File for Marika Lehvonen
SSN: 060476-150J
Email: marika.lehvonen@gmail.com
Phone: 0407237662
Address: Mannerheimintie 128 A8
Postal code: 00270
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2018-04-27 08:00:00 - END 2018-04-27 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>On hakeutumassa kelan kuntoutuspsykoterapiaan.&nbsp;</p>
<p>Marika kertoo nykytilanteestaan: viisi vuotta jatkunut ty&ouml;paikkakiusaaminen, johon organisaatio ei ole puuttunut riitt&auml;v&auml;n tehokkaasti. T&auml;n&auml; aikana fyysiset sairaudet pahentuneet. Sairastaa Colitista. Nyt kev&auml;&auml;ll&auml; 2018 ollut kaksi viikkoa s-lomalla ja nyt uudestaan ad 20.5. Aika psykiatrille 18.5. kokee ettei t&auml;ss&auml; tilanteessa pysty palaamaan t&ouml;ihin. Miettinyt ratkaisuksi irtisanoutumista. Ohjattu antamaan itselleen aikaa. Ty&ouml;kyky neuvottelu tulossa.</p>
<p>nyt maaliskuussa astunut avioero voimaan, itse halunnut eroa, mutta kokee siit&auml; syyllisyytt&auml;. yksi yhteinen 10 vuotias lapsi.</p>
<p>On selvinnyt t&auml;h&auml;n asti my&ouml;nteisell&auml; asenteella, rationaalisella ajattelulla- hakenut ratkaisuja. kokee olevansa pohtiva ja anlyyttinen ja et&auml;&auml;nnytt&auml;nyt asioita. Nyt tunteet menneet jotenkin ihon alle.</p>
<p>omat harrastukset, yst&auml;v&auml;t my&ouml;s olleet tukena. ongelmana Marika n&auml;kee oman kiltteyden ja ylijoustavuuden. marika tiedostaa n&auml;iden ominaisuuksien kehittyneen lapsuuden kokemuksista. 16 vuotiaana &auml;iti alkoholisoitunut ja hoitanut tuolloin kaksoissiskon ja omasta selviytymisest&auml; . &Auml;iti kuollut kun marika ollut 24 vuotias.&nbsp;</p>
<p>Seuraava k&auml;ynti toukokuun lopulle.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-25 08:00:00 - END 2018-05-25 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Marika kertoo ty&ouml;kykyneuvottelun tuloksista. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi mit&auml; tunteita asiaan t&auml;ll&auml; hetkell&auml; liittyy.Vihaa itse&auml;&auml; ja esimiest&auml; kohtaan, pelkoa ty&ouml;paikan ja omien mahdollisuuksien menett&auml;misest&auml;, surua kaikesta mit&auml; on menett&auml;nyt t&auml;m&auml;n takia, apatiaa- en n&auml;e ratkaisua, syyllisyys , h&auml;pe&auml; olen kokenut julkisesti n&ouml;yryytyst&auml;. Puretaan vihan ja surun tunnetta. Tehty eft-naputusta ja sanoitettu tarinaa.</p>
<p>Marikalla viel&auml; tapaamisia ty&ouml;psykologin kanssa. Svoitaan seuraava aika heinkuun kolmannelle viikolle.</p>
<p>Sairausloma 30.6 asti t&auml;ll&auml; hetkell&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-09-01 08:00:00 - END 2018-09-01 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aloitetaan nyt Kelan psykoterapia. Marika perui kes&auml;ll&auml; sovitun tapaamisen, kun p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; terapiasta ei ollut tullut. Kes&auml;n lopulla muutti Helsinkiin ja sovittiin terapian aloitus nyt kun on saanut kaikki juoksevat asiat siell&auml; hoidettua.</p>
<p>Marika kuvaa t&auml;ll&auml; hetkell&auml; olevan vaiheessa, jossa on mahdollisuus toteuttaa itse&auml;&auml;n. Kuitenkin h&auml;nen on vaikea uskoa hyv&auml;&auml;n ja ottaa sit&auml; vastaan. Kokee olonsa h&auml;mmentyneeksi, vaikka hyvi&auml; asioita nyt el&auml;m&auml;ss&auml;. Yksi n&auml;ist&auml; on ty&ouml;yhteis&ouml;, jossa saanut paljon positiivista palautetta ja kokee ettei ole j&auml;&auml;nyt yksin vaan esimies tukee ja auttaa. Toimii koulutusp&auml;&auml;likk&ouml;n&auml; ja h&auml;nell&auml; on 30 opettajaa alaisena tilanteessa jossa on menossa organisaatiomuutoksia. Ty&ouml; vaativaa. TAustalla kummittelee syyllisyys: olenko itse&auml;ni ajattelemalla pilannut poikani ja ex-miehen el&auml;m&auml;n, pelko onko t&auml;m&auml; kuitenkaan oikea ratkaisu. Kokee itsetunnon olevan alhaalla. Miettii onko h&auml;nell&auml; lupa ajatella itse&auml;&auml;n. Ulkopuolisten negatiiviseet arviot ratkaisusta j&auml;&auml;nneet ajatuksiin.</p>
<p>Seuraavana askellena Marika sanoittaa: Uskallus nauttia hyvist&auml; asioista, lupa ottaa tukea, apua vastaan ty&ouml;yhteis&ouml;lt&auml; sek&auml; yst&auml;vilt&auml;. Itse&auml;kohtaan kokemasta armottomuudesta ja syyllisyydest&auml; irti p&auml;&auml;st&auml;minen. Lupa antaa itselleen aikaa tehd&auml; itselleen miellytt&auml;vi&auml; asioita.&nbsp;</p>
<p>Suurimpana esteen&auml; h&auml;n kokee pelon. Ent&auml; jos kaikki on "huijausta", joku vet&auml;&auml; maton alta. Puhutaan siit&auml; miten asiat ovat sattuneet h&auml;neen. Toisena esteen&auml; Marika l&ouml;yt&auml;&auml; nyt ajatuksen olenko kuitenkaan riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;. Oma vaatimus ja lapsuuden kokemukset Sinun pit&auml;&auml; -kaikuvat p&auml;&auml;n sis&auml;isin&auml; &auml;&auml;nin&auml;. Normalisoidaan kokemuksia. Kerron esimerkin kiinalaisista k&auml;siraudoista - asioiden muuttumisen pakottamisen vaikutuksista. Mietit&auml;&auml;n mitk&auml; tekij&auml;t kenties toimivat &auml;rsykkein&auml; negatiivisille ajatuksille, tunteille. Marika tunnistaa v&auml;symyksen. Kannustettu huomioimaan tilanteita joissa n&auml;it&auml; syntyy hyv&auml;ksyen.</p>
<p>Nyt konkreettisesti kokee olevansa v&auml;synyt ja hyv&auml;ksyy sen sek&auml; ymm&auml;rt&auml;&auml; mitk&auml; asiat ovat vaikuttaneet. Viimeisen viikon aikana saanut jo nukuttua paremmin. V&auml;symykseen vaikuttaa my&ouml;s h&auml;nen oma tarkkuutensa asioissa. Kiukku nousee kun ei voi vaikuttaa , vaikka haluaisi tehd&auml; itse jotta asiat olisivat hyvin hoidettu. Vaikea k&auml;sitt&auml;&auml; miten jotkin asiat eiv&auml;t ole hoidossa.&nbsp;</p>
<p>Parisuhde ja avioero sek&auml; toive tasapainoisesta parisuhteeseen nousseet nyt my&ouml;s pinalle. T&auml;m&auml;n my&ouml;t&auml; my&ouml;s pelko omasta suojautumisesta - ei p&auml;&auml;st&auml;isik&auml;&auml;n l&auml;helleen toista ihmist&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Aloitettu ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n terapian tavoitteita. kts. hoitosuunnitelma</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>TEhd&auml;&auml;n psykoterapiasopimus. Tapaamiset joka toinen viikko. Kerran kuukaudessa livetapaaminen ja kerran kuukaudessa skypen v&auml;lityksell&auml;.&nbsp;</p>
<p>Marika kertoo aloittaneensa samanaikaisesti my&ouml;s NLP-kouluttajan opinnot.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-01 08:45:00 - END 2018-09-01 09:30:00
MEETING NOTES:
<p>tupla-aika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-14 16:00:00 - END 2018-09-14 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Marika kertoo t&ouml;iss&auml; olevasta kuormitukseta. Keskustelussa tulee ilmi omien rajojen venytt&auml;minen. V&auml;syminen ja &auml;&auml;rirajoilla meneminen. Marika oivaltaa huolehtivansa toisista, mutta itse&auml;&auml;n kohden ei koe inhimillisyytt&auml; eik&auml; armoa. T&auml;ll&auml; viikolla sy&ouml;minen ty&ouml;aikana j&auml;&auml;nyt useana p&auml;iv&auml;n&auml;. Puhutaan perustarpeiden huomioimisen t&auml;rkeydest&auml; ennenkuin voi kohdata syvempi&auml; tarpeita. Haetaan ymm&auml;rryst&auml; omalle reagoimiselle menneisyyden selviytymiskeinojen kautta: muiden lukeminen + muiden tarpeiden huomioiminen ennakolta, miellytt&auml;minen. L&auml;ydet&auml;&auml;n muiden lukemisen taidosta hy&ouml;ty&auml; my&ouml;s nykyisess&auml; ty&ouml;teht&auml;v&auml;ss&auml;. N&auml;ist&auml; syntynyt selviytymismoodi vaativuus. ulkoistetaan &auml;&auml;nt&auml; &auml;idin ja sukulaisten &auml;&auml;neksi. Sis&auml;iselle rankaisevuudelle l&ouml;ytyy ymm&auml;rrys hyv&auml;ksik&auml;yt&ouml;n kokemuksesta.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan tarpeiden kohtaamiseta. Marika miettii vapaa-aikaa ja kuinka el&auml;&auml; ja toimii lapsen ehdoilla edelleen, vaikka poika jo 10-vuotias?. Ymm&auml;rt&auml;&auml; t&auml;m&auml;n tulevan&nbsp;siit&auml; ettei h&auml;nest&auml; huolehdittu, vaan h&auml;nen vastuulla oli pit&auml;&auml; siskosta ja &auml;idist&auml; huolta. Marika l&ouml;yt&auml;&auml; my&ouml;nteist&auml; kehityst&auml; itsest&auml;&auml;n: olen paljon enemmin kosketuksissa itseni kanssa kuin aiemmin, pystyn v&auml;lill&auml; heitt&auml;ytym&auml;&auml;n itselleni - katsoa itse&auml; lempe&auml;mpien silm&auml;lasien takaa. On alkanut sanoittamaan kokemuksiaan, tarpeitaan hiukan. Kesksuteltaessa omista hyvist&auml; ominaisuuksista Marika kertoo toisten ihmisten my&ouml;nteisist&auml; reaktioista h&auml;nt&auml; kohtaan. Oman itsens&auml; n&auml;keminen arvokkaana on vaikeaa. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kirjoittaa 10 upeaa ominaisuutta itsest&auml;. sek&auml; tehd&auml; itsens&auml; ja omien tarpeiden kuunteluharjoitusta 1-2 min. p&auml;ivitt&auml;in.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-14 16:45:00 - END 2018-09-14 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>tupla-aika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-29 08:30:00 - END 2018-09-29 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>T&ouml;iss&auml; ollut rankkaa. Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tuneita, negatiivisia ajatuksia nousee mieleen:olen kykenem&auml;t&ouml;n, olenko taas samassa tilanteessa - t&auml;&auml; on&nbsp; mun vika, hermostunut ahdistunut olo, ent&auml; jos esimies ajattelee ett&auml; olen huono. Marika kertoo ett&auml; on nyt pit&auml;nyt huolta sy&ouml;misist&auml;&auml;n paremmin. Pyrkinyt jakamaan ty&ouml;asioita omassa esimiestiimiss&auml;.&nbsp;</p>
<p>J&auml;rjell&auml; pystyy erottelemaan faktoja omasta toiminnasta eli on toiminut resurssien mukaisesti.</p>
<p>k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi omien voimavarojen tunnistamista- selviytymiskeinoja kts. liite. Peilataan asioita menneisyyden kokemuksiin. Puhutaan pienist&auml; Marikoista, jotka nyt reagoivat samoilla tavoilla kuin pienen&auml; selviyty&auml;kseen.&nbsp;</p>
<p>K'&auml;yd&auml;&auml;n tavoitteet l&auml;pi. N&auml;ist&auml; Marikalle kotiteht&auml;v&auml;n&auml; mietti&auml; miten totuessa alkaisivat arjessa n&auml;ky&auml;, sek&auml; onko viel&auml; jotain muita tavoitteita, joihin terapian avulla haluaisi p&auml;&auml;st&auml;.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi omien vahvuuksien kirjoittamisen prosessia. Koki sen vaikeaksi - olenko riitt&auml;v&auml;sti t&auml;t&auml;. Onnistui kuitenkiin kirjoittamaan 23 vahvuutta ja koki sen voimaannuttavana.&nbsp;</p>
<p>vie mukanaan lis&auml;&auml; armollisuutta itselleen ja vahvistusta tehd&auml; itselle mieluisia asioita arjessa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-29 09:15:00 - END 2018-09-29 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>tupla-aika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-12 16:00:00 - END 2018-10-12 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>On huomannut omaa negatiivista puhetta ja t&auml;m&auml; my&ouml;s v&auml;hentynyt. K&Auml;ytt&auml;nyt ankuroituja voimavaroja apuna ahdistavissa tilanteissa. Pohdin voiko t&auml;t&auml; k&auml;ytt&auml;&auml; my&ouml;s pienen Marikan reagoinnin apuna. Suurimpina ongelmina t&auml;ll&auml; hetkell&auml; hallinan ja riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunteet t&ouml;iss&auml; sek&auml; ettei pienelle Marikalle ole ollut aikaA. L&ouml;ydet&auml;&auml;n vahva uskomus siit&auml; etten ole riitt&auml;v&auml;n hyv&auml; ja ett&auml; m&auml;&auml;rit&auml;n oman arvoni -itseni suoritusteni kautta.&nbsp; Marika tunnistaa ett&auml; suorittaminen selviytymiskeinona ei tuo en&auml;&auml; hyv&auml;&auml; h&auml;nelle.Pohditaan mik&auml; on riitt&auml;v&auml;n hyv&auml; - kuka sen m&auml;&auml;ritt&auml;&auml;. L&ouml;ydet&auml;&auml;n ajatus huomaamisesta riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
<p>Marika nostaa vaikeuden hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml; ja olla salliva itselle. On nyt asteikolla 1-10&nbsp; nelj&auml;n ja viiden v&auml;lill&auml;. Heitt&auml;ytyminen nousee keinoksi ottaa pieni askel eteenp&auml;in.</p>
<p>TAvoitteista Sis&auml;isen negatiivisen puheen muuttaminen ollut pinalla. Haluaa l&ouml;yt&auml;&auml; itselleen empaattisen ja hyv&auml;skyv&auml;n puheen itselleen. Pystyy t&auml;ll&ouml;in my&ouml;s heitt&auml;ytym&auml;&auml;n tilanteisiin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-12 16:45:00 - END 2018-10-12 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>tuplaAika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-27 11:45:00 - END 2018-10-27 12:30:00
MEETING NOTES:
<p>Puretaan kokemuksia fakta, p&auml;&auml;telm&auml; ja aika-akselin kautta. Avataan sietoikkuna k&auml;sitett&auml;. Marika huomaa ylivirittyv&auml;ns&auml; helposti kun on v&auml;synyt. Tuolloin olo on levoton. &Auml;rsykkein&auml; usein ep&auml;oikeudenmukaisuuden tunne, p&auml;&auml;telm&auml; toisen valehtelusta.&nbsp; Alivirttyneisyyden tila tulee , jos h&auml;n saa hyv&auml;&auml; palautetta, joku huomioi erityisesti h&auml;nen. H&auml;n menee sanottomaksi tai v&auml;h&auml;ttelee asioita - ei voi uskoa, jonkun aivan oikeasti ajattelevan h&auml;nest&auml; hyv&auml;&auml;.&nbsp; K&auml;dy&auml;&auml;n l&auml;pi mink&auml;laisia puolustautumis reaktoita Marikalle tulee. Hahmotellaan reagoivan olevan joku pieni Marika. kts. kuva liite.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-27 12:30:00 - END 2018-10-27 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>tupla-aika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-09 10:00:00 - END 2018-11-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Marika kertoo t&ouml;iss&auml; pystyvns&auml; nyt paremmin n&auml;kem&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n positiivisemmin. Luottamaan omaan "hyvyyteen". ETsit&auml;&auml;n t&auml;h&auml;n vaikuttavia tekij&ouml;it&auml;. Nostan esille ajatuksen kuinka t&auml;m&auml;n saisi siirretty&auml; l&auml;heisten ihmisten suhteisiin. Nyt Marika kantaa mukanaan syyllisyytt&auml; poikansa voinnista - onko ollut riitt&auml;v&auml;sti l&auml;sn&auml;.Puretaan syyllisyyden teemaa ja tehd&auml;&auml;n mielikuvaharjoite 12-13 vuotiaan Marikan kohtaamisesta - syyllisyyden v&auml;hent&auml;miseksi. Marika kokee harjoitteen j&auml;lkeen syyllisyyden tunteessa tapahtuneen jotain liikahdusta. Haasteelliseksi h&auml;n kokee t&auml;ll&auml; hetkell&auml; erityisesti omien negatiivisten tunteiden n&auml;ytt&auml;misen.</p>
<p>Seuraava tapaaminen kolmen viikon p&auml;&auml;st&auml; .</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-09 10:45:00 - END 2018-11-09 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>tupla-aika</p>
Patient paid €27 for appointment.


