File for Marianna Sainio
SSN: 180692-2187
Email: marianna.sainio@gmail.com
Phone: +358400637754
Address: Tervahaudankatu 1 A 8
Postal code: 53850
City: Lappeenranta
Country: FI


Appointments:

START 2017-03-23 17:15:00 - END 2017-03-23 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tulee masennuksen ja psykoterapian tarpeen vuoksi.</p>
<p>Ei tied&auml; mit&auml; haluaa tehd&auml;. On valmistunut ekonomiksi 2016 kes&auml;ll&auml;. Seurustelee. On t&auml;iss&auml; Imatralla StoraEnsolla markkinahoitajana m&auml;&auml;r&auml;aikaisena. Ty&ouml; vaatii paljon muistamista. Tehnyt t&ouml;iss&auml; inhhimillisi&auml; virheit&auml; ja n&auml;ist&auml; soimaa itse&auml;&auml;n. Hetkitt&auml;in osaa olla armollinen itselleen.&nbsp;</p>
<p>On l&ouml;yt&auml;nyt itsest&auml;&auml;n piirteit&auml; tunnollisesta suorittajasta. Ehdotettuna my&ouml;nt&auml;&auml; olevansa kiltti ja helposti toisten mielipiteit&auml; noudattava. Itse l&ouml;yt&auml;&auml; perustelut valintojen j&auml;lkeen kyll&auml;kin.&nbsp;</p>
<p>Ei ole koskaan tiennyt mit&auml; haluaisi. Ekonomiksi l&auml;htenyt koska sit&auml; h&auml;nelle ehdotettu ja koulutus ei sido h&auml;nt&auml; mihink&auml;&auml;n tietyyn ammattiin. Nyt miettii miten k&auml;ytt&auml;si t&auml;t&auml; koulusta niin ett&auml; voisi tehd&auml; jotain sellaista mik&auml; kiinnostaisi. Nykyinen ty&ouml; ei kiinnosta.</p>
<p>Yl&auml;astellaa ollut masennus jakso, johon ei hakenut apua. Tuolloin tilanteen laukaisi poikayst&auml;v&auml;st&auml; ero ja t&auml;m&auml;n suhde yhteiseen tuttavaan. Koko yst&auml;v&auml; piiri vaihtui tuolloin. Nyt valmistumisen j&auml;lkeen ollut lyhyt ty&ouml;tt&ouml;myys. Ty&ouml;nhaun vaikeus yll&auml;tt&auml;nyt. T&ouml;iss&auml; stressaavaa ja ty&ouml;matka pitk&auml;.</p>
<p>Haluaa oppia miten ollaan itselle armollisemmpi, kuinka voisi olla tyytyv&auml;isempi siihen mit&auml; h&auml;nell&auml; on t&auml;ll&auml; hetkell&auml;. Haluaa oppia keinoja rauhoittaa sanallisesti mielt&auml; kun se alkaa mit&auml;t&ouml;im&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ASteikolla 0-10 kokee olevansa nyt kakkosessa.</p>
<p>0= musta ei oo mihink&auml;&auml;n - toistan itselleni t&auml;t&auml;, lamaannun, en osaa ajatella mit&auml;&auml;n muuta, olen itkuinen (ajattelen t&auml;m&auml;n johtuvan joko siit&auml; ett&auml; olen tunteellinen, k&auml;rsim&auml;t&ouml;n tai lyhyt n&auml;k&ouml;inen), en jaksa tehd&auml; mit&auml;&auml;n t&ouml;iden j&auml;lkeen, vaikeus saada unta, her&auml;&auml;n &ouml;isin, ahdistavia unia - tapahtumarikkaita</p>
<p>10= hyv&auml; olla poikayst&auml;v&auml;n kanssa, tunteellinen, k&auml;rsim&auml;t&ouml;n, ei tarvinnut mietti&auml; mit&auml; tekee isona, koulussa p&auml;rj&auml;si hyvin, iloinen, tyytyv&auml;inen</p>
<p>Voisi olla tyytyv&auml;inen olotilaansa 7-8 v&auml;lill&auml;. pienen askeleen eteenp&auml;in auttaisi hyv&auml;&auml;n keskittyminen.</p>
<p>Ehdotettu kiitollisuuden p&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;mist&auml;.</p>
<p>Seuraava tapaaminen kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-03 18:00:00 - END 2017-04-03 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Saanut jumpattua kaksi kertaa. Ei kuitenkaan t&auml;h&auml;n aivan tyytyv&auml;inen, kun oli suunnitellut tekev&auml;ns&auml; liikunnallisesti paljon enemm&auml;n.</p>
<p>Mietitty kenen &auml;&auml;ni kuuluu, kun pit&auml;isi tehd&auml; sit&auml; ja t&auml;t&auml;. Tunnistaa siivoamisessa ja tavaroiden j&auml;rjestyksess&auml; pit&auml;misess&auml; &auml;idin &auml;&auml;nen puhuvan. Toisaalta miettii kavereiden ja sosiaalisen median tuovan paineita ja niiden &auml;&auml;nen kertovan mit&auml; pit&auml;isi tehd&auml; kun on masentunut.</p>
<p>Tekee paljon listoja, jotta ei &auml;rsyyntyisi siit&auml; ett&auml; unohtaa tehd&auml; jotain. T&auml;m&auml;n huomannut helpottavan nukkumista. &nbsp;Mietin onko pakko sana, joka tuntuu tulta tilanteissa. Marianna kokee ettei h&auml;nen ole pakko , h&auml;n voi tehd&auml; jos haluaa - pit&auml;isi kuitenkin lannistaa olotilaa, kun ei pysty suorittamaan kaikkea. Mietit&auml;&auml;n vaihtoehtoista tapaa puhua itselleen: olisi + jos saisi n&auml;m&auml; tehty&auml;, voisi, saisi.</p>
<p>Keskustellaan mit&auml; vahvuuksia Marianna tunnistaa itsell&auml;&auml;n olevan - miten tunnistaisi olevansa arvokas ja esim. luvallista pyyt&auml;&auml; koulutusta vastaavaa palkkaa itselleen. Ty&ouml;suhdetta jatkettu nyt elokuulle.</p>
<p>Pyyd&auml;n Mariannaa kuvittelemaan ihanne ty&ouml;n ja sen ett&auml; h&auml;n voi k&auml;ytt&auml;&auml; siell&auml; omia vahvuuksia. Tunnistaa peikon vierell&auml; sanovan ettei h&auml;nest&auml; kuitenkaan ole siihen, ei unelmat voi toteutua.&nbsp;</p>
<p>Pystyy kuitenkin l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n unelman ja lapsuuden tavoitteen kiert&auml;&auml; ymp&auml;ri yhdysvaltoja.</p>
<p>Seuraava tapaaminen p&auml;&auml;si&auml;isen j&auml;lkeen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-20 17:30:00 - END 2017-04-20 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>On tarkkaillut omaa puhettaan ja l&ouml;yt&auml;nyt itsens&auml; monesti k&auml;ytt&auml;m&auml;ss&auml; pit&auml;isi sanaa. Korvannut sit&auml; voin ja saan sanoilla. Huomannut t&auml;m&auml;n tuovan helpottuneemman ja rennomman olon. Marianna kokee el&auml;m&auml;n olevan jotenkin tuolloin my&ouml;s joustavampaa. Olo ei ole niin huono.</p>
<p>Huomannut ett&auml; on ollut helpompi olla aidosti iloinen poikayst&auml;v&auml;n omineen vietetyst&auml; ajasta, jolloin h&auml;nell&auml; ollut kivaa. Ei ole ollut niin mustasukkainen.</p>
<p>Edelleen pohjalla ajatus ett&auml; on surkea ihminen. keskustellaan omista ajatuksista kuinka ne ovat luonneet uskomuksia, jotka eiv&auml;t ole totta. Vie t&auml;st&auml; kerrasta mukanaan ajatuksen, ettei ole yht&auml; kuin ajatus olen surkea, jos ei onnistu omasta tai toisten mielest&auml; riitt&auml;v&auml;n hyvin.</p>
<p>Marianna tunnistaa vaikeuden ajatella edell&auml; mainitulla tavalla kun tunteet tulevat pintaan. Tunnistaa keskustelussa ajatelleen ettei pid&auml; j&auml;&auml;d&auml; tunteisiin r&auml;mpim&auml;&auml;n. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tunteiden tunnistamisen, kehon reaktioiden tunnistamisen prosessia ja t&auml;rkeytt&auml;.</p>
<p>Ensi viikolla aika psykiatrille, jonka j&auml;lkeen tekee hakemuksen psykoterapiaan.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-02 17:00:00 - END 2017-05-02 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>perui t&auml;m&auml;n p&auml;iv&auml;n k&auml;ynnin sairastumisen takia. On flunsassa.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-05-11 17:45:00 - END 2017-05-11 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>On voinut huonommin. Ajatukset itse&auml;&auml;n mit&auml;t&ouml;ivempi&auml;. Ollut mustasukkainen poikayst&auml;v&auml;lleen. Pit&auml;isi ajatus ja sana tulleet taas k&auml;ytt&ouml;&ouml;n - kokee ettei saa aikaiseksi asioita. Kokee ett&auml; on vet&auml;ytynyt - ei osaa puhua yst&auml;villeen - ei ole yst&auml;villeen t&auml;rke&auml;- vet&auml;ytyy toisten ihmisten seurasta. Kokee kuitenkin jotenkin p&auml;&auml;sev&auml;ns&auml; ajatuksista nopeammin yli nyt kuin ennen hoitosuhteen aloittamista.</p>
<p>KOkee kolmen viikon tauon olleen liian pitk&auml; palannut osittain vanhoihin ajatus- ja toimintakaavoihin.</p>
<p>Psykiatri pyyt&auml;nyt minun lausuntoa psykoterapian tarpeellisuudesta. Hoitava psykiatri Attendon ty&ouml;terveyden Jaana Wallenius Imatralla.</p>
<p>K&Auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi miten sairaus haittaa selviytymist&auml; ty&ouml;ss&auml;. Pahimmillaan ei pystynyt keskittym&auml;&auml;n t&ouml;iss&auml; ja teki paljon virheit&auml;. Ei olisi halunut menn&auml; t&ouml;ihin. Ei luottanut itseesn&auml; vaan joutui pyyt&auml;m&auml;&auml;n pieniss&auml;kin asioissa apua. Joutui olemaan kahdesti sairauslomalla. Ensin viisi p&auml;iv&auml;&auml; ja sitten 1,5 viikkoa.</p>
<p>T&auml;ll&auml; hetkell&auml; ei edelleenk&auml;&auml;n huvita menn&auml; t&ouml;ihin, ei ole l&ouml;yt&auml;nyt motivaatiota, ei ole tehokas olo. Marianna kertoo siirt&auml;v&auml;ns&auml; helposti asioita, kokee olevansa v&auml;linpit&auml;m&auml;t&ouml;n. Pelk&auml;&auml; isoja vastoink&auml;ymisi&auml;, koska pelk&auml;&auml; ettei kest&auml;isi niit&auml; - romahtaisi. H&auml;n tiedostaa kiinnitt&auml;v&auml;ns&auml; pieniinkin virheisiin huomiota, niin ett&auml; ne saavat liian isot mittasuhteet. H&auml;n soimaa virheist&auml; itse&auml;&auml;n sis&auml;isell&auml; puheellaan j&auml;lkeenp&auml;in &nbsp;H&auml;n tiedostaa vaativansa itselt&auml;&auml;n paljon ja on melko ankara itselleen. H&auml;nen on vaikea my&ouml;nt&auml;&auml; ja n&auml;hd&auml; onnistumisia ty&ouml;ss&auml;&auml;n. ASiat j&auml;&auml;v&auml;t helposti py&ouml;rim&auml;&auml;n mieless&auml; ja aiheuttavat uniongelmia.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kuntoutuksen tavoitteeksi h&auml;n l&ouml;yt&auml;&auml; itsetunnon, -arvostuksen sek&auml; -luottamuksen parantuessa jaksaisi tehd&auml; t&ouml;it&auml;. kkokisi oelvansa arvokas ty&ouml;ntekij&auml;n&auml;. H&auml;n haluaisi keinoja olla tyytyv&auml;inen siihen mit&auml; saa aikaan eli v&auml;hent&auml;&auml; omaa vaativuuttaan, itsekritiikki&auml;. L&ouml;yt&auml;&auml; ajattelutavan jolla pystyisi hyv&auml;ksym&auml;&auml;n omaa el&auml;m&auml;&auml; sellaissena kuin se on. H&auml;n tunnistaa oman kyvyn / kapasitettin k&auml;sitell&auml; asioita.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>TArpeellisuutta pohdittaessa nousevat seuraavat asiat pintaan: Omineen asioiden miettiminen vie py&ouml;rim&auml;&auml;n negatiivisuuden keh&auml;lle. Ohjatusti pystyisi uudelleen suuntaamaan , ei j&auml;isi vellomaan ajatuksiin. On oppinut ettei ole itsekkyytt&auml; tai turhaa hoitaa omia uskomuksia, ajatusmalleja, jotka tuovat jatkuvaa huonoa oloa itselle, vaan ne ovat ongelmia joita voidaan hoitaa. Kokee tarvitsevansa hoitoa, jotta selvi&auml;isi arjesta ja t&ouml;ist&auml; sek&auml; n&auml;kisi itsens&auml; muutenkin kuin surkeana. TArvitsee rinnallakulkijaa, jotta l&ouml;yt&auml;isi sen miss&auml; on hyv&auml;, mit&auml; haluaa tehd&auml;, miten hy&ouml;dynt&auml;isi ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; sen mik&auml; h&auml;nelle on luontaista.</p>
<p>N&auml;iden nelj&auml;n k&auml;ynti kerran aikana h&auml;n on pohtinut aktiivisesti eri tavalla asioita. On &nbsp;selke&auml;sti hy&ouml;tynyt k&auml;ynneist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-22 16:00:00 - END 2017-05-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Viime viikko ollut ep&auml;mukava. Perjantaina tuurannut toista ty&ouml;ntekij&auml;&auml; ja joutunut vastaanottamaan s&auml;hk&ouml;posteja, joihin ei itse pystynyt vastaamaan. Sis&auml;isen keskustelun j&auml;lkeen pyyt&auml;nyt apua toisilta ty&ouml;ntekij&ouml;ilt&auml;. Sis&auml;inen puhe sanoi toisten ajattelevan m&auml; oon tyhm&auml;. Koi ep&auml;varmuutta, &auml;rsytyst&auml;. VAhvasti ajatuksissa, ett&auml; pit&auml;isi tiet&auml;&auml;. Tilanne ahdisti, &auml;rsytti. Tuli tunne ettei olisi halunnut avata s&auml;hk&ouml;posteja.</p>
<p>K&auml;dy&auml;&auml;n l&auml;pi mit&auml; r&auml;ksytt&auml;v&auml; koira taravisi, jotta rauhoittuisi: min&auml; oppisin ja ettei tarvitse seuraavan kerran kysy&auml;. T&auml;h&auml;n Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; vastineeksi ajatuksen ettei kaikkea voi oppia kerralla.</p>
<p>Miettii kuinka h&auml;nen pit&auml;isi tietoisesti joka p&auml;iv&auml; opetella tarkastelemaan ajatuksiaan ja huomata mik&auml; tunne ja miss&auml; se tuntuu. K&auml;dy&auml;&auml;n l&auml;pi kuinka ankara ja vaativa puoli h&auml;ness&auml; puhuu r&auml;ksytt&auml;v&auml;n&auml; koirana. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; ajatuksen Miten oppisi olemaan armollisempi? Konkretisoidaan terapia prosessia ja kuinka asiat tapahtuvat pienin askelin. Etsit&auml;&auml;n vaativuuden hyvi&auml; puolia: saanut gradusta hyv&auml;n arvosanan (itse piti sit&auml; huonoa), p&auml;&auml;si lukiosta suoraan yliopistoon ja sai sen suoritettua viidess&auml; vuodessa, oli hyv&auml; koulussa.</p>
<p>PUhutaan itsens&auml; hyv&auml;ksymisest&auml; sellaisena kuin on. T&auml;m&auml; nostattaa Mariannasta ajatuksen kriisist&auml; Kuka min&auml; olen, millainen min&auml; &nbsp;olen.</p>
<p>REalisoidaan rehellisen puheen merkityst&auml;, naputetaan k&auml;den eft-pisteit&auml; rauhoittamaan kehon levottomuutta. Mietit&auml;&auml;n terapian nostattamia suorityspaineita. Marianna k&auml;y l&auml;pi hyv&auml;ksymist&auml;, ett&auml; asiat tapahtuvat hitaasti, h&auml;n toteaa ett&auml; tarvitsee pitk&auml;n terapian.</p>
<p>Odotetaan kelan p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; terapiasta. K&auml;ynnit kahden viikon v&auml;lein.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-08 16:30:00 - END 2017-06-08 17:15:00
MEETING NOTES:
<div class="container-fluid col-md-10 col-sm-10">
<div class="page-content container-fluid">
<div class="ng-scope">
<div class="container-fluid ng-scope">
<div class="row">
<div class="col-md-12 col-sm-12 col-xs-12">
<div class="tab-content">
<div id="profile" class="tab-pane fade in active">
<div class="tab-container profileInformation">
<div class="group">
<div class="">
<div class="row ng-scope">
<div class="col-md-9 col-sm-9  col-xs-9 col ng-binding">
<p>T&ouml;iss&auml; ollut nyt turhauttavaa, t&ouml;it&auml; ei ole ollut riitt&auml;v&auml;sti. Kokee ty&ouml;ilmapiirin negatiiviseksi. Siell&auml; vaikea l&ouml;yt&auml;&auml; tunnetta itsevarmuudesta. Marianna peilaa omia kokemuksia omasta ankaruudesta ja vaativuudesta heijastuviksi.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi kuntoutumisvalmiuden salmiakkia. Kuva avaa Mariannalle eri tekij&ouml;iden merkityst&auml; kuntoutumiseen. H&auml;n kiinnitt&auml;&auml; erityisesti huomiota tarvittavaan aikaan. Toivoa h&auml;n kokee olevan v&auml;lil&auml; ja v&auml;lill&auml; ankaruus itse&auml; kohtaan vie toivoa. ETsit&auml;&auml;n muutosta tukevia kokemuksia. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; tilanteen, jossa kokenut olevansa itsevarma. Pohditaan miten sen voisi saada aikaan. Ulkoisiin asioihin vaikuttamalla : kivat mukavat vaatteet, on tuttujen ihmisten seurassa, laittautuu. T&auml;m&auml; nostattaa ristiriitoja Mariannassa. H&auml;n kokee, todellisen itsevarmuuden olevan sis&auml;ist&auml;: pystyy tekem&auml;&auml;n p&auml;&auml;t&ouml;kset, luottaa itseen tilanteessa kuin tilanteessa. Pohditaan kuinka eri reittej&auml; pitkin voidaan vaikuttaa sis&auml;iseen itsevarmuuteen.</p>
<p>Marianna on alkanut pit&auml;m&auml;&auml;n s&auml;hk&ouml;ist&auml; p&auml;iv&auml;kirjaa, johon kirjoittaa tunteitaan ja asioita joita nousee mieleen. T&auml;m&auml; hiukan helpottaut ahdistusta. Eft-karatepisteen naputtelu my&ouml;s helpottanut muutaman kerran oloa.</p>
<p>Seuraava tapaaminen juhannuksen j&auml;lkeen.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="group">
<h4>&nbsp;</h4>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-26 16:30:00 - END 2017-06-26 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tunnistaa kateellisuutta, turhautuneisuutta ja h&auml;pe&auml;&auml;. Miettinyt kenen syy kun ei ole kes&auml;lomalla. Normalisoitu ajatusten keh&auml;&auml; masennuksesta johtuviksi. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tunteisiin vaikuttavia tekij&ouml;t&auml; ja poikkeuksiam jolloin tunteet eiv&auml;t niin suuria. Marianna tunnistaa tarvitsevansa enemm&auml;n k&auml;rsiv&auml;llisyytt&auml;. H&auml;n l&ouml;yt&auml;&auml; keinon lis&auml;t&auml; k&auml;rsiv&auml;llisyytt&auml; t&auml;ss&auml; hetkess&auml;. &nbsp;Tehnyt psykoterapiahakemuksen. Seuraava tapaaminen kolmen viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-07-17 18:00:00 - END 2017-07-17 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>On ollut viime viikolla muutaman p&auml;iv&auml;n lomalla ja partion kes&auml;leirill&auml;. Tuolla ollut tosi kivaa. Lauantaina kotiin tullessa alkanut jo ahdistamaan. Ajatukset py&ouml;rineet paluusta samaan arkeen. T&ouml;ihin, kotiin ei mit&auml;&auml;n kivaa tekemist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ei n&auml;e mahdollisena tuoda t&auml;nne arkeen samoja asioita, joita tehnyt leirill&auml;. Kertoo poikayst&auml;v&auml;n olevan my&ouml;s koko kes&auml;n t&ouml;iss&auml; ja he yhdess&auml; valittavat kun ei ole kivaa.</p>
<p>Etsit&auml;&auml;n terapian tavoitteita: Itsevarmuus - pystyisi olemaan my&ouml;s yksin. Uskoa tulevaisuuteen - t&auml;ll&auml;inen ei jatkuisi koko el&auml;m&auml;n. Marianna valitsee sympoliset kuvat: Niiss&auml; tunnelma rauhallinen, pirte&auml;, l&auml;mmin, juhlantuntua.</p>
<p>Kokee tavoitteen olevan kaukana. Asteikolla 0-10 on nyt 1,5-2 , tyytyv&auml;inen olisi 8:ssa.&nbsp;</p>
<p>Auttavien kuvien viesteiss&auml; nousee esille ettei tarvitse yksin menn&auml; kohti tavoitteita, vaan on yst&auml;vi&auml; ja ihmisi&auml; rinnalla, sek&auml; ett&auml; kuitenkin aurinko aina tulee esille pilvien takaa.</p>
<p>Uusi aika keskiviikkona. T&ouml;iss&auml; ollut hankalaa t&auml;n&auml;&auml;n. K&auml;yd&auml;&auml;n tuota tunnekuormaa tuolloin l&auml;pi.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-07-19 07:45:00 - END 2017-07-19 08:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kokee ty&ouml;paikalla rasittavan olla. Ty&ouml; on turhauttavaa, ty&ouml;t&auml; on liian v&auml;h&auml;n, kokee tilanteen passivoittavan - ei viitsisi tehd&auml; niit&auml;k&auml;&auml;n t&ouml;it&auml; mit&auml; sitten tulee.</p>
<p>Kokee vaikeana olla ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml;. Kokee toisten kova&auml;&auml;niset kommentoinnit ik&auml;vin&auml;, kun joku ei mene niinkuin pit&auml;isi tai toista pit&auml;isi tuurata. ETsit&auml;&auml;n taustalla olevia tekij&ouml;it&auml;: huono johtaminen, huono tiimi henki.&nbsp;</p>
<p>Ohjaan Mariannan katsomaan tilannetta ulkopuolisena tarkkailijana. Omassa toiminnassa h&auml;n n&auml;kee tuolloin vet&auml;ytyvyytt&auml; - ei ota kontaktia - on omassa olossa, yksin&auml;isyytt&auml; - en ole yksi heist&auml;, turhautumista - ei halua olla samanlainen kuin toiset ty&ouml;ntekij&auml;t(valittaa), v&auml;symist&auml;, ei ole en&auml;&auml; kiinnostunut vaikuttamaan, ei halua j&auml;&auml;d&auml; ty&ouml;paikkaan, ei halua tehd&auml; t&auml;t&auml; ty&ouml;t&auml;, nykyinen oma tapa toimia ei haittaa t&auml;m&auml;n takia t&auml;ss&auml; ty&ouml;paikassa, jos haluaisi muutosta olisi teht&auml;v&auml; jotain.</p>
<p>Ulkopoulisena l&ouml;yt&auml;&auml; n&auml;kee toisten ty&ouml;ntekij&ouml;iden toimintatapaan vaikuttavia tekij&ouml;it&auml;. Normalisoin Mariannan reagoimista ep&auml;normaaliin tilanteeseen &nbsp;normaalina reagoimisena.</p>
<p>Marianne l&ouml;yt&auml;&auml; arvoristiriidan toiminnassa. Omia arvoja joita haluaisi kokea ja noudattaa ty&ouml;paikalla ovat ihmisist&auml; v&auml;litt&auml;minen, tavoiteellisuus sek&auml; muiden kunnioittaminen.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n eft-naputusta tunnereagointiin. Pienen&auml; askeleena toimimiseen oman arvomaailman mukaisesti kokee voivansa kerran viikossa kysy&auml; joltain miten menee.</p>
<p>Ensi viikolla ei vs aikaa ak:n loman takia.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-03 18:15:00 - END 2017-08-03 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>nukkunut huonosti, her&auml;ilee aikaisin. N&auml;hnyt ahdistavia unia. K&Auml;yd&auml;&auml;n unien sis&auml;lt&ouml;&auml; l&auml;pi ja etsit&auml;&auml;n ratkaisuja niihin. Marianna kokee mielekk&auml;&auml;n&auml; ettei en&auml;&auml; tarvitse j&auml;&auml;d&auml; unien armolle, vaan voi vaikuttaa niiden aiheuttamaan tunteeseen j&auml;lkik&auml;teen. On hakenut nykyisest&auml; ty&ouml;paikasta vuoden &auml;itiysloman sijaisuutta. Miettii miten t&auml;m&auml; vaikuttaa h&auml;nen toipumiseen. Etsit&auml;&auml;n mielikuvilla tilanne jossa h&auml;nen ongelmansa ovat ensimm&auml;isen kerran olleet. Marianna muistelee kuuleensa tarinaa, miss&auml; &auml;iti on aina kyl&auml;ss&auml; sanonut heille rauhoittukaa, ei saa juosta. Ensimm&auml;isell&auml; luokalla koulussa h&auml;n oli se kenell&auml; oli eniten tekem&auml;tt&ouml;mi&auml; l&auml;ksyj&auml; ja &auml;iti ei oikein tyk&auml;nnyt siit&auml;. Siit&auml; l&auml;htien h&auml;n on menestynyt aina koulussa. &Auml;iti ja is&auml; ovat arvostaneet koulumenestyst&auml;.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; etsi&auml; vahvuusvariksen luonteenvahvuuksista ne jotka h&auml;n kokee itsell&auml;&auml;n ja ne joita h&auml;n haluaisi kehitt&auml;&auml; itsess&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-08 17:00:00 - END 2017-08-08 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sunnuntaina kokenut t&ouml;ihin meno ahdistusta, joka tuli ilmi kiukuna. Kokee t&ouml;iss&auml; olevan tyls&auml;&auml;. On jatkanaut omaa aktiivisempaa roolia kanssak&auml;ymisess&auml; t&ouml;iss&auml;. Ihmiset juttelevat tuolloin yst&auml;v&auml;llisesti h&auml;nen kanssaan, mutta eiv&auml;t kysele h&auml;nen kuulumisiaan. Kaipaisi t&auml;t&auml;.</p>
<p>K&Auml;ynyt vahvuuksia l&auml;pi itse ja poikayst&auml;v&auml;n kanssa. L&ouml;yt&auml;nyt itsest&auml;&auml;n seuraavia vahvuuksia: huumorintaju, my&ouml;t&auml;tunto, ryhm&auml;ty&ouml;skentely, sosiaalinen &auml;lykkyys, rakkaus. N&auml;ist&auml; l&auml;htenyt miettim&auml;&auml;n kuinka saisi tuotua n&auml;it&auml; esille omassa ty&ouml;nhaussaan.&nbsp;</p>
<p>Ei pysty p&auml;st&auml;m&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n valloilleen- olla tunteellinen - n&auml;ytt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n. kOkee herkistymisen nolona, tunnereaktiot hyvin henkil&ouml;kohtaisina.</p>
<p>Tiedostaa kasvattaneensa v&auml;h&auml;ttelyn ja huumorin avulla muurin, joka suojaa etteiv&auml;t tunteet tule n&auml;ytetyksi ulosp&auml;in. Tiedostaa lapsuuden kodista saanneen mallin, jossa aletaan m&ouml;k&ouml;tt&auml;m&auml;&auml;n, jos jollain on paha mieli. T&auml;st&auml; halusisi eroon.</p>
<p>Vahvuuksia joissa kokee tarvetta kehitty&auml;:</p>
<p>rohkeus- johtajuus- ei takerru (suvaitsevaisuus).</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; jatkaa vahvuuksien kanssa ty&ouml;skentely&auml; ja tavoitteena l&ouml;yt&auml;&auml; miten voisi niit&auml; k&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml; tuoda esille t&ouml;iss&auml;, kotona.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-14 18:00:00 - END 2017-08-14 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n valokuvien kautta l&auml;pi mit&auml; tuo tullessaan ja mihin haluaa p&auml;&auml;st&auml; t&auml;n&auml;&auml;n.</p>
<p>Nyt ollut mukava l&auml;hte&auml; t&ouml;ihin. Kokee onnistuneensa ja ollut mukavasti t&ouml;it&auml;. Keskustellaan vaativuudesta ja riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunteista. N&auml;m&auml; saavat Mariannan ep&auml;ilem&auml;&auml;n omaa saavutustaan ja pit&auml;isik&ouml; viel&auml; enemm&auml;n yritt&auml;&auml; saada aikaan sosiaalisissa suhteissa sek&auml; konkreettisessa ty&ouml;nteossa. Normalisoitu ja peilattu lapsuuden kokemuksiin omaa tapaa toimia. Sanoitettu ja tehty eft-naputusta riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myydest&auml; ja vaativuudesta. Haluaa p&auml;&auml;st&auml; k&auml;sittelem&auml;&auml;n jo muita asioita. Etsit&auml;&auml;n mielikuvan kautta mit&auml; haluaisi k&auml;sitell&auml;. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; rohkeuden. K&auml;ynnin lopussa kokee olevansa pienen askeleen l&auml;hemp&auml;n&auml; t&auml;t&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-24 17:00:00 - END 2017-08-24 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Marianna on saanut vuoden ty&ouml;sopimuksen samalle ty&ouml;nanatajalle, mutta eri ty&ouml;teht&auml;viin.</p>
<p>Iloa, onnistumisen kokemusta, hetkellist&auml; luottamusta itseens&auml; . Etsit&auml;&auml;n kehokokemuksena t&auml;m&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi uuteen ty&ouml;teht&auml;v&auml;&auml;n liittyvi&auml; pelkoja. Mokaamisen pelko, mit&auml; toiset sanovat. Etsit&auml;&auml;n ratkaisuja - perehdytt&auml;minen - kysyminen ja t&auml;h&auml;n liittyvi&auml; tunnekokemuksia ja miten ajatukset saavat kehon reagoimaan j&auml;nnityksell&auml;. peilaan reagointia vaativuuteen. Normalisoitu uskomusta menneisyyden kokemuksilla. Muistutettu vaativuuden hyvist&auml; puolista. Kesksutellaan miss&auml; Marianna on suhteessa itsens&auml; hyv&auml;ksyminen katsomalla sein&auml;ll&auml; olevaa kuvaa, jossa puupolku. Hiukan eteenp&auml;n h&auml;n kokee nyt p&auml;&auml;sseens&auml; ja vie mukana ajatuksen, ett&auml; kaikki tunteet my&ouml;s negatiiviset ovat hyv&auml;ksyttyj&auml; ja niit&auml; voi tuntea.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-31 18:30:00 - END 2017-08-31 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tiistain terapia-ajan unohtamisesta johtuvaa tunnekuormaa. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; pettymyksen omaan itseen, siihen kuinka voimakkaasti reagoi tilanteeseen. Tilanteesta nousi hyl&auml;tyksitulemisen tunne, yksin&auml;isyys ja se ettei osaa olla yksin. K&auml;yd&auml;&auml;n keho reaktioiden kautta tunteita l&auml;pi sek&auml; niiden hyv&auml;ksymisen vaikeutta. Puhutaan riitt&auml;v&auml;st&auml; ymm&auml;rt&auml;misest&auml;. Tehd&auml;&auml;n eft-naputusta ilman sanoja. T&auml;m&auml;n Marianne kokee rentouttavana. H&Auml;n kertoo kuinka on tuntunut vaikealta k&auml;ytt&auml;&auml; naputusta ja nimet&auml; negatiivisia tunteita, kun ei niit&auml; haluaisi kohdata tuntea. Normalisoidaan vaikeutta peilaamalla niit&auml; menneisyydess&auml; opituiksi ja joskus tarpeellisina olleina automaattisiksi suojatoiminnoiksi.&nbsp;</p>
<p>T&ouml;iss&auml; Mariannella nyt mennyt kivasti. Kokee ty&ouml;kaverit kivoina, ty&ouml;yhteis&ouml; nyt pienempi. Viikonloppuna menossa &auml;idin luona k&auml;ym&auml;&auml;n Hyvink&auml;&auml;ll&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-07 07:30:00 - END 2017-09-07 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo miettineens&auml; ajan varaamista alkuviikoksi viime viikonloppuna. Ajatukset py&ouml;riv&auml;t mit&auml; merkityst&auml; on onko yksi ihminen masentunut t&auml;ss&auml; maailmankaikkeudessa. Nyt pari viimeist&auml; p&auml;iv&auml;&auml; ollut helpompia. Poikayst&auml;v&auml; ollut kotona.&nbsp;</p>
<p>Ajatukset tulevat kun on yksin ja ei keksi mit&auml;&auml;n mill&auml; harhauttaisi mielt&auml;&auml;n. Aikaisemmin k&auml;ytt&auml;nyt yst&auml;ville soittamista, siivoamista ym tekemist&auml;.</p>
<p>Puretaan tarinaa oh-korttien avulla. TArina alkaa lapsuudesta. Jollain tavoin aina tuntenut levottomuutta jos ei ole ollut tekemist&auml;. T&auml;m&auml;n seurauksena vain j&auml;&auml;nyt s&auml;nkyyn tai sohvalle makaamaan. Ajatukset , jotka py&ouml;riv&auml;t ovat hyvin synkki&auml;: miksi olen niin riippuvainen toisista ihmisist&auml;, en tied&auml; mik&auml; riitt&auml;&auml;, pelk&auml;&auml;n onko koko loppuel&auml;m&auml;&auml;ni t&auml;llaista, olenko jo niin urautunut etten pysty muuttumaan jne. ETsit&auml;&auml;n kehollista tunnevastetta, joka l&ouml;yt&auml;&auml; kurkun , yl&auml;rintakeh&auml;n alueelta puristuksena. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; naurun, rakkauden hoitavaksi elementiksi. Normalisoidaan tunteita ja ajatuksia. Tuodaan masennuksen sairautena aiheuttavan negatiivisia tulkintoja ja ajatuksia. Luotu toivoa sairaudesta parantuu pienin askelin.</p>
<p>Ensi viikolle kaksi aikaa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-15 07:30:00 - END 2017-09-15 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Olotila ollut vaihtelevaa. Kuitenkin nyt parempaan p&auml;in suuntautumassa. Jakasanut l&auml;hte&auml; k&auml;velem&auml;&auml;n t&ouml;iden j&auml;lkeen muutamana iltana. Tehnyt hyv&auml;&auml; ruokaa.</p>
<p>J&auml;&auml;nyt miettim&auml;&auml;n tarinaa mik&auml; est&auml;&auml; rakastamasta itse&auml;. Alkanut kiinnitt&auml;m&auml;&auml;n huomiota omaan sis&auml;iseen puheeseen ja sen kielteisyyteen. t&auml;m&auml; tuonut tuplasoimaamisen itse&auml; kohtaan.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi havaitsemista, hyv&auml;ksymist&auml;, tietoisuuden viemist&auml; kehon reakointiin . Luen tarinan kaksi koiraa lis&auml;&auml;m&auml;&auml;n ymm&auml;rryst&auml; mielen kahdesta puolesta normaalina asiana ja kuinka pienin askelin voi alkaa lis&auml;&auml;m&auml;&auml;n toisen puolen vaikutusta el&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>TAustalata l&ouml;ytyy ep&auml;onnistumisen pelko. Etsit&auml;&auml;n menneisyydest&auml; milloin se ollut pahimillaan. Koulusta valmistumisen j&auml;lkeen, kun ura ei l&auml;htenyt heti nousujohteisesti k&auml;yntiin ja sairastui masennukseen. Ensimm&auml;isen kerran Marianna tunnistaa sen ensimm&auml;iselt&auml; luokalta koulusta, kun ei meinannut oppia lukemaan. Olisi tuolloin kaivannut kannustusta .&nbsp;</p>
<p>Kirjoittaa nyt rahapusiin kannustuslapun itselleen selviytymisest&auml;.</p>
<p>Marianna pyyt&auml;nyt yst&auml;vilt&auml; apua hahmottamaan miss&auml; on upea, hyv&auml;. T&auml;m&auml; tuntunut hyv&auml;lt&auml; ja auttanut muuttamaan olotilan suuntaa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-21 16:00:00 - END 2017-09-21 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>On sairauslomalla poskiontelotulehduksen takia.&nbsp;</p>
<p>Nostaa kesksustelun aiheeksi poikayst&auml;v&auml;n kanssa k&auml;ydyt keskustelut milt&auml; minusta tuntuu, jotka eiv&auml;t kuitenkaan johda mihink&auml;&auml;n muutokseen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tarpeiden sanottamista ja sen vaikeutta. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; menneisyydest&auml; sen ettei kotona koskaan puhuttu negatiivisista tunteista. Jos h&auml;n suuttui, h&auml;n vain sulkeutui ja m&ouml;k&ouml;tti.&nbsp;</p>
<p>Marianna nostaa esille oman ajatuksen ett&auml; kun vaatii itselt&auml;&auml;n vaatii my&ouml;s toisilta paljon. Haastan Mariannea miettim&auml;&auml;n, mik&auml; uskomus h&auml;nt&auml; mahtaa ohjata. K&auml;yd&auml;&auml;n arkip&auml;iv&auml;n uskomuksia esimerkillisesti l&auml;pi. Marianna ottaa t&auml;st&auml; itselleen paineita, miten muistaisi kaiken. Rauhoiteltu ja palautettu hyv&auml;ksymisen ja ihmettelemisen &auml;&auml;relle . Muistutettu ajan antamisesta.</p>
<p>Palataan seuraavalla kerralla ymm&auml;rryksen ja l&auml;sn&auml;olon tarpeiden &auml;&auml;relle sek&auml; arvioidaan hoitoa ja suunnitelmaa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-28 17:00:00 - END 2017-09-28 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi t&ouml;iss&auml; her&auml;nneit&auml; negatiivisia tunteita, ep&auml;varmuudesta omaan toimintaan . ETsitty pahinta mahdollista asiaa mit&auml; voisi tapahtua, jos mokaa ty&ouml;teht&auml;v&auml;ss&auml;. Marianna kokee ajatuksen vahvistuvan jos mokaa siit&auml; ett&auml; h&auml;nest&auml; ei ole mihink&auml;&auml;n, h&auml;n masentuu vain lis&auml;&auml; - ei hae en&auml;&auml; t&ouml;it&auml;- velkaantuu- syrj&auml;&auml;ntyy- sairastuu vakavammin. Ajatusketju tuntuu kurkussa kuristuksena ja tunteena tunnistaa pelkoa.&nbsp;</p>
<p>Ohjattu tunteen kohtaamiseen, tuntemiseen ja irtip&auml;&auml;st&auml;miseen. Harjoitellaan oman vahvuuden l&ouml;yt&auml;mist&auml;- kehon rauhoittamista stressireaktiossa mielikuvien kautta - juuret maassa - karhun vahva hengitys.&nbsp; Olotila helpottuu hieman. Mietin olenko liian julma, kun kysyn mit&auml; sitten tapahtuu. Marianna pohtii ett&auml; oma kokemus takapakista olotilassaan on niin voimakas. Kerron tarinaa mets&auml;poluista verrannollisesti eteenp&auml;in menemisess&auml;. N&auml;m&auml; mielikuvat auttavat Mariannaa luottamaan, ett&auml; h&auml;nen on kuitenkin nyt helpompi p&auml;&auml;st&auml; eteenp&auml;in kuin ennen terapiaa. Muistutan miksi h&auml;n on terapiassa, versus vaatimus, ett&auml; kaikki pit&auml;isi jo osata. Painotan ajan ja harjoittuelun merkityst&auml;.&nbsp; K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi miss&auml; tilanteissa vanhat toimintamallit / uskomukset kaikilla ihmisill&auml; aktivoituvat: stressi (uusi ty&ouml;teht&auml;v&auml;, perehdytt&auml;j&auml;n tuki loppumassa viikon p&auml;&auml;st&auml;, ei koe muistavansa kaikkia asioita) ja v&auml;smys. Konkretisoidaan stressaavia asioita t&auml;ll&auml; hetkell&auml;: uusi ty&ouml;teht&auml;v&auml;, riitoja poikayst&auml;v&auml;n kanssa. ETsit&auml;&auml;n onnistumisa: riitoja v&auml;hemm&auml;n poikayst&auml;v&auml;n kanssa viime viikon aikana, ei ole tehnyt mit&auml;&auml;n mit&auml;&auml;n isoja mokia.</p>
<p>Arvioidaan viel&auml; hoidon alussa asetettuja tavoitteita. Palataan n&auml;ihin seuraavalla kerralla- mik&auml;li ei jotain akuuttia ole pinnalla.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-28 17:45:00 - END 2017-09-28 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>tupla -aika</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-06 07:30:00 - END 2017-10-06 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>on v&auml;synyt. Nukkunut kyll&auml; riitt&auml;v&auml;n pitk&auml;&auml;n, mutta n&auml;hnyt ahdistavia unia.&nbsp; Unissa toistuu teema, ett&auml; on yksin, voimaton, tapahtuu inohttava juttu, ei pysty tekem&auml;&auml;n sille mit&auml;&auml;n, ahdistaa, pelottaa.</p>
<p>Ei ole pystynyt tietoisesti uudelleen n&auml;kem&auml;&auml;n unia ja tekem&auml;&auml;n niille toisenlaista lopputuolosta, koksa j&auml;rki sanoo ettei se poista kuitenkaan alkuper&auml;ist&auml; unta. se on kuitenkin tapahtunut. Mietin mik&auml; saisi Mariannen mit&auml;t&ouml;ij&auml; puolen uskomaan , ett&auml; siit&auml; huolimatta on hy&ouml;dyllist&auml; m&auml;&auml;ritell&auml; uni uudellen. Marianne l&ouml;yt&auml;&auml; faktatiedon kertomisen - alitajunta uskoo sen mit&auml; sanoo.&nbsp;</p>
<p>Keskusteluissa nousee j&auml;rjen ja tunteen ristiriita. J&auml;rjell&auml; pystyy monia asioita itselleen lupaamaan esim. voi pyyt&auml;&auml; apua, mutta tunnepuoli mit&auml;t&ouml;i sen ajattelemalla, ett&auml; toiset ajattelee h&auml;nen olevan ihan h&ouml;lm&ouml;. Ulkoistetaan t&auml;m&auml; olioksi -Haisuli. Marianna heitt&auml;&auml; t&auml;m&auml;n pois. Normalisoidaan tarvetta toistaa t&auml;m&auml; tarvittaessa aina uudelleen ja uudelleen.</p>
<p>Mietin keskustelun aikana , miten puhuisin Mariannelle, ettei h&auml;n tuntisi heti vaatimusta suorittaa - pit&auml;isi vaan enemmin... H&auml;n ei t&auml;h&auml;n nyt l&ouml;yd&auml; vastausta. Keskustellaan ty&ouml;ss&auml; asiantuntijaksi kehittymist&auml; , Marianna miettii t&auml;h&auml;n tarvittavan tehdasty&ouml;ss&auml; vuosia. Normalisoidaan ajan tarvetta. Katsotaan viel&auml; muutoksia suhteessa alkutilanteeseen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-12 07:30:00 - END 2017-10-12 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Ahdistavia unia ollut paljon. Riitaa poikayst&auml;v&auml;n kanssa. T&ouml;iss&auml; on uskaltanut pyyt&auml;&auml; apua, vaikka se on vaikealta tuntunut. T&ouml;iss&auml; kokee ep&auml;varmuutta ja turhautumista - ei ole niin paljoa t&ouml;it&auml;.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n hengitystekniikkaa l&auml;pi kehon stressin helpottamiseksi. Harjoitellaan kehon j&auml;nnityksen havaitsemista j&auml;nnitys-rentoutus harjoitteella. kannustettu edelleen naputtelemaan ahdistavissa tunnetiloissa.&nbsp;</p>
<p>Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; hy&ouml;ty&auml; t&auml;m&auml;n tyyppisten menetelmien k&auml;ytt&ouml;&ouml;n otosta: pys&auml;htyy v&auml;lill&auml; rentoutumaan, ei ole niin j&auml;nnittynyt olo, voisi rauhallisemmin kertoa kotona tarpeistaan eik&auml; olisi niin &auml;kkipikainen.</p>
<p>Keskustellaan katastrofi-ajatusten p&auml;&auml;lle j&auml;&auml;misest&auml;. Marianna tunnistaa n&auml;in ehk&auml; k&auml;ynneen. K&auml;yn l&auml;pi tavoitetta n&auml;hd&auml; ett&auml; aina joka tilanteessa l&ouml;ytyy jokin ratkaisu tilanteeseen.</p>
<p>Seuraava aika viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-18 15:45:00 - END 2017-10-18 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Turhautunut, kyll&auml;stynyt. Unet rauhoittuneet, ei en&auml;&auml; katastrofiunia. Nyt etsii jotain koko ajan eik&auml; l&ouml;yd&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n turhautumisen tunnetta l&auml;pi uhri-selviytyj&auml;-kukoistaja akselilla l&auml;pi. Tehd&auml;&auml;n turvapaikkaharjoitus. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; paikan jossa kokee rauhaa ja hiljaisuutta. Kaipaa kovasti nyt lepoa itselleen. Annettu psykoedukaatiota&nbsp; masennuksen kuntoutumisen rytmist&auml; sek&auml; oireiden normaaliudesta.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-27 07:30:00 - END 2017-10-27 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;rsim&auml;t&ouml;n olo suhteessa masennuksesta toipumiseen. ETsit&auml;&auml;n hyv&auml;n mielen korteilla erilaisia n&auml;k&ouml;kulmia omaan tilanteeseen. Mariannelle nousee pit&auml;isi-ajatuksia: uskoa, toivoa, ett&auml; on joku suunnitelma itselle ja ett&auml; oma el&auml;m&auml; on enemm&auml;n kuin sattumusten summa. On rasittavaa vain jaksaa odotaa ja toivoa kun on koko ajan surkeat fiilikset.</p>
<p>Marianne l&ouml;yt&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n rauhattomuuden ja tyytym&auml;tt&ouml;myyden piirteen jo lapsuudesta - n&auml;in h&auml;nelle on kerrottu, kun ei ole saanut sit&auml; mit&auml; halunut tai tylsistynyt. Kuitenkin n&auml;iss&auml; tilanteissa on keksinyt leikkej&auml; sek&auml; ollut hyv&auml;&auml; seuraa muille.</p>
<p>Korteista nousee ajatus ettei t&auml;ysin pysty suojautumaan ns. negatiivisia tunteita tuovilta ihmisilt&auml;, kun yst&auml;vi&auml; on niin v&auml;h&auml;n. toisten ihmisten seurassa tiet&auml;&auml;, ett&auml; tulee huono olo , tai nousee kateellisuus. My&ouml;s pelko tulevaisuudesta nousee esille: miten pystyn tulevaisuudessa kasvattamaan omia lapsia turvallisesti ja tekisin heille sit&auml; mit&auml; olisin halunut itselleni teht&auml;v&auml;n, jos masennun uudestaan.</p>
<p>On miettinyt kotona masennustaan ja siit&auml; ett&auml; h&auml;nelt&auml; puuttuu p&auml;&auml;m&auml;&auml;r&auml; mit&auml; kohti on menossa. Haarukoidaan p&auml;&auml;m&auml;&auml;r&auml;&auml;. Olo tuntuu p&auml;&auml;m&auml;&auml;m&auml;&auml;r&auml;tt&ouml;m&auml;lt&auml; kun ei tied&auml; mit&auml; haluaa tehd&auml; ty&ouml;kseen. On listanut ihanne ty&ouml;paikkaa, ty&ouml;t&auml;, mutta ei tied&auml; mink&auml;lainen ty&ouml; se olisi. Mik&auml; ala? Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; listata kiinnostavia , innostavia aloja.</p>
<p>Haastan Mariannea n&auml;k&ouml;kulman vaihtamiseen. Nyt kirjoittanut iltaisin muutaman kerran viikossa kiitollisuuden p&auml;iv&auml;kirjaa. Annan Mariannelle kotiteht&auml;v&auml;ksi alkaa kirjoittamaan t&ouml;iss&auml; ensimm&auml;isell&auml; turhautumisen hetkell&auml; kiitollisuuden p&auml;iv&auml;kirjaa loppup&auml;iv&auml;st&auml;. Mist&auml; tulevista asioista voisi olla kiitollinen. Keskustellaan hy&ouml;dyist&auml; ja riskeist&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-02 17:30:00 - END 2017-11-02 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Mik&auml;&auml;n ei oikein kiinnosta. Turhautuu kun t&ouml;iss&auml; tulee tyhji&auml; hetki&auml;, toisaalta ei halua lis&auml;&auml; t&ouml;it&auml;. Ei aivan samanlainen tilanne kuin vuosi sitten.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunnetta asteikolla.</p>
<p>Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; nelj&auml; asiaa jotka tuottavat h&auml;nelle eniten riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunnetta nyt:</p>
<p>Teenk&ouml; ty&ouml;t hyvin&nbsp; t&auml;ss&auml; on 6:ssa, 9:ssa osaisi enemm&auml;n asioita.</p>
<p>Sy&ouml;nk&ouml; terveellisesti t&auml;ss&auml; on 2:ssa, jotta olisi 10 olisi my&ouml;s laihempi</p>
<p>Liikunko riitt&auml;v&auml;sti t&auml;ss&auml; on 0:ssa, jotta olisi 7-8 :ssa k&auml;visi s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti liikkumassa, noin 5 kilometrin lenkill&auml;.</p>
<p>Onko el&auml;m&auml;ni kasassa 25 vuotiaana (asunto, asuntos&auml;&auml;st&auml;minen) t&auml;ss&auml; on nollassa.</p>
<p>N&auml;ist&auml; ensimm&auml;isen&auml; Marianna valitsee asuntos&auml;&auml;st&auml;misen vahvistettavaksi asiaksi. Voi turhautumisen hetkin&auml; tutkia eri vaihtoehtoja ja tehd&auml; jotain konkreettisia asioita.&nbsp;</p>
<p>Kannustettu tekem&auml;&auml;n onnistumisen p&auml;iv&auml;kirjaa, jotta n&auml;kisi kaiken vaativuuden ja saavuttamattomuuden rinnalla my&ouml;s sen mit&auml; jo saavuttanut.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-16 07:30:00 - END 2017-11-16 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>N&auml;hnyt viime y&ouml;n&auml; ahdistavaa unta. Ei tarkkaan muista mit&auml; unessa tapahtui. Unen j&auml;lkeen h&auml;iritsev&auml; ep&auml;varma, ahdistava ja &auml;hky olo.&nbsp; Ahdistavia unia n&auml;kee noin kaksi kertaa viikossa. Aikaisemmin enemmin. Ahdistavat unet alkaneet l&auml;&auml;kityksen aloituksen j&auml;lkeen. Marianna miettii miksi h&auml;nen alitajuntansa tuottaa t&auml;llaisia unia. K&auml;yd&auml;&auml;n erilaisia n&auml;k&ouml;kulmia l&auml;pi unien ilmaantumiseen ja niiden k&auml;sittelyyn etu-ja j&auml;lkik&auml;teen. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml;&nbsp; turvallisuuden tunnelman jonka haluaisi uniin. T&auml;m&auml; tulisi siit&auml;, ett&auml; tiet&auml;isi mit&auml; pit&auml;&auml; tehd&auml;. Jos apua tulisi ulkopuolelta se olisi ihminen, joka kertoisi, ett&auml; se mit&auml; on valitsemassa on oikein. Jos apu tulisi sis&auml;lt&auml;p&auml;in se olisi luotto siihen mit&auml; tekee on oikein. Harjoitellaan luottavaista, itsevarmaa asentoa istuessa.&nbsp;</p>
<p>Ohjattu ottamaan yhteytt&auml; ty&ouml;terveyteen l&auml;&auml;kityksen sek&auml; nykyvoinnin takia. Kokee voimakkaasti turhautumista t&ouml;iss&auml;. Toisaalta tykk&auml;&auml; ty&ouml;st&auml; ja n&auml;in my&ouml;s kertonut ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml;. Kokee t&auml;st&auml; huijarifiilist&auml;. Ei jaksaisi tehd&auml; t&ouml;it&auml;, ty&ouml; ei kiinnosta. Tilanne ei kuitenkaan samanlainen kuin vuosi sitten&nbsp; kun j&auml;i sairauslomalle. Ei koe oikeutta nyt j&auml;&auml;d&auml; sairauslomalle. Ei ole pitemp&auml;&auml; lomaa pit&auml;nyt aikoihin (edellinen sairausloma?). On opiskellut ja tehnyt t&ouml;it&auml;. Harjoitellaan tietoisuuden tuomista kehoon pois p&auml;&auml;nsis&auml;isest&auml; dialogista eri aistein teht&auml;v&auml;&auml;n havaitsemiseen.</p>
<p>MIetit&auml;&auml;n miten voisi saada lepoa ja k&auml;yd&auml; t&ouml;iss&auml;. Voisiko antaa luvan p&auml;iv&auml;unille. Marianna vie t&auml;st&auml; kerrasta mukana aistien kautta teht&auml;v&auml;n havaitsemisen auttamaan turhautumisen tunnetta.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; voimavarakilpi, jossa tavoitteena tehd&auml; n&auml;kyv&auml;ksi asiat joilla luontaisesti ennenkin ratkaissut ongelmallisia hetki&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-16 16:15:00 - END 2017-11-16 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tunnetila nyt perusneutraali. T&ouml;iss&auml; edelleen turhautumista, jos tyhj&auml;&auml; aikaa.&nbsp;</p>
<p>On pit&auml;nyt onnistumisen p&auml;iv&auml;kirjaa , kertoo muutamia asioita siihen l&ouml;yt&auml;neen. Vapaa-ajalla nyt ollut paljon tekemist&auml;.</p>
<p>Luen tarinan aasista ja pojasta. Keskustellaan kontrolloinnista ja pakolla yritt&auml;misest&auml; sek&auml; riit&auml;misest&auml;. Pintaan nousee ristiriita, siit&auml; ettei tule tyytyv&auml;isyyden tunnetta vaikka tiet&auml;&auml;, ett&auml; 80 % on riitt&auml;v&auml;. Marianna pohtii miten voi olla tyytyv&auml;inen v&auml;hemp&auml;&auml;n.</p>
<p>Etsit&auml;&auml;n apua tulevaisuuden Mariannelta 5-10 vuoden p&auml;&auml;st&auml;. Marianna ei l&ouml;yd&auml; mit&auml;&auml;n mit&auml; tuolloin olisi voinut oivaltaa. Normalisoidaan masennuksen tuottamia oireita. Etsit&auml;&auml;n mit&auml; hy&ouml;ty&auml; masennuksesta Mariannelle mahdollisesti voisi olla.</p>
<p>- itsetuntemus lis&auml;&auml;ntynyt</p>
<p>-&nbsp; ymm&auml;rt&auml;&auml; mik&auml; on itselle oikeasti t&auml;rke&auml;&auml; - el&auml;m&auml;n prioriteetit</p>
<p>- on tullut ilmi parisuhteen vahvuus/ kest&auml;vyys , he ovat my&ouml;s kasvaneeet parisuhteessa</p>
<p>- on oppinut sanoittamaan tunteita ja tarpeita</p>
<p>- oma kokemus masennuksesta syvent&auml;nyt ihmissuhteita</p>
<p>- tuonut empaattisuutta muita ihmisi&auml; kohtaan</p>
<p>- ymm&auml;rt&auml;&auml; omaan reagointiin vaikuttavia tekij&ouml;it&auml;.</p>
<p>Parhaimmillaan masennus voi vied&auml; h&auml;net sellaiseen itseluottamukseen, ett&auml; luottaa el&auml;m&auml;&auml;n ja omaan itseens&auml; ja ett&auml; tekee aivan riitt&auml;v&auml;sti.</p>
<p>Toivon mariannen l&ouml;yt&auml;v&auml;n armeliaisuutta itse&auml;&auml;n kohtaan ja tietoisuutta ett&auml; vaikka h&auml;n ei olisi tehnyt / saavuttanut samoja asioita kuin ihmiset ymp&auml;rill&auml; h&auml;n on aivan ok.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-23 15:45:00 - END 2017-11-23 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>V&auml;lill&auml; ahdistusta ja v&auml;lill&auml; hyvi&auml; hetki&auml;.</p>
<p>Ei ole ty&ouml;terveydess&auml; k&auml;ynyt, kokee ettei tilanne ole niin paha. Loma alkaa viikon p&auml;&auml;st&auml; ja ensi viikolla t&ouml;iss&auml; matkap&auml;iv&auml;. Miettii tilannetta lomamatkalta palaamisen j&auml;lkeen.</p>
<p>Ei ole voimavarakilpe&auml; ty&ouml;st&auml;nyt.</p>
<p>On miettinyt riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml;, jota joku kerta sitten k&auml;siteltiin. Kokee hyvin monissa asioissa riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml;. Ei tee tarpeeksi, ei ole riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;, ei opi riitt&auml;v&auml;n nopeasti, ei saanut riitt&auml;v&auml;n aikaisin tehty&auml; ja hukannut aikaa jne. Ei oikein tied&auml; mik&auml; olisi riitt&auml;v&auml;&auml;, vertailee toisten suorituksia ja el&auml;m&auml;&auml;. N&auml;ist&auml; seuraa ep&auml;varmuutta. l&ouml;ydet&auml;&auml;n auttavaksi tekij&auml;ksi ilo. Keinoiksi lis&auml;t&auml; iloa Marianna listaa nauraminen pakolla, komedioiden katselu, iloisten ihmisten seurassa oleminen.</p>
<p>Marianne nostaa esille tarpeen ymm&auml;rt&auml;&auml; enemmin mist&auml; kaikesta kokee riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml; ja miksi ja mit&auml; kaikkea se h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n rajoittaa. Alkaa kotona tekem&auml;&auml;n n&auml;ist&auml; listaa.</p>
<p>Keskustellaan sis&auml;isest&auml; kritisoivasta &auml;&auml;nest&auml;, joka toisaalta est&auml;&auml; p&auml;&auml;st&auml;m&auml;st&auml; riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunteesta irti. Nostan esille opitut toimintatavat, jotka aktivoituvat v&auml;syneen&auml;. Marianna j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n mist&auml; h&auml;n olisi oppinut vaatimaan - tuntemaan olemaan riitt&auml;m&auml;t&ouml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-30 16:45:00 - END 2017-11-30 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>On listannut miss&auml; kaikissa asioissa kokee riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml;. L&ouml;ysi itsens&auml; ajattelemasta, ett&auml; on turhamainen kun ajattelee itsest&auml;&auml;n n&auml;in monessa asiassa olevansa riitt&auml;m&auml;t&ouml;n. Nostan esille sis&auml;isen haukkuvan &auml;&auml;nen, jolla kova &auml;&auml;ni. Palataan kiitollisuuden n&auml;k&ouml;kulmaan jo aamulla. T&auml;t&auml; Marianna kokeillut muutaman viikon, kokenut siin&auml; turhautumista kun ei ole voinut olla varma ett&auml; illalla esim . menisi lenkille. ETsit&auml;&auml;n kiitollisuutta mahdollisuuksista.&nbsp;</p>
<p>Etsit&auml;&auml;n korteista erilaisia n&auml;k&ouml;kulmia riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyteen.&nbsp;</p>
<p>V&auml;symisen kannalta Marianna kokee nyt olevan tasaista. Ei ihan&nbsp; niin v&auml;synyt. T&ouml;iss&auml; enemm&auml;n t&ouml;it&auml; ja ei ole kokenut turhautumista niin paljoa. Toisaalta ei jaksa illalla l&auml;hte&auml; liikkumaan, vaan j&auml;&auml; kotiin sis&auml;lle. Hiukan on lis&auml;nnyt rappusisssa k&auml;vely&auml;. Marianne l&auml;htee nyt viikon lomamatkalle. Mik&auml;li vointi edelleen jatkuu v&auml;syneen&auml;, harkitsee sairauslomaa. Ei kuitenkaan haluaisi rasittaa toisia ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml; j&auml;&auml;m&auml;ll&auml; t&ouml;ist&auml; pois. Etsit&auml;&auml;n t&auml;h&auml;n ajatukseen erialisia n&auml;k&ouml;kulmia.</p>
<p>Seuraava aika kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-14 07:30:00 - END 2017-12-14 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>On turhautunut, mik&auml;&auml;n ei kiinnosta, v&auml;sytt&auml;&auml;.</p>
<p>Etsit&auml;&auml;n toimivia keinoja: puhuminen, sairausloma.</p>
<p>Marianna pohtii, ett&auml; tarvitsisi jotain mielenkiitoista tekemist&auml; itselleen. marianna haluaisi suunnitella jotain juttuja ja toteuttaa niit&auml;.</p>
<p>Keskusteltaessa h&auml;n kertoo neuloneensa t&auml;n&auml; syksyn&auml; lapasia ja sukkia useammat parit siin&auml; sohvalla maatessaan. K&auml;ynyt l&auml;pi vanhoja valokuvia ja tilannut paperisia kuvia. nyt etsinyt erilaisia joululahja ideoita, joita voisi toteuttaa antaa itse tehtyj&auml; joululahjoja.</p>
<p>Nostan esille Mariannan luovuuden ja k&auml;dentaidot sek&auml; omien tekemisten arvostamisen. Keskustellaan my&ouml;s r&auml;ksytt&auml;v&auml;st&auml; &auml;&auml;nest&auml;, joka mit&auml;t&ouml;i kaikkea. T&auml;m&auml; nyt hiukan hiljaisempi. J&auml;t&auml;n Mariannalle mietint&auml;&auml;n, mik&auml; t&auml;t&auml; koiraa oikein pelottaa, mit&auml; se tarvitsisi. kesksutellaan riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;st&auml; 80%Sta my&ouml;s suhteessa tekemisten m&auml;&auml;r&auml;&auml;n.</p>
<p>Jatkaa voimavarakilven tekemist&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-21 07:30:00 - END 2017-12-21 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>On kiinnitt&auml;nyt enemm&auml;n huomiota siihen mit&auml; on tehnyt. Tehnyt projektin joululahjoista ja t&auml;m&auml; tuntunut hyv&auml;lt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Nyt v&auml;synyt ja ajattelee jaksavansa n&auml;m&auml; kaksi p&auml;iv&auml;&auml; ennen pitemp&auml;&auml; joululomaa.</p>
<p>Marianne toivoo ensi vuonna olevan enegisempi ja iloisempi t&ouml;iss&auml;. mietin voisiko Marianna tehd&auml; kuntoutumisestaan projektin.</p>
<p>TArinnallistetaan kuntoutumista. Sankoariksi l&ouml;ytyy koira ja viholliseksi kissa. SAnkari koiralla on hyv&auml; syd&auml;n ja se on luotettava, kunniallinen sek&auml; tosi kekseli&auml;s. Vihollinen kissa on juonitteleva, ilke&auml;, itsek&auml;s. Se johtaa apulaisia pelolla, on h&auml;ik&auml;ilem&auml;t&ouml;n, valmis uhraamaan muita. Tarinan nimi on koti valoa ja sen merkitys on ettei saa antaa periksi / luovuttaa. Tukena auttavina tekij&ouml;in&auml; ovat: usko tulevaisuuteen, yst&auml;v&auml;t, luotto hvv&auml;&auml;n, viisas vanhempi koira neuvomassa. Onnellinen loppu kissa ei saanut tuhottua, kissa ymm&auml;rsi ettei pahalla voiteta ja j&auml;tti koiran rauhaan, koira uskoo itseensa. Onneton loppu: kissan paha suunnitelma onnistui, koira on j&auml;tetty yksin ja on hyljeksitty, koira on surullinen ja onneton.</p>
<p>Piirt&auml;misest&auml; Marianna kommentoi ettei osaa. Piirt&auml;&auml; sankarin ja vihollisen muuten kirjoittaa tarinaruutuihin. Keskustellaan mit&auml;t&ouml;iv&auml;st&auml; &auml;&auml;nest&auml; mik&auml; l&auml;sn&auml; tarinan tekemisess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Marianna j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n tukevia, auttavia tekij&ouml;it&auml; omassa el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Kannustettu jatkamaan voimavarakilven tekemist&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-04 16:00:00 - END 2018-01-04 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>turhautunut, pitk&auml;stynyt, levoton olo. mik&auml;&auml;n ei oikein kiinnosta, ei ole mit&auml;&auml;n mit&auml; kohti menn&auml;, ei tied&auml; mit&auml; tavoittelisi, on jo vuoden ollut samassa tilassa. Kokee olevansa montussa. T&ouml;iss&auml; kuitenkin pystynyt k&auml;ym&auml;&auml;n, toimintakyky tallella.</p>
<p>Marianna on kokenut voimavarakilven tekemisen ahdistavana- ei ole omasta mielest&auml;&auml;n ymm&auml;rt&auml;nyt sit&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n nyt yhdess&auml; l&auml;pi.</p>
<p>Tukeen Marianna l&ouml;yt&auml;&auml;: poikayst&auml;v&auml;, muutama yst&auml;v&auml;, taloudellinen tuki perheelt&auml; , partio - onnistumisia ja tuttuja ihmisi&auml;, gradun tekeminen - koki 90%:sti ettei osaa ja on huono - sai sen tehty&auml; ja toiseksi parhaan arvosanan (apuna kunnianhimo, sitkeys, ty&ouml;moraali, ulkopuolelta vahvistuksen saaminen-luottamus). Tunteet voimavaroina kokee nyt: turhautumista, pitk&auml;stymist&auml;, &auml;rsyyntymist&auml;, hyv&auml;ntahtoisuutta, herkk&auml;, leveoton-kaipaus: etsit&auml;&auml;n negatiivisille tunteille voimavara tausta_ kipin&ouml;it&auml; muutokseen.</p>
<p>Vavuuksiin l&ouml;ydet&auml;&auml;n nyt: luovuus-k&auml;sill&auml; tekeminen-sukat, kyky hasssutella, ruuan laitto- rohkeus kokeilla uusia omia reseptej&auml;, luovuutta, soveltamisen taitoa. Sanoitetaan kuinka onnistui antamaan itset&auml;&auml;n my&ouml;nteist&auml; arvioita ja vertaamaan positiivisesti itse&auml;&auml;n toisiin. Kesksutellaan mit&auml;t&ouml;iv&auml;st&auml; vihollisesta-kissasta ja sankari koirasta. TEhd&auml;&auml;n muutaman pisteen eft-naputusta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-11 16:00:00 - END 2018-01-11 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&ouml;iss&auml; kokee edelleen turhautumista, kun hetki&auml; jolloin ei ole t&ouml;it&auml;. Toisaalta ajattelee ettei tuolloin voi tehd&auml; virheit&auml;, ja v&auml;lill&auml; ei v&auml;lit&auml; t&auml;st&auml; ja v&auml;lill&auml; kokee oman ajan menev&auml;n hukkaan. Muutosta reaktion voimakkuuteen on alkanut tapahtumaan eli hiukan lieventynyt. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi reaktion kokemista fyysisen&auml; kokemuksena. Juuri nyt Marianna ei saa kiinni miten keho tilanteessa reagoi. Korostan ajan antamista pys&auml;htymisen ja havaitsemisen harjoittelussa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n voimavarakilven voimat osiota l&auml;pi: yst&auml;v&auml;llisyys, rakkaus, huumorintaju, toisita v&auml;litt&auml;minen, toisista huolehtiminen, toisten kunnioittaminen, luotettavuus, vastuunottaminen, hyv&auml; johtajuus, kunnianhimo, itsest&auml; huolenpit&auml;minen (vapaat-lomat), ei:n sanomisen kyky, omien halujen/tarpeiden priorisointi.</p>
<p>Marianna kysynyt poikakaverilta omia vahvuuksia: organisointi, j&auml;rjestelm&auml;llinen, sosiaalinen &auml;lykkyys, &auml;lykkyys, v&auml;litt&auml;minen muista ihmisist&auml;, hyv&auml; kuunteljia, huumorintaju.</p>
<p>Lukiessani listaa Mariannelle h&auml;n koki hyv&auml;&auml; oloa ja toisaalta sis&auml;inen &auml;&auml;ni mit&auml;t&ouml;i itse&auml; - en min&auml;....</p>
<p>Harjoiteltu k&auml;&auml;nt&auml;m&auml;&auml;n voluminappulasta sis&auml;ist&auml; kriitikkoa hiljaisemmalle.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-18 07:30:00 - END 2018-01-18 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kokee olonsa ahdistuneeksi ja yksin&auml;iseksi. &Ouml;isin n&auml;kee unia jotka ep&auml;miellytt&auml;vi&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n t&auml;m&auml;n hetken tunnetta kehollisesti l&auml;pi ja rauhoitetaan reaktiota. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; tuntemuksen kurkusta ja rintakeh&auml;lt&auml; puristavana. Tunteina pelkoa ja ep&auml;varmuutta. Olotila rauhoittuu tehtyjen harjoitteiden kautta. Peilataan kokemusta lapsuuden yksin&auml;isyyden kokemukseen. Ei halua menn&auml; ty&ouml;terveyteen - ei halua sairauslomaa. Kokee tyhm&auml;n&auml; j&auml;&auml;d&auml; sairauslomalle, jos vain ei huvita. T&ouml;iss&auml; ei ole jaksanut olla niin huolellinen ja toiset huomanneet h&auml;nen virheit&auml;. Keskusteltu oman jaksamisen kuuntelemisen t&auml;rkeydest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Aletaan kartoittamaan ja avaamaan oireita viimeisen viikon aikana SCL-90 listan kanssa.&nbsp;</p>
<p>P&auml;&auml;ns&auml;rky&auml; Marianna kokee viikottain, ei joka p&auml;iv&auml;, se tulee ja on hetken ja menee sitten ohi. Marianne ei ole tehnyt havaintoja laukaisevista tekiij&ouml;ist&auml;.</p>
<p>Hermostuneisuutta tai sis&auml;ist&auml; rauhattomuutta h&auml;n kokee eritt&auml;in paljon. Se tulee joka p&auml;iv&auml; usean kerran, enemmin tilanteissa joissa ei ole tekemist&auml;, on yksin - tyhj&auml; olo. T&auml;t&auml; ei ole kun on tekemist&auml; josta nauttii ja kokee olevansa siin&auml; hyv&auml;- on itseens&auml; tyytyv&auml;inen, on mukavien ihmisten kanssa tekemisiss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ajatukset, sanat tai mielikuvat, joita ette saa mielest&auml;nne - aika paljon. N&auml;it&auml; ajatuksia ovat mm: oon vaan paikallani, olen j&auml;m&auml;ht&auml;nyt, mit&auml; v&auml;li&auml; t&auml;ss&auml; maailmankaikkeudessa on jos minun el&auml;m&auml; on huonoa, olen tyhm&auml; , saamaton. N&auml;it&auml; ajatuksia tulee p&auml;ivitt&auml;in, mutta ei ole joka hetki. Marianne l&ouml;yt&auml;&auml; viime viikonlopusta tilanteen, jossa ollut ajatuksia vahvempi- sai siivottua oman vaatekaappiinsa ajatuksista- &auml;&auml;nist&auml; huolimatta.</p>
<p>Ensi viikolla kaksi aikaa olotilan l&auml;pik&auml;ymisen tueksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-22 18:00:00 - END 2018-01-22 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>itkuinen, v&auml;synyt oman itsens&auml; kanssa olemiseen. Aina samanlainen olo. Ei huvita, ei jaksaisi ajaa ty&ouml;matkaa, ei jaksaisi tehd&auml; ty&ouml;t&auml; joka ei kiinnosta. Kysytt&auml;ess&auml; haluaako ett&auml; pid&auml;n k&auml;dest&auml; kiinni vastaa ei. Kerron min&auml; teoriasta, jossa sis&auml;iset &auml;&auml;net ja kokemukset arvottomuudesta muuntuvat merkityksen hakemiseksi suorittamisen kautta. Marianna j&auml;&auml; t&auml;t&auml; miettim&auml;&auml;n.</p>
<p>Haluaa jatkaa oirekysely&auml;.&nbsp;</p>
<p>Seksuaalinen haluttomuus haittaa kohtalaisesti. Keskustellaan l&auml;&auml;kityksen vaikutuksesta. Kokee kuitenkin, ett&auml; halut kohtaavat poikayst&auml;v&auml;n kanssa.</p>
<p>&Auml;rsyyntyminen helposti pienist&auml;kin asoioista h&auml;iritsee paljon. Ei &acute;haluaisi reagoida niin voimakkaasti. Kertoo olevansa temperamenttinen, vaikka ulosp&auml;in on tasainen vieraille ihmisille. Kerron tarinaa eritysherkkien tavasta tulkita reagoida asioihin &auml;rsyyntymisell&auml;, loukkaantumisella, kun asiat eiv&auml;t mene niin kuin he ovat suunnitelleet. Kokemuksesta tulla ohitetuksi ja kuinka tunteella siihen reagoidaan. Marianna tunnistaa t&auml;m&auml;n omalla kohdallaan.&nbsp;</p>
<p>Ohjattu ottamaan yhteytt&auml; ty&ouml;terveyteen l&auml;&auml;kityksen ja sairausloman tarpeen kartoittamiseksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-25 07:30:00 - END 2018-01-25 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo ettei olotila ole paljoa muuttunut. Edelleen n&auml;kee levottomia unia. Puretaan viime y&ouml;n unta. Unessa muutamia tilanteita, jo issa tehnyt v&auml;&auml;ri&auml; valintoja, mokia joista telle tuli tyhm&auml; olo. Kokee ettei saa lev&auml;tty&auml; y&ouml;ll&auml;. Kysytt&auml;ess&auml; hengitysharjoitteista, Mariannan ilme muuttuu. Ajatus ett&auml; olisi pit&auml;nnyt noita tehd&auml; ja en ole tehnyt nousee pintaan. Naputellaan t&auml;t&auml; tunnetta. Pit&auml;isi sanan poistaminen tuntuu helpottavalta Mariannasta. Kerron kuinka t&auml;ss&auml; hetkess&auml; ei pysty ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n asioiden / olotilojen tarkoitusta ja kuinka se muuttuu ajan kuluessa.&nbsp;</p>
<p>Mariannalle nousee voimaks tunne ettei osaa pysty luottamaan, on vaikea olla k&auml;rsiv&auml;llinen. Miettii miten voisi tehd&auml; asioita ja toisaalta on j&auml;&auml;nyt viime kerrasta pohtimaan kiinalaisia k&auml;sirautoja. Kokee kuinka yritt&auml;m&auml;ll&auml; pakottaa olotilaansa / asioita muuttumaan ne ovat menneet vain enemm&auml;n solmuun - yritt&auml;misen solmu.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n tulevaisuus k&auml;vely&auml; luottamuksen ja k&auml;rsiv&auml;llisyyden l&ouml;yt&auml;misest&auml;. Kahden kuukauden p&auml;&auml;st&auml; Marianna kokee voivansa olla noin kolmosesssa. Matkalla t&auml;h&auml;n h&auml;n huomaa jaksavansa k&auml;yd&auml; t&ouml;iss&auml; ja l&ouml;yt&auml;&auml; sille jonkin merkityksen. Kuitenkin tulevaisuusk&auml;velyll&auml; h&auml;nelle nousee voimakas tunne miten h&auml;n pystyy sen tekem&auml;&auml;n ja miss&auml;&auml;n kohtaa k&auml;velyll&auml; h&auml;n ei koe tunteen rauhoittuvan. Konkreettisesti se tuntuu vatsassa.</p>
<p>Puretaan sanoja jotka nousevat pintaan</p>
<p>Antaisi olla: luovuttaminen, ei v&auml;litt&auml;isi, ihan sama, luottaa vaikka ei tekisi mit&auml;&auml;n, rento</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Luottamus: menetys, vaatii paljon ty&ouml;t&auml;, vaikeaa, mihin sen voi perustaa, mik&auml; saa luottamaan, turva, voima, suunnitelma on vaikkei&nbsp; ymm&auml;rr&auml; mik&auml; se on.</p>
<p>Kokonaisuudessaan n&auml;ist&auml; nousee ajatus: voi antaa itsens&auml; virran viet&auml;v&auml;ksi joka ristiriitainen- tuntuu sek&auml; hyv&auml;lt&auml; ett&auml; pahalta. Jatketaan t&auml;m&auml;n purkamista seuraavalla kerralla.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Annettu kotiin luettavaksi vapaudu ahdistuksesta kirjasta kappale negatiivisesta sis&auml;isest&auml; puheesta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-31 16:30:00 - END 2018-01-31 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>T&ouml;iss&auml; ollut stressaavaa. Saanut siell&auml; asian ratkeamaan ja kokemuksen ett&auml; itse pystyi asialle jotain tekem&auml;&auml;n. T&auml;ysin tyytyv&auml;inen Marianna ei kuitenkaan ole- olisi pit&auml;nyt tehd&auml; paremmin.</p>
<p>Puretaan viime kerralla noussutta ajatusta voi antaa itsens&auml; virran viet&auml;v&auml;ksi:</p>
<p>Negatiiviset ajatukset t&auml;st&auml; ovat: luopuu p&auml;&auml;t&ouml;ksen tekemisest&auml;, el&auml;m&auml;n tuhlaamista- menee jotain mahdollisuuksia ohi, pelko ei ole tilanteen herrana, ei ole itsep&auml;&auml;tt&auml;m&auml;ss&auml; mit&auml; itselle tapahtuu, luopuu omasta aktiivisesta el&auml;m&auml;n eteenp&auml;in viemisest&auml;.</p>
<p>Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; oman toimintamallin mik&auml; ollut vanhempien ja yhteiskunnan taholta hyv&auml;ksytt&auml;v&auml;&auml;: A</p>
<p>ina el&auml;nyt tavoitteellista el&auml;m&auml;&auml;: hyv&auml; yl&auml;asteella- hyv&auml;&auml;n lukioon- hyv&auml; ainekeskiarvo-hyv&auml;t arvosanat-yliopistoon-vaihtoon-maisteriohjelma-nopeasti gradu-heti t&ouml;ihin-hyv&auml; ty&ouml;-t&ouml;iss&auml; eteneminen</p>
<p>J&auml;rjen tasolla n&auml;kee miten toimintamalli tuonut aikanaa hyv&auml;&auml; oloa ja toisaalta ei nyt en&auml;&auml; toimi. Marianna nostaa kysymyksen miten voisin antaa itseni virran viet&auml;v&auml;ksi? Miten konkreettisesti toteutan sen, kun tunne jumittaa - ajatus nousee en pysty, kun asian pit&auml;isi menn&auml; t&auml;ll&auml; tavalla....</p>
<p>My&ouml;nteisin&auml; asioina virran viet&auml;v&auml;n&auml; olemisesta Marianna l&ouml;yt&auml;&auml;: voi antaa asioiden tapahtua, vaikka ei tied&auml; mit&auml; mutkan takana tapahtuu. Tapahtuisi vain ne mit&auml; on tarkoitettu- ei tuhlaisi aikaa johonkin mit&auml; ei ole tarkoitettu.</p>
<p>Kysymyksen&auml; nousee Miten voisin luottaa? Pohdin mik&auml; toisi turvallisuutta- Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; onnistumisen kokemukset, perheen tuen p&auml;&auml;t&ouml;ksiss&auml;- hyv&auml;ksyttyn&auml; oleminen. Pohdin edelleen mik&auml; toisi turvallisuutta pienelle Mariannalle: Kuuleminen, ett&auml; s&auml; oot tehnyt ihan oikein.</p>
<p>Marianna vie mukanaan pelkojen hyv&auml;ksymisen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-06 18:00:00 - END 2018-02-06 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nyt pinnalle noussut yksin&auml;isyyden tunne, joka on koko ajan vaikka ihmisi&auml; olisikin ymp&auml;rill&auml;. T&ouml;iss&auml; huomaa kahvitauolla toisten juttelevan, mutta itse on hiljaa. Kaikki ty&ouml;matkat on yksin.</p>
<p>Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; kehoheijasteet tunteelle: kurkussa, varpaissa, palleassa, p&auml;&auml;ss&auml;. El&auml;m&auml;njanaa taaksep&auml;in katsoessa l&ouml;yt&auml;&auml; kaksi muistoa, joissa ollut yksin: serkut j&auml;tt&auml;neet leikkien ulkopuolelle, tarhassa yht&auml;kki&auml; ei kelvannutkaan leikkeihin mukaan. Kukaan aikuinen ei tilanteissa tullut avuksi. Marianna p&auml;&auml;st&auml;&auml; itkun voimakkaasti pintaan. Saa samalla sanoitettua ettei jaksa, aina jotain isoa tulee, vaikka t&auml;&auml;ll&auml; on opeteltu k&auml;sittelem&auml;&auml;n. Sanoitetaan tunnetta ja naputellaan sit&auml;. TAustalta l&ouml;ytyy sis&auml;inen painostus eheytymisest&auml; heti. terapia p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; on en&auml;&auml;n kolme kuukautta j&auml;ljell&auml;. Keskustellaan jatkovuoden hakemisesta.</p>
<p>Marianna ottaa mukanaa luvan harjoitella armollisuutta itse&auml;&auml;n kohtaan. H&auml;n hyvin sanoessaan huomaa k&auml;ytt&auml;v&auml;ns&auml; ensin pit&auml;isi sanaa.</p>
<p>Kerrataan hiukan asioita , joissa tapahtunut terapian aikana muutosta.</p>
<p>Antaa tunteiden n&auml;ky&auml; enemm&auml;n. Sanoittaa omaa vointiaan, tarpeitaan poikayst&auml;v&auml;lleen. On psytynyt l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n tasapainoa, niin ett&auml; t&ouml;iss&auml;k&auml;ynti onnistuu. Puhutaan my&ouml;s ihmeest&auml; ja mist&auml; sen huomaa: her&auml;tess&auml; ei &auml;rsyt&auml; ja jos &auml;rsytt&auml;&auml; niin osaan k&auml;sitell&auml; sen fiksusti. Poikayst&auml;v&auml; huomaa sen etten suutu, jos joku on tehty v&auml;&auml;rin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-15 07:30:00 - END 2018-02-15 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>T&ouml;iss&auml; ollut stressaavaa. Kokee ep&auml;onnistumista. kokee toisten ep&auml;suorat kommentit vaatimuksina osaamisesta. Tehd&auml;&auml;n ulkoistamisen harjoitus.</p>
<p>Tarkastellaan t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen ulkoap&auml;in vuorovaikutustilannetta ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml;. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; uusia n&auml;k&ouml;kulmia : en itse asiassa tunne niit&auml; ihmisi&auml;, ne ovat olleet t&ouml;iss&auml; jo 15-20 vuotta, ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml; valitsee me ja ne henki- on useita kuppikuntia, ei jaeta omaa osaamista. Ty&ouml;parin kokee luotettavana ja asioita, joissa tiet&auml;&auml; tehneens&auml; oikein pystyy t&auml;m&auml;n kanssa keskustelemaan - hakee vahvistusta t&auml;lle. Ne joissa on ep&auml;varma , j&auml;tt&auml;&auml; puhumatta, koska kokee h&auml;pe&auml;&auml; - on noloa etten osaa. marianna tunnistaa itsekriittisyyden mik&auml; lis&auml;&auml; reagointia. ASiat joilla ei ole mit&auml;&auml;n merkityst&auml; ruokkivat teen vain virheit&auml; ajattelua. Nostan esille my&ouml;s narsistiset ihmisen piirteet, joita voi olla olemassa ty&ouml;yhteis&ouml;n j&auml;seniss&auml; ja sen yleisist&auml; vaikutuksista. Puhutaan siet&auml;misen harjoittelemisesta ep&auml;m&auml;&auml;r&auml;iseen tilanteeseen - aina ennen pystynyt fokusoimaan suoritukseen joka tarkkaan m&auml;&auml;ritelty opiskeluissa.</p>
<p>Puretaan ja rauhoitetaan kehon reagointia eft-naputuksilla sek&auml; hengitysharjoituksella.&nbsp;</p>
<p>Marianna vie mukanaan pallon,&nbsp; jossa ilme n&auml;ytt&auml;&auml; kielt&auml;. En halua tulla samanlaiseksi kuin ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml; toiset ovat.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-20 17:30:00 - END 2018-02-20 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Viime viikon tiistaina k&auml;ynyt l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;. L&auml;&auml;kitys vaihdettu Venlafaxin 150 mg.</p>
<p>T&ouml;iss&auml; stressi&auml;. Tehnyt virheen. Asiaa tarkastellessa taustalla my&ouml;s toisen ihmisen tekem&auml; virhe. Kertoo tulkitsevansa toisten kommentit ilkeiksi. Normalisoidaan tapahtunutta. Ulkoistetaan tapahtumaa ja tunteita. Nolouden, h&auml;pe&auml;n takana on pelko ja ep&auml;varmuus. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi vahvuuksia, jotka kertovat enemm&auml;n Mariannesta ihmisen&auml;. Ohjattu palautumaan takaisin t&auml;h&auml;n hetkeen kiinnitt&auml;m&auml;ll&auml; huomiota mit&auml; n&auml;kee ja mit&auml; kuulee. Marianna huomaa eron olotilassaan, kun on l&auml;sn&auml; t&auml;ss&auml; hetkess&auml; ja kun on menneisyyden tapahtumassa tai tulevaisuuden peloissa. Vied&auml;&auml;n fokus tulevaisuuteen ja kuinka siell&auml; kaikki menneisyyden kokemukset ovat tuonneet jotain ymm&auml;rryst&auml;, jota voi hy&ouml;dynt&auml;&auml; oman unelman toteuttamisessa. Kerrataan millaista ty&ouml;t&auml; Marianna haluaakaan tehd&auml; tulevaisuudessa. Annetaan lupa kaikille tunteille kun nyt tekee ty&ouml;t&auml;, joka ei ole se mit&auml; haluaa tulevaisuudesssa tehd&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-01 07:30:00 - END 2018-03-01 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kuva joka kertoo mit&auml; tuo mukaan on nimelt&auml;&auml;n harmaa arki, jossa usvaa - ei n&auml;e kauhean pitk&auml;lle. T&auml;m&auml; tuo tunteena ep&auml;varmuutta, kyll&auml;stymist&auml;. N&auml;kyy vain pieni p&auml;tk&auml; tiet&auml;-usvaa ollut kauhean pitk&auml;&auml;n. Kukaan muu ei n&auml;e kuinka kuoppainen tie on. Kuopat tiess&auml; ovat: mokia ty&ouml;ss&auml;, riidat poikayst&auml;v&auml;n kanssa, jotain mist&auml; tulee tunne olen typer&auml;, osaamaton.</p>
<p>T&ouml;iss&auml; sattuneen moka on saanut selvitetty&auml;. ESimiehelle pystynyt kertomaan ett&auml; vaatii itselt&auml;&auml;n paljon ja tuntee ep&auml;varmuutta omasta osaamisestaan. Saanut positiivista palautetta. Nyt tunnistaa sis&auml;isen &auml;&auml;nen alkaneen mit&auml;t&ouml;im&auml;&auml;n t&auml;t&auml;. Tunne edelleen voimakas ja vahvempi kuin se ett&auml; uskoisi esimiehen palautteeseen. Marianna huomaa kuinka eritavalla nyt pystyy jo erittelem&auml;&auml;n reaktiotaan kuin terapian alkuvaiheessa. ETsit&auml;&auml;n vastaliikett&auml; keholliselle reagoinnille, joka vatsassa. Normalisoitu uskomusten hidasta muuttumista.</p>
<p>Kuva, joka kertoo mit&auml; Marianna haluaa vied&auml; mukaan on nimelt&auml;&auml;n auringonlaskun ranta. Siell&auml; ei ole tiet&auml;. On rauhallisuus. Kuva symbolisoi my&ouml;s lomaa joka kes&auml;-hein&auml;kuussa tulossa. Ensimm&auml;inen nelj&auml;n viikon loma. Se mit&auml; kukaan ei n&auml;e pitk&auml; ranta, joka jatkuu kaus. Luodaan mielikuvissa suora tie rannalle ensimm&auml;isen kuvan tielt&auml;. Ajatuksia joita kuvasta nousee: jaksaa jatkaa tiell&auml; kun l&ouml;yt&auml;&auml; v&auml;lill&auml; rannalle, nauttis se hetken tuollaisena. Marianna vie mukanaan ajatuksen, ett&auml; se vahvistuu mihin kiinnitt&auml;&auml; huomiota. Nyt on tyytyv&auml;inen, kun aurinko paistaa ja terapia hetki ohi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-08 16:30:00 - END 2018-03-08 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Akuutti asian takia j&auml;tet&auml;&auml;n kokonaisvaltaisen mis&auml;&auml; menn&auml;&auml; arviointi seuraaviin kertoihin.</p>
<p>Viikonloppuna kokenut voimakasta kateutta ja t&auml;m&auml; tuonut riitaa parisuhteeseen. Pystynyt havainnoimaan j&auml;lkeenp&auml;in tunnetilaa.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi negatiivisten tunnekokemusten hyv&auml;ksymist&auml;. Mariannalla ensimm&auml;inen ajatus on ett&auml;&nbsp; haluaa jotain muuta. Jos hyv&auml;ksyisi luovuttaisi ja toisaalta feikkaa, koska haluaisi hyv&auml;&auml; oloa. Luen vertauskuva tarinan junaan astumisesta ja kipuun nojaamisesta. Mariannalle tulee ajatus miten se tehd&auml;&auml;? Ep&auml;tietoisuus miten ohjataan toiseen suuntaan?&nbsp;</p>
<p>Marianna miettii my&ouml;s uuden l&auml;&auml;kkeen vaikutusta. Ei oikein tied&auml; onko mik&auml;&auml;n muuttunut. On odottanut olotilan konkreettisesti muuttuvan. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi miss&auml; pieni&auml; muutoksia viimeisen kuukauden aikana tapahtunut. Ajatukset eiv&auml;t j&auml;&auml; ehk&auml; niin paljoa junnaamaan. On jotenkin vahvempi ja pystyy tunnemyrskyj&auml; siet&auml;m&auml;&auml;n paremmin. Mokakaan ei kokonaan luhistanut h&auml;nt&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-15 18:00:00 - END 2018-03-15 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>on ollut v&auml;synyt koko p&auml;iv&auml;n. Aloittanut eilen Mirtatzapinin puolikkaalla tabletilla rauhoittamaan y&ouml;unia. Unet edelleen vilkkaita ja ahdistavia.&nbsp;</p>
<p>k&auml;yd&auml;&auml;n arviointia terapiasta suhteessa tavoitteisiin.</p>
<p>Marianna kokee tarvitsevansa jatkovuoden terapiaan koska kokee kuntoutumisensa olevan siin&auml; vaiheessa ettei yksin pysty k&auml;sittelem&auml;&auml;n viel&auml; kaikkia asioita. H&auml;n kokee tarvitsevansa tukea ja apua asioiden tunnistamiseen - mitk&auml; asiat vaikuttavat voinnin huononemiseen.</p>
<p>Edelleen negatiiviset ajatukset itsest&auml; nousevat ja viev&auml;t energiaa sek&auml; ty&ouml;kyky&auml;.</p>
<p>Pystyy n&auml;kem&auml;&auml;n mitk&auml; asiat siit&auml; huolimatta ovat hyvin: on fyysisesti terve ja psyykkisesti siin&auml; m&auml;&auml;rin, ett&auml; on pystynyt k&auml;ym&auml;&auml;n t&ouml;iss&auml;. Parisuhde on hyv&auml;, on saanut k&auml;yty&auml; koulut ajoissa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-22 07:30:00 - END 2018-03-22 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Saanut nukuttua. Edellen n&auml;kee vilkkaita unia ja on aamuisin v&auml;synyt. Unet ei en&auml;&auml; samalla tavalla ahdistavia.</p>
<p>Keskustellaan nykyisest&auml; voinnista ja muutoksesta. Vuosi sitten pelot olivat pinnalla. Pelk&auml;si tehd&auml; virheit&auml; ja pyyt&auml;&auml; apua. Nyt pystyy pyyt&auml;m&auml;&auml;n apua helpommin.&nbsp;</p>
<p>Kuormittavimapan tekij&auml;n&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; kokee ty&ouml;n. Ei huvittaisi tuota ty&ouml;t&auml; tehd&auml;&nbsp; - teen huolimattomuusvirheit&auml;, soimaan niist&auml; itse&auml;: jos ois jaksanut katsoa kunolla. Kun ei huvita- ei oo niin huolellinen.&nbsp;</p>
<p>t&auml;m&auml; saa aikaiseksi keh&auml;n-&auml;rsytt&auml;&auml;: ei jaksais l&auml;hte&auml; korjailemaan-nolottaa - ajatukset ei osaa mit&auml;&auml;, oon kaikessa huono tulevat pintaan.</p>
<p>Tutkitaan tilannetta ja Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; oman ajatuksen karkaavan tulevaisuuteen varsinkin jos on hiljaisempaa ja on ehtinyt tylsisty&auml;. Tuolloin virheit&auml; tulee helpommin. Virheit&auml; ei tule joka p&auml;iv&auml;, viikottain kyll&auml;.&nbsp; ETsit&auml;&auml;n inihimillisi&auml; tekij&ouml;it&auml; tilanteessa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tunteita ja niiden taustalla olevia tekij&ouml;it&auml;. Normalisoitu omaa reagointia suhteessa omiin opittuihin selviytymiskeinoihin lapsuudessa-nuoruudessa.</p>
<p>Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; ajatuksen vaatiiko turhan paljon itselt&auml;&auml;n. Kannustettu lukemaan omia vahvuuksia l&auml;pi.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n k&auml;siharjoite: ei ole yht&auml; kuin k&auml;si-ajatukset, se mihin kiinnitt&auml;&auml; ainoastaan huomiota vahvistuu.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-28 07:30:00 - END 2018-03-28 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Aamuisin nyt todella v&auml;synyt, torkuttaa paljon ennenkuin saa itsens&auml; yl&ouml;s. P&auml;ivisin ei kuitenkaan koe fyysist&auml; v&auml;symyst&auml;. Mietitty voisiko kokeilla ottaa Mirtatzapinin hiukan aikaisemmin illalla, voisiko sill&auml; hiukan helpottaa aamuher&auml;&auml;misi&auml;. Viikonloppuisin nukkuu jopa yksitoista tuntia. Pohdittu univelan osuutta asiaan.</p>
<p>Y&ouml;unet edelleen outoja ja sis&auml;lt&auml;v&auml;t paljon tapahtumia.. Tunnelma niiss&auml; h&auml;mmentynyt, h&auml;keltynyt, ei pysy kaikissa tapahtumissa mukana. Etsit&auml;&auml;n mik&auml; voisi t&auml;llaisessa tilanteessa auttaa: jos olisi kaikki tiet&auml;v&auml;, olisi mukana kaveri, joka kertoisi/sanoisi mit&auml; tehd&auml;&auml;n tai osaisi ottaa rauhallisesti ja asennoituisi niin ettei tarvitse tiet&auml;&auml; kaikkea ja tekisi milt&auml; itsest&auml; tuntuu parhaimmalta. Tuolloin tunnelma ei olisi ep&auml;varma, h&auml;mment&auml;v&auml;. Edelleen unet olisivat outoja. Kun tiet&auml;isi miksi olisi siin&auml; tilanteessa, voisi tiedon perusteella tehd&auml; ratkaisuja. T&auml;st&auml; tulisi voimaannuttava olo- ei ole t&auml;ysin avuton ja p&auml;&auml;see , joka tapauksessa eteenp&auml;in.</p>
<p>T&auml;ll&auml; hetkell&auml; omassa el&auml;m&auml;ss&auml; mietitytt&auml;&auml; paljon tulevaisuuden suunnitelmat. Mist&auml; hakea t&ouml;it&auml; ensi syksyksi. Nyt pohditaan mitk&auml; asiat ovat t&auml;rkeit&auml; p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; tehdess&auml;. Mariannalle tulee mieleen se ettei tarvitse olla yksin.</p>
<p>T&auml;&auml;ll&auml; Lappeenrannassa kokee olevansa p&auml;ivisn yksin ja j&auml;&auml;v&auml;ns&auml; paitsi jostakin, kun kaverit eiv&auml;t ole t&auml;&auml;ll&auml; ja heid&auml;n kanssaan ei voi nyt viett&auml;&auml; vapaa-aikaa. Marianna j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n olisiko enemm&auml;n yksin jos asuisin yst&auml;vien l&auml;hell&auml; ja olisi erossa poikayst&auml;v&auml;st&auml;&auml;n sek&auml; mitk&auml; asiat ovatkaan t&auml;rkeit&auml; arvoja h&auml;nelle.</p>
<p>T&ouml;iss&auml; kokee huonoa omaatuntoa, kun ei jaksa olla kiinnostunut ja tekee vain sen mik&auml; on aivan pakko.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-05 16:30:00 - END 2018-04-05 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Nyt ollut 1-2 y&ouml;t&auml; jolloin ei ole unia n&auml;hnyt. Fyysisesti ei niin v&auml;synyt. On ottanut Mirtatzapinin hiukan aikaisemmin illalla.&nbsp;Mieliala parempi viime viikolla - ei niin huono. T&ouml;iss&auml; v&auml;hemm&auml;n t&ouml;it&auml; ja kokenut passitoituman - on tyls&auml;&auml;.</p>
<p>Avataan tyls&auml;n kokemista. Marianna linkitt&auml;&auml; siihen kokemuksen, ett&auml; j&auml;&auml; jostain paitsi, toisaalta on huono omatunto - ei tee tarpeeksi, on kateellinen niille yst&auml;ville jotka jaksavat olla esim. j&auml;rjest&ouml;toiminnassa hyvin aktiivisia. ETsit&auml;&auml;n kehotuntemuksia tylsyyden kokemuksesta.&nbsp;</p>
<p>Nostan keskusteluun ristiriidan Mariannen arvomaailman, joka on hyvin ihmisl&auml;ht&ouml;inen suhteessa ammattiin, joka on kilpailua, myymist&auml;. Marianna kertoo opintojen loppuvaiheessa ajatuneensa jonkilaiseen kriisiin juuri t&auml;m&auml;n takia - opiskellut ammatin, joka ei ehk&auml; olekkaan sit&auml; mit&auml; haluaa.</p>
<p>Marianna nyt hakenut kahta ty&ouml;paikkaa ja ostannut itselleen dieettivalmennuksen. Uskaltanut nyt tehd&auml; asioita kuunnellen itse&auml;&auml;n. Pohdin jokaisella olevan oma polku ja oikeus omanlaisiin valintoihin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-09 07:30:00 - END 2018-04-09 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;d&auml;&auml;n l&auml;pi viikonlopun tunnekokemusta. Paloitellaan kokemusta ja linkitet&auml;&auml;n reagointia menneisyydess&auml; opittuihin toiminta- ja uskomusmalleihin. ETsit&auml;&auml;n auttavia tekij&ouml;it&auml;. Marianna kokee niiden muistamisen olevan vaikeaa. Normalisoidaan tunnereaktiossa olemista sek&auml; ettei siin&auml; hetkess&auml; pysty aina muistamaan auttavia tekij&ouml;it&auml;.</p>
<p>Marianna huokailee keskusteltaessa ja hetken kyyneleet valuvat.</p>
<p>Unia edelleen v&auml;ill&auml; n&auml;kee.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-16 07:30:00 - END 2018-04-16 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;n&auml;&auml;n on menossa t&ouml;ihin hyvill&auml; mielill&auml;. Viime viikolla kokenut onnistumista, tunnetta ett&auml; osaa jo paljon. puretaan t&auml;h&auml;n kokemukseen vaikuttaneita asioita. VAhvistetaan onnistumisen tunnetta ja luodaan siit&auml; voimavara.</p>
<p>Luen tekstin onnellisuudesta. Marianne kiinnitt&auml;&auml; huomiota lauseeseen: riitt&auml;&auml;, ett&auml; meill&auml; on joskus miellytt&auml;vi&auml; tunteita ja kokemuksia. puretaan n&auml;it&auml; ajatuksia. Keskustellaan siit&auml; mihin kiinnitt&auml;&auml; huomiota , sen vahvistumisesta. Nostan esille meid&auml;n opitut reagoinnit, joiden perusteella haemme merkkej&auml; ymp&auml;rist&ouml;st&auml;mme, jotka tukevat aikaisempia kokemuksiamme. Marianne oivaltaa nyt n&auml;in tekev&auml;n t&ouml;iss&auml; esim. jos joku ei heti vastaa sek&auml; parisuhteessa.&nbsp;</p>
<p>Marianne etsii kehitett&auml;v&auml;n taidon korteista: Kielteisist&auml; ajatusmalleista luopuminen.</p>
<p>h&auml;n niem&auml;&auml; n&auml;iksi : negatiiviset tulkinnat pienist&auml; merkeist&auml;, vertaa itse&auml;&auml;n toisiin - tietyn ik&auml;isen&auml; tulee olla saavauttanut tiettyj&auml; asioita(koti, perhe, ty&ouml;), jos j&auml;tt&auml;&auml; jotain tekem&auml;tt&auml; on huono ihminen.&nbsp;</p>
<p>Pahimmillaan n&auml;m&auml; luovat turhaa stressi&auml;, pahaa mielt&auml;, itsens&auml; v&auml;hettely&auml;-soimaamista, toivottamuutta- ei tule ikin&auml; kunnolla saavuttamaan mit&auml;&auml;n.</p>
<p>Kun on luopunut n&auml;ist&auml; ajatusmalleista n&auml;kisi mit&auml; kaikkea hyv&auml;&auml; just nyt on el&auml;m&auml;ss&auml;. Olisi rauhallinen, iloinen, ylpe&auml;.</p>
<p>Muistutan pienin askelin eteenp&auml;in menemist&auml;. TEhd&auml;&auml;n hengitysharjoitus havaitsemisesta ja tietoisesta ohjaamisesta.</p>
<p>kotiteht&auml;v&auml;n&auml; havainnoida mihin merkkeihin kiinnitt&auml;&auml; huomiota, kun tekee negatiivisia tulkintoja. Toisena mietti&auml; mist&auml; merkeist&auml; voisi tulkita positiivisia asioita ymp&auml;rist&ouml;st&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-26 18:00:00 - END 2018-04-26 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>ollut hyvi&auml; ja huonoja p&auml;ivi&auml;. marianna l&ouml;yt&auml;&auml; huonoihin p&auml;iviin liittyneen yksinj&auml;&auml;misen mahdollisuuden ja tunteen, ett&auml; j&auml;&auml; jostain paitsi.</p>
<p>marianna l&ouml;yt&auml;&auml; menneisyydest&auml; hylk&auml;&auml;misen kokemuksia. Ala-asteella sek&auml; yl&auml;asteella j&auml;tetty pois kaveriporukasta. ETsinyt tuolloin uudet kaverit itselleen. Tuolloin syntynty ajatus ettei ole tarpeeksi kiva. uudelleen muodoillaan uskomus : min&auml; kelpaan.</p>
<p>k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi miten traumaattiset tilanteet ohjaavat&nbsp; matelija-ja nis&auml;k&auml;saivoja ja ottavat vallan ajattelevalta aivolta. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi sietoikkuna k&auml;sitett&auml; ja miss&auml; tilanteissa alivirittyy tai ylivirittyy. Marianna j&auml;&auml; n&auml;it&auml; ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-03 07:00:00 - END 2018-05-03 07:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mariannella vaihtelevaa oloa. T&ouml;iss&auml; ollut eilen tasaista , v&auml;h&auml;n t&ouml;it&auml; ja t&auml;m&auml; tipauttanut oloa alasp&auml;in. Mietin onko t&auml;ll&auml; yhteytt&auml; hyl&auml;tyksi tulemisen kokemuksen kanssa. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; yht&auml;l&auml;isyytt&auml; ettei tuolloin ollut samalla tavalla aktiviteetteja kuin ennen hylk&auml;&auml;mist&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n yhdess&auml; l&auml;pi selviytymiskeinojen listaa. ETsit&auml;&auml;n mit&auml; hyv&auml;&auml; ja mit&auml; haittaa n&auml;ist&auml; on ollut el&auml;m&auml;ss&auml;. kts. liite</p>
<p>Keskustellaan y&ouml;unista. Edelleen unia paljon joissa tapahtuu paljon.Tunnistetaan mit&auml; tunteita yleisesti nostattavat: ahdistus, ep&auml;varmuus, n&auml;iden vastatunteeksi nousee turvallisuus ja varmuus. ETsit&auml;&auml;n miellytt&auml;v&auml; tekeminen, joka tuo t&auml;t&auml; tunnetta Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; tilanteen jossa tehnyt hyv&auml;&auml; ruokaa. Huomioidaan kuinka h&auml;nen ryhtins&auml; ja koko olemus muuttuu varmemmaksi t&auml;m&auml;n ajatuksen my&ouml;t&auml;. Vahvistetaan t&auml;t&auml; ajatusta ja kotiteht&auml;v&auml;n&auml; k&auml;yd&auml; mielikuvaa l&auml;pi ennen y&ouml;t&auml;.</p>
<p>Annettu kotiin uskomuksista teksti luettavaksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-09 07:00:00 - END 2018-05-09 07:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vointi ollut tasaisen neutraali. Viikonloppuna puhuneet poikayst&auml;v&auml;n kanssa olotiloista ja miten kokevat asioita eritavalla. Mariannalle j&auml;&auml;nyt olo kuulluksi tulemisesta. kokee ett&auml; pystyv&auml;t hyv&auml;ksym&auml;&auml;n toistensa erilaisuuden.</p>
<p>Unia edelleen n&auml;hnyt. K&auml;sitell&auml;&auml;n unta ulkoistamalla se filmiksi. Kohdataan tunteita ja tarpeita. L&ouml;ydet&auml;&auml;n voimavara, jolla filmin Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; oikeuden omille tarpeilleen ja tunteilleen.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n eft-naputusta kielteisten uskomusten tunteille ja oikeudelle vaihtaa niit&auml; my&ouml;nteisiksi.</p>
<p>Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; uskomuksia itse&auml;&auml;n koskien: Jos olisin toisenlainen-fiksumpi, kauniimpi, laihempi, rauhallisempi, hauskempi kaikki olisi paremmin. Koska olen n&auml;in tyhm&auml;, minulle tapahtui t&auml;m&auml; ik&auml;v&auml; asia. olen kohtuuton kun vaadin kauheasti kaikilta (l&auml;heisyys, huomio). Tuntuu etten kuulu mihink&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-15 07:30:00 - END 2018-05-15 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kokonaisuudessaa Marianna kokee nyt j&auml;&auml;nneens&auml; plusalle, mit&auml;&auml;n suurta ik&auml;v&auml;&auml; tunnetta ei ole tullut. Marianne kertoo t&ouml;ihin liittyvist&auml; tunteista: j&auml;nnitys, nolotus. Nostan esille tarinasta my&ouml;s onnistumisen kokemuksen. Pohdin miten voisi sanoittaa omia tuntemuksia ja ajatuksia &auml;&auml;neen - Marianne l&ouml;yt&auml;&auml; t&auml;st&auml; helpotusta.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n yht&auml; unen kohtaa l&auml;pi. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; tarpeen tulla ymm&auml;rretyksi- ei tuomituksi. H&auml;n k&auml;y mielikuvissa l&auml;pi tilannetta niin ett&auml; saa ymm&auml;rryksen itselleen - ei olekkaan huono ihminen. TEhd&auml;&auml;n h&auml;pe&auml;n tunteelle eft-naputusta.</p>
<p>Jatketaan viime kerralla l&ouml;ydettyjen uskomusten k&auml;&auml;nt&auml;mist&auml; el&auml;m&auml;&auml; eteenp&auml;in vieviksi.&nbsp;</p>
<p>El&auml;m&auml;n&auml; t&auml;mm&ouml;isen&auml; omana itsen&auml; on hyv&auml;&auml;.</p>
<p>Kaikilla on oma tarkoituksensa.</p>
<p>Saan tukeutua l&auml;heisiin ihmisiin.</p>
<p>Olen yht&auml; t&auml;rke&auml; kuin muutkin ihmiset l&auml;hipiiriss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Mariannan kotiteht&auml;v&auml;n&auml; on konkreettisesti silputa vanhat uskomukset ja vahvistaa ja muokata uusia uskomuksia edelleen oman n&auml;k&ouml;isiksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-23 16:15:00 - END 2018-05-23 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Marianna kertoo pettymyksist&auml; ty&ouml;nhaun suhteen. K&auml;sitell&auml;&auml;n asiaa ulkoistamalla viimeisin kipein tapahtuma filmiksi, jota Marianna katsoo. Tehd&auml;&auml;n eft-naputuksia voimakkaissa tunnekohdissa. Uskomusten k&auml;sittely tuonut ajatuksen ettei voi uskoa mihink&auml;&auml;n, kun ne ovat uskomuksia. K&auml;sitell&auml;&auml;n ja avataan my&ouml;nteisten ja negatiivisten itseen&nbsp; kohdistuvien uskomusten eroa.&nbsp;</p>
<p>Negatiivinen tapahtuma tuonut pintaan negatiivisen ajatuksen minusta ei ole ikin&auml; mihink&auml;&auml;n, en p&auml;&auml;se&nbsp; ikin&auml; eteenp&auml;in. unelmat j&auml;&auml;v&auml;t toteutumatta : oma talo, lapsia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-29 07:30:00 - END 2018-05-29 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Katsotaan tarinaa kuntoutumisesta. Marianna sanoo nyt olevan vain olo ettei jaksaisi tarinassa on ei anna periksi ja jokin osa haluaisi luovuttaa - ei kuitenkaan saisi ty&ouml;paikkaa. T&auml;h&auml;n samaan liittyy apukeino usko tulevaisuuteen.&nbsp;Marianne l&ouml;yt&auml;&auml; kehotuntemukset ja tunteet / ajatukset niiden takana. Pelko ettei koskaan saa ty&ouml;paikkaa, vaikeus puhua asioista. K&auml;yd&auml;&auml;n eft-naputuksella l&auml;pi tunteita ja ajatuksia mit&auml; tilanteeseen liittyy. Mariannelle nousee ajatus, ett&auml; ty&ouml;nhakuun liittyy pelko itsens&auml; noloksi-tyhm&auml;ksi tekemisest&auml;. Marianne l&ouml;yt&auml;&auml; menneisyydest&auml; tilanteita, joissa kokenut samalla&nbsp; tavalla. Kartoittetaan mit&auml; tuo pieni Marianne olisi toivonut niiss&auml; tilanteissa, kun ei osannut jotain riitt&auml;v&auml;n hyvin. Vahvistetaan itseluottamusta mielikuvalla. keskustellaan ja haetaan ymm&auml;rryst&auml; ristiriitaisille ajatuksille voiko tilannetta auttaa.&nbsp;</p>
<p>Jatkop&auml;&auml;t&ouml;s Kelan psykoterapiaan tullut. Marianna vie nyt mukanaan ajatuksen, ett&auml; voi tehd&auml; eft-naputuksia hankalissa tunnetiloissa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-06 07:45:00 - END 2018-06-06 08:30:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan nykytilanteesta ja muutoksista. Ep&auml;onnistuminen ty&ouml;nhakemisessa edelleen vaikuttaa t&auml;h&auml;n p&auml;iv&auml;&auml;n, on vaikea n&auml;hd&auml; itsess&auml;&auml;n mit&auml;&auml;n hyv&auml;&auml;. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; armollisuutta itse&auml;&auml;n kohtaan jo joissakin tilanteissa. H&auml;n kertoo, ett&auml; tarvitsisi sit&auml; lis&auml;&auml; tilanteisiin, joissa on mokannut, ei ole heti osannut jotain-muistanut. Normalisoidaan reagointia menneisyyden hylk&auml;&auml;misen kokemusten kautta. Luen tarinan uskomusten vaikutuksesta sek&auml; kehotietoisuudesta.&nbsp; Sanoitan Mariannelle havainotoja h&auml;nen puheesta - pit&auml;isi-huokailu- erilaiset ristiriitaiset puolet: mit&auml;t&ouml;iv&auml;, vaativa. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; hyvin kehonreagointia ajatellessa asioita.Tehd&auml;&auml;n eft-naputusta itsens&auml; hyv&auml;ksymiseksi ja ristiriitaisuuksille. T&auml;m&auml;n j&auml;lkeen pintaan nousee syyllisyys ei ole tehnyt itselleeen hyv&auml;&auml; tuovia asioita. Tehd&auml;&auml;n eft-naputusta t&auml;lle. VAhvistetaan uusia uskomuksia.&nbsp; Ottaa mukaan ajatuksen, ett&auml; on riitt&auml;v&auml;&auml;, kun huomaa mit&auml; itsess&auml; tapahtuu.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-12 10:00:00 - END 2018-06-12 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ensimm&auml;inen lomaviikko menossa. Marianna kertoo viime viikon ahdistavasta tilanteesta t&ouml;iss&auml;. Hetkellisesti pystynyt jo p&auml;&auml;st&auml;m&auml;&auml;n ajatuksiin ajatuksen maailma ei kaadu t&auml;h&auml;n. Pystynyt puhumaan mokasta ty&ouml;parille. Saanut onnistumisen kokemuksen asioiden selvitt&auml;misest&auml;. TEhd&auml;&auml;n eft-naputuksia tunteille. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; tarpeen vahvistaa itsevarmuutta.Tuolloin olisi hyv&auml; olla omissa nahoissa, vaikka tekisikin virheen. Vastatunteena nousee esille surullisuus, kun kukaan ei puolustanut pient&auml; Mariannea hylk&auml;&auml;mis tilanteessa. Tehd&auml;&auml;n nyt mielikuvissa puolustamisharjoitus. T&auml;m&auml; helpottaa oloa, mutta ei vie surullisuutta pois. kohdataan tunnetta eft-naputuksella.&nbsp;</p>
<p>Marianna nime&auml;&auml; ajatuksia kun saavauttanut itsevarmuutta: saa olla sellainen kun on, mussakin on paljon niit&auml; hyvi&auml; juttuja. ESteen&auml; h&auml;n kokee r&auml;ksytt&auml;v&auml;n, mit&auml;t&ouml;iv&auml;n puolen.&nbsp;</p>
<p>Harjoitellaan huomion kiinnitt&auml;mist&auml; siihen mik&auml; sujuu. Nimet&auml;&auml;n uudelleen tavoitteet kts. hoitosuunnitelma.</p>
<p>Lopuksi Marianna nostaa cope-pakasta kortit, jotka sympolisoivat mit&auml; maalilma antaa h&auml;nelle: luovuutta ilmaista itse&auml;&auml;n ja mit&auml; h&auml;n antaa maailmalle: resursseja, vahvaa uskollisuutta ihmisyytt&auml; toisia kohtaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-12 10:45:00 - END 2018-06-12 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>tupla-aika, koska ensi viikon aika j&auml;&auml; v&auml;liin ak:n koulutuksen takia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-26 10:00:00 - END 2018-06-26 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>On lukenut kirjan n&auml;kym&auml;t&auml;n lapsi. Kirja tuonut ajatuksen, ett&auml; pienet asiat ovat riitt&auml;vi&auml;. Jotta itse voisi tulla n&auml;kyv&auml;ksi tarvitsisi enemm&auml;n kehua ja kannustusta. Mietit&auml;&auml;n kuinka sit&auml; voisi saada muutenkin kuin yst&auml;vien kautta. Hahmotetaan eri puolia ja kuinka ne t&auml;n&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; n&auml;kyv&auml;t. Mariannelle tulee piirrett&auml;ess&auml; mieleen, ett&auml; n&auml;m&auml; ovat niin syv&auml;ll&auml;, ett&auml; on vaikeaa erottaa ettei ole yht&auml; kuin ne.&nbsp;</p>
<p>ERi puolet kts. kuva</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n eft-naputusta yksin&auml;isyyden itsen&auml;isen puolten kohtaamiseksi ja itsen&auml;isen puolen vahvistamiseksi.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen kolmen viikon p&auml;&auml;st&auml; ak:n kes&auml;loman takia</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-26 10:45:00 - END 2018-06-26 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>tupla-aika</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-17 16:00:00 - END 2018-07-17 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo voinnin menneen takapakkia. Ensimm&auml;ist&auml; viikkoa nyt t&ouml;iss&auml; loman j&auml;lkeen. Olo on lannistunut, ei huvita-kiinnosta. VAikea aloittaa t&ouml;it&auml; - tarttua niihin. Kateuden tunteet kavereiden kes&auml;loma tekemisist&auml; - tunne ett&auml; j&auml;&auml; jostain paitsi voimakkaasti pinnalla.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n vuorimielikuva harjoitusta sis&auml;isen rauhallisuuden vahvistamiseksi. Harjoituksen aikana Marianna levoton, mutta ei keskyt&auml; harjoitusta. Kertoo harjoitteen j&auml;lkeen h&auml;nelle tulleen huono olo. Pohditaan onko kuuman p&auml;iv&auml;n seurausta?&nbsp;</p>
<p>Katsotaan eripuolia joita viimeeksi nimettiin. Marianna kokee vaikeana n&auml;hd&auml; tulevaisuutta kahden vuoden p&auml;&auml;h&auml;n - ihanne p&auml;iv&auml;&auml;- ei kuitenkaan onnistu. Jokin puoli ei usko mielen voivan muuttaa uskomuksia, jos ei tied&auml; miten se tehd&auml;&auml;n. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi mit&auml; tehty ja mink&auml;laisia muutoksia t&auml;h&auml;n asti tapahtunut. Marianne l&ouml;yt&auml;&auml; tarpeen ymm&auml;rt&auml;&auml; joka kerta mist&auml; tunnereaktio tulee . Otetaan vapaudu mielesi vallasta kirjasta kopio oman pahan olon tarkkailun p&auml;iv&auml;kirjasta.</p>
<p>Seuraava aika kolmen viikon p&auml;&auml;st&auml; ak:n kes&auml;loman takia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-06 07:30:00 - END 2018-08-06 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Marianne kertoo olleen hyvi&auml; sek&auml; huonoja p&auml;ivi&auml;. Ei osaa sanoa onko plusalla hyvist&auml; p&auml;ivist&auml;. Kyselen pahan olon p&auml;iv&auml;kirjasta. Marianne kertoo ettei pahat olot olleet niin voimakkaita, ett&auml; olisi tullut tarve niit&auml; avata p&auml;iv&auml;kirjaan. On pystynyt puhumaan poikayst&auml;v&auml;lleen. Miettii nyt t&auml;m&auml;n auttaneen paremmin kuin aiemmin. Syyksi h&auml;n pohtii kenties oman asenteen olevan jollain tavoin erillainen.&nbsp;</p>
<p>Marianna kertoo lukeneensa huijari syndroomasta kirjan. Miettinyt omia uskomuksia ja mist&auml; ne ovat syntyneet. Huomataan Mariannen ottaneen ison askeleen oman reagoinnin ymm&auml;rryksen lis&auml;&auml;ntymisess&auml;. Puhutaan tunteista, tarpeista ja sis&auml;ll&auml; olevista eri puolista.&nbsp;</p>
<p>Nyt Marianne pystyy l&auml;hte&auml; kuvittelemaan ohjatusti ihanne p&auml;iv&auml;&auml; kahden vuoden p&auml;&auml;h&auml;n. Kehollisti t&auml;m&auml; nostattaa pient&auml; tunnetta kurkkuun. Tehd&auml;&auml;n t&auml;h&auml;n eft-naputusta.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-15 07:30:00 - END 2018-08-15 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>On t&auml;n&auml;&auml;n et&auml;p&auml;iv&auml;ll&auml;. Keskustellaan vaatimuksista, tunteista joita liittyy et&auml;p&auml;iv&auml;&auml;n. Pystyy nyky&auml;&auml;n sallimaan itselleen rennomman ty&ouml;p&auml;iv&auml;n. tiet&auml;&auml; olevansa vastuullinen ja tekev&auml;ns&auml; ty&ouml;t. Keskustellaan nykyisten t&ouml;iden loppumisesta syyskuun lopussa. Tehnyt tietoisen p&auml;&auml;t&ouml;ksen olla hakematta t&auml;&auml;lt&auml; en&auml;&auml; t&ouml;it&auml;. Suuntaa tulevaisuutta p&auml;&auml;kaupunkiseudulle l&auml;hemm&auml;ksi yst&auml;vi&auml; ja perhett&auml;.&nbsp; Marianna kertoo pelon masentumisesta uudelleen olevan l&auml;sn&auml; ajatuksissa, jos ei saa uutta ty&ouml;t&auml; kohta vanhan loputtua. Puretaan kokemusta. Normalisoidaan mielen eri puolten keskustelua. l&ouml;ydet&auml;&auml;n merkkej&auml; joustavuudesta, Toisaalta nauttii saada organisoida asioita ja toisaalta on mukava kun ei tarvitse itse ajatella. Puretaan t&auml;h&auml;n liittyv&auml;&auml; ristiriitaa.</p>
<p>Seuraava aika viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-22 07:30:00 - END 2018-08-22 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tullessa kertoo olon olevan enemm&auml;n miinusmerkkinen. V&auml;synyt, tuntee ettei jaksa, ei saa hoidettua asioita joita pit&auml;isi. N&auml;m&auml; liittyv&auml;t kodinhoitoon sek&auml; uuden ty&ouml;paikan hakemiseen. Tehd&auml;&auml;n mielikuvaharjoitus ajatusten liikkumisesta ja pys&auml;htymisest&auml;. Tarkastellaan mitk&auml; ajatukset pys&auml;htyiv&auml;t ja kuinka se vaikutti olotilaan. Tehd&auml;&auml;n t&auml;t&auml; useita kierroksisa. ja alta l&ouml;ytyy pelko sek&auml; syyllisyys. Pelko saako t&ouml;it&auml;- onko riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;. Syyllisyys ett&auml; on itse valinnut tilanteen. Toisaalta Mariannalle nousee ajatus innostuksesta tulevaa kohden. ETsit&auml;&auml;n my&ouml;nteinen muisto. T&auml;m&auml;n kautta Marianna kokee olotilan keventyv&auml;n.</p>
<p>Ohjattu harjoitusta kotona teht&auml;v&auml;ksi.</p>
<p>Seuraava aika viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-27 07:30:00 - END 2018-08-27 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan aamuher&auml;&auml;misist&auml; ja y&ouml;unista. Nyt painajaisia ollut v&auml;hemm&auml;n ja eiv&auml;t ole olleet niin ahdistavia - ahdistus ei ole j&auml;&auml;nyt p&auml;&auml;lle p&auml;iv&auml;ksi. L&auml;&auml;kityst&auml; muutettu kes&auml;ll&auml;.</p>
<p>Nyt k&auml;yt&ouml;ss&auml; Venlafaxin ja Ketipinor. p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti nukahtaa helposti.</p>
<p>Viime viikko ollut enemm&auml;n hyv&auml;&auml; fiilist&auml;. Viikonloppuna mennyt kihloihin. Puretaan t&auml;t&auml; kokemusta ja vahvistetaan hyv&auml;&auml;. Marianna kertoo itsearvostuksen lis&auml;&auml;ntyneen. Hiukan huolet tulleet mieleen: miten onnistutaan s&auml;&auml;st&auml;m&auml;&auml;n rahaa h&auml;ihin.</p>
<p>Asteikolla 0-10 (10 rakastan t&auml;ysin itse&auml;ni) kokee olevansa 4-5 v&auml;lil&auml;. On tyytyv&auml;inen kun tiedostaa olevan &auml;lyk&auml;s, osaa ottaa huomioon toisia, on empaattinen, saa toiset nauramaan, v&auml;litt&auml;&auml; l&auml;himm&auml;isist&auml; ja haluaa auttaa heit&auml;, on ahkera ja vastuuntuntoinen(p&auml;&auml;ssyt el&auml;m&auml;ss&auml; eteenp&aring;&auml;in), tiedostaa osaavansa paljon asioita on hyv&auml; ja tiedostaa ettei ole kaikessa hyv&auml;, on itsest&auml;&auml;n ylpe&auml; terapian aikana mennyt eteenp&auml;in -kehittynyt ihmisen&auml; (t&auml;m&auml; n&auml;kyy my&ouml;s parisuhteessa).</p>
<p>Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; kehitett&auml;viksi omainaisuuksiksi k&auml;rsiv&auml;llisyyden ja uskon ettei mik&auml;&auml;n olotila ole pysyv&auml;. Keinona h&auml;n l&ouml;yt&auml;&auml; ep&auml;mukavuusalueille menemisen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi mitk&auml; asiat t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ovat sietoikkunan rajapinnoilla: en ole tilanteen herra, joku muu ohjaa tilannetta, ep&auml;selv&auml;t tilanteet- en tied&auml; mit&auml; minulta odotetaa/mit&auml; on teht&auml;v&auml;, ei ole paljoa tekemist&auml;-lamaannus, tunne ettei joku pid&auml; minusta.</p>
<p>Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; uskomuksen muutaman asian takaa: olen tyhm&auml;, en osaa. H&auml;n kuvaa t&auml;m&auml;n l&ouml;ytyv&auml;n aina kaiken alta kuitenkin. On kuin j&auml;&auml;kautinen kivilohkare. On miettinyt kenen &auml;&auml;ni t&auml;m&auml; olisi. Muutamia muistikuvia tilanteista joissa h&auml;nelle on n&auml;in sanottu on l&ouml;yt&auml;nyt, mutta ei selke&auml;sti yhdist&auml; mihink&auml;&auml;n. Pohditaan uskomusta ja Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; uskomuksen olevan kuin puolustus, jonka takana on pelko, ett&auml; toiset saa tiet&auml;&auml;kkin etten osaa. T&auml;m&auml; ei aktivoidu tuttujen ihmisten seurassa. T&auml;ll&auml; hetkll&auml; l&auml;hinn&auml; tuo ongelmia ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-04 16:00:00 - END 2018-09-04 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan t&auml;m&auml;n p&auml;iv&auml;n ty&ouml;p&auml;iv&auml;st&auml; ja tunteista joita noussut. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; menneisyydest&auml; ekaluokkalaisen Mariannan, joka kokenut samanlaisia tunteita. ETsit&auml;&auml;n mit&auml; tuonik&auml;inen Marianna olisi voinut kaivata, tarvita. Sanoitetaan n&auml;it&auml; asioita. Marianna kokee tunteen helpottavan, kun l&auml;hti ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n mist&auml; tunne on tullut, ilman ett&auml; olisi syyllist&auml;nyt vanhempiaan.&nbsp;</p>
<p>Annettu skeematerapia smi-moodikysely t&auml;tyett&auml;v&auml;ksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-12 16:00:00 - END 2018-09-12 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>olotila enemm&auml;n nyt ollut negatiivinen. Harmittaa-lamaantunut olotila, kokee kaiken olevan huonosti. &Auml;rsytt&auml;&auml; - paha mieli-asiat huonosti. Nyt kysytt&auml;ess&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; ty&ouml;nhaun stressaavksi, ilma muuttunut &auml;kki&auml; syksyiseksi. Nukkuminen ollut huonoa, her&auml;illyt &ouml;isin. Ruoka ei ole maittanut. Tunnistaa pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; voinnin huononevan.</p>
<p>Marianna puhuu kaikesta pit&auml;isi-moodilla. Kaikki asiat joita t&auml;ss&auml; keskustelun aikana nousee esille, h&auml;n sanoittaa pit&auml;isi ja jonkun &auml;&auml;ni alkaa sanoittamaan kuinka huono h&auml;n on kun ei ole pit&auml;nyt itsest&auml;&auml;n huolta. Puretaan t&auml;m&auml;n &auml;&auml;nen vaikutusta ja mit&auml; Marianne haluaisi t&auml;lle sanoa, jotta se vaikenisi. Marianna j&auml;tt&auml;&auml; t&auml;nne ajatuksen, ett&auml; on jotenkin huono ihminen, vaikka ajattelee sen mahdollisesti kipitt&auml;v&auml;n takaisin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-19 07:30:00 - END 2018-09-19 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Saanut ty&ouml;skennell&auml; yksin ja t&auml;m&auml; tuntut hyv&auml;lt&auml;. Viimeeksi t&auml;nne j&auml;tetty huonommuutta ruokkiva puoli tullut lievemp&auml;n&auml; takaisin. unet joita n&auml;kee muuttuneet niin, ett&auml; niiss&auml; oma olo on enemminkin ep&auml;varma kuin h&auml;vett&auml;v&auml;. Marianna kertoo, ett&auml; nyt ollut yksin kotona viime perjantaista ja fiilikset eiv&auml;t ole niin negatiiviset kuin aikaisemmin. Ei koe oloaan yksin&auml;iseksi. T&ouml;iss&auml; l&ouml;yt&auml;nyt itselleen h&auml;ll&auml; v&auml;li&auml; ajatuksen suhteessa mit&auml; toiset ajattelevat h&auml;nest&auml; ty&ouml;ntekij&auml;n&auml;. Puhutaan vaativasta puolesta ja mietit&auml;&auml;n mist&auml; ajatukset loppuun asti kunnialla ja ei saa periksi kenties ovat syntyneet ohjaamaan toimintaan.Haetaan asiaan erilaisia n&auml;k&ouml;kulmia. Marianna ottaa mukaan ajatuksen jos ei ole 100%:Sti ahkera se ei tarkoita ettei ole ollenkaan sit&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-25 11:15:00 - END 2018-09-25 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ristiriitainen olotila. On lopettamassa t&auml;ll&auml; viikolla ty&ouml;suhteen nykyisess&auml; ty&ouml;paikassa. On tehnyt hakemuksia p&auml;&auml;kaupunkiseudulle. Avataan moodikartoituksen vastauksia ja mietit&auml;&auml;n mitk&auml; aktivoituvat t&auml;ss&auml; ty&ouml;paikan hakuprosessissa.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>moodikartoituksen vastaukset liitteen&auml;.</p>
<p>Jatketaan ymm&auml;rryksen hakemista omaan reagoimiseen moodity&ouml;skentelyll&auml; seuraavalla kerralla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-12 12:45:00 - END 2018-10-12 13:30:00
MEETING NOTES:
<p>Saanut ty&ouml;paikan Helsingist&auml; jossa aloittaa ty&ouml;t ensi viikon maanantaina. Ehti olla ty&ouml;tt&ouml;m&auml;n&auml; kaksi viikkoa. Viime viikolla oli vaikeita ajatuksia - sis&auml;inen haukkuva &auml;&auml;ni voimakas. PUretaan t&auml;h&auml;n liittyvi&auml; ajatuksia. Tehd&auml;&auml;n tarkkailijana olemisen harjoitus. Marianna huomaa olevansa usein musta tai valkoinen ajattelussa. Nyt n&auml;kee ajatuksia, n&auml;k&ouml;kulmia jotka ovat harmaalla alueella. Puretaan itsekurittoman lapsen reagointia.</p>
<p>Marianna etsii uuden terapeutin Helsingin seudulta t&auml;m&auml;n vuoden loppuun menness&auml;. Siihen asti k&auml;ynnit t&auml;&auml;ll&auml; videovastaanottoina tai viikonloppuna liven&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-20 10:00:00 - END 2018-10-20 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Uudessa ty&ouml;st&auml; positiivinen fiilis. Pystynyt hyvin havainnoimaan omaa reagoimistaan ja sanoittamaan sit&auml; poikayst&auml;v&auml;lle. Pyyt&auml;nyt h&auml;nelt&auml; apua sis&auml;isen lapsen rauhoittamiseen ep&auml;varmuuksista joita arjessa nyt noussut. Marianna n&auml;kee lapsuuden traumojen tuonneen h&auml;nelle selviytymismekanismeja, jotka tuovat huonoa oloa nyt. On alkanut hyv&auml;ksym&auml;&auml;n sen , ett&auml; reagoinnin ymm&auml;rt&auml;minen j&auml;lkik&auml;teen on merkityksellist&auml;. Saa hiukan rauhoittettua t&auml;ll&auml; itse&auml;&auml;n. Puhutaan sis&auml;isen lapsen pelosta yksin j&auml;&auml;miseen ja kuinka tuota pelon tunnetta on vaikea siet&auml;&auml;. Puhutaan empatian antamisesta sis&auml;iselle lapselle. Sanoittetaan vaikeutta ja mist&auml; se johtuu. K&auml;yd&auml;&auml;n fakta-p&auml;&auml;telm&auml;-menneisyys, nyt-tulevaisuus akselia l&auml;pi ymm&auml;rryksen laajentamiseksi.</p>
<p>Ei ole viel&auml; etsinyt uutta terapeuttia. SEuraava aika viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-27 09:00:00 - END 2018-10-27 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Marianna kertoo t&ouml;iss&auml; pystyv&auml;ns&auml; olemaan sietoikkunassa, vaikka paljon rasittavia tekij&ouml;it&auml; on. Ajatukset l&auml;htev&auml;t v&auml;lill&auml; ep&auml;ilem&auml;&auml;n omaa osaamista, p&auml;&auml;seek&ouml; ty&ouml;yhteis&ouml;&ouml;n sis&auml;&auml;n. Puretaan mink&auml;ik&auml;inen Marianna kokee n&auml;it&auml; tunteita. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; teini-ik&auml;isen tyt&ouml;n . Puhutaan yleisell&auml; tasolla mit&auml; tuon ik&auml;inen olisi tarvinnut jotta ei olisi ahdistunut. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; ajatuksen, ett&auml; joku olisi kertonut ett&auml; on normaalia olla ep&auml;varma, tukenut ja rohkaissut. Muistuttanut omista vahvuuksista.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kerrata omia vahvuuksia ja antaa itselleen sit&auml; mit&auml; teini-ik&auml;inen Marianna olisi kaivannut.</p>
<p>Avopuolison kanssa pystynyt nyt keskustelemaan tunteista ja tilanteesta rakentavasti.</p>
<p>Seuraavat kaksi viikonloppua on p&auml;&auml;kaupunkiseudulla. Seuraava aika kolmen viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-17 11:00:00 - END 2018-11-17 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Marianna kertoo heid&auml;n l&ouml;yt&auml;neen asunnon Helsingist&auml; ja muutavan joulukuun alusta sinne. On menossa viikon p&auml;&auml;st&auml; tutustumaan mahdolliseen uuteen terapeuttiin. Ohjattu kela-ilmoituksen tekemisess&auml;. Sovitaan viel&auml; video vastaanotto 4.12. Marianna ottanut nyt itselleen v&auml;lil&auml; lepohetki&auml;. Kertoo menev&auml;n&auml;s&auml; t&ouml;iss&auml; sietoikkunan rajapinnoilla ja v&auml;lill&auml; ehk&auml; ylitt&auml;nytkin t&auml;m&auml;n. K&auml;sitell&auml;&auml;n ep&auml;varmuuden ja ahdistuksen tunteita. Normalisoidaan ja tuodaan n&auml;kyv&auml;ksi muutos kahden vuoden takaiseen reagointiin vastaavanlaisissa tilanteissa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;dy&auml;&auml;n l&auml;pi terapian tuloksia kts. loppulausunto kelan .Katsotaan Mariannan piirt&auml;m&auml;&auml; sarjakuvaa kuntoutumisesta. Marianna l&ouml;yt&auml;&auml; olevansa enemm&auml;n onnellisen lopun puolella, kuin onettoman. On tajunut viholliskissan olevan omat negatiiviset ajatukset, joihin ei kannata uskoa. Sankari koira uskoo ajoittain jo itseens&auml;. Haastan Mariannea miettim&auml;&auml;n mit&auml; kissa ja koira tarvitsivat jotta tasapaino voisi l&ouml;yty&auml;, voisivatko ne olla tulevaisuudessa parhaat kaverit? Puhun viholliskissan syntym&auml;hetkell&auml; tarkoittaneen hyv&auml;&auml; - suojelleen.&nbsp;</p>
<p>Loppuhalaukset. Marianne kokee hy&ouml;tyneens&auml; terapiak&auml;ynneist&auml;, joka kerta vaikka ei aina olisi jaksanut tulla. Keskustelut ovat olleet h&auml;nest&auml; luonnollisia ja auttavia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-24 11:00:00 - END 2018-11-24 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>1. Tutustumisk&auml;ynti, 24.11.2018</p>
<p>SM on 26-v nainen Lappeenrannasta,joka k&auml;ynyt siell&auml; KELA-kuntouttavassa psykoterapiassa Pirjo Timperin luona 1,5 vuotta. Asiakas on muuttamassa Helsinkiin ja etsii uutta psykoterapeuttia jatkoon.Asiakkaalla on todettu keskivaikea masennus noin 2 v sitten ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rill&auml;, joka ollut psykiatri,&nbsp; ja h&auml;nell&auml; on&nbsp; Venlafaxin l&auml;&auml;kitys 2x 1 /aamuin ja illoin, lis&auml;ksi on Ketinpinor 25 mg iltaisin. MS kertoo,ett&auml; on n&auml;hnyt levottomia ja ahdistusta aiheuttavia unia, joten uni ei ole levollista eik&auml; palauttavaa ilman l&auml;&auml;kityst&auml;.</p>
<p>SM kertoo, ett&auml; terapiassa ovat k&auml;sitelleet ty&ouml;ss&auml; jaksamista, harjoitellut tunteiden tunnistamista, kohtaamista ja k&auml;sittely&auml; ja sit&auml;,mist&auml; kokemukset ja uskomukset ovat syntyneet. SM toteaa,ett&auml; tavoitteena on vahvistaa opittuja tunne- ja muita taitoja ja vahvistaa edelleen ty&ouml;ss&auml; jaksamista.</p>
<p>SM kertoo,ett&auml; on aloittanut uuden ty&ouml;n 15.10. Helsingiss&auml; viestint&auml;toimiston&nbsp; projektin hallinnassa. SM jatkaa,ett&auml; viestint&auml; ty&ouml;n&auml; on mielenkiintoista , kest&auml;v&auml;&auml; ja vastuullista. SM toteaa,ett&auml; luonnoollisesti uusi ty&ouml; aluksi stressaa ja yritt&auml;&auml; muistuttaa itse&auml;&auml;n siit&auml;,ettei tarvitse kaikkea heti osata.&nbsp; SM kertoo,ett&auml; ovat muuttamassa avomiehen kanssa Helsinkiin parin viikkon kuluttua ja sekin normalisoi nykyist&auml; tilannetta.</p>
<p>SM kertoo,ett&auml; h&auml;nell&auml; j&auml;&auml; helposti moitelevy tai vaativa &auml;&auml;ni p&auml;&auml;lle. On saanut hyvi&auml; rauhoittamis- ja tilanteen k&auml;sittelykeinoja aiemmin terapiassa.&nbsp; Ajatukset ovat vain ajatuksia, jotka muuttuvat helposti vaatimuksiksi.&nbsp;</p>
<p>SM kertoo,ett&auml; rentotuuu lep&auml;&auml;m&auml;ll&auml;, TV-sarjoja katsomalla, k&auml;velem&auml;ll&auml; ja musiikkia kuuntelemalla. SM kertoo,ett&auml; parisuhde on kest&auml;nyt 4,5 vuotta (tunteneet 10 v) , siin&auml; on luottamusta ja avoimmuutta. SM tiivist&auml;&auml;,ett&auml; suhde on vahvalla pohjalla. Ovat kihlautuneet viime kes&auml;n&auml;. SM sanoo,ett&auml; pyrkii keskittym&auml;&auml;n l&auml;sn&auml;oloon ja siihen,ettei&nbsp; h&auml;nen maailmansa ole muualla vaan t&auml;ss&auml; ja nyt.</p>
<p>Ei sovita uutta aikaa.&nbsp;</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


