File for Maija Luoma
SSN: 060996-218X
Email: maija.luoma@koti.fimnet.fi
Phone: 0505418681
Address: Vaasankatu 16 A 20
Postal code: 00500
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2018-02-20 14:00:00 - END 2018-02-20 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>ENSIK&Auml;YNTI</p>
<p>TULOSYY:</p>
<p>Hakeutumassa Kelan kustantamaan kuntoutuspsykoterapiaan masennuksen ja ahdistuneisuuden vuoksi. Etsii psykoterapeuttia itselleen</p>
<p>PERUSTIEDOT:</p>
<p>Kyseess&auml; 21-vuotias kulttuurituotantoa Metropolia ammattikorkeakoulussa opiskeleva, perheens&auml; keskimm&auml;inen lapsi. Kotoisin H&auml;meenlinnasta, jossa vanhemmat edelleen asuvat. Vanhempi veli (23v) opiskellut Tampereella, nuorempi pikkuveli asuu viel&auml; vanhempien luona ja on yl&auml;kouluik&auml;inen. Is&auml; toimii kardiologina Lahdessa, &auml;iti on Ammattikokreakoulun opintotoimistossa ty&ouml;ss&auml;. Maija on k&auml;ynyt koulut H&auml;meenlinnassa, lukion j&auml;lkeen muuttanut omilleen opintojen per&auml;ss&auml; Helsinkiin. Ei oppimiseen liittyv&auml;&auml; problematiikkaa. Asuu avoiitossa poikayst&auml;v&auml;n kanssa. Seurustellut 3,5 vuottta, josta reilun kaksi vuotta asunut avoliitossa.</p>
<p>OIREET:</p>
<p>Ahdistuneisuutta sek&auml; masentuneisuutta. Uniongelmaa, her&auml;ily&auml; ja nukahtamisvaikeutta. B-lausunnossa diagnosoitu yleistynyt ahdistuneisuush&auml;iri&ouml;. Kuvaa oireilunsa alkaneen yl&auml;koulussa jo 8.luokalla. Lukioik&auml;isen&auml; hakeutunut ensikerran psykologille, mutta kontakti ei toiminut ja hoitosuhde j&auml;i. Nyt syksyst&auml; -17 hakeutunut terveysasemalle, josta ohjattu nuorisoasemalle, jossa tavannut psykologia kertaviikkoisesti ja nuorisoasemalta saanut my&ouml;s lausunnon psykoterapiaa varten.</p>
<p>Maija kuvaa, ett&auml; ahdistusoireet vaikuttavat yleiseen vireystilaan. On jatkuvasti uupunut, saanut paniikkikohtauksia julkisilla paikoilla, mutta pahimmat ahdistuneisuudet ilmenev&auml;t kotona. Kuvaa, ett&auml; ahdistuneisuuden synty kulkee toistuvasti samaa kaavaa; ensin syntyy levottomuus -&gt; ymm&auml;rt&auml;&auml; ahdistuvansa-&gt; purkaa t&auml;t&auml; poikayst&auml;v&auml;lle-&gt; tulee vihaisuutta, aggressiivisuutta -&gt; romahtaa, jolloin itkee niin, ett&auml; lopulta sitten nukahtaa. T&auml;m&auml;n tyyppist&auml; oireistoa ollut viime syksyn&auml; noin kerran vkossa, nyt alkuvuodesta -18, oireilua ollut v&auml;hemm&auml;n. Kev&auml;&auml;n osalta arvelee, ett&auml; oireilua ollut v&auml;hemm&auml;n, koska koulussa ollut v&auml;hemm&auml;n stressaavia asioita.</p>
<p>Nuorisoaseman psykologik&auml;yntien my&ouml;t&auml; oppinut tunnistamaan, ett&auml; oirelun taustalla on pelkoa ja h&auml;pe&auml;&auml;. Tunnistaa my&ouml;s itsess&auml;&auml;n vaativuutta ja perfektionismia, kuten is&auml;ss&auml;&auml;n. Pohtii my&ouml;s ett&auml; nuoruudessa rytmisess&auml; kilpavoimistelussa aktiivinen toimiminen kasvattanut perfektionismin suuntaan.</p>
<p>L&Auml;&Auml;KITYS</p>
<p>Uniongelmiin melatoniini k&auml;yt&ouml;ss&auml;, muita l&auml;&auml;kkeit&auml; ei ole.</p>
<p>NYKYTILA JA SUUNNITELMAT:</p>
<p>On vuorovaikutuksessa luontevasti, ei ilmenn&auml; masentunutta vaikutelmaa. Kuvaa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja asioitaan avoimenoloisesti ja vaikuttaa motivoituneelta hoitoa kohtaan. Oivaltanut jo oleellisia asioita oman oireilunsa taustalta.</p>
<p>J&auml;&auml; pohtimaan psykoterapeuttivalintaa. On yhteydess&auml; ak:een, mik&auml;li p&auml;&auml;tyy yhteisty&ouml;h&ouml;n ak:een kanssa.</p>
Patient paid €100 for appointment.


START 2018-05-22 14:00:00 - END 2018-05-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija nyt ensimm&auml;iselle Kelan kustantamalle psykoterapiak&auml;ynnille. H&auml;n kuvaa kuluneen kolmen kuukauden ajalta muutaman esimerkin, jossa pystynyt olemaan itse&auml;&auml;n kohtaan armollisempi ja pystynyt joustamaan omissa vaatimustasoissaan. Psyykkinen vointi kertomansa mukaan on ollut talveen verraten huomattavasti parempi. Arjen perusasiat ovat ennallaan, asuu avoliitossa ja opiskelee kulttuurituotantoa ja lapsuudenperheess&auml;k&auml;&auml;n ei mtn muutoksia ole kuluneiden kuukausien aikana tapahtunut.</p>
<p>L&auml;&auml;kityksen&auml; edelleen melatoniin unta tuomaan, painajaisunia jnkv ollut. Ei psyyken l&auml;&auml;kkeit&auml; muutoin. Unta p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti &ouml;isin 8h, mutta ei koe virkistyv&auml;ns&auml; riitt&auml;v&auml;sti. joko m&auml;&auml;r&auml;llisesti taikka laadullisesti uni ei toimi riitt&auml;v&auml;n hyvin viel&auml;.</p>
<p>Syksyn kuviot koulun suhteen mietittyn&auml;, pari kurssia, projekti ja harjoittelu festariorganisaatiossa tiedossa.</p>
<p>Psykoterapian tavoitteita t&auml;n&auml;&auml;n jo hahmoteltu ja n&auml;ihin liittyy armollisemman suhteen rakentuminen itse&auml; kohtaan, h&auml;pe&auml;n kohtaaminen osana inhimillist&auml; el&auml;m&auml;&auml;. Joustavuus vaatimustasojen suhteen.</p>
<p>Maija on vuorovaikutuksessa rennosti ja rauhallisesti. Kev&auml;t sujunut ihan mukavasti ja tosiaan oireilua ollut huomattavasti v&auml;hemm&auml;n. Kohtauksittaista ahdistuneisuutta ollut yhden kerran tilanteessa, jossa useampi vaativa asia ollut samanaikaisesti p&auml;&auml;ll&auml; ja kuormitus kasvanut.</p>
<p>Sovittu viikoittaiset k&auml;ynnit alk 6.6.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; el&auml;m&auml;n jana, johon ty&ouml;st&auml;&auml; itselleen tunteen tasolla merkityksellisi&auml; asioita.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-07 15:00:00 - END 2018-06-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija ajalleen sovitusti. Kuvaa, ett&auml; vointi ihan ok nyt, ei ahdistuneisuutta taikka erityisemp&auml;&auml; kuormittuneisuutta. Kokee ett&auml; kun on vain ty&ouml;t&auml; ja koulu poissa, on helpompaa olla, eik&auml; ole niin psyykkisesti kuormittavaa. Kuvaa my&ouml;s sit&auml;, ett&auml; kun avopuoliso nyt 5vkoa poissa, onkin h&auml;mm&auml;stynyt miten onkin enemm&auml;n jaksamista tehd&auml; asioita; hoitaa kotia, laittaa ruokaa jne. Kuvaa, ett&auml; roolit olleet jonkinaikaa siten ett&auml; avopuoliso hoitaa enemm&auml;n, kun Maija ei ole kokenut jaksavansa varsinkaan jos ahdistuneisuusoireilua ollut enemm&auml;n.</p>
<p>Ty&ouml;skentelyn fokukusessa t&auml;n&auml;&auml;n kaksi teemaa; temperamenttityyli (herkkyys ymp&auml;rist&ouml;n &auml;rsykkeille, jonk Maija tuo puheessaan esille) sek&auml; tunteiden s&auml;&auml;telyn mekanismit aivotasolla ja kuinka psykologisesti voi vaikuttaa esim ahdistuneisuuden v&auml;hent&auml;miseen vrs lis&auml;&auml;ntymiseen.</p>
<p>Maija on vuorovaikutuksessa mukavalla, rauhallisella tavalla. Laatinut kotiteht&auml;v&auml;n, johon palaamme seuraavalla kerralla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-11 13:00:00 - END 2018-06-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija ajalleen sovitusti. Kuvaa, ett&auml; psyykkisess&auml; voinnissa ei ole erityist&auml;, kertoo voivansa hyvin. Aloittaa k&auml;ynnin tuomalla esille, ett&auml; k&auml;ynyt keskustelua vanhempiensa kanssa varhaisimmista vuosistaan ajatuksena juuri viime kerralla esille nostettu ajatus temperamenttityylist&auml;. Maija kuvaa, vanhempien kertoneen, ettei Maijalla ole ollut mit&auml;&auml;n haasteita varhaisvaihessa sopeutua muutoksiin, h&auml;n on ollut pienen&auml; hyvin sosiaalinen ja rohkea. Haasteita nykyisen jaksamisen osalta tullut yl&auml;asteik&auml;isen&auml;. Tuo esille suorittamisen tarpeen voimistumisen, ja sen, ettei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; oikein osannut s&auml;&auml;dell&auml; voimiaan ja uupuikin yl&auml;kouluik&auml;isen&auml;.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n otettu esille Maijan tekem&auml; kotiteht&auml;v&auml; "tunteiden el&auml;m&auml;nkaari". T&auml;ss&auml; tulee esille yl&auml;koului&auml;ss&auml; &auml;idin&auml;idin vaikea aivoverenvuoto ja h&auml;nen vointinsa ja olemuksensa muuttui merkitt&auml;v&auml;sti t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen. Maijan kokemus iso&auml;idist&auml; muuttui kerrasta ja asia oli perheelle my&ouml;s valtavan suuri ja raskas. Puoli vuotta t&auml;st&auml; Maijan isois&auml;ll&auml; todettiin luustossa sy&ouml;p&auml; ja vuoden p&auml;&auml;st&auml; iso&auml;idin aivoverenvuodosta isois&auml; kuoli. Maija kuvaa ett&auml; isois&auml;n kuolemaan liittyi itsell&auml; voimakas kieltoreaktio. Ty&ouml;skennelty t&auml;n&auml;&auml;n sen &auml;&auml;ress&auml;, ett&auml; Maija mahdollisesti oppinut kielt&auml;m&auml;&auml;n vaikeita tunteita suorittamiseen ja oppinut pit&auml;m&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n kiireisen&auml;, jottei joutuisi kohtaamaan haastavia tunteitaan. Oivaltaa, ett&auml; oma ahdistuneisuus on ik&auml;&auml;n kuin vahva ilmoitus siit&auml;, ett&auml; keho tai mieli eiv&auml;t en&auml;&auml; jaksa suorittaa ja ahdistus on ainoa joka varmasti pys&auml;ytt&auml;&auml;.</p>
<p>Jatkamme ensi vkolla el&auml;m&auml;njanan &auml;&auml;ress&auml;.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-20 13:00:00 - END 2018-06-20 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vointi ollut hyv&auml;, eik&auml; tuo esille ahd./mas.oireistoa.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n jatkettu tunteiden el&auml;m&auml;nkaari teht&auml;v&auml;n parissa, jossa t&auml;n&auml;n k&auml;sittelyyn nousee voimisteluharrastuksen loppuminen 15v i&auml;ss&auml;. Tulee esille hankala valmentaja, jonka metodeihin kuulunut n&ouml;yryytt&auml;minen, ilkeys ja ankaruus. Maija pohtii oivallisesti miten n&auml;m&auml; vuoden vaikuttanut itseen, h&auml;pe&auml;n pelkoon ja laajemminkin sosiaaliseen ahdistuneisuuteen.</p>
<p>Hyv&auml;&auml; ja asiallista pohdintaa Maijalta j&auml;lleen.</p>
<p>Ensi viikolla jatkuu ja Maija kertoo ett&auml; seuraavana tunne-el&auml;m&auml;n kaarella on abivuoden asioita.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-27 13:00:00 - END 2018-06-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija ajalleen sovitusti. Kuvaa, ett&auml; parina y&ouml;n&auml; nukunut huonoti. Toisena n&auml;hnyt painajaisia, toisena y&ouml;n&auml; ei p&auml;&auml;ssyt oikein miss&auml;n vaiheessa levolliseen kunnon y&ouml;uneen kiinni. Painajaisunien teemasta tulee esille ankaruus itse&auml;&auml;n kohtaan, linkitt&auml;&auml; t&auml;t&auml; jnkv juhannuksen asioihin. Hyv&auml;n unen asioissa k&auml;ynnin alku.</p>
<p>Psykoterapiaty&ouml;ss&auml; jatketaan tunteissa merkitt&auml;vien el&auml;m&auml;ntapahtumien parissa.&nbsp; Maija nostaa esille kuinka 9.luokan kes&auml;n j&auml;lkeen sai tietoonsa is&auml;ns&auml; ja t&auml;m&auml;n is&auml;n huonot v&auml;lit. Kuvaa huijatuksi tulemisen kokemusta, ik&auml;&auml;n kuin vaarilla olikin yht&auml;kki&auml; "kahdet kasvot"</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-02 13:00:00 - END 2018-07-02 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Voinnissa ei tuo erityisemp&auml;&auml; murhetta esille, muutoinkuin puhuu k&auml;ynnin alussa siit&auml; miten ei hyvien ja pitkien y&ouml;unienkaan j&auml;lkeen koe kehossaan virkeytt&auml;. Keskustelussa nousee esille, ettei miss&auml;&auml;n vaiheessa hoitojaksolla eri paikoissa taikka prosessissa kelan kuntoutusterapiaan, ole tehty perusverikokeita taikka kilpirauhaskoetta. N&auml;ihin Maijaa suositettu hakeutumaan, jotta varmistettaisiin, ett&auml; t&auml;m&auml;ntyyppisen jo pidemp&auml;&auml;n jatkuneen v&auml;symyksen taustalla ei ole mit&auml;&auml;n fyysisi&auml; syytekij&ouml;it&auml;.</p>
<p>Avopuoliso palannut ty&ouml;st&auml; toiselta paikkakunnalta ja Maija huomannut miten k&auml;rttyiseksi itse muuttui. Pohtii roolejaan suhteessa, siten miten heti olemassaolevat roolit tulevat esille ja itse ehk&auml; passivoituu. T&auml;n&auml;&auml;n hahmoteltu my&ouml;s mahdollisuutta nyt alkaa tietoisemmin rakentaa tasapuolisempia rooleja arkiaskareissa.</p>
<p>Tunne-el&auml;m&auml;nkaarella Maija tuo esille aikaansa abikev&auml;&auml;n&auml;, jolloin oli hyvin uupunut ja tavotteet lukemiselle j&auml;i kokonaan, kun ei yksinkertaisesti vaan jaksanut tehd&auml; mit&auml;&auml;n. Pohtii oivallisesti itse&auml;&auml;n ja tuon kev&auml;&auml;n t&auml;rkeint&auml; oppia itselleen</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-12 13:00:00 - END 2018-07-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija ajalleen sovitusti.</p>
<p>Voinnissa ei eritysit&auml;, flunssaa potee v&auml;h&auml;n ja reissussa sairastunut, muutoin reissu mennyt ihan mukavasti.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n ty&ouml;skentelyss&auml; fokusoitu kes&auml;taukoa silm&auml;ll&auml; pit&auml;en konkreettisempiin keinoihin, joilla vaikuttaa mahdollisiin haastaviin tunnekokemuksiin joita mahdollisesti voisi kes&auml;tauon aikana synty&auml;. Tutkitaan syntyneit&auml; vaikeita tilatneita Maijan kanssa ja esille nousee n&auml;iden haasteelliskeis koettujen tunteiden v&auml;lttely. T&auml;h&auml;n toimintaan l&auml;hdetty rakentamaan rakentavampia suuntaviivoja; kehollisen reagoinnin ja ajatusten tunnistaminen, pys&auml;htyminen, kontakti tunteisiin, tunteiden nime&auml;minen, niiden oikeuttaminen.</p>
<p>Maija kertoo k&auml;ynnin loppupuolella, ett&auml; oloa helpottaa nyt se,e tt&auml; on jotkain konkreettista harjoitetta kes&auml;tauon ajaksi, jos haastavia tunnekokemuksia olisi vastassa.</p>
<p>Seur. aika siten, ett&auml; Maija ottaa s&auml;hk&ouml;postitise yhteytt&auml; kun tiet&auml;&auml; ty&ouml;vuoronsa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-22 18:15:00 - END 2018-08-22 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Maija vo:lle sovitusti pidemm&auml;n kes&auml;tauon j&auml;lkeen.</p>
<p>Kuvaa, ettei kes&auml;n aikana voinnissa ole ollut erityist&auml; haastetta ja edelleen paremmin jaksanut arjen askareita hoitaa vrt aika jolloin oli selke&auml;mmin huonommassa voinnissa. Ahdistuneisuutta ei ole esiintynyt merkitt&auml;v&auml;mmin. T&ouml;iss&auml; ollut koko kes&auml;n ja kuvaa onnistuneensa tekem&auml;&auml;n my&ouml;s soiaalisesti sellaisia asioita, jotka ovat oman mukavuusalueen ulkopuolella olleet ja on t&auml;st&auml; tyytyv&auml;inen.</p>
<p>Kuvaa kuitenkin v&auml;symyst&auml; kehossaan. Se ymm&auml;rrett&auml;v&auml;&auml; sill&auml; riitt&auml;v&auml;&auml; lomaa ei ole ollut kun ty&ouml;skennellyt kokoaikaisesti koko kes&auml;n ja opiskelun ohella jo. Nyt t&auml;n&auml;&auml;n pys&auml;ytetty pohtimaan syksyn aikataulujaan ja pyydetty pohtimaan jaksamisen kannalta tekemist&auml; realistisemmaksi. Aloittaa opisk.alan ty&ouml;harjoittelun nyt piakkoin ja t&auml;m&auml;n lis&auml;ksi jatkaa t&ouml;iss&auml; kolmen vklpna kuusta. Kurssejakin oli suorittamassa, t&auml;h&auml;n pyydetty nyt harkitsemaan malttia.</p>
<p>Iso&auml;iti kuollut yli 80-vuoden i&auml;ss&auml;, kuolema tullut yll&auml;tt&auml;en.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-28 14:00:00 - END 2018-08-28 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija vo:lle sovitusti. Kuvaa ett&auml; vointi on ok ja olemus leppoisa ja rauhallinen. P&auml;&auml;dytty t&auml;n&auml;&auml;n taas jatkamaan aloitettua kokemuksellista el&auml;m&auml;nkaarta, josta Maija nostaa esille aikansa ty&ouml;kokeilussa kulttuurikeskuksessa H&auml;meenlinnassa abivuoden j&auml;lkeen, muistelee my&ouml;s ensimm&auml;ist&auml; ty&ouml;paikkaansa Helsingiss&auml;, jossa yksi ty&ouml;kavereista oli selke&auml;sti ty&ouml;paikkakiusaaja. L&ouml;ytyy yht&auml;l&auml;isyyksi&auml; voimistelun valmentajan ja t&auml;m&auml;n hankalan ty&ouml;kaverin aiheuttamien kokemuksien v&auml;lilt&auml;, nousee esille ett&auml; Maija on varhain jo oppinut siet&auml;m&auml;&auml;n ja kest&auml;m&auml;&auml;n ja nielem&auml;&auml;n monenlaista sellaista mit&auml; ei pit&auml;isi. Puhuuko taikka avaako kokemuksiaan riitt&auml;v&auml;sti ulkopuolislle, joilta voisi saada peilausta asioihinsa?</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-03 16:00:00 - END 2018-09-03 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Voinnista ei tuo esille mit&auml;&auml;n erityist&auml; muutosta. Toimiinakyky ja arki ennallaan.</p>
<p>Maijan kanssa t&auml;n&auml;&auml;n terapian keski&ouml;ss&auml; h&auml;pe&auml;n pelko, joka nousee esille kun Maija alkaa pohtia tunnnelmiaan alkavasta ty&ouml;harjoittelusta.&nbsp; Maija oivallisesti tunnistaa toimintamallejaan h&auml;pe&auml;n yhteydess&auml;, jotka ovat ongelmallisia ja tuottavat sitten riski&auml; suuremmille ep&auml;onnistumisille. Oman inhmillisyyden ilmaiseminen haasteellista ja t&auml;h&auml;n toimintamalliin pohdittu t&auml;n&auml;&auml;n muutoksia.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-11 17:00:00 - END 2018-09-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija ajalleen sovitusti. Kuvaa normaalia enemm&auml;n v&auml;syneisyytt&auml;, joka varmasti pohjautuu alkaneeseen ty&ouml;harjoitteluun. Muutoin toimintakyvyss&auml; ei erityisemp&auml;&auml; murhetta.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n toivoo psykoterapiassa keskitytt&auml;v&auml;n sos.toimintaan lapsuuden kaveriporukkaan liittyen, joka eneneviss&auml; m&auml;&auml;rin on Maijalle ollut sit&auml;, ett&auml; herkemmin vet&auml;ytyy kuin on mukana yhteisiss&auml; jutuissa. Nyt esim. tulossa tuparit, joihin empii menemist&auml;. Tutkitaan uskomuksia ajatuksia ja toimintaa sos.vuorovaikutuksessa. Maija tuo esille tarvettaan piiloutua ettei joutuisi mahdollisen arvostelun kohteeksi. Haastetaan Maijaa pohtimaan toimintaa v&auml;lttelyn n&auml;k&ouml;kulmasta, mit&auml; haasteita se tuo mukanaan vrt tilanteissa l&auml;hestyminen ja oman itsens&auml; esiintuominen sellaisena kuin on. Maija pohtii my&ouml;s taidottomuuttaan "small talkiin", joka on haasteena uusiin ihmisiin tutustumisessa.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-20 15:00:00 - END 2018-09-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maijaa turhauttaa ty&ouml;harjoittelussa. Ei ole p&auml;&auml;ssyt kiinni alaansa vastaavaan ty&ouml;ntekoon, vaan kokee ett&auml; enemm&auml;nkin vain "siivonnut roinaa" ymp&auml;rist&ouml;st&auml;. H&auml;pe&auml;n kokemus vaikeuttaa n&auml;ist&auml; tunteista puhumista ymp&auml;rist&ouml;ss&auml;&auml;n, puhuu n&auml;ist&auml; tuntemuksistaan ak:lle, eik&auml; muille ole puhunutkaan. Ajatus siit&auml; ett&auml; kertoisi turhautuneisuudesta harjoittelupaikassa on liian iso asia teht&auml;v&auml;ksi. Kokee ett&auml; voisi yritt&auml;&auml; aloittaa itsens&auml; ilmaisun t&auml;ss&auml; asiassa kotona avopuolisolleen, joka sek&auml;&auml;n ei &auml;kkiselt&auml;&auml;n tunnu mitenk&auml;&auml;n ihan helpolta. Tulee vahvasti esille, ett&auml; Maijalla on haastetta hyv&auml;ksy&auml; omaan minuuteensa inhimillisi&auml; kokemuksia, vaan h&auml;pe&auml; verhoaa n&auml;it&auml; ja t&auml;m&auml;n my&ouml;t&auml; ne j&auml;&auml;v&auml;t piiloon. Vaativuus siit&auml;, ett&auml; olisi itse pit&auml;nyt osata valita paremmin harjoittelupaikka tulee my&ouml;s esille keskustelussa.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-27 16:00:00 - END 2018-09-27 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija kuvaa, ett&auml; ahdistuneempi olotila on lis&auml;&auml;ntynyt. Tuntee ep&auml;toivoa ja lamaantumista. Esille nousee k&auml;ynnill&auml; my&ouml;s surua ja pettymyst&auml;, kun ei ole mit&auml;&auml;n mist&auml; innostua. Herk&auml;sti Maija pyrkii tulkitsemaan n&auml;it&auml; olojaan viaksi itsess&auml;&auml;n, "vioiksi, joista ei koskaan p&auml;&auml;sisi eroon". Tunteiden tulkintaan ja niiden kanssa l&auml;sn&auml;oloon t&auml;n&auml;&auml;n keskitytty ja kiinnitetty eritysiat&auml; huomiota. Kuinka p&auml;&auml;st&auml;&auml; surua "kutsuvieraaksi, jonka kanssa ollaan vain hiljaa" ilman mit&auml;&auml;n sen suurempia tarpeita tehd&auml; sille mit&auml;&auml;n. Lupaa hyv&auml;ksy&auml; sit&auml; inhimillisen&auml; reaktiona tilnteeseen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n, kuin vikana itsess&auml;. K&auml;ynnin alkupuolella haastettu my&ouml;s mindfulness-harjoitteisiin siirtyess&auml;&auml;n ty&ouml;moodista vapaa-ajan moodiin.</p>
<p>Maijan seur. aika ensi vkolle. Sovittiin, ett&auml; ottaa aiemmin yhteytt&auml; mik&auml;li kokee tarvetta t&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-04 15:00:00 - END 2018-10-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija ajalleen sovitusti. Olemus on huomattavasti keventynyt viime kertaan verraten ja kertookin, ett&auml; kokenut viime kerralla k&auml;sitellyist&auml; asioista olleen paljon apua. Pyrkinyt olemaan vallalla olevien tunteidensa kanssa rauhaksiin ja t&auml;ss&auml; onnistunut. Kertoo my&ouml;s onnistuneensa puhumaan tunteistaan puolisolleen koskien nykyist&auml; harjoittelua ja saanut hyv&auml;n vastaanoton tunteilleen. Toimimalla n&auml;in kokenut puhdistavan surun voiman ja kuinka olo keventynyt tullut kevyempi olo. Oivaltanut miten ylikorostunut h&auml;pe&auml;n kokemus inhimllisten kokemusten yhteydess&auml; onkaan.</p>
<p>Harjoitteita itsens&auml; ilmaisun ja inhimillisyyden sallivuuden vahvistamiseksi j&auml;lleen tehty</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-11 15:00:00 - END 2018-10-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija kuvaa turhautumistaan, joka isoimmin edelleen liittyy harjoitteluun jossa ei p&auml;&auml;se kehitt&auml;m&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n alan opintoihin liittyen. Pohtii ett&auml; puhuisi asiasta toiminnanjohtajalle, mutta pelko siit&auml; ett&auml; tulisi v&auml;&auml;rinymm&auml;rretyksi on iso. T&auml;m&auml; est&auml;&auml; aikalailla itse&auml; toimimista ja t&auml;m&auml;n ymp&auml;rill&auml; koko k&auml;ynti, h&auml;lvennet&auml;&auml;n n&auml;it&auml; pelkoja ja rohkaistaan j&auml;lleen itsens&auml; ilmaisuun.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-15 12:00:00 - END 2018-10-15 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Olemus my&ouml;nteinen ja l&ouml;ytyy hymy&auml;. Kertoo, ett&auml; edelleen turhautuneisuutta harjoittelussa, mutta saanut festarin tuottajalle puhuttua asiasta, mutta ehk&auml; v&auml;h&auml;n jotakin viel&auml; j&auml;&auml;nyt sanomatta, mink&auml; kokee t&auml;rke&auml;ksi. Tuleva j&auml;nnitt&auml;&auml; v&auml;h&auml;n, sill&auml; koulu alkaa j&auml;lleen harjoittelun ohessa ja t&auml;h&auml;n p&auml;&auml;lle on viel&auml; osa-aikainen palkkaty&ouml;. Miettii ett&auml; miten jaksaa kiireen kanssa ja riitt&auml;&auml;k&ouml; aika kaikkeen. Hahmotellaan selviytymist&auml; kiireen kanssa ihan kalenteroinnin kautta sek&auml; luodaan selkeit&auml; raameja "ty&ouml;min&auml;n ja vapaa-ajan min&auml;n v&auml;lille". Opetetaan my&ouml;s kiitollisuusharjoitteita sis&auml;isen puheen osaksi, jossa tavoittena kiitollisuuden kautta oppia vaihtamaan ty&ouml;moodista vapaa-ajan moodiin.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-25 15:00:00 - END 2018-10-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija kuvaa ett&auml; vointi ollut tasainen ja arki sujunut ennallaan. Ammatillisissa asioissa Maijalle kirkastunut ettei haluaisi ty&ouml;ss&auml;&auml;n tuottajan rooliin vaan haluaisi enemm&auml;n olla suunnittelupuolella, palvelumuotoilun parissa. Merkitt&auml;vi&auml; tunnekokemuksia t&auml;ss&auml; asiassa tavoittanut ja osaa niit&auml; nimet&auml; itselleen &auml;&auml;neen.</p>
<p>Maija tuo esille huolta my&ouml;s esiintymisj&auml;nnitykseen liittyen, joka tullut esille englannin kurssin alkaessa. Kurssin teht&auml;v&auml;&auml;n kuuluu suullinen esitys ryhm&auml;ss&auml; ja ryhm&auml;lle. Maijalla on hyvin klassisia esiintymisj&auml;nnitykseen kuuluvia piirteit&auml;, joiden vuoksi pelkk&auml; ajatuskin esiintymisest&auml; aiheuttaa ahdistuneisuutta ja haluaisi n&auml;ist&auml; eroon.</p>
<p>Hahmotellaan tavoitteita t&auml;h&auml;n esiintymisj&auml;nnityksen hoitoon ja alustavasti jo tietyntyyppisi&auml; armollisuutta lis&auml;&auml;vi&auml; mielikuvaharjoitteita haastettu Maijaa miettim&auml;&auml;n.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-31 18:00:00 - END 2018-10-31 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maijaa v&auml;sytt&auml;&auml;. J&auml;nnitys lis&auml;&auml;ntynyt festarin l&auml;hestyess&auml; ja pelottaa jos ep&auml;onnistuu. Ty&ouml;skenell&auml;&auml;n siis ep&auml;onnistumisen pelon ja siit&auml; mahdollisesti seuraaavien kokemusten &auml;&auml;ress&auml;. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n my&ouml;s viime vkolla aloitettua mielikuvaty&ouml;skentely&auml; esiintymisj&auml;nnityksen tiimoilta.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-08 15:00:00 - END 2018-11-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija ajalleen sovitusti. Kuvaa,e tt&auml; yht&auml;k&auml;&auml;n vapaa p&auml;iv&auml;&auml; ei ole kuluneelle viikolle osunut ja huomaa stressaantumisen merkkej&auml; itsess&auml;&auml;n. T&auml;n&auml;&auml;n ty&ouml;sktnelyn fokus siis stressin v&auml;hent&auml;miseen tekemisen yhteydess&auml;. Esille nousee taukojen puute tekemisess&auml;, aloittamisen pitkitt&auml;minen. N&auml;iden my&ouml;t&auml; on sitten j&auml;&auml; herkemmin tilaan, jossa p&auml;&auml;ss&auml; py&ouml;rii kokoajan taukoamatta asiat ja ei pysty rentoutumaan.</p>
<p>Etsitty t&auml;n&auml;&auml;n konkreettisia keinoja siirty&auml; ty&ouml;moodista vapaa-ajan moodiin, rakentaa p&auml;iv&auml;kohtaisen realistisen to-do-listan, miettii taukoihin konkreettisia tapoja olla ja toimia, jottei j&auml;&auml; koneen &auml;&auml;reen olemaan, kuten nyky&auml;&auml;n ainaa tehnyt.</p>
<p>Seur. aika vasta 19.11. aikataulujen kohtaamattomuuden vuoksi</p>
Patient paid €32 for appointment.


