File for Maija Kotimäki
SSN: 180451-242T
Email: kotimaen.maija@gmail.com
Phone: 040 838 2032
Address: Pähkinämäenkatu 4 H 50
Postal code: 33840
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2015-09-28 16:00:00 - END 2015-09-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kyseess&auml; 64-vuotias nainen, joka k&auml;rsii keskivaikeasta masennuksesta.</p>
<p>On hakemassa Kelan kuntoutuspsykoterapiap&auml;&auml;t&ouml;st&auml;.</p>
<p>Maija ty&ouml;skentelee Tampereen kaupungin toimeentulotukilaskennassa. On koulutukseltaan biologi, ja on pitk&auml;aikaisty&ouml;tt&ouml;myyden seurauksena p&auml;&auml;ssyt kaupungille pikku hiljaa vakituiseen virkaan.</p>
<p>Haluaa hoitaa itse&auml;&auml;n ett&auml; jaksaisi ty&ouml;uran loppuun ennen el&auml;keik&auml;&auml;.</p>
<p>Aloitetaan terapia 1 x/vko-k&auml;ynneill&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-10-07 17:00:00 - END 2015-10-07 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kiirett&auml; ollut. Y&ouml;unet j&auml;&auml;neet v&auml;hemm&auml;lle. J&auml;rjest&auml;&auml; kuvataiden&auml;yttelyit&auml;.</p>
<p>Ollut sairaslomalla huhti-toukokuun 2015 masennuksen ja uupumuksen vuoksi. Joulukuussa 2014 ollut 4 pv masennuksen ja uupumuksen vuoksi sairaslomalla.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi Fisken masennuksesta toipumisen lomaketta.</p>
<p>Kokee ettei saa mit&auml;&auml;n aikaiseksi aiempaan verrattuna. V&auml;lill&auml; tunne ett&auml; ei haluaisi tulla n&auml;hdyksi miss&auml;&auml;n. Lukeminen on kaikki kaikessa. Kokemus ett&auml; kaikkea on liikaa, aina vaaditaan kaikkea. Ajatuskeh&auml;t voivat est&auml;&auml; nukahtamisen. Her&auml;ily&auml; y&ouml;aikaan. Muutaman vuoden on unen tarve ollut isompi.</p>
<p>Liikkumisen suhteen tavoiteasettua v&auml;liteht&auml;v&auml;n&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-10-13 16:00:00 - END 2015-10-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Uni kes&auml;m&ouml;kin polttamisesta.</p>
<p>Iso huoli nyt tulevaisuudesta, miten kes&auml;m&ouml;kille k&auml;y?</p>
<p>Yksil&ouml;historian l&auml;pik&auml;ymist&auml;. Biologin tutkinnon j&auml;lkeen Ruotsiin t&ouml;ihin jossa asui vuoteen 1987 asti. Muutti maalle kes&auml;m&ouml;kille. Yksityisyritt&auml;j&auml;n&auml;. Tampereelle p&auml;tk&auml;t&ouml;ihin josta l&ouml;ysi nykyisen ty&ouml;n joka vakinaistettiin.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-10-20 17:00:00 - END 2015-10-20 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vointi: &auml;rsytt&auml;&auml; l&auml;hes kaikki asiat. Vihan tunteita? Mik&auml;&auml;n ei tunntu sujuvan. Ei ehdi mit&auml;&auml;n saada aikaan. Ty&ouml; tuntuu viev&auml;n kaiken ajan. Turhautuminen.</p>
<p>El&auml;m&auml;nkaaren tarkastelua ammatillisesta n&auml;k&ouml;kulmasta k&auml;sin. Biologian opiskelu. Olisi halunnut keramiikkaa opiskelemaan. Ei mahdollista eik&auml; uskoa ett&auml; olisi voinut edes hakea.</p>
<p>Maijalla ilmeisimmin laaja-alaista lahjakkuutta isojen asiakokonaisuuksien hahmottamiseen ja asioiden hallintaan. On vaihtanut aika ajoin ty&ouml;t&auml;. Turhautuminen. Ei ole saanut tyydytyst&auml; ty&ouml;teht&auml;vist&auml;&auml;n. Sijaisuus suunnitteluteht&auml;viss&auml; Tampereella oli kokemuskena riitt&auml;v&auml;n haastava.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: Arvojen kirkastaminen kirjallisena tuotoksena.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-10-20 17:00:00 - END 2015-10-20 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vointi: &auml;rsytt&auml;&auml; l&auml;hes kaikki asiat. Vihan tunteita? Mik&auml;&auml;n ei tunntu sujuvan. Ei ehdi mit&auml;&auml;n saada aikaan. Ty&ouml; tuntuu viev&auml;n kaiken ajan. Turhautuminen.</p>
<p>El&auml;m&auml;nkaaren tarkastelua ammatillisesta n&auml;k&ouml;kulmasta k&auml;sin. Biologian opiskelu. Olisi halunnut keramiikkaa opiskelemaan. Ei mahdollista eik&auml; uskoa ett&auml; olisi voinut edes hakea.</p>
<p>Maijalla ilmeisimmin laaja-alaista lahjakkuutta isojen asiakokonaisuuksien hahmottamiseen ja asioiden hallintaan. On vaihtanut aika ajoin ty&ouml;t&auml;. Turhautuminen. Ei ole saanut tyydytyst&auml; ty&ouml;teht&auml;vist&auml;&auml;n. Sijaisuus suunnitteluteht&auml;viss&auml; Tampereella oli kokemuskena riitt&auml;v&auml;n haastava.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: Arvojen kirkastaminen kirjallisena tuotoksena.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-10-27 16:00:00 - END 2015-10-27 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n purkaminen: arvojen kirkastaminen kirjoitusteht&auml;v&auml;.&nbsp;</p>
<p>1. Ihmissuhteet: &auml;iti. 91-vuotias, Tammenlehv&auml;kodissa. Aina m&auml;&auml;ritt&auml;nyt Maijan el&auml;m&auml;&auml;. Is&auml;: kuoli 2 v el&auml;kkeellej&auml;&auml;misen j&auml;lkeen. Iso menetys. Vastuu &auml;idin hoidon j&auml;rjestelyist&auml; Maiajlla. Veljet Heikki ja Matti v&auml;hemm&auml;n mukana. Yst&auml;v&auml; Kiti: kuin kaksossisko. Tunteneet 40 vuotta.</p>
<p>Mit&auml; sellaista tekemist&auml; seuraavan kahden viikon aikana,mik&auml; parantaa mielialaa? Taide, matka Vaasaan.&nbsp;</p>
<p>Uusi aika kahden viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-11-10 16:00:00 - END 2015-11-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Maija on selvitt&auml;nyt osa-aikael&auml;kkeelle siirtymisen mahdollisuutta el&auml;keneuvojalla. Mahdollisuus osa-aikael&auml;kkeeseen on ja t&auml;m&auml; houkuttaa kovasti. Ehtisi tehd&auml; muutakin kuin t&ouml;it&auml;.</p>
<p>Masennusken taustalla olevien tunteiden kartoittamista. Itsens&auml; toteuttamisen tarepeiden laiminly&ouml;nti yhten&auml; tekij&auml;n&auml;. Suhde omaan &auml;itiin ollut aina kuormittava. &Auml;iti on ollut hyvin sitova, vaativa ja kontrolloiva. &Auml;iti on pyrkinyt sanelemaan mik&auml; on oikein ja mit&auml; saa tehd&auml;.</p>
<p>Maijalle muutto Ruotsista kes&auml;m&ouml;kille perheen vanhaan taloon merkitsi vapautta&nbsp; oman el&auml;m&auml;n toteuttamiseen. Muuttoon vaikutti ajatrus siit&auml; ett&auml; saa m&auml;&auml;rietll&auml; aikatauluaan itse. My&ouml;s Ruotsissa viihtym&auml;tt&ouml;myys vaikutti.</p>
<p>Jatketaan t&auml;st&auml; ensi kerralla kahden viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-11-24 16:00:00 - END 2015-11-24 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Arvo-teht&auml;v&auml;n l&auml;pik&auml;ymist&auml;.</p>
<p>Ihmissuhteet. Oman rauhan merkitys hyvinvoinnille.</p>
<p>Hakemassa vuoden alusta osa-aikael&auml;kkeelle. Odottaa muutosta my&ouml;s t&auml;t&auml; kautta. Suunnitelmissa kaksi p&auml;iv&auml;&auml; vapata, kolme t&ouml;it&auml;.</p>
<p>Uusi aika kahden viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-12-08 16:00:00 - END 2015-12-08 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>V&auml;symyst&auml;. Liian kiireist&auml; naisten messutapahtuman vuoksi.</p>
<p>Jatketaan arvot-teht&auml;v&auml;n purkua. Ihmissuhteet: Heikki-veli merkitt&auml;vin ihminen.</p>
<p>Harrastukset ja vapaa-aika merkitt&auml;vin osa Maijan el&auml;m&auml;&auml;: suuri joukko harrastuksia. Ydint&auml; on se, ett&auml; aika ei riit&auml; kaikkeen mit&auml; haluaisi tehd&auml;. Osa-aikael&auml;ke on tuomassa helpotusta ajank&auml;ytt&ouml;&ouml;n vuoden 2016 alussa.</p>
<p>Uusi aika 5.1.2016.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-01-05 15:00:00 - END 2016-01-05 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas aloittanut osa-aikael&auml;kkeen. 2-3 p&auml;iv&auml;&auml;/vko el&auml;kkeell&auml;.</p>
<p>Opiskelukollegoiden tapaaminen. Vertaistukea el&auml;kkeelle j&auml;&auml;misen suhteen.</p>
<p>B-lausunto Kelaan. Asiakas kokee, ett&auml; viikottaiset tapaamiset terapiassa olleet parempia oman hyvinvoinnin lis&auml;&auml;miseksi.</p>
<p>Uusi aika kahden viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-01-19 14:00:00 - END 2016-01-19 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>V&auml;symyst&auml;. Osa-aikael&auml;kkeelle j&auml;&auml;minen. Ihmettelee voiko n&auml;in olla vapaalla.</p>
<p>Ei pakkoa. Perusongelmana se, ett&auml; liikkeelle l&auml;hteminen on vaikeaa. On joutunut tekem&auml;&auml;n minuuttiaikataulua el&auml;m&auml;ss&auml; moneen asiaan. Aikataulutus tuonut my&ouml;s stressin.</p>
<p>Illalla ajatukset usein py&ouml;riv&auml;t p&auml;&auml;ss&auml;.</p>
<p>L&auml;sn&auml;oloon siirtyminen havainnoin ja hengityksen avulla.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: terapiap&auml;iv&auml;kirja,johon l&auml;sn&auml;olon harjoitusten kokemuksia.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-01-26 15:00:00 - END 2016-01-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hyvinvoivana vastaanotolla.</p>
<p>Arvot-teht&auml;v&auml;n l&auml;pik&auml;ymist&auml;. Kokee ettei nykyinen ty&ouml; ole omaa ty&ouml;t&auml;. Ei koe itse&auml;&auml;n riitt&auml;v&auml;n empaattiseksi. Nyt ty&ouml; enemm&auml;nkin rahan tuoja ja el&auml;kkeelle l&auml;hteminen n&auml;k&ouml;piiriss&auml; l&auml;hivuosina.</p>
<p>P&auml;iv&auml; kerrallaan -periaate tuttu.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: "Yksi p&auml;iv&auml; viikossa l&ouml;h&ouml;ily&auml;" -harjoitus. Tavoitteena opetella "aikatauluohjelmoinnin" purkua ajatustasolla.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-02 15:00:00 - END 2016-02-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hyvinvointisena vastaanotolla.</p>
<p>Arvot-teht&auml;v&auml;n l&auml;pik&auml;ymist&auml;. Ty&ouml;historia. Vapaus t&auml;rkeint&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-09 15:00:00 - END 2016-02-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitusti vastaanotolla. Mieliala poikkeuksellisen matalalla. Itkuisuutta.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: l&ouml;h&ouml;p&auml;iv&auml;n viett&auml;minen luvallisesti. Vaikeaa. P&auml;iv&auml; menee hukkaan. Pit&auml;isi tehd&auml; sit&auml; ja t&auml;t&auml;.</p>
<p>Masennuksen rooli mun el&auml;m&auml;ss&auml;?</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: kirja joka ilment&auml;&auml; mun olotilaa.</p>
<p>2. pienin mahdollinen askel kohti seurustelukumppanin hakua.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-09 15:00:00 - END 2016-02-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitusti vastaanotolla. Mieliala poikkeuksellisen matalalla. Itkuisuutta.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: l&ouml;h&ouml;p&auml;iv&auml;n viett&auml;minen luvallisesti. Vaikeaa. P&auml;iv&auml; menee hukkaan. Pit&auml;isi tehd&auml; sit&auml; ja t&auml;t&auml;.</p>
<p>Masennuksen rooli mun el&auml;m&auml;ss&auml;?</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: kirja joka ilment&auml;&auml; mun olotilaa.</p>
<p>2. pienin mahdollinen askel kohti seurustelukumppanin hakua.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-15 18:00:00 - END 2016-02-15 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Analysoidaan mik&auml; on merkitt&auml;v&auml;&auml; oman ajan hallinnassa. Ei pelkk&auml; l&ouml;h&ouml;ily vaan p&auml;&auml;t&ouml;s vapaudesta ja sallivuudesta ett&auml; voi tehd&auml; asioita kun silt&auml; tuntuu, ei kellontarkasti ohjelmoiden ja pakkotunnetta synnytt&auml;en.</p>
<p>Liika stressi ajoi 4-5/2015 keskivaikeaan masennukseen ja sairaslomaan.</p>
<p>Masennus ja vertaus hy&ouml;nteisen kehitykseen: muna, toukka,kotelo, el&auml;in. Ihmisen fyys. ja ps.syntyminen, tiedon ja taitojen hakeminen, masennus= asioiden uuteen j&auml;rjestykseen saattaminen = kotilovaihe, omaksi itseksi syntyminen. Oma itse on rennompi ja uskaltaa enemm&auml;n. L&ouml;ys&auml;&auml;misen taito.</p>
<p>Kirjallisuuden merkitys. Itselle t&auml;rke&auml;n kirjan l&ouml;yt&auml;minen ja mukaan ottaminen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-23 13:00:00 - END 2016-02-23 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.2.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n l&ouml;h&ouml;ilyn opettelu eli v&auml;h yksi p&auml;iv&auml; jolloin ei pakkoa tehd&auml; mit&auml;&auml;n. Joten kuten onnistui.</p>
<p>Uni on ollut huonoa.</p>
<p>Sopivan m&auml;&auml;r&auml;n toimintaa rakentaminen janalle. N&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen taito-kirja: sielt&auml; itselle sopiva kohta.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-29 15:00:00 - END 2016-02-29 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>N&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen taito-kirja ollut tutkittavana. K&auml;yd&auml;&auml;n perusteemoja l&auml;pi.</p>
<p>Pelko.</p>
<p>Huoliajatukset.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-08 15:00:00 - END 2016-03-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.3.2016</p>
<p>Matka Tallinnaan virkist&auml;nyt mielt&auml;. &Auml;idin tilanne. Luopuminen, n&auml;k&ouml;kulman vaihtaminen.</p>
<p>N&auml;k&ouml;kulman vaihtamiskeskustelu mielialaa parantava kokemus.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: kirjasta p&auml;iv&auml;kirjaan kohtia jotka merkityksellisi&auml; itselle.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-15 10:00:00 - END 2016-03-15 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>&Auml;iti kuollut kaksi tuntia sitten. Kuoleman k&auml;sittely&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-22 14:00:00 - END 2016-03-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tulee sovitusti tapaamiseen. Vaikea flunssa tullut heti &auml;idin kuoleman j&auml;lkeen.</p>
<p>Kokee ettei tunne mit&auml;&auml;n, ehk&auml; jonkin verran kiukkua kun &auml;iti j&auml;tti porukat kuolemalla pois.</p>
<p>&Auml;idin merkityksen pohdintaa, suruty&ouml;n k&auml;ynnistely&auml;.</p>
<p>El&auml;kkeelle vuoden vaihteessa.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-29 11:00:00 - END 2016-03-29 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>29.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Miksi ei itket&auml;? Kuka minusta huolehtii ja rukoilee puolestani?</p>
<p>&Auml;idin kuolema ja sisarusten v&auml;liset suhteet.</p>
<p>Mielihyv&auml;&auml; tuottavat asiat: maalaaminen.Miten menn&auml; ty&ouml;paikalle ja ottaa vastaan kollegoiden osanotto.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-04 13:00:00 - END 2016-04-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.4.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>&Auml;idin kuoleman k&auml;sittely&auml;. V&auml;lill&auml; ahdistusta, v&auml;lill&auml; vapauden tunnetta. Sureminen.</p>
<p>Mit&auml; j&auml;i &auml;idist&auml; j&auml;lkeen?</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Rentouttava kokemus, kuva, voimavaraksi mukaan.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-11 13:00:00 - END 2016-04-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.4.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Rentoutumisen vaikeus. Mielikuvien luominen vaikeaa.</p>
<p>&Auml;idin hautajaiset tulossa.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-19 13:00:00 - END 2016-04-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.4.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Toiveikas olo ajoittain: kivoja juttuja tulossa. Unelmat: jokin este tulee kuitenkin.</p>
<p>&Auml;idin rooli itsen&auml;isyyden s&auml;&auml;telyss&auml;. Omat voimavarat menneet paljon viime vuosina &auml;idin hoivaan. Sis&auml;inen paine miten pit&auml;&auml; toimia,mik&auml; oikein. Vaatimukset sis&auml;syntyisi&auml;. Voimat uupuneet Maijan mielest&auml; t&auml;st&auml;kin syyst&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-26 11:00:00 - END 2016-04-26 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.4.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Hyv&auml;t y&ouml;unet.</p>
<p>Stressi&auml; tavaroiden muutosta &auml;idin kotoa.</p>
<p>Syyllisyys. Aika &auml;idin kanssa. Kaipaa juttelua &auml;idin kanssa.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-04 10:00:00 - END 2016-05-04 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Aistihavantojen kautta l&auml;sn&auml;olon harjoitus.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: tension and relaxation-harjoitus; rentoutumisen ja j&auml;nnityksen erot ja rentoutuminen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-11 15:00:00 - END 2016-05-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Hyvinvoivan oloinen. Tavaramaailman selvittely&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n purku. Tension and realxation. Mik&auml; on j&auml;nnityst&auml;: hyv&auml;&auml; ja huonoa j&auml;nnityst&auml;: vatsan alueella molemmat. Rentoutuessa v&auml;rimaailma muuttuu kevyemm&auml;ksi, pehme&auml;mm&auml;ksi kuvioinniltaan.</p>
<p>Purentavaikeus, narskuttelu y&ouml;ll&auml;.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: rentoutumisen harjoittlu p&auml;ivitt&auml;in.&nbsp;</p>
<p>Stressinhallinnan keinot ja kehitt&auml;mishaasteet.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-17 10:00:00 - END 2016-05-17 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>V&auml;symyst&auml; normaalia enemm&auml;n. Tavaroiden lajittelua ja huonekalujen maalaamista. Urakka pahasti kesken.</p>
<p>Voimavaramittari (Block,2014): 28 p/ 46= kohtalaiset sis&auml;iset voimavarat. Uni ollut eritt&auml;in hyv&auml;&auml;, eniten tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml; omiin saavutuksiin.</p>
<p>&Auml;idin kaipaaminen tullut viime aikoina esille ajatuksissa.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelmissa viikonloppureissuja/tapaamisia yst&auml;vien kanssa. Iloa el&auml;m&auml;&auml;n.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-24 14:00:00 - END 2016-05-24 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>24.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Hyvinvoivan oloisena vastaanotolla. Kahden viikon vapaajakso alkanut, saanut siivoust&ouml;it&auml; tehty&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ahdistus vs stressi?</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; MBB- stressitilanteen tutkiminen. Kotoa l&auml;hteminen matkalle tms. Kokee ett&auml; j&auml;rjen tasolla pystyy ajattelemaan ok, mutta silti ajatukset karkaavat vaatimusmuotoon ja syyttelyyn.</p>
<p>Vaatimukset itse&auml; kohtaan voimakkaita.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: edelleen stressitilanteiden j&auml;sent&auml;mist&auml;, aistihavaintojen kautta rentoutusta ja stressin laukaisua.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-31 14:00:00 - END 2016-05-31 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Kahden viikon vapaajakso meneill&auml;&auml;n. Asioiden hoitamista ja rentoutumista.</p>
<p>El&auml;kkeelle j&auml;&auml;mist&auml; aikoo siirt&auml;&auml; yli vuoden vaihteen.</p>
<p>Mit&auml; tekisin jos voisi valita ihan mit&auml; tahansa?</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-06 18:00:00 - END 2016-06-06 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>6.6.2016</p>
<p>MBB toiminut. L&auml;hteminen &Auml;ht&auml;riin oli helppoa. Mbb-harjoitus l&auml;htemiseen ajatuksiin.</p>
<p>Rentoutusharjoitukset. Hengitys ja aistihavainnot.</p>
<p>P&auml;&auml;t&ouml;ksenteko vaikeaa? El&auml;ke, Myllym&auml;ki? Etel&auml;? Siirtolam&ouml;kki?</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-13 18:00:00 - END 2016-06-13 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.6.2016</p>
<p>Hyvinvoivan oloisena vastaanotolla. Ty&ouml;viikkoja kaksi per&auml;kk&auml;in. Ty&ouml;motivaatio hukassa jonkin verran.</p>
<p>Stressinhallinnan vahvuudet ja kehitt&auml;misalueet-lomakkeen k&auml;sittely&auml;.&nbsp; Haastavimmat asia ovat El&auml;m&auml;narvojen selvyys (4), Murehtimisen k&auml;sittely (4), ja valintojen teko hankalissa tilanteissa (2).</p>
<p>N&auml;it&auml; haluaa ty&ouml;st&auml;&auml; edelleen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-21 15:00:00 - END 2016-06-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.6.2016</p>
<p>Hyvinvoivan oloisena vastaanotolla.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n purkua: millainen maailmani pit&auml;isi olla-kent&auml;n kirjaaminen.</p>
<p>p&auml;&auml;t&ouml;sten tekeminen (aihe. stressi&auml; ja kiukkua), kunto, laihuus, raha (suru,kiukku), terveys (suru), siirtolapuutarham&ouml;kki, j&auml;rjestys, tila, ty&ouml;huone, aika, mies?, v&auml;hemm&auml;n stressi&auml;.</p>
<p>Kehon tuntemuksina vatsaoireet.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-29 11:00:00 - END 2016-06-29 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>29.6.2016</p>
<p>V&auml;symyst&auml;. Reissuja.</p>
<p>T&auml;ss&auml; hetkess&auml; oleminen. Pelot. Tulevaisuus ja negatiiviset ajatukset mit&auml; tulevaisuudessa voi tapahtua.</p>
<p>Ajatusten keh&auml;n katkaisu ja l&auml;sn&auml;oloharjoitukset.</p>
<p>Uusi aika kes&auml;loman j&auml;lkeen 8.8. klo 14.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-08 14:00:00 - END 2016-08-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.8.2016</p>
<p>Lomalla. 3 viikkoa ollut jo, viel&auml; 3 viikkoa j&auml;ljell&auml;.&nbsp;</p>
<p>Aloittanut p&auml;tk&auml;paaston,paino pudonnut &nbsp;1kg kahden viikon aikana. Taideleiri ensi viikon Turun saaristossa.&nbsp;</p>
<p>V&auml;lill&auml; ahdistusta siit&auml; kun ei saa mit&auml;&auml;n aikaiseksi. Mieliala laskee t&auml;ll&ouml;in my&ouml;s.&nbsp;</p>
<p>Pohdinnassa el&auml;kkeellej&auml;&auml;misen aikataulu. Miettii j&auml;isik&ouml; jo vuoden vaihteessa el&auml;kkeelle. Psykiatrin kontrollik&auml;ynti elokuun lopussa.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; mietti&auml; kulunutta vuotta: mit&auml; tapahtunut, mit&auml; saanut aikaan.</p>
<p>Uusi aika 23.8. klo 14.00.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-23 14:00:00 - END 2016-08-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.8.2016</p>
<p>Taideleirill&auml; ollut viikon. N&auml;k&ouml;kulman vaihdos arkeen. Mieliala matalalla yhten&auml; iltana reissun j&auml;lkeen.</p>
<p>P&auml;&auml;t&ouml;s el&auml;kkeelle j&auml;&auml;nnist&auml; vuoden vaihteessa. Terapian jatko?</p>
<p>Menossa l&auml;&auml;k&auml;rille perjantaina.&nbsp;</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-31 17:00:00 - END 2016-08-31 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.8.2016</p>
<p>J&auml;&auml;m&auml;ss&auml; el&auml;kkeelle vuoden alusta.</p>
<p>L&auml;&auml;k&auml;ri kirjoittanut jatkon kuntoutuspsykoterapiaan.</p>
<p>Arviointia.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-08 18:00:00 - END 2016-09-08 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.9.2016</p>
<p>El&auml;kkeelle j&auml;&auml;misen ajankohdan miettimist&auml;.</p>
<p>Aikak&auml;sitys.</p>
<p>ABC-mallin kautta oman tilanteen j&auml;sent&auml;minen. Miksi t&ouml;iss&auml; turhauttaa? Ajatusten tekeminen tietoiseksi.</p>
<p>Lausunto Kelaan uuden terapiajakson hakemiseksi.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-14 15:00:00 - END 2016-09-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.9.2016</p>
<p>Hyvinvoivana vastaanotolla.</p>
<p>Suhteet sisaruksiin. Oma historia ja valinnat. Omat rajat.</p>
<p>Tulevaisuus.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-19 11:00:00 - END 2016-09-19 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.9.2016</p>
<p>Hyvinvoivana vastaanotolla. Py&ouml;r&auml;illyt eilen.</p>
<p>P&auml;iv&auml;kirjan kotiteht&auml;v&auml; Hyv&auml;t asiat el&auml;m&auml;ss&auml; -harjoituksen purkua:</p>
<p>30.11. viimeine &nbsp;ty&ouml;p&auml;iv&auml;, 2 p&auml;iv&auml;&auml; t&ouml;it&auml; viikossa, painonlasku p&auml;tk&auml;paaston avulla, papereiden j&auml;rjestelyt vauhtiin, maalaaminen keskiviikkona.</p>
<p>Millainen oikeasti olen? &nbsp;Masennus puolitietoinen valinta jotta voi v&auml;ist&auml;&auml; vastuuta. kontrolli.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: Hyv&auml;n el&auml;m&auml;n anlayysi ARVot.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-27 14:00:00 - END 2016-09-27 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.9.2016</p>
<p>Hyvinvoivana vastaanotolla. Opetellut hetkeen keskittymist&auml;.</p>
<p>Kelan p&auml;&auml;t&ouml;s toisen<strong> vuoden kuntoutuspsykoterapiasta tulee t&auml;ll&auml; viikolla ajalle 28.9.2016- 27.9.2017.</strong></p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: itselle t&auml;rke&auml;t asiat: purkua. Lepo/rauha/l&ouml;h&ouml;ily 10/6, Maalaaminen 9/7, Terveys 9/7, Lukeminen 9/4, Ompeleminen )/2, Lis&auml;huone 10/5, Siisteys/j&auml;rjestys 8/7, Helmity&ouml;t 8/2, Muut k&auml;sity&ouml;t 8/3, Ihmiset 8/7.</p>
<p>Mit&auml; tekoja olet alkanut tekem&auml;&auml;n arvoijen suuntaan?</p>
<p>L&ouml;h&ouml;ilyn aloittaminen, sohvasta eroon hankkiutuminen, Aso-asuntojen tutkiminen ja etsint&auml; netist&auml;, uuden ompelukoneen etsint&auml;.</p>
<p>Sovitaan s&auml;hk&ouml;postilla uudesta ajasta jos Kela-p&auml;&auml;t&ouml;s tulee.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-11 14:00:00 - END 2016-10-11 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.10.2016</p>
<p>Stressi&auml; el&auml;kkeellej&auml;&auml;misest&auml;.</p>
<p>L&ouml;h&ouml;minen, pasianssin pelaaminen.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Analyysilomake 1 ja 2. Asia jota haluaa muuttaa. Mitk&auml; tekij&auml;t vaikuttavat asiaan? Milt&auml; n&auml;ytt&auml;&auml; tilanne kun asia on eri lailla. Mit&auml; asioita on toisin?</p>
<p>Uusi aika 1.11.2016.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-01 14:00:00 - END 2016-11-01 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.11.2016</p>
<p>Stressi&auml; el&auml;kkeellej&auml;&auml;misest&auml;. Unet.</p>
<p>Arvojen pohdintaa: mik&auml;&auml;n ei ole t&auml;rke&auml;&auml;.</p>
<p>Analyysilomake yksinkertaista tarkkaa analyysi&auml; varten: el&auml;kkeelle j&auml;&auml;misen ymm&auml;rryksen lis&auml;&auml;mist&auml; varten. Toinen lomake, jossa tilanne kun asia paremmin ja hallittavissa.</p>
<p>Miten rakentaa tulevaisuutta kun mahdollisuus tehd&auml; juuri kuin haluaa?</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-08 14:00:00 - END 2016-11-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.11.2016</p>
<p>El&auml;kkeellej&auml;&auml;misen ajankohtaisuus. Tehnyt t&ouml;it&auml; hitaammin ja rennommin. Kevan ty&ouml;el&auml;kortti tullut.&nbsp; Onko todella oikeus j&auml;&auml;d&auml; pois t&ouml;its&auml;, syyllisyys ty&ouml;tt&ouml;myysjaksoista jolloin ei kertynyt ty&ouml;vuosia.</p>
<p>Myllym&auml;est&auml; luopuminen. Ostajaehdokas edelleen olemassa. Ep&auml;onnistuminen kun ei pystynyt pit&auml;m&auml;&auml;n taloa?</p>
<p>Oman ty&ouml;historian katsominen kokonaisuutena.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-22 14:00:00 - END 2016-11-22 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.11.2016</p>
<p>Isomman asunnon hankinnan miettiminen? Vapaus tehd&auml; taidetta.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-01 14:00:00 - END 2016-12-01 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.12.2016</p>
<p>El&auml;kkeellej&auml;&auml;minen eilen.&nbsp;</p>
<p>Rutiinit.</p>
<p>L&auml;&auml;kityksen v&auml;hent&auml;minen asteittain suunnitelmissa.&nbsp;</p>
<p>Kes&auml;m&ouml;kin ostotarjous huolena.</p>
<p>Uusi aika kahden viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-13 14:00:00 - END 2016-12-13 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.12.2016</p>
<p>Tekemist&auml; joka p&auml;iv&auml;lle.</p>
<p>Myllym&auml;ki saatu kaupattua. L&auml;&auml;kityst&auml; ollaan alentamassa. Citalopram 20 mg:st&auml; 10 mg:hen. Kilpirauhasl&auml;&auml;ke alemmajksi my&ouml;s.</p>
<p>Opiskeluaikaisen poikayst&auml;v&ouml;&auml;n kanssa facebook-yhteys ollut jonkin aikaa, tiivistym&auml;&auml;n p&auml;in.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-20 14:00:00 - END 2016-12-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.12.2016</p>
<p>Unet &auml;idist&auml; ja ty&ouml;kaverista.</p>
<p>Kilpirauhasen toiminnan tasapainottuminen suhteessa masennuksen lievenemiseen.</p>
<p>Tavoitteena itsens&auml; rauhallisena pit&auml;minen.</p>
<p>Uusi aika 2.1.17 klo 14.00.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Kysymyksi&auml; tunteista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-02 14:00:00 - END 2017-01-02 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.1.2017&nbsp;</p>
<p>Tekemist&auml; riitt&auml;nyt. &Auml;rtynyt olo eilen. Liikaa tekemist&auml;. Tunne ettei halua olla kenenk&auml;&auml;n kanssa tekemisiss&auml;.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n purkua: Kysymyksi&auml; tunteista. Paheksunnan k&auml;sittely. Vaatimukset itselle kovia, helpottaneet jonkin verran. "Kunnollisuus-vaatimus" kodin perint&ouml;&auml;. Rohkeus tehd&auml; toisin kiinnostaa.</p>
<p>Citalopram 20 mg---10 mg. Kokee &nbsp;ett&auml; l&auml;&auml;kkeen laskeminen vaikuttanut &auml;rtymisherkkyyteen, itkuherkkyyteen ja hikoilun lis&auml;&auml;ntymiseen.</p>
<p>To do-listan laatiminen ensi kerraksi. Jatketaan tunne-kotiteht&auml;v&auml;n purkua.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-12 14:00:00 - END 2017-01-12 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.1.2017</p>
<p>Vanhan heilan tapaaminen. Tuttu tunnelma. Jatko?</p>
<p>To do-listan l&auml;pik&auml;ymist&auml;. Rentouttamiseen ensin aikaa ty&ouml;el&auml;m&auml;n stressist&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-18 13:00:00 - END 2017-01-18 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.1.2017</p>
<p>L&ouml;h&ouml;ilyn opettelua. Keskittymisvaikeuksia. Ajatukset vaatii tehd&auml; sit&auml; ja t&auml;t&auml;.</p>
<p>Vuoden aikana tapahtuneiden asioiden ja kehityksen summaamista. Ent&auml; t&auml;st&auml; eteenp&auml;in vuosi?</p>
<p>Tunne-teht&auml;v&auml;n k&auml;sittely&auml;: Stressaavan tapahtuman aiheuttamat tunteet. &Auml;idin sairastelu ja hoivaamisvastuu. Kiukku velji&auml; kohtaan. Ty&ouml;paikan yksik&ouml;n vaihdokset.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-26 14:00:00 - END 2017-01-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.1.2017</p>
<p>Itseen hermostuminen: miksi en tee mit&auml; haluaisin?</p>
<p>Sallivuus itse&auml; kohtaan.</p>
<p>Itseluottamuksen puute. Miellytt&auml;misen tarve, ep&auml;varmuus siit&auml;, teink&ouml; oikein.Itsetunto.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Identiteettikartoitus-teksti ja teht&auml;v&auml;t.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-01 13:00:00 - END 2017-02-01 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.2.2017</p>
<p>Tunteiden k&auml;sittely&auml;.</p>
<p>Identiteettik&auml;sitykset. Suhde vastakkaiseen sukupuoleen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-08 13:00:00 - END 2017-02-08 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.2.2017</p>
<p>Rentoutumista.</p>
<p>Identiteettikartoitusta.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-15 13:00:00 - END 2017-02-15 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.2.2017</p>
<p>Identiteettitasojen tarkastelua.</p>
<p>Sosiaalinen kntt&auml;: paljon yst&auml;vi&auml;, harrastuksia, sukulaisia.</p>
<p>Merkitykselliset asiat el&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
<p>Oman rytmin l&ouml;yt&auml;minen. L&auml;&auml;kityksen purku? Ehk&auml; vuoden p&auml;&auml;st&auml; kun oma rytmin el&auml;kkeell&auml;oloon on l&ouml;ytynyt.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: my&ouml;t&auml;tuntoinen kirje itselle.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-22 13:00:00 - END 2017-02-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.2.2017</p>
<p>Kelan p&auml;&auml;t&ouml;s loppuu helmikuuhun; taustalla el&auml;kkeelle j&auml;&auml;minen.</p>
<p>Arviointia ja yhteenvetoa Kelaa varten.</p>
<p>Unirytmi ok, poikkeuksia. Levottomuutta, keskittymiskyvyn vaikeutta uuden tilanteen vuoksi. Ep&auml;varmuuden kokemuksia mik&auml; omassa el&auml;m&auml;ss&auml; merkityksellist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;n alla: merkitykselliset asiat, identiteetti, tuki el&auml;m&auml;nvaiheen muutoksen vuoksi. Kela-muutos ennenaikaiselle el&auml;kkeelle.</p>
<p>Haluaa, ett&auml; tavattaisiin 1x /kk pehme&auml;n laskun merkeiss&auml; kev&auml;&auml;n aikana.</p>
<p>Jatkohoito l&auml;&auml;kityksen osalta terveyskeskusl&auml;&auml;k&auml;rill&auml;.</p>
<p>Mindfulness-harjoituskirjan k&auml;ytt&ouml;?&nbsp;</p>
<p>My&ouml;t&auml;tunnon opettelu, mit&auml; havaintoja.</p>
<p>Ensimm&auml;inen seurantak&auml;ynti 22.3. klo 13.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


