File for Lotta Mäkeläinen
SSN: 100680-2289
Email: lotta.makelainen@gmail.com
Phone: 0504613197
Address: Kirjurintie 7a3
Postal code: 13210
City: Hämeenlinna
Country: FI


Appointments:

START 2016-12-08 17:00:00 - END 2016-12-08 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tavataan asiakasta uuden Kela-jakson tiimoilta. P&auml;&auml;t&ouml;s tuli ajalle 13.11.16-12.11.17. Asiakkaan hoito jatkunut nyt vajaan puolivuotta ja tilanne on mennyt parempaan suuntaan.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa kekustelua vaativuudesta ja kriittisen palautteen vastaanottamisesta. Asiakas my&ouml;s kertoo omista tulevaisuuden haaveistaan.</p>
<p>Jatketaan siis kev&auml;&auml;ll&auml; aloitettua psykoterapiaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Aikaisemmat tapaamiset kronologisesti ennen kuin asiakkuus siirtyi Vastaamolle:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>13.5.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Ensimm&auml;inen tapaaminen.</strong> Asiakas tulee tutustumisk&auml;ynnille etsien itselleen KELA-terapeuttia.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Aikaisempi terapeutti keskeytt&auml;nyt yll&auml;tt&auml;en terapian, joka jatkut noin kolme kuukautta (kognitiivinen)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Taustalla on ty&ouml;uupumus, joka johtanut sairaslomaan vuosina 2013 (3kk) ja vuonna 2014 (2kk).</p>
<p>DG: F41.2</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;skentelee projektikoordinaattorina. Valmistunut 2008 filosofian maisteriksi p&auml;&auml;aineena kirjallisuus.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;paikalla j&auml;nnitteit&auml;, jotka ova kuormittavia henkisesti.&nbsp; Hakeutunut psykoterapiaan ty&ouml;terveyshuollon l&auml;hett&auml;m&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty vastavuoroista keskustelua asiakkaan kanssa, joka kiinnostunut allekirjoittaneen tarjoamasta terapiasta. Sovitaan, ett&auml; k&auml;y viel&auml; tutustumassa muilla terapeutilla ja on sitten yhteydess&auml; allekirjoittaneeseen, jos haluaa aloittaa psykoterapian. Asiakas hyvin vuorovaikutuksessa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Toinen tapaaminen 10.6.2016</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas saapuu sovitusti tapaamiselle. Haluaa aloittaa terapian allekirjoittaneen kanssa.&nbsp;</p>
<p>Laaditaan terapia-sopimus asiakkaan kanssa ja sovitaan, ett&auml; terapeutti hoitaa KELA-laskutuksen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu viime ajan t&auml;rke&auml;st&auml; tapahtumasta, jossa asiakkaan mies on &auml;killisesti saanut ilmoituksen, ettei h&auml;nen ty&ouml;ns&auml; jatkukaan.</p>
<p>Asiakas kertoo reagoineensa t&auml;h&auml;n tilanteeseen voimakkaasti &ldquo;liskoaivot&rdquo; saivat vallan.</p>
<p>K&auml;yty keskustelua varautumisesta ja yll&auml;tt&auml;vist&auml; tilanteista ja niihin reagoimista.</p>
<p>Pyydetty asiakasta laatimaan kotiteht&auml;v&auml;n&auml; harjoituksen, jossa h&auml;n tutkii varautumista eri n&auml;k&ouml;kulmista.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Kolmas tapaaminen 20.6.2016</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas saapuu sopimuksen mukaisesti vastaanotolle.&nbsp;</p>
<p>Puretaan kotona laadittu harjoitus. Asiakas kertoo, ett&auml; tarvitsee viel&auml; lis&auml;&auml; aikaa t&auml;m&auml;n asian tutkimiseen, johon allekirjoittanut suostuu. K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua varautumisesta, ahdistuksesta ja suunnitelmien laatimisesta ja my&ouml;s spontaaneista luovista inhimillisist&auml; teoista.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Annetaan asiakkaalle mukaan mielenrauha-harjoitus ja pyydet&auml;&auml;n h&auml;nt&auml; jatkamaan my&ouml;s edellisen kerran harjoitusta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Nelj&auml;s tapaaminen 1.7.2016</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas saapuu sovitusti vastaanotolle. K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua vaativuudesta omia suorituksia kohtaan versus toisten ihmisen suorituksia kohtaan. Asiakas kertoo, ett&auml; joutuu puuttumaan toisten tekemisiin ja my&ouml;s joskus joutuu tekem&auml;&auml;n muiden puolesta asioita. K&auml;yd&auml;&auml;n filosofista keskustelua pragmaattisuudesta, tavoitteista, humanismista, valinnan vapaudesta ja mielen rauhasta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; asiakas pohtii n&auml;it&auml; asioista viel&auml; kotonaan. Annettu my&ouml;s kaunokirjallinen teos luettavaksi. Sovitaan seuraava tapaaminen 2 viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Viides tapaaminen 15.7.2016</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n filosofista keskustelua asiakkaan kanssa h&auml;nen lukemastaan kirjasta. Keskustelu ajautuu pohdintaan t&auml;ydellisyyden siet&auml;misest&auml; vs ep&auml;t&auml;ydellisyyden kest&auml;misest&auml;. Jatketaan pohdintaa siit&auml;, millainen asiakas on esimiehen&auml; ja siit&auml; millainen asiakkaan unelmaty&ouml; olisi.</p>
<p>Sovitaan uusi kotiteht&auml;v&auml;, jossa asiakas kirjoittaa konkreettisesti ty&ouml;hakemuksen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>6.tapaaminen 5.8.2016 (Laskutus Kelaan)</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua asiakkaan kanssa vaativuudesta ja siihen liittyvist&auml; asioista sek&auml; hiljattain tapahtuneista asioista. Asiakas kertoo omista tuntemuksistaan t&auml;h&auml;n liittyen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>7. tapaaminen 12.8</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty keskustelua asiakkaan tilanteesta omalla ty&ouml;paikallaan. Asiakas palannut lomalta t&auml;ll&auml; viikolla ja aloittanut ty&ouml;t. K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua ty&ouml;paikan ilmapiirist&auml; ja siihen liittyvist&auml; asioista.</p>
<p>Asiakas ottaa esille ty&ouml;paikan tulehtuneen ilmapiirin. K&auml;yd&auml;&auml;n t&auml;st&auml; keskustelua.</p>
<p>Puhutaan my&ouml;s asiakkaan kanssa asioista, jotka voidaan hyv&auml;ksy&auml; ja toisaalta asioista, joita ei voi hyv&auml;ksy&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>8. tapaaminen 26.8 (Laskutus Kelaan tehty)</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua ty&ouml;paikalla tapahtuneesta ja my&ouml;s stressitekij&ouml;ist&auml; jotka liittyv&auml;t Kauppakamarin j&auml;rjest&ouml;toimintaan.</p>
<p>Asiakas kertoo johtamiseen liittyvist&auml; paineista.</p>
<p>Pohditaan jaksamista ja sit&auml; tukevia asioita. Keskustellaan my&ouml;s johtamisesta ja siihen liittyv&auml;st&auml; vastuusta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>9.Tapaaminen</strong> <strong>3.9.2016&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo omasta tilanteestaan ja huolistaan arjessa. Kalenteri t&auml;ytyy kovasti ty&ouml;kiireill&auml;. Sovitaan terapiatapaamiset kuukaudeksi eteen p&auml;in.</p>
<p>Sovitaan my&ouml;s, ett&auml; asiakas ryhtyy harjoittelemaan turvapaikka harjoituksia ja kiitollisuusharjoituksia.</p>
<p>Asiakas pohtii johtamiseen littyvi&auml; dilemmoja sek&auml; t&auml;ydellisyyteen ja sen siet&auml;miseen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>10 tapaaminen 14.9.2016 &nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo syv&auml;llisesti pohtien omia valintoja ja toimintaansa ohjaavista eettisist&auml; periaatteista. Arvoiksi nousevat: Oikeudenmukaisuus, Rohkeus, Puolustaa asioita, joita pit&auml;&auml; oikeina, Luotettavuus ja vakaus, tasa-arvoisuus ja yhdenvertaisuus. Nimet&auml;&auml;n n&auml;m&auml; ritarillisiksi arvoiksi.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua tilanteista, joissa arvomaailma on konfliktissa toiminnan kanssa. N&auml;m&auml; tilanteet asiakas kokee vaikeina.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>11 tapaaminen 23.9.2016&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n on kokenut raskaaksi viime aikaiset tapahtumat j&auml;rjest&ouml;tt&auml;, jossa h&auml;n toimii puheenjohtajana. K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua ihmissuhteista ja niiden raskaudesta. Puhutaan asiakkaan kanssa arvomaailmasta ja sen vaikutuksesta jaksamiseen. Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n on pohtinut vaativuutta ja sen suhdetta omaan toimintaansa. Asiakas pohtii omaa toimintaansa ja suhtautumistaan kriittisesti.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>12 tapaaminen 27.9.&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Asiakas kertoo </strong>viikolla tapahtuneesta ty&ouml;paikalla sattuneesta tapahtumasta, joka oli askarruttanut mielt&auml;. Aihe k&auml;sitteli yrityksen toisen ty&ouml;ntekij&auml;n toimintatapaa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua keskener&auml;isyydest&auml; ja t&auml;ydellisyyden tavoittelusta. Asiakas kertoo, ett&auml; t&auml;ydellisyyden tavoittelu on kuluttava ja v&auml;sytt&auml;v&auml; prosessi.</p>
<p>Asiakas kertoo varhaisesta lapsuuden muistostaan, jossa h&auml;n jo tavoitteli t&auml;ydellisyytt&auml;. Pohditaan sen tapahtuman merkityst&auml;. Asiakas kertoo, ett&auml; t&auml;m&auml;n kaltaisia tapahtumia on ollut paljon h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n.</p>
<p>Asiakkaalle kotiteht&auml;v&auml;: kirjoita essee, jossa pohdita t&auml;ydellisyyden tavoittelun hy&ouml;tyj&auml; ja haittoja ja sit&auml;, kuinka voisi oppia kest&auml;m&auml;&auml;n paremmin keskener&auml;isyytt&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>13 tapaamien skype 8.10.16 (ei laskutettu)</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo omasta taloyhti&ouml;n pj:st&auml;, jonka kanssa ollut ongelmia. Keskustellaan hyv&auml;ksymisest&auml; ja ajatuksista ja arvoista, jotka ovat yhteydess&auml; vaativuuteen. Pyydet&auml;&auml;n asiakasta kirjoittamaan spontaani pohdinta aiheesta, joka puretaan seuraavalla tapaamisella.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>14 tapaaminen 17.10.16 (ei laskutettu)</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakask kertoo tapahtumassa, jossa h&auml;n oli joutunut puuttumaan toisen ihmisen puheisiin, koska koki ne ep&auml;oikeudenmukaisiksi. Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n on tyytyv&auml;inen omaan toimintaansa. Asiakas pohtii omaia suojautumismekanismeja ja niiden hy&ouml;ty&ouml;j&auml; ja hatoittoja. K&auml;yd&auml;&auml;n keskuskustelua ritarihyveist&auml; ja rohkeudesta puuttua ja toisaalta uhrina olemisesta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>15 tapaaminen</strong> 21.10.16 ( laskutettu)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua asiakkaan kanssa ahdistuksesta ja keskener&auml;isyydest&auml;. Pohditaan erilaisia keinoja siet&auml;&auml; keskener&auml;isyytt&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>16 tapaaminen 25.10 V&auml;liarvio ei laskutettu.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa keskustelua terapiasta v&auml;liarvion merkeiss&auml;.</p>
<p>Yhteisesti muodostuneet tavoitteet:</p>
<ol>
<li>Itsetunnon vahvistuminen &nbsp; K16 = 6.5 ja S16 = 7.5</li>
<li>Ahdistuneisuuden v&auml;heneminen K16 = 6.5 ja S16 = 4</li>
<li>Vaikeiden affektien ilmaiseminen ja vaikeista tunteista puhuminen K16 = 5 ja S16 = 7</li>
<li>Vaikeassa el&auml;m&auml;ntilanteessa selviytyminen</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Lyhyess&auml; ajassa tapahtuneesta edistymisest&auml; huolimatta, on hoitojakso ollut varsin lyhyt ja my&ouml;nteisen muutoksen tukeminen vaatii pitk&auml;j&auml;nteist&auml; ja s&auml;&auml;nn&ouml;llist&auml; terapiassa k&auml;ymist&auml;. Terapiaprosessina on p&auml;&auml;sem&auml;ss&auml; alkuvaiheesta seuraavaan vaiheeseen.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Psykoterapiapalaute:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas ty&ouml;skentelee vaativissa johtoteht&auml;viss&auml;, jossa on kovia paineita. Asiakas ollut sairaslomalla ty&ouml;uupumuksen takia ja l&auml;&auml;k&auml;ri asettanut diagnoosiksi F41.2 sekamuotoinen ahdistus- ja masennustila vuonna 2014. T&auml;ss&auml; yhteydess&auml; harkittu psykoterapian aloittamista, joka aloitettiin 8/2015, mutta se keskeytyi yll&auml;tt&auml;en vuoden 2016 alussa terapeutin aloitteesta.&nbsp; T&auml;m&auml;n j&auml;lkeen&nbsp; asiakas on etsinyt uutta Kela-terapeuttia, kunnes aloittanut terapian allekirjoittaneen kanssa 10.6.2016.&nbsp; Asiakkaalla ahdistuneisuutta ja voimakkaita affekteja liittyen ty&ouml;teht&auml;viin ja oman el&auml;m&auml;n tilanteeseen. Asiakas kertoo olevansa vaativa oman suoriutumisen osalta ja sensitiivinen muiden antamalle palautteelle. Asiakas kertoo pyrkiv&auml;ns&auml; usein t&auml;ydellisyyteen omassa toiminnassaan ja vaatimukset my&ouml;s toisten osalta ovat korkeita. Kaikki edell&auml;mainitut seikat ovat omiaan altistamaan ahdistukselle ja korkealla stressitasolle sek&auml; kuormittavat asiakkaan toimintakyky&auml; merkitt&auml;v&auml;sti.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Yhteisesti muodostuneet tavoitteet:</p>
<p>1. Itsetunnon vahvistuminen &nbsp; K16 = 6.5 ja S16 = 7.5 (10 korkea itsetunto)</p>
<p>2. Ahdistuneisuuden v&auml;heneminen K16 = 6.5 ja S16 = 4&nbsp; (1 = matala ahdistus ja 10 vaikea ahdistus)</p>
<p>3. Vaikeiden affektien ilmaiseminen ja vaikeista tunteista puhuminen K16 = 5 ja S16 = 7 (10 paras)</p>
<p>4. Vaikeassa el&auml;m&auml;ntilanteessa selviytyminen (Ei arvioitu)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nen ty&ouml;kykyns&auml; on parantunut terapian aikana. Asiakas ei koe en&auml;&auml; niin voimakkaasti ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; tapahtuvia vastoink&auml;ymisi&auml;. My&ouml;s ahdistuneisuus on v&auml;hentynyt kev&auml;&auml;n 16 tasosta. Asiakas kuvaa my&ouml;s, ett&auml; h&auml;n pystyy paremmin ilmaisemaan tunteitaan. Asiakas kertoo, ett&auml; aikaisemmin h&auml;nen oli vaikea antaa itselleen lupaa ilmaista vaikeita tunteita, mutta viime aikoina h&auml;n on siihen pystynyt.&nbsp; Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n pystyy n&auml;kem&auml;&auml;n hyv&auml;t ominaisuudet itsess&auml;&auml;n varmemmin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Lyhyess&auml; ajassa tapahtuneesta edistymisest&auml; huolimatta, on hoitojakso ollut varsin lyhyt ja my&ouml;nteisen muutoksen tukeminen vaatii pitk&auml;j&auml;nteist&auml; ja s&auml;&auml;nn&ouml;llist&auml; terapiassa k&auml;ymist&auml;. Terapiaprosessi on kehittym&auml;ss&auml; alkuvaiheesta seuraavaan vaiheeseen. Allekirjoittanut ja asiakas ovat samaa mielt&auml; siit&auml;, ett&auml; terapian tulisi jatkua my&ouml;s seuraavan vuoden ajan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>16 tapaaminen 9.11.2016</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo omasta perheest&auml;&auml;n. Spesifimmin suhteestaan &auml;itiins&auml; ja is&auml;&auml;ns&auml;. Asiakas kertoo my&ouml;s l&auml;heisest&auml; hyv&auml;st&auml; yst&auml;v&auml;st&auml;, johon suhde on turvallinen ja asiakas uskaltaa n&auml;ytt&auml;&auml; oman haavoittuvuutensa ja keskener&auml;isyytens&auml;.</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n is&auml;ns&auml; on alkoholisti ja vanhemmat erosivat h&auml;nen ollessa 15-vuotias. Asiakas kertoo oman lapsuutensa emotionaalisesta kuormittavuudesta ja haavoista, jota is&auml;n alkoholismi aiheutti. Asiakas kokee, ettei halua antaa anteeksi is&auml;lleen, vaan kaikki tunteet t&auml;m&auml;n asian suhteen on sallittuja. Puhutaan is&auml;n voinnista ja i&auml;st&auml; ja mahdollisesta kuolemasta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>17 tapaaminen 16.11.16</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Is&auml;, Karjala, arvot, Helsinki</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-12-16 18:30:00 - END 2016-12-16 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo ty&ouml;paikan tapahtumista liittyen muutoksiin.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa yhteenveto kuluneen vuoden hoidosta ja sovitaan tavoitteet kev&auml;&auml;lle 2017, jotka ovat:</p>
<p>1) Itsetunnon vahvistuminen</p>
<p>2) Vaativuuden itse&auml; kohtaan ja muita kohtaan v&auml;heneminen</p>
<p>3) Kriittisen palautteen vastaanottamisessa kehittyminen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;ksi:</p>
<p>Japanilaiset naamiot: Ty&ouml;-naamio</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-01-13 18:00:00 - END 2017-01-13 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; &auml;idin is&auml; on kuollut. Asiakas kertoo tapahtumaan liittyvist&auml; kokemuksistaan.</p>
<p>Jatketaan my&ouml;s ty&ouml;paikalla tapahtuneiden asioiden k&auml;sittely&auml; ja my&ouml;s keskustellaa edelliskerran harjoituksesta ja sen jatkamisesta.</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; ty&ouml;hakuprosessin aloittaminen ei en&auml;&auml; tunnu niin ahdistavalta tunteelta, kuin aikaisemmin. Se toki on edelleenkin ep&auml;miellytt&auml;vyysalueella.</p>
<p>Seuraava tapaaminen ensi viikolla.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-01-25 17:00:00 - END 2017-01-25 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas ei saapunut vastaanotolle sovitusti.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-02-01 17:30:00 - END 2017-02-01 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; ty&ouml;paikalla tapahtunut muutos, kun uusi esimies on aloittanut. Ensivaikutelman perusteella ei viel&auml; pysty sanomaan, millaiseksi tilanne tulee muuttumaan.</p>
<p>Puhutaan ty&ouml;hakuprosessista ja siihen liittyv&auml;st&auml; altistusharjoituksen aloittamisesta. Sovitaan, ett&auml; asiakas laatii ty&ouml;hakemuksen, muttei ole pakko hakea viel&auml; ty&ouml;paikkaa. Asikas ahdistuu ja itkettyy t&auml;m&auml;n ajattelemisesta. Kekustellaan tunteista ja hakuun liittyvist&auml; ajatuksista. Asiakas pohtii omaa tilannettaan. Asiakkaan puoliso toimii tukena altistus-hajoituksessa.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-02-08 17:30:00 - END 2017-02-08 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on etsinyt mielenkiintoista ty&ouml;paikkaa ja toikin hakemuksen mukanaan. Pohditaan asiakkaan vahvuuksia t&auml;ss&auml; ty&ouml;teht&auml;v&auml;ss&auml;. Asiakas kuvailee omia kykyj&auml;&auml;n ja vahvuuksiaan loogisesti.&nbsp;</p>
<p>Kun keskustellaan paikan hakemisesta, asiakas itkettyy ja kuvailee ahdistusta siihen liittyen.</p>
<p>Asiakas kertoo my&ouml;s omasta ty&ouml;paikastaan ja sen ilmapiirist&auml;.</p>
<p>Sovitaan asiakkaan kanssa, ett&auml; t&auml;ytt&auml;&auml; hakemuksen leikisti, mutta ei l&auml;het&auml; sit&auml; eteen p&auml;in.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen en viikolla.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-02-17 17:30:00 - END 2017-02-17 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa ty&ouml;paikan tilanteesta. Uusi esimies on ehdottamassa asiakkaalle ylennyst&auml; ja asiakas on t&auml;st&auml; tietyll&auml; tasolla tyytyv&auml;inen, mutta toisaalta hieman skeptinen. Keskustellaan my&ouml;s tulevasta altistusharjoituksesta ja asiakkaan puolison osallistumisesta t&auml;h&auml;n harjoitukseen. Sovitaan aika seuraavalle viikolla.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-02-24 17:30:00 - END 2017-02-24 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kekustellana asiakkan kanssa toistuvasta k&auml;ytt&auml;tytymismallista: Asiakas haluaa olla mahdollsimman itsen&auml;inen ja kynnys pyyt&auml;&auml; apua toisilta on korkea. Toisaalta asiakas kertoo, ett&auml; haluaa miellytt&auml;&auml; toisia ihmisi&auml; ja vaativuus omaa tekemist&auml; kohtaan on my&ouml;s korkea. Pohditaan t&auml;t&auml; monesta eri n&auml;k&ouml;kulmista.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Asiakas pohtii omaa toimintaansa suhteessa toisten miellytt&auml;miseen, itsellisyyteen ja vaativuuteen. Asiakas pohtii, miten h&auml;n mielest&auml;&auml;n toimii hyvin ja toistaalta, miss&auml; tilanteissa voisi muuttaa toimintatapojaan.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-03-07 17:00:00 - END 2017-03-07 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo omasta k&auml;ytt&auml;ytymismallistaan, joka on l&auml;sn&auml; kaikissa ihmissuhteussa. Asiakas pelk&auml;&auml;, ett&auml; saa negatiivisen palautteen toisilta. Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nen on vaikea todella luottaa toisiin ihmisiin. Kekustellaan asiakkaan menneisyydest&auml; ja siihen liittyvist&auml; kokemuksista. Asiakas pohtii voisiko h&auml;n jollain tasolla muuttua, siten ettei suojakuori vaurioidu.</p>
<p>Seuraava tapaaminen parin viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-03-24 17:30:00 - END 2017-03-24 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua asiakkaan tilanteesta: Asiakas kertoo, ett&auml; on saanut ty&ouml;paikallaan ylennyksen. T&auml;m&auml; on positiiinen asia. K&auml;yd&auml;&auml;n keskustelua asiakkaan jaksamisesta.&nbsp;</p>
<p>Asiakas haluaa muutosta tilanteeseen ja kokeekin, ett&auml; on muuttunut vuodessa paljonkin. Asiakas kokee, ett&auml; ei ole en&auml;&auml; vastuussa kaikesta ja siet&auml;&auml; paremmin keskener&auml;isyytt&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitaan altistusharjoitus, jossa asiakas laatii ty&ouml;hakemuksen, mutta ei l&auml;het&auml; sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>Puretaan hakemus ja siihen liittyv&auml;t tunteet vastaanotolla.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika parin viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-04-04 17:00:00 - END 2017-04-04 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kekustellaan asiakkaan kanssa h&auml;nen toipumisestaan. Vointi on nyt edelleekin parempaa, kuin viime syksyn&auml;. Ahdistusta ei ole juuri lainkaan.&nbsp;</p>
<p>Altistusharjoitus ty&ouml;nohaku asiassa k&auml;ynnistynyt.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan vaativuudesta ja vaihtoehtoisista tavoista ajatella asioista.&nbsp;</p>
<p>"En anna 120 prossaa, vaan ainoastaan 80%".</p>
<p>Seuraava tapaaminen ensi viikolla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-04-11 17:00:00 - END 2017-04-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan asiakkaan t&auml;rke&auml;st&auml; ty&ouml;toverista ja h&auml;nen positiivisesta vaikutuksestaan asiakkaan ty&ouml;h&ouml;n.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo omasta fobiastaan hakea uutta ty&ouml;t&auml; ja siihen liittyvist&auml; tunteista.&nbsp;</p>
<p>Kekustellaan asiasta supportiivisesti ja suunnitellaan tuleva altistusharjoitusta.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-05-05 17:30:00 - END 2017-05-05 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa altistus-harjoituksesta. Harjoitus etenee. Asiakas on valinnut ty&ouml;paikan, jota aikoo hakea.</p>
<p>Psykoedukaatio ylivireys , turvatunne ja alivireys asteikosta. Pohditaan asiakkaa kanssa keinoja p&auml;&auml;st&auml; turvavy&ouml;hykkeelle. Sovitaan, ett&auml; asiakas palauttaa mieleen lukioaikaisen NLP:n pohjautuvat keinon, jota h&auml;n on aikaisemmin k&auml;ytt&auml;nyt.</p>
<p>Seuraavalla kerralla jatketaan altistust harjoitusta.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-05-16 17:45:00 - END 2017-05-16 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas tuo mukanaan uuden mielenkiintoisen ty&ouml;paikkahakemuksen.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan arjesta, ty&ouml;st&auml; ja kuulumisista. Asiakas l&auml;hd&ouml;ss&auml; ensi viikolla ulkomaille lomalle.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo nyt tarkemmin NLP menetelm&auml;ll&auml; luodusta suggestiosta, jota h&auml;nen &auml;itins&auml; oli tehnyt h&auml;nen kanssaan, kun asiakkaalla oli ylioppilaskirjoitukset.</p>
<p>1- Peukalo = Rentous</p>
<p>2- Etusormi = Muisti</p>
<p>3- Keskisormi = Tehokkuus</p>
<p>4- Nimet&ouml;n = Oivallus</p>
<p>5- Pikkurilli = Huolellisuus</p>
<p>Harjoitukseen liittyiv&auml;t: Mielikuva, visualisointi ja tunne.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; ryhdyt&auml;&auml;n k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n t&auml;t&auml; harjoitusta osana ahdistuneisuuden hallintaa.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa altistus harjoitus ty&ouml;hakumuksen laatimuksesta. Alku sujuu hyvin, mutta pian asiakas kiihtyy ja ahdistuu. T&auml;ss&auml; vaiheessa kehoitetaan asiakasta ajattelmaan rentoa-peukkua ja pit&auml;m&auml;&auml;n siit&auml; kiinni ja hengitt&auml;m&auml;&auml;n rauhallisesti. Allekirjoittanut rauhoittelee asiakasta ja kun h&auml;n on rahoittunut keskustellaan altistusharjoituksesta.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; jatketaan harjoituksia seuraavalla tapaamisella.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-05-30 17:30:00 - END 2017-05-30 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo kuluneesta kahdesta viikosta. Asiakas ollut toisen viikon ulkomailla lomalla. Loma sujunut erinomaisesti. Asiakas pohtii, ett&auml; kyll&auml; h&auml;n on muuttunut, koska lomaillessa Sveitsiss&auml; ei ollut katsonut tarkkaan junia valmiiksi, joita h&auml;n aikoo k&auml;ytt&auml;&auml; l&auml;htiess&auml;&auml;n lentokent&auml;lle. Aikaisemmin asiakas on hyvin tarkkaan suunnitellut kulkemansa reitit.</p>
<p>Puhutaan altistusharjoituksesta ja laaditaan 6 vaiheinen porrastus sen toteutukseen. Asiakas on motivoitunut aloittamaan altistukset. Toisaalta asiakas kokee ne raskaaksi ja pohtii, ett&auml; tunne tasolla saattaa v&auml;ltell&auml; aihetta. Asiakas kertoo laajemmin omista tuntemuksistaan liittyen omaan pelkoonsa laatia ty&ouml;sopimusta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>1- Vanhan ty&ouml;hakemuksen tiedoston avaaminen ja sen ajattelu 1-2min</p>
<p>2- Vanhan pohjan kopioiminen, 2-4 min</p>
<p>3- &nbsp;Hakemuksen muokkaaminen, 8 min</p>
<p>4- Kiinnostus, miksi on kiinnostunut ko. ty&ouml;paikasta 16min +</p>
<p>5- Oman osaamisen tunnistaminen 16 min +</p>
<p>6- Viimeistely &nbsp;16 min +</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tarkoituksena tavata jokaisen harjoituksen j&auml;lkeen. Altistusten frekvenssi siis noin kerran viikossa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-06-07 17:00:00 - END 2017-06-07 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; oli onnistunut tekem&auml;&auml;n altistusharjoituksen ensimm&auml;isen vaiheen. Puretaan tapahtumaan liittyv&auml;t tuntemukset. Asiakas saanut tukea t&auml;h&auml;n miehelt&auml;&auml;n. Asiakas kertoo, ett&auml; altistus oli tuntunut onhottavalta, ahdistavalta, mutta h&auml;n oli l&ouml;yt&auml;nyt sopivan hetken tehd&auml; sen.</p>
<p>Annetaan asiakkaalle positiivista palutetta.</p>
<p>Pohditaan asiakkaan voimavaroja, jotka auttavat altistusharjoituksen jatkamista.</p>
<p>1= Toivo muutoskesta</p>
<p>2= Tieto omasta osaamisesta (kompetenssi)</p>
<p>3= Sinnikkyys</p>
<p>4= Kekseli&auml;isyys</p>
<p>5= Asiakas on selviytynyt vaikeista el&auml;m&auml;nkokemuksista aikaisemminkin</p>
<p>6= On kiinnostunut muutoksesta</p>
<p>7= Uskaltaa</p>
<p>8= Ei pelk&auml;&auml; en&auml;&auml;, ett&auml; asiakasta vahingoitetaan koko ajan</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-06-12 16:00:00 - END 2017-06-12 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo onnistuneensa altistusharjoituksen seuraavassa vaiheessa. Asiakas arvio, ett&auml; ahdistus oli luokkaa 7 (1-10) asteikolla, kun h&auml;n teki harjoitusta. Asiakkaalla t&ouml;iss&auml; paineita.</p>
<p>Asiakas ahdistuu, kun keskustellaan erilaisista siit&auml; miten asiakas voisi lis&auml;t&auml; omaa toimijuuttaan tai siit&auml;, miten asiakas voisi selviyty&auml; tilanteessaan. Asikas ahdistuu, kun h&auml;n pohtii, ett&auml; jos h&auml;n ei p&auml;&auml;sisik&auml;&auml;n pois nykyisest&auml; ty&ouml;st&auml;&auml;n uuteen ty&ouml;h&ouml;n. Asiakas kertoo, ett&auml; t&auml;t&auml; polkua h&auml;n ei halua kulkea, vaan h&auml;n l&auml;htee siit&auml;, ett&auml; ty&ouml;paikka tulee vaihtumaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen ensi viikolla. Harjoitukset jatkuvat.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-06-20 17:15:00 - END 2017-06-20 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n viime kertaista. Altistus harjoitus sujunut hyvin kotona. Sovitaan. ett&auml; seuraava vaihe toteutetaan t&auml;&auml;ll&auml; yhdess&auml; terapeutin kanssa. Asiakas kokee, ett&auml; kyvytt&ouml;myys tehd&auml; hakemusta, tarkoittaa h&auml;nelle sit&auml;, ett&auml; h&auml;nelt&auml; olisi viety avaimet pois, joiden avulla h&auml;n p&auml;&auml;sisi pois omasta ahdistavasta ty&ouml;paikastaan. Keskustellaan traumasta psykoedukatiivisesti. Sovitaan, ett&auml; yhdess&auml; terapiassa etsit&auml;&auml;n t&auml;t&auml; avainta asiakkaan kanssa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-06-26 16:00:00 - END 2017-06-26 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan asiakkaalle kipe&auml;st&auml; tapahtumasta ty&ouml;paikalla. Tehd&auml;&auml;n altistusharjoituksen seuraava vaihe. Asiakas pystyy suorittamaan altistusta yhteens&auml; 5 minuuttia. Ahdistus selke&auml;sti nousee harjoituksen aikana, mutta asiakas pystyy siit&auml; huolimatta hallintaan.</p>
<p>Seuraava tapaaminen ensi viikolla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-07-03 16:30:00 - END 2017-07-03 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Altistusharjoituksen seuraava vaihe oli onnistunut. Asiakas kertoo, ett&auml; oli pystynyt sen suorittamaan. Altistus oli kest&auml;nyt 5 minuuttia ja ahdistus ei noussut niin korkeaksi kuin viime kerralla. Seuraavavat vaiheet:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>1- Omat vahvuudet</p>
<p>2- Miksi juuri minut pit&auml;isi valita?</p>
<p>3- Viimeistely.</p>
<p>Annetaan asiakkaalle positiivista palautetta ja tutkitaan asiakkaan kanssa yhdess&auml;, millaisia tunteita voisi hy&ouml;dynt&auml;&auml; voimavaraoina omien pelkojen voittamisessa?</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-07-10 16:30:00 - END 2017-07-10 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo onnistuneensa altistusharjoituksen seuraavassa vaihessa. Asiakas on kirjoittanut todella taidokkaan ty&ouml;hakemuksen. Viimeinen vaihe on sen viimeistely ja se on valmis. Keskustellaan asiakkaan kanssa traumasta psykoedukatiiviisesti. Annetaan asiakkaalle positiivista palautetta. Seuraava aika ensi viikolla.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-07-17 16:30:00 - END 2017-07-17 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Altistusharjoitis on nyt tehty onnistuneesti. Annetaan positiivista palautetta ja pohditaan seuraava vaihetta. Nyt kes&auml;loman ajaksi tauko tapaamisille. Seuraava tapaaminen viikolla 34.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-09-18 17:30:00 - END 2017-09-18 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan kes&auml;lomasta ja tauosta. Asiakas kertoo, ett&auml; lapsuuden koti oli nyt myyty ja h&auml;n oli ottanut t&auml;rke&auml;t esineet mukaan ja osan heitt&auml;nyt pois. T&auml;m&auml; oli emotionaalisesti kuormittavaa ja her&auml;tti erlaisia muistoja ja tunteita liittyen lapsuuteen. Keskustellaan ty&ouml;paikasta ja siell&auml; esille tulleesta homevauriosta. Sovitaan, ett&auml; aloitetaan uusi altistusharjoitus. Asiakas haluaa jatkaa KELA-terapiaa allekirjoittaneen kanssa ja alustavasti sovitaan, ett&auml; allekirjoittanut laatii terapia palautteen kolmannelle vuodelle.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-04 18:00:00 - END 2017-10-04 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Suunnitellaan asiakkaan kanssa seuraavaa altistusharjoitusta. Asiakas valinnut uuden h&auml;nt&auml; kiinnostavan ty&ouml;paikan.&nbsp;</p>
<p>Ositetaan ty&ouml;hakemuksen laatiminen 7 vaiheeseen ja sovitaan, ett&auml; asikas pyrkii tekem&auml;&auml;n harjoituksen 14 vuorokaudessa, mutta jos se tuntuu liian tiukalta aikaa on 21 vuorokautta.&nbsp;</p>
<p>Vaiheet ovat&nbsp;</p>
<p>1) Tiedostin etsiminen</p>
<p>2) Kopionti</p>
<p>3) Nimien ja yhteysitoetojen muokkaaminen</p>
<p>4) Oma kiinnostus</p>
<p>5) Oma osaaminen</p>
<p>6) Miksi juuri min&auml;?</p>
<p>7) Viimeistely</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-09 17:30:00 - END 2017-10-09 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Altistusjarjoitus on l&auml;htenyt k&auml;yntiin sovitusti. Vaiheet 1 ja 2 suoritettuna.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>V&auml;liarvio lausuntoa varten:</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="3">
<li><strong> Opiskelu- tai ty&ouml;kyky terapiajakson alkaessa </strong></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas&nbsp;ollut&nbsp;sairaslomalla&nbsp;ty&ouml;uupumuksen&nbsp;takia&nbsp;ja&nbsp;l&auml;&auml;k&auml;ri&nbsp;asettanut&nbsp;diagnoosiksi&nbsp;F41.2&nbsp;sekamuotoinen&nbsp;ahdistus-&nbsp;ja&nbsp;masennustila&nbsp;vuonna&nbsp;2014.&nbsp;T&auml;ss&auml;&nbsp;yhteydess&auml;&nbsp;harkittu&nbsp;psykoterapian&nbsp;aloittamista,&nbsp;joka&nbsp;aloitettiin&nbsp;8/2015,&nbsp;mutta&nbsp;se&nbsp;keskeytyi&nbsp;yll&auml;tt&auml;en&nbsp;vuoden&nbsp;2016&nbsp;alussa&nbsp;terapeutin&nbsp;aloitteesta.&nbsp;&nbsp;T&auml;m&auml;n&nbsp;j&auml;lkeen&nbsp;asiakas&nbsp;on&nbsp;etsinyt&nbsp;uutta&nbsp;Kela-terapeuttia,&nbsp;kunnes&nbsp;aloittanut&nbsp;terapian&nbsp;allekirjoittaneen&nbsp;kanssa&nbsp;13.5.2016.&nbsp;&nbsp;Asiakkaalla&nbsp;ahdistuneisuutta&nbsp;ja&nbsp;voimakkaita&nbsp;affekteja&nbsp;liittyen&nbsp;ty&ouml;teht&auml;viin&nbsp;ja&nbsp;oman&nbsp;el&auml;m&auml;n&nbsp;tilanteeseen.&nbsp;Asiakas&nbsp;kertoo&nbsp;olevansa&nbsp;vaativa&nbsp;oman&nbsp;suoriutumisen&nbsp;osalta&nbsp;ja&nbsp;sensitiivinen&nbsp;muiden&nbsp;antamalle&nbsp;palautteelle.&nbsp;Asiakas&nbsp;kertoo&nbsp;pyrkiv&auml;ns&auml;&nbsp;usein&nbsp;t&auml;ydellisyyteen&nbsp;omassa&nbsp;toiminnassaan&nbsp;ja&nbsp;vaatimukset&nbsp;my&ouml;s&nbsp;toisten&nbsp;osalta&nbsp;ovat&nbsp;korkeita. Terapiaprosessin aika asiakas on tuonut esille, ett&auml; h&auml;nell&auml; on voimakas fobia, joka kohdistuu ty&ouml;nhakemiseen ja ty&ouml;hakemuksen laatimiseen. Kev&auml;&auml;n 2017 aikana aloitettu altistushoidot fobian hoitoa varten.</p>
<p>Kaikki&nbsp;edell&auml; mainitut&nbsp;seikat&nbsp;ovat&nbsp;omiaan&nbsp;altistamaan&nbsp;ahdistukselle&nbsp;ja&nbsp;korkealla&nbsp;stressitasolle&nbsp;sek&auml;&nbsp;kuormittavat&nbsp;asiakkaan&nbsp;toimintakyky&auml;&nbsp;merkitt&auml;v&auml;sti.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="4">
<li><strong> Terapian tavoitteet </strong></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Yhteisesti&nbsp;muodostuneet&nbsp;tavoitteet:</p>
<ol>
<li>Itsetunnon&nbsp;vahvistuminen&nbsp;&nbsp;&nbsp;K16&nbsp;=&nbsp;6.5 -&gt;&nbsp;S16&nbsp;=&nbsp;7.5 -&gt; S17 = 8.5 (10&nbsp;korkea&nbsp;itsetunto)</li>
<li>Ahdistuneisuuden&nbsp;v&auml;heneminen&nbsp;K16&nbsp;=&nbsp;6.5&nbsp;-&gt;&nbsp;S16&nbsp;=&nbsp;4, S17 = 4&nbsp;&nbsp;(1&nbsp;=&nbsp;matala&nbsp;ahdistus&nbsp;ja&nbsp;10&nbsp;vaikea&nbsp;ahdistus)</li>
<li>Vaikeiden&nbsp;affektien&nbsp;ilmaiseminen&nbsp;ja&nbsp;vaikeista&nbsp;tunteista&nbsp;puhuminen&nbsp;K16&nbsp;=&nbsp;5&nbsp;-&gt;&nbsp;S16&nbsp;=&nbsp;7 -&gt; S17 = 8, (10&nbsp;paras)</li>
<li>Fobian hoitaminen altistushoidon avulla</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="5">
<li><strong> Tavoitteen toteutuminen </strong></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Asiakas&nbsp;kertoo,&nbsp;ett&auml;&nbsp;h&auml;nen&nbsp;ty&ouml;kykyns&auml;&nbsp;on&nbsp;parantunut&nbsp;terapian&nbsp;aikana.&nbsp;Asiakas&nbsp;ei&nbsp;koe&nbsp;en&auml;&auml;&nbsp;niin&nbsp;voimakkaasti&nbsp;ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;&nbsp;tapahtuvia&nbsp;vastoink&auml;ymisi&auml;.&nbsp;Ty&ouml;ilmapiiri ty&ouml;paikalla on edelleen kuormittava ja psykoterapian avulla asiakas on pystynyt s&auml;ilytt&auml;m&auml;&auml;n ty&ouml;kykyns&auml; ilman sairaslomia. My&ouml;s yleinen&nbsp;ahdistuneisuus&nbsp;on&nbsp;v&auml;hentynyt.</p>
<p>Viime kev&auml;&auml;st&auml; asti terapia on keskittynyt altistushoitoon asiakkaan fobiaan liittyen. Altistushoidon tuloksena asiakas pystyy paremmin k&auml;sittelem&auml;&auml;n pelkotilaa ja s&auml;ilytt&auml;&auml; kohtalaisesti toimintakykyns&auml; kohdatessaan pelon aiheuttajan konkreettisesti. Fobia on kuitenkin edelleen psyykkisesti hyvin kuormittava ja rajoittaa asiakkaan el&auml;m&auml;&auml; ja vaihtoehtoisia uravalintoja. T&auml;m&auml;n takia allekirjoittanut ja asiakas kokee psykoterapian jatkamisen kolmannelle vuodelle tarpeelliseksi.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="6">
<li><strong> K&auml;ytetyt mittarit </strong></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;K&auml;yt&auml;n&nbsp;1-10&nbsp;asteikolla&nbsp;tapahtuvaa&nbsp;tavoitteiden&nbsp;arviointia.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<ol start="7">
<li><strong> Jatkosuositus </strong></li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>Terapian toinen vuosi on sujunut hyvin ja asiakas on edistynyt. Ty&ouml;paikan ty&ouml;ilmapiiri on edelleen kuormittava, mutta terapian avulla asiakas on pystynyt s&auml;ilytt&auml;m&auml;&auml;n ty&ouml;kykyns&auml; ilman tarvetta psyykkisist&auml; syist&auml; johtuville sairaslomille. Ty&ouml;paikalla tapahtuneen traumaattisen tapahtumaketjun yhteydess&auml; syntynyt vakava fobia vaikeuttaa asiakkaan toimintakyky&auml;. Fobia aiheuttaa tarpeettoman voimakasta emotionaalista k&auml;rsimyst&auml; ja rajaa asiakkaan mahdollisuuksiaan edet&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. T&auml;m&auml;n takia allekirjoittanut&nbsp;ja&nbsp;asiakas&nbsp;ovat&nbsp;samaa&nbsp;mielt&auml;&nbsp;siit&auml;,&nbsp;ett&auml;&nbsp;terapian&nbsp;tulisi&nbsp;jatkua&nbsp;my&ouml;s&nbsp;kolmannen&nbsp;vuoden&nbsp;ajan.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-16 17:30:00 - END 2017-10-16 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan altistusharjoituksesta ja siihen liittyvist&auml; tuntemuksista. Muutetaan asiakkaan kanssa altistusharjoitusta, siten, ett&auml; asiakas tekee harjoitusta 5 minuuttia, joka toinen p&auml;iv&auml;. Jos tuntuu, &nbsp;silt&auml;, ett&auml; pystyy tekem&auml;&auml;n enemm&auml;n kerrallaan, asiakas voi tehd&auml; pitemp&auml;&auml;n. Mutta jos tuntuu, ett&auml; ahdistaa paljon on altistus max. 5 minuuttia.</p>
<p>Seuraava aika 23.10.2017n klo 17:30.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-23 17:30:00 - END 2017-10-23 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo akuutista asiasta. Asiakkaalta leikattu tannoin munasarjassa ollut kasvain. Asiakas kertoo, &nbsp;vaikeasta kokemuksestaan ja huonosta kohtelusta leikkaukseen ja hoitoon osallistuneelta henkil&ouml;kunnalta. Joulukuussa tulossa uusi leikkaus: Munahjohdin poistetaan. Asiakas kertoo, ett&auml; leikkaus pelottaa h&auml;nt&auml;. Asiakas my&ouml;s kertoo hedelm&auml;tt&ouml;myyshoidoista, joihin joutuu jatkossa. Keskustellaan asiakkaan kanssa supportiivisesti.&nbsp;</p>
<p>Altistusharjoitus on edennut. Asiakas pystyy keskittym&auml;&auml;n 5 minuuttua tekemiseen. Asiakas kertoo, ett&auml; v&auml;lttely on voimakkainta ennen altistuksen aloittamista. Sovitaan asiakkaan kanssa, ett&auml; tekee harjoitusta nyt 7 minuuttia joka toinen p&auml;iv&auml;.</p>
<p>Seuraava aika 30.10. klo 17:30.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-30 17:30:00 - END 2017-10-30 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; altistusharjoitus on viety loppuun. Asiakas esittelee ty&ouml;hakemuksensa, josta annetaan positiivista palautetta.</p>
<p>Sovitaan asiakkaan kanssa, ett&auml; jatketaan harjoituksia.</p>
<p>Pohditaan onnistumista eri n&auml;k&ouml;kulmista.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-06 17:30:00 - END 2017-11-06 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan asikkaan kanssa altistusharjoituksesta. Asiakas kertoo, ett&auml; t&auml;m&auml;n hetken harjoitus on jo nyt 80% tehtyn&auml;. Annetaan positiivista palautetta. Keskustellaan altistusharjoituksista ja asikas kertoo tuntemuksistaan. Sovitaan, ett&auml; seuraava harjoitus aloitetaan heti t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen. &nbsp;Keskustellaan supportiivisesti asiakkaan tilanteesta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-13 17:30:00 - END 2017-11-13 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas esittelee onnistuneen altistusharjoituksen. Keskustellaan sen etenemisest&auml;. Sovitaan asiakkaan kanssa, ett&auml; altistusharjoitukset laitetaan toistaiseksi tauolle joulun pyhien ajaksi ja jatketaan sitten ensi vuoden puolella. Asiakas kertoo, ett&auml; harjoitukset ovat olleet raskaita, mutta h&auml;n on onnistunut niiss&auml;. Asiakas kuvailee, ett&auml; siit&auml; huolimatta on vaikea antaa itselle positiivista palautetta. Jatkop&auml;&auml;t&ouml;s Kelassa k&auml;sittelyss&auml;.</p>
<p>seuraava tapaaminen 4.12.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-12-04 17:30:00 - END 2017-12-04 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo viime aikaisista tapahtumista. Ty&ouml;matka Kanadaan onnistui erinomaisesti. Ty&ouml;paikalla on tapahtunut henkil&ouml;stomuutos. Asiakas kertoo tekem&auml;st&auml;&auml;n persoonallisuustestist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tuloksena asiakkaan sis&auml;inen maailmasta nousivat esille empatia ja halu saada hyv&auml;ksynt&auml;&auml; ja ulkoisessa maailmassa toimeenpanija.</p>
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa t&auml;st&auml; ja sovitaan, ett&auml; asiakas ottaa testin mukaan tapaamiselle.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-12-11 17:30:00 - END 2017-12-11 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo ty&ouml;paikan tilanteesta ja ty&ouml;h&ouml;n liittyvist&auml; haasteista ja j&auml;nnitteist&auml;. Asiakkaalla tulossa leikkaus, jossa poistetaan toinen munanjohdin. Asiakas kertoo, ett&auml; on ahdistunut t&auml;st&auml;. Keskustellaan asiakkaan kanssa supportiivisesti tulevasta leikkauksesta.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-01-08 17:30:00 - END 2018-01-08 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n oli joulunalla leikkauksessa. Leikkaus sujui hyvin, mutta l&auml;&auml;k&auml;rin mukaan my&ouml;s toinen mudanjohdin on tukossa. T&auml;m&auml; seikka vaikeuttaa lapsen saamista ja asiakas onkin aloittamassa hedelm&auml;tt&ouml;myyshoidot KHKS:s&auml;. Asiakas kertoo, ett&auml; on tyytyv&auml;inen saamaansa hoitoon leikkauksen yhteydess&auml;. Henkil&ouml;kunta oli toiminut ammattitaitoisesti ja huomioineet asiakkaan pelot. My&ouml;s kivun hoito oli onnistunutta. Pariskunnalla aika lapsettomuus poliklinikalle 19.1.2018.</p>
<p>Asiakas kertoo my&ouml;s h&auml;nt&auml; vaivanneesta oikeusjutusta, jossa h&auml;nen puolisonsa on mukana. Keskustellaan asiasta supportiivisesti.</p>
<p>Sovitaan seuraava tapaaminen 15.1. klo 17:45.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-01-15 17:30:00 - END 2018-01-15 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo omista tuntemuksistaan liittyen miehens&auml; oikeusprossiin. Keskustellaan t&auml;st&auml; vaikeasta aiheesta supportiivisesti. Asiakas my&ouml;s kertoo lapsettomuuteen liittyvist&auml; asioista ja peloistaan hoitojen aloittamista kohtaan. Seuraava aika viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-01-22 17:45:00 - END 2018-01-22 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitaan asiakkaan kanssa, ett&auml; tehd&auml;&auml;n EMDR-turvapaikka harjoitus, josta asiakas saa vasteen: Turvapaikan (M&ouml;kki) ajatteleminen helpottaa ahdistusta. Kekustellaan EMDR hoidon aloittamisesta ja sovitaan, ett&auml; asiakas tutkii netin kautta informaatiota asian suhteen. Sovitaan, ett&auml; my&ouml;s, ett&auml; t&auml;n&auml; kev&auml;&auml;n&auml; jatketaan altistusharjoituksia.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-01-29 17:45:00 - END 2018-01-29 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan EMDR- hidon aloittamisesta asiakkaan kanssa. Sovitaan, ett&auml; tehd&auml;&auml;n ensimm&auml;inen EMDR istunto seuraavalla tapaamisella.</p>
<p>Asiakas kertoo hedelm&ouml;ityshoitojen aloittamisesta KHKS:s&auml;. Keskustellaan hoitoihin liittyvist&auml; asioista ja asiakkaan tilanteesta supportiivisesti.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-02-05 17:30:00 - END 2018-02-05 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tehd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa TAQ-kysely EMDR-ty&ouml;skentelyn tueksi. Keskeisi&auml; asioita: Is&auml;n salasuhde ja alkoholismi ja tilanteen paljastumisen j&auml;lkeen tullut ero ja perheen rikkoutuminen, asiakkaan kokemus siit&auml;, ett&auml; pit&auml;&auml; p&auml;rj&auml;t&auml; itse ja oman &auml;idin tukeminen eron j&auml;lkeen.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-02-12 17:30:00 - END 2018-02-12 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tehd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa EMDR-hajoritus. josta asiakas ei raportoi muutosta. Kekustellaan kokemuksesta. Turvapaikka-harjoituksen j&auml;lkeen asiakas kertoo, ett&auml; olo on rauhallinnen. Sovitaan, ett&auml; j&auml;tet&auml;&auml;n EMDR toistaiseksi pois ja jatketaan perinteisell&auml; verbaali-terapialla.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 26.2 klo 17:30.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-05 17:30:00 - END 2018-03-05 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas jatkanut hedelm&ouml;ityshoitoja TAY:S&auml; ja on toiveikas hoitojen osalta. Keskustellaan terapian tavoitteista. Sovitaan, ett&auml; altistusharjoituksia jatketaan ja ohjelmoidaan se ensi maanantaina. Keskustellaan asiakkaan fobiasta ja siihen liittyv&auml;sta tunnelukosta ja sen ilmenemisest&auml; lapsuudessa.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 12.3 klo 17:45.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-19 17:30:00 - END 2018-03-19 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on nyt raskaana. Asiaksa kertoo peloistaan tilannetta kohtaan: Asiakas kertoo, ett&auml; v&auml;lill&auml; on huoli, ett&auml; jokin menee pieleen ja raskaus keskeytyy. Asiakas kertoo my&ouml;s olevansa v&auml;lill&auml; optimistinen, mutta tunteet vaihtelevat. Asiakas kertoo, ett&auml; puoliso kannustaa. Suunnitellaan asiakkaan kanssa 7 vaiheinen altistushoito. Asiakas toivoo, harjoitusta, vaikka onkin nyt raskaana. Keskustellaan t&auml;st&auml; tilanteesta ja sovitaan, ett&auml; harjoituis keskeytet&auml;&auml;n, jos ahdistus tuntuu pahalta.</p>
<p>Vaiheet</p>
<p>1) Tiedostin luominen</p>
<p>2) Kopio vanjat tiedot</p>
<p>3) Muokkaa tunniste tiedot, kuten firman tiedot</p>
<p>4) Teksti 1</p>
<p>5) Teksti 2</p>
<p>6) Teksti 3</p>
<p>7) Viimeistely</p>
<p>Yksi vaihe per viikko.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 26.3 klo 17:30-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-26 17:30:00 - END 2018-03-26 18:15:00
MEETING NOTES:
<h2 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 150%;">Keskustellaan asiakkaan kanssa tunnelukkotestin tuloksista. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;vitse pessimistisyys ja hyv&auml;ksynn&auml;n haku. Kotiteht&auml;v&auml; liittyen hyv&auml;ksynn&auml;n haku skeemaan.</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 150%;">&nbsp;</h2>
<h2 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 150%;">Tunnelukkotestin tulokset</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojesi tunnistamisessa. <br /><br /><strong>Tunnelukon voimakkuus:</strong><br /> - eritt&auml;in vahva (tunnelukko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br /> - vahva (tunnelukko vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br /> - keskivahva (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br /> - heikko (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><em>Testi suoritettu: 25.03.2018 14:37<br /><br /></em></p>
<hr size="2" width="97%" /><hr size="2" width="40%" /><center>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">"Loistava kirja, selv&auml;tajuinen <br />ja auttaa l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n yll&auml;tt&auml;vi&auml;kin asioita itsest&auml; <br />ja tunne-el&auml;m&auml;n ongelmien aiheuttajista."</p>
</center><hr size="2" width="40%" />
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 150%;">Yksityiskohtaisemmat tulokset</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Huomaa, ett&auml; tunnelukon kuvaus on aina sama.</strong> Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pit&auml;&auml; paikkaansa sinun kohdallasi. &Auml;l&auml; kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itselt&auml;si milt&auml; osin kuvaus pit&auml;&auml; paikkaansa. Jos kuvaus ei pid&auml; lainkaan paikkaansa, sinulla luultavasti ei ole kyseist&auml; tunnelukkoa.<br /><br /></p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Pessimistisyys</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 28% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 70% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Kiinnit&auml;n paljon huomioita el&auml;m&auml;n negatiivisiin asioihin. 2<br />Vaikka jotain hyv&auml;&auml; tapahtuisi, pelk&auml;&auml;n ett&auml; seuraavaksi tapahtuu jotain ik&auml;v&auml;&auml;. 5<br />Pyrin olemaan huolellinen etten tekisi v&auml;&auml;ri&auml; asioita, jotka voivat johtaa katastrofiin. 5<br /><br /></em>Olet pessimisti, ja kiinnit&auml;t huomiota enemm&auml;n el&auml;m&auml;si kielteisiin kuin positiivisiin asioihin. Olet kova huolehtimaan ja murehdit tulevia tapahtumia tai tilanteita. Jos asiat tuntuvat menev&auml;n hyvin, se vaikuttaa vain v&auml;liaikaiselta. Jos jotain hyv&auml;&auml; tapahtuu. odotat ett&auml; jotain pahaa on tapahtumassa seuraavaksi. Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; saatat tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; jotka johtavat kriisiin tai katastrofiin. Pelk&auml;&auml;t virheit&auml; ja pyrit siksi olemaan mahdollisimman huolellinen.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 26% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minulle on t&auml;rke&auml;&auml; ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t minusta, my&ouml;s sellaiset joista min&auml; en pid&auml;. 5<br />Kun teen p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;, joudun miettim&auml;&auml;n hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; muut valintani ja miten he reagoivat p&auml;&auml;t&ouml;ksiini. 4<br />Yrit&auml;n kuulua joukkoon ja muuntaudun sen mukaan mit&auml; odotan toisten haluavan minulta. 4<br /><br /></em>Sinulle on t&auml;rke&auml;&auml;, ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t sinusta, jopa ventovieraat. Pyrit olemaan muille mieliksi. Vaikka et pit&auml;isi jostain henkil&ouml;st&auml;, haluat kuitenkin ett&auml; h&auml;n pit&auml;&auml; sinusta. Saatat tehd&auml; p&auml;&auml;k&ouml;ksi&auml; ajatellen hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; vanhempasi, kumppanisi tai yst&auml;v&auml;si ne. Et ehk&auml; uskalla tehd&auml; asioita oman mielesi mukaan, koska pelk&auml;&auml;t ett&auml; sinua moititaan tai kritisoidaan. Ryhm&auml;ss&auml; yrit&auml;t kovasti kuulua joukkoon ja saatat muuntautua sen mukaan, miten odotat muiden haluavan sinulta. Toivot ett&auml; sinusta pidett&auml;isiin, ja pyrit v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n ristiriitoja tai toisten loukkaamista. Et esit&auml; omia mielipiteit&auml; torjunnan pelossa, tai sitten esit&auml;t voimakkaita mielipiteit&auml; testataksesi miten muut sinut hyv&auml;ksyv&auml;t. Saatat pukeutua hyvin sovinnaisesti, ettet tuntisi itse&auml;si ulkopuoliseksi tai erilaiseksi. Teet paljon sen eteen, ett&auml; ihmiset arvostaisivat sinua. Saatat hankkia menestyst&auml;, saavutuksia statusta, rikkautta tai kauneutta, jotta muut voisivat arvostaa sinua. Sinun on vaikea arvostaa itse&auml;si sellaisena kuin olet, sen sijaan muut ihmiset toimivat arvokkuutesi peilin&auml;.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Uhrautuminen</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 36% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 87% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minun on vaikeaa pyyt&auml;&auml; muita huolehtimaan minusta. Toisten tarpeet menev&auml;t viime k&auml;dess&auml; omieni edelle. 5<br />Tunnen syyllisyytt&auml; jos en toimi toisten odotusten mukaan. 4<br />L&ouml;yd&auml;n aina aikaa muille ja huolehdin l&auml;heisist&auml;ni. Olen tottunut kuuntelemaan toisten ongelmia. 3<br /><br /></em>Olet oppinut huomioimaan toisten tarpeita herk&auml;sti ja niinp&auml; omat tarpeesi j&auml;&auml;v&auml;t helposti sivuun. Jos asetat omat tarpeesi etusijalle, tunnet todenn&auml;k&ouml;isesti syyllisyyden tunteita. Uhraudut, jotta et joutusi kokemaan syyllisyytt&auml; siit&auml;, ett&auml; et ole huomioinut riitt&auml;v&auml;sti toisia. Uhraudut omasta tahdostasi, et toisten vaatimuksesta, koska muiden tarpeet yksinkertaisesti ylitt&auml;v&auml;t omasi. Saatat olla luonnostasi empaattinen, etk&auml; halua toisten kokevan mielipahaa. Koet itsesi vahvaksi ja kannat vastuuta toisten hyvinvoinnista. Sinun on helppo olla toisia kohtaan ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen ja my&ouml;t&auml;tuntoinen. Kuuntelet yleens&auml; toisten ongelmia ja kerrot omistasi v&auml;h&auml;n.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Kaltoin kohtelu</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 60% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>En luota toisiin ihmisiin kovin helposti vaan uskon ett&auml; minut ennen pitk&auml;&auml; petet&auml;&auml;n tai minua loukataan. 5<br />L&auml;heiset ihmiset ovat k&auml;ytt&auml;neet minua hyv&auml;kseen tai kohdelleet minua kaltoin. 2<br />Suojelen itse&auml;ni ja pid&auml;n ihmiset et&auml;&auml;ll&auml; etteiv&auml;t he voi loukata minua. 3<br /><br /></em>Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; ihmiset haavoittavat, huijaavat, loukkaavat, pahoinpitelev&auml;t tai k&auml;ytt&auml;v&auml;t sinua jollain tavoin hyv&auml;kseen. Et luultavasti koe oloasi luottavaiseksi ja turvalliseksi vaan n&auml;et uhkakuvia ihmissuhteissasi. Sinun on yleens&auml; vaikea luottaa ihmisiin. Saatat suhtautua ep&auml;illen toisten aikomuksiin ja uskot l&auml;heistesi pett&auml;v&auml;n sinut tavalla tai toisella. Et p&auml;&auml;st&auml; ket&auml;&auml;n l&auml;hellesi etk&auml; uskalla avautua ihmissuhteissasi. Olet varovainen ja saatat testata ovatko ihmiset luottamuksesi arvoisia. Saatat kuitenkin vieh&auml;tty&auml; ihmisist&auml; jotka ovat hyv&auml;ksik&auml;ytt&auml;ji&auml; ja annat heid&auml;n kohdella itse&auml;si huonosti. Toistuvat hyv&auml;ksik&auml;yt&ouml;n kokemukset vahvistavat tunnelukkoa ja sy&ouml;v&auml;t omanarvon tunnetta. T&auml;m&auml; voi johtaa siihen, ett&auml; sinun on vaikea p&auml;&auml;st&auml; suhteesta jossa sinua kohdellaan kaltoin.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Ulkopuolisuus</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 25% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 64% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>En oikein sovi joukkoon vaan koen usein itseni ryhm&auml;ss&auml; ulkopuoliseksi. 5<br />Olen perustavaa laatua olevalla tavalla erilainen kuin muut. 4<br />V&auml;lttelen sosiaalisia tilanteita koska joudun olemaan niiss&auml; varuillani. 1<br /><br /></em>Tunnet usein ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n niit&auml;. Ehk&auml; tunnet itsesi erilaiseksi, muita huonommaksi keskustelijaksi ja siksi ulkopuoliseksi. Uusien ihmisten kanssa tunnet olosi ep&auml;mukavaksi ja hermostuneeksi etk&auml; oikein tied&auml; mit&auml; sanoisit. Saatat arkailla huomion kohteena olemista ja j&auml;nnitt&auml;&auml; esiintymist&auml;. Ahdistuneena mietit mit&auml; muut ajattelevat sinusta. Hermostuneena et kykene k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n sosiaalisia taitojasi vaan menet&auml;t varmuutesi ja vet&auml;ydyt. Olet ehk&auml; tottunut v&auml;lttelem&auml;&auml;n kanssak&auml;ymisi&auml; ja sosiaalisia tilanteita siin&auml; m&auml;&auml;rin ett&auml; se tuntuu ihan luonnolliselta - kuitenkin jokin sinussa kaipaa samalla l&auml;heisemp&auml;&auml; yhteytt&auml; kanssaihmisiin. Ryhm&auml;ss&auml; saatat teeskennell&auml; olevasi enemm&auml;n muiden kaltainen tai haluat antaa hyv&auml;n vaikutelman itsest&auml;si. Saatat hankkiutua ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n teht&auml;viss&auml;, jossa ei vaadita paljon vuorovaikutusta. L&auml;heisiss&auml; suhteissa tunnet olosi varmemmaksi ja levollisemmaksi - voit olla enemm&auml;n oma itsesi. Toistuvat ulkopuolisuuden kokemukset vahvistavat tunnelukkoasi ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n entist&auml; enemm&auml;n ik&auml;vi&auml; sosiaalisia tilanteita.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Alistuminen</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 27% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 82% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minulla on vaikeuksia pit&auml;&auml; puoleni ihmisten kanssa. 3<br />Olen kiltti ja joustava sek&auml; v&auml;lt&auml;n ristiriitoja. 4<br />Miellyt&auml;n toisia v&auml;ltt&auml;&auml;kseni ik&auml;v&auml;t seuraamukset. 4<br /><br /></em>Sinusta tuntuu ett&auml; sinun pit&auml;&auml; olla mieliksi l&auml;heisillesi, yst&auml;villesi, ty&ouml;kavereillesi, jopa ventovieraille. Et halua olla hankala vaan kiltti ja mukava, niinp&auml; my&ouml;nnyt helposti asioihin jotka eiv&auml;t tunnu sinusta erityisen t&auml;rkeilt&auml;. Sinun voi olla vaikea pit&auml;&auml; puoliasi niin pieniss&auml; kuin isoissa asioissa. Antaudut enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n toisten kontrolloitavaksi, koska haluat v&auml;ltt&auml;&auml; ik&auml;v&auml;n seuraamuksen. Et ilmaise avoimesti tarpeitasi, koska et pid&auml; niit&auml; t&auml;rkein&auml;. Piilotat tunteitasi, varsinkin vihan tunnetta, mik&auml; saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n konflikteja. Vihan tukahduttaminen johtaa sen patoutumiseen, joka yleens&auml; purkautuu joko passiivisena vihan ilmaisuna kuten pienimuotoisena kostamisena, juoruamisena, viiv&auml;stelyn&auml;, kiukutteluna tai yll&auml;tt&auml;vin&auml; agressiivisina kiukunpurkauksina. Viha voi synnytt&auml;&auml; my&ouml;s halua kapinoida ja uhmata tahoja, jotka koet auktoriteetiksi (esim. esimiehet, viranomaiset, puoliso). Ihmissuhteissasi toiset ovat yleens&auml; niskan p&auml;&auml;ll&auml;. Sinua saattavat kiehtoa ihmiset, jotka ovat hallitsevia ja m&auml;&auml;r&auml;ilevi&auml;, jotka sanovat miten sinun kuuluu toimia, k&auml;ytt&auml;yty&auml; tai tuntea.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Vaativuus</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 25% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 75% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin lev&auml;t&auml;. 3<br />Minun t&auml;ytyy tehd&auml; parhaani, toiseksi paras ei kelpaa. Aina on vara parantaa. 4<br />Menestyn el&auml;m&auml;ss&auml;ni mutta minun on vaikea pys&auml;hty&auml; nauttimaan siit&auml;. El&auml;m&auml; tuntuu suorittamiselta. 3<br /><br /></em>Olet vaativa itse&auml;si kohtaan, vaikka luultavasti itse pid&auml;t vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, ett&auml; koko ajan on teht&auml;v&auml; jotain, saatava aikaan tai pidett&auml;v&auml; asiat ja tavarat j&auml;rjestyksess&auml;. Et voi olla tyytyv&auml;inen itseesi jos et t&auml;yt&auml; vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mik&auml;&auml;n koskaan riit&auml;, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden, ep&auml;onnistumisen, huonommuuden ja h&auml;pe&auml;n tunteet vaanivat ja iskev&auml;t ellet yll&auml; koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet v&auml;ltt&auml;&auml;ksesi n&auml;it&auml; ik&auml;vi&auml; tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressi&auml;. Stressi saattaa ilmet&auml; erilaisina fyysisin&auml; oireina - unettomuutena, v&auml;symyksen&auml;, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Saatat olla enimm&auml;kseen turhautunut ja &auml;rtynyt itseesi ja toisiin. El&auml;m&auml; on suorittamista, ja uskot ett&auml; se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai t&auml;ydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjilt&auml; ja hamuat seuraavia teht&auml;vi&auml; ja haasteita. Jos p&auml;&auml;t&auml;t menesty&auml; jossain, luultavasti menestyt siin&auml; - osaamatta kuitenkaan pys&auml;hty&auml; nauttimaan menestyksest&auml;. Ehk&auml; ly&ouml;t laimin yst&auml;vi&auml;si tai l&auml;heisi&auml;si - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Hylk&auml;&auml;minen</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 61% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Pelk&auml;&auml;n ett&auml; menet&auml;n rakastamani ihmiset tavalla tai toisella. 5<br />Rakastun ihmisiin jotka eiv&auml;t halua tosissaan sitoutua tai pelk&auml;&auml;n itse sitoutumista. 1<br />Minun on vaikea kest&auml;&auml; lyhytt&auml;k&auml;&auml;n eroa l&auml;heisist&auml;ni ja ahdistun jos joku josta v&auml;lit&auml;n ottaa minuun et&auml;isyytt&auml;. 1<br /><br /></em>Menetyksen pelko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si - olet huolissasi yksin j&auml;&auml;misest&auml;. Uskot ett&auml; l&auml;heisesi kuolevat tai j&auml;tt&auml;v&auml;t sinut. Pelk&auml;&auml;t j&auml;&auml;v&auml;si yksin ja luultavasti takerrut l&auml;heisiin ihmisiisi, mutta samalla karkotat heid&auml;t luotasi - pahin pelkosi on kuin itse&auml;&auml;n toteuttava ennuste. Menett&auml;misen pelkoa seuraa luottamuksen puute joka tulee usein ilmi kontrollointina, omistushaluisuutena ja mustasukkaisuutena. Riippuvuudet voivat olla selviytymiskeinosi, joilla yksinolon aiheuttama ahdistus tuntuu siedett&auml;v&auml;mm&auml;lt&auml;. Koet suhteisiin kuuluvat tavalliset erotilanteet ahdistaviksi etk&auml; luota siihen ett&auml; suhde kest&auml;isi erot. Tulkitset herk&auml;sti toisen tekemisi&auml; tai tekem&auml;tt&auml; j&auml;tt&auml;misi&auml; eroaikeiksi ja saatat ylireagoida niihin, vaikkapa siihen kun toinen ei vastaa puheluusi tai tekstiviestiisi. Vaikka suhde olisi vakaa, se luultavasti tuntuu vain v&auml;liaikaiselta - ik&auml;&auml;n kuin se olisi koko ajan vaakalaudalla. Saatat itse ep&auml;toivoissasi uhata erolla, ik&auml;&auml;n kuin testataksesi odotustasi - joko suhde nyt p&auml;&auml;ttyy. Menetyksien my&ouml;t&auml; tunnelukko vahvistuu ja alat uskoa ettei mist&auml;&auml;n l&ouml;ydy kest&auml;v&auml;&auml; suhdetta.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Vajavuus</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 21% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 54% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Ihmiset saavat minut toisinaan tuntemaan itseni arvottomaksi tai h&auml;pe&auml;lliseksi. 4<br />Minun on vaikea ymm&auml;rt&auml;&auml; miksi kukaan voisi oikeasti pit&auml;&auml; minusta. 2<br />Esit&auml;n ihmisille muuta kuin todella olen ja pelk&auml;&auml;n, ett&auml; paljastun ja huonommuuteni tulee ilmi. 2<br /><br /></em>Olemassaoloasi leimaa arvottomuuden kokemus, joka ilmenee uskomuksena omasta kelvottomuudesta. Saatat puhua itsest&auml;si alentavaan s&auml;vyyn, olet kriittinen, ankara ja vihainen itsellesi. Ik&auml;&auml;n kuin sinussa olisi sisimm&auml;ss&auml;si jotain h&auml;pe&auml;llist&auml; ja vastenmielist&auml;, joka pit&auml;&auml; piilossa. Luultavasti peittelet ongelmiasi ja virheit&auml;si ja v&auml;lttelet niist&auml; puhumista ettei h&auml;pe&auml;n tunne valtaisi sinua. Joudut pit&auml;m&auml;&auml;n todelliset tunteesi ja ajatuksesi salassa, et halua my&ouml;nt&auml;&auml; muille olevasi tunteellinen tai tarvitseva ihminen. Esit&auml;t ihmisille muuta kuin todella olet ja samalla pelk&auml;&auml;t paljastumista. Koet muiden sanomiset herk&auml;sti arvosteluna ja kritiikkin&auml;, jolloin vajavuuden tunteesi saattaa saada sinut suuttumaan. Ehk&auml; hy&ouml;kk&auml;&auml;t vajavuuden tunnettasi vastaan olemalla kriittinen ja v&auml;h&auml;ttelev&auml; muita kohtaan - my&ouml;s kumppaniasi tai lapsiasi kohtaan. Saatat tuntea vetovoimaa torjuviin ja kriittisiin ihmisiin, jotka entisest&auml;&auml;n voimistavat vajavuuden tunnelukkoasi.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Rankaisevuus</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>heikko</strong><br />Testin suorittaneista 43% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 57% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Olen ankara itselleni jos teen virheen tai tunaroin ja saatan rangaista itse&auml;ni siit&auml;. 2<br />Olen vihainen itselleni koska olen niin heikko, tunteellinen tai tarvitseva. 3<br />Moitin tai nimittelen itse&auml;ni tyhm&auml;ksi, laiskaksi tai itsekk&auml;&auml;ksi. 2<br /><br /></em>Olet hyvin ankara itsellesi ja rankaiset itse&auml;si jos toimit v&auml;&auml;rin. Olet usein vihainen itsellesi ja moitit itse&auml;si tekemist&auml;si virheist&auml;. Saatat mietti&auml; tekemisi&auml;si j&auml;lkik&auml;teen, ja tuntea syyllisyytt&auml; tai h&auml;pe&auml;&auml; siit&auml; miten olet toiminut. Saatat olla vihainen itsellesi koska olet joskus heikko, tunteellinen tai tarvitseva. Jos jotain pahaa tapahtuu sinulle, saatat ajatella ett&auml; se oli ansaittua, etk&auml; kaipaa my&ouml;t&auml;tuntoa tai s&auml;&auml;li&auml;. Saatat olla rankaiseva my&ouml;s l&auml;himm&auml;isi&auml;si kohtaan. Lapsesi saattavat kuulla kunniansa jos asiat eiv&auml;t mene mielesi mukaan. Sinun on vaikea antaa anteeksi itsellesi ja toisille etk&auml; hyv&auml;ksy puolusteluja kovin helposti.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Emotionaalinen estyneisyys</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>heikko</strong><br />Testin suorittaneista 31% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>Minun on vaikea ilmaista tunteitani spontaanisti. 1<br />Sis&auml;lleni kertyy vihaa ja mielipahaa, joita en juurikaan ilmaise. 2<br />Pyrin kontrolloimaan itse&auml;ni etteiv&auml;t tunteet vie minua mukanaan. 3<br /><br /></em>Sinun on vaikea ilmaista tunteitasi spontaanisti. Sinusta on h&auml;mment&auml;v&auml;&auml; ilmaista positiivisia kiintymyksen tai v&auml;litt&auml;misen tunteita toisille ihmisille. Uskot ett&auml; tunteet on parempi pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n ja siksi pyrit kontrolloimaan itse&auml;si, varsinkin muiden seurassa. Sis&auml;llesi on luultavasti kertynyt paljon vihaa ja mielipahaa, joka on ilmaisematta. Sinusta saattaa tuntua ett&auml; olet kuin painetynnyri, joka saattaa purkautua milloin tahansa, siksi yrit&auml;t hallita tekemisi&auml;si ja tunteitasi.</p>
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Ep&auml;onnistuminen</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;"><strong>Tunnelukon voimakkuus: </strong><strong>heikko</strong><br />Testin suorittaneista 42% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 58% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi: <br /><em>En ole mielest&auml;ni yht&auml; lahjakas enk&auml; ole niin menestynyt koulussa tai ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; kuin muut. 1<br />V&auml;lttelen haasteita ja vaikeita teht&auml;vi&auml; etten ep&auml;onnistuisi ja tulisi n&ouml;yryytetyksi. 1<br />Vertaan usein itse&auml;ni toisiin ja pid&auml;n itse&auml;ni jollain tavoin ep&auml;onnistuneena. 4<br /><br /></em>Uskot olevasi tuomittu ep&auml;onnistumaan, ik&auml;&auml;n kuin sinulta puuttuisi jotain olennaisia taitoja tai kykyj&auml;. Olet saattanut oppia v&auml;lttelem&auml;&auml;n haasteita tai vaikeita teht&auml;vi&auml; ep&auml;onnistumisen pelossa. Saatat uskoa ett&auml; et osaa tai et kykene tekem&auml;&auml;n jotain, ja siksi viivyttelet etk&auml; ole halukas yritt&auml;m&auml;&auml;n tosissasi. Saatat verrata itse&auml;si muihin ja pit&auml;&auml; itse&auml;si ep&auml;onnistuneena, huonompana tai lahjattomampana kuin toiset. Ajattelet ett&auml; toiset ovat menestyneet paremmin, etk&auml; anna arvoa omille saavutuksillesi - aina l&ouml;ytyy joku joka on menestynyt tai p&auml;rj&auml;nnyt paremmin. Ep&auml;onnistumien tunnelukko n&auml;ytt&auml;ytyy varsinkin ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. Saatat v&auml;ltell&auml; uralla etenemist&auml;, haasteiden ottamista, ylennyksi&auml;, ty&ouml;h&ouml;n sitoutumista tai aloitteellisuutta. Saatat yritt&auml;&auml; kompensoida ep&auml;onnistumisen tunnetta vaatimalla itselt&auml;si hyvi&auml; suorituksia ja virheett&ouml;myytt&auml;. Ajan my&ouml;t&auml; usko omaan itseen heikkenee ja ep&auml;onnistumisen tunnelukko voimistuu jokaisen ep&auml;onnistumiseksi koetun tilanteen my&ouml;t&auml;.</p>
<hr size="2" width="97%" /><hr size="2" width="40%" /><center>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">"On mahtavaa, ett&auml; kuukausi sitten kirja <br />tupsahti postiluukkuun ja nyt jo n&auml;en <br />itsess&auml;ni ja k&auml;yt&ouml;ksess&auml;ni selke&auml;n eron."</p>
</center>
<p>&nbsp;</p>
<hr size="2" width="40%" />
<h3 style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; color: #79878d; font-weight: bold; font-size: 125%;">Tilastotietoa: vastaajien tunnelukot yleisyysj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">Testin suorittaneiden tulos, v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahva, osuus prosenteissa (=kuinka monella on t&auml;m&auml; tunnelukko v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahva). Tilasto pohjautuu 25000:een viimeisimp&auml;&auml;n tulokseen.<br /><br />1. Uhrautuminen 87% (tuloksesi: vahva)<br />2. Alistuminen 82% (tuloksesi: keskivahva)<br />3. Vaativuus 75% (tuloksesi: keskivahva)<br />4. Pessimistisyys 70% (tuloksesi: vahva)<br />5. Hyv&auml;ksynn&auml;n haku 68% (tuloksesi: vahva)<br />6. Emotionaalinen estyneisyys 68% (tuloksesi: heikko)<br />7. Ulkopuolisuus 64% (tuloksesi: vahva)<br />8. Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli 62% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)<br />9. Hylk&auml;&auml;minen 61% (tuloksesi: keskivahva)<br />10. Kaltoin kohtelu 60% (tuloksesi: vahva)<br />11. Ep&auml;onnistuminen 58% (tuloksesi: heikko)<br />12. Rankaisevuus 57% (tuloksesi: heikko)<br />13. Tunnevaje 55% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)<br />14. Suojattomuus 54% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)<br />15. Vajavuus 54% (tuloksesi: keskivahva)<br />16. Riippuvuus 48% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)<br />17. Oikeutus 35% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)<br />18. Kietoutuneisuus 28% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)</p>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">Testi on suoritettu yhteens&auml; 508980 kertaa.</p>
<p style="font-family: segoe ui,perpetua,verdana; font-size: 90%;">Palvelun tuotti Mentores, Oulu. Copyright (c) Mentores. <a href="http://www.mentores.fi" target="_blank"> www.mentores.fi</a></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-09 17:30:00 - END 2018-04-09 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nen raskautensa etenee ilman ongelmia; hieman pahoinvoiva olo ja v&auml;symyst&auml;, mutta ei mit&auml;&auml;n vakavampaa. Asiakas oli ollut U&Auml;-tutkimuksessa, jossa todettu, ett&auml; raskaus etenee normaalisti (9vko).</p>
<p>Jatketaan skeematy&ouml;skentely&auml; asiakkaan kanssa ja puretaan altistusharjoitukseen liittyv&auml; teht&auml;v&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
</tbody>
</table>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-23 17:30:00 - END 2018-04-23 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on voinut hyvin. Raskaus etenee, kuten pit&auml;&auml;kin. Seulonta 9.5, jonka j&auml;lkeen asiakas kertoo l&auml;heisille. Ty&ouml;paikalla asiakkaan esimies on v&auml;synyt organisaation tilanteeseen ja kertonut murheistaan asiakkaalle. Asiakas onnistunut tekem&auml;&auml;n altistusharjoituksen ja se on 80%vamis. Asiakas on hy&ouml;dynt&auml;nyt positiivista ajattelua ja hetki&auml;, jolloin ei ole pakko tehd&auml;, mutta voi tehd&auml;. Ahdistusta ei. ole juurikaan ollut.</p>
<p>Kotiin. Pohdinta ty&ouml;hakemuksiin liittyv&auml;st&auml; ahdistuksesta: Onko viel&auml; samankaltaisia tunteita tai ajatuksia?</p>
<p>Seuraava aika kanden viikon p&auml;&auml;st&auml; 7.5 klo 18-</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-07 18:00:00 - END 2018-05-07 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nen esimiehens&auml; on j&auml;&auml;nyt pitk&auml;lle sairaslomalle ty&ouml;per&auml;isen strenssin takia. Asiakas pohtii tilannetta monesta eri n&auml;k&ouml;kulmista. Asiakas kertoo my&ouml;s omasta jaksamisestaan ja taloyhti&ouml;n tapahtumista. Keskustellaan asiakkaan tilanteesta supportiivisesti.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 14.5 klo 18-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-14 18:00:00 - END 2018-05-14 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asikas kertoo, ett&auml; ralemme ultrassa oli todettu kaiken olevan kunnossa. Asiakas kertoo positiivisista tunteistaan t&auml;h&auml;n liittyen ja siit&auml;, ett&auml; l&auml;hisukulaisille oli kerottu raskaudesta ja se oli her&auml;tt&auml;nyt muissa iloa. Asiakas kertoo taloyhti&ouml;n puheenjohtajan toiminnasta ja negatiivisista tunteistaan PJ:n k&auml;yt&ouml;ksest&auml; johtuen.</p>
<p>Keskustellaan asiakkaan tilanteesta supportiivisesti. Seuraava aika 4.6 klo 18:</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-04 18:00:00 - END 2018-06-04 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo Japanin matkasta. Keskustellaan ty&ouml;paikan tilanteesta. Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nen esimiehens&auml; on irtisanoutunut my&ouml;skin. Huomenna neuvottelu, jossa asiakas kertoo p&auml;&auml;llyst&ouml;lle omasta raskaudestaan. Asiakas kertoo, ett&auml; raskaus etenee hyvin.</p>
<p>Asiakas kertoo nyt, ett&auml; pystyy hyv&auml;ksym&auml;&auml;n (1-10 ASTEIKOLLA 4) ty&ouml;paikalla tapahtuneet asiat, eiv&auml;tk&auml; ne aiheuta en&auml;&auml; niin voimasta k&auml;r&auml;simyst&auml; kuin terapian alussa.</p>
<p>Seuraavalle kerralle puoliso mukaan&nbsp; 18.6 klo 18:00.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-18 17:30:00 - END 2018-06-18 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Pariskunnan tapaaminen sovitusti. Aiheena asiakakan puolison oikeusjuttu ja sen k&auml;sittely supportiivisesti. Tapaaminen pariskunnan toiveesta.</p>
<p>&nbsp;Tapaamisen ensimm&auml;inen 45 minuuttia menee siihen, kun asiakas ja h&auml;nen puolsonsa saavat kumpikin kertoa omat n&auml;k&ouml;kulmat asiaaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-18 18:15:00 - END 2018-06-18 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Pariskunann tapaaminen jatkuu: Aiheena oikeusjutun aiheuttamat paineet ja niiden k&auml;sittely kotona ja mahdollisesti my&ouml;s jatkossa yhteisll&auml; tapaamisilla. Asiakkaan raskausajan viimeinen kolmannes sijoittuu ajallisesti h&auml;nen puolisonsa oikeusjutun ratkaisun kanssa l&auml;helle toisiaan. Pohditaan pariskunnan kanssa, keinoja kuinka k&auml;sitell&auml; vaikeaa asiaa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-25 17:30:00 - END 2018-06-25 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Puretaan viime kerran paritapaamista. Asiakas antaa positiivista palautetta: My&ouml;s asiakkaan puolisi oli pit&auml;nyt tapaamista onnistuneena. Asiakas kertoo t&ouml;ihin liittyvist&auml; asioistaan ja kes&auml;n suunnitelmista. Sovitaan kes&auml;tausta. Seuraava aika. 20.8 klo 18:00-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-20 18:00:00 - END 2018-08-20 18:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>T</strong>avataan asiakasta sovitusti. Asiakas kertoo, ett&auml; raskauden aika kes&auml;ll&auml; on mennyt p&auml;&auml;osin hyvin, vaikkakin kes&auml; oli poikkeuksellisen kuuma. Asiakas kertoo, ett&auml; ulta&auml;&auml;ni-tutkimuksen yhteydess&auml; oli selvinnyt, ett&auml; vauva on suuri kokoinen ja asiakas oli pel&auml;stynyt raskausdiabeteksen mahdollisuudesta. Asiakas reflektoikin, ett&auml; selke&auml;sti hormonaalisten muutosten my&ouml;t&auml; h&auml;nen tunteensa voivat olla voimakkaampia kuin muuten.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, syksylle tapaamisista noin 2 kertaa kuukaudessa. Seuraava tapaaminen 3.9 klo 17:30-</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ja terapian lopetus: 22.10 klo 17:30-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-03 18:00:00 - END 2018-09-03 18:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tavataan asiakasta sovitusti. Keskustellaan raskauden ajasta. ASiakas kertoo, ett&auml; kaikki sujuu niin kuin pit&auml;&auml;kiin. Terapia loppumassa lokakuussa ja keskustellaan asiakkaan kanssa t&auml;st&auml; aiheesta. Asiakas kertoo, ett&auml; terapia on ollut h&auml;nelle todella t&auml;rke&auml; kokemuksena ja auttanut asiakasta kokonaisvaltaisesti. Seuraava tapaaminen 17.9 klo 17:30-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-17 17:30:00 - END 2018-09-17 18:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo ty&ouml;paikalla tapahtuneesta perusteettomasta syrjimisest&auml;. Asiakas tunnistaa samankaltaisuutta ko. tilanteessa omien kokemustensa suhteen. Keskustellaan asiakkaan kanssa raskauden ajasta. Asiakas kertoo voineensa hyvin. Asikas j&auml;&auml; pois &auml;itiysvapaalle 3 viikon kuluttua.</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen</strong></p>
<p><strong>1.10 klo 17:30-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-01 17:30:00 - END 2018-10-01 18:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo, ett&auml; on en&auml;&auml; viikon t&ouml;iss&auml;, kunnes j&auml;&auml; &auml;itiysvapaalle. Asiakas pohtii et&auml;isyyden ottamista ty&ouml;h&ouml;n ja tulevaa muutosta perheess&auml;. Asiakas kertoo, ett&auml; nyt raskaus on alkanut jo painamaan ja joinakin &ouml;in&auml; ei saa nukutuksi niin hyvin.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Keskustellaan asiakkaan tilanteesta supportiivisesti.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-15 17:30:00 - END 2018-10-15 18:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo, ett&auml; ollut nyt &auml;itiysvapaalla ja luopunut t&ouml;ihin liittyvist&auml; ajatuksista. Puolison mummi kuoli ja pariskunta oli mennyt viel&auml; mummia tapaamaan. Asiakas kertoo puolisonsa ja h&auml;nen vanhempiensa v&auml;leist&auml;. Asiakas kertoo, ett&auml; fyysisesti on nyt ollut raskasta olla raskauden takia. Asiakas kertoo, ett&auml; v&auml;lill&auml; nukkuu huonommin ja v&auml;syy. Asiakas kertoo taloyhti&ouml;n asukkaisen v&auml;lisist&auml; ongelmista.</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen ensi maanantaina ja t&auml;m&auml; on terapian virallinen loppumisaika.</strong></p>
<p><strong>22.10 klo 17:30-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-22 17:30:00 - END 2018-10-22 18:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Viimeinen tapaaminen asiakkaan kanssa 2.5 vuotta kest&auml;neell&auml; Kela kuntoutuspsykoterapia jaksolla. Keskustellaan asiakkaan kanssa kuluneesta terapiasta ja siin&auml; tapahtuneista eri vaiheista. Asiakas kokee, ett&auml; on tehnyt t&ouml;it&auml; luopumisen eteen ja h&auml;n on valmis lopettamaan terapian suunnitellusti. Asiakas kertoo, ett&auml; on hieman haikea olo t&auml;m&auml;n takia. Annetaan asiakkaalle positiivista palautetta kuluneesta. Sovitaan, ett&auml; jatkossa voi olla yhteydess&auml; ja l&auml;hett&auml;&auml; viesti&auml;, ihan siit&auml; miten on mennyt el&auml;m&auml;ss&auml;. Asikas kokee, ett&auml; on kokonaisvaltaisesti vahvempi olo nyt ja, vaikka l&auml;hitulevaisuudessa on edess&auml; suuria myrskyj&auml; asiakas kokee optimismia niist&auml; selviytymisess&auml;.</strong></p>
<p><strong> Asiakas antaa positiivista palautetta allekirjoittaneelle.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


