File for Lotta Aaramo
SSN: 231091-138U
Email: lotta.aaramo@gmail.com
Phone: 0505766591
Address: Arholankuja 1c16
Postal code: 21110
City: Naantali
Country: FI


Appointments:

START 2017-02-25 15:00:00 - END 2017-02-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Ensimm&auml;inen k&auml;ynti</strong></p>
<p><strong>Tulosyy:&nbsp;</strong>Tulee paniikkikohtausten vuoksi k&auml;ynnille, jotka ovat alkaneet &auml;killisesti t&auml;ll&auml; viikolla.&nbsp;</p>
<p><strong>Esitiedot: </strong>Kyseess&auml;<strong>&nbsp;</strong>25-vuotias nainen. Nykyisest&auml; avoliitosta 9 kk ik&auml;inen poika. Aikaisemmasta avoliitosta 6 vuotias poika, joka asuu viikko-viikko systeemill&auml; vuorotellen &auml;idin ja is&auml;n luona. Lotta tuo esille, ett&auml; vanhempi poika testaa vanhempiaan, ei tottele ja kiusaa pikkuvelje&auml;&auml;n. Em. aiheuttaa stressi&auml; &auml;idille. Loppuraskauden aikana kokenut muutamia kertoja huimausta, jonka ajatteli johtuvan RR laskusta, muuten ei aikaisempaa kokemusta paniikkikohtauksista.</p>
<p><strong>Nykytilanne:</strong>&nbsp;T&auml;ll&auml; viikolla paniikkikohtaukset ovat alkaneet yht&auml;kki&auml;. Ei tiedosta mit&auml;&auml;n ulkoista syyt&auml;, joka olisi laukaissut kohtaukset. Kuvaa, ett&auml; ensin tuntee ahdistusta, syke nousee, rintaa puristaa, hiki nousee pintaan ja tulee levoton olo. Meni t&auml;m&auml;n viikon maanantaina TK-l&auml;&auml;k&auml;rin vastaanotolle kohtauksen vuoksi, koska s&auml;ik&auml;hti sit&auml;. L&auml;&auml;k&auml;ri m&auml;&auml;r&auml;si jotain l&auml;&auml;kett&auml;, jonka nime&auml; ei muista ja jota ei ole hakenut, koska ei halua alkaa k&auml;ytt&auml;&auml; l&auml;&auml;kityst&auml;. Sai my&ouml;s pari monistetta, joissa kerrottiin paniikkih&auml;iri&ouml;st&auml;. T&auml;ll&auml; viikolla on saanut joka p&auml;iv&auml; paniikkikohtauksen, joka kest&auml;&auml; enimmill&auml;&auml;n 1,5 tuntia. V&auml;lill&auml; menee lasten kanssa ulos, joka v&auml;h&auml;n helpottaa oloa.&nbsp;</p>
<p><strong>K&auml;yntikuvaus ja interventiot:</strong> K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi Lotan el&auml;m&auml;ntilannetta ja nykyist&auml; arkea. Tuo esille, ett&auml; stressaa kaikkea; raha-asioita, omaa vointiaan (korvien kipuilu, johon ei ole l&ouml;ydetty selityst&auml;), asunnon pienuutta, t&ouml;ihinpaluuta, kodin siisteytt&auml;, vanhimman pojan k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;. Keskustellaan em. teemoista ja mietit&auml;&auml;n, miten niihin voisi saada helpotusta. Ohjataan tietoinen- ja syv&auml;hengitys sek&auml; miten saa ajatukset katkaistua kiinnitt&auml;m&auml;ll&auml; huomiota ulkoiseen todellisuuteen. Annetaan lyhyesti psykoedukaatiota ajatusten ja tunteiden vaikutuksesta toisiinsa ja ajatusten defuusiosta.</p>
<p><strong>Suositukset/ suunnitelma: </strong>Suositellaan muutamia k&auml;yntej&auml;, jossa tavoitteena on saada paniikkikohtaukset helpottumaan ja samalla arvioidaan, onko tarvetta pidemm&auml;lle psykoterapialle / Kelan kuntoutuspsykoterapiaan. Annetaan kotiin tiedonkeruulomake, jonka kautta tavoitteena on tehd&auml; havaintoja tunteista ja ajatuksista liittyen panikkikohtauksiin. Seuraava k&auml;ynti on 1.3.2017.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-01 14:15:00 - END 2017-03-01 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen on mennyt hyvin. Saanut sunnuntaina viimeksi pienen paniikkikohtauksen, joka meni ohi nopeasti. On v&auml;hent&auml;nyt kahvinjuontia. Tuo esille, ett&auml;, kehossa tuntee v&auml;lill&auml; j&auml;nnityst&auml;, saako uutta paniikikohtausta. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. asiaa ja mietit&auml;&auml;n miten voi suhtautua j&auml;nnitykseen. Ohjataan hengityksen ja stressitilan itsearviointi ja annetaan siihen liittyv&auml; moniste kotiin. Ohjataan, miten voi siirty&auml; sympaattisen hermoston toiminnasta parasympaatttisen hermoston aktiivisuuteen. Ohjataan k&auml;ym&auml;&auml;n Mielenterveystalon sivuilla tutustumassa paniikkih&auml;iri&ouml;n itsehoito-ohjelmaan tarpeen mukaan.</p>
<p>Mielialan kokee olevan hyv&auml;. Parisuhde kuvautuu hyv&auml;n&auml; On saanut v&auml;hennetty&auml; stressi&auml; niin, ettei tietoisesti ota stressi&auml; kaikesta esim. kodin siisteydest&auml; eik&auml; t&ouml;ihin paluusta. Kokee tyytyv&auml;isyyden el&auml;m&auml;&auml;n asteikolla 0-10 olevan nyt 8.&nbsp;</p>
<p><strong>Suunnitelma:</strong> Paniikikohtaukset ovat nyt v&auml;hentyneet ja on saanut ty&ouml;kaluja, miten selvi&auml;&auml;, jos niit&auml; tulee jatkossa. Nyt ei ole tarvetta jatkok&auml;ynteihin. Tarvittaessa varaa uuden ajan netin kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-03 12:00:00 - END 2017-04-03 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kolmas k&auml;ynti</p>
<p>Paniikkioireita ei ole ollut viime kerran j&auml;lkeen, mutta on huomannut, ett&auml; mieless&auml; vatvoo ajatuksia, ett&auml; jos saa paniikkikohtauksen, joka aiheuttanut stressi&auml; ja ahdistusta. K&auml;yd&auml;&auml;n tilannetta l&auml;pi ajatus-tunne-toiminta keh&auml;n kautta. Ajatus, jos saan paniikkikohtauksen-&gt;pelko-&gt;stressi-&gt;vatvomista-&gt;ahdistus-&gt;keho j&auml;nnittyy-&gt;stressi lis&auml;&auml;ntyy. V&auml;lill&auml; voi unohtaa em. asian, mutta my&ouml;hemmin taas palaa asian vatvomiseen ja kierre alkaa uudelleen. Mietit&auml;&auml;n exit ulosp&auml;&auml;syj&auml; keh&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ohjataan kalenteroimaan vatvominen 15 min. / p&auml;iv&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi kysymyst&auml; ent&auml; jos saa paniikkikohtauksen sokrateen haastattelun kautta. Annetaan psykoedukaatiota ajatusten defuusiosta ja mielen toiminnasta aikajanalla menneisyys-nykyhetki ja tulevaisuus.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Nyt on ty&ouml;stetty sit&auml;, miten saa paniikkikohtauksiin liittyv&auml;t ajatukset voimattomiksi ja miten voi asennoitua paniikkikohtauksiin liittyviin pelkoihin. Jos haluaa pys&auml;hty&auml; tarkastelemaan el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja sit&auml;, mik&auml; ahdistusta mahdollisesti synnytt&auml;&auml; t&auml;ss&auml; hetkess&auml;, voi varata uuden k&auml;ynnin netin kautta, jolloin mietit&auml;&auml;n laajemmin Lotan t&auml;m&auml;nhetkist&auml; el&auml;m&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-03 12:00:00 - END 2017-04-03 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kolmas k&auml;ynti</p>
<p>Paniikkioireita ei ole ollut viime kerran j&auml;lkeen, mutta on huomannut, ett&auml; mieless&auml; vatvoo ajatuksia, ett&auml; jos saa paniikkikohtauksen, joka aiheuttanut stressi&auml; ja ahdistusta. K&auml;yd&auml;&auml;n tilannetta l&auml;pi ajatus-tunne-toiminta keh&auml;n kautta. Ajatus, jos saan paniikkikohtauksen-&gt;pelko-&gt;stressi-&gt;vatvomista-&gt;ahdistus-&gt;keho j&auml;nnittyy-&gt;stressi lis&auml;&auml;ntyy. V&auml;lill&auml; voi unohtaa em. asian, mutta my&ouml;hemmin taas palaa asian vatvomiseen ja kierre alkaa uudelleen. Mietit&auml;&auml;n exit ulosp&auml;&auml;syj&auml; keh&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ohjataan kalenteroimaan vatvominen 15/ p&auml;iv&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi kysymyst&auml; ent&auml; jos saa paniikkikohtauksen sokrateen haastattelun kautta. Annetaan psykoedukaatiota ajatusten defuusiosta ja mielen toiminnasta aikajanalla menneisyys-nykyhetki ja tulevaisuus.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Nyt on ty&ouml;stetty sit&auml;, miten saa paniikkikohtauksiin liittyv&auml;t ajatukset voimattomiksi ja miten voi asennoitua paniikkikohtauksiin liittyviin pelkoihin. Jos haluaa pys&auml;hty&auml; tarkastelemaan el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja sit&auml;, mik&auml; ahdistusta mahdollisesti synnytt&auml;&auml; t&auml;ss&auml; hetkess&auml;, voi varata uuden k&auml;ynnin netin kautta, jolloin mietit&auml;&auml;n laajemmin Lotan t&auml;m&auml;nhetkist&auml; el&auml;m&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-21 15:00:00 - END 2017-11-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nelj&auml;s k&auml;ynti</p>
<p>K&auml;ynyt viimeksi 4/2017, kertoi, ett&auml; viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen mennyt hyvin, ei ole ollut paniikkikohtauksia. On kokenut kuitenkin ajoittain ahdistusta ja tulee hakemaan kenoja, miten voi rentoutua. Tiedostaa, ett&auml; oma mieli/ajatukset synnytt&auml;v&auml;t ahdistusta. Kertoi, ett&auml; tekeminen auttaa siihen, ettei ala vatvomaan mieless&auml; py&ouml;rivi&auml; ajatuksia. V&auml;lill&auml; kuitenkin palaa vanhoihin asioihin ja alkaa seuraamaan kehonsa tuntemuksia-&gt; pel&auml;styy-&gt;ajatukset synnytt&auml;v&auml;t lis&auml;&auml; ahdistusta ja pelkoa. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. keh&auml;&auml; ja mietit&auml;&auml;n, miten sen saa katkaistua. Ohjataan tietoinen hengitys, kehon j&auml;nnitys-rentoutus-menetelm&auml; kehon rauhoittamiseen. Kertoi, ett&auml; v&auml;lill&auml; keho alkaa spontaanisti t&auml;rist&auml;, joka helpottaa oloa. Kerrotaan TRE-stressinpurkumenetelm&auml;st&auml; ja ohjataan lukemaan siit&auml; lis&auml;&auml; netist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Varaa tarpeen mukaan uuden k&auml;ynnin netin kautta.</p>
Patient paid €85 for appointment.


