File for Lena Nelskylä
SSN: 240486-1026
Email: lena.nelskyla@gmail.com
Phone: 0400808836
Address: Museokatu 40 b 42
Postal code: 00100
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2015-12-17 17:30:00 - END 2015-12-17 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>29v freelanc. toim. aikuinen. Yths kautta hakee kela-terapiaa. K&auml;ynyt useissa eri vaiheissa lyhyit&auml; jaksoja psykologilla lukiosta l&auml;htien. Jossakin diagnoosina murrosvaiheen ahdistus. Periaatteessa kaikki kunnossa - mutta jokin ahdistaa ja masennustestin itse tehneen&auml; sanoi saaneensa keskivaikea masennus- pisteet.Sosiaalisetr tilanteet vaikeita. M&auml;&auml;ritt&auml;&auml; itse: sosiaalinen v&auml;symys.On joukon seuranpit&auml;j&auml;, mutta kokee, ettei kukaan kysy mit&auml; h&auml;nelle kuuluu. V&auml;synyt siihen, ett&auml; h&auml;nen ty&ouml;t&auml;&auml;n ihaillaan ja halutaan tutustua. Herkk&auml; - kokee, ett&auml; ei voi olla herkk&auml;, muut ei osaa suhtautua eik&auml; kest&auml;. &nbsp;JAtkuva huoli vanhemmista ja pikkusiskosta. &Auml;idin konkurssi takana ja masennus. Nyt huolehtii jatkuvasti, ett&auml; vanhemmilla kaikki hyvin. Uupunut ja omin sanoin: superahdistunut.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-17 13:00:00 - END 2016-02-17 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;vi yths psykiatrilla (Tarja - Sisko Saastamoinen) &nbsp;1 krt vko voi olla liian v&auml;h&auml;n. Lenalla t&auml;m&auml;n vuoden teemana rohkeus. &nbsp;Ei parisuhteessam kokee, ett&auml; arkinen jakaminen puuttuu. 3v sitten erosi pitk&auml;st&auml; parisuhteesta. Tavoitteina 1. Oppia olemaan tasapainoisempi / ei pelk&auml;isi tasapainoisuutta, se ei olisi tylsyytt&auml;. 2. Ei olisi aina huolissaan. Iso huoli, ett&auml; el&auml;m&auml; vaan humpsahtaa ohi, ettei uskaltanut tehd&auml; asioita, joita halusi. &nbsp;Juna- asema mielikuva - seisoo asemalla , vaunuissa lukee eri asioita, ei p&auml;&auml;se vaunuihin. &nbsp;Jos olisi vain asemalla. Pit&auml;isi tajuta, ett&auml; nyt ei ole aika menn&auml; vaunuihin. Huolehtimisteemaan toivoo ymm&auml;rt&auml;v&auml;ns&auml; ettei voi olla huolissaan koko perheest&auml;. Haluaa, ett&auml; ihmisarvoon kuuluu muuta kuin suoritteiden kautta. Teht&auml;v&auml; etsi&auml; kirja, joka kulkee prosessin ajan. Toivoo piirt&auml;mis/kirjoitus ym teht&auml;vi&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-24 10:00:00 - END 2016-02-24 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Roolit. Kokee olevansa p&auml;&auml;osin tytt&auml;ren roolissa. Pikkusisko 1,7 v nuorempi. Kotona ei vaadittu mit&auml;&auml;n, ei kehuttu eik&auml; tunteita ollut hyv&auml; n&auml;ytt&auml;&auml;. Pienen&auml; eloisa ja vilkas. Paljon mielikuvitusta. Ensimm&auml;inen kontakti psykologiin kun oli lukenut noidan k&auml;sikirjan - uni h&auml;iriintyi ja nukkui puukko s&auml;ngyss&auml;. Liian voimakas mielikuvitus. &nbsp;Sisko pragmaattinen ja rationaalinen, Lena oli se dramaattinen - jota ei tarve ottaa liian vakavasti. Is&auml;n is&auml;n kaksoisel&auml;m&auml; - siirtynyt is&auml;&auml;n vaikeus siet&auml;&auml; tunteita. &Auml;idin masennus, &auml;idill&auml; ei yst&auml;vi&auml;. Yliopistoon p&auml;&auml;syn inotiluun lause: ei pid&auml; liikaa hehkuttaa, ettei nouse p&auml;&auml;h&auml;n. . Merkityksett&ouml;myyden tunne. &nbsp;Teht&auml;v&auml;: vanhuudesta k&auml;sin - mit&auml; olisi ollut h&auml;nen hyv&auml; el&auml;m&auml;?</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-02 10:00:00 - END 2016-03-02 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>P&auml;&auml;limm&auml;isen&auml; syntym&auml;p&auml;iv&auml; ajatus- yths psykologille hakeutumisen taustalla viime vuoden tuparien aiheuttama hetki. Ahdistaa jos ihmiset ei p&auml;&auml;sisi. Miksi tarvin 100 ihmist&auml; sanomaan, ett&auml; olen ihana/kelpaan? &nbsp;Ja samalla : Iso tarve jakaa asioita. &nbsp;Miettii, ett&auml; olis helpompaa jos olisi tavallinen, istuisi beessill&auml; nahkasohvalla ja olisi vakaa normaali el&auml;m&auml;. Ty&ouml;n br&auml;ndi - oma br&auml;ndi on l&auml;hes 100% itse&auml;. Demin kirjoitus kasvamisesta omaksi itseksi - isolla liekill&auml; menemisen oikeutus/ilo.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-09 10:00:00 - END 2016-03-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tahmea olo - hirve&auml;n vaikea siet&auml;&auml; tahmeutta. Mietti miksi tuli kun on vaikea saada kiinni asioista. Huijarisyndroomasta puhuminen. Kokee, ett&auml; ei toiset ei oikeasti tykk&auml;&auml; , ole kiinnostuneita - toisaalta hetki&auml;, jolloin vakuuttaa itselleen, ett&auml; on pidetty. Lapsena ei ole kehuttu, kannustettu koska vanhemmat halusivat olla tasapuolisia. Olisi halunnut olla pienempi, huomaamattomampi ja rauhallisempi. &nbsp;Puhetta erosta (jaakko) - palataan siihen my&ouml;hemmin. Oli kausi jolloin k&auml;vi rakkauskurssin, parantavia kivi&auml; ym. &nbsp;K&auml;ytiin l&auml;pi ajatusten erytt&auml;mis - ajatusta. Minulla on ajatus....</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-16 10:00:00 - END 2016-03-16 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kev&auml;t aina ollu merkityksellinen aika Lenalle. talvi ei vain sovi - alavireisyys aina talvella. Kertoi vanhuushaaveestaan - olla vierasvenesataman em&auml;nt&auml;. Maalata, kirjoittaa talvet ja viett&auml;&auml; kes&auml;t saapuvien vieraiden kanssa. Siltalan ajatus - vet&auml;yty&auml; hetkekeksi ja saapua uusin voimin n&auml;ytt&auml;m&ouml;lle. &nbsp;Onnistumisenpakko - mit&auml; olisi olla ilman suorittamisen ja onnistumisen pakkoa? Tekev&auml; mielei ja oleva mieli. &nbsp;Ydinpelko - jos ei toiset piud&auml;/ jos j&auml;&auml; sivuun/ . Hyv&auml;ksynt&auml; . Teht&auml;v&auml;n&auml; matka tylsyyteen / matka olemiseen. Mit&auml; silloin tapahtuu.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-23 10:00:00 - END 2016-03-23 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kela p&auml;&auml;t&ouml;s tullut. Viime viikko mennyt hyvin. Sai ty&ouml;t&auml; ylelt&auml; syksyyn saakka. Ei ole vuosiin ollut ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml;. Innoissaan, mutta ajatus, voiko iloita. &Auml;iti otti asiat hankalasti. Sama kaava toistuu Lenan onnistumisten yhteydess&auml;. &Auml;idin omassa historiassa yritys hakea LAhden muotoiluinstituuttiin, mutta l&auml;hti kesken p&auml;&auml;sykokeiden pois. Lena edustaa liian n&auml;kyv&auml;&auml;, r&auml;iskyv&auml;&auml; ja "min&auml;&auml;". Tukahdutettujen unelmien t&ouml;rm&auml;yskurssi". Ilosta katoaa paljon kun l&auml;himm&auml;t ihmiset ei ole siin&auml; mukana. VAstuu tehd&auml; rajoja. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-29 18:00:00 - END 2016-03-29 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ensimm&auml;inen ty&ouml;p&auml;iv&auml;. Ei nukkunut y&ouml;ll&auml; - Lenalle tyypillinen ylikierroksilla olo. V&auml;syneen oloinen. Miettii lis&auml;&auml;k&ouml; normity&ouml; oloa, ett&auml; aika vaan kuluu ohi. Puhui &auml;idille viime kerran j&auml;lkeen. Olo, ett&auml; sisko jakaa huoliaan vanhemmille ja kuormittaa heit&auml;. H&auml;nen roolinsa on olla hyv&auml;ntuulinen. Kuitenkaan sek&auml;&auml;n ei ole ole hyv&auml;. Vanhemmat kertoneet, ett&auml; ovat ylpeit&auml; molemmista tytt&auml;rist&auml;. Vaativuus itse&auml; kohtaan. Saako olla v&auml;synyt ty&ouml;p&auml;iv&auml;n j&auml;lkeen ja vet&auml;yty&auml; sosiaalisuudesta. Mietti j&auml;lleen onko h&auml;nen tarpeen k&auml;yd&auml; terapiassa - tarvitseeko h&auml;n. Helpotti n&auml;hd&auml; lausunnosta ahdistuneisuusdiagnoosi - lupa k&auml;yd&auml; terapiassa. Puhuimme my&ouml;s, ett&auml; olisi hy&ouml;dyllisemp&auml;&auml; k&auml;yd&auml; kaksi kertaa viikossa, mutta t&auml;ll&auml; hetkell&auml; hankalaa j&auml;rjest&auml;&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-06 09:30:00 - END 2016-04-06 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>On yh&auml; nukkunut huonosti ja sanoo olevansa ylikierroksilla. Kysymys miten erottaa hyv&auml;n stressin ja huonon. Mit&auml; tehd&auml;. Ty&ouml; l&auml;htenyt hyvin ja nauttii siit&auml;. &nbsp;Ajatus : ONko oikeassa paikassa? &nbsp;Jos ajattelisi eri kohdissa, ett&auml; on juuri oikeassa paikassa siin&auml; hetkess&auml;. On kokenut olleensa omana itsen&auml;&auml;n uudessa ty&ouml;ss&auml;, ei roolin vankina. Ajtusten tunnistamista: "ent&auml; jos en olekaan hyv&auml; toimittaja..." "Ihmiset toivoo mun ep&auml;onnistumista"... KUUMIA AJATUKSIA. Puhumme niist&auml;. Opettelua tunnistamaan, niit&auml; tulee jatkossakin olemaan, mutta niiden kanssa voi el&auml;&auml; hyv&auml;&auml; el&auml;m&auml;&auml;. Vaikeus ottaa kehuja vastaan. N&auml;yttelij&auml;esimerkin avulla ajatus, ett&auml; ajatus on toisen, oma mieli vain poimii sen liittym&auml;&auml;n itseen. Harjoittelua sanoa "kiitos" - vain kiitos. &nbsp;Kuuma ajatus my&ouml;s : "Olen v&auml;&auml;r&auml;nlainen/en kelpaa.."&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Harjoitukset 1. Olen oikeassa paikassa - usko siihen, ett&auml; paikalla on tarkoitus</p>
<p>2. Ajatusken tunnistus - t&auml;m&auml; on minulle tyypillinen "kuuma ajatus"</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-20 09:30:00 - END 2016-04-20 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kokee onnistumista ja intoa ty&ouml;ss&auml;. Sanoo, ettei &nbsp;ole kokenut aikoihin sellaista j&auml;nnityst&auml;, mit&auml; oman alueuutis tallenteen n&auml;ytt&ouml;pv toi. - Kertoo innosta ja asian merkityksellisyydest&auml;. Juhlat tulossa lauantaina. Miettii, ent&auml; jos ei tunnu milt&auml;&auml;n tai jos ei osaa ottaa vastaan juhlijoiden viestej&auml;. Miettii miksi aina ottaa liian vakavasti teht&auml;v&auml;kseen sen, ett&auml; muut viihtyy. Mietimme asian &amp; tunteen tunnistusharjoitusta - tunnistaa ja laittaa tarralapun ja antaa menn&auml;. &nbsp;Tilaaan laskeutuminen ja tilan ja ihmisten haltuunotto.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-27 18:00:00 - END 2016-04-27 18:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-03 14:30:00 - END 2016-05-03 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Voi hyvin. Puhutaan alkoholista ja parisuhteesta. Kun oli aknel&auml;&auml;ke ei voinut paljoakaan k&auml;ytt&auml;&auml; alkoholia. Nyt ei l&auml;&auml;kett&auml; ja vappuna joi reilummin. Seuraavana p&auml;iv&auml;n&auml; iski ankea oli, jonka tunnistai aiemmista kerroista. Luonut suhteita humalassa - asiat niputtuneet yhteen. teht&auml;v&auml;n&auml; (kotiin) irrottaa alkoholin ja suhteen kytkeytym&auml; ja tarkastella miten haluaa k&auml;ytt&auml;&auml; alkoholia (miksi, kuinka paljon) ja mit&auml; parisuhde merkitsisi. &nbsp;3 ja 1/2 v sitten p&auml;&auml;ttyi suhde, jossa Jarkko oli pett&auml;nyt (paljastui vuotta my&ouml;hemmin). &nbsp;Viimeisin ihastus ei ottanut yhteytt&auml; . J&auml;&auml;nyt ajatus: Mit&auml; tein v&auml;&auml;rin? tai Mitk&auml; minussa on vikana? Jos olisin jotenkin toisenlainen. &nbsp;Haluaisi lupauksen, ett&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; jonkun erityisen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-11 15:00:00 - END 2016-05-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Energisen oloinen. Roolit. Tarviiko aina olla esill&auml;? On joskus ottanut herk&auml;sti hauskuuttajan ja seuranpit&auml;j&auml;n roolin ja puhunut paljon. Nyt tuntuu, ett&auml; haluaa kuunnella. Puhutaan rooleista - onko vain &auml;&auml;rip&auml;&auml;t vai harmonia? Halu olla pidetty. Lipsui ty&ouml;ss&auml; tekem&auml;&auml;n liikaa- innokkuuden ja vaativuuden liitto. 10 ylity&ouml;tunita ja teki vapaap&auml;iv&auml;n&auml; ty&ouml;t&auml;.&nbsp;</p>
<p>Muisti oman 10 v takaisen min&auml;n. Kuinka istui Tuomiokirkon portailla ja s&ouml;i ev&auml;it&auml;. Nyt mietti mit&auml; sanoisi nuorelle min&auml;lle. "Kyll&auml; s&auml; olet ihan hyv&auml; noin" Usko vaan itseen, hyvin kaikki menee. Tarvisi vanhan min&auml;n sanomaan samaa nyt. Luottamus - kysymyksi&auml; paljon - voiko el&auml;m&auml;&auml;n luottaa, ettei se vaan mene ohi.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Puhutaan siit&auml;, kuinka heikkous ja vahvuus voisi olla samassa paketissa. Akkuteoria - samat asiat aiheuttaa suurimman ilon ja surun. &nbsp; Inhokkisanat: Upea ja ihana . Tykk&auml;si sanasta valoisa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-17 15:00:00 - END 2016-05-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Miettili&auml;s parisuhde asioista. Kaipaa kumppania joka auttaisi hoitamaan asioita. Kertoo omasta suhteestaan rahaan. Perheess&auml; raha ollut paljon puheen aiheena. Vaateliikkeen konkurssi ja taloudellinen hankaluus. Nyt Lenalla vaikeus maksaa ajallaan ja hoitaa virallisisa papereita.&nbsp;</p>
<p>Jos olisi kumppani, niin voisi yhdess&auml; muistaa asioita, kaikkea ei tarvisi kokoajan hoitaa yksin. &nbsp;Pohtii miksi k&auml;y terapiassa. T&auml;t&auml; pohdintaa ollut usein. Puhumme kamppailustressin ja stressin erosta. Kysyys: onko oikeutta tunteas n&auml;in on kamppailu itse&auml; vastaan- loputonta ja itseen kriittisesti kohdistuvaa. Silloin stressitekij&ouml;it&auml; muuten j&auml;&auml; pimentoon. Puhumme ajatusten irrottamisesta - ajatukset, jotka eiv&auml;t vaadi reagointia. Ei tarvi kielt&auml;&auml;, ne voi irrotella ja tuoda terapiaan, ett&auml; etsit&auml;&auml;n niiden juuria.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-01 15:00:00 - END 2016-06-01 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>On hyvin v&auml;synyt ty&ouml;st&auml;. Sosiaalisesti my&ouml;s v&auml;synyt. Ei kest&auml; viestej&auml;, joissa lukee "ihana"- selke&auml; vaatimus itselle. Ei jaksaisi olla se sosiaalinen ja reipas ja hauskan pit&auml;j&auml;. Toisaalta ei kest&auml; tylsyytt&auml; itsek&auml;&auml;n. Ei sied&auml; tyhj&auml;&auml; aikaa - silloin on s&auml;&auml;litt&auml;v&auml;. Ajatus siit&auml;, ett&auml; el&auml;m&auml; menee hukkaan. Paljon yksin&auml;isyyden tunteita - jos olisi joku joka huolehtii asioista ja jakaa. Juhannuskin tuntuu rasitteelta, kun kaikilla on joku oma tyyppi. Kroonistunut tyytym&auml;tt&ouml;myys.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-08 15:00:00 - END 2016-06-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>On v&auml;synyt huonosta unesta. Aamulla kuudelta ty&ouml;h&ouml;n. Raissussa viikonloppuna - keikalla. Isoja tunteita liittyen biiseihin ja oloon. Haluaa k&auml;sitell&auml; reissussa huomaamaansa asiaa. Oma "tossukkameininki". Mik&auml; on yst&auml;v&auml;llisyyden ja tossukkameiningin raja. Matkalla yksi s&auml;nky ja yksi peitto. Lena lupasi ottaa s&auml;ngynalla olevan patjan ja ilman peittoa nukkumisen. Miksi? Jonotti kahviloissa kun toinen istui p&ouml;yd&auml;ss&auml;. Miksi suostuu vaikka tekee v&auml;&auml;rin itselleen. Mielistely/miellytt&auml;misen tarve. Kokee, ett&auml; lapsena sisko oli se heikompi vanhempien silmiss&auml; - h&auml;nen herkkyys ei tullut n&auml;hdyksi. N&auml;keek&ouml; kukaan sit&auml; herkk&auml;&auml; Lenaa, joka on ylihuolehtiva? Miksi ylihuolehtii. Puhuu kuinka is&auml;n &auml;iti purki turhautumistaan siskoonsa- saman ilmi&ouml;n is&auml; luonut Lenan ja siskon v&auml;liulle. Lena se vaikea. &nbsp;Jos olisi ottanut patjan ja toinen lattialla ja jos olisi tulut konflikti - ajatus: en luota, ett&auml; minusta tyk&auml;t&auml;&auml;n sen j&auml;keen. &nbsp;Katsoimme normitilasta tipahtamis- kaavion.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-16 09:00:00 - END 2016-06-16 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulee hyvinvoivana ja energisen&auml;. Hakemassa t&auml;n&auml;&auml;n ylex:n ohjelman vet&auml;j&auml;ksi. Puhuu siit&auml;, miten on opettelemassa sek&auml;- ett&auml; ajattelua. My&ouml;s nykyinen ty&ouml;paikka antanut hyv&auml;&auml; palautetta. &nbsp;Puhuu siit&auml;, kuinka kokee tulleensa hyv&auml;ksytyksi vaikka on ollut ihan oma itsens&auml;. Eloisuuden termi - haluaa olla sit&auml;, mutta voidakseen olla eloisa, t&auml;ytyy sallia itselleen my&ouml;s v&auml;hemm&auml;n eloisia hetki&auml;. &nbsp;Vuoden teema- Rohkeus- pinnalla. Kokee olevansa hyv&auml; monessa, muttei tied&auml; onko huippu miss&auml;&auml;n. Mutta silti se on hyv&auml;. Suorituskeskeisyydest&auml; kohti olevaa tilaa. &nbsp;Kotiin teht&auml;v&auml; tehd&auml; jotakin luovaa, piirros tai kirjoitus. Sellaista, mit&auml; ei tarvi liikaa mietti&auml; ja analysoida.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-29 11:00:00 - END 2016-06-29 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>On melko v&auml;synyt ty&ouml;st&auml;. Puhuu siit&auml;, ett&auml; on tavallaan aika onnellinen. On hyv&auml; ty&ouml; ja koti ja voi melko hyvin. Parisuhde asioissa kokee riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml; ja kelpaamattomuutta. Vihamielisi&auml; tunteita niit&auml; kohrtaan, jotka seurustelee. Haetaan tunnetta niiden takaa. Iso suru ja kaipaus. Asiasta puhuttu useita kertoja. Hyv&auml; olisi oppia tunnistamaan se ajatus, mik&auml; jokin asia laukaisee. Siit&auml; seuraa tunteet ja k&auml;yt&ouml;s. Esim erit&auml;ytyminen yst&auml;vist&auml; koska kokee, ettei he en&auml;&auml; tarvitse kun el&auml;v&auml;t ja jakavat el&auml;m&auml;n jonkun kanssa. Omia ajatuskulkuja on hyv&auml; purkaa. Haluaisi p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti ajatuksesta - kotiin teht&auml;v&auml;ksi mietti&auml; mik&auml; se ajatus on? &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-07-06 13:00:00 - END 2016-07-06 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kaksi merkki&auml; mist&auml; huomaa voivansa paremmin</p>
<p>1. Ei odottanut kev&auml;tt&auml; niin paljon</p>
<p>2. Tunteet - itku tullut takaisin - itkee onnellisuudesta</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Rohkeuden teemavuoden auki- olemisen ajatus. J&auml;hmett&auml;&auml;k&ouml; vai auttaako el&auml;m&auml;&auml;n se, ett&auml; tiet&auml;&auml; rajallisuuden. Jos pelko " ett&auml; kaikki menee ohi" onkin yst&auml;v&auml;, jonka valjastaa hyv&auml;&auml;n. Ottaa lempe&auml;sti mukaan. Halusi itselleen teht&auml;v&auml;n tehd&auml; asioita huvikseen - ja katsoa niiss&auml; "el&auml;&auml;k&ouml;" silloinkin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-10 16:00:00 - END 2016-08-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>On hyvin v&auml;synyt ja uupunut. Kehotan mmenem&auml;&auml;n l&auml;&auml;k&auml;rille - fyysiset asiat (verikokeet ym. ja mahd muuta. Kokee tehneens&auml; liikaa kaikkea ja yritt&auml;v&auml;ns&auml; olla kaiken aikaa hyv&auml;ntuulinen ja innokas.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-15 13:00:00 - END 2016-08-15 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>tapasi Flowssa nuoren miehen joka kertoi itsemurha aikeistaan. Annoin ohjeet numerosta johon soittaa. &nbsp;Puhui siit&auml;, miten taipoumus haalia vaikeuksissa olevia. Samalla kertoi yst&auml;v&auml;ksi nuorelle - kaverista, jonka kanssa haasteellista.</p>
<p>On v&auml;synyt, muttei niin v&auml;synyt kuin viime kerralla. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-01 08:30:00 - END 2016-09-01 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kaksi viikkoa v&auml;liss&auml; oli liian pitk&auml;. Kokee, ett&auml; on niin paljon asioita. Puhuu ensin pojasta, jolle oli soittanut ja antanut ohjeita hakeutua apuun. Merkityksellist&auml; olla hy&ouml;dyksi ja avuksi. Pohtii tekeek&ouml; asioita pyytteett&ouml;m&auml;sti. Viime viikolla suomilove kuvaukset, joihin joutui yst&auml;vien ilmoitamana. Ristiriitaiset tunteet. ON iloinen ja onnellinen yst&auml;vist&auml;, mutta jotain arvokasta puuttuu. Yst&auml;vyys ei ole samaa kuin parisuhde. Puhuu j&auml;lleen suuresta haaveestaan, ett&auml; olisi joku, joka odottaisi kotona kun tulee t&ouml;ist&auml;. Kotiin kaksi ajatusta: Mit&auml; tapahtuu, jos irrottaa asit toisistaan- yst&auml;vyys ja parisuhde. Jos ei samassa lauseissa puhuisi niist&auml;. Toinen teht&auml;v&auml; mietitt&auml;v&auml;ksi: mit&auml; rohkeuden teemavuosi tarkoittaa parisuhde -kysymykseen. &nbsp;Sanoo, ett&auml; mit&auml; jos uskaltaisi olla se mik&auml; on ? Mit&auml; olisi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-07 11:00:00 - END 2016-09-07 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tuli juuri ty&ouml;paikkahaastattelusta. Mainostoimisto otti yhteytt&auml; ja miettii Lenaa Luovan johtajan pestiin. On innostunut ja samalla miettii Yle&auml;. Olisi sis&auml;ll&ouml;n ideoinnin/tuotannon esimiehen&auml;. Paljon pohdintaa ammatti identiteetist&auml;. Kokee, ett&auml; omin vahvuus tsempparina ja innostajana tulisi k&auml;ytt&ouml;&ouml;n. &nbsp;Ehdimme puhua my&ouml;s viime kerran teht&auml;v&auml;st&auml;. Voisiko irrottaa yst&auml;v&auml;- ja parisuhde puheessa vertailun ja samanaikaisuuden. Kertoo miksi niin on. Ex suhteessa menetti niin ison osan uskosta omaan arvokkuuteen ja t&auml;rkeyteen, ett&auml; kokee samaa useissa ihmissuhteissa. Ty&ouml;min&auml; on tasapainossa silt&auml; osin, ett&auml; tiet&auml;&auml; arvonsa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-14 15:30:00 - END 2016-09-14 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>On hieman v&auml;synyt. Vuoroty&ouml; on raskasta - v&auml;lill&auml; alkaa viidelt&auml;. Kokee, ettei muulle el&auml;m&auml;lle ole aikaa. On kuitenkin ollut yst&auml;v&auml;n h&auml;iss&auml; viikonlopun ja tavannut ihmisi&auml;. Puhumme suunnasta. Lena palaa terapian alun ajatukseen asemasta, jossa katselee junia, mutta ei tied&auml; mihin menee. Nyt on tuntu, ett&auml; on junassa ja suunta on selv&auml; vaikkei ihan tied&auml; mihin matka vie. On levollisempi. N&auml;ytt&auml;&auml; tatuointia, jossa avain. Avain omaan el&auml;m&auml;&auml;n on itsell&auml;. Oma rima on korkealla, mutta se on hyv&auml;. Ei halua olla tavallinen , ei laskea rimaa. Samalla kokee, ettei sit&auml; ole erityisesti kukaan asettanut. Ei riit&auml; ajatus- kotona lapsena kokenut, ett&auml; on ollut liikaakin jossakin asiassa. Kokee riitt&auml;neens&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-21 11:00:00 - END 2016-09-21 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Rauhallisen oloinen. Ty&ouml;kuvio auki. Kaksi hyv&auml;&auml; vaihtoehtoa. Menn&auml;&auml;n metakognitiiviseen ajatteluun. Painopiste siin&auml;, miten ajattelee. Puhutaan ajatussolmuista ja asioiden ratkaisemisen eroista. Murehtiminen ollut yksi p&auml;&auml;syy hakeutua terapiaan.1. Murehtimiseen taipuvaisen ajattelun tunnitaminen. Kun tulee ajatus- esim. teen ty&ouml;t&auml;, josta en pid&auml; - alkaa ajatusketju, joka p&auml;&auml;ttyy ajatukseen " el&auml;m&auml; menee hukkaan". Opetellaan tunnistamaan ketjuttumisisa.2. Samoin mustavalko ajattelu, kaksi tavoittamatonta &auml;&auml;rip&auml;&auml;t&auml;. Kielellinen lahjakkuuss tuottaa paljon ajattelua - helposti &auml;&auml;rip&auml;&auml;t esiin. Joko t&auml;ysill&auml; el&auml;m&auml;&auml; tai siten el&auml;m&auml;n hukaan valumista. Lenan vahvuus ja heikkous on samalla maaper&auml;ll&auml; - vahvassa luovuudessa ja kielellisess&auml;/k&auml;sitteellist&auml;v&auml;ss&auml; ajattelussa.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan erilaisuudesta. Kokenut olevansa erilainen- miten termi omanlainen? &Auml;&auml;rip&auml;&auml;t j&auml;lleen esill&auml;. Pelko jonkin toteutumisesta johtanut ajatteluun, ett&auml; t&auml;ytyy valita kahden v&auml;lill&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kertoo viel&auml; lopuksi olevansa rauhallinen ja kokee vahvasti olevansa jossakin hyv&auml;ss&auml; mukana- juna, jota ei ihan tied&auml; mihin vie, mutta on hyv&auml; olla osana matkalla. Tavannut miehen, jonka tapaa uudelleen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-27 11:00:00 - END 2016-09-27 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatko viime kerran metakognitiivisesta teemasta. murehtiminen , ketjuttuminen, &auml;&auml;rip&auml;&auml;t.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-05 11:00:00 - END 2016-10-05 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>L&auml;hd&ouml;ss&auml; New Yorkiin.Ajatukset liikkuvat paljon siin&auml;. Matka on t&auml;ynn&auml; latauksia- lahja, unelman toteutuminen ja seikkailu ja loma. Lenalle tarjottu mainostoimistosta ty&ouml;paikka. Ei ole viel&auml; varma mit&auml; haluaa, odottaa matkan selvent&auml;v&auml;n jotain ja ajatusten rauhoittuvan kun ei ole ty&ouml;t&auml;. Mietii mit&auml; sitten, jos matkalla tapahtuu jotain kauheaa tai jos se on pettymyt. Palaa itse omaan tapaansa ajatella &auml;&auml;rip&auml;it&auml; - puhumme hetken t&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-02 11:00:00 - END 2016-11-02 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>palasi matkalta. Matka ei ollut sellainen kuin oli ajatellut. Ei suuri seikkailu vaan pikemminkin loma. Oli hyv&auml; olla itsekseen, ajatuksia liikkui v&auml;h&auml;n. Ei ratkaissut mit&auml;&auml;n suurta tai oivaltanut. Kokee merkitykselliseksi, ett&auml; osasi olla rauhassa. Nyt ty&ouml;kuvion miettiminen- mieli menee kauas- ajatus, ett&auml; oltava parempi palkka kun tulee olemaan yksin ja saamaan lapsen yksin. &nbsp;T&auml;rke&auml;&auml; palata t&auml;h&auml;n hetkeen ja tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; itse&auml; arvostaen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-10 09:00:00 - END 2016-11-10 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Her&auml;ilee y&ouml;ll&auml; 3-4 aikaan. Kokee ahdistavana tilanteen nyt kun pit&auml;si p&auml;&auml;tt&auml;&auml;. &nbsp;Toisaalta Lena sanoo, ett&auml; h&auml;n ei jhalua tasapainoista ja tyls&auml;&auml; el&auml;m&auml;&auml; ja toisaalta on uupunut nytkyiseen paljon eri kuvioita sis&auml;lt&auml;v&auml;&auml;n el&auml;m&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-14 12:00:00 - END 2016-11-14 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>On nukkunut v&auml;h&auml;n paremmin. Teki p&auml;&auml;t&ouml;ksen, ett&auml; jatkaa yless&auml;. Kokee, ett&auml; se on enemm&auml;n arvojen mukaista. Ei halua luopua periaatteistaan ja ihmisl&auml;heisest&auml; ty&ouml;otteesta. Hygge haastattelun katta miettii omaa rauhattomuuttaan ja kyky&auml; asettua levollisesti syksyyn. Aika ty&ouml;terveyteen ensi viikolla - ui asioissa. Ensi kerralla paluu vanhempiin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-23 11:00:00 - END 2016-11-23 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>On sairauslomalla. K&auml;vi ylen ty&ouml;terveyshoitajalla, joka kirjoitti 3 pv sair lomaa uupumukseen/unettomuuteen. Nyt pohdista voiko siin&auml; ajassa toipua. Suositus ottaa ty&ouml;terv. l&auml;&auml;k&auml;rille aika. &nbsp;Tarkoitus opetelle itsemy&ouml;t&auml;tuntoa ja itsest&auml; huolenpitoa. Lena kokee olevansa suorittaja, joka jaksaa kyll&auml;, mutta pelk&auml;&auml;, ett&auml; tipahtaa kaiken jaksamisen j&auml;lkeen. Puhumme arjen hyv&auml;ksi telkemisest&auml; - meditaatiot ja yst&auml;v&auml;t, kynttil&auml;t, lepo ja samalla sen varominen, ettei koteloidu ykjsin vaan tapaa ihmisi&auml;. Puhumme lyhyesti huijarisyndroomasta ja vaativuudesta. Itsen jatkuva ep&auml;ily.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-30 18:15:00 - END 2016-11-30 19:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-07 18:15:00 - END 2016-12-07 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mummi kuollut - on surullinen mutta kertoo ett&auml; oli my&ouml;s et&auml;inen. Paljon asioita - turvattomuus, huolet ym. Poimitaan teot. Annoin kotiin arvot nelikent&auml;n ja l&auml;hdemme v&auml;h&auml;n uusin ev&auml;in poimimaan useiden ajatusten joukosta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-13 18:00:00 - END 2016-12-13 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ei muistanut kotiteht&auml;v&auml;&auml; arvoista. Unettomuus jatkunut ja kokee yh&auml; ty&ouml;uupumusta. Puhumme siit&auml;, ett&auml; ty&ouml;osastossa on kovasti paineita ja odotuksia. Onko vaakakupissa liikaa ty&ouml;n puolelella?. On tavannut jonkun, joka mielenkiintoinen- iloinen siit&auml;, ett&auml; tuntee jotain. Ensi kerralla arvot.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-20 08:45:00 - END 2017-01-20 09:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo oppineensa ajattelumalleistaan, ettei yht&auml; helposti tipahda tiettyyn ajatuskaavaan. Kun tulee tunne, on oppinut tunnistamaan sen ja ottamaan suhdetta ajatukseen. Lena kertoo joulusta - oli v&auml;synyt ja valmiiksi surullinen joulun alla. Viides joulu parisuhteen p&auml;&auml;ttymisen j&auml;lkeen. Olo, ett&auml; on yh&auml; yksin (lapsuuden perheen kanssa) . Tuli v&auml;&auml;rinymm&auml;rryst&auml; ja harmia. &Auml;iti ja sisko mainitsivat herkkyydest&auml; ja erityisyydest&auml;- Kokee, ett&auml; vaikea sanoa &auml;idille, kun takana pelko, ett&auml; h&auml;nt&auml; ei olisi - kiitollisuusajatus. Jokin ristiriita kiitollisuuden ja harmien/surujen v&auml;lill&auml;. Mahtuisivatko samaan? &nbsp;Uni on palannut ja koee olevansa virke&auml;mpi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-26 14:00:00 - END 2017-01-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhumme jatkosta. Haluaa jatkaa ja my&ouml;s koen, ett&auml; on t&auml;rke&auml; jatkaa. Prosessi hyvinkin kesken. &nbsp;Varaa l&auml;&auml;k&auml;rin ensi viikolle. T&auml;n&auml;&auml;n teemana kateus. Kokee syv&auml;&auml; kateutta yst&auml;v&auml;&auml; kohtaan ja mielest&auml;&auml;n k&auml;ytt&auml;ytynyt huonosti. Kateuden takana paljon tunteita ja ajatuksia. Tehtr&auml;v&auml;n&auml; asioiden irrottelu. J&auml;&auml;vuoriteoria - vain osa tunteista ja ajatuksista n&auml;kyy. Toisen tarina ja oma tarina. Jos toinen onnistunut- olenko itse ep&auml;onnistunut. &nbsp;Voisiko itseen suhtautua my&ouml;t&auml;tuntoisemmin - ei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; kiitollisuusharjoitusta silloin kun on vihainen tai surullinen. Miss&auml; itselle lupaama armollisuuden - teemavuosi. &nbsp;Ensi kerralla puhumme mit&auml; terapiassa pit&auml;isi tapahtua? Riitt&auml;&auml;k&auml; jos kertoo sen hetken oloja ja ajatuksia vai pit&auml;&auml;k&ouml; keskitty&auml; johonkin tiettyyn asiaan?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-15 09:00:00 - END 2017-02-15 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynyt samalla psykiatrilla- Tarja-Sisko Saastamoinen. &nbsp;Kelan kuntoutusterapian jatkolausunto. Kertoi terapian etenemisest&auml; ja puhetta , jos k&auml;visi useammin, mutta taloudellisesti mahdotonta Lenalle t&auml;ss&auml; tilanteessa. Keski&ouml;&ouml;n psykiatrin ajattelussa tuli suhde vanhempiin. Kokee vastuuta &nbsp;vanhempien onnellisuudesta ja huolta heist&auml;. Sen k&auml;sittelyyn jatkossa huomiota, ett&auml; irrottaisi itse&auml;&auml;n omaan el&auml;m&auml;&auml;n ilman jatkuvaa huolta. Psykiatrin mukaan vaikutti tasapainoisemmalta. Oli suosittanut kirjaa "Tunne tunteesi". My&ouml;s keskustelua itsetunnosta ja ep&auml;varmuudesta. Olo, ett&auml; on v&auml;&auml;r&auml;nlainen. Miten lis&auml;t&auml; halua olla omanlainen? &nbsp;Terapiaa jatketaan ja odotetaan kelan kuntoutustuki- p&auml;&auml;t&ouml;st&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-23 10:00:00 - END 2017-02-23 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan vanhemmista - teht&auml;v&auml; katsoa t&auml;n&auml;&auml;n tapaamisella merkkej&auml;, joita huomaa heill&auml; olevan. Ei huolten l&auml;pi Ty&ouml;paikalla hyv&auml; kehityskeskustelu, ty&ouml;t jatkuu. Saanut hyv&auml;&auml; palautettaa eri suunnista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-01 09:30:00 - END 2017-03-01 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Teemana itsearvostus ja omanarvontunto. Kertoi my&ouml;s oivalluksestaan harmaan p&auml;iv&auml;n siet&auml;miseen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-08 09:30:00 - END 2017-03-08 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Suvin historiaa is&auml;n puolelta. Kokee sen vaikuttaneen vahvasti h&auml;neen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-15 09:30:00 - END 2017-03-15 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;asiat. Saako kokea innostusta ja ammatillista ylpeytt&auml;. Tarvitseeko aina ajatella mit&auml; muut ajattelevat? Miten hyv&auml;ksyisi, ett&auml; voi olla oma itsens&auml;. Ei ole liian mit&auml;&auml;n vaan oikeanlainen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-29 09:30:00 - END 2017-03-29 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>On innostunut uudesta teht&auml;v&auml;st&auml; mielenterveysseuran kriisipuhelimessa. Puhumme lenan vahvuuksista ja halusta olla avuksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-05 09:30:00 - END 2017-04-05 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Miettii jaksamistaan ja v&auml;symyst&auml;. Saako oikeasti pys&auml;hty&auml; lep&auml;&auml;m&auml;&auml;n vai j&auml;&auml;k&ouml; silloin pois jostakin t&auml;rke&auml;st&auml;. Puhumme my&ouml;s parisuhdepohdinnasta.&nbsp;</p>
<p>Mik&auml; on pelko, jos j&auml;&auml; lep&auml;&auml;m&auml;&auml;n eik&auml; mene johonkin,mihin kutsuttu. Ulkopuolelle j&auml;&auml;misen pelko? Mik&auml; tunnelukko aktivoituu. J&auml;&auml;k&ouml; ulkopuolelle oman vaativuuden /uskomusten vai oikeasti sosiaalisten suhteiden.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-10 13:15:00 - END 2017-04-10 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>matkalle l&auml;hd&ouml;ss&auml;. On v&auml;synyt viikonlopun koulutuksista ja paljosta ty&ouml;st&auml;. Puhumme vanhemmista. Miksi on huolissaan vanhempien onnellisuudesta? Kokee usein, ett&auml; halusisi heid&auml;n olevan onnellisia ja tuntee surua siit&auml;, ett&auml; &auml;iti ei ole onnellinen. Asian k&auml;sittely jatkuu matkan j&auml;lkeen. Vahva ydinuskomus.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-27 13:00:00 - END 2017-04-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Oli matkalla Kiinassa. Puhuu oivalluksista ammatin suhteen. Ei ole oman n&auml;k&ouml;isess&auml; ty&ouml;ss&auml;. Toisaalta puhumme vertailuajatuksista- yst&auml;v&auml;n ty&ouml; n&auml;ytti kiinnostavammalta. Tapa ajatella &auml;&auml;rip&auml;it&auml;. Mutta samalla puhumme siit&auml;, ett&auml; Lena on innostuva ja haluaa saada omat voimavarasna k&auml;ytt&ouml;&ouml;n - voi silloin hyvin. Puhetta kiitollisuudesta. Onko kiitollisuus v&auml;line/portti onnellisuuteen? Ensi viikolla ei tavata , kotiin harjoitus my&ouml;t&auml;tuntoinen k&auml;si.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-11 09:15:00 - END 2017-05-11 10:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-11 09:30:00 - END 2017-05-11 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Pahoitti mielens&auml; &auml;idin kommentista suhteessa yksin odottaviin &auml;iteihin. Oma tarve tulla hyv&auml;ksytyksi ja lapsi / parisuhde asia nousi pintaan. My&ouml;s olo, ett&auml; ei saa olla sellainen kuin on ja ei tule n&auml;kyviin/hyv&auml;ksytyksi omana itsen&auml;&auml;n. Mietimme kuinka erottaa lauseet, ett&auml; rakastaa vanhempiaan ja toivoo hyv&auml;&auml; ja sen, ett&auml; kokee pettymyksi&auml; ja saa kokea. My&ouml;s kiitollisuus - ajatus t&auml;rke&auml;&auml; irrottaa ajatuksesta, ett&auml; jotain pahaa tapahtuu, jos en ole jatkuvasti kiitollinen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-18 10:00:00 - END 2017-05-18 10:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-24 11:00:00 - END 2017-05-24 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhui is&auml;n kanssa pitk&auml;&auml;n. Nyt tuntuu, ett&auml; jokin linja auki vanhempiin. Oma huoli vanhemmista ty&ouml;st&ouml;ss&auml;. Asiat mihin voi vaikuttaa ja mihin ei voi. Vanhempien onnellellisuudesta ei voi kantaa vastuuta. VAin olla mukana ja el&auml;&auml; hetki&auml; heid&auml;n kanssaan. Lena kertoo voivansa nyt melko hyvin. On energinen ja tuntee intoa asioihin. Vaikutuksen teki Hesarin kolumni, jossa viesti oli, ett&auml; ei voi oman rakkauden/onnellisuuden kautta yrit&auml;&auml; muuttaa/rakastaa toista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-31 09:00:00 - END 2017-05-31 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kokee jonkinasteista v&auml;symyst&auml; ja levottomuutta. H&auml;pe&auml;n tunteita. Puhumme mit&auml; voisi tehd&auml; levottomuuden kanssa. Tunnistaa vaatrimusajatukset ja ottaa aikaa itselle. Joustavamieli/ oivamieli harjoituksia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-07 11:30:00 - END 2017-06-07 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Viime kerran rauhattomuus on helpottanut. Kokee osanneensa rentoutua ja l&ouml;yt&auml;neens&auml; keinoja hengityksen avulla. Puhumme v&auml;litiloista. Ent&auml; jos matkustaisi pieni&auml; matkoja , jos ne rauhoittavat. Aika ei mene hukkaan vaikkei koko ajan tapahdu. Mietti gradua. Olisi valmis jatkamaan opinnot loppuun jos l&ouml;ytyy sopiva aika.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-14 11:30:00 - END 2017-06-14 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kysymys kelpaamisesta. Kelpaako omana itsen&auml;&auml;n. Kun tunteet voimakkaita. On enemm&auml;n sinut oman persoonanasa kanssa ja hyv&auml;ksyy itse&auml;&auml;n. Ty&ouml;paikalla ollut pieni erimielipiteinen tilanne - se aiheuttanut pohdintaa. Kokee, ett&auml; ei olisi my&ouml;sk&auml;&auml;n hyviss&auml; tunteissa itsens&auml; jos ei voi olla muissa tunteissa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-29 09:30:00 - END 2017-06-29 10:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-17 09:00:00 - END 2017-08-17 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Voi hyvin. Sanoo oppineensa olemaan jatkuvasti huolestumatta vanhemmistaan. Puhumme suhteesta siskoon. H&auml;pe&auml;, lapsuuden vertailu. Jatkamme teemasta ensi kerralla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-21 14:00:00 - END 2017-08-21 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Energinen ja iloinen. Seurustelu vaikuttanut my&ouml;nteisesti. Puhumme siit&auml;, miten oppinut huomaamaan mustavalko-ajattelun. Sisaruuteen palaaminen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-30 18:00:00 - END 2017-08-30 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kokee oivaltaneensa sen, ett&auml; aina ei tarvitse olla joku merkitt&auml;v&auml; asia (matka tms) odottamassa vaan voi olla ihan hyv&auml; olla t&auml;ss&auml; ja nyt. Puhutaan huolesta suhteessa vanhempiin. On hieman hellitt&auml;nyt, mutta yh&auml; kokee usein. Tunnelukko/koukku- ajatus. Mihn tunnekoukkuun toinen kutsuu ? Lena voi kokonaisuutena hyvin ja sanoo, ettei ahdistushetki&auml; ole tullut en&auml;&auml; &nbsp;kuukausiin. Ei muista milloin oli.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-08 10:00:00 - END 2017-09-08 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan sisar ja &auml;itisuhteesta. Tasap&auml;ist&auml;minen tuonut vaikeuden saada olla oma itse. Nyt aikuisena t&auml;rke&auml; tunnistaa tunnekoulut ja pyrki&auml; olemaan tilanteissa t&auml;m&auml;n hetken kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-13 10:00:00 - END 2017-09-13 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kokee oppineensa rauhoittamaan ylikierroksilla k&auml;yv&auml;t ajatukset. Viikonloppuna tuli tilanteita, joissa olisi voinut l&auml;hte&auml; ajattelemaan liian pitk&auml;lle. Pystyi rauhoittumaan. Ajatus saa tulla ja virrata. Oppinut my&ouml;s hyv&auml;ksym&auml;&auml;n itsens&auml; sellaisena kuin on. Ei ole liian r&auml;iskyv&auml; jne, vaan avoin, r&auml;iskyv&auml;, karismaattinen ja samalla rauhaa kaipaava, itsens&auml; kanssa aikaa tarvitseva.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-28 17:45:00 - END 2017-09-28 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan ty&ouml;st&auml;. On saanut inspiroivia ja itsen n&auml;k&ouml;isi&auml; ty&ouml;teht&auml;vi&auml;. Teema ty&ouml;n merkityksellisyydest&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-04 11:00:00 - END 2017-10-04 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuu parisuhteesta. Rohkeuden puute. Pelko jostakin. Suhteen m&auml;&auml;rittely ollut vaikeaa. MIk&auml; se on? Kummasta pelko l&auml;htee? Haluaisi lapsia tulevaisuudessa, asiaa ei voi ottaa puheeksi ja samalla tiet&auml;&auml;, ett&auml; ei voi ola suhteessa, jossa ei sama toive. Vanhempien kanssa asiat hyv&auml;&auml;n suuntaan. Ei en&auml;&auml; murehdi niin paljoa vaan keskittyy hetkeen. Vanhempien el&auml;m&auml;t&ouml;nt&auml; el&auml;m&auml;&auml; ei voi auttaa, mutta t&auml;t&auml; hetke&auml; voi, ett&auml; he kaikki kokisivat el&auml;v&auml;ns&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-10 15:00:00 - END 2017-10-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan vaativuudesta itse&auml; kohtaan. Kirjoittaa juttua, johon toivoo palautetta. Tarkistaa useita kertoja tuleeko palautetta. Normaali reaktia ja samalla pakonomaista. Mietit&auml;&auml;n hyv&auml;ksynn&auml;n hausn tarvetta. On normaalia toivoa saavansa palautetta, mutta itse&auml;&auml;n voi rauhoitella kysymyksell&auml;: Miten hoidan itse&auml;ni kun tulee h&auml;t&auml;&auml;ntynyt olo?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-27 14:45:00 - END 2017-10-27 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Riitt&auml;mis teema. Voiko itsetunto ja hyv&auml;ksytyksi tuleminen rakentua, jos pohja on&nbsp; huono.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-03 11:00:00 - END 2017-11-03 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan hyv&auml;ksynn&auml;n hakemisesta. Lena on oppinut ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n, ett&auml; jokin osuu &auml;idin allergiapisteeseen ja loputon hyv&auml;ksynn&auml;n hakeminen sy&ouml; energiaa. uhutaan terapian jatkosta. Kokee tarvitsevansa tukea, olen samaa mielt&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-15 15:00:00 - END 2017-11-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-22 12:30:00 - END 2017-11-22 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan sisaresta. Ketjujen katkaisus sisar/perhe- odotuksiin. Saa kokea surua/harmia ja silti rauhassa rajata.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 11:30:00 - END 2017-11-28 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Mietit&auml;&auml;n ty&ouml;n merkitt&auml;vyyden teemaa. Kokee onnistuneensa siin&auml;, ett&auml; oli hyv&auml;ll&auml; omallatunnolla sairaana. Liiallisen vastuullisuuden teemat.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-13 12:00:00 - END 2017-12-13 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mist&auml; johtuu, ett&auml; osaa ottaa asian eri tavalla. Ei stressannut asiasta, josta olisi aiemmin hermoillut (ty&ouml;asia). ietit&auml;&auml;n murehtimis ajatusta. Ei niin raivoissaan jos asiat ei mene niinkuin haluaa. Asiat voi olla mahtavia vaikka ei t&auml;ydellisis&auml;. Kun hoitaa paljon - kontrolli- . Kyse siit&auml; ett&auml; mahdollisuus valita.&nbsp; Tilanne - ahdistus - osaa antaa tunteen tulla, ei j&auml;&auml; vellomaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-20 10:00:00 - END 2017-12-20 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan joulusta. Kokee olevansa vahvempi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-22 12:00:00 - END 2018-01-22 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hakee kolmennen vuoden terapiaa. Tavannut 5.1 psykiatrin. L&auml;&auml;k&auml;ri n&auml;ki edistyksen ja samaa mielt&auml;, ett&auml; hyv&auml; viel&auml; vahvistaa ja vakauttaa muutosta. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; akuuttinan yst&auml;v&auml;n synnyttyksen j&auml;lkeinen psykoosi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-29 13:00:00 - END 2018-01-29 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>On v&auml;synyt. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tunteiden sallivuus- ajatusta. Tunne on tunne, ei tarvitse olla sopimaton tai sopiva. Samaan aikaan voi olla erilaisa tunteita ja ajatuksia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-09 10:00:00 - END 2018-02-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan riidoista. Ajatus, ett&auml; riidat on pahoja- hylk&auml;&auml;misen pelko. Tausta lapsuudessa. Nyt ei ajattele niin vaan haluaisi osata riidell&auml;. teht&auml;v&auml; tarkastella mit&auml; itsess&auml; tapahtuu jos keskell&auml; riitaa. Miten rauhoittaa itsen. Miten puhua toiveista parisuhteessa niin, ettei ne tule riidan aikana.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-07 11:00:00 - END 2018-03-07 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Voi hyvin. Pient&auml; ylivirittyneisyytt&auml;, joka purkautuu ty&ouml;tilanteissa. Tunnetila j&auml;&auml; p&auml;&auml;lle. Akku-ajatus- opettelu tunnistaa kun alkaa olla ylivirittynyt olo. Hidastaminen ennen r&auml;j&auml;hdyst&auml;. Samalla kuitenkin saa pit&auml;&auml; voimavarana oman innostuksen ja kyvyn laittaa itsens&auml; peliin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-12 12:00:00 - END 2018-03-12 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Voi hyvin. Ty&ouml;vkl takana, silti rauhallinen ja hyv&auml;ntuulinen. Oli oivaltanut kriittisess&auml; ty&ouml;tilanteessa, ett&auml; ei stressanut ja valvonut vaan osasi rauhoittua. Sanoo sen olevan jotain aivan uutta itselle. Oppimassaluottamaan itseen ja el&auml;m&auml;&auml;n. Silti saa pit&auml;&auml; merkityksi&auml; ty&ouml;ss&auml;. Puhutaan v&auml;h&auml;n my&ouml;s parisuhteesta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-27 12:00:00 - END 2018-03-27 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Luotta,mus teema. Pelk&auml;&auml; hieman sek&auml; ty&ouml;n ett&auml; parisuhteen kannalta voiko luottaa. Puhumme paniikki tilan k&auml;ynnistymisest&auml; ja vaientamisesta. Rauhallinen ajatus, ett&auml; nyt kaikki on hyvin. Luonnollista jarruutaa/s&auml;ik&auml;ht&auml;&auml; isojen muutosten edess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Puhumme my&ouml;s tulevaisuudesta, Lena kertoo lapsi -toiveestaan. HAlu ottaa jossain vaiheessa puheeksi kumppanin kanssa. Kumppani 38 v, Lena 32.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-04 12:00:00 - END 2018-04-04 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>P&auml;&auml;si&auml;isen&auml; paljon t&ouml;it&auml;. V&auml;synyt. Koki kuitenkin hyv&auml;n hetken kun v&auml;syneen&auml; ja itkuisena soitti Tanelille (miesyst&auml;v&auml;lle). Miettii omaa riitt&auml;vyytt&auml;/riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml;. Ty&ouml;n mielekkyys pohdintaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-16 12:00:00 - END 2018-04-16 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>On kokenut unettomuutta. Viime viikolla valvoi yhden y&ouml;n kokonaan. Ty&ouml;paikan tilanne hankala. Ei luota, ett&auml; k&auml;y hyvin. Organisaatiomuutos. Toivoo, ett&auml; saisi burnoutin. Kotiin teht&auml;v&auml; pohtia, mit&auml; tekisi, jos saisi sen ja olisi kuukauden kotona? MIhin kysymykseen se olisi ratkaisu?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Puhumme my&ouml;s metamurehtimisen haitoista. Est&auml;&auml; menem&auml;st&auml; asioiden ratkaisuun ja toimintaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-26 08:30:00 - END 2018-04-26 09:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-02 14:00:00 - END 2018-05-02 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Voi kohtuullisen hyvin. Puhumme parisuhteesta. On huolissaan seurustelukumppanista. Ehdottanut terapeutteja useaan kertaan. Ty&ouml;v&auml;symyst&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-08 17:15:00 - END 2018-05-08 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Voi kohtuullisen hyvin. On nukkunut viime y&ouml;n. Viime kerran teema jatkuu.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-16 09:00:00 - END 2018-05-16 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nukkunut huonosti. Suositus menn&auml; ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rille, ett&auml; saa katkaistua unettomuss kierteen. Kokee, ett&auml; huoliajattelu on ty&ouml;paikan tilanteen vuoksi taas tullut hieman enemm&auml;n. Toisaalta sanoo olevansa rauhallisempi kuin aiemmin vastaavissa tilanteissa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-22 14:15:00 - END 2018-05-22 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>On energisell&auml; tuulella. Puhunut pomon kanssa. Sairaslloma ollut viikon, ett&auml; uni korjaantuisi. On &ouml;it&auml;, jolloin nukkunut ja &ouml;it&auml;, jolloin her&auml;ilee. Puhumme siit&auml;, ett&auml; ei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; korjaannu viikossa. Soitto l&auml;&auml;k&auml;rille huomenna. Tyytyv&auml;inen, ett&auml; uskalsi avata asian ty&ouml;kavereille. Lopuksi pouhetta poikayst&auml;v&auml;st&auml;. Pieni huoli h&auml;nen jaksamisestaan/olosta Lenalla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-29 12:00:00 - END 2018-05-29 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nukkui viime y&ouml;n hyvin. On nyt t&ouml;iss&auml;. Unettomuus/uniongelmat ei kuitenkaan ratkenneet. L&auml;&auml;ke Mirtazapin- ei tunnu Lenen mielest&auml; oikealta. L&auml;&auml;k&auml;rin kanssa viestittely&auml;. Ei saanut l&auml;&auml;k&auml;rin postia auki ja ei tied&auml;, mit&auml; kirjoitti. T&auml;rke&auml; hoitaa asiaa eteenp&auml;in. L&auml;&auml;k&auml;ri puhui mahs. ty&ouml;hyvinvointikeskustelusta l&auml;&auml;k&auml;ri/Lena/esimies.&nbsp;</p>
<p>T&auml;ll&auml; viikolla selvi&auml;&auml; teht&auml;vien vakinaistaminen Ylell&auml;. Lena valmistautunut molempiin tuloksiin omalla kohdallaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-06 11:30:00 - END 2018-06-06 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>On v&auml;synyt. Nukkuu huonosti. Puhunut esimiehen kanssa. Yle vakinaistaa muutaman ty&ouml;nteki&auml;n m&auml;&auml;r&auml;aikaisuuden. Lena yksi mahdollisista. Tilanne aiheuttaa paljon ajatuksia ja ylikierroksilla oloa. Kokee, ett&auml; vaikinaistaminen olisi merkki, ett&auml; saa olla sellainen kun on. On kuitenkin saanut lupauksen vuodesta eteenp&auml;in. Loman l&auml;hestyminen rauhoittaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-14 17:00:00 - END 2018-06-14 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;rsinyt unene v&auml;h&auml;isyydest&auml; viime viikot. Sai uuden unil&auml;&auml;kkeen, joka hieman helpottanut. Odottaa lomaa, ett&auml; stressaava tilanne katkeaa. Ei viel&auml; p&auml;&auml;t&ouml;st&auml;, kenen ty&ouml;t vakivaistuvat. Samalla onnellinen, ett&auml; on ihminen jonka kanssa jakaa el&auml;m&auml;n ja harmit.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-23 08:30:00 - END 2018-08-23 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Voi hyvin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sai vakinaisen paikan ylelt&auml;. Merkitys: Saa olla sellainen kuin on. Vaikka ristiriitoja ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml;, niin saa iloita asiasta,</p>
<p>Kokee, ett&auml; vihdoin alkaa uskoa, ett&auml; saa olla omanlaisensa. Iso asia el&auml;m&auml;n kannalta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-05 11:00:00 - END 2018-09-05 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sanpoo, ett&auml; on ik&auml;v&auml; olo vakinaistamisen j&auml;lkeen. Hyvittelee, yritt&auml;&auml; ansaita olemisensa.&nbsp;</p>
<p>Hankalia keskusteluja ty&ouml;paikalla.&nbsp;</p>
<p>Kolme kohtaa: Vastuu valinnasta ei Lenalla. Asin voi irrottaa ja siirt&auml;&auml; sille, jolle kuuluu.</p>
<p>Saako tuntea &auml;rtymyst&auml; jos kohdellaan hyuovnosti. Kyll&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-25 09:00:00 - END 2018-09-25 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Syyllisyys ty&ouml;st&auml;. Nukkunut kuitenkin kohtuullisesti. Tekee toisinaan et&auml;ty&ouml;t&auml;. Puhumme kuinka on t&auml;rke&auml; pit&auml;&auml; ajatus kohti keskeisint&auml;. Ty&ouml;n mielekkyytt&auml; ja intoa.&nbsp;</p>
<p>Ajatus on ajatus...- harjoitus&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-04 10:30:00 - END 2018-10-04 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>TY&ouml;asioihin suhtautumisen teema</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-08 13:00:00 - END 2018-10-08 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>On alavireinen. Tilanne yst&auml;v&auml;n kanssa hankala. H&auml;&auml;t - kaaso-kuvio.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-15 08:15:00 - END 2018-10-15 09:00:00
MEETING NOTES:
<p>V&auml;synyt. On ottanut unil&auml;&auml;kett&auml; jaaamut tokkuraisia. Stella unil&auml;&auml;ke. Otti y&ouml;ll&auml; klo 12. T&ouml;iss&auml; puhutaan kriisitilanteesta. Toimittajia liian v&auml;h&auml;n , tuottajia liikaa. S&auml;&auml;st&ouml;toimet. Esim lounas puoli h palkaton. Merkityksellisen ty&ouml;n asia. Puhuminen ylimm&auml;lle esimiehelle.&nbsp; Isosti hankala tilanne koko yksik&ouml;ss&auml;. Ei intohimo-kysymyst&auml; sekoitettuna viel&auml;. Kannattaa katsoa l&auml;pi/ - pieni aikalis&auml; kysymykselle merkityksellisyydest.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-17 10:00:00 - END 2018-10-17 10:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-05 14:00:00 - END 2018-11-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>On sopinut riidan. Teemana miksi siirtyy yksin&auml;isyyteen jos asiat ei mene niinkuin toivoisi tai vet&auml;ytyy. Jos tulisi loukkaantumisen j&auml;lkeen takaisn yhteyteen itseen/toisiin. Mit&auml; aktivoituu silloin?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Uni ollut unil&auml;&auml;kkeiden varassa. On hieman jaksavamoi ty&ouml;-asioiden suhteen. Parisuhde hyv&auml; ja voimaannuttava. Sanoo, ett&auml; ensimm&auml;ist&auml; kertaa uskalsi olla toisen luona. Ihan vain olla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-15 09:00:00 - END 2018-11-15 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pitk&auml;&auml;n jatkunut uni-ongelma. Menee huomenna ty&ouml;paikan uniongelmiin perehtyneelle sairaanhoitajalle. On v&auml;synyt ja itkuinen. Kokee ty&ouml;paikan aiheuttavan liian kuormittavan olon. EI jaksa aamu aikoja ja ty&ouml;n merkityksett&ouml;myytt&auml;. Sovitaan, ett&auml; puhuu esimiehelle ja samalla miettii, ett&auml; se ei ole umpikuja- ty&ouml;t&auml; on muuallakin, jos asia ei ratke.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-23 09:00:00 - END 2018-11-23 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>On ollut konflikti t&ouml;iss&auml; Selvitt&auml;v&auml;5t ensi viikolla. Kokee vahvaa alavireisyytt&auml;. Voisiko olla, ettei salli kaikenlaisia tunteita? Usein sanonut, ett&auml; ei pid&auml; vihasta, &auml;rsytyksest&auml;. Selvitt&auml;&auml; psykoatrilta mahdollisen masennusl&auml;&auml;keiden k&auml;yt&ouml;n.Kuvaa, ett&auml; tumma pilvi p&auml;&auml;ll&auml; kaiken aikaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


