File for Lauri Uotila
SSN: 050588-093Y
Email: uotila.lauri@wippies.fi
Phone: 0445877050
Address: Kristianinkatu 8 B 23
Postal code: 00170
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2018-01-08 18:00:00 - END 2018-01-08 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>hakee kela-terapiaa</p>
<p>ahdistus-masent h&auml;iri&ouml;, pakkoajatukset</p>
<p>l&auml;&auml;kitys</p>
<p>el&auml;m&auml;nmuutokset</p>
<p>koulukiusaamistausta</p>
<p>tytt&ouml;yst&auml;n anoreksia</p>
<p>kontrollin tarve</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-25 10:00:00 - END 2018-01-25 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lauri etsii itselleen Kelaterapeuttia. Hoitosuhde Terveystaloon, psyk. Elina V&auml;is&auml;nen, jonka hoitoon hakeutunut elokuussa 2017 voimakkaan ahdistuksen ja v&auml;kivaltaisten pakkoajatusten vuoksi. L&auml;&auml;kitys, joka on auttanut. Pakkoajatukset ovat nyt l&auml;hes kokonaan pois, mutta psykiatri suosittelee psykoterapiaa.&nbsp;</p>
<p>3-4 vuotta aiemmin on ollut eritt&auml;in kuormittavaa ty&ouml;ss&auml;, konsulttina n. 60 tuntisia ty&ouml;viikkoja.&nbsp;</p>
<p>Uusi tytt&ouml;yst&auml;v&auml; n. vuosi sitte. Yhteen muuttaminen marraskuussa 2017 v&auml;hent&auml;nyt stressi&auml; suhteessa. Hyv&auml; parisuhde, vaikka tytt&ouml;yst&auml;v&auml;ll&auml;kin ollut vaikeita tapahtumia el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Mahdollisesti aiemman sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;n uusiutuminen isois&auml;n kuoleman johdosta.&nbsp;</p>
<p>Perhesuhteet hyv&auml;t: tukevat vanhemmat, veli 2 v. nuorempi ja 6 v. nuorempi sisar.&nbsp;</p>
<p>Yst&auml;vi&auml;.</p>
<p>Koulukiusattu yl&auml;asteella, jonka seurauksena luottamus ihmisiin on k&auml;rsinyt. Luottaa kuitenkin omaan kykyyns&auml; selviyty&auml; ja my&ouml;s siihen, ett&auml; osaa hakea apua tilanteissa&nbsp; joissa ei yksin selvi&auml;, kuten sairastuminen syksyll&auml;.</p>
<p>Asteikon avulla tutkittiin muutosta: ahdistus on v&auml;hentynyt voimakkaasti.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-03-05 14:00:00 - END 2018-03-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lauri hakee kelaterapiaa 1.3. alkaen.&nbsp;</p>
<p>Kerrattiin ensimm&auml;isen tapaamisen teemoja ja tutkittiin muutosta.</p>
<p>Itsetunto on nyt hyv&auml;, kun sek&auml; ty&ouml;ss&auml; ett&auml; yksityisel&auml;m&auml;ss&auml; asiat tuntuvat olevan hyvin. Tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n syomish&auml;iri&ouml; vie energiaa "tarpeettoman paljon", mutta h&auml;n saa siihen nyt hoitoa viikottaisissa tapaamisissa. Yhteisasuminen on sujunut mutkattomasti. Ty&ouml;ss&auml; Lauri kokee saavansa arvostusta ja ty&ouml;ajat ovat kohtuulliset. Lauri on koulutukseltaan kauppatieteiden maisteri ja toimii nyt taloudellisena neuvonantajana.</p>
<p>Ahdistus on lievemp&auml;&auml; ja stressitilanteisiin liittyv&auml;t v&auml;kivaltaiset ajatukset ovat my&ouml;s lievempi&auml;, jollakin tavalla "sumuisempia", ei niin konkreettisia kuin syksyll&auml;. Niit&auml; tulee nykyisin vain omassa kotona (mm. keitti&ouml;veisten n&auml;kemisen yhteydess&auml;).</p>
<p>Tavoitteistaminen alulle:</p>
<p>1. Stressinhallinnan paraneminen/stressiin liittyvien oireiden lieventyminen tai ainakin v&auml;kivaltaisten ajatusten (veitsen heiluttaminen, vy&ouml;n kiristyminen kehon ymp&auml;rlle -tyyppiset ajatukset) poistuminen</p>
<p>2. Stressaavien ajatusten k&auml;sittely/sellaisten ajatusten k&auml;sittely, jotka eiv&auml;t ole tuntuneet oikeilta aiemmassa el&auml;m&auml;ss&auml;&nbsp;</p>
<p>3. koulukiusaamisen tuottaman varauksellisuuden lieventyminen esim. vieraiden ihmisten tai puolituttujen kanssa seurustelun helpottuminen.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml; kohtaan 3: tutkittiin eri tilanteita (ty&ouml; - helppoa/asioden hoitaminen kaupassa, terveyden huollossa jne. melko helppoa/ vaikeaa esim. juhlissa...) Lauantaina yst&auml;v&auml;n juhlat: small talk harjoittelua.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-03-12 19:15:00 - END 2018-03-12 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>Stressaaminen, perfektionismi tietyilt&auml; osin, omien rajojen tunnistaminen.</p>
<p>Itselle t&auml;rkeiden asioiden tunnistaminen ja niiden mukaisten valintojen tekeminen on Laurille helppoa, kuten my&ouml;s usko siihen, ett&auml; asiat ratkeavat, tavoitteet tulevat saavutetuiksi. Fl&auml;pil&auml; kompleksisuuskartta mahdollisuuksien maailmana. Omat arvot ja niihin perustuvat valinnat.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-03-26 18:15:00 - END 2018-03-26 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Laurin tyytyv&auml;isyys nykyhetkeen tutkittavana: ty&ouml;, tytt&ouml;yst&auml;v&auml;, hyv&auml;t suhteet perheeseen, yhteinen huumori, mielihyv&auml;&auml; tuottavat asiat itselle (lukeminen, lenkkeily, k&auml;velyt). Omat voimavarat.&nbsp;</p>
<p>Ahdistavat v&auml;kivaltaiset ajatukset h&auml;iv&auml;ht&auml;v&auml;t edelleen ajoittain. Laurilla on kuitenkin keinoja poistaa ajatus (konkreettisesti veitset pois silmist&auml;). Jonkin verran n&auml;m&auml; h&auml;iv&auml;hdykset j&auml;&auml;v&auml;t harmittamaan j&auml;lkeenp&auml;in.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-09 18:15:00 - END 2018-04-09 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi koulukiusaamiskokemuksia yl&auml;asteen ja lukion ajalta: ollut olemukseen, puhetapaan jne. kohdistuvaa kommentointia. Omat selviytymiskeinot: kiusaamisen ulkoistaminen, olen tuon kaiken yl&auml;puolella, tied&auml;n kuka olen, mit&auml; osaan, mutta minua ei kiinnosta sit&auml; t&auml;&auml;ll&auml; n&auml;ytt&auml;&auml;. Vasta yliopistossa tilanne muuttui, kun ymp&auml;rist&ouml; ja ihmiset vaihtuivat. Oman osaamisen/kyvykkyyden n&auml;ytt&auml;misen halu virisi.</p>
<p>Perfektionistiset taipumukset, virheiden "loputon"&nbsp;tarkistelu ty&ouml;ss&auml; jne.</p>
<p>Oma suhde "ulkomaailmaan".&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-16 18:15:00 - END 2018-04-16 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittiin tunteita, kehon tuntemuksien tunnistamista: hyv&auml;ksytyksi tulemisen kokemukset/tunteet l&auml;heisten ja yst&auml;vien kanssa. Suru, menetys, kaipuu l&auml;heisen menett&auml;misest&auml;. Ahdistuksen tunne, joka liittyy v&auml;kivaltaisiin mielikuviin.</p>
<p>Pohdittiin, olisiko ahdistusta tuottavia mielikuvia mahdollista muuttaa. Mit&auml; ajatuksia liittyy, mit&auml; toimintaa? Ahdistus tuntuu p&auml;&auml;ss&auml; kun v&auml;kivaltainen mielikuva tulee. P&auml;&auml;t&auml; ravistamalla mielikuva poistuu. Kyseess&auml; on ik&auml;&auml;n kuin selostus esim. veitsen iskusta, joka kohdistuu toiseen, mutta my&ouml;s samalla itsess&auml; tuntemus. On kuin elokuvaa Laurin mukaan.&nbsp;Pohdittiin mahdollisuutta t&auml;m&auml;n&nbsp; mielikuvan muuttamista sarjakuvaksi tai piirretyksi elokuvaksi - mustavalkoinen, Tarantino tyyppinen genre, sopiva musiikki - ei kauhu, vaan kevyempi - mukaan mielikuvaan. Lauri kertoo, ett&auml; ahdistus saattaisi lieventy&auml; ja koko asia saattaisi ehk&auml; joutua naurunalaiseksi.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-23 18:15:00 - END 2018-04-23 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mielikuvaharjoittelu pakkoajatusten muuttamiseksi on onnistunut hyvin. Lauri kertoo, ett&auml; kuva on muuttunut pikselim&ouml;ss&ouml;ksi ja v&auml;hitellen my&ouml;s jotenkin mennyt kauemmas. Vastoink&auml;ymisiin varautuminen: jos v&auml;kivaltaiset ajatukset palaavat, miten voi kokeilla uutta mielikuvaa.</p>
<p>Tutkittiin spontaaniutta ja leikillisyytt&auml;, jota Lauri toivoisi el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; enemm&auml;n. Lapsuus ollut hyvin organisoitua, harrastukset (jalkapallo ala-asteella, j&auml;&auml;kiekko 6-15 vuotiaana). Leikit olivat ohjattuja &auml;lylisi&auml; tai taitojen harjoittelua: legot, pienoismallit, tietokonepelit. Vain kes&auml;isin sai olla vapaammin, mutta silloinkin oli kes&auml;leirej&auml; esim. arkkitehtuurileiri.&nbsp;</p>
<p>Miten kuva nykyhetkest&auml; spontaaniuden suhteen muuttui kun k&auml;ytiin retki lapsuudessa? Lauri huomasi, ett&auml; spontaaniutta on nykyisin paljon enemm&auml;n kuin mit&auml; oli tiedostanut.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; pohtia, miten voisi vapauttaa spontaaniutta omassa ajattelussaan ja toiminnassaan: Ajatusleikki siit&auml;, mit&auml; kaikkea spontaania voisi tehd&auml; jos seuraukset eiv&auml;t pelottaisi.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-07 18:15:00 - END 2018-05-07 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Lauri kertoo, ett&auml; asiat sujuvat hyvin. Kuitenkin v&auml;kivaltaiset, veitsiin liittyv&auml;t mielikuvat ovat aktivoituneet. Aiempi harjoitus ei en&auml;&auml; niin toimi. Tutkittiin tilannetta: elokuvametafora aiemmin k&auml;yt&ouml;ss&auml;. Emme jaksa tavallisesti ks. samaa elokuvaa moneen kertaan. Mit&auml; tarvitaan nyt?</p>
<p>Tutkittiin hieman v&auml;kivaltaista ajatush&auml;iv&auml;hdyst&auml; lis&auml;&auml;. H&auml;iv&auml;ht&auml;v&auml; veitsenisku kohdistuu ihmiseen, joskus ajatuksellisesti tytt&ouml;yst&auml;v&auml;&auml;n tai vanhempiin. Lauri ei osaa tai halua kertoa tarkemmin tunnetta tai ajatusta, joita tilanteeseen liittyy. Saa kognitiivisesti ty&ouml;nnetty&auml; ajatukset ja mielikuvan nopeasti syrj&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Palattiin tutkimaan ed. kerran keskustelua spontaaniudesta ja leikist&auml; sek&auml; tunteiden tuntemisen vapaudesta. Lauri kontrolloi l&auml;hes kaikkea, on ik&auml;&auml;nkuin ohjelmoitu kontrolloimaan. Rennosti kannateltavana oleminen tuntuu vieraalta ajatukselta. Mieluummin itse luontaisesti kannattelee ja kontrolloi sek&auml; itse&auml;&auml;n ett&auml; ymp&auml;rill&auml;&auml;n olevaa arkea ja el&auml;m&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>J&auml;rki, kognitio menee tunteiden edelle, vaikka Lauri kertookin tunnistavansa monia tunteita my&ouml;s kehon tuntemuksina. Vaativuus itse&auml; kohtaan.&nbsp;</p>
<p>Palataan seuraavalla kerralla: Mit&auml; tunteiden hyv&auml;ksyminen tarkoittaisi vs. tunteiden poisajattelu?&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-14 18:15:00 - END 2018-05-14 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittavana tunteiden hyv&auml;ksyminen vs. tunteiden v&auml;lttely. T&auml;st&auml; my&ouml;s kevyt havainnointiteht&auml;v&auml; kotiin. Pane merkille erilaisia tunteita, mit&auml; tunnet?</p>
<p>Laurin taipumus stressaantua sunnuntai-iltaisin maanantaista: maanantai r&ouml;nsyilev&auml;mpi, ei niin omassa kontrollissa kuin muut p&auml;iv&auml;t. My&ouml;s siirtym&auml; vapaa-ajasta ty&ouml;aikaan havaintona istunnossa.&nbsp;</p>
<p>Yhteys lapsuuden kokemuksiin, jossa arki oli eritt&auml;in kontrolloitua ja aikataulutettua: ohjelmoitu Lauri.&nbsp;</p>
<p>Stressi aiheuttaa pakkoajatuksia: sunnuntai-iltaisin. Yleens&auml;kin joko ennen nukkumaan menoa tai aamuisin. Ei p&auml;iv&auml;ll&auml; niink&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Kontrollitaipumus liittyy l&auml;hes kaikkeen: my&ouml;s urheiluun ja omaan kehoon. N&auml;iss&auml; on kuitenkin kyennyt jo ottamaan rennommin.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-21 18:15:00 - END 2018-05-21 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Teemana tunteet:&nbsp;</p>
<p>moniste, jossa lueteltu 50 tunnetta. Tutkittiin huonommuuden-paremmuuden tunnetta, kiiitollisuutta, ylpeytt&auml; ja vahingoniloa. Jatkuu seuraavalla kerralla.&nbsp;</p>
<p>Viime viikon aikana Laurilla on ollut v&auml;hemm&auml;n pakkoajatuksia. Sunnuntaina ei yht&auml;&auml;n. Ollut mielek&auml;st&auml; tekemist&auml;&nbsp; yst&auml;vien ja tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa. Sunnuntaina kokeili strategiaa tehd&auml; jotain rutiineista poikkeavaa. Kokeilu oli onnistunut.&nbsp;</p>
<p>Tehtiin hengitysharjoitus (3s sis&auml;&auml;n tauko 3 s ulos, 4 s/ 5 s. Luin kirjasta My&ouml;t&auml;tunnon tiede s. 128-129)</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-28 18:15:00 - END 2018-05-28 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Muutoksen tutkiminen: ahdistus lieventynyt huomattavasti, omien rajallisuuksien ja ominaisuuksien parempi hyv&auml;ksyminen, (perfektionismista pois pyrkiminen, kyky luottaa muihin paremmaksi), pyrkiii ajattelemaan v&auml;hemm&auml;n mit&auml; muut itsest&auml; ajattelevat, stressi v&auml;hentynyt, kyky huomata stressaantuminen ja tehd&auml; sille jotain, jonkinlainen solmu, joka sairastumisen aikana oli, on l&ouml;ystynyt, muttei viel&auml; poistunut.</p>
<p>Keinoja: l&auml;heisten tuki, tiedon hakeminen, terapia, hengitysharjoiitukset, omien rutiinien rikkominen mutta toisaalta niiden t&auml;rkeyden huomaaminen sopivissa kohdissa, k&auml;velylenkit&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-04 18:15:00 - END 2018-06-04 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Lauri kertoo, ett&auml; tiistaista torstaihin on ollut ahdistus voimakkaampana. Todenn&auml;k&ouml;isimmin liittyy h&auml;nen mukaansa parturissa k&auml;ynnin j&auml;nnitt&auml;miseen. Uusi parturi. Tutkittiin omana itsen&auml; olemisen edellytyksi&auml;, vieraassa tilanteessa varautumisen aktivoitumista luonnollisena ilmi&ouml;n&auml;.&nbsp;</p>
<p>Pakkoajatukset ovat my&ouml;s olleet aktiivisina ti-to. Ulkoistaminen: Pakkoajatukset "kauhuolio", joka ei ole osa minuutta, ei Laurin sis&auml;ll&auml; vaan jokin ulkopuolinen, joka menee v&auml;lill&auml; kauemmas. Kulman taakse esim. kun on t&ouml;iss&auml; ja siell&auml; on paljon keskiittymist&auml; vaativia asioita. L&auml;himp&auml;n&auml; nukkumaan menness&auml; ja aamulla her&auml;tess&auml;. Mitk&auml; asiat saavat sen l&auml;hemm&auml;s, mitk&auml; kauemmas? Ajatusten (kaikenlaisten) hyv&auml;ksyminen vain ajatuksina. Humoristinen "Kauhuolion, itse ilkimyksen" puhuttelu tai sen harjoittelu.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-11 18:15:00 - END 2018-06-11 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Lauri kertoo, ett&auml; ahdistus on viikon ajan ollut l&auml;hes kokonaan pois ja on my&ouml;s kyennyt ulkoistamisharjoituksen (Kauhupallo, itse ilkimys) avulla ty&ouml;nt&auml;m&auml;&auml;n h&auml;iv&auml;ht&auml;v&auml;t pakkoajatukset pois. Tutkittiin onnistumista.</p>
<p>My&ouml;s ruokavalio puheena. Uusia reseptej&auml; kokeiltavaksi einesten sijalle.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-18 18:15:00 - END 2018-06-18 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Muutoksen tutkiminen: viime kes&auml;loman j&auml;lkeisen sairastumisen (ahdistus ym.) j&auml;lkeen tapahtuneet muutokset.</p>
<p>Itseymm&auml;rrys on parantunut ja ty&ouml;kaluja stressin havaitsemiseen ja hallintaan k&auml;yt&ouml;ss&auml;.</p>
<p>Ty&ouml;tilanne on nyt toinen. Ei ole edess&auml; lomien j&auml;lkeen uutta vaan pysyvyyden tunne, tunne, ett&auml; on pidetty ty&ouml;ntekij&auml;, ty&ouml;kaverit joiden kanssa viihtyy, teht&auml;v&auml;t, jotka ovat mielekk&auml;it&auml;. Asiantuntijaksi kehittymisen mahdollisuus.</p>
<p>Tavoitteita: itse&auml; kohtaan kohdistuvan ankaruuden ja perfektionismin lievent&auml;minen; enemm&auml;n kyky&auml; olla hetkess&auml;. N&auml;it&auml; tutkittiin ja todettiin, ett&auml; n&auml;iss&auml;kin Lauri on jo saanut aikaan muutosta.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaamnen videona 3.7.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-03 09:00:00 - END 2018-07-03 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lauri toista p&auml;iv&auml;&auml; lomalla. Tunnistaa itsess&auml;&auml;n voimakkaan v&auml;symyksen, jota tutkittiin my&ouml;nteisen&auml; muutoksena.</p>
<p>Lauri on oppinut tunnistamaan omia tunnetilojaan, niihin liittyvi&auml; ajatuksia, fyysisi&auml; tuntemuksia ja reagoimaan n&auml;ihin toisin kuin aiemmin. V&auml;symys on luonnollinen tunne pitk&auml; ty&ouml;rupeaman j&auml;lkeen. Loma on tarkoitettu lepoa varten. Aiemmin kokenut voimakasta syyllisyytt&auml;, jos ei tee lomalla asioita. Nyt on suunnitellut lomalleen rentoa olemista ja nimenomaan lepoa. Huomannut, ettei syyllisyyden tunne en&auml;&auml; vaivaa.&nbsp;</p>
<p>Berliinin matka tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa 6 pv su-pe.&nbsp;</p>
<p>Lauantaina onnistumisen kokemus sosiaalisessa tilaisuudessa: tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n mummin syntym&auml;p&auml;iv&auml;t, josta Lauri saanut palautetta "kuin kala vedess&auml;." Tutkittiin onnistumista.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-18 09:00:00 - END 2018-07-18 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Laurin Berliinin lomamatka yhdess&auml; tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa oli onnistunut odotetusti. Loman alun v&auml;symys on hellitt&auml;nyt. Pakkoajatukset ovat kuitenkin jonkin verran vaivanneet. Mm. Berliinin metrossa, mutta toimintakyky oli kuitenkin s&auml;ilynyt koko ajan ja metron k&auml;ytt&ouml; onnistunut tarvittaessa. Eilen sisar oli viestitt&auml;nyt n. tuntia ennen nukkumaan menoa tapahtumasta, jossa henkil&ouml; oli heitt&auml;ytynyt katolta kuolemaan. T&auml;m&auml; oli vaikeuttanut nukahtamista ja Lauri oli taistellut pakkoajatuksia vastaan. Kuitenkin melko nopeasti (n. 10 min) oli saanut kongitiivisen harjoituksen avulla (n&auml;m&auml; ovat vain ajatuksia, eiv&auml;t totta) ajatukset v&auml;istym&auml;&auml;n. Kuitenkin jonkin verran pettymyst&auml; ja ehk&auml; pelkoakin vaikeiden pakkoajatusten paluusta. Tutkittiin onnistumisten kautta muutosta.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-30 18:15:00 - END 2018-07-30 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;h&ouml;n paluu lomalta t&auml;n&auml;&auml;n. Mennyt hyvin. Rento aloitus. Lauantaina tullut ahdistus ty&ouml;h&ouml;n paluusta. Tutkittiin t&auml;t&auml; jakamalla lauantai osiin. Lopulta ahdistuksen kesto vain vajaa 2 tuntia, jona aikana toimintakyky oli s&auml;ilynyt.&nbsp;</p>
<p>Sosiaalisten tilanteiden h&auml;pe&auml;muistot vs. onnistumiset, jolloin vuorovaikutus luontevaa toinen teema t&auml;n&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-06 18:15:00 - END 2018-08-06 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Laurilla l&auml;&auml;k&auml;ri Terveystalolla Elina V&auml;is&auml;nen 23.8. L&auml;&auml;k&auml;rin kehoituksesta kontrollitapaaminen/tilanneks.</p>
<p>Tutkittiin muutosta asetetuissa tavoitteissa:</p>
<p>1. stressinhallinta parantunut jokap&auml;iv&auml;isiss&auml; asioissa. Huoli siit&auml; miten tekee ty&ouml;ns&auml; on viel&auml; l&auml;sn&auml;. Itsevarmuutta voisi olla enemm&auml;n.</p>
<p>2. varauksellisuus on lieventynyt pidemm&auml;ll&auml; t&auml;ht&auml;imell&auml; vieraiden ihmisten joukossa. Kokee t&auml;ll&ouml;in enemm&auml;n itsevarmuutta kuin aiemmin, oikeus olla kuka on, havainto, ett&auml; on monia tapoja tehd&auml; asioita oikein.</p>
<p>3. ahdistus ja pakkoajatukset lieventyneet alun 100 % nykyiseen n. 10-5 %. L&auml;&auml;kkeell&auml; suuri vaikutus, mutta my&ouml;s kognitiiivilla ja mielikuvaty&ouml;kaluilla, joilla saanut tilanteita haltuunsa.&nbsp;</p>
<p>Paljon kokemusper&auml;isi&auml; havaintoja, enemm&auml;n turvallisia rutiineja arjessa.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-13 17:15:00 - END 2018-08-13 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Stressinhallinnan havainnot viikolta: kavereiden kanssa ajan viett&auml;minen on parasta stressin nollaamista; ellei t&auml;h&auml;n mahdollisuutta, tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa tvst&auml; ks. komedioita tai Lauri lukee hyv&auml;&auml; kirjaa.&nbsp;</p>
<p>Stressi ja ahdistavat ajatukset ovat toisiinsa selke&auml;sti kytk&ouml;ksiss&auml;. Ulkoistaminen: Ahdistavat ajatukset ovat kuin takiainen. Miten voi saada takiaista kauemmas tilanteissa joissa on stressaantunut olo? Tietoinen my&ouml;nteisten ajatusten ajattelu mm.</p>
<p>Tutkittiin ty&ouml;ss&auml; esiintyv&auml;&auml; huoliajattelua ja siit&auml; luopumista: Lauri etsii todisteita joiden avulla huomaa, ettei huoleen ole aihetta. Huomenna tulee vuosi t&auml;yteen nykyisess&auml; ty&ouml;paikassa, jossa Lauri on viihtynyt eritt&auml;iin hyvin.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-20 18:15:00 - END 2018-08-20 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Lauri kertoo viikon olleen tosi hyv&auml;n, ahdistusta ei juuri ollenkaan, spontaaniutta ja leikillisyytt&auml; harjoitellut tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n 30-vuotissyntym&auml;p&auml;iv&auml;n merkeiss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Persoonallisuuden mittari, jonka kautta k&auml;ytiin keskustelua muutoksesta.</p>
<p>Min&auml;tilojen tunnistaminen alkuun, kotiteht&auml;v&auml;ksi k&auml;yd&auml; yksi l&ouml;ytyneist&auml; l&auml;pi lomakkeen osa 2 avulla.&nbsp;</p>
<p>Seur. viikon tapaaminen poikkeuksellisesti tiistaina klo 18.30</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-28 18:30:00 - END 2018-08-28 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>Min&auml;tilojen tutkiminen.</p>
<p>V&auml;kivaltaisuus vs. vakivaltaiset ajatukset. Ajatusten normalisointi, hyv&auml;ksyminen.</p>
<p>Pelkoa kohti meneminen, ajatuksen kohdalle pys&auml;htyminen hyv&auml;ksyv&auml;ss&auml; mieless&auml; "vain ajatus", ei tekona.&nbsp;</p>
<p>Negatiivisten ja positiivisten ajatusten keh&auml;t (moniste)</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-03 18:15:00 - END 2018-09-03 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Laurilla viime viikolla pakkoajatuksiin ja ty&ouml;kykyyn liittyv&auml;t kontrollik&auml;ynnit. Todettu, ett&auml; ty&ouml;kyky on palautunut ja hyv&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml;. L&auml;&auml;k&auml;rin kanssa sovittu kelaterapian B-lausunnosta tammikuulle, jos terapian jatkolle todetaan viel&auml; tarvetta. Keskustellaan t&auml;st&auml; terapiassa loppuvuodesta.</p>
<p>Edellisen kerran keskustelun j&auml;lkeen Lauri pohtinut terapian tarvetta. Kokee hy&ouml;tyv&auml;ns&auml;. Terapiasuhde tutkittavana ja Laurin oma auktoriteetti oman el&auml;m&auml;ns&auml; muutoksen tekemisess&auml;.</p>
<p>Pakko-ajatukset viime syksyn ja t&auml;m&auml;n hetken valossa. Mielikuvat menneest&auml; tutkittavana.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-10 17:15:00 - END 2018-09-10 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Moodikarttaa fl&auml;pille/valokuva.</p>
<p>OK/Rento/J&auml;nnittynyt/Ik&auml;v&auml;t h&auml;iv&auml;hdykset/Hauskuus piikit/kontrolloija</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-17 18:15:00 - END 2018-09-17 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittiin perhek&auml;sityst&auml;, parisuhdetta ja sen arvoja.</p>
<p>My&ouml;s Laurin hygieniatarvetta: k&auml;sien peseminen, joka on kuitenkin helpottunut huomattavasti vuoden sis&auml;ll&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-24 17:15:00 - END 2018-09-24 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ed. kerran perhek&auml;sityskeskustelu oli her&auml;tt&auml;nyt jonkin verran yhteist&auml; pohdintaa tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa.</p>
<p>Tutkittiin t&auml;n&auml;&auml;n kontrollitaipumusta ja omien valintojen tekemisen vapautta erityisesti sosiaalisissa tilanteissa.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-01 17:15:00 - END 2018-10-01 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kokonaishyvinvoinnin osa-alueet Lauriilla: Henkinen hv johon kuuluvat l&auml;heissuhteet (parisuhde, kaverit, suku- ja muut l&auml;heiset, hyv&auml; suhde itseen (Itsen tunteminen ja hyv&auml;ksyminen).&nbsp;</p>
<p>Ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t ja tulkinnat: Esim. tulkitsen, ett&auml; joku on minulle vihainen, vaikka ei ole. Tutkittiin kogn mallin mukaisesti.</p>
<p>Ahdistuksen mittaaminen janalla 0-100. Aiemmin (kev&auml;&auml;ll&auml; ) n. 50, nyt 10-15. Miten on saanut t&auml;m&auml;n aikaan.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-08 17:15:00 - END 2018-10-08 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittiin tunteita fiiliskorttien avulla: kuvat (uhka, pelko, h&auml;mmennys, seesteisyys, tulevaisuusodotus, pakkotahtisuus). Sanat: rakkaus, varmuus, odotus, energisyys.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-15 17:15:00 - END 2018-10-15 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Min&auml;tilakorttien avulla tutkittiin min&auml;kuvaa (valokuva). Kotiteht&auml;v&auml;ksi j&auml;i pohtia "Syyt&auml;n helposti itse&auml;ni" -kortti, joka liittyy ainakin siihen, ett&auml; Laurilta on vaadittu lapsuudessa ja nuoruudessa paljon (is&auml;). Sis&auml;istetty vaativa vanhempi ja siihen liittyv&auml;t tunteet ja ajatukset.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-22 17:15:00 - END 2018-10-22 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Muutoksen tutkimista: tunteiden tunnistaminen, turvallisuuden tunteen saaminen muustakin kuin pakonomaisesta j&auml;rjestelm&auml;llisyydest&auml;, kaaoksesta selvi&auml;misen mielikuva --&gt; miten l&ouml;yd&auml;n jonkun merkityksellisen asian, josta voi rakentaa uutta j&auml;rjestyst&auml;; tuen saaminen ja tuen antaminen nykyisess&auml; el&auml;m&auml;ntilanteessa uutta vrt. aempaan yksin el&auml;miseen.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; pohtia seuraavan kerran keskusteluteema, joka veisi omaa hyvinvointia eteenp&auml;in viel&auml;kin enemm&auml;n (vastuutus).&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-05 17:15:00 - END 2018-11-05 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Case: tarjottiin taksikyyti&auml;, kielt&auml;ydyin; tutkittiin kontrollin tarvetta, mit&auml; itse asiassa kontrolli tarkoittaa, milt&auml; suojautuu, mit&auml; muuta kontrollointi voisi olla, ja mit&auml; muutos voisi mahdollistaa.</p>
<p>Suojautuminen kontrollin avulla vs. tilanteille ja "mokille" altistuminen itseluottamuksen ja itsekontrollin lis&auml;&auml;misen apuna.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-12 17:15:00 - END 2018-11-12 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puheena terapian jatkamisen tarve toiseen kela vuoteen.&nbsp;</p>
<p>Tutkittiin edelleen muutosta ja tapahtuneen muutoksen vahvistamisen tarvetta.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-19 17:15:00 - END 2018-11-19 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Onnistumiset: esimiehen palaute.</p>
<p>Elokuvissa k&auml;ynnin nostamat pelon tunteet, selvitymisen keinot tilanteessa, kognitiivinen malli k&auml;yt&ouml;ss&auml; (hyv&auml;ksyminen, todisteiden tutkiminen), altistusharjoituksia elokuvissa lis&auml;&auml;.</p>
<p>Metaforat ty&ouml;n ulkopuolisen arjen sujumiselle: virta, virkist&auml;v&auml; vuoripuro, "ameebana", postikorttiel&auml;m&auml;&auml; vai todellisempaa vuoristopuron maisemassa, jossa roska voi h&auml;irit&auml; mutta on keinot poistaa ne purosta.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-26 17:15:00 - END 2018-11-26 18:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €32 for appointment.


