File for Laura Pursiainen
SSN: 270784-1342
Email: laura.pursiainen84@gmail.com
Phone: 0445661385
Address: Kulmavuorenkatu 6 a 17
Postal code: 00500
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-10-06 17:15:00 - END 2016-10-06 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas saanut psykiatrilta l&auml;hetteen psykoterapiaan tarkoituksena aloittaa pidempiaikainen psykoterapiajakso.&nbsp;</p>
<p>Paniikkih&auml;iri&ouml;&ouml;n l&auml;&auml;kitys, joka helpottanut jossain m&auml;&auml;rin. My&ouml;s masennukseen kaipaa apua.</p>
<p>Ep&auml;ili itse kykeneek&ouml; avautumaan terapiassa, mutta istunnon j&auml;lkeen totesi avautumisen olleen yll&auml;tt&auml;v&auml;n helppoa.&nbsp;<br />Vaikeita traumaattisia kokemuksia lapsuudessa ja edellisess&auml; parisuhteessa. H&auml;pe&auml;&auml; ja syyllisyytt&auml; omasta k&auml;ytt&auml;ytymisest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Asiakas vaikutti tyytyv&auml;iselt&auml;, mutta koska asiakas on hakemassa pitk&auml;aikaista terapiasuhdetta suosittelin tunnustelemaan kokemustaan t&auml;st&auml; kerrasta ja harkitsemaan paria kokeilukertaa&nbsp;muillakin terapeuteilla&nbsp;ennen p&auml;&auml;t&ouml;st&auml;. Ei aiempaa kokemusta psykoterapiasta, mutta psykologik&auml;yntej&auml; on jossain vaiheessa el&auml;m&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-14 18:30:00 - END 2016-10-14 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>Paniikkih&auml;iri&ouml;n- ja masennusoireita. v 2014 ensimm&auml;iset paniikkikohtaukset. Sen j&auml;lkeen paniikkikohtaukset silloin t&auml;ll&ouml;in, varsinkin suljetuissa paikoissa, v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymist&auml;. Taustalla my&ouml;s vakavaa masennustilaa joka kesti pari vuotta, sen j&auml;lkeen masennusoireita vaihtelevasti. Etsii terapeuttia pitempikestoiseen terapiasuhteeseen. Siis tutustumisk&auml;ynti. &nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-18 18:00:00 - END 2016-10-18 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;stettiin paniikkih&auml;iri&ouml;t&auml;. Lentokoneessa viimeksi tullut.</p>
<p>Altistamista asiakas kokeillut, lent&auml;misess&auml; ollut pitk&auml; tauko.&nbsp;</p>
<p>Haaveena, ett&auml; voisi tehd&auml; ty&ouml;t&auml;, jossa pit&auml;&auml; lent&auml;&auml;. Altistusharjoitus, mindfulness (hyv&auml;ksyminen), ulkoistaminen (paniikin tunnistaminen itsest&auml; ulkopuoliseksi tunnereaktioksi tai olioksi, joka ei ole aina l&auml;sn&auml;).&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-26 18:45:00 - END 2016-10-26 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puheena is&auml;suhde. Hylk&auml;&auml;miskokemus. Is&auml; toivoo yhteydenpitoa, jota tyt&auml;r ei halua. My&ouml;s &auml;itisuhde keskustelussa.</p>
<p>Suosittelin asiakasta tutustumaan viel&auml; psykodynaamis-kognitiiviseen terapiavaihtoehtoon&nbsp;tai mahdollisesti muihin, joissa keskityt&auml;&auml;n varhaislapsuuden vuorovaikutussuhteisiin.&nbsp;</p>
Patient paid €110 for appointment.


START 2017-04-21 19:00:00 - END 2017-04-21 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan<span style="text-decoration: underline;"> ensimm&auml;inen k&auml;&auml;ynti vastaanotollani. Mannerheimintien Vastaamo.</span></p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Laura on hakeutumassa Kela-terapiaan ja tulee siksi tutustumisk&auml;ynnille.</span></p>
<p>H&auml;n on ollut n. 6 vuotta sinkkuna, mutta aloittanut seurustelusuhteen helmikuussa 2017. H&auml;n on innostunut uudesta suhteesta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">Asiakkaan ongelmista:</span></p>
<p>Lauralla on ollut ahdistuneiuutta ja masentuneisuutta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span style="text-decoration: underline;">&nbsp;Jatko:</span></p>
<p>Asiakas varaa uuden ajan vastaanotolleni.</p>
Patient paid €100 for appointment.


START 2017-04-29 16:00:00 - END 2017-04-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Laura on ainoa lapsi. H&auml;n kertoo potevansa joskus yksin&auml;isyytt&auml;.</p>
<p>H&auml;n kertoo kaverisuhteiden katkeamisen olleen kriisi (menetti 2 kaveria yht&auml;aikaa)</p>
<p>Lauantait ovat vaikeita p&auml;ivi&auml;. " Pit&auml;isi olla kauheasti ohjelmaa."</p>
<p>"Olen stressaantunut."</p>
Patient paid €100 for appointment.


START 2017-06-15 12:00:00 - END 2017-06-15 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kyseess&auml; vakuutusyhti&ouml;ss&auml; korvauspuolella ty&ouml;skentelev&auml; nainen, joka asuu yksin. Nyt seurustelusuhde ja kavereita sanoo olevan. Aikaisemmin ollut yksin&auml;isyytt&auml;. Sanoo k&auml;yneens&auml; useammalla terapeutilla,mutta h&auml;nell&auml; vaikeuksia tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;s, kuka olisi oikea henkil&ouml;. Kertoo saaneensa B-lausunnon, mutta arvelee sen vanhentuneen. Vuodesta 2014 alkaen sanoo k&auml;rsineens&auml; paniikkih&auml;iri&ouml;st&auml;.L&auml;&auml;kityst&auml; ollut k&auml;yt&ouml;ss&auml;. Lapsuuden viett&auml;nyt Joensuussa ja 10 v. asunut Helsingiss&auml;. Vanhemmat eronneet h&auml;nen ollessa 2 v. Lapsuus ollut haastava ja sit&auml; haluaisi k&auml;sitell&auml;. Suorittanut merkonomin tutkinnon ja tradenomiksi opiskeli Haaga-Heliassa. Varannut toisen ajan allekirjoittaneelle ja miettii terapiaan hakeutumista.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2017-06-19 17:00:00 - END 2017-06-19 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynnill&auml; keskusteltu h&auml;nen paniikkikohtauksistaan. L&auml;hd&ouml;ss&auml; perjantaina yksin lent&auml;en Ruotsiin ja pelk&auml;&auml; saako koneessa paniikkikohtauksen. Kertoo n&auml;hneens&auml; kotonaan v&auml;kivaltaa. Sanoo ottavansa yhteytt&auml; Kelaan, kysy&auml;kseen B-lausunnosta.&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-01-31 12:45:00 - END 2018-01-31 13:30:00
MEETING NOTES:
<p>Laura palaa uudelleen syksyn 2016 j&auml;lkeen Kelaterapia-asiassa.&nbsp; Ollut uupumuksen vuoksi sairaslomalla ty&ouml;st&auml;&auml;n marraskuun lopulta alkaen. Ty&ouml;h&ouml;n paluun kokeiluja ollut joulukuussa. 5.2. eli ensi maanantaista alkaen aloittaa osasairaspvrahalla ty&ouml;ss&auml;. Ty&ouml;p&auml;iv&auml;t helmikuun ajan ma, ke, pe.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltiiin terapiasuuntauksista, kommunikaation toimivuuden ja luottamuksen rakentumisen merkityksest&auml; terapiasuhteessa sek&auml; tavoitteiden asettamisen t&auml;rkeydest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Laura on edistynyt hyvin pelkojensa (mm. lentopelko) kohtaamisessa/altistamisessa ja lievent&auml;misess&auml;. Seurustelusuhde ollut n. vuoden ajan. Uupumuksesta huolimatta vire on toiveikkaampi. Ammatillinen tyytym&auml;tt&ouml;myys pohdituttaa ja on osasyyn&auml; uupumukseen.&nbsp;</p>
<p>Sovittiiin helmikuulle tapaamisajat, jonka j&auml;lkeen Laura p&auml;&auml;tt&auml;&auml; jatkaako vai hakeutuuko viel&auml; tutustumisk&auml;ynneille.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-08 15:15:00 - END 2018-02-08 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tavoitteistaminen alkuun (Fl&auml;pill&auml;):</p>
<p>1. Ammatillinen tyytyv&auml;isyys lis&auml;&auml;ntyy</p>
<p>2. "Arpakuutiosta" mit&auml; kohti...p&auml;&auml;t&ouml;ksen tekokyvyn vahvistuminen, jatkuvan varmistelun lopettaminen</p>
<p>3. Itsetuntemuksen lis&auml;&auml;ntyminen (omat arvot, oman el&auml;m&auml;n johtajaksi...)</p>
<p>4. Johonkin kuulumisen tunteen kasvaminen (yksin&auml;isen&auml; ajelehtiimisen tunne v&auml;henee)</p>
<p>My&ouml;s paniikkikohtauksiin ja etenkin lentopelkoon liittyvien asioiden k&auml;sittely, masentuneisuudesta luopuminen.</p>
<p>Kela: huhtikuun alusta 3 kk hoitosuhde t&auml;yteen, kelahakemus silloin. Omakustanteisesti siihen saakka.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-15 14:15:00 - END 2018-02-15 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ed. istunnon innoittamana Laura oli tutkinut opintomahdollisuuksia. Jatkettiin vaihtoehtojen vertailua, oman el&auml;m&auml;n johtajuuden ajatusta (vaikea kuvitella mit&auml; se olisi, vaikka tavoite, jatkuvasti k&auml;sijarru p&auml;&auml;ll&auml;), itsetuntemus...mit&auml; toivon ty&ouml;lt&auml;ni&nbsp;</p>
<p>Mukaan istunnosta ajatus rauhoittumisesta (ei ole mit&auml;&auml;n h&auml;t&auml;&auml;, ei ole mihink&auml;&auml;n kiire).</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-20 14:30:00 - END 2018-02-20 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Laura kertoo ahdistuksesta, joka on lis&auml;&auml;ntynyt opintoasioiden pohtimisesta.&nbsp;</p>
<p>Tutkittiin min&auml;kuvaa ("harmaa, katkeroitunut vakuutusty&ouml;ntekij&auml;" vai aurinkoinen innostunut ja tulevaisuuden mahdollisuuksia rakentava nuori nainen? Miten n&auml;hd&auml; itsens&auml; samoin kuin muut n&auml;kev&auml;t?)</p>
<p>Tutkittiin opintovaihtoehtoja omien unelmien ja kiinnostusten kautta.&nbsp;</p>
<p>Digitaalisen viestinn&auml;n ennakkoteht&auml;viin uppoutuminen ja intoutuminen jatkuvan varmistelun sijasta - kotiteht&auml;v&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-03-01 14:15:00 - END 2018-03-01 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sairastumisen vuoksi peruttu</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-03-06 14:30:00 - END 2018-03-06 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti peruutettu asiakkaan s-loman vuoksi.&nbsp;</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-03-12 14:45:00 - END 2018-03-12 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaan s-loman vuoksi peruutettu k&auml;ynti</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-03-21 16:15:00 - END 2018-03-21 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Laura tuli tapaamiseen kyyn&auml;rsauvojen tuella. Nilkka oli vioittunut pahasti n. kk sitten ja jouduttiin leikkaamaan. Kipsi n. 6 viikkoa, sairasloma 7 viikkoa alkuun. Sovittiin, ett&auml; siirret&auml;&auml;n seuraavaa tapaamista 9.4. koska liikkuminen on nyt todella hankalaa julkisilla liikenneyhteyksill&auml;. K&auml;ytiin l&auml;pi tapahtunutta, my&ouml;s ik&auml;v&auml;&auml; sairaalakokemusta.</p>
<p>Hyv&auml;ksyminen, toipumiseen ja kuntoutumiseen keskittyminen, armolliisuus itselle.&nbsp;</p>
<p>Digit. viestinn&auml;n ennakkoteht&auml;viin liittyv&auml; mahdollisuus itselle -orientaatio kerrattiin edellisest&auml; tapaamisesta.&nbsp;</p>
<p>Kelaterapian haku huhtikuun alussa. Psyk. Taneli Haavistolle aika 12.4. jonka j&auml;lkeen oma hakemus.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-19 16:15:00 - END 2018-04-19 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Psykiatri Taneli Haavisto 12.4. kirjoittanut Kelalle lausunnon kelaterapian hakemista varten. Lauran oma hakemus on viel&auml; tekem&auml;tt&auml;, mutta hakee kuntoutuspsterapiaa 19.4. alkaen.</p>
<p>&Auml;idin kanssa ollut eritt&auml;in vaikea viikonloppu. Tutkittiin Lauran suhdetta &auml;itiins&auml;. Kerrattiin my&ouml;s perhetaustaa, joka k&auml;ytiin l&auml;pi syksyll&auml; 2016: vanhemmat eronneet kun Laura n. 1 vuotias. Molemmilla a-ongelma. Is&auml; j&auml;&auml;nyt asumaan Helsinkiin, jossa asuu edelleen. Laura muuttanut &auml;itins&auml; kanssa &auml;idin kotiseudulle Joensuuhun, jossa Laura viett&auml;nyt lapsuutensa ja nuoruutensa. Lapsuudessa turvattomuutta ep&auml;vakaan ja alkoholia runsaasti k&auml;ytt&auml;v&auml;n &auml;idin kanssa. Lauran ollessa n. 7-8 vuotias &auml;iti l&ouml;yt&auml;nyt uuden parisuhteen, joka oli ollut v&auml;kivaltainen. Laura kertoo ettei v&auml;kivalta kohdistunut h&auml;neen, mutta kertoo usein pel&auml;nneens&auml; ett&auml; onko &auml;iti edes hengiss&auml;. Muita sisaruksia ei ole. &Auml;idin sisarukset ja muu suku j&auml;&auml;nyt hyvin et&auml;iseksi. Is&auml;&auml;n ollut yhteydess&auml; n.. 3 vuotta sitten. Is&auml; kertoo, ett&auml; on ollut raittiina 20 vuotta. Laura ei tied&auml; onko t&auml;m&auml; totta. Is&auml; on et&auml;inen.</p>
<p>Lauralla ristiriitaiset tunteet &auml;iti&auml; kohtaan. Viikonlopun riita ensimm&auml;nen, jolloin oli saanut sanotuksi &auml;idilleen omia tunteitaan ja kokemuksiaan. Usein kuuntelee &auml;idin huolia t&auml;m&auml;n el&auml;m&auml;st&auml;. &Auml;iti on kuitenkin ainoa l&auml;heinen ja nyt pelk&auml;&auml;, ett&auml; &auml;iti tekee itselleen jotain. Ainoan l&auml;heisen ihmisen menett&auml;misen pelko. &Auml;iti on yritt&auml;nyt kerran aeimmin itsemurhaa ja uhkailiee tai vihjailee t&auml;st&auml; aikeesta edelleen.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan skeematerapiakehyksess&auml;.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-23 14:00:00 - END 2018-04-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Palattiin viel&auml; lapsuuskokemuksiin, &auml;itisuhde. Laura toivoisi, ett&auml; &auml;iti ottaisi yhteytt&auml;, mutta mit&auml;&auml;n ei ole kuulunut. Huoli on &auml;idist&auml;, mutta on nyt kuitenkin voinut keskitty&auml; omaan hyvinvointiin viikonloppuna. Laura odottaa&nbsp; empatiaa&nbsp;&auml;idilt&auml;&auml;n, mutta ei sit&auml; saa. &Auml;iti v&auml;h&auml;tt&auml;lee Lauran kokemuksia kertomalla omista koettelemuksistaan.&nbsp;</p>
<p>Parisuhteet: n. 20 vuotiaana alkanut 3-4 vuotta kest&auml;nyt suhde alkoholia paljon k&auml;ytt&auml;neen ja my&ouml;hemmin alkoholisoituneen henkil&ouml;n kanssa, jota Laura kertoo hoivanneensa. Poikayst&auml;v&auml; oli l&ouml;yt&auml;nyt toisen, ollut pett&auml;mist&auml; my&ouml;s. (Porissa opintojen yritt&auml;misen aikaan. Muuttivat yhdess&auml; Helsinkiin).</p>
<p>Toinen suhde n. 25-vuotiaana, 9 kk kiertomatka Etel&auml;-Amerikkaan, jossa Laura opiskellut espanjaa kunnes rahat eiv&auml;t en&auml;&auml; riiitt&auml;neet opintoihin. Miesyst&auml;v&auml; ollut vaihto-opiskelijana. V&auml;kivaltainen suhde. Laura tunnustaa, ett&auml; h&auml;n itse on ollut riiitojen aloittaja ja kertoo h&auml;pe&auml;v&auml;ns&auml; silloista k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;&auml;n, ollut huolissaan, ett&auml; onko h&auml;n v&auml;kivaltainen ihminen. Tunnistaa my&ouml;s, ett&auml; jos arkirutiinit eiv&auml;t kannattele, ei ole mielek&auml;st&auml; tekemist&auml;, niin ahdistuu helposti.&nbsp;</p>
<p>Skeematy&ouml;skentely alkuun: psykoedukaatio l&auml;ht&ouml;kohdista, tunnistettiiin vahva hylk&auml;&auml;misen skeema, jota v&auml;lttelee nykyisin mm. my&ouml;t&auml;iilem&auml;ll&auml; yst&auml;vien seurassa ja parisuhteessa, pyrkii v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n riitoja, ettei tulisi hyl&auml;tyksi.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: tunnelukkotesti</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-03 09:00:00 - END 2018-05-03 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettiin&nbsp;tunnelukkotestin tulosten pohjalta skeemojen tutkimista: omien tunteiden ja tarpeiden syrj&auml;&auml;n j&auml;&auml;misen kautta uhrautuvuuden skeema on eritt&auml;in vahva. Laura on kuitenkin aemman skeemalle alistumisen rinnalla l&ouml;yt&auml;nyt jo vahvuutta paremmin tunnistaa, mik&auml; on itselle hyv&auml;ksi. My&ouml;s uskaltaa olla suhteessa yst&auml;viin ja poikayst&auml;v&auml;&auml;n vaativampikin vaikka edelleen muiden auttaminen ylitse omien voimavarojen tai tilanteen on voimakas.&nbsp;</p>
<p>Suojattomuuden skeemaa ei tunnelukkotestin perusteella ole, mutta Lauran kertomien kokemusten valossa on t&auml;rke&auml; tutkia t&auml;t&auml;kin tarkemmin.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-07 13:45:00 - END 2018-05-07 14:30:00
MEETING NOTES:
<p>Suojattomuus/turvattomuus tutkittavana, vakka tunnelukkotestin perusteella lukkoa ei t&auml;ss&auml; olekaan. L&auml;himenneisyydess&auml; oli haasteena paniikkikohtaukset ja erityisesti lentopelko. Edelleen, mutta lieventynyt.&nbsp;</p>
<p>Laura kertoo, ett&auml; lent&auml;misess&auml; ei pelota varsinaisesti onnettomuuden uhka vaan suljettu paikka ahdistaa ja esim. ajatus siit&auml;, ett&auml; p&auml;&auml;sisi vaikka mereen hypp&auml;&auml;m&auml;&auml;n koneesta helpottaa - ajatus pois p&auml;&auml;syn reitist&auml;. Toisaalta on tunnistanut, ett&auml; tuntemattomat, uudet asiat helposti pelottavat liikumiseen liittyen: venematka miesyst&auml;v&auml;n vanhempien saarim&ouml;kille, metrossa kulkeminen alkuun, mutta nyt kun on tullut tutummaksi, ei en&auml;&auml; j&auml;nnit&auml;/pelota. Jonkinasteista turvattomuuden tunnetta tunnistettavissa, mutta Lauralla tuntuu l&ouml;ytyv&auml;n vahvuutta menn&auml; pelkoja kohti.&nbsp;</p>
<p>Tutkittiin onnistumisia ja poikkeuksia: mit&auml; keinoja Laura on k&auml;ytt&auml;nyt, ett&auml; on onnistunut lent&auml;m&auml;&auml;n, kulkemaan metrossa, veneilem&auml;&auml;n saarelle, vaikka pelottaa ja paniikkituntemuksia tulee.&nbsp;</p>
<p>Seuraavat asiat ovat auttaneet: Omien ajatusten muualle suuntaaminen, asioista &auml;&auml;neen puhuminen, neuvon kysyminen ja huolen ilmaisu lentohenkil&ouml;kunnalle. Tutkittin onnistumisia kognitiivisen mallin avulla fl&auml;piille ja kytkettiin paniikkituntemusten hyv&auml;ksymisen harjoittelu mallin: t&auml;m&auml; on tuttua, tied&auml;n, ett&auml; t&auml;m&auml; menee ohitse jne.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-14 14:45:00 - END 2018-05-14 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>&Auml;itienp&auml;iv&auml;n viritt&auml;m&auml;t kokemukset ja tunteet: poikayst&auml;v&auml;n vanhempien luona &auml;itienp&auml;iv&auml;n vietto mennyt oikein hyvin, mutta j&auml;lkik&auml;teen Lauralle tullut paha olo ajatuksesta kuinka erilainen oma perhe on. Pelkoja, miten h&auml;net hyv&auml;ksyt&auml;&auml;n jne. Poikayst&auml;v&auml;n kanssa on pystynyt kuitenkin puhumaan asiasta melko avoimesti nyt kun itekin paremmin tunnistaa, mist&auml; on kyse.</p>
<p>Oman &auml;idin kanssa puhelu perjantaina ensimm&auml;ist&auml; kertaa edellisen kovan riidan j&auml;lkeen. Puhelu oli sujunut melko hyvin, parempi olo sen j&auml;lkeen. Kuitenkin Laura tunnistaa asioita, jotka aiheuttavat ik&auml;vi&auml; tunteita. T&auml;m&auml;n kautta palattiin tutkimaan emotionaalisten ydintarpeiden vajausta: j&auml;&auml;tel&ouml;esimerkki jonka Laura muistaa. Kuinka &auml;iti on huutanut, arvostellut usein. &Auml;idin tunteet ovat olleet voimakkaat ja Lauran tunteita t&auml;rke&auml;mm&auml;t. Turvattomuutta kiintymyssuhteessa (mm. empatian ja ohjauksen puute), autonomian ja pystyvyyden tukemisen ristiriitaisuutta (arvostelua, negatiivisuutta, moitetta sen sijaan, ett&auml; olisi ohjattu ja annettu my&ouml;s hyv&auml;&auml; palautetta). Lis&auml;ksi Lauran omille tunteilla ja tarpeille ei ole j&auml;&auml;nyt riitt&auml;v&auml;sti tilaa.&nbsp;</p>
<p>Hieman tutkittiin lapsi Lauran moodia esim. &auml;idin kanssa puhelimessa: pyyd&auml;n anteeksi, vaikka koen ett&auml; &auml;idin pit&auml;isi pyyt&auml;&auml;&auml; esimerkiksi.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-21 14:45:00 - END 2018-05-21 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Havainnot ja kertaus edellisest&auml; istunnosta: tyt&auml;r-&auml;itisuhde, &auml;idin tarpeet ja tunteet lapsen tunteiden edelle; hylk&auml;&auml;misen skeema ym.</p>
<p>Tyt&auml;r-aitisuhteen tilanne: Lauralla on t&auml;ll&auml; hetkell&auml; tunne, ettei jaksa panostaa suhteen parantamiseen, vaikka toivookin, ett&auml; v&auml;lit paranisivat. Nyt on omassa el&auml;m&auml;ss&auml; asioita, jotka ovat t&auml;rke&auml;mpi&auml;. Tunne et&auml;isyyden kasvamisesta entisest&auml;&auml;n &auml;itiin aiheuttaa kuitenkin surua. &Auml;iti on anoa l&auml;hisukulainen, jolta voisi odottaa kiinnostusta siihen, mit&auml; Lauralle kuuluu.</p>
<p>Parisuhteen kommunikaatio: mit&auml; Laura itse voi tehd&auml; toisin &auml;rsyyntyess&auml;&auml;n toiseen tai riitatilanteissa. Tunnistaa, ett&auml; panttaa ajatuksiaan kuukausia ja sitten yll&auml;tt&auml;en jossain kohtaa r&auml;j&auml;ytt&auml;&auml; asian toisen silmille. Toinen ei voi mill&auml;&auml;n tiet&auml;&auml; tai muistaa mist&auml; on kyse. Puheeksi ottaminen on vaikeaa molemmille. Miten omaa suhtautumistaan ja reagointiaan voi hillit&auml;? Tutkittiin eri n&auml;k&ouml;kulmien n&auml;kemisen harjoittelua ja toisin toimimisen tapoja. My&ouml;s tekniikka keskusteluun: s&auml;&auml;nn&ouml;t ja puheenvuorot, opetellaan kuuntelemaan (reagoimisen sijasta).&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-28 14:45:00 - END 2018-05-28 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Laura tuli hieman my&ouml;h&auml;ss&auml;. Kertoo, ett&auml; ensimm&auml;ist&auml; kertaa oli todella vaikea l&auml;hte&auml; terapiaan. Kertoo, ett&auml; itkuinen ja ahdistunut olo. Tutkittiin tilannetta. Perjantaina oli ollut ty&ouml;paikan juhlat, joihin meno oli j&auml;nnitt&auml;nyt kovasti jo torstaina. Juhlissa er&auml;s ty&ouml;kaveri oli kertonut Lauralle, ett&auml; h&auml;nen pitkist&auml; poissaoloistaan on ollut t&ouml;iss&auml; kovaa spekulaatiota. Esimies on vedonnut vaitiolovelvollisuuteensa Lauran ottaessa puheeksi toiveensa jonkinlaisesta henkil&ouml;st&ouml;n informoinnista. Oma tiimi on iso ja siin&auml; vaihtuu henkil&ouml;t todella usein. Nytkin uusia tullut 7. Nuori, n. 25 vuotias esimies on varsin kokematon teht&auml;v&auml;ss&auml;&auml;n, eik&auml; ole osannut k&auml;sitell&auml; tilannetta Lauran n&auml;k&ouml;kulmasta kovin hyvin. H&auml;mmennyst&auml; on aiheutunut my&ouml;s ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml;. T&auml;m&auml; olisi ollut esimiehen teht&auml;v&auml; hoitaa ja sopia Lauran kanssa.</p>
<p>Lis&auml;ksi esimiehen v&auml;litt&auml;m&auml; viesti et&auml;t&ouml;iden mahdollisuudesta on ristiriidassa sen kanssa, mit&auml; ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rille, joka suosittaa Lauralle et&auml;t&ouml;it&auml;, on kerrottu.&nbsp;</p>
<p>Normalisointi: on luonnollista, ett&auml; em. tilanne on laukaissut ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml;&auml; ahdistusta ym. tunteita viikonlopun aikana. Laura on ollut syksyll&auml; s-lomalla ty&ouml;uupumuksen vuoksi. Jalan onnettomuus on tuonut haastetta paluuseen lis&auml;&auml;. Laura ei ole viihtynyt ty&ouml;ss&auml;&auml;n kovin hyvin pitk&auml;&auml;n aikaan. Ollut ty&ouml;paikassa nyt 4 vuotta.</p>
<p>Terapiaan asetettu yksi tavoite on my&ouml;s ty&ouml;tyytyv&auml;isyyden lis&auml;&auml;minen, ammatillisen itsetunnon parantuminen, muutoksen aikaan saaminen (uusi ty&ouml; tai opinnot). Lauralla on tavoite, ett&auml; saisi ainakin yhden ty&ouml;hakemuksen tehty&auml; parin viikon kuluessa. Oma ajatus siit&auml;, mit&auml; ty&ouml;tulevaisuudelta toivoo on aiemmasta kertomuksesta huolimatta melko vahva, mutta toteuttaminen on haastavaa. Varmistelua. Kuinka voisi auttaa itse&auml;&auml;n kokeilemaan uutta, esim. hakeutumaan uuteen ty&ouml;paikkaan, vaikka varmuutta onnistumisesta ei olisikaan?</p>
<p>Katsottiin kes&auml;n ja syksyn aikataulut.&nbsp;</p>
<p>Lauran osasairasloma p&auml;&auml;ttyy 17.6. ja 18.6. aloittaa kokop&auml;iv&auml;isen&auml;. N. kk kes&auml;loma hein&auml;kuun puoliv&auml;list&auml; alkaen.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-06-04 14:45:00 - END 2018-06-04 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Lauralla huomattavasti parempi vointi kuin viikko sitten, mutta ty&ouml;ss&auml; harmia edelleen: TA ilmoittanut yksipuolisella p&auml;&auml;t&ouml;ksell&auml;, ett&auml; ty&ouml;ajat muuttuvat 1.9. alkaen siten, ett&auml; tulee my&ouml;s ilta- ja viikonlopput&ouml;it&auml;.&nbsp;</p>
<p>Palattiin tutkimaan Lauran toivetta vaihtaa ty&ouml;paikkaa. Viikonloppuna menossa intensiivitapahtumaan, jossa saa uravalmennusohjausta ym. Tutkittiin omaa tapaa n&auml;hd&auml; ja ajatella oma ty&ouml;kokemus. Avattiin nykyinen ty&ouml; uusista n&auml;k&ouml;kulmista. Mit&auml; on oppinut ty&ouml;ss&auml;&auml;n, mit&auml; voi vied&auml; mukanaan kun vaihtaa ty&ouml;paikkaa?</p>
<p>Itsevarmuus lis&auml;&auml;ntynyt, osaaminen monipuolistunut vakuutusalalla, korvausp&auml;&auml;t&ouml;sten myynti asiakkaille teht&auml;v&auml; itse vaikka joutuu tekem&auml;&auml;n sen itselle vieraalla substanssilla --&gt; l&auml;&auml;ketieteelliset termit (Markkinointi- ja myyntiosaamista on siiis), vuorovaikutusosaaminen parantunut haastavassa asiakaspalveluty&ouml;ss&auml;, ihmistuntemus syventynyt jne.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-06-11 14:45:00 - END 2018-06-11 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Laura oli osallistunut viikonloppuna 2 p&auml;iv&auml;n ty&ouml;urasessioon, jonka perustana positiiivinen psykologia. Kertoo, ett&auml; oli ollut hyv&auml; kokemus. Siell&auml; oli syntynyt mm. 3 vuoden tulevaisuussuunnitelma - ei viel&auml; kovin konkreettinen, mutta toiveikkuutta her&auml;tt&auml;v&auml; ja inspiroiva.</p>
<p>Em. pohjalta keskusteltiiin parisuhteen kommunikaatiosta, kuinka itse voisi ottaa puheeksi itselle t&auml;rkeit&auml; asioita, mik&auml; puheeksiottamisessa pelottaa jne. Hylk&auml;&auml;misen pelko nousee pelkona monessa kohtaa. Tutkittiin konkreettisin esimerkein, miten voi edet&auml; ja miten voi harjoitella omien uskomusten tunnistamista ja tulkinnan vaihtamista puheeksiottamiseen.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-06-18 14:45:00 - END 2018-06-18 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Tyt&auml;r-&auml;iti -suhde tutkittavana edelleen. Laura ker&auml;nnyt voimia soittaakseen &auml;idilleen. Puhelu oli ollut vaikea Lauralle. Laura kertoo nyt, ett&auml; &auml;idill&auml; on diagnosoitu ep&auml;vakaa persoonallisuus. Lauran toive on, ett&auml; voisi el&auml;&auml; &auml;idin kanssa tavallista rauhallista arkea johon ei liittyisi jatkuvaa draaman pelkoa.&nbsp;</p>
<p>Turvaton kiintymyssuhde, Laura kannatellut &auml;idin ongelmia. Nyt tullut raja vastaan t&auml;ss&auml;. Kev&auml;&auml;n selkkaus on selvitt&auml;m&auml;tt&auml; ja t&auml;m&auml; vaivaa Lauraa. Ep&auml;tietoisuus, miten v&auml;lit saisi kuntoon. Yksin&auml;isyyden tunne siit&auml;, jos menett&auml;isi yhteyden &auml;itiin, vaikka yhteys onkin hankala. Tunne, ett&auml; j&auml;isi kokonaan yksin. Turvattomuus.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-03 11:15:00 - END 2018-07-03 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas perui tapaamisen n. tuntia ennen sovittua aikaa.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-07-11 16:00:00 - END 2018-07-11 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>huoli jalan hitaasta kuntotumisesta nyt p&auml;&auml;llimm&auml;isen&auml;. My&ouml;s oma jaksamattomuus tehd&auml; p&auml;ivitt&auml;ist&auml; kuntoutusohjelmaa nyt kun on siirtynyt n. 2 viikkoa sitten kokop&auml;iv&auml;ty&ouml;h&ouml;n. Toisaalta vaikea motivoitua kun ei v&auml;litt&ouml;m&auml;sti koe jalan parantumista. Vrt. mielen muutokseen, jota tutkittiin.</p>
<p>2 vkon loma alkamassa. Pohdittiin rentoutumisen ja luovuttamisen merkityst&auml; asioiden ratkeamiseen vrt. suorittamiseen, kontrolliin ja pakottamiseen.&nbsp;</p>
<p>Lentopelosta puhuttiin my&ouml;s: lauralla toive l&auml;hte&auml; toisella lomap&auml;tk&auml;ll&auml; ehk&auml; elokuun lopussa matkalla, mutta lent&auml;miseen liittyv&auml;t pelot haastavat mielt&auml;. Kerrattiin aiempien onnistumisten tutkimisen merkityst&auml; ja eri keinoja altistamiseen rohkaistumiseen. Turvapaikka-ajatus, tekemiset jotka saavat ajatukset muualle jne.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-30 14:45:00 - END 2018-07-30 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Laura aloittanut ty&ouml;t loman j&auml;lkeen t&auml;n&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Lomailua saaressa It&auml;-Suomessa, jossa veneilyyn liittyv&auml;t pelot aktivoituneet tuulisen s&auml;&auml;n vuoksi. Tutkittiin pelkoa: Laura kertoo eniten pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; omaa pelkoansa, joka aktivoituessaan saa vallan ja sit&auml; on vaikea saada pois mielest&auml;. Havaintona, ett&auml; omilla ajatuksillaan lietsoo pelkoa mm. venetilanteessa. Pelon tunne on niin voimakas, ett&auml; on vaikea muistaa keinoja pelon v&auml;hent&auml;miseksi.&nbsp;</p>
<p>Pelon tunteen siet&auml;misen harjoituksia: Sen sijaan, ett&auml; ajattelee "en pysty t&auml;h&auml;n." ja j&auml;hmettyy pelkoonsa voi palauttaa itsens&auml; ajatukseen: T&auml;m&auml; tuntuu pahalta, mutta kest&auml;n t&auml;m&auml;n kyll&auml;. Ei ole mit&auml;&auml;n h&auml;t&auml;&auml;. Poikayst&auml;v&auml; on kokenut veneen kuljettaja jne. My&ouml;s se, ett&auml; paljastaisi poikayst&auml;v&auml;lleen tai muille pelkonsa suuruutta on pelottavaa. Hyl&auml;tyksi tulemisen pelko est&auml;&auml; pyyt&auml;m&auml;st&auml; tukea.&nbsp;</p>
<p>Seuraava harjoitus onkin puheeksiottaminen ja tuen pyyt&auml;minen pelon sietoharjoituksiin (etuk&auml;teen keskustelu ja mahdollisimman konkreettinen pyynt&ouml;, mit&auml; toivoo toiselta).</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-06 14:45:00 - END 2018-08-06 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Laura kertoo onnistuneesta kotiteht&auml;v&auml;st&auml; vaikka sen tekeminen olikin mennyt kiukun kautta: oli saanut puhuttua poikayst&auml;v&auml;n kanssa peloistaan ja siit&auml;, miten h&auml;nell&auml; on huoli toisen sietokyvyst&auml; ja miten toivoo toisen toimivan n&auml;iss&auml; tilanteissa. Poikayst&auml;v&auml; oli suhtautunut empaattisesti ja kertonut osaavansa tulkita Lauran pelon suuruutta eik&auml; tulkitse Lauran olevan tyly h&auml;nt&auml; kohtaan. Laura kokee olevansa helpottunut puheeksiottamisesta.</p>
<p>Paniikkioireilu on kuitenkin viime aikoina jotenkin l&auml;hemp&auml;n&auml; kuin pitk&auml;&auml;n aikaan. Tutkittiin el&auml;m&auml;ntilannetta, joka on ollut pitk&auml;&auml;n ep&auml;tyydytt&auml;v&auml;: ty&ouml;, joka ei motivoi, jossa ei tunne jaksavansa; hankala suhde &auml;itiin ja riidat; onnettomuus jalan kanssa. Laura kokee olevansa jumissa omassa el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Analogia lentopelkoon ja veneilyyn, jossa suljetussa tilassa vailla poisp&auml;&auml;syn mahdollisuutta. Pelko yhteist&auml; kaikkiin n&auml;ihin. Voimaton olo, ep&auml;toivo siit&auml;, ettei n&auml;e poisp&auml;&auml;sy&auml;.</p>
<p>Havaintoina kompleksisuuskartan avulla (Fl&auml;pille): mahdollisuuksien maailmat ja valinnat, ep&auml;varmuuden sieto ja riskin otto, aina voi valita toisin, sen sijaan, ett&auml; olisi toisten valintojen armoilla.</p>
<p>- Itselle useammin mukavien asioiden salliminen ahdistuneenakin esim. musiikin kuuntelu on t&auml;rke&auml;&auml;, konsertit.</p>
<p>- ammatilliseen koulutukseen hakeutuminen (l&ouml;yt&auml;nyt jo paikan, jossa haku elokuussa viel&auml;), opintovapaan hakeminen ty&ouml;st&auml;, aikuisopintotukimahdollisuus ja osa-aikaty&ouml; unelma.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-20 14:45:00 - END 2018-08-20 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Laura hakenut ammattikoulutukseen dl ollut eilen 19.8. N. kuukauden kuluessa pit&auml;isi saada tieto p&auml;&auml;seek&ouml;. My&ouml;s avoimen yliopiston opintoja pohtinut. Laura on havainnut kuinka rutiinit ovat h&auml;nelle t&auml;rkeit&auml;. T&auml;ll&auml; on vaikutusta my&ouml;s opinnoissa. T&auml;ysin itsen&auml;isesti suoritettavia opintoja ei halua, vaan sellaisia, joissa on my&ouml;s kontaktiopetusta.</p>
<p>Jalan kuntoutus etenee, Laura p&auml;&auml;ssyt kuntokompassiin mukaan, jossa h&auml;nell&auml; on oma valmentaja, fysioterapeutti, mutta kokonaisvaltainen l&auml;hestymistapa valmennuksessa. Valmennus kest&auml;&auml; n. helmikuulle.</p>
<p>Ty&ouml; ahdistaa, mutta opintojen suunnittelun edetty&auml; toiveikkuutta on tullut lis&auml;&auml; siihen, ett&auml; asiat muuttuvat ja tunne, ett&auml; el&auml;m&auml; on jumissa h&auml;lvenee.&nbsp;</p>
<p>Sukujuhlat (serkun lapsen rippiijuhla) syyskuussa. J&auml;nnitt&auml;&auml;, mutta toisaalta my&ouml;s tunne, ett&auml; on kiva n&auml;hd&auml;.</p>
<p>Jatkossa palataan</p>
<p>- tunnelukkoihin ja skeemoihin</p>
<p>- katsotaan asetetut tavoitteet ja niiss&auml; edistyminen&nbsp; seuraavalla kerralla (Fl&auml;pilt&auml;)</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-27 14:45:00 - END 2018-08-27 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Muutoksen tutkiminen, asetettujen tavoitteiden "mittaus"</p>
<p>1. ammatillinen itsetunto lis&auml;&auml;ntyy: ty&ouml;skentely oman ammatillisen ty&ouml;tulevaisuuden eteen on aktiivisesti k&auml;ynniss&auml;. Viel&auml; ep&auml;varmuuksia, mutta kohtien 2-3 tavoitteiden etenemisen avulla t&auml;m&auml;kin tavoite etenee.</p>
<p>2. - 3. arpakuutiosta aloitteenteko, p&auml;&auml;t&ouml;ksenteko, varmistelu ja&nbsp; itsetuntemuksen lis&auml;&auml;ntyminen (omat arvot, oman el&auml;m&auml;n johtaja, ajelehtimisesta luopuminen):</p>
<p>n&auml;it&auml;&nbsp;Laura ty&ouml;st&auml;nyt hyvinkin paljon. Itselle merkitykselliset asiat alkavat hieman kirkastua, p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; ja konkreettisia muutostekoja oman tulevaisuuden suhteen on alkanut synty&auml;.</p>
<p>4. Johonkin kuulumisen tunne kasvaa, yksin&auml;isyyden tunnekokemus lievenee: t&auml;st&auml; puhutaan jatkossa lis&auml;&auml;, muutosta&nbsp;t&auml;ss&auml; vain v&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-03 14:45:00 - END 2018-09-03 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Min&auml;tila/moodikartan laatiminen alkuun (fl&auml;pill&auml;/kuva)</p>
<p>V&auml;symys/uupumus l&auml;ht&ouml;kohtana, tutkittiin millaisia tiloja ja asioita t&auml;h&auml;n liittyy.</p>
<p>Paras mahdollinen min&auml; -tilan kautta havaintoja siiit&auml;, kenen n&auml;k&ouml;kulmasta paras. Ydinskeema muita varten olemisesta, hyv&auml;ksynn&auml;n haku ja alistuminen toisten tarpeille. Muiden n&auml;k&ouml;kulmat t&auml;rkeit&auml;, yritys ja vaatimus miellytt&auml;&auml; muita eri tilanteissa. Millainen on paras mahdollinen min&auml; -tila omien tarpeiden ja tunteiden n&auml;k&ouml;kulmasta?</p>
<p>Rauhallisen ja kiihke&auml;n el&auml;m&auml;nrytmin havainnot: mit&auml; itse oikeaseti haluaa ja tarvitsee. Irti pit&auml;isi ajattelusta.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-10 14:45:00 - END 2018-09-10 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Tapahtumarikas viikko: nykyisen ty&ouml;paikan ik&auml;v&auml;t keskustelut esimiehen kanssa (tulos- ja palkkakeskustelut, ep&auml;reiluuden kokemus)</p>
<p>Herkist&auml;v&auml; sukujuhla viikonloppuna, yhteys l&auml;hisukulaisiin, joita n&auml;hnyt 5-10 v. sitten. Hyvi&auml; kohtaamisia.</p>
<p>Ty&ouml;haastatteluun kutsu huomiselle. Tutkittiin haastatteluun ennakkovalmistautumista eri n&auml;k&ouml;kulmista.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-19 18:15:00 - END 2018-09-19 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Lauran Ikea haastattelukokemus oli ollut monin tavoin hyv&auml; ja opettavainen. Paikkaa Laura ei saanut, mutta on tyytyv&auml;inen, koska ty&ouml; ei vastannut sit&auml; odotusta mik&auml; h&auml;nell&auml; oli.</p>
<p>Sen sijaan Laura on tullut hyv&auml;ksytyksi suorittamaan Omnian j&auml;rjest&auml;m&auml;&auml; media-alan koulutusta. Huomenna keskustelu esimiehen kanssa opintovapaasta. Aikuiskoulutustuen hakeminen my&ouml;s. Laura on todella iloinen t&auml;st&auml; tilanteesta. Koulu alkaa tammikuussa.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-24 14:45:00 - END 2018-09-24 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;stettiin negatiivisen ajattelun "kelaa". Etsittiin ty&ouml;kokemuskertomukseen my&ouml;nteisi&auml; ja onnistumisen n&auml;k&ouml;kulmia. Tutkittiin nykyiseen ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml;n ym. "k&auml;rsimyskokemuksen" hyvi&auml;, opettavaisia ja mahdollistavia puolia. Esim. on syntynyt rohkeus tehd&auml; nopeita valintoja - koulupaikan hakeminen ja vastaanottaminen.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-05 10:15:00 - END 2018-10-05 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>T&ouml;iss&auml; tapahtuneet muutokset (iltaty&ouml;t&auml; ja uusia teht&auml;vi&auml; ilman perehdytyst&auml; ja tukea, esimiehen joustamaton suhtautuminen aiempiin sopimuksiin) kuormittavat Lauraa valtavasti. V&auml;syminen ja ahdistus voimistuneet ja ty&ouml;ntyv&auml;t vapaa-aikaan niin, ett&auml; levolle ei ole ollut tilaa riitt&auml;v&auml;sti.</p>
<p>Tutkittiin eri n&auml;k&ouml;kulmia omaan ajattelutapaan: mit&auml; vaikuttamisen keh&auml;n ytimess&auml; suhteessa omaan hyvinvointiin ja el&auml;m&auml;&auml;n? Miten harjoitella omien ajatusten uudelleen suuntaamista ja itsen sis&auml;ist&auml; puhuttelua. Mm. huumori pelkoajatuksia kohtaan: En tarvitse sinua nyt, sill&auml; on muuta tekemist&auml;, mutta kutsun paikalle kun tarvitsen my&ouml;hemmin.&nbsp;</p>
<p>Katsottiin seur. 5 viikon tapaamisaikataulut. Ty&ouml;n muutoksen ja 7.1. alkavan koulun my&ouml;t&auml; haastetta, sill&auml; vakituiseksi sovittu ma aika sopii huonosti tai ei lainkaan loppuvuodesta/ensi vuonna.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-08 14:45:00 - END 2018-10-08 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Uniongelmia ty&ouml;stettiiin: s&auml;hk&ouml;postiin uniharjoituksia -opas ja ohjeet.</p>
<p>Tutkittiin nukkumiseen liittyvi&auml; yksityiskohtia: mm. yhdess&auml; nukkumisen haasteet, herkk&auml; her&auml;lly, ajatusten py&ouml;riminen.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-22 14:45:00 - END 2018-10-22 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Nukkuminen, uni: parannusta tapahtunut, puolison kanssa my&ouml;s yhdess&auml; tehty sopimuksia ja keskusteltu yhteisest&auml; arkirytmist&auml; nukkumiseen liittyen.</p>
<p>Tyt&auml;r-&auml;itisiuhde ty&ouml;stett&auml;v&auml;n&auml;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-05 14:45:00 - END 2018-11-05 15:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-11-12 14:45:00 - END 2018-11-12 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>El&auml;m&auml;nmuutoksen tilanne: t&ouml;it&auml; en&auml;&auml; 3 viikkoa, joulukuu lomaa, 7.1. alkavat opinnot.</p>
<p>Ty&ouml;stettiin lentopelkoa (suljetun paikan kammo, joka esiiintyy my&ouml;s veneess&auml;, laivassa ym.) , joka est&auml;&auml; lomamatkan suunnittelua. Altistusharjoituksia: hissiin Laura on jo tottunut. Koti on 6. kerroksessa. Hississ&auml; ei tule pelkotuntemuksia en&auml;&auml;. Elokuvateatterissa harjoitellut. 15 ensimm. minuuttia hankalimmat, samoin kuin lentokoneessakin. Sovittiin, ett&auml; Laura jatkaa t&auml;t&auml; harjoitusta kerran viikossa. Hyv&auml;ksyminen: on kertonut joillekin ihmisille pelostaan. Asiaan liittyv&auml; h&auml;pe&auml; lis&auml;&auml; pelkoa. Samoin omat ennakkoajatukset (katastrofi/huoliajattelu, stressaaminen etuk&auml;teen) lis&auml;&auml;v&auml;t pelkoa. Lauraa innostaa mielikuva siit&auml;, ett&auml; elokuvien alussa menisi teatterisalin eteen ja kertoisi kaikille, ett&auml; minulla on t&auml;llainen pelko ja tulin t&auml;nne harjoittelemaan sit&auml; pois. Tuttuus ja itsen puhuttelu: t&auml;m&auml; on tuttu tunne, on mennyt ennenkin pois. Muiden havainnointi: mit&auml; muuta salissaon kuin oma pelko. Miten ihmiset k&auml;ytt&auml;tyv&auml;t siell&auml; jne. (ulkoistaminen, poikkeukset, onnistumiset).&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-19 14:45:00 - END 2018-11-19 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Elokuvissak&auml;yntiharjoitukset eiv&auml;t edenneet, Laura varannut lipun, mutta ei mennyt.</p>
<p>Tutkittiiin riitelyyn liittyv&auml;&auml; voimakasta tunnereaktiota: Huutaminen, joka menee omastakin mielest&auml; "yli". Ei ole l&ouml;yt&auml;nyt keinoja viel&auml; hillit&auml; itse&auml;&auml;n. Tunne---&gt;toimintayllyke---&gt; toiminta. Pelokkaan lapsen tunnistaminen itsess&auml;. Muisto siit&auml; kuinka &auml;iti oli huutanut lapsena (etenkin alkoholin vaikutuksen alaisena). Ristiriitainen kokemus, kun seuraavana p&auml;iv&auml;n&auml; pyydettiin anteeksi. Laura muistaa paremmin huutamisen ja aiheettomaksi kokemansa moittimisen/haukkumisen. Anteeksipyyt&auml;misest&auml; ei saa kiinni muistoa. Jos nykyisess&auml; riitelyss&auml; puolison kanssa on tunnistettavissa pelokas pieni Laura, mit&auml; h&auml;n tarvitsee, mist&auml; siin&auml; tilanteessa saa turvallisuuden tunteen ja tunteen, ettei ole mit&auml;&auml;n h&auml;t&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Pelko, ett&auml; toinen hylk&auml;&auml;. Pelko, ett&auml; toinen ei anna anteeksi. Pohdittiin ristiriitaa tilanteissa.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-26 14:45:00 - END 2018-11-26 15:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €32 for appointment.


