File for Laura Perksalo
SSN: 150182-052A
Email: laura.perksalo@gmail.com
Phone: 0405634812
Address: Poutamäentie 13 c 119
Postal code: 00360
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-03-15 18:30:00 - END 2016-03-15 19:15:00
MEETING NOTES:
<p>1. k&auml;ynti ti 15.3.2016 klo 18.30 (45 min)</p>
<p>34 vuotias taloushalliinnon asiantuntija tulee vastaanotolle stressin ja ahdistusoireiden vuoksi. Ty&ouml; on rankkaa ja kokee tt&auml; ei saa tukea esimiehelt&auml;. Nyt irtisanoutunut ja aloittaa 2 viikon kuluttua samoissa teht&auml;viss&auml; pienemm&auml;ss&auml; yrityksess&auml;. Masennus ja ahdistusoireita my&ouml;s aikaisemmin, v 2006, 2008, jolloin muutoksia el&auml;m&auml;ss&auml;. Kelan tukema psykoterapia v. 2009-2012, joka auttanut. Vuonna 2015 ahdistusoireet alkaneet uudelleen.</p>
<p>Kokee tarvitsevansa tukea nykyisess&auml; el&auml;m&auml;ntiolanteessa. Ei ole oikeutettu viel&auml; Kelan tukeen, joten haluaa aloittaa itsemaksavana 5-10 kerran terapiaprosessin. Seuraavak&auml;ynti to 31.3. klo 18.00. Samalla viikolla alkanut uusi ty&ouml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-31 18:00:00 - END 2016-03-31 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>2. k&auml;ynti to 31.3.2016 klo 18.00 (45 min)</p>
<p>Vaihtanut ty&ouml;paikkaa, uudessa ty&ouml;paikassa aloittanut ti 29.3.2016, jolloin edelt&auml;v&auml;n&auml; y&ouml;n&auml; ahdistusta. Uusi ty&ouml;paikka tuntuu kuitenkin hyv&auml;lt&auml;, pieni tiimi (4,5 henkil&ouml;&auml;) ja selke&auml;mpi ty&ouml;nkuva. Palaveritilanteessa tunnistanut ahdistusta. Vapaa-aikaa tullut lis&auml;&auml; kun ty&ouml;matka lyhentynyt, miettii mit&auml; tekisi lis&auml;&auml;ntyneell&auml; ajalla.</p>
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi kehomenetelm&auml; kehon ja tunnetilan rauhoittamiseen (eft) sek&auml; yksinkertainen hengitysharjoitus. Sai molemmista ohjeet mukaan.</p>
<p>Aloitettiin oman el&auml;m&auml;n ty&ouml;st&auml;minen "el&auml;m&auml;npuusta" (mit&auml; hyvi&auml; asioita haluaa &nbsp;el&auml;m&auml;&auml;s&auml;). Jatketaan seuraavalla kerralla.</p>
<p>Tammikuussa saanut yleisl&auml;&auml;k&auml;rin l&auml;&auml;kem&auml;&auml;r&auml;yksell&auml; Sipralex-l&auml;&auml;kityksen, jota ei kuitenkaan aloittanut. Suosittelin psykiatrilla k&auml;ynti&auml;, jotta l&auml;&auml;keasiat tulisi tarkistettua. Suunnitteli varaavansa Vastaamon psykiatrilta ajan.</p>
<p>Seuraava terapiak&auml;ynti to 14.4. klo 18.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-14 18:00:00 - END 2016-04-14 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>3. k&auml;ynti to 14.4. klo 18.00 (45 min)</p>
<p>Tuli vastaanotolle levollisempana kuin edelliskerralla, ei ahdistusta. Ty&ouml;t l&auml;hteneet hyvin k&auml;yntiin uudessa ty&ouml;paikassa. Poikayst&auml;v&auml; tulossa Suomeen toukokuussa.</p>
<p>Sanoi tunnistavansa tietyn vaativuuden suhteessa omaan ty&ouml;suoritukseensa, perfektionismin.</p>
<p>Purettiin fl&auml;pille Lauran ajatusketjua ty&ouml;suorituksestaan, samalla koottiin ajatuksiin liittyv&auml;t keholliset tuntemukset, sek&auml; muutettiin ajatuksia lempe&auml;mp&auml;&auml;n ja itse&auml; arvostavampaan muotoon.</p>
<p>Tehtiin hengitysharjoitus ja hengityksen tarkkailu, jota voi tehd&auml; kotona rauhottaakseen itse&auml;&auml;n. Aikoi laittaa kalenteriin p&auml;ivitt&auml;iset "hengityshetket".</p>
<p>Seuraava k&auml;ynti to 28.4. klo 18.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-28 18:00:00 - END 2016-04-28 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>4. k&auml;ynti to 28.4.2016 klo 18.00 (45 min)</p>
<p>T&ouml;iss&auml; menee hyvin, hyv&auml; esimies, t&ouml;it&auml; toistaiseksi v&auml;h&auml;n. Vapaa-aika ei mene en&auml;&auml; toipumiseen, voi jo suunnitellakin jotain. Iloa tullut el&auml;m&auml;&auml;n, my&ouml;s t&ouml;iss&auml;.</p>
<p>Vanhasta ty&ouml;paikasta tullut viesti laukaissut stressin ja ahdistuksen. Mietittiin miten voi kohteliaasti vastata ja vet&auml;yty&auml;. Totesi ett&auml; itse tunto ei vahva.</p>
<p>Sulhanen muuttaa Suomeen toukokuussa ja asettuu asumaan Lauran luo. T&auml;m&auml; aiheuttaa stressi&auml;, sulhasen avioeroprosessi viel&auml; kesken. Seuraavalla kerralla k&auml;sitell&auml;&auml;n t&auml;t&auml; el&auml;m&auml;nmuutosta. Seuraava aika ke 11.5. klo 18.00.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-10 18:00:00 - END 2016-05-10 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>5. k&auml;ynti ti 10.5. klo 18.00 (45 min)</p>
<p>Mieliala ollut tasainen, t&ouml;iss&auml; menee hyvin, nukkunut hyvin.</p>
<p>K&auml;siteltiin kihlatun muuttoa Suomeen, avoliitto alkaa. Ahdistaa se, ett&auml; voiko olla oma itsens&auml;, kun yhteinen arki alkaa. P&auml;&auml;llimm&auml;isen&auml; tunteena kuitenkin onnellisuus.</p>
<p>Mietittiin miten ahdistuksen tunnetta voi k&auml;sitell&auml; ja v&auml;hent&auml;&auml; mielikuvilla - kehitti mielikuvan ilosta ja halauksesta.</p>
<p>Seuraava aika ti 24.5. klo 19.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-24 19:00:00 - END 2016-05-24 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>7. k&auml;ynti ti 24.5.2016 klo 19.00-19.45</p>
<p>Yhteisel&auml;m&auml;n k&auml;ynnist&auml;minen ollut vaikeaa, kaipaa omaa tilaa ja omia tapoja.</p>
<p>Miesyst&auml;v&auml;lle Laura ainoa kontakti Suomessa, k&auml;ynyt kuitenkin kahviloissa ja lenkill&auml;. Suomenkielen opinnot alkamassa.</p>
<p>K&auml;siteltiin tilanteesta johtuvia tunteita ja ajatuksia.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; omien toiveiden selke&auml; ilmaisu miesyst&auml;v&auml;lle. Kokee ett&auml; nyt nousee teemoja vanhoistakin parisuhteesta.</p>
<p>Seuraava aika ke 1.6. klo 19.00</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-01 19:00:00 - END 2016-06-01 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>7. k&auml;ynti ke 1.6.2016 klo 19.00-19.45</p>
<p>Tuli vastaanotolle rauhallisena, mieliala parempi ja parisuhteen arki alkanut.</p>
<p>K&auml;siteltiin viikon aikana nousseita tunteita. Mietittiin yhdess&auml; selviytymiskeinoja vaikeisiin tilanteisiin.</p>
<p>On rauhallisempi ja luottavaisempi tulevaisuuteen.</p>
<p>Sovittiin aika ke 15.6. klo 19.00</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-15 19:00:00 - END 2016-06-15 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>8. k&auml;ynti ke 15.6.2016 klo 19.00</p>
<p>Miesyst&auml;v&auml;n pikkuveli kuollut, miesyst&auml;v&auml; palaa Floridaan. Laura h&auml;mill&auml;&auml;n tilanteesta. K&auml;siteltiin tilanteen aiheuttamia tunteita.</p>
<p>P&auml;&auml;tettiin 8 kerran lyhytterapiajakso. Laura toteaa olevansa huomattavasti paremmassa kunnossa kuin aloittaessaan.</p>
<p>Varaa tarvittaessa syksyll&auml; seuranta-ajan</p>
Patient paid €85 for appointment.


