File for Laura-Lotta Kauneela
SSN: 100102A668A
Email: laura-lotta.kauneela@outlook.com
Phone: 0456572460
Address: purotie 24
Postal code: 01390
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2018-09-05 17:15:00 - END 2018-09-05 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Laura-Lotta tulee ensimm&auml;ist&auml; kertaa tapaamiseen. Maksusitoumus on tullut jo yli kuukausi sitten. Dg Z.004. L&auml;hett&auml;v&auml; taho Simonkyl&auml;n koulun terveydenhoitaja. Nyttemmin L-L aloittanut Kallion ilmaisutaidon lukion.&nbsp; Kertoo k&auml;yneens&auml; alkuvuonna muutaman kerran tapaamassa koulupsykologia, jonka l&auml;hett&auml;m&auml;n&auml; ravitsemusterapeutilla, saanut l&auml;hetteen my&ouml;s nuorisopsykiatrialle. Taustalla viime syksyst&auml; alkaen haasteita sy&ouml;misen kanssa. Ollut tarve laiduttaa ja se on johtanut liian v&auml;h&auml;iseen sy&ouml;miseen ja my&ouml;s toisaalta viikoittaiseen ahmintaan. Paino pudonnut paljon. On k&auml;ynyt pakonomaisesti vaa'alla, mist&auml; on loppuvuodest p&auml;&auml;ssyt eroon. Loppuvuodesta tullut polven rasitusvamma, mik&auml; on tuntunut ahdistavalta, kun ei ole p&auml;&auml;ssyt liikkumaan. Silloin ollut my&ouml;s itsetuhoisia ajatuksia ja pient&auml; viiltely&auml; tai ihon vaurioittamista, mik&auml; on kuitenkin j&auml;&auml;nyt pian pois. Kertoo olevansa itsekriittinen ja kokee, ett&auml; ei riit&auml; itselleen sellaisena kuin on. Suhde omaan ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n&nbsp; on ollut pulmallinen, mihin kokee vaikuttaneen esimerkiksi se, ett&auml; h&auml;n on ollut lapsena hieman tukevampi ja th on kehottanut h&auml;nt&auml; laihduttamaan. Kertoo, ett&auml; v&auml;lill&auml; on ollut my&ouml;s hyvi&auml; hetki&auml;, jolloin on ollut itseens&auml; tyytyv&auml;inen. N&auml;ist&auml; enemm&auml;n jatkossa. Kertoo, ett&auml; sy&ouml;minen on nyttemmin normalisoitunut. Toivoisi apua ahdistuneisuuteen, mik&auml; on nyt taas nostanut p&auml;&auml;t&auml;&auml;n ja keinoja ahdistavien ajatusten ja tunteiden k&auml;sittelyyn.&nbsp;</p>
<p>Tehty testit SDQ, BDI 21, YP-CORE ja SCAS. Aloitetaan miettim&auml;&auml;n tavoitteita, joiden j&auml;sentely&auml; jatketaan ensi kerralla. Testien perusteella esiin nousee teemoja, kuten se mit&auml; muut mahtavat h&auml;nest&auml; ajatella, usein esiintyv&auml;t ik&auml;v&auml;t ajatukset ja mielikuvat, j&auml;nnitys uusiss&auml; tilanteissa joissa itseluottamus katoaa, pettymys itseen ja itsekritiikki. Kokee my&ouml;s olevansa hyv&auml; tyyppi, suhteellisen onnellinen, urheilullinen, yst&auml;v&auml;llinen, avulias, antelias, pidetty, hyv&auml; tyyppi ja kokee p&auml;rj&auml;&auml;vyyden tunnetta. Hyv&auml; seurustelusuhde ja paljon yst&auml;vi&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-09-12 17:15:00 - END 2018-09-12 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan tavoitteiden miettimist&auml;; oireiden lievittyminen -&gt;v&auml;hemm&auml;n ahdistavia ajatuksia, itsekritiikin lientyminen. Ongelmanratkaisutaitojen vahvistaminen; olisi keinoja helpottaa pahaa, ahdistavaa oloa. Rakentavampi suhtautuminen itseen; osaisi suhtautua neutraalisti tai kannustavasti omaan ulkon&auml;k&ouml;&ouml;ns&auml;, v&auml;hemm&auml;n kritiikki&auml;. Tunnes&auml;&auml;telyn keinojen lis&auml;&auml;ntyminen; ahdistuksenhallinta, itkuherkkyys, itsekritiikki.&nbsp;</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n ahdistuneisuutta yll&auml;pit&auml;vi&auml; tekij&ouml;it&auml; lomakkeen avulla; L-L tuo esiin ahdistuneen sis&auml;isen puheen, lihasj&auml;nnityksen ja virheelliset uskomukset. Kokee, ett&auml; ajatukset py&ouml;riv&auml;t paljon ruoan ymp&auml;rill&auml;. On my&ouml;s jo pienest&auml; asti ajatellut olevansa isompi kuin muut ja t&auml;st&auml; on tullut h&auml;nelle totuus. Kritiikki ja ahdistus liittyv&auml;tkin ennen kaikkea omaan ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n. Kokee, ett&auml; ajoittainen kiire ja stressi v&auml;sytt&auml;v&auml;t ja sen seurauksena my&ouml;s ahdistavat ajatukset lis&auml;&auml;ntyv&auml;t.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi esimerkki tilanne koulusta, jossa on ollut yksin ja tuntenut olevansa yksin&auml;inen, mit&auml; ajatuksia ja tunteita t&auml;st&auml; on her&auml;nnyt ja miten h&auml;n on toiminut. Kokee koulun ilmapiirin ja yhteihengen hyv&auml;ksi. Sovittu, ett&auml; kirjaa saman kaavan mukaan ajatuksiaan ja esimerkkitilanteita yl&ouml;s.</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi perusasiat peruutustilanteessa toimiminen, salassapitovelvollisuus, tapaamistiheydeksi sovittu kerran viikossa.&nbsp;</p>
<p>ensi kerralla k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi testien tulokset.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-09-18 17:15:00 - END 2018-09-18 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan ahdistuksenhallintakeinoista, haitallisista uskomuksista, ahdistavasta sis&auml;isest&auml; puheesta. Uskomuksista omaan ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n liittyen ja siit&auml;, mink&auml;laisissa tilanteissa niit&auml; esiintyy ja miss&auml; ei.&nbsp;</p>
<p>stressinhallintakeinot; tanssi, partion ohjaus, uni, vapaa-ajan j&auml;rjest&auml;minen. Lis&auml;&auml; ensi kerralla stressinhallintakeinoista.</p>
<p>Min&auml;k&auml;sitykset.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-09-26 16:15:00 - END 2018-09-26 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan stressinhallinnan keinoista tunnemaailman ja kognitiivisten taitojen n&auml;k&ouml;kulmasta. Kokemuksesta muiden hyv&auml;ksynn&auml;st&auml; ja yhteenkuuluvuuden kokemuksesta. Toisaalta siit&auml;, millainen L-L haluaa olla omana itsen&auml;&auml;n ja muihin vertailusta irtip&auml;&auml;st&auml;misest&auml;. Rakentavasta ajattelusta ja "yliajattelusta" kuten L-L sanoo paljon tekev&auml;ns&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ajatusten eriytt&auml;miskeinot. Uskomusten, min&auml;k&auml;sitysten p&auml;ivitt&auml;minen, uudelleen tulkinta. Mink&auml;laiset uskomukset ja kokemukset pit&auml;v&auml;t yll&auml; ajatusta siit&auml;, ett&auml; h&auml;n olisi isompi kuin muut tai jotenkin v&auml;&auml;r&auml;nlainen.&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen kolmen viikon p&auml;&auml;st&auml;, L-L lomareissun ja yhteensopimattomien aikataulujen vuoksi.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-10-23 15:15:00 - END 2018-10-23 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>L-L kertoo kokemuksestaan lomareissulla, miss&auml; kertoo ensimm&auml;ist&auml; kertaa k&auml;yneen niin, ett&auml; on v&auml;ltt&auml;nyt tekem&auml;st&auml; jotain t&auml;ss&auml; tapauksessa uinti, koska on h&auml;vennyt ulkon&auml;k&ouml;&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan min&auml;k&auml;sityksist&auml; ja ajatusten eriytt&auml;miskeinoista.</p>
<p>Kotiin teht&auml;v&auml;ksi harjoitella ajatusten havainnointia ja hengitykseen keskittymist&auml; sek&auml; ajatuksesta irtip&auml;&auml;st&auml;mist&auml; mielikuvien avulla.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-10-30 16:15:00 - END 2018-10-30 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhutaan siit&auml;, miten L-L on k&auml;ytt&auml;nyt ajatusten eriytt&auml;miskeinoja; havainnointia ja mielikuvia kuten lehdet virrassa. Kokee, ett&auml; se on ollut vaikeaa. Sovitaan, ett&auml; jatkaa harjoittelua.&nbsp;</p>
<p>Kertoo, ett&auml; viikko on ollut ty&ouml;nt&auml;yteinen. Koulun lis&auml;ksi on ollut paljon tanssitreenej&auml;, omien vakitreenien lis&auml;ksi koulun tanssiprokkiksen harjoittelua. Miettii onko huono&nbsp; yst&auml;v&auml;, kun heille on ollut niin v&auml;h&auml;n aikaa. Mietit&auml;&auml;n el&auml;m&auml;n eri alueita ja miss&auml; suhteessa ne ovat h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Yst&auml;v&auml;t, harrastukset, koulu, vapaa-aika, perhe, poikayst&auml;v&auml;, terveys, kasvu ja oppiminen. Mietit&auml;&auml;n mit&auml; terveys h&auml;nelle tarkoittaa, mist&auml; huomaa sen, kun alkaa tulemaan kuormitusta liikaa ja miten pyrkii silloin tasapainottamaan tilannetta. Kertoo, ett&auml; kuormituksen huomaa siit&auml;, ett&auml; kivatkin asiat alkavat tuntumaan raskailta, v&auml;sytt&auml;&auml; tavallista enemm&auml;n, on univaikeuksia ja vaikea rauhoittua. Liiasta stressist&auml; tulee my&ouml;s ajatuksia siit&auml;, ett&auml; "en pysty t&auml;h&auml;n". N&auml;ist&auml; jatketaan.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-11-07 17:15:00 - END 2018-11-07 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>L-L kertoo viikonlopustaan ja siit&auml; kuinka on itkenyt paljon ja tuntenut yksin&auml;isyytt&auml; ja hyl&auml;tyksitulemista ja ajatuksia siit&auml; kuinka yksin on koulussa. Kokee kuitenkin, ett&auml; n&auml;in ei ole. H&auml;nell&auml; on l&auml;heisi&auml; ihmissuhteita ja koulussakin mukavia ihmisi&auml;, joiden kanssa voisi olla mukava tutustua paremmin. Kokee muutoksen yl&auml;asteen j&auml;lkeen vaikeaksi, kun l&auml;heisi&auml; yst&auml;vi&auml; ja poikakaveria ei ole koko ajan l&auml;hettyvill&auml; ja turvana. Kokee, ett&auml; on vaikea luottaa uusiin ihmisiin tai se vie aikaa. Puhutaan muutoksen hyv&auml;ksymisest&auml; ja siihen sopeutumisesta ja mit&auml; se vaatii. L-L ajattelee, ett&auml; h&auml;n ei saisi ajatella liikaa tai taistella muutosta vastaan.&nbsp;</p>
<p>El&auml;m&auml;n alueista arvojen kautta jatketaan. L-L kokee, ett&auml; yst&auml;vyydess&auml; ja ihmissuhteissa on t&auml;rke&auml;&auml; luottamus, muiden kunnioitus, yst&auml;v&auml;llisyys, huomioonottaminen, avuliaisuus ja kuunteleminen. Haluaa itse n&auml;it&auml; tietoisesti todentaa omassa k&auml;yt&ouml;ksess&auml;&auml;n. Puhutaan kasvusta; itsevarmuuden ja muutoksen hyv&auml;ksymisen n&auml;k&ouml;kulmasta. Jatkossa min&auml;kuva ja kehonkuva.&nbsp;</p>
<p>Jatkoaika terapialle terapian alkamisen viiv&auml;stymisen ja lomien vuoksi?</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-11-14 14:15:00 - END 2018-11-14 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>L-L kertoo, ett&auml; viikko on ollut aika tavanomainen, eik&auml; mit&auml;&auml;n isompaa ole tapahtunut suuntaan tai toiseen. On tavannut yst&auml;vi&auml;&auml;n ja viett&auml;nyt aikaa perheens&auml; kanssa. Mietit&auml;&auml;n millaisia arvojenmukaisia valintoja p&auml;iviin on mahdollisesti mahtunut.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu kehonkuvasta siit&auml; mik&auml; on toisin silloin, kun se ei paljon ole mieless&auml; suhteessa siihen, kun kokee huonommuutta. Kokee, ett&auml; jos on liikkunut v&auml;hemm&auml;n tai sy&ouml;nyt tavallista enemm&auml;n, se yleens&auml; her&auml;tt&auml;&auml; ahdistavia ajatuksia omasta kehosta. Kokee, ett&auml; voisi opetella hyv&auml;ksym&auml;&auml;n sen, ett&auml; joskus voi h&ouml;ll&auml;t&auml;, eik&auml; asiat siit&auml; muutu huonommaksi. Mietit&auml;&auml;n L-L sis&auml;ist&auml; puhetta oman kehonsa ja itsens&auml; suhteen. Miten my&ouml;nteist&auml; kehonkuvaa voisi vahvistaa. Kokee, ett&auml; muihin vertailu murentaa my&ouml;nteist&auml; kehonkuvaa. Mietit&auml;&auml;n asiaa siit&auml; n&auml;k&ouml;kulmasta, ett&auml; voiko h&auml;n jotain sille, millaiset jalat h&auml;nell&auml; on ja toisaalta, jos laihduttamalla yritt&auml;isi saavuttaa ohuempia jalkoja, tulisiko h&auml;n siit&auml; tyytyv&auml;isemm&auml;ksi tai toisiko se jotain lis&auml;&auml; h&auml;nen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;, olisiko se omien arvojen mukaista toimintaa. Mihin tarvitsisi jonkun muun tyyppist&auml; vartaloa, mit&auml; sill&auml; saavuttaisi.</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; allekirj ottaa yhteytt&auml; yhteyshenkil&ouml;&ouml;n maksusitoumuksen pident&auml;mist&auml; varten. Kaikki 20 k&auml;ynti&auml; eiv&auml;t ehdi toteutua ennen tammikuun 2019 loppua.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-11-21 15:15:00 - END 2018-11-21 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Allekirj on t&auml;n&auml;&auml;n ottanut yhteytt&auml; hus yhteyshenkil&ouml;&ouml;n maksusitoumuksen voimassaolon pident&auml;misest&auml;. Sielt&auml; on luvattu palata asiaan t&auml;m&auml;n viikon aikana.</p>
<p>L-L kertoo, ett&auml; h&auml;nt&auml; hieman huolettaa joulunaika, koska se on viime vuonna ollut h&auml;nelle vaikea. Silloin h&auml;nell&auml; on ollut ongelmia sy&ouml;misen kanssa ja h&auml;n on pyrkinyt laihduttamaan voimakkaasti. Lomalla s&auml;&auml;nn&ouml;lliset liikuntaharrastukset j&auml;&auml;v&auml;t my&ouml;s tauolle ja sekin mietitytt&auml;&auml; miten se vaikuttaa olotilaan. Mietit&auml;&auml;n tilannetta t&auml;m&auml;n hetken n&auml;k&ouml;kulmasta; h&auml;n kokee, ett&auml; sy&ouml;minen ei h&auml;nt&auml; juurikaan ahdista en&auml;&auml;. H&auml;n kertoo sy&ouml;v&auml;ns&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;llsesti ja riitt&auml;v&auml;sti. Mietit&auml;&auml;n suunnitelmaa sen varalle, ett&auml; ahdistavia ajatuksia her&auml;&auml;. H&auml;n kokee, ett&auml; mahdollisissa vaikeissa tilanteissa h&auml;nt&auml; voisi auttaa ajatukset; armollisuudesta itse&auml;&auml;n kohtaan. Ei ole vakavaa, jos v&auml;lill&auml; sy&ouml; enemm&auml;n, se ei muuta minua mitenk&auml;&auml;n. Ei ole pakko sy&ouml;d&auml; tai olla sy&ouml;m&auml;tt&auml; Saan tehd&auml; ja valita. Suhtautuminen toisten mahdolliseen kommentointiin; toisesta korvasta sis&auml;&auml;n ja toisesta ulos sek&auml; tulkinnat ja vaihtoehdot. Suhteuttaminen. Kiitollisuus. Joulun merkityksen miettiminen omalla kohdalla.</p>
<p>L-L kertoo herk&auml;sti vertailevansa sy&ouml;mi&auml;&auml;n ruokam&auml;&auml;ri&auml; toisten annoksiin. T&auml;h&auml;n uutta n&auml;k&ouml;kulmaa.</p>
<p>Toiminnan tasolla pitk&auml;&auml; loma-aikaa ja mahdollista ahdistumista voi helpottaa L-L:n mielest&auml;; olemalla hetkiss&auml; l&auml;sn&auml; ja menem&auml;ll&auml; fiiliksen mukaan. Liikkumalla itsen&auml;isesti; esim tanssi ja ulkoilu. Yhdess&auml;olo perheen kanssa esim pelit, elokuvat, koirien kanssa ulkoilu jne.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


