File for Laura Haajanen
SSN: 161295-188K
Email: laura.haajanen@elisanet.fi
Phone: 040 9694546
Address: Pursimiehenkatu 15 A 22
Postal code: 00150
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-01-28 12:15:00 - END 2016-01-28 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiatapaaminen. Laura on 20-vuotias Jyv&auml;skyl&auml;n yliopistossa opiskeleva Nummelasta kotoisin oleva nuori nainen. Hakeutunut ensin loppu kes&auml;st&auml; 2013 lyhyelle arviointijaksolle ak:lle Proneuroniin ylioppilaskirjoituksiin liittyneen voimakkaan ahdistuneisuuden takia. Laura hy&ouml;tyi jaksosta, jossa tutkailtiin Lauran vaativuutta, mennytt&auml; koulukiusausjaksoa ja opeteltiin itserauhoittamistekniikoita. Suositus tuolloin oli, ett&auml; Laura jatkaisi opiskeluhuollon psykologilla, jos tarve sit&auml; vaatii. Laura otti uudelleen yhteytt&auml; alkuvuodesta 2014, jolloin ahdistuneisuus oli taas voimistunut. Syksy mennyt hyvin ja syksyn yo-kirjoitus, kun oli saanut luvan kirjoittaa omassa tilassa. Nyt kev&auml;&auml;ll&auml; loput yo-kirjoitukset tulossa, jotka taas luovat stressi&auml; ja ahdistusta. Laura reagoi voimakkaasti kehollisilla tuntemuksilla, yhteys muihin tunteisiin kuin kehollisiin tuntemuksiin heikko. Laura hakee tuolloin Kelan kuntoutusterapiaan p&auml;&auml;sya ja saa my&ouml;nteisen p&auml;&auml;t&ouml;ksen. Aloitetaan kertaviikkoiset tapaamiset kev&auml;&auml;n ja alkukes&auml;n 2014 ajan. Elokuun lopulla terapiasuhde p&auml;&auml;ttyy Lauran p&auml;&auml;stess&auml; opiskelemaan Jyv&auml;skyl&auml;&auml;n aikuisopetusta. Silloin suunnitelmana ollut, ett&auml; laura hakeutuu Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; YTHS:lle mahdollisesti terapian jatkamista varten opiskelupaikkakunnalla. Laura ottaa taas uudelleen yhteytt&auml; ak:seen alkuvuodesta 2015 ja kertoo, ett'&auml; syksy meni kivasti, ahdistuksia ei juurikaan tullut, mutta kotoutuminen Jyv&auml;skyl&auml;&ouml;&auml;n ollutkin vaikeaa vuodenvaihteen j&auml;lkeen. Ahdistukset palanneet. Laura tahtoo jatkaa ak:lla terapiaa, koska opiskelee paljon et&auml;n&auml; ja k&auml;ynnit onnistuvat v&auml;hint&auml;n joka toinen viikko. Laura saa jatkoa psykoterapialle Kelalta ja alkaa terapian toinen vuosi 5.3.2015. Maaliskuussa 2015 k&auml;ynnit toteutuvat kertaviikkoisesti, mutta huhtikuun Laura on kiini Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml;, jolloin terapiassa taukoa. Touko- ja kes&auml;kuussa k&auml;ynnit toteutuvat kertaviikkoisesti, hein&auml;kuussa taukoa ja elokuusta l&auml;htien v&auml;liin kertaviikkoisesti ja v&auml;liin harvemmin johtuen Lauran opinnoista tai sairasteluista. Joulun aikaan my&ouml;s kuukauden tauko johtuen Lauran perheen ulkomaanmatkasta.</p>
<p>K&auml;ynnit jatkuvat vuonna 2016 14.1. N&auml;ist&auml; k&auml;ynneist&auml; kirjaukset siis Proneuronissa.</p>
<p>Nyt Laura vuoden 2016 toisella k&auml;ynnill&auml;&auml;n. Laura voinut hyvin. Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; olo ja opiskelujen alku mennyt suhteellisen hyvin. Iltaisin Lauralle tullut yksin&auml;isyyden tunteita ja kaipuu toisen ihmisen seuraan. Tunne ei ole kuitenkaan ollut ahdistava. Soittanut perhelleen usein iltaisin, joka helpottanut oloa. Miettinyt koiran ottamista, mutta tiedostaa, ettei se opiskelijael&auml;m&auml;&auml;n kovin helposti istu. Toinen kohta, jossa tullut stressi&auml;, on luennoille meneminen. Erityisesti ruotsin kielen tunneille. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi mielen tasolla luennolla menemist&auml; ja hahmotetaan kuva tilanteesta. Kun luento tai tunnit alkavat, olo v&auml;hitellen rauhoittuu. Laura on oppinut hienosti antamaan olon olla ja suuntaamaan huomion opetukseen, jolloin mieli ei takerru sis&auml;iseen oloon liiaksi. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n tunteita tapaamisessa.</p>
<p>Laura p&auml;&auml;see ensi viikolla terapiatapaamiseen, mutta sitten seuraavan viikon on Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml;. Sovitaan Lauran kanssa, ett&auml; silloin kun h&auml;n on Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; toteutetaan istunnot videoistuntona. &nbsp;&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-04 12:15:00 - END 2016-02-04 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiatapaaminen. Laura tehnyt kuluneen viikon opettajasijaisuutta p&auml;iv&auml;t ja illat opiskellut. Pinnalla kovaa suorittamista ja negativiisia ajatuksia itsest&auml; ja ensi viikolla taas Jyv&auml;skyl&auml;&auml;n menosta. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n n&auml;it&auml; asioita. Tehd&auml;&auml;n mielenharjoitus tunnemielen kohtaamiseen ja tunteille avautumiseen. Laura kokee harjoitteen hyv&auml;n&auml;, jota ty&ouml;stet&auml;&auml;n.</p>
<p>Laura on seuraavat kolme viikkoa Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; ja seuraavat tapaamiset pyrit&auml;&auml;n toteuttamaan videovastaanottoina.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-11 12:30:00 - END 2016-02-11 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Videovastaanotto. Teknisten alkuhankaluuksien j&auml;lkeen videovastaanotto onnistuu hyvin, mutta tapaamisen kestoksi j&auml;&auml; vain puoli tuntia. K&auml;sitell&auml;&auml;n Lauran j&auml;nnityst&auml; tulevaa englannin kielist&auml; ryhm&auml;ty&ouml;n esityst&auml; kohtaan ja tehd&auml;&auml;n meilikuvaharjoite tilanteesta. Laura kokee harjoituksen hyv&auml;n&auml;.</p>
<p>Puhutaan toisen vuoden tulevan t&auml;yteen 5.3. Mietit&auml;&auml;n kolmannen vuoden hakenista ja tullaan yhdess&auml; siihen tulokseen, ett&auml; kolmas vuosi on hyv&auml; viel&auml; hakea. Erityisesti nyt, kun pystymme toteuttamaan tapaamisia videon v&auml;lityksell&auml; sinne Jyv&auml;skyl&auml;&auml;n. Lauralla on taipumusta turvautua viel&auml; v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymiseen ahdistavissa tilanteissa ja t&auml;h&auml;n voidaan saada ty&ouml;skentely&auml; videon v&auml;lityksell&auml; sinne opiskelutilanteisiin. Laura hankkii B-lausunnon ja tekee hakemuksen ja ak kirjoittaa lausunnon omasta puolestaan. Ensi viikolla toinen videovastaanotto ja sitten tapaaminen.</p>
Patient paid €12 for appointment.


START 2016-02-18 13:15:00 - END 2016-02-18 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Videovastaanotto. Laura Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; ja sovittu terapiatapaaminen videovastaanottona. Laura on tyytyv&auml;inen, ett&auml; terapiatapaamisia saadaan nyt videon v&auml;lityksell&auml; tapahtuviksi Jyv&auml;skyl&auml;&auml;n. Lauralla raskas alkuviikko takana, tullut ahdistuskohtauksia ja pahoja oloja viikon aikana ja joutunut eilen perumaan ruotsin tunneille menon ahdistuksen takia. K&auml;sitell&auml;&auml;n tilanteita ja Lauran tunteita sek&auml; toimintamalleja. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n Lauran &auml;idin vihamielist&auml; reaktiota, jota Lauran ahdistus h&auml;ness&auml; aikaansaa ja sen vauikutusta Lauraan. Laura jakanut tunteitaan sitten Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; asuvan&nbsp;mummin, &auml;idin &auml;idin kanssa, joka helpottanut oloa. Mummi ystyy hyvin kohtaamaan Lauran ahdistusta ja voivat puhua Lauran &auml;idin reaktioista my&ouml;s. Puhutaan itsen&auml;istymisest&auml; ja oman itsen etsimisest&auml; erillisen&auml; ihmisen&auml; muusta perheest&auml;. Puhutaan ahdistuneisuuden liittyv&auml;n todenn&auml;k&ouml;isesti itsen&auml;istymisprosessiin, irrottautumiseen kodin ja &auml;idin turvasta. Laura huomannut, kuinka kriittisesti nyky&auml;&auml;n arvioi &auml;iti&auml;&auml;n, mutta vihan tunteiden n&auml;ytt&auml;minen &auml;idille suoraan on vaikeaa. Kannustettu Lauraa kirjoittamaan tunteistaan &auml;iti&auml; kohtaan, jota ei tarvitse &auml;idille l&auml;hett&auml;&auml;. Kannustetaan my&ouml;s kontaktiin mummin kanssa, joka selv&auml;sti hy&ouml;dyllist&auml; Lauralle.</p>
<p>Ensi viikolla on hiihtoloma, jolloin terapiassa taukoa. Seuraavan kerran tavataan 3.3. kasvotusten, Laura silloin k&auml;ym'ss&auml; kotona Nummelassa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-03 12:15:00 - END 2016-03-03 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Puhutaan suhteesta vanhempiin ja itsen&auml;istymisest&auml; vanhemmista. Puheena ajatus perhetapaamisesta ja pohditaan sen hy&ouml;tyj&auml; ja mahdollisia haittoja. P&auml;&auml;dyt&auml;&auml;n siihen tulokseen t&auml;ss&auml; kohtaa, ettei perheistuntoa l&auml;hdet&auml; toteuttamaan. Puhutaan Lauran ja Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; asuvan iso&auml;idin hyv&auml;st&auml; vuorovaikutussuhteesta ja kannustetaan Lauraa k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n t&auml;t&auml; suhdetta enemm&auml;nkin.</p>
<p>Puhutaan kolmannen terapiavuoden hakemisesta. Laura on yhteydess&auml; psykiatriin saadakseen B-lausunnon ja ak tekee Kelalle lausunnon. Erityisesti suotuisan itsen&auml;istymiskehityksens&auml; tueksi Laura tarvitsee jatkoa terapialle.</p>
<p>Seurava aika 10.3. &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-17 13:15:00 - END 2016-03-17 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapaitapaaminen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-24 12:15:00 - END 2016-03-24 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiatapaaminen. Kelalta tullut my&ouml;nteinen p&auml;&auml;t&ouml;s kolmannesta terapiavuodesta. K&auml;sitell&auml;&auml;n Lauran tekem&auml;&auml; el&auml;m&auml;ni jana-teht&auml;v&auml;&auml; ja koulukiusauskokemuksia. Tehd&auml;&auml;n yhden kiusausmuiston uudelleen el&auml;minen ja muiston uudelleen muokkaaminen mielikuvaharjoitteena.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-31 15:15:00 - END 2016-03-31 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Videovastaanotto. Lauralla vaikeuksia p&auml;&auml;st&auml; terapiaan, joten sovitaan videovastaanotosta, ettei k&auml;ynti j&auml;&auml; k&auml;ytt&auml;m&auml;tt&auml;. Puheena Lauran negativiinen suhde sy&ouml;miseen, lihomiseen ja liikkumiseen. Tunnistetaan ankaraa, itseinhopuolta, joka yritt&auml;&auml; pakolla saada muutoksia aikaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-07 15:15:00 - END 2016-04-07 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n el&auml;m&auml;n jana-teht&auml;v&auml;&auml; ja tehd&auml;&auml;n mielikuva harjoitus menneisyyden koulukiusaustilanteesta. Laura kokee harjoituksen voimistavan h&auml;nt&auml; ja muiston negativiisuus v&auml;henee. Puhutaan sy&ouml;misongelmasta, jonka kokenut helpottuneen viime kerran k&auml;sittelyn j&auml;lkeen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-14 15:15:00 - END 2016-04-14 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto videovastaanottona. K&auml;sitell&auml;&auml;n spinningtuntien vet&auml;mistilannetta. Laura haastanut itse&auml;&auml;n ottamalla viikottaiset spinningtuntien vedot itselleen, vaikka ne j&auml;nnitt&auml;v&auml;t ja pelottavat. Mielikuvaharjoituksen tekemist&auml; ja tilnateen k&auml;sittely&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-18 15:30:00 - END 2016-04-18 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Poikkeuksellisesti maanantaina k&auml;ynti Lauran toiveen mukaan. K&auml;sitell&auml;&auml;n Lauran vahvaa itsens&auml; mit&auml;t&ouml;iv&auml;&auml; puolta, joka tulee esille sosiaalisissa suhteissa ja erityisesti vastakkaiseen sukupuoleen tutustumisessa. Laura haluaa vahvistaa itsetuntoaan ihmissuhteissa. Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi piirt&auml;&auml; ja hahmotella itsens&auml; mit&auml;t&ouml;iv&auml; puoli ja valpastua sen &auml;&auml;nille ja ajatuksille sek&auml; pys&auml;hty&auml; kriittisesti haastamaan n&auml;it&auml; ajatuksia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-28 15:15:00 - END 2016-04-28 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiatapaaminen videoteitse. K&auml;sitell&auml;&auml;n Lauran piirt&auml;m&auml;&auml; Mit&auml;t&ouml;iv&auml;&auml; puolta ja pohditan sen vaikutuksia Lauraan. Luodaan rinnalle Kohtuullistaja ja Laura kotiteht&auml;v&auml;n&auml; piirt&auml;&auml; ja luo Kohtuullistajalle hahmon ja lauseita.&nbsp;</p>
<p>Laura onnistunut hyvin spinningtunnin vedossa ja kokenut henkist&auml; kasvamista edelliseen kertaan n&auml;hden. Iloitaan ja vahvistetaan onnistumisen tunnetta.</p>
<p>Ensi viikon tapaaminen poikkeuksellisesti perjantaina Helatorstain takia.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-12 15:15:00 - END 2016-05-12 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Perutaan viime viikon videovastaanotto teknisen vian takia. Laura voinut hyvin. Ahdistuneisuuksia ei ole tullut. Puhutaan &auml;rtyneen suolen syndroomasta, mik&auml; ollut my&ouml;s vakaa viime aikoina, ei oireillut.</p>
<p>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n mit&auml;t&ouml;iv&auml;lle puolelle kohtuullistaja puolta rinnalle. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-16 15:00:00 - END 2016-05-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Laura peruuttaa k&auml;ynnin p&auml;&auml;llekk&auml;isen l&auml;&auml;k&auml;riajan takia. Ei saada samalle p&auml;iv&auml;lle toista aikaa sopimaan molemmille. Seuraava tapaaminen sitten viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2016-05-23 15:00:00 - END 2016-05-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Ak ottaa puheeksi mahdollisen masentuneisuuden, johon itsens&auml; mit&auml;t&ouml;inti, jaksamisen aika suuretkin vaihtelut, kehoon ja itseen liittyv&auml; negatiivinen huomio voisivat liitty&auml;. Laura aluksi kielt&auml;&auml; mahdollisen masentuneisuuden eik&auml; tunnista sit&auml; itsess&auml;&auml;n, mutta keskustelun kuluessa alkaa ajatella sen voivan olla totta. Terapiassa on ty&ouml;skennelty ahdistuneisuuden parissa ja nyt kun ahdistuneisuus alkaa olla selvitetty, niin ahdistuneisuuden alta alkaa n&auml;ky&auml; masentunutta oloa. Mietit&auml;&auml;n taas koulukiusauskokemuksia ja niiden yhteytt&auml; masentuneeseen mieleen.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;ksi Laura hahmottelee hahmon masentuneelle mielelle ja sen sy&ouml;tt&auml;mille ajatuksille.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-30 15:00:00 - END 2016-05-30 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. K&auml;sitell&auml;&auml;n sosiaalisten suhteiden v&auml;hyytt&auml;, keinoja aktivoitua niiden hankkimisessa ja Lauran luomia esteit&auml; viett&auml;&auml; aikaa opiskelukaupungissaan Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; kes&auml;n aikana, jotta n&auml;kisi ihmisi&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-09 15:15:00 - END 2016-06-09 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Laura kertoo autokoulun ryhm&ouml;ajosta, jota j&auml;nnitt&auml;nyt, mutta pystynyt suoriutumaan ilman tarvittaessa otettavia l&auml;&auml;kkeit&auml;. Kokee p&auml;&auml;sseens&auml; paljon eteenp&auml;in ahdistuksessaan eik&auml; tilanteet en&auml;&auml; nostata niin suurta ahdistusta. Pystyy enemm&auml;nkin puhumaan j&auml;nnityksen tunteesta ja siet&auml;m&auml;&auml;n tunnetta rauhallisesti ilman tarvetta paeta tunnetta. Huomannut my&ouml;s ajattelunsa muuttuneen ja pystynyt luopumaan etuk&auml;teis murehtimisesta ahdistuksen suhteen. Onnistumisen kokemukset olleet t&auml;rkeit&auml; eteen p&auml;in menossa. Puhutaan Lauran kanssa, jos h&auml;n haluaisi jopa hy&ouml;dynt&auml;&auml; kokemustaan tulemalla kokemusasiantuntijaksi yhteen terapiaistuntoon kertomaan siit&auml;, mik&auml; h&auml;nt&auml; on auttanut. laura kokee voivansa tulla, mutta j&auml;tet&auml;&auml;n asia viel&auml; hautumaan.</p>
<p>My&ouml;s sosiaalisia shteita ollut nyt enemm&auml;n, ollut itse aktiivisempi. Laura tehnyt tunnelukkotestin, josta tulee kaksi eritt&auml;in vahvaa lukkoa: tunnevaje ja vajavuuden tunnelukko. Puhutaan n&auml;ist&auml;, ja annetaan Lauralle kotiin luettavaksi vanhmepi kirja Tunnelukoista.&nbsp;</p>
<p>Laura saanut maksusitoumuksen terapian omavastuuosuuteen kes&auml;kuun ajalta, jonka luvannut toimittaa Vastaamolle.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-16 15:15:00 - END 2016-06-16 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Puheena sosiaaliset suhteet ja niiss&auml; aktivoituminen ja parempi olo niiss&auml;. Huomannut rentoutuneensa sosiaalisissa suhteissa. Puheena my&ouml;s itsen&auml;istymiskehitys ja Laura kokee, ett&auml; kotona vanhempien luona asuessa taas se estyy. K&auml;sitell&auml;&auml;n n&auml;it&auml; teemoja.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-22 12:00:00 - END 2016-06-22 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n itsen&auml;sitymiskehityst&auml; ja siihen liittyvi&auml; tunteita ja ajatuksia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-27 12:00:00 - END 2016-06-27 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapia videovastaanottona. Lauran ty&ouml;kaverin tytt&ouml; kuollut tapaturmaisesti juhannuksena, joka j&auml;rkytt&auml;nyt Lauraa ja jota k&auml;sitell&auml;&auml;n istunnossa. Puheena el&auml;m&auml;n rajallisuus ja ep&auml;varmuus. Laura ei ole kohdannut juurikaan menetyksi&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; viel&auml;, josta puhutaan.</p>
<p>Kes&auml;tauko nyt tulossa ja Lauralla mahdollisuus ottaa ak:seen yhteytt&auml;, jos tarvitsee tukea tauolla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-11 15:15:00 - END 2016-08-11 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti, videovastaanottona. Lauran toinen kani on huonossa kunnossa ja uhkana on lemmikin lopettaminen. Kohdataan surun tunteita ja samalla tunnetta selviytymisest&auml;, mkit&auml; edellisen kanin kuolema osoitti. Lauralla my&ouml;s vatsaoireet olleet viime viikkoina voimakkaita ja menossa huomenna YTHS:n l&auml;&auml;k&auml;rille ajatuksena pyyt&auml;&auml; l&auml;hete t&auml;hystykseen mahdollisen Chronin taudin poissulkemiseksi. Laura ty&ouml;st&auml;&auml; ajatusta vatsan reagoimisesta menetyksiin, mutta vahvasti mieless&auml; py&ouml;rii pelko sairaudesta, jota ei ole tutkittu koskaan. Nyt Laura kokee olevansa valmis tutkimuksiin, joita on ehdotettu aikaisemminkin.</p>
<p>Viikottaiset k&auml;ynnit nyt jatkuvat. ja seuraava aika on 18.8. klo 15.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-18 15:00:00 - END 2016-08-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Lauran toinenkin kani jouduttu lopettamaan tiistaina. K&auml;sitell&auml;&auml;n surua, sen ilmenemismuotoja kuten v&auml;symyst&auml;, alakuloa, jopa masentuneisuuden tunnetta, haluttomuutta, jota Laura tunnistanut itsess&auml;&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-25 15:00:00 - END 2016-08-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n Lauran ep&auml;varmuuden tunnetta ja tunnelukoista vajavuuden tunnelukkoa ja pohditaan lapsuuden tunnekokemusta perheess&auml; ja suhteessa vanhempiin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-01 15:00:00 - END 2016-09-01 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Laura kertoo halunneensa puhua kotona vanhempien estyneisyydest&auml; tunteiden n&auml;ytt&auml;misen tasolla ja ottaneensa mahdollisimman kauniisti asian esille &auml;itins&auml; kanssa, joka oli ensi reaktionaan suuttunut Lauralle ja ilmeisesti terapeutillekin. Keskustelusta oli kuitenkin kehkeytynyt hyv&auml; keskustelu is&auml;n tullessa keskusteluun mukaan. Is&auml; kertonut omasta lapsuusajan estyneisyydest&auml;&auml;n ja tunnistaneet Lauran olleen hyvin vet&auml;ytyv&auml; lapsena fyysisest&auml; kontaktista. Laura on tyytyv&auml;inen keskusteluun ja puhutaankin, ett&auml; Lauran ei tarvitse pel&auml;t&auml; &auml;idin rektiota vaan rohkeasti ottaa asioita esille, joista haluaa puhua. Mietit&auml;&auml;n my&ouml;s Laurabn toiveita is&auml;n suuntaan.</p>
<p>Tarkastellaan tunnelukkolomaketta eri toimintamoodesita.</p>
<p>UA 8.9.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-08 15:00:00 - END 2016-09-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Videoistunto. Laura laittaa viestin p&auml;iv&auml;ll&auml;, ett&auml; h&auml;nell&auml; vatsatautinen olo ja toivoo videoistuntoa. Pohditaan oloa, onko mahdollisesti tunne-el&auml;m&auml;&auml;n liittyv&auml; reaktio vai varsinainen sairaus. Olo ollut alakuloinen viime viikonlopusta l&auml;htien ja ensi viikon englannin kurssi j&auml;nnitt&auml;&auml; ja ahdistaa. Ankara ja mit&auml;t&ouml;iv&auml; &auml;&auml;ni ollut pinnalla, josta tunnereaktiona huonommuuden ja vajavuuden tunteet. Kohdataan tunteita ja sis&auml;ist&auml; &auml;&auml;nt&auml; mf-harjoituksen kautta ja nostetaan kohtuullistajan &auml;&auml;nt&auml; mukaan. Erotetaan harjoituksessa my&ouml;s kehomin&auml;&auml; ja mielimin&auml;&auml; ja tunnustellaan, millaisen tanssin he kesken&auml;&auml;n rakentavat eri hetkin&auml;.</p>
<p>Laura kokee harjoituksen hyv&auml;n&auml;. Pohtii takertuvansa huononolon tunteisiin herk&auml;sti ja j&auml;&auml;v&auml;n vahtimaan oloa.</p>
<p>UA 15.9.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-15 15:00:00 - END 2016-09-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Lauralla ollut paljon j&auml;nnitt&auml;vi&auml; tapahtumia viikon sis&auml;ll&auml; ja maanantaiaamuna ennen englannin puhekuriia saanut pienimuotoisen paniikkikohtauksen. Laura kertoo kohtauksen purkautuneen itkem&auml;ll&auml; ja jakamalla tunteet &auml;idilleen, jonka j&auml;lkeen tullut raukea olo ja Lura pystynyt l&auml;htem&auml;&auml;n kurssille. Jakanut oloaan my&ouml;s poikayst&auml;v&auml;lleen ja Laura on tyytyv&auml;inen n&auml;ist&auml; uusista toimintamuodoistaan, ettei k&auml;perry en&auml;&auml; itseens&auml; vaan osaa jakaa tunteitaan.</p>
<p>Laura haluaa pohtia j&auml;nnityksen purkamistapoja ja mietit&auml;&auml;n Lauran olevan fyysinen, ett&auml; liikunta tai pianon tai kitaran soittaminen voisi olla hyvi&auml; keinoja.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-22 12:00:00 - END 2016-09-22 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiak&auml;ynti. Laura kertoo onnistuneista kokemuksista kuluneelta viikolta, mutta my&ouml;s pahoinvoinnista, jota tullut ennakoimatta. Puhutaan muuttuvista kehon tiloista, tuntemuksista ja tehd&auml;&auml;n tietoisuustaitopohjainen Tarkkailija-harjoitus, jossa ydin sanoma on, ettet ole sama kuin kehosi, tunteesi ja ajatuksesi.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan my&ouml;s psykologisesta joustavuudesta.</p>
<p>T&auml;m&auml; kerta on psykoedukatiivinen. Laura kokee edukation hyv&auml;n&auml;. UA 29.9.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-29 15:00:00 - END 2016-09-29 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura jatkanut itsens&auml; haastamista menem&auml;ll&auml; elokuviin, olemalla poikayst&auml;v&auml;n luona, vaikka molemmissa on ollut alussa ahdistusta. Laura kertoo hyvist&auml; kokemuksistaan ja on voimaantunut omasta p&auml;rj&auml;&auml;misest&auml;&auml;n.</p>
<p>Sovitaan Lauran kanssa, ett&auml; aletaan k&auml;ym&auml;&auml;n Hyv&auml;ksymis- ja omistautumisterapiaan kuuluvaa kirjaa yhdess&auml; l&auml;pi kuin Vapaudu mielesi vallasta ja ala el&auml;&auml;. Laurasta konkreettinen ohjelma tuntuu hyv&auml;lt&auml; t&auml;h&auml;n loppu terapiaan.</p>
<p>UA 6.10.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-06 15:00:00 - END 2016-10-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Laura peruu aikansa sairastelun takia. Kovia vatsakipuja, joita selvitell&auml;&auml;n ja ep&auml;ilyn&auml; umpilis&auml;kkeen tulehdus. Laura laittaa viestiin my&ouml;s oman ep&auml;ilyksens&auml;, ett&auml; voivat olla Lauran psyykkist&auml; reagointia.&nbsp;</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2016-10-20 15:00:00 - END 2016-10-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Laura peruu my&ouml;s t&auml;m&auml;n istunnon, koska nyt on kovassa flunssassa ja &auml;&auml;ni poissa.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2016-10-27 15:00:00 - END 2016-10-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto videoteitse Lauran edelleen jatkuvan sairastelun takia. Lauralla flunssa edelleen jatkuu, saanut tulehdusarvot alas toisella antibiootilla, mutta poskiontelot edelleen tukossa. Tutkaillaan Lauran ajatuksia suhteessa itseen ja sairasteluun, Laura tunnistaa lannistumista ja itsens&auml; ns "vammauttamista" omasta suhtautumistavastaan. Mietit&auml;&auml;n opetusaiheita, mit&auml; sairastelu haluaisi el&auml;m&auml;st&auml; opettaa.</p>
<p>L&auml;hetet&auml;&auml;n Lauralle luku 2 ja 3 kirjasta Vapaaksi mielesi vallasta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-03 15:00:00 - END 2016-11-03 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura saanut uuden viruksen ja olo puolikuntoinen ja mieli surullinen ja toivotonkin sairauksien kanssa. Tehnyt viikon puolikuntoisena sijaisuuksia ja kokee olevansa umpikujassa opintojen, t&ouml;iden ja sairauksien kanssa. Kohdataan tunteita ja opetellaan katsomaan et&auml;&auml;mp&auml;&auml; niit&auml; tuottavia ajatuskuvioita. Priorisoidaan asioita t&auml;rkeysj&auml;rjestykseen.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n loppuun l&auml;sn&auml;oloharjoite, jossa otetaan yhteytt&auml; sis&auml;iseen viisaaseen neuvonantajaan ohjaamaan Lauraa tekem&auml;&auml;n sellaisia toimia, jotka auttavat h&auml;nt&auml; pitk&auml;ll&auml; t&auml;ht&auml;imell&auml; el&auml;m&auml;&auml;n tasapainoista omann&auml;k&ouml;ist&auml; el&auml;m&auml;&auml;. Liitet&auml;&auml;n harjoitukseen my&ouml;s my&ouml;t&auml;tuntolauseita itse&auml; kohtaan.</p>
<p>Laura kokee istunnon hyv'ksi ja h&auml;nt&auml; auttavaksi.</p>
<p>UA 10.11.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-10 15:00:00 - END 2016-11-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Lauran vointi l&auml;htenyt paranemaan ja olo Lauralla nyt voimaantuneempi. Ollut ty&ouml;ss&auml; resurssiopettajana ja kokenut selviytyneens&auml; hyvin. Laura on tyytyv&auml;inen, ettei v&auml;ltellyt aluksi hyvinkin haastavalta tuntunutta ty&ouml;teht&auml;v&auml;&auml;, vaan l&ouml;ysi halun haastaa itse&auml; ja tarjota itselle uusia kokemuksia. My&ouml;s Laura l&ouml;ysi itsest&auml;&auml;n armollisuutta eik&auml; asettanut itselle pakonomaisia vaatimuksia p&auml;rj&auml;&auml;misest&auml;. Iloitaan n&auml;ist&auml; hyvist&auml; askeleista.</p>
<p>Laura ty&ouml;skennellyt hyvin lukujen parissa ja on innoksa etenem&auml;&auml;n Vapaudu mielesi valasta -kirjassa. Annetaan h&auml;nelle seuraava luku 5: Ajatusten voimasta.&nbsp;</p>
<p>UA 17.11.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-17 15:00:00 - END 2016-11-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiatapaaminen. Laura voinut jo hyvin. Ollut sijaistamassa. K&auml;sitell&auml;&auml;n Vapaaksi mielen vallasta -kirjan lukua 4 Irti p&auml;&auml;st&auml;minen.</p>
<p>Laura tunnistanut sairauksien pelon aktivoituneen taas itsess&auml;&auml;n, kun koulussa liikkeell&auml; tauteja. Pystyy kuitenkin altistamaan itse&auml;&auml;n olemalla sijaisena ja kuuntelemaan juttuja sairauksista. Tehd&auml;&auml;n mf-harjoite, jossa tautien annetaan liikkua ymp&auml;rill&auml; mielikuvissa ja ollaan ja hengitell&auml;&auml;n vain sek&auml; tunnetaan erilaisia ilmi&ouml;it&auml; kuin huonekaluja talossa. &nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Annetaan seuraavaksi luvut 5 ja 6: Ajatusten osatminen sek&auml; JOs en ole ajatukseni, mik&auml; min&auml; olen. Laura on ahkerasti opiskellut lukuja ja kokee ne hy&ouml;dyllisiksi.&nbsp;</p>
<p>UA 24.11.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-24 15:00:00 - END 2016-11-24 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura voinut hyvin. Viikonloppuna ollut vatsaoireita, joihin opli ottanut Imodiumin ja sitten l&auml;htenyt asioita hoitamaan. Laura lukenut luvun 5 ja tehd&auml;&auml;n k&auml;ynnill&auml; Mielen juna harjoitus, jossa katsotaan sillalta junien etenemist&auml; eri kuormineen: tunne, ajatus ja toimintayllykekuormineen. Esitet&auml;&auml;n Lauralle my&ouml;s konkreettinen metaforallinen mielikuva bussissa olevista h&auml;irik&ouml;ivist&auml; matkustajista. Laura kokee konkreettiset mielikuvat hyvin&auml; ja k&auml;ytt&ouml;kelpoisina. Haluaa haastaa fyysisten tuntemusten aiheuttamaa v&auml;lttelemistoimintayllykett&auml; itsess&auml;&auml;n ja kokee, ett&auml; bussimetafora voisi auttaa siin&auml;.</p>
<p>Puhutaan my&ouml;s opiskeluista ja Lauran suunnitelmista opiskelujen suhteen. Laura on saanut pois pakon ja kiireen tunteet opiskelusta ja suorittaa opiskelua omassa tahdissaan. Haluaa panostaa kanditutkielmaan hyvin, joka on vuorossa kev&auml;t kaudella.</p>
<p>UA 1.12.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-01 15:00:00 - END 2016-12-01 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Kohdataan Laurassa itsen&auml;istymiskipuja, Lauran arvioita, miten itsen&auml;istyminen kuuluisi menn&auml;, vertailevaa min&auml;&auml;, joka v&auml;itt&auml;&auml; muiden itsen&auml;istyv&auml;n kivutta. Tehd&auml;&auml;n l&auml;sn&auml;oloharjoite, jossa nostetaan mielikuva sis&auml;isest&auml; lapsesta ja tunnetaan sen tunteita. Katsellaan junasillalta junia, jotka kuljettavat eri lasteja omista tunteista, ajatuksista ja toimintayllykkeist&auml;.</p>
<p>Annetaan seuraavaksi luvuksi Lauralle Tietoisen l&auml;sn&auml;olon luku. Laura haluaa palata edellisen luvun teht&auml;viin seuraavalla kerralla.</p>
<p>UA 8.12. Se onkin viimeinen t&auml;lle vuodelle Lauran ja h&auml;nen perheen lomamatkan takia.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-08 15:00:00 - END 2016-12-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura l&auml;hd&ouml;ss&auml; perhematkalle ensi viikolla ja palaavat vasta 6.1. Sen j&auml;lkeen terapia jatkuu viel&auml; maaliskuuhun. Terapia oli ensimm&auml;isen&auml; vuotena puoli vuotta tauolla, jota mahdollisesti yritet&auml;&auml;n saada jatkoksi maaliskuusta eteen p&auml;in.</p>
<p>Laura puhuu paljon opinnoissaan olleista ristiriidoista ja poikayst&auml;v&auml;n pakko-oireh&auml;iri&ouml;st&auml;. Vahvistetaan my&ouml;s Lauran kokemuksia p&auml;rj&auml;&auml;vyydest&auml; ja omien tunteiden kuulostelua p&auml;&auml;t&ouml;sten teossa.</p>
<p>UA 12.1.2017&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-19 15:00:00 - END 2017-01-19 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Pitk&auml;n joululomatauon j&auml;lkeen Laura ajalla. Ketoo voineensa hyvin, matkalla ei tullut ahdistusta ja selvisi haasteellisistakin tilanteista. Laura kokee, ett&auml; on saanut terapialta keinoja olla tunteidensa kanssa ja ty&ouml;st&auml;&auml; itse&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan terapian p&auml;&auml;ttymisest&auml; ja ak kertoo soittaneen Kelaan ja selvitt&auml;neen ensimm&auml;isen vuoden terapiajaksolta k&auml;ytt&auml;m&auml;tt&ouml;mist&auml; kuukausista, voisiko niit&auml; tarvittaessa siirt&auml;&auml; kolmannen vuoden jatkoksi. Kelalta saatu vastaus, ett&auml; Lauran pit&auml;isi itse tehd&auml; selvityspyynt&ouml; Kelalle. Puhutaan t&auml;st&auml;. Laura ajattelee, voivansa tehd&auml; selvityspyynn&ouml;n ja katsotaan. mit&auml; sielt&auml; tulee vastaukseksi. Laura toisin kokee, ett&auml; p&auml;rj&auml;&auml; n&auml;inkin.&nbsp;</p>
<p>Laura puhuu k&auml;ynnill&auml; kandity&ouml;h&ouml;ns&auml; liittyv&auml;st&auml; toiveesta, ett&auml; h&auml;n pit&auml;isi suurelle yleis&ouml;lle esitelm&auml;n ty&ouml;st&auml;&auml;n. Laura kokee toiveen liian suureksi itselleen t&auml;ss&auml; kohtaa. Pohditaan asiaa k&auml;ynnill&auml; eri n&auml;k&ouml;kulmista. Kannustetaan Lauraa puhumaan avoimasti asiasta esitelm&auml;&auml; ehdottaneelle henkil&ouml;lle.</p>
<p>Lauralla j&auml;ljell&auml; viel&auml; 6 kertaviikkoista k&auml;ynti&auml;, kunnes 7.3.17 kolmas terapiavuosi tulee t&auml;yteen. Laura haluaa Vapaudu mielesi vallasta -kirjasta seuraavan luvun nro 9 -halukkuus.</p>
<p>UA 26.1.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-26 15:00:00 - END 2017-01-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura puhuu tv ohjelmasta, jossa keskusteltu paniikkikohtauksesta. Haluaa l&auml;hte&auml; altistamaan itse&auml; ahdistaville tilanteilleja sovitaan, ett&auml; Laura kirjoittaa kotiteht&auml;v&auml;n&auml; listan asioista,joita haluaa l&auml;hte&auml; tekem&auml;&auml;nja jotka tuottaa ahdistusta. Tehd&auml;&auml;n niist&auml; seuraavalla kerralla portaittainen ohjelma.</p>
<p>Laura puhuu my&ouml;s oksennuksen ja itsens&auml; h&auml;p&auml;isemisen pelostaan,johon tehd&auml;&auml;n altistusharjoitus mielikuvissa. Laura tutkii huonommuuden ajatusta itsest&auml;&auml;n ja sen ajatuksen mukaan l&auml;htemist&auml; erityisesti yliopistotilanteissa. Jatketaan t&auml;m&auml;nty&ouml;st&auml;mist&auml;seuraavilla kerroilla.</p>
<p>UA 2.2. &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-09 15:00:00 - END 2017-02-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura teki Kelaan pyynn&ouml;n ensimm&auml;isen vuoden k&auml;ytt&auml;m&auml;tt&ouml;mien kuukausien siirt&auml;misest&auml; kolmannen vuoden jatkokais ja saanut my&ouml;nteisen p&auml;&auml;t&ouml;ksen asiasta. Eli kolmas terapiavuosi jatkuu nyt 16.9.2017 asti. Laura on helpottunut asiasta.</p>
<p>Laura kertoo viime viikkojen olleen tosi raskaita: ahdistustunteita ollut paljon ja tullut yht&auml;kkisin&auml; kohtaustyyppisesti. Tunnistetaan, ett&auml; Laura on h&auml;t&auml;&auml;ntynyt niist&auml; ja alkanut ajattelemaan itsest&auml;&auml;n sairaana, muista poikkeavana ihmisen&auml;. Otetaan ty&ouml;kaluksi t&auml;h&auml;n skeematerapiasta moodity&ouml;skentely ja piirret&auml;&auml;n kartta, jossa on Lauran eri moodeja l&auml;htien lapsuuden itseluottavaisesta ja esiintymisest&auml; nauttivasta moodista. Mooditunnistamisten j&auml;lkeen l&auml;hdet&auml;&auml;n miettim&auml;&auml;n, mit&auml; mik&auml;kin moodi toivoisi terapian tavoitteiksi. Jatketaan ty&ouml;skentely&auml; ensi kerralla terapian tavoitteista.</p>
<p>Tulostetaan Lauralle Vapaudu mielesi vallasta kirjasta luku 11: arvot.</p>
<p>UA 16.2.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-16 15:00:00 - END 2017-02-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura tulee ajalleen ihan eri ololla kuin viime kerralla, n&auml;ytt&auml;&auml;kin pirte&auml;lt&auml;. Kertoo olleensa kiireinen viikon ajan, ollut opettamassa ja k&auml;ynyt liikkumassa ja vet&auml;m&auml;ss&auml; spinningi&auml;. Itse ei olehuomannut,miss&auml;kohtaa h&auml;nen olonsa on muuttunut vaan ajattelee pit&auml;neens&auml; itse&auml;&auml;n vain kiireisen&auml;. Katsotaan viime kerralla hahmotettua skeemakarttaa ja tunnistetaan, mit&auml; puolia nyt on ollut pinnalla ja millaiset tekij&auml;t nostavat mit&auml;kin puolia pintaan. Tunnistetaan my&ouml;s uusi skeema, vahva persoona, jolla on vahvat mielipiteet ja ilmaisee niit&auml;suoraan. Laura pohtii koulukiusaamista t&auml;m&auml;n puolen kautta ja ymm&auml;rt&auml;&auml; sen altistaneen h&auml;nt&auml; kiusaukselle. Pohditaan t&auml;m&auml;n puolen etuja ja haittoja ja kuinka Laura oppii s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n puoltaan tarpeen mukaan.</p>
<p>Laura kokee hy&ouml;dyllisen&auml; skeematy&ouml;skentelyn.</p>
<p>UA 23.2. &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-23 14:00:00 - END 2017-02-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura kertoo ajallaan haastanen itse&auml;&auml;n kuluneella viikolla useasti ja luottamus itseen vahvistunut. Laura pohtii tilojen/moodien vaihtumista eri tilanteista ja kokemuksista johtuen. Katsotaan moodikarttaa ja eri moodeja.</p>
<p>Annetaan Lauralle teht&auml;v&auml;ksi istunnossa kirjoittaa itselleen kirje, l&auml;hinn&auml; my&ouml;t&auml;tuntoisesta moodista k&auml;sin. Laura kirjoitta kauniin ja koskettavan kirjeen, jota luetaan istunnossa sek&auml; Laura itse ett&auml; ak Lauran kuunnellessa kokevasta positiosta k&auml;sin. Jaetaan Lauran kokemukset kirjeest&auml;. Lauralle muotoutuu sana luottamus kirjeen kuuntelusta. Laura kertoo my&ouml;s saaneen uuden n&auml;k&ouml;kulman kiusatuksi tulemiseen, ett&auml; se on voinut olla my&ouml;s vain olosuhteiden sattumaa eik&auml; sittenk&auml;&auml;n syy ole h&auml;ness&auml;. Laura kokee t&auml;m&auml;n vapautavana oivalluksena.&nbsp;</p>
<p>Annetaan Lauralle luku 12 Vapaudu mielesi vallasta -kirjasta, jossa on mm harjoitus oman kuoleman ja hautajaisten kohtaamisesta. Laura kokeilee tehd&auml; harjoituksen kotona, mutta palataan siihen my&ouml;s seuraavassa istunnossa. &nbsp;</p>
<p>UA 2.3.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-02 15:00:00 - END 2017-03-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajallaanja kertoo viikon olleen kiireinen, mutta hyv&auml;vointinen. Liikkunut paljonryhm&auml;ss&auml;, mik&auml; tyydytt&auml;nyt liittymisen tarvetta ja vahvistanut itseluottavaa puolta. Liikunnasta saavuttanut pitk&auml;st&auml; aikaa liikkumisen ilon. Ei ole ehtinyt paneutua arvolukuun.</p>
<p>Pohditaan istunnossa kontrollipuolta, sen syntyhistoriaa ja t&auml;m&auml;n p&auml;iv&auml;n osuutta el&auml;m&auml;ss&auml;; sen hyvi&auml; ja huonoja puolia. Tehd&auml;&auml;n istunnossa mielikuvaharjoite tulevasta seminaarip&auml;iv&auml;st&auml;, joka j&auml;nnitt&auml;&auml; Lauraa. Mielikuvissa tuotetaan mielen avulla j&auml;nnitystuntemuksia niin paljon kuin mahdollista ja k&auml;ytet&auml;&auml;n my&ouml;s turvapaikkamielikuvaharjoitusta, ja siirryt&auml;&auml;n n&auml;iden v&auml;lill&auml; tunnustellen mielen aikaansaavia tuntemuksia. Pohditaan harjotuksen j&auml;lkjeen mit&auml; turvaelementtej&auml; voisi tuoda j&auml;nnitystilanteeseen.&nbsp;</p>
<p>UA 9.3.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-09 15:00:00 - END 2017-03-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajallaan hyv&auml;vointisen oloisena. Kertookin urheilleen taas paljon ja saaneen iloa siit&auml;. My&ouml;s toteuttanut omaan ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n liittyvi&auml; toiveita, josta ylpe&auml;. Katsotaan moodikarttaa ja Laura tunnistaa itsess&auml;&auml;n liev&auml;&auml; bipolaarisuutta: hyv&auml;n&auml; kautena h&auml;n toteuttaa paljon itselle t&auml;rkeit&auml; asioita ja on aikaansaava, kunnes tulee jotakin vastoink&auml;ymist&auml; ja masennus,ahdistus ja huonommuusmoodit aktivoituvat ja kest&auml;&auml; pari viikkoa p&auml;&auml;st&auml; taas raiteilleen. Puhutaan t&auml;st&auml;.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n istunnossa l&auml;pi Lauran tekemi&auml; teht&auml;vi&auml; Vapaaksi mielen vallasta-kirjasta luvusta 12, jossa oli omien hautajaisten visualisointia ja hautajaispuheiden kirjoittamista sek&auml; arvoteht&auml;vi&auml;. Hautajaisteht&auml;v&auml;t Laura esitteleee hyvin rationaalisesti ilman tunnereaktioita. Kertookin, ett&auml; tehdess&auml;&auml;n teht&auml;vi&auml; oli my&ouml;s hyvin &auml;lyllisesti asiaa pohtiva. Arvoteht&ouml;vien l&auml;pik&auml;ynti&auml; jatketaan ensi kerralla. Kopioidaan luku 13 Lauralle mukaan arvojen mukaisten tekojen tekemisest&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-16 15:00:00 - END 2017-03-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajallaan. Kertoo olleen vastaoireita alkuviikosta l&auml;htien, ollut yhteydess&auml; aknel&auml;&auml;k&ouml;&auml;riin mahdollisista aknel&auml;&auml;kityksen sivuvaikutuksista. Vatsaoireet saaneet Lauran v&auml;lttelem&auml;&auml;n liikuntatunneille osallistumista, jota k&auml;sitell&auml;&auml;n. Pohditaan, mit&auml; tietoinen aikuinen pohtisi tilanteesta ja esitet&auml;&auml;n niit&auml; kysymyksi&auml; Lauralle. Tarkastellaan skeemakarttaa, miss&auml; moodeissa liikkunut nyt. Nostetaan sinnik&auml;st&auml; ja vahvaa persoonamoodia esille.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi istunnossa luvun 12 arvoteht&auml;vi&auml;, jotka j&auml;iv&auml;t kesken viime kerralla. Laura vahvistunut omissa arvoissaan ja kulkemisessa arvojen suuntaan.</p>
<p>UA 23.3.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-23 15:00:00 - END 2017-03-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajallaan. Pinnalla on ahdistusta ja pelkoa ja tunnistetaan mooditilana Sairas, ep&auml;normaaali -moodi. Nostetaan esille Tervett&auml; aikuismoodia ja luodaan dialogia n&auml;iden puolien v&auml;lille. Laura tunnistaa, ett&auml; tarvitsee Kannustavaa puoltaan saadakseen itsens&auml; kohtamaan haasteita v&auml;lttelyn sijaan.&nbsp;</p>
<p>UA 30.3.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-06 15:00:00 - END 2017-04-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistuto. Laura perui viime viikon ajan ty&ouml;keikan takia. Nyt ajallaan. Kertoo viimeisten kahden viikon menneen hyvin. Ollut erilaisia onnistumisen kokemuksia. Lauralla nousee kuitenkin huoli opinnoista, kun suunnitelmiin tuli muutosta ja esiin ry&ouml;ps&auml;ht&auml;&auml; negatiivisia uskomuksia omasta p&auml;rj&auml;&auml;misest&auml; ja selviytymisest&auml; tulevasiuuden ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. Tunnistetaan moodipuolia ja kutsutaan dialogiin terveit&auml; min&auml;npuolia. Kiinnitet&auml;&auml;n Lauran huomiota onnistumisten kokemuksiin, joita ei olisi syntynyt ilman itsen haastamista.</p>
<p>UA 13.4.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-20 15:15:00 - END 2017-04-20 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajallaan. Laura ollut kipe&auml; viime viikolla ja joutunut perumaan aikansa. Laura kertoo sairastamisen olleen h&auml;nelle taas haasteellista ja ahdistavaakin, kunnes osasi k&auml;&auml;nt&auml;&auml; tilanteen edukseen ja keskittym&auml;&auml;n kandity&ouml;h&ouml;ns&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;skennell&auml;&auml;n istunnossa cope-korteilla ja pyydet&auml;&auml;n Lauraa valitsemaan omaa el&auml;m&auml;ntarinaansa kuvaavia kortteja lapsuudesta tulevasiuuden toiveisiin. Laura innostuu korteusta ja antautuu teht&auml;v&auml;lle. Lopuksi nostetaan valituista korteista esille voimavarakortit.</p>
<p>UA 27.4.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-27 15:00:00 - END 2017-04-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajalla. Rankka viikko ollut Lauralla; t&ouml;it&auml; ja opiskelua, josta olo hyvin raskas ja v&auml;synyt. Ymm&auml;rret&auml;&auml;n kehon kokemusta ja rakennetaan korttein avulla tarinaa t&auml;st&auml; viikosta. Tehd&auml;&auml;n loppuun mf-harjoite, jossa hellitet&auml;&auml;n &auml;lyllisest&auml; ratkaisuyrityksest&auml; ja l&auml;hestyt&auml;&auml;n omia tarpeita huomioon ottavaa sis&auml;ist&auml; viisautta. Harjoituksen kautta Laura tunnistaa, miten hyv&auml;&auml; pinei pys&auml;htyminen taas tekee ja kuinka on ollut kiinni mustavalkoisessa, j&auml;yk&auml;ss&auml; murehtimiskeh&auml;ss&auml;.</p>
<p>UA 4.5.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-11 15:00:00 - END 2017-05-11 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Lauran aika jouduttu perumaan viime viikolta ja tavataan nyt. Laura puristanut kandity&ouml;t&auml;&auml;n kovasti ja saanut kriittist&auml; palautetta, josta tuntenut voimakkaasti huonommuuden tunteita. K&auml;sitell&auml;&auml;n n&auml;it&auml; tunteita ja ajatusmalleja. Luetaan Lauralle h&auml;nen itselleen kirjoittama kirje muutaman kuukauden takaa, joka tuntuu toiselta planeetalta tulleelta Laurasta. Puhutaan t&auml;st&auml; ja loppuistuntossa Laura on jo vahvistunut ja l&auml;hemp&auml;n&auml; integraatiota.</p>
<p>UA 15.5. poikkeuksellisesti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-15 15:00:00 - END 2017-05-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura puurtanut paljon kandity&ouml;ns&auml; eteen. Puhutaan arvosanan merkityksest&auml; h&auml;nelle ja tunnistetaan, miten arvosanan taustalla on Lauran kokemus, ett&auml; h&auml;nt&auml; itse&auml;&auml;n ja h&auml;nen arvoaan ihmisen&auml; arvostellaan. Siirret&auml;&auml;n huomio koulukiusauskokemuksiin ja puolustuspuheen rakentamiseen sielunsa puolesta. Lauran on l&auml;hes mahdoton keksi&auml; puolustuspuhetta itse&auml;&auml;n kohtaan, joka annetaankin sitten kotiteht&auml;v&auml;ksi Lauralle. Pohditaan puolustuspuhetta yst&auml;v&auml;&auml; kohtaan ja rakasta lemmikkiel&auml;int&auml; kohtaan, jos joku haukkuisi heit&auml;.&nbsp;</p>
<p>UA 29.5.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-29 14:00:00 - END 2017-05-29 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajallaan. Kertoo kuulumisistaan, ett&auml; olo on heilunut taas huonon ja arvottoman seuduilla. Tunnistetaan, ett&auml; Lauran el&auml;m&auml;nhallinta on ollut kadoksissa, kun h&auml;n on vikn keskitynyt kandity&ouml;n tekemiseen: liikunta ja palautuminen ovat j&auml;&auml;neet, mik&auml; vaikuttaa mielen hyvinvointiin. Hahmotellaan taululle Lauran halua olla jalustalla (itsekeskeisyyspuoli) , mutta jossa on kiikker&auml;&auml; ja muiden palautteen varassa. Jalustalta helposti putoaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Laura on kirjoittanut kotiteht&auml;v&auml;n&auml;&auml;n puolustuspuheen kiusaajia kohtaan. Laura lukee sen hyvin &auml;lyllisesti. Ei tuo esille mit&auml;&auml;n tunteita. &nbsp;Hahmotellaan taululle traumaterapian n&auml;k&ouml;kulmasta rakenteellinen dissosiaatiomalli ja pohditaan t&auml;m&auml;n mallin istuvuutta Lauran kokemusmaailmaan juuri tunteiden erist&auml;misen kautta. Laura tunnistaa mallin itsess&auml;&auml;n ja kokee huojennusta ymm&auml;rt&auml;ess&auml;&auml;n itse&auml;n taas enemm&auml;n. &nbsp;</p>
<p>Annetan Lauralle kotiteht&auml;v&auml;ksi jatkaa kirjoittamista koulukiusausajoilta, vaikka se ruokkiikin &auml;lyllist&auml; kontrollipuolta, mutta yritet&auml;&auml;n istunnoissa keskitty&auml; tunnepuoleen.</p>
<p>UA 5.6.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-05 14:00:00 - END 2017-06-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto, Laura ajallaan. Laura kertoo viime kerran dissosiaatiomallin j&auml;&auml;neen h&auml;nen mieleens&auml; ja kokee sen edelleen tieksi itsens&auml; ymm&auml;rt&auml;miseen. Kohdataan sit&auml; 15-vuotiasta Lauraa mf-harjoituksessa mielikuvatasolla, joka koki itsens&auml; vialliseksi ja kelpaamattomaksi. Puretaan harjoitus jakamalla. Tunteita ei juurikaan tullut Lauralla esille, mutta tunnelma on aito ja l&auml;mmin, v&auml;litt&auml;v&auml;.</p>
<p>UA 12.6. Tarjotta Lauralle uuta aikaa jo 8.6. tunnety&ouml;skentelyn tukemiseksi, mutta Laura kokee, ett&auml; kerran viikossa on hyv&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-12 13:00:00 - END 2017-06-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura kertoo stressaantuneesta olostaan t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ja viime viikolla. Puhutaan tilanteista, jotka stresaavat Lauraa nyt ja kehon tuntemuksista.Tehd&auml;&auml;n rauhoittava mf-harjoitus, jossa ohjattu hengitysharjoitus. Laura kommentoi harjoutksen j&auml;lkeen muuttuneist&auml; kehon tuntemuksista ja toivoo saavan harjouituksen nauhoitettuna. L&auml;hetet&auml;&auml;n Lauralle &auml;&auml;nitiedostina hengitysharjoitus, jota h&auml;n voi tehd&auml; miss&auml; ja milloin vain.&nbsp;</p>
<p>UA 19.6.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-19 13:00:00 - END 2017-06-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajallaan ja kertoo viime viikon olleen stressaava, mutta selvinneen siit&auml; Laura haluaa puhua enemm&auml;n t&auml;ll&auml; ajalla poikayst&auml;v&auml;ns&auml; ahdistuneisuusoireista ja niiden vaikutuksesta heid&auml;n suhteeseensa. Kannustetaan Lauraa keskittym&auml;&auml;n omaan itsen&auml;istymiskehitykseens&auml; ja sen eteenp&auml;in viemiseen eik&auml; niink&auml;&auml;n poikayst&auml;v&auml;n oireiden helpottamiseen ja odotteluun. Poikayst&auml;v&auml;ll&auml; on oma terapiaprosessi meneill&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Lauralla kirkastunut opintojen suunta, josta iloinen. On iloinen my&auml;s siit&auml;, ett&auml; on oppinut siet&auml;m&auml;&auml;n kehollisia j&auml;nnitys- ja pelkotuntemuksiaan eik&auml; v&auml;lttele tilanteita.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n loppuun my&ouml;t&auml;tuntoa lis&auml;&auml;v&auml; mf-harjoite.</p>
<p>UA 10.7. Kerrottu ak:n muutoksista ja tapamisten siirtymisest&auml; keskustaan elokuusta l&auml;htien.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-10 13:00:00 - END 2017-07-10 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajallaan. Laura kertoo voineen hyvin. Ensimm&auml;ist&auml; kertaa kertoo kokevan, ettei tarvitsisi tulla terapiaan. Isois&auml; kuollut terapiatauon aikana ja pystynyt kohtaamaan sen her&auml;tt&auml;mi&auml; tunteitaan. Laura kokee, ett&auml; terapiaty&ouml;bn ansiosta pystyy nykyisell&auml;&auml;n kohtaamaan tunteitaan ahdistumatta tunteista. Puhutaan my&ouml;s, ett&auml; suhde tunteisiin on tullut luonnolliseksi.&nbsp;</p>
<p>Laura toivoo ty&ouml;skentelylt&auml; viel&auml; ep&auml;varmuuden tunteiden kohtaamista ja haluaisi uskaltaa kulkea el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n enemm&auml;n unelmien suuntaan ilman, ett&auml; sulkee omilla ep&auml;ilevill&auml; ajatuksilla teit&auml; itselt&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan istunnossa koulukiusausajasta ja siit&auml; l&auml;hteneist&auml; vertailevista ja itse&auml; syytt&auml;vist&auml; ajatusketjuista, jotka saavat t&auml;n&auml; p&auml;iv&auml;n&auml;kin Lauran ep&auml;ilem&auml;&auml;n itse&auml;n ja kykyj&auml;&auml;n. KOhdataan istunnossa kouluaikaista Lauraa, h&auml;nen kivun tunteitaan ja aikuis-Laura ymm&auml;rt&auml;&auml; ja tukee h&auml;nt&auml; mielikuvaharjoituksessa. Harjoitetaan rakkaudellista suhdetta tuohon nuoreen Lauraan ja Laura oivalta suhtautuvan itse h&auml;neen viel&auml; ankarasti ja mit&auml;t&ouml;iden. T&auml;m&auml;n lempe&auml;mm&auml;n suhteen luominen on terapiassa lopputeht&auml;v&auml;.</p>
<p>UA 17.7. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-17 14:00:00 - END 2017-07-17 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ajallaan. Laura kertoo edelleen olevan tunteen, ettei olisi liiemmin tarvinnut terapiaistuntoa ja lopettaminen tuntuu hyv&auml;lt&auml;. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi muutamia vanhoja fl&auml;ppipapereita, joita tehty kaksi vuotta sitten ja tunnustellaan Lauran henkist&auml; kasvamista ja toisaalta ihmisyytt&auml; ja el&auml;m&auml;&auml;n kuuluvia erilaisia tunteita.&nbsp;</p>
<p>Laura kokee kasvaneen kaksi vuotta sitten esitt&auml;miens&auml; toiveiden suuntaan. Puhutaan j&auml;lleen itsen&auml;istymisest&auml; ja sen kehitysteht&auml;v&auml;st&auml; t&auml;ss&auml; kohtaa.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n loppuun mf-harjoite oman aidon itsen &auml;&auml;rell&auml; olemisesta.</p>
<p>UA 14.8. J&auml;ljell&auml; viel&auml; kolme aikaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-14 13:00:00 - END 2017-08-14 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Laura ollut flunssassa, muuten voinut hyvin eik&auml; flunssa ole aiheuttanut huoliajatuksia, kuten usein aikaisemmin on aiheuttanut.&nbsp;</p>
<p>Laura tuo k&auml;sitelt&auml;v&auml;ksi istuntoon ulkon&auml;k&ouml;&ouml;ns&auml; liittyv&auml;n kriittisyyden ja ep&auml;varmuuden tunteet. Tunnistetaan vaativia ajatuksia itseens&auml;. Tehd&auml;&auml;n istunnossa mf-kohtaamisharjoite omien vaativien ajatusten ja mielikuvien suhteen, opetelleen katselemaan niiden kulkua ja hyv&auml;ksym&auml;&auml;n niiden olemassaolo. Laura oivaltaa harjoituksen kautta voivan harjoitella hyv&auml;ksym&auml;&auml;n hyv&auml;ksymisen vaikeuttaan.</p>
<p>UA 28.8.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-29 13:00:00 - END 2017-08-29 13:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-11 11:00:00 - END 2017-09-11 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lopetusk&auml;ynti Kelan kolmivuotisen kuntoutusterapian loppuessa. Laura voinut hyvin, on turvallisilla ja levollisilla mielin lopettamassa terapiaa. Kyynelihtyy k&auml;ynnill&auml; lopettamiseen liittyen, mik&auml; kuvaa terapiassa tunneyhteyden l&ouml;ytymist&auml;. Laura osaa iloita tunteistaan ja siit&auml;, ett&auml; osaa ja uskaltaa niit&auml; ilmaista. Laura kertoo huomanneen alkaneen my&ouml;s puhua avoimemmin itsest&auml;&auml;n ja tunteistaan/vaikeuksistaan yst&auml;ville ja kokenut sen helpottavana. Laura kertoo my&ouml;s jatkaneen itsens&auml; altistamista Helsingin keskustassa asuessaan niille asioille ja tilanteille, joita aikaisemmin pel&auml;nnyt ja v&auml;ltellyt ja huomannut, ett&auml; aivot/mieli ei jaksa kaikkeen edes en&auml;&auml; reagoida.</p>
<p>Laura kokee hy&ouml;tyneens&auml; terapiasta paljon ja saaneen kykyj&auml; kohdata tunteitaan ja tilanteita.</p>
<p>Sovitaan puolenvuoden seuranta yhteydenotosta. Puhutaan my&ouml;s siit&auml;, ett&auml; Laura voi tarvittaessa varata ak:lle yksitt&auml;ist&auml; aikaa, jos ahdistustaipumus nostaa liiallisesti p&auml;&auml;t&auml;&auml;n esim l&auml;&auml;keiden lopettamisen yhteydess&auml; tai ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n siirtyess&auml;. L&auml;&auml;kityksen taholta hoitosuhde on YTHS:ll&auml;, jonne Lauralla on loppuvuodesta aika.</p>
Patient paid €27 for appointment.


