File for Kirsi Peltonen
SSN: 211271-100S
Email: Pauliska1@luukku.com
Phone: 0405206432
Address: Simontie 6D 137
Postal code: 01350
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2018-02-06 18:15:00 - END 2018-02-06 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>As tulee tutustumisk&auml;ynnille. Etsii terapeuttia hus:n kautta maksuitoumuksella 20krt terapiaan. Kertoo olleensa 30 vuotta jojolaihduttaja, eik&auml; en&auml;&auml; tied&auml; miten itse voisi muutttaa tilannetta. Toimii tunteiden pohjalta vastoin sit&auml; miten haluaisi. Her&auml;nnyt huoli terveydest&auml; ja siit&auml; miten lihominen ja jojoilu siihen vaikuttaa. Terapiaan tullessa on noudattanut kolme viikkoa terveellist&auml; ruokavaliota ja liikkunut s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti. Kokee olevansa tunnesy&ouml;j&auml; ja ymm&auml;rt&auml;&auml; ett&auml; ongelmat eiv&auml;t ratkea sy&ouml;m&auml;ll&auml;. Reagoi stressiin ahmimalla. Kokee olevansa aloitekyvyt&ouml;n, vaikka tiet&auml;&auml; hyvin mit&auml; pit&auml;isi tehd&auml;. On ollut vuosia esim painonvartijoissa. Kokee olevansa herkkk&auml; ja reagoi vahvasti my&ouml;s muiden ongelmiin. Pahimmillaan ahminta on sit&auml;, ett&auml; as suunnittelee herkuttelunsa etuk&auml;teen ja sy&ouml; salassa muilta.&nbsp;</p>
<p>As p&auml;&auml;tt&auml;&auml; aloittaa terapian allekirj kanssa ja t&auml;ytet&auml;&auml;n maksusitoumus hakemus. Sovitaan uusi aika kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-02-20 18:15:00 - END 2018-02-20 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>As tulee toiseen tapaamiseen. Maksusitoumus ei ole viel&auml; tullut, mutta aloitetaan terapia. Allekirj ottaa vastuun, jos maksusitoumuksen kanssa tulee ongelmia.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan liikunnan s&auml;&auml;nn&ouml;llisyyden hy&ouml;dyist&auml; ahminnan v&auml;ltt&auml;miseksi ja sen tuomasta virke&auml;mm&auml;st&auml; olosta. Ennakoinnin t&auml;rkeydest&auml;. Puhutaan viime vuosien stressitekij&ouml;ist&auml;, jotka ovat vaikuttaneet my&ouml;s tunnesy&ouml;miseen; is&auml;n kuolema, &auml;idist&auml; huolehtiminen,&nbsp; lapsen muutto pois kotoa, ty&ouml;tt&ouml;m&auml;ksi joutuminen ja uusi ty&ouml;. Kotona saa miehelt&auml;&auml;n tukea. As kokee kuitenkin, ett&auml; jos h&auml;nell&auml; tulee himo saada jotakin ahmittavaa, siin&auml; ei auta toisen puheet, vaan sit&auml; on saatava heti.</p>
<p>Seuraava tapaaminen sovittu viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-02-28 17:15:00 - END 2018-02-28 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kolmas tapaaminen. Maksusitoumus ei ole viel&auml;k&auml;&auml;n tullut. Sovitaan, ett&auml; allekirj ottaa yhteytt&auml; hoitavaan tahoon. T&auml;m&auml; tehty s-postitse Hanna B&ouml;hmelle.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu alustavasti tavoitteista. Toivoisi terveellisemp&auml;&auml;n el&auml;m&auml;&auml;n; sy&ouml;misen tasapainoon, kohtuulliseen herkutteluun ja liikuntaan pysyvyytt&auml;, pitk&auml;j&auml;nteisyytt&auml; ja vakautta. Konkreettisten valintojen tekemist&auml; oman hyvinvoinnin vuoksi tietoisesti, ei impulssien mukaan. Tunnereaktoiden tunnistamisen oppiminen ja tunnes&auml;&auml;tely. Toisten sanomisten ja ongelmien analysoinnista irtip&auml;&auml;st&auml;minen ja ajatuskelan katkaiseminen. Oireisiin suhtautumisen muuttuminen niin, etteiv&auml;t ne m&auml;&auml;rit&auml; as identiteetti&auml; ja persoonaa. Tavoitteeseen pyrkimist&auml; motivoi my&ouml;s virke&auml;mpi olo ja se, ett&auml; jaksaa olla mukana lastensa ja mahd tulevien lastenlastensa el&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Asiat jotka ehk&auml; vaikuttavat tunnesy&ouml;miseen ovat esim. ristiriitojen v&auml;lttely, sanomisten punnitseminen ja hyv&auml;ksytyksi tulemisen tarve, ajatusten junnaaminen ja muidenkin tunteista vastuun ottaminen, stressi.</p>
<p>Seuraava tapaaminen viikon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-06 18:15:00 - END 2018-03-06 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Maksusitoumus on tullut. Hoitava taho Tikkurilan akuuttipsykiatria, l&auml;&auml;k&auml;ri Pekka Jylh&auml;. Dg F50.8 muu sy&ouml;mish&auml;iri&ouml; (ahmintah&auml;iri&ouml;). K&auml;yty l&auml;pi tapaamistiheys, joka alustavasti sovittu 1krt/vk ja my&ouml;hemmin mahd harvennetaan joka toiseen vk. Ohjeistettu peruutustilanteiden varalle. Riskitekij&ouml;it&auml; ei todeta olevan terapian onnistumiselle. Tehty testit core-om, audit c, oasis, phq-9. Tehd&auml;&auml;n ensi kerralla EDE-a. Ei viitteit&auml; masennukseen tai voimakkaaseen ahdistukseen.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteeksi asetetaan parempi kyky toimia ihmissuhteissa, liittyen muiden sanomisten ylianalysoimiseen. Oireiden lievittyminen; uudet toimintatavat, pysyvyys, jojoilun kontrolli/v&auml;hentyminen. Oireisiin suhtautumisen muuttuminen; oma identiteetti suhteessa tunnesy&ouml;miseen, uskomukset. Tunnes&auml;&auml;telykeinojen lis&auml;&auml;ntyminen; reagoiminen tunteisiin ja toiminta niiden mukaan, vastoin sit&auml; miten haluaisi toimia.&nbsp;</p>
<p>As on ollut ongelmia jalan kanssa, eik&auml; ole p&auml;&auml;ssyt liikkumaan s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti. On huomannut, ett&auml; kaipaa liikuntaa ja se on uusi asia. Huomaa sen jaksamisessa. Liikkunnasta on tullut asia jota tarvitsee, mik&auml; on hyv&auml; asia tunnesy&ouml;misen suhteen. Puhuttu alkoholin k&auml;yt&ouml;st&auml;, mik&auml; as suhteellisen v&auml;h&auml;ist&auml;, mutta ajattelee, ett&auml; voisi j&auml;tt&auml;&auml; annoksia v&auml;hemm&auml;lle ja tehd&auml; hyv&auml;n valinnan oman hyvinvointinsa puolesta. Samalla v&auml;hent&auml;&auml; riski&auml; ahminnan kierteen suhteen. Juomisesta seuraa my&ouml;s ahdistusta ja syyllisyytt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla stressinhallintakeinot tunnesy&ouml;misen n&auml;k&ouml;kulmasta. Uskomukset, tunteet, Identiteetti, arvot, min&auml;k&auml;sitykset.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-14 17:15:00 - END 2018-03-14 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tehd&auml;&auml;n EDE-a testi.&nbsp;</p>
<p>As kertoo saaneensa enemm&auml;n kiinni siit&auml;, mit&auml; tarkoittaa antaa tunteiden tulla ja my&ouml;s menn&auml;, tarttumatta niihin. Kertoo, ett&auml; viikkoon on mahtunut useita onnistumisenkokemuksia. Esimerkiksi t&ouml;iss&auml; on tarjottu suklaakakkua, mutta on siit&auml; kielt&auml;ytynyt ja onnistunut&nbsp; my&ouml;s katkaisemaan siit&auml; kehkeytyneen kiusauksen menn&auml; kaupan kautta ja ostaa herkkuja itselleen yksin sy&ouml;t&auml;v&auml;ksi kotiin, kuten olisi aikaisemmin tehnyt. On sen sijaan ostanut terveellist&auml; sy&ouml;t&auml;v&auml;&auml;. On my&ouml;s ollut p&auml;iv&auml;, jolloin on ollut ep&auml;m&auml;&auml;r&auml;isen ahdistunut olo. On my&ouml;s t&auml;ss&auml; tapauksessa pystynyt olemaan ahdistuksen kanssa ja se on mennyt ohi itsest&auml;&auml;n. As on kertonut, ett&auml; h&auml;nell&auml; on taipumus analysoida ja arvioida sit&auml;, mit&auml; muut ehk&auml; ajattelee. Mieless&auml; on ollut tulevat juhlat, joissa tullaan juomaan alkoholia. Itse on p&auml;&auml;tt&auml;nyt, ettei halua itselleen morkkista ja kiusausta ahmia, seuraavana p&auml;iv&auml;n&auml;. Miettii sit&auml;, mit&auml; muut siit&auml; ajattelevat. Haluaa kutenkin toimia nyt niin kuin itse haluaa, oman hyvinvointinsa hyv&auml;ksi, analysoimatta ennakkoon mit&auml; muut ehk&auml; ajattelee.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan ahdistuksesta ja taipumuksesta siihen tunteiden hallitsemisen/v&auml;ltt&auml;misen keinona. Jatketaan ensi&nbsp; kerralla my&ouml;s min&auml;k&auml;sityksist&auml;, identiteetist&auml;, uskomuksista ja sis&auml;isest&auml; puheesta.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-19 18:15:00 - END 2018-03-19 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo onnistuneensa tekem&auml;&auml;n viikonlopun juhlissa itselleen hy&ouml;dyllisi&auml; valintoja esim alkoholin k&auml;yt&ouml;n suhteen. Onnistumisenkokemuksia. Mietit&auml;&auml;n mit&auml; tilanteita on ollut tai voisi olla, miss&auml; voisi k&auml;ytt&auml;&auml; toisenlaisia toimintatapoja kuin ehk&auml; aikaisemmin. As ajattelee, ett&auml; kohtuullisuuteen pyrkiminen on tavoiteltavaa. Esimerkiksi kun tekee lettuja, niit&auml; voi tehd&auml; vain sen m&auml;&auml;r&auml;n mik&auml; on kohtuullista, eik&auml; niin isoa annosta, ett&auml; niit&auml; tulee sy&ouml;ty&auml; kohtuuttomasti. On my&ouml;s antanut toisten sy&ouml;d&auml; pakasteessa olleen pitsan. On tehnyt sen p&auml;&auml;t&ouml;ksen siin&auml; kohtaa, ett&auml; ei tarvitse pitsaa mihink&auml;&auml;n. Muutenkin sen ajatuksen miettiminen tarvitseeko jotakin oikeasti on hy&ouml;dyllinen. Mietit&auml;&auml;n my&ouml;s, ett&auml; ennakkomielikuvien luominen voi edesauttaa toimimaan jonkin totutun kaavan mukaan, esim ett&auml; juhlissa t&auml;ytyy aina sy&ouml;d&auml; itsens&auml; &auml;hkyyn. toisaalta taas sill&auml; voi psyykata itsens&auml; toimimaan tarkoituksenmukaisesti. Mietitty uskomuksia ja min&auml;k&auml;sityksi&auml;. As kertoo esimerkiksi, ett&auml; h&auml;nell&auml; on ajatus siit&auml;, ett&auml; on k&ouml;mpel&ouml; ja siit&auml; johtuen esim tanssiminen julkisesti tuntuu ep&auml;miellytt&auml;v&auml;lt&auml; tai ei niin vapaalta. Toimii siis t&auml;m&auml;n min&auml;k&auml;sityksen mukaan, niin ett&auml; ehk&auml; v&auml;ltt&auml;&auml; tekem&auml;st&auml; jotain mit&auml; oikeasti haluaisi. Kotiin teht&auml;v&auml;ksi mietti&auml; lis&auml;&auml; t&auml;llaisia min&auml;k&auml;sityksi&auml; ja niist&auml; seuraavaa k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;. My&ouml;s tunteisiin ja reagointitapoihin huomionkiinnitt&auml;minen.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-03-27 17:15:00 - END 2018-03-27 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo olleen hyv&auml; viikko. Tuntee itsens&auml; vahvaksi ja hyv&auml;ksi. Kokee, ett&auml; mieli on ollut sen puolella, ett&auml; ei tarvitse herkutella ylim&auml;&auml;r&auml;isi&auml; tai ei tarvitse sy&ouml;d&auml; iltapalaa, jos ei ole n&auml;lk&auml;. Ei tavan vuoksi. Asiakas miettii, ett&auml; on koko aikuisik&auml;ns&auml; ollut ylipainoinen ja odottaakin mielenkiinnolla mit&auml; sielt&auml; kuoren alta l&ouml;ytyy, kun p&auml;&auml;see l&auml;hemm&auml;s normaalipainoa. Toisaalta kokee, ett&auml; on sellainen kuin on ja tyytyv&auml;inen siihen. Ei haluaisi olla toisenlainen. Eli min&auml;kuva tuskin tulee painonlaskun my&ouml;t&auml; kovasti muuttumaan. Kehonkuvan muuttuminen kyll&auml;. Enemm&auml;n n&auml;kee hy&ouml;dyn siin&auml;, ett&auml; muutos vaikuttaa terveyteen positiivisesti ja omaan jaksamiseen. Vahvistetaan pysyvyytt&auml; ja uudenlaista asennetta ja tapoja ajatella.&nbsp;</p>
<p>Edelleen min&auml;k&auml;sitykset, uskomukset.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-04-16 18:15:00 - END 2018-04-16 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; el&auml;m&auml; on sujunut hyvin, eik&auml; varsinaisesti vaikeita tilanteita esimerkiksi ahmimisen suhteen ole tullut. Kokee, ett&auml; ei ole ollut tarvetta hakea herkkuja. Mietit&auml;&auml;n, mitk&auml; asiat ovat auttaneet ja toimineet ja mitk&auml; luovat pysyvyytt&auml; my&ouml;s tulevaisuutta varten. As ajattelee, ett&auml; pit&auml;&auml; itse&auml;&auml;n t&auml;rke&auml;n&auml; henkil&ouml;n&auml; t&auml;ss&auml; projektissa ja ottaa vastuuta itsest&auml;&auml;n. Pienet jokap&auml;iv&auml;iset valinnat oman hyvinvoinnin eteen. Ennakointi ja ruokarytmin pit&auml;minen. On osannut tsempata itse&auml;&auml;n vaikka v&auml;syneen&auml; siihen, ett&auml; tekee ev&auml;&auml;t seuraavalle p&auml;iv&auml;lle, jotta ei tule tilannetta ett&auml; ostaa mit&auml; sattuu. Uusien tapojen opettelu ja sen sis&auml;ist&auml;minen, ett&auml; asioita ei tarvitse tavan vuoksi tehd&auml; samalla tavalla kuin ennen, vaan menn&auml;&auml;n tilanteen mukaan esim sy&ouml;misen suhteen. Kokee, ett&auml; on j&auml;&auml;nyt vatvomaan ja setvim&auml;&auml;n asioita v&auml;hemm&auml;n ja vet&auml;nyt tietoisesti rajaa siihen, mist&auml; ottaa vastuuta, my&ouml;s tunnetasolla. K&auml;yty l&auml;pi stressinhallintakeinoja, joista monet ovat asiakkaalla k&auml;yt&ouml;ss&auml;. Puhutaan asioiden hyv&auml;ksymisest&auml; ja siit&auml;, ett&auml; joistakin asioista ei tarvitse kantaa vastuuta tai potea huono omaatuntoa, vaan ne voi antaa olla, hyv&auml;ksy&auml; takaiskut, varsinkin jos vastuu kuuluu jollekin toiselle. Jatketaan n&auml;ist&auml;, kognitiivisista keinoista.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-04-23 17:15:00 - END 2018-04-23 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on ollut tilanne, jossa on ollut v&auml;h&auml;ll&auml; antaa periksi ahmimisen himolleen. Yleens&auml; as varaa ev&auml;&auml;t sellaisina p&auml;ivin&auml;, jolloin jatkaa t&ouml;ist&auml; muihin menoihin. T&auml;ll&auml; kertaa sit&auml; ei ollut ja ajatus l&auml;hti kohti hampurilaispaikkaa. Askel vie sinne ja oli huomannut, ett&auml; kohta t&auml;ytyy tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;s. Oli kuitenkin valinnut lopulta tilanteessa salaatin. Mietit&auml;&auml;n mik&auml; k&auml;&auml;nsi tilanteen n&auml;in. Oli ajatellut sit&auml;, kuinka pettynyt olisi ollut my&ouml;hemmin, jos olisi "sortunut". Mietit&auml;&auml;n mit&auml; on ehk&auml; tapahtunut sellaista mik&auml; ajoi houkutukseen, ev&auml;iden puuttumisen lis&auml;ksi. Viikonloppu on ollut mukava kylpyl&auml;reissuineen. Siell&auml; on antanut itsens&auml; sy&ouml;d&auml; vapaammin. Ajattelee, ett&auml; aikaisemmin h&auml;nell&auml; on j&auml;&auml;nyt erikoistilanteet p&auml;&auml;lle herkutteluineen moneksi viikoksi. Ehk&auml; taustalla oli t&auml;llaista tottumuksen tuomaa ep&auml;varmuutta. T&ouml;iss&auml; on ollut vaikeampi p&auml;iv&auml; ja t&ouml;ist&auml; l&auml;htiess&auml; on ollut &auml;rtymyst&auml;. Mietit&auml;&auml;n t&auml;llaisia vaaranpaikkoja jatkuvuudelle enemm&auml;nkin. Huomaa keskittyv&auml;ns&auml; aika paljon numeroihin ja kiloihin. Vaaranpaikka on siin&auml;, jos luku ei olekaan tullut alasp&auml;in ja pettyy. Mietit&auml;&auml;n, ett&auml; on ehk&auml; jatkuvuuden ja loppuel&auml;m&auml;n kannalta helpompaa ottaa tilanne kerrallaan ja tehd&auml; valintoja sen mukaan, ilman itsens&auml; syyllist&auml;mist&auml; luvuista. El&auml;m&auml;&auml;n tulee kuitenkin my&ouml;s jatkossa kuulumaan herkut jossain m&auml;&auml;rin. Muita juhlap&auml;iv&auml;t, lomat, v&auml;h&auml; uni, omat ajatukset jne. Jatketaan t&auml;st&auml; ensi kerralla. Stressinhallintakeinot.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-05-09 17:15:00 - END 2018-05-09 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo, ett&auml; viime viikolla on ollut ahmimista useampana p&auml;iv&auml;n&auml;. Kokee, ett&auml; taustalla on monia tekij&ouml;it&auml; lapsen ongelmat ja niiss&auml; mukana el&auml;minen ja tunteminen. Kokemus siit&auml;, ett&auml; ei pysty ratkaisemaan/hallitsemaan n&auml;it&auml; asioita. Siit&auml; seurannut huonosti nukuttu y&ouml;. Haikeus siit&auml;, ett&auml; eiv&auml;t juhlineet vappua perinteisesti eiv&auml;tk&auml; n&auml;hneet yst&auml;vi&auml;. Liika m&auml;&auml;r&auml; vappuherkkuja. Huono ja raskas olo sokerista ja rasvasta, houkutus antaa periksi. Pettymys siit&auml;, ett&auml; ei viel&auml;k&auml;&auml;n ole tulevana kes&auml;n&auml; hoikistunut tavoitteiden mukaisesti. Kokemus siit&auml;, ett&auml; kaikki kaatuu p&auml;&auml;lle. Siit&auml; l&auml;hti herkkujen ostamisen ja sy&ouml;misen suunnittelu, halu olla omassa poterossa yksin herkkuja sy&ouml;den. Mietit&auml;&auml;n n&auml;iden asioiden merkityksi&auml; ja uudelleenm&auml;&auml;rittely&auml;, todenper&auml;isyytt&auml; ja hy&ouml;dyllisemp&auml;&auml; tapaa ajatella. Mietit&auml;&auml;n vastuuta omista tunteista ja kokemuksista, erottaen sen mik&auml; on omaa ja mik&auml; toisen. N&auml;ist&auml; jatketaan ensi kerralla. On nyt viimeiset kolme p&auml;iv&auml;&auml; jatkanut ja palannut terveellisemp&auml;&auml;n toimintaan. Todetaan, ett&auml; nyt on edess&auml; uudet valinnat joka p&auml;iv&auml; ja uusista tottumusista ja hyviksi todetuista rajoista kiinnipit&auml;minen.&nbsp;</p>
<p>Konkreettiset teht&auml;v&auml;t ensi kerralla. Kotiin teht&auml;v&auml;ksi kirjoittaa tuntemuksia ja ajatuksia ja houkutuksia paperille, jotta saa niihin et&auml;isyytt&auml; ja voi my&ouml;hemmin palata niihin ja n&auml;hd&auml; ne ehk&auml; uudella tavalla. Niihin palataan tapaamisessa. Fl&auml;ppi</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-05-16 18:15:00 - END 2018-05-16 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>AS kertoo, ett&auml; viime tapaamisen j&auml;lkeen oli mennyt sovittamaan vaatteita, mik&auml; oli h&auml;nen mukaansa ollut virhe, koska se oli laukaissut ahmintahimon. Sellaisen tilanteen, miss&auml; fiksun valinnan tekeminen on vaikeaa. Tuli tunne siit&auml;, ett&auml; haluaisi olla erimallinen ja pettymys painoonsa. Mietitty mill&auml; tavalla h&auml;n siin&auml; tilanteessa perusteli itselleen sen, ett&auml; nyt saa menn&auml; kaupan kautta. Puhutaan tilanteessa olleista ajatuksista ja tunteista. As kokee, ett&auml; ei ajatellut, mutta jokin ajatus toimintaan on johtanut. Ensi kerralla tarkemmin ajatusten eriytt&auml;miskeinoista ja toisenlaisista selviytymiskeinoista. Puhutaan kokonaisvaltaisesta ajatusmallin muutoksesta suhteessa esim siihen, miksi juhlap&auml;iviin t&auml;ytyy liitty&auml; runsas herkkujen sy&ouml;nti, vaikka vaarana on se, ett&auml; sy&ouml;minen jatkuu useita p&auml;ivi&auml;. Juhlap&auml;ivi&auml; on t&auml;m&auml;n t&auml;st&auml;. Onnistuakseen tavoitteessaan pudottaa painoa ja oppia uudenlainen pysyv&auml;sti kevyempi el&auml;m&auml;tapa, on teht&auml;v&auml; tietoisia p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; ja muutoksia. Mietit&auml;&auml;n, ett&auml; helpompi aloitus on vaikka se, ett&auml; ei kiell&auml; itselt&auml;&auml;n juhlap&auml;ivin&auml; kaikkea, mutta pienent&auml;&auml; annoksia. Puhutaan ruoka- ja tunnep&auml;iv&auml;kirjasta. Kertoo, ett&auml; h&auml;n laskee p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n pisteit&auml; siit&auml;, mit&auml; p&auml;iv&auml;n kalorim&auml;&auml;r&auml;&auml;n kuuluu. Helposti k&auml;y niin, ett&auml; varsinainen ruokailu keventyy liikaa herkkujen tielt&auml;, mik&auml; johtaa suurempiin herkkum&auml;&auml;riin. Todetaan, ett&auml; silloin kun pystyy tekem&auml;&auml;n tietoisia valintoja, niit&auml; olisi hyv&auml; tehd&auml;, eik&auml; antaa itselleen periksi. Tulee my&ouml;s p&auml;ivi&auml;, jolloin se tuntuu mahdottomalta ja eik&auml; jaksa tehd&auml; hy&ouml;dyllisi&auml; valintoja. Niiden p&auml;ivien suhteen voi olla itselleen armollinen.</p>
<p>As on saanut kuitenkin uudestaan kiinni hyv&auml;st&auml; vauhdistaan ja terveellisist&auml; tavoistaan, mik&auml; on hyv&auml; onnistumisen kokemus. T&auml;rke&auml;&auml; olisi hetkess&auml; el&auml;minen ja tietoinen sy&ouml;minen ja valinnat. As kokee, ett&auml; tunnetasolla ahmintahimoon vaikuttaa hyv&auml;ksytyksitulemisen tarve, kysymys oikeudesta olla oma itsens&auml; esim ty&ouml;paikalla, pohdinta siit&auml; kuuluuko porukkaan, vaikeus heitt&auml;yty&auml; ja olla spontaani my&ouml;s tunteiden n&auml;ytt&auml;misess&auml;. Kokee, ett&auml; h&auml;nen t&auml;ytyy tutustua ja luottaa uuteen ihmiseen ennen kuin h&auml;n voi heitt&auml;yty&auml;. Kertoo olevansa ensin harkitseva ja ajattelevansa j&auml;rkev&auml;sti. Mietitty onko luottamuksen kokemus tarpeellinen sellaisissa tilanteissa, joissa yhdess&auml;olo on kevytt&auml; rupattelua, ei niink&auml;&auml;n asioiden jakamista. Tarkemmin heitt&auml;ytymisest&auml; ja tunteiden tiedostamisesta, kokemisesta ja ilmaisemisesta. Niiden kanavoimisesta uudella tavalla.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-05-24 17:15:00 - END 2018-05-24 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo, ett&auml; viikko on mennyt hyvin. On ollut tyt&ouml;n syntt&auml;rit, mutta on nyt tietoisesti ottanut teht&auml;v&auml;kseen pit&auml;&auml; huolta siit&auml;, ett&auml; herkuttelu ei j&auml;&auml; p&auml;&auml;lle kuten yleens&auml;. Kokee, ett&auml; vaikka j&auml;ljelle j&auml;&auml;neet kakut olivat kaapissa, niit&auml; ei tehnyt mieli. Ajattelee, ett&auml; ei j&auml;&auml;nyt mist&auml;&auml;n paitsi, vaikka ei tehnyt kuten usein ennen. Kertoo, ett&auml; on tullut liikuttua paljon, k&auml;yty&auml; tanssitunneilla. On pit&auml;nyt tasaista ruokarytmi&auml;. Mietit&auml;&auml;n, mit&auml; herkkuja korvaavia juttuja voisi olla selviytymiskeinona tunteiden kokemisessa ja muutenkin. Mainitsee juuri tanssin, lukemisen ja musiikin, jonka vaikutuksen on nyt taas l&ouml;yt&auml;nyt. Puhutaan musiikista tunteiden tulkkina ja my&ouml;s heitt&auml;ytymisen n&auml;k&ouml;kulmasta.&nbsp;</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n syyllisyydentunnetta, joka syntyy, jos kokee jollakin tavalla loukanneensa toista. Mink&auml; merkityksen sille antaa ja kokeeko toinen todella n&auml;in, vai onko kokemus siit&auml; omassa p&auml;&auml;ss&auml;. Todetaan, ett&auml; as on oppinut hieman h&ouml;ll&auml;&auml;m&auml;&auml;n suhteessa muista huolehtimiseen. Osaa jo antaa muiden, esim omien lasten kantaa omat vastuunsa. T&auml;h&auml;n liittyen my&ouml;s muiden tunteiden kantaminen.Omien tunteiden, varsinkin kielteisten tunteiden tunteminen ja hyv&auml;ksyminen sek&auml; ilmaiseminen. Ajatusten eriytt&auml;miskeinot.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-06-05 18:15:00 - END 2018-06-05 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo, ett&auml; on ollut vaihtelevaa. Lauantaina on ollut juhlat ja on tullut juhlittua l&auml;pi y&ouml;n ja juotuakin enemm&auml;n kuin olisi toivonut. Kertoo, ett&auml; su-ti oli v&auml;synyt ja morkkiksessa, vaikka sy&ouml;misten suhteen juhlat olivat menneetkin hyvin. Ke on ollut ahmintap&auml;iv&auml;. On kuitenkin heti torstaina p&auml;&auml;ssyt taas takaisin haluamaansa, tavoittelemaansa tapaan sy&ouml;d&auml;. Mietit&auml;&auml;n, ett&auml; juuri se on t&auml;rkeint&auml;. On miettinyt my&ouml;s sit&auml;, ett&auml; pyrkisi j&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n p&auml;&auml;nsis&auml;isen pisteidenlaskun kokonaan ja keskittyisi sy&ouml;m&auml;&auml;n "mututuntumalta". Mietit&auml;&auml;n, ett&auml; olisi hyv&auml; j&auml;tt&auml;&auml; kaikki j&auml;yk&auml;t s&auml;&auml;nn&ouml;t, kuten pisteet ja harjoitella enemm&auml;nkin tietoista sy&ouml;mist&auml; ja oman n&auml;l&auml;ntunteen kuuntelemista.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan ihmissuhteista ja ep&auml;varmuudesta siit&auml;, riitt&auml;&auml;k&ouml; yst&auml;villeen tai esim ty&ouml;kavereilleen sellaisena kuin on. Tarviiko ottaa vastuuta kaikista tilanteista ja niiden sujuvuudesta. Puhutaan kiltin tyt&ouml;n syndroomasta ja rentouden opettelun tarpeesta. Mietit&auml;&auml;n miten se n&auml;kyisi asiakkaassa, jos h&auml;n kantaisi itsens&auml; rohkeasti ja olisi ylpe&auml; siit&auml; milt&auml; n&auml;ytt&auml;&auml;, eik&auml; h&auml;peilisi itse&auml;&auml;n.&nbsp; Kokee, ett&auml; ei peitt&auml;isi itse&auml;&auml;n niin paljon, k&auml;ytt&auml;isi ehk&auml; enemm&auml;n v&auml;rej&auml; jne. mietitty pukeutumisneuvojan mahdollisuutta. Sit&auml; kautta saisi my&ouml;s tsemppi&auml; eteenp&auml;in.&nbsp;</p>
<p>ensi kerralla kaavio tilanne-ajatus-tunne-vaihtoehtoinen ajatus-tunne. Toiminta.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-06-19 18:15:00 - END 2018-06-19 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo, ett&auml; sy&ouml;misen suhteen on ollut haasteita. On ollut lapsen rippijuhlaa ja siihen liittyv&auml;&auml; stressi&auml; ja liiallista vastuunkantoa; tulee tunnetta, ett&auml; en jaksa, kaikki kaatuu p&auml;&auml;lle, viihtyyk&ouml;h&auml;n vieraat jne. Kaikki on mennyt kuitenkin hyvin. Tunnistaa samanlaisen ansan muissakin tilanteissa esim joulunalusaikana. Puhuttu rentoudesta ja asioihin suhtautumisesta. Ajatusten ja tunteiden tunnistamisesta. Sy&ouml;miseen suhtautumisen muuttumisen tarpeesta. Mit&auml; tehd&auml; niiss&auml; tilanteissa, kun tietoisuus on kaukana ja tulee tehty&auml; sy&ouml;misen suhteen valintoja, jotka eiv&auml;t johda toivottuun suuntaan. Tietoisuuden lis&auml;&auml;minen ja arvojen mukaisten tavoitteiden yll&auml;pito koko ajan hyvin&auml; ja huonoina aikoina.&nbsp;</p>
<p>Oman &auml;idin kehonegatiivisuus. Fl&auml;ppi. Pisteet pois, s&auml;&auml;nn&ouml;llisen tasaiset annoskoot.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-07-04 18:15:00 - END 2018-07-04 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo, ett&auml; viimeiset pari viikkoa on mennyt oikein hyvin. Yksi ei niin toivottu tilanne herkkujen suhteen, mutta se on mennyt ohi eik&auml; jatkunut. As kokee t&auml;rke&auml;ksi s&auml;&auml;nn&ouml;llisen sy&ouml;misen ja joustavan ajattelun vaikka laskeekin pisteit&auml;. Jos illalla on viel&auml; n&auml;lk&auml; ja pisteet on t&auml;ynn&auml;, on t&auml;rke&auml;mp&auml;&auml; sy&ouml;d&auml; jotakin, mutta kevyemmin. P&auml;iv&auml;rytmist&auml; kiinnipit&auml;minen ja vaikka y&ouml;juhlinnoista kielt&auml;ytyminen oman&nbsp; hyvinvoinnin takaamiseksi.</p>
<p>Mielikuvat siit&auml;, miten haluaa voida, milta haluaa tuntuvan, milt&auml; haluaa n&auml;ytt&auml;&auml; jne.</p>
<p>As kokee tuntevansa itsens&auml; tyyneksi ja tuntee olonsa jopa oudoksi, koska on pystynyt tekem&auml;&auml;n hyvi&auml; valintoja. Toisenlainen tapa toimia on niin iskostunut ja tuntuu jopa turvalliselta. Vastuu omasta hyvinvoinnista ja valinnat sen mukaan.</p>
<p>Jos herkut j&auml;&auml; sy&ouml;m&auml;tt&auml; esim jonakin juhlap&auml;iv&auml;n&auml;, kuten nyt juhannuksena koska kaupat eiv&auml;t olleet auki, niin ajatuksen muuttaminen sen suhteen, ettei sit&auml; tarvitse korvata toisena p&auml;iv&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
<p>As kertoo, ett&auml; h&auml;nell&auml; on taipumusta ajatella, jos joku ei pid&auml; v&auml;h&auml;&auml;n aikaan&nbsp; yhteytt&auml;, ett&auml; h&auml;ness&auml; on jotain vikaa. Tulee ajatuksia siit&auml;, onko h&auml;n tarpeellinen, halutaanko h&auml;nen seuraansa. Kertoo esimerkkej&auml; siit&auml;, miten monista t&auml;llaisista tilanteista on paljastunut aivan muita syit&auml;, jotka eiv&auml;t liity h&auml;neen mitenk&auml;&auml;n. Jatketaan t&auml;st&auml; aiheesta ensi kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-07-17 18:15:00 - END 2018-07-17 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>As kertoo, ett&auml; viimeiset puolitoista viikkoa on ollut huono jakso ahmimisen suhteen. Kertoo, ett&auml; ehk&auml; yhten&auml; tekij&auml;n&auml; on se, ett&auml; h&auml;nen ty&ouml;suhdettaan ei jatketa s&auml;&auml;st&ouml;syist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n sit&auml;, ett&auml; taustalla voi kuitenkin olla enemm&auml;n tapa toimia. As miettii, ett&auml; h&auml;n ei ehk&auml; koskaan ole sy&ouml;nyt ns. normaalisti mututuntumalla, vaan aina ollut tarve sy&ouml;d&auml; v&auml;h&auml;n enemm&auml;n. H&auml;nen identiteetiss&auml;&auml;n on my&ouml;s vahvasti "laiduttaja-min&auml;". Mietit&auml;&auml;n edelleen, ett&auml; laihdutus ajatuksesta olisi hyv&auml; p&auml;&auml;st&auml; toisenlaiseen ajatteluun ja pisteiden laskeminenkaan ei ehk&auml; aja en&auml;&auml; asiaansa. As kokeili aikaisemmin sovitusti sit&auml;, ett&auml; s&ouml;isi mututuntumalla, mutta kokeilu j&auml;i lyhyeksi. Uuden tavan oppiminen kest&auml;&auml; kuitenkin yleens&auml; kauemmin, varsinkin jos on kyse elinik&auml;isest&auml; tavasta mihin halutaan muutosta.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; as kokeilee tiukempaa linjaa, vaikka sit&auml; ei yleisesti suositella. On kuitenkin ihmisi&auml; joille se sopii. Sovitaan, ett&auml; as saa sy&ouml;d&auml; herkkuja ainoastaan kahtena p&auml;iv&auml;n&auml; viikossa, viikonloppuna, joko pe-la tai la-su. Viikolla ei ollenkaan, vaikka olisi kyl&auml;ilyj&auml; tai juhlia. N&auml;in voi pikkuhiljaa irrottautua ajatuksesta, ett&auml; kaikkiin kohtaamisiin pit&auml;isi liitty&auml; herkuttelu. Aloittaa my&ouml;s taas mututuntuma sy&ouml;misen tai niin, ett&auml; koostaa annoksen sellaiseksi kuin tiet&auml;&auml;, ett&auml; on kohtuullista. J&auml;tt&auml;&auml; pois my&ouml;s "varmuuden vuoksi" sy&ouml;misen.</p>
<p>Seuraava tapaaminen nelj&auml;n viikon p&auml;&auml;st&auml; sek&auml; as ett&auml; allekirj lomien vuoksi.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-08-15 18:15:00 - END 2018-08-15 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kirsi kertoo, ett&auml; kes&auml; on mennyt aika vapaasti, eik&auml; ole kiinnitt&auml;nyt sy&ouml;misiins&auml; huomiota. Toisaalta pahempia ahmimiskohtauksiakaan ei ole ollut. Puhutaan edelleen tietoisista valinnoista, valintojen tekemisen harjoittelusta ensin helpommissa ja sitten vaikeammissa tilanteissa. Sen miettimisest&auml; mihin tarvitsee aina lis&auml;&auml;, kun n&auml;lk&auml;&auml; ja tarvetta ei muuten ole. Puhutaan tunteiden ja ajatusten kirjaamisesta ja niiden&nbsp; hyv&auml;ksymisest&auml;. Laihduttaja-identiteetist&auml; ja uuden el&auml;m&auml;ntavan opettelemisesta. H&auml;n kuitenkin tiet&auml;&auml; mit&auml; tehd&auml; ja siin&auml; my&ouml;s usein onnistuu.&nbsp;</p>
<p>Kertoo olevansa nyt vapaalla, kun ty&ouml;suhde p&auml;&auml;ttyi. On etsiskellyt uutta ty&ouml;t&auml;. Kertoo, ett&auml; on alkanut taas lukemaan ja tilannut my&ouml;s hesarin, jotka voivat toimia my&ouml;s maadoittajina ja vaihtoehtoina niiss&auml; tilanteissa joissa miettii&nbsp; mit&auml; tehd&auml;. H&auml;n kertoo v&auml;lill&auml; vallitsevasta tyhj&auml;st&auml; olosta, joka ei ole kuitenkaan ahdistusta.&nbsp;</p>
<p>Kertoo, ett&auml; haluaisi oppia rentoutta ja v&auml;litt&ouml;myytt&auml;, ett&auml; ei sosiaalisissa tilanteissa tarvitsisi mieitti&auml; mit&auml; voi sanoa ja miten olla. Kokee olevansa usein j&auml;nnittynyt, ainakin kunnes toteaa, ett&auml; toiseen voi luottaa. Kertoo, ett&auml; h&auml;nen &auml;itins&auml; on viel&auml; astetta arempi kuin h&auml;n ja pit&auml;&auml; tyt&auml;rt&auml;&auml;n rohkeana.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan viimeiset kolme tapaamista kolmen viikon v&auml;lein, niin ett&auml; viimeinen on juuri ennen maksusitoumuksen voimassaoloajan loppumista.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-09-05 18:15:00 - END 2018-09-05 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kirsi kertoo, ett&auml; viimeiset kolme viikkoa h&auml;nell&auml; on mennyt tosi hyvin. H&auml;nell&auml; ei ole ollut ollenkaan ahmintaa, vaan h&auml;n on sy&ouml;nyt s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti normaalia ruokaa. On sy&ouml;nyt v&auml;lill&auml; my&ouml;s esimerkiksi pitsaa tai maikeita herkkuja, mutta siit&auml; huolimatta paino on laskenut useita kiloja. Kertoo, ett&auml; v&auml;lill&auml; on ollut tiukkoja houkutuksen paikkoja, mutta on osannut suunnata ajatuksiaan toisaalle. Kertoo, ett&auml; on nyt j&auml;tt&auml;nyt pisteiden laskun pois ja pyrkinyt sy&ouml;m&auml;&auml;n mututuntumalla. Se on onnistunut h&auml;nen mukaansa yll&auml;tt&auml;v&auml;n hyvin, vaikka pisteiden lasku onkin vuosien aikana iskostunut p&auml;&auml;h&auml;n. Kuvaa, ett&auml; on ollut tyhjyyden kokemuksia, aivan kuin jotain t&auml;rke&auml;&auml; puuttuisi. Onnistumisessa on auttanut se, ett&auml; h&auml;n ei ole t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; ja on voinut esimerkiksi nukkua hyvin. On my&ouml;s osannut tehd&auml; fiksuja valintoja, kuten baarireissun sijaan luontoretkelle. Tunnistaa hyvin tilanteita, joiden j&auml;lkeen on riski ahminnalle. Tunnistaa my&ouml;s tunteitaan ja tapojaan, kuten sen ett&auml; ottaa herk&auml;sti l&auml;heistens&auml; tunteet ja asiat omalle vastuulleen. Pyrkii t&auml;ss&auml; pikkuhiljaa h&ouml;llent&auml;m&auml;&auml;n. Kuvaa, ett&auml; ehk&auml; h&auml;nen olisi aika katkaista napanuora &auml;itiins&auml; ja appivanhempiiinsa. Puhutaan rentoudesta, joustavuudesta, hyv&auml;ksynn&auml;st&auml;, itsens&auml; hyv&auml;ksymisest&auml; ja tietoisuudesta.</p>
<p>Kertoo, ett&auml; seuraavana haasteen paikkana on viikonloppuna tulevat juhlat, joihin tiet&auml;&auml; kuuluvan paljon ruokaa ja juomaa. On hieman huolestunut, l&auml;hteek&ouml; siit&auml; ahminta k&auml;yntiin seuraavana p&auml;iv&auml;n&auml;, kuten usein ennen. Puhuttu t&auml;st&auml; ja siit&auml;, miten sit&auml; voisi ennaltaehk&auml;ist&auml;. T&auml;ytyyk&ouml; juhlien menn&auml; esimerkiksi totutun mukaan tappiin asti.&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-09-26 18:15:00 - END 2018-09-26 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kirsii kertoo, ett&auml; viikot ovat menneet hyvin, ilman ahmimista tai vaaraa siit&auml;. Kokee, ett&auml; h&auml;nell&auml; on jonkinlainen sis&auml;inen vahvuus olemassa asioiden suhteen. Puhutaan siit&auml;, ett&auml; mik&auml; muuttuu sitten kun palaa ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n. Tarviiko esimerkiksi v&auml;symyksen vaikuttaa siihen miten toimii. Miten vahvistaa omaa, uudenlaista ajatusmaailmaa niin, ett&auml; pystyy tekem&auml;&auml;n hyvi&auml; valintoja ja p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; v&auml;symyksest&auml; huolimatta.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan edelleen tietoisesta ajatusten ja tunteiden k&auml;sittelyst&auml; ja niihin suhtautumisesta. Antaa niiden tulla ja menn&auml;. Ymm&auml;rt&auml;&auml; tilanteet, jolloin ei tarvitse ottaa vastuuta mist&auml;&auml;n ylim&auml;&auml;r&auml;isest&auml; esim toisen tunteista, vaan voi antaa toiselle tilaa kantaa oma vastuunsa. Tunnistaa mink&auml;laisiin opittuihin malleihin automaattiset reaktiot pohjautuvat.</p>
<p>Puhutaan itseluottamuksesta.&nbsp;</p>
<p>Ensi kerralla viimeinen tapaaminen; loppumittaus ja testit.</p>
Patient paid €93 for appointment.


START 2018-10-10 18:15:00 - END 2018-10-10 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Viimeinen tapaaminen/ 20krt. Kirsi tekee testit EDE-Q, OASIS, AUDIT C, CORE OM, PHQ9.&nbsp;</p>
<p>Kirsi kertoo, ett&auml; viime p&auml;iv&auml;t on ollut levoton, turvaton ja n&auml;k&ouml;alaton olo. H&auml;n kertoo sy&ouml;neens&auml; enemm&auml;n kuin olisi ollut hyv&auml;. Viikonlopun sy&ouml;mingit ovat jatkuneet keskiviikkoon. Kertoo, ett&auml; on suunnitellut sit&auml;, mit&auml; sy&ouml; ja milloin. On ollut itsesyyt&ouml;ksi&auml; ja pettymyst&auml; itse&auml;&auml;n kohtaan. Kokee kuitenkin, ett&auml; nyt p&auml;&auml;see taas jatkamaan toivomallaan tavalla.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tavoitteita; kyky toimia ihmissuhteissa, oireiden v&auml;heneminen, oireisiin suhtautumisen parantuminen ja tunnes&auml;&auml;telyn keinot. Kokee, ett&auml; h&auml;nell&auml; on ollut paljon hyvi&auml; jaksoja, jolloin arki ja sy&ouml;minen on ollut luontevaa, rentoa&nbsp; ja s&auml;&auml;nn&ouml;llist&auml; ilman ett&auml; ahmiminen olisi kuulunut siihen. On sy&ouml;nyt normaalisti ja v&auml;lill&auml; herkutellut. On kuitenkin ollut my&ouml;s muutamia muutaman p&auml;iv&auml;n jaksoja, jolloin on ollut ahmintaa. Todetaan, ett&auml; n&auml;m&auml; jaksot ovat lyhentyneet ja harventuneet ja ahmintam&auml;&auml;r&auml;t pienentyneet. Suhteutettuna h&auml;nell&auml; on mennyt aika hyvin ja painokin on pudonnut mukavasti. Todetaan, ett&auml; n&auml;ihin enemm&auml;n sy&ouml;misen p&auml;iviin tai niist&auml; her&auml;&auml;viin tunteisiin ei ole hyv&auml; j&auml;&auml;d&auml; kiinni vaan jatkaa eteenp&auml;in. Todetaan, ett&auml; tavoitteiden suhteen on tapahtunut etup&auml;&auml;ss&auml; my&ouml;nteist&auml; muutosta, vaikka ahminta ei olekaan j&auml;&auml;nyt kokonaan pois. Prosessi on hyv&auml;ll&auml; alulla ja uusien ajatus- ja toimintamallien opettelu vaatii aikaa ja k&auml;rsiv&auml;llisyytt&auml;. Ajatus laihduttamisesta kaiken takana on my&ouml;s hyv&auml; j&auml;tt&auml;&auml; pois.</p>
<p>Kirsi kokee, ett&auml; apua on ollut siit&auml;, ett&auml; h&auml;n on tullut tietoisemmaksi ajatuksistaan ja tunteistaan ja sit&auml; kautta saanut enemm&auml;n tartuntapintaa ahminnan mahdollisiin syihin. N&auml;ist&auml; todetaan esim j&auml;tetyksi tulemisen pelko ja ep&auml;varmuus sek&auml; yksinkertaisesti vuosien mittaan tutuksi tullut tapa toimia. H&auml;n kokee, ett&auml; pystyy nyt paremmin k&auml;sittelem&auml;&auml;n tunteitaan ja kyseenalaistamaan haitallisia ajatuksiaan. Ihmissuhteissa on pystynyt ottamaan et&auml;isyytt&auml; siihen, ett&auml; kokisi olevansa vastuussa kaikesta ja kaikkien tunteista.&nbsp;</p>
<p>Kirsilll&auml; olisi ollut toive viel&auml; jatkaa, mutta se ei ole t&auml;ll&auml; hetkell&auml; h&auml;nelle mahdollista. Sovitaan, ett&auml; voi halutessaan varata yksitt&auml;isen/si&auml; ajan.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €93 for appointment.


