File for Kirsi Jelonen
SSN: 080780-138W
Email: kjelonen@gmail.com
Phone: 0407088182
Address: Kissalantie 22
Postal code: 41160
City: Tikkakoski
Country: FI


Appointments:

START 2017-09-01 08:15:00 - END 2017-09-01 09:00:00
MEETING NOTES:
<p>"<em>J&auml;nnitt&auml;minen on ollut osa minua koko ik&auml;ni (nyt 37). Luulin asian elpottavan i&auml;n my&ouml;t&auml;, mutta tunne on p&auml;invastainen. J&auml;rki sanoo, ett&auml; ei pit&auml;isi hermoilla, kroppa toimii toisin. Kun aivot sumentuvat, itsens&auml; ilmaisu ei toimi. Tuntuu, ett&auml; t&auml;m&auml; est&auml;&auml; minua el&auml;m&auml;st&auml; siten kuin haluaisin ja siksi on aika pys&auml;hty&auml; asian &auml;&auml;relle</em>".</p>
<p>&nbsp;Tulee j&auml;nnitt&auml;misongelman takia, joka n&auml;ytt&auml;ytyy eniten sosiaalisten tilanteiden pelkoina varsinkin ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; kontrollerina suuressa p&ouml;rssiyhti&ouml;ss&auml; ja ollut pari vuotta poissa ty&ouml;el&auml;m&auml;st&auml; perhevapaalla ja aloittanut kuukausi sitten ty&ouml;teht&auml;vien hieman vaihtuessakin. Jatkossa enemm&auml;n projektiluontoista ty&ouml;t&auml;, joka sis&auml;lt&auml;&auml; paljon esill&auml; olemista ja reissaamistakin.&nbsp;</p>
<p>J&auml;nnitt&auml;mismielikuvissa tulee esille tyypilliset fysiologiset oireet; &auml;&auml;ni vapisee, vatsa on j&auml;nnittynyt, vessassa joutuu tihe&auml;&auml;n k&auml;ym&auml;&auml;n, hengitt&auml;minen muuttuu vaikeaksi ja korvissa paineen tunnetta ja kokee tilanteessa lamaantuvansa niin ettei osaa sanoa mit&auml;&auml;n pahimmillaan.&nbsp;</p>
<p>K&auml;ytiin j&auml;nnitysmekanismia ja sen fysiologiaa l&auml;pi, psykoedukaatiota. Haluaa nyt l&auml;hte&auml; ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n asiaa kun huomaa ettei j&auml;nnitt&auml;misest&auml; kokemuksen my&ouml;t&auml; olekaan p&auml;&auml;ssyt irti. Sovitaan ainakin aluksi viikottaisista k&auml;ynneist&auml;, mukaan seurantalomake j&auml;nnityst&auml; tuottavia tilanteita varten. Ty&ouml;muotoina hahmoteltiin kogniivista ty&ouml;skentely&auml;, rentoutusta ja mahdollisesti EMDR-avusteista altistusta. Oivamieli-sivuston harjoitteita suosittelin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-06 08:00:00 - END 2017-09-06 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;stetttiin ty&ouml;ss&auml; tapahtunutta tilannetta, jossa esille nousi voimakkaita reaktioita liittyen riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tuntemuksiin ja esiin nouseeseen h&auml;pe&auml;&auml;n. K&auml;ytiin kognitiivista j&auml;sent&auml;mist&auml; ja pohdittiin taustoja, joissa lapsuuden perheess&auml; erityisesti &auml;idin taholta on tullut vaateita onnistua ja menesty&auml; koulussa. Jatketaan ty&ouml;skentely&auml; seur. kerralla viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-13 11:00:00 - END 2017-09-13 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltiin keinoista s&auml;&auml;dell&auml; ty&ouml;n kuormittavuutta p&auml;iv&auml;n sis&auml;ll&auml; ja keinoista irrottautua tilanteissa, joissa huomaa j&auml;nnittyneisyyden lis&auml;&auml;ntyv&auml;n. Uudessa projektissa paljon haasteita ja sparraajaa voisi tarvita. Sellaisen hankkimista miettii.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-20 15:00:00 - END 2017-09-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo viikon olleen rauhallisemman, v&auml;h&auml;n rentoutusharjoitteita kokeillut.</p>
<p>Puhuttiin hoidosta ja sen tavoitteista. Kokee hyv&auml;n&auml; asioiden ja tilanteiden j&auml;sent&auml;misen ja sen rinnalla voi kulkea el&auml;m&auml;nhistoriallinen tarkastelu my&ouml;s. Varautunut noi pariinkymmeneen k&auml;yntikertaan mieless&auml;&auml;n. Kerroin KELAn kuntoutuspsykoterapiasta vaihtoehtona jos kokee ett&auml; haluaisikin pidemm&auml;n prosessin ty&ouml;st&auml;&auml; omaa jaksamistaan.</p>
<p>Pohtinut my&ouml;s suhdettaan nykyiseen ty&ouml;h&ouml;n ja alkanut mietti&auml; muitakin mahdollisuuksia. N&auml;ist&auml; keskusteltiin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-29 08:00:00 - END 2017-09-29 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi materiaalia, jota viikon aikana kirjannut parista haastavasta ty&ouml;tilanteesta. Niiss&auml; toistuu samat teemat kuin aiemmin; tarve tiet&auml;&auml; ja osata ja olla riitt&auml;v&auml; toisten silmiss&auml;.</p>
<p>Tuo esille taustaa t&auml;lle kokemukselle lapsuudesta, jolloin piti olla t&auml;ydellisen osaava &auml;idin silmiss&auml; ja kaikki ep&auml;onnistumiset t&auml;ss&auml; saivat &auml;idin huutamaan ja moittimaan asiakasta. T&auml;m&auml; kokemus pelon viri&auml;misen kautta helposti toistuu asiakkaalla t&auml;n&auml;kin p&auml;iv&auml;n&auml; ja kokee lamaantuvansa tilanteissa, joissa tuntee ettei osaa riitt&auml;v&auml;n hyvin reagoida.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-05 08:00:00 - END 2017-10-05 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo ty&ouml;paineista ja t&ouml;iss&auml; tapahtuneista asioista.</p>
<p>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n EMDRn avulla lapsuudessa kokemaansa tilannetta, jossa tuli &auml;idin taholta invalidoiduksi ja &auml;iti syytti osaamattomuudesta. Ty&ouml;skentelyss&auml; kokemus lievittyy, SUD laskee arvost 5 tasolle 1 ja kehon vapina rauhoittuu. Ty&ouml;skentelyn j&auml;lkeen hieman h&auml;mmentynyt olo tapahtuneesta.</p>
<p>Keskusteltiin lapsuuden tilanteista, &auml;idin toimintatavoista jne. Seur. aika kahden viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-18 08:00:00 - END 2017-10-18 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltiin edellisen kerran harjoituksesta ja suhtautumisesta omaan kokemukseen ja sen validointiin. Herk&auml;sti syyllist&auml;&auml; itse&auml;&auml;n &auml;idin arvostelusta ja oman kokemuksen esiin tuomisesta. T&auml;st&auml; k&auml;ytiin keskustelua ja validointia.</p>
<p>Pohtii j&auml;nnityst&auml; esiin nostavia tilanteita ja niiss&auml; kehollinen j&auml;nnitys nousee keskeiseksi, fyysiset j&auml;nnitysoireet ja se kuinka ne&nbsp; lukkiuttavat ajatuksia ja on vaikea saada niit&auml; ilmaistua. Keskusteltiin hyv&auml;ksynn&auml;st&auml; ja esittelin Steven Hayesin kirjan aiheesta luettavaksi.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-27 15:00:00 - END 2017-10-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo ty&ouml;viikostaan, tiimity&ouml;t&auml; ja haastavia tilanteita, joista kuitenkin melko hyvin selvinnyt. Ty&ouml;n kokee kuormittavana ja siin&auml; negatiivista stressi&auml; ja v&auml;hemm&auml;n asioita, jotka antavat itselle. K&auml;ynyt ttl:ll&auml; ja saanut betasalpaajia j&auml;nnitystilanteita varten. Keskustellaan ty&ouml;n sis&auml;ll&ouml;st&auml; ja tyydytt&auml;vydest&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-07 08:00:00 - END 2017-11-07 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hyv&auml;&auml; jaksamista ty&ouml;ss&auml; ja onnistuneita palaveritilanteita. Betasalpaajaa pari kertaa kokeillut ja huomannut sen viev&auml;n pois fysiologisia j&auml;nnitysoireita ja siten auttavan tilanteen hallinnassa.</p>
<p>Keskusteltiin sosiaalisesta j&auml;nnitt&auml;misest&auml;, sosiaalisesta sensitiivisyydest&auml; ja sen positiivisista puolista ja my&ouml;s n&auml;kymisest&auml; tilanteissa, joissa on ep&auml;varmempi. Sovittiin, ett&auml; k&auml;yd&auml;&auml;n sis&auml;ist&auml; puhetta l&auml;pi jonkin esimerkin avulla seur. kerralla.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-14 08:00:00 - END 2017-11-14 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Positiivista kehityst&auml; sos. tilanteissa t&ouml;iss&auml; ja tiimipalaverit sek&auml; omat esitykset menneet hyvin ja siit&auml; saanut sis&auml;ist&auml; rohkeutta. Itseluottamus lis&auml;&auml;ntynyt ja miettii, onko t&auml;m&auml; muutos mahdollisesti pysyv&auml;mpi.</p>
<p>Puhutaan sis&auml;isest&auml; puheesta ja erottamiskyvyst&auml;, mik&auml; on oma ajatus ja tulkinta, mik&auml; toisen jne.</p>
<p>Pohdittiin jatkoa, 20 k&auml;yntikertaa nyt puolessa v&auml;liss&auml;. Kokee hy&ouml;ty&auml; ja haluaa jatkaa, KELAn tuen hakemista my&ouml;s miettii.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-23 08:00:00 - END 2017-11-23 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo ep&auml;varmuuden tuntemuksista ja yhdest&auml; ty&ouml;kaverista, joka taustalla tekee myyr&auml;nty&ouml;t&auml; ja kritisoi useita keskeisi&auml; asioita projektissa. Negatiivisuuteen haastaa ja keskustellaan keinoista vastata t&auml;h&auml;n sivuuttamalla negatiivinen vire ja palaamalla faktoihin ja k&auml;sill&auml; olevaan asiaan k&auml;ytt&auml;m&auml;tt&auml; aikaa perusteluihin tai asian kannalta ep&auml;relevantteihin yksityiskohtiiin.</p>
<p>Pohdittiin muutenkin ty&ouml;t&auml;, stressi&auml; ja kuormitusta. Koko ajan on enemm&auml;n teht&auml;vi&auml;, mit&auml; pit&auml;&auml; hoitaa. Kuitenkin illalla p&auml;&auml;see melko hyvin n&auml;ist&auml; irti. Ennen nukkumaan menoa kuitenkin usein k&auml;y l&auml;pi, onko muistanut huolehtia kaikki tulevien ty&ouml;p&auml;ivien asiat. Keskusteltiin, voisiko tehd&auml; t&auml;m&auml;n s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti viimeisen&auml; asiana kun l&auml;htee t&ouml;ist&auml;.</p>
<p>Todettiin, ett&auml; ep&auml;varmuuden tunteiden l&auml;htein&auml; paljolti ty&ouml;stressiin liittyv&auml; kuormitus ja ratkaisuja on haettava sielt&auml; ty&ouml;njohdollisin toimenpitein.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-01 15:00:00 - END 2017-12-01 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi kuulumisia ja kertoo tilanteista, joissa uudenlaisia toimintamalleja kyennyt soveltamaan. Edelleen ep&auml;varmuutta ja tuntemuksia, joita joutuu siet&auml;m&auml;&auml;n. Edistymist&auml; selv&auml;sti terapian tavoitteiden suuntaan. Puhuttiin stressinhallinnasta ja sen keinoista. Opiskelija, jota tulee ja kun h&auml;nell&auml; ilmeisi&auml; neuropsykiatrisia ongelmia, ne uuvutttaneen omien teht&auml;vien lis&auml;ksi.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-08 15:00:00 - END 2017-12-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-19 08:00:00 - END 2017-12-19 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo ty&ouml;ss&auml; tapahtuneesta ns. kummity&ouml;ntekij&auml;n kanssa olleesta konfliktista, josta selvitty. Pohtii parisuhdetta, keskin&auml;ist&auml; vuorovaikutusta ja perheen rajoja. Kokee pson vanhempien puuttuvan heid&auml;n asioihin ja arvostelevan esim. lasten hoitoon liittyviss&auml; kysymyksiss&auml;. Pettymyst&auml; mieheen kun h&auml;nelt&auml; kokee puuttuvan j&auml;m&auml;kkyytt&auml; ja kyky&auml; ottaa vastuuta p&auml;&auml;t&ouml;ksenteosta. Keskin&auml;ist&auml; aikaa lasten syntym&auml;n j&auml;lkeen j&auml;&auml;nyt kovin v&auml;h&auml;n ja arjen rutiinien py&ouml;ritt&auml;minen vie voimat. Keskusteltiin tavoitteista ja keinoista l&ouml;yt&auml;&auml; t&auml;h&auml;n ratkaisuja.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-08 08:00:00 - END 2018-01-08 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kotona pson kanssa keskustelleet perheen arjesta ja oman ajan sek&auml; pariskunnan yhteisen ajan ottamisesta ja pari kertaa olleetkin kahdestaan iltaa istumassa ilman lapsia. t&auml;m&auml;n kokee hyv&auml;n&auml;.</p>
<p>Pohtii ty&ouml;ss&auml; ty&ouml;parinsa v&auml;list&auml; yhteisty&ouml;t&auml; ja j&auml;nnitteit&auml; siin&auml;. Ty&ouml;pari on tilaa ottava, puhelias ja r&ouml;nsyilev&auml; ja vie tiimipalaverilta paljon tilaa ja aikaa. Rajaamista tarvitaan ja sit&auml; tehnytkin. T&auml;t&auml; mietittiin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-15 17:00:00 - END 2018-01-15 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Positiivista vahvistumista ja onnistumisen kokemuksia ty&ouml;ss&auml;.</p>
<p>N&auml;it&auml; analysoitiin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-08 08:00:00 - END 2018-02-08 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&Auml;ytiin l&auml;pi kuulumisia ja vointia. Kiireist&auml; projekti- ja matkaty&ouml;t&auml; ollut. Paljon haasteita perheen ja ty&ouml;n yhteensovittamisessa, mutta pson kanssa hyvin saaneet&nbsp; asioita yhdess&auml; junailtua.</p>
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi vuorovaikutustilanteita ja&nbsp; -suhteita ty&ouml;ss&auml; ja parista esimerkist&auml; keskusteltiin. Niiss&auml; oma osaaminen ja&nbsp; sosiaalinen nokkeluus ja aktiivisuus nousevat teemoina esille. N&auml;it&auml; analysoitiin ja ratkaisumalleja pohdittiin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-12 08:00:00 - END 2018-03-12 08:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-04-05 08:00:00 - END 2018-04-05 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapahtunut paljon itsetunnon vahvistumista ja huomannut ettei en&auml;&auml; reagoi tunnevaltaisesti haastavissakaan tilanteissa. T&auml;t&auml; muutosta k&auml;ytiin l&auml;pi ja siihen on itse tyytyv&auml;inen.</p>
<p>Parisuhteeseen muutos ja paljon kotoa poissaoloa vaativa ty&ouml; tuoneet haasteita ja&nbsp; siit&auml; lyhyesti keskusteltiin.</p>
<p>Pohdiittiin jatkoa, sovittiin viel&auml; yksi aika kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n ja silloin sovitaan tarkemmin, p&auml;&auml;ttyyk&ouml; hoitosuhde t&auml;h&auml;n vai jatketaaanko viel&auml;. T&auml;t&auml; asiakas j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-04-20 12:00:00 - END 2018-04-20 12:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


