File for Kaisa Mikander
SSN: 011200A6465
Email: kaisa.m36@hotmail.fi
Phone: 0400314725
Address: Mechelininkatu 3 B C 51
Postal code: 00100
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-02-01 19:00:00 - END 2017-02-01 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.2.17 klo 19-19.45 / Paula Virkki</p>
<p>1. tapaaminen</p>
<p>M&auml;kel&auml;nrinteen lukion 1.lk opiskeleva yleisurheilija (pikajuoksu ja hypyt) tullut tapaamiseen, koska ei ole 4kk ajan saanut nukuttua hyvin. &Auml;idin mukaan Kaisa stressaa paljon nukkumaan menoa; itkeskelee ja on l&auml;hes paniikissa iltaisin. &Auml;iti kertoo tytt&auml;rens&auml; pohtivan paljonko ehtii nukkua ennen aamua. Tytt&auml;ren mieliala on &auml;idin mukaan iloton. Kaisan mukaan h&auml;nell&auml; on j&auml;nnityst&auml;, ahdistusta, pelkoa, v&auml;symyst&auml;, pahaa mielt&auml;, paniikin omaista oloa, itkett&auml;&auml;, monia asioita mieless&auml;, tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t ty&ouml;t painaa, tunnetta ettei jaksa, vaikeutta keskitty&auml;.&nbsp;</p>
<p>Marrask l&auml;htien k&auml;ynyt koulupsy tapaamisissa yht n. 5 kertaa, &auml;idin mukaan n&auml;ist&auml; ei mainittavaa apua. Kaisa sanoo ettei univinkit ole auttaneet. Ei ole annettu diagnoosia. Koulupsy suositellut kuit nukahtamisl&auml;&auml;kett&auml; ja se on m&auml;&auml;r&auml;tty l&auml;&auml;k&auml;rin toimesta 24.1.17 (kysy viel&auml;, ett&auml; kuka l&auml;&auml;k&auml;ri?). L&auml;&auml;ke on Stella 10mg. Kaisa ottanut t&auml;t&auml; muutaman kerran viikolla, mutta ei vkonloppuisin. Kaisa kertoo l&auml;&auml;kkeen kanssa olevan haastavampaa. Nukahtaa nopeasti klo 23, mutta her&auml;&auml; virke&auml;n&auml; klo 3-4 aamulla ja t&auml;m&auml;n j&auml;lk vaik saada unta. Kokeili is&auml;n mukaan my&ouml;s melatoniinia, mutta siit&auml; ei ollut apua.&nbsp;</p>
<p>&Auml;idin mukaan isosisko (1.6v vanhempi) k&auml;rsii my&ouml;s tilanteesta, koska sisko ei saa opisk rauhaa, kun vanhemmilla menee usein y&ouml; Kaisan kanssa valvoessa ja rauhoitellessa h&auml;nen itkuaan. Siskokaan ei saa &auml;idin kert muk nukuttua ja h&auml;nenkin tulisi jaksaa koulussa. Kaisa on nyt nukkunut v&auml;lill&auml; vanhempiensa kanssa, jotta h&auml;n &auml;idin mukaan rauhoittuisi helpommin eik&auml; tarvitsisi yksin mietti&auml; asioita.</p>
<p>Kaisalla ollut paljon muutoksia/sopeutumista kuluneen parin viime vuoden aikana:</p>
<p>- perhe muuttanut Hirvensalmelta (Etel&auml;-Savosta) Helsinkiin siten, ett&auml; is&auml; l&auml;hti ensin ty&ouml;n per&auml;ss&auml; 2015/3 ja muu perhe seurannut is&auml;&auml; pkiseudulle viime kes&auml;n&auml;, kun Kaisa sai 9.lk suoritettua ent kotipaikkakunnalla</p>
<p>- vaihto hirvensalmelaiselta yl&auml;asteelta M&auml;kel&auml;nrinteen urh lukioon, t&auml;h&auml;n liittyen my&ouml;s arjen sos piirien ja kavereiden vaihtumista</p>
<p>- vuoden ajan ollut urh l&auml;&auml;k Pippa Laukan (Mehil&auml;inen) hoidossa jalan rasitusvamman johdosta, Pippa Laukka suos ottamaan yhteytt&auml; minuun, fyys kunt pros ollut henkisesti raskas ja hidas, Kaisalla huolta siit&auml; onko j&auml;&auml;nyt vuoden kunt aikana j&auml;lkeen toisista SM-tasolla</p>
<p>- n. 4kk sitten p&auml;&auml;ssyt taas hiljalleen treenaamaan t&auml;ysill&auml; vamman j&auml;lkeen, treenim&auml;&auml;r&auml;t lis&auml;&auml;ntyneet i&auml;n my&ouml;t&auml;, samalla tullut lukiossa enempi opiskelua</p>
<p>- sopeutunut my&ouml;s uuteen valmentajaan ja urh seuraan</p>
<p>- vanhemmilla ollut parisuhdekriisi 2015, josta &auml;iti kertoo, ett&auml; se on sel&auml;tetty, &auml;iti tuo esille suhteen is&auml;&auml;n saaneen kolauksen, eiv&auml;t kertoneet mist&auml; tarkemmin on kyse, t&auml;st&auml; varmaan viel&auml; hyv&auml; puhua Kaisan kanssa</p>
<p>- tulevaisuus my&ouml;s mietitytt&auml;&auml; Kaisaa lukion j&auml;lkeen, on hyv&auml; koulussa, keskiarvo 9.8 peruskoulusta, haluaa lukion j&auml;lk l&auml;&auml;kikseen, kilpailu SM-tasolla ja kovat opisk vaateet kuit stressaavat</p>
<p>Urh treenej&auml; on l&auml;hes joka ilta ja kolmena aamuna viikossa. Tulee kotiin treeneist&auml; vasta klo 21. Treenit Espoossa. Kokee ettei osaa aikatauluttaa kouluasioita eik&auml; ole vapaata aikaa. &Auml;iti on yritt&auml;nyt auttaa, mutta sitten tulee &auml;idin kert muk tytt&auml;relle paniikki, jonka aikana Kaisa kertoo ettei osaa eik&auml; ehdi en&auml;&auml; mit&auml;&auml;n. &Auml;iti kokee, ett&auml; Kaisa on usein vanhemmilleen vihainen ja suuttuu herk&auml;sti.&nbsp;</p>
<p>K&auml;y urheilulukiota 4 vuodessa. Poistanut nyt yhden kurssin koulussa helpottaakseen kev&auml;tt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Nuorta on t&auml;n&auml;&auml;n tavattu osittain yksin ja osittain molempien vanhempiensa kanssa. &Auml;iti ottanut aluksi yhteytt&auml; ja l&auml;hett&auml;nyt alustavaa tietoa tytt&auml;rest&auml;&auml;n my&ouml;s spostitse. &Auml;iti sensitiivisen oloinen tapaamisessa, pyrkii kuuntelemaan Kaisan toiveita. Molemmat vanhemmat vaikuttavat olevan tytt&auml;rens&auml; tilanteessa mukana.&nbsp;</p>
<p>Suositeltu k&auml;ynti&auml; psykiatrilla, jotta asiakkaan tilanne saadaan tarkemmin selville. Mielialaan liittyv&auml;t kysymykset pohdituttavat minua. &Auml;iti tuo my&ouml;s esille, ett&auml; joskus Kaisan tekeminen on l&auml;hes pakkomielteist&auml; esim. iltamy&ouml;h&auml;&auml;n projektin tekoa, jonka palautus on vasta my&ouml;hemmin. Urheileva nuori ei my&ouml;s 4-6h y&ouml;unella kauaa p&auml;rj&auml;&auml;, tarvitsee ehdottomasti muutakin apua.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu lyhyesti valinnoista el&auml;m&auml;ss&auml;, kun kaikkea ei voi tehd&auml; t&auml;ysill&auml; yhdell&auml; kertaa ja alustavasti pohdittu mit&auml; Kaisa itse haluaa. Kaisa tuo esille oman vapaa-ajan v&auml;hyytt&auml;, selv&auml;sti toivoo t&auml;t&auml; lis&auml;&auml;. Nyt vapaa-aikaa vain vkonloppuisin n. 6h ajan. Kaisa tuo my&ouml;s esille, ett&auml; opisk on h&auml;nelle t&auml;rke&auml;mp&auml;&auml; kuin urheilu, vaikkakin nauttii urheilemisesta. &nbsp;</p>
<p>Kerrottu Oivamieli sovelluksesta, jossa on eril harj rentoutumiseen liittyen. Kaisa sanoo, ett&auml; h&auml;nelle tulee stressi my&ouml;s lis&auml;harjoituksista, koska harjoitteita on jo niin paljon.</p>
<p>Vanhempien ja Kaisan kanssa yhd sovittu, ett&auml; k&auml;yv&auml;t Kaisan kanssa tapaamassa Vastaamon psykiatria, joka arvioi tilanteen tarkemmin. Ovat yht minuun spostilla ennen tai j&auml;lk t&auml;m&auml;n tapaamisen riippuen siit&auml;, ett&auml; milloin saavat l&auml;&auml;k&auml;riajan sovittua.&nbsp;</p>
<p>Ks &auml;idin l&auml;hett&auml;m&auml; sposti 15.2. liittyen psyk k&auml;yntiin.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2017-02-19 14:30:00 - END 2017-02-19 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>19.2.17 klo 14.30-15.15 / Paula Virkki</p>
<p>2. tapaaminen</p>
<p>Asiak on k&auml;ynyt it&auml;valtalaisen psyk Heidrun Faningerlund tapaamisessa Hki kesk Mehil&auml;isess&auml;. Psyk suos lyhytterapiaa 4-10 kertaa, toteutettuna 1 kerta per vko. &nbsp;Ovat puhuneet 1 kk kokeilusta n&auml;in. Psyk tuonut esille my&ouml;s nuort psyk polia, jos tarvitaan jatkoa. Asiakk annettu muruannos Mirtazapiinia, jota alkanut ottaa nyt illalla 2h ennen nukk menoa. Psyk kuvaillut l&auml;&auml;kett&auml; h&auml;nelle turvalliseksi. Psyk soittaa asiakkaan kert muk asiakk tiistaina ja tark miten l&auml;&auml;kkeen kanssa on y&ouml;t l&auml;hteneet k&auml;yntiin.</p>
<p>Psyk tuonut esille, ett&auml; unettomuuden noidankeh&auml; on saatava katkeamaan ja suorituspaine ja ahd siit&auml;. Asiakk tulee oppia olemaan armollinen itselleen. Psyk tuonut esille my&ouml;s rent harj t&auml;rkeytt&auml;, opettanut asiakk 3 min kest&auml;v&auml;n rent. Psyk tiedot saatu asiakk itsens&auml; kertomana ja asiakk &auml;idin l&auml;hett&auml;m&auml;n spostin avulla.&nbsp;</p>
<p>Asiak kertoo nyt ko mielialal&auml;&auml;kityksell&auml; nukkuneen hyvin 8-9h. Kuvailee oloaan rennoksi ja mielt&auml;&auml;n hyv&auml;ksi. Koki ensin olevansa aamulla v&auml;synyt l&auml;&auml;kkeen kanssa, mutta psyk kertonut, ett&auml; v&auml;symys menee hiljalleen pois. Sanoo, ett&auml; v&auml;symys ei en&auml;&auml; aamusin haittaa. Kokee oman energiatasonsa olevan virke&auml;mpi ja muutenkin mielens&auml; parempi. &Auml;iti asiakk kert muk sanonut, ett&auml; asiak on iloisempi. Asiak kertoo kavereidensa kanssa olevan nyt &auml;rtyneisyyden sijasta my&ouml;s positiivisempi.</p>
<p>Asiak tuo esille, ett&auml; help j&auml;nnitt&auml;&auml; pieni&auml; asioita esim kokeita ja pituuden hyppy&auml; tauon j&auml;lkeen. Pohdittu keinoja t&auml;h&auml;n. Sanoo, ett&auml; kokeissa on helpompi selvit&auml; lukiossa, koska aikaa niiden teossa on nyt enempi. Kertoo my&ouml;s joidenkin tv-sarjojen rentouttavan, samoin musan kuuntelun. Tuotu esiin rent liittyen omiin aisteihin ja yksinkertaisiin ajatuksiin keskittymist&auml; (aistiharj). Jaoteltu my&ouml;s huolia kolmeen osaan sen suhteen, ett&auml; mihin voi/ei voi/ tai voi osittain vaikuttaa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;y viel&auml; l&auml;pi HUT-malli ja HOT-malli.&nbsp;</p>
<p>Kysytty vanh parisuhdekriisist&auml; 2015. Kertoo, ett&auml; ennen j&auml;nnitti sit&auml;, ett&auml; jos vanh tulee ero. Kuuli heid&auml;n sanallista riitaa, mutta sanoo sen nyt olevan ohi. Kysy viel&auml; asiakk is&auml;suhteesta.</p>
<p>Sanoo puhuvansa ensin &auml;idille, kuvailee &auml;iti&auml;&auml;n l&auml;heisemm&auml;ksi. Sanoo is&auml;n olleen paljon poissa, kun teki t&ouml;it&auml; toisella paikkakunnalla. Kun nyt asuvat kaikki Hgiss&auml;, on is&auml;kin enempi kotona. Pit&auml;&auml; sit&auml; ihan kivana, ett&auml; is&auml;kin vie v&auml;lill&auml; treeneihin.</p>
<p>Vkonloppuna perhe ehtii sy&ouml;d&auml; yhd. Joskus k&auml;yv&auml;t yhd leffassa. Mol vanh my&ouml;s pit&auml;v&auml;t urh. Sisko siirtyi kilpaurh kuntourheiluun 8.luokalla, kun siskolle tehtiin lonkkaleikkaus. Sisko sanonut ettei kilp urh ole h&auml;nen oma juttu ja t&auml;m&auml; ollut ok vanhemmille.</p>
<p>Kertoo help tulevan suor painetta ja kova kiire-ajatuksia. Kokee oman ajank&auml;yt&ouml;n suunnitelman auttavan, tekee sellaisia ja pit&auml;&auml; niist&auml; yleens&auml; kiinni. Yritt&auml;&auml; ottaa kevyemmmin kouluaineissa, joita ei meinaa kirjoittaa. Tuotu esille, ett&auml; el&auml;m&auml; tarjoaa monia mahdollisuuksia. Jos ei yhdess&auml; onnistu tai kaikkea kerralla kerke&auml;, toiset mahd &nbsp;odottavat nurkan takana. &nbsp;</p>
<p>Tuo jatkossa esille t&auml;ydellisyyden tylsyytt&auml; ja inhimillisyyden ihanuutta.&nbsp;</p>
<p>L&auml;hetetty asiakk &auml;idille spostilla uusia aikoja varattavaksi ja kerrottu murtuneesta ranteestani ja sen aiheuttamasta muutaman pv&auml;n viiv&auml;styksest&auml; spostini suhteen. &nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2017-03-08 19:00:00 - END 2017-03-08 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.3.17 klo 19-19.45 / Paula Virkki</p>
<p>3. tapaaminen</p>
<p>Kertoo yleisesti menev&auml;n nyt paremmin.</p>
<p>Sanoo arkena v&auml;lill&auml; kuit stressaavan her&auml;&auml;mist&auml;. Vkonloppuna nukkuu paremmin. Ottaa arkena l&auml;&auml;kkeen 1.5h ennen nukkumaan menoa ja sen j&auml;lkeen ei en&auml;&auml; tee mit&auml;&auml;n erikoista, katsoo ehk&auml; vain jot tv-sarjaa.&nbsp;</p>
<p>Tuo mukanasi unimateriaalia.</p>
<p>Pohdittu mit&auml; ajatuksia py&ouml;rii mieless&auml;, kun ei saa nukahdettua. Sanoo, ett&auml; huolii siit&auml;, ett&auml; miten seur pv&auml;n&auml; jaksaa, asia harmittaa jo etuk&auml;teen. Pyydetty seuraavalle tapaamiselle tuomaan joitakin mieless&auml; py&ouml;rivi&auml; huolia mukanaan, jotta voimme pohtia miten niit&auml; suhteuttaa.</p>
<p>Tuo materiaalia huolista, k&auml;y l&auml;pi HUT ja HOT mallit.&nbsp;</p>
<p>Treeneiss&auml; pystyy nyt tekem&auml;&auml;n normaalisti ja t&auml;ysill&auml;. Pit&auml;&auml; t&auml;t&auml; kivana.&nbsp;</p>
<p>Uudesta koulusta on saanut pari uutta l&auml;heisemp&auml;&auml; kaveria. Kokee oman keskittymisens&auml; parantuneen l&auml;ksyiss&auml;, kun saa nyt paremmin nukuttua. Sanoo koulussa menneen ihan hyvin.&nbsp;</p>
<p>Is&auml;&auml; kuvailee kysytt&auml;ess&auml; v&auml;h&auml;n &auml;kkipikaisemmaksi. Sanoo is&auml;ll&auml; olevan nopeita liikkeit&auml;. Kertoo itsens&auml; olevan my&ouml;s hieman &auml;kkipikaisempi kuten is&auml;ns&auml;. Kysytty miten &auml;kkipikaisuus h&auml;ness&auml; n&auml;kyy -&gt; h&auml;t&auml;ilyn&auml;. &Auml;iti&auml; ja siskoa kuvaa rauhallisiksi.&nbsp;</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n tehty autogeeninen rent harj ter aikana ja annettu se asiakk paperilla mukaan. Asiak my&ouml;s &auml;&auml;nitti sen omaan puhelimeen, jotta voi kuunnella sit&auml; my&ouml;s kotona esim illalla. Kysy miten on t&auml;t&auml; k&auml;ytt&auml;nyt, miten se on toiminut.</p>
<p>Lis&auml;&auml; armollisuutta itse&auml; kohtaan, kesk t&auml;yd tylsyydest&auml;, inhimillisyyden ihanuudesta.&nbsp;</p>
<p>Lyhyt ter pros max 10 kertaa?</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2017-03-19 13:00:00 - END 2017-03-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.3.17 klo 13-13.45 / Paula Virkki</p>
<p>4. tapaaminen</p>
<p>Kertoo menneen nyt ihan mukavasti, nukkuneen hyvin, ei her&auml;ile &ouml;isin, ollut rento fiilis, nukahtanut illalla nopeasti ja aamulla ollut lev&auml;nnyt olo. Kokee suunnan olevan parempi. Ajattelee sen auttaneen, kun tipautti koulussa yhden kurssin pois, on saanut nyt urheiltua normaalisti, on ollut hieman omaa aikaa ja t&auml;ten v&auml;hempi stressi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Koska on tullut terapiaan l&auml;hinn&auml; univaik takia, k&auml;yty t&auml;n&auml;&auml;n yhd l&auml;pi unimateriaalia ja annettu siihen liittyen my&ouml;s kirj materiaalia asiakkaalle mukaan. K&auml;yty t&auml;n&auml;&auml;n l&auml;pi yleisi&auml; vinkkej&auml; unen saannin helpottamiseen, asiaa murheista ja niiden k&auml;sittelyst&auml;, HUT-malli, pohdittu miss&auml; nukkuu hyvin, kesk eril heng- ja mielikuvaharjoituksista. Tehty aistiharj.</p>
<p>Kertoo, ett&auml; nukahtaa &auml;idin vier helpommin. Is&auml; menee kert muk asiakkaan s&auml;nkyyn ja asiakas joskus nukkuu &auml;idin vieress&auml;. Pohdittu omissa mielikuvissa menemist&auml; &auml;idin viereen; mit&auml; siihen liittyy -&gt; on rauhallinen, mieli on tyhj&auml;, positiiviset ajatukset est&auml;v&auml;t nukkumaan menon j&auml;nnityksen tuloa. Sanoo &auml;idille my&ouml;s murheiden jakamisen helpottavan oloa.</p>
<p>Yleisin huoli on kert muk se, ett&auml; pohtii miten kerkee tehd&auml; kaiken. Sanoo nyt jakaneen isoja koeurakoita pienempiin palasiin, tekev&auml;n v&auml;h&auml;n kerrallaan. Samalla koittaa olla stressaamatta, jos jokin ei tule ihan t&auml;ydellisesti luettua, voi katsoa sit&auml; my&ouml;hemminkin.&nbsp;</p>
<p>Sanoo, ett&auml; sy&ouml; nyk l&auml;&auml;kett&auml; reseptin loppuun, kokee sen tuoneen turvaa, koska tiet&auml;&auml; unen tulevan helpommin. Reseptin loppuessa tapaa uudelleen psyk ja sitten katsotaan tilannetta uudestaan. Puhetta siit&auml;, ett&auml; kes&auml;ll&auml; yleens&auml; stressi&auml; on v&auml;hempi ja voisi ainakin t&auml;ll&ouml;in kokeilla ilmankin l&auml;&auml;kityst&auml;.</p>
<p>Kertoo kokeilleen pari kertaa kotona autogeenist&auml; rent, jonka teimme viime kerralla.&nbsp;</p>
<p>Jatkossa;</p>
<p>tuo esille fl&auml;pill&auml; HOT-malli vaihtuvista tunteista ja ajatuksista ja pysyv&auml;st&auml; min&auml;st&auml;</p>
<p>asiakk vahvuuksien l&auml;pik&auml;ymist&auml;, sanoo pos ajatusten est&auml;v&auml;n j&auml;nnityksen tuloa</p>
<p>kesk my&ouml;s kiltteydest&auml;, asiak vaikuttaa kovin kiltilt&auml;, miten pystyy kapinoimaan tarvittaessa, tuomaan esille omia n&auml;kemyksi&auml; ja toiveita?</p>
<p>Saattaa olla kiinn my&ouml;s EFT:n hy&ouml;dynt&auml;misest&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2017-03-22 19:00:00 - END 2017-03-22 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.3.17 klo 19-19.45 / Paula Virkki</p>
<p>5. tapaaminen</p>
<p>Kertoo nyt olleen joka ilta taas j&auml;nnityst&auml;. Ajattelee sen liittyv&auml;n tulevaan koeviikkoon koulussa. K&auml;yty yhd l&auml;pi HOT-malli paperilla liittyen vaihtuviin tilanteisiin/tunteisiin jne ja pysyv&auml;&auml;n tietoiseen min&auml;&auml;n. K&auml;y t&auml;t&auml; viel&auml; l&auml;pi seur kerralla ja tee tarkkailija-harj/rent t&auml;h&auml;n liittyen?&nbsp;</p>
<p>Annettu mukaan my&ouml;s lista vahvuuksista. Pyydetty kysym&auml;&auml;n omasta verkostosta muutamalta henkil&ouml;lt&auml; omia vahvuuksiaan, samoin miettim&auml;&auml;n niit&auml; my&ouml;s itse. K&auml;y t&auml;t&auml; l&auml;pi seur kerralla? Kertoo my&ouml;nt asioiden auttavan luomaan kilpe&auml; huolia vastaan.&nbsp;</p>
<p>Itse poimii omikse vahvuuksikseen seuraavat ja kertoo n&auml;ist&auml;:</p>
<p>reipas; tekee pyydetyt asiat parhaan mukaan, tekee vaikkei tykk&auml;isi, jaksaa aika hyvin, haluaa tehd&auml; mahd hyvin</p>
<p>tarkka, tunnollinen, huolellinen</p>
<p>T&auml;h&auml;n liittyen kesk huolettomuuden harjoittelusta; milloin ei tarvitse olla niin vakavaa -&gt; askarrellessa tai pianoa soittaessa tekee huvikseen, omaksi ilokseen. Pohdittu miten omaksi ilokseen tai huvikseen tekemist&auml; saisi mukaan muillekin el&auml;m&auml;n osa-alueille.</p>
<p>Kesk my&ouml;s kiltteydest&auml; ja kuinka paljon pystyy joustamaan. Sanoo, ett&auml; uskaltaa kyll&auml; kertoa vanhemmilleen, jos jokin asia ei kiinnosta.</p>
<p>Kertoo lukion j&auml;lk l&auml;&auml;k&auml;rin ty&ouml;n kiinnostavan. Tuo jatkossa esille, ett&auml; siihenkin on eri reittej&auml;.</p>
<p>Jatkossa lis&auml;&auml; huolen rinnalle rauhoittava "ura", tuo t&auml;st&auml; moniste mukaan ja harjoittele t&auml;t&auml; tapaamisessa.</p>
<p>Anna seur kerralla arvoteht&auml;v&auml;?</p>
<p>Pyyd&auml; jatkossa asiak etsim&auml;&auml;n jokin asia, joka on ep&auml;t&auml;ydellisyydess&auml;&auml;n ihana.&nbsp;</p>
<p>Viikolla 13 &auml;iti l&auml;hetti spostia ja perui Kaisan yhden ajan perheen vkonloppureissun takia. &Auml;iti toi my&ouml;s esille sit&auml;, ett&auml; Kaisa nukkuu paljon h&auml;nen vieress&auml;&auml;n &ouml;it&auml;. T&auml;t&auml; voisi my&ouml;s jatkossa k&auml;sitell&auml; Kaisan kanssa.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2017-04-05 19:00:00 - END 2017-04-05 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.4.17 klo 19-19.45 / Paula Virkki</p>
<p>6. tapaaminen</p>
<p>Kertoo koevkon menneen ok, vaikka v&auml;lill&auml; ollut sen suhteen j&auml;nnityst&auml;. Sanoo jonkin t&auml;rke&auml;n esim huomisen kokeen help vaikuttavan tulevan y&ouml;n uneen. Nukkuu edell kert muk 2-4 y&ouml;t&auml; &auml;idin vieress&auml;, koska siell&auml; help saa unta. Sanoo t&auml;m&auml;n &auml;rsytt&auml;v&auml;n itse&auml;&auml;nkin, haluaisi oppia nukkumaan itsen&auml;isesti. Kertoo, ett&auml; lomilla nukkuu omassa s&auml;ngyss&auml;, kun ei ole stressi&auml;. Pohdittu mielikuvissa &auml;idin vier menemist&auml; tai lomalla olemista.&nbsp;</p>
<p>Pe-su v&auml;lill&auml; nukahtaa helpommin ja nukkuu 8h putkeen. T&auml;ll&ouml;in helpompaa, kun ei tarvitse aamulla her&auml;t&auml; aikaisin. Ensi kurssikaudella koulu alkaa my&ouml;s ajoittain my&ouml;hemmin, joten saa enempi aikaa aamuun, ajattelee t&auml;m&auml;n my&ouml;s auttavan.&nbsp;</p>
<p>Katsottu t&auml;n&auml;&auml;n viel&auml; yhd HOT-terapiamallia vaihtuvista tunteista, ajatuksista, rooleista jne ja tehty tarkkailijaharjoitus (tietoisuusharjoitus) Lappalaisen kirjasta. Puhuttu yleisesti mindfullnesista. Linkkej&auml; asiakkaalle t&auml;h&auml;n?</p>
<p>Sanoo kysyneen l&auml;heisilt&auml;&auml;n omia vahvuuksiaan ja tuo sen teht&auml;v&auml;n mukanaan ehk&auml; seur kertaan?</p>
<p>Annettu t&auml;n&auml;&auml;n teht&auml;v&auml;ksi etsi&auml; jokin ep&auml;t&auml;yd asia, joka on ihana. Ota seur kerralla mukaan my&ouml;s kuvakortteja t&auml;h&auml;n liittyen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2017-04-12 17:00:00 - END 2017-04-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.4.17 klo 17-17.45 / Paula Virkki</p>
<p>7. tapaaminen</p>
<p>Kysytty kuulumisia valokuvakorttien kautta. Valitsee kuvan tyynest&auml; lintulammesta. Sanoo kuvan liittyv&auml;n itseen siten, ett&auml; on nyt rauh ja tyynempi olla. Kuva muistuttaa my&ouml;s h&auml;nt&auml; kodista Hirvensalmella j&auml;rven rannassa. Asui siell&auml; syntym&auml;st&auml;&auml;n saakka, kunnes muuttivat l&auml;helle pki seudun keskustaa. Kertoo, ett&auml; voi kuit viel&auml; k&auml;yd&auml; Hirvensalmella, koska isovanh ovat my&ouml;s siell&auml;. Kotikin on viel&auml; siell&auml;, vierailevat s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti. Pit&auml;&auml; paikkoja erilaisina. Samalla huomaa mukavia puolia molemmissa.&nbsp;</p>
<p>Kesk siit&auml;, ett&auml; miten kuvat voivat my&ouml;s joskus auttaa esim rentoutumissa. Pohdittu &auml;idin kuvan s&auml;ngyn vierelle ottamista sen sijaan, ett&auml; nukkuu &auml;idin vieress&auml;. Mietitty my&ouml;s, ett&auml; millaisia kuvia haluaisi omaan huoneeseensa; mitk&auml; kuvat voi voimauttaa, rentouttaa jne. Pohdittu l&auml;heisten kuvien mukana kuljettamista my&ouml;s esim rahakukkarossa reissun aikana, jos haluaa kokeilla etsi&auml; niist&auml; kotoa poissa ollessa turvaa.</p>
<p>On l&auml;hd&ouml;ss&auml; Ranskaan huomenna urh leirille 10 pv&auml;ksi. T&auml;ll&ouml;in joutuu nukkumaan ilman &auml;iti&auml;. Sanoo, ett&auml; tykk&auml;&auml; matkustaa ja on matk oman perheenkin kanssa. Pit&auml;&auml; siit&auml;, ett&auml; saa hieman vapaata koulusta (tekee matkalla kyll&auml; l&auml;ksyj&auml;), p&auml;&auml;see urh ja laskettelemaan. Valmennusryhm&auml; mukana on ehtinyt tulla my&ouml;s jo tutuksi. T&auml;m&auml; asiakk 1. matka ilman vanh n&auml;in pitk&auml;n aikaa. Riparilla ollut kert muk l&auml;hes vkon ajan t&auml;t&auml; ennen ilman vanh. Se ollut ihan hyv&auml; kokemus. Pyydetty tuomaan jokin omasta mielest&auml;&auml;n mukavan oloinen kuva reissusta seur tapaamiseen.</p>
<p>On kysynyt l&auml;heisilt&auml;&auml;n omia vahvuuksiaan. Kokee, ett&auml; perhe ja oma yst&auml;v&auml; n&auml;hneet h&auml;net kuten itsekin n&auml;kee. Pit&auml;&auml; vastaukseksi saamiaan vahvuuksia odotettavissa olevina, sanoo tuntevansa itsens&auml; kuten muut.</p>
<p>On pohtinut kotiteht&auml;v&auml;ns&auml; mukaisesti ep&auml;t&auml;yd asiaa, joka on silti ihana -&gt; oma huone. Pit&auml;&auml; huoneensa omasta tilasta ja rauhasta. Oma s&auml;nky my&ouml;s t&auml;rke&auml;. Pit&auml;&auml; huonettaan oman tyylisen&auml;; peilikaapit, sinist&auml; ja valkoista, valoa. Kokee, ett&auml; nyt omaa aikaa on riitt&auml;v&auml;sti, kun on hieman miettinyt uudelleen koulunsa kursseja.</p>
<p>Koulussa alkanut viimeinen jakso ennen kes&auml;&auml;. On jaksanut kuluneella koevkolla, se mennyt ihan hyvin.&nbsp;</p>
<p>Puhetta siit&auml;, ett&auml; tavataan viel&auml; 3 kertaa ja katsotaan sitten tilannetta. Sanoo, ett&auml; saattaa kes&auml;ll&auml; pyrki&auml; lopettamaan l&auml;&auml;kityksens&auml;, koska silloin yleens&auml; stressitt&ouml;m&auml;mp&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


