File for Kaisa Koli
SSN: 080568-124R
Email: kaisa.m.koli@gmail.com
Phone: 0407674910
Address: Kurjenkatu 11 A 14
Postal code: 20760
City: Kaarina
Country: FI


Appointments:

START 2016-04-28 14:15:00 - END 2016-04-28 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ensik&auml;ynti</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Asiakas aikoo hakea Kelan kuntoutustukea psykoterapiaa varten. On k&auml;ynyt ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rill&auml; ja tilannut ajan psykiatrilta (Jarno Heino, Mehil&auml;inen Kauppiaskatu), joka kirjoittaa B-lausunnon.</p>
<p>Asiakas kertoo olleensa sairauslomalla masennuksen vuoksi 17.3-17.4.2016. Asiakkaalla ei ole itsetuhoisia ajatuksia. Kokee usein riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml; ja kelpaamattomuutta. Oli lapsena hyvin ujo, ahkera ja kiltti.</p>
<p>On hakenut osasairausp&auml;iv&auml;rahaa. Kertoo olleensa masentunut jo lapsuudesta asti. Oireet pahenivat kun aloittti opiskelun 19-20 vuotiaana (keskittymisvaikeuksia, unettomuutta)</p>
<p>Opiskeli ensin englantia (3 vuotta) ja sen j&auml;lkeen matematiikkaa</p>
<p>Suoritti alemman tutkinnon 1995, teki jonkin verran k&auml;&auml;nn&ouml;st&ouml;it&auml;</p>
<p>On ty&ouml;skennellyt enimm&auml;kseen Alkon myyj&auml;n&auml;</p>
<p>Meni kihloihin ja solmi avioliiton 2005, miehell&auml; alkoholiongelma ja paniikkih&auml;iri&ouml;</p>
<p>Itsell&auml; my&ouml;s taipumusta alkoholiriippuvuuteen, avioliitto p&auml;&auml;ttyi eroon</p>
<p>Aikaisemmat terapiajaksot: opiskeluaikana YTHS:ll&auml; -90 luvun alkupuolella, sek&auml; Kaarinan mielenterveystoimistossa 2000 luvun alkupuolella. Teemana masennus ja ihmissuhde ongelmat</p>
<p>Asuu t&auml;ll&auml; hetkell&auml; yksin&auml;&auml;n, lemmikkin&auml; kissa. Ei kaipaa parisuhdetta. Ei lapsia.</p>
<p>Haluaa apua masennukseen, pyrkii kehitt&auml;m&auml;&auml;n my&ouml;t&auml;tuntoa itse&auml; kohtaan, haluaa parantaa vuorovaikutuskyky&auml;&auml;n ja v&auml;hent&auml;&auml; vaatimuksia itse&auml; kohtaan (perfektionismi).&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-01 11:15:00 - END 2016-06-01 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>2. k&auml;ynti</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Asiakas odottaa edelleen Kelalta kuntoutuspsykoterapia p&auml;&auml;t&ouml;st&auml;. On k&auml;ynyt psyiatri Jarno Heinolla (Mehil&auml;inen) sek&auml; ty&ouml;terveyshoitajalla. B lausunto ja oma anomus on l&auml;hetetty Kelan k&auml;sittelyyn.</p>
<p>On aloittanut masennusl&auml;&auml;kityksen (Venlaflex). L&auml;&auml;kkeen vaikutus on havaittavissa n. 4-6 kk:n kuluttua.</p>
<p>On t&ouml;iss&auml; (osasairausp&auml;iv&auml;rahalla) 15 tuntia viikossa, suunnitelman mukaan ty&ouml;tunteja lis&auml;t&auml;&auml;n 22 tuntiin n. kk:n kuluttua ja muutaman kk:n kuluttua ty&ouml;aikaa lis&auml;t&auml;&auml;n 30 tuntiin. Asiakas toimii Alkon myyj&auml;n&auml;.</p>
<p>Nykyinen ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml; tuntuu sopivan asiakkaalle hyvin. Vapaa-aikana tuntee toisinaan olonsa turhautuneeksi ja aloitekyvytt&ouml;m&auml;ksi. Ei jaksa olla yht&auml; aktiivinen t&ouml;iden j&auml;lkeen kuin aikaisemmin. Pystyy suoriutumaan ty&ouml;teht&auml;vist&auml;. On t&ouml;iss&auml; reipas, tunollinen ja energinen. Saa tunnustusta ty&ouml;st&auml;&auml;n. Asiakas kertoo ett&auml; h&auml;n jaksaa nyky&auml;&auml;n kiinnitt&auml;&auml; huomiota ulkon&auml;k&ouml;&ouml;ns&auml; ja on saanut ty&ouml;kavereilta poisitiivista palautetta. Se tuntuu hyv&auml;lt&auml;. Kotity&ouml;t saattavat j&auml;&auml;d&auml; tekem&auml;tt&auml;. Asiakas pyrkii suhtautumaan tilanteeseen rauhallisesti ja k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n vapaa-ajan lep&auml;&auml;miseen ja kuntoutumiseen. On aikaisemmin ollut hyvin vaativa itse&auml;&auml;n kohtaan. Pyrkii nyt suhtautumaan itsens&auml; lempe&auml;mmin ja my&ouml;t&auml;tuntoisemmin.&nbsp;</p>
<p>T&auml;rkeit&auml; kysymyksi&auml;: "Saanko olla tarvitseva?", "Mit&auml; min&auml; todella tarvitsen?, jotta asiakas pystyy luomaan itselleen uudenlaisen t&auml;rkeysj&auml;rjestykseen ja pystyy eheytym&auml;&auml;n/kuntoutumaan.&nbsp;</p>
<p>Asiakas tuntee olevansa menossa hyv&auml;&auml;n suuntaan.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: 4 minuutta (itsetutkiskelua)</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-06-28 12:15:00 - END 2016-06-28 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>3. tapaamiskerta</p>
<p>Kelan p&auml;&auml;t&ouml;s kuntoutuspsykoterapiasta on saapunut. Kuntoutus on my&ouml;nnetty ajalle 1.6.2016-31.5.2017.</p>
<p>Diagnoosi: toistuvan masennuksen keskivaikea masennusjakso, pitk&auml;aikainen masennus</p>
<p>Kuntoutuksen tavoite: itseluottamuksen parantaminen, stressinhallinta, unettomuuden l&auml;&auml;kkeet&ouml;n hoito</p>
<p>Aihe: uupumus, ty&ouml;paineet, &auml;itisuhde (marttyyrius, ylihuolehtivaisuus), salaisuudet lapsuuden perheess&auml;, suorittaminen, miellytt&auml;misen tarve</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: tunnep&auml;iv&auml;kirja, miten &auml;itisuhteesi vaikuttaa sinuun ja ihmissuhteisiisi?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-07-06 15:15:00 - END 2016-07-06 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>4. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: &auml;iti-suhde oli lapsuudessa ja nuoruudessa sitova, l&auml;heisriippuvuus, &auml;idill&auml; oli tapana esitt&auml;&auml; marttyyri&auml; ja h&auml;n oli kriittinen tyt&auml;rt&auml;&auml;n kohtaan, asiakas kasvatettiin h&auml;pe&auml;n kautta, ei saanut rohkaisua eik&auml; tunnustusta, huono itsetunto</p>
<p>Vanhemmilla oli usein valtataistelua: topdog - underdog</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: tunnep&auml;iv&auml;kirja</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-07-11 13:15:00 - END 2016-07-11 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>5. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ripustautuminen parisuhteissa, l&auml;heisriippuvaisuus, &auml;iti-suhde, koulukiusaaminen (kiusattiin ja kiusasi my&ouml;hemmin toisia), heikko itsetunto</p>
<p>Ylihuomenna asiakas menee tapaamaan koulutoveriaan (1. luokasta l&auml;htien) joka asuu kotipaikan ja ala-asteen koulun l&auml;hell&auml;&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; "&Auml;iti valitsi aina vaatteeni, kest&auml;vyyden ja hinta/laatusuhteen mukaisesti. Koulukaverit pilkkasivat ja haukkuivat vaatteitani. Olin aina my&ouml;s luokan etevin. Siit&auml;kin minua kiusattiin. En koskaan uskaltanut kertoa kenellek&auml;&auml;n t&auml;st&auml;. Minusta tuntui ett&auml; olin itse syyp&auml;&auml; kiusaamiseen. En my&ouml;sk&auml;&auml;n halunnut aiheuttaa vanhemmilleni huolta."</p>
<p>Mit&auml; seurauksia kiusaamisesta on ollut? En luota ihmisiin, itsetuntoni on ollut alhaalla, olen juonut alkoholia peitt&auml;&auml;kseni ep&auml;varmuuteni ja arkuuteni</p>
<p>Kiusaaminen ei ole jatkunut aikuisi&auml;ll&auml;, mutta olen aina ollut varovainen. Yst&auml;v&auml;piirini on melko suppea.</p>
<p>Tuntee voivansa t&auml;ll&auml; hetkell&auml; huomattavasti paremmin kuin terapiajakson alussa. Itsetunto on vahvistunut, ei rasitu niin helposti kuin aikaisemmin, stressin sietokyky on parantunut, mieliala on kohonnut.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-07-19 11:15:00 - END 2016-07-19 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>6. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: alkoholin k&auml;ytt&ouml;, "moraalinen krapula", yksin&auml;isyys, ahdistus</p>
<p>Asiakas kertoo juoneensa runsaasti alkoholia, ei muista miten p&auml;&auml;si kotiin, mit&auml;&auml;n ei kuitenkaan kadonnut&nbsp;</p>
<p>Katuu kovasti kontrollin ja muistin menetyst&auml;. On nyt p&auml;&auml;tt&auml;nyt ettei en&auml;&auml; koskaan juo pisaraakaan</p>
<p>Kaipaa sosiaalista el&auml;m&auml;&auml;, musiikkia, tanssia - ilman alkoholia.</p>
<p>"Haluan olla oman itseni paras yst&auml;v&auml;"</p>
<p>On menossa suku-treffeille ensi viikolla, tilaa uuden ajan n. 2 viikon kuluttua</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-01 11:15:00 - END 2016-08-01 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>7. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe; hyv&auml; olo, loma alkaa n. viikon kuluttua, l&auml;heiset ihmissuhteet toimivat paremmin kuin ennen</p>
<p>"Olen tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ni, olen alkanut huolehtia ulkon&auml;&ouml;st&auml;ni (meikki, v&auml;rikk&auml;&auml;t vaatteet), on mukavaa tulla n&auml;hdyksi ja kuulluksi, tunnen olevani paremmassa tasapainossa, terapiasta on ollut apua."</p>
<p>"Olin viime viikolla sukutreffeill&auml;, sain uusia yst&auml;vi&auml;. Aion my&ouml;s oasallistua kissayhdistyksen kokoukseen syyskuun alussa".</p>
<p>Asiakas on menossa ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rille 2.8.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-15 16:15:00 - END 2016-08-15 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>8. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: kes&auml;loma on alkanut (4 &nbsp;viikkoa), loman j&auml;lkeen alkaa kokoaikaty&ouml;, alkoholiriippuvuus (on aikaisemmin ollut ongelma), yksin&auml;isyys, ty&ouml;kyky on palautunut pikku hiljaa</p>
<p>Asiakas pyrkii pysym&auml;&auml;n t&auml;ysin raittiina. Toivoisi ett&auml; pystyisi ottamaan vain yhden lasillisen.</p>
<p>On p&auml;&auml;tt&auml;nyt harrastaa loman aikana liikuntaa: k&auml;vely luonnnossa tekee hyv&auml;&auml;.</p>
<p>Suunnitelmia: Haluaa siivota loman aikana asunnon, jotta voi kutsua vanhan koulutoverin vastavierailulle.</p>
<p>Haluaa osallistua eri yhdistysten j&auml;rjest&auml;miin tapaamisiin (esim. kissayhdistys)</p>
<p>Viihtyy hyvin yksin, mutta ei halua "erakoitua".&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-22 11:15:00 - END 2016-08-22 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>9. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: l&auml;heisriippuvuus, erist&auml;yttymisen tarve, stressin hallinta, itseluottamus, univaikeudet, aikaisemmat parisuhteet, sosiaaliset kontaktit, vastuun jakaminen, suorittaminen</p>
<p>Loma jatkuu. Asiakas on luonut itselleen uusia rutiineja: kuten esim. k&auml;vely&auml; joka p&auml;iv&auml;</p>
<p>N&auml;kee positiivisia asioita el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n: oma rauha, itsen&auml;isyys, tyytyv&auml;isyys</p>
<p>Toivoo terapian auttavan itseluottamuksen kohottamiseen, alkoholin k&auml;yt&ouml;n v&auml;ltt&auml;miseen, stressin hallintaan</p>
<p>Muistelee aikaisempia parisuhteita: "Ne eiv&auml;t yleens&auml; kest&auml;neet kauaa. Olin liian innokas. En en&auml;&auml; kaipaa parisuhdetta lainkaan. Olen tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ni."</p>
<p>"Itseluottamus kasvaa i&auml;n mukana"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-30 12:15:00 - END 2016-08-30 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>10. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: loma jatkuu, l&auml;heisriippuvuus, vuorovaikutus, ylivastuullisuus, perfektionismi, itsetunto, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, vanhempien ero</p>
<p>Terapian tavoitteet: prosessi etenee hitaasti mutta varmasti, pient&auml; yl&auml;m&auml;ke&auml;, joskus alakuoloinen olo</p>
<p>Vaativa asenne itse&auml; kohtaan on hieman helpottunut</p>
<p>Asiakkaalla on ennen terapian aloitusta jo opiskeluajoista l&auml;htien ollut taipumusta runsaaseen alkoholin k&auml;ytt&ouml;&ouml;n,&nbsp;</p>
<p>pyrkii nyky&auml;&auml;n el&auml;m&auml;&auml;n kokonaan ilman alkoholia</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-08 15:15:00 - END 2016-09-08 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>11. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: &auml;itisuhde, l&auml;heisriippuvuus, itsetunto, kilpaileminen, vertailu muihin, strssin hallinta, perfektionismi</p>
<p>Oivallus: "Olin sent&auml;&auml;n melkein 6 L:n ylioppilas"</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-12 14:15:00 - END 2016-09-12 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>12. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: flunssa, muistoja lapsuudesta, asenne itse&auml; kohtaan, syyllisyys, h&auml;pe&auml;, ujous, ylivastuullisuus, itsens&auml; v&auml;heksyminen</p>
<p>&Auml;idill&auml; oli tapana sanoa: miten t&auml;llaisista vanhemmista on voinut tulla n&auml;in &auml;lykk&auml;it&auml; lapsia</p>
<p>Ep&auml;onnistumisia tapahtui harvoin. Olin eritt&auml;in ahkera ja tunnollinen. Sain harvoin tunnustusta. Palautetta sain ainoastaan jos olin tehnyt jotain "v&auml;&auml;rin". Olin ujo ja arkasek&auml; kotona ett&auml; koulussa. &Auml;iti moitti minua kun olin hiljainen, sek&auml; lasten ett&auml; aikuisten seurassa esim. kun meille tuli vieraita. "Kuka sin&auml; kuvittelet olevasi kun et halua puhua tavallisille ihmisille?"</p>
<p>Mit&auml; olisit halunnut sanoa sille pienelle ujolle tyt&ouml;lle? Asiakas vastaa: "Puhu rohkeasti vaan!"</p>
<p>Itkee: toivon ett&auml; olisin silloin lapsena kohdannut jonkun joka olisi ymm&auml;rt&auml;nyt ujouttani ja masennustani ja joka olisi kohdannut minut. Vasta nyt saan sit&auml; mit&auml; kaipaan. Onneksi olen saanut ker&auml;tty&auml; hieman enemm&auml;n varmuutta vuosien varrella.</p>
<p>Ter: On hienoa ett&auml; "t&auml;ss&auml; ja nyt" annat itsellesi juuri sit&auml; mist&auml; j&auml;it vaille "siell&auml; ja sillion".</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-21 17:15:00 - END 2016-09-21 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>13. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: omat vahvuudet ja voimavarat, vastavuoroisuus, itsetunto, l&auml;heisriippuvaisuus</p>
<p>Asiakas tuntee olonsa varmemmaksi ja luontevammaksi muiden seurassa</p>
<p>Kokee tulevansa toimeen monenlaisten ihmisten kanssa. J&auml;nnitt&auml;minen ja sosiaalinen pelko ovat v&auml;hentyneet terapian aikana. Oli hyvin ujo lapsena ja nuorena.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-26 15:15:00 - END 2016-09-26 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>14. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ahdistus, negatiivisuus, yksin&auml;isyys, v&auml;symys, masennus, stressin hallinta</p>
<p>Mink&auml;lainen on oma sis&auml;inen puheesi t&auml;ll&auml; hetkell&auml; verrattuna aikaisempaan?</p>
<p>Aikaisemmin suhtauduin itseeni v&auml;h&auml;ttelev&auml;sti, negatiivisesti, pilkkaavasti, moittivasti jne. - aivan kuten &auml;idill&auml;ni oli tapana suhtautua minuun kun olin lapsi. "Mit&auml; tuostakin tulee?", "Turha edes yritt&auml;&auml;", "Luuletko saavasi jotain aikaan?"</p>
<p>Uskomuksia - luulin ett&auml; en voi tehd&auml; n&auml;ille asenteille mit&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Nyt: "Olen saman arvoinen kuin muutkin"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-03 11:15:00 - END 2016-10-03 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>15. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: rajat, aggressio (el&auml;m&auml;n voima)</p>
<p>Asiakas kertoo olleensa muutaman p&auml;iv&auml;n sairauslomalla, uupumuksen takia</p>
<p>On saanut uutta energiaa, tehnyt mm. suursiivouksen kotona</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-12 17:15:00 - END 2016-10-12 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>16. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttita keskustelua</p>
<p>Aihe: vuorovaikutus, kommunikaatio, rajat, konflikti ty&ouml;toverin kanssa, p&auml;&auml;tt&auml;v&auml;isyys</p>
<p>Asiakas toteaa ett&auml; on l&ouml;yt&auml;nyt hyv&auml;n tasapainon ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;</p>
<p>Liikkuu s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti (k&auml;velee p&auml;ivitt&auml;in)</p>
<p>On selvitt&auml;nyt v&auml;lej&auml;&auml;n ty&ouml;toverin kanssa. Tuntuu hyv&auml;lt&auml;. Selke&auml;&auml; puhetta (yst&auml;v&auml;llisesti mutta p&auml;&auml;tt&auml;v&auml;isesti)</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-17 10:15:00 - END 2016-10-17 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>17. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: itsetunnon kohottaminen, kontrollin menetys, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, yksin&auml;isyys, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;</p>
<p>Asiakas kertoo l&auml;hteneens&auml; lauantai-iltana ty&ouml;porukan kanssa illalliselle. Kaikille oli tilattu viinilasillinen. Kontrolli h&auml;visi nopeasti. Ei muista loppuillasta mit&auml;&auml;n, on kaatunut ja saanut kuhmun ohimoon. Eilinen p&auml;iv&auml; mein "morkkiksessa"</p>
<p>Huomaa ett&auml; "notkahdukset" heilauttavat itsetuntoa. Haluaa luoda itselleen paremman strategian, jotta ei menett&auml;isi kontrollia. Ymm&auml;rt&auml;&auml; nyt j&auml;lkik&auml;teen ett&auml; olisi ollut j&auml;rkev&auml;mp&auml;&auml; l&auml;hte&auml; kotiin illallisen j&auml;lkeen.&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; kaipaat el&auml;m&auml;&auml;si? Aitoja, korjaavia yst&auml;vyyssuhteita. Asiakas arvelee ett&auml; notkahduksen taustalla saattaa olla syv&auml; yksin&auml;isyyden tunne ja aitojen yst&auml;vyyssuhteiden puuttuminen.</p>
<p>Voimalause: haluan rakentaa itsetuntoani notkahduksista huolimatta ja haluan suhtautua lempe&auml;mmin itseeni</p>
<p>On aikaisemmin k&auml;ynyt naisille tarkoitetussa p&auml;ihderiippuvuus ryhm&auml;ss&auml;. Koki ett&auml; siit&auml; oli apua. Miettii ryhm&auml;&auml;n uudelleen hakeutumista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-24 11:15:00 - END 2016-10-24 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>18. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, kroominen v&auml;symys, korkea ty&ouml;moraali, ylisuorittaminen, ylivastuullisuus</p>
<p>Asiakas miettii yhden ylim&auml;&auml;r&auml;isen vapaap&auml;iv&auml;n ottamista. Huomaa toisinaan olevansa ylirasittunut. Vastustuskyky on alhaalla. Sairastaa usein flunssaa. Aikoo puhua ty&ouml;nantajan kanssa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-31 17:15:00 - END 2016-10-31 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>19. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: somaattisia oireita (allergia, vilustumiset, mahataudit), v&auml;symys, yksin&auml;isyys, aikaisemmat parisuhteet, roolit, alkoholin k&auml;ytt&ouml;</p>
<p>Asiakas toteaa: aika kuluisi paremmin jos olisi seuraa</p>
<p>Haaveilee toisinaan parisuhteesta. Se voisi parhaimmillaan olla eheytt&auml;v&auml; ja korjaava kokemus.</p>
<p>Ihannemiehen t&auml;rkeit&auml; ominaisuuksia: samanlainen musiikkimaku, kiinnostus kulttuuria kohtaan, kissat, matkustaminen, ei tarvitse olla suomalainen, hyv&auml; koulutus ja ammatti</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-07 10:15:00 - END 2016-11-07 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>20. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, v&auml;symys, yksin&auml;isyys, hyvinvointi</p>
<p>Asiakas on k&auml;vellyt s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti viime kes&auml;st&auml; l&auml;htien. On nyt alkanut k&auml;ym&auml;&auml;n Niska- selk&auml; ryhm&auml;ss&auml; n. 2 viikkoa sitten. On jo nyt huomannut ett&auml; unen laatu on parantunut, tietoisuus terveellisest&auml; ravinnosta on kasvanut ja elinvoima/hyvinvointi on lis&auml;&auml;ntynyt.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n alkoi viikon loma.</p>
<p>Viihtyy hyvin ty&ouml;ss&auml;&auml;n mutta huomaa ett&auml; v&auml;syy helposti. Stressikynnys on matalalla. On t&auml;rke&auml;&auml; olla l&auml;sn&auml; ja kuunnella kehon viestej&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tuntuu hyv&auml;lt&auml; saada positiivista palautetta esim. asiakkailta. Huomaa ett&auml; terapian ansiosta ep&auml;onnistumiset eiv&auml;t tunnu en&auml;&auml; niin raskailta. Mieliala on kohonnut. El&auml;m&auml;nasenne on muuttunut iloisemmaksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-14 12:15:00 - END 2016-11-14 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>21. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, v&auml;symys, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, vapaa-ajan harrastukset, ravinto &amp; liikunta, perfektionismi, vuorovaikutus, yksin&auml;isyys, itseluottamus, alkoholin k&auml;ytt&ouml;</p>
<p>Asiakas on ollut viikon lomalla. Menee huomenna takaisin t&ouml;iihin. Tuntee itsens&auml; lev&auml;nneeksi. On aloittanut s&auml;&auml;nn&ouml;llisen liikunnan. Toivoo liikuntaharrastuksen antavan uutta voimaa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-23 18:15:00 - END 2016-11-23 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>22. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, kommunikaatio, rajat, fyysinen aktiviteetti, ty&ouml;uupumus</p>
<p>Asiakas tuntee usein olonsa v&auml;syneeksi. On t&auml;rke&auml;&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;. S&auml;&auml;nn&ouml;llinen liikunta, riitt&auml;v&auml; lepo ja arkirutiinit auttavat ty&ouml;ss&auml; jaksamisessa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-28 12:15:00 - END 2016-11-28 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>23. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe; yksin&auml;isyys, ujous, arkuus, murrosik&auml;, suhde &auml;itiin, l&auml;heisriippuvuus, vuorovaikutus</p>
<p>Asiakas muistelee murrosik&auml;&auml;. Liikuttuu, kun muistaa miten yksin&auml;iselt&auml; se tuntui.&nbsp;</p>
<p>Haluaa terapeuttisessa tarkoituksessa kirjoittaa parantavan ja eheytt&auml;v&auml;n kirjeen itselleen ja lohduttaa murrosik&auml;ist&auml; itse&auml;&auml;n. Kaipaa "korjaavaa kokemusta".</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-12 18:15:00 - END 2016-12-12 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>24. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: &auml;iti-suhde, murrosik&auml;, yksin&auml;isyys, ulkopuolisuuden tunne, suorittaminen, masennus, ahdistuneisuus, ujous, vuorovaikutus, sosiaalinen el&auml;m&auml;</p>
<p>&Auml;iti on muuttunut asenteeltaan my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi ja v&auml;hemm&auml;n vaativaksi itse&auml;&auml;n ja muita kohtaan.&nbsp;</p>
<p>Yksin ollessa n&auml;k&ouml;kulma pienenee; muiden kanssa vuorovaikutuksessa oleminen antaa mahdollisuuden kehitt&auml;&auml; uusia n&auml;kemyksi&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-19 10:15:00 - END 2016-12-19 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>25. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen positiivisemmaksi, vaativuus itse&auml; kohtaan, ylivastuullisuus, vuorovaikutus, rajat</p>
<p>Asiakas huomaa ett&auml; kykenee muokkaamaan asennettaan ja sis&auml;ist&auml; puhettaan lempe&auml;mm&auml;ksi ja my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-27 12:15:00 - END 2016-12-27 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>26. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: krooninen v&auml;symys, ty&ouml;uupumuksesta toipuminen, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, omasta hyvinvoinnista huolehtiminen, aikaisempi parisuhde, alkoholin k&auml;ytt&ouml; aikaisemmin, suhde &auml;itiin</p>
<p>Asiakas siirtyy 4 p&auml;iv&auml;n ty&ouml;viikkoon helmikuun alusta l&auml;htien (30 tuntia)</p>
<p>Tarvitsee enemm&auml;n omaa aikaa ja lempeytt&auml; itse&auml; kohtaan (lepo, liikunta, oma rauha)</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-04 18:15:00 - END 2017-01-04 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>27. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: v&auml;symys, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, sosiaalinen el&auml;m&auml;, liikunta, harrastustoiminta</p>
<p>Asiakas ei kaipaa sosiaalista kanssak&auml;ymist&auml; vapaa-aikanaan. Rentoutuu parhaiten lukemalla ja kommunikoimalla muiden kanssa korkeintaan FB:n v&auml;lityksell&auml;. Tuntee olonsa v&auml;syneeksi. Nukkuu hyvin. Suunnitelma: ty&ouml;aikaa v&auml;hennet&auml;&auml;n (helmi-, maalis- ja huhtikuussa). Pyrkii k&auml;velem&auml;&auml;n s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti ja k&auml;y ty&ouml;paikan j&auml;rjest&auml;m&auml;ss&auml; liikuntaryhm&auml;ss&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-09 13:15:00 - END 2017-01-09 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>28. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, v&auml;symys, somaattiset oireet (selk&auml;kipu), stressin hallinta, vapaa-ajan harrastukset, omat perustarpeet, sosiaaliset suhteet, suhde &auml;itiin</p>
<p>Asiakas on viikonloppuna ollut kissayhdistyksen kokouksessa. Harrastaa my&ouml;s sukututkimusta ja liikuntaa. Toivoo ett&auml; v&auml;symys lievenee 3 viikon kuluttua alkavan ty&ouml;ajan v&auml;hent&auml;misen my&ouml;t&auml; (kokeilee 3 kk ajan 30 tuntista ty&ouml;viikkoa)</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-16 10:15:00 - END 2017-01-16 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>29. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, ty&ouml;uupumuksesta toipuminen, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, alakulo, v&auml;symys, tarve olla yksin, oma tila, oma rauha, rajat, ujous, sis&auml;&auml;np&auml;ink&auml;&auml;ntyneisyys</p>
<p>Asiakas kertoo psykologisesta testist&auml; joka tehtiin muutama vuosi sitten. Testiss&auml; k&auml;vi ilmi ett&auml; asiakkaalla on liev&auml; Asperger. T&auml;m&auml; tieto antoi mielenrauhaa ja ymm&auml;rryst&auml; "omia omituisuuksia kohtaan".</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-30 10:15:00 - END 2017-01-30 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>30. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, v&auml;symys, ty&ouml;ajan v&auml;hent&auml;minen, loma, vuorovaikutus, kontakti, suhde &auml;itiin, erityisherkkyys, empatia muita kohtaan, ylivastuullisuus, tunnollisuus</p>
<p>Asiakas lukee kirjaa erityisherkkyydest&auml;. Tunnistaa itsess&auml;&auml;n monia ominaisuuksia jotka tuntuvat sopivan erityisherkkyyteen. Kirjan testitulokset osoittavat asiakkaan olevan erityisherkk&auml;. Lapsena h&auml;nt&auml; pidettiin arkanan ja ujona. &Auml;iti yritti pakottaa olemaan sosiaalinen ja leikkim&auml;&auml;n muiden lasten kanssa. Tunsi itsens&auml; v&auml;&auml;rinymm&auml;rretyksi.</p>
<p>"En saanut olla min&auml;".</p>
<p>Nykyisin asiakas pyrkii pit&auml;m&auml;&auml;n erityisherkkyytt&auml;&auml;n voimavarana eik&auml; taakkana.</p>
<p>On keskustellut asiasta &auml;itins&auml; kanssa. &Auml;iti on t.n my&ouml;s erityisherkk&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-01 14:15:00 - END 2017-02-01 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>31. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: loma, asiakas viihtyy yksin&auml;&auml;n, arkirutiinit, kaipaa s&auml;&auml;nn&ouml;llist&auml; rytmi&auml;, l&ouml;yt&auml;&auml; jatkuvasti uusia n&auml;k&ouml;kulmia, alkoholin k&auml;ytt&ouml; (aikaisemmin), ujous, ep&auml;varmuus, herkkyys</p>
<p>Asiakasta kiinnostaa erityisherkkyys. Lukee aiheeseen liittyv&auml;&auml; kirjallisuutta. L&ouml;yt&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n ominaisuuksia, jotka sopivat erityisherkkyyteen. Haluaa keskustella aiheesta my&ouml;s &auml;itins&auml; kanssa.</p>
<p>Asiakas kokee ett&auml; sek&auml; varmistusk&auml;ytt&auml;ytyminen ett&auml; l&auml;hestymisk&auml;ytt&auml;ytyminen ovat voimakkaita. Miettii paljonko kasvatuksella on ollut merkityst&auml;.</p>
<p>&Auml;iti oli asiaan ollessa lapsi ylisuojeleva ja vaativa. Asiakas pystyy nyt puhumaan &auml;itins&auml; kanssa vaikeistakin asioista; &auml;iti on nyky&auml;&auml;n hyv&auml;ksyv&auml; asiakasta kohtaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-06 10:15:00 - END 2017-02-06 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>32. tapaamiskerta&nbsp;</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: alkoholin ongelmallinen k&auml;ytt&ouml;, yksin&auml;isyys, vuorovaikutuksen puute, ilon kokemisen tarve</p>
<p>Asiakas kertoo l&auml;hteneens&auml; viime keskiviikkona baariin, koska h&auml;nell&auml; oli niin hyv&auml; ja iloinen olo. Oli ottanut muutaman lasillisen kuohuviini&auml;. Her&auml;si seuraavana aamuna sairaalan ensiavusta. Oli kaatunut portaissa ja saanut ruhjeita kasvoihin. On tilannut huomiseksi ajan ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;. Kasvoissa n&auml;kyy edelleen mustelmia, arpia ja turvotusta.</p>
<p>Asiakas on kokenut vastaavanlaisia "notkahduksia" muutaman kerran terapian aikana. T&auml;st&auml; l&auml;htien h&auml;n on p&auml;&auml;tt&auml;nyt olla juomatta alkoholia.</p>
<p>"Ei en&auml;&auml; pisaraakaan. Alkoholi ei minulle sovi".</p>
<p>Pyrkii l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n hyvi&auml; tapoja rentoutua ja haluasi enemm&auml;n vuorovaikutusta ihmisten kanssa. Jooga ja meditaatio voisi olla hyv&auml; harrastus. Asiakas viihtyy yksin mutta on alkanut tuntea tarvetta "verkostoitua".</p>
<p>"Tuntuisi hyv&auml;lt&auml; p&auml;&auml;st&auml; v&auml;lill&auml; ihmisten ilmoille, jotta en erakoituisi liikaa."</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-15 12:15:00 - END 2017-02-15 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>33. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, alkoholin k&auml;ytt&ouml; (ei en&auml;&auml; pisaraakaan), hyvi&auml; rentoutumiskeinoja</p>
<p>Asiakas on nyt p&auml;&auml;tt&auml;nyt olla kokonaan ilman alkoholia. On k&auml;ynyt ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rill&auml; ja ty&ouml;terveyshoitajalla.</p>
<p>Terapian tarkoitus: tukea raittiutta, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, l&ouml;yt&auml;&auml; hyvi&auml; rentoutumiskeinoja, masennuksesta ja ty&ouml;uupumuksesta toipuminen</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-20 10:15:00 - END 2017-02-20 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>34. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: v&auml;symys, alkoholiriippuvuus (aikaisemmin), kontrolloimaton makean sy&ouml;minen (j&auml;&auml;tel&ouml;, lakritsi, suklaa), oma sis&auml;inen puhe (vaativa asenne itse&auml; kohtaan), perfektionismi, lempeys ja my&ouml;t&auml;mielisyys itse&auml; kohtaan, erist&auml;ytyneisyys</p>
<p>Asiakas kertoo sy&ouml;neens&auml; viikonlopun aikana liikaa j&auml;&auml;tel&ouml;&auml;. T&auml;m&auml; johtuu t.n samanlaisesta mielihyv&auml;n kaipuusta kuin aikaisempi alkoholiriippuvuus. Haluaisi el&auml;&auml; terveellisemmin ja muuttaa suhtautumista itseen my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: kirjoita "plus ja miinus"-lista onnistumisista ja ep&auml;onnistumisista p&auml;iv&auml;n aikana.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-27 10:15:00 - END 2017-02-27 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>35. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: v&auml;symys, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, 4 viikkoa ilman alkoholia, v&auml;lttely k&auml;ytt&auml;ytyminen, halu tutustua uusiin ihmisiin on kasvanut, itsekritiikki on laimentunut, ep&auml;onnistumiset/onnistumiset, &auml;itisuhde (ylisuojeleva, ei kannustava, vaativa)</p>
<p>Asiakas kertoo tehneens&auml; listan onnistumisista/ep&auml;onnistumisista. Siit&auml; tuli hyv&auml; olo. Huomasi ett&auml; onnistumisia oli paljon ja ep&auml;onnistumisia vain murto-osa. On my&ouml;s oivaltanut ett&auml; ep&auml;onnistumisia voi harjoitella. Oma sis&auml;inen puhe on muuttunut kannustavammaksi. Tarve olla kriittinen on v&auml;hentynyt.</p>
<p>Asiakas on ollut 4 viikkoa ilman alkoholia. Huomaa olevansa virke&auml;mpi, energisempi, positiivisempi. Etsi alkoholista itsevarmuutta ja rohkeutta tutustua uusiin ihmisiin. Miettii nyt miten voisi muokata itse&auml;&auml;n rohkeammaksi ja itsevarmemmaksi ilman alkoholia.</p>
<p>Lohduttaa joskus itse&auml;&auml;n lakritsilla ja j&auml;&auml;tel&ouml;ll&auml;. On tietoinen ett&auml; t&auml;ss&auml; on kysymys palkinto/v&auml;lttely k&auml;ytt&auml;ytymisest&auml;.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: Mit&auml; sinun el&auml;m&auml;st&auml;si puuttuu? Mit&auml; haluaisit el&auml;m&auml;&auml;si jos sinulla olisi taikasauva?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-13 10:15:00 - END 2017-03-13 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>36. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aiihe: oma sis&auml;inen puhe, energinen olo, spontaanius, aitous ja parempi vuorovaikutus ihmiskontakteissa</p>
<p>Asiaks toteaa ett&auml; on viime aikoina tuntenut olonsa energiseksi ja tyytyv&auml;iseksi. Mielialat ja jaksaminen eiv&auml;t en&auml;&auml; vaihtele niin kuin ennen. Lopetti alkoholin k&auml;yt&ouml;n kokonaan n kk sitten. Oma sis&auml;inen puhe on terapiaprosessin my&ouml;t&auml; muokkaantunut kannustavammaksi, lempe&auml;mm&auml;ksi ja positiivisemmaksi.&nbsp;</p>
<p>On tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;n. Huomaa olevansa rohkeampi ja luontevampi muiden kanssa kommunikoidessaan. T&auml;m&auml; helpottaa my&ouml;s ty&ouml;ss&auml; jaksamista.&nbsp;</p>
<p>"Minulla on kaikkea mit&auml; tarvitsen".</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-03 10:15:00 - END 2017-04-03 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>37. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: terapian tavoitteet ja arviointi lausuntoa varten, tyytyv&auml;isyys ja tasapaino, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, kontakti itseen ja muihin, vuorovaikutus, alkoholin k&auml;yt&ouml;n lopettaminen, l&auml;heisriippuvuus, suhde &auml;itiin</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;, on saanut palljon muutoksia aikaan kuluneen vuoden aikana. On pystynyt muokkaamaan asennetta itse&auml; kohtaan lempe&auml;mm&auml;ksi. Suhde &auml;itiin on muuttunut aidommaksi ja rehellisemm&auml;ksi.&nbsp;</p>
<p>On puhunut esimiehen kanssa v&auml;hennetyn ty&ouml;ajan jatkamisesta t&auml;m&auml;n vuoden loppuun.</p>
<p>Haluaa jatkaa terapiaa ainakin yhden vuoden. On tilannut ajan psykiatrilta (Jarno Heino, Mehil&auml;inen) 25.4. uutta B-lausuntoa varten. Psykoterapeutin lausunto on oltava valmiina viimeist&auml;&auml;n 24.4.2017</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-10 10:15:00 - END 2017-04-10 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>38. tapaamiskerta&nbsp;</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, unih&auml;iri&ouml;t, ty&ouml;vuorot, arkirutiinit, masennus (l&auml;&auml;kitys), terapian tavoitteet jatkossa, kuntoutuspsykoterapian jatkuminen (vuosi 2.), aika psykiatrilla 25.4.2017</p>
<p>Asiakas kertoo mit&auml; terapialla on t&auml;h&auml;n menness&auml; saavutettu: parempi tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, pyrkimys raittiuteen, s&auml;&auml;nn&ouml;lliset arkirutiinit, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, tehokkuus on parantunut, unen laatu on parantunut, sosiaaliset kontaktit eiv&auml;t rasita niin paljon kuin ennen.&nbsp;</p>
<p>On menossa psykiatrille uutta B-lausuntoa varten. Psykoterapeutin lausunto on annettu asiakkaalle. Asiakas toimittaa oman hakemuksen (KU131) ja KU138 kaavakkeen Kelaan kuntutuspsykoterapiaa varten (2. vuosi)</p>
<p>Terapia jatkuu 15.5.2017 terapeutin sairausloman vuoksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-17 15:15:00 - END 2017-05-17 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>39. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ylikuormitus, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, v&auml;symys, somaattiset oireet, vuorovaikutus, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-31 14:15:00 - END 2017-05-31 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>40. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, yksin&auml;isyys, harrastukset (liikunta), suhde &auml;itiin, erityisherkkyys, tietoiset valinnat, kes&auml;suunnitelmia</p>
<p>Asiakas on tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. Pystyy l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n tasapainon ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;. Ty&ouml;aikaa on v&auml;hennetty, pystyy palautumaan nyt kun saa pit&auml;&auml; yhden vapaap&auml;iv&auml;n lis&auml;&auml; per viikko. N&auml;in jatketaan ainakin vuoden vaihteeseen saakka.&nbsp;</p>
<p>Viett&auml;&auml; paljon aikaa yksikseen. Rentoutuu parhaiten yksin omassa rauhassa. Sosiaalinen kanssak&auml;yminen ei en&auml;&auml; tunnu niin kuormittavalta kuin ennen. Ei ole pitk&auml;&auml;n aikaan juonut alkoholia. Pyrkii noudattamaan tipatonta el&auml;m&auml;ntapaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-12 14:15:00 - END 2017-06-12 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>41. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, unih&auml;iri&ouml;t, muutoksia ty&ouml;ajoissa</p>
<p>Aiakas kokee ylikuormitusta, ty&ouml;ss&auml; on tapahtunut paljon muutoksia. Oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen kannustavammaksi ja lempe&auml;mm&auml;ksi on ollut hyv&auml;n&auml; apuna. Loma l&auml;hestyy.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-19 10:15:00 - END 2017-06-19 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>42. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: syyllisyys, h&auml;pe&auml;, suhde &auml;itiin, unih&auml;iri&ouml;t, rentoutumisharjoitukset, rajat, &auml;rsytys, kiukku, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen,v&auml;symys, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, ahdistus, masennus, yksin&auml;isyys, stressin hallinta</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; kotity&ouml;t kuten esim. siivous tuntuu edelleen vastenmieliselt&auml;. Ei pysty imuroimaan tms. On joskus kyennyt loman aikana siivoamaan koko asunnon yhten&auml; p&auml;iv&auml;n&auml;, mutta on sen j&auml;lkeen ollut uuvuksissa. Miettii olisiko helpompaa toteuttaa siivousta pienemmiss&auml; osissa eli tehd&auml; v&auml;h&auml;n kerrallaan. Lopputulos on kuitenkin hyv&auml;&auml; mielt&auml; antava.&nbsp;</p>
<p>"Aloita vaikka t&auml;st&auml;", voisi olla kannustava tapa aloittaa siivous esim. loman aikana.</p>
<p>On viikonloppuisin juonut joskus kuohuviini&auml;. Toivoo ett&auml; pystyisi juomaan vain lasillisen.</p>
<p>On puhunut ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin kanssa l&auml;&auml;kkeist&auml; jotka voisivat tukea t&auml;t&auml; pyrkimyst&auml; (Selincro). Aikoo ottaa yhteytt&auml; l&auml;&auml;k&auml;riin, jotta voisi saada reseptin.</p>
<p>Unih&auml;iri&ouml;it&auml; on ollut jonkin verran (liittyy ilmeisesti alkoholin k&auml;ytt&ouml;&ouml;n viikonloppuisin). Tekee p&auml;ivitt&auml;in rentoutusharjoituksia ("unitaito"). Siit&auml; on ollut apua kun menee nukkumaan t&ouml;iden j&auml;lkeen.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-26 10:15:00 - END 2017-06-26 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>43. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, suorittaminen, stressin hallinta, ahdistus, alkoholin k&auml;ytt&ouml;</p>
<p>Asiakas aikoo ottaa yhteytt&auml; ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;riin ja pyyt&auml;&auml; reseptin (Selincro). Loma on alkanut. Viett&auml;&auml; paljon aikaa yksin&auml;&auml;n. Rentoutuu parhaiten yksin ollessaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-04 12:15:00 - END 2017-07-04 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>56. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: alkoholin k&auml;ytt&ouml;, nukahtamisvaikeudet, katkonainen uni, vuorokausirytmi, v&auml;symys, aloitekyvytt&ouml;myys, yst&auml;vyys, uudet n&auml;k&ouml;kulmat, suunnitelmat, toteuttaminen, harrastukset, l&auml;sn&auml;olo, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, itsens&auml; kannustaminen, oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen</p>
<p>Asiakas on lomalla 2. viikkoa. Ihmettelee kun ei saa juuri mit&auml;&auml;n aikaan. Suunnitelmia on mutta niiden toteuttaminen tuntuu vaikealta.&nbsp;</p>
<p>Oma sis&auml;inen puhe: "onpa kiva l&auml;hte&auml; k&auml;velem&auml;&auml;n"</p>
<p>Uskoo ett&auml; aktiivisempi el&auml;m&auml;ntapa voisi mahdollistaa paremman y&ouml;unen. Nukkuu yleens&auml; paremmin ty&ouml;p&auml;iv&auml;n j&auml;lkeen. Lomalla fyysinen aktiviteetti j&auml;&auml; v&auml;h&auml;iseksi (lukee paljon).&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo juoneensa Juhannuksena kuohuviini&auml;, muuten on pysynyt raittiina.</p>
<p>Harjoitteita: oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen kannustavammaksi, jotta voisi toteuttaa suunnitelmia (esim. yst&auml;vien kanssa seurustelua, siivousta, k&auml;velyretki&auml;)</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-10 13:15:00 - END 2017-07-10 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>57. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: itsetunto-ongelmat, oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen, armeliaisuus itse&auml; kohtaan, alkoholin ongelmallinen k&auml;ytt&ouml;, ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rilt&auml; aika (Selincro, nukahtamisl&auml;&auml;ke = Zolpidem), tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t ty&ouml;t, aloitekyvytt&ouml;myys</p>
<p>Asiakas kertoo viett&auml;neens&auml; lomaa yksin&auml;&auml;n, lukuunottamatta "kissatreffej&auml;" ja somen kautta tapahtuvaa viestint&auml;&auml;. Viihtyy parhaiten yksin&auml;&auml;n. Unih&auml;iri&ouml;it&auml; on ollut jonkin verran mutta ei pid&auml; unettomuuttaa ongelmana. Ei ole ollut p&auml;ivisin v&auml;synyt vaikka uni on ollut katkonaista. On juonut pullollisen shampanjaa = palkinnoksi kun sai vessan siivottua. Ihmettelee aloitekyvytt&ouml;myytt&auml;&auml;n. Haluaisi siivota mutta ei pysty toteuttamaan suunnitelmiaan.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen, itsetunnon rakentaminen (kehuminen, fokus onnistumisiin). Itsens&auml; kannustaminen on tietoinen valinta.</p>
<p>Terapian tavoite: armeliaisuus itse&auml; kohtaan</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-07 14:15:00 - END 2017-08-07 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>58. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: yksin&auml;isyys, el&auml;m&auml;n laatu, oma sis&auml;inen puhe, unih&auml;iri&ouml;t, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, el&auml;m&auml;n hallinta, v&auml;symys</p>
<p>Asiakas kertoo saaneensa uusia yst&auml;vi&auml; kissayhdistyksen kautta. Ovat kuitenkin p&auml;&auml;asiassa kommunikoineet somen v&auml;lityksell&auml;. Tapaamisia j&auml;rjestet&auml;&auml;n v&auml;lill&auml; pienemmiss&auml; porukoissa. On loman aikana maistanut alkoholia yhdess&auml; kokouksessa (kohtuullisesti). Ei halua kutsua vieraita kotiinsa.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-14 14:15:00 - END 2017-08-14 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>59. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, vuoroty&ouml;, kommunikaatio, ilmapiiri ty&ouml;paikalla, kollegat, vuorovaikutus, positiivinen palaute, oma sis&auml;inen puhe, huono omatunto, rajat, omat perustarpeet</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; p&auml;iv&auml;vuorot sopivat parhaiten. Iltavuoroviikkoina vrk-rytmi tahtoo menn&auml; sekaisin. Ty&ouml;ss&auml; jaksaminen on ollut loman j&auml;lkeen helpompaa. Ty&ouml;paikalla on hyv&auml; ja kannustava ilmapiiri. Huomaa my&ouml;s oman sis&auml;isen puheen muokkautuneen rohkaisevammaksi ja positiivisemmaksi. H&auml;pe&auml; ja huono omatunto ovat harvinaisia.</p>
<p>Asiakas toteaa: Olen huomannut ett&auml; terve itsekkyys on positiivinen ilmi&ouml;. En ole juonut alkoholia juuri lainkaan, lukuunottamatta pieni&auml; "maistiaisia" joskus viikonloppuisin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-21 14:15:00 - END 2017-08-21 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>60. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: terrori-iskun j&auml;lkeiset tunnelmat, stressin hallinta, ulkopuolisuuden tunne, rauhallinen olo, huono omatunto, omat rajat, oma rauha</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on huomannut itsell&auml;&auml;n olevan "parempi mieli". Tuntuu oudolta sanoa t&auml;m&auml; &auml;&auml;neen, kun useimmat ihmiset ymp&auml;rill&auml; ovat j&auml;rkyttyneit&auml; ja aivan muunlaisissa tunnelmissa. Itsell&auml; ei ole pelkoa eik&auml; levottomuutta lainkaan. Pit&auml;&auml; terrori-iskua traagisena tapahtumana, mutta huomaa ett&auml; omat ajatukset suuntautuvat etup&auml;&auml;ss&auml; positiivisempaan suuntaan: Turku muistuttaa nyt enemm&auml;n Lontoota. Kansainv&auml;lisempi ilmapiiri.&nbsp;</p>
<p>"Uskon parempaan, n&auml;en ett&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; on toivoa ja ihmisten v&auml;lill&auml; on l&auml;mp&ouml;&auml;!"</p>
<p>Kollegat toisessa myym&auml;l&auml;ss&auml; ovat t&auml;ll&auml; hetkell&auml; kriisavun tarpeessa. Ty&ouml;nantaja pyysi asiakasta tulemaan t&ouml;ihin. Koki ensin huonon oman tunnon pilkahduksen, mutta p&auml;&auml;tti sitten pit&auml;&auml; vapaa-p&auml;iv&auml;n, kuten on suunniteltu.</p>
<p>Pystyy nyt asettamaan oman terveyden, hyvinvoinnin ja kuntoutuksen t&auml;rke&auml;mm&auml;ksi kuin ennen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-04 11:15:00 - END 2017-09-04 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>61. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: oma vapaa tahto, koulukiusaamisen seuraukset, &auml;idin ylihuolehtivaisuus, erillistymisen tarve, kyky antaa ja ottaa vastaan positiivista palautetta, h&auml;pe&auml;</p>
<p>Asiakas kertoo itsen&auml;istymisest&auml;&auml;n ja korjaavista kokemuksistaan koulukiusaamsen j&auml;lkeisin&auml; vuosina.&nbsp;</p>
<p>Asiakas huomaa itsetunnon parantuneen terapian aikana. Pystyy antamaan ja ottamaan vastaan positiivista palautetta.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: mit&auml; haluat terapialta 2. vuonna. Tyytyv&auml;isyys/tyytym&auml;tt&ouml;myys</p>
<p>Mink&auml;laisia muutoksia toivot el&auml;m&auml;&auml;si?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-11 11:15:00 - END 2017-09-11 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>61. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: omat perustarpeet, unirytmi, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, vuoroty&ouml;, ahdistus, masennus, oma sis&auml;inen puhe, itsen&auml;isyys, riippumattomuus, uteliaisuus, terapian tavoitteet</p>
<p>Asiakas kertoo olevansa tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. Ainut muutos mit&auml; toivoisi el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; on liikunnan lis&auml;&auml;minen. Pystyi viime talvena pit&auml;m&auml;&auml;n yll&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;llist&auml; liikunta rutiinia, mutta ote on viime kk:na herpaantunut. On sopinut tapaamisen fysioterapeutin kanssa. On my&ouml;s menossa ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rille (nukahtamisl&auml;&auml;ke, selincro).&nbsp;</p>
<p>Alkoholin k&auml;ytt&ouml; on viime aikoina ollut hyvin kohtuullista. Saattaa nauttia pienen kuohuviinipullon lauantaisin.&nbsp;</p>
<p>Ahdistus ja masennusoireet ovat lieventyneet huomattavasti. Vuoroty&ouml; saattaa joskus aiheuttaa unih&auml;iri&ouml;it&auml;.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: terapian tavoitteet (2. vuosi)</p>
<p>Seuraava terapia-aika on poikkeuksellisesti 22.9.2017 klo 14:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-22 14:15:00 - END 2017-09-22 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>62. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: tyytyv&auml;isyys, lyhyempi ty&ouml;aika, sosiaalinen kanssak&auml;yminen, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, itsetunnon vahvistaminen, harrastukset (liikunta), oma sis&auml;inen puhe</p>
<p>Asiakas toteaa olevansa tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ("nyt on hyv&auml; mieii"). Kaipaa jonkin verran liikuntaa. K&auml;vi viime viikolla fysioterapeutilla joka kannusti asiakasta k&auml;velem&auml;&auml;n muutaman kerran viikossa. Oma sis&auml;inen puhe on muuttunut lempe&auml;ksi ja armeliaaksi.&nbsp;</p>
<p>Alkoholin k&auml;ytt&ouml; on viime aikoina ollut v&auml;h&auml;ist&auml;. Haluaa jatkossa pysy&auml; kohtuu linjalla. K&auml;vi ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rill&auml;. Sai reseptin Selincroa varten. Aikoo k&auml;ytt&auml;&auml; Selincroa tarvittaessa (esim. ty&ouml;paikan pikkujoulujuhlien yhteydess&auml;)</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-25 11:15:00 - END 2017-09-25 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>63. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen, positiivisempi asenne itse&auml; ja muita kohtaan, tyytyv&auml;isyys, suhde &auml;itiin, trauman k&auml;sittely&auml;: koulukiusaaminnen, auktoritetin pelko, ujous/ep&auml;varmuus, erillistymisen tarve</p>
<p>Asiakas kokee ett&auml; terapiasta on ollut apua mm. ty&ouml;ss&auml;.</p>
<p>"Olen rohkeampi ja ulosp&auml;insuuntautuvampi. Spontaanius on lis&auml;&auml;ntynyt."</p>
<p>Ty&ouml; ei en&auml;&auml; kuormita niin paljon kuin ennen. Vuoroty&ouml; tuntuu toisinaan raskaalta, mutta lyhennetty ty&ouml;viikko on helpottanut tilannetta.</p>
<p>Muistelee lapsuuttaan: "Menin kerran piiloon (3 vuotiaana). Olin leikkinyt lautasliinoilla. Veli kertoi ett&auml; se on kielletty&auml;. Pelk&auml;sin ett&auml; &auml;iti suuttuisi. Minua etsittiin koko kyl&auml;n voimin. Tunsin itseni hieman t&auml;rke&auml;mm&auml;ksi kun minut l&ouml;ydettiin. Olin helpottunut kun en saanutkaan rangaistusta. Olin tottelevainen hyvin tottelevainen unelmalapsi. En yleens&auml; aiheuttanut harmia vanhemmilleni. Itsetuntoni oli huono, olin hiljainen. Tulin entist&auml; aremmaksi kun minua kiusattiin koulussa."</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-02 11:15:00 - END 2017-10-02 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>64. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: lapsuuden perhe, suhde &auml;itiin, kasvatus</p>
<p>Asiakas muistelee lapsuuttaan ja miettii miten varhaiset kokemukset liittyv&auml;t nykyisyyteen</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, itsetunto, syrj&auml;&auml;n vet&auml;ytyminen, Asperger oireet, mielialojen vaihtelut</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-09 10:15:00 - END 2017-10-09 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>65. tapaamiskerta (14.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: lapsuuden muistojen k&auml;sittely&auml;, spontaanius, itsetunto, sopeutumiskyky, aloitekyky, omat tarpeet, oma vapaa tahto, vuorovaikutus, avoimmuus, h&auml;pe&auml;, syyllisyys, salaisuudet</p>
<p>Asiakas kertoo keskustelleensa esimiehens&auml; kanssa Selincro l&auml;&auml;kityksest&auml; ja alkoholi ongelmastaan. Esimies suhtautui asioihin ymm&auml;rt&auml;v&auml;isesti ja my&ouml;t&auml;tuntoisesti. Asiakkaasta tuntui hyv&auml;lt&auml; puhua asioista suoraan. Huomasi ett&auml; avoimmuus lievent&auml;&auml; h&auml;pe&auml;n ja syyllisyyden tunnetta.</p>
<p>Asiakas kertoo my&ouml;s ty&ouml;toverista jonka kanssa yst&auml;vyys on jatkunut vuosikausia. Asiakas kykenee laittamaan rajoja ja kokee ett&auml; tuntuu hyv&auml;lt&auml; jakaa asioita/kokemuksia. Huomaa joskus olevansa hieman &auml;itins&auml; kaltainen vuorovaikutussuhteissa toisiin. Saattaa esim. hermostua jos toinen ei ymm&auml;rr&auml; tai kyselee samoja asioita moneen kerrtaan kuten &auml;iti teki asiakkaan ollessa lapsi.</p>
<p>Asiakas lopetti kyselemisen lapsena. Ei uskaltanut eik&auml; osannut kysy&auml;. J&auml;i aina odottamaan ett&auml; toiset kertoisivat mit&auml; h&auml;nen pit&auml;&auml; tehd&auml;. Oma tahto ja kyky vaikuttaa asioihin oli hukassa pitk&auml;n aikaa. "Minua ei opetettu kysym&auml;&auml;n. Pelk&auml;sin paljastavani tyhmyyteni. &Auml;iti kielsi minua kysym&auml;st&auml; mit&auml;&auml;n."</p>
<p>Uskaltaa kyll&auml; nyt kysy&auml; jos joku asia j&auml;&auml; ep&auml;selv&auml;ksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-16 11:15:00 - END 2017-10-16 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>66. tapaamiskerta (15.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: muistoja koulukiusaamisesta, syyllisyys, h&auml;pe&auml;, suhde &auml;itiin, vuorovaikutus, omat perustarpeet, liikunta, pelko, isevarmuus, itseluottamuksen rakentaminen</p>
<p>Asiakas kertoo olleensa lauantaina &auml;itins&auml; kanssa "shoppailemassa". Osat ovat vaihtuneet - lapsuudessa &auml;iti valitsi asiakkaan vaatteet. Tuntui ettei voinut mitenk&auml;&auml;n vaikuttaa asioihin. Oli koulukiusattu mm. vaatetuksen, lahjakkuuden vuoksi. Asiakas tunsi syyllisyytt&auml; ja h&auml;pe&auml;&auml;. Koki ett&auml; kiusaaminen johtui h&auml;nest&auml;, ei uskaltanut kertoa asiasta kenellek&auml;&auml;n. My&ouml;hemmin valitsi vaatteita sen mukaan "mit&auml; muut t&auml;st&auml; ajattelisivat"</p>
<p>Nyky&auml;&auml;n pukeutuu persoonallisesti ja v&auml;rikk&auml;&auml;sti. Jotkut ovat uteliaita ja kommentoivat. Ei v&auml;lit&auml; vaikka joku ei tykk&auml;isik&auml;&auml;n, pit&auml;&auml; p&auml;&auml;asiana ett&auml; itse viihtyy ja tykk&auml;&auml; tyylist&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Erehtyi viime perjantaina ty&ouml;ajoista. Pomo soitti. Asiakas yll&auml;ttyi itsekin koska pystyi suhtautumaan virheeseens&auml; huumorilla. Aiemmin olisi saattanut kokea raskasta syyllisyytt&auml; ja h&auml;pe&auml;&auml;. Itsetunto on selke&auml;sti vahvistunut ja muuttunut terveemm&auml;ksi.</p>
<p>Oli mukana kuntoutusprojektissa (niska-selk&auml;). J&auml;lkiseurannassa sai positiivist&auml; palautetta ja kannustusta. Pelk&auml;si saavansa moitteita.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-23 11:15:00 - END 2017-10-23 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>67. tapaamiskerta (16.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe:vaativa asenne itse&auml; kohtaan on v&auml;hentynyt, oma sis&auml;inen puhe on muokkaantunut lempe&auml;mm&auml;ksi ja kannustavammaksi</p>
<p>Asiakas toteaa ett&auml; ahdistus, unih&auml;iri&ouml;t ja alkoholin k&auml;ytt&ouml; ovat v&auml;hentyneet terapian aikana. Viihtyy ty&ouml;ss&auml;&auml;n, voi hyvvin. Liikkuu enemm&auml;n</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-30 11:15:00 - END 2017-10-30 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>68. tapaamiskerta (17)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, arkirutiinit, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, unirytmi, stressin hallinta, unet, osaamis keskustelu esimiehen kanssa, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, liikunta, toiveet, unelmat</p>
<p>Asiakas kertoo osaamiskeskustelusta esimiehen kanssa. On itse arvioinut osaamisen ja palkkaan vaikuttavat tekij&auml;t samalla tavalla kuin esimies. On tyytyv&auml;inen keskustelun tulokseen.</p>
<p>Miettii jonkin verran unia ja mit&auml; uutta sis&auml;lt&ouml;&auml; kaipaa el&auml;m&auml;lt&auml;? Huomaa ett&auml; sosiaaliset tilanteet eiv&auml;t en&auml;&auml; j&auml;nnit&auml;. Viett&auml;&auml; mieluiten aikaa yksikseen vapaa-aikana. Liikkuu jonkin verran aiempaa enemm&auml;n. K&auml;ytt&auml;&auml; alkoholia kohtuullisesti viikonloppuisin (yksi pieni kuohyviinipullo korkeintaan)</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-06 11:15:00 - END 2017-11-06 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>69. tapaamiskerta (18.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: p&auml;&auml;t&ouml;ksen teon vaikeus, vastuu, spontaanius, oma vapaa tahto, oma valinta, stressin hallinta, l&auml;heisriippuvaisuus, suhde &auml;itiin</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; j&auml;i pitk&auml;&auml;n miettim&auml;&auml;n ett&auml; pit&auml;sik&ouml; osallistua ty&ouml;paikan joulujuhlaan vai ei. Loukkasi viime viikolla selk&auml;ns&auml; (selk&auml;vamma ratkaisi asian - ei mennyt juhliin). On tullut tietoiseksi ett&auml; valinnan tekeminen saattaa joskus olla vaikeaa. Soutaminen ja huopaaminen (= ambivalenssi ennen p&auml;&auml;t&ouml;ksen tekoa) saattaa pitkitty&auml;. Asiakkaan on vaikea l&ouml;yt&auml;&auml; vastauksia sisimm&auml;st&auml;&auml;n. P&auml;&auml;t&ouml;ksen teko onnistuu parhaiten spontaanisti. Lapsena ei saanut innostua eik&auml; k&auml;ytt&auml;yty&auml; impulsiivisesti. Asiakkaan &auml;iti p&auml;&auml;tti kaikesta; vaateostokset yms. Asiakas ei saanut tuoda mielipiteit&auml;&auml;n julki, eik&auml; h&auml;nt&auml; kannustettu iimaisemaan tahtoaan tai mielipiteit&auml;&auml;n.</p>
<p>Asiakas on nyt tullut tietoiseksi spontaaniudestaan ja toivoo pystyv&auml;ns&auml; tuomaan mielipiteit&auml;&auml;n ja tarpeitaan enemm&auml;n esille.&nbsp;</p>
<p>Viett&auml;&auml; vapaa-aikaansa mieluiten kotona kissansa seurassa. Joskus tekee mieli l&auml;hte&auml; jonnekin (esim. kissan&auml;yttelyyn).</p>
<p>Asiakas toteaa: Parhaat p&auml;&auml;t&ouml;kset tapahtuvat spontaanisti - "kun on into p&auml;&auml;ll&auml;"</p>
<p>Suunnittelu ja sitoutuminen saattavat aiheuttaa stressi&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-13 11:15:00 - END 2017-11-13 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>70. tapaamiskerta (19)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, ahdistus ja masennusoireet, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, vuoroty&ouml;, erityisherkkyys</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; loma on sujunut mukavasti. On loman aikana kiinnitt&auml;nyt erityisesti huomioita masennus ja ahdistusoireiden helpottumiseen. On aiemmin ollut masentunut erityisesti pime&auml;&auml;n vuodenaikaan. Huomaa nyt selke&auml;n eron: mieliala on O.K. vaikka on pime&auml;&auml; ja talvi tulossa. Vuorokausirytmi ja unen laatu ovat parantuneet. Alkoholin k&auml;ytt&ouml; on huomattavasti v&auml;hentynyt.</p>
<p>Ty&ouml;ajan v&auml;hent&auml;minen (30 tuntia viikossa) ja kuntutuspsykoterapia ovat parantaneet arjesta selviytymist&auml;. On tunnistanut itsess&auml;&auml;n erityisherkille tyypillisi&auml; piirteit&auml;: haju, maku ja tuntoherkkyys.&nbsp;</p>
<p>On liittynyt erilaisiin FB ryhmiiin (erityisherkkyys, kissayhdistys). Viihtyy parhaiten omissa oloissaan. K&auml;y n. kerran viikossa &auml;idin luona sy&ouml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-20 11:15:00 - END 2017-11-20 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>71. tapaamiskerta (20.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, vuorokausirytmi, spontaanius, joustavuus, arkirutiinit, omat perustarpeet, sosiaalinen el&auml;m&auml;, oma rauha</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; rentoutuu yleens&auml; parhaiten kotona omassa rauhassa. K&auml;y &auml;idin luona sy&ouml;m&auml;ss&auml; kerran viikossa. K&auml;y my&ouml;s mielell&auml;&auml;n kissan&auml;yttelyiss&auml; ja muissa tilaisuuksissa jotka on kissayhdistyksen j&auml;rjest&auml;mi&auml;. Sosiaaliset kontaktit liittyv&auml;t yleens&auml; kissayhdistyksen toimintaan. On tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. Kuntoutusterapia on auttanut paljon: ei ahdistusta, ei masennusta, ei univaikeuksia eik&auml; ongelmallista alkoholin k&auml;ytt&ouml;&auml;.</p>
<p>Asiakas hymyilee, nauraa ja laskee leikki&auml; enemm&auml;n kuin ennen. Huomaa olevansa spontaanimpi ja joustavampi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-04 11:15:00 - END 2017-12-04 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>72. tapaamiskerta (21.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, sosiaalisten tilanteiden pelko, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, oma sis&auml;inen puhe, omat perustarpeet, liikunta, alkoholi</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; k&auml;vi kissan&auml;yttelyss&auml; edellissunnuntaina. Koki sosiaalisen kanssak&auml;ymisen pidemm&auml;n p&auml;&auml;lle kuormittavana. Muut viihtyiv&auml;t hyvin ja puhuivat vuolaasti kesken&auml;&auml;n. Tunsi olonsa ulkopuoliseksi, mutta ei halunnut l&auml;hte&auml; bussilla kotiin koska oli mukana "kimppakyydill&auml;". Huomasi ett&auml; pystyy nauttimaan muiden seurasta pienin&auml; annoksina.</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; ei sosiaaliset kontaktit en&auml;&auml; tuota ahdistusta eik&auml; uupumusta. Pystyy jopa nauttimaan asiakaskontakteista ja kollegoista. On mukavaa saada positiivista palautetta.</p>
<p>Asiakas toteaa ett&auml; on kaikin puolin kuntoutunut. Kaipaa ehk&auml; hieman enemm&auml;n liikuntaa. Pit&auml;&auml; k&auml;velyst&auml;. Ahdistus, alavireys, masennus, unih&auml;iri&ouml;t, allkoholin ongelmallinen k&auml;ytt&ouml; ovat v&auml;hentyneet ellei h&auml;ipyneet miltei kokonaan. Oma sis&auml;inen puhe on vaimeaa, eik&auml; koskaan en&auml;&auml; moittivaa tai itsetuntoa alentavaa.&nbsp;</p>
<p>Asiakas on miettinyt ty&ouml;ajan lis&auml;&auml;mist&auml; 100% huhtikuussa 2018. Saattaa olla ett&auml; terapia-aikoja t&auml;ytyy muokata. Haluaisi ensi vuoden alusta alkaen kokeilla terapiaa joka toinen viikko.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-11 11:15:00 - END 2017-12-11 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>72. tapaamiskerta (21.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, unirytmi, rajat, masennusoireet, suunnitelmia, vuorovaikutus</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; stressin hallinta ja unirytmi on huomattavasti parantuneet. On viime aikoina tehnyt jonkin verran ylim&auml;&auml;r&auml;isi&auml; ty&ouml;vuoroja. Kokee olevansa iltaisin fyysisesti ja henkisesti luonnollisella tavalla v&auml;synyt, nukkuu hyvin. Unen laatu on parantunut, ei her&auml;ile &ouml;isin. Masennusoireet ovat muutenkin lievantyneet.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; lauantaina oli erityisen pirte&auml; ja hyv&auml; olo: l&auml;hti baariin. Halusi "testata" oloaan ja masennustaan Nautti maltillisesti alkoholia illan aikana ja l&auml;hti aikaisin kotiin. Tapasi paljon tuttuja ja tuntemattomia, oli ep&auml;tavallisen sosiaalisella tuulella. Asiakkaan mielest&auml; t&auml;m&auml; oli pirist&auml;v&auml; kokemus.</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on alkanut haaveilla kumppanin l&ouml;yt&auml;misest&auml;. Toivoisi tasa-arvoista ja vuorovaikutuksellista suhdetta. Haluaisi mielell&auml;&auml;n asua erill&auml;&auml;n. Kumppanilla saisi olla samankaltainen musiikkimaku, el&auml;inrakas ("kissaihminen") ja rauhallinen (introvertti) el&auml;m&auml;ntyyli. Toivoo ett&auml; kumpikin saisi olla oma itsens&auml;, mutta olisi mukavaa k&auml;yd&auml; sy&ouml;m&auml;ss&auml; ja k&auml;velyll&auml; jne.&nbsp;</p>
<p>Asiakkaalla on edelleen hyv&auml; kontakti ex-mieheen. Ovat j&auml;lkeenp&auml;in miettineet ett&auml; ei heid&auml;n olisi kannattanut muuttaa yhteen eik&auml; menn&auml; naimisiin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-18 11:15:00 - END 2017-12-18 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>72. tapaamiskerta ((21)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jakseminen, stressin hallinta, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, omat perustarpeet, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, tulevaisuuden suunnitelmat (ty&ouml;ajan lis&auml;&auml;minen P&auml;&auml;si&auml;isen j&auml;lkeen), terapian tavoitteet, yksin el&auml;minen (hyv&auml;t ja huonot puolet)</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml;&nbsp; t&ouml;iss&auml; on ollut vilkasta. Joskus v&auml;sytt&auml;&auml; kun iltavuoron j&auml;lkeen joutuu aamuvuoroon. On saanut positiivista palautetta asiakkailta. Tuntuu hyv&auml;lt&auml;. Viel&auml; vuosi sitten olisi saattanut hermostua tilanteissa joissa asiakkaat kaipaavat erityist&auml; palvelua tai kysyiv&auml;t neuvoja. Nyt ty&ouml;teht&auml;v&auml;t ja sosiaalinen kanssak&auml;yminen tuntuu luontevalta.&nbsp;</p>
<p>"Pystyn olemaan oma itseni. Yll&auml;tt&auml;v&auml;tk&auml;&auml;n tilanteet eiv&auml;t saa minua hermostumaan. Kuuntelen rauhassa mit&auml; asiakas haluaa ja teen parhaani."</p>
<p>Asiakas miettii joskus yksin el&auml;misen hyvi&auml; ja huonoja puolia. On toistaiseksi viihtynyt yksin. Pystyy rentoutumaan ja lataamaan pattereita parhaiten yksin ollessaan. Jos ty&ouml; olisi v&auml;hemm&auml;n sosiaalista tarve tavata ihmisi&auml; vapaa-aikana saattaisi olla suurempi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-02 15:15:00 - END 2018-01-02 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>73. tapaamiskerta (22.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, muistot koulukiusaamisesta, ulkopuolisuuden tunne, "erityisherkkyys", omat rajat, arkirutiinit, arjen hallinta, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, joustavuus, hyv&auml;ksynt&auml;, negatiivisuus, suhde &auml;itiin, suhde is&auml;&auml;n, erillistymisen tarve</p>
<p>Asiakas kertoo joulun ja uuden vuoden vietoista perhepiiriss&auml;. Pahoitti mielens&auml; ja tuli vihaiseksi kun koki ett&auml; &auml;iti arvosteli l&auml;hisukulaisia. T&auml;m&auml; toi mieleen muistoja koulukiusaamisesta ja muista tilanteista jolloin on kokenut ep&auml;oikeudenmukaisuutta. Yritti puhua &auml;idin kanssa, mutta asia j&auml;i kaivertamaan mielt&auml; my&ouml;s j&auml;lkeenp&auml;in.</p>
<p>Asiakas muistelee olleensa &auml;idin kaltainen terapian alkuvaiheessa. On oppinut prossin aikana hyv&auml;ksym&auml;&auml;n ja suhtautumaan my&ouml;t&auml;mielisemmin sek&auml; itseen ett&auml; toisiin.&nbsp;</p>
<p>"El&auml;m&auml;ni on helpottunut kun en en&auml;&auml; ole kriittinen itse&auml; enk&auml; muita kohtaan."</p>
<p>Haluaisi keskustella n&auml;ist&auml; asioista &auml;itins&auml; kanssa. Toivoo ett&auml; oppii viel&auml; enemm&auml;n selkeytt&auml;m&auml;&auml;n rajojaan ja ilmaisemaan tunteitaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-08 11:15:00 - END 2018-01-08 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>73. tapaamiskerta (22.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, suhde &auml;itiin, negatiivinen asenne, oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen positiivisemmaksi, uudet n&auml;k&ouml;kulmat, el&auml;m&auml;ntavat, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on itse terapiaprosessin avulla onnistunut muokkaamaan omaa sis&auml;ist&auml; puhetta ja suhtautumista itseen/muihin my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi.</p>
<p>Haluaa keskustella aiheesta &auml;itins&auml; kanssa. Rakentavaa keskustelua ei toistaiseksi ole viel&auml; syntynyt. Asiakkaasta tuntuu pahalta kun &auml;iti "lytt&auml;&auml;" itse&auml;&auml;n ja muita.</p>
<p>K&auml;ytt&auml;&auml; alkoholia hyvin kohtuullisesti. Huolehtii omista perustarpeistaan. Harrastaa lukemista ja musiikin kuuntelua. Sosiaaliset kontaktit ty&ouml;ss&auml; eiv&auml;t en&auml;&auml; rasita mielt&auml;. Pystyy suhtautumaan rauhallisesti ja luontevasti el&auml;m&auml;n arkitilanteisiin. Pystyy sanomaan "Kyll&auml;" ja "ei".</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-15 11:15:00 - END 2018-01-15 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>74. tapaamiskerta (23)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: suhde &auml;itiin, vuorovaikutus, l&auml;sn&auml;olo, oma sis&auml;inen puhe, yst&auml;v&auml;n &auml;idin kuolema, herkkyys, l&auml;sn&auml;olo</p>
<p>Asiakas on liikuttunut yst&auml;v&auml;n &auml;idin kuoleman johdosta. Kertoo ett&auml; on itkenyt viikonlopun aikana paljon, miettinyt omaa &auml;itisuhdettaan ja milt&auml; tuntuisi jos oma &auml;iti nukkuisi pois.</p>
<p>Haluasi keskitty&auml; olennaiseen suhteessa &auml;itiins&auml; ja ilmaista aitoja tunteita. Toivoisi &auml;idin kykenev&auml;n p&auml;&auml;st&auml;m&auml;&auml;n irti omista traumoistaan ja katkeruudestaan. &Auml;iti kokee h&auml;pe&auml;&auml; ja syyllisyytt&auml; siit&auml; ett&auml; on olllut vaativa ja moittiva asiakasta kohtaan t&auml;m&auml;n lapsuudessa.&nbsp; Alkoi suhtautua tytt&auml;reens&auml; lempe&auml;mmin ja my&ouml;t&auml;mielisemmin vasta kun tyt&auml;r sai masennusdiagnoosin ja alkoliriippuvaisuus paljastui.</p>
<p>Asiakas toivoo kykenev&auml;ns&auml; keskustelemaan &auml;itins&auml; kanssa syv&auml;llisemmin. &Auml;iti v&auml;istelee voimakkaita tunteita her&auml;tt&auml;vi&auml; puheenaiheita.</p>
<p>"Tuntuu hyv&auml;lt&auml; ett&auml; olen p&auml;&auml;ssyt l&auml;hemm&auml;s itse&auml;ni ja &auml;iti&auml;ni. Toivon ett&auml; &auml;iti kykenisi suhtautumaan itseens&auml; my&ouml;t&auml;mielisemmin."</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-29 11:15:00 - END 2018-01-29 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>75. tapaamiskerta (24)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: omat perustarpeet, masennus, ahdistus</p>
<p>Asiakas oli viime viikolla hieman flunssainen, pystyi j&auml;&auml;m&auml;&auml;n sairauslomalle ilman huonoa omaatuntoa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-12 11:15:00 - END 2018-02-12 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>76. tapaamiskerta (25)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;paikalla ohjaamiskeskustelu, positiivista palautetta ty&ouml;nantajalta, yksin oleminen on henkireik&auml;, vuorovaikutustaidot ovat parantuneet viimeksi kuluneen vuoden aikana, stressin hallinta on parantunut, aitous, vuorovaikutus</p>
<p>Asiakas toteaa ett&auml; terapiasta on ollut paljon apua; "Olen nyky&auml;&auml;n aidoisti oma itseni. Tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml; on l&ouml;ytynyt. En ole en&auml;&auml; ty&ouml;p&auml;iv&auml;n j&auml;lkeen niin v&auml;synyt kuin aiemmin. Kontakti asiakkaiden ja ty&ouml;tovereiden kanssa on helpottunut. Pomokin on huomannut ett&auml; olen piristynyt. Ty&ouml;aikaa lis&auml;t&auml;&auml;n huhtikuussa.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: uusi hakemus 3. kuntoutusterapiavuodelle laitetaan alulle maaliskuun lopulla. Palaute ja Kela hakemus, sek&auml; B-lausunto j&auml;tet&auml;&auml;n Kelan k&auml;sittelyyn huhtikuun alussa. Asiakas tilaa psykiatrilta ajan huhtikuun alkuun.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-19 11:15:00 - END 2018-02-19 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>77. tapaamiskerta (26)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, omat rajat, oma vapaa tahto, perustarpeet, ahdistus, masennus, suunnitelmallisuus, keskittyminen yhteen asiaan kerrallaan, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, kognitiivisten taitojen elpyminen, burn outista toipuminen</p>
<p>Asiakas kertoo olevansa rauhallinen ja hyvinvoiva. On l&ouml;yt&auml;nyt hyv&auml;n tasapainon ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;. Ahdistus ja paniikkioireet ovat loppuneet kokonaan. K&auml;ytt&auml;&auml; alkoholia hyvin kohtuullisesti (n yksi lasillinen kuohuviini&auml; viikossa). Univaikeudet ovat v&auml;istyneet.</p>
<p>"Nukun sen verran kun nukun. Joskus vuoroty&ouml; sekoittaa rytmi&auml; tilap&auml;isesti. Uni tulee helpommin kuin ennen ja unen laatu on parantunut."</p>
<p>On keskustellut &auml;idin kanssa: &auml;idill&auml; on lapsuudessa traumaattisia kokemuksia jotka ovat heijastuneet vanhemmuuteen ylihuolehtivaisuutena. Tuntuu hyv&auml;lt&auml; puhua n&auml;ist&auml; "kipeist&auml;" asioista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-26 12:15:00 - END 2018-02-26 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>78. tapaamiskerta (27)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, arkirutiinit, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, suhde &auml;itiin, negatiivisuus, v&auml;symys, ty&ouml;uupumuksesta toipuminen, kognitiivisten taitojen elpyminen, omat perustarpeet, kyky sanoa ei</p>
<p>Asiakas on miettinyt jonkin verran &auml;itins&auml; taustaa (adoptio) ja miten &auml;idin lapsuus/nuoruus on vaikuttanut asiakkaan lapsuuteen/murrosik&auml;&auml;n.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: miten murrosi&auml;n l&auml;pi k&auml;ym&auml;tt&ouml;myys teinin&auml; on vaikuttanut asiakkaan el&auml;m&auml;&auml;n? Miten se vaikuttaa t&auml;ss&auml; ja nyt? Omat tarpeet, murrosik&auml; on t&auml;rke&auml; kehitysvaihe minuuden ja oman erillistymisen/itsen&auml;istymisen kannalta?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-05 12:15:00 - END 2018-03-05 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>79. tapaamiskerta (28)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: murrosik&auml;, itsen&auml;istymis/erillistymiskokemukset (20-vuotiaasta alkaen), matkustelu, itsetunnon paraneiminen, oma vapaa tahto, vuorovaikutus, l&auml;heisriippuvuus</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; ei uskaltanut murrosik&auml;isen&auml; ilmaista omaa tahtoaan. Haaveili kielikursseista Englannissa, mutta ei koskaan uskaltanut puhua n&auml;ist&auml; ajatuksista &auml;&auml;neen. L&auml;hti vasta 20 vuotiaana yst&auml;v&auml;n kanssa Lontooseen.</p>
<p>&Auml;iti ei alun perin hyv&auml;ksynyt t&auml;t&auml; suunitelmaa. Isovanhemmat rohkaisivat asiakasta l&auml;htem&auml;&auml;n. T&auml;m&auml; oli merkitt&auml;vin ja k&auml;&auml;nteentekevin kokemus 20 vuotiaan asiakkaan el&auml;m&auml;ss&auml;. Tuli matkan j&auml;lkeen rohkeammaksi ja spontaanimmaksi. Kertoi matkakokemuksista muille.&nbsp;</p>
<p>Asiakas on tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja n&auml;kee ett&auml; matkustamisella ja oman vapaan tahdon ilmaisuilla on ollut suuri merkitys oman persoonallisuuden ja itseluottamuksen kehittymisess&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-12 11:15:00 - END 2018-03-12 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>80. tapaamiskerta (29)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: tyytyv&auml;isyys omaan el&auml;m&auml;&auml;n, onnellisuus, positiivinen/neutraali el&auml;m&auml;nasenne, autonomia, vuorovaikutus ihmissuhteissa, rajat, erillistyminen/separaatio/individuaatio, suhde &auml;itiin ja negatiivisuuteen</p>
<p>Asiakas toteaa masennusoireiden ja sosiaalisen pelon v&auml;istyneen l&auml;hes kokonaan terapiaprosessin aikana. Aikoo ottaa yhteytt&auml; psykiatriin (Jarno Heino) pikapuoliin uutta B-lausuntoa ja mahdollisia l&auml;&auml;kemuutoksia varten. On miettinyt Venlafaxin vaihtamista takaisin Certraliiniin. Kokee ett&auml; hikoilu on lis&auml;&auml;ntynyt Venlafaxin k&auml;yt&ouml;n my&ouml;t&auml; (on kuullut ja lukenut ett&auml; Venlafax saattaa lis&auml;t&auml; hikoilua).&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: haluaa jatkaa terapiaa viel&auml; 3. vuoden. Seuraavaksi kerraksi asiakas t&auml;ytt&auml;&auml; KU 131 ja terapeutti KU 138 kaavakkeen.&nbsp;</p>
<p>Terapia on auttanut asiakasta kohottamaan itsetuntoaan. Itsetuntemuksen kasvun my&ouml;t&auml; sosiaalinen pelko ja negatiivinen asenne on v&auml;istynyt. Samoin alkoholin ongelmallinen k&auml;ytt&ouml; on kokonaan j&auml;&auml;nyt pois asiakkaan el&auml;m&auml;st&auml;.</p>
<p>Viihtyy paremmin ty&ouml;ss&auml;&auml;n, ahdistus ja masennusoireet ovat lieventyneet huomattavasti.&nbsp;</p>
<p>El&auml;m&auml;n laatu ja arjen hallinta ovat parantuneet.</p>
<p>Aikoo lis&auml;t&auml; ty&ouml;aikaa huhtikuun alusta l&auml;htien. Terapiakertoja voidaan siit&auml; alkaen mahdollisesti v&auml;hent&auml;&auml; 2 kertaan kk:ssa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-19 11:15:00 - END 2018-03-19 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>81. tapaamiskerta (30)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: tyytyv&auml;isyys el&auml;m&auml;&auml;n, stressin hallinta, l&auml;heisriippuvuus, negatiivisuus, suru-aggressio, traumat, sosiaaliset suhteet, oma rauha/tila, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, unirytmi, tasapaino, liikunta/ravinto, omat perustarpeet</p>
<p>Asiakas aikoo anoa uutta Kelan tukemaa psykoterapiaa ajalle 1.6.2018-30.5.2019. On ottanut yhteytt&auml; ty&ouml;terveyteen ja psykiatriin (Jarno Heino), mutta ei ole viel&auml; saanut sovittua aikaa uutta B-lausuntoa varten.</p>
<p>Terapian tavoitteet 3. vuoden aikana: henkisen/emotionaalisen tasapainon/hyvinvoinnin yll&auml;pito, stressin hallinta, p&auml;ihteist&auml; erossa pysyminen, omat perustarpeet, arjen hallinta, suhde l&auml;heisiin (irti l&auml;heisriippuvaisuudesta/symbioosista), erillistyminen/itsen&auml;istyminen, sosiaalisten tilanteiden pelon lievitt&auml;minen, uusia n&auml;k&ouml;kulmia/ty&ouml;kaluja</p>
<p>Asiakas on tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. Kaipaa joskus enemm&auml;n sosiaalista el&auml;m&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Toivoo ett&auml; pystyisi avoimemmin keskustelemaan &auml;itins&auml; kanssa negatiivisuudesta (suru-aggressio), jotta vuorovaikutus paranisi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-26 11:15:00 - END 2018-03-26 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>82. tapaamiskerta (31.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: l&auml;&auml;kkeiden vaihto, ajan tilaaminen ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;/psykiatrilta, toimintakyvyn paraneminen, perusluottamus, taloudellinen tilanne, ty&ouml;ajan lis&auml;&auml;minen, suhde &auml;itiin, vuorovaikutus, harrastukset, omat perustarpeet, oma rauha</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on hoitanut asioitaan uudella innolla. Aiemmin masennus on aiheuttanut toimintakyvyn heikkoutta. On nyt soittanut Mehil&auml;iseen ja hoitanut loma-asioita pomon kanssa. Pit&auml;&auml; t&auml;t&auml; iloisena edistysaskeleena. Uusi motto: "just do it!"</p>
<p>Miettii harrastusten hankkimista. Ei ole viel&auml; l&ouml;yt&auml;nyt sopivaa mielenkiinnon kohdetta.&nbsp;</p>
<p>Aikoo pit&auml;&auml; kunnolla lomaa kes&auml;ll&auml;. Tuntuu hyv&auml;lt&auml; ett&auml; saa ottaa hiukan rauhallisemmin v&auml;lill&auml; - kun aikoo lis&auml;t&auml; ty&ouml;aikaa huhtikuun alussa. On saanut tunnustusta ja ylim&auml;&auml;r&auml;ist&auml; lomaa (kannustus palkkio).</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-03 11:15:00 - END 2018-04-03 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>83. tapaamiskerta (32)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: 3. vuoden suunnittelua, omat perustarpeet, masennus, ahdistus, stressin hallinta, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, suhde &auml;itiin, harrastukset, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; ty&ouml;aikaa aioitaan lis&auml;t&auml; kokoaikaiseksi. Jos ty&ouml; alkaa tuntua liian raskaalta ty&ouml;aikaa voidaan tarvittaessa v&auml;hent&auml;&auml;. Haluaa kokeilla milt&auml; tuntuu tehd&auml; kokoaikaisesti t&ouml;it&auml;.</p>
<p>Aikoo anoa Kelan kuntoutustukea 3. vuodelle. Ei ole viel&auml; saanut aikaa psykiatrilta. L&auml;&auml;kemuutoksia on my&ouml;s meneill&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Asiakas on saanut palautteen (KU 138) ja toimittaa sen Kelan k&auml;sittelyyn samanaikaisesti anomuksen kanssa (KU 131).</p>
<p>Nykyinen p&auml;&auml;t&ouml;s on voimassa 31.5.2018 saakka.</p>
<p>Teemoja tulevalle kuntoutusvuodelle: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, omat perustarpeet, rajat, konfliktit, tunteiden ja tarpeiden ilmaisu, itsetunnon yll&auml;pit&auml;minen, oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-09 12:15:00 - END 2018-04-09 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>83. tapaamiskerta (32)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: l&auml;&auml;kityksen muokkaus, sivuvaikutukset, psykiatrin tilaaminen (B-lausunto), ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, turvallisuus, sosiaalisen pelon v&auml;istyminen, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, vuorovaikutus, oma totuus, herkkyys, oma sis&auml;inen puhe</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; kokee vaativan asenteen itse&auml; kohtaan muokkaantuneen my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi ja armeliaammaksi. Huomaa ett&auml; on helpompi selvit&auml; ty&ouml;paineista. On nyt siirtynyt kokoaika ty&ouml;h&ouml;n. Kokee olonsa turvalliseksi. Voi tarvittaessa ottaa vapaap&auml;iv&auml;n jos tuntuu ett&auml; ylirasitus/uupumusoireita alkaa tulla esiin.</p>
<p>Unen laatu on parantunut. Pystyy nukahtamaan uudelleen jos her&auml;&auml; y&ouml;ll&auml;.</p>
<p>On halunnut tilata aikaa psykiatrilta B-lausuntoa varten jo pitk&auml;n aikaa. Ei ole saanut vastausta. Aikoo seuraavaksi kirjoittaa s-postin. Muut paperit ovat jo valmiina 3. vuoden Kelaterapiaa varten.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: mik&auml; sinulla on fokuksessa 3. kuntoutusterapiavuonna. Mit&auml; muutoksia on t&auml;h&auml;n menness&auml; tapahtunut? Mihin kaipaat muutosta el&auml;m&auml;ss&auml;si?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-23 11:15:00 - END 2018-04-23 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>84. tapaamiskerta (33)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lil&auml;, konfliktitilanteet, syyllisyys, katumus, vuorovaikutus, vastuu</p>
<p>Asiakas kertoo tilanteesta jossa tapahtui v&auml;&auml;rinymm&auml;rrys. Huomasi j&auml;lkik&auml;teen ettei olisi kannattanut sotkeutua ja selitell&auml; liikaa. Kysymys oli 2 muun ty&ouml;toverin v&auml;lisest&auml; konfliktista. Osaa j&auml;lkik&auml;teen suhtautua asiaan objektiivisesti ja kokee ett&auml; t&auml;m&auml; oli opettavainen kokemus.</p>
<p>Ty&ouml;aikaa on lis&auml;tty 10 tuntia viikossa. On jaksanut hyvin t&auml;h&auml;n asti. Havainnoi omia reaktioitaan ja on suunnitellut miten toimia jos uupumuksen merkkej&auml; alkaa tulla esiin.</p>
<p>Asiakas on k&auml;ynyt ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rill&auml; (B-lausunto) ja l&auml;hett&auml;&auml; my&ouml;s KU 138 ja KU 131 samassa kirjekuoressa B-lausunnon kanssa Kelan k&auml;sittelyyn. Nykyinen p&auml;&auml;t&ouml;s menee umpeen 31.5.2018</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-07 11:15:00 - END 2018-05-07 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>85. tapaamiskerta (34)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen,&nbsp; havainnointi, rajat, omat perustarpeet, sosiaalinen el&auml;m&auml;, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, harrastukset, vuorovaikutustaidot, kehon oireet (kilpirauhasen vajaatoiminta)</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; ty&ouml;ss&auml; jaksaminen ei ole tuottanut ongelmia vaikka v&auml;lill&auml; on ollut kiireist&auml; ja ty&ouml;aikaa on lis&auml;tty 10 tunnilla. Kyky havainnoida omia esim. rasituksesta kertovia signaaleja on parantunut. Ei en&auml;&auml; vaadi iitselt&auml;&auml;n liikaa. K&auml;sitys omista voimavaroista on terapiaprosessin ansiosta realistisempi. Oma sis&auml;inen puhe on muokkaantunut kannustavaksi ja lempe&auml;ksi.&nbsp;</p>
<p>Asiakas on seurannut Kelan kuntoutusp&auml;&auml;t&ouml;ksen edistymist&auml;. P&auml;&auml;t&ouml;ksen pit&auml;isi saapua n. 5 viikon kuluttua. Saattaa olla ett&auml; terapia-aikoja pit&auml;&auml; hieman muokkailla kes&auml;kuun alussa. Seuraava tapaaminen on 17.5.</p>
<p>Asiakas kokee ett&auml; tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml; on hyv&auml;. Rentoutuu mieluiten yksin&auml;&auml;n. Kaipaa rauhaa ja hiljaisuutta ty&ouml;ss&auml; - ty&ouml; vaatii sosiaalista kanssak&auml;ymist&auml; asiakaskontakteissa. Pystyy paremmin siet&auml;m&auml;&auml;n ty&ouml;st&auml; aiheutuvaa painetta, eik&auml; koe asiakaskontakteja kuormittavina. Harrastuksena on lukeminen, sarjojen seuraaminen ja yhdistystoiminta (yleisimmin netin kautta). Alkoholia asiakas nauttii hyvin kohtuullisesti (2-3 lasillista kuohuviini&auml; viikonlopun aikana).</p>
<p>Asiakas kokee ett&auml; terapiasta on ollut hy&ouml;ty&auml;. Miettii ensi kertaa varten mihin hauaa keskitty&auml; seuraavana vuonna (= 3. kuntoutusterapia vuosi): burn outista toipumisen, ahdistuksen ja masennuksen lievitt&auml;misen, stressin hallinnan ja itsetunto-ongelmien lis&auml;ksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-17 11:15:00 - END 2018-05-17 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>86. tapaamiskerta (35)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, ahdistus/masennus, omat perustarpeet, oma sis&auml;inen puhe, Kela p&auml;&auml;t&ouml;s</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on jaksanut mielest&auml;&auml;n hyvin vaikka ty&ouml;tuntim&auml;&auml;r&auml;&auml; on lis&auml;tty 10 tunnilla. Pystyy hyvin huolehtimaan omista perustarpeistaan ja s&auml;ilytt&auml;m&auml;&auml;n tasapainon ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;.&nbsp;</p>
<p>Seuraavan eli 3. kuntoutusvuoden tavoitteet: tukea arjessa selvi&auml;mist&auml; ja ty&ouml;ss&auml; jaksamista. Min&auml;kuvan tarkastelua, kehon ja mielen reaktioiden havainnointia. Vaativan asenteen ja oman sis&auml;sen puheen muokkaamista. Terveiden el&auml;m&auml;ntapojen yll&auml;pit&auml;minen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-11 11:15:00 - END 2018-06-11 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>86. tapaamiskerta (36)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, lepo, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;. ahdistus, masennus, stressioireet, sosiaalinen pelko, miellytt&auml;misen tarve, rajat, omat perustarpeet, itsetunnon paraneminen</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on pit&auml;nyt lomaa n. viikon ajan. On k&auml;ytt&auml;nyt loman lep&auml;&auml;miseen ja ty&ouml;st&auml; palautumiseen. oma sis&auml;inen puhe on muokkaantunut terapiaprosessin aikana positiiviseksi, kannustavaksi ja "kehuvaksi". Itsetunnon paranemisen my&ouml;t&auml; sosiaalinen pelko on v&auml;istynyt miltei kokonaa.&nbsp;</p>
<p>Uusi Kela p&auml;&auml;t&ouml;s on tullut voimaan 1.6.2018 Terapian tavoitteena on tukea ty&ouml;ss&auml; jaksamista, stressin hallintaa, vuorovaikutustaitoja, omaa hyvinvointia ja rajoja.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-25 11:15:00 - END 2018-06-25 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>87. tapaamiskerta (2.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: 3. terapiavuoden tavoitteet, stressin hallinta, sosiaalisten tilanteiden pelko, j&auml;nnitt&auml;minen, el&auml;m&auml;n muutokset, sopeutuminen, omat rajat, oma vapaa tahto, ambivalenssi</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on saanut kutsun luokkakokoukseen. Huomaa ett&auml; on vaikea tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;. Aikoo kirjoittaa + ja - listan.</p>
<p>Haluaa apua stressin hallintaan, p&auml;&auml;t&ouml;ksen tekoon, syyllisyyden lievent&auml;miseen, ylivastuullisuuteen, omien rajojen hahmottamiseen, ty&ouml;ss&auml; jaksamisen yll&auml;pit&auml;miseen</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-30 11:15:00 - END 2018-07-30 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>88. tapaamiskerta (3.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua&nbsp;</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, kokoaikaty&ouml;, omat perustarpeet, sosiaalinen pelko, ambivalenssi, vastuu, p&auml;&auml;t&ouml;ksen teko, oma vapaa tahto, itseluottamus, itsetunto</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; ty&ouml;ajan lis&auml;&auml;minen ei ole vaikuttanut hyvinvointiin negatiivisesti. Iltavuoron j&auml;lkeinen aamuvuoro saattaa joskus tuntua raskaalta, mutta voimat palautuvat my&ouml;hemmin kun saa lev&auml;t&auml;.</p>
<p>Miettii mit&auml; teemoja 3. vuoden aikana k&auml;sitelt&auml;isiin. Asiakasta muistutetaan ett&auml; terapiassa "saa itse ottaa ohjakset k&auml;siins&auml;"</p>
<p>Lempeys ja&nbsp; my&ouml;t&auml;tunto itse&auml; kohtaan erityisesti stressi- ja konfliktitilanteissa on t&auml;rke&auml; aihe. Hrjoitteita: mielikuva kissaemosta.</p>
<p>Huoli &auml;idist&auml; ja &auml;idin hyvinvoinnista on usein mieless&auml;.&nbsp;</p>
<p>Valinnan vaikeus (luokkakokous), p&auml;&auml;t&ouml;kset, ambivalenssi</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-13 11:15:00 - END 2018-08-13 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>89. tapaamiskerta (3)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, omat perustarpeet, painon hallinta, liikunta, arvostus, hyv&auml;ksynt&auml;, oma sis&auml;inen puhe</p>
<p>Asiakas kokee ett&auml; voi hyvin. Hymyilee paljon. On laihtunut. Laittaa hyv&auml;&auml; kasvisruokaa, ei sy&ouml; tunnesyist&auml;. Liikkuu jonkin verran enemm&auml;n. Huolehtii omista perustarpeista. S&auml;ilytt&auml;&auml; tasapainon ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-27 11:15:00 - END 2018-08-27 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>90. tapaamiskerta (4)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: masennus/ahdistus oireiden lieveneminen, vuorokausirytmi, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, sosiaalisten tilanteiden pelko</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; huomaa ettei en&auml;&auml; kiusaannu tai j&auml;nnit&auml; sosiaalisissa tilanteissa. Stressin hallinta on parantunut. K&auml;ytt&auml;&auml; alkoholia hyvin kohtuullisesti. Pit&auml;&auml; hyv&auml;&auml; huolta omista perustarpeista. Oma sis&auml;nen puhe on kannustavaa. Pystyy ottamaan vastaan toisten palautetta. Ei j&auml;&auml; murehtimaan asioita.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-24 11:15:00 - END 2018-09-24 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>91. tapaamiskerta (5.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: luokkakokous, p&auml;&auml;t&ouml;ksenteko, vuorovaikutus, ahdistuneisuuden ja masennusoireiden lieveneminen, omat perustarpeet, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, ihmissuhteet, aitous, tyytyv&auml;isyys</p>
<p>Asiakas kertoo osallistuneensa luokkakokoukseen. Oli rohkeasti esitellyt itsens&auml; ja kertonut el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n (my&ouml;s terapiasta). Tunsi ett&auml; oli helppo olla oma itsens&auml;, ei j&auml;nnitt&auml;nyt juuri ollenkaan. P&auml;&auml;t&ouml;ksenteko saattaa t&auml;m&auml;n kokemuksen j&auml;lkeen tuntua helpommalta.&nbsp;</p>
<p>On oppinut uudet asiat t&ouml;iss&auml; helposti (ilman perehdytyst&auml;), uskaltaa kysy&auml; muilta neuvoa.</p>
<p>"Kaikki onnistuu", itseluottamus on kasvanut, sosiaalinen pelko on v&auml;istynyt</p>
<p>"En en&auml;&auml; murehdi etuk&auml;teen asioita joihin en voi vaikuttaa."</p>
<p>"Tunnistan itsess&auml;ni erityisherkkyytt&auml;, olen oppinut hyv&auml;ksym&auml;&auml;n ja arvostamaan n&auml;it&auml; ominaisuuksia itsess&auml;ni"</p>
<p>"Pystyn j&auml;&auml;m&auml;&auml;n sairauslomalle ajoissa, heti kun esim. flunssan oireita alkaa tulla esille. Aiemmin olin usein t&ouml;iss&auml; kipe&auml;n&auml;."</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: skeemapsykoterapia (tutustumisteht&auml;v&auml;)</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-22 11:15:00 - END 2018-10-22 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>92. tapaamiskerta (6.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: luokkakokous, itsetunnon paraneminen, erillistyminen, vuorovaikutustaidot, vastuullisuus, vaativa asenne itse&auml; kohtaan, hyl&auml;tyksi tulemisen pelko, ep&auml;onnistumisen pelko, l&auml;heisriippuvuus, alkoholin k&auml;ytt&ouml;, p&auml;&auml;t&ouml;ksen teko, oma sis&auml;inen puhe, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;</p>
<p>Asiakas kertoo tuntevansa olonsa rohkeammaksi ja itsevarmemmaksi. P&auml;&auml;t&ouml;ksen teko on helpottunut. Ei en&auml;&auml; j&auml;nnit&auml; sosiaalista kanssak&auml;ymist&auml;. Pystyy olemaan sairauslomalla hyv&auml;ll&auml; omalla tunnolla. On luontevasti tekemisiss&auml; asiakkaiden ja ty&ouml;kavereiden kanssa. Ei kuitenkaan kaipaa vapaa-aikana sosiaalista kanssak&auml;ymist&auml;. Rentoutuu parhaiten omissa oloissaan. Harrastaa lukemista, elokuvien ja sarjojen katselua. K&auml;y joskus k&auml;velem&auml;ss&auml;.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: asiakas on tutkinut skeemapsykoterapia teht&auml;v&auml;&auml;.</p>
<p>L&ouml;ysi 3. eniten tuttua elementti&auml;: hylk&auml;&auml;minen, vaativuus itse&auml; kohtaan ja riippuvuus. Huomaa ett&auml; terapiasta on ollut apua. Muutoksia on tapahtunut, perspektiivi on laajentunut oma sis&auml;inen puhe on muokkaantunut my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi. Alkoholin k&auml;ytt&ouml; on nykyisin hyvin kohtuullista.&nbsp;</p>
<p>Seuraavaa kertaa varten "aikajana" (milloin hyl&auml;tyksi tulemisen pelko, vaativuus itse&auml; kohtaan ja l&auml;heisriippuvuus on saanut alkunsa? Mitk&auml; tapahtumat ovat vaikuttaneet n&auml;iden selvi&auml;misstrategioiden muodostumiseen? Milloin n&auml;m&auml; strategiat ovat muuttuneet haitallisiksi?</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-11-05 11:15:00 - END 2018-11-05 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>93. tapaamiskerta (6.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: muutoksia ty&ouml;paikalla, kaaos t&ouml;iss&auml;, suunnittelua, rauhallinen ja joustava mieli, arvostus, positiivinen palaute, kyky ottaa vataan ja antaa, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, rajat, erillistymisen tarve, vuorovaikutus, suhde &auml;itiin</p>
<p>Asiakas on tutkinut skeemapsykoterapian teht&auml;v&auml;&auml;. L&ouml;ysi&nbsp; heti 3. tuttua teemaa: hylk&auml;&auml;minen, vaativuus, riippuvuus. Huomaa ett&auml; on kehittynyt kaikilla alueilla. Pysyy rauhallisena tilanteissa jotka saattoivat aiheuttaa uupumusta ja ylikuormittumista. Stressin hallinta ja vuorovaikutustaidot ovat kehittyneet. Oma sis&auml;inen puhe on my&ouml;t&auml;mielist&auml; ja lempe&auml;&auml;. Saa positiivista palautetta ty&ouml;kavereilta ja pystyy ottamaan sen vastaan luontevasti. Tuntuu mukavalta kun ihmiset arvostavat ja kehuvat.</p>
<p>Skeemapsykoterapia tetht&auml;v&auml;st&auml; ja aikajanan tarkastelusta tulee huojentunut olo. Asiakas huomaa kuntoutuspsykoterapian vaikutukset. Pystyy tukemaan itse&auml;&auml;n kaikissa tilanteissa. On pystynyt luopumaan uskomuksiista jotka ovat ajan oloon muuttuneet haitallisiksi.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


