File for Kaisa Kiviluoto
SSN: 240485-1361
Email: kaisa.m.kiviluoto@gmail.com
Phone: 0400666143
Address: Atlaksenkuja 4 as 10
Postal code: 000740
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-09-15 16:30:00 - END 2017-09-15 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas 32v nainen joka tulee tutustumisk&auml;ynnille terapian aloitusta varten. Taustalla ahdistusta ja masennusta, joka alkanut &auml;itiyslomalla n.2v sitten. Palannut t&ouml;ihin, kun lapsi ollut 1v 3kk. Viime talvena ollut ty&ouml;uupumuksen takia sairauslomalla ja nyt 8kk ajan mennyt Essitalopram -l&auml;&auml;kitys v&auml;hitellen nousevin annoksin. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; l&auml;&auml;ke menee 25mgx1 annostuksella. Masennusta hoidettu ty&ouml;terveyshuollossa, jonka kautta k&auml;ynyt psykiatrin vo:lla. &Auml;itiyslomalla ollut joitakin k&auml;yntej&auml; ta:n psykologilla. Psykiatri suositellut kela-terapiaa ja kirjoittaa asiakkaalle b-lausunnon.</p>
<p>Asiakas tekee nyt it-alan t&ouml;it&auml; ratkaisuarkkitehtin&auml; ja kokee ty&ouml;n olevan vaativaa. Kokee ty&ouml;ss&auml;&auml;n paineita onnistumiselle ja tunnistaa my&ouml;s muilla el&auml;m&auml;nalueilla vaativuutta itse&auml;&auml;n kohtaan, josta tulee paineita. T&auml;h&auml;n liittyy huonommuuden tunteita. Ahdistavat olot tunnistaa my&ouml;s kehollisina reaktioina, jolloin ahdistus tuntuu paineena rinnan kohdalla ja kuristavana olona kurkun alueella. kehon tuntee olevan j&auml;nnittynyt ja on vaikeus rentoutua.</p>
<p>Masennusten ydinoireiden lis&auml;ksi tunnistaa kuitenkin mielihyv&auml;&auml; ja hyv&auml;&auml; oloa tuottavia hetki&auml; ja esimerkiksi saunomisen kokee rentouttavan omaa oloa. terapialta toivoo puhumista, ett&auml; joku kuuntelee ja voi purkaa omia tunteita, ilman ett&auml; tarvitsee olla miss&auml;&auml;n roolissa. Puhuttu kela-prosessista. Sovitaan uusi aika 22.9 klo 16.45</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-22 16:45:00 - END 2017-09-22 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa kertonut yst&auml;v&auml;ns&auml; kuolemasta, joka tapahtunut 2008. Olleet l&auml;heisi&auml; yst&auml;vi&auml; lapsesta saakka. Yst&auml;v&auml; ollut hyvin allerginen ja saanut maidosta anafylaktisen reaktion, joka johtanut kuolemaan. Kertoo olleensa t&auml;st&auml; hyvin shokissa mutta selvinneens&auml; eteenp&auml;in. Kuitenkin asia palautunut mieleen kun saanut oman lapsen ja aloittanut t&auml;m&auml;n kanssa ruokakokeilut. Pel&auml;nnyt mahdollisia allergisia reaktioita ja alkanut siin&auml; kohtaa itse saamaan jotain allergisia oireita. Lapselle ei mit&auml;&auml;n oireita kuitenkaan mist&auml;&auml; ruoasta tullut. Kokee ylivirittyneisyytt&auml; kehossa, kertoo olevansa varpaillaan.T&auml;h&auml;n liitt&auml;&auml; my&ouml;s tapahtumat jotka sattuneet ollessa viel&auml; lapsen kanssa kotona. Mies joutunut &auml;killisesti virustaudun vuoksi sairaalaan ja lapsi tarvinnut spirahoitoa sairalaassa. Vaikeus rentoutua, mielialat vaihtelevat herk&auml;sti. Uusi aika 6.10 klo 15.30</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-06 15:30:00 - END 2017-10-06 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa kertonut pohtineensa viime kerran j&auml;lkeen ylivirittyneisyytt&auml; ja muistanut my&ouml;s kaksi muuta tapahtumaa, jossa her&auml;nnyt siihen, ett&auml; jotain tapahtunut. Kertoo autokolarista, johon joutunut ulkomailla, ollessaan siell&auml; au-pairina. Pohtiessaan tapahtumia, Kaisa kokee ymm&auml;rrett&auml;v&auml;n&auml; sen, ett&auml; moni asia johtanut siihen miksi vaikeus rentoutua ja on ik&auml;&auml;nkuin oltava jatkuvasti valppaana.Kuvaa vaikeutta rauhoittua ja mietitty keinoja kehon rentoutumiseen. Kaisa aloittanut nyt tanssin, jonka kokee yhten&auml; hyv&auml;n&auml; keinona. Kokeilee nyt my&ouml;s mindfullness-harjoituksia ja tehd&auml;&auml;n ensi kerralla MBB-harjoitus.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-13 16:30:00 - END 2017-10-13 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tehty tapaamisen alussa MBB-harjoitus. Kokenut sen toimivana. Kotona jatkanut erilaisten mindfulness-ja rentoutusharjoitusten tekemist&auml;.Kokenut niist&auml; olevan hy&ouml;ty&auml; itselle. Puhuttu my&ouml;s liikuntaan liittyvist&auml; kokemuksista joissa ollut huolta allergisen reaktion saamisesta ja tunnistaa miten ajatukset vaikuttaneet omien kehollisten tuntemusten pahenemiseen.</p>
<p>Seuraava aika 20.10 klo 15.45</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-20 15:45:00 - END 2017-10-20 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Tarkasteltu Kaisan tekem&auml;&auml; hyv&auml; el&auml;m&auml;-karttaa. Tunnistaa vaativuutta itse&auml; kohtaan, mutta paljon esill&auml; eri el&auml;m&auml;nalueiden hyvinvointia lis&auml;&auml;vi&auml; elementtej&auml; jotka kokee omassa el&auml;m&auml;ss&auml; t&auml;rkeiksi. Viikon aikana havainnut kerran kehon ylivirittyneisyytt&auml;, joka tullut muuttuneiden suunnitelmien j&auml;lkeen. Ty&ouml;asiat py&ouml;rii paljon mieless&auml;. Puhuttu huoli hetkest&auml; jota voisi kokeilla ty&ouml;asioista irrottautumiseen ja pit&auml;&auml; sit&auml; kerran p&auml;iv&auml;ss&auml;. Samalla voisi tutkia kehollisia tuntemuksia.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-03 15:45:00 - END 2017-11-03 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa kertonut saaneensa liev&auml;n paniikkikohtauksen ollessaan ravintolassa sy&ouml;m&auml;ss&auml; miehens&auml; kanssa. Miettinyt ruoka-annosta ja mit&auml; se sis&auml;lt&auml;&auml; ja voiko siit&auml; tulla allergista reaktiota. testeiss&auml; varsinaisia allergioita ei ole todettu, mutta saa oireita omenasta, p&auml;&auml;ryn&auml;st&auml;, herneist&auml; ja hasselp&auml;hkin&auml;st&auml;.Ottaa v&auml;lill&auml; oireisiin histeci&auml;. Kokee ett&auml; yst&auml;v&auml;n kuolemaan johtanut allerginen reaktio saanut pelk&auml;&auml;m&auml;&auml;n itsell&auml; samaa tilannetta. Tunnistaa huolen aiheita my&ouml;s tilanteissa, joka itselle hieman vieraampi, jolloin huomaa kehollisia reaktiota j&auml;nnitt&auml;v&auml;s&auml; tilanteessa. hengitys muuttuu, kokee puutuneisuutta suun ymp&auml;rill&auml; sek&auml; ep&auml;todellista oloa. Saanut kotiteht&auml;v&auml;ksi voimavarateht&auml;v&auml;n sek&auml; pit&auml;&auml; paniikkip&auml;iv&auml;kirjaa. uusi aika 8.11 klo 15.30</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-08 15:30:00 - END 2017-11-08 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisan kanssa keskusteltu parisuhteen aikana tapahtuneesta ihastumisesta, joka her&auml;nnyt ty&ouml;kaveria kohtaan. Asia tapahtunut 2011 syksyll&auml; kun silloinen poikayst&auml;v&auml; (nyk.aviomies) ollut l&auml;hd&ouml;ss&auml; Kanadaan 9 kk ajaksi. Kokee asiasta edelleen syyllisyytt&auml; vaikka asia silloin selvitetty yhdess&auml;. Miettii, ett&auml; tapahtuma aktivoitunut tilanteessa jossa kokenut j&auml;&auml;v&auml;ns&auml; yksin ja ulkopuolelta saatu huomio ja v&auml;litt&auml;minen tuntunut hyv&auml;lt&auml; ja siit&auml; saanut turvaa. Yhteydenpito loppunut pikkuhiljaa 2012 aikana&nbsp; ja kokonaan, kun muuttaneet 2013 pk-seudulle aviomiehen kanssa. miettii kuitenkin miten puoliso kokee tapahtuneen ja vaikuttaako se v&auml;leihin jollain tapaa edelleen. Kokee tarvetta ottaa asia viel&auml; puheeksi puolison kanssa mutta empii miten sen tekisi. Todettu ett&auml; voidaan j&auml;&auml;d&auml; viel&auml; asiaa pohtimaan ja tarvittaessa tavata yhdess&auml; jos se Kaisasta tuntuu hyv&auml;lt&auml;. uusi aika 18.11 klo 12.30.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-18 12:30:00 - END 2017-11-18 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa saanut Kela-terapiap&auml;&auml;t&ouml;ksen joka k&auml;yty yhdess&auml; l&auml;pi. Kertoo rohkaiseeen viime tapaamisen j&auml;lkeen mielens&auml; ja kysyneen miehelt&auml;&auml;n t&auml;m&auml;n toivetta paritapaamiselle, jossa voisi ottaa viel&auml; puheeksi parisuhteen luottamukseen vaikuttaneen asian, joka vaivannut mielt&auml; viel&auml; vuosia tapahtuneen j&auml;lkeenkin. kokee edelleen tapahtuneesta syyllisyytt&auml; ja mies ollut halukas puhumaan asiasta. Aikovat viel&auml; jatkaa tahollaan keskustelua. Aloitettu tarkastelemaan my&ouml;s Kaisan tekem&auml;&auml; voimavara-kotiteht&auml;v&auml;&auml;, jota kautta oivaltanut miten on tarve saada huomiota ulkoisten seikkojen tai tavaroiden osalta. kokee j&auml;&auml;neens&auml; pienemp&auml;n&auml; siskonsa varjoon ja pohtinut ett&auml; vaikka ollut koulussa parempi, niin kokee j&auml;&auml;neens&auml; vaille kannustusta ja positiivista palautetta jota sisko saanut paremmista sosiaalisista taidoista. Kaisa kertoo olleensa nuorena hyvin ujo ja nyt ty&ouml;n ja tanssiharrastuksen my&ouml;t&auml; nauttinut saamastaan huomiosta. Jatketaan teht&auml;v&auml;n tutkimista ensi kerralla 22.11 klo 17.15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-22 17:15:00 - END 2017-11-22 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tarkasteltu voimavarateht&auml;v&auml;&auml;. Tehdess&auml;&auml;n teht&auml;v&auml;&auml; Kaisa huomannut itselle t&auml;rkeiden asioiden liittyv&auml;n osin perheeseen ja lapseen mutta p&auml;&auml;asiassa olleet voimavarat liittyneet itseen. Kokee t&auml;ss&auml; selke&auml;&auml; tarvetta omille tarpeille ja ajalle, joka t&auml;ll&auml; hetkell&auml; rajallista. Pohdittu ty&ouml;n ja perhe-el&auml;m&auml;n yhteensovittamista ja mihin k&auml;ytett&auml;viss&auml; oleva aika kuluu.uusi aika 27.11 klo 8</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-27 08:00:00 - END 2017-11-27 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa tehnyt aikavarkaat testin ja tarkasteltu tuloksia omaan ty&ouml;h&ouml;n ja siihen liittyv&auml;&auml;n ajanhallintaan n&auml;hden. Kokee pystyv&auml;ns&auml; vaikuttamaan omaan ajank&auml;ytt&ouml;&ouml;n t&ouml;iss&auml; p&auml;&auml;asiassa hyvin. V&auml;lill&auml; huomaa katselevansa k&auml;nnyk&auml;st&auml; asioita, joihin kuluukin aikaa liikaa ja se luo painetta loppup&auml;iv&auml;&auml;n. Aikoo hieman pit&auml;&auml; kirjaa k&auml;nnyk&auml;n k&auml;ytt&ouml;&ouml;n liittyv&auml;st&auml; ajasta ja miten se vaikuttaa omaan k&auml;ytt&auml;ytymiseen kun kirjaa t&auml;t&auml; yl&ouml;s. Seuraava aika yhdess&auml; puolison kanssa 13.12 klo 9.45</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-13 09:45:00 - END 2017-12-13 10:30:00
MEETING NOTES:
<p>Pidetty tupla-aika paritapaamisen merkeiss&auml;. Keskusteltu Kaisan ja Tuomaksen parisuhteen arjesta. Kokevat parisuhteen kaikin puolin hyv&auml;n&auml; ja kantavana asiana omassa el&auml;m&auml;ss&auml;. Lapsen tulo kuormittanut suhdetta mutta kokevat lapsen my&ouml;s liimanneen heit&auml; tiukemmin yhteen. Toiveena olisi saada enemm&auml;n aikaa parisuhteelle, jolloin olisi my&ouml;s aikaa harrastaa jotain yhdess&auml;. POhtineet Kaisan siskon pyyt&auml;mist&auml; kerran kuukaudessa lastenhoitoavuksi. Yhteisen ajan toiveena my&ouml;s vaikuttaa seksiel&auml;m&auml;&auml;n, joka j&auml;&auml;nyt v&auml;hemm&auml;lle pikkulapsiajan vuoksi.Puhuttu my&ouml;s parisuhteen luottamuksesta, joka saanut kolauksen aiemmin. Kokeneet tarvetta avata viel&auml; asiaa ja se tuntunut hyv&auml;lt&auml;. Kokeneet ett&auml; asiasta puhummin helpottanut tilannetta.Laadittu suopeuden siltaa yhdess&auml;. Todettu ett&auml; tarvittaessa voidaan j&auml;rjest&auml;&auml; uusi tapaaminen.&nbsp; JOulun ajan ovat matkoilla joten seuraava aika Kaisan toiveesta 12.1 klo 16.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-13 10:30:00 - END 2017-12-13 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Pidetty tupla-aika paritapaamisen merkeiss&auml;. Keskusteltu Kaisan ja Tuomaksen parisuhteen arjesta. Kokevat parisuhteen kaikin puolin hyv&auml;n&auml; ja kantavana asiana omassa el&auml;m&auml;ss&auml;. Lapsen tulo kuormittanut suhdetta mutta kokevat lapsen my&ouml;s liimanneen heit&auml; tiukemmin yhteen. Toiveena olisi saada enemm&auml;n aikaa parisuhteelle, jolloin olisi my&ouml;s aikaa harrastaa jotain yhdess&auml;. POhtineet Kaisan siskon pyyt&auml;mist&auml; kerran kuukaudessa lastenhoitoavuksi. Yhteisen ajan toiveena my&ouml;s vaikuttaa seksiel&auml;m&auml;&auml;n, joka j&auml;&auml;nyt v&auml;hemm&auml;lle pikkulapsiajan vuoksi.Puhuttu my&ouml;s parisuhteen luottamuksesta, joka saanut kolauksen aiemmin. Kokeneet tarvetta avata viel&auml; asiaa ja se tuntunut hyv&auml;lt&auml;. Kokeneet ett&auml; asiasta puhummin helpottanut tilannetta.Laadittu suopeuden siltaa yhdess&auml;. Todettu ett&auml; tarvittaessa voidaan j&auml;rjest&auml;&auml; uusi tapaaminen.&nbsp; JOulun ajan ovat matkoilla joten seuraava aika Kaisan toiveesta 12.1 klo 16.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-12 16:00:00 - END 2018-01-12 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa terapiassa pitk&auml;n joulutauon j&auml;lkeen. Kertoo loman sujuneen hyvin. Viime kertainen paritapaaminen tuntunut hyv&auml;lt&auml; ja saaneet asioista puhuttua ja sovittua. Kuitenkin kokee asioihin liittyv&auml;n j&auml;rjestelyn j&auml;&auml;neen enemm&auml;n omalle vastuulle.Toivoo ett&auml; vuoronper&auml;&auml;n nyt hoitaisivat parisuhdeasioita. POhdittu ahdistuneisuusoireilua, joka v&auml;lill&auml; enemm&auml;n esill&auml; olotilassa. T&auml;ll&ouml;in saa my&ouml;s somaattisia oireita voimakkaammin. V&auml;lill&auml; pystyy niit&auml; paremmin hallitsemaan mutta varsinkin lapsen kiukuttelu her&auml;tt&auml;&auml; oireita voimakkaammin. Puhuttu oman sis&auml;isen lapsen kokemuksesta noissa tilanteissa, her&auml;tt&auml;&auml;k&ouml; se itsess&auml; h&auml;t&auml;&auml; ja miten voisi itse&auml;&auml;n aikuisena rauhoittaa. Seuraava aika 19.1 klo 16.15.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-02 08:00:00 - END 2018-02-02 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa kokenut viime aikoina enemm&auml;n ahdistusta, joka saa aikaan stressin&auml;ppyl&auml;n yl&auml;huuleen. Pelk&auml;&auml; ett&auml; niit&auml; alkaisi tulemaan enemm&auml;n. Huomaa miten ahdistavien ajatusten lis&auml;&auml;ntyess&auml;, ahdistus lis&auml;&auml;ntyy ja somattiset tuntemukset kasvavat. Tarkasteltu murehtimista yhten&auml; mielen selviytymiskeinona ja Kaisa tunnistaa t&auml;m&auml;n olevan h&auml;nelle tyypillist&auml;. V&auml;lill&auml; tosin kokee asiat my&ouml;s v&auml;hemm&auml;n stressaavina. Kokee stressi&auml; vaikka tytt&auml;ren kanssa taapetotanssiin liittyen. Kokee olevansa j&auml;nnittynyt kun lapsi l&auml;htee juoksemaan k&auml;yt&auml;vill&auml;. Pohdittu miten voisi ajatella iltaa kokonaisuutena, jossa voisi heitt&auml;yty&auml; yhteiseen tekemiseen rentoudella, nauttien kokemuksista joita lapsi n&auml;kee ja kokee. Kokee katselevansa tilannetta aikuisen silmin. POhdittu miten voisi lis&auml;t&auml; rentoutta eri kohtiin illan aikana ja millaiset ajatukset lis&auml;isiv&auml;t v&auml;ljyytt&auml; ja joustavuutta tytt&auml;ren kanssa toimiessa. Kertoo my&ouml;s miettiv&auml;ns&auml; miten selviytyy maaliskussa viikosta jossa tytt&auml;ren kanssa kahden miehen ollessa ty&ouml;matkalla. Todettu ett&auml; voitaisiin sit&auml; hyviss&auml; ajoin yhdess&auml; pohtia. Ehdottanut my&ouml;s tytt&auml;ren ottamista&nbsp;silloin mukaan terapiaan. Seurava aika 9.2 klo 16.15</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-02-09 16:15:00 - END 2018-02-09 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa kertoo lapsen kanssa yhteisen tanssiharrastuksen sujuneen hyvin kun tietoisesti pyrkinyt menem&auml;&auml;n tilanteeseen levollisemmalla ja rennommalla otteella. Tunnistaa kiireen aiheuttavan j&auml;nnityst&auml; joka saa huolestumaan lapsesta ja eri tilanteista ja siit&auml;, mit&auml; ik&auml;v&auml;&auml; lapselle voisi eri tilanteissa k&auml;yd&auml;. T&auml;m&auml; aiheuttaa somattisia tuntemuksia. Nyt pyrkinyt katsoman tilanteita lapsen silmin ja tuntenut ett&auml; pystynyt eri tavoin avautuman tilanteille ja joustavuus lis&auml;&auml;ntynyt. tyytyv&auml;inen tilanteisiin. Tehnyt vastaanotolla lauseent&auml;ydennysteht&auml;v&auml;n jossa tullut esiin Kaisan taipumusta murehtia ja huolehtia eri asioista. Miettii my&ouml;s miten jatkossa voisi olla lapsen kanssa yksin kotona ja se tuntuisi hyv&auml;lt&auml;. Todettu et&auml; jatkossa voidaan tutkia t&auml;t&auml; asiaa mik&auml; siin&auml; lis&auml;isi hallinnan tunnetta. Seuraava aika 16.2 klo 18</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-02-16 18:00:00 - END 2018-02-16 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittu teht&auml;v&auml;&auml; jota Kaisa t&auml;ydent&auml;nyt lauseiden muodossa. kokee oman turvallisuuden tunteen liittyv&ouml;n siihen , millaisena kokee hallinnan tunteen. Kokee raskaana sen ett&auml; pit&auml;&auml; olla niin paljon muita varten ja mietitty miten omia tarpeita voisi sanottaa ja ilmaista. Pohdittu my&ouml;s ahdistusta ja sen merktiyst&auml; siihen jos hallinnan&nbsp; tunnetta ei ole siihen mit&auml; tarvitsisi. Uudelleen m&auml;&auml;ritelty ahdistusta ja pohdittu sit&auml; positivisesta n&auml;k&ouml;kulmasta jos siihen puhaltaisi l&auml;mp&ouml;&auml; ja lempeytt&auml;, mit&auml; sille tapahtuisi. Kaisa aikoi kokeilla harjoitusta seuraavalla kerralla kun alkaa murehtia ja tunnistaa ahdistusta. jatketaan viel&auml; teht&auml;v&auml;n parissa ensi kerralla 23.2 klo 15.30</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-02-23 15:30:00 - END 2018-02-23 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisan kanssa k&auml;yty l&auml;pi lauseen jatkamisteht&auml;v&auml;&auml; ja puhuttu huolta her&auml;tt&auml;vist&auml; aiheista.Kokee ett&auml; tulevaisuus alkanut n&auml;ytt&auml;&auml; valoisammalta.Tutkittu ahdistusta uudelleen m&auml;&auml;rittelyn kautta ja nyt sen avulla kokenut ett&auml; ahdistus voisi olla ty&ouml;kaveri. T&auml;ll&ouml;in sen kanssa voisi tulla toimeen, ettei tunne ole silloin pelk&auml;st&auml;&auml;n ik&auml;v&auml; josta haluaa p&auml;&auml;st&auml; heti eroon. SEuraava aika 27.2 klo 7.15</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-02-27 07:15:00 - END 2018-02-27 08:00:00
MEETING NOTES:
<p>POhdittu saa olla kesken- ajatusta.Kaisasta se tuntunut hyv&auml;lt&auml;, kun aiemmin mieless&auml; ollut paljon pit&auml;isi-ajatuksia. Vertaa oloaan 1,5v takaiseen tilanteeseen ja huomannut paljon edistyst&auml;.Tutkittu ihon kihelm&ouml;intituntemusta, joka Kaisasta tuntuu suussa, suun ymp&auml;rill&auml; ja kaulalla sek&auml; sel&auml;ss&auml;. P&auml;iv&auml;ll&auml; tuntemukset enimm&auml;kseen l&auml;sn&auml; kun valmistautuu palaveriin tai on menossa lounaalle. Illalla tuntemuksia ei ole. Mietitty miillaisia tuntemuksia ja mielikuvia illalla on jolloin oireet eiv&auml;t ole l&auml;sn&auml;. Nyt muuta ylivireystilaa ei ole havainnut arjessa. SEuraava aika 8.3 klo 7.15</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-08 07:15:00 - END 2018-03-08 08:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisan kanssa keskusteltu tunteista. Tutkittu tunteiden eri s&auml;vyj&auml; eri tilanteisiin liittyen ja k&auml;ytetty uudelleenm&auml;&auml;rittely&auml;. Kaisa kokee j&auml;nnitt&auml;mist&auml; ja ahdistusta olleen v&auml;hemm&auml;n viime aikoina, saanut enemm&auml;n hallinnan tunnetta. jatketaan samalla teemalla ensi kerralla 16.3 klo 7.15</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-16 07:15:00 - END 2018-03-16 08:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa kokee olonsa helpottuneen. Ahdistus lieventynyt ja hallinnan tunne erilaisissa tilanteissa lis&auml;&auml;ntynyt. Kokee sett&auml; ahdistus on tullut tutummaksi. Tutkittu ahdistusta olioksi ulkoistamisen kautta, kokee sen olevan piikik&auml;s. Kuitenkin ahdistus puhuu hyv&auml;&auml; tarkoittavia lauseita jotka pyrkiv&auml;t kiinnitt&auml;m&auml;&auml;n huomiota itsest&auml; huolehtimiseen tai tarvittaessa avun pyyt&auml;miseen liittyen.Puhuttu kehon ja mielen v&auml;lisest&auml; yhteydest&auml;, miten ahdistuneisuus n&auml;kyy my&ouml;s kehossa. Tehty hengitysharjoitusta. Kaisa kokee l&auml;mm&ouml;n ja kosketuksen auttavan kehon ylivirittyneisyyteen.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-23 16:15:00 - END 2018-03-23 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa ollut terapiak&auml;ynnill&auml; yhdess&auml; 2v tytt&auml;ren kanssa. Mies ty&ouml;matkalla. Leikin lomassa keskusteltu Kaisan voinnista. Nyt vastuu t&auml;ysin itsell&auml; ja viikko ollut ty&ouml;nt&auml;yteinen. Ollut ahdistusta stressist&auml; johtuen, mutta kyennyt sit&auml; hallitsemaan. Havainnut ett&auml; kun saanut siirretty&auml; huomion pois itsest&auml; ja tuntemuksista niin olo helpottunut. Seuraava aika p&auml;&auml;si&auml;isen j&auml;lkeen 6.4 klo 16.30, jolloin tupla-aika.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-06 16:30:00 - END 2018-04-06 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Pidetty tupla-aika. Tutkittu aikataulupaineita joita ollut arjessa. Kokee selvitytyneens&auml; arjesta hyvin kahden lapsen kanssa miehen ty&ouml;matkan ajan.T&auml;m&auml; tuonut uskoa itseen ja omiin kykyihin. Luottamus itseen kasvanut ja kokee hallinnan tunteen lis&auml;&auml;ntyneen. Vaikka huomaa kehollisia j&auml;nnitysoireita edelleen, niin pystyy niit&auml; jo ohittamaan.Kokee ettei j&auml;&auml; niihin en&auml;&auml; samoin kiinni kuin aiemmin. Mietitty &auml;itiytt&auml; ja Kaisa pohtinut mahdollisen toisen lapsen hankintaa.Seuraava aika 12.4 klo 18</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-06 17:15:00 - END 2018-04-06 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Pidetty tupla-aika. Tutkittu aikataulupaineita joita ollut arjessa. Kokee selvitytyneens&auml; arjesta hyvin kahden lapsen kanssa miehen ty&ouml;matkan ajan.T&auml;m&auml; tuonut uskoa itseen ja omiin kykyihin. Luottamus itseen kasvanut ja kokee hallinnan tunteen lis&auml;&auml;ntyneen. Vaikka huomaa kehollisia j&auml;nnitysoireita edelleen, niin pystyy niit&auml; jo ohittamaan.Kokee ettei j&auml;&auml; niihin en&auml;&auml; samoin kiinni kuin aiemmin. Mietitty &auml;itiytt&auml; ja Kaisa pohtinut mahdollisen toisen lapsen hankintaa.Seuraava aika 12.4 klo 18</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-12 18:00:00 - END 2018-04-12 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoi l&auml;hd&ouml;ss&auml; ty&ouml;matkalle maanantaina. Luottavaisin mielin, sill&auml; saanut omaan toimimiseen paljon varmuutta ja luottamusta viime aikoina. V&auml;hemm&auml;n kiinnitt&auml;&auml; huomiota eri kehon tuntemuksiin. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; kokee suurimpana huolenaiheena sen ettei uskalla viel&auml;k&auml;&auml;n harrastaa fyysist&auml; voimaa vaativaa liikuntaa, jossa tulisi kova hiki. pelk&auml;&auml; saavansa siit&auml; allergisen reaktion. Miettinyt kuitenkin ett&auml; jos kohtaisi t&auml;t&auml; pelkoa. Hien tunne iholla tuntuu ep&auml;miellytt&auml;v&auml;lt&auml; kun joskus ihoa alkaa kutittaa atooppisen ihon vuoksi. Pohdittu milt&auml; esimerkiksi saunominen tuntuu kun tule hiki. Kertoo ettei n&auml;ist&auml; huolestu kun voi menn&auml; sitten suihkuun. POhdittu altistushoitoa. Kaisa mietti josko menisi l&auml;heiselle kuntosalille tutustumaan eik&auml; viel&auml; siell&auml; tekisi mit&auml;&auml;n, vaan menisi vain katsomaan paikkaa. Se tuntuu hyv&auml;lt&auml; askeleelta kohti pelottavalta tuntuva asiaa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-27 08:00:00 - END 2018-04-27 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa ollut ty&ouml;matkalla. Nyt vime sunnuntaina tullut ahdistuoireita ja enemm&auml;n ihon kihelm&ouml;inti&auml; ja stressin&auml;ppyl&ouml;it&auml;. Kokee olleensa v&auml;syneempi viikon j&auml;lkeen. Kokee ahdistuksen lis&auml;&auml;ntyneen my&ouml;s sen vuoksi ett&auml; ty&ouml;paikalla j&auml;rjestetty hyvinvointitapahtuma johon kuulunut firstbeat mittaus.Aloittanut mitauksen my&ouml;h&auml;ss&auml; ja se her&auml;tt&auml;nyt stressi&auml; meneek&ouml; mittaus pieleen.Oireet menneet kuitenkin nopeammin ohi kuin aiemmin.Kokee usein oireiden ja tuntemusten aktivoituvan kiireest&auml; ja paineen tunteesta.- Pohdittu mit&auml; niist&auml; voisi seurata jos ei heti alkaisi tekem&auml;&auml;n tai reagoisi asioihin hitaammin. Kokee mieless&auml;&auml;n oman kriittisen &auml;&auml;nen, joka alkaa s&auml;ttim&auml;&auml;n jos ei heti suoriudu asioista. K&auml;ytt&auml;nyt nyt mielikuvaharjoitusta apuna, jossa ui geelim&auml;isess&auml; aineessa. Pohjalla musta aine on ahdistusta ja se helpottaa kun l&auml;htee uimaan kohti pintaa, joka muuttuu vaaleanvihre&auml;ksi ja viile&auml;ksi tunteeksi.Pinnan yl&auml;puolelle ei kuitenkaan ole viel&auml; valmis tulemaan. Kokee mielikuvan rauhoittavan ja suuntaavaan huomion toisaalle.Kokee samanlaisia tuntemuksia ollessaan tanssitunnilla, jossa tunne hyvin vapautunut ja rento kun keskittyy vain musiikkiin ja liikeeseen.Yleens&auml; k&auml;y tunnilla siskon kanssa, joka lis&auml;&auml; hyv&auml;nolon tunnetta.POhdittu turvallisuuden tunnetta osana sit&auml; miten kehon tuntemukset ilmenev&auml;t ja Kaisa tunnistanut siskon her&auml;tt&auml;v&auml;n itsess&auml; paljon turvallisuuden tunnetta joka vaikuttaa itseen positiivisesti. Seuraava aika 4.5 klo 7.15</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-04 07:15:00 - END 2018-05-04 08:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo vapun sujuneen hyvin. Touhunnut perheen parissa ja aloittaneet perhejalkapallon. tyytyv&auml;inen ett&auml; tutustunut naapureihin joita pystyy tarvittaessa pyyt&auml;m&auml;&auml;n lastenhoitoavuksi.Menossa ty&ouml;paikan j&auml;rjest&auml;m&auml;&auml;n kuntosalik&auml;yntiin. Kokee t&auml;m&auml;n hyv&auml;n&auml; ajatuksena ett&auml; voi taas totutella porukassa hikiliikuntaan, joka tuntuu viel&auml; ep&auml;mukavalta. Kokee ajatuksen kuitenkin mahdollisena. Mietitty keinoja j&auml;nnittyneisyyden lievitt&auml;miseen ja luotu tietoisia my&ouml;nteisi&auml; mielikuvia kuntosaliharjoitteluun. Kokee hallinnan tunteen ja luottamuksen itseen lis&auml;&auml;ntyneen. Seuraava aika 18.5 klo 18.45</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-18 18:45:00 - END 2018-05-18 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa saanut rasitus- ja palutumisseurantatulokset jotka tehty kuntomittauksen yhteydess&auml;. Tulokset osoittaneet ett&auml; alkuy&ouml;st&auml; kaisa saa hyvin unta mutta aamuy&ouml;t&auml; palautumista ei tapahdu. Keho usein her&auml;tess&auml; my&ouml;s j&auml;nnittynyt. Pohdittu syit&auml; t&auml;h&auml;n. Miettii joskus tulevaa ty&ouml;p&auml;iv&auml;&auml; mutta toisaalta kokee onko edelleen ylikierroksilla y&ouml;her&auml;ilyn vuoksi. Tyytyv&auml;inen ett&auml; saanut nyt k&auml;yty&auml; kuntosalilla ja se tuntunut tutun ty&ouml;porukan kanssa hyv&auml;lt&auml;. K&Auml;yty erilaisia ahdistuksenhallintakeinoja l&auml;pi ja tehty yhdess&auml; yksi hengitys- ja ahdistuneisuusharjoitus joita Kaisa yritt&auml;&auml; tehd&auml; ennen nukkumaanmenoa. Seuraava aika 25.5 klo 8.15</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-25 08:15:00 - END 2018-05-25 09:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisan kanssa tutkittu ajatusmalleja jotka vaikuttavat ahdistukseen. Tutkittu mielen hiljent&auml;mismenetelmi&auml;, joilla voisi vakauttaa ja tasapainottaa mieleen nousevia huolia ja kielteisi&auml; ajatuksia. Kokee auttavana sen, jos syntyy kokemus yhteydest&auml; toiseen ihmiseen. POhdittu erilaisia TIP-taitoja ja tunnes&auml;&auml;telykeinoja tunteen tunnistamiseksi ja lievitt&auml;miseksi. Seuraava aika 30.5 klo 19.45, jolloin tehd&auml;&auml;n kelan jatkohakemusta varten arviointia ja tavoitteita.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-30 19:45:00 - END 2018-05-30 20:30:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittu ep&auml;varmuuden tunnetta. Ty&ouml;kaveri nostanut asian esiin ty&ouml;porukan juhlissa, jonka kaisa kokenut hyvin loukkaavana. Kommentti saanut itkem&auml;&auml;n. Miettii onko liian ep&auml;varma. Asia nostanut pintaan kouluajan muistoja jolloin kokenut olevansa v&auml;&auml;r&auml;nlainen koska ollut ujo lapsi. Asian tutkimisen j&auml;lkeen asian tunneintensiteetti v&auml;hentynyt. keskusteltu jatkoterapian tavoitteista. kokee mielialansa kohentuneen ja luottamus itseen vahvistunut. Jatkotavoittena on edelleen kehontuntemusten lievitt&auml;minen, stressinhallintataitojen vahvistaminen ja ty&ouml;ss&auml;jaksamisen tukeminen. Toivoo jatkossa my&ouml;s tarkasteltavan omia ajattelumalleja jotka edist&auml;isiv&auml;t omaa hyvinvointia edelleen. Ty&ouml;terveyshuollon psykiatrille aika 9.6 b-lausuntoa varten.Seuraava aika 14.6 klo 16.30</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-14 16:30:00 - END 2018-06-14 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yty terapialausunto l&auml;pi kelan jatkokautta varten. Kaisa varaamassa nyt ajan omalle ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rille B-lausuntoa varten kun oma psykiatri lomalla. Tuleva viikonloppu mieless&auml;, kun j&auml;&auml; lapsen kanssa kaksin. Tehnyt hieman suunnitelmia ajanvietosta, vaikka miettii miten toimii jos ahdistus nousee. Pohdittu havainnoinnin merkityst&auml; huomion saamisessa toisaalle ja tehty my&ouml;s yksi l&auml;sn&auml;oloharjoitus, jossa tavoitteena pyrki&auml; hyv&auml;ksyv&auml;&auml;n suhtautumiseen vaikean tunteen osalta. kaisa kokenut harjoituksen hyv&auml;n&auml;.Seuraava aika 21. 6 klo 18-19.30</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-21 18:00:00 - END 2018-06-21 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pidetty tupla-aika Kaisan kanssa.Kaisa j&auml;&auml;m&auml;ss&auml; lomalle ja nyt tulossa pidempi tauko my&ouml;s terapiaan. kokee sen hyv&auml;n&auml; asiana, jolloin voi testata omaa vointia ja sit&auml; miten pystyy s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n ahdistusta eri tilanteissa. Todettu miten paljon Kaisa edistynyt kev&auml;&auml;n aikana, jonka puolisokin huomannut. Kokee pystyv&auml;ns&auml; paremmin s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n eri tunteita. Kokee olleensa aiemmin ujo ja arka, mutta nyt saanut rohkeammin tultua esiin omana itsen&auml;&auml;n ja voinut toimia my&ouml;s ahdistuksesta huolimatta. Huomannut ett&auml; oppinut luottamaan enemm&auml;n omiin kykyihins&auml; sek&auml; &auml;itin&auml;, puolisona ett&auml; esimiehen&auml;. POhdittu roolien merkityst&auml; siin&auml;, miten niill&auml; vaikutusta hallinnan tunteen lis&auml;&auml;ntymiseen. kertonut vertailleensa itse&auml;&auml;n paljon sisareensa joka ollut aina osaavampi ja hauskempi. Pohdittu sisaruussuhteita syntym&auml;j&auml;rjestyksen n&auml;k&ouml;kulmasta kun kaisa ollut perheen kuopus ja sisartaan 5v nuorempi. Kokee ett&auml; pit&auml;nyt usein ansaita paikka leikeiss&auml; ja mukautuva ja sopeutuva rooli j&auml;&auml;nyt p&auml;&auml;lle. Miettii ett&auml; ehk&auml; itsekin on pidetty vaikka pit&auml;nyt sisartaan aina halutumpana seurana kuin itse&auml;&auml;n. Uskaltautunut esimerkiksi taloyhti&ouml;n talkoissa muiden seuraan vaikka tullut ensin ajatrus ettei muut ehk&auml; pid&auml; kaisasta itsen&auml;&auml;n. Pystynyt sivuuttamaan ajatuksen ja huomannut ett&auml; ollut mukava viett&auml;&auml; iltaa naapureiden kanssa eik&auml; omat ajatukset saaneet otteeseen vaan pystynyt osoittamaan niiden olevan osa omia ajatusv&auml;&auml;ristymi&auml;. Todettu ett&auml; eri ahdistuksens&auml;&auml;telykeinojen kautta saanut my&ouml;s varmuutta ja lis&auml;&auml; itseluottamusta omien tunteiden s&auml;&auml;telyyn.Seuraava aika3.8 klo 16.30</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-21 18:45:00 - END 2018-06-21 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Pidetty tupla-aika Kaisan kanssa.Kaisa j&auml;&auml;m&auml;ss&auml; lomalle ja nyt tulossa pidempi tauko my&ouml;s terapiaan. kokee sen hyv&auml;n&auml; asiana, jolloin voi testata omaa vointia ja sit&auml; miten pystyy s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n ahdistusta eri tilanteissa. Todettu miten paljon Kaisa edistynyt kev&auml;&auml;n aikana, jonka puolisokin huomannut. Kokee pystyv&auml;ns&auml; paremmin s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n eri tunteita. Kokee olleensa aiemmin ujo ja arka, mutta nyt saanut rohkeammin tultua esiin omana itsen&auml;&auml;n ja voinut toimia my&ouml;s ahdistuksesta huolimatta. Huomannut ett&auml; oppinut luottamaan enemm&auml;n omiin kykyihins&auml; sek&auml; &auml;itin&auml;, puolisona ett&auml; esimiehen&auml;. POhdittu roolien merkityst&auml; siin&auml;, miten niill&auml; vaikutusta hallinnan tunteen lis&auml;&auml;ntymiseen. kertonut vertailleensa itse&auml;&auml;n paljon sisareensa joka ollut aina osaavampi ja hauskempi. Pohdittu sisaruussuhteita syntym&auml;j&auml;rjestyksen n&auml;k&ouml;kulmasta kun kaisa ollut perheen kuopus ja sisartaan 5v nuorempi. Kokee ett&auml; pit&auml;nyt usein ansaita paikka leikeiss&auml; ja mukautuva ja sopeutuva rooli j&auml;&auml;nyt p&auml;&auml;lle. Miettii ett&auml; ehk&auml; itsekin on pidetty vaikka pit&auml;nyt sisartaan aina halutumpana seurana kuin itse&auml;&auml;n. Uskaltautunut esimerkiksi taloyhti&ouml;n talkoissa muiden seuraan vaikka tullut ensin ajatrus ettei muut ehk&auml; pid&auml; kaisasta itsen&auml;&auml;n. Pystynyt sivuuttamaan ajatuksen ja huomannut ett&auml; ollut mukava viett&auml;&auml; iltaa naapureiden kanssa eik&auml; omat ajatukset saaneet otteeseen vaan pystynyt osoittamaan niiden olevan osa omia ajatusv&auml;&auml;ristymi&auml;. Todettu ett&auml; eri ahdistuksens&auml;&auml;telykeinojen kautta saanut my&ouml;s varmuutta ja lis&auml;&auml; itseluottamusta omien tunteiden s&auml;&auml;telyyn.Seuraava aika3.8 klo 16.30</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-03 16:30:00 - END 2018-08-03 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa palannut lomilta.Kertoo loman sujuneen hyvin, tehneet perheen kesken pieni&auml; reissuja.Kotona ahdistus nostanut p&auml;&auml;t&auml;&auml;n, tilanteet liittyneet yleens&auml; aikatauluihin ja niiss&auml; pysymiseen. kokee silloin menett&auml;v&auml;ns&auml; hallinnan tunteen, joka alkaa ahdistamaan.Pohdittu miten tilanteeseen voisi vaikuttaa. kaisa kokee vaikeana sanoittaa omia tarpeita ja ajatuksia&nbsp; ja ennemmin p&auml;&auml;tyy tekem&auml;&auml;n mit&auml; toinen ehdottaa tai toivoo. Mietitty miten ahdistukseen vaikuttaisi se jos voisi ilmaista itse&auml;&auml;n.K&auml;ynyt siskon kanssa my&ouml;s keskustelua sisarkateudesta ja kuullut miten siskolla my&ouml;skin ollut ulkopuolisuuden tunteita tietyiss&auml; tilanteissa, joita kaisalla itsell&auml; ollut. Keskustelu tuntunut hyv&auml;lt&auml; ja tuonut uusia n&auml;k&ouml;kulmia oletettuihin ajatuksiin.Seuraava aika 10.8 klo 19.30</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-10 19:30:00 - END 2018-08-10 20:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisan loma mennyt hyvin ja huomannut nyt t&ouml;iden paluun my&ouml;t&auml; ett&auml; somaattiset tuntemukset kuten puutuminen ja kihelm&ouml;inti selv&auml;sti v&auml;hentyneet.&nbsp; Nyt satuttanut selk&auml;&auml; nostaessa tavaroita ja kokenut ett&auml; aiemmin olisi vastaavanlaisessa tilanteessa ollut hyvin huolissaan tuntemuksista. Nyt ei ole jaksanut asiaa sen enemp&auml;&auml; murehtia. Varmuus ja luottamus itseen lis&auml;&auml;ntynyt ja sen my&ouml;t&auml; alkanut mietti&auml; toisen lapsen hankkimista. Miettinyt kuitenkin hormonaalisten muutosten vaikutusta, koska masennus tullut viimeksi kun imetys v&auml;hentynyt. Pohtii my&ouml;s ett&auml; haluaisi lopettaa l&auml;&auml;kityksen&nbsp; ennen raskaaksi tuloa. kannustettu puhumaan asiasta l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa jotta l&auml;&auml;kitysasiaa voisi jo etuk&auml;teen suunnitella. Seuraava aika 17.8 klo 7.45</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-17 07:45:00 - END 2018-08-17 08:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisalla ollut ahdistusta vkonloppuna kun ollut yksin tyt&auml;ren kanssa. kertoo ahdistuksen liittyv&auml;n usein tilanteisiin jossa yksin tytt&auml;ren kanssa ja kokee huolta siit&auml;, ett&auml; mit&auml; jos h&auml;nelle tapahtuisi jotain kun on yksin lapsen kanssa. Pelk&auml;&auml; allergisen reaktion saamista. Tarkasteltu tilannetta elokuvamaisesti ja jatkettu tarinaa siten ett&auml; tilanne p&auml;&auml;ttyy onnellisesti. Mietitty erilaisia hallinnan tunnetta vahvistavia tekij&ouml;it&auml;. Kaisalla my&ouml;s monia vaatimuksia ja odotuksia omaan toimintaan liittyen lapsen kanssa ja pohdittu miten sit&auml; rimaa voisi laskea. Huomannut toisaalta ett&auml; pystynyt torkahtamaan sohvalla kun lapsi katsonut vieress&auml; videota eli se t&auml;rke&auml; osoitus itselle ett&auml; pystyy hellitt&auml;m&auml;&auml;n ja luottamaan asioiden sujumiseen ilman jatkuvaa toimintavalppautta. Ehdotettu listan laatimista siit&auml;, milloin on kyse normaalista ahdistuksesta johon liittyy somaattisia tuntemuksia ja mik&auml; liittyy toisaalta allergiseen reaktioon.SEuraava aika 31.8 klo 7.45.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-31 07:45:00 - END 2018-08-31 08:30:00
MEETING NOTES:
<p>Kaisa voinut hyvin, kertoi olleensa v&auml;synyt kun ty&ouml;paineita ollut enemm&auml;n. Huomaa, ett&auml; ahdistus ja kehoon liittyv&auml;t tuntemukset nousevat illalla p&auml;iv&auml;llisen j&auml;lkeen, kun pit&auml;isi tehd&auml; kotit&ouml;it&auml; ja leikki&auml; samaan aikaan lapsen kanssa. My&ouml;s kodin siisteystaso her&auml;tt&auml;&auml; ahdistusta. tutkittu n&auml;ihin tilanteisiin liittyvi&auml; ajatuksia. Huomannut miten voisi vaikuttaa tilanteisiin my&ouml;s k&auml;ym&auml;ll&auml; keskustelua puolison kanssa, miten kumpikin n&auml;ihin asioihin suhtautuu ja miten ty&ouml;t&auml; voisi jakaa. Pohdittu hallinnan tunteen merkityst&auml; osana omaa hyvinvointia. T&auml;t&auml; Kaisa toivoo my&ouml;s jatkossa k&auml;sitelt&auml;v&auml;n sek&auml; ajatusta toisesta lapsesta. SEuraava aika 17.9 klo 17.30</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-17 17:30:00 - END 2018-09-17 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu hallinnan tunteesta. Ollut kovasti ty&ouml;kiireit&auml;, joka aiheuttanut stressi&auml;. Kuitenkin pystynyt s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n eri tilanteita, johon tyytyv&auml;inen. Mietitty hallinnan tunteesen vaikuttavia asioita arjesta ja miten s&auml;&auml;dell&auml; sit&auml; jatkossa kun miettiv&auml;t perheenlis&auml;yst&auml;. Pystyy suhtautumaan joustavammin ja l&ouml;yt&auml;&auml; monenlaista osaamista itsell&auml;&auml;n jota voi hy&ouml;dynt&auml;&auml; uudessa el&auml;m&auml;ntilanteessa. seuraava aika 5.10 klo 17</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-05 17:00:00 - END 2018-10-05 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu alustavasti terapian lopettamisesta. Kokee voineensa hyvin ja pystynyt monella tavoin vaikuttamaan omaan jaksamiseen ja hyvinvointiin. Tunnes&auml;&auml;telytaidot vahvistuneet ja kokee ett&auml; luottamus itseen ja omaan selviytymiseen lis&auml;&auml;ntynyt. Huomannut muutosta my&ouml;s siin&auml; ett&auml; murehtiminen v&auml;hentynyt. nyt my&ouml;s purkanut suunnitellusti l&auml;&auml;kityst&auml;. kokee sen my&ouml;t&auml; herkistynen enemm&auml;n mutta kokenut sen my&ouml;nteisen&auml; ett&auml; tunnistaa herkkyytt&auml; joka l&auml;&auml;kityksen my&ouml;t&auml; ollut enemm&auml;n poissa. Tunnistaa edelleen j&auml;nnityst&auml; kehossa, mutta kokee sen lieventyneen enemm&auml;n j&auml;ykkyydeksi. Arvioinut oman vointinsa asteikolla 0-10, 7,5 kohtaan. Kokee muutoksen kohdasta 6 kohtaan 7,5 siin&auml;, ett&auml; j&auml;nnitys v&auml;hentynyt. Kohtaan 8 kokee siirtyv&auml;ns&auml; kun pystyy viel&auml; vahvistamaan omia voimavaroja ja sosiaalinen kanssak&auml;yminen lis&auml;&auml;ntyy. Suunniteltu nyt vuoden vaihteeseen menness&auml; kaksi tapaamista ja sen j&auml;lkeen viel&auml; pidemm&auml;n tauon j&auml;lkeen yksi aika vuoden alussa.Seuraava aika 30.10 klo 19</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-30 19:00:00 - END 2018-10-30 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiassa ollut suunnitellusti pidempi tauko ja Kaisa voinut hyvin.Kertoo arjessa ilmenneen ahdistuksen olleen normaalilla tasolla. Lomamatkalla saanut omenasta liev&auml;n allergisen reaktion. T&auml;m&auml; pel&auml;stytt&auml;nyt kun aiemmin omat pelot liittyneet pitk&auml;lti mahdollisiin allergisiin reaktioihin.Nyt saanut varmuutta siihen ett&auml; oireet lievi&auml;, eik&auml; kyse t&auml;ll&ouml;in ole hengenvaarasta. Kertoo kokemuksen olleen hyv&auml;. T&auml;ytt&auml;nyt paniikkioirekyselyn somaattisten tuntemusten arvioimiseksi, ei paniikkikohtaukseen liittyv&auml;&auml;.tuntemukset ja niihin liittyv&auml; hallinnan tunteen vahvistuminen selke&auml;sti paremmassa tasapainossa. Tehty lopuksi uusi hengitysharjoitus. SEuraava aika 26.11 klo 17 ja sen j&auml;lkeen viel&auml; yksi aika vuoden alkuun ennen terapian p&auml;&auml;tt&auml;mist&auml;.</p>
Patient paid €32 for appointment.


