File for Julia Talja
SSN: 090194-238J
Email: julia.talja@windowslive.com
Phone: 0400679121
Address: Solvikinkatu 6D52
Postal code: 00990
City: HELSINKI
Country: FI


Appointments:

START 2018-05-17 17:00:00 - END 2018-05-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas on 24-vuotias saksan ja englanninkielt&auml; yliopistolla opiskeleva nainen, joka etsii YTHS:n l&auml;&auml;k&auml;rin kehoittamana itselleen psykoterapeuttia KELA-kuntoutuspsykoterapiaa varten. Asiakkaalla diagnosoitu keskivaikea masennus,<br />vaikea-asteinen paniikkih&auml;iri&ouml; sek&auml; yleistynyt ahdistuneisuush&auml;iri&ouml;. Paniikkikohtaukset alkoivat asiakkaan kertoman mukaan syksyll&auml; 2017 ja niiden frekvenssi oli l&auml;hes p&auml;ivitt&auml;ist&auml;. Asiakas kertoo, ett&auml; ylipistolla oli tulloin kuormittava vaihe. Asiakas kertoo my&ouml;s, ett&auml; h&auml;nell&auml; on ollut jo pitemm&auml;n aikaa "j&auml;rkytt&auml;v&auml; sairauksien pelko" sek&auml; pakko-ajatuksia, joista on vaikea p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti. Asiakkaalla m&auml;&auml;r&auml;ttyn&auml; Essitalopraami, jonka lopettanut hiljan. Asiakas toivoo, ett&auml; p&auml;rj&auml;is&auml; ilman l&auml;&auml;kityst&auml;. Opinnot ovat kaikesta huolimatta jatkuneet ja asiakas kertookin, ett&auml; gradun tekeminen aloittaminen h&auml;&auml;m&ouml;tt&auml; ensi syksyn&auml;. Asiakas on ollut my&ouml;s t&ouml;iss&auml; kaupassa, mutta irtisanoutunut ty&ouml;st&auml;&auml;n. Asiakas kertoo, ett&auml; viimeinen puoli vuotta ollut vaikeampaa, koska h&auml;n ei jaksa ja asiat eiv&auml;t kiinnosta. Fyysin&auml; oireina ollut hengen ahdistustam pulssin kiihtymist&auml;, kielen puutumista, l&auml;&auml;k&auml;rin tutkimana ei fysiologista syyt&auml; ole l&ouml;ytynyt, vaan ahdistuksesta on keskusteltu.</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; perheess&auml; on tapahtunut &auml;idin ja is&auml;n avioero asiakkaan olessa 5-vuotias. T&auml;m&auml;n lis&auml;ksi 13-vuotta sitten 10-vuotias pikkuveli tukehtui tapaturmaisesti kotona ja asiakas kokee t&auml;st&auml; syyllisyyden tuntemuksia. Pappa (is&auml;n is&auml;) kuollut my&ouml;s ja asiakas kertoo, ett&auml; heill&auml; oli papan kanssa l&auml;heiset v&auml;lit ja on kokenut kuoleman raskaaksi. Sisaruksia asiakkaalla on yhteens&auml; 8 kappaletta, koska sek&auml; is&auml;, ett&auml; &auml;iti ovat muodostaneet uudet liitot. Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;nell&auml; on hyv&auml;t suihteet kaikkiin sisaruksiinsa. Asiakkaan &auml;idill&auml; ollut ty&ouml;uupumus ja is&auml;n &auml;idill&auml; ollut psykoosi.</p>
<p>Asiakkaala mukana miesyst&auml;v&auml; henkisen&auml; tukena</p>
<p>Annetaan asiakkaalle tietoa Kelan kuntoutuspsykoterapiasta ja kehoitetaan h&auml;nt&auml; k&auml;ym&auml;&auml;n tutustumisk&auml;ynneill&auml; my&ouml;s muilla terapeuteilla.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-06-21 10:00:00 - END 2018-06-21 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas tulee toiselle k&auml;ynnille ja kertoo, ett&auml; haluaa aloittaa Kela terapian allekirjoittaneen kanssa. Asiakas ollut yhteydess&auml; hoitavaan l&auml;&auml;k&auml;riins&auml; Mari Vargaar (Mielipiste, Sastamala), joka luvannut kirjoittaa B-lausunnon.</p>
<p>Keskustellaan terapian aloittamisesta ja sihen liittyvist&auml; asiosita:</p>
<p>1- Rengasvihko / terapia p&auml;iv&auml;kirja</p>
<p>2- Turvapaikka harjoitus ja kuvauksen kirjoittaminen</p>
<p>3- Oivamieli.fi sivuston harjoitukset.</p>
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; on nyt ollut 4 viikkoa ilman l&auml;&auml;kityst&auml; ja kyll&auml; huomaa, ett&auml; se on vaikuttanut vointiin negatiivisesti. Asiakas kertoo pelottavasta ja ahdistavasta kokemuksestaan: dissosiaatio, joka alkoi syksyll&auml; 2017 muun ahdistuksen ja paniikin ytheydess&auml;. Asiakas kuvaa, ett&auml; se on tunnetta, kun ei ole l&auml;sn&auml; ja ahdistus on niin siet&auml;m&auml;t&ouml;n, ett&auml; aivot menev&auml;t autopilotille. Asiaks my&ouml;s pohtii, ett&auml; ehk&auml; D. on ollut mukana jo varhaisemmissa el&auml;m&auml;nkokemuksissa, mutta asiakas ei ole osannut tunnistaa sit&auml; tai kehittynyt traumaattisen kokemuksen (veljen kuolema) yhteydess&auml; tai omien huonojen ja vahingollisten parisuhteiden my&ouml;t&auml;.</p>
<p>Suunnitelma.</p>
<p>1- vakautus (taidot ja reflektio)</p>
<p>2- Oman el&auml;m&auml;nkaaren kartoitus</p>
<p>3- Supportiivinen keskustelu:</p>
<p>4- Ahdistuneisuuden lievittyminen</p>
<p>5- Mielialan kohoaminen</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-06-28 17:00:00 - END 2018-06-28 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo kuluneesta viikosta ja kokemuksestaan omasta dissoatiivisudesta. Asiakas on kokenut usein olevansa, jossain oman kehonsa ulkopuolella. Asiakas kertoo, ett&auml; n&auml;in tapahtuu, joko yksin ollessa tai vieraiden ihmisten keskell&auml; esim. kaupassa. Omassa kehossa asiakas kokee olevansa, varsinkin kun urheilee.</p>
<p>Asiakas kertoo, on etsinyt mahdollista "sopivaa" muistoa turvapaikkaa, varten, mutta tarvitsee viel&auml; lis&auml;&auml; aikaa t&auml;ss&auml; asiassa. Asiakas muistelee omaa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja kertookin, ett&auml; h&auml;nell&auml; on usein vaikeuksia muistaa asioita.</p>
<p>Asiakas hankkimut terapiap&auml;iv&auml;kirjan ja ryhtyykin kirjoittamaan siihen.</p>
<p>Sovitaan uusi tapaaminen allekirjoittaneen loman j&auml;lkeen 1.8 klo 13:00-</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-08-01 13:00:00 - END 2018-08-01 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoo, ett&auml; hein&auml;kuu on ollut vaikea: Hein&auml;kuun kahtena ensimm&auml;isen&auml; viikkona asiakas on konenut olevansa dissoatiivinen ja kahdella viimeisell&auml; viikolla h&auml;n on ollut masentunut.&nbsp;</p>
<p>Tutkitaan erilaisia tilanteita, joissa asiakas kokee olevansa l&auml;sn&auml; 0-100 asteikolla:</p>
<p>Crossfit-salitreeni 90%</p>
<p>Vaikea kokemus dissoatiivisuudesta 0-40%</p>
<p>Tapaaminen yst&auml;vien kanssa 60%</p>
<p>Is&auml;n luona k&auml;yminen 60%</p>
<p>Laurin kanssa 70 hyvin&auml; hetkinen. Voi laskea 10%</p>
<p>Pyydet&auml;&auml;n asiakas tekem&auml;&auml;n t&auml;st&auml; viikkoseuranta: liitet&auml;&auml;n harjoituskeen tapahtuma, tunne ja ajatukset.</p>
<p>Katsotaan el&auml;m&auml;nvaiheet harjoitukseen liittyvi&auml; kuvia, joita asikkaalla on mukana. Asiakas tekee 0-3v, 3-6v, 7-12v, 13-18v ja aikuisuudesta albumin.</p>
<p>Seuraava aika 9.8 klo 13:00-</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-08-09 13:00:00 - END 2018-08-09 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>A</strong>siakas on pit&auml;nyt p&auml;iv&auml;kirjaa l&auml;sn&auml;olostaan, jota tutkitaan yhdess&auml; asiakkaan kanssa.&nbsp;</p>
<p>Asiakkaan kokema l&auml;sn&auml;olon tunne vaihtelee ahdistuneisuuden suhteen. Mit&auml; enemm&auml;n asiakas on ahdistunut, sit&auml; helpommin tulee dissosiatiivista pulmaa. Asiakas on parhaiten l&auml;sn&auml; cross-fit treeneiss&auml;, jossa muita ihmisi&auml; paikalla ja ohjattu valmennus. Asiakas kokee my&ouml;s olevansa motivoirunut ja ei halua olla harjoitteissa viimeinen. N&auml;m&auml; seikat pist&auml;v&auml;t asiakkaan keskittym&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>- Teemat</p>
<p>- L&auml;sn&auml;olo taitona</p>
<p>- Keskittymiskyky taitona</p>
<p>Jatketaan kotona seurantaa. Seuraava aika 16.8 klo 10:00</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-16 10:00:00 - END 2018-08-16 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>A</strong>siakas kertoo, ett&auml; h&auml;nt&auml; j&auml;nnitt&auml;&auml; ensi viikolla tapahtuva silm&auml;leikkaus. Toisaalta asiakas odottaa sit&auml;, koska leikkauksen tuloksena h&auml;n s&auml;&auml; silm&auml;&auml;n proteesin, joka ei tuota en&auml;&auml; esteettist&auml; haittaa. Asiakas tehnyt sovitusti kotiteht&auml;v&auml;n, jossa seuraa omaa l&auml;sn&auml;olon tunnetta ja ahdistuneisuutta.</p>
<p>9/8&nbsp; L=70% A = 30</p>
<p>10/8 50/30</p>
<p>11/8&nbsp; 50/50-&gt;20</p>
<p>12/8 60/50</p>
<p>13/8 60/40</p>
<p>14/8 60/40</p>
<p>15/8&nbsp; 60/40-&gt; sali treeni 20%</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; jatkossa pit&auml;&auml; kirjaa edelleenkin. Seuraava tapaaminen 22/8 klo 9:00-</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-22 09:00:00 - END 2018-08-22 09:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas&nbsp;</strong> kertoo peloistaan huomista silm&auml;laikkausta kohden. Asiakas kertoo my&ouml;s 13v tapahtuneesta kitarisaleikkauskesta, joka oli hyvin pelottava kokemuksena. Keskustellaan asiakkaan tilanteesta validoiden ja supportiivisesti. Seuraava tapaaminen 31.8 klo 10:00. Skeematestaus!</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-31 10:00:00 - END 2018-08-31 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo silm&auml;leikkauksesta TAYS:s&auml;. ASiakas kertoo, ett&auml; leikkaukseen meno pelotti todella paljon, mutta h&auml;n selvisi siit&auml; hengiss&auml;. Nyt asiakkaan vasen silm&auml; on poistettu. Tulevina viikkoina leikkauksessa asennetun proteesin p&auml;&auml;lle tulee keinoailm&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Asiakas kokee, ett&auml; t&auml;m&auml; tulee parantamaan h&auml;nen itsevarmuuttaan ja avoimuuttaan sosiaalisissa tilanteissa.</strong></p>
<p><strong>Avoimuus NYT 10% huonoimillaan vieraiden seurassa ja jatkossa 50%+</strong></p>
<p><strong>Itsevarmuus 20-70% jatkossa 70%+</strong></p>
<p><strong>Kotiin:</strong></p>
<p><strong>Skeematesti</strong></p>
<p><strong>Seuraava aika 7.9 klo 15:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-07 15:00:00 - END 2018-09-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<h2>&nbsp;Asiakas nostaa voimakkaammaksi tunnelukokseen:</h2>
<p>Suojattomuuden 92%</p>
<p>Pessimistisyys 90%</p>
<p>Kaltoin kohtelun 90%</p>
<p>Hylk&auml;&auml;misen 90.</p>
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa suojattomuuden tunnelukosta. Asiakas lis&auml;&auml; p&auml;iv&auml;kirjaan tunnelukkojen tunnistamiseen liittyv&auml;n harjoituksen.</p>
<p>Seuraava aika 12.9 klo 13:00-</p>
<h2>&nbsp;</h2>
<h2>Tunnelukkotestin tulokset</h2>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<h3>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p>&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojesi tunnistamisessa.&nbsp;<br /><br /><strong>Tunnelukon voimakkuus:</strong><br />- eritt&auml;in vahva (tunnelukko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br />- vahva (tunnelukko vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br />- keskivahva (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br />- heikko (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p><em>Testi suoritettu: 01.09.2018 9:36<br /><br /></em></p>
<hr size="2" width="97%" /><hr size="2" width="40%" /><center>
<p>"Loistava kirja, selv&auml;tajuinen&nbsp;<br />ja auttaa l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n yll&auml;tt&auml;vi&auml;kin asioita itsest&auml;&nbsp;<br />ja tunne-el&auml;m&auml;n ongelmien aiheuttajista."</p>
</center><hr size="2" width="40%" />
<p><strong><strong>&nbsp;</strong></strong></p>
<h2>Yksityiskohtaisemmat tulokset</h2>
<p><strong><strong>&nbsp;</strong></strong></p>
<p><strong>Huomaa, ett&auml; tunnelukon kuvaus on aina sama.</strong>&nbsp;Tunnelukon voimakkuus ilmaisee sen, miten hyvin kuvauksen tulisi pit&auml;&auml; paikkaansa sinun kohdallasi. &Auml;l&auml; kuitenkaan ota testin tulosta annettuna totuutena, vaan kysy itselt&auml;si milt&auml; osin kuvaus pit&auml;&auml; paikkaansa. Jos kuvaus ei pid&auml; lainkaan paikkaansa, sinulla luultavasti ei ole kyseist&auml; tunnelukkoa.<br /><br /></p>
<h3>Pessimistisyys</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 17% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 70% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Kiinnit&auml;n paljon huomioita el&auml;m&auml;n negatiivisiin asioihin. 6<br />Vaikka jotain hyv&auml;&auml; tapahtuisi, pelk&auml;&auml;n ett&auml; seuraavaksi tapahtuu jotain ik&auml;v&auml;&auml;. 6<br />Pyrin olemaan huolellinen etten tekisi v&auml;&auml;ri&auml; asioita, jotka voivat johtaa katastrofiin. 6<br /><br /></em>Olet pessimisti, ja kiinnit&auml;t huomiota enemm&auml;n el&auml;m&auml;si kielteisiin kuin positiivisiin asioihin. Olet kova huolehtimaan ja murehdit tulevia tapahtumia tai tilanteita. Jos asiat tuntuvat menev&auml;n hyvin, se vaikuttaa vain v&auml;liaikaiselta. Jos jotain hyv&auml;&auml; tapahtuu. odotat ett&auml; jotain pahaa on tapahtumassa seuraavaksi. Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; saatat tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; jotka johtavat kriisiin tai katastrofiin. Pelk&auml;&auml;t virheit&auml; ja pyrit siksi olemaan mahdollisimman huolellinen.</p>
<h3>Uhrautuminen</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 27% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 87% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minun on vaikeaa pyyt&auml;&auml; muita huolehtimaan minusta. Toisten tarpeet menev&auml;t viime k&auml;dess&auml; omieni edelle. 6<br />Tunnen syyllisyytt&auml; jos en toimi toisten odotusten mukaan. 6<br />L&ouml;yd&auml;n aina aikaa muille ja huolehdin l&auml;heisist&auml;ni. Olen tottunut kuuntelemaan toisten ongelmia. 5<br /><br /></em>Olet oppinut huomioimaan toisten tarpeita herk&auml;sti ja niinp&auml; omat tarpeesi j&auml;&auml;v&auml;t helposti sivuun. Jos asetat omat tarpeesi etusijalle, tunnet todenn&auml;k&ouml;isesti syyllisyyden tunteita. Uhraudut, jotta et joutusi kokemaan syyllisyytt&auml; siit&auml;, ett&auml; et ole huomioinut riitt&auml;v&auml;sti toisia. Uhraudut omasta tahdostasi, et toisten vaatimuksesta, koska muiden tarpeet yksinkertaisesti ylitt&auml;v&auml;t omasi. Saatat olla luonnostasi empaattinen, etk&auml; halua toisten kokevan mielipahaa. Koet itsesi vahvaksi ja kannat vastuuta toisten hyvinvoinnista. Sinun on helppo olla toisia kohtaan ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen ja my&ouml;t&auml;tuntoinen. Kuuntelet yleens&auml; toisten ongelmia ja kerrot omistasi v&auml;h&auml;n.</p>
<h3>Vaativuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 19% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 75% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minun on hoidettava kaikki velvollisuuteni ennen kuin voin lev&auml;t&auml;. 6<br />Minun t&auml;ytyy tehd&auml; parhaani, toiseksi paras ei kelpaa. Aina on vara parantaa. 5<br />Menestyn el&auml;m&auml;ss&auml;ni mutta minun on vaikea pys&auml;hty&auml; nauttimaan siit&auml;. El&auml;m&auml; tuntuu suorittamiselta. 6<br /><br /></em>Olet vaativa itse&auml;si kohtaan, vaikka luultavasti itse pid&auml;t vaativuuttasi ihan kohtuullisena. Sinusta tuntuu, ett&auml; koko ajan on teht&auml;v&auml; jotain, saatava aikaan tai pidett&auml;v&auml; asiat ja tavarat j&auml;rjestyksess&auml;. Et voi olla tyytyv&auml;inen itseesi jos et t&auml;yt&auml; vaatimuksiasi - siksi tuntuu ettei mik&auml;&auml;n koskaan riit&auml;, aina on jotain tavoittelemisen arvoista. Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden, ep&auml;onnistumisen, huonommuuden ja h&auml;pe&auml;n tunteet vaanivat ja iskev&auml;t ellet yll&auml; koviin vaatimuksiisi. Ponnistelet v&auml;ltt&auml;&auml;ksesi n&auml;it&auml; ik&auml;vi&auml; tunteita ja se aiheuttaa sinulle ahdistusta ja stressi&auml;. Stressi saattaa ilmet&auml; erilaisina fyysisin&auml; oireina - unettomuutena, v&auml;symyksen&auml;, korkeana verenpaineena, vatsahaavana tai paniikkikohtauksina. Sinun on vaikea rentoutua ja vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Saatat olla enimm&auml;kseen turhautunut ja &auml;rtynyt itseesi ja toisiin. El&auml;m&auml; on suorittamista, ja uskot ett&auml; se joskus tuo sinulle palkinnon - vapauden tai t&auml;ydellisyyden. Loppujen lopuksi saavutukset kuitenkin tuntuvat tyhjilt&auml; ja hamuat seuraavia teht&auml;vi&auml; ja haasteita. Jos p&auml;&auml;t&auml;t menesty&auml; jossain, luultavasti menestyt siin&auml; - osaamatta kuitenkaan pys&auml;hty&auml; nauttimaan menestyksest&auml;. Ehk&auml; ly&ouml;t laimin yst&auml;vi&auml;si tai l&auml;heisi&auml;si - koska et ehdi rentoutua ja antaa toisille aikaasi.</p>
<h3>Rankaisevuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 16% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 57% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Olen ankara itselleni jos teen virheen tai tunaroin ja saatan rangaista itse&auml;ni siit&auml;. 6<br />Olen vihainen itselleni koska olen niin heikko, tunteellinen tai tarvitseva. 6<br />Moitin tai nimittelen itse&auml;ni tyhm&auml;ksi, laiskaksi tai itsekk&auml;&auml;ksi. 5<br /><br /></em>Olet hyvin ankara itsellesi ja rankaiset itse&auml;si jos toimit v&auml;&auml;rin. Olet usein vihainen itsellesi ja moitit itse&auml;si tekemist&auml;si virheist&auml;. Saatat mietti&auml; tekemisi&auml;si j&auml;lkik&auml;teen, ja tuntea syyllisyytt&auml; tai h&auml;pe&auml;&auml; siit&auml; miten olet toiminut. Saatat olla vihainen itsellesi koska olet joskus heikko, tunteellinen tai tarvitseva. Jos jotain pahaa tapahtuu sinulle, saatat ajatella ett&auml; se oli ansaittua, etk&auml; kaipaa my&ouml;t&auml;tuntoa tai s&auml;&auml;li&auml;. Saatat olla rankaiseva my&ouml;s l&auml;himm&auml;isi&auml;si kohtaan. Lapsesi saattavat kuulla kunniansa jos asiat eiv&auml;t mene mielesi mukaan. Sinun on vaikea antaa anteeksi itsellesi ja toisille etk&auml; hyv&auml;ksy puolusteluja kovin helposti.</p>
<h3>Ep&auml;onnistuminen</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 16% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 58% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En ole mielest&auml;ni yht&auml; lahjakas enk&auml; ole niin menestynyt koulussa tai ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; kuin muut. 5<br />V&auml;lttelen haasteita ja vaikeita teht&auml;vi&auml; etten ep&auml;onnistuisi ja tulisi n&ouml;yryytetyksi. 5<br />Vertaan usein itse&auml;ni toisiin ja pid&auml;n itse&auml;ni jollain tavoin ep&auml;onnistuneena. 6<br /><br /></em>Uskot olevasi tuomittu ep&auml;onnistumaan, ik&auml;&auml;n kuin sinulta puuttuisi jotain olennaisia taitoja tai kykyj&auml;. Olet saattanut oppia v&auml;lttelem&auml;&auml;n haasteita tai vaikeita teht&auml;vi&auml; ep&auml;onnistumisen pelossa. Saatat uskoa ett&auml; et osaa tai et kykene tekem&auml;&auml;n jotain, ja siksi viivyttelet etk&auml; ole halukas yritt&auml;m&auml;&auml;n tosissasi. Saatat verrata itse&auml;si muihin ja pit&auml;&auml; itse&auml;si ep&auml;onnistuneena, huonompana tai lahjattomampana kuin toiset. Ajattelet ett&auml; toiset ovat menestyneet paremmin, etk&auml; anna arvoa omille saavutuksillesi - aina l&ouml;ytyy joku joka on menestynyt tai p&auml;rj&auml;nnyt paremmin. Ep&auml;onnistumien tunnelukko n&auml;ytt&auml;ytyy varsinkin ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. Saatat v&auml;ltell&auml; uralla etenemist&auml;, haasteiden ottamista, ylennyksi&auml;, ty&ouml;h&ouml;n sitoutumista tai aloitteellisuutta. Saatat yritt&auml;&auml; kompensoida ep&auml;onnistumisen tunnetta vaatimalla itselt&auml;si hyvi&auml; suorituksia ja virheett&ouml;myytt&auml;. Ajan my&ouml;t&auml; usko omaan itseen heikkenee ja ep&auml;onnistumisen tunnelukko voimistuu jokaisen ep&auml;onnistumiseksi koetun tilanteen my&ouml;t&auml;.</p>
<h3>Ulkopuolisuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 15% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 64% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En oikein sovi joukkoon vaan koen usein itseni ryhm&auml;ss&auml; ulkopuoliseksi. 6<br />Olen perustavaa laatua olevalla tavalla erilainen kuin muut. 4<br />V&auml;lttelen sosiaalisia tilanteita koska joudun olemaan niiss&auml; varuillani. 6<br /><br /></em>Tunnet usein ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n niit&auml;. Ehk&auml; tunnet itsesi erilaiseksi, muita huonommaksi keskustelijaksi ja siksi ulkopuoliseksi. Uusien ihmisten kanssa tunnet olosi ep&auml;mukavaksi ja hermostuneeksi etk&auml; oikein tied&auml; mit&auml; sanoisit. Saatat arkailla huomion kohteena olemista ja j&auml;nnitt&auml;&auml; esiintymist&auml;. Ahdistuneena mietit mit&auml; muut ajattelevat sinusta. Hermostuneena et kykene k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n sosiaalisia taitojasi vaan menet&auml;t varmuutesi ja vet&auml;ydyt. Olet ehk&auml; tottunut v&auml;lttelem&auml;&auml;n kanssak&auml;ymisi&auml; ja sosiaalisia tilanteita siin&auml; m&auml;&auml;rin ett&auml; se tuntuu ihan luonnolliselta - kuitenkin jokin sinussa kaipaa samalla l&auml;heisemp&auml;&auml; yhteytt&auml; kanssaihmisiin. Ryhm&auml;ss&auml; saatat teeskennell&auml; olevasi enemm&auml;n muiden kaltainen tai haluat antaa hyv&auml;n vaikutelman itsest&auml;si. Saatat hankkiutua ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n teht&auml;viss&auml;, jossa ei vaadita paljon vuorovaikutusta. L&auml;heisiss&auml; suhteissa tunnet olosi varmemmaksi ja levollisemmaksi - voit olla enemm&auml;n oma itsesi. Toistuvat ulkopuolisuuden kokemukset vahvistavat tunnelukkoasi ja se saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n entist&auml; enemm&auml;n ik&auml;vi&auml; sosiaalisia tilanteita.</p>
<h3>Kaltoin kohtelu</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 15% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 60% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En luota toisiin ihmisiin kovin helposti vaan uskon ett&auml; minut ennen pitk&auml;&auml; petet&auml;&auml;n tai minua loukataan. 6<br />L&auml;heiset ihmiset ovat k&auml;ytt&auml;neet minua hyv&auml;kseen tai kohdelleet minua kaltoin. 6<br />Suojelen itse&auml;ni ja pid&auml;n ihmiset et&auml;&auml;ll&auml; etteiv&auml;t he voi loukata minua. 2<br /><br /></em>Pelk&auml;&auml;t, ett&auml; ihmiset haavoittavat, huijaavat, loukkaavat, pahoinpitelev&auml;t tai k&auml;ytt&auml;v&auml;t sinua jollain tavoin hyv&auml;kseen. Et luultavasti koe oloasi luottavaiseksi ja turvalliseksi vaan n&auml;et uhkakuvia ihmissuhteissasi. Sinun on yleens&auml; vaikea luottaa ihmisiin. Saatat suhtautua ep&auml;illen toisten aikomuksiin ja uskot l&auml;heistesi pett&auml;v&auml;n sinut tavalla tai toisella. Et p&auml;&auml;st&auml; ket&auml;&auml;n l&auml;hellesi etk&auml; uskalla avautua ihmissuhteissasi. Olet varovainen ja saatat testata ovatko ihmiset luottamuksesi arvoisia. Saatat kuitenkin vieh&auml;tty&auml; ihmisist&auml; jotka ovat hyv&auml;ksik&auml;ytt&auml;ji&auml; ja annat heid&auml;n kohdella itse&auml;si huonosti. Toistuvat hyv&auml;ksik&auml;yt&ouml;n kokemukset vahvistavat tunnelukkoa ja sy&ouml;v&auml;t omanarvon tunnetta. T&auml;m&auml; voi johtaa siihen, ett&auml; sinun on vaikea p&auml;&auml;st&auml; suhteesta jossa sinua kohdellaan kaltoin.</p>
<h3>Hylk&auml;&auml;minen</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 13% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 61% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Pelk&auml;&auml;n ett&auml; menet&auml;n rakastamani ihmiset tavalla tai toisella. 6<br />Rakastun ihmisiin jotka eiv&auml;t halua tosissaan sitoutua tai pelk&auml;&auml;n itse sitoutumista. 2<br />Minun on vaikea kest&auml;&auml; lyhytt&auml;k&auml;&auml;n eroa l&auml;heisist&auml;ni ja ahdistun jos joku josta v&auml;lit&auml;n ottaa minuun et&auml;isyytt&auml;. 6<br /><br /></em>Menetyksen pelko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si - olet huolissasi yksin j&auml;&auml;misest&auml;. Uskot ett&auml; l&auml;heisesi kuolevat tai j&auml;tt&auml;v&auml;t sinut. Pelk&auml;&auml;t j&auml;&auml;v&auml;si yksin ja luultavasti takerrut l&auml;heisiin ihmisiisi, mutta samalla karkotat heid&auml;t luotasi - pahin pelkosi on kuin itse&auml;&auml;n toteuttava ennuste. Menett&auml;misen pelkoa seuraa luottamuksen puute joka tulee usein ilmi kontrollointina, omistushaluisuutena ja mustasukkaisuutena. Riippuvuudet voivat olla selviytymiskeinosi, joilla yksinolon aiheuttama ahdistus tuntuu siedett&auml;v&auml;mm&auml;lt&auml;. Koet suhteisiin kuuluvat tavalliset erotilanteet ahdistaviksi etk&auml; luota siihen ett&auml; suhde kest&auml;isi erot. Tulkitset herk&auml;sti toisen tekemisi&auml; tai tekem&auml;tt&auml; j&auml;tt&auml;misi&auml; eroaikeiksi ja saatat ylireagoida niihin, vaikkapa siihen kun toinen ei vastaa puheluusi tai tekstiviestiisi. Vaikka suhde olisi vakaa, se luultavasti tuntuu vain v&auml;liaikaiselta - ik&auml;&auml;n kuin se olisi koko ajan vaakalaudalla. Saatat itse ep&auml;toivoissasi uhata erolla, ik&auml;&auml;n kuin testataksesi odotustasi - joko suhde nyt p&auml;&auml;ttyy. Menetyksien my&ouml;t&auml; tunnelukko vahvistuu ja alat uskoa ettei mist&auml;&auml;n l&ouml;ydy kest&auml;v&auml;&auml; suhdetta.</p>
<h3>Alistuminen</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 19% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 82% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minulla on vaikeuksia pit&auml;&auml; puoleni ihmisten kanssa. 3<br />Olen kiltti ja joustava sek&auml; v&auml;lt&auml;n ristiriitoja. 5<br />Miellyt&auml;n toisia v&auml;ltt&auml;&auml;kseni ik&auml;v&auml;t seuraamukset. 6<br /><br /></em>Sinusta tuntuu ett&auml; sinun pit&auml;&auml; olla mieliksi l&auml;heisillesi, yst&auml;villesi, ty&ouml;kavereillesi, jopa ventovieraille. Et halua olla hankala vaan kiltti ja mukava, niinp&auml; my&ouml;nnyt helposti asioihin jotka eiv&auml;t tunnu sinusta erityisen t&auml;rkeilt&auml;. Sinun voi olla vaikea pit&auml;&auml; puoliasi niin pieniss&auml; kuin isoissa asioissa. Antaudut enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n toisten kontrolloitavaksi, koska haluat v&auml;ltt&auml;&auml; ik&auml;v&auml;n seuraamuksen. Et ilmaise avoimesti tarpeitasi, koska et pid&auml; niit&auml; t&auml;rkein&auml;. Piilotat tunteitasi, varsinkin vihan tunnetta, mik&auml; saa sinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n konflikteja. Vihan tukahduttaminen johtaa sen patoutumiseen, joka yleens&auml; purkautuu joko passiivisena vihan ilmaisuna kuten pienimuotoisena kostamisena, juoruamisena, viiv&auml;stelyn&auml;, kiukutteluna tai yll&auml;tt&auml;vin&auml; agressiivisina kiukunpurkauksina. Viha voi synnytt&auml;&auml; my&ouml;s halua kapinoida ja uhmata tahoja, jotka koet auktoriteetiksi (esim. esimiehet, viranomaiset, puoliso). Ihmissuhteissasi toiset ovat yleens&auml; niskan p&auml;&auml;ll&auml;. Sinua saattavat kiehtoa ihmiset, jotka ovat hallitsevia ja m&auml;&auml;r&auml;ilevi&auml;, jotka sanovat miten sinun kuuluu toimia, k&auml;ytt&auml;yty&auml; tai tuntea.</p>
<h3>Suojattomuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>eritt&auml;in vahva</strong><br />Testin suorittaneista 10% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 54% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Pelk&auml;&auml;n ja olen huolissani siit&auml; ett&auml; min&auml; itse tai l&auml;heiseni sairastuvat tai joutuvat onnettomuuteen. 6<br />Murehdin jatkuvasti raha-asioita ja pelk&auml;&auml;n ett&auml; joudun vararikkoon tai menet&auml;n asemani. 5<br />Minusta maailma on vaarallinen paikka, vaaroja tuntuu olevan kaikkialla. 2<br /><br /></em>Olet kova huolehtimaan ja usein peloissasi - koet olosi turvattomaksi. Murehdit kohtuuttomasti terveytt&auml;si, vaaroja tai onnettomuuteen joutumista, taloudenhoitoa tai kontrollin menett&auml;mist&auml;. Saatat valita kumppanin joka auttaa ja suojelee sinua tai odotat ett&auml; kumppanisi on peloton ja vahva - kyvyk&auml;s suojelemaan sinua vaaroilta. Pelkosi saattavat aiheuttaa sinulle ahdistus- tai paniikkikohtauksia - tai sitten olet jatkuvasti enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n ahdistunut etk&auml; voi nauttia arjesta. Saatat turvautua riippuvuuksiin ahdistuksen helpottamiseksi. Pyrit varmistumaan ett&auml; olet turvassa. Siksi olet oppinut v&auml;lttelem&auml;&auml;n riskej&auml;: hissej&auml;, autoilua, kaupungilla liikkumista, matkustamista, investointeja tai uramahdollisuuksia - pit&auml;ydyt mieluummin vanhassa tutussa ja turvallisessa. Pelot rajoittavat el&auml;m&auml;&auml;si ja l&auml;heisi&auml;si joiden t&auml;ytyy sopeutua pelkoihisi. Jatkuva murehtiminen ja vaarojen v&auml;lttely tyypillisesti lis&auml;&auml; entisest&auml;&auml;n v&auml;lttelyk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; ja voimistaa pelkoja ja suojattomuuden tunnelukkoa.</p>
<h3>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 24% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 62% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Olen impulsiivinen ja pitk&auml;styn helposti, rutiiniteht&auml;v&auml;t ole minua varten. En aina mieti tekojeni seurauksia. 2<br />Minun on vaikea asettaa rajoja itselleni ja siksi teen liikaa asioita jotka ovat haitallisia minulle (esim. juon, sy&ouml;n, poltan, pelaan uhkapelej&auml;). 5<br />Minun on vaikea hallita halujani, tunteitani ja mieleni yllykkeit&auml;. Minun on vaikea ilmaista vihaa rakentavasti. 5<br /><br /></em>Olet impulsiivinen, annat mielijohteiden ohjata el&auml;m&auml;&auml;si. Sinun on vaikea keskitty&auml; mihink&auml;&auml;n pitk&auml;ksi aikaa, koska mieleesi tulee toimintayllykkeit&auml; ja haluaisit tehd&auml; jotain muuta. Sinun on vaikea hallita omia halujasi, tunteitasi ja mielen yllykkeit&auml;. Et aina mieti tekojesi seuraamuksia, mik&auml; saattaa sinut ongelmiin. Olet ehk&auml; joutunut ongelmiin auktoriteettien kanssa. El&auml;m&auml;si on enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n kaaoksessa. Sinun voi olla vaikea ilmaista vihaasi rakentavasti, vaan se ilmenee raivokohtauksina ja sopimattomana k&auml;ytt&auml;ytymisen&auml;. Itsekurin ja rajojen puute johtaa helposti riippuvuuksiin: juomiseen, tupakointiin, ylensy&ouml;ntiin, seksiriippuvuuteen, nettiriippuvuuteen tai muuhun ongelmak&auml;ytt&auml;ytymiseen. Aloitat hankkeita hetken mielijohteesta, mutta hankkeet j&auml;&auml;v&auml;t usein puolitiehen, ja niit&auml; useita menossa yht&auml; aikaa. Ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; impulsiivisuutesi saattaa johtaa toistuviin ep&auml;onnistumisiin, kun et p&auml;&auml;se tavoitteisiisi. Ihmissuhteissa saatat et&auml;&auml;nnytt&auml;&auml; l&auml;heisesi k&auml;ytt&auml;ytymisell&auml;si. Saatat tuntea vetoa vaativiin, j&auml;rjestelm&auml;llisiin ja kurinalaisiin ihmisiin, jotka tuovat vastapainoa kurittomuuteesi.</p>
<h3>Vajavuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 20% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 54% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Ihmiset saavat minut toisinaan tuntemaan itseni arvottomaksi tai h&auml;pe&auml;lliseksi. 3<br />Minun on vaikea ymm&auml;rt&auml;&auml; miksi kukaan voisi oikeasti pit&auml;&auml; minusta. 6<br />Esit&auml;n ihmisille muuta kuin todella olen ja pelk&auml;&auml;n, ett&auml; paljastun ja huonommuuteni tulee ilmi. 2<br /><br /></em>Olemassaoloasi leimaa arvottomuuden kokemus, joka ilmenee uskomuksena omasta kelvottomuudesta. Saatat puhua itsest&auml;si alentavaan s&auml;vyyn, olet kriittinen, ankara ja vihainen itsellesi. Ik&auml;&auml;n kuin sinussa olisi sisimm&auml;ss&auml;si jotain h&auml;pe&auml;llist&auml; ja vastenmielist&auml;, joka pit&auml;&auml; piilossa. Luultavasti peittelet ongelmiasi ja virheit&auml;si ja v&auml;lttelet niist&auml; puhumista ettei h&auml;pe&auml;n tunne valtaisi sinua. Joudut pit&auml;m&auml;&auml;n todelliset tunteesi ja ajatuksesi salassa, et halua my&ouml;nt&auml;&auml; muille olevasi tunteellinen tai tarvitseva ihminen. Esit&auml;t ihmisille muuta kuin todella olet ja samalla pelk&auml;&auml;t paljastumista. Koet muiden sanomiset herk&auml;sti arvosteluna ja kritiikkin&auml;, jolloin vajavuuden tunteesi saattaa saada sinut suuttumaan. Ehk&auml; hy&ouml;kk&auml;&auml;t vajavuuden tunnettasi vastaan olemalla kriittinen ja v&auml;h&auml;ttelev&auml; muita kohtaan - my&ouml;s kumppaniasi tai lapsiasi kohtaan. Saatat tuntea vetovoimaa torjuviin ja kriittisiin ihmisiin, jotka entisest&auml;&auml;n voimistavat vajavuuden tunnelukkoasi.</p>
<h3>Riippuvuus</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 18% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 48% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En p&auml;rj&auml;&auml; yksin vaan tarvitsen toisia jotta selvi&auml;n arjen vastuissa. En osaa huolehtia itsest&auml;ni. 4<br />Minun on vaikea luottaa omaan kykyyni tehd&auml; oikeita p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; yksinkertaisissakin asioissa. 2<br />V&auml;lttelen vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita, koska en luota kykyihini. 5<br /><br /></em>Uskot, ett&auml; olet jollain tavalla kykenem&auml;t&ouml;n pit&auml;m&auml;&auml;n itsest&auml;si huolta. Et luota omaan arviointikykyysi. Tarvitset siksi muita ihmisi&auml; kannattelemaan ja tukemaan sinua ja pit&auml;m&auml;&auml;n sinusta huolta. Olet riippuvainen l&auml;heisist&auml;si etk&auml; ole itsen&auml;inen, omillaan p&auml;rj&auml;&auml;v&auml; aikuinen. Luultavasti olet edelleen l&auml;heisiss&auml; tekemisiss&auml; vanhempiesi kanssa, jotka vaikuttavat el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti. P&auml;&auml;t&ouml;sten tekeminen on sinusta vaikeaa, kysyt ehk&auml; neuvoa ja vahvistusta muilta, muutat mielt&auml;si monta kertaa ja lopuksi saatat olla kuitenkin ep&auml;varma p&auml;&auml;t&ouml;ksest&auml;si. Saatat v&auml;ltell&auml; vastuuta, aloitteellisuutta ja haasteellisia tilanteita. Tunnet luultavasti ahdistusta ja ep&auml;toivoa jos joudut ottamaan enemm&auml;n vastuuta kuin mihin tunnet kykenev&auml;si. Ehk&auml; ainoa keinosi selviyty&auml; on ly&ouml;tt&auml;yty&auml; yhteen vahvan henkil&ouml;n kanssa joka pit&auml;&auml; sinusta huolta mutta my&ouml;s m&auml;&auml;r&auml;&auml; el&auml;m&auml;st&auml;si - n&auml;in riippuvuus toisesta kasvaa ja tunnelukko voimistuu.</p>
<h3>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>vahva</strong><br />Testin suorittaneista 26% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minulle on t&auml;rke&auml;&auml; ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t minusta, my&ouml;s sellaiset joista min&auml; en pid&auml;. 3<br />Kun teen p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;, joudun miettim&auml;&auml;n hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; muut valintani ja miten he reagoivat p&auml;&auml;t&ouml;ksiini. 5<br />Yrit&auml;n kuulua joukkoon ja muuntaudun sen mukaan mit&auml; odotan toisten haluavan minulta. 3<br /><br /></em>Sinulle on t&auml;rke&auml;&auml;, ett&auml; kaikki ihmiset pit&auml;v&auml;t sinusta, jopa ventovieraat. Pyrit olemaan muille mieliksi. Vaikka et pit&auml;isi jostain henkil&ouml;st&auml;, haluat kuitenkin ett&auml; h&auml;n pit&auml;&auml; sinusta. Saatat tehd&auml; p&auml;&auml;k&ouml;ksi&auml; ajatellen hyv&auml;ksyv&auml;tk&ouml; vanhempasi, kumppanisi tai yst&auml;v&auml;si ne. Et ehk&auml; uskalla tehd&auml; asioita oman mielesi mukaan, koska pelk&auml;&auml;t ett&auml; sinua moititaan tai kritisoidaan. Ryhm&auml;ss&auml; yrit&auml;t kovasti kuulua joukkoon ja saatat muuntautua sen mukaan, miten odotat muiden haluavan sinulta. Toivot ett&auml; sinusta pidett&auml;isiin, ja pyrit v&auml;ltt&auml;m&auml;&auml;n ristiriitoja tai toisten loukkaamista. Et esit&auml; omia mielipiteit&auml; torjunnan pelossa, tai sitten esit&auml;t voimakkaita mielipiteit&auml; testataksesi miten muut sinut hyv&auml;ksyv&auml;t. Saatat pukeutua hyvin sovinnaisesti, ettet tuntisi itse&auml;si ulkopuoliseksi tai erilaiseksi. Teet paljon sen eteen, ett&auml; ihmiset arvostaisivat sinua. Saatat hankkia menestyst&auml;, saavutuksia statusta, rikkautta tai kauneutta, jotta muut voisivat arvostaa sinua. Sinun on vaikea arvostaa itse&auml;si sellaisena kuin olet, sen sijaan muut ihmiset toimivat arvokkuutesi peilin&auml;.</p>
<h3>Tunnevaje</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>keskivahva</strong><br />Testin suorittaneista 18% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 55% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>En saa tarpeeksi rakkautta, huolenpitoa enk&auml; hellyytt&auml;. 2<br />Suhteen alussa olen toiveikas ja uskon l&ouml;yt&auml;neeni el&auml;m&auml;ni kumppanin. Suhde p&auml;&auml;ttyy kuitenkin aina pettymykseen. 5<br />Minulla ei juurikaan ole ollut ket&auml;&auml;n, joka todella ymm&auml;rt&auml;isi, kuuntelisi ja v&auml;litt&auml;isi minusta. 1<br /><br /></em>Sinusta tuntuu ett&auml; kukaan ei tyydyt&auml; rakkauden ja huolenpidon tarvettasi, ja luultavasti uskot ettei kukaan todella kuuntele eik&auml; ymm&auml;rr&auml; sinua. Saatat v&auml;ltt&auml;&auml; rakkaussuhteita, suhteet j&auml;&auml;v&auml;t lyhyeksi tai sitten suojaat itse&auml;si ihastumalla henkil&ouml;&ouml;n joka ei ole saatavilla. Saatat ihastua kylmiin, torjuviin, pid&auml;ttyviin ja v&auml;h&auml;n antaviin henkil&ouml;ihin. Jokin heiss&auml; vieh&auml;tt&auml;&auml; sinua. Suhteet p&auml;&auml;ttyv&auml;t usein alkuhuuman ja kovien odotusten j&auml;lkeen karvaaseen pettymykseen. Ehk&auml; suuri toiveesi siit&auml; ett&auml; kumppanisi muuttuisi ja viel&auml; joskus voisi t&auml;ytt&auml;&auml; tarpeesi pit&auml;&auml; sinut suhteessa kylm&auml;n kumppanin kanssa. Saatat odottaa, ett&auml; rakastettusi pit&auml;isi lukea ajatuksesi ja osaisi automaattisesti tyydytt&auml;&auml; hellyyden ja l&auml;heisyyden tarpeesi. Sinulle ei ole ehk&auml; tullut mieleesik&auml;&auml;n ilmaista tarvettasi, sen sijaan saatat vet&auml;yty&auml; tai loukkaantua jos toinen ei pysty t&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n rakastetuksi tulemisen kaipuutasi. Toistuvat vaille j&auml;&auml;miset vahvistavat tunnelukkoa ja uskot entist&auml; vahvemmin ettet koskaan l&ouml;yd&auml; el&auml;m&auml;si kumppania ja ettet ikin&auml; saa tarvitsemaasi rakkautta.</p>
<h3>Emotionaalinen estyneisyys</h3>
<p><strong>Tunnelukon voimakkuus:&nbsp;</strong><strong>heikko</strong><br />Testin suorittaneista 31% sai saman voimakkuuden tulokseksi. 68% sai v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahvan tulokseksi. Vastauksesi:&nbsp;<br /><em>Minun on vaikea ilmaista tunteitani spontaanisti. 2<br />Sis&auml;lleni kertyy vihaa ja mielipahaa, joita en juurikaan ilmaise. 3<br />Pyrin kontrolloimaan itse&auml;ni etteiv&auml;t tunteet vie minua mukanaan. 1<br /><br /></em>Sinun on vaikea ilmaista tunteitasi spontaanisti. Sinusta on h&auml;mment&auml;v&auml;&auml; ilmaista positiivisia kiintymyksen tai v&auml;litt&auml;misen tunteita toisille ihmisille. Uskot ett&auml; tunteet on parempi pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n ja siksi pyrit kontrolloimaan itse&auml;si, varsinkin muiden seurassa. Sis&auml;llesi on luultavasti kertynyt paljon vihaa ja mielipahaa, joka on ilmaisematta. Sinusta saattaa tuntua ett&auml; olet kuin painetynnyri, joka saattaa purkautua milloin tahansa, siksi yrit&auml;t hallita tekemisi&auml;si ja tunteitasi.</p>
<hr size="2" width="97%" /><hr size="2" width="40%" /><center>
<p>"On mahtavaa, ett&auml; kuukausi sitten kirja&nbsp;<br />tupsahti postiluukkuun ja nyt jo n&auml;en&nbsp;<br />itsess&auml;ni ja k&auml;yt&ouml;ksess&auml;ni selke&auml;n eron."</p>
</center><hr size="2" width="40%" />
<h3>Tilastotietoa: vastaajien tunnelukot yleisyysj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p>Testin suorittaneiden tulos, v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahva, osuus prosenteissa (=kuinka monella on t&auml;m&auml; tunnelukko v&auml;hint&auml;&auml;n keskivahva). Tilasto pohjautuu 25000:een viimeisimp&auml;&auml;n tulokseen.<br /><br />1. Uhrautuminen 87% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />2. Alistuminen 82% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />3. Vaativuus 75% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />4. Pessimistisyys 70% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />5. Hyv&auml;ksynn&auml;n haku 68% (tuloksesi: vahva)<br />6. Emotionaalinen estyneisyys 68% (tuloksesi: heikko)<br />7. Ulkopuolisuus 64% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />8. Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli 62% (tuloksesi: vahva)<br />9. Hylk&auml;&auml;minen 61% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />10. Kaltoin kohtelu 60% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />11. Ep&auml;onnistuminen 58% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />12. Rankaisevuus 57% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />13. Tunnevaje 55% (tuloksesi: keskivahva)<br />14. Suojattomuus 54% (tuloksesi: eritt&auml;in vahva)<br />15. Vajavuus 54% (tuloksesi: vahva)<br />16. Riippuvuus 48% (tuloksesi: vahva)<br />17. Oikeutus 35% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)<br />18. Kietoutuneisuus 28% (tuloksesi: ei tunnelukkoa)</p>
<p>Testi on suoritettu yhteens&auml; 561793 kertaa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-12 13:00:00 - END 2018-09-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo, ett&auml; h&auml;n on saanut PAPA-kokeesta tuloksen, jossa on todettu sy&ouml;v&auml;n esiaste ja asiakas on nyt menossa jatkotutkimuksiin HUS:N.</strong></p>
<p><strong>Keskustellaan tilanteesta supportiivisesti. Seuraava aika 19.9 klo 13:00-</strong></p>
<p><strong>P&auml;iv&auml;kirja:</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>31/8</strong></p>
<p><strong>L) 40-80</strong></p>
<p><strong>A) 40</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>1.9</strong></p>
<p><strong>L) 40-60</strong></p>
<p><strong>A) 30-40</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>2.9</strong></p>
<p><strong>L) 40-60</strong></p>
<p><strong>A) 30-40</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>3.9</strong></p>
<p><strong>L) 50</strong></p>
<p><strong>A) 30-40</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>4.9</strong></p>
<p><strong>L) 60</strong></p>
<p><strong>A) 30-40</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>5.9</strong></p>
<p><strong>L) 50</strong></p>
<p><strong>A) 30-40</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>6.9</strong></p>
<p><strong>L)&nbsp; 50</strong></p>
<p><strong>A) 30-40</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>7.9</strong></p>
<p><strong>L) 60-70</strong></p>
<p><strong>A) 30</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>8.9</strong></p>
<p><strong>L) 60-70</strong></p>
<p><strong>A) 30</strong></p>
<p><strong>S) 50-60</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>9.9</strong></p>
<p><strong>L) 60-70</strong></p>
<p><strong>A) 30</strong></p>
<p><strong>S) 50-60</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>10.9</strong></p>
<p><strong>L) 60-70</strong></p>
<p><strong>A) 50</strong></p>
<p><strong>S) 70</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>11.9</strong></p>
<p><strong>L) 60-70</strong></p>
<p><strong>A) 100</strong></p>
<p><strong>S) 100</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>12.9</strong></p>
<p><strong>L) 60-70</strong></p>
<p><strong>A) 90</strong></p>
<p><strong>S) 90</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-19 13:00:00 - END 2018-09-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas kertoo ahdistuksestaan ja siihen liittyvist&auml; peloistaan:</strong></p>
<p><strong>- Sy&ouml;v&auml;n pelko</strong></p>
<p><strong>- Aivoissa verisuosen katkeaminen</strong></p>
<p><strong>- Muistiin liittyv&auml; pelko</strong></p>
<p><strong>Asiakas seurannut omaa vointiaan p&auml;iv&auml;kirjassaan. Keskustellaan asiakkaan tilanteesta supportiivisesti ja opetaan moodit mukaan ty&ouml;skentelyyn.</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen 28.9 klo 17:00</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-28 17:00:00 - END 2018-09-28 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Puretaan asiakkaa kanssa terapiap&auml;iv&auml;kirjan harjoituksia ja keskustellaan niist&auml;. P&auml;&auml;tet&auml;&auml;n t&auml;m&auml; seuranta t&auml;ll&auml; kertaa ja asiakas alkaa tekem&auml;&auml;n</strong></p>
<p><strong>kognitiivista itsehavainnointilomaketta, jossa</strong></p>
<p><strong>Tilanne</strong></p>
<p><strong>Tunteet</strong></p>
<p><strong>Ajatukset</strong></p>
<p><strong>Toiminta</strong></p>
<p><strong>Vaihtoehtoinen n&auml;k&ouml;kulma</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen 5.10 klo 10:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-24 14:00:00 - END 2018-10-24 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Jatketaan skeematy&ouml;skentely&auml; tauon j&auml;lkeen. Asiakas saanut itselleen uuden silm&auml;implantin. Asiakas kertoo, ett&auml; ei ole juuri ollut vaikeaa dissoa, mit&auml; h&auml;n itsekin ihmettelee.</strong></p>
<p><strong>Tutkitaan asiakkaan kanssa haavoittuvuuden skeemaa parisuhteessa kognitiivisen ajatusten seuraamis harjoituksen avulla.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Asiakas l&auml;yt&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n negatiivisen uskomuksen "En ole riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;. 60-70%.</strong></p>
<p><strong>Asiakas k&auml;&auml;nt&auml;&auml; uskomuksen positiiviseksi:</strong></p>
<p><strong>Olen riitt&auml;v&auml;n hyv&auml; 40-50%</strong></p>
<p><strong>Kotiin pohdintaa, kuinka uskomusta voisi lis&auml;t&auml;?</strong></p>
<p><strong>Seuraava aika 31.10 klo 14:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-31 14:00:00 - END 2018-10-31 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan asiakkaan kanssa skeema/moodty&ouml;skentely&auml;. Asiakas tunnistaa hylk&auml;&auml;misen ja rankaisevuuden skeemat, jotka aiheuttavat huolia parisuhteessa -&gt;</p>
<p>ASiakas kokee menev&auml;ns&auml; haavoittuneen lapsen/vihaisen lapsen moodiin ja ylikompensoimisen moodiin t&auml;llaisissa tilanteissa.</p>
<p>Seuraava tapaaminen 7.11 klo 14:00-</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-07 14:00:00 - END 2018-11-07 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>&nbsp; Ty&ouml;skenell&auml;&auml;n asiakkaan kanssa hylk&auml;&auml;misen tunnelukon parissa. Asiakas tunnistaa skeeman ja siihen liittyv&auml;t ajatukset ja tunteet omassa parisuhteessaan.</strong></p>
<p><strong>Seuraava tapaaminen 14.11 klo 12:00-</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>&nbsp;Asiakas nostaa voimakkaammaksi tunnelukokseen:</h2>
<p>Suojattomuuden 92%</p>
<p>Pessimistisyys 90%</p>
<p>Kaltoin kohtelun 90%</p>
<p>Hylk&auml;&auml;misen 90.</p>
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa suojattomuuden tunnelukosta. Asiakas lis&auml;&auml; p&auml;iv&auml;kirjaan tunnelukkojen tunnistamiseen liittyv&auml;n harjoituksen.</p>
<p>Seuraava aika 12.9 klo 13:00-</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Tunnelukkotestin tulokset</h2>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<h3>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p>&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>eritt&auml;in vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>vahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Testin tulokset ovat suuntaa antavia. Tulosten tarkoitus on auttaa sinua tunnelukkojesi tunnistamisessa.&nbsp;<br /><br /><strong>Tunnelukon voimakkuus:</strong><br />- eritt&auml;in vahva (tunnelukko ohjaa el&auml;m&auml;&auml;si voimakkaasti ja laaja-alaisesti)<br />- vahva (tunnelukko vaikuttaa merkitt&auml;v&auml;sti el&auml;m&auml;&auml;si)<br />- keskivahva (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si useissa tilanteissa)<br />- heikko (tunnelukko vaikuttaa el&auml;m&auml;ss&auml;si harvoin)</p>
<p><em>Testi suoritettu: 01.09.2018 9:36</em></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-14 12:00:00 - END 2018-11-14 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;K&auml;yd&auml;&auml;n asiakkaan kanssa l&auml;vitse kotiteht&auml;vi&auml; ja samalla tarkistetaan, ettei ole j&auml;&auml;nyt teht&auml;vi&ouml; purkamatta. Jatketaan skeema/moodity&ouml;skentely&auml; asiakas tunnistaa haavoittuvuuden ja hyl&auml;k&auml;&auml;misen tunnelukot laajemmin ongelmikseen. Tutkitaan my&ouml;s pessimistisyytt&auml; ja kaltoin kohtelua, jotka testiss&auml; ilmeniv&auml;t eritt&auml;in vahvoiva, mutta asiakas kokee, ett&auml; ne eiv&auml;t tunnu niin voimakkailta,&nbsp; kuin haavoittunvuus ja hylk&auml;&auml;minen. Seuraava aika 21.11 klo 14:00-</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>&nbsp;Asiakas nostaa voimakkaammaksi tunnelukokseen:</h2>
<p>Suojattomuuden 92%</p>
<p>Pessimistisyys 90%</p>
<p>Kaltoin kohtelun 90%</p>
<p>Hylk&auml;&auml;misen 90.</p>
<p>Keskustellaan asiakkaan kanssa suojattomuuden tunnelukosta. Asiakas lis&auml;&auml; p&auml;iv&auml;kirjaan tunnelukkojen tunnistamiseen liittyv&auml;n harjoituksen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-21 14:00:00 - END 2018-11-21 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tehd&auml;&auml;n DES-kysle, jossa selv&auml;t viitteet dissoasitiivisuuteen. L&ouml;yd&ouml;s tukee my&ouml;s terapiassa esille tulleita havaintoja ja asiakas ei ole lainkaan yll&auml;ttynyt siit&auml;. Des tulos ei kuitenkaan ole merkitt&auml;v&auml;n korkea pikemminkin liev&auml; tai keskivaikea. Keskustellaan asiakkaan kanssa ja todetaan, ett&auml; se olisi ollut korkeampi aikoinaan, kun disso-oireet olivat pahimmilaan ennen terapian alkua.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Aloitetaan TAQ. Kysely j&auml;&auml; kesken.</strong></p>
<p><strong>Seuraava aika 28.11 klo 14:00-</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


