File for Joni Stein
SSN: 301095-175K
Email: joni.stein@iki.fi
Phone: 0408254109
Address: Tornitaso 7 A 27
Postal code: 02120
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2017-12-14 15:00:00 - END 2017-12-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>22. vuotias&nbsp; Sibelius akatemia opisk.,opisk 4 vuotta, mutta opinnot eiv&auml;t ole edenneet suunn ukaisesti. </p>
<p>Pakko-oireet esiintyneet el&auml;m&auml;ss&auml; eri ilmenemismuodoin, J kertoo ja tulkitsee ne kuvaavasti. Tarve kontrolloida,, hallita asioita, soveltaa s&auml;&auml;nt&ouml;j&auml;. Negatiiviinen palaute on aina triggeroinut pakonomaista k&auml;ytt&auml;ytymist&auml; ja&nbsp; ahdistuneisuutta.</p>
<p>2 ensimm&auml;ist&auml; vuotta opinnot edenneet hyvin, ongelmat kasvaneet 2017 pakko-oireiden vaikeuduttua. Pystynyt viel&auml; kev&auml;&auml;ll&auml; altistumisen kautta pid&auml;tt&auml;ytym&auml;&auml;n vaikeimmista pakko-oireista, tilane pahentunut kes&auml;n ja syksyn aikana ilm opiskelustressin kasvettua.&nbsp;</p>
<p>Tarkastelupakko hyvin yksityiskohtaista; kehon eri osien tarkastaminen ttietyss&auml; tempossa, tietyn symmetrian mukaisesti, tavaroiden ker&auml;&auml;minen tietyss&auml; j&auml;rjestyksess&auml; , huoneen skannaus. Tiedostaa miten pit&auml;isi toimia, mutta kokee stressaavassa tilanteessa toimivien tapojen noudattamisen vaikeaksi.</p>
<p>Ei l&auml;&auml;kityst&auml;,</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-19 14:00:00 - END 2017-12-19 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo itsetutkiskelukyvyst&auml; liittyen pakko-oireisiin, tiedostan ne&nbsp; selke&auml;sti, olen yritt&auml;nyt my&ouml;s eriytt&auml;&auml; niit&auml;.</p>
<p>Esimerkkin&auml; pakko-oireista: k&auml;yn p&auml;&auml;ss&auml; l&auml;pi useita kertoja ajatusketjun, esim liittyen soittimen vaihtoon, varmistaakseni, ett&auml; olen tehnyt oikean p&auml;&auml;t&ouml;ksen. Pohtii miten vanhemmat suhtautuu, mit&auml; kaverit sanoo, joku sanoo "no pianoahan soittaa jokainen".</p>
<p>Pakko-oireiden teht&auml;v&auml; Jonin ajatuksissa konfliktien v&auml;lttely, j&auml;rkytt&auml;v&auml;t tasapainoa, mukaudun, muiden mielipit arvostaminen.</p>
<p>Pohd omien ajat, p&auml;&auml;t&ouml;ksist&auml;, rajoista huolehtimisesta. Tavoittaa, ett&auml; tavoitteena usen absoluuttisen varmuuden saaminen, tajuan kuitenkin ettei sit&auml; ole!</p>
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi rituaalit liitt suihkussa, &nbsp;wc:ss&auml;, kahvilassa, bussissa asiointeihin ja niihin liitt pakko-oireista purkaminen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-28 13:00:00 - END 2017-12-28 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>J oli Jouluna antanut korrektisti vanhemmilleen ohjeen, miten h&auml;nen kanssa on t&auml;ll&auml; hetkell&auml; hyv&auml; toimia, eli esim. huomioida J:n oma tahto kyl&auml;ilyjen suht. J kertoo kehitt&auml;neens&auml; vastaus- ja toimintatyylin mill&auml; selviytynyt vierailuista kotona.&nbsp;</p>
<p>J tuo esille miten h&auml;n ei ole se, mit&auml; h&auml;nest&auml; niin monta vuotta odotettiin; harmonikka-virtuoosi, menestyv&auml; musiikin opiskelija, my&ouml;hemmin avioituva mies ja perheenis&auml;.&nbsp;</p>
<p>"Mik&auml;&auml;n ei ole mennyt vanhempien puolelta tulleiden vuosi vuodelta siirtyneiden odotusten mukaan, sen h&auml;n on aistinut". Kev&auml;&auml;ll&auml; 2017 h&auml;n oli katsonut "Skam" sarjaa TV:st&auml; ja tajunnut voimakkaasti, ett&auml; h&auml;n oikeasti voi alkaa hyv&auml;ksym&auml;&auml;n homoutensa<strong>&nbsp;</strong>osaksi itse&auml;&auml;n " voisin seurustella ja rakastaa poikaa?".<strong>&nbsp;</strong>&nbsp;Vanhemmilleen h&auml;n oli kertonut asian&nbsp;syksyll&auml; 2017.&nbsp;</p>
<p>J oli useita vuosia kielt&auml;nyt itselt&auml;&auml;nkin olevansa homo, <strong>kielt&auml;nyt sen,</strong>&nbsp;lokeroinut sen, kehitt&auml;nyt tilalle erilaisia selviytymiskeinoja torjuttujen, voimakkaiden, mutta kiellettyjen tunteiden tilalle. " Opin ihastumaan tytt&ouml;ihin?"</p>
<p>"Ahisti ajatus " ent&auml; jos m&auml;&auml; oonkin homo?" Yritin vakuutella eri keinoilla ittelleni etten ole&nbsp; --&gt; toimii samalla tavalla kuin pakko-oire! "Pakkoajatus" olikin totta, hyv&auml;ksyin itseni vasta kev&auml;&auml;ll&auml; 2017!"&nbsp; Nyt annoin ajatuksen tulla&nbsp; ilman est&auml;mist&auml;, ik&auml;&auml;nkuin eka kertaa "tulin itsekseni". Yksil&ouml;ityminen!&nbsp;</p>
<p>Yksi voimakkaiden pakko-oireiden generaattori on voinut olla kielt&auml;minen ja loputon vastuunkanto muiden "pahasta mielest&auml;"??</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-02 11:00:00 - END 2018-01-02 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>J kertoo hahmottavansa, ett&auml; uskomukset kuten "en halua tuottaa pahaa oloa muille" ja "en halua, ett&auml; muut ajattelee musta pahaa" ovat omalta osaltaan laukaisseet tai vaikuttaneet erilaisten pakkoajatusten kehittymiseen ja pakkotoimintojen triggeroitumiseen. Pakkotoiminnot ovat aina tuottaneet palkkion - ahdistuksen v&auml;lit&ouml;n&nbsp; v&auml;henemisen. Nyt tavoitteena on purkaa ahdistusta tunteena k&auml;sittelem&auml;ll&auml; sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>J kertoo, ett&auml; jo lapsena kun h&auml;nen piti tehd&auml; jtkn, mit&auml; h&auml;n ei olisi halunnut tehd&auml;, h&auml;n teki siit&auml; pelin. Nyt h&auml;n on kehitt&auml;nyt "ocd-laskurin", joka motivoi h&auml;nt&auml; olemaan tekem&auml;tt&auml; pakkotoimintoja. Pisteit&auml; saa 1-5 riippuen mik&auml; pakkotoiminto j&auml;&auml; v&auml;list&auml;. Jos teen pakkotoiminnon, menett&auml;&auml; pisteen. Saadakseen siis pisteen pit&auml;&auml; v&auml;h&auml;n k&auml;rsi&auml; ahdistuksesta. T&auml;m&auml; auttaa h&auml;nt&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; toisaalta siet&auml;m&auml;&auml;n, toisaalta v&auml;hent&auml;m&auml;&auml;n ahdistusta, lis&auml;&auml;m&auml;&auml;n toimintakyky&auml; ja "vahvistamaan/lis&auml;&auml;m&auml;&auml;n tunteita". Kun h&auml;n on "pelannut t&auml;t&auml; peli&auml;" h&auml;n on huomannut miten paljon pakkotoimintoja h&auml;nell&auml; onkaan.</p>
<p>Palkinto on, ett&auml; ajatusten hallinta toimii ainakin tietyll&auml; tasolla - t&auml;t&auml; pit&auml;&auml; viel&auml; mietti&auml; terapiassa. Peli on vienyt h&auml;nt&auml; kohti "musiikkitaloa ja opintoja", mutta pisteiden laskusta voi helposti kehitty&auml; pakonomaista!</p>
<p>Tavoitteet:</p>
<p>1. Pohtia mik&auml; laukaisee pakko-oireet eri muotoineen; syyllisyys, stressi jne</p>
<p>1. Ajatusmallien, -v&auml;&auml;ristymien, uskomusten&nbsp; k&auml;sitteelllist&auml;minen, realisoiminen, joustavuuden salliminen valintatilanteisssa "jok vaihtoehto on ok"</p>
<p>2. Pakko-oireille altistavien skeemojen tutkim (hyv&auml;ksynn&auml;n haku, alistuvuus, vaativuus)</p>
<p>3. Tunteiden tunnistaminen, k&auml;sittely</p>
<p>4. ocd:n oireisiin liittyvien tavoitteiden ja el&auml;m&auml;ntavoitteiden "ristiintaulukointi"</p>
<p>5. AP: annetaan skeemalomake</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-02 12:00:00 - END 2018-01-02 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>x</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-04 13:00:00 - END 2018-01-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>OCD- peli toiminut, p&auml;&auml;ssyt eroon pakko-oireista.</p>
<p>Puhutaan l&auml;heisimm&auml;st&auml; ihmissuhteesta ja J n kokemukseen itsest&auml;&auml;n siit&auml;. Kun erilaisuus tulee esille, pohdin "haluatko olla mun kanssa"? Ajoittain vertaiilua, pakonomaista laskemista, vertailua, vaikea n&auml;hd&auml; itse&auml; rakastettavana . Keskeist&auml; on " ett&auml; en voi luottaa omaan ajatteluun". Kun kumppani kertoo " miksi valinnut minut", ajattelen, ett&auml; huijaa, ep&auml;ilen my&ouml;s v&auml;lill&auml; omia tunteitani?</p>
<p>Pakko-oir merk organisaatiossa kiteytyy kontrollin tarpeeseen, mik&auml; voi johtaa kaikki tai ei-mit&auml;&auml;n varmuuden ja ep&auml;varmuuden v&auml;lill&auml; ? J&auml;rjen merkitys vastakkaisena emotionaaliselle kokemuselle, joka n&auml;ytt&auml;ytyy hallitsemattomana.</p>
<p>Ajattelen my&ouml;s matemaattisesti "taitojen kautta" 5 &gt; 3, taitoni eiv&auml;t ole h&auml;nen tasollaan.&nbsp;</p>
<p>Pohdintaa mik&auml; osa "oireista minua" mik&auml; sairautta"? Sairaus ja seurustelu ei ole hyv&auml; yhdistelm&auml;. Pakko-oireet laskee itsetuntoa.</p>
<p>Seurustelu on J:lle altistusta pelottavalle asialle, pohditaan kuin mahdollista on t&auml;ss&auml; vaiheessa alkaa harjoittelemaan ahdistusta neutralisoivista reaktioista, nyt edelle k&auml;yt&ouml;ss&auml; OCD-laskuri+ Mietit&auml;&auml;n ja tutkitaan yhdess&auml;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-10 15:00:00 - END 2018-01-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Toteutuneet</p>
<p>Arjen toiminnot ja liikunta:</p>
<p>Kotona ollessaan k&auml;ynyt lenkill&auml;, pakkoajatuksiin pohjautuvien pakko-oireiden tekem&auml;tt&auml; j&auml;tt&auml;minen j&auml;tt&auml;nyt paljon aikaa ja "voimia", joita kotona ollessaan k&auml;ytt&auml;nyt mm. lenkill&auml; k&auml;yntiin.</p>
<p>L&ouml;yt&auml;nyt ruoan laiton uudelleen, syksyll&auml; ei tehn ollenkaan, nyt rentouttaa.Tiskaaminen edell jumittaa.</p>
<p>Vuorovaikutus vanhempien kanssa; is&auml; ottaa vastaan, &auml;idin kanssa toimiminen v&auml;h&auml;n vaikeampaa.</p>
<p>Oma ajattelu saanut tilaa, pohtii suuntautumiseen liitt tiedon kertomista isovanhemmille</p>
<p>Nyt ei l&auml;&auml;kityst&auml;.</p>
<p>Seuraa p&auml;iv&auml;kohtaisesti mielialoja, tunnistaa mielialan muutokset, tunnistaa laukaisevat ajatukset, Kun tulee ajatus - "oon ihan yksin", tunnistaa sen pohj nousevan tunteen surun, jne.</p>
<p>Suunnitelmaa</p>
<p>Tunteiden omatoiminen hallinta yksi ty&ouml;skentelyn alue, t&auml;n&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; akuuttiin suruun auttaa usein vain toisen ihmisen tuki. Tunteiden kertominen ja tunteisiin liitt asiat tulevien terapiatapaamisten aihe.</p>
<p>Kotona omaan ajatteluun luottaminen ja pakko-oireet, mik&auml; on minua ja sairautta, pohdintaa.</p>
<p>Nyt tuparit tulossa, johon my&ouml;s vanhemmat kutsuttu, iso asia,</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-17 16:00:00 - END 2018-01-17 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.1.</p>
<p>Joni on tosi aktiivinen, oivaltava, ty&ouml;st&auml;&auml; aktiivisesti ocd-oireitaan, tehnyt my&ouml;s soittokeikan.</p>
<p>Hy&ouml;dynt&auml;&auml;</p>
<p>1) ocdpeli&auml;, jolle antanut nimeksi "pakkopakon",</p>
<p>2)&nbsp; mielialojen tunnetilojen seurantaan Remente nimist&auml; appia</p>
<p>3) P&auml;iv&auml;n rakenteen seurantaan k&auml;ytt&auml;&auml; appia nimelt&auml; "Streaks"</p>
<p>Yksin oleninen sjunut hyvin, vaikea aik olla yksin, toistykk&auml;&auml;n olla, nukkunuthyvin.</p>
<p>Puhutaan konflikteista, joiksi J mielt&auml;&auml; tilanteet, jossa huomaa ajattelevansa asiasta v&auml;h&auml;nkin eri tavallla kuin toinen osapuoli --&gt; siit&auml; seuraa paha olo. --&gt; Tulkitsen ilmeit&auml;, seuraan kaikkea, henkil&ouml;kohtaistan.</p>
<p>Laitoin itseni alttiiksi, soitin kaverille musavideon --&gt; yhden yksityiskohdan kohdalla tunnistin kaverin kasvoilla erilaisen ilmeen, kriittisen? --&gt;mielialani laski heti--&gt; jos ilmeell&auml;kin arvostelee musaa, arvostelee silloin my&ouml;s&nbsp; mua--&gt; vaikea ottaa vastaan erilaista pient&auml;kin palautetta --&gt; ..... haen ik&auml;&auml;nkuin aukotonta hyv&auml;ksynt&auml;&auml;, ehdotonta konsensusta, muutoin j&auml;&auml;n py&ouml;ritt&auml;&auml;n mieless&auml; asiaa</p>
<p>Tavoite; sis&auml;ist&auml;&auml; oikeus omiin ajatuksiin, mieltymyksiin jne, hyv&auml;ksy&auml; my&ouml;s sama muiden kohdalla. Totuttautunut uuteen ajatukseen oon sairaauslomalla, ep&auml;mukava olo,&nbsp; en l&auml;hde tunteella mukaan, est&auml;n hankalan reaktion.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-23 15:00:00 - END 2018-01-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>23.1. klo 15&nbsp;</strong></p>
<p>Pakkoajatuksien funktio - est&auml;&auml; tunnetasolla raskaan ajatuksen tuoma ahdistus.&nbsp;Jo ala-asteella tunsin vetoa poikaa kohtaan, mietin jo silloin, kielsin itte&auml;ni ajattelemasta sit&auml;!&nbsp;</p>
<p><strong>Tavoitteena selvitt&auml;&auml; ja tutkia edelleen erityisen merkityksen saaneiden ajatusten "roolia", merkityst&auml; pakko-oireiden yll&auml;pit&auml;j&auml;n&auml;.&nbsp;&nbsp;</strong><strong>Keskusteluissa selke&auml;sti tullut esille miten t&auml;rke&auml;&auml; n&auml;iden ajatusten tutkiminen juuri on --&gt; n&auml;iden ajatusten avulla ajatellaan mahdollilstuvan pakko-oireista irtip&auml;&auml;st&auml;minen.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Pakkoajatuksen funktio on v&auml;ltt&auml;&auml; viel&auml; ep&auml;miellytt&auml;v&auml;mpi&auml; asioita, est&auml;&auml; ik&auml;&auml;nkuin niihin liittyv&auml; kipe&auml;, psyykkinen ajatus!!&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Keskustellaan J:n suhteeseen antautumisesta,&nbsp; k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ajatusprosessi, joka lopulta johti "kaapista esiin tuloon", kev&auml;&auml;ll&auml; 2017 hyv&auml;ksyin, ett&auml; "voin hyv&auml;ksy&auml; miehen kumppanikseni", kerroin sen my&ouml;s vanhemmilleni.&nbsp;</strong></p>
<p>Keskustelua pakko-oireisiin liitty ominaisuuksista; niiden liittymisest&auml; tiettyyn kehitysvaiheeseen, vastuunkantoon.</p>
<p>Miten J tekee helposti ihmisist&auml; auktoriteetteja.</p>
<p>Pohdittiin p&auml;&auml;t&ouml;ksentekoprosessia, jonka h&auml;n on luonut mieless&auml;&auml;n, jotta p&auml;&auml;t&ouml;ksenteko mahdollistuisi, todella mielenkiintoinen, jollakin tasolla looginen ja toimiva ajattelumalli! palataan t&auml;h&auml;n</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-26 12:00:00 - END 2018-01-26 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.1.2018, klo 12.00&nbsp;</p>
<p>Keskustelun teema jatkui edellisen pohjalta. Joni k&auml;ynyt psykiatrilla, 25.1. vahvistetaan terapialle tavoitteet.</p>
<p>Keskustelun aiheena akuutti vuorovaikutuongelma kotona.</p>
<p>Vaikuttaa ett&auml; stressi pohjalla.</p>
<p>J pohtii miksi joutuu taistelemaan tunteita ja pakko-ajatuksia vastaan.</p>
<p>Oon musatalossa, voin vapaasti puhua, kukaan ei kuuntele? </p>
<p>Totuin jo olemaan bussissa rauhassa, voin puhua vapaasti, ajattelin kukaan ei kuuntele. Kun A sanookin, ei puhuta nyt, puhutaan my&ouml;hemmin tulee taas tunne, ett&auml; kaikki voivatkin kuulla.</p>
<p>inhoan konflikteja, ajatteluvirheeni vahvistuu</p>
<p>A;n ei tarvitse joustaa --&gt; ep&auml;oikeudenmukaista</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-31 13:00:00 - END 2018-01-31 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.1. klo13 (10. tapaaminen)</p>
<p>J j&auml;rjest&auml;m&auml;ss&auml; tupareita avopuolison kanssa --&gt;</p>
<p>1. mahdollisuus altistua ajatukselle ettei ole pakko yritt&auml;&auml; hallita kaikkea, mit&auml;&auml;n ei oo pakko tehd&auml; on h&auml;nelle helpompi ajatuksena, mill&auml;&auml;n tavalla ei tarvitse omaa k&auml;ytt&auml;ytymist&auml; muuttaa, " antaa tilanteen vied&auml;".</p>
<p>Pyrkimys varmuuteen oli vars lapsuudessa t&auml;rkeint&auml;.</p>
<p>2. Uusi toimintamalli kutsua kaikki my&ouml;s altistaa ei pakonomaista pohdintaa ketk&auml; voi kutsua, ketk&auml; ei</p>
<p>3. Tiedostaa, ett&auml; etuk&auml;teinen ahdistus on suurinta, nyt menn&auml;&auml;n, kokeillaan antaa menn&auml; periaatetta</p>
<p>4. asenne - eritavallakin voi toimia, vapaammin, sallivammin, ilman kontrollia --&gt; pyrki&auml; avaautumaan erilaiselle sosiaaliselle kulttuurille&nbsp;</p>
<p>5. se, mit&auml; olen omassa p&auml;&auml;ss&auml; piilottanut muilta, ei oo vaikuttanut Auliksen mielipiteitiin&nbsp;</p>
<p>6. Voin my&ouml;s kertoa tunteista, esim. mustasukkaisuudesta, sanoittaa asioita, keskustella niist&auml;, siit&auml; huolimatta etten voi v&auml;ltty&auml; menett&auml;misenpelolta</p>
<p>7. luopua tietyist&auml; ylikompensoivista piirteiat&auml;&nbsp;</p>
<p>8. Oppia luomaan aiemmin ylikompensoitujen ajatusten tilalle uusia; ei tarvi hallita leikkej&auml; (oolla auktor) --&gt;arvostaa muiden mielipiteit&auml;. Joustavuutta - omaa ajattelua " nouskaa junasta esimerkki"</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-08 14:00:00 - END 2018-02-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.2. klo 14.00</p>
<p>Kuulumiset; Tuparit menneeet hyvin, en stressannut, menik&ouml;h&auml;n kaikki pieleen kun kaikki tuntui hhelpolta?</p>
<p>Vuosi sitten, tuntui vaikealta rakastua homoon? Mit&auml; on tapahtunut ?&nbsp; Olen v&auml;h&auml;n osppinut ottamaan vastaan, sen mit&auml; tulee?</p>
<p>Omana itsen&auml; oleminen, itseksi tuleminen , itseksi tuleminen, tunteet niit&auml; aletaan k&auml;sitell&auml; nyt enemm&auml;n</p>
<p>MUISTA: L&Auml;HET&Auml; JONILLE AIKATAULUEHDOTUKSET !!TORSTAI ILTAP&Auml;IV&Auml; KLO 16.00?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-27 13:00:00 - END 2018-02-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.2. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; vain 2 pv viikossa p&auml;ivi&auml;, jolloin ahdistavia pakkoajatuksia, -toimintoja.</p>
<p>ALTISTUMISESTA</p>
<p>Palautteen saaminen omista s&auml;vellyksist&auml; haastavaa. Ep&auml;varmuus aih pahan olon, toivoisin viel&auml; tarkkaa identifioitua palautetta, miksi t&auml;m&auml; s&auml;vellys olli hyv&auml;, eli palautteessa t&auml;ytyy tulla esille ik&auml;&auml;nkuin ne kriteerit, jotka siihen olen tietoisesti sis&auml;llytt&auml;nyt.&nbsp;</p>
<p>Ylees&auml; esitt&auml;&auml; vain s&auml;vellyksi&auml;, jotka t&auml;ytt&auml;neet oman kriteeriist&auml;n, palautteesta tulee aina kuiten voim H&Auml;PE&Auml;N TUNNE., jo ennenkuin toinen hl&ouml; alkaa arvioimaan&nbsp;</p>
<p>Miten toimia: a) ihmiset tykk&auml;&auml; eri asioista ja pyrkimys harmoniaan on illuusio, toivon kuitenkin ettei tulisi konflikteja nyt joudun hyv ne. --&gt; tavoitteena v&auml;hent&auml;&auml; muiden kritiikin merkityst&auml; , pysty&auml; ottamaan vastaan rakentavaa kritiikki&auml;, mutta jos oon ahd, paha olo harmonia ei toteutdu , se ei kuitenkaa j&auml;rkyt&auml; mielt&auml; --&gt; jumiudun kun toinen sanoo n&auml;in olisi parempi. En osaa k&auml;sitell&auml; palautetta--&gt; OMAA K&Auml;SITYST&Auml; VASTAAN TAISTELEMINEN MAHDOTONTA, EN VOI OLLA T&Auml;T&Auml; MIELT&Auml; , TULEN EP&Auml;TASAPAINOON, ALAN LUOPUUN OMASTA IDEASTA, VOINKO EN&Auml;&Auml; ILOITA T&Auml;ST&Auml; KUN TOINEN ERIMIELT&Auml;?&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>nYT KUITENKIN TEEN MIT&Auml; HALUAN ITSE KUULLA , EN VOI MIELLYTT&Auml;&Auml; KAIKKIA, OTAN MY&Ouml;S PALAUTETTA VASTAAN , HYV ERIL ARVOT, ARVOSTUKSET, SKAALAAN TUNTEET, EN HYLK&Auml;&Auml; S&Auml;VELLYST&Auml; , RIITASOINNUT ERIMIELISYYS ON HYV&Auml;KSYTT&Auml;V&Auml;!!&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-03-02 13:00:00 - END 2018-03-02 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.3. Nyt musiikin s&auml;velt&auml;misen suhteen J vapautunut "v&auml;lttelyst&auml;", s&auml;velt&auml;nyt ja esitt&auml;nyt hyv&auml;lle yst&auml;v&auml;lle uutta s&auml;velt&auml;m&auml;&auml;ns&auml; musiikkia, yst&auml;v&auml; oli kiinnostunut, kynnys on madaltunut, pos palautetta, EIK&Auml; TULLUT ITSELLE TUNNETTA ETT&Auml; OMA S&Auml;VELLYS VIED&Auml;&Auml;N ITSELT&Auml; POIS --&gt; OON TEHNYT JTKN OMAA!</p>
<p>Aikaisemmin jos musa synt "liian" helposti, tullut tunne, ett&auml; musiikki ei riitt korkeatasoista, nyt tervett&auml; kyseenalaistamista.&nbsp; Nyt tied&auml;n mit&auml; haluan ja miksi, ja&nbsp; palata opintoihin, Kansanmusaryhm&auml; viel&auml; ?</p>
<p>Kiinnostusta my&ouml;s fonetiiikkaan , etsin &auml;&auml;nij&auml;rjestelmi&auml;, sanoitan suomeksi, portugaliksi, foneettisesti i.e. sanojen merkitys kuulijan korvissa", valitsen &auml;&auml;nteet omista lempikielist&auml;. (tarkista carl jenkins) samnoittaa lauluja itse keksityill&auml; sanoilla, asioilla</p>
<p>- pohtii "onko vakavasti otettavaa" ; synteettiset jouset, itselaulettu melodia, oma kieli, yrit&auml;n tehd&auml; lis&auml;&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seuraavalla kerralla</p>
<p>Skeemoina vaativuus, hyv&auml;ksynn&auml;n haku, alistuvuus,&nbsp; mit&auml; tuottavat?&nbsp; mm kiellettyj&auml; jatuksia, tunteita , --&gt; toimin tietyll&auml; tavalla ett&auml; saisin hyv&auml;ksynt&auml;&auml;.</p>
<p>Pakkotoimintojen funktio on (est&auml;&auml;), korvata tunnetasolla raskaan ajattelumallien synnyttyv&auml;t pakko-ajatukset, lievent&auml;v&auml;t ahdistusta, onko pakko--oire seuraus, rangaistus? t&auml;st&auml; jatketaan</p>
<p>menn&auml;&auml;n sitten skeemoihin tarkemmin</p>
<p>ds=36, vu033, sb=21, us=41, 12=34, np=32, pu=34</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-03-08 11:00:00 - END 2018-03-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>V&auml;lttely ennen ahdistusta yll&auml;pit toimintona j&auml;&auml;nyt pois. Vaativuus itsens&auml; suhteen eri as liittyen neutralisoitunu</strong>t, ei en&auml;&auml; niin pakonomaisen kriittist&auml; omaan "syv&auml;&auml;n" osaamiseen pohjautuvaa, vaan nyt esim. s&auml;velt&auml;minen ja soittaminen tapahtuu vapautumisen kautta, <strong>ennen oma mieli asetti rajoja " en ole k&auml;ynyt t&auml;t&auml; mus teorian osiota, mun k&auml;yt&auml;v&auml; perusteellisesti kaikki kansanmus ja jatziin liittyen, jotta voin s&auml;velt&auml;&auml;!</strong></p>
<p><strong>8.3. Soittaa nyt triossa, uskaltanut esitt&auml;&auml; omaa musiikkia, osaa ottaa "oikealla tavalla" palautetta vastaan.</strong></p>
<p><strong>Hyv&auml;ksynn&auml;n tarve selke&auml;sti v&auml;hentynyt --&gt; luovuus, itsen&auml; olemisen vapaus --&gt; uskomus itsest&auml; ei auktoriteetteihin sidottu --&gt; tunne "VAPAUS".</strong></p>
<p><strong>"voin tehd&auml; ihan mit&auml; vain, en ehdollista sit&auml;, ennen ajattelin, ensin k&auml;yt&auml;t&auml;v&auml; koulu, sen eri musiikin genret, jotta voin s&auml;velt&auml;&auml;, jotta olen "vakavasti otettava", olen siis aina ehdollistanut.</strong></p>
<p><strong>Nyt olen onnistunut p&auml;&auml;st&auml;m&auml;&auml;n irti, ei olekaan osattava ihan kaikki, ennenkuin voin s&auml;velt&auml;&auml;, tehd&auml; mit&auml; vain.</strong></p>
<p><strong>Aikaisemmin pohdin - uskonko itse&auml; vai uskonko auktoriteettej&auml;? --&gt;MIELEN VAPAUS!</strong></p>
<p><strong>Ajattelulle, valinnoille asetetut rajat konkreettisesti ahdistaneet voimakkaasti --&gt;</strong></p>
<p><strong>jotta susta tulee t&auml;mm&ouml;inen, sun kannattaa tehd&auml; n&auml;in.</strong></p>
<p><strong>Mutta kun en halua tulla t&auml;mm&ouml;iseksi --&gt; anna mun valita OMA TIE!&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Mielen pakonomaisten auktoriteettien (esim. &auml;idin &auml;&auml;ni) tuottamien henkisten, persoonallisuutta rajoittavien asioiden kyseenalaistaminen oleellista --&gt; YKSIL&Ouml;ITYMINEN</strong></p>
<p><strong>kOKEE, ett&auml; esim. &auml;iti halunnut pit&auml;&auml; kiinni esim. mielikuvasta mik&auml; soitin soveltuu Jonille, nyt sekin asia menett&auml;nyt merkityksen</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-03-15 10:00:00 - END 2018-03-15 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.3. klo 10.00</p>
<p>J:n luovuus ja toimintakyky parantuneet huomattavasti, reflektoi mit&auml; omassa mieless&auml; tapahtuu eri tilanteissa. Ilmaisee, ett&auml; kertoessaan niist&auml; t&auml;&auml;ll&auml; havahtuu my&ouml;s itse tiedostamaan syvemm&auml;ll&auml; tasolla mit&auml; kaikkea h&auml;nen erialiset ajattelu- ja toimintamallit mieleen voivat synnytt&auml;&auml;.</p>
<p>Ohjailen muut miettim&auml;&auml;n mulle ep&auml;varmoja asioita --&gt; "oliks t&auml;&auml; p&ouml;lj&auml; ide", palaute on ollut kannustavaa, rohkaisevaa.</p>
<p>Huomioi, ett&auml; jos joku j&auml;tt&auml;&auml; jtk sanomatta, tulkitsee sen usein negatiiviseksi (1), hakee ehdotonta varmuutta, jos t&auml;ll&auml;ista ei rakennu " mieleen j&auml;&auml; ep&auml;m&auml;&auml;r ahdistus.</p>
<p>Joku sanonut " sun musiikissa kuuluu nerous", J kertoo h&auml;mill&auml;e&auml;n!</p>
<p>Soveltaa selviytymiskeinoina 1. OCD-peli&auml;, eli pit&auml;&auml; laskuria</p>
<p>1) toteutetuista pakko-oireista&nbsp;</p>
<p>2) ei toteutetuista pakkotoimista , jolloin tietoisesti j&auml;tt&auml;&auml; pakkoreaktion tekem&auml;tt&auml;&nbsp;</p>
<p>Aiksemmin pakko-ajatukset, -toiminnot ollee hyvin automatisoituneita, suoraa reagointia, nyt mielen tasolla pys&auml;hdys, tietoinen ajatus nyt voi p&auml;&auml;tt&auml;&auml; l&auml;hdenk&ouml; reakoimaan vai en --&gt; v&auml;hent&auml;&auml; pakko-oireita</p>
<p>2) tekee faktatarkistuksen (keertauksen) nyt uskon faktat</p>
<p>3) tiedostan kritiikin suhteen olemme kaikki samassa veneess&auml;, olemme kaikki ep&auml;varmoja, nyt uskon t&auml;h&auml;n.</p>
<p>! Seuraavalla kerralla tehd&auml;&auml;n yhteenvetoa terapian etenemisest&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-03-21 11:00:00 - END 2018-03-21 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.3. klo 11.00</p>
<p>J laittanut instagrammiin kuvansa (uskomus olen rumin) ja uusimman biisin&auml;, t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen tullut<strong> ITSETUNTOKRIISI - selke&auml;sti oli kokenut pitk&auml;st&auml; aikaa tarvetta tulla esille itsen&auml; ja oman tuotoksen kautta, on luonnollista t&auml;ss&auml; tilanteessa kokea my&ouml;t&auml;h&auml;pe&auml;&auml;,&nbsp; nyt tunne oli kehitt itseinhoksi asti.&nbsp;</strong></p>
<p>Toinen tapahtuma liittyi j.n ja h&auml;nen puolisonsa kekusteluun. puoliso stressaantuu kun J kertoo yksityiskohtaisesti ja perusteellisesti asioista , <strong>t&auml;st&auml; kehitt konflikti, joita J:N ON yleens&auml; vaikea siet&auml;&auml;,&nbsp;</strong> mieliala laski, masentune, h&auml;pe&auml;n tunne miksi oon t&auml;&auml;ll&auml; miten opin puumaan.</p>
<p>J:lle on t&auml;rke&auml;&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; ratkaisu, aina n&auml;in ei kuitenkaan ole, antaa tilaa,&nbsp; aikaa on oleellista.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-03 11:00:00 - END 2018-04-03 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Perui vuorokautta aikaisemmin 3.4. klo 11.00 k&auml;ynnin sairastumisen vuoksi. Varataan uusi aika. Kela asiakkuuden vuoksi peruttu k&auml;ynti kirjataan plasj&auml;rjestelm&auml;&auml;n</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-04-13 11:00:00 - END 2018-04-13 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.4.2018 klo 11.00</p>
<p>Kuulumisten kokee, ett&auml; kaikki vaihelee nyt, jonakin p&auml;iv&auml;n&auml; pystyn kaikkieen ja jonakin en, tutkitaan t&auml;t&auml; edelleen, yleens&auml; kukn uskomukset itsest&auml; latistavia, enemm passiivinen.&nbsp;</p>
<p>Kertoo ohjelmista, applikaatioista joiden avulla pyrkii tukemaan pakkoajatusten - ja toimintojen poisj&auml;&auml;mist&auml;, mainitsee mm. seuraavat: Habitica, Streaks, Pkkopako, itskehitetty, pit&auml;&auml; to do -listaa tukeakseen el&auml;m&auml;nhallintaa; p&auml;ivitt&auml;iset v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;t teht&auml;v&auml;t, hyv&auml;t ja huonot tavat (pakkooireiden kannalta=&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-17 11:00:00 - END 2018-04-17 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.4. klo 11.00, as unohtaa ilmoittaa, matkustanut vanhempien luo.</p>
<p>Sovitaan seuraava tapaaminen 24.4.2018 klo 11.00, l&auml;hetet&auml;&auml;n h&auml;nelle sit&auml; ennen yhteenvedon runko, tavoitteena tehd&auml; yhdess&auml; terapiayhteenveto, tapaamisia takana noin 18</p>
<p>Liisa H</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-24 11:00:00 - END 2018-04-24 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>24.4. klo 11.00 ( 20.tapaaminen, <strong>10. Kela-tapaaminen, sop voim 1.2.2018)</strong></p>
<p>1. Nukkunut 10 t y&ouml;unia. Vointi ihan hyv&auml;.</p>
<p>2. Ollut avopuolison kanssa viikonloppuna matkalla Pohjois-Suomessa tapaamasssa avopuolilson perhett&auml;. Kertoo, ett&auml; " paljon &auml;rsykkeit&auml;, eli ihmisi&auml;, mik&ouml; kuormittavaa". Sos kanssak&auml;yminen altistaa ahdistukselle , kaikki ahdistaa, sietokyky laskee, " ne ei keskity muhun, ty&auml;&auml;k&ouml;h&auml;n kukaan musta", "ne kattoo hassusti"?</p>
<p>Tunnistetaan hyv&auml;ksynn&auml;n hakua puolison perheelt&auml;, todetaan, ett&auml; se on loppujen lopuksi yleisesti tunnistettava tarve, mutta J:N KOHDALLA se tarkoittaa, ett&auml; on s&auml;&auml;delt&auml;v&auml; voimavarojaan.&nbsp; Kertoo, ett&auml; h&auml;n on nyky&auml;&auml;n v&auml;hemm&auml;n ep&auml;varma " hyv&auml;ksyyk&ouml; A munt?"</p>
<p>Koska 1. p&auml;iv&auml; oli niin sosiaalinen, J s&auml;&auml;telikin seur p&auml;iv&auml;&auml; ja otti rauhallisemmin.</p>
<p>3. Perej 27.4. menee kouluun keskustelemaan opintojen jatkosta 09/2018 - 05/2019, h&auml;nelt&auml; puuttuu kandikonsertti, 4 soittimeen tutustuminen, opinn&auml;ytety&ouml;, pohtii voisiko siihen liitt&auml;&auml; s&auml;velt&auml;misen&nbsp; ja kielitieteen, fonetiikan, todetaan, ett&auml; ainakin se loisi hyv&auml;t puitteet luovuudelle, t&auml;st&auml; my&ouml;h lis&auml;&auml;.</p>
<p>Tunnistaa omassa toim tavassa vaikeuden keskitty&auml; olennaiseen, mielli l&auml;hteen reagoimaan moneen, tavoitteena on tiedosta&nbsp; t&auml;m&auml; ja focusoida, tehd&auml; ty&ouml;suunnitelma.</p>
<p>Omaehtoisissa projektesissa kritiikki pys&auml;ytt&auml;&auml;, vaativuus.</p>
<p>J l&auml;hett&auml;&auml; ennen seur kertaa s-postin aika toimitettua v&auml;liarviointia varten.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-03 11:00:00 - END 2018-05-03 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>3.5. klo 11.00 (20.tapaaminen)<br /></strong></p>
<p><strong>V&auml;synyt, ahdistunut. <strong>Sosiaalista kuormaa vapun tapaamisiin liittyen, &auml;&auml;nimailma ja vilkas seurael&auml;m&auml; stressanneet, kehittyy halu vet&auml;yty&auml;. Toteaa, ett&auml; itse luo paineita omalle sosiaaliselle esiintymiselle. Alkoholin k&auml;ytt&ouml; v&auml;h&auml;ist&auml;. </strong></strong></p>
<p><strong>Itseen liittyv&auml;n&auml; uskomuksena poikayst&auml;v&auml;n yst&auml;v&auml;piiriss&auml; verratessa " parasta itse&auml;&auml;n&nbsp;itseen " ne saa musta t&auml;ll&auml;isen kuvan", vaikka ... --&gt; </strong></p>
<p><strong>pettymys itseen, omaan kykenev&auml;isyyteen, muiden arvioinnin merkitys kasvaa --&gt; stressaa, altistaa negatiivisille tunteille.</strong></p>
<p><strong>Mantan lakitus, Au:n kaverin juhlat, odotin, ett&auml; p&auml;&auml;sen pois. A vei viel&auml; kaverin lentokent&auml;lle, tuli vasta aamulla.</strong></p>
<p><strong>J ajattelee, menin juhliin, t&auml;&auml;n kaiken j&auml;lkeen j&auml;&auml;n yksin, olin vihainen, " v&auml;&auml;ryys tapahtunut". --&gt; Oikeutuksen tarve - sen olisi pit&auml;nyt tulla kotiin, itken ja menen nukkumaan, oon tosi pettynyt.</strong></p>
<p><strong>A kertonut viel&auml; jstk onnellisuusteoriasta, jonka vuoksi joku luopunut musiikista" --&gt; J:LLE tuli pakonomainen tarve voim kumota se!</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-08 13:00:00 - END 2018-05-08 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;8.5. klo 13.00 22. tapaaminen</p>
<p>vaikeita p&auml;ivi&auml;, v&auml;liss&auml; luoviakin, silloin pystyy s&auml;velt&auml;m&auml;&auml;n ja luomaamn &nbsp;jolloin pohtinut ja k&auml;ynyt koulussa neuvotteluja opintojen loppuunviemisest&auml;, lopputy&ouml;n&nbsp;alkuunl saattaminen, saanut hyv&auml;ksynn&auml;n tutkimusidealle koulussa.</p>
<p>Sill&auml; asialla, ett&auml; ty&ouml;n aihe on kansanmusiikki ja s&auml;vellys p&auml;&auml;aineena ennen kokematonta Akatemiassa.&nbsp; Se synnytt&auml;&auml; ahdistusta --&gt;&nbsp;&nbsp; " Jos kukaan ei tuu soittaan mun s&auml;vellyksi&auml;"</p>
<p>Toinen huoli on s&auml;vellysten, jotka nyt syntetisoidussa muodossa, realisoiminen el&auml;vien muusikoiden avulle.</p>
<p>"Luova Joni ja Arvioiva Kriittinen Joni taistelevat mieless&auml; --&gt; " ihan turhaa mit&auml;&auml;n yrit&auml;n".</p>
<p>jatkuu ..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tu<strong>nnety&ouml;skentely&auml;</strong></p>
<p><strong>Pakkoajatuksien esiintymiseen liittyv&auml;&auml; kognitiivista terapiaa</strong></p>
<p><strong>Vaativuuden skeeman kanssa ty&ouml;skentely&auml;</strong></p>
<p><strong>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi yhteenveto psykoterapiatapaamisiin liittyen seuraavia asioiuta:</strong></p>
<p>1. Terapiaan tulon syyt</p>
<p>2. Omat tavoitteesi</p>
<p>2. Ongelmien k&auml;sitteellist&auml;minen t&auml;ss&auml; vaiheessa:</p>
<p>Mik&auml; mieless&auml; synnytt&auml;&auml; ja yll&auml;pit&auml;&auml; ahdistusoireita,&nbsp;esim. ajatus,uskomus,&nbsp;tunne, kehollinen reaktio, toiminta, v&auml;lttely mahdollisesti triggeroi ja/tai&nbsp;ilmenee mahdollisesti pakkoajatuksena. Pohdi viel&auml;&nbsp;mik&auml; pakkoajatuksen funktio on?</p>
<p>3. Terapian tavoitteet t&auml;st&auml; eteenp&auml;in</p>
<p>4. Terapiassa sovelletut ty&ouml;skentelymenetelm&auml;t</p>
<p>5. Terapian l&ouml;yd&ouml;kset t&auml;ss&auml; vaiheessa</p>
<p>6. Terapiassa esille tulleet selviytymiskeinot, onko jokin&nbsp;toiminta alkanut muuttua&nbsp;</p>
<p>7. Terapian ajank&auml;ytt&ouml;</p>
<p>8. Muuta palautetta</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-17 12:00:00 - END 2018-05-17 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.5. klo 12.00</p>
<p>Ruotsin matka ( Nordic Moxed; Barbershop) tyyli)mennyt hyvin. Suht hyv&auml;vointinen, reflektoi omaa ahdistustaan ja on oppinut tunnistamaan mit&auml; mieless&auml; tapatuu eri tilanteessa; matkan j&auml;lkeen tyhj&auml; tila t&auml;ytyy ahdistuksella mm. ep&auml;j&auml;rjestyksen ja akun loppumisen takia.</p>
<p>Mieliala &lt;, ahdistus &gt;, herkkyys ahdistuksen laukeamiselle otollinen --&gt;&nbsp; tunteiden rauhoittaminen tuntuu mieless&auml; vaikeammalta kuin raivoaminen.</p>
<p>Kun ahdistus kasvaa enemm&auml;n yleens&auml; pakkoajatuksia.</p>
<p>Kun ahdistus &gt; ja todella paha mieli eskaloituu --&gt; eii pakkotoimintoja ( ei en&auml;&auml; merkityst&auml;?)</p>
<p>Tunnistaa</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi yleisemm&auml;ll&auml; tasolla ihmisen homeostasiaan vaik asiat</p>
<p>Lopputy&ouml;h&auml;n liittyen selke&auml; ajatus, mutta henkil&ouml;valinnat, joihin ed viitattiin viel&auml; ongelmalllisina mieless&auml;, n&auml;ihin liittyen tuntemus kateudesta --&gt;&nbsp;" nyt se vie ne omaan projektiinsa"?</p>
<p>" Mua ei arvosteta pelko, sen sijaan voisinkin hyv&auml;ksy&auml; tilanteen kaikkinensa, sied&auml;n ep&auml;mukavauuden ja luovun vertailusta a liittyen oman lopputy&ouml;n tekemiseen&nbsp; kontra Auliksen projektit.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan dialogin mahdollistumisesta, kilpailusta ja vertailusta luopuomisesta ahdistusta v&auml;hent&auml;v&auml;n&auml; voimana.</p>
<p>soveltaa t&auml;ll&auml; hetkell&auml; p&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;mist&auml; ja mf:&auml;&auml; ( harj annettu)</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-23 13:00:00 - END 2018-05-23 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.5. klo 13.00, Tulee hyvinvoivana, toimintakyky hyv&auml;</p>
<p>1. Sopinut nyt Sibelius Akatemialla ensi vuoden koulujutut 1) ( 2018-2019), 1. opinn&auml;ytety&ouml; ( kieliprojekti), 2) viulu, 3) p&auml;&auml;aineena "s&auml;vellystaito", 4) sivuaineena lauluprojekti, viimeisen&auml; tenttin&auml; englanninkielinen kirjallisuus.</p>
<p>2. Kuvaa murrosta (kyseenalaistamista) &nbsp;mink&auml; " mielen, ajatusten tasolla" k&auml;ynyt erit viimeisen vuoden aikana l&auml;pi - " ennen ajattelin etten osaa, " auktoriteettiuskoa;&nbsp;koulu on kehittymisen ehto", mik&auml; kasvatti haitallista asennetta, ylikorost vastuuta, omatunto?,</p>
<p><strong>Pystyn tekem&auml;&auml;n kun ei painosteta ---&gt;&nbsp;</strong></p>
<p><strong> " Nyt ajattelen - tekem&auml;ll&auml; erilaisia asioita, tied&auml;n kuka olen, mit&auml; haluan, siit&auml; syntyy se mik&auml; olen".</strong></p>
<p><strong>" Ennen yritin p&auml;&auml;tt&auml;&auml; mit&auml; olen ja mit&auml; mun kuuluu tehd&auml; (pakko?).</strong></p>
<p><strong>" Multa odotetaan jotain , mun pit&auml;&auml; eka julistaa ja todistaa ett&auml; voin irtautua, merkityksen muutos". ---&gt; Vapaus</strong></p>
<p>Joni &nbsp;ottanut k&auml;ytt&auml;&auml;n " Youper sovelluksen" - auttaa esim purkamaan ahdistavaa tunnetta.</p>
<p>Pit&auml;&auml; sis&auml;ll&auml;&auml;n mahdollilsuuden tunnep&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;miseen, mink&auml; lis&auml;ksi tukee tilanteissa selvi&auml;mist&auml; ja kategorioi, ohjelma jollakin tavalla yhdistetty psykoterapian menetelmiin, tuntuu toimivalta ja samalla tulee kirjattua yl&ouml;s omia ajatuksia ja tunteita!</p>
<p>Sovitaan Jonin kanssa, ett&auml; tehd&auml;&auml;n seuraavalla kerralla yhteenveto jo toteutuneesta; triggereist&auml;, uskomuksista, skeemoista, mihin ongelmiin viev&auml;t, mit&auml; oireita aiheuttavat, mit&auml; ehk&auml; haitallisia selviytymiskeinoja tuottavat ja edelleen mit&auml; toimivia selviytymiskeinoja olisi mahdollista alkaa soveltaa...</p>
<p>p.s. varmista ett&auml; vanhemmat hakeneet kelalta korvauksen laskuja vastaan seur laskuista: 8.2., 27.2., 2.3., 8.3., 15.3., 21.3., 3.4., 13.4., 17.4., ... 24.4. alkaen vasta annettu Kela korvvausu suoraan</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-28 16:00:00 - END 2018-05-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>28.5. klo 15.00 ( 23. kerta)</p>
<p><strong>Kuulumiset</strong>: Jonilla ollut tosi huono p&auml;iv&auml;, suostuu lykk&auml;&auml;m&auml;&auml;n&nbsp;aloitusta tunnilla.</p>
<p><strong>Selviytymiskeinot</strong>: <strong>ei ole pakko yritt&auml;&auml; hallita kaikkea</strong></p>
<p>Ei tarvitse muuttaa omaa k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;&auml;n miellytt&auml;&auml;kseen muita.</p>
<p>Itseen liittyv&auml;n voim kontrollin sijaan avoimuutta.</p>
<p>Omien tunteiden tunnistaminen, niiden ilmaiseminen, niist&auml; puhuminen</p>
<p>Oppia arvostamaan&nbsp;omia mielipiteit&auml;, oppia kuuntelemaan my&ouml;s muiden mielipiteit&auml; antamatta niille yliarvoista asemaa omiin mielipiteisiin verrattuna?</p>
<p>Omista s&auml;vellyksist&auml; palautteen vastaanottaminen, kriteerien t&auml;ytt&auml;minen, palautteesta joskus voinut tulla voimakas h&auml;pe&auml; (27.2.),</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi liitteeksi tallennettava terapiayhteenveto terapian t&auml;ss&auml; vaiheessa.</p>
<p>Ohjelmat; habitica, streaks, pakkopako, to do list s 6 13.4., Youper-sovellus purkamaan ahdistavaa oloa.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n yhdess&auml; l&auml;pi terapeutin laatima yhteenveto, tehd&auml;&auml;n siit&auml; yhdess&auml; lopullinen versi, joka liitet&auml;&auml;n trapian dokumentteihin, mutta t&auml;m&auml; siis jatkuu viel&auml;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-04 13:00:00 - END 2018-06-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.6. KLO 17.00&nbsp;&nbsp; Kertoo, ett&auml; 28.5. h&auml;nell&auml; ollut tietty tila, jossa " en p&auml;&auml;ssyt mihink&auml;&auml;n", piti &auml;&auml;nitt&auml;&auml; demot,&nbsp; " en pysty laulaan nauhalle", alentunut mieliala, toivottomuus, aulis sai rauhoitettua " &auml;l&auml; mieti, vaan tee".</p>
<p><strong>Pelko - " nyt t&auml;&auml; vied&auml;&auml;n minulta pois, 2) " en oo riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;", "en halua tuottaa pahaa oloa muille, en kest&auml;, jos muut ajattelee musta pahaa". Kun sai annettua nuotit ja demot taas tulee paha olo " ahdistus saa rilaa.</strong></p>
<p><strong>Nyt Aulis matkoilla, koin en selvi&auml; yksin,..tunnistaa ajayusv&auml;&auml;ristym&auml;t silloin kun menee tosi huonosti,kun j&auml;&auml; yksin, ajatus " en selvi&auml;,&nbsp;en kelt&auml;&auml;n halua vaatia" &nbsp;tulee itselle ajatus " hei s&auml;&auml; esit&auml;t!".</strong></p>
<p><strong>AP; selviytymiskortin kirjoittaminen&nbsp;vaikeita tilanteita varten.</strong></p>
<p><strong>AP: Omiin s&auml;vellyksiin liitt helpottavia ajatuksia - hyv&auml;ksyttt&auml;v&auml; nyt t&auml;&auml; on t&auml;ss&auml; - joskus tunnistaa valtavan ahdistavan " PUHTAAN&nbsp;MASENNUKSEN", mik&auml; silloin auttaa, en usko itseen t&auml;ysill&auml;.</strong></p>
<p><strong><strong>AP: Tunnistaa, silloin kun Vaativuus vs ep&auml;varmuus vs hyv&auml;ksynn&auml;n haku&nbsp; painivat mieless&auml;. Vaikeassa tunnetilassa soittanut Erikalle, e "palautti yhteyden todelliseen maailmaan", mm.&nbsp;j&auml;&auml;pala-juttu orientaation apuna. </strong></strong></p>
<p><strong><strong>AP: ITSENS&Auml; RAUHOITTAMISEN </strong></strong></p>
<p>4.6. klo 13.00 jatketaan yhdess&auml; tehdyn yhteenvedon l&auml;pik&auml;ymist&auml;</p>
<p>&nbsp;1. <strong>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n tarvetta Hyv&auml;ksynn&auml;n hakuun </strong></p>
<p><strong>1.1. saada mielen tasolla absoluuttinen varmuus ja hyv&auml;ksynt&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong><strong>&nbsp;Jos ei&nbsp;absoluuttista varmuutta muiden hyv&auml;ksynn&auml;st&auml;&nbsp;tai kokemus, ettei pysty t&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n muiden esim. vanhempien suuria odotuksia tai muiden hyv&auml;ksynt&auml; ep&auml;varmaa&nbsp;tai pelko, ett&auml; muilta voi saada jopa&nbsp;negatiivista&nbsp;palautetta kehittyy&nbsp;---&gt;&nbsp; <strong>ajatusten tasolla voimakasta ahdistusta (uskomus " olen huono" , "ep&auml;onnistunut"&nbsp;+&nbsp; <strong>tunteiden tasolla kehittyy h&auml;pe&auml;, <strong>toiminan tasolla toteutuu pakonomaista k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;.</strong></strong></strong></strong></strong></p>
<p>&nbsp;<strong>1.2. saada mielen tasolla absoluuttinen varmuus ja hyv&auml;ksynt&auml; muilta, ett&auml; olen&nbsp;tehnyt oikean p&auml;&auml;t&ouml;ksen?</strong></p>
<p>&nbsp;<strong>2. Tarkastelupakoon funktio - ylikorostunut vastuu mm. muiden pahasta mielest&auml;, muiden turvallisuudesta --&gt;&nbsp;pakottaa ylimioitettuun&nbsp; huolelllisuuteen, tarkastamiseen&nbsp;( Skeemana vastuullisuus, vaativuus).</strong></p>
<p><strong>3. Identitettii " oon ihan yksin", sukupuoliidentiteetti - kuit ajatus " opin ihastumaan tytt&ouml;ihin?"</strong></p>
<p><strong>Ty&ouml;stet&auml;&auml;n tarvetta - VAATIVUUS&nbsp;</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-14 15:00:00 - END 2018-06-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.6. klo 15.00 Ajattelee " ajattelunsa kehitt&auml;mist&auml;"</p>
<p>Ollut n kaksi v yksin,vieraillut vanhempien luona, k&auml;yty keskusteluja Jonin perim&auml;n asunnon k&auml;yt&ouml;st&auml;, J olisi halunnut mahd myyd&auml; sen ja ostaa sill&auml; hinnalla Roista air b et b asunno, vanhemmat,isovanhemmat asettunee hieman erilaiseen asetelmaan, tehneet oman ehdotuksen mink&auml; seurauksna J " tulee ajatukseen, ajattelevat en oo valmis. J vertaa oman perheens&auml; ja A:n perheen tapaa suhtautua. Arvomaailmojen erilaisuuden tiedostaaa ja hyv&auml;ksyykin, " en ole valmis " ajatus kuit , teen sen siit&auml; huoliatta.</p>
<p>Isovanhemmat eiv&auml;t viel&auml;k&auml;&auml;n tied&auml;n J:n ja A:n suhteesta, ajattelee, ett&auml; se on asia josta perheess&auml; ei olla valmiita puhumaan. &Auml;idin muuttaminen on vaikeaa, en pyrik&auml;&auml;n sit&auml; tekem&auml;&auml;n, suhtaudun tyynesti , hyv&auml;ksyn ja yrit&auml;n ymm&auml;rt&auml;&auml;" - ajatus helpottaa.</p>
<p>A matkustanut ty&ouml;n vuoksi paljon, J ajattelee ett&auml; Auliksen kuormitus on h&auml;nelt&auml; l&auml;ht&ouml;isin, alkaa mahdololliseti v&auml;ltell. J ajattelee A voi vain olla, ei tarvi mua terapoida, se ei ole vvelvollisuus, haluan suhteelta tasa-arvoisuutta. Mulla on muita ihmisi&auml;.En halua rasittaa A:ta, liikaakin j&auml;rjestelllyt mun takia. A alkaa ahdistua kun J voi huonosti, sit&auml; J ei halua, pelk&auml;&auml; sen aih v&auml;lttely&auml; Auliksen taholta.</p>
<p>Jatketaan&nbsp;t&auml;st&auml;- huom muistutuskortti, selviytymiskeinot ja keinot rahoittaa omaa mielta emotionaalisesti hyvin ahdistustuneena, ks edell muistiinpanot</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-19 11:00:00 - END 2018-06-19 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>19.6. klo 11.00 ( 18. Kela tapaaminen) yht 28 tapaamista</strong></p>
<p>Keskustellaan Jonin<strong> vapaaseen parisuhteeseen liittyvist&auml; asioista, avopuoliso A haluaa tavata muitakin, h&auml;nell&auml; erilaiset tottumukset sosiaalisesti, hyvin aktiivinen.&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Saman aikaisesti ilmaista omat tarpeet, saada kunnioitusta ja kunnioittaa toista ja kohdella toista hyvin, ett&auml; miettisin Auliksen tunteita, oon miettinyt omia tunteita, itse&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>A huolhtii Jonista, miten paljon mulla on oikeus Aulikseen , " vapaus " vs "yksin&auml;isyys"</strong></p>
<p>J kertoo, ett&auml; suhde on turvattu nimenomaan sill&auml;, ett&auml; " se on vapaa" i.e. " ei tarvitse erikseen ilmoittaa muiden tapaamisesta eli y&ouml;kyl&auml;&auml;n voi j&auml;&auml;d&auml;" ja, ett&auml; "puhutaan koko ajan totta". eli keskusteluyhteys tekee siit&auml; vakaan.&nbsp;</p>
<p><strong>J tunnistaa, ett&auml; ajatus, ett&auml; h&auml;nell&auml; " ei oikeutusta arvostella, koska olen ollut raskas pakkoajatuksiten ja pahoinvoinnin takia?"&nbsp; Yhteenmuuttamisen j&auml;lkeen kuit kokemus " tulin yksin&auml;isemm&auml;ksi?", jos ei olla yhdess&auml; se on J:lle stressitilanne., toistaiseksi kuit kokee, ett&auml; j&auml;rjestely sopii h&auml;nelle.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>AP: 1)Jonin tietoihin yhteenveto, terapiasuunnitelma, l&ouml;ytyy omalta koneelta,2) Toimivat selviytymiskeinot kognitiivisen pt:n n&auml;k&ouml;kulmasta kohtaan 1 pohjautuen. tulosta jonille</strong></p>
<p><strong>lis&auml;&auml; 19.6. tehdyt t&auml;ydennykset yhteenvetoon&nbsp;</strong></p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-02 13:00:00 - END 2018-08-02 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.8. klo13.00&nbsp;</p>
<p>Auliksen kanssa hyvin mennyt, ep&auml;tasapainoa ei ole, olen katsonut yl&ouml;sp&auml;in, syytt&auml;nyt itse&auml;, etsinyt syit&auml; itsest&auml;, tietty ero miten suhtaudutaan eri tavalla - <strong>taustalla ett&auml; jonilla tendenss syytt&auml;&auml; itse&auml;</strong> ja A<strong>uliksella tendenssi syytt&auml;&auml; muita, niiss&auml;kin miss&auml; en ole tehnyt mit&auml;&auml;n,&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ep&auml;varmuus jonilla, uskomus itsest&auml;, ihana ja kiltti ihminen - , korstunut omatunto ja vastuuntunto,&nbsp; h&auml;vi&auml;v&auml;n pieni hetki - aulis etsii syit&auml; muista - t&auml;m&auml; tendenssi , joka kuit johtaa siihen, et&auml; jonin pahaa olo ei saa sielt&auml; pois -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>pystyn jo sanomaan " nyt en l&auml;hde t&auml;m&auml;n ep&auml;vireisen nuotin, &auml;&auml;nen mukaan".</strong></p>
<p><strong>Nyt en katso en&auml;&auml; niin yl&ouml;s&nbsp; Auliksessa - m&auml;&auml; oon se sairas, joka ei voi luottaa omiin ajatuksiin, tuntemuksiin - en voi luottaa omiin tuntemuksiin - en oo samalla tasolla koska en ole terve - Auliksessa luottamusta, liikaakin, auliksen ajaattelu ja puhe idealistista, jonin ajattelu ultrarealismia?&nbsp;</strong></p>
<p>Stressi ? - hikoilen, helpottanut nyt,&nbsp;</p>
<p>S&auml;vellysproggis on mennyt eteenp&auml;in, sain muusikot mukaan, laulutreenit alkaa ensi viikolla, elokuun lopussa muusikoiden kanssa, harjoituksissa johdan treenitilannetta, yksi haaste saada sovittua treenit ja ty&ouml;skennell&auml; siin&auml; taustalla - TUNTUU HYV&Auml;LT&Auml; JA PAHALTA!&nbsp; Sitten rupean ep&auml;ilem&auml;&auml;n, <strong>tiedostan se on mun aivojen tapa toimia,</strong> jos joku ei toimi - edelleen se vaihtoehto joka ei toimi se on mahdollisuus. <strong>Oon ensisiaisesti s&auml;velt&auml;j&auml;</strong> - toteutus ei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; toimi,mutt sekin ok.</p>
<p>N&auml;iden aivojen kanssa, kun kaikki vaihtoehdot ok, etenen, v&auml;lill&auml;&nbsp;</p>
<p>Yhden soittajan mieltymyksetkin vaikuttaa, oon toisaalta niin kiltti etten osaa sanoa ei k&auml;y, huolestuttaa jnkn verran, on my&ouml;s ollut perustamassa b&auml;ndi&auml;, tullut fiilis etteiv&auml;t soita kuin haluan, jnkn ominaissaundiin vaikka en tyytyv&auml;, olen itse kadonnut b&auml;ndist&auml;, sen sijaan, ett&auml; irtisanoisin.&nbsp;</p>
<p>Muutaman kerran ollut pakko k&auml;yd&auml; pakko-oireiden ketju l&auml;pi.&nbsp;</p>
<p>En hyv&auml;ksy luovuttamista, tiedostaminen ei vie oloa pois, puhun objektiivisesti itsest&auml;,&nbsp;</p>
<p>Oon pystynyt luopumaan absoluuttisesta varmuudesta</p>
<p>En voi tiet&auml;&auml; miten se toimii, selvi&auml;&auml; vasta sitten kun olen soittanut, vaikea uskoa ett&auml; tulee ongelmia, vaikka mun t&auml;ytyy olla 100 % varma. Ainnoa mit&auml; teen jatkaa s&auml;vellysprosessia.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Toki, l&auml;hden mukaan! Ne, jotka ei vastanneet olivat tuttuja.</p>
<p>Kaustisella vaikka huono p&auml;iv&auml;, suoriudun, toi varmuuden, ett&auml; voin luottaa,..pit&auml;is laulaakin viel&auml;, keikalla ei ongelmia, v&auml;lttely olisi lis&auml;nnyt ahdistusta.</p>
<p>Muutenkin huomasin, ett&auml; kyse asiasta johon voin vaikuttaa, nyt tehd&auml;&auml;n s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti, normijuttu - helpottaa kun harjoituksia tulee enemm&auml;n, voin ottaa rennommin</p>
<p>Vaihtelevaa, vastoink&auml;ymiset:</p>
<p>lukitsin itseni ulos asunnosta, ei rahaa, autosta puhkesi rengas, kone kastui, vein huoltoon,</p>
<p>m-gear, macin huoltopiste, vakuutus korvaa,</p>
<p>s&auml;vellysproggis k&auml;ynnistym&auml;ss&auml;, en lamaannun, pieni kuolema - ep&auml;tietoisuus h&auml;visk&ouml; kaikki,&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>9.6. klo 11.00 ( 18. Kela tapaaminen) yht 28 tapaamista</strong></p>
<p>Keskustellaan Jonin<strong>&nbsp;vapaaseen parisuhteeseen liittyvist&auml; asioista, avopuoliso A haluaa tavata muitakin, h&auml;nell&auml; erilaiset tottumukset sosiaalisesti, hyvin aktiivinen.&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Saman aikaisesti ilmaista omat tarpeet, saada kunnioitusta ja kunnioittaa toista ja kohdella toista hyvin, ett&auml; miettisin Auliksen tunteita, oon miettinyt omia tunteita, itse&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>A huolhtii Jonista, miten paljon mulla on oikeus Aulikseen , " vapaus " vs "yksin&auml;isyys"</strong></p>
<p>J kertoo, ett&auml; suhde on turvattu nimenomaan sill&auml;, ett&auml; " se on vapaa" i.e. " ei tarvitse erikseen ilmoittaa muiden tapaamisesta eli y&ouml;kyl&auml;&auml;n voi j&auml;&auml;d&auml;" ja, ett&auml; "puhutaan koko ajan totta". eli keskusteluyhteys tekee siit&auml; vakaan.&nbsp;</p>
<p><strong>J tunnistaa, ett&auml; ajatus, ett&auml; h&auml;nell&auml; " ei oikeutusta arvostella, koska olen ollut raskas pakkoajatuksiten ja pahoinvoinnin takia?"&nbsp; Yhteenmuuttamisen j&auml;lkeen kuit kokemus " tulin yksin&auml;isemm&auml;ksi?", jos ei olla yhdess&auml; se on J:lle stressitilanne., toistaiseksi kuit kokee, ett&auml; j&auml;rjestely sopii h&auml;nelle.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>AP: 1)Jonin tietoihin yhteenveto, terapiasuunnitelma, l&ouml;ytyy omalta koneelta,2) Toimivat selviytymiskeinot kognitiivisen pt:n n&auml;k&ouml;kulmasta kohtaan 1 pohjautuen. tulosta jonille</strong></p>
<p><strong>lis&auml;&auml; 19.6. tehdyt t&auml;ydennykset yhteenvetoon&nbsp;</strong></p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-10 11:00:00 - END 2018-08-10 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.8. klo 11.00 (20. k&auml;ynti)&nbsp;</p>
<p>kahdet treenit - laulajat parhaat mahdolliset, en osann odott ett&auml; meni noin hyvin,&nbsp;</p>
<p>mennyt keskitt muihin kuin laulamiseen (nyt teen sit&auml; ammattitasolla)</p>
<p>nyt tuomitsevia ajatuksia ei tullut, vuosi sitten olisin tuominnut</p>
<p>nyt kollektiivisesti toimi tilanteessa ja&nbsp; j&auml;lkik&auml;teen</p>
<p>ainut hetkellinen j&auml;nnitys liitt vanhemmalta hl&ouml;lt&auml;, tunne ettei ole oikeus puuttua, kysyin voitko nostaa tuota &auml;&auml;nt&auml; noin, kommentoin virett&auml;?&nbsp;</p>
<p>erika tykk&auml;s miten tuotin, vakuuttuneempi omasta itsest&auml;, kaikki stressi turhaa, muistutus, miten ylimitoitetuksi vaativuus&nbsp; ---&gt; ajatukset&nbsp;</p>
<p>ihmisen&auml; humaani? , oikeudenmukainen, tois muistan tilanteet, jolloin en ole tullut kohdatuksi oikeudenmukaisesti, haluan saataa sen kaikkien tietoon, esim. aulis huom tavarakasasta ----&gt; Aulis, kunnioita itse&auml;si yht&auml; paljonn kuin muita, kenellek&auml;&auml;n en voisi sanoa niin tuomitsevia ajatuksia kuin muille.</p>
<p>Itsearvostus - VIIMEINEN VIIKKO OLLUT T&Auml;RKE&Auml;, OSAAN OLLA YKSIN, OMAN TILAN TARVE MOLEMM SUURI, KUN OLLUT YKSIN VOIMAANTUMINEN - YKSIN OLEN OLEMASSA T&Auml;YSIN , TEIN ITSELLE MIKSI HALUAN OLLA SUHTEESSA, MIST&Auml; EN TYKK&Auml;&Auml;, MINK&Auml; TAKIA AULIKSEN KANSSA, RISTIRIITOJA?, NYT TIEDOSTAN RISTIRIIDAT, MY&Ouml;S SEN MIK&Auml; TOIMII, MIT&Auml; HALUAN? NYT AIKATAUUTETTUJA P&Auml;IVI&Auml; - YHTYEEN&nbsp; VET&Auml;MINEN , LAULAJAN ROOLI, N&Auml;&Auml; ON MUN JUTTUJA, KORJAANTUU, MULLA ON TY&Ouml;, EI OLE TUULEN VIET&Auml;VISS&Auml;, LUOVUUDEN KOHDENTUMINEN ITSELLE T&Auml;RKE&Auml;&Auml;N TAVOITTESEEN --ITSENS&Auml; TOTEUTTAMINEN. M&Auml;&Auml; TYKK&Auml;&Auml;N MUN S&Auml;VELLYKSIST&Auml;, OMASTA LAULU&Auml;&Auml;NEST&Auml;, B&Auml;NDIST&Auml; TULEE HYV&Auml;, EI MERKITYKSELLIST&Auml; JOS JOKU EI TYKK&Auml;&Auml;, KRITIIKKI EI EN&Auml;&Auml; VIE POHJAA, VARMEMPI POHJA&nbsp;</p>
<p>LAITOIN KAKSI P&Auml;TK&Auml;&Auml; VERKKOON JULKAISTAVAKSI</p>
<p>ODOTAN AULISTA, MUTTA TOIVON ETT&Auml; EN LAMAANNU MINDSET- ETTEI AULIS VIE VAAN ON PLUS. SILLLOIN LUOVUTAN</p>
<p><strong>ITSEMY&Ouml;T&Auml;TUNTO JA KUNNIOITUS ITSE&Auml; KOHTAAN JOKASUHTEESSA</strong></p>
<p>--------</p>
<p><strong>Skeemat : Ep&auml;varmuus - Tendenssi syytt&auml;&auml; itse&auml; --&gt; tavoite ?</strong></p>
<p>" m&auml;&auml; oo se sairas, joka ei voi luottaa omiin ajatuksiin, tuntemuksiin - en ole ssmalla tasolla, en ole terve", ultrarrealisti, mutta nyt osaan sanoa" nyt en l&auml;hde t&auml;m&auml;n ep&auml;vireisen nuotin mukaan", <strong>tavoite hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml; t&auml;ysm&auml;&auml;r&auml;isesti.</strong></p>
<p>Kuva Auliksesta realisoitunut, en katso en&auml;&auml; yl&ouml;s, h&auml;n idealisti</p>
<p>Laulutreenit alkaneet, johdan treenitilannetta, saada sovittua treenit ja ty&ouml;skennell&auml; siin&auml; taustalla - <strong>TUNTUU HYV&Auml;LT&Auml; JA PAHALTA --&gt;</strong> pit&auml;&auml;k&ouml; t&auml;lle tehd&auml; muuta, kuin hyv&auml;ksy&auml;?</p>
<p>Vaativuuden hallinta, luovuuden mahdollistaminen&nbsp;</p>
<p><strong>J</strong>os joku ei toimi - edelleen se vaihtoehto joka ei toimi se on mahdollisuus. <strong>Oon ensisiaisesti s&auml;velt&auml;j&auml;</strong> - toteutus ei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; toimi,mutt sekin ok.</p>
<p><strong>N&auml;iden aivojen kanssa, kun kaikki vaihtoehdot ok, etenen, v&auml;lill&auml;, K&Auml;RSIV&Auml;LLISYYTT&Auml;.<br /></strong></p>
<p><strong>J&Auml;M&Auml;KKYYTT&Auml; ja YHTEISTY&Ouml;T&Auml;-</strong> pit&auml;&auml; kiinni omasta n&auml;kemyksest&auml;, jonkin verran tilaa soittajien mieltymyksille?</p>
<p><strong>RITUAALIT</strong> - VOITKO HYV&Auml;KSY&Auml; , VOIT muutaman kerran k&auml;yd&auml; pakko-oireiden ketju l&auml;pi, P&Auml;&Auml;T&Ouml;S TEEN T&Auml;ST&Auml; K&Auml;YT&Auml;NN&Ouml;LLISEN, ESSIM. L&Auml;HTIESS&Auml; HYV&Auml;KSYN!</p>
<p><strong>&Auml;L&Auml; LUOVUTA, VAIKKA V&Auml;LILL&Auml; TUNTUISI PAHALTA , tiedostaminen ei vie pahaa oloa pois? MIETI MITEN VOIT RAUHOITTAA ITSE&Auml;,KESKITTYM&Auml;LL&Auml; OLENNAISEEN, SUUNTAA HUOMIO RAUHALLISESTI TY&Ouml;H&Ouml;N, SUHTAUDU TILANTEESEEN KOKONAISUUDESSAAN OBJEKTIIVISESTI, AMMATTIMAISESTI, TILANTEET VAIHTELEE, EI PAKKOA, LUOVUUDELLE TILAA, EI OLE OLEMASSA ABSOLUUTTISTA VARMUUTTA. <br /></strong></p>
<p>ASIOIHIN VOI VAIKUTTAA, S&Auml;&Auml;NN&Ouml;LLISYYDELL&Auml;, HARJOITTELUN TARKOITUS ON KEHITTY&Auml;, SE RIITT&Auml;&Auml;.</p>
<p>VASTOINK&Auml;YMISET, VAIKEUDET OVAT VAIN HIDASTEITA.</p>
<p>S&Auml;VELLYPROGGIS K&Auml;YNNISTYM&Auml;SS&Auml;, en lamaannu, pieni kuolema - ep&auml;tietoisuus h&auml;visk&ouml; kaikki</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>SUHTEESEEN LIITTYEN VAPAA PARISUHDE - <strong>A haluaa tavata muitakin, h&auml;nell&auml; erilaiset tottumukset sosiaalisesti, hyvin aktiivinen.&nbsp; Miten saman aikaisesti ilmaista omat tarpeet, saada kunnioitusta ja kunnioittaa toista ja kohdella toista hyvin, ett&auml; miettisin Auliksen tunteita, oon miettinyt omia tunteita, itse&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>A huolhtii Jonista, miten paljon mulla on oikeus Aulikseen , " vapaus " vs "yksin&auml;isyys". </strong>J kertoo, ett&auml; suhde on turvattu nimenomaan sill&auml;, ett&auml; " se on vapaa" i.e. " ei tarvitse erikseen ilmoittaa muiden tapaamisesta eli y&ouml;kyl&auml;&auml;n voi j&auml;&auml;d&auml;" ja, ett&auml; "puhutaan koko ajan totta". eli keskusteluyhteys tekee siit&auml; vakaan.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>AP: 1)Jonin tietoihin yhteenveto, terapiasuunnitelma, l&ouml;ytyy omalta koneelta,2) Toimivat selviytymiskeinot kognitiivisen pt:n n&auml;k&ouml;kulmasta kohtaan 1 pohjautuen. tulosta jonille</strong></p>
<p><strong>lis&auml;&auml; 19.6. tehdyt t&auml;ydennykset yhteenvetoon&nbsp;</strong></p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-17 10:00:00 - END 2018-08-17 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.8. klo10.00</p>
<p>lupasin etten kuuntele jonin musiikkia seur 1/2 v aikana</p>
<p>miten ajatuksien, toiminnan ja k&auml;ytt&auml;ytmisen tilassa tapahtui silloin kun tipahdin , kun olin kuopassa , kun p&auml;&auml;sin yl&ouml;s ..., halu ja tarve p&auml;&auml;st&auml; toteuttamaan itse&auml;</p>
<p>nyt tavoite kevv&auml;&auml;lll&auml; 2019 tunnin verran musiikkia s&auml;vellettyn&auml;</p>
<p>hain jo keikkoja&nbsp;</p>
<p>11/ 2017 sanoin " ei musiikki kuulu mulle" - nollaus , siihen asti ulkoap&auml;in tull paineita - mun pit&auml;is olla t&auml;llainen, musiikki ei kuulu mulle, sitten se palasi, ---t&auml;ysin omaehtoista , paineita tui helposti jo erimielisyydest&auml;, " se on enempi totta kuin ajattelen", muut sanoo et voi tiet&auml;&auml;</p>
<p>Olen valinnut osaston haluan kuit muutakin,ei m&auml;&auml;rit&auml; kokonaan,&nbsp;</p>
<p>Unirytmi pieless&auml;, tehnyt fb-sivuja, julkisen identiteetin rakentamista, haitarin soiton lopetta j&auml;lkeen , en tiennyt mit&auml; tehd&auml;, fb sivu oli haitaristin k&auml;yntikortti, en tunnistanut siit&auml; en&auml;&auml; itse&auml;ni, NYT LOIN SEN UUDESTAAN, NYT LAITAN AJANTASALLE.</p>
<p><strong>Nyt tunnen selke&auml;sti kaikki musta l&auml;ht&ouml;isi</strong>n, tied&auml;n mit&auml; haluan tehd&auml;, etno espassa k&auml;vin, tein huomioita itsest&auml;ni, olin opettajan psta iloinen, ett&auml; opettaja kaivanut s&auml;vellyksens&auml; esille,&nbsp;</p>
<p>Huomasin, ett&auml; mulla omat ajatukset, suunta kirkastunut, s&auml;velt&auml;misen --&gt; implementoinnin v&auml;lill&auml; --&gt;</p>
<p>Haen ensi kes&auml;lle festarikeikkoja, pystyi tekem s&auml;hk materiaalin kohtuullisella tavalla " nyt teksitsi, logo josta tykk&auml;&auml;n"&nbsp;</p>
<p>SKEEMAT - VAJAVUUS K, SUOJATTOMUUS HK, VAATIVUUS HK, KIELTEISYYS, RANKAISEMINEN ( KS 2.3.)</p>
<p>AIKAISEMMIN HYV&Auml;KSYNN&Auml;N HAKUA --&gt; (EP&Auml;)LUOTTAMUSTA --&gt; PELKOA (EP&Auml;)ONNISTUMISETA ITSELLE MERKITT&Auml;VIEMPIEN ASIOIDEN SUHTEEN, KYET&Auml; OTTAMAAN VASTAAN PALAUTETTA MENETT&Auml;M&Auml;TT&Auml; " KASVOJA ", ITSELUOTTAMUSTA</p>
<p><strong>Muuttamaan suhdetta itseen&nbsp; - unohda " itsesi " hetkeksi&nbsp;</strong></p>
<p>Ajatukset , mieli ohjaa tunteitamme, kehon reaktioita, rauhoittamaan mielt&auml;, onnellisuuden tila, rauhallisuus, keskittyminen&nbsp; - vapautuminen liian suuresta paineesta&nbsp;</p>
<p>onnellisuus - sen takana on arkiel&auml;m&auml;n teot, toistuvat teot&nbsp;</p>
<p>luomme itsemme ajatuksilla, sanoilla, teoilla&nbsp;</p>
<p>AJATUKSET, TUNTEET, SANAT ... TEOT&nbsp;</p>
<p>&nbsp;KS KROONINEN MASENNUS KIRJA S 169</p>
<p>MIK&Auml; TOIMII NYT ?</p>
<p>NYT AIKATAUUTETTUJA P&Auml;IVI&Auml; - YHTYEEN&nbsp; VET&Auml;MINEN , LAULAJAN ROOLI, N&Auml;&Auml; ON MUN JUTTUJA,</p>
<p>EN OLE TUULEN VIET&Auml;VISS&Auml;, LUOVUUDEN KOHDENTUMINEN ITSELLE T&Auml;RKE&Auml;&Auml;N TAVOITTESEEN.</p>
<p>M&Auml;&Auml; TYKK&Auml;&Auml;N MUN S&Auml;VELLYKSIST&Auml;, OMASTA LAULU&Auml;&Auml;NEST&Auml;, B&Auml;NDIST&Auml;,</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>HYV&Auml;KSYNN&Auml;N HAUN TARPEESTA ULOS -&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>EI NIIN MERKITYKSELLIST&Auml; JOS JOKU EI TYKK&Auml;&Auml;, KRITIIKKI EI EN&Auml;&Auml; VIE POHJAA, VARMEMPI POHJA TULEE ITSEARVOSTUKSESTA, KYVYST&Auml; OLLA YKSIN, OMA TOIMIJUUS, OMAN TILAN TARVE, OLEMASSA OLEMINEN</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-21 10:00:00 - END 2018-08-21 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.8. klo 10.00 Hyv&auml;kuntoinen, luova,&nbsp;</p>
<p>Reflektoida mit&auml; tunnen, mit&auml; tarvin, vapaus olla, ajatella, tehd&auml; omin ehdoin ilman pakkoa, reflektoida mit&auml; mieless&auml;, meta-kognitiivinen kyky ks ep&auml;vakaa mater s 54,125, omista rajoista huolehtiminen, oman arvon sis&auml;ist&auml;minen, positiivinen itses&auml;&auml;tely.&nbsp;</p>
<p><strong>Tietoisuus - on tulla tietoiseksi omasta vapaudestaan tarvitaan my&ouml;s selke&auml; rakenne p&auml;iv&auml;lle, jottaa p&auml;&auml;see ty&ouml;st&auml;&auml;n luovuuttaan, oltava selke&auml;t ty&ouml;ajat, p&auml;iv&auml;rutiinit,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Joni kokee, ett&auml; yleens&auml; p&auml;ivitt&auml;in ongelma ett&auml; odottaa oikeaa hetke&auml; inspiraatiolle, eik&auml; aloita, annan aikani sille s&auml;vellykselle, osaan j&auml;tt&auml;&auml; sen hautumaan, en kuule t&auml;t&auml; oikein, osaan siirt&auml;&auml; sit&auml; eteenp&auml;in, kuitenkin hy&ouml;dyllist&auml;, ett&auml; on se aika ett&auml; kattoo ja kuuntelee sit&auml;, jos vain odotan, tullut inspirioitunut olo, vaikka huono olo yrit&auml;n kuitenkin, se monesti auttanut eteenp&auml;in, ... sointu tulee my&ouml;s mieleen ..., my&ouml;hemmin, en k&auml;rsi siit&auml;.</strong></p>
<p><strong>Reflektointi - ajatuksen laittaminen &auml;rsykkeen ja reaktion v&auml;liin on sama kuin vapaus!!!</strong></p>
<p>Sysm&auml;, metaforana luovuuden tilasta, turvapaikasta, miten tuoda turvallisuus, disipliini, vapaus, miten saada se mielentila pysym&auml;&auml;n, kun y&ouml;pyy vaikka kotona, saisko sen konseptin siirretty&auml; sinne?&nbsp;</p>
<p>L&auml;hd&ouml;ss&auml; 2 kaverin kanssa kaverin m&ouml;kille Sysm&auml;&auml;n, inspiroi,&nbsp; muod b&auml;ndi,<strong> biisihautomo</strong>, <strong>nyt l&auml;hdet&auml;&auml;n viett&auml;m&auml;&auml;n&nbsp; super-el&auml;m&auml; ( vrk-rytmi, klo 10 her&auml;t&auml;&auml;n, aamupala klo&nbsp; 12 tai klo 13 vapaan ty&ouml;skentelyn aika, lounas, toinen ty&ouml;skentelyaika.</strong></p>
<p><strong>Sanna treenannut soittamista, p&auml;iv&auml;llinen, taas sy&ouml;d&auml;&auml;n, sitten lenkki, peseytyminen, helpompi peseyty&auml; siell&auml; - s&ouml;in siell&auml; paremmin - rutiinit, unirytmi, ruokarytmi, ei ole mahd p&auml;&auml;st&auml; absol puhtauteen, illalla ty&ouml;skentelyaikaa, ja tehd&auml;&auml;n jtkn yhdess&auml;, lenkit , sy&ouml;miset, omaa aikaa,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Normaalisti kotioloissa nyt on ty&ouml;skentelyaika ja nyt on vapaa aika ---&gt; norm vaikeaa erotella --&gt; Sysm&auml;ss&auml; selkeys auttaa</strong></p>
<p><strong>Ty&ouml;skentely ei siell&auml; silt&auml; kevyemp&auml;&auml;, ei kuit syd&auml;nverell&auml;, koska m&auml;&auml; tykk&auml;&auml;n,&nbsp;</strong><strong>unirytmi tasottuu, stressitaso alh, menen nukkumaan.&nbsp;</strong><strong>Edellist&auml; vaikea toteuttaa kotioloissa, kun tulen kotiin, makaan vain s&auml;ngyss&auml;.</strong></p>
<p><strong>Jos jtkn mik&auml; kaihertaa, kirjoitan yl&ouml;s, aina reflektoinut mit&auml; mieless&auml; liikkuu,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>kun s&auml;vell&auml;n riippuu vaiheesta - tietty kappale ensin - avaan l&auml;pp&auml;rin, viimeistelen yksit&auml;isi&auml; nuotteja, saan valmiiksi, hahmottelen soittimen kanssa,&nbsp;</strong>&nbsp;</p>
<p>Kaksi juttua haluan muistiin - ihmisten kanssa olemisessa, aulis, on ollut haastavampaa hyv lyhyt yksin olo, pitempi aika helpompi olla yksin, jos vain p&auml;iv&auml; tuntuu v&auml;hemm&auml;lt&auml; -jmun universaali jos totun ettt&auml; ihmisi&auml; sen j&auml;lkeen vaikea tottua yksin olemiseen --&gt; T&Auml;T&Auml; HYV&Auml; K&Auml;SITELL&Auml; jos pitemm aikaa yksin voin paremmin, jos lyhyen aikaa yksin - muutokset puolet ja toisin vaikeita yksinolo vs yhdess&auml; ---&gt; !!!! ongelma oli olemassa jo aikais&nbsp; ---jos itse aktiivisesti l&auml;hden mua ei j&auml;tet&auml; se on mun aktiivinen teko, siihen ett&auml; on yksin ajatus " <strong>ne ei halua olla mun kanssa", koska ne t&auml;n&auml;&auml;n ei ole mun kanssa " liittyy kaikkeen, se tulee suhteessa enemm&auml;n esille., en saa sit&auml; j&auml;rkeilem&auml;ll&auml; pois, t&auml;t&auml; viel&auml; ty&ouml;stett&auml;v&auml;.&nbsp;</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-04 11:00:00 - END 2018-09-04 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.9. klo 11.00</p>
<p>Lukiossa anafranil, nyt 4 v ilman l&auml;&auml;kett&auml; ja nyt sertralin aloitettu, jos mielialan saa nostettua aloittanut Sertralinin - luonut jo nyt tilaa mieleen, hyv&auml; olo, (3.9. 1 x 50 mg).</p>
<p>Kertoo miten vuoden aikana ollut mielialaongelmaa, nyt n&auml;kee niin ett&auml; jos en ty&ouml;skentele pakko-oir kans koko ajan ne palaa, k<strong>un mieliala laskee e</strong>n jaksa tehd&auml; pakko-oireille mit&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>M&ouml;kkiviikko Sysm&auml;ss&auml; , suurin osa oltiin eri puolilla p&ouml;yt&auml;&auml;, tehtiin omia s&auml;vellyksi&auml;, kun tulin pois kaksi pv kamalia, sysm&auml;n j&auml;lk viikko ollut kamala, viime viikko shokki, en saanut motiv itse&auml;ni yht&auml;&auml;n -&nbsp;</p>
<p>ma-laski- en jaksanut nostaa l&auml;pp&auml;ri&auml;- mieliala pysyi alhaalla.</p>
<p>Tied&auml;n mit&auml; pit&auml;&auml; tehd&auml; ett&auml; ma pysyy norm tasolla ja pakko-oireet pois+ kysy</p>
<p>Stressi - kyky s&auml;&auml;dell&auml; stressitekij&ouml;it&auml; - vaativuus, ep&auml;onnistuminen - hyv haku&nbsp;</p>
<p>Jos mieliala alhaalla en pysty tkem&auml;&auml;n , voimavarat ei riit&auml; kaikkeen , jos en aloita, alkuu uudestaan edellinen vuosi. Jos l&auml;&auml;kitys toimii voin tehd&auml; asioita.</p>
<p>Nyt tehnyt lopputy&ouml;t&auml;, se ok</p>
<p>Sen lis&auml;ksi lupaut Musiikkikasvatusosaston organisoimaan kuoroprojektiin, heill&auml; tarve mies&auml;&auml;nillle, alkaa ensi viikonloppuna en tunne ket&auml;&auml;n j&auml;rvenp&auml;&auml;ss&auml;, sos puoli + kappaleet opeteltava + 2 kurssia+ yksityistunteja (oma laulutunti 1 krt viikko, s&auml;vellys+laulutunti/1 x vk), joka viikko 3 tunnin treenit, konserti marraskuussa ensimm&auml;inen viikko. Ajattelee ett&auml; stressi t&auml;h&auml;n littyen pakko-oireista, "valintapakko-oireita" - vahvistusta, ett&auml; tein oikean p&auml;&auml;t&ouml;ksen.</p>
<p>Yrit&auml;n nyt menn&auml; kaikille kursseille ja sy&ouml;n l&auml;&auml;kkeit&auml;</p>
<p>Pit&auml;&auml; my&ouml;s uskaltaa sanoa " jos se ei soi oikein" - on joku oikea vai v&auml;&auml;r&auml;, kyse soittoteknisist&auml; asioista, absoluuttinen t&auml;ydellisyys - koen taiteellisen vision muuttumattomana, kiveen hakattuna, taiteellinen visio muuttuu soittajien mukaan " mulla on t&auml;&auml; visio, jos eiv&auml;t sovi, m&auml;&auml; en halua niit&auml;"!&nbsp; Pienetkin s&auml;vyerot - sointierot - --&lt; kaksi viulua jotenkin sulautuu jos huomaan eron kasvaa mun p&auml;&auml;ss&auml; ---&gt; absoluuttinen s&auml;velkorva, nyt puh taiteellisesta ideasta ---&gt; musiikillinen perhektionismi -- hyv&auml;ksy&auml; jokaisen oma sointi - pysty&auml; hyv&auml;ksym&auml;&auml;n t&auml;m&auml; oli huono ed sanan korvaaminen ---- osaan laulaa ------oma projekti mulle hyv&auml; ------ koska johdan harjoituksia ja laulaminen sivuseikka,&nbsp;&nbsp;</p>
<p>-------------------------------</p>
<p>21.8. klo 10.00 Hyv&auml;kuntoinen, luova,&nbsp;</p>
<p>Reflektoida mit&auml; tunnen, mit&auml; tarvin, vapaus olla, ajatella, tehd&auml; omin ehdoin ilman pakkoa, reflektoida mit&auml; mieless&auml;, meta-kognitiivinen kyky ks ep&auml;vakaa mater s 54,125, omista rajoista huolehtiminen, oman arvon sis&auml;ist&auml;minen, positiivinen itses&auml;&auml;tely.&nbsp;</p>
<p><strong>Tietoisuus - on tulla tietoiseksi omasta vapaudestaan tarvitaan my&ouml;s selke&auml; rakenne p&auml;iv&auml;lle, jottaa p&auml;&auml;see ty&ouml;st&auml;&auml;n luovuuttaan, oltava selke&auml;t ty&ouml;ajat, p&auml;iv&auml;rutiinit,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Joni kokee, ett&auml; yleens&auml; p&auml;ivitt&auml;in ongelma ett&auml; odottaa oikeaa hetke&auml; inspiraatiolle, eik&auml; aloita, annan aikani sille s&auml;vellykselle, osaan j&auml;tt&auml;&auml; sen hautumaan, en kuule t&auml;t&auml; oikein, osaan siirt&auml;&auml; sit&auml; eteenp&auml;in, kuitenkin hy&ouml;dyllist&auml;, ett&auml; on se aika ett&auml; kattoo ja kuuntelee sit&auml;, jos vain odotan, tullut inspirioitunut olo, vaikka huono olo yrit&auml;n kuitenkin, se monesti auttanut eteenp&auml;in, ... sointu tulee my&ouml;s mieleen ..., my&ouml;hemmin, en k&auml;rsi siit&auml;.</strong></p>
<p><strong>Reflektointi - ajatuksen laittaminen &auml;rsykkeen ja reaktion v&auml;liin on sama kuin vapaus!!!</strong></p>
<p>Sysm&auml;, metaforana luovuuden tilasta, turvapaikasta, miten tuoda turvallisuus, disipliini, vapaus, miten saada se mielentila pysym&auml;&auml;n, kun y&ouml;pyy vaikka kotona, saisko sen konseptin siirretty&auml; sinne?&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-05 13:00:00 - END 2018-09-05 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.9. klo 13.00</p>
<p><strong>1. Stressaava tilanna nyt - k&auml;ytt auditiivista metodia - keskityn siihen mit&auml; kuulen, toimii kun hiljaista,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>2. Virke&auml;mpi p&auml;iv&auml; kuin eilinen,</strong> nyt sain nukuttua (Sertralin),l&auml;&auml;kkeen sivuvaikutukset vaivannut mielt&auml;?,&nbsp; nyt flunssainen, unettomuus, ydinoireen ydin nyt - skeptismi l&auml;&auml;kityst&auml; kohtaan&nbsp; - joudun vakuuttelemaan itselleni ett&auml; hyv&auml; juttu, jotta en ahdistu, mietin perustelen miksi olen ottanut, liikunta mahdollistuu&nbsp;&nbsp;</p>
<p>3. kokee ett&auml; hyvin ty&ouml;kaluja ongelmien ratkaisuun -&nbsp;</p>
<p>3. Ttraumaterapian keinot s&auml;&auml;dell&auml; aivojen aktiviteettia - poijula, etsi ed mater,&nbsp;</p>
<p>5. Asioita, joita tajunnut NYT ajan saatossa - auliksen kanssa eril tapa olla sosiaalisesti - auliksella viihtyy homoyhteis&ouml;n kanssa - n&auml;&auml;n uhkana ne, jotka on homoja, aulis on poikayst&auml;v&auml;, en kosketa yst&auml;vi&auml;, halaan, puolituttuja.</p>
<p><strong>Auliksella homoyhteis&ouml; - jonille ne menee eri katogoriaan - koen ne uhkana - en luota ett&auml; aulis rakastaa mua - mulle tulee usein ajaatus ett&auml; j&auml;tt&auml;m&auml;ss&auml; munt -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Vapaasuhde, johon liittyy vapaus - jos haluaa kokeilla toisen kanssa ok - saa tapahtua, ei tarvi kertoa toiselle, koska se ei liity meid&auml;n suhteeseen - jos toinen kysyy - kerrotaan - toiminut ja toimii, mutta ...</strong></p>
<p><strong>ei pois sulje sit&auml; ett&auml; ollaan mustasukkaisia, suuren osan mietin jos auliksella homo yst&auml;v&auml; olen mustasukkainen,</strong></p>
<p><strong>allekirjoitin jo alussa vapaan suhteen - ajaatuksen tasolla - koska en luota absol siihen ett&auml; aulis rakastaa mua , todellisuus, ett&auml; sill&auml; l&auml;heisyytt&auml; toisen kanss -- aih mustasukkaisuutta - mun mieli muutenkin heitteli - mustasukkaisuus l&ouml;i mahaan - ei itsearvostusta syksy 2017?, en koe olevani mink&auml;&auml;n arvoinen, el&auml;m&auml;ss&auml; ei mit&auml;&auml;n, ei musiikkia, ... ajatus aulk toisen kanssa tosi vaikea - ideatasolla ok, kuinka varma olen itsest&auml;sni???&nbsp; &nbsp;---&gt; LAMAANNUT - PUHUN AULIKSEN KANSSA siit&auml; koko ajan,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>NYT OON SELKE ALK ARVOSTAAN ITSE&Auml;NI, MULLA YST&Auml;VI&Auml;, OON TYYTYV&Auml;INEN ULKON&Auml;K&Ouml;&Ouml;NI, AJATUS AULIKSESTA JONKUN MUUN KANSSA ? SUHTEESSA MUUN KANSSA - ITSEARVOSTUS SUOJELEE MUA&nbsp;</strong></p>
<p><strong>------------------</strong></p>
<p><strong>ITSETUNTOON - ITSENS&Auml; M&Auml;&Auml;RITTELEMISEEN - SILL&Auml; TASOLLA, ETT&Auml; ARVO?, MITEN S&Auml;ILYTT&Auml;&Auml; OMAT RAJAT JA TUNNETASO, ARVOTASO,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>VAPAUTUMINEN - JOS OON VASTA HAVAHTMINEN VASTA NYT</strong></p>
<p><strong>SEKSUAALISUUTEEN JA SEKSIIN LIITTYVI&Auml; KOMPLEKSEJA&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>vanhemmat rakastaa se on mulle absoluuttinen selvi&ouml; vaikka tiet&auml;v&auml;t&nbsp;</strong></p>
<p><strong>isovanhemmat - mulle ehdollinen, en t&auml;ysin aukottomasti osaa luottaa siihen rakkauteen, mit&ouml; jos kuulevat suhteestani ???</strong></p>
<p><strong> " en osaa luottaa siihen ett&auml; ihmiset pit&auml;&auml; musta " = ajatus, mulle on koko ajan vahvitettava, ett&auml; pit&auml;&auml;- rakastaa mua - tarvin s&auml;&auml;nn&ouml;llisen vahvistuksen, ilmaisun muodossa "&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ttinyt l&auml;&auml;kkeen sivuvaikutuksia</p>
<p>Reflektoida mit&auml; tunnen, mit&auml; tarvin, vapaus olla, ajatella, tehd&auml; omin ehdoin ilman pakkoa, reflektoida mit&auml; mieless&auml;, meta-kognitiivinen kyky ks ep&auml;vakaa mater s 54,125, omista rajoista huolehtiminen, oman arvon sis&auml;ist&auml;minen, positiivinen itses&auml;&auml;tely.&nbsp;</p>
<p><strong>Tietoisuus - on tulla tietoiseksi omasta vapaudestaan tarvitaan my&ouml;s selke&auml; rakenne p&auml;iv&auml;lle, jottaa p&auml;&auml;see ty&ouml;st&auml;&auml;n luovuuttaan, oltava selke&auml;t ty&ouml;ajat, p&auml;iv&auml;rutiinit,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Joni kokee, ett&auml; yleens&auml; p&auml;ivitt&auml;in ongelma ett&auml; odottaa oikeaa hetke&auml; inspiraatiolle, eik&auml; aloita, annan aikani sille s&auml;vellykselle, osaan j&auml;tt&auml;&auml; sen hautumaan, en kuule t&auml;t&auml; oikein, osaan siirt&auml;&auml; sit&auml; eteenp&auml;in, kuitenkin hy&ouml;dyllist&auml;, ett&auml; on se aika ett&auml; kattoo ja kuuntelee sit&auml;, jos vain odotan, tullut inspirioitunut olo, vaikka huono olo yrit&auml;n kuitenkin, se monesti auttanut eteenp&auml;in, ... sointu tulee my&ouml;s mieleen ..., my&ouml;hemmin, en k&auml;rsi siit&auml;.</strong></p>
<p><strong>Reflektointi - ajatuksen laittaminen &auml;rsykkeen ja reaktion v&auml;liin on sama kuin vapaus!!!</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>-------------------------------------------------</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Lukiossa anafranil, nyt 4 v ilman l&auml;&auml;kett&auml; ja nyt sertralin aloitettu, jos mielialan saa nostettua aloittanut Sertralinin - luonut jo nyt tilaa mieleen, hyv&auml; olo, (3.9. 1 x 50 mg).</p>
<p>Kertoo miten vuoden aikana ollut mielialaongelmaa, nyt n&auml;kee niin ett&auml; jos en ty&ouml;skentele pakko-oir kans koko ajan ne palaa, k<strong>un mieliala laskee e</strong>n jaksa tehd&auml; pakko-oireille mit&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>M&ouml;kkiviikko Sysm&auml;ss&auml; , suurin osa oltiin eri puolilla p&ouml;yt&auml;&auml;, tehtiin omia s&auml;vellyksi&auml;, kun tulin pois kaksi pv kamalia, sysm&auml;n j&auml;lk viikko ollut kamala, viime viikko shokki, en saanut motiv itse&auml;ni yht&auml;&auml;n -&nbsp;</p>
<p>ma-laski- en jaksanut nostaa l&auml;pp&auml;ri&auml;- mieliala pysyi alhaalla.</p>
<p>Tied&auml;n mit&auml; pit&auml;&auml; tehd&auml; ett&auml; ma pysyy norm tasolla ja pakko-oireet pois+ kysy</p>
<p>Stressi - kyky s&auml;&auml;dell&auml; stressitekij&ouml;it&auml; - vaativuus, ep&auml;onnistuminen - hyv haku&nbsp;</p>
<p>Jos mieliala alhaalla en pysty tkem&auml;&auml;n , voimavarat ei riit&auml; kaikkeen , jos en aloita, alkuu uudestaan edellinen vuosi. Jos l&auml;&auml;kitys toimii voin tehd&auml; asioita.</p>
<p>Nyt tehnyt lopputy&ouml;t&auml;, se ok</p>
<p>Sen lis&auml;ksi lupaut Musiikkikasvatusosaston organisoimaan kuoroprojektiin, heill&auml; tarve mies&auml;&auml;nillle, alkaa ensi viikonloppuna en tunne ket&auml;&auml;n j&auml;rvenp&auml;&auml;ss&auml;, sos puoli + kappaleet opeteltava + 2 kurssia+ yksityistunteja (oma laulutunti 1 krt viikko, s&auml;vellys+laulutunti/1 x vk), joka viikko 3 tunnin treenit, konserti marraskuussa ensimm&auml;inen viikko. Ajattelee ett&auml; stressi t&auml;h&auml;n littyen pakko-oireista, "valintapakko-oireita" - vahvistusta, ett&auml; tein oikean p&auml;&auml;t&ouml;ksen.</p>
<p>Yrit&auml;n nyt menn&auml; kaikille kursseille ja sy&ouml;n l&auml;&auml;kkeit&auml;</p>
<p>Pit&auml;&auml; my&ouml;s uskaltaa sanoa " jos se ei soi oikein" - on joku oikea vai v&auml;&auml;r&auml;, kyse soittoteknisist&auml; asioista, absoluuttinen t&auml;ydellisyys - koen taiteellisen vision muuttumattomana, kiveen hakattuna, taiteellinen visio muuttuu soittajien mukaan " mulla on t&auml;&auml; visio, jos eiv&auml;t sovi, m&auml;&auml; en halua niit&auml;"!&nbsp; Pienetkin s&auml;vyerot - sointierot - --&lt; kaksi viulua jotenkin sulautuu jos huomaan eron kasvaa mun p&auml;&auml;ss&auml; ---&gt; absoluuttinen s&auml;velkorva, nyt puh taiteellisesta ideasta ---&gt; musiikillinen perhektionismi -- hyv&auml;ksy&auml; jokaisen oma sointi - pysty&auml; hyv&auml;ksym&auml;&auml;n t&auml;m&auml; oli huono ed sanan korvaaminen ---- osaan laulaa ------oma projekti mulle hyv&auml; ------ koska johdan harjoituksia ja laulaminen sivuseikka,&nbsp;&nbsp;</p>
<p>-------------------------------</p>
<p>21.8. klo 10.00 Hyv&auml;kuntoinen, luova,&nbsp;</p>
<p>Reflektoida mit&auml; tunnen, mit&auml; tarvin, vapaus olla, ajatella, tehd&auml; omin ehdoin ilman pakkoa, reflektoida mit&auml; mieless&auml;, meta-kognitiivinen kyky ks ep&auml;vakaa mater s 54,125, omista rajoista huolehtiminen, oman arvon sis&auml;ist&auml;minen, positiivinen itses&auml;&auml;tely.&nbsp;</p>
<p><strong>Tietoisuus - on tulla tietoiseksi omasta vapaudestaan tarvitaan my&ouml;s selke&auml; rakenne p&auml;iv&auml;lle, jottaa p&auml;&auml;see ty&ouml;st&auml;&auml;n luovuuttaan, oltava selke&auml;t ty&ouml;ajat, p&auml;iv&auml;rutiinit,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Joni kokee, ett&auml; yleens&auml; p&auml;ivitt&auml;in ongelma ett&auml; odottaa oikeaa hetke&auml; inspiraatiolle, eik&auml; aloita, annan aikani sille s&auml;vellykselle, osaan j&auml;tt&auml;&auml; sen hautumaan, en kuule t&auml;t&auml; oikein, osaan siirt&auml;&auml; sit&auml; eteenp&auml;in, kuitenkin hy&ouml;dyllist&auml;, ett&auml; on se aika ett&auml; kattoo ja kuuntelee sit&auml;, jos vain odotan, tullut inspirioitunut olo, vaikka huono olo yrit&auml;n kuitenkin, se monesti auttanut eteenp&auml;in, ... sointu tulee my&ouml;s mieleen ..., my&ouml;hemmin, en k&auml;rsi siit&auml;.</strong></p>
<p><strong>Reflektointi - ajatuksen laittaminen &auml;rsykkeen ja reaktion v&auml;liin on sama kuin vapaus!!!</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-13 13:00:00 - END 2018-09-13 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.9. klo 13.00</p>
<p>1. Vointi - kertoo voivansa hyvin, EI YHT&Auml;&Auml;N HUONOA P&Auml;IV&Auml;&Auml; , JOHTUUKO L&Auml;&Auml;KKEST&Auml;, MIELIALA REAGOI TAPAHTUMIIN, MUTTA PYSYN PINNALLA, NYT JOS JOKU ALKAA AHISTAA SE MENEE OHI NYT !!!!</p>
<p>Ma,ti, to, pe koulua 1-2 t, sunnuntaisin kuoroharkat 3 t Musiikkitalolla Haloa, se on se mit&auml; haluun tehd&auml;.</p>
<p>2. Oma lopputy&ouml;projekti etenee.&nbsp;</p>
<p>3. SERTRALIN TOIMII 1 x&nbsp; 50 MG,</p>
<p>4. KOEN NYT OLEVANI L&Auml;HIMP&Auml;N&Auml; SIT&Auml; MIT&Auml; OLEN. SEKSUAALISUUTENSA HYV&Auml;KSYMINEN KS SEUR, l&auml;&auml;kkeen merkitys, tehnyt jnkn verran tilaa mieleen?</p>
<p>5. Pakko-oireisin liittyen - en nyt jaksa - unohtanut sen homman, mielen joustavuus lis&auml;&auml;ntynyt&nbsp;</p>
<p>6. Avattiin Auliksen kaa avointa suhdetta - pelis&auml;&auml;nt&ouml; toiminut - en halua salaisuuksia - J:lle tuli halu kysy&auml;&nbsp; ep&auml;varmuuteni jouduin kohtaamaan. La rupesin lopulta k&auml;sittelem&auml;&auml;n asiaa - tiedostin, ett&auml; edelleen, oman seksuaalisuuden kielt&auml;minen ei ole ohi - olen paheksunut omaa seksuaalisuutta - seksi aiheena v&auml;lill&auml; ahdistava - olen moralisoinut kiert&auml;en, kielt&auml;en itse&auml;ni, --&gt; moralisoimalla muita - muidenkin n&auml;kyv&auml;&nbsp; homo seksuaalisuu on ollut mulle v&auml;&auml;rin - arvot? - plus tunne-el&auml;m&auml; ollut ailahtelevaa -- nyt tajusin, ett&auml; en ole t&auml;ysin hyv&auml;ksynyt seksualisuuttani, en kokonaisuutena, jos joku muu n&auml;ytt&auml;&auml; avoimesti homoseksuaalisuutensa, paheksuin - mustasukkainen -se on uhka mun suhteelle - edell j&auml;&auml;nyt siihen etten ite n&auml;yt&auml; julkisesti - paheksuin omaa homouttani, kun hyv&auml;ksyn ett&auml; olen homo - en hyv&auml;ksynyt ett&auml; voisin olla samanlainen kuin ne -&nbsp; mulla jokin ongelma seksuaalisuuteni kanssa.&nbsp;</p>
<p>Aloin avaamaan sit&auml; - miks m&auml;&auml; v&auml;h&auml;n paheksun muitten seksuaalisuutta - se tarkoittaa my&ouml;s mun omaa seksuaalisuutta, loin jopa kateutta, ett&auml; muille se on helppoa, mulle se on vaikeaa, miksi en hyv&auml;ksy sit&auml; t&auml;ysin - johtuu osittain pohjanmaasta ja omasta taustasta&nbsp; (niin pitk&auml; itseni kielt&auml;minen)&nbsp; ja siit&auml; ett&auml; kielsin kaiken itselt&auml;ni.</p>
<p><strong>7. Vertaus - mun suhde seksiin&nbsp; ja laulamiseen - ainahan olen tyk&auml;nnyt laulamista - mulla on lupa tyk&auml;t&auml; siit&auml; - jotkut muut on niit&auml; jolla on oikeus siihen seksiin- nyt ajattelen, ett&auml; mulla on lupa seksiin --&gt; nyt "vasta" tietoisesti hyv&auml;ksynyt, ett&auml; minulla oikeus sek&auml; laulamiseen ett&auml; seksiin.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>&nbsp;AVOIMUUS - ITSEARVOSTUS - VAPAUS -&nbsp;</strong></p>
<p>Mun ja Auliksen keskustelu - todella luonnollista - mietittiin uudestaan pelis&auml;&auml;nn&ouml;t - meid&auml;n juttu pidet&auml;&auml;n ykk&ouml;sen&auml;, t&auml;rkein on ett&auml; ollaan rehelllisi&auml;. Itse ehdotin s&auml;&auml;nt&ouml;jen lievent&auml;mist&auml; - ITSEARVOSTUS -&nbsp; seksi on tuntunut luonnolliselta ja hyv&auml;lt&auml; ja se tuntuu silt&auml; ett&auml; sit&auml; ei tarvitse salata se ei my&ouml;sk&auml;&auml;n tunnu en&auml;&auml; uhalta!!!!&nbsp; Luottamus suhteeseen - ennen ajattelin, ett&auml; "vapaa suhde" veisi Auliksen multa, nyt alkaa tuntumaan paremmalta, mennyt mun ehdoilla, min&auml; halusin nostaa kissan p&ouml;yd&auml;lle.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-20 13:00:00 - END 2018-09-20 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.9. klo 13.00 (26. k&auml;ynti) t&auml;ydenn&auml; t&auml;t&auml; muistiinpanojen pohjalta !!</p>
<p>Jonilla lauennut voimakas herpes, kaikkialle, mink&auml; vuoksi todella stressaantunut. T&auml;ydenn&auml; t&auml;t&auml; kirjausta Jnonin keskustelun pohjalta? Pakkoajatuksia ei ole ollut nyt, ihmissuhteissa mennyt hyvin, Auliksen kanssa k&auml;ydyt keskustelut toivat vapauden, p&auml;&auml;stiin l&auml;hemm&auml;s, ollut helppoa, kavereita olen alkanut n&auml;kem&auml;&auml;n enemm&auml;n, musiikki, ura, koulu - ite teen omaa projektia - plus alkanut pari kurssia koulussa, niille aikataulut,&nbsp; tasapainossa ty&ouml;tilanne, k&auml;yt&auml;nn&ouml;n asiat aih eniten stressi&auml; - oman b&auml;ndkin aikataulut - kuorossa tulee ep&auml;onnistumisen tunne, eka olin aloitusperiodilta pois puolet, sairauspoissaolot lis&auml;ksi, aih tulee olo en onnistunut siin&auml; mit&auml; yritin, tav olla joka kerta<strong>, raha aih stressi&auml;, sosiaalinen, musiikki - rahastressi&auml; -&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Terveys -&nbsp;</strong>fyys terveys&nbsp;</p>
<p>Lopputerapian tavoitteiden m&auml;&auml;rittely&auml;&nbsp;</p>
<p>Kertoo hahmottavansa, ett&auml; uskomukset kuten "en halua tuottaa pahaa oloa muille" ja "en halua, ett&auml; muut ajattelee musta pahaa" ovat laukaisseet tai vaikuttaneet erilaisten pakkoajatusten kehittymiseen ja pakkotoimintojen triggeroitumiseen. Pakkotoiminnot ovat aina tuottaneet palkkion - ahdistuksen v&auml;lit&ouml;n&nbsp; v&auml;henemisen. Nyt tavoitteena on purkaa ahdistusta tunteena k&auml;sittelem&auml;ll&auml; sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteet:</p>
<p>1. Pohtia mik&auml; laukaisee pakko-oireet eri muotoineen; syyllisyys, stressi jne</p>
<p>1. Ajatusmallien, -v&auml;&auml;ristymien, uskomusten&nbsp; k&auml;sitteelllist&auml;minen, realisoiminen, joustavuuden salliminen valintatilanteisssa "jok vaihtoehto on ok"</p>
<p>2. Pakko-oireille altistavien skeemojen tutkim (hyv&auml;ksynn&auml;n haku, alistuvuus, vaativuus)</p>
<p>3. Tunteiden tunnistaminen, k&auml;sittely</p>
<p>4. ocd:n oireisiin liittyvien tavoitteiden ja el&auml;m&auml;ntavoitteiden "ristiintaulukointi"</p>
<p>5. AP: annetaan skeemalomake</p>
<p>-------------------</p>
<p>13.9. klo 13.00</p>
<p>1. Vointi - kertoo voivansa hyvin, EI YHT&Auml;&Auml;N HUONOA P&Auml;IV&Auml;&Auml; , JOHTUUKO L&Auml;&Auml;KKEST&Auml;, MIELIALA REAGOI TAPAHTUMIIN, MUTTA PYSYN PINNALLA, NYT JOS JOKU ALKAA AHISTAA SE MENEE OHI NYT !!!!</p>
<p>Ma,ti, to, pe koulua 1-2 t, sunnuntaisin kuoroharkat 3 t Musiikkitalolla Haloa, se on se mit&auml; haluun tehd&auml;.</p>
<p>2. Oma lopputy&ouml;projekti etenee.&nbsp;</p>
<p>3. SERTRALIN TOIMII 1 x&nbsp; 50 MG,</p>
<p>4. KOEN NYT OLEVANI L&Auml;HIMP&Auml;N&Auml; SIT&Auml; MIT&Auml; OLEN. SEKSUAALISUUTENSA HYV&Auml;KSYMINEN KS SEUR, l&auml;&auml;kkeen merkitys, tehnyt jnkn verran tilaa mieleen?</p>
<p>5. Pakko-oireisin liittyen - en nyt jaksa - unohtanut sen homman, mielen joustavuus lis&auml;&auml;ntynyt&nbsp;</p>
<p>6. Avattiin Auliksen kaa avointa suhdetta - pelis&auml;&auml;nt&ouml; toiminut - en halua salaisuuksia - J:lle tuli halu kysy&auml;&nbsp; ep&auml;varmuuteni jouduin kohtaamaan. La rupesin lopulta k&auml;sittelem&auml;&auml;n asiaa - tiedostin, ett&auml; edelleen, oman seksuaalisuuden kielt&auml;minen ei ole ohi - olen paheksunut omaa seksuaalisuutta - seksi aiheena v&auml;lill&auml; ahdistava - olen moralisoinut kiert&auml;en, kielt&auml;en itse&auml;ni, --&gt; moralisoimalla muita - muidenkin n&auml;kyv&auml;&nbsp; homo seksuaalisuu on ollut mulle v&auml;&auml;rin - arvot? - plus tunne-el&auml;m&auml; ollut ailahtelevaa -- nyt tajusin, ett&auml; en ole t&auml;ysin hyv&auml;ksynyt seksualisuuttani, en kokonaisuutena, jos joku muu n&auml;ytt&auml;&auml; avoimesti homoseksuaalisuutensa, paheksuin - mustasukkainen -se on uhka mun suhteelle - edell j&auml;&auml;nyt siihen etten ite n&auml;yt&auml; julkisesti - paheksuin omaa homouttani, kun hyv&auml;ksyn ett&auml; olen homo - en hyv&auml;ksynyt ett&auml; voisin olla samanlainen kuin ne -&nbsp; mulla jokin ongelma seksuaalisuuteni kanssa.&nbsp;</p>
<p>Aloin avaamaan sit&auml; - miks m&auml;&auml; v&auml;h&auml;n paheksun muitten seksuaalisuutta - se tarkoittaa my&ouml;s mun omaa seksuaalisuutta, loin jopa kateutta, ett&auml; muille se on helppoa, mulle se on vaikeaa, miksi en hyv&auml;ksy sit&auml; t&auml;ysin - johtuu osittain pohjanmaasta ja omasta taustasta&nbsp; (niin pitk&auml; itseni kielt&auml;minen)&nbsp; ja siit&auml; ett&auml; kielsin kaiken itselt&auml;ni.</p>
<p><strong>7. Vertaus - mun suhde seksiin&nbsp; ja laulamiseen - ainahan olen tyk&auml;nnyt laulamista - mulla on lupa tyk&auml;t&auml; siit&auml; - jotkut muut on niit&auml; jolla on oikeus siihen seksiin- nyt ajattelen, ett&auml; mulla on lupa seksiin --&gt; nyt "vasta" tietoisesti hyv&auml;ksynyt, ett&auml; minulla oikeus sek&auml; laulamiseen ett&auml; seksiin.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>AVOIMUUS - ITSEARVOSTUS - VAPAUS -&nbsp;</strong></p>
<p>Mun ja Auliksen keskustelu - todella luonnollista - <strong>mietittiin uudestaan pelis&auml;&auml;nn&ouml;t - meid&auml;n juttu pidet&auml;&auml;n ykk&ouml;sen&auml;, t&auml;rkein on ett&auml; ollaan rehelllisi&auml;.</strong> Itse ehdotin s&auml;&auml;nt&ouml;jen lievent&auml;mist&auml; - ITSEARVOSTUS -&nbsp; <strong>seksi on tuntunut luonnolliselta ja hyv&auml;lt&auml; ja se tuntuu silt&auml; ett&auml; sit&auml; ei tarvitse salata se ei my&ouml;sk&auml;&auml;n tunnu en&auml;&auml; uhalta!!!!&nbsp;</strong> Luottamus suhteeseen - ennen ajattelin, ett&auml; "vapaa suhde" veisi Auliksen multa, nyt alkaa tuntumaan paremmalta, mennyt mun ehdoilla, min&auml; halusin nostaa kissan p&ouml;yd&auml;lle.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-25 15:00:00 - END 2018-09-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.9. klo 15.00 ( 27. kela terapia kerta)</p>
<p>Nyt Herpes tasapainossa, v&auml;h&auml;n huolta, ajatukset j&auml;&auml;neet laukkaamaan, uupunut olo, stressannut ons kaikki nyt hyvin.&nbsp; -&nbsp;</p>
<p>Sunnuntaina yll&auml;tyin, ettei ahdistu mennyt ohi, selkeimm&auml;t altistavat tekij&auml;t oman b&auml;ndin organisoinnin kanssa, tein doodle yhteenvetoja, laulajat ja soittajat yleens&auml; eri harkoissa, t&auml;m&auml; vain pit&auml;&auml; tehd&auml;.</p>
<p>Toinen oli oma kuoro miss&auml; oon, mulla ei nuotteja, t&auml;n&auml;&auml;n en mee, ollisi maksettava maksaa, en mennyt --&gt; ep&auml;onnistumisen fiilis.</p>
<p>Koko ajan ahdisti , eilenkin hyv&auml; p&auml;iv&auml; ja t&auml;n&auml;&auml;n, nyt oon b&auml;ndiliikeri, organisoin kaiken - <strong>mun pit&auml;isi olla kiitollinen jos kaikki vastaa - mun pit&auml;&auml; olla kiitollinen ett&auml; joku soittaa mun musaa -&nbsp;&nbsp;</strong><strong>kuka nyt jaksaa vastata mulle, &auml;rsyt&auml;n kaikkia - tunnistin se ei j&auml;rkev&auml; ajatus - tosi pinttynyt ajatus - niiden pit olla kiitollinen ett&auml; p&auml;&auml;sev&auml;t mun b&auml;ndiin -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Mulle tuli olo hyv&auml; ett&auml; on hallinnassa - johdan tuota b&auml;ndi&auml; - pystyn johtamaan, eilen tein&nbsp;</strong><strong>loppuvuodelle.&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Vaikea olla tekem&auml;tt&auml; mit&auml;&auml;n - listan mukaan toimiin, OLLA TIETOISESTI TEKEM&Auml;TT&Auml; NIIT&Auml; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ANNETTU REFLEKTIIVISYYTEEN LIITTYV&Auml; MATERIAALI JATKETAAN TUOSTA&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Terapian tavoitteet&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Reflektoinnin merkitys - materiaalin antaminen?</p>
<p>Lopputerapian tavoitteiden m&auml;&auml;rittely&auml;&nbsp;</p>
<p>Kertoo hahmottavansa, ett&auml; uskomukset kuten "en halua tuottaa pahaa oloa muille" ja "en halua, ett&auml; muut ajattelee musta pahaa" ovat laukaisseet tai vaikuttaneet erilaisten pakkoajatusten kehittymiseen ja pakkotoimintojen triggeroitumiseen. Pakkotoiminnot ovat aina tuottaneet palkkion - ahdistuksen v&auml;lit&ouml;n&nbsp; v&auml;henemisen. Nyt tavoitteena on purkaa ahdistusta tunteena k&auml;sittelem&auml;ll&auml; sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteet:</p>
<p>1. Pohtia mik&auml; laukaisee pakko-oireet eri muotoineen; syyllisyys, stressi jne</p>
<p>1. Ajatusmallien, -v&auml;&auml;ristymien, uskomusten&nbsp; k&auml;sitteelllist&auml;minen, realisoiminen, joustavuuden salliminen valintatilanteisssa "jok vaihtoehto on ok"</p>
<p>2. Pakko-oireille altistavien skeemojen tutkim (hyv&auml;ksynn&auml;n haku, alistuvuus, vaativuus)</p>
<p>3. Tunteiden tunnistaminen, k&auml;sittely</p>
<p>4. ocd:n oireisiin liittyvien tavoitteiden ja el&auml;m&auml;ntavoitteiden "ristiintaulukointi"</p>
<p>5. AP: annetaan skeemalomake</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-02 15:00:00 - END 2018-10-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>2.10.2018 KLO 15.00</strong></p>
<p><strong>B&auml;ndi - 2</strong> j&auml;sent&auml; vaihtuu, kerron ett&auml; yrit&auml;n l&ouml;yt&auml;&auml; v&auml;hemm kiir soittajia ( 2, viulua, alttoviulu, sello kontrabasso, ly&ouml;m&auml;soitin) aikaisemmin ajattelin ett&auml; pit&auml;is olla kiitollinen ett&auml; joku suostuu soittamaan, kiitollinen siit&auml; ett jouduin l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n uuden soittajan ,&nbsp;+ laulajat (1+3) motivoitunut porukka.&nbsp;</p>
<p><strong>Vei tosi paljon kapasiteetista. Olen viel&auml; toipilas, siivoaminen ollut viel&auml; raskasta? Yleis mieliala korkealla, joustava - tullut p&auml;ivi&auml; - ett&auml; pakko-oireita paljon, OCD peli&auml; pelaan - v&auml;syin tilastoimiseen, eli enmpi j&auml;tt&auml;nyt tekem&auml;tt&auml; mutta tehnyt - tykk&auml;&auml;n tilastoida : ) - hyvin monet tavat pakko-ooireisia, mill&auml; teen p&auml;&auml;t&ouml;ksen on pakko-oireista, tavat pohjautuu logiikkaan, kunhan se ei mene rajan yli., kun mietin alttoviulistia, k&auml;yn kaikki vaihtoehdot, laitan lokeroihin, k&auml;siliikkeet, --&gt; hallinnan tunne, p&auml;&auml;t&ouml;ksenteossa hallinnan tunne t&auml;rke&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Suikussa hallinnan tunne ett&auml; puhdistun -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Kaiken h&auml;rdellin keskell&auml; pystyn kuitenkin etenem&auml;&auml;n - v&auml;lill&auml; kys alaistin - onko stressaamisen arvoista, onko sen arvoista- aulis sanoi olet innoissaan - luottamus palasi.</strong></p>
<p><strong>Erikan kanssa keskustellut&nbsp; onko hyv&auml;&auml; k&auml;yt&ouml;st&auml; erottaa joku aikataulujen vuoksi - on OK!</strong></p>
<p><strong>Mik&auml; mahdollisti - uskoin itseeni, laskin hieman rimaa, aulis sai miettim&auml;&auml;n - et oo antanut mahdollisuutta,&nbsp;meni s&auml;hk&ouml;t, ei rahaa, organisointia paljon, mieliala kuit korkealla, toivottomuuden hetki&auml; lyhyit&auml; ollut - mihin s&auml;vyyn puhun - jos saisin p&auml;&auml;tt&auml;&auml; - en tekis mit&auml;&auml;n- ei motivaatiota - ei mit&auml;&auml;n - SEKIN OLI HETKI, JOKA MENI OHI -&nbsp; jos t&auml;lla olisii ollut puoli v aikaisemmin, en olisi voinut menn&auml; nukkumaan siin&auml; mielentilanssa ilman purkamista nyt aattelin&nbsp;&nbsp;- mietin asiat aamulla.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Uupumuksen hetkell&auml; - ei ole mink&auml;&auml;nlaista motivaatiota&nbsp; - hetkeksi vie - virrasta p&auml;&auml;see ulos -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Koen olevani realisti (&auml;iti pessimisti, is&auml; optimimisti), aulis optimisti - Jonilla pessimismi nostaa p&auml;&auml;st&auml;&auml;n stressiss&auml; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>J Kertoo - KESKITTYMISVAIKEUS - ei saa kiinni mihin se menee ----&gt; ei havainnoi mit&auml; tapahtuu --&gt; vaikea skarpattua --&gt; koska ei pysty keskittym&auml;&auml;n ei kuitenkaan ahdistusmisl&auml;ht&ouml;ist&auml; ---&gt;</strong></p>
<p><strong>fiilis - ett&auml; j&auml;&auml;nyt pakkotoimnto kesken - en muista mik&auml; se oli - mun pit&auml;is olla ahdistunut - mutta en muista mist&auml; ---&gt;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>kun sen muistaa se on mennyt ohi ----&gt; 3 min hengitysharjoitus - usein vaikea ---&gt;</strong></p>
<p><strong>niksej&auml; tarvitaan -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>ANNETTU REFLEKTIIVISYYTEEN LIITTYV&Auml; MATERIAALI JATKETAAN TUOSTA&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Terapian tavoitteet&nbsp;</strong>&nbsp;</p>
<p>Reflektoinnin merkitys - materiaalin antaminen?</p>
<p>Lopputerapian tavoitteiden m&auml;&auml;rittely&auml;&nbsp;</p>
<p>Kertoo hahmottavansa, ett&auml; uskomukset kuten "en halua tuottaa pahaa oloa muille" ja "en halua, ett&auml; muut ajattelee musta pahaa" ovat laukaisseet tai vaikuttaneet erilaisten pakkoajatusten kehittymiseen ja pakkotoimintojen triggeroitumiseen. Pakkotoiminnot ovat aina tuottaneet palkkion - ahdistuksen v&auml;lit&ouml;n&nbsp; v&auml;henemisen. Nyt tavoitteena on purkaa ahdistusta tunteena k&auml;sittelem&auml;ll&auml; sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteet: tee valmliiksi draft tavoitteista&nbsp;</p>
<p>1. Pohtia mik&auml; laukaisee pakko-oireet eri muotoineen; syyllisyys, stressi jne</p>
<p>1. Ajatusmallien, -v&auml;&auml;ristymien, uskomusten&nbsp; k&auml;sitteelllist&auml;minen, realisoiminen, joustavuuden salliminen valintatilanteisssa "jok vaihtoehto on ok"</p>
<p>2. Pakko-oireille altistavien skeemojen tutkim (hyv&auml;ksynn&auml;n haku, alistuvuus, vaativuus)</p>
<p>3. Tunteiden tunnistaminen, k&auml;sittely</p>
<p>4. ocd:n oireisiin liittyvien tavoitteiden ja el&auml;m&auml;ntavoitteiden "ristiintaulukointi"</p>
<p>5. AP: annetaan skeemalomake</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-09 15:00:00 - END 2018-10-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.10. klo 15.00 -&nbsp;</p>
<p>Soittajien varmistaminen viel&auml; b&auml;ndiin kesken - harkkoihin liittyen. Kaikki ajattelee ett&auml; olen hirvee kun erotan - mennyt hyvin - ne ei aattele musta pahaa - -&gt; korv soittajien saaminen mahdollista, ammattilaisia l&auml;ht mukaan. eiv&auml;t saa palkkaa. Lasse Pihlajamaa haitari - metarora.&nbsp;</p>
<p>Stressi nyt suht ok, 2 soittajaa vaihtuu, kolmannelta odotan viesti&auml; - luotan nyt enemm&auml;n, p&auml;&auml;rj&auml;&auml;n vanhoillakin s&auml;vellyksill&auml; lopputy&ouml;h&ouml;n liittyen .</p>
<p>Soittimiin liittyen - kukaan ei odota ett&auml; soittasin haitaria, meill&auml; kansanms b&auml;ndi - puhutt kiinn jatkaa - haitari olisi kiva soitin, miksi en ite soittais, tykk&auml;&auml;n omasta soitostani eniten, miksi ei, ei paineita soittaa - mun oma valinta , kun viimeisetkin ihmiset&nbsp; - opettajallekin t&auml;ysin ok- paine pois - kun multa oletetaan en halua, kun ei oletuksia - kiva tehd&auml;. Soittamalla haitaria yll&auml;t&auml;n ihmiset. Mun lopputy&ouml;h&auml;n tulis mun vanhoja projekteja uudelleen her&auml;tettyn&auml; !!!!! - kun kukaan ei odota!!!</p>
<p><strong>Mun ihan eka haitari - sain 7 v - ekassa haitarissa kaikki mit&auml; tarvin - - iso haitari-iso lihasty&ouml;- tykk&auml;&auml;n eka haitarin &auml;&auml;nest&auml; - v&auml;h&auml;n kuin aloittaisin alusta - innnostuin nyt-hauskaa eka haitari - oon menossa Haapaj&auml;rvelle - nyt melkein odotan haitarin kohtaamista- tuntuu tois kaukaiselta tunteelta - aikaisemmin ajattelin kaikki odottaa ett&auml; soitan tietyll&auml; tavalla - siin&auml; on se kaikki mist&auml; tykk&auml;&auml;n- odotusten t&auml;ytt&auml;mist&auml;.</strong></p>
<p><strong>Kun oli kriisi soittimen kanssa - mulle ei tullut mieleenk&auml;&auml;n ett&auml; se olisi vaihtoehto - siin&auml; on ne piirteet soittimena mist&auml; tykk&auml;&auml;n - se ei ole v&auml;hemm&auml;n haitari -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>oma maku haitarin suhteen lukio-i&auml;ss&auml; - kun j&auml;tin sen tauolle - haitarikulttuuriin vaikea olla kuulumatta - siihen kuuluu vertailukulttuuri - satah&auml;me soi festareilla soittaisin - liittyy mulla neg krroilla 17v , my&ouml;s tosi posit kokemuksia - tv - jne - haluaisin palaata hyviin kokemuksiin kun oli lapsi musiikkiharrast aloittaminen. Jaksoi harjoitella kauan, kukaan ei pakottanut.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Paine muiden ihmisten odotustn t&auml;ytt&auml;&auml;miselle - nyt kukaan ei erikseen toivonut mit&auml;&auml;n - oma oivallus voin soittaa haitaria jos haluan. Aika laukas ahdistusta - onko tehnyt oikean p&auml;&auml;t&ouml;ksen -se mihin keskityn voi el&auml;&auml; - mik&auml;&auml;n ei ahdista en&auml;&auml;. Musiikin v&auml;litt&auml;&auml;minen&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>Keskittymiskyky ollut huono, heikko olo, v&auml;symyst&auml;, sumuinen olo - Stressi laukaissut - nukkunut tosi paljon 9 t/p&auml;iv&auml;, aamuisin vaikea ehti&auml; mihink&auml;&auml;n v&auml;sym takia.&nbsp;</p>
<p>Jonilla on sell olo, ett&auml; mus liit tekij&auml; etenee, lopputy&ouml; integroituu kaikkeen - ei vaik keskittymist&auml;.</p>
<p>En pysty keskittym&auml;&auml;n - en pysty vastaanottamaan - ne jotka motivoi - saan aikaan- vaatii ett&auml; se asia tosi kiinnostava ett&auml; pyst keskittym&auml;&auml;n-&nbsp;</p>
<p>v&auml;symys, keskittymiskyv, heikotus, voiko johtua l&auml;&auml;kkeist&auml; - stressist&auml;-&nbsp; selk&auml; on jumissa, v&auml;symys ei mee ohi, ollut n 10 pv,&nbsp;</p>
<p>ahd - mas - pakko-oireet&nbsp;</p>
<p>Digi-monia katsottiin kaverin kans joka oli y&auml;t&auml;, joku kaverikin soitti onko &auml;&auml;nityst&auml; 2009 jossakin jossa joku soitti saksofonia, s&auml;velsin 13-14 vuotiaana.&nbsp;</p>
<p>Itsekin halusin:</p>
<p>Mieti mit&auml; aioit kysy&auml;!&nbsp; identifikaatio - itseksi tuleminen - monta hetke&auml; jolloin tuntenut nyt oon sinut itseni kanssa - ne tulee yll&auml;tyksen&auml; - t&auml;ss&auml;kin oli sellainen lukko joka aukes - multa ei odotetaan - VAPAUS !!</p>
<p>MUN MOTIVAATTORI EI OLE ETT&Auml; TEKISN SEN JNKN MUUN TAKIA - TEEN SEN ITSENI TAKIA.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>2.10.2018 KLO 15.00</strong></p>
<p><strong>B&auml;ndi - 2</strong>&nbsp;j&auml;sent&auml; vaihtuu, kerron ett&auml; yrit&auml;n l&ouml;yt&auml;&auml; v&auml;hemm kiir soittajia ( 2, viulua, alttoviulu, sello kontrabasso, ly&ouml;m&auml;soitin) aikaisemmin ajattelin ett&auml; pit&auml;is olla kiitollinen ett&auml; joku suostuu soittamaan, kiitollinen siit&auml; ett jouduin l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n uuden soittajan ,&nbsp;+ laulajat (1+3) motivoitunut porukka.&nbsp;</p>
<p><strong>Vei tosi paljon kapasiteetista. Olen viel&auml; toipilas, siivoaminen ollut viel&auml; raskasta? Yleis mieliala korkealla, joustava - tullut p&auml;ivi&auml; - ett&auml; pakko-oireita paljon, OCD peli&auml; pelaan - v&auml;syin tilastoimiseen, eli enmpi j&auml;tt&auml;nyt tekem&auml;tt&auml; mutta tehnyt - tykk&auml;&auml;n tilastoida : ) - hyvin monet tavat pakko-ooireisia, mill&auml; teen p&auml;&auml;t&ouml;ksen on pakko-oireista, tavat pohjautuu logiikkaan, kunhan se ei mene rajan yli., kun mietin alttoviulistia, k&auml;yn kaikki vaihtoehdot, laitan lokeroihin, k&auml;siliikkeet, --&gt; hallinnan tunne, p&auml;&auml;t&ouml;ksenteossa hallinnan tunne t&auml;rke&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Suikussa hallinnan tunne ett&auml; puhdistun -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Kaiken h&auml;rdellin keskell&auml; pystyn kuitenkin etenem&auml;&auml;n - v&auml;lill&auml; kys alaistin - onko stressaamisen arvoista, onko sen arvoista- aulis sanoi olet innoissaan - luottamus palasi.</strong></p>
<p><strong>Erikan kanssa keskustellut&nbsp; onko hyv&auml;&auml; k&auml;yt&ouml;st&auml; erottaa joku aikataulujen vuoksi - on OK!</strong></p>
<p><strong>Mik&auml; mahdollisti - uskoin itseeni, laskin hieman rimaa, aulis sai miettim&auml;&auml;n - et oo antanut mahdollisuutta,&nbsp;meni s&auml;hk&ouml;t, ei rahaa, organisointia paljon, mieliala kuit korkealla, toivottomuuden hetki&auml; lyhyit&auml; ollut - mihin s&auml;vyyn puhun - jos saisin p&auml;&auml;tt&auml;&auml; - en tekis mit&auml;&auml;n- ei motivaatiota - ei mit&auml;&auml;n - SEKIN OLI HETKI, JOKA MENI OHI -&nbsp; jos t&auml;lla olisii ollut puoli v aikaisemmin, en olisi voinut menn&auml; nukkumaan siin&auml; mielentilanssa ilman purkamista nyt aattelin&nbsp;&nbsp;- mietin asiat aamulla.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Uupumuksen hetkell&auml; - ei ole mink&auml;&auml;nlaista motivaatiota&nbsp; - hetkeksi vie - virrasta p&auml;&auml;see ulos -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Koen olevani realisti (&auml;iti pessimisti, is&auml; optimimisti), aulis optimisti - Jonilla pessimismi nostaa p&auml;&auml;st&auml;&auml;n stressiss&auml; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>J Kertoo - KESKITTYMISVAIKEUS - ei saa kiinni mihin se menee ----&gt; ei havainnoi mit&auml; tapahtuu --&gt; vaikea skarpattua --&gt; koska ei pysty keskittym&auml;&auml;n ei kuitenkaan ahdistusmisl&auml;ht&ouml;ist&auml; ---&gt;</strong></p>
<p><strong>fiilis - ett&auml; j&auml;&auml;nyt pakkotoimnto kesken - en muista mik&auml; se oli - mun pit&auml;is olla ahdistunut - mutta en muista mist&auml; ---&gt;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>kun sen muistaa se on mennyt ohi ----&gt; 3 min hengitysharjoitus - usein vaikea ---&gt;</strong></p>
<p><strong>niksej&auml; tarvitaan -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>ANNETTU REFLEKTIIVISYYTEEN LIITTYV&Auml; MATERIAALI JATKETAAN TUOSTA&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Terapian tavoitteet&nbsp;</strong>&nbsp;</p>
<p>Reflektoinnin merkitys - materiaalin antaminen?</p>
<p>Lopputerapian tavoitteiden m&auml;&auml;rittely&auml;&nbsp;</p>
<p>Kertoo hahmottavansa, ett&auml; uskomukset kuten "en halua tuottaa pahaa oloa muille" ja "en halua, ett&auml; muut ajattelee musta pahaa" ovat laukaisseet tai vaikuttaneet erilaisten pakkoajatusten kehittymiseen ja pakkotoimintojen triggeroitumiseen. Pakkotoiminnot ovat aina tuottaneet palkkion - ahdistuksen v&auml;lit&ouml;n&nbsp; v&auml;henemisen. Nyt tavoitteena on purkaa ahdistusta tunteena k&auml;sittelem&auml;ll&auml; sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteet: tee valmliiksi draft tavoitteista&nbsp;</p>
<p>1. Pohtia mik&auml; laukaisee pakko-oireet eri muotoineen; syyllisyys, stressi jne</p>
<p>1. Ajatusmallien, -v&auml;&auml;ristymien, uskomusten&nbsp; k&auml;sitteelllist&auml;minen, realisoiminen, joustavuuden salliminen valintatilanteisssa "jok vaihtoehto on ok"</p>
<p>2. Pakko-oireille altistavien skeemojen tutkim (hyv&auml;ksynn&auml;n haku, alistuvuus, vaativuus)</p>
<p>3. Tunteiden tunnistaminen, k&auml;sittely</p>
<p>4. ocd:n oireisiin liittyvien tavoitteiden ja el&auml;m&auml;ntavoitteiden "ristiintaulukointi"</p>
<p>5. AP: annetaan skeemalomake</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-24 13:00:00 - END 2018-10-24 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>24.10 klo 13.00</p>
<p>1. Vaikeammat asiat nostaa p&auml;&auml;t&auml;&auml;n - asiat joista olen yliinnoissaan - jos toinen ei voi ottaa vastaan, phoitan mieleni.</p>
<p>2. Tulevia projekteja&nbsp;</p>
<p>Kuorokonsertti 4.11.</p>
<p>Oma lopputy&ouml; -&nbsp;</p>
<p>Uuden oman kielen ( Way-L&auml;ll&auml;) keksiminen l&auml;ht liikkeelle - " kommunikoiva kielil", josta J todella innoisssaan , kieli rakentuu esim. pers pronomineist&auml; , nyt = tsip, kokee inspiroivana . Perusarkiset asiat tyrm&auml;&auml;v&auml;t inspiraation -- mik&auml; johtaa siihen, ett&auml; en en&auml;&auml; voi pit&auml;&auml; esim. ed main asiaa itell&auml; . Kokee ett&auml; Auliksen taholta tullut torjumista t&auml;h&auml;n liittyen&nbsp; (&auml;&auml;nt&auml;minen, kielioppi, sanasto, syntaksi, jne) . t&auml;m&auml;n merkityksest&auml; nyt todella innostunut, kokee, ett&auml; p&auml;ivien parhaimmat ovat olleet niit&auml;, kun olen saanut mietti&auml; ed.m. --&lt; " kaikki muu harmaata".</p>
<p><strong>Kiinnostavuus - riippuvaisuus, merkitysellisyys (p&auml;ivien parhaat hetket)- synnytt&auml;&auml; pelon ett&auml; toisen kritiikki tai v&auml;h&auml;nkin neg suhtautuminen vie sen pois. Sovittiin ett&auml; kirjoittaa t&auml;st&auml;.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Kokee, ett&auml; </strong></p>
<p><strong>1) mielen joustavuus v&auml;hentynyt, pohtii sertralinin vaikutuksen v&auml;henemist&auml;, terap miettii my&ouml;s ed kuvattuja syit&auml;, stressitaso ja valmliiksi saaminen lis&auml;&auml;v&auml;t selk my&ouml;s ahdistusta, uusi kieli on sopiva " pakopaikka",&nbsp;</strong></p>
<p><strong>2) toimintakyky - kertoo nyt huono,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>3. Tiistaina ollut 2 tuntia eksyksiss&auml; etsien green hypo kahvilaa eirasta&nbsp;</strong></p>
<p><strong>4. stressi&auml; - reagoivassa moodissa ei mahdollista todellista keskittymist&auml; vaan pakottaa pakonomaisiin ratkaisuihin, jotka eiv&auml;t vie perille vaan kuluttavat voimia</strong></p>
<p><strong>jatka t&auml;st&auml; dissosiat???<br /></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-31 14:00:00 - END 2018-10-31 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.10. klo 14.00</p>
<p><strong>OMAN IDENTITEETIN RAKENTAMISTA , KESKITTYMIST&Auml; ETT&Auml; EI HAJOTTAISI ITSE&Auml;&Auml;N LIIKAA - LUOVUUDEN KATSEMISTA</strong></p>
<p><strong>Mua stressaa etten pysty asioihin mit&auml; olen itselleni luvannut&nbsp; -&nbsp; 4 ideaa - projektia -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Mua ahdistais v&auml;hemm&auml;n jos ei ois aikatauluja.</strong></p>
<p><strong>1. Fukaijunovo - aikataulutettu -&nbsp;GRADU - OMA YHTYE - OLISI VIET&Auml;V&Auml; JOTAKIN UUTTA&nbsp; ( 4 LAULAJAA - 6 SOITTAJAA), s&auml;vell&auml;n ja laulan,&nbsp; itsetehnyt laulun sanat - FONOLOGINEN J&Auml;RJESTELM&Auml; - OLIN AJATELLUT ETT&Auml; TEEN T&Auml;T&Auml; KANDI KONSERTISSA, SUUNNITELTU KEV&Auml;&Auml;KSI 2019. 2 s&auml;vellyst&auml; ja sanoitusta valmiina, 1 s&auml;vellys melkein valmis sanoittamallta , puuttuu viel&auml; 1 s&auml;vellys ja sanoitus.</strong></p>
<p><strong>Ensi kes&auml;ll&auml; pit&auml;isi olla konsertti valmis - edell ett&auml; t&auml;n&auml; syksyn&auml; &auml;&auml;nitett&auml;isiin.</strong></p>
<p><strong>Kitaran suhteen jaksan muitakin.</strong></p>
<p><strong>Se mit&auml; ei ole pakko tehd&auml; kiinnostaa :&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>KUOHU - KUORO (OLEN SIT HARJOITTELEMAAN) LOPPUU ENSI SUNNUNTAINA, LAULAN SIIN&Auml;, loppuu sunnuntaina .</p>
<p>KOLMAS AJATUS - niminen yhtye - mmin&auml; ja 2 kaveria , oon yksi biisitekiij&auml;, laulan ja soitan, kokoontuminen vaihtelevaa, eilen ja huom treenit</p>
<p>IDEA ASTEELLA DUO BASISTI LAULAJAN KANS + STEIN - BRASILIALAINEN MUSiikkia, ei tarvi s&auml;velt&auml;&auml;.</p>
<p>Brasilialainen musiikkityyli sielt&auml; kiinnostaa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kaikissa laulua, eli sit&auml; ei tarvi yll&auml;pit&auml;&auml;, kitara - mun kitaratreenaaminen ei ole irrallaan vaan liittyy ed kuvattuihin- Fukaiju on ainoa johon on pakko s&auml;velt&auml;&auml;&nbsp;</p>
<p>Fukaijunovo on t&auml;rkein&nbsp;</p>
<p>Edelleen hankalampaa, miettinyt keskittymisongelmia,&nbsp;</p>
<p><strong>Se, ett&auml; tartuin kitaraan</strong> - meninn Haapaj&auml;rvelle - siell&auml; oli se haitari, mun ensimm&auml;inen- taito ei ole kadonnut- soitin muutaman p&auml;iv&auml;n- ei t&auml;m&auml; motivoi - olin ollut kiinnostunut mielikuvalta? - kun soitin haitariani, muistin miksi j&auml;tin sen tauolle- sen kuuluikin j&auml;&auml;d&auml; tauolle - saan p&auml;&auml;t&auml;&auml;&nbsp; -onko joku maailma, ett&auml; se on mulle vieras, olen nopea omaksumaan- ei iso juttu mulla perehty&auml;, aloittaa - rupesin miettiin - laulu..,puhaltimet, ... kielisoittimet olen sulkenut itseni ulkopuolelle - ei ole syyt&auml; j&auml;tt&auml;&auml; pois - mik&auml; tukisi mun soitinvarastoa parhaiten - eniten hy&ouml;ty&auml;? - alussa ajattelen v&auml;h&auml;n kokeilen - yll&auml;tyin - oli kuin olisin aina soittanut- tuntui luontevalta - ja nyt soittanut - lis&auml;motiivi - trio joka ollut tauolla- mit&auml; tehd&auml;&auml;n sen kans - soitin biisin -<strong> nyt soitan biisin kitaralla siin&auml; proggiksessa.&nbsp; VOIN ITSE TEHD&Auml; NE OIVALLUKSET - n&auml;in t&auml;&auml; toimii - saksofonin kans t&auml;rke&auml;mp&auml;&auml; ett&auml; oli opettaja -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kun menee oman mukavuusalueen ulkopuolelle --- avaa porit - uskaltai ottaa kitaran k&auml;teen!!! nyt olo ihan sama vaikka se ei ole mulle hy&ouml;dyksi. Sin&auml; kuitenkin se hy&auml;ty ett&auml; osaan.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sellainen mik&auml; intohimoista se sujuu, pystyn keskittym&auml;&auml;n ja keskityn nyt soittamaan kitaraa, koska vahva intiutio ett&auml; otettava kielisoitin, nyt aivan odotan eli paloa kitaransoittamista kohtaan aikaisemmin ollut " ne on ne muut tyypit, jotka soittaa kitaraa" - nyt kitaran suhteen maailma aukes, p&auml;ivitt&auml;in 3-4 tuntia treenaan, kiinnostaa ja annoin itselleni LUVAN SOITTAA KITARAA NYT&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>ajattelen ett&auml; pystyisin my&ouml;s saamaan eteenp&auml;in muitakin kuin intohimoa&nbsp; tuottavia asioita&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Muut asiat ei kiinnosta&nbsp;</p>
<p>2. Kuorokonsertti 4.11. - pystyn olemaan taka-alalla, laulan omaa stemmaa</p>
<p>3. Oma lopputy&ouml; -&nbsp; mielenkiinto alussa voimakkain - sitten lopahtaa ? - haluan tehd&auml; asiat loppuun asti - vaikea motivoida jos ei ole toista akuuttia intohimoista hanketta,&nbsp;</p>
<p>olen miettinyt - t&auml;m&auml; ed kuvattu mulle niin ilmeinen kaava&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Uuden oman kielen ( Way-L&auml;ll&auml;) keksiminen l&auml;ht liikkeelle - " kommunikoiva kielil", josta J todella innoisssaan , kieli rakentuu esim. pers pronomineist&auml; , nyt = tsip, kokee inspiroivana . Perusarkiset asiat tyrm&auml;&auml;v&auml;t inspiraation -- mik&auml; johtaa siihen, ett&auml; en en&auml;&auml; voi pit&auml;&auml; esim. ed main asiaa itell&auml; . Kokee ett&auml; Auliksen taholta tullut torjumista t&auml;h&auml;n liittyen&nbsp; (&auml;&auml;nt&auml;minen, kielioppi, sanasto, syntaksi, jne) . t&auml;m&auml;n merkityksest&auml; nyt todella innostunut, kokee, ett&auml; p&auml;ivien parhaimmat ovat olleet niit&auml;, kun olen saanut mietti&auml; ed.m. --&lt; " kaikki muu harmaata".</p>
<p><strong>Kiinnostavuus - riippuvaisuus, merkitysellisyys (p&auml;ivien parhaat hetket)- synnytt&auml;&auml; pelon ett&auml; toisen kritiikki tai v&auml;h&auml;nkin neg suhtautuminen vie sen pois. Sovittiin ett&auml; kirjoittaa t&auml;st&auml;.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Kokee, ett&auml;</strong></p>
<p><strong>1) mielen joustavuus v&auml;hentynyt, pohtii sertralinin vaikutuksen v&auml;henemist&auml;, terap miettii my&ouml;s ed kuvattuja syit&auml;, stressitaso ja valmliiksi saaminen lis&auml;&auml;v&auml;t selk my&ouml;s ahdistusta, uusi kieli on sopiva " pakopaikka",&nbsp;</strong></p>
<p><strong>2) toimintakyky - kertoo nyt huono,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>3. Tiistaina ollut 2 tuntia eksyksiss&auml; etsien green hypo kahvilaa eirasta&nbsp;</strong></p>
<p><strong>4. stressi&auml; - reagoivassa moodissa ei mahdollista todellista keskittymist&auml; vaan pakottaa pakonomaisiin ratkaisuihin, jotka eiv&auml;t vie perille vaan kuluttavat voimia</strong></p>
<p><strong>jatka t&auml;st&auml; dissosiat???<br /></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-06 12:00:00 - END 2018-11-06 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>6.11. klo 12.00&nbsp; Itsekontrolli&nbsp;</p>
<p>Kuohu projekti hoidettu - vei tilaa omalta aikaa, sain opeteltua omat - ei j&auml;nnitt&auml;nyt yht&auml;&auml;n, pidin hauskaa. Olen vain osa t&auml;t&auml; - ajatus helpottaa.&nbsp;</p>
<p><strong>omassa kuorossa mun s&auml;vellyksi&auml;, n&auml;yn, kuulun, erilaiset paineet kuin kuohu kuorossa - vuosi sitten jos joku kuulee ett&auml; laulan - eilen k&auml;ytiin auliksen kotona - eilen treenasin portugalialista laulua kitaran kanssa - ei vaikuttanut muiden l&auml;sn&auml;olo - " m&auml;&auml;kin treenaan - ennen todistamisen tarve -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Mik&auml; mahdollistanut hyv&auml;ksytt&auml;vyyden - uusi instrumentti kitara - oon sill&auml; tasolla kuin oon - yll&auml;tyin ett&auml; kehtaan soittaa muiden kuulen -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Uusi oivallus - lis&auml;&auml; - koulutus laittanut v&auml;&auml;ristyne ajat-&nbsp; brasil - japanil- musiikkikultt- kielet - vaikutt omaan - 2 ajatusta - jazz musiikin ylin muoto pit&auml;isi hallita se tyyli - harmoonin soittoon vaikutteita -</strong></p>
<p><strong> aina ollut MUN PIT&Auml;IS - OTAN SE JOKU P&Auml;IV&Auml; HALTUUN - + kamu, suomalaisena pit&auml;&auml; olla kiinn suomal kansanmus- ajatellut mun pit&auml;&auml; valita- joku t&auml;ydell jazzin - tai suomal kansanmus.</strong></p>
<p><strong>Turhaan miettinyt kumman valinnut, suurempia intohi - brasilial., saada siihen vaikutteita - omien arvotusten kunnioittaminen -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Koulutus&nbsp; - hallinnut ajatuksiani - - se mist&auml; tykk&auml;&auml;n - tulla omaksi itsekseen - yritin oppia tykk&auml;&auml;m&auml;&auml;n - " on naivia tiet&auml;&auml; mit&auml; itse haluaisin " - ajattelin ensin olen liian nuori tiet&auml;m&auml;&auml;n - miksi me tehh&auml;&auml;n t&auml;t&auml; - pystyn motivoimaan vain sellaiseen mik&auml; mua kiinnostaa ---&gt;</strong></p>
<p><strong>hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml; on erit t&auml;rke&auml;&auml; + kyky innostua +mun omaksumiskykyyn</strong></p>
<p>Alussa menin rooliin - en v&auml;lit&auml; - ollut helpompi olla itsens&auml; kansssa, en yrit&auml;k&auml;&auml;n tehd&auml; niin kuin muut tekee.&nbsp;</p>
<p>T&auml;rkeint&auml; on vapaus - tove&nbsp;</p>
<p><strong>Mun on ollut pakko valita opettajat - miksi en pysty t&auml;h&auml;n moittinut itse&auml;ni -&nbsp; " vika on mussa "&nbsp; - mit&auml; mun pit&auml;&auml; tehd&auml; - ne ei tieteenk&auml;&auml; ole tuntenut mua - tied&auml;n mit&auml; haluan mutta en oikein itek&auml;&auml;n uskalla&nbsp; edet&auml; sit&auml; kohti - nyt oon tajunnut mik&auml; on mun vahvuus ja haluan k&auml;ytt&auml;&auml; sit&auml; , kannattaa menn&auml; mielijohteiden per&auml;&auml;n - niiss&auml; saan aikaan - palava kiinnostus&nbsp; ohjaa parhaiten -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>SEURAAVA SUURI KYSYMYS - en uskaltais - SOPIIKO MUN TAPAAN TY&Ouml;SKENNELL&Auml; - ty&ouml;skennell&auml; hetken ja siirty&auml; seuraavaan sopiiko musiikin oiskelun kanssa - opiskelusta tulee paineet - mun pit&auml;is olla kiinostunut muistakin - oon edennyt kun en ole k&auml;ynyt koulussa - oon seurannut intohimoja - viime vuonna kehitty eniten - koulussa k&auml;ydess&auml; en edennyt - en saa irti asioista jotka ei kiinnosta - nyt alkanyt kysalaistamaan - onko mulle hy&ouml;d se, ett toimin niin kuin toimin - kiva k&auml;yd&auml; soittotunneilla - siell&auml; taustalla miten ty&ouml;llistyn - jne -&nbsp; omaehtoisella harjoittelulla edistyn enemm&auml;n - voisin k&auml;yd&auml; vaihdossa rotterdam -&nbsp; KANDI OPINNOT kohta VALMIIT - MAISTERI OPINTOIHIN MENISI 2,5 VUOTTA.&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;O<strong>ON MIETTINYT yks pianonsoiton opettaja ettei aika riit&auml; omaan taiteeseen - menee perust&ouml;ihin ja saa rahaa kuin se ett&auml; k&auml;y koulussa ja sitten ei ehdi. Nyt aion kysy&auml; onko mahd erikoistua brasiliaiseen musiikkiin !!!&nbsp; Uskallus kysymys - on naivia tiet&auml;&auml; mit&auml; haluaa - on naivia j&auml;tt&auml; opinnot kesken, koska luulee p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;ns&auml; ilman?</strong></p>
<p><strong>Aikaisemmin ajattelin opiskelen tohtoriksi asti - kertoo esim. s&auml;vellystunneista - p&auml;rj&auml;&auml;n melkein paremmin, nyt hyv&auml; lauluopettja, asiat jotka haluun on pieni osa ---</strong></p>
<p><strong>Mihin kaipaan ohjausta - t&auml;t&auml; voisin mietti&auml; - jos toimii muusikkona - mutta jos p&auml;&auml;tyy opetushommiin ???</strong></p>
<p><strong>------------------------</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-09 13:00:00 - END 2018-11-09 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.11. klo 13.00</p>
<p>Ajattelun nopeus - reakoi, omaksuu ilmi&ouml;m&auml;isen nopeasti erit fonetiikkaan liittyv&auml;t alueet ---&gt; testaa itse&auml;&auml;n esim. kitaran, saksofonin soitto,kielen rakentaminen - erityislahjakkuus -&nbsp;</p>
<p>mik oleellista jotta pystyy vapautumaan?</p>
<p>Ei mit&auml;&auml;n erityist&auml; - eilen harjoiteltiin laulajien kanssa - meni sujuvasti - rjoitukset menneet hyvin - siit &auml;en ole ollut huolissaan, ne on motivoituneita - soundi loksahti kohdalleen . Soittajien kans aikatauluongelmaa, nyt kuulen uudet soittajat.&nbsp; --&gt; Soittajien vaihdot - ensin stressasin - mutta sujuivat hyvin.</p>
<p>Pakko ? toiminnot - ajatukset&nbsp;</p>
<p>I<strong>TSELLE MERKITYKSELLISET ASIAT AHDISTAA ENITEN - INTENSIIVINEN VAIHE, SITTEN LASKEE, NYT OLLUT RAUHALLINEN VAIHE, I.E EI EDENNYT MUN OSALTA - AJATTELEN EI OLE EL&Auml;M&Auml;N JA KUOLEMAN ASIA - sSE ON KAAVA - KUN TY&Ouml;N KOHDE muuttuu v&auml;hemm&auml;n merkityksellisesti --&gt; stresssaan v&auml;hemm&auml;n.&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>MIK&Auml; TEKEE ASIASTA MERKITYKSELLISEN&nbsp; - oman itsens&auml; testaaminen ? taitoa tietoa lahjakkuutta vaativilla alueilla - itseilmaisu - ?????</strong></p>
<p><strong>KITARAN SOITTO&nbsp; - tavoitteet pilviss&auml;, 4 viikkoa hyv intes treenausta, vertaan itse&auml;ni&nbsp; lahjakkaisiin ja pitk&auml;&auml;n soittaneisiin ---&gt; &Auml;&Auml;RIP&Auml;&Auml; AJATTELUA - mutta - OMAKSUN NOPEASTI - jos tuun ajattelussani lopputulokseen en ole yht&auml; hyv&auml;--&gt;&nbsp; ajattelen, mun pit&auml;&auml; hallita kaikki&nbsp; --&gt;&nbsp; mieli toimii paitsi ehk&auml; motivaattorina my&ouml;s lannistajana. ----&gt;&nbsp;</strong><strong>Tietoisuus, syvempi ymm&auml;rrys ja hyv&auml;ksynt&auml; omista rajoista katoaa.&nbsp; Uusi " aluevaltaus " valtaa mielen kokonaan.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>AINA TARVIN UUDEN HAASTEEN, KIINNOSTUS LAKKAA KUN OLEN P&Auml;&Auml;SSYT TAVOITTEISIIN, SAKSOFONISSAKiN P&Auml;&Auml;SIN TAVOITTEESEEN, VIIME KES&Auml;N&Auml; RUOTSISSA SOITIN ORKESTERISSA, P&Auml;&Auml;SIN&nbsp; SAKSOFONISESTI TAVOITTEESEEN - OK NYT OLEN P&Auml;&Auml;SSYT SIIHEN.</strong></p>
<p><strong>KULTAINEN HARMONIKKA KILPAILUSSA, VOITIN HOPEISEN HARMONIKAN JO PIENEMP&Auml;N&Auml; , AJATTELIN KILPAILU EI OLE EN&Auml;&Auml; MUN JUTTU, MUTTA MUN OPETTAJA SAI YLIPUHUTTUA - VOITIN SEN P&Auml;&Auml;SEN LAPSUUDEN TAVOITTEESEEN, HARMONIKKA J&Auml;I TAUOLLE. MULLE EI TULLUT UUTTA, MIT&Auml; TAPAHTUU - TYHJ&Auml; MIELI - KIINNOSTUS KATOAA ----&nbsp; mihin voi johtaa?</strong></p>
<p><strong>Muita esimerkkej&auml; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>--&gt; SIBELIUS AKAT P&Auml;&Auml;SY -----&gt; KUN P&Auml;&Auml;SEN. ASIA MENETT&Auml;&Auml; MERKITYKSEN&nbsp;</strong></p>
<p><strong>---&gt; UAU L&Auml;LL&Auml; - MEID&Auml;N KIELI ( WAU) MUN JA AULIKSEN KIELI - Palo&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Joni , sitten kitara - oli parin viikon tauko kielen kehityksess&auml; - nyt on alettu luomaan eteenp- nyt ei mulle abs t&auml;rkein- mun on helpompi jatkaa - mulla enempi tietoa &auml;&auml;nteist&auml; kuin kielest&auml; --&gt; MUN OMAKSUMISKYKY - pit&auml;isk&ouml; alkaa --&nbsp;</strong></p>
<p><strong>SAMAT VAIHEET -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>* VAATIVUUS&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>- j&auml;&auml; taustalle&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>1. Fukaijunovo - logo tehty - logo aivan kuin uusi ihminen - kielellinen kulttuuri -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>aikataulutettu -&nbsp;GRADU - OMA YHTYE - OLISI VIET&Auml;V&Auml; JOTAKIN UUTTA&nbsp; ( 4 LAULAJAA - 6 SOITTAJAA), s&auml;vell&auml;n ja laulan,&nbsp; sanoittanut laulut,&nbsp; - FONOLOGINEN J&Auml;RJESTELM&Auml; - OLIN AJATELLUT ETT&Auml; TEEN T&Auml;T&Auml; KANDI KONSERTISSA, SUUNNITELTU KEV&Auml;&Auml;KSI 2019. 2 s&auml;vellyst&auml; ja sanoitusta valmiina, 1 s&auml;vellys melkein valmis sanoittamatta,&nbsp; puuttuu viel&auml; 1 s&auml;vellys ja sanoitus.</strong></p>
<p><strong>Toukokuussa konsertti valmis - &auml;&auml;nitys todn&auml;k&ouml;isesti ei &auml;&auml;nitet&auml;&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Kitaran suhteen jaksan muitakin.&nbsp;</strong><strong>Se mit&auml; ei ole pakko tehd&auml; kiinnostaa :&nbsp;</strong></p>
<p>2. KUOHU - KUORO - olen sitoutunut harjoittelemaan- loppuu ens sunnuntaina- laulan siin&auml;.</p>
<p>3. KOLMAS AJATUS - niminen yhtye - min&auml; ja 2 kaveria , oon yksi biisitekiij&auml;, laulan ja soitan, kokoontuminen vaihtelevaa, eilen ja huom treenit</p>
<p>4. IDEA ASTEELLA DUO BASISTI LAULAJAN KANS + STEIN - BRASILIALAINEN MUSiikkia, ei tarvi s&auml;velt&auml;&auml;.</p>
<p>Brasilialainen musiikkityyli sielt&auml; kiinnostaa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-21 14:00:00 - END 2018-11-21 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>21.11. KLO 14.00&nbsp; </strong>- raha, kosketinsoitin - mink&auml; valitsen? - ostan ja palautan ? - optimaalisen vaihtoehdon l&ouml;yt&auml;minen - vaihdellut se mit&auml; etsin- sen j&auml;lkeen kun ostanut varmistelen - onhan se paras? - ostoprosessi ja muusikko-prosessi - &auml;rsytt&auml;&auml; vaatii ett&auml; paikkaan jossa on piano ?</p>
<p><strong>Laulu tullut j&auml;&auml;d&auml;kseen, mun ykk&ouml;sinstrumentti. </strong></p>
<p><strong>Laulan ja soitan pianoa - nyt haluan keskitty&auml; ett&auml; tuottaisin musiikkia maailmaan.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Teen ja omaksun nopeasti. Nyt haluan keskitt&auml;&auml; energiani. Voin keskitty&auml; siihen mihin haluan. Mun kannattaa keskitty&auml; mulle luontevampiin instrumentteihin - pianosta luulin, ett&auml; mun?<br /></strong></p>
<p><strong>Luin adhd - mietin tosi tarkkaan mun sanomisia - sertralinin aloittamisen j&auml;lkeen paljon keskittymisongelmia&nbsp; - olen nyt todella lyhytj&auml;nteinen -&nbsp; pystyn keskittym&auml;&auml;n vain sell mitk&auml; kiinnostaa. </strong></p>
<p><span style="text-decoration: underline;"><strong>V</strong><strong>iime viikolla ensimm&auml;iset fukaijunovon treenit meni hyvin, uudet soittjat oli hyvi&auml; mulle tuli inspiraatio,&nbsp; olisi silloin pit&auml;isi keskitty&auml; niihin, mun pit&auml;isi s&auml;velt&auml;&auml; lis&auml;&auml;&nbsp; - olen vastuussa siit&auml; ett&auml; se etenee s&auml;vellyksellisesti&nbsp; ( keskittyminen todella vaikeaa... )</strong></span></p>
<p><strong>V&auml;lttely - nyt pit&auml;&auml; keskitty&auml; fukaijinovoon, nyt pys&auml;hdytt&auml;v&auml; ja keskitytt&auml;v&auml; sen ty&ouml;n hiontaan.</strong></p>
<p><strong>Oon aina soittanut pianoa - &auml;rsytt&auml;nyt ettei mukaan otettava - vaikea hyv ett&auml; se olisi se soitin.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>OMAN IDENTITEETIN RAKENTAMISTA, EDELLYTT&Auml;&Auml; KESKITTYMIST&Auml;, ETT&Auml; EI HAJOTTAISI ITSE&Auml;&Auml;N -LUOVUUDEN KATSEMISTA</strong></p>
<p><strong>Mua stressaa etten pysty asioihin mit&auml; olen itselleni luvannut&nbsp; -&nbsp; </strong></p>
<p><strong>4 ideaa - projektia -&nbsp;</strong><strong>Mua ahdistais v&auml;hemm&auml;n jos ei ois aikatauluja.&nbsp; </strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>ITSEKONTROLLIN HYV&Auml;KSYMINEN</strong></p>
<p>Kaikissa laulua, eli sit&auml; ei tarvi yll&auml;pit&auml;&auml;, kitara - mun kitaratreenaaminen ei ole irrallaan vaan liittyy ed kuvattuihin- Fukaiju on ainoa johon on pakko s&auml;velt&auml;&auml;. Fukaijunovo on t&auml;rkein.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Kokee, ett&auml;</strong></p>
<p><strong>1) mielen joustavuus v&auml;hentynyt, pohtii sertralinin vaikutuksen v&auml;henemist&auml;, terapeutti miettii my&ouml;s ed kuvattuja syit&auml;, stressitaso ja valmiiksi saaminen lis&auml;&auml;v&auml;t selk my&ouml;s ahdistusta, halu kehitt&auml;&auml; uusi kieli on sopiva " pakopaikka",&nbsp;</strong></p>
<p><strong>2) toimintakyky - nyt huono,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>3. Tiistaina ollut 2 tuntia eksyksiss&auml; etsien green hypo kahvilaa eirasta&nbsp;</strong></p>
<p><strong>4. stressi&auml; - reagoivassa moodissa ei mahdollista todellista keskittymist&auml; vaan pakottaa pakonomaisiin ratkaisuihin, jotka eiv&auml;t vie perille vaan kuluttavat voimia</strong></p>
<p><strong>jatka t&auml;st&auml; dissosiat???<br /></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>KELAN LOMAKE t&auml;ytett&auml;v&auml; ku 138 t&auml;ytett&auml;v&auml;, koska terapian voimassaoloaika p&auml;&auml;ttyy&nbsp; 31.1. .&nbsp;</p>
<p>Ajattelun nopeus - reakoi, omaksuu ilmi&ouml;m&auml;isen nopeasti erit fonetiikkaan liittyv&auml;t alueet ---&gt; testaa itse&auml;&auml;n esim. kitaran, saksofonin soitto,kielen rakentaminen - erityislahjakkuus -&nbsp;</p>
<p>mik oleellista jotta pystyy vapautumaan?</p>
<p>Ei mit&auml;&auml;n erityist&auml; - eilen harjoiteltiin laulajien kanssa - meni sujuvasti -harjoitukset menneet hyvin - siit en ole ollut huolissaan, ne on motivoituneita - soundi loksahti kohdalleen . Soittajien kans aikatauluongelmaa, nyt kuulen uudet soittajat.&nbsp; --&gt; Soittajien vaihdot - ensin stressasin - mutta sujuivat hyvin.</p>
<p>Pakko ? toiminnot - ajatukset&nbsp;</p>
<p>I<strong>TSELLE MERKITYKSELLISET ASIAT AHDISTAA ENITEN - INTENSIIVINEN VAIHE, SITTEN LASKEE, NYT OLLUT RAUHALLINEN VAIHE, I.E EI EDENNYT MUN OSALTA - AJATTELEN EI OLE EL&Auml;M&Auml;N JA KUOLEMAN ASIA - sSE ON KAAVA - KUN TY&Ouml;N KOHDE muuttuu v&auml;hemm&auml;n merkityksellisesti --&gt; stresssaan v&auml;hemm&auml;n.&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>MIK&Auml; TEKEE ASIASTA MERKITYKSELLISEN&nbsp; - oman itsens&auml; testaaminen ? taitoa tietoa lahjakkuutta vaativilla alueilla - itseilmaisu - ?????</strong></p>
<p><strong>KITARAN SOITTO&nbsp; - tavoitteet pilviss&auml;, 4 viikkoa hyv intes treenausta, vertaan itse&auml;ni&nbsp; lahjakkaisiin ja pitk&auml;&auml;n soittaneisiin ---&gt; &Auml;&Auml;RIP&Auml;&Auml; AJATTELUA - mutta - OMAKSUN NOPEASTI - jos tuun ajattelussani lopputulokseen en ole yht&auml; hyv&auml;--&gt;&nbsp; ajattelen, mun pit&auml;&auml; hallita kaikki&nbsp; --&gt;&nbsp; mieli toimii paitsi ehk&auml; motivaattorina my&ouml;s lannistajana. ----&gt;&nbsp;</strong><strong>Tietoisuus, syvempi ymm&auml;rrys ja hyv&auml;ksynt&auml; omista rajoista katoaa.&nbsp; Uusi " aluevaltaus " valtaa mielen kokonaan.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>AINA TARVIN UUDEN HAASTEEN, KIINNOSTUS LAKKAA KUN OLEN P&Auml;&Auml;SSYT TAVOITTEISIIN, SAKSOFONISSAKiN P&Auml;&Auml;SIN TAVOITTEESEEN, VIIME KES&Auml;N&Auml; RUOTSISSA SOITIN ORKESTERISSA, P&Auml;&Auml;SIN&nbsp; SAKSOFONISESTI TAVOITTEESEEN - OK NYT OLEN P&Auml;&Auml;SSYT SIIHEN.</strong></p>
<p><strong>KULTAINEN HARMONIKKA KILPAILUSSA, VOITIN HOPEISEN HARMONIKAN JO PIENEMP&Auml;N&Auml; , AJATTELIN KILPAILU EI OLE EN&Auml;&Auml; MUN JUTTU, MUTTA MUN OPETTAJA SAI YLIPUHUTTUA - VOITIN SEN P&Auml;&Auml;SEN LAPSUUDEN TAVOITTEESEEN, HARMONIKKA J&Auml;I TAUOLLE. MULLE EI TULLUT UUTTA, MIT&Auml; TAPAHTUU - TYHJ&Auml; MIELI - KIINNOSTUS KATOAA ----&nbsp; mihin voi johtaa?</strong></p>
<p><strong>Muita esimerkkej&auml; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>--&gt; SIBELIUS AKAT P&Auml;&Auml;SY -----&gt; KUN P&Auml;&Auml;SEN. ASIA MENETT&Auml;&Auml; MERKITYKSEN&nbsp;</strong></p>
<p><strong>---&gt; UAU L&Auml;LL&Auml; - MEID&Auml;N KIELI ( WAU) MUN JA AULIKSEN KIELI - Palo&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Joni , sitten kitara - oli parin viikon tauko kielen kehityksess&auml; - nyt on alettu luomaan eteenp- nyt ei mulle abs t&auml;rkein- mun on helpompi jatkaa - mulla enempi tietoa &auml;&auml;nteist&auml; kuin kielest&auml; --&gt; MUN OMAKSUMISKYKY - pit&auml;isk&ouml; alkaa --&nbsp;</strong></p>
<p><strong>SAMAT VAIHEET -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>* VAATIVUUS&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>- j&auml;&auml; taustalle&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;<strong>1. Fukaijunovo - logo tehty - logo aivan kuin uusi ihminen - kielellinen kulttuuri -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>aikataulutettu -&nbsp;GRADU - OMA YHTYE - OLISI VIET&Auml;V&Auml; JOTAKIN UUTTA&nbsp; ( 4 LAULAJAA - 6 SOITTAJAA), s&auml;vell&auml;n ja laulan,&nbsp; sanoittanut laulut,&nbsp; - FONOLOGINEN J&Auml;RJESTELM&Auml; - OLIN AJATELLUT ETT&Auml; TEEN T&Auml;T&Auml; KANDI KONSERTISSA, SUUNNITELTU KEV&Auml;&Auml;KSI 2019. 2 s&auml;vellyst&auml; ja sanoitusta valmiina, 1 s&auml;vellys melkein valmis sanoittamatta,&nbsp; puuttuu viel&auml; 1 s&auml;vellys ja sanoitus.</strong></p>
<p><strong>Toukokuussa konsertti valmis - &auml;&auml;nitys todn&auml;k&ouml;isesti ei &auml;&auml;nitet&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Kitaran suhteen jaksan muitakin.&nbsp;</strong><strong>Se mit&auml; ei ole pakko tehd&auml; kiinnostaa :&nbsp;</strong></p>
<p>2. KUOHU - KUORO - olen sitoutunut harjoittelemaan- loppuu ens sunnuntaina- laulan siin&auml;.</p>
<p>3. KOLMAS AJATUS - niminen yhtye - min&auml; ja 2 kaveria , oon yksi biisitekiij&auml;, laulan ja soitan, kokoontuminen vaihtelevaa, eilen ja huom treenit</p>
<p>4. IDEA ASTEELLA DUO BASISTI LAULAJAN KANS + STEIN - BRASILIALAINEN MUSiikkia, ei tarvi s&auml;velt&auml;&auml;.</p>
<p>Brasilialainen musiikkityyli sielt&auml; kiinnostaa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-26 14:00:00 - END 2018-11-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>26.11. klo 14.00&nbsp; (35 kela terapia kerta), Joni on 23 vuotias 30.10.<br /></strong></p>
<p><strong>1. Tee t&auml;ll&auml; viikolla Jonista uusi ku 138, terapialle jatkoa, &auml;&auml;ttyy 31.1.2019. <br /></strong></p>
<p><strong>2. mik&auml; nyt oleellista - pakko-oireisuus, keskittyminen, asioiden rauhassa laittaminen t&auml;rkeysjrjestykseen, toiminnanohjaus.<br /></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


