File for Johanna Ojama
SSN: 010392-1687
Email: johanna.ojama@gmail.com
Phone: 0503079303
Address: Pispalantie 14 as 45
Postal code: 20540
City: Turku
Country: FI


Appointments:

START 2017-10-25 16:00:00 - END 2017-10-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Ensimm&auml;inen k&auml;ynti</strong></p>
<p><strong>Tulosyy: </strong>Tulee ahdistuksen ja v&auml;symyksen vuoksi k&auml;ynnille.&nbsp;</p>
<p><strong>Esitiedot:&nbsp;</strong>Kyseess&auml; 25-vuotias erityispedagogiikkaa yliopistolla 4 vuotta opiskeleva nainen. Mennyt naimisiin kes&auml;ll&auml; -17, seurustelleet vajaa 10 vuotta, ei lapsia. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; on ty&ouml;harjoittelussa erityiskoulussa. K&auml;ynyt v. 2014 kev&auml;&auml;ll&auml; puhumassa ty&ouml;terveyspsykologin luona 5x ja viime kev&auml;&auml;n&auml; 1x YTHS:ssa k&auml;vi puhumassa ahdistuksesta. Ei muita psyykkisen puolen hoitokontakteja.&nbsp;</p>
<p><strong>Nykytilanne:&nbsp;</strong>Kuvaa olevansa aktiivinen, kunnianhimoinen, kehitt&auml;j&auml;, kiinnostunut -&gt;monessa mukana, tekemiset kasaantuu h&auml;nen vastuulle. On alkanut mietti&auml;, "teenk&ouml; oikeita asioita"? Kertoi, ettei mies eik&auml; &auml;iti malta kuunnella h&auml;nt&auml;, vaan molemmat antavat h&auml;nelle neuvoja, joista ei koe olevan apua. Tuo esille, ettei voi pit&auml;&auml; taukoa/ j&auml;&auml;d&auml; sairaslomalle, "sellaista vaihtoehtoa ei ole, ett&auml; j&auml;&auml;n kotiin". Miettii, "olenko huono, kun en jaksa itseni kanssa". Tuo esille, ett&auml; kokee fyysisesti ahdistusta, hengenahdistusta, stressi&auml; (esim. kuukautiset j&auml;iv&auml;t pois), j&auml;nnityst&auml; ja pahaaoloa-&gt;s&auml;ik&auml;hti em. oireita.&nbsp; Ty&ouml;stet&auml;&auml;n em. tuntemuksia ja niihin liittyvi&auml; ajatuksia.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n, mit&auml; tarvitsee/ mist&auml; voi olla apua. On aloittanut hot-joogan, joka on jonkinverran auttanut. Ohjataan tietoinen hengitys ja kehonkuunteluharjoitus. Annetaan psykoedukaatiota ajatusten defuusiosta. Annetaan kotiin tiedonkeruulomake, jonka tavoitteena on tehd&auml; havaintoja omista ajatuksista, tunteista ja kehontuntemuksista.&nbsp;</p>
<p><strong>Suunnitelma: </strong>Suositellaan jatkok&auml;yntej&auml; ahdistusken hoitamiseksi.&nbsp; Seuraava k&auml;ynti on 6.11.2017.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-06 15:00:00 - END 2017-11-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen k&auml;ynti</p>
<p>Ei muistanut ottaa tiedonkeruulomaketta, mutta oli laittanut k&auml;nnykk&auml;&auml;n havaintoja parista tilanteesta, joita k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi. Tilanteissa tulee esille seuraava keh&auml;; ei halua menn&auml; jonnekkin-&gt;viivyttelee-&gt;kiire-&gt;ahdistuu. Viivyttely&auml; perustelee itselleen, ett&auml; on ajanhukkaa menn&auml; esim. linja-autopys&auml;kille ajoissa. Kertoi, ett&auml; ulkoisten asioiden nime&auml;minen on auttanut katkaisemaan ahdistusta tuottavia ajatusketjuja. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi kahta tilannetta, joissa on ahdistunut viime k&auml;ynnin j&auml;lkeen. </p>
<p>On kuunnellut &auml;&auml;nikirjoja ja katsellut TV:t&auml;, jotka hetkeksi auttavat, kun ei tarvitse ajatella mit&auml; pit&auml;isi tehd&auml;. Em. toimintatavat aiheuttavat kuitenkin syyllisytt&auml;, taustalla on ajatuksia, ett&auml; "pit&auml;isi tehd&auml; jotain j&auml;rkev&auml;&auml;". Annetaan psykoedukaatiota v&auml;lttelyk&auml;ytt&auml;ytymisest&auml;. Esille tulee stressi&auml;, joka pahentaa ahdistusoireilua. Mietit&auml;&auml;n keinoja lis&auml;t&auml; turvaj&auml;rjestelm&auml;&auml;; rauhoittumista, rentoutumista ja turvantunnetta.&nbsp; Annetaan em. liittyv&auml; kotiteh&auml;v&auml;.</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 15.11.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-15 16:00:00 - END 2017-11-15 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kolmas k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi yhdest&auml; tilanteesta, jossa teki virheen. Tilanne liittyi ainej&auml;rjest&ouml;n kokoukseen (jonka pj on) ja puheenjohtajan vaaliin. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi em. tilannetta tiedonkeruulomakkeen kautta. Esille tulee Johannan vaikeus rajata ja sanoa ei. Tuo esille, ett&auml; hakee arvostusta tekemisen ja eri positioiden kautta. Mietit&auml;&auml;n, mik&auml; motivoi Johannaa tekem&auml;&auml;n asioita. Ohjataan miettim&auml;&auml;n, mik&auml; on h&auml;nelle kaikkein t&auml;rkeint&auml;. Kertoi, ett&auml; t&auml;rkeint&auml; on oma itse ja hyvinvointi. Ohjataan, miten voi em. asian kautta jatkossa mietti&auml; valintojaan ja arvioida sit&auml;, kulkeeko kohden itselle t&auml;rkeit&auml; asioita vai poisp&auml;in niist&auml;. Ohjataan my&ouml;s rajaamaan ja miten voi suhtautua siihen uudella tavalla; ei-&gt;ei nyt.&nbsp;</p>
<p>Ensi viikonlopulla on Tampereella kokous, jonne ei jaksa menn&auml;, mutta kokee, ettei voi perua sit&auml;. Ohjataan altistamaan em. kautta itse&auml; rajaamiseen ja ei nyt - sanomiseen. Ohjataan my&ouml;s jatkamaan mindfullness-harjoituksia ahdistusta helpottamaan.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Seuraava k&auml;ynti on 29.11.2017.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-29 16:00:00 - END 2017-11-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Nelj&auml;s k&auml;ynti</p>
<p>Kertoi, ett&auml; oli saanut sanottua ei nyt ja perui Tampereelle l&auml;hd&ouml;n. Em. helpotti oloa. Huomasi, ett&auml; "hommat toimii ilman mua", josta seurasi outo, mutta hyv&auml; olo. Tuo esille, ett&auml; havaitsi tarvitsevansa tarkan ohjeen, ett&auml; pystyi toimimaan em. tavalla. Viikonloppu oli mennyt hyvin, oli kokenut olevansa oma itsens&auml;. Arkeen palatessa koki tulevat tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t ty&ouml;t raskaana. Oli k&auml;ynyt YTHS:ssa ja saanut eilisen p&auml;iv&auml;n sairaslomaa. Oli saanut peruutuspaikan psykologille, jolle sai uuden ajan. Tavoitteena on tehd&auml; psykologin kanssa terapia-arviota.&nbsp;</p>
<p>Tuo esille erilaisia oireita; huimausta, levottomuutta, pelkoja, ahdistusta, stressi&auml;. T&auml;ytt&auml;&auml; ahdistusoirekyselyn, josta saa 48 pistett&auml; (max. 72p).&nbsp; Ohjataan EFT k&auml;sipisteet, jonka kautta tavoitteena rauhoittaa oloa. Puhutaan my&ouml;s itsearvostuksesta ja itseluottamuksesta. Tuo esille my&ouml;s vaikeutta p&auml;&auml;tt&auml;&auml;. Ohjataan laittamaan oma hyvinvointi ja jaksaminen prioriteettilistalla 1:ksi.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: On kokenut k&auml;ynneist&auml; olleen hy&ouml;ty&auml;, mutta taloudellisesti ei voi jatkaa pitk&auml;&auml;n k&auml;yntej&auml;. Sovitaan, ett&auml; jatkaa k&auml;yntej&auml; YTHS:ssa, jossa tehd&auml;&auml;n terapia-arviota. Suositellaan varaamaan jatkossa aika psykoterapeutille, joka voi tarvittaessa aloittaa kuntoutuspsykoterapian asiakkaan kanssa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


