File for Jesse Himmanen
SSN: 070892-091M
Email: jesse.himmanen@gmail.com
Phone: 0405444780
Address: Louhelantie 1 F 74
Postal code: 01600
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2018-03-20 20:00:00 - END 2018-03-20 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jesse tulee tapaamiseen esiintymisj&auml;nnityksen vuoksi.</p>
<p>Jesse kertoo kokevansa j&auml;nnityneisyytt&auml; erityisesti ty&ouml;paikkatilanteissa, muutoin "ei sos. tilanteissa ongelmaa": joutuu odottamaan omaa puhevuoroaan, tai ett&auml; joutuisi avaamaan jonkin tilanteen puhumalla (jolloin kaikkien ihmisten huomio kiinnittynyt h&auml;neen) tai tiet&auml;&auml; tulevaisuudessa tulevan tilanteen miss&auml; joutuu esiintym&auml;&auml;n ja stressaa / j&auml;nnitt&auml;&auml;, voi j&auml;nnitt&auml;&auml; sit&auml; etuk&auml;teen kuukauden. KOkee j&auml;nnitystilanteessa kehollisia tuntemuksia: &auml;&auml;ni v&auml;risee, py&ouml;rrytt&auml;v&auml; olo, nopea syke joista tulee "ep&auml;mukava olo" ja kokee tilanteen "nolona, mik&auml; voi olla seuraavalla kerralla viel&auml; vaikeampaa".&nbsp;</p>
<p>Jesse kertoo harrastavansa urehilua, k&auml;y salilla ja pelannut lapsesta jalkapalloa, miss&auml; my&ouml;s "oma rooli".</p>
<p>Jesse kertoo toiveekseen ettei tilanteessa tulisi fyysisi&auml; oireita ja tiet&auml;&auml; ett&auml; on tilanteita joista selvi&auml;&auml;. Saanut oireisiin beetasalpaajaa mik&auml; auttanut. Hengitellyt syv&auml;&auml;n mutta kokenut ett&auml; "j&auml;nnit&auml;mistilanteissa se ei auta". Jesse kertoo ex-tempore tilanteen helpommaksi. Jesse pohtii j&auml;nnitt&auml;neens&auml; jo lapsenakin. Lis&auml;ksi Jesse kertoo toivovansa "ettei tarvitse luoda mit&auml;&auml;n vaan olisi mukava olotila, mik&auml; vaikuttaisi itseen". Puhuisi rauhallisesti ja ei tapahtuisi mit&auml;&auml;n suurempaa".</p>
<p>Uskomuksia l&auml;pik&auml;ydess&auml; Jesse toteaa j&auml;nnit&auml;v&auml;ns&auml; koska "pelk&auml;&auml;n nolaavani itseni oireiden takia, koska en suoriudu tilanteesta miten itse haluan ja koska muut saavat erilaisen kuvan kuin haluaisin heid&auml;n saavan" "Ei haittaa jos esim. k&auml;s t&auml;risee mutta voin py&ouml;rty&auml; jos tarpeeksi kova paikka". Kertoo kokevansa "itselleen painieta ja muille odotuksia" Ajatukseen sulautumisesta:kun ajattelen jotain ep&auml;miellytt&auml;v&auml;&auml; se toden.n&auml;k. tapahtuu" Jesse toteaa ettei pid&auml; paikkaansa mutta voin kuitenkin vaistomaisesti ajatua jos munaan itseni . Ja uskoo "tapahtuman voivan muuttaa ajatuksen kulun " - voi hallita mutta kun "tied&auml;n ett&auml; kun tulee t&auml;ydellisen j&auml;nnitystila siihen ei mik&auml;&auml;n auta"</p>
<p>Annan kotiin metaforat, autom. ajatukset, ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t, tunteiden ABC, min&auml; olen..., sek&auml; ydinuskomuksen ty&ouml;st&auml;minen.</p>
<p>Tulee uudellee tapaamiseen ty&ouml;stetty&auml;&auml;n annettuja teht&auml;vi&auml;. Jatketaan terapiaa my&ouml;s kognitiivisen hypnoterapian menetelmin</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-23 17:00:00 - END 2018-03-23 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.tapaaminen</p>
<p>Ohjaan hypnoterapeuttisen rentoutusharjoituksen mink&auml; Jesse koki hyv&auml;n&auml;. Miellepiirteen editointi j&auml;nnityksest&auml;: Jesse sai muodostettua mielikuvan mutta ei t&auml;ysin p&auml;&auml;ssyt harjoitukseen sis&auml;lle kun kertoi kokevansa uskomuksen " mielikuvan siirto ei vaikuta tilanteeseen koska esityksen pito kuitenkin edess&auml;".&nbsp;Jesse pohtii, ett&auml; tulevaisuudessa voisi kuitenkin n&auml;hd&auml; itsens&auml; esiintyj&auml;n&auml;. Jesse pohtii my&ouml;s olevansa ankara itse&auml;&auml;n kohtaan ja "on tarve suorittaa".</p>
<p>Keskustelimme Jessen kokemasta j&auml;nnityksest&auml;: ala-asteella ei siit&auml; niin tietoinen mutta yl&auml;-asteella ja my&ouml;hemmiss&auml; opinnoissa kyll&auml;. Jalkapalloa pelatessaan kokee ryhm&auml;n ep&auml;virallisena ettei se vaikuta h&auml;nen j&auml;nnittymiseens&auml;. My&ouml;skin poikkeuksia j&auml;nnitt&auml;misen kokemukseen, ett&auml; "tilanne on mennyt hyvin" l&ouml;ytyy. Ehdotin Jesse&auml; kiinnitt&auml;m&auml;&auml;n huomiota mahdollisesti eteen tuleviin tilanteisiin jolloin on mennyt hyvin.&nbsp;</p>
<p>Huolipv-kirjaa ei ollut viel&auml; pit&auml;nyt ja ehdotin kirjoittamaan j&auml;nnittyneisyyteen liittyvi&auml; huolia. Annan tiedoksi itsemy&ouml;t&auml;tunto.fi-sivuston harjoitteet. Tunteen uudelleen m&auml;&auml;rittely&auml; j&auml;&auml; viel&auml; pohtimaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


