File for Jarmo Välimäki
SSN: 290882-165M
Email: jarmo.valimaki@gmail.com
Phone: 050 5717723
Address: Lanatie 5 D
Postal code: 20540
City: Turku
Country: FI


Appointments:

START 2017-04-12 19:00:00 - END 2017-04-12 19:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tulosyy:</strong></p>
<p>Lainaus ajanvarauksen saateviestist&auml;:<em>&nbsp;</em></p>
<p><em>Olen hoidossa ty&ouml;terveydenhuollossa, josta saan B-lausunnon Kelaa varten kuntouttavaa terapiaa varten. Olisinkin siis kiinnostunut tiet&auml;m&auml;&auml;n, josko sinulla olisi mahdollisuus ottaa minut terapiaan, ja ovatko ongelmani sellaisia, joita osaamisellasi voitaisiin helpottaa sek&auml; tietysti, ett&auml; kyseinen terapia on Kelan korvaamaa. </em></p>
<p><em>Yrit&auml;n lyhyesti kuvata taustaani. Erosin pitk&auml;aikaisesta parisuhteesta joulukuussa 2014, jossa oli omat ongelmansa. Kev&auml;&auml;ll&auml; 2015 tapasin uuden ihmisen, jonka kanssa rakensimme yhteist&auml; tulevaisuutta, mutta joka kuoli tapaturmaisesti ty&ouml;matkallaan ulkomailla lokakuussa 2015 juuri kun olimme muuttamaisillamme yhteen. Ongelmani alkoivat t&auml;st&auml; kriisist&auml;. </em></p>
<p><em>Diagnoosini on masennus. Ty&ouml;tehoni on laskenut, aloitekyky on melko heikkoa ja asioiden tekeminen vaikeaa. Selvi&auml;n arkiel&auml;m&auml;st&auml; ja ty&ouml;ss&auml;k&auml;ymisest&auml;, mutta vapaa-ajalla asioiden saattaminen alkuun tuntuu usein vaikealta. Yleinen haluttomuus ja mielenkiinnottomuus vaivaa, ja nyt pienen tauon j&auml;lkeen melkein p&auml;ivitt&auml;in on jonkinlaista ahdistuneisuutta. Alkuvaivana kriisin j&auml;lkeen oli unettomuus, johon minulla on mielialal&auml;&auml;kitys. Yll&auml;tt&auml;v&auml; menetys ei siis ole p&auml;&auml;ni sis&auml;ll&auml; viel&auml; k&auml;sitelty ja psykiatri oli sit&auml; mielt&auml;, ett&auml; t&auml;ss&auml; on nyt pitkittyneest&auml; ongelmasta kyse, mink&auml; takia suositteli terapiaa. T&auml;h&auml;n kaikkeen liittyy l&auml;heisesti heikko itsetunto, murehdintaan taipuvainen mieli ja tietynlainen l&auml;heisriippuvuus (vaikea olla ilman l&auml;heist&auml; parisuhdetta ja parisuhteessa &auml;lytt&ouml;myyksin ulottuva murehtiminen toisen asioista). </em></p>
<p><em>P&auml;&auml;t&ouml;ksenteko on usein vaikeaa ja heikon itsetunnon takia olen liikaa kiinnostunut siit&auml;, mit&auml; minusta ajatellaan. Olen esimiesty&ouml;ss&auml;, jonka hoitamista hankaloittaa itsetunnon heikkous. Lis&auml;ksi olen melko introvertti ja sosiaaliset tilanteet ovat toisinaan vaikeita, etenkin kun oman p&auml;&auml;n sis&auml;ll&auml; on meneill&auml;&auml;n huono hetki. Asiani hoidan mieluusti s&auml;hk&ouml;postilla, ettei tarvitse keskustella kenenk&auml;&auml;n kanssa. Helposti menen ajatuksissani negatiivisiin ajatuksiin, enk&auml; n&auml;e mit&auml;&auml;n hyvi&auml; puolia ja mahdollisuuksia. </em></p>
<p><em>T&auml;ll&auml; viikolla uusi vuosi sitten alkanut parisuhteeni p&auml;&auml;ttyi yll&auml;tt&auml;in ja olen sen suhteen nyt entist&auml; heikommassa tilassa mielenterveyteni kanssa, mink&auml; takia vihdoin sain aikaiseksi alkaa etsim&auml;&auml;n terapeuttia. Tarkoitus ja tarve olisi ty&ouml;st&auml;&auml; edelleen vaivaavaa kriisi&auml; ja toisaalta kehitt&auml;&auml; omia persoonan piirteit&auml; positiivisempaan suuntaa vahvistaen positiivisia reaktiomalleja ja lis&auml;ten itsetuntoa ja -luottamusta. </em></p>
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Kertoo tarkemmin edm asioista. Toivoo terapialta apuja sek&auml; ty&ouml;kaluja itsens&auml; l&ouml;yt&auml;miseen; siihen kuka on, mit&auml; haluaa, oikeuden omiin tunteisiin. Pohtinut jo pitk&auml;&auml;n haluavansa alkaa ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n omia sis&auml;isi&auml; ajatusprosessejaan. Nyt el&auml;m&auml;ntapahtumat ajaneet siihen pisteeseen, ett&auml; kokee ajan olevan juuri nyt.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 20.04.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-20 11:00:00 - END 2017-04-20 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Pakkomielle py&ouml;ritt&auml;&auml; mieless&auml; muiden asioita. Miettii 'miss&auml; kohtaa edm ajatus iskenyt kyntens&auml;?' Ajattelumalli; 'ei valoa tunnelin p&auml;&auml;ss&auml;', 'lasi puoliksi tyhj&auml;', 'kaikki kumminkin menee p&auml;in prinkkalaa', 'asiat tuntuvat kauhean vaikeilta'. N&auml;ist&auml; vaikea p&auml;&auml;st&auml; eroon. Vaikuttavat sek&auml; omanarvon- ett&auml; itsetuntoon.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu ajatusten/mielikuvien harjoittelusta sek&auml; n&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen taidosta.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Varaa ensi viikoksi ajan ty&ouml;vuorojen selvitty&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-03 17:00:00 - END 2017-05-03 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Toimeen tarttuminen haastavaa, varsinkin jos asian hoitamiseen ei liity erityist&auml; pakkoa. Aloitekyvytt&ouml;myys vaivannut pitk&auml;&auml;n - ennaltasovitut asiat kyll&auml; hoituvat, muiden asioiden hoitaminen vaatii suuria ponnisteluja. Pohtinut paljon mik&auml; siin&auml; on, ett&auml; asioiden hoitaminen on niin haasteellista. Keskusteltu n&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen taidosta - muuttuuko edm asia mik&auml;li tarkastelee esim 'miten tekee asioiden hoitamisesta helpompaa' n&auml;k&ouml;kulmasta k&auml;sin?&nbsp;</p>
<p>Kertoo juoksu harrastuksetaan,miten toisinaan takkuaa, pist&auml;&auml; kylkeen, ei kulje, ep&auml;uskoinen olo, mielikuvat; miksi l&auml;hte&auml;, ei kuitenkaan mit&auml;&auml;n iloa - kuitenkin lenkin j&auml;lkeen useimmiten olo rentoutunut ja tyytyv&auml;inen. Keskusteltu motivaatiosta - mist&auml; koostuu? Tavoitteen kiinnostavuus x onnistumisen uskon todenn&auml;k&ouml;isyys. Miten ruokkia ja yll&auml;pit&auml;&auml;? Tavoitteen asettelu; osatavoitteet merkityksellisiksi ja riitt&auml;v&auml;n pieniksi, jotta varma niiden saavuttamisesta ja merkityksellisyydest&auml;. Esim. lenkin pilkkominen onnistuneisiin v&auml;limatkoihin; tolpanv&auml;lit. maamerkit, liikennemerkit jne. 'juoksen tuonne', 'voinko juosta viel&auml; tuon puun kohdalle' jne.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu miten soveltaa edm arki-/ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n? Miten vaikuttaa ajatusten suuntaan?&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 11.05.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-11 17:00:00 - END 2017-05-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Miettii miksei pysty olemaan yksin? Miksi t&auml;ytyy joku ihminen ihan v&auml;kisin saada? Ajatukset py&ouml;riv&auml;t alinomaa parisuhteen hankkimisessa - l&auml;hes pakonomaisesti. Varsinkin illat haastavia. T&auml;ll&ouml;in odottaa vain jonkun pist&auml;v&auml;n viesti&auml; tai ottavan muuten yhteytt&auml;. Haluaisi kuitenkin vied&auml; opiskelujaan eteenp&auml;in, n&auml;hd&auml; kavereitaan, lenkkeill&auml;, k&auml;yd&auml; k&auml;velyll&auml; jne. Ongelmana l&auml;hinn&auml;, ettei osa olla t&auml;ss&auml; hetkess&auml;, el&auml;&auml; itsekseen. Kokee tarvitsevansa t&auml;h&auml;n toisen ihmisen. T&auml;ll&ouml;in n&auml;kisi itsens&auml; kokonaisena. Ihmettelee edm ajattelun taustavaikuttajia - miksi pit&auml;&auml; kokoajan saada jotain?&nbsp;</p>
<p>Mielikuvat 'tyhj&auml;st&auml; kodista' - ahdistava paikka/koppi. Tuleva loma painaa jo mielt&auml;. Mit&auml; jos silloinkin yksin eik&auml; parisuhteessa? Ei voi reissata yksin. Samalla miettii, ettei ikin&auml; kuitenkaan ole tyytyv&auml;inen omaan el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. Alkaa kuitenkin &auml;rsytt&auml;&auml; toisen tavat jne.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu parisuhteesta ja mitk&auml; hyv&auml;n parisuhteen onnistumisen edellytykset? Miten luoda omasta kodista itselleen 'rauhan tyyssija', miten yksin matkaaminen voikin tarjota mahdollisuuksia tavata uusia ihmisi&auml; ja mahdollisesti my&ouml;s hyv&auml;n parisuhteen?</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 18.05.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-11 17:00:00 - END 2017-05-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Miettii miksei pysty olemaan yksin? Miksi t&auml;ytyy joku ihminen ihan v&auml;kisin saada? Ajatukset py&ouml;riv&auml;t alinomaa parisuhteen hankkimisessa - l&auml;hes pakonomaisesti. Varsinkin illat haastavia. T&auml;ll&ouml;in odottaa vain jonkun pist&auml;v&auml;n viesti&auml; tai ottavan muuten yhteytt&auml;. Haluaisi kuitenkin vied&auml; opiskelujaan eteenp&auml;in, n&auml;hd&auml; kavereitaan, lenkkeill&auml;, k&auml;yd&auml; k&auml;velyll&auml; jne. Ongelmana l&auml;hinn&auml;, ettei osa olla t&auml;ss&auml; hetkess&auml;, el&auml;&auml; itsekseen. Kokee tarvitsevansa t&auml;h&auml;n toisen ihmisen. T&auml;ll&ouml;in n&auml;kisi itsens&auml; kokonaisena. Ihmettelee edm ajattelun taustavaikuttajia - miksi pit&auml;&auml; kokoajan saada jotain?&nbsp;</p>
<p>Mielikuvat 'tyhj&auml;st&auml; kodista' - ahdistava paikka/koppi. Tuleva loma painaa jo mielt&auml;. Mit&auml; jos silloinkin yksin eik&auml; parisuhteessa? Ei voi reissata yksin. Samalla miettii, ettei ikin&auml; kuitenkaan ole tyytyv&auml;inen omaan el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. Alkaa kuitenkin &auml;rsytt&auml;&auml; toisen tavat jne.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu parisuhteesta ja mitk&auml; hyv&auml;n parisuhteen onnistumisen edellytykset? Miten luoda omasta kodista itselleen 'rauhan tyyssija', miten yksin matkaaminen voikin tarjota mahdollisuuksia tavata uusia ihmisi&auml; ja mahdollisesti my&ouml;s hyv&auml;n parisuhteen?</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 18.05.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-18 17:00:00 - END 2017-05-18 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>B-lausuntoa varten l&auml;pik&auml;ydyt keskeisimm&auml;t asiat olleet; ahdistus/saamattomuus sek&auml; hermojen kiristyminen.&nbsp;</p>
<p>Kokee tapaamisten j&auml;lkeen aina olonsa jotenkin voimaantuneemmaksi. Haluaa t&auml;ll&auml; kertaa puhua ex-kumppaninsa poismenosta ja siihen liittyv&auml;st&auml; surun tunteesta. Kokee, ettei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; olisi viel&auml; k&auml;sitellyt asiaa loppuun. N&auml;kee surun lopun ik&auml;&auml; kest&auml;v&auml;n&auml; prosessina. Valitsevana tunne, ett&auml; jotain ehk&auml; on olemassa mit&auml; pit&auml;isiviel&auml; k&auml;sitell&auml;. Ei kuitenkaan ole varma mit&auml; se olisi? Pohtii oman persoonallisuutensa pirteit&auml; t&auml;ss&auml;. Aikanaan pian kumppanin poismenon j&auml;lkeen, kirjoittanut t&auml;lle kuvitteellisen kirjeen sek&auml; pit&auml;nyt p&auml;iv&auml;kirjaa, jossa k&auml;ynyt l&auml;pi tunteitaan. T&Auml;ll&auml; ollut osaltaan hyv&auml; vaikutus. Puhuttu mahdollisista tekem&auml;tt&ouml;mist&auml; 'rituaaleista' - pitk&auml;&auml;n puhunutkaveriporukassa j&auml;rjestett&auml;vist&auml; juhlista talkoiden merkeiss&auml;, kumppanin m&ouml;kill&auml;, jossa saunottaisiin ja grillattaisiin jne sek&auml; muisteltaisiin iloisissa merkeiss&auml;. T&auml;ll&ouml;in voisi ik&auml;&auml;nkuin k&auml;&auml;nt&auml;&auml; uuden lehden el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu viel&auml; haasteista ja niihin suhtautumisesta. Verattu elokuvaan 'Red Army' ja saman filosofian soveltamisesta esim. uuteen toimeen osaston hoitajana sek&auml; sen mukana tuleviin haasteisiin. Mietitty miten hoitaa tilanteet onnistuneesti?</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 31.05.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-31 17:00:00 - END 2017-05-31 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Keskusteltu parisuhteesta ja siihen liittyvist&auml; mielikuvista.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 07.06.2017.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-14 17:00:00 - END 2017-06-14 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Kelaterapian aloitus. Keskusteltu terapian tavoitteista;</p>
<p><em>Pitkittynyt eroahdistus</em></p>
<p><em>Aloitekyvytt&ouml;myys -&nbsp;Toimeen tarttuminen</em></p>
<p><em>Keskittymiskyvyn puute - t&ouml;ihin keskittyminen</em></p>
<p><em>Ahdistus</em></p>
<p><em>Ty&ouml;tehon lasku</em></p>
<p><em>Riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunne</em></p>
<p><em>Itseluottamuksen puute</em></p>
<p><em>Arvostus itse&auml; kohtaan</em></p>
<p><em>Hylk&auml;&auml;miskokemukset</em></p>
<p>Miettii, mik&auml; olisihyv&auml;/mit&auml; oikeen haluaa el&auml;m&auml;lt&auml;&auml;n? Valinnan vaikeus erin&auml;istenasioiden suhteen, miten p&auml;&auml;st&auml; tilanteeseen, miss&auml; voisi el&auml;&auml; ahdistumatta yksikseenkin ja vain el&auml;isi el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;?&nbsp;</p>
<p>Ahdistuu my&ouml;s ty&ouml;teht&auml;vist&auml;&auml;n apulaisosaston hoitajana v&auml;linehuollossa aika-ajoin, koska kokee, ettei omaa riitt&auml;v&auml;&auml; tietotaitoa asioiden hoitamiseen. Koulutukseltaan leikkaussalihoitaja ja palkattu henkil&ouml;st&ouml;hallinnon teht&auml;viin. Kokee silti, ett&auml; tulisi tiet&auml;&auml; my&ouml;s valinehuollosta, varsinkin kun on saamassa osastonhoitajan paikan l&auml;hiaikoina. Ty&ouml; kuitenkin henkil&ouml;st&ouml;hallinnon saralla, eik&auml; ty&ouml;nantaja edellyt&auml; v&auml;linehuollon tuntemusta, mutta omasta mielest&auml; t&auml;st&auml;kin puolesta tulisi olla selvill&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 21.06.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-21 16:00:00 - END 2017-06-21 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>L&ouml;yt&auml;nyt uuden parisuhteen. Silti oma ajatusmaailma vaivaa ja luo katastrofiskenaariota mahdollisesti pieleen menevist&auml; asioista. Keskusteltu miten harjoitella onnistuneesti toisenlaista tapaa ajatella asioista.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 28.06.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-21 16:45:00 - END 2017-06-21 17:30:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>L&ouml;yt&auml;nyt uuden parisuhteen. Silti oma ajatusmaailma vaivaa ja luo katastrofiskenaariota mahdollisesti pieleen menevist&auml; asioista. Keskusteltu miten harjoitella onnistuneesti toisenlaista tapaa ajatella asioista.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 28.06.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-28 16:00:00 - END 2017-06-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Uusi parisuhde omassa mieless&auml; jo parin viikon j&auml;lkeen vakiintunut. Saalistamisen vieh&auml;tys kadonnut.Ei osaa olla tyytyv&auml;inennykyseenk&auml;&auml;n tilanteeseen, vaikka asioiden tulisi olla hyvin. Keskustelun aiheena odotukset parisuhteesta ja asioista yleens&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 02.08.2017. Lomailee hein&auml;kuun.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-28 16:45:00 - END 2017-06-28 17:30:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Uusi parisuhde omassa mieless&auml; jo parin viikon j&auml;lkeen vakiintunut. Saalistamisen vieh&auml;tys kadonnut.Ei osaa olla tyytyv&auml;inennykyseenk&auml;&auml;n tilanteeseen, vaikka asioiden tulisi olla hyvin. Keskustelun aiheena odotukset parisuhteesta ja asioista yleens&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 02.08.2017. Lomailee hein&auml;kuun.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-02 16:30:00 - END 2017-08-02 17:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Ty&ouml;t alkaneet. Syyskuussa tarkoitus aloittaa osastonhoitajan teht&auml;v&auml;t. Helposti kritisoi ja mit&auml;t&auml;i omaa osamistaan ja omia saavutuksiaan suhteessa muihin. Kokee omanarvontuntonsa olevan alhainen. Uskoo kuitenkin voivansa harjoittaa sit&auml; toiseen suuntaan.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 09.08.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-02 17:15:00 - END 2017-08-02 18:00:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Ty&ouml;t alkaneet. Syyskuussa tarkoitus aloittaa osastonhoitajan teht&auml;v&auml;t. Helposti kritisoi ja mit&auml;t&auml;i omaa osamistaan ja omia saavutuksiaan suhteessa muihin. Kokee omanarvontuntonsa olevan alhainen. Uskoo kuitenkin voivansa harjoittaa sit&auml; toiseen suuntaan.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 09.08.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-15 16:00:00 - END 2017-08-15 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Murehtii kumppanin asioista. Keskusteltu omien ajatusten hallinnasta ja niihin vaikuttamisesta.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 23.08.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-15 16:45:00 - END 2017-08-15 17:30:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


