File for Jari-Matti Mäkelä
SSN: 060684-123B
Email: jmjm@iki.fi
Phone: 0400832618
Address: Punatulkunkatu 6 N 153
Postal code: 20610
City: Turku
Country: FI


Appointments:

START 2016-11-30 12:15:00 - END 2016-11-30 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ensik&auml;ynti</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: unih&auml;iri&ouml;t, ahdistus, aloitekyvytt&ouml;myys, keskittymisvaikeudet, muistih&auml;iri&ouml;t, stressin hallinta, suorittaminen, perfektionismi, vaativa asenne itse&auml; kohtaan, somaattisia oireita (syd&auml;men tykytys, rintakivut)</p>
<p>Asiakkaalla on p&auml;&auml;m&auml;&auml;r&auml;n&auml; gradun valmiiksi saaminen. On k&auml;ynyt psykiatrilla. Haluaa anoa Kela-tukea.&nbsp;</p>
<p>On aikaisemmin k&auml;ynyt lyhytterapiassa YTHS:ll&auml;. Terapia auttoi jonkin verran. Stressi oireet ovat alkaneet tulla uudelleen esille.</p>
<p>Harjoituksia: syv&auml;hengitys, tietoinen l&auml;sn&auml;olo, kehon reaktioden havainnointi</p>
<p>Omat perustarpeet, priorisointi</p>
<p>Asiakas toteaa: "Olen aina ollut huono rentoutumaan."</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-10 12:00:00 - END 2017-02-10 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Ongelmana ty&ouml;uupumus ja uniongelmat. Kyvyt&ouml;n rentoutumaan, ty&ouml;asiat py&ouml;riv&auml;t jatkuvasti mieless&auml;. Yliopistolla opettajana/tutkijana. Tekee samalla tohtorin v&auml;it&ouml;skirjaa. Ty&ouml;ymp&auml;rist&ouml;n&auml; yliopisto todella stressaava. Henkil&ouml;st&ouml;johtaminen ontuu - ei kiinnostusta henkil&ouml;st&ouml;n hyvinvointiin. Kova byrokraattinen kilpailu s&auml;&auml;nt&ouml;viidakon keskell&auml; eri ty&ouml;teht&auml;vist&auml; ja niiden jatkosta. Suunnitellut ty&ouml;paikan vaihdosta, mutta miettii onko ammatillisesti riitt&auml;v&auml;n haastavaia paikkoja yksityispuolella tarjolla.&nbsp;</p>
<p>Kertoo olevansa perfektionisti. T&auml;st&auml; johtuenjatkuva kalvava ep&auml;varmuus taustalla - riitt&auml;v&auml;tk&ouml; taidot. Teett&auml;nyt muutamaan otteeseen kyselyn opiskelijoille luennoimistaidoista jne. Saanut n&auml;ist&auml; jok kerralla korkeimmat mahdolliset arvosanat.&nbsp;</p>
<p>Kuntosaliharrastus ollut vuosia. My&ouml;s t&auml;ss&auml; tavoittelee t&auml;ydellisyytt&auml;, mutta joutunut tinkim&auml;&auml;n t&auml;st&auml; nukkumisvaikeuksien my&ouml;t&auml;. Kertoo nukkuvansa hyvin silloin, kun ei stressin tuntua. Liikunta edesauttanut t&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 17.02.2017. Sovittu alustavasti Kelaterapian aloittamisesta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-16 12:00:00 - END 2017-02-16 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Toimittanut B-lausunnon Kelaan. Mietitty terapian tavoitteita ja keinoja vaikuttaa mielt&auml; askartaviin asioihin; stressin sieto, ahdistus, unirytmi, t&auml;ydellisyyden tavoittelu, kohtuullisuus.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 24.02.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-24 12:00:00 - END 2017-02-24 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Kertonut valokuvaus harrastuksestaan; alussa keskittyi enemm&auml;n teknisiin yksityiskohtiin kuin luovuuteen. Oikeanlaisen paikan l&ouml;yt&auml;minen vaatii silm&auml;&auml;. Keskusteltu samankaltaisuuksista terapian suhteen. Luovuuden, toiveikkuuden ja yhteisty&ouml;n merkitys - asioita voi lukea esim. netist&auml; tai kirjallisuudesta - oppii teknisi&auml; yksityiskohtia, luovuus tulee k&auml;yt&auml;nn&ouml;n testaamisten kautta.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 03.03.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-03 12:00:00 - END 2017-03-03 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Lukenut unettomuudesta kirjallisuutta. Yitt&auml;nyt analysoida mik&auml; itsess&auml; vialla. Stressi vs j&auml;nnitys: kokee itsell&auml; olevan enemm&auml;nkin j&auml;nnityst&auml; kuin stressi&auml;. N&auml;kee j&auml;nnityksen liittyv&auml;n lyhytaikaseen, ajoittain tilanteeseen sidoksissa olevaan asiaan ja stressin pidempiaikaiseksi asiaksi. J&auml;nnitykseen lukenut auttavan joogan ja meditoinnin. Uskoo oireilunsa johtuvan ty&ouml;ymp&auml;rist&ouml;st&auml;. Tavoitteena oppia rennompaa suhtautumista asioihin. Tunne mieless&auml;, ettei mik&auml;&auml;n tehty riit&auml; eik&auml; koskaan ole tehnyt tarpeeksi. Vertailtu esim. tavoittellisen urheiluohjelman laatimista; olennaisessa roolissa asioiden tasapaino - kehitt&auml;v&auml;t, palauttavat ja yll&auml;pit&auml;v&auml;t harjoitteet. Voiko soveltaa esim. ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n?&nbsp;</p>
<p>T&auml;ll&auml;hetkell&auml; pohtii paljon onko laiska? Saako ihmisell&auml; olla laiskojakin hetki&auml; - vai onko jopa suotavaa ja t&auml;rke&auml;&auml;? Keskusteltu kahdenlaisen ohjelman laatimisesta: ensimm&auml;inen omien mielikuvien pohjalta - viikko, jossa on tuottelias, ahkera, aikaansaava jne - mit&auml; kaikkea silloin tekee? Toinen viikko sen pohjalta mit&auml; oikeasti ja konkreettisesti tekee. N&auml;iden vertailu - onko olennaista eroa olemassa? Nyt isona ongelmana asioiden suunnittelun takkuaminen. Toivoo kykenev&auml;ns&auml; menem&auml;&auml;n nukkumaan klo 23.00 ja olevansa jalkeilla klo 08.00.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu viel&auml; sekaisin olevasta unirytmist&auml; ja siit&auml;, mit&auml; kaikkea t&auml;m&auml; saanut aikaan; kokee tilanteen melko huonona. Asteikolla 0 - 10 kokee t&auml;ll&auml; hetkell&auml; olevan 8ssa. 10ss&auml; olisi j&auml;&auml;nyt sairauslomalle. Asiat jotka ovat est&ouml;neet t&auml;t&auml; tapahtumasta - v&auml;lill&auml; rentouttavia p&auml;ivi&auml;, jolloin katselee elokuvia, lukee, k&auml;y salilla. Mainitsee my&ouml;s olevansa hyv&auml; siirt&auml;m&auml;&auml;n asioita silloin kun ei akuuttia tarvetta tehd&auml; niit&auml;. Kartoitettu mahdollisuuksia lis&auml;t&auml; rentouttavia hetki&auml; pitkin viikkoa ja kohtiin, joilla suotuisin vaikutus j&auml;nnitykseen, stressiin ja unen saamiseen.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 10.03.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-10 12:00:00 - END 2017-03-10 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Hankaluuksia edelleen unen saannissa. Joka p&auml;iv&auml; jotain j&auml;nnitett&auml;v&auml;&auml;. K&auml;y &nbsp;l&auml;pi etuk&auml;teen tulevaa y&ouml;t&auml;, ep&auml;onnistumiset kalvavat mielt&auml; sek&auml; visiot tulevasta. Mik&auml;li kokee m&ouml;hlineens&auml; pahasti, k&auml;y l&auml;pi asiat moneen otteeseen mieless&auml;&auml;n. P&auml;iv&auml;t ok, y&ouml;t ongelmallisia - kiihtynyt olo. Suhtautumistapa asioihin: ' aina jotain vikaa siin&auml; mit&auml; tekee', 'n&auml;kee asioissa niiden negatiiviset puolet'. Tunne, ett&auml; valmistautuu ihan kaikkeen: esim. lastenkutsut, small talk tilanteet jne. K&auml;y l&auml;pi mieless&auml;&auml;n erilaisia keskustelu vaihtoehtoja ja ottaa selv&auml;&auml; etuk&auml;teenpaikallaolijoista sek&auml; n&auml;idenkiinnostuksen aiheista. Yliopiston kokee mielytt&auml;v&auml;ksi paikaksi ty&ouml;skennell&auml;, jossa voi valita mieleisens&auml; seuran. Kouluaikoina ei t&auml;t&auml; mahdollisuutta ollut ja joutui usein kiusatuksi esim. pukeutumistyylins&auml; takia. Koulukaverit sanelivat mink&auml;lainen piti olla, manipuloivat ja saivaat tuntemaan, ettei ole riitt&auml;v&auml;. Kokee olleensa ujo lapsi. Kesti yliopistoik&auml;&auml;n asti saada tytt&ouml;yst&auml;v&auml;. M&auml;&auml;rittelee yh&auml; edelleen itse&auml;&auml;n ala-asteen kohtelun pohjalta. Potee mielest&auml;&auml;n huonoa itsetuntoa.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu mink&auml;laiset asiat saavat tuntemaan olon riitt&auml;v&auml;ksi, auttavat ottamaan iisisti, kohottavat itsetunta jne. Aikoo viikon aikana keskitty&auml; edm asioiden tarkkailuun.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 17.03.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-17 12:00:00 - END 2017-03-17 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Konfrenssimatka Usa:an toukokuun lopulla. J&auml;rjestelyt yliopiston kautta olleet haastavia ja voimia kuluttavia. Byrokratia kankeaa. Saanut kuitenkin nyt asiat matkaj&auml;rjestelyihin liittyenhoidettua. K&auml;yty l&auml;pi nukkumiseen liittyvi&auml; uskomuksia ja ajatuksia. Keskusteltu my&ouml;s nettiriippuvuudesta sek&auml; stressinsietokyvyst&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 23.03.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-23 12:00:00 - END 2017-03-23 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Kela p&auml;&auml;t&ouml;s tullut ajalle 08.02.2017 - 07.02.2018. Keskusteltu terapian konkreettisista tavoitteista ja p&auml;&auml;m&auml;&auml;rist&auml;;&nbsp;</p>
<p>Ajatusten rauhoittaminen,</p>
<p>Itsekriittisyys,</p>
<p>Omaan ty&ouml;h&ouml;n luottaminen,</p>
<p>N&auml;ill&auml; edm suotuisa vaikutus uniongelmiin kun ovat kunnossa.</p>
<p>Keskusteltu viel&auml; harjoittelun ja altistamisen merkityksest&auml;.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 31.03.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-31 12:00:00 - END 2017-03-31 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi erilaisia arkiel&auml;m&auml;n tuomia haasteita sek&auml; mietitty hy&ouml;dyllisi&auml; tapoja suhtautua niihin.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 07.04.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-07 09:00:00 - END 2017-04-07 09:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Viikon j&auml;nnitt&auml;minenalkaa sunnuntaina. Ajattelee yksityiskohtaiseti eri asioita. Lukenut lehtien ajatusharjoitteluista, esim. autio saari - ei auta itse&auml;&auml;n yht&auml;&auml;n, kuvittelee saarelle lukemattomia yksityiskohtia yms, joka enemm&auml;nkin rasittaa kuin rentouttaa mielt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Lomallakin ollessaan miettii jo ennen lomaa hyvinkin tarkkaan k&auml;ytett&auml;v&auml;n aikataulun, jotta aika ei menisi hukkaan. Mielikuva pakon omaisesta asioiden tekemisest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu harrastuksista - valokuvaaminen; visio, milt&auml; kuvien tulisi n&auml;ytt&auml;&auml;. peruskirjojen tuomat asiat ja visiot eiv&auml;t itselle hy&ouml;dylis&auml;. Luovat enemm&auml;n ongelmia, puuttuu personalisointi. Verrattu t&auml;t&auml; mielikuvaharjoitteisiin. Samankaltaisia piirteit&auml; my&ouml;s n&auml;iden kohdalla - alkuvaiheessa perusoppikirjassa, kehitytt&auml;ess&auml; luo itse itselle sopivia visioita ja personalisointia.</p>
<p>Nukkuminen edelleen ajankohtainen ongelma. Kertoo k&auml;yv&auml;ns&auml; l&auml;pi erilaisia ongelma skenaarioita seuraavan p&auml;iv&auml;n tapahtumista. K&auml;yty l&auml;pi vaihtoehtoista tapaa tarkastella samoja asioita kun menev&auml;t hyvin ja visioimalla mik&auml; t&auml;m&auml;n seurauksena olisi toisin.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 14.04.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-14 11:00:00 - END 2017-04-14 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Uniongelmat vaivaavat yh&auml; edelleen. Kokee kuitenkin mielihyv&auml;&auml; toisilta saamastaan palautteesta tehdess&auml;&auml;n t&ouml;it&auml; y&ouml;ll&auml;. Positiivinen palaute tehdyst&auml; ty&ouml;st&auml; omasta mielest&auml; kuitenkin ehk&auml; merkitt&auml;v&auml;mm&auml;ss&auml; roolissa kuin unen puutteen tuoma ep&auml;miellytt&auml;v&auml; olo.&nbsp;</p>
<p>Kesksuteltu motivaatiosta, tavoitteista sek&auml; j&auml;nnitt&auml;misest&auml;.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 21.04.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-21 12:00:00 - END 2017-04-21 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Priorisointiongelmat keskeisess&auml; roolissa. Tekem&auml;tt&ouml;mist&auml; asioista syyllinen olo. Ei voi menn&auml; nukkumaan ennenkuin saanut asiat valmiiksi. Huomio eksyy helposti kotona v&auml;&auml;rille raiteille - netti, tv, tietokoneet jne. J&auml;&auml; helposti 'jumiin' omiin juttuihinsa.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aka 28.04.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-28 11:00:00 - END 2017-04-28 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Keskustelu motivaatiosta, tavoitteen asettelusta ja mielikuvista. Metafora 10 miljoonan urheiluauto - ei halua ryhty&auml; ty&ouml;h&ouml;n koska kokee, ettei ty&ouml; merkityksellist&auml;. Ei halua tehd&auml; 'kauppakassia' vaan tavoitteena urheiluauto. Vaihtoehtona ajatella 'kauppakassin her&auml;tt&auml;v&auml;n mielenkiinnon konsernin muihin tuotteisiin ja halukkuuden nousta aina uudelle tasolle, kunnes lopulta on 10 miljoonan urheiluauton ratissa. Omat ty&ouml; projektit samankaltaisia - aloitus kaupakassista jolla her&auml;tt&auml;&auml; kiinnostuksen.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 05.05.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-05 12:00:00 - END 2017-05-05 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Uniongelmat suurimpana haasteena. Unirytmi t&auml;ysin kateissa. Vaikuttaa jo l&auml;hes kaikkiin el&auml;m&auml;nalueisiin. Voimat v&auml;henem&auml;ss&auml;. Haluaisi liikkua, mutta kokee, ettei kertakaikkiaan jaksa. L&auml;&auml;kitys edm asiaan m&auml;&auml;r&auml;tty, &nbsp;mutta ei ole oikeastaan sit&auml; k&auml;ytt&auml;nyt yht&auml; p&auml;iv&auml;&auml; kerrallaan enemp&auml;&auml;, koska kokee t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen olon liian tokkuraiseksi. Keskusteltu nukkumiseen liittyvist&auml; rutiineista, tavoista ja mielikuvista. Eniten mieless&auml; py&ouml;riv&auml;t erin&auml;iset ty&ouml;t ja t&ouml;ihin liittyv&auml;t asiat. Sovittu, ett&auml; testaa nyt t&auml;st&auml; p&auml;iv&auml;st&auml; alkaen l&auml;&auml;kkeen vaikutusta s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti otettuna s&auml;&auml;nn&ouml;lliseen aikaan. Otettu ensisijaiseksi tavoitteeksi uniongelmat.&nbsp;</p>
<p>Ensi viikon perjantaina tapaa l&auml;&auml;k&auml;ri&auml;&auml;n, Jukka Karvosta v&auml;liarvioinnin merkeiss&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 12.05.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-12 12:00:00 - END 2017-05-12 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Uniongelmat yh&auml; haasteena. Onnistunut nukkumisen suhteen kahtena iltana. Ty&ouml;vikkon aikana uni taas h&auml;iriintynyt ja tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t ty&ouml;t voimakkaana mieless&auml;. Tiedostaa hyvin unettomuuden vaikeuttavan ty&ouml;n tekemist&auml; entiset&auml;&auml;n, mutta kokee, ettei voi ajattelumallilleen mit&auml;&auml;n. Toisaalta v&auml;syneen&auml; ja stressaantuneena vaihtoehtoisten ajattelumallien harjoittelukin l&auml;hes mahdotonta. Menossa tapaamaan l&auml;&auml;k&auml;ri&auml;&auml;n, Jukka Karvosta &nbsp;ensi perjantaina, jolloin aikoo keskustella uniongelmastaan sek&auml; mahdollisesta l&auml;&auml;kityksest&auml; edm suhteen. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; l&auml;&auml;kityksen&auml; Mirtazapin 15mg, mutta kokee t&auml;m&auml;n riitt&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 19.05.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-19 14:00:00 - END 2017-05-19 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>L&auml;&auml;k&auml;rink&auml;ynti ollut t&auml;n&auml;&auml;n. M&auml;&auml;r&auml;nnyt uniongelmiin Atarax 25mg, Mirtazapin 15mg sek&auml; Stella 10mg. Kokenut kuitenkin Mirtazapinin toimivaksi 15mg annoksella, joten aikoo toistaiseksi jatkaa sen varassa. Haasteena ajatus tekem&auml;tt&ouml;mist&auml; t&ouml;ist&auml;. Ajatus niin voimakas, ettei ota l&auml;&auml;kett&auml;&auml;n vaan valvoo ja jatkaa t&ouml;iden tekemist&auml; y&ouml;my&ouml;h&auml;&auml;n, josta seurauksena unettomuuden kierre.&nbsp;</p>
<p>Puhuu viivyttelyst&auml;: ei saa tehty&auml; ty&ouml;t&auml; joka pit&auml;isi tehd&auml; - muut ty&ouml;t kyll&auml;kin. Kokee kaikkien muiden teht&auml;vien tekemisen helpommaksi ja mielekk&auml;&auml;mm&auml;ksi kuin itse k&auml;sill&auml; olevan teht&auml;v&auml;n. Kun teht&auml;v&auml;n tekemiseen liittyy pakkoa, mielenkiinto h&auml;vi&auml;&auml; ja luo stressaantuneen tunnelman. Mielikuuvat pakonsanelemista t&ouml;ist&auml; ahdistavia ja raskaita. Keskusteltu miten muuttaa n&auml;it&auml; itselle hy&ouml;dyllisiksi ja harjoitella niden lis&auml;&auml;mist&auml;.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 26.05.2017.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-26 12:00:00 - END 2017-05-26 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Ottanut Mirtazapin 15mg l&auml;hes joka ilta. Auttanut nukkumiseen. Olo ollut jonkinverran lev&auml;nneempi. Virke&auml;mm&auml;st&auml; olosta johtuen on muutamana p&auml;iv&auml;n&auml; valvonut aamuy&ouml;n tunneille, n. klo 03.00 asti. T&auml;ll&ouml;in saattanut nukkua iltap&auml;iv&auml; kolmeen. Edelleen yritt&auml;&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;nmukaistaa p&auml;iv&auml;rytmi&auml;&auml;n ja nukkumaanmenoaan. Kokee oman toimintatapansa ja sen muuttamisen motivaation suurimpana haasteena.&nbsp;</p>
<p>Huomenna l&auml;hd&ouml;ss&auml; USA:n matkalle tyttyst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa. Kyseeess&auml; ty&ouml;-/lomamatka. Takaisinpaluu 05.06.2017. Keskusteltu viel&auml; tavoitteiden asettelusta ja niiden merkityksest&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>&nbsp;Sovittu uusi aika 08.06.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-08 12:00:00 - END 2017-06-08 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Matka sujunut hyvin. Olo lev&auml;nnyt ja pirte&auml;. V&auml;it&ouml;skirjatutkimus &nbsp;edennyt my&ouml;s hyv&auml;&auml;n vaiheeseen. T&auml;t&auml; my&ouml;t&auml; my&ouml;s stressin m&auml;&auml;r&auml; v&auml;hentynyt.&nbsp;</p>
<p>Keskuste&ouml;tu 'huippuosaamisesta' ja sen saavuttamisesta.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 15.06.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-15 17:00:00 - END 2017-06-15 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Ottanut nyt unil&auml;kkeet s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti. Nukkunut ehk&auml; liiankin pitk&auml;&auml;n n&auml;iden avulla. My&ouml;s t&ouml;iden suunnittelu ja edistymisen aikataulu systemaattisen suunnittelun kohteena.&nbsp;</p>
<p>Tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa helposti konfliktitilanteita, johtuen ao:n kertoman mukaan erilaisista l&auml;ht&ouml;kohdista sek&auml; tavoista suhtautua niihin. Itse mielest&auml;&auml;n hoitaa ik&auml;v&auml;tkin asiat mik&auml;li kokee niiden olevan asioita, jotka tulee hoitaa. Tytt&ouml;yst&auml;v&auml; saattaa j&auml;tt&auml;&auml; edm kaltaissest asiat jopa hoitamatta, mik&auml;li kokee ne jollain lailla haastaviksi tai ei vain muuten ole varma miten asiat tulevat menem&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Kertoo esim lomalla ollessaan olevansa paljon rentoutuneemmin ja levollisimmin mielin, koska tiet&auml;&auml;, ettei voi edet&auml; mink&auml;&auml;n ty&ouml;asian suhteen ilman tarvittavia materiaaleja. Keskusteltu saman asian soveltamiseta arkiel&auml;m&auml;ss&auml; - voiko j&auml;tt&auml;&auml; ty&ouml;asiat ty&ouml;paikalle, keskitt&auml;&auml; ty&ouml;n tekemisen ty&ouml;paikalle ja nauttia kotioloissa yhteisest&auml; ajasta tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 21.06.2017.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-21 12:00:00 - END 2017-06-21 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Unil&auml;&auml;kkeet aiheuttaneet liev&auml;&auml; painon nousua. Nukkuminen kuitenkin parantunut ja olo sit&auml; my&ouml;den lev&auml;nneempi.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu keskittymiskyvyst&auml; - miten harjoittaa ja voiko harjoittaa?</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 28.06.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-28 12:00:00 - END 2017-06-28 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Nukkumisasia paljon paremmalla tolalla. Kokee my&ouml;s saavansa aikaan huomattavasti enemm&auml;n nykyisell&auml;&auml;n. Haasteena nyt t&auml;rkeiden t&ouml;iden tekeminen ajallaan.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 05.07.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-05 12:00:00 - END 2017-07-05 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Loma alkanut. Saanut hyvin t&ouml;it&auml; valmiiksi loman alkuun. Tyt&ouml;yst&auml;v&auml;n valmistujaiset olleet Porissa.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu parisuhteesta ja sen haasteista. Punaisen langan l&ouml;yt&auml;minen kahden ihmisen v&auml;lill&auml; toisinaan haasteellista.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 12.07.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-12 12:00:00 - END 2017-07-12 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Stressaantunut tekem&auml;tt&ouml;mist&auml; t&ouml;ist&auml; kotona lomasta huolimatta. K&auml;yty l&auml;pi mahdollisen aikataulun tekemisen hy&ouml;tyj&auml; sek&auml; tavoitteen asetteluun liittyvi&auml; seikkoja.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 28.07.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-26 14:00:00 - END 2017-07-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Terapiaistunnon kulku:</strong></p>
<p>Ei ole malttanut ottaa rennosti lomalla. Kehitt&auml;&auml; jatkuvasti itselleen uusia projekteja joista sitten stressaa. Nukkuminen lomalla henkinen kramppi - ei vaan saa menty&auml; nukkumaan. Kokee, ett&auml; tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t asiat vaivaavat mielt&auml;. Mielikuva t&auml;st&auml; vaikuttaa nukkumiseen. Ei ylip&auml;t&auml;&auml;n kovin ylev&auml; kuva itsest&auml; - ei saavuta&nbsp;asettamiaan tavoitteita. Vaivaa tekem&auml;tt&ouml;m&auml;t asiat, josta ahdistunut olo. Ahdistunutta oloa hoitaa hoitaa menem&auml;ll&auml; tietokoneelle tekem&auml;&auml;n toissijasia asioita. My&ouml;nt&auml;&auml;, ett&auml; asia kehittyy vain harjoittelemalla. Toisaalta mieless&auml; kuva ep&auml;onnistumisista. Keskusteltu mielikuvien vaihdosta; j&auml;tt&auml;&auml; kesken, ottaa aikalis&auml;n jne. Suoritustaso/tulostaso ja sietokyvyn kasvattaminen edm suhteen.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 02.08.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-02 12:00:00 - END 2017-08-02 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Keskusteltu parisuhteesta ja sen haasteista.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 07.08.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-09 15:00:00 - END 2017-08-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Keskusteltu parisuhteesta sek&auml; tavoitteen asettelusta. &nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 16.08.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-16 11:00:00 - END 2017-08-16 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Nukkuminen p&auml;&auml;ssyt muodostumaan uudelleen jonkinasteiseksi ongelmaksi. Aloittanut l&auml;&auml;kityksen taas uudestaan. Jonkinverran haastetta sosiaalisen el&auml;m&auml;n suhteen. Kokee olevansa helposti syrj&auml;&auml;n vet&auml;ytyv&auml; ja kaveripiirin olevan olematon. Keskusteltu tavoista laajentaa edm sek&auml; miten ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n pit&auml;&auml; yhteytt&auml; ihmisiin.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 22.08.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-22 15:00:00 - END 2017-08-22 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-30 15:00:00 - END 2017-08-30 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-06 15:00:00 - END 2017-09-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Keskusteltu opituista taidoista - j&auml;&auml;nyt jumiin omaan ajatusmallinsa, jota ei n&auml;e kovin hy&ouml;dyllisen&auml;. Lapsuudesta oppinut mallin hyv&auml;st&auml; suorittamisesta ja sit&auml; kautta saaduista kehuista ja hyvist&auml; palautteista. T&auml;st&auml; seurannut ylisuorittamista ja herkistymist&auml; stressille. Haluaisi oppia keinoja muuttaa t&auml;t&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 13.09.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-13 12:00:00 - END 2017-09-13 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Keskusteltu vuorovaikutuksen rakentamisesta ja yhteity&ouml;n luomisesta ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;. &nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 26.09.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-26 15:00:00 - END 2017-09-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>K&auml;ynyt seurantak&auml;ynnill&auml; omalla l&auml;&auml;k&auml;rill&auml;&auml;n. Ei muutoksia. Keskusteltu keinoista her&auml;tt&auml;&auml; motivaatiota tekem&auml;tt&ouml;mien asioiden suhteen. Aloittaminen ja toimeen ryhtyminen haasteellista.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 04.10.2017.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-04 15:00:00 - END 2017-10-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Jonkinverran haasteita nukkumisen kanssa - suora vaikutus ty&ouml;tehoon. Virheiden tekeminen nolottaa - yritt&auml;&auml; v&auml;ltt&auml;&auml; n&auml;it&auml; viimeiseen asti. Saa helposti itsens&auml; stressaantuneeksi edm asioita mieless&auml;&auml;n py&ouml;ritt&auml;ess&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 10.10.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-10 16:00:00 - END 2017-10-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Omien taitojen ja osaamisten ep&auml;ileminen. Jatkuvaa vertailua toisten osaamiseen suhteessa itseen. Vertaa usein tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n ex&auml;&auml; itseens&auml; ja t&auml;m&auml;n osaamisia, joka saa itsen ihmettelem&auml;&auml;n miksei tytt&ouml;yst&auml;v&auml; yh&auml; ole ex&auml;n kanssa, koska itse niin monella osa-aluella paljon ex&auml;&auml; huonompi?&nbsp; Kokeeomaavansa heikot sosiaaliset taidot ja usein mahdoton keksi&auml; keskustelun aiheita esim illanistujaisissa. Mielikuvat eri asioista itse&auml; dissaavia - lopetti esim&nbsp; juoksukouluharrastuksen, koska koki, ettei ollut riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;. Ihmetteli miksi jotkut itse&auml; hitaammat voivat ilmoittautua juoksukilpailuihin. Itse kokee, ettei voisi osallistua ennenkuin olisi tuloslistan kymmenen parhaan joukossa v&auml;hint&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 17.10.2017.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-18 13:00:00 - END 2017-10-18 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Puhuttu parisuhdeasioista. Kokee huonommuuden aj ep&auml;onnistumisen tunteita monen asian suhteen.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 25.10.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-25 15:00:00 - END 2017-10-25 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Parisuhde asiat ja mahdollisuudet vaikuttaa suotuisasti.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 31.10.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-31 16:00:00 - END 2017-10-31 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Keskusteltu parisuhteen laadun kehitt&auml;misest&auml; ja miten harjoittella t&auml;t&auml; k&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 07.11.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-07 17:00:00 - END 2017-11-07 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Tekem&auml;tt&ouml;mien asioiden loppuun saattaminen.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 15.11.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-21 17:00:00 - END 2017-11-21 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Laadittu aikataulua v&auml;it&ouml;skirjan tekemiselle t&auml;ksi viikoksi. Keskusteltu keinoista ja tavoista vastustaa kiusauksia tehd&auml; jotain muuta v&auml;it&ouml;skirjan tekemisen sijaan.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 29.11.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-29 17:00:00 - END 2017-11-29 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Saanut v&auml;it&ouml;skirjaansa tehty&auml; eteenp&auml;in jonkin verran.&nbsp; Seuraava tapaaminen professorin kanssa kahden viikon p&auml;&auml;st&auml;. Tavoitteena saada siihen meness&auml; tehty&auml; 35 tuntia. Keskusteltu ty&ouml;n tekemiseen liittyvist&auml; mielikuvien tuomista haasteista sek&auml; n&auml;iden fokusoinnista itselle hy&ouml;dyllisiin asioihin.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 05.12.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-05 18:00:00 - END 2017-12-05 18:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;J&auml;nnitt&auml;&auml; enemm&auml;n v&auml;it&ouml;skirjan j&auml;lkeisi&auml; juhlia ja niiden j&auml;rjest&auml;mist&auml; ja tuleeko niihin ihmisi&auml; vai ei kuin itse v&auml;it&ouml;skirjan tekemist&auml;. Keskusteltu ajatusmallien haastamisesta ja harjoittamisesta itseelle suotuisaan suuntaan.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 12.12.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-12 13:00:00 - END 2017-12-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Keskusteltu onnistuneesta tavoitteen asettelusta, motivaation kasvattamisesta sek&auml; onnistumisen todenn&auml;k&ouml;isyyden ruokkimisesta. My&ouml;nt&auml;&auml; t&auml;m&auml;n olevan eritt&auml;in haastavaa itselle. Keskusteltu pienimmist&auml; mahdollisista asioista, joista voisi l&auml;hte&auml; liikkeelle ja jotka kuitenkin olisivat riitt&auml;v&auml;n merkitt&auml;vi&auml;, jotta voisi laskea n&auml;m&auml; edistykseksi ja onnistumisiksi ja edelleen n&auml;iden lis&auml;&auml;misest&auml; vaiheittain ja systemaattisesti joka p&auml;iv&auml; kaikissa haasteellisiksi kokemissaan asioissa.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 19.12.2017.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-19 15:00:00 - END 2017-12-19 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Saanut tehty&auml; v&auml;it&ouml;sty&ouml;t&auml;&auml;n eteenp&auml;in. Saanut tehdyst&auml; ty&ouml;st&auml; my&ouml;s hyv&auml;&auml; palautetta professorilta. Menossa my&ouml;s salille t&auml;n&auml;&auml;n pitk&auml;st&auml; aikaa tytt&ouml;yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa. Tavoitteena elvytt&auml;&auml; saliharrastus.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 02.01.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-02 15:00:00 - END 2018-01-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Unirytmi siirtynyt nyt pyhien aikana. Ei kuitenkaan v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; koe unirytmi&auml; suureksi ongelmaksi. Uskoo pystyv&auml;ns&auml; asian korjaamaan halutessaan.&nbsp; Suunnitellut t&auml;n&auml; vuonna keskittyv&auml;ns&auml; enemm&auml;n omaan itsest&auml; huolehtimiseen. Huomannut painon nousseen muutamassa vuodessa kymmenisen kiloa, josta haluaisi laihduttaa 6-8kg. Aikanaan k&auml;vi juoksemassa juoksukoulussa. Miettinyt mahdollisuutta elvytt&auml;&auml; t&auml;m&auml; harrastus. T&auml;ll&auml; olisi my&ouml;s sosiaalista el&auml;m&auml;&auml; virkistytt&auml;v&auml; vaikutus.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 10.01.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-10 15:00:00 - END 2018-01-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Edennyt jonkin verran t&ouml;iss&auml;&auml;n. Omien mielikuvien ty&ouml;st&auml;minen itselle hy&ouml;dylliseen suuntaan.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 17.01.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-19 15:00:00 - END 2018-01-19 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-26 16:00:00 - END 2018-01-26 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;T&auml;ytetty kelan loppulausunto ja haettu jatkoa seuraavalle terapiavuodelle. Edistystynyt asetettujen tavoitteiden suhteen, mutta edelleen t&ouml;it&auml; teht&auml;v&auml;n&auml; sek&auml; saavutetun edistyksen yll&auml;pit&auml;miseksi, ett&auml; asioiden eteenp&auml;in viemiseksi.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 01.02.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-01 12:00:00 - END 2018-02-01 12:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Asioiden priorisointi keskustelujen kohteena.&nbsp; Vaikeuksia pit&auml;&auml; kiinni t&auml;rkeist&auml; asioista ja t&auml;m&auml; tuo osaltaan haasteita el&auml;m&auml;&auml;n. parantunut t&auml;ss&auml; jonkin verran, mutta asia viel&auml; kuitenkin alkuvaiheissaan.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 06.02.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-06 17:00:00 - END 2018-02-06 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>L&auml;hett&auml;nyt jatkohakemuksen kelaan. Tapaa l&auml;&auml;k&auml;rin 14.02. V&auml;it&ouml;skirjan tekeminen edelleen haasteellista. Keskusteltu tavoitteen asettamisesta ja miten onnistua siin&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-02 17:00:00 - END 2018-03-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Kelaterapian toinen vuosi ajalle 08.02.2018 - 07.02.2019.</p>
<p>Nukkumisen kanssa ongelmia, jolla taasen vaikutuksia yleiseen jaksamiseen ja parisuhteeseen. Parisuhteessa muutoinkin nyt haasteita.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 09.03.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-09 11:00:00 - END 2018-03-09 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Ty&ouml;asiat ja parisuhdeasiat keskustelun aiheena.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 14.03.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-14 15:00:00 - END 2018-03-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Huomenna l&auml;hd&ouml;ss&auml; tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa Kittil&auml;&auml;n matkailuautolla. Tulevat takaisin maanantaina. Ty&ouml;t edenneet opettamisen osalta aikataulujenmukaisesti. Oman v&auml;it&ouml;skirjan kanssa haasteita.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 21.03.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-21 15:00:00 - END 2018-03-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Matka ollut toisaalta stressaava, mutta toisaalta saanut hyvin nukuttua ja lev&auml;tty&auml; matkan aikana. Nyt t&ouml;ihin palattua stressi taas palannut. Hyvin&auml; puolina kuitenkin mainitsee t&ouml;iden edenneen sek&auml; opetusmateriaalin saamisen opetettavaan kuntoon.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 28.03.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-28 16:00:00 - END 2018-03-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Tulevaisuuden n&auml;kym&auml;t ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; - akateeminen meritoituminen vai urasuuntautuminen taloudellisesti kannattaviin teht&auml;viin?&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 05.04.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-05 14:00:00 - END 2018-04-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Stressaantunut omasta ajan k&auml;yt&ouml;st&auml;&auml;n. Kokee voimattomuutta t&auml;m&auml;n suhteen. My&ouml;s unirytmi hukassa. Keskusteltu mahdollisuudesta pyyt&auml;&auml; tytt&ouml;yst&auml;v&auml;lt&auml; apua muistuttamaan unil&auml;&auml;kkeen otosta ajoissa, jotta p&auml;&auml;see ajoissa nukkumaan ja t&auml;t&auml; kautta aikaisin aamulla yl&ouml;s.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 11.03.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-10 15:00:00 - END 2018-04-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Vuorovaikutus ja sen haasteet.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 17.04.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-18 16:00:00 - END 2018-04-18 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Unirytmin tuomat haasteet. Helposti unohtaa huolehtia rytmist&auml;. Onnistuu noin viikon kerallaan s&auml;ilytt&auml;m&auml;&auml;n rytmin, jonka j&auml;lkeen taas kadottaa t&auml;m&auml;n,yleens&auml; jonkin mielenkiintoisen asian my&ouml;t&auml;, johon voi uppoutua aamutunneille asti.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 25.04.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-25 16:00:00 - END 2018-04-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Tavoitteiden saavuttaminen - mitk&auml; helpottavia tekij&ouml;it&auml;?&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 03.05.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-02 19:00:00 - END 2018-05-02 19:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Saanut t&ouml;it&auml;&auml;n eteenp&auml;in jonkin verran.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 10.05.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-10 16:00:00 - END 2018-05-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>V&auml;it&ouml;skirjan tekemisen haasteet. Keskusteltu viiko-ohjelman laatimisesta.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 17.05.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-17 11:00:00 - END 2018-05-17 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Paine saada aikaan asioita - mik&auml;li teht&auml;v&auml; asia tuntuu vaikealta, siirtyy johonkin toiseen asiaan, josta puolestaan syntyy tekem&auml;tt&ouml;mi&auml; t&ouml;it&auml;, jotka taas puolestaan stressaavat lis&auml;&auml;. Paniikki professorin kyselyist&auml; v&auml;it&ouml;skirjan edistymisen suhteen. Professorin palaverien j&auml;lkeenpieni 'rauha', jolloin saatehty&auml; t&ouml;it&auml; ilman stressi&auml; siit&auml;, ett&auml; pien taas kysell&auml;&auml;n t&auml;iden edistymisest&auml; - pystyy rauhassa keskittym&auml;&auml;n t&ouml;ihins&auml;. Kokee 95% ajasta menee t&auml;ll&auml;hetkell&auml; stressatessa koska professori ottaa taas yhteytt&auml;.</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 23.05.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-23 10:00:00 - END 2018-05-23 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Kiireist&auml; aikaa t&ouml;iss&auml;. Saa hyvin tehty&auml; t&ouml;it&auml;, joiden aikataulutus tulee 'ulkopuolelta' tilaavalta taholta. Omien t&ouml;iden suhteen tilanne toinen. Kokee v&auml;it&ouml;skirjan suhteen olevansa 'luuseri'. Helposti ajattelu negatiivisesti v&auml;rittynytt&auml; n&auml;iden suhteen. My&ouml;nt&auml;&auml;, ettei oma ajatelumalli ole itselle hy&ouml;dyllinen. Keskusteltu mahdollisuuksista alkaa kyseenalaistamaan omia toiminta-/ajattelumalleja.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 31.05.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-06 18:00:00 - END 2018-06-06 18:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Viikon p&auml;&auml;st&auml; oma entinen pomo tulossa Oulusta Turkuun pariksi viikoksi. T&auml;st&auml; suuri apu oman v&auml;it&ouml;sty&ouml;n loppuun saattamiseksi. Muutoinkin kokee, ett&auml; on oppinut hieman hillitsem&auml;&auml;n strressin m&auml;&auml;r&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 12.06.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-12 17:00:00 - END 2018-06-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Haasteet saada asioita tehdyksi ja t&auml;h&auml;n liittyv&auml;t mielikuvat.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 20.06.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-20 17:00:00 - END 2018-06-20 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Ty&ouml;t edistyneet jonkin verran pomon parin viikon vierailun aikana. Pient&auml; edistyst&auml; omien t&ouml;iden suhteen.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 27.06.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-27 13:00:00 - END 2018-06-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Projektity&ouml;t ty&ouml;n alla -paljon palaverej&auml; t&ouml;iss&auml; sek&auml; kes&auml;ty&ouml;ntekij&ouml;iden ty&ouml;llist&auml;mist&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 04.07.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-04 13:00:00 - END 2018-07-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Loma alkanut, ei ole osannut rentoutua, uniongelmia ja paineita tekem&auml;tt&ouml;mist&auml; t&ouml;ist&auml;. Syksyll&auml; todenn&auml;k&ouml;isesti viimeinen syksy yliopistolla. T&auml;m&auml;n j&auml;lkeen hakee t&ouml;it&auml; yksityissektorilta. Kyl&auml;stynyt tehottomaan organisointiin ja asioiden etenem&auml;tt&ouml;myyteen.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 11.07.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-13 13:00:00 - END 2018-07-13 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>L&auml;hd&ouml;ss&auml; tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa viikon lomalle Roomaan 01.08. Vastoink&auml;ymiset masentavat - voi maata s&auml;ngyss&auml; t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen pitk&auml;&auml;n murehtimassa asioita - auttaisi, mik&auml;li tytt&ouml;yst&auml;v&auml; voisi jotenkin huomioida ja osoittaa empatiaa ko tilanteessa. TUnne, ett&auml; oma itsetunto laskenut projektien ep&auml;onnistumisien my&ouml;t&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 19.07.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-19 13:00:00 - END 2018-07-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Sosiaalisten tilanteiden haasteet ja niiss&auml; kehittyminen. Vaikea tutustua ihmisiin ja solmia kaverisuhteita. Omat pelot ja mielikuvat mahdollisista vuorovaikutustilanteista haasteina sek&auml; k&auml;sitykset omasta itsest&auml; mielenkiintoisena henkil&ouml;n&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 10.08.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-10 13:00:00 - END 2018-08-10 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Omien mielipiteiden esiintuominen ja yhteisty&ouml;n sek&auml; mielekk&auml;&auml;n vuorovaikutuksen synnytt&auml;minen. Mink&auml;laiset tavat ilmaista itse&auml;&auml;n todenn&auml;k&ouml;isimmin synnytt&auml;v&auml;t mielek&auml;st&auml; ja antoisaa vuorovaikutusta.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 16.08.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-16 17:00:00 - END 2018-08-16 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>T&ouml;iden alkaminen tuonut jonkin verran stressi&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 23.08.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-23 16:00:00 - END 2018-08-23 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Sosiaaliset suhteet, vuorovaikutus, ihmisten kanssa tutustuminen, oleminen, siihen liittyv&auml;t mielikuvat ja haasteet.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 29.08.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-30 11:00:00 - END 2018-08-30 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Stressi omasta priorisoinnista t&ouml;iden suhteen. Priorisoi t&ouml;ihin, jotka eiv&auml;t list&auml;lla ensimm&auml;isen&auml;. Visio t&ouml;iden hoitamisesta hukassa. Vaikea omasta mielest&auml; l&auml;hte&auml; ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n asiaa, vaikka my&ouml;nt&auml;&auml;, ett&auml; juuri t&auml;t&auml; pit&auml;isi tehd&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 06.09.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-06 15:00:00 - END 2018-09-06 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>T&ouml;iden aloittamiseen liittyv&auml;t haasteet.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 14.09.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-14 17:00:00 - END 2018-09-14 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>T&ouml;iden aloittamiseen liittyv&auml;t haasteet ja mielikuvat.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 21.09.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-20 14:00:00 - END 2018-09-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Ker&auml;ntyneet ty&ouml;t kiireineen saaneet uni- ja p&auml;iv&auml;rytmin hetkeksi hieman sekaisin. Olo t&auml;st&auml; stressaantunut. Kokee luvanneensa liikaa liian lyhyess&auml; ajassa.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 26.09.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-26 15:00:00 - END 2018-09-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Saanut spontaania hyv&auml;&auml; palautetta laitoksen johtaja Erkki Sutiselta hyvin tehdyst&auml; ty&ouml;st&auml; opettamisen ja opintomateriaalien suhteen. Mahdollinen tutkimus yliopistojen opintomateriaalien ja metodien kehitt&auml;miseksi t&auml;lt&auml; pohjalta.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 03.10.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-03 15:00:00 - END 2018-10-03 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Saanut t&ouml;iden tekemiseen uutta intoa. Parisuhde kuitenkin takkuilee - yhteist&auml; s&auml;velt&auml; ei tunnu l&ouml;ytyv&auml;n ja tunnelma p&auml;&auml;osin apaattinen. Ei oikein tied&auml; mit&auml; haluaisi tapahtuvan edm suhteen? Tunne siit&auml;, ett&auml; tarpeet ja mielenkiinnon kohteet eiv&auml;t kohtaa.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 10.10.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-11 16:00:00 - END 2018-10-11 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Saaneet hieman juteltua parisuhdeasioistaan tytt&ouml;yst&auml;v&auml;n kanssa. Molemmat halukkaita parantamaan suhdetta. SOpineet viikonloppuisin yhteisest&auml; tekemisest&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusia aika 18.10.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-18 11:00:00 - END 2018-10-18 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Stressi&auml; kurssimateriaalin laatimisessa. Viimeiset syksyn teht&auml;v&auml;t nyt ty&ouml;n alla, joista deadline t&auml;n&auml;&auml;n. SY&ouml;minen/nukkuminen k&auml;rsii stressist&auml;. T&auml;ll&auml;hetkell&auml; opettaminen ja valmistelevat ty&ouml;t viev&auml;t kuusi ty&ouml;p&auml;iv&auml;&auml; eik&auml; oman v&auml;it&ouml;skirjan tekemiselle tunnu l&ouml;ytyv&auml;n aikaa - my&ouml;s kev&auml;t n&auml;ytt&auml;&auml; menev&auml;n samoissa merkeiss&auml;. Aikoo kuitenkin ottaa asian puheeksi laitoksen johtajan kanssa.&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 25.10.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-26 14:00:00 - END 2018-10-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Stressaantunut opetusm&auml;&auml;r&auml;st&auml; sek&auml; oppilaiden asiattomasta kritiikist&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 02.11.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-01 10:00:00 - END 2018-11-01 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Opiskelijoiden asenne ja kriittinen asiaton palaute keskustelun aiheena.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 08.11.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-15 10:00:00 - END 2018-11-15 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;Kuormittunut ja stressaantunut nykyisest&auml; ty&ouml;tilanteesta sek&auml; opiskelijoiden k&auml;yt&ouml;ksest&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 22.11.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-22 16:00:00 - END 2018-11-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Jutelleet laitoksen professorin kanssa opiskelijoiden antamasta palautteesta - osa opiskelijoista my&ouml;nt&auml;nyt ylireagoinnin. Keskustelleet mahdollisen 'p&auml;&auml;sykokeen' laatimisesta kurssille - omaako kurssille tuleva opiskelija riitt&auml;v&auml;t taidot, jotta edellytykset suoriutua kurssin vaatimuksista.&nbsp;</p>
<p>Unirytmi taas pieless&auml; - ei saa nukahdettua, mutta muuten nukkuu hyvin. Ty&ouml;paikalla ollut Mindfulness app kysely, johon itse osallistunut ja jonka k&auml;yt&ouml;st&auml; kokenut itselle hy&ouml;ty&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Uusi aika 29.11.2018.</p>
Patient paid €27 for appointment.


