File for Janna Riikonen
SSN: 100575-086L
Email: Janna.riikonen@gmail.com
Phone: 0404559620
Address: Kaskimaa 3
Postal code: 02340
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2015-08-28 14:30:00 - END 2015-08-28 15:15:00
MEETING NOTES:
<pre>Aiemman ty&ouml;paikan ongelmat ja muutoin haastava el&auml;m&auml;ntilanne laukaisivat
depression muutama vuosi sitten. Se parantui l&auml;&auml;kityksen ja ty&ouml;paikan
vaihdon avulla, mutta uusii nyt vaikka ulkoisia paineita ei t&auml;ll&auml;
hetkell&auml; olekaan. Viime talven hyvin stressaava ty&ouml;tilanne lienee osasyy.
Lis&auml;ksi yleist&auml; el&auml;m&auml;nkriisi&auml; 40-vuotisp&auml;iv&auml;n tienoilla, liev&auml;hk&ouml;t
fyysiset terveysongelmat vaivaa mielt&auml; ja niin pois p&auml;in. Kaksi lasta
joista nuorempi 9 v aika haastava, mutta isompia perhekriisej&auml; ei ole.
Olen motivoitunut terapiaan oppimaan olemaan itselleni armollisempi. Etsin
siis sopivaa kognitiivista psykoterapeuttia. Ty&ouml;paikan vakuutus korvaa
todenn&auml;k&ouml;isesti 12 kk. En ole ollut terapiassa aiemmin.<br /><br /><br />Mit&auml; psykoterapia on?<br />Miten voimme tavata, asiakas toivoo 1&frac12; h aikoja perjantaisin 12 j&auml;lkeen;<br />onnistuu.<br />Nyt aloittanut masennusl&auml;&auml;kitysen 1&frac12; viikkoa sitten koska huomasi merkkej&auml; masennuksesta.<br />Aloitekyky ja tarkaavaisuus k&auml;rsii, on ajoitain &auml;rea ja kiukkuinen lapsille ja ajautuu pikkuasioista riitoihin miehen kanssa.<br /><br />Saa ahdistusoireita, huimausta ja ep&auml;todelista ola.<br />Ei oikein keinoja kohdata oireita ; "hammasta purren menn&auml;&auml;n"<br />On tarkaa ty&ouml;ss&auml;&auml;n vaatii itselt&auml;&auml;n t&auml;ydellisyytt&auml; viilaa ja viilaa<br />Muutenkin irtip&auml;&auml;st&auml;minen jotenkin hankalaa.<br />J&auml;m&auml;k&ouml;ityminen ep&auml;oikeudenmukaisen kohtelun edess&auml;, nyt vie murheet kotiin.<br /><br />Bournen selvitymislauseet ja ahdistusoireet kotiin.<br />Sopimuksia kotiin miten toimia l&auml;ksyt... jotta kotitilanne helpottaisi.<br />Parisuhdetyytyv&auml;isyys tassolla 9<br />perhetyytyv&auml;isyys tasolla 7&frac12;<br />Ty&ouml;ss&auml; v&auml;lttelee esimiest&auml;&auml;n,  oka t&ouml;ks&auml;yttelee tunnetusti (selvittelyuhka) muuttanut pomon k&auml;yt&ouml;st&auml;.</pre>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-09-11 14:30:00 - END 2015-09-11 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>11.9. 2015 E-L Salmi</p>
<p>T&ouml;iss&auml; nyt tavallaan kaikki hyvin,</p>
<p>mutta ahdistuskohtaukset juontavat ilmeisesti juurensa edellisest&auml; ty&ouml;ymp&auml;rist&ouml;st&auml;.</p>
<p>Purkua &nbsp; &nbsp;vaativa v&auml;h&auml;ttelev&auml; esimies</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;h&ouml;n ryhtyminen on haastavaa, mutta kun aloittaa saa aikaan.</p>
<p>Positiiviinen kokeumus &gt; keve&auml;mm&auml;ll&auml;kin otteella saa aikaan hyv&auml;&auml; ty&ouml;t&auml;. Sis&auml;ist&auml; puhetta!</p>
<p>Esimies kannustaa ja tukee delegoinnissa. Lupa tehd&auml; keve&auml;mmin.</p>
<p>Annan lupauksen niin saan aikaan/ voinko luvata vain itselleni.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Erityisasiantuntijateht&auml;v&auml;t/ voiko joku tehd&auml; osan jos niin mink&auml;..</p>
<p>Seuraamuspedagogikka &gt; lapsele, &nbsp;piirr&auml; kuva.</p>
<p>Voiko soveletaa omaankin ty&ouml;h&ouml;n?</p>
<p>"Kohinakohtaus" t&auml;&auml;ll&auml;, mik&auml; auttaa, henggitely ei ilmeisesti. Hyperventilaatio oireita.</p>
<p>Mutta p&auml;&auml;n py&ouml;rittely, hartijoiden py&ouml;rittely, nouse y&ouml;s ja h&ouml;tkyilee &gt; n&auml;ist&auml; t&auml;&auml;ll&auml; apua!</p>
<p>Miten toimia kun "hermo menee" kotona Poistuu tilanteesta ja tulee tyynen&auml; takaisin.</p>
<p>Harjoittelee nyt n&auml;it&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-10-09 13:30:00 - END 2015-10-09 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>T&ouml;iss&auml; ollut <span style="text-decoration: underline;">kokonaisuudessaan</span> hyv&auml; viikko. Ma oikein hyv&auml;, ti vain pakolliset saanut tehty&auml;,ke ja to ihan ok.</p>
<p>Monitoroi nyt koko viikkoa, eik&auml; niink&auml;&auml;n yksitt&auml;isi&auml; p&auml;ivi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Positiivinen palaute ja strukturoidut ajatukset tuottivat mielihyv&auml;&auml; silloin maanantaina t&auml;m&auml; teki tehokkaaksi.</p>
<p>Tunneherkkyys, miksi alan itke&auml;, kun joku sanoo minulle pahasti;</p>
<p>mies riidelt&auml;ess&auml;, vieras tuossa Tapiolan torilla.</p>
<p>Haastavaa nimet&auml; tunteita, joita n&auml;iss&auml; tilanteissa viri&auml;&auml;.</p>
<p>Kokee my&ouml;s, ett&auml; h&auml;nen on vaikeaa ilmaista omia negatiivsia tunteitaan</p>
<p>Miten sano miehelle, ett&auml; h&auml;nen tapansa r&auml;yh&auml;t&auml; Jannalle satuttaa h&auml;nt&auml;... pohtii</p>
<p>ja koittaa ottaa asian puheeksi.</p>
<p>Sos valmius ART; vaikena asian puheeksi ottaminen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-11-20 14:15:00 - END 2015-11-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Janna t&auml;n&auml;&auml; poikkeuksellisesti Manskulla.</p>
<p>On kulunut tovi kun olemme viimeksi n&auml;hneet;</p>
<p>Esteit&auml; ja sairastumisia:</p>
<p>Siksi:</p>
<p>Miss&auml; t&auml;n&auml;&auml;n menn&auml;&auml;n?</p>
<p>Oletko ottanut vaikeita asioita puheeksi?</p>
<p>Kyll&auml;; &nbsp;miehen kanssa ja tuonut positiivista tulosta jatkaa samaan malliin.</p>
<p>Miten herkkyyden laita? Tulee edelleen esiin esim. ty&ouml;paavereissa. P&auml;rj&auml;nnyt kyll&auml; vaikka saanut purra hammasta ettei itku tule.</p>
<p>Herkkyyden hyv&auml;ksyminen ja sen hyv&auml;t puolet, miten se saa minut toimimaan.</p>
<p>&Auml;idin roolissa paljon positiivista; huomaa lapsista tunnetilat, &nbsp;osaa sanottaa tunteita.</p>
<p>Aistii kauneuden.</p>
<p>Negatiivisten tunteiden sanoittaminen; mik&auml; siit&auml; tekee niin haastavan: &nbsp;ajatuskeh&auml;?</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml;jaksaminen?</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2015-11-27 13:30:00 - END 2015-11-27 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tosi tyytyv&auml;inen viikkoonsa, vaikkakin ollut sairastelua kotosalla. Tehnyt et&auml;ty&ouml;p&auml;iv&auml;n ja kokee ett&auml; on saanut todella paljon aikaiseksi.</p>
<p>Oikei tyytyv&auml;inen itseens&auml;.&nbsp;</p>
<p>Parisuhteessa menee hyvin ja on siihenkin tyytyv&auml;inen. (9)</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; t&ouml;kkii oikeastaan en&auml;&auml;n t&auml;m&auml; aloittaminen. Jos t&ouml;it&auml; on paljon, niin se on helpompaa, tarvitsee paineita jotta k&auml;ynnistyy.</p>
<p>Saa aikaiseksi kunhan aloittaa; keskittymisongelmat siis v&auml;hentyneet.</p>
<p>Voi jopa flow tilassa vastailla v&auml;lill&auml; s-posteiihin ja pystyy palaamaan ty&ouml;teht&auml;v&auml;&auml;ns&auml; vaivatta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Negatiivisten tunteiden ilmaiseminen; BOXIES and Roads kortella.</p>
<p>Riitojen eskaloituminen... voi riidell&auml; mutta pit&auml;&auml;k&ouml; menn&auml; pitk&auml;&auml; tiet&auml;, voiko oikaista.</p>
<p>Perusasiat kuitenkin hyvin.</p>
<p>Hankalien asioiden puheeksi ottamien kun on seesteinen vaihe. Kommunikaatiokulttuuri parisuhteessa.</p>
<p>"yliherkk&auml; tunnetasolla" J&auml;nnitt&auml;v&auml;t tilanteet saaneet lapsena oksentamaan.</p>
<p>Skematerapiaivu; tekee sielt&auml; mink&auml; kokee mielekk&auml;&auml;ksi. MOODIT; tunne lukkosi.</p>
<p>Mist&auml; tunteista pystyy kommunikoimaan.</p>
<p>Tunneluettelo kotiin s-postilla</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2015-12-11 13:30:00 - END 2015-12-11 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kuormituksen merkit?</p>
<p>Kivakin ty&ouml; voi kuormittaa.</p>
<p>Her&auml;ily y&ouml;ll&auml;, ty&ouml;t tempaavat mukaansa ja tulevat &ouml;isin ajatuksiin, lis&auml;&auml;ntynyt virtsaamisen tarve &ouml;isin hermostuneisuus, aloitekyvyn ongelma ja tarkkaavaisuuden puutos.</p>
<p>Miten reagoida, jos huomaa kuorimtuksen merkkej&auml; itsess&auml;&auml;n.</p>
<p>Jarruttaa, ottaa lomaa, l&auml;hte&auml; vaikka pienelle matkalle. K&auml;ytt&auml;&auml; palveluja.</p>
<p>Yhteistoiminta lapsen kanssa (ADHD-ep&auml;ily) miten kohdata t&auml;m&auml; koska se ajoittain sy&ouml; voimavaroja ja saa Jannan tuntemaan itsens&auml; patistajaksi.&nbsp;</p>
<p>L&auml;ksyt sitovat my&ouml;s &auml;iti&auml;, miten ohjeistaa jotta homma ei sitoisi liikaa. (vanhemman- ja ty&ouml;roolin yhteensovittaminen ja n&auml;iss&auml; jaksaminen)</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2015-12-18 14:30:00 - END 2015-12-18 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;paikan ilmapiiri ja tapahtumat:</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml;jaksamisen edellytykset, ovatko ne t&auml;m&auml;n takia muuttuneet.</p>
<p>Nelip&auml;iv&auml;inen t&auml;ss&auml; tilantessa hyv&auml;.</p>
<p>Itrisanominen saanut huminat palaamaan...</p>
<p>Mutta kokee ett&auml; jaksaa.</p>
<p>Ty&ouml;- ja perheroolin yhteensovittaminen.<br />Mikan varoittamainen ett&auml; "marmatusta" ty&ouml;tilanteesta saattaa nyt tulla enemm&auml;n kun M-L on poissa.</p>
<p>Miten haluan tulla kohdatuksi, milloin kuulija on saanut tarpeekseen.</p>
<p>Miten vaikutta oman toimen kuvaan.</p>
<p>Lis&auml;&auml; t&ouml;it&ouml;...</p>
<p>Varaluottamusmies &nbsp;&gt; kolutusta (positiivinen elementti)</p>
<p>Uuden kehitt&auml;minen onko siihen aikaa, palkitsevaa ja motivoivaa.</p>
<p>Varmoerkit eiv&auml;t ole lis&auml;&auml;nyneet. Tarkistelee kuitenkin tilojaan t&auml;ss&auml;.</p>
<p>Mikan suhtautuminen herkkyyteen, toiminut hienosti joulujuhlissa &gt; siiit&auml; kiitt&auml;&auml; h&auml;nt&auml; t&auml;n&auml;&auml;n.</p>
<p>Kuulostaa kuin parisuhde olisi eritt&auml;in hyviss&auml; kantimissa!!</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-01-08 13:30:00 - END 2016-01-08 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Skematerapian tunnelukkotestit.</p>
<p>P&auml;&auml;simme vaatijaan. Aina p&auml;rj&auml;nnyt koulussa, tottunut olemaan paras, onko se se joka saa vaatijan puhumaan</p>
<p>Good enugh n&auml;ill&auml; resursseilla. T&auml;ll&auml; tiimill&auml; n&auml;iss&auml; aikamarginaaleissa Mik&auml; riitt&auml;&auml; ei voi saada 10&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Uhrautuja ja vaatija k&auml;sik&auml;dess&auml;. Mit&auml; kumpikin saa minut tekem&auml;&auml;n ja miten ne pelaavat yhteen. Koti ja ty&ouml;oloissa.</p>
<p>Suhina kun Erkki &Ouml;rkki soitti.</p>
<p>Hengitteli k&auml;&auml;nteli p&auml;&auml;t&auml;.</p>
<p>Unohtuiko humina. meni ohi onko se aggressio joka saa adrenaliinin nousuemaan joka suhtautta verenpaineet hattuun.</p>
<p>negatiivisten tunteiden ilmaiseminen.&nbsp;</p>
<p>Toisen (Mikan) mielipahan siet&auml;minen</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-01-22 13:30:00 - END 2016-01-22 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tunnelukot:</p>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku, alistuminen, Ulkopuolisuus, pessimistisyys suoattomuus</p>
<p>Positiivisen palautteen vastaanottaminen ja sen antaminen.</p>
<p>Arkuus asioissa, esim autolla ajessa. Ei kuitenkaa sos.tilanteissa.</p>
<p>Arkuus ja tunneherkkyys.&nbsp;</p>
<p>Arka onko my&ouml;s itkuherkk&auml;.</p>
<p>Migreenikohtaus iski; mik&auml; laukaisee.</p>
<p>Itsetutkiskelua</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-02-05 13:30:00 - END 2016-02-05 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tarkkaavaisuush&auml;iri&ouml;?</p>
<p>t&auml;st&auml; on ollut aijeminkin puhetta,</p>
<p>mutta nyt Janna oli itsekkin pohtinut t&auml;t&auml;.</p>
<p>Saattaako t&auml;m&auml; olla uupumuksen takana, &nbsp;kun joutuu ponnistella ADHD inantetiivisen tyypin oireiden kanssa.</p>
<p>Selektiivinen valinta oireista, mitk&auml; sopivat ja mitk&auml; eiv&auml;t.</p>
<p>Miten n&auml;kyv&auml;t arjessa.</p>
<p>Keskittyminen h&auml;iriintyy...</p>
<p>Mit&auml; avuksi? Teht&auml;v&auml;&auml;n palaaminen, j&auml;rjestelm&auml;llisyys, rajoittaminen, teht&auml;v&auml;t jotka eiv&auml;t motivoi...</p>
<p>Omaa hyv&auml;t kompensaatiot ja kyvyn ty&ouml;st&auml;&auml; ongelmaa, ei h&auml;t&auml;&auml;.</p>
<p>Puheeksi psykiatrin kanssa (l&auml;&auml;kityskokeilu) Voisiko sill&auml; p&auml;&auml;st&auml; irti ahdistus ja masennusl&auml;&auml;kkeist&auml; ja ennalta ehk&auml;ist&auml; ty&ouml;uupumusta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; kun "rajaton" kohtaa vaatijan, voiko silloin luottaa ett&auml; t&auml;ss&auml; on jo tarpeeksi?</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-02-12 13:30:00 - END 2016-02-12 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Miten tarkkaavaisuusongelma n&auml;kyy teht&auml;vien hoidossa.</p>
<p>Menee nyt keskustelemaan asiasta psykiartin kanssa 7.3.&nbsp;</p>
<p>On t&auml;ytt&auml;nyt useita testej&auml; ja kokee ett&auml; kaikessa stemmaa aika hyvin.</p>
<p>Aistiyliherkkyys/kuulo &amp; herkkyys</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Omaa hyv&auml;t kompensaatiokeinot.</p>
<p>Joskin taas t&auml;m&auml; vaatia (jonka on vaikea j&auml;tt&auml;&auml; asioita pois) saattaa uuvuttaa.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;n vaatimustaso suhteessa omaan panokseen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Suhtautuu avoimesti diagnoosiin.</p>
<p>Syyn l&ouml;yt&auml;minen helpottaa ja ehk&auml; l&auml;&auml;kitus, poistuuko ongelma sill&auml;...?</p>
<p>Paras katsoa.</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-03-04 13:30:00 - END 2016-03-04 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Stressin merkit, mik&auml; saa stressin nousemaan, h&auml;lin&auml;, meno...</p>
<p>Kokemukset Brysselin matkasta, voiko kielt&auml;yty&auml;?</p>
<p>Mit&auml; tarvitsen,</p>
<p>&nbsp;otti omaa aikaa ja koki sen hyv&auml;ksi</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Meno uuvuttaa.</p>
<p>Tarkkaavaisuus, uututtaako t&auml;m&auml; kun pit&auml;&auml; olla tarkkana</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tarkkaavaisuus, mill&auml; sit&auml; parantaa, korvatulpat t&ouml;ihin?</p>
<p>S-postin vilkku, silloin kun on pakollinen (ei niin mieluisa) teht&auml;v&auml; tai kun on v&auml;synyt.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ajan arviointi saattaa olla vaikeaa &gt; stressi&auml; </p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Keskustelee nyt psykiatrin kanssa t&auml;st&auml; mahdollisesta ADHD inatenttiivinen tyyppi.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Arvioitu edistyst&auml;, osaa nyt rajata, tunnit pysyv&auml;t kohtuuden rajoissa, on oppinut karsimaan teht&auml;vi&auml;,&nbsp;</p>
<p>Haastatelut &auml;iti&auml;, saanut palautetta avuliaisuudeta koulussa.</p>
<p>Jannalla hyv&auml;t kommpensatioedellytykset, ei varmaan haitannut koulunk&auml;ynti&auml;.</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-03-17 14:30:00 - END 2016-03-17 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mit&auml; l&auml;&auml;k&auml;ri sanonut tarkkaavaisuush&auml;iri&ouml;st&auml;.</p>
<p>Mit&auml; hyv&auml;&auml;/hy&ouml;ty&auml; siit&auml; on sinun ty&ouml;teht&auml;v&auml;ss&auml;si.</p>
<p>Positiivinen ote oireisiin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vaativuus, miten se n&auml;ytt&auml;ytyy t&auml;n&auml;&auml;n?</p>
<p>Osaan olla armeliaampi, nyt kun ei ole niin kiirett&auml;.</p>
<p>Mutta onko se opittu/sis&auml;istetty taito, testataan mik&auml;li ty&ouml;kiireet nousevat.</p>
<p>Milloinn 100 % t&ouml;ihin, testaillaan 3 kk ajoin, nyt ajatuksena mit&auml; sitten kun...</p>
<p>Syksy on uudelleen arvoinnin paikka.</p>
<p>Tarvitaanko diagnoosi, kun tunnistaa omat oireet joihin l&ouml;yt&auml; kyll&auml; keinot.</p>
<p>L&auml;&auml;kekokeiluun kyll&auml;.</p>
<p>Aisapari, joka osaa organisoida (projektisihteeri)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-04-01 13:30:00 - END 2016-04-01 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tuo itse keskusteltavan asian,</p>
<p>itse olen miettinyt ett&auml; ahdistusta voisi viel&auml; tarkastella samoin kuin t&auml;t&auml; herkkyytt&auml;, itkuherkkyytt&auml; ja liikkuttuneisuutta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mieliaala joka laukaisee ajatukset, jotka n&auml;ihin tuntiloihin liittyv&auml;t "tekemisen mieli" kun yrit&auml;n torjua n&auml;it&auml; tiloja ja reaktioita.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ahdistusta ja stressia tulee nyky&auml;&auml;n tosi harvoin aivan ty&ouml;n loppuvaiheessa kun se t&auml;ytyy j&auml;tt&auml;&auml;, silloin alkaa "suhina" osaa suhtatuta siihen nyky&auml;&auml;n tosi hyvin hyv&auml;ksyy, laittaa sivuun ei j&auml;&auml; vellomaan eik&auml; sorru "tekemisen meininkiin" yritt&auml;&auml;kseen torjua tunnetilaa.</p>
<p>Surumielisyys.</p>
<p>Miss&auml; tilanteissa,</p>
<p>tilanteet jotka liikuttavat ihan ok</p>
<p>Mutta tilanteet joissa esim, ep&auml;oikeudenmukaisuuden takia suuttuu, petty niin savat itkem&auml;&auml;n t&auml;m&auml; ihmetytt&auml;&auml;.</p>
<p>Hyv&auml;ksyy n&auml;m&auml;kin reaktiot ei niille mit&auml;&auml; voi</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Riidat miehen kanssa tasoittuneet, oli jopa kysynyt Mikalta ett&auml; oletko k&auml;ynyt jossain salaa puhumassa.</p>
<p>Onko asiakas oppinut kertomaan tunnetiloista ja toinen taas reagoimaan oikein. Siirtovaikutus, miehen k&auml;yt&ouml;s muuttuu kun toisen k&auml;yt&ouml;s on muuttunut.</p>
<p>Vaativuus ja perfektionimsi milloin viel&auml; n&auml;ytt&auml;ytyy ja mill&auml; saroilla.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-04-15 13:30:00 - END 2016-04-15 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Vaativa persoonallisuus onko se nyt niin t&auml;t&auml;, Perfektionismi, voitko allekirjoittaa?</p>
<p>Ensi kerralla Mannerheimintiell&auml;, &nbsp;keh&auml;p&auml;&auml;telm&auml; herkistymisen keh&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-04-22 12:30:00 - END 2016-04-22 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Hekkyyden keh&auml;,</p>
<p>Konfliktitilanteet, positiivinen palaute, tilanteet joissa saakin olla herkk&auml;.</p>
<p>Mik&auml; laukaisee?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kohtuuton arvostelu, ep&auml;oikeudenmukaisuus, mit&auml;t&ouml;inti, v&auml;h&auml;ttely ep&auml;kunnioittava k&auml;yt&ouml;s, arvostelu (perusteeton), loukkaus</p>
<p>Hallintakeinot, miten kohdat,</p>
<p>sanoittaminen, huumori, &nbsp;itsehillint&auml; ja ajatus ett&auml; palaan t&auml;h&auml;n viel&auml;.</p>
<p>Kotona onnistuu paremmin&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Soitaisa, rohkea humoristi, sanoittaja (kertoo mit&auml; tuntee)</p>
<p>Ei tarvitse menn&auml; puolustuskannalle.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-04-29 13:30:00 - END 2016-04-29 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Oletko harjoitellut?</p>
<p>Onko ollut tilaisuutta?</p>
<p>Ollut sairaana ja poissa t&ouml;ist&auml;,</p>
<p>ei kummemmin mit&auml;&auml;n t&auml;hn liittyv&auml;&auml;.</p>
<p>Mihin loukkaukset saavat minut putoamaan, millaiseksi silloin tunnen itseni....</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kiukunhallinta, miten prosessi etenee, v&auml;lill&auml; vaikea p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti, palaan ja palaan</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>suuttumustilasta irtip&auml;&auml;st&auml;minen.</p>
<p>eri rooliessa.</p>
<p>ty&ouml;</p>
<p>vanhemmuus, kiukunhallinta ART s-postilla.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-05-13 13:30:00 - END 2016-05-13 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kiukunhallinta,</p>
<p>paperit kotiin, lukee ne l&auml;pi.</p>
<p>Kiukku-ukko;</p>
<p>sis&auml;iset ja ulkoiset k&auml;ynnist&auml;j&auml;t</p>
<p>Rekatiot</p>
<p>Niiden hallinta ensi kerralla, mit&auml; papereista mukaan? Muita omia keinoja.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;kyvyn/jaksamisen arvioint.</p>
<p>Tekee nyt lyhennetty&auml; ty&ouml;viikkoa jaksaisiko 100%?</p>
<p>Viime viikko oli ollut hankala, matkoilla ja yksi migreeni p&auml;iv&auml; (jonka aikana koki syyllisyytt&auml;) vaikka oli ilmoittanut olevansa sairas.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-05-20 13:30:00 - END 2016-05-20 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;kyvyn arviointi,</p>
<p>huonon viikon j&auml;lkeen nostanut l&auml;&auml;kityksen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Varomerkit masennukselle stressi ensi merkki</p>
<p>mutta ollaanko silloin jo liian pitk&auml;ll&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Yrit&auml;n himmata mutta en en&auml;&auml; onnistu kun vauhti on p&auml;&auml;ll&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Jatkaa jouluuun saakka vajaata viikkoa ja saa purkaa osaty&ouml;viikon jos silt&auml; tuntuu.</p>
<p>Nyt koke ette viel&auml; ehk&auml; ole kykenev&auml;inen t&auml;yteen viikkoon</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-05-27 13:30:00 - END 2016-05-27 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;kyky&auml; yll&auml;pit&auml;v&auml;t tekij&auml;t ja optimaalinen ty&ouml;tilanne jotta ty&ouml;kunto s&auml;ilyy</p>
<p>Vihtelevuutta, 3-4- projektia, erilisia teht&auml;vi&auml; p&auml;iv&auml;&auml;n/viikkoon.</p>
<p>Kaveri jonka kanssa pallotella asioita&nbsp;</p>
<p>Fyysinen kunto.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Terapiatarpeen arviointi jatkossa. jatketaan syksyll&auml; koska silloin taas palataan lomilta.</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-06-10 13:30:00 - END 2016-06-10 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Eri elementit ty&ouml;kyky&auml; tukemassa ja turvaamassa</p>
<p>Ty&ouml;n elementit k&auml;sitelty</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Fyysinen kunto</p>
<p>Perhe</p>
<p>Kumppani</p>
<p>Koulutus henkil&ouml;kohtainen kehitys</p>
<p>Verkostot/sosiaalinen el&auml;m&auml;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-06-17 13:30:00 - END 2016-06-17 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tarkkaavaisuus ongelman haasteet ja niiden kohtaaminen arjessa.</p>
<p>Irti p&auml;&auml;st&auml;minen; keskityn muuhun riitt&auml;v&auml;n koukuttavaan.</p>
<p>Organisointi; aloitan vaan niin kyll&auml; se selkiytyy, pallottelu jonkun kanssa.</p>
<p>Ensin ensin,,,, k&auml;ynnistyminen luvalla.</p>
<p>Armeliaisuus</p>
<p>Riitt&auml;v&auml; stressi.</p>
<p>Mit&auml; tarvitsen teht&auml;v&auml;&auml;n suunnitlelma</p>
<p>Minun tapani toimia hyv&auml;ksyv&auml; ote.</p>
<p>Teko seuraamus ajattelu.</p>
<p>Mik&auml;&auml;n ei ole viiv&auml;stynyt, mutta y&ouml;t&ouml;iksi on mennyt mit&auml; siit&auml; seuraa?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-08-05 13:30:00 - END 2016-08-05 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mit&auml; oireita j&auml;ljell&auml;?</p>
<p>Koki ett&auml; oli kev&auml;&auml;ll&auml; vet&auml;m&auml;t&ouml;n.</p>
<p>ahdistuneisuutta ei ole juurikaan ollut mutta masennuksesta n&auml;yt&auml;&auml; olevan rippeit&auml; j&auml;ljell&auml;.</p>
<p>T&auml;t&auml; t&auml;ytynee k&auml;sitell&auml; jatko(KELA?) terapiassa.</p>
<p>HK</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-08-12 13:30:00 - END 2016-08-12 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;m&auml;n hetkinen vointi.</p>
<p>Kokee ett&auml; on v&auml;syneempi ja mieliala on matalemmalla.</p>
<p>V&auml;lill&auml; iskee tyytym&auml;tt&ouml;myys omaan ulkon&auml;k&ouml;&ouml;nki.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>T&ouml;iss&auml; jaksaminen ja parisuhteen parantaminen t&auml;m&auml;n syksyn t&ouml;it&auml;.</p>
<p>Menossa nyt ADD tutkimuksiin.</p>
<p>Pit&auml;isik&ouml; l&auml;&auml;kityst&auml; nostaa kun on alavireinen.</p>
<p>Mit&auml; tarvitsen ett&auml; k&auml;ynnistyn; pient&auml; stressi&auml; ja sen ty&ouml;patin, mielenkiintoiset teht&auml;v&auml;t ja sopivassa m&auml;&auml;rin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>7.10 viimeinen p&auml;iv&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-08-19 13:30:00 - END 2016-08-19 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mit&auml; masennus on?</p>
<p>Ty&ouml;kirja ja masennuksen oireet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kes&auml;loma oli ollut hyv&auml; ja rentouttava.</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; nyt v&auml;h&auml;n hiljaista lomalaisia viel&auml;, ei oikein k&auml;ynnistynyt. Odotellaan.</p>
<p>HK</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-08-26 13:30:00 - END 2016-08-26 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynyt nyt siell&auml; uudella psykiatrilla,</p>
<p>L&auml;&auml;kitys + voxra t&auml;h&auml;n aktiviteettin nostoon</p>
<p>sipralex ahdistukseen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Joka l&auml;hett&auml;nyt edelleen neurologisiin tutkimuksiin sek&auml; suositellut KELA-terapiaa masennusoireiden takia.</p>
<p>Kela-hakemus</p>
<p>ja madolliset aiheet t&auml;lle vuodelle.</p>
<p>Masennus ja</p>
<p>ty&ouml;kyvyn yll&auml;pito</p>
<p>vireystilan nosto.</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-09-02 13:30:00 - END 2016-09-02 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Masennuksen tunnusmerkit.</p>
<p>Mit&auml; niist&auml; omassa el&auml;m&auml;ss&auml;</p>
<p>HK</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-09-09 13:30:00 - END 2016-09-09 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mielialan arviointi, p&auml;iv&auml;kirja v&auml;liviikkoina</p>
<p>Tekeminen mielialan mukaan.</p>
<p>Mit&auml; l&auml;sn&auml; t&auml;n&auml;&auml;n, parempina jaksoina.</p>
<p>Voiko palauttaa t&auml;h&auml;n p&auml;iv&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-09-23 13:30:00 - END 2016-09-23 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Mukava tekeminen.</p>
<p>mieliala hyv&auml;&nbsp;</p>
<p>tekemist&auml; k&auml;vely ja ihan tavallinen arjen py&ouml;ritt&auml;minen.</p>
<p>Varsinainen palkkio ei tule kysymykseen sis&auml;inen mielihyv&auml; riitt&auml;&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-09-23 13:30:00 - END 2016-09-23 14:15:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €170 for appointment.


START 2016-09-30 13:30:00 - END 2016-09-30 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>KELA-terapia t&auml;lle jatkoksi.</p>
<p>Psykiatrin suositus.</p>
<p>Selvitt&auml;&auml; masennuksen perimm&auml;iset syyt, oireet ennataehk&auml;isy ja uusiutumisen v&auml;ltt&auml;minen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Masennuksen ty&ouml;kirja.</p>
Patient paid €170 for appointment.


START 2017-05-09 15:45:00 - END 2017-05-09 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>keskustelua tunnetiloista ja ajatuksista rintasy&ouml;p&auml;diagnoosin tultua.</p>
<p>Mikan tunnetilat</p>
<p>Lasten eaktiot</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Palveluita joita on mahdollista saada</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Levollinen</p>
<p>Positiivinen kaikesta huolimatta</p>
<p>Toiveikas</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; olen aina halunniut teh&auml;/nyt eik&auml; sitku?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2017-08-21 13:30:00 - END 2017-08-21 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Janna t&auml;&auml;ll&auml; nyt sitten leikkauksen, kaikki mennyt hyvin, mutta huonoja p&auml;ivi&auml;kin tulee.</p>
<p>Kokee tuskaa maailmasta, osaa rajata.</p>
<p>ei tarvitse jaksaa, lupa toipua</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Infekrtioriski sariaalaan joutuminen ei sin&auml;s&auml; triggaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Otson kohtaaminen, (ADHD?) ei diagnoosia</p>
<p>Katsoo verkosta, kokeilee verkko-ohjeita</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mielt&auml; painavia asioita&nbsp;</p>
<p>Kiukkua mieheen... verbalisointia</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €180 for appointment.


