File for Janita Julkunen
SSN: 130383-158A
Email: janita.julkunen@gmail.com
Phone: 0401771350
Address: Kangasalantie 6 A 24
Postal code: 00550
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-11-29 14:00:00 - END 2017-11-29 14:45:00
MEETING NOTES:
<pre>J k&auml;ynyt viimeiset 2 vuotta Kelan tukemassa psykoanal. psykoterapiassa. <br />H&auml;n on yhdess&auml; anal. terapeuttinsa kanssa arvioinut, ett&auml; jatkossa <br />p&auml;&auml;st&auml;kseen tavoitteisiini J hy&ouml;tyisi jatkossa kognitiivisesta terapiasta. <br /><br />J:ll&auml; diagnosoitu kaksisuuntainen mielialah&auml;iri&ouml;, tyyppi 2., <br />J on ty&ouml;kyvyt&ouml;n keskivaikean bipolaarimasennuksen, siihen liittyvien <br />voimavarojen kaventtumisen, v&auml;sentyneisyyden, ahdistuneisuude,<br /> keskittymiskyvytt&ouml;myyden ja aloitekyvytt&auml;myyden vuoksi. <br /><br />As kuvaa ajattelutapaansa analyyttiseksi ja keskustelu vahvistaa, ett&auml; <br />As tiedostaa toimintamallinsa ja tiet&auml;&auml;, mit&auml; tarvitsee voidakseen hyvin.<br /><br />Yksi ongelma on, ett&auml; As kokee, ett&auml; ei saa pidetty&auml; hyvist&auml; <br />rutiineista kiinni, jolloin hyv&auml;t aikeet ja tavoitteet kariutuvat <br />ep&auml;johdonmukaisuuden ja mielialan/keskittymiskyvyn vaihteluiden alle. <br /><br />As ei pysty t&auml;ll&auml; hetkell&auml; k&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n mit&auml;&auml;n mielentasaajia, <br />l&auml;&auml;kkeisiin litt yliherkkyyden vuoksi. As kokee, ett&auml; tarvitsee tukea <br />el&auml;m&auml;n hallinnan taitojen kehitt&auml;miseksi. <br /><br />Kertoo keskustelun j&auml;lkeen, ett&auml; haluaa aloittaa kognitiivinen <br />Kelan kuntoutuspsykoterapia viimeinen vuoden jakson.  <br />Terapian tavoitteena on toimminta- ja ty&ouml;kyvyn palautuminen </pre>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-05 12:00:00 - END 2017-12-05 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Janita 2-suuntaiseen mielialah&auml;iri&ouml;&ouml;n liittyen keskustelu k&auml;sittelee el&auml;m&auml;n hallinnan taitoja liittyen sairauden kanssa p&auml;rj&auml;&auml;miseen.&nbsp; Tavoitteet ovat jo usean vuoden ajan kariutuneet ep&auml;johdonmukaisuuksiin, jotka johtaneet mielialan ja keskittymiskyvyn vaihteluihin. 1)&nbsp; Ruokavalion s&auml;&auml;nn&ouml;llisyys, kun sorrun huonoon ruokailuun, jopa ahmimista, &auml;hky&auml;. 2) Meditaatio (head Space oppin kautta 15 min/pv&auml; jos ev tee unohdun itseeni, romahdan. Tuodaan keskustelussa esiin muitakin toimivia tapoja pys&auml;hty&auml; nk. automaattisten ajatusten &auml;&auml;rell&auml; - reagoinnin sijaan reflektointi ja siihen liittyen valita oma " tapa olla ja toimia". 3) Puhutaan my&ouml;s toiminnan ennakoimmisesta, itsekontrollista, joka Janitalla ajoittain katoaa. 4) Psykan p&auml;&auml;sykokeeseen osallistuminen olisi Janitan mielest&auml; hyv&auml; testi edest&auml;&auml; keskittymist&auml; ja toisaalta testata kyky&auml; sis&auml;ist&auml;&auml; asioita. 5) P&auml;iv&auml;rytmin palauttaminen , unirytmi, lykk&auml;&auml;n asioita, Jtunnistaa v&auml;lttelev&auml;ns&auml; monia asioita 6) Pienten askelten kautta</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-14 13:00:00 - END 2017-12-14 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tavoitteena t&auml;ll&auml; kerralla m&auml;&auml;ritt&auml;&auml; terapialle tavoitteet, siihen ei viel&auml; varsinaisesti p&auml;&auml;st&auml;, vaan keskustelu painottuu siihen " mit&auml; mieless&auml; nyt liikkuu"</p>
<p>Terapiaan tullessa tylsistynyt, vaikea, levoton olo, my&ouml;s somaattiset, keholliset tuntemukset voim; vatsa, turvotusta jne, kroppa yliviritteisess&auml; tilassa, kertoo painajaisista (" &auml;iti ilmoittaa minulle, ett&auml; hypomania alkaa" , tunnetila usein viha, kireys, vaikea rauhoittua.</p>
<p>Olen vihainen kaikille ex:ille, terveyskeskuksen hoitajalle jne, tunteiden hallinta vaikeaa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-20 15:00:00 - END 2017-12-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>J t&auml;ytt&auml;nyt Lazaruksen el&auml;m&auml;nkertalomakkeen, ja m&auml;&auml;ritellyt el&auml;m&auml;n tavoitteet. Terapiassa keskityttiin. J:n seur hoitokokous on 01/2018, pohdittava olenko terapeuttina mukana, J:n tavoite on, ett&auml; sairausloma jatkuu 05/2017 asti.</p>
<p>Tapaamisen teemana on perhesuhteet vs yksin oleminen. J ihmettelee kun is&auml;lle ei tule mieleenk&auml;&auml;n, ett&auml; " tuo tytt&ouml; on Joulun yksin kotona" --&gt; "tosi hyl&auml;tty olo", is&auml; ei edes ajattele, ett&auml; se vois toimia toisin?" J kertoo, ett&auml; is&auml; oli luvannut huolehtia h&auml;nest&auml;, kun &auml;iti kuoli! J:ll&auml; ei toisaalta ole suuriakaan odotuksia is&auml;n suhteen. Perheen suhteet ovat useilla tavoilla kietoutuneet. Janita kirjoittaa is&auml;lle kirjeen, jota ei l&auml;hetet&auml;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-28 10:00:00 - END 2017-12-28 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jouluaaton aatto veljen perheen luona, jouluaatto suht ok is&auml;n kanssa.</p>
<p>J selviytynyt hyvin illasta vaikka kokee, ett&auml; is&auml; ei kuuntele, eik&auml; halua ymm&auml;rt&auml;&auml; h&auml;nt&auml;" h&auml;n ei l&auml;htenyt is&auml;n juttuihin liikaa mukaan, ei nauttinut liikaa alkoholia". Vierailun j&auml;lkeen joutunut "kasaamaan itte&auml;", rytmin kanssa my&ouml;s ongelmia, mutta vointi hyv&auml;.&nbsp;</p>
<p>Puhutaan tavoitteista</p>
<p>- kuunnella itse&auml;, reflektoida, arjen rytmin s&auml;ilytt&auml;minen, paluu t&ouml;ihin 05/2018, " tarvitsen vakaan miehen", se vahvistaisi mun&nbsp;omaakin toimijuutta, saada itsens&auml; liikkeelle; tanssikurssi 01, joogaamaan Kreetalle 05/2018</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-04 15:00:00 - END 2018-01-04 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.1.2018</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sairausloma jatkuu 05/2018 asti.Olantzapin menee joka p&auml;iv&auml;, &auml;&auml;niyliherkkyytt&auml;</p>
<p>Skeematerapia lomakkesta nousee vahvoina skeemoina vaativuus ja riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli, jotka my&ouml;s ajattelu- ja toimintamalleina vaikuttavat selke&auml;sti J:n el&auml;m&auml;ss&auml;, usein niin, ett&auml;:</p>
<p>Vaativuus ajattelu- ja toim mallina nousee alakulon ja masennuksen aikana, uskomus itsest&auml; laskee, vaatimustaso nousee, ei saa aikaiseksi, keksii jtkn muuta,</p>
<p>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli taas hypomanian aikana; kahvi,ruoka,herkut, rakkaus, raha, velkaantuminen, impulssiivinen toiminta.</p>
<p>Alistuminen, tyytyy huonoon kohteluun, hoitop&ouml;yd&auml;ll&auml; koen olevani toisen armoilla, patoan tunnetta, uuvun.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n v 2014 tapahtumia, jolloin &auml;iti kuollut, aloitus uudessa ty&ouml;paikassa, suru ei tullut "mieli suojautui".</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-09 12:00:00 - END 2018-01-09 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.1. lep&auml;&auml;n, yrit&auml;n tehd&auml; asioita, joista parempi mieli, kolesteroli paha 4.8, alapaine 108, masentaa</p>
<p>&nbsp;Terapian tavoitteet: Vaativuuden ja itsekontrollin "ristiintaulukointi" seur aihe-alueiden ymp&auml;rill&auml;</p>
<p>Mielialojen, tunteiden hallinta, Itsekontrolli (add??) keskittyminen vaikeaa, ep&auml;johdonmuk, Hyv&auml;t rutiinit, Arjen hallinnan taidot, Parisuhteet</p>
<p>Depression aikana; alistunut, joskus kuoleman pelko, ett&auml; saan syd&auml;nkoht</p>
<p>Manian aikana; suojautuminen tunteilta loputtoman tekemisen kautta</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-17 15:00:00 - END 2018-01-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.1.</p>
<p>Alakuloinen, keskittymiskyvyt&ouml;n, pelko,ett&auml; kunto loppuu, tuntuu etten osaa, jaksa, muut menee eteenp&auml;in, yksin&auml;isyyden kokemus, kaipuu parisuhteeseen,</p>
<p>Keskustelua miten vaatimusten tulisi olla suhteessa omaan tilanteeseen.</p>
<p>Valita itselleen oikein, miten voisin toimia p&auml;&auml;st&auml;kseni eteenp&auml;in, tasapainoon?</p>
<p>Tavoite;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-24 15:00:00 - END 2018-01-24 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>24.1. klo 15.00 tapaamisen tavoitteena on psykoedukatiivisin menetelmin ja keskustelun kautta k&auml;yd&auml; l&auml;pi seur asioita: ruokavalio, ennakointi itsekontr. suhteen, tietoisuus, p&auml;iv&auml;rytmi, psykan p&auml;&auml;sykoe?</p>
<p>Tavotteena: kuunnella itse&auml; , reflektoida, paluu t&ouml;ihin 05/2018, tanssikurssi, joogaamaan 05/2018, vakaa mies</p>
<p>Depression aikana - vaativuus kasvaa, ei saa aikaiseksi, alistunut, kuoleman pelkoa, alistuminen</p>
<p>Hypomanian aikana; riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrollis, ruoka, alkoholi, rakkaus, raha, impulssiivisuus</p>
<p>Terapian tavoitteet: mieliala, tunteiden tiedostettu hallinta, itsekontrollikoht toim selvkeino vaativuuden suhteen</p>
<p>Seuraavaksi mietit&auml;&auml;n miten toimimalla p&auml;&auml;st&auml;&auml; tavoitteisiin, vaikutetaanko ajatuksiin, tunteisiin, toimintaan.Muutos tapahtuu mink&auml; tahansa ed kolmen elemantin avulla/kautta.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>-</p>
<p>-&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-31 15:00:00 - END 2018-01-31 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.1. klo 15.00&nbsp;</p>
<p>Kuulumiset: Mik&auml; est&auml;&auml; tavoitteiden mukaan etenemist&auml;, eri jaksot, hypomania, masennus, ovatko lopullisia esteit&auml;, miten varaudun vastoink&auml;ymisiin, Juuri nyt vaikeus alkaa toimimaan, sy&ouml;minenn j&auml;&auml;nyt p&auml;&auml;lle, k&auml;vin treffeill&auml;.suhteiltan&nbsp;</p>
<p>Terapian tavoitteet:</p>
<p>1. Tunnety&ouml;skentely</p>
<p>2. L&ouml;yt&auml;&auml; hyv&auml; ihmissuhde; vaikeus luottaa omiin tunteisiin, mit&auml; haluan, jos kerron omista tunteista, pelk&auml;&auml;n ett&auml; toinen h&auml;vi&auml;&auml;, huonoja kokemuksia. Suhteessa haluan tulla hyv&auml;ksytyksi omana itsen&auml;, miehen t&auml;ytyy olla emotionaalisesti vakaa, turvallinen.</p>
<p>3. itsekontrolli selvkeinona vaativuuden suhteen?</p>
<p>4. Seuraavaksi mietit&auml;&auml;n miten toimimalla p&auml;&auml;st&auml;&auml;n tavoitteisiin, vaikutetaanko ajatuksiin, tunteisiin, toimintaan.Muutos voi tapahtua mink&auml; tahansa ed kolmen elemantin avulla/kautta.</p>
<p>Psykoedukatiivisin menetelmin ja keskustelun kautta k&auml;yd&auml; l&auml;pi seur asioita:</p>
<p>ruokavalio, ennakointi itsekontr. suhteen, tietoisuus, p&auml;iv&auml;rytmi, psykan p&auml;&auml;sykoe?</p>
<p>Tavotteena: kuunnella itse&auml; , reflektoida, paluu t&ouml;ihin 05/2018, tanssikurssi, joogaamaan 05/2018, vakaa mies</p>
<p>Depression aikana - vaativuus kasvaa, ei saa aikaiseksi, alistunut, kuoleman pelkoa, alistuminen</p>
<p>Hypomanian aikana; riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrollis, ruoka, alkoholi, rakkaus, raha, impulssiivisuus</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-07 15:00:00 - END 2018-02-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.2. klo 15.00</p>
<p>Sis&auml;ist&auml; levottomuutta, hypomanista ajattelua;</p>
<p>kekittymiskyvytt&ouml;myytt&auml;, salilla her&auml;nnyt arvosteluksi tulemisen pelko, olen liian l&auml;ski, pettynyt itteeni, lihonut --&gt; h&auml;pe&auml;n --&gt;</p>
<p>&nbsp;Ostan kirjoja, pid&auml;n blogia, "ylikeskityn", adhd k&auml;ytt&auml;ytymist&auml; sosiaalisissa tilanteissa.</p>
<p>Hypomaniasta vaikea luopua, silloin saan kiitosta</p>
<p>Keinoja selvit&auml; hypomanian kanssa --&gt; tietoisuustaidot, uni h&auml;iriintyy, her&auml;ily&auml; , keskittymiskyky laskee, ideat ksvaaa, tylsistynyt olo, &auml;rsytys</p>
<p>Sekamuotoinen vaikein - herkk&auml; ja kiihtynyt yht&auml; aikaa, miten selvit&auml; silloin?&nbsp; Reflektointia, uni, l&auml;&auml;kkeet &nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-14 15:00:00 - END 2018-02-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-21 15:00:00 - END 2018-02-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.2. klo 15.00&nbsp;</p>
<p>Kuulumiset: Mik&auml; est&auml;&auml; tavoitteiden mukaan etenemist&auml;, eri jaksot, hypomania, masennus, ovatko lopullisia esteit&auml;, miten varaudun vastoink&auml;ymisiin, Juuri nyt vaikeus alkaa toimimaan, sy&ouml;minenn j&auml;&auml;nyt p&auml;&auml;lle, k&auml;vin treffeill&auml;.suhteiltan&nbsp;</p>
<p>Terapian tavoitteet:</p>
<p>1. Tunnety&ouml;skentely</p>
<p>2. L&ouml;yt&auml;&auml; hyv&auml; ihmissuhde; vaikeus luottaa omiin tunteisiin, mit&auml; haluan, jos kerron omista tunteista, pelk&auml;&auml;n ett&auml; toinen h&auml;vi&auml;&auml;, huonoja kokemuksia. Suhteessa haluan tulla hyv&auml;ksytyksi omana itsen&auml;, miehen t&auml;ytyy olla emotionaalisesti vakaa, turvallinen.</p>
<p>3. itsekontrolli selvkeinona vaativuuden suhteen?</p>
<p>4. Seuraavaksi mietit&auml;&auml;n miten toimimalla p&auml;&auml;st&auml;&auml;n tavoitteisiin, vaikutetaanko ajatuksiin, tunteisiin, toimintaan.Muutos voi tapahtua mink&auml; tahansa ed kolmen elemantin avulla/kautta.</p>
<p>Psykoedukatiivisin menetelmin ja keskustelun kautta k&auml;yd&auml; l&auml;pi seur asioita:</p>
<p>ruokavalio, ennakointi itsekontr. suhteen, tietoisuus, p&auml;iv&auml;rytmi, psykan p&auml;&auml;sykoe?</p>
<p>Tavotteena: kuunnella itse&auml; , reflektoida, paluu t&ouml;ihin 05/2018, tanssikurssi, joogaamaan 05/2018, vakaa mies</p>
<p>Depression aikana - vaativuus kasvaa, ei saa aikaiseksi, alistunut, kuoleman pelkoa, alistuminen</p>
<p>Hypomanian aikana; riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrollis, ruoka, alkoholi, rakkaus, raha, impulssiivisuus</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-28 15:00:00 - END 2018-02-28 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kela sop alkanut 1.12.2017- 30.11.2018, yht 80 krt</p>
<p>L&auml;&auml;kitys ; deprakine thyroxin, astmal&auml;&auml;ke,</p>
<p>T&auml;m&auml;n p&auml;iv&auml;nkin aikana mieliala vaihtuu sekunnissa? Mit&auml; silloin tapahtuu? Kroppa ei jaksa, v&auml;synys laskee mielialaa, ep&auml;toivoisia ajatuksia.</p>
<p>Kun masennus kasvaa tulee k&auml;rsim&auml;tt&ouml;m&auml;ksi, mietin onko mulla add, olen hyvin herkk&auml; virikkeille, tarkkaavaisuush&auml;iri&ouml; add?,</p>
<p>Keskustelu k&auml;sittelee laajalti tulevaisuuden ty&ouml;teht&auml;v&auml;&auml; ja uuteen koulutukseen hakeutumista. - A) aikuiskasv tiede,B) psykologia C) tradenomi&nbsp; opintojen jatkaminen ylemp&auml;&auml;&auml;n amkk-tutkintoon?</p>
<p>Keskustelu pysyy usein ajankohtaisessa tilanteessa, nyt kuitenkin priorisoita sis&auml;ll&ouml;t, eteneminen, painotukset jne; arjen rakenne, tunnety&ouml;skentely&auml;,</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-07 14:00:00 - END 2018-03-07 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.3.klo 14.00 (14. tapaaminen)&nbsp;</p>
<p><strong>Tavoitteena priorisoida&nbsp; terapian suunnitelmallisempi eteneminen; painotukset jne; arjen rakenne, tunnety&ouml;skentely&auml;, ideentiteetti hukassa?</strong></p>
<p><strong>Mit&auml; olisi tarkoituksenmukaista tavoitella, alunperin tavoitteena Janitalla saada ty&ouml;kaluja ja arjen rytmi&auml;, tasapainoa, ett&auml; osaisin tehd&auml; paremmin omaa hyvinvointia tukevia ratkaisuja ---&gt; TY&Ouml;- JA OPISKELUKUNTOISUUS</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Toimintakyvyn seuranta lyhyell&auml; aikav&auml;lill&auml;:</strong></p>
<p>Tutkitaan edell m<strong>ielialaa triggeroivia asioita</strong>, muutokset nopeitt, mik&auml; ne laukaisee? Ep&auml;toivoiset ajatukset?</p>
<p>Masennus ruokkii k&auml;rsim&auml;tt&ouml;myytt&auml;? Voiko mulla olla ADD?&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Toiminta- ja ty&ouml;kyvyn seuranta pitk&auml;ll&auml; aikav&auml;llill&auml;:&nbsp;</strong></p>
<p>Keskustelu k&auml;sittelee laajalti tulevaisuuden ty&ouml;teht&auml;v&auml;&auml;, mahd uuteen koulutukseen hakeutumista.&nbsp;</p>
<p>A) aikuiskasv tiede</p>
<p>B) psykologia</p>
<p>C) tradenomi&nbsp; opintojen jatkaminen ylemp&auml;&auml;&auml;n amkk-tutkintoon?</p>
<p>Keskustelu pysyy usein ajankohtaisessa tilanteessa, nyt kuitenkin TAVOITTEENA priorisoita sis&auml;ll&ouml;t, eteneminen, painotukset jne; arjen rakenne, tunnety&ouml;skentely&auml;,. Ehk&auml; terapeuttina painostan liikaa tavoitteisiin, J:LL&Auml; ne vaihtuvat viikottain, jatketaan viel&auml; t&auml;st&auml; ens kerralla</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-16 10:00:00 - END 2018-03-16 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.3. klo 10.00</p>
<p>T&auml;ll&auml; kertaa k&auml;siteltiin ajankohtaisia asioita; s-loma p&auml;&auml;ttyy 05/2018</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>1. Hyv&auml;t rutiinit - nukkuminen ollut katkonaista, painajaisia, toimintakyky suht hyv&auml;, mieliala hieman alentunut, MUTTA PERUSPOSITIIVINEN OLO, mieli KUIT aktiivisesti k&auml;sittelee levottomuuteen asti valintoja; pyrink&ouml; opiskelemaan, henko ty&ouml;paikkaa jne. --&gt; T&Auml;M&Auml; HAITTAA KYKY&Auml; KESKITTY&Auml;</p>
<p>2. Tulevaisuuden ja el&auml;&auml;m&auml;n hallinta - kokee olevansa el&auml;m&auml;ns&auml; risteyksess&auml;, olevansa ep&auml;varma mit&auml; kohti menn&auml;, mik&auml; lis&auml;&auml; ep&auml;varmuutta, tavoitteena on olla V&Auml;HEMM&Auml;N REAKTIIVINEN JA ENEMM&Auml;N REFLEKTIIVINEN EDELLEEN. Antaa isoimmille p&auml;&auml;t&auml;ksille aikaa, keskustelun aikana syntyy kuitenkin p&auml;&auml;t&ouml;s hakea YAMK:hon jatko-opiskelijaksi.</p>
<p>Keskustellaan my&ouml;s muista tilannekohtaisista asioista, joiden kokee laskevan mielialaa, mm asunto.</p>
<p>Prim&auml;&auml;ritavoite edell on pit&auml;&auml; mieli ja kroppa kunnossa, huom omat resurssit, talous suht ok</p>
<p>3. Bipolaaarisuuden suht hyv&auml; tilanne, masennusta ei ole, mieliala ajoittain vaihtelee, ahdistusta jnks verran tilannekohtaista, Keskittymiskyky ongelma, mik&auml; perustuu juuri tarpeeseen l&auml;hte&auml; reagoimaan&nbsp; ks, koohta 2</p>
<p>4. Skeemojen suhteen tullaan ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n erikseen ; VAATIVUUS, ITSEKONTROLLI, ALISTUMINEN&nbsp;</p>
<p>Yleens&auml; depression aikana vaativuus, kohdistuen itseen ja omaan toimintaan kasvaa (-)</p>
<p>Hypomanian aikana --&gt; itsekontrollin tarve kasvaa (+), l&auml;&auml;kityksell&auml; saatu hyv&auml; vaste impulssiivisuudelle!</p>
<p>Impulssikontrolli miten nyt vaikuttaa, t&auml;h&auml;n ehk&auml; jnkn verran tullut hallintaa.</p>
<p>5. TUNNETY&Ouml;SKENTELY OTETAAN omana kokonaisuutena, t&auml;m&auml; tuonee my&ouml;s pitemm&auml;ll&auml; aikav&auml;lill&auml; selkeytt&auml; oman el&auml;m&auml;n tavoitteisiin jma</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-22 15:00:00 - END 2018-03-22 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.3. klo 15.00</p>
<p><strong>Aikataulut mahdollisen uuden opiskelun suhteen pakottavat miettim&auml;&auml;n hakeutuako opiskelemaan.</strong></p>
<p><strong>Uuden ammatillisen koulutuksen valinta stressaa " Vaikea tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;st&auml;, sekava olo, masennusoireita, el&auml;m&auml;nhallinta laskee, uupumus kasvaa, pelk&auml;&auml;n tekev&auml;ni virheit&auml;, olen jo 35-vuotias"!</strong></p>
<p>" Jos pysyn liiketalouden puolella, taloudellisesti j&auml;rkev&auml;&auml;, eik&auml; hukkaan heitetty&auml; ty&ouml;t&auml;, mutta minusta tulee vaativampi, kovempi, p&auml;temisen tarve voimakas".&nbsp; " Viestint&auml;kin kiinnostaa".</p>
<p>" Kun olen v&auml;synyt, levottomampi olo, h&auml;t&auml;&auml;nnyn valinnoissa"?</p>
<p>" Valita itselleen oikein" , jotta kokisi ottavansa askeleen eteenp&auml;in?"</p>
<p>" Psykologia kiinnostaa eniten, voisin vied&auml; sit&auml; eteenp&auml;in avoimenkin kautta"?</p>
<p>Keskustelu opiskeluun hakeutumisesta tai ty&ouml;ss&auml; jatkamisesta jatkuu viel&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Terapiassa my&ouml;hemmin</p>
<p>T<strong>unnety&ouml;skentely&auml;,&nbsp; kokemus, etten voi luottaa omiin tunteisiin, en halua kertoa omista tunteista, en halua p&auml;&auml;st&auml;&auml; l&auml;helle . Tavoitteena tunteiden hallinta: &auml;l&auml; h&auml;t&auml;&auml;nny, opettele rauhoittamaan mielesi, opettele olemaan empaattinen itselle, aseta rajat itsellesi&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-06 10:00:00 - END 2018-04-06 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>6.4. klo 10.00&nbsp; ( 17. tapaaminen) </strong></p>
<p><strong>J:n oirekuva ja toimintakyky</strong> -</p>
<p>27.3. l&auml;&auml;k&auml;rill&auml; k&auml;ynnin yhteydess&auml; tapahtunut <strong>Deprakinen nosto --&gt; 900 mg,</strong> J kokee, ett&auml; t&auml;m&auml; tuonut mukanaan seuraavaa:&nbsp; masennusoireet lis&auml;&auml;ntyneet, unet m&auml;&auml;r&auml;llisesti ja laadullisesti vaihtelee, her&auml;&auml;minen ajoittain vaikeaa, ylinukkumista, ylisy&ouml;mist&auml;, mieliala lattea, hyv&auml;nolon tunteen katoaminen, fyysist&auml; v&auml;symist&auml;, ei tavoitteita, ei itsekuria.</p>
<p><strong>Nyt ei kuitenkaan hypomaanista oireilua, ajatukset tasoittuneet.</strong></p>
<p>Asiakkaalla hoitokokous sosiaality&ouml;ntekij&auml;n kanssa. Sairasloma jatkuu nyt 08/2018, pohdintaa edelleen mit&auml; sen j&auml;lkeen, <strong>yksi vaihtoehto olisi ammatillinen kuntoutus.</strong></p>
<p>M&auml;&auml;r&auml;aikaiselle ty&ouml;kyvytt&ouml;myysel&auml;kkeelle j&auml;&auml;minen olisi mielen tasolla vaikea hyv&auml;ksy&auml;, asiakas kokee ajoittain sairauslomankin stigmaksi, kertoo ajattelevansa, ett&auml; se mahdollisesti haittaisi kumppanin l&ouml;ytymist&auml;, <strong>kertoo ajattelevansa, ett&auml; m&auml;&auml;r&auml;tietoisen puolison kanssa en vajoaisi.</strong></p>
<p><strong>--&gt; Yliopistoon pyrkimisen kokisi houkuttelevana, korkea-asteen koulutuksen itselle merkitt&auml;v&auml;ksi, t&auml;m&auml; edellytt&auml;isi kuitenkin, ett&auml; t&auml;ytyisi olla taloudellisesti omillaan?</strong></p>
<p>10.4.tapahtuvalla l&auml;&auml;k&auml;rin k&auml;ynnill&auml; keskustelevat Deprakinen laskusta --&gt; 600 mg:aan.</p>
<p>Terapiassa kerrataan keinoja tasapainoisemman mielentilan,tunnetilan saavuttamisen keinoista.</p>
<p>As tuo esille terapiauupumuksensa, h&auml;nell&auml; takana pitk&auml; terapiakokemus, pohditaan seuraavalla kerralla terapiahoitoon motivoitumisesta, mink&auml; tyyppisell&auml; hoidolla olisi mahd saavuttaa J:n kohdalla vastetta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>J:n vointi</p>
<p>Oirekuva</p>
<p>Toimintakyky</p>
<p>L&auml;&auml;kehoidon toimivuus</p>
<p>Hoitoyhteenveto jatkoa varten</p>
<p>Annetut neuvotTeht&auml;v&auml;t</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-10 11:00:00 - END 2018-04-10 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.4. klo 11.00 (18. tapaamien)</p>
<p>J:n vointi tasainen, nyt ajankohtaisesti pohtii pitemm&auml;n aikav&auml;lin tavoitteita oman sairauden ja sen hallittavuuden n&auml;k&ouml;kulmasta. Siihen liittyen&nbsp;tehnyt p&auml;&auml;t&ouml;ksen olla nyt hakeutumatta pitemp&auml;&auml;n&nbsp;koulutukseen, kunnes henkiset- ja fyysiset resurssit t&auml;ysin kunnossa, muutoin kasvavan stressin kautta riskin&auml; voi olla nykyisen sairaustilanteen ajoittainen syveneminen ja pitkittyminen.&nbsp;Tarvitaan viel&auml; lis&auml;aikaa, jotta kyky edet&auml; tavoitteellisesti mahdollistuu.Terapeuttina tuen yll&auml;kuvattua</p>
<p>Vahvoina skeemoina, jotka n&auml;kyv&auml;t ajattelun ja toiminnan tasolla, vaativuus ja itsekontrolli ovat yhdistelm&auml;n&auml; mm. edellisess&auml; ty&ouml;teht&auml;v&auml;ss&auml; uuvuttaneet t&auml;ysin ja vieneet lopulta toimiinta- ja ty&ouml;kyvyn.</p>
<p>Pyysin J:t&auml; miettim&auml;&auml;n&nbsp;priorisoituja tavoitteita terapiallemme suhteessa pitk&auml;n aikav&auml;lin tavoitteisiin ja niihin liittyen mit&auml; olisivat ne selviytymiskeinot, jotka omaksumalla, h&auml;nen olisi mahdollista toimia&nbsp;tulevaisuudessa t&auml;ysim&auml;&auml;r&auml;isesti ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
<p>Oirekuva, Toimintakyky, L&auml;&auml;kehoidon toimivuus, Hoitoyhteenveto jatkoa varten, Annetut neuvotTeht&auml;v&auml;t</p>
<p>Muita asioita; tav toimiva parisuhde</p>
<p>Seuraavalla kerralla</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>10.4. klo 11.00</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-17 12:00:00 - END 2018-04-17 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.4. klo 12.00 ( 19. kerta)</p>
<p>Jn veli rakentaa taloa, johon my&ouml;s h&auml;nen is&auml; muuttaa, J:lle tulee tunne ajoittain <strong>" j&auml;&auml;n yksin</strong>". Is&auml; tuntuu my&ouml;s olevan tilassa, jossa ei pysty kiinnostumaan tytt&auml;ren tilanteesta, ei kysele h&auml;nen voinnistaan tavattaessa. " <strong>Mun tunteilla ei ole v&auml;li&auml;?"</strong></p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi viiden v takaiset tapahtumat, jolloin J:&auml;iti sairastui kuolemaan joht sairauteen, uusi ihmissuhde syntyi, koira kuoli ja J ty&ouml;skenteli vaativan esimiehen alaisena.<strong> Tilannekohtaisia, kuormittavia tekij&ouml;it&auml; ollut paljon</strong>. &Auml;idin meneteys oli suuri, mutta J kokee, ett&auml; h&auml;n on asiaa riitt k&auml;sitellyt. P&auml;&auml;llimm mieless&auml;, miten pessimistinen &auml;iti terveen&auml; oli, ennen kuolemaa vahva, positiivinen. <strong>Janitassa on paljon vahvuuksia el&auml;m&auml;n tulevien tavoitteiden suhteen.</strong></p>
<p><strong>L&auml;hetet&auml;&auml;n kysely jossa pyydet&auml;&auml;n palautetta jo toteutuneesta terapiasta ja odotuksia tulevasta.</strong></p>
<p><strong>Priorisoidut tavoitteet terapialle,&nbsp;mit&auml; selviytymiskeinoja kokee tarvitsevansa&nbsp;tukemaan tavoitteisiin p&auml;&auml;sy&auml;, jne,</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-24 12:00:00 - END 2018-04-24 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Seuraava tapaaminen on 24.4. klo 11.00 - 11.45 (20. kerta)<br /><br /></p>
<p>Vointi hyv&auml;, mutta v&auml;synyt, pelannut netiss&auml; " Angry Birds" peli&auml; klo 04.00 saakka. Kertoo nyt mieless&auml; toimivasta " reagoivasta puolessa", sanoittaa sen " gear of missing out", my&ouml;s uutisriippuvaisena --&gt; Itsekuri on suht&nbsp; usein esille nouseva skeema, mik&auml; aih v&auml;symyst&auml;, mutta josta on vaikea pit&auml;&auml; kiinni.</p>
<p>Kertoo, ett&auml; vanhin veli ( j 43v) eroaa, is&auml;n ed avioliitosta. T&auml;st&auml; siirryt&auml;&auml;n viikonloppun tapahtumiin, <strong>kohtaamisiin mm. is&auml;n kanssa,j&auml;lleen toistuu kokemus " is&auml; sivuuttaa tunteet t&auml;ysin" .</strong></p>
<p>J oli l&ouml;yt&auml;nyt &auml;idin muistolaatikon, henkisen perinn&ouml;n, &nbsp;runoja, ajatuksia, tunteiden kuvauksia, jne , muistelmia my&ouml;s J:n serkusta, joka 14 v teki itsemurhan. J sanoittaa, ett&auml; t&auml;m&auml; serkku resonoi h&auml;nen mieless&auml;&auml;n silloin nuorena " harkitsin my&ouml;s jollakin tasolla itsemurhaa", rupesin kuitenkin tekem&auml;&auml;n t&ouml;it&auml; sen eteen, etten siihen p&auml;&auml;tyisi - " <strong>en alistu tunteille, olin surullinen, kokenut asioita samalla tasolla".</strong></p>
<p>Nyt&nbsp;minulla on ymm&auml;rt&auml;misen lahja, my&ouml;s &auml;iti kertoo omasta ymm&auml;rt&auml;misen lahjastaan. Ollaan samanlaisia &auml;idin kanssa, samanlainen ytapa kommunikoida. &Auml; tosi t&auml;rke&auml;, s&auml;ilytt&auml;nyt kaikki &auml;itienp&auml;iv&auml;kortit, puolusti lapsiaan is&auml;&auml; vastaan. &Auml;iti kysynyt miten oot k&auml;sitellyt h&auml;nen tilannettaan?, j&auml;rjesti ennen kuolemaa kaiken. Vahva, toteuttamattomat haaveet saavat J:N pohtimaan. &Auml;iti oli el&auml;ess&auml;&auml;n ilm monella tavalla pettymyst&auml;&auml;n toteuttamattomien uneilmien suhteen.</p>
<p>J liikuttuu kertoessaan &auml;idin viimeist&auml; kuukausista, ennen kuolemaansa &auml;iti antanut paljon "ehdotonta rakkautta". &Auml;idin kuoleman j&auml;lkeen iski mania, ei surun kokemusta, surematonta surua.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-08 11:00:00 - END 2018-05-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.5. klo 11. (&nbsp;21. kerta&nbsp; )</p>
<p><strong>Hyv&auml;kuntoinen, toteaa kuit., ett&auml; itsekontrollin ja - kurin kanssa kokee ongelmia, tulevat nyt esille esim. avoimen yliopiston opiskelujen kanssa, vaikea saada kirjoitettua esseit&auml;, vaikea l&auml;hte&auml; riitt&auml;v&auml;n usein liikkeelle, repsahduksia tulee.</strong></p>
<p>Kertoo my&ouml;s, ett&auml; vaikea antautua keskustelemaan,&nbsp;jakaa asioita, kokee ihmisten empatian ahdistavana,&nbsp;miehenkin olisi hyv&auml; oppa riitt&auml;v&auml;n vahva " n&ouml;ss&ouml;&ouml; en halua".</p>
<p>La hoitanut veljen lapsia,&nbsp;ollut kokemuksena hyv&auml; kaikin puolin. Haluaa tulevaisuudessa auttaa enemm&auml;n veljen perhett&auml;, toinen veli (Jan, 43v) eroamassa</p>
<p>Su herkistynyt, itkuinen. ma v&auml;synyt, migreeni</p>
<p>Ma ollut&nbsp;parhaan kaverin (Ou)&nbsp;kanssa 4 tunnin lounaalla, saanut siit&auml; henkisell&auml; tasolla paljon.</p>
<p>K&auml;ytt&auml;nyt nk. ASMR Darling - videoita youtuben kautta, todennut niiden katsomisen rentouttavan hyvin uneen, kokee asiat syv&auml;ll&auml; tasolla, aistiyliherkkyytt&auml;'!</p>
<p>Kokee vaikeutta keskitty&auml;, selvitet&auml;&auml;n t&auml;t&auml; viel&auml; ensi kerralla (ADD?) mit&auml; voisi tehd&auml; erit. aloitekyvyn, keskittymisen ja pitk&auml;j&auml;nteisyyden, ja itsekontrollinen kehitt&auml;misen suhteen?</p>
<p>Suunnittelee osallistuvansa Jyv&auml;skyl&auml;n yliopiston psykologian (25 op.) kes&auml;yliopiston ohjelmaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi yhteenveto psykoterapiatapaamisiin liittyen seuraavia asioiuta:<br /><br />1. Terapiaan tulon syyt<br /><br />2. Omat tavoitteesi<br /><br />3. Ongelmien k&auml;sitteellist&auml;minen t&auml;ss&auml; vaiheessa:<br /><br />Mik&auml; mieless&auml; synnytt&auml;&auml; ja yll&auml;pit&auml;&auml; ahdistusoireita, esim. ajatus,uskomus, tunne, kehollinen reaktio, toiminta, v&auml;lttely mahdollisesti triggeroi ja/tai ilmenee mahdollisesti pakkoajatuksena. Pohdi viel&auml; mik&auml; pakkoajatuksen funktio on?<br /><br /><br />4. Terapian tavoitteet t&auml;st&auml; eteenp&auml;in<br /><br /><br />5. Terapiassa sovelletut ty&ouml;skentelymenetelm&auml;t<br /><br /><br />6. Terapian l&ouml;yd&ouml;kset t&auml;ss&auml; vaiheessa<br /><br /><br />7. Terapiassa esille tulleet selviytymiskeinot, onko jokin toiminta alkanut muuttua<br /><br /><br />8. Terapian ajank&auml;ytt&ouml;<br /><br /><br />9. Muuta palautetta, odotuksia terapian suhteen</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-17 11:00:00 - END 2018-05-17 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.5. klo 11.00 (22. kerta)</p>
<p>Kelalta ja Varmalta ei kuulunut mit&auml;&auml;n. Terapiaan tullessa&nbsp;hyvin voiva, kokee kuitenkin painon nousun (n 10 kg) ongelmana. Kertoo, ett&auml;&nbsp;itsekontrolli sy&ouml;misen laadun ja m&auml;&auml;r&auml;n suhteen ry&ouml;st&auml;ytyy k&auml;sist&auml;.</p>
<p>Kertoo, ett&auml; kokenut jo lapsena ettei kulunut joukkoon, " py&ouml;re&auml;n ulkon&auml;&ouml;n ja oman arkuuden ja hiljaisuuden takia".</p>
<p>Ruokailujen suhteen aina ollut ongelmia - kotona ruokap&ouml;yd&auml;ss&auml; maiskutukset ja juomisen &auml;&auml;neet - nostaneet tunteita. &nbsp;</p>
<p>Toiveena Janitalla on edelleen p&auml;&auml;st&auml; ravitsemusterapiaan, vaikka itsekin toteaa, ett&auml; liev&auml; ylipaino on h&auml;nelle my&ouml;s " kontrollin puutetta".</p>
<p>J kertoo my&ouml;s uudesta yst&auml;v&auml;st&auml;, joka selv&auml;sti jo " kietoutuu " Janitaan liikaa ja rajan veto Janitalle on vaikeaa. Kokee tarvitsevansa omaa aikaa, mutta pienienkin konfliktien mahdollisuus riidan muodossa ahdistaa. Tunnistaa, ett&auml; n&auml;iss&auml; tilanteissa helposti polttaa itsens&auml; loppuun.&nbsp; 27.5.- 3.6. matkalla&nbsp;Kreetalla.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-22 16:00:00 - END 2018-05-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.5. klo 16.00</p>
<p>L&auml;hd&ouml;ss&auml; matkalle, mf:n hy&ouml;dyt, reaktiivisuuden alentaminen, tunteiden hallinta, reflektoin.</p>
<p>Ongelmallisempaa: melijohteiden mukaisesti, itsekontrollin puute; sy&ouml;n, hallinnan puute eim. ostamalla 3 ateriaa, sy&ouml;m&auml;ll&auml; ne , en soimaa itse&auml;ni, &auml;rsyynnyn,</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Aloitteellisuus, aikaansaavuus, itsekontrolli, haluaa, ett&auml; tehd&auml;&auml;n ohjelma, vaativuus ei kuitenkaan en&auml;&auml; ole ongelmaa, turhautuminen , pakko on ainut yllyke,</strong></p>
<p><strong>Erityiskysymyksen&auml; esille aloitekyvyn ja keskittymiskyvyn tukeminen.</strong></p>
<p><strong>Mik&auml; mieless&auml; synnytt&auml;&auml; ja yll&auml;pit&auml;&auml; ahdistusoireita, esim. ajatus,uskomus, tunne, kehollinen reaktio, toiminta, v&auml;lttely mahdollisesti triggeroi?</strong></p>
<p>Terapiassa sovelletut ty&ouml;skentelymenetelm&auml;t<br /><br />Terapian l&ouml;yd&ouml;kset t&auml;ss&auml; vaiheessa<br />Terapiassa esille tulleet selviytymiskeinot, onko jokin toiminta alkanut muuttua<br />Terapian ajank&auml;ytt&ouml;<br />Muuta palautetta, odotuksia terapian suhteen</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-05 10:00:00 - END 2018-06-05 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.6. klo 10.00 ks edell tapaamisen muistiinpanot,</p>
<p>Kotiin tulo ahdistiTullut Kreetalta matkalta ( Ying jooga matka, annukka salonen " kyll&auml; me sunt kuntoon saadaan"), kokee, ett&auml; nyt tasainen mieliala, jooga avannut tunnelukkoja, viha tunteena voim esille, itkuillut, syd&auml;n lukossa.</p>
<p>Kokemus omasta kehosta "raskas", vartalo ei taivu, lihonut 03/2018 deprakinen aloituksen j&auml;lkeen 8 kg, en ole palautunut, autonominen hermosto aktiivinen (taistel ja pakene tilassa) , en pysty olemaan avoin, ep&auml;mukava olo, olen ruma, turvonnut,</p>
<p>Kokee, ett&auml; vaikea siet&auml;&auml; ep&auml;mukavaa oloa, avun pyyt&auml;minen vaikeaa, kun tuntematon osoittaa v&auml;litt&auml;mist&auml;, tunteet tulee voim. , omien rajojen puolustaminen vaikeaa " h&auml;pe&auml;n tunne2, oon tyhm&auml;, en ansaitse korvausta , mun ois pit&auml;nyt tiet&auml;&auml; paremmin (cse liittyi tavaran palauttamiseen) ja omien oikeuksien puolustamiseen.</p>
<p>Kuka mua haluaisi kuunnella , jos olisin ravitsemusterapeutti? en ollut reissussa oma itseni, stressitekij&auml;it&auml; paljon, tunteet vahvana Tavoitteena olla sinut itsens&auml; kanssa, syd&auml;n avoimena, j&auml;m&auml;kk&auml;, kiinnostunut. Tapaa ensi viikolla sairaanhoitajan liitt deprakineeen ja Ty&ouml;skentelyn kohteeksi tunnety&ouml;skentely, mietit&auml;&auml;n mm. t&auml;t&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-13 10:00:00 - END 2018-06-13 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>13.6. klo 10.00 Hyv&auml;vointinen, kokee, ett&auml; torjunut hypomanian hiljattain, tavoitteena saada mania pysym&auml;&auml;n "tiedostettuna" ja kohtuuden rajoissa.</strong></p>
<p>N<strong>yt konkr.. tavoitteena konseptoida omat mielenkiinnon kohteet " mielen ja kehon ty&ouml;kalut tuoteideaksi:&nbsp; ravitsemusvalmennus, kehon ja mielen hallinta, mielialan hallinta, masennus hoito,&nbsp; tunnety&ouml;skentely,&nbsp; itsens&auml; toteuttaminen, ty&ouml;hyvinvointi, ?</strong></p>
<p>Joogamatka laukaissut m. lapsuuden ja nuoruuden traumoista, muistikuvat ja pelot tulleet uniin, " kun is'&auml; uhkasi hakata sairaalakuntoon, luunapit, "mulla ei oo en&auml;&auml; is&auml;&auml;"- ajatus,<strong> pehmeys on heikkous ajatuksen tilalle saatava hyv&auml;ksytt&auml;vyys, rakkaus, my&ouml;t&auml;tunto.</strong></p>
<p><strong>ASMR-videoiden katselu tuonut voimakkaana surun, &auml;idin ik&auml;v&auml;n. Kertoo miten &auml;iti suojellut is&auml;lt&auml;,</strong> kun &auml;iti ei oo en&auml;&auml; t&auml;&auml;ll&auml;, en osaa puolustaa itse&auml; --&gt;<strong> kokee, ett&auml; surun avautumisprosessi nyt menossa.</strong></p>
<p><strong>J ollut pitk&auml;&auml;n SUOJAUTUNUT SURULTA, TUNTEILTA, viittaus Kukin ajatuksiin.</strong></p>
<p>Kokee, ett&auml; on nyt pystynyt 16 p&auml;iv&auml;n ajan lep&auml;&auml;m&auml;&auml;n, liikkumaan, sy&ouml;m&auml;&auml;n hyvin, paino laskenut 4 kg, aineenvaihdunta toimii. Edell lauantain "juhlan" j&auml;lkeen bipolaarisuus (i,e, ylikierroksilla k&auml;ym)&nbsp; pyrk pintaan, kokee, ett&auml; saanut sen taltutettua l-teaniinin, kamomillan, magnesiumin ja joogan avulla.&nbsp;</p>
<p>Sairausloma jatkuu siis 12/2018, 08/2018 asti saa&nbsp; selke&auml; p&auml;&auml;t&ouml;s en halua palata vanhaan miss&auml;&auml;n muodossa; duuni <strong>jne, ett&auml; osaisin el&auml;&auml; nyt, el&auml;m&auml; on hetkess&auml; - artikkeli, edet&auml; sit&auml; kohti mit&auml; haluaa, pelottaa etten p&auml;rj&auml;&auml;, askel kerrallaan,&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>terapiassa,autonominen hermosto,&nbsp; vihan ja muiden tunteidenk&auml;sittely&auml;, itsekontrollin ja aikaansaavuuden yll&auml;pito.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-20 10:00:00 - END 2018-06-20 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.6. klo 10. 00</p>
<p><strong>Hypomania +&nbsp; p&auml;&auml;ll&auml;, estot katoaa, ylireagoin, puhuu paljon kavereiden kanssa puhelimessa, my&ouml;s seurapalveluissa haku p&auml;&auml;ll&auml; liian my&ouml;h&auml;&auml;n, innostuu monista asioista ep&auml;realistisestikin</strong></p>
<p>K&auml;ynyt hierojalla, mietti jo toimitilaa, p<strong>ieni m&auml;&auml;r&auml; alkoholia laukaisee helposti&nbsp; hypomanian</strong>, on kuit tietoinen t&auml;st&auml;, toisaaalta kertoo, ett&auml; yritt&auml;&auml; nauttia, jos k&auml;yn ylikierr, rentoutudun, joutunut ottamaan olantzapiinia.</p>
<p>-<strong>-&gt; Kun nyt parempi mieli " j&auml;rki ja kontrolli pidett&auml;v&auml; k&auml;siss&auml;", " vanhaan en en&auml;&auml; palaa, haluan mietti&auml; el&auml;m&auml;&auml;ni uuden ammatinvalinnan kautta", selv mit&auml; varma tukee</strong></p>
<p>1:<strong> avoin yliopisto, ravintofysiolog, tenttikurssi , kirjat jo on, 4 op, kes&auml;n tavoite</strong></p>
<p>2. salus terveysopisto; ravintoterapeutti</p>
<p>3; k&auml;lvi&auml;, hyvinvointivalmentaja, haku nyt</p>
<p>4. heo opisto. personal trainer, vallila</p>
<p>5. l&auml;&auml;kis, Tehnyt aik mielenkeveys, blogi, tehty hypomaniassa</p>
<p>Painopiste nyt on itsekontrollin s&auml;ilytt&auml;minen, tehd&auml; realistisia valintoja, mitoittaa voimat oikein, s&auml;&auml;dell&auml; tunteita ja mielihaluja, torjus lyhyen t&auml;ht&auml;imen tyydytyst&auml;, jotta pidemm&auml;n aikav&auml;l tav vois t&auml;ytty&auml;. Pit&auml;&auml; tervett&auml; itsekuria yll&auml; joka suhteessa - sis&auml;ist&auml;&auml; terveen aikuisen moodi, jotta pit aikav&auml;l tavoitteet toteutuu. impulsiivinen moodi tois houkuttaa, harkittava sen seurauksia ks s 348, skeematerapia kotiteht&auml;v&auml;t, muistutuskortti, mit&auml; v&auml;hemm&auml;n tukahduttaatarpeitaan ja tunteitaan, sit&auml; pienempi on impulsiivisen k&auml;ytt&auml;ytymisen todenn&auml;k&ouml;isyys.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-26 10:00:00 - END 2018-06-26 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>26.6. KLO 10.00&nbsp; </strong></p>
<p><strong>Ks ed&nbsp;-<strong>-&gt; Kun nyt parempi mieli " j&auml;rki ja kontrolli pidett&auml;v&auml; k&auml;siss&auml;", " vanhaan en en&auml;&auml; palaa, haluan mietti&auml; el&auml;m&auml;&auml;ni uuden ammatinvalinnan kautta", selv mit&auml; varma tukee</strong></strong></p>
<p><strong>Hieman lannistuneena tulee. Keskustellut Varman kanssa uudelleenkoulutuksesta.&nbsp;</strong>Varma ei tue tervhuoltoon t&auml;ht&auml;&auml;v&auml;&auml; koulutusta, ei edes 12 KK:n kestoista. Eli tradenomin tutkinnolla menn&auml;&auml;n, uravalmennuksen kautta etsit&auml;&auml;n <strong>ty&ouml;kokeilupaikkaa, kesto 3 kk, sen j&auml;lk kokop&auml;iv&auml;inen duuni, J ajattelee, ett&auml; ihanteellisinta olisi ty&ouml;skennell&auml; viestinn&auml;n parissa, esim.&nbsp; j&auml;rjest&ouml;toiminnan puolella. </strong></p>
<p><strong>T&auml;m&auml; ei ole kuitenkaan sit&auml; mit&auml; J haluaa-&nbsp; " haluan ihmisl&auml;h ty&ouml;t&auml;",&nbsp; haluan olla kouluttaja, haluan vaikuttaa, puhua muille, suuri vapaudentarve, tarve olla kontaktissa ihmisten kanssa, luovuus, muuten uuvusn helposti!</strong></p>
<p><strong>Sai hyv&auml;ksynn&auml;n Life Coach koulutukseen , alkaa 10/2018, maksaa 4000 eur, kesto 1 vuosi, Life Coach Academy yhteisty&ouml;ss&auml; Kes&auml;yliopiston kanssa.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-31 10:00:00 - END 2018-07-31 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.7. klo 10.00 <strong>Painopiste Terapiassa on tukea itsekontrollin s&auml;ilytt&auml;mist&auml; - </strong></p>
<p><strong>Nukkunut huonosti, painajaisia, koko hein&auml;kuun masentunut, yliv&auml;synyt yst&auml;v&auml;st&auml; (negat energiat), ei oma tilaa ( ed ihmissuhtessa, kerto, ett&auml; ei halua tuottaa pettymyst&auml;, sill&auml; on auto, aikaa, J liian naivi ihmissuhteissa, haitallisia, narsistisia suhteita..mulla menee hermot, itsehallinta. Mikkokin juntti,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Nyt tauko, nyt haluan keskitty&auml; juttuihin, haluan vain&nbsp; positiivista, haluan olla aihmisten kanssa jotka osaavat k&auml;sitell&auml; tunteitaan.</strong></p>
<p><strong>Rukoillut, uskoo korkeimpaan voimaan, haluaisin menn&auml; kirkkoon, Paavalin kirkko, tapa harjoittaa hengellisyytt&auml;, hyvi&auml; neuvoja, viisauteen liittyv&auml;t, hyv&auml;n tekeminen, autan, pyrin hyv&auml;&auml;n,&nbsp; the secret - &auml;&auml;nikirja, kysy niin saat, kiitollisuus harjoitukset vaikutaa, kiitollisuus muuttaa, oon oppinut luottamaan,&nbsp; ett&auml; asiat j&auml;rjestyy, " itkin ja rupesin rukoilemaan", etenkin &auml;idin kuoleman j&auml;lkeen, joku huolehtii, l&auml;sn&auml;oloa, en ole niin yksin&auml;inen, auttaminen - ulosp&auml;in suuntautumista, voisin pit&auml;&auml; ilmaisia koulutuksia, halu tehd&auml; hyv&auml;&auml;, antaa hyv&auml;n kiert&auml;&auml;, sullahan on annettavaa muille?, nyt palo valmentaa.</strong></p>
<p><strong>Jooga, Savate - kurssi alkaa.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Nyt l&auml;hd&ouml;ss&auml; Kuopioon</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Tehd&auml; realistisia valintoja, mitoittaa voimat oikein, s&auml;&auml;dell&auml; tunteita ja mielihaluja</strong>, torjua lyhyen t&auml;ht&auml;imen tyydytyst&auml;, jotta pidemm&auml;n aikav&auml;l tav vois t&auml;ytty&auml;.</p>
<p><strong>Pit&auml;&auml; tervett&auml; itsekuria yll&auml; joka suhteessa - sis&auml;ist&auml;&auml; terveen aikuisen moodi, jotta pit aikav&auml;l tavoitteet toteutuu. impulsiivinen moodi houkuttaa, harkittava sen seurauksia ks s 348, skeematerapia</strong> kotiteht&auml;v&auml;t, <strong>muistutuskortti</strong>, mit&auml; v&auml;hemm&auml;n tukahduttaa tarpeitaan ja tunteitaan, sit&auml; pienempi on impulsiivisen k&auml;ytt&auml;ytymisen todenn&auml;k&ouml;isyys.</p>
<p><strong>Aikaisemmasta tapaamisesta -<strong>-&gt; Kun nyt parempi mieli " j&auml;rki ja kontrolli pidett&auml;v&auml; k&auml;siss&auml;", " vanhaan en en&auml;&auml; palaa, haluan mietti&auml; el&auml;m&auml;&auml;ni uuden ammatinvalinnan kautta.&nbsp;</strong> </strong>Varma ei tue tervhuoltoon t&auml;ht&auml;&auml;v&auml;&auml; koulutusta, ei edes 12 KK:n kestoista. Eli tradenomin tutkinnolla menn&auml;&auml;n, uravalmennuksen kautta etsit&auml;&auml;n <strong>ty&ouml;kokeilupaikkaa, kesto 3 kk, sen j&auml;lk kokop&auml;iv&auml;inen duuni, J ajattelee, ett&auml; ihanteellisinta olisi ty&ouml;skennell&auml; viestinn&auml;n parissa, esim.&nbsp; j&auml;rjest&ouml;toiminnan puolella. </strong></p>
<p><strong>T&auml;m&auml; ei ole kuitenkaan sit&auml; mit&auml; J haluaa-&nbsp; " haluan ihmisl&auml;h ty&ouml;t&auml;", haluan vaikuttaa, puhua muille, suuri vapaudentarve, tarve olla kontaktissa ihmisten kanssa, luovuus, muuten uuvusn helposti! </strong></p>
<p><strong>Life Coach koulutus alkaa 10/2018, maksaa 4000 eur, kesto 1 vuosi, Life Coach Academy yhteisty&ouml;ss&auml; Kes&auml;yliopiston kanssa, maksan sen itse, ep&auml;varmaa.</strong></p>
<p><strong>Varman arviointi kest&auml;&auml; loka-marraskuulle???, pit&auml;isk&ouml; j&auml;tt&auml;yty&auml; ansiosidonnaiselle? tai suorittaa ohjaaja kurssille (diakonia opisto) 2 v, lasten ohjaaja, hoasin kautta voisin hakea yksi&ouml;t&auml;.</strong></p>
<p><strong>Sairauslomalla loppu vuoteen, haen kuntoutustukea??</strong></p>
<p><strong>Mik&auml; ohjaa valintoja? en halua tukahduttaa itse&auml;ni, olen diagnoosin j&auml;lkeen alkanut tukahduttaa itse&auml;ni, !!!!</strong></p>
<p><strong>olen alkanut pelk&auml;&auml;m&auml;&auml;n</strong></p>
<p><strong>My&ouml;hemmin maisteritutkinto.&nbsp;</strong></p>
<p>Ed kuvatusta tietyn as vastoink&auml;ymisest&auml; huolimatta pohditaan edelleen seuraavia asioita:</p>
<p><strong>Mik&auml; on juuri nyt tavoite, jonka toteutumisella arvioit olevan merkitt&auml;v&auml;&auml; vaikutusta</strong></p>
<p><strong>Mink&auml; tyyppinen ajattelu ja toiminta edist&auml;&auml; sen saavuttamista</strong></p>
<p><strong>Mink&auml; tyyppinen ajattelu ja toiminta hidastaa tai est&auml;&auml; sen toteutumisen</strong></p>
<p>Haasteena on hyv&auml;ksy&auml; yhteiskunnan ja vakuutusyhti&ouml;n reunaehdot.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-31 10:00:00 - END 2018-07-31 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.7. klo 10.00</p>
<p>Uuvuttanut itsens&auml; Rainan kanssa, vaikea rajoittaa, vie voimia, kehitt&auml;&auml; draamaa, my&ouml;s treffipalveluissa huonoja kokemuksia.&nbsp;</p>
<p>Nyt ajankohtaisena ty&ouml;valinnat, pohtii eri vaihtoehtoja; esim. diakoniaopisto - ohjaaja koulutus, kokee kutsumusta ihisten auttamiseen, vapaaehtoisty&ouml;h&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Selke&auml;sti kuunnellessaan itse&auml;&auml;n rauhoittuu esim. ihmisten huomioimisen,&nbsp; "hyv&auml;n tekemisen" avulla tapahtumaan toimintaan.&nbsp;</p>
<p><strong>Haluan ihmisl&auml;h ty&ouml;t&auml;",&nbsp; haluan olla kouluttaja, ohjaaja, suuri vapaudentarve my&ouml;s, tarve olla kontaktissa ihmisten kanssa, luovuus, muuten uuvun.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Life Coach koulutukseen , alkaa 10/2018, maksaa 4000 eur, kesto 1 vuosi, Life Coach Academy yhteisty&ouml;ss&auml; Kes&auml;yliopiston kanssa, miettii viel&auml; k&auml;visik&auml; t&auml;m&auml; lopulta liian raskaaksi?.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-13 13:00:00 - END 2018-08-13 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.8. klo 13.00</p>
<p>1. Valoisa, hehkuu. Miten p&auml;&auml;st&auml; eroon haitallisista ajatuksista, bible.apps , hyvi&auml; viisauksia, eroon murheajatuksista ,levoton mieli, vaikea keskiitty&auml;.</p>
<p>2. Ty&ouml;valmennuksessa viime torstaina, teki hyv&auml;n ensiraportin Varmalle,&nbsp; <strong>mutta ... haluun life coach-iksi? , sen suoritan! Oman toiminimen kautta, perustan yrityksen vasta my&ouml;hemmin, kevytyritt&auml;j&auml;n&auml; valmennan? </strong></p>
<p><strong>Yliopistoon haluan opiskelemaan, varmistettava kuit toimeentulo. Realiteetit&nbsp;</strong></p>
<p>3. Lopettanut kahvin juonnin, y&ouml;unet parntuneet. Plant based wholefoods - ?? vegaaninen ruokavalio, puhdas kasvikunnan ruokavalio, ei alkoholia.&nbsp;</p>
<p>4. Mink&auml;lainen mun pit&auml;isi olla - rauhalllinen hyveellinen, puolisolta haen drivia, muutoin jyr&auml;&auml;n ne alle, haluan tasapainoisen kumppanin.&nbsp;</p>
<p>5.&nbsp;<strong>Haluaisin olla ty&ouml;t&ouml;n, vapaa ja itsen&auml;inen, tehd&auml; viransijaisuuksia,keskitty&auml; mihin itse haluan, en halua palata vanhaan!</strong></p>
<p><strong>6.&nbsp;</strong><strong>Joudun tekem kompromisseja jotta saan , .... Varman jutun kanssa v&auml;h&auml;n huono olo.</strong></p>
<p><strong>7. J&auml;rjest&ouml;toiminnassa ty&ouml;skenteleminen? oon tehnyt aikais, projektiluonteisesti,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Omat valinnat - ?? tykk&auml;&auml;n huomiosta, cupido+,&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>8. jos varma ei tukis, olisin omillani tai ty&ouml;t&ouml;n</strong></p>
<p><strong>9. haluan ottaa huomioon somaattiset lausunnot</strong></p>
<p><strong>10. Life coach muutoksen valmentaminen yksil&ouml;ille ja yrityksille , hyvinvointin keskittyv&auml;, hyvivointiin keskittyv&auml;, hr tausta , ty&ouml;hyvinvointi ja mielenterveys esimiehille, koulutuksen ajalle ty&ouml;kk&auml;ri, tai varma? ? ammatillinen kuntoutus? haettava m&auml;&auml;r&auml;aikaisesta ty&ouml;kyvytt&ouml;myysel&auml;kett&auml;?&nbsp; ks ty&ouml;kk&auml;ri vois olla parempi, start up eille verkkokoulutuksia, itsekoulutuspaketteja, blockia,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Yritt&auml;jyys ..</strong>&nbsp;</p>
<p>Menen life coach&nbsp;</p>
<p>Omien tavoitteiden m&auml;&auml;ritteleminen - jokainen valinta johtaa ihmist&auml; tiettyyn suuntaan?</p>
<p>Minne haluan p&auml;&auml;st&auml;, mit&auml; haluan el&auml;m&auml;lt&auml;ni - suunnitelma ja miten aion p&auml;&auml;st&auml; sinne?</p>
<p>Onko tavaoite olosuhteisiin n&auml;hden kohtuullinen - kykenee ohjaamaan itse itse&auml;&auml;n haluttuun suuntaan, toiii joustavasti ja eri el&auml;m&auml;nvaiheiden vaatimalla tavalla, on tietoinen mahdollisuuksistaan vaikuttaa el&auml;m&auml;&auml;n, tiet&auml;en my&ouml;s mihin ei voi vaikuttaa?????</p>
<p><strong>Pyrkiminen kohti saavuttamatonta tavoitetta v&auml;hent&auml;&auml; itsekuria? Life coach on " mulle paperi, jolla osoitan ett&auml; osaan n&auml;m&auml; asiat, valmennusty&ouml;kaluja"&nbsp; &nbsp;- yhdist&auml;&auml; ???</strong></p>
<p><strong>Realistinen itsens&auml; n&auml;k&ouml;inen el&auml;m&auml;??</strong></p>
<p><strong>Realistinen tavoite, mit&auml; pit&auml;&auml; tehd&auml;?</strong></p>
<p><strong>Motivaatio</strong></p>
<p><strong>Miten toimia?</strong></p>
<p><strong>Diakoniaopisto ? - ohjaaja koulutus, kokee kutsumusta ihisten auttamiseen, tukeeko varma, saisi p&auml;tevyyden tehd&auml; vanhusten ja lasten kanssa t&ouml;it&auml;, sen j&auml;lkeen l&auml;hte&auml; yritt&auml;j&auml;ksi? Riitt&auml;&auml; t&ouml;it&auml;, mutta tulotasollakin merkityst&auml;, paljon ideoita??? opin nopeasti, muuten kyll&auml;styn,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Opettajaty&ouml;???</strong></p>
<p><strong>Haluan ihmisl&auml;h ty&ouml;t&auml;",&nbsp; haluan olla kouluttaja, ohjaaja, tarve olla kontaktissa ihmisten kanssa, luovuus, muuten uuvun,&nbsp;</strong><strong>Life Coach koulutukseen , alkaa 10/2018, maksaa 4000 eur, kesto 1 vuosi ??</strong></p>
<p><strong>S</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-21 13:00:00 - END 2018-08-21 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.8. klo 13.00</p>
<p>Saat kuntoutustukea 12/2018 loppuun, mik&auml; mahdollistaa rauhallisen pohdinnan mit&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; seuraavassti.</p>
<p>Raitan kanssa ep&auml;tasapaino, raskas suhde - voimakas reaktio, mollaa, v&auml;h&auml;ttelee, "omista rajoista kiinni pit&auml;minen", en kaipaa sen seuraa, en kaipaa sit&auml;, ,, solva ja loukkaa. --&gt;,</p>
<p>"&nbsp; ehk&auml; oonkin ite narsisti, en jaksa kuunnella mit&auml; se sanoo, oon kiist&auml;nyt sen ja puolustanut jtkn oista n&ouml;k&ouml;kulmaa, k&auml;&auml;nt&auml;&auml; sen mua vastaan, en ole luottanut, oon ottanut aikaa itselle , Raita laitanut viestin , jonka J lukee just ennen terapiaa.</p>
<p>Pitk&auml;lle jaksat! Kertoo Dictamedist&auml; aistinut siell&auml;kin, mit&auml; tapahtuu - en halua satuttaa muita.</p>
<p><strong>Raita nostanut Janitan korokkeelle</strong>, nyt korostaa omaa kiltteytt&auml;&auml;n,&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>Vastuutan Janitaa, " lis&auml;&auml; sos el&auml;m&auml;&auml;, k&auml;ytin hyv&auml;ksi, sill&auml; oli auto".&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ks Date App - R aita ei halunnut ett oon siell&auml;. En halua olla se, joka tuottaa pettymyksen,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>kerroin mulla eril tarpeet, ....&nbsp; Janita ...&nbsp;</strong>Reagoi voimakkaasti -<strong> tuo mun huonot piirteet esille - yrtin puhua ettei mun tunteille oo tilaa t&auml;ss&auml; suhteessa - menee siihen- oottaa multa&nbsp; - en tarvitse sun neuvoja --&gt;</strong></p>
<p><strong>En voi voittaa, tarkoittaa p&auml;&auml;st&auml; sopuun&nbsp; - mit&auml; se tarkoittaa - en halua sell ihmist&auml;, joka vie voimavarat, katunut suhdetta alusta l&auml;htien, ahdistunut, kommunikointi ollut p&auml;ivitt&auml;ist&auml;,</strong></p>
<p><strong>haluan tasapainoisia ihmisi&auml;.&nbsp; Jpa masentuneena ajattelen ulevaisuutta.</strong></p>
<p><strong>Laitan v&auml;lit poikki suhteeseen Raitan kanssa, en jaksa sit&auml; en&auml;&auml;, vie voimat.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>En saanut sanottua -&nbsp; mun on tosi vaikeaa h</strong>akee hyv&auml;ksynt&auml;&auml;, pelk&auml;&auml; hyl&auml;tyksi tulemista, avuttomuuden ja vihan tunteet, OMA TARVITSEVUUS, toimiiko miten odottaa muiden olettavan?, Menetykset ja niiden her&auml;tt&auml;m&auml; uhka</p>
<p>V&auml;&auml;r&auml; ty&ouml;teht&auml;v&auml; v&auml;&auml;r&auml; teht&auml;v&auml;</p>
<p>Itsekontrolli, toimivan aikuisen moodi</p>
<p>Raitan kanssa ep&auml;tasapaino, raskas suhde - voimakas reaktio, mollaa, v&auml;h&auml;ttelee, "omista rajoista kiinni pit&auml;minen", en kaipaa sen seuraa, en kaipaa sit&auml;,&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>--------</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>1. Valoisa, hehkuu. Miten p&auml;&auml;st&auml; eroon haitallisista ajatuksista, bible.apps , hyvi&auml; viisauksia, eroon murheajatuksista ,levoton mieli, vaikea keskiitty&auml;.</p>
<p>2. Ty&ouml;valmennuksessa viime torstaina, teki hyv&auml;n ensiraportin Varmalle,&nbsp;&nbsp;<strong>mutta ... haluun life coach-iksi? , sen suoritan! Oman toiminimen kautta, perustan yrityksen vasta my&ouml;hemmin, kevytyritt&auml;j&auml;n&auml; valmennan?</strong></p>
<p><strong>Yliopistoon haluan opiskelemaan, varmistettava kuit toimeentulo. Realiteetit&nbsp;</strong></p>
<p>3. Lopettanut kahvin juonnin, y&ouml;unet parntuneet. Plant based wholefoods - ?? vegaaninen ruokavalio, puhdas kasvikunnan ruokavalio, ei alkoholia.&nbsp;</p>
<p>4. Mink&auml;lainen mun pit&auml;isi olla - rauhalllinen hyveellinen, puolisolta haen drivia, muutoin jyr&auml;&auml;n ne alle, haluan tasapainoisen kumppanin.&nbsp;</p>
<p>5.&nbsp;<strong>Haluaisin olla ty&ouml;t&ouml;n, vapaa ja itsen&auml;inen, tehd&auml; viransijaisuuksia,keskitty&auml; mihin itse haluan, en halua palata vanhaan!</strong></p>
<p><strong>6.&nbsp;</strong><strong>Joudun tekem kompromisseja jotta saan , .... Varman jutun kanssa v&auml;h&auml;n huono olo.</strong></p>
<p><strong>7. J&auml;rjest&ouml;toiminnassa ty&ouml;skenteleminen? oon tehnyt aikais, projektiluonteisesti,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Omat valinnat - ?? tykk&auml;&auml;n huomiosta, cupido+,&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>8. jos varma ei tukis, olisin omillani tai ty&ouml;t&ouml;n</strong></p>
<p><strong>9. haluan ottaa huomioon somaattiset lausunnot</strong></p>
<p><strong>10. Life coach muutoksen valmentaminen yksil&ouml;ille ja yrityksille , hyvinvointin keskittyv&auml;, hyvivointiin keskittyv&auml;, hr tausta , ty&ouml;hyvinvointi ja mielenterveys esimiehille, koulutuksen ajalle ty&ouml;kk&auml;ri, tai varma? ? ammatillinen kuntoutus? haettava m&auml;&auml;r&auml;aikaisesta ty&ouml;kyvytt&ouml;myysel&auml;kett&auml;?&nbsp; ks ty&ouml;kk&auml;ri vois olla parempi, start up eille verkkokoulutuksia, itsekoulutuspaketteja, blockia,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Yritt&auml;jyys ..</strong>&nbsp;</p>
<p>Menen life coach&nbsp;</p>
<p>Omien tavoitteiden m&auml;&auml;ritteleminen - jokainen valinta johtaa ihmist&auml; tiettyyn suuntaan?</p>
<p>Minne haluan p&auml;&auml;st&auml;, mit&auml; haluan el&auml;m&auml;lt&auml;ni - suunnitelma ja miten aion p&auml;&auml;st&auml; sinne?</p>
<p>Onko tavaoite olosuhteisiin n&auml;hden kohtuullinen - kykenee ohjaamaan itse itse&auml;&auml;n haluttuun suuntaan, toiii joustavasti ja eri el&auml;m&auml;nvaiheiden vaatimalla tavalla, on tietoinen mahdollisuuksistaan vaikuttaa el&auml;m&auml;&auml;n, tiet&auml;en my&ouml;s mihin ei voi vaikuttaa?????</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-27 13:00:00 - END 2018-08-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.8. klo 13.00</p>
<p>Keskustelua Rain&nbsp; kanssa tapahtuneesta&nbsp; v&auml;lirikosta - kertoo, ett&auml; oli tehnyt niin kuin terap varovaisesti neuvonutkin, ottanut tilaan, taukoa, rauhoittanut mielt&auml;&auml;n ja koonnnut voimia toimivan aikuisen tunteiden ja tarpeiden ymp&auml;rille, keskustelu ei mahdollistanut rakentavaa molemminpuolesita arvostusta.&nbsp;</p>
<p>Tilanne kkuitenkin lopulta johtanut v&auml;lirikkoon, mik&auml; saanut J:t&auml; arvostamaan vanhoja, todellisia yst&auml;vyyssuhteista, ottanut yhteytt&auml; Piaan ja Anneen. J koki ett&auml; Rai ei kunnioittanut h&auml;nen rajojaan, ja se sai h&auml;net voimaan tosi huonosti, nyt asiaan oli jo tullut et&auml;isyytt&auml;, mutta J yritt&auml;nyt hillit&auml; tunteitaan ja k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;, mutta draamallisia sanoituksia oli edell paljon.&nbsp; <strong>Tarve olla yhdess&auml;, jakaa asioita, siirt&auml;&auml; omia mukavuuden, turvallisuuden rajoja siirtyi, nyt kun vedin rajat, se vei vanhaan negat kierteeseen" , mink&auml; kokenut aikaisemmin.&nbsp;</strong></p>
<p>Ed kuvattu vei J;n 12-15 v ik&auml;vaiheeseen, jolloin paras yst&auml;v&auml; " kohtali mua kuin koiraa", " kesti sit&auml; 4 vuotta", toinen oli kertonut, ett&auml; " hain toiselle luokalle, koska en tykk&auml;&auml; syst&auml;".&nbsp;</p>
<p>Yrit&auml;n nyt valita oikein ja huoltaa todell ystsuhteita. vanhoille kavereiile ollut katkera, en saanut kutsua risti&auml;isiin jne, olen katk, mutta haluan sen mun el&auml;m&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Hyv&auml;ksyn nyt jollakin tasolla sen " ett&auml; en ole niin t&auml;rkuin heille kuin ennen".</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-03 13:00:00 - END 2018-09-03 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>3.9. klo 13.00 ks edellinen</p>
<p>Seuraavalla kerralla terapiasop valmiiksi.</p>
<p>Kilpirauhasarvot otettu t&auml;n&auml;&auml;n, ei ole tasapainossa, veriarvot laajana, kuulen t&auml;ll&auml; viikolla, ruokatorven tulehdus, kahvi kihahtaa p&auml;&auml;h&auml;n, nukkunut hyvin 7 h, olo paranee iltaa kohti, aamulla en pysty keskittym&auml;&auml;n, surumielinen olo, mist&auml; johtuu ?, n&auml;&ouml;n sumenemista kun veren sokeri alhaalla.</p>
<p>Lokakuun alussa uudella psykiatrilla aika, kuntoutussuunnitelma?&nbsp; Ennen BIPO diagnoosia sain paljon aikaiseksi, se olllut helpompaa, arkailen v&auml;hemm&auml;n, olen kuit perusluonteelta itsevarma, uuvutan itseni (jo nytkin) liikaa hajoittavia tekij&ouml;it&auml; --14v., 16v, --- sill oireilin, mutta ket ei kiinnostanut, 20v.,kun treelle, 22v kun takaisin, 23v laurean aloittaminen - koulussa paloin loppuun (kaikki p&auml;&auml;lle 23-24 v) , ------&gt; 3v toipumiseen, 29v yliopistossa monta kuukautta 9 kk pisin hypomania, liikuin, palasin laureaan biletyst&auml; , 30 v syntt&auml;reill&auml; euforinen olo alkoi laskemaan, ei saanut dopamiini, sitten alasp&auml;in, sitten &auml;iti sairas, vamistuin , aalloilevaa, hypomaniset vaiheet n. 2 viikkoa , sitten laskenut, sekamuiotoisa ollut koko ajan</p>
<p>Rauhallisella mielell&auml; kohti ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;, kuinka p&auml;&auml;st&auml; tasapainoon el&auml;m&auml;nilo s&auml;ilytt&auml;en.&nbsp;</p>
<p>L&auml;&auml;kitysten j&auml;lkeen en saanut aikaiseksi --&gt; normaali tehokkuus --&gt;&nbsp; ei hypom kokemuksia --&gt; junnaan --&gt;&nbsp; j&auml;m&auml;hd&auml;n helposti ---&gt; miten p&auml;&auml;st&auml; eteenp&auml;in&nbsp;</p>
<p>ADD- h&auml;iri&ouml;t&auml; itse miettinnyt, Varma m&auml;&auml;ritteli reunaehdot --&gt; ne ei kiinnosta,&nbsp; kyseenalaistaa, 11 v sit mietin samoja aasioita,&nbsp;</p>
<p>Johdonmukaisesti omia tavoitteita kohti - en halua koordinaattoriksi, oon tehnyt siit&auml;, viestint&auml; ? altistaa hypomanialle koska niin idearikasta - nyt kys alaistan kaiken - masennun - kun oli jo suunn, nyt muutettava kaikki - en osaa p&auml;&auml;tt&auml;&auml; - life coach koulutus 4000 eur -&nbsp; ??</p>
<p>Laitoin OK Cupidon tauolle - itsen p&auml;&auml;tett&auml;viss&auml;, vs muiden johdateltavissa, en halua, profiilissa kirj henkil&ouml;st&auml; joka haluaisin olla - <strong>paremmassa kunnossa fyys, henk, enemm&auml;n aktivit, t&ouml;iss&auml;</strong></p>
<p><strong>Mik&auml; ruokkisi sua - mielt&auml;si - visuaalisuus, kirjoittaminen, ihmisten k&auml;ytt&auml;ytymisen ymm&auml;rt&auml;minen, kulttuurit, uskonnot - mun teht&auml;v&auml; on jakaa tietoo ja parantaa ihmistn ymm&auml;rr asioista ja kaventaa kuilua ihmisten v&auml;lill&auml; - viestint&auml;&auml;, kouluttaa, kirjoittaa asioita, aiheet psykologia, vuorovaikutusta, erilaisuutta,&nbsp; &nbsp;</strong></p>
<p>Vahvoina skeemoina vaativuus ja riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli, jotka my&ouml;s ajattelu- ja toimintamalleina vaikuttavat selke&auml;sti J:n el&auml;m&auml;ss&auml;, usein niin, ett&auml;: vaativuus ajattelu- ja toim mallina nousee alakulon ja masennuksen aikana, uskomus itsest&auml; laskee, vaatimustaso nousee, ei saa aikaiseksi, keksii jtkn muuta. Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli taas hypomanian aikana; kahvi,ruoka,herkut, rakkaus, raha, velkaantuminen, impulssiivinen toiminta.</p>
<p>Diakonissalaitos ei kiinnosta - kuntoutujien koordinointi, perehdytys, ei ---- haluan uutta</p>
<p>Reactor - design firma - en halua kuntoutujan roolissa.&nbsp;</p>
<p>Alistuminen, tyytyy huonoon kohteluun, hoitop&ouml;yd&auml;ll&auml; koen olevani toisen armoilla, patoan tunnetta, uuvun.</p>
<p>KOnnkretisoimaan&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Keskustelua Rain&nbsp; kanssa tapahtuneesta&nbsp; v&auml;lirikosta - kertoo, ett&auml; oli tehnyt niin kuin terap varovaisesti neuvonutkin, ottanut tilaan, taukoa, rauhoittanut mielt&auml;&auml;n ja koonnnut voimia toimivan aikuisen tunteiden ja tarpeiden ymp&auml;rille, keskustelu ei mahdollistanut rakentavaa molemminpuolesita arvostusta.&nbsp;</p>
<p>Tilanne kkuitenkin lopulta johtanut v&auml;lirikkoon, mik&auml; saanut J:t&auml; arvostamaan vanhoja, todellisia yst&auml;vyyssuhteista, ottanut yhteytt&auml; Piaan ja Anneen. J koki ett&auml; Rai ei kunnioittanut h&auml;nen rajojaan, ja se sai h&auml;net voimaan tosi huonosti, nyt asiaan oli jo tullut et&auml;isyytt&auml;, mutta J yritt&auml;nyt hillit&auml; tunteitaan ja k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;, mutta draamallisia sanoituksia oli edell paljon.&nbsp;&nbsp;<strong>Tarve olla yhdess&auml;, jakaa asioita, siirt&auml;&auml; omia mukavuuden, turvallisuuden rajoja siirtyi, nyt kun vedin rajat, se vei vanhaan negat kierteeseen" , mink&auml; kokenut aikaisemmin.&nbsp;</strong></p>
<p>Ed kuvattu vei J;n 12-15 v ik&auml;vaiheeseen, jolloin paras yst&auml;v&auml; " kohtali mua kuin koiraa", " kesti sit&auml; 4 vuotta", toinen oli kertonut, ett&auml; " hain toiselle luokalle, koska en tykk&auml;&auml; syst&auml;".&nbsp;</p>
<p>Yrit&auml;n nyt valita oikein ja huoltaa todell ystsuhteita. vanhoille kavereiile ollut katkera, en saanut kutsua risti&auml;isiin jne, olen katk, mutta haluan sen mun el&auml;m&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Hyv&auml;ksyn nyt jollakin tasolla sen " ett&auml; en ole niin t&auml;rkuin heille kuin ennen".</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-11 13:00:00 - END 2018-09-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.9. klo 13.00</p>
<p><strong>Mieli ja keho levoton, ehk&auml; enemm&auml;n fyysist&auml; energiaa kuitenkin mik&auml; n&auml;kyy tasaisempana mielialana.</strong></p>
<p><strong>Kroppa tehostaa toimintaa, rauta kuljettaa happea, rautavarasto (SFer)&nbsp; tyhj&auml;</strong>&nbsp;tav 100, arvo nyt 20 --&gt; rautakuurin aloitin, kilpirauhasarvot suht&nbsp; ok - l&auml;&auml;kityst&auml; ei tarvi muuttaa, nivelvaivoja, omahoitaja j&auml;rjestelm&auml; ei toimi, psykiatri vaihtuu, Kalasataman hyvinvointikeskus, rautakuurin j&auml;lkeen alkanut v<strong>atsaa poltteleen, ripulia, m&ouml;yrimist&auml;, ei stressi&auml; itse toteaa.</strong></p>
<p><strong>Terapiassa k&auml;sitelt&auml;v&auml;:</strong></p>
<p><strong>Parantaa toiminnnanohjausta , nyt en saa itte&auml;ni liikkeelle, en mene treffeille, en tule hyv&auml;ksytyksi itsen&auml;ni, en voi menn&auml; t&ouml;ihin --&gt; ulkon&auml;k&ouml;, kun olen hoikka voin aloittaa el&auml;m&auml;n, niin kauan kuin ylipainoinen, en voi deittailla, en saa mit&auml;&auml;n aikaiseksi -&nbsp; itseinho - tietyt tavoitteet -ett&auml; p&auml;&auml;sisin lenkille - energisempi, aloitus vaikeaa - masentaa- en pysty keskitty (alan masentumaan) , rutiinit ei pysty.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>1. tav sy&ouml;d&auml; hyvin ja k&auml;vell&auml; 20 min, en saa pidetty&auml; kiinni - meni ranne en jaksa pilkkoa kasviksia, pikajuttuja, j&auml;rkytt&auml;v&auml; suklaanhimo, pelk&auml;&auml;n t&ouml;ihin paluuta, koska kun v&auml;sytt&auml;&auml; --&gt; koska rutiinit puuttuu--&gt; liev&auml;ss&auml; hypomaniassa (kun kork dopaniimitasot) saan l&auml;hetty&auml; liikkeelle ?</strong></p>
<p><strong>ADD?&nbsp;</strong></p>
<p>Vahvoina skeemoina vaativuus ja riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli, jotka my&ouml;s ajattelu- ja toimintamalleina vaikuttavat selke&auml;sti J:n el&auml;m&auml;ss&auml;, usein niin, ett&auml;: vaativuus ajattelu- ja toim mallina nousee alakulon ja masennuksen aikana, uskomus itsest&auml; laskee, vaatimustaso nousee, ei saa aikaiseksi, keksii jtkn muuta. Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli taas hypomanian aikana; kahvi,ruoka,herkut, rakkaus, raha, velkaantuminen, impulssiivinen toiminta.</p>
<p>ITSEKONTROLLI -???? ei toimi, MOTIVAATIO??, kun olin joogamatkalla sen j&auml;k motlivaatiota, haluan olla esimerkki,, liev&auml; hypomania jatko v&auml;lill&auml;, aina kun yrit&auml;n tulee takapakki --&gt; en jaksa yritt&auml;&auml; ---&lt; toistuu --&gt; ty&ouml;t&auml; en jaksa&nbsp;</p>
<p><strong>ADD --&gt; t&auml;ss&auml; ja nyt tilaan enemm&auml;n, tunnistaa sis vaativuus ja laittaa se syrj&auml;&auml;n --&gt; hyv&auml;ksynt&auml;&auml; itsens&auml;, ongelma on se ett&auml; tavoittelen jotain muuta, hyv&auml;ksyn v&auml;liaikaisuuden&nbsp; - ASKELLUS&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>MAISTERI TUTKINTO - VIESTINN&Auml;N MAISTERI TUTKINTO edell. sos pyskologiaa ja viestint&auml;&auml; , riitt&auml;&auml; 25 opintopisteen&nbsp; (viestint&auml; + media) .</strong></p>
<p><strong>Pitk&auml;&auml;n tutkinut mit&auml; en halua&nbsp; -&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>Lokakuun 3. aloitan Life Coach - Helsinki,&nbsp; 4000 eur</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-18 12:00:00 - END 2018-09-18 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.9. klo 12.00&nbsp;</p>
<p>TERAPEUTILLE AP: PIIRR&Auml; OIREKEEH&Auml;, JANITA PIIRT&Auml;&Auml; OMAN - JUURISYYT, JOTKA LAUKAISEEN OIREILUN, MIHIN JOHTAVAT ,&nbsp;<strong>GAS - ja terapiasopimus tukemaan tavoitteita</strong></p>
<p><strong>Hoitokokous uuden psykiatrin kanssa 2.10., jatkosta ja kuntoutuksesta,</strong> mik&auml; laukaissut kotona voimakkaita tunnereaktioita- surun purskauksia - koneelta poistin koiran kuvia - &auml;idin kuoleman vuotisp&auml;iv&auml; ens sunnuntaina - suruprosessia, hetkellisesti &auml;rsyyntynyt ett&auml; niin paljon surua mun el&auml;m&auml;ss&auml;, koirakin kuoli taloudellisten asioiden vuoksi??, karhukirje --&gt; keskityin toiseen juttuun - ei tullut mit&auml;&auml;n tunteita</p>
<p>Nyt ruokatorvi tulehtunut - refluksitauti?? v&auml;lill&auml; lehahtaa, gluteeni yliherkkyys?, sokeria sy&ouml;nyt, ,,, oon kuplassa, kaikki tuntuu et&auml;iselt&auml; - irrallaan todellisuudesta ---&nbsp; ollut paljon kotona . Ranne kipe&auml;, ei voi joogata.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;kokeilupaikkaa etsitty, sen lis&auml;ksi LIFE Coach koulutuksen pit&auml;isi alkaa 5.10., sen rinnalla voiko aloittaa 20 t ty&ouml;kokeilua/viikko esim. Ellun kanoilla.</p>
<p>Ongelmia keskittymisen kanssa --&gt; jumittaa paikallaan ----&gt;&nbsp;</p>
<p>Ep&auml;varmuus ---&gt; yll&auml;pit&auml;&auml; j&auml;nnityst&auml; ja pelkoa&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Ranne kipe&auml;&nbsp;</p>
<p><strong>Stigma - el&auml;m&auml; salailua - bipolaarisuus aih h&auml;pe&auml;&auml;, vaikka tied&auml;n, et oon kyvyk&auml;s monella tavalla.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Hyv&auml;ksyminen - esille tulon , salailun tuoma h&auml;pe&auml;n</strong></p>
<p><strong>Varman kuntoutuksessa olen nyt - kuntoutuksen kautta ty&ouml;el&auml;m&auml;n - ty&ouml;kokeilu voi alkaa joko nyt tai vasta vuoden kuluttua, riippuu psykiatrin lausunnosta.&nbsp;</strong></p>
<p>Varman ty&ouml;valmentajan kanssa tapaaminen&nbsp; -&nbsp; <strong>J luvannut tehd&auml; cv:n ja hakukirjeen ty&ouml;kokeilu pakkoihin liittyen, Kirsi Pihan yritys Ellun kanat - viestint&auml;toimisto --&gt; pelk&auml;&auml;n etten p&auml;rj&auml;&auml; --&gt; ep&auml;varmuus -- &gt; en ole opiskellut - en ole riitt&auml;v&auml;- opiskeltava enemm&auml;n.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>J</strong>anita itse ehdottanut Ellun kanat toimistoa ty&ouml;kokeilupaikaksi, optimipaikka jos haluan viestint&auml;&auml;n.&nbsp; J&auml;rjen tasolla ymm&auml;rr&auml;n, ett&auml; tiedollisesti ja taidollisesti olen p&auml;tev&auml; - mulle tulee hetki&auml;kin, ett&auml; koen etten olen p&auml;tev&auml; -&nbsp; yhteiskunta tekee vaikeeksi siirtymisen -&nbsp; en halua menn&auml; kuntoujan leimalla - se on mulle stigma, se on n&ouml;yryytt&auml;v&auml;&auml;, aih h&auml;pe&auml;&auml;, olen hyv&auml; pit&auml;&auml;n kulissia, mieluummin tekisin Varman kuntoutuksen muualla, pelottaa kaupallinen polku.</p>
<p><strong>H&auml;pe&auml; </strong>m&auml;&auml;rittelee koko mun el&auml;m&auml;&auml;, pystyn hy&ouml;dynt&auml;m&auml;&auml;n kokemuksiani - haluaisin vaikuttaa asioihin mutta samalla pelk&auml;&auml;&auml;n sit&auml; tehd&auml; omalla nimell&auml; - haluan vaikuttaa ajatuskulttuuriin - samalla pelk&auml;&auml;n, et aika moni tulee yll&auml;ttym&auml;&auml;n ett&auml; mulla n&auml;it&auml; ongelmia, hyv&auml;ksy&auml; oma herkkyys,&nbsp; haluan ett&auml; munt otetaan vakavasti, kuit&nbsp; " mit&auml; v&auml;li&auml; mit&auml; muut ajattelee "&nbsp; ajattelu vaikeaa, pelko on voimakas, voiko se johtaa siihen, ett&auml; - en&auml;&auml; ei olekaan kaikki polut auki kaikkialle.&nbsp; &nbsp;</p>
<p>Menem&auml;ll&auml; esim ellun kanoihin unohdan sen ett&auml; haluan oman yrityksen ja haluan valmentaa.</p>
<p><strong>Life coach koulutuksen pist&auml;n ykk&ouml;seksi, Viestint&auml; nro 2 .&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Ajatukset --&gt;&nbsp;&nbsp;</strong><strong>Tunteet ---&gt; k&auml;ytt&auml;ytyminen, v&auml;ltt&auml;minen --&gt; mik&auml; tuottaaa masennusta, ahdistusta, kaksisuuntaista oireilua. Seuraavaksi vertaillaan J:n ja terapeutin piirt&auml;mi&auml; kehi&auml;.</strong></p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-26 13:00:00 - END 2018-09-26 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>26.9. klo 13.00</strong></p>
<p><strong>Nostettiin kilpirauhasl&auml;&auml;kityst&auml; (HDS? liian korkea), t4?, olen ollut kipee, mieliala tasainen, nukkunut hyvin, rauta auttanut, ferritiini 28.</strong></p>
<p>Peruin <strong>life cooach koulutuksen</strong>, tuleeko liikaa uusia alkuja.</p>
<p><strong>Haluan yliopistoon, viestint&auml;, psykologia - veto lapsiin, lasten psykologi.</strong></p>
<p>Terapia rakenne - Oma identiteetti - <strong>lasten kanssa ty&ouml;n tekeminen, niiden kanssa olen oma itseni, pystyn el&auml;ytym&auml;&auml;n, tykkk&auml;&auml;n leikki&auml;, lasten kulttuuri kiinnostaa - en jaksa opettajan ty&ouml;t&auml;- isot ryhm&auml;t -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Vaikea keskitty&auml; adhd, add tai adt- tarkkaavaisuus - opittu vai aiheutettu- aivojen rakenne, diiva haastattelu tehty, psykiatrin aika 2.10.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Jos mul on add voi olla triggeri 2-suuntaiselle ,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Haluan menn&auml; opiskelemaan- jos menen yliopistoon, teht&auml;v&auml; t&ouml;it&auml;, lastenohjaajaksi kouluttautuminen ja opiskella my&ouml;hemmin psykologin tutkintoa, jos p&auml;&auml;sen olen valmis menem&auml;&auml;n, ty&ouml;t&auml; olisin valmls tekem&auml;&auml;n samalla.</strong></p>
<p><strong>Varman ty&ouml;nohjaaja sanonut pit&auml;isi menn&auml; kokeiujen kautta " ellun kanat "&nbsp; harjoittelupaikka, suorittamisen tarve, kilpailtu ala?</strong></p>
<p>Mit&auml; en ainakaan halua - puuduttavaa rutiinihommaa - koko ideologia - kun palasin laureaan suori markkinoinnnn opintoja loppuun - sain 5 ja voitin lopput&ouml;ill&auml; - ei tunnu milt&auml;&auml;n - sill&auml; ei en&auml;&auml; ole mulle merkityst&auml; - arvot - roolit.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>HR ei kiinnosta, ammaatillliselle identiteetille paljon arvoa, suorituskeskeisyys stressaa, AIDOT HUMANISTISET ARVOT - IHMISILLE MERKITYST&Auml; - MUUT OPPII JA VOIMAANTUU -PALJON PAREMPI FIILIS.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>aIKAISEMMIN POLTTANUT ITTENI LOPPUUN, KUNNIANHIMO, STATUS&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>KUN AMMAATILLISET ASIAT KUNNOSSA - VARMEMPI OLO - OSA IDENTITETTI&nbsp;</strong></p>
<p><strong>MIK&Auml; 1. ASKEL TUOHON SUUNTAAN</strong></p>
<p><strong>EN HALUA OMAA PERHETT&Auml;, HALUAN VAIKUTTAA MUUTA KAUTTA.</strong></p>
<p><strong>---------</strong></p>
<p>Yliopisto, Tavoitteena keskustella oirekeh&auml;st&auml;, juurisyist&auml;, jotka altistavat erilaiselle oireilulle.&nbsp;</p>
<p>Ahdistuksen hallita, Tunteiden hallinta, Impulssiivisuus ja tunteille ei olllut lapsenakaan tilaan, kiihdytn itse&auml;, saan tlsyyden tilalle jnkn tunteen.</p>
<p>Bipolaarisuuden tuoma h&auml;pe&auml; - kokemuksena ??</p>
<p>Stigman tuoma h&auml;pe&auml; - sinulla on annettavaa paljon muille, mielelt&auml;&auml;n "terve" on valmis kohtaamaan ep&auml;onnistumisia, tarkoituksenmukaista etsi&auml; k&auml;ytt&ouml;kelpoisia selv keinoja.&nbsp; Tavoitteena rakentaa kyky, rohkeus ja halu el&auml;&auml; el&auml;m&auml;ns&auml; mielekk&auml;&auml;ll&auml; tavalla. Nukkua, liikkua, sy&ouml;d&auml; terveellisesti lask stressi tasoa luovat&nbsp; edellytyksi&auml; .</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-03 13:00:00 - END 2018-10-03 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>3.10. klo 13.00</p>
<p>K<strong>onsepti, vahvistetaan p&auml;ivitetyt tavoitteet yhdess&auml;, m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n my&ouml;s selv keinot&nbsp; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Skeematerapian mukaisesti edet&auml;&auml;n - miten saada ittens&auml; liikkeelle, miten aktivoitua? Kokee, ett&auml; hypomaniaa olen oppinut hallitsemaan (itsekontrolli), l&auml;&auml;kitys pit&auml;&auml; kurissa, olen my&ouml;s oppinut etten tee p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; hypomaaniassa, nopeat tunteenpurkaukset - tosi voimakkaita - tunteiden s&auml;&auml;tely t&auml;rke&auml;&auml;, sy&ouml;misongelmaan liittyen ----iso rooli ! - kesk. lukemisen - lopettaa - motivaatioon uudell p&auml;&auml;seminen - tai jos pelk&auml;&auml;n -vet&auml;ydyn,&nbsp;</strong></p>
<p>Psykiatrin tapaaminen 2.10. Kalasatamassa Matti&nbsp; Westman nuori erikoistuva l&auml;&auml;k&auml;ri - masennus 18 p, keskivaikea masennnus?, k&auml;sittelem&auml;tt&ouml;m&auml;t asiat tekee surulliseksi - itsens&auml; hyv&auml;ks liittyv&auml;t prosessit, piti tehd&auml; vuoden ajalta kaari mieli-alalta, carbametsin l&auml;&auml;kett&auml;&nbsp; en suostu kokeilemaan.</p>
<p>1. Deprakine aikais. v&auml;sytt&auml;nyt --- 600 --&gt; 800 mg nosto nyt v&auml;symyksen helpottamiseksi, ennen auttanut hypomaniaan, kun aloitin mielialakin kohottui, hypomaniaan auttanut.&nbsp;</p>
<p>2. uusi b - lausunto kuntoutustukea varten, ajanjakso ??</p>
<p>3. Terapian jatkuminen - huomannut ett&auml; on apua -&nbsp;</p>
<p>4. Ty&ouml;valmennus liian nopeasti tulee, nyt en halua mietti&auml;, menis tauolle, ovat yhteydess&auml; lokakuun puoliv&auml;lin j&auml;lkeen, siirr&auml;nk&ouml; my&ouml;hemm&auml;lle?</p>
<p>5. Sh ehdotti, ett&auml; ensi kev&auml;&auml;lle " meen P&auml;iv&auml;sairaalan tunteiden s&auml;&auml;tely tai dkt ryhm&auml;&auml;n " joka p&auml;iv&auml;, kesto? , aloitus 10.10. klo&nbsp;</p>
<p>6. ADD - neuropsykiatrin vastaan otolle , 2-suuntaisen oltava tasapainossa,&nbsp; ett&auml; l&auml;hete sinne&nbsp;</p>
<p>6. 10.10. Auroran esittely ryhmist&auml;&nbsp;</p>
<p>7. 18.10. Omahoitajan aika - ensi kev&auml;&auml;n kuntoutussuunnitekman vahv</p>
<p>Debussy - clair de lune, Maigrets - tuntuu hyv&auml;lt&auml; , pianomusiikki auttaa keskittym&auml;&auml;n, instrumentaalista elektronista musiikkia,&nbsp;</p>
<pre>J on ty&ouml;kyvyt&ouml;n keskivaikean bipolaarimasennuksen, siihen liittyvien <br />voimavarojen kaventtumisen, v&auml;sentyneisyyden, ahdistuneisuude,<br /> keskittymiskyvytt&ouml;myyden ja aloitekyvytt&auml;myyden vuoksi. </pre>
<p><strong>Nostettiin kilpirauhasl&auml;&auml;kityst&auml; (HDS? liian korkea), t4?, olen ollut kipee, mieliala tasainen, nukkunut hyvin, rauta auttanut, ferritiini 28, marraskuussa kontrolli.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-11 14:00:00 - END 2018-10-11 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.10. klo 14.00</p>
<p>Kertoo, ett&auml; kokee, ett&auml; deprakine auttaa, liev&auml; masennus on h&auml;nen kohdallaan uusi normaali? Palataan t&auml;h&auml;n.</p>
<p>Ollut kyl&auml;ss&auml; vanhan kaverin perhaan luona (pia) , kertoo kaipaavansa kovasti parisuhdetta, kotona ois el&auml;m&auml;&auml;, muistelee my&ouml;s nuoruuden hyvi&auml; kesi&auml; m&ouml;kill&auml; , voimakas perheen kaipuu, pohtii opintomahdollisuuksi - psykologian opinnot, l&auml;hihoitaja erit lastenhoitaja tai amk toimintaterapeutti, oppisopimuksella.</p>
<p>3.10. klo 13.00</p>
<p>K<strong>onsepti, vahvistetaan p&auml;ivitetyt tavoitteet yhdess&auml;, m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n my&ouml;s selv keinot&nbsp; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Skeematerapian mukaisesti edet&auml;&auml;n - miten saada ittens&auml; liikkeelle, miten aktivoitua? Kokee, ett&auml; hypomaniaa olen oppinut hallitsemaan (itsekontrolli), l&auml;&auml;kitys pit&auml;&auml; kurissa, olen my&ouml;s oppinut etten tee p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; hypomaaniassa, nopeat tunteenpurkaukset - tosi voimakkaita - tunteiden s&auml;&auml;tely t&auml;rke&auml;&auml;, sy&ouml;misongelmaan liittyen ----iso rooli ! - kesk. lukemisen - lopettaa - motivaatioon uudell p&auml;&auml;seminen - tai jos pelk&auml;&auml;n -vet&auml;ydyn,&nbsp;</strong></p>
<p>Psykiatrin tapaaminen 2.10. Kalasatamassa Matti&nbsp; Westman nuori erikoistuva l&auml;&auml;k&auml;ri - masennus 18 p, keskivaikea masennnus?, k&auml;sittelem&auml;tt&ouml;m&auml;t asiat tekee surulliseksi - itsens&auml; hyv&auml;ks liittyv&auml;t prosessit, piti tehd&auml; vuoden ajalta kaari mieli-alalta, carbametsin l&auml;&auml;kett&auml;&nbsp; en suostu kokeilemaan.</p>
<p>1. Deprakine aikais. v&auml;sytt&auml;nyt --- 600 --&gt; 800 mg nosto nyt v&auml;symyksen helpottamiseksi, ennen auttanut hypomaniaan, kun aloitin mielialakin kohottui, hypomaniaan auttanut.&nbsp;</p>
<p>2. uusi b - lausunto kuntoutustukea varten, ajanjakso ??</p>
<p>3. Terapian jatkuminen - huomannut ett&auml; on apua -&nbsp;</p>
<p>4. Ty&ouml;valmennus liian nopeasti tulee, nyt en halua mietti&auml;, menis tauolle, ovat yhteydess&auml; lokakuun puoliv&auml;lin j&auml;lkeen, siirr&auml;nk&ouml; my&ouml;hemm&auml;lle?</p>
<p>5. Sh ehdotti, ett&auml; ensi kev&auml;&auml;lle " meen P&auml;iv&auml;sairaalan tunteiden s&auml;&auml;tely tai dkt ryhm&auml;&auml;n " joka p&auml;iv&auml;, kesto? , aloitus 10.10. klo&nbsp;</p>
<p>6. ADD - neuropsykiatrin vastaan otolle , 2-suuntaisen oltava tasapainossa,&nbsp; ett&auml; l&auml;hete sinne&nbsp;</p>
<p>6. 10.10. Auroran esittely ryhmist&auml;&nbsp;</p>
<p>7. 18.10. Omahoitajan aika - ensi kev&auml;&auml;n kuntoutussuunnitekman vahv</p>
<p>Debussy - clair de lune, Maigrets - tuntuu hyv&auml;lt&auml; , pianomusiikki auttaa keskittym&auml;&auml;n, instrumentaalista elektronista musiikkia,&nbsp;</p>
<pre>J on ty&ouml;kyvyt&ouml;n keskivaikean bipolaarimasennuksen, siihen liittyvien <br />voimavarojen kaventtumisen, v&auml;sentyneisyyden, ahdistuneisuude,<br /> keskittymiskyvytt&ouml;myyden ja aloitekyvytt&auml;myyden vuoksi. </pre>
<p><strong>Nostettiin kilpirauhasl&auml;&auml;kityst&auml; (HDS? liian korkea), t4?, olen ollut kipee, mieliala tasainen, nukkunut hyvin, rauta auttanut, ferritiini 28, marraskuussa kontrolli.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-16 15:00:00 - END 2018-10-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.10. klo 15.00&nbsp; -<strong> pitik&ouml; jtkosuunnitelma kelan lomanke 138 ?? terapian jatkoa varten -</strong>&nbsp; kpsykiatrinen sairaanhoita ? kerran viikossa on tarkoitus jutella kev&auml;&auml;n mahdollisita kuntoutustavoista mik&auml; tukis sit&auml; kaikkee,&nbsp;</p>
<p>Torstaina 18.10. psykiatrisen sairaanhoitajan kans aika -</p>
<p>kahden viikon v&auml;lein - ahdistaa ett&auml; terapia loppuu - sen takia ruvettiin miettiin p&auml;iv&auml;ryhm&auml;&auml; -&nbsp;</p>
<p>Nyt lauennut fyysis l&auml;ht&ouml;inen olotilpkava olo - nukkunut huonosti. Kova p&auml;&auml;ns&auml;rky -mutta menee ohi.</p>
<p><strong>Yrit&auml;n saada yksin rytmin vrk. nyt kuntoon - lis&auml;t&auml; liikuntaa - itsen&auml;isesti - itseohjautuvasti, ongelma ett&auml; saan itseni priorisoimaan rutiinia - + mielekk&auml;&auml;t jutut .&nbsp;</strong></p>
<p><strong>dialektinen vuoden kestoinen -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Voimavarat -&nbsp; 1. tyypin 2 suuntainen ,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Lotta yst&auml;v&auml; - &auml;iti kuoli - lapsi + mies , perheen tuki puuttuu, diktamenilta , stressas raskauden aikana, imetys -&nbsp; &nbsp;oon jout unohtamaan itteni, en jaksa rasittaa LOTTAA.&nbsp;</strong></p>
<p>migreeniin liittyv&auml;&auml;&nbsp;</p>
<p>30.11. kela soppari loppuu - mit&auml; pit&auml;isi tehd&auml; liev&auml;st&auml; masennuksesta tullut uusi normaali, kokee kuit ett&auml; ma- parantunut, l&auml;&auml;ke deprakinen aiheuttaa v&auml;symyst&auml;.</p>
<p>hyrilen ja rauhoittelen mieless&auml;- eilen ten ruokaa, siivonnut, j&auml;rjestettllyt tavaroita,&nbsp;</p>
<p>Lukenut romaaneja, tarinat vie mukana - mennyt yli, valvoin kirjan vuoksi. Tunteet vapautunut - ennen uskoinn rakkauteen,&nbsp; ei niin kyyninen, kaipuuta - &ouml;d&auml;, t</p>
<p>Auroran esittely - onko mulle - edes aamupalasta ei jousteta, siell&auml; pit&auml;is sy&ouml;d&auml;&nbsp; yhdess&auml; , aikataulu n&auml;ytt&auml;&auml; sit&auml;,&nbsp;</p>
<p>milloin alkais kkun mua huvittaa&nbsp; - taitoryhmt kiinnostaa - dialektinen tietoisuustaitoja vaihtoehtona erikseen - sis my&ouml;s tunteiden hallintaan liitt osio - kansiopaja (kuntoutuskansio),&nbsp;</p>
<p>tunteista puhuminen?&nbsp; 400 eur/kk,voit menn&auml; kahdeksi viikoksi kokeilemaan, masennus ja ahdistusplaat.&nbsp;</p>
<p><strong>Dialektinen ei maksa - toistuvan masennuksen hoitoon -&nbsp;</strong></p>
<p>Ollut kyl&auml;ss&auml; vanhan kaverin perhaan luona (pia) , kertoo kaipaavansa kovasti parisuhdetta, kotona ois el&auml;m&auml;&auml;, muistelee my&ouml;s nuoruuden hyvi&auml; kesi&auml; m&ouml;kill&auml; , voimakas perheen kaipuu, pohtii opintomahdollisuuksi - psykologian opinnot, l&auml;hihoitaja erit lastenhoitaja tai amk toimintaterapeutti, oppisopimuksella.</p>
<p>3.10. klo 13.00</p>
<p>K<strong>onsepti, vahvistetaan p&auml;ivitetyt tavoitteet yhdess&auml;, m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n my&ouml;s selv keinot&nbsp; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Skeematerapian mukaisesti edet&auml;&auml;n - miten saada ittens&auml; liikkeelle, miten aktivoitua? Kokee, ett&auml; hypomaniaa olen oppinut hallitsemaan (itsekontrolli), l&auml;&auml;kitys pit&auml;&auml; kurissa, olen my&ouml;s oppinut etten tee p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; hypomaaniassa, nopeat tunteenpurkaukset - tosi voimakkaita - tunteiden s&auml;&auml;tely t&auml;rke&auml;&auml;, sy&ouml;misongelmaan liittyen ----iso rooli ! - kesk. lukemisen - lopettaa - motivaatioon uudell p&auml;&auml;seminen - tai jos pelk&auml;&auml;n -vet&auml;ydyn,&nbsp;</strong></p>
<p>Psykiatrin tapaaminen 2.10. Kalasatamassa Matti&nbsp; Westman nuori erikoistuva l&auml;&auml;k&auml;ri - masennus 18 p, keskivaikea masennnus?, k&auml;sittelem&auml;tt&ouml;m&auml;t asiat tekee surulliseksi - itsens&auml; hyv&auml;ks liittyv&auml;t prosessit, piti tehd&auml; vuoden ajalta kaari mieli-alalta, carbametsin l&auml;&auml;kett&auml;&nbsp; en suostu kokeilemaan.</p>
<p>1. Deprakine aikais. v&auml;sytt&auml;nyt --- 600 --&gt; 800 mg nosto nyt v&auml;symyksen helpottamiseksi, ennen auttanut hypomaniaan, kun aloitin mielialakin kohottui, hypomaniaan auttanut.&nbsp;</p>
<p>2. uusi b - lausunto kuntoutustukea varten, ajanjakso ??</p>
<p>3. Terapian jatkuminen - huomannut ett&auml; on apua -&nbsp;</p>
<p>4. Ty&ouml;valmennus liian nopeasti tulee, nyt en halua mietti&auml;, menis tauolle, ovat yhteydess&auml; lokakuun puoliv&auml;lin j&auml;lkeen, siirr&auml;nk&ouml; my&ouml;hemm&auml;lle?</p>
<p>5. Sh ehdotti, ett&auml; ensi kev&auml;&auml;lle " meen P&auml;iv&auml;sairaalan tunteiden s&auml;&auml;tely tai dkt ryhm&auml;&auml;n " joka p&auml;iv&auml;, kesto? , aloitus 10.10. klo&nbsp;</p>
<p>6. ADD - neuropsykiatrin vastaan otolle , 2-suuntaisen oltava tasapainossa,&nbsp; ett&auml; l&auml;hete sinne&nbsp;</p>
<p>6. 10.10. Auroran esittely ryhmist&auml;&nbsp;</p>
<p>7. 18.10. Omahoitajan aika - ensi kev&auml;&auml;n kuntoutussuunnitekman vahv</p>
<p>Debussy - clair de lune, Maigrets - tuntuu hyv&auml;lt&auml; , pianomusiikki auttaa keskittym&auml;&auml;n, instrumentaalista elektronista musiikkia,&nbsp;</p>
<pre>J on ty&ouml;kyvyt&ouml;n keskivaikean bipolaarimasennuksen, siihen liittyvien <br />voimavarojen kaventtumisen, v&auml;sentyneisyyden, ahdistuneisuude,<br /> keskittymiskyvytt&ouml;myyden ja aloitekyvytt&auml;myyden vuoksi. </pre>
<p><strong>Nostettiin kilpirauhasl&auml;&auml;kityst&auml; (HDS? liian korkea), t4?, olen ollut kipee, mieliala tasainen, nukkunut hyvin, rauta auttanut, ferritiini 28, marraskuussa kontrolli.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-24 15:00:00 - END 2018-10-24 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>24.10. klo 15.00&nbsp; ( 39. kerta kela terapiaa)</strong></p>
<p><strong>J tulee v&auml;syneen&auml;, Deprakinen kokee l&auml;&auml;kkeen&auml; kovin uuvuttvana ja toimkyky&auml; laskevana.</strong></p>
<p><strong>Mielialavaihteluita on ollut ja surullisuutta - ei l&ouml;yd&auml; niihin laukaisevaa tekij&auml;&auml;.</strong></p>
<p><strong>Selke&auml;asi kaipaa kuulumista johonkin, n&auml;hnyt vanhoja yst&auml;vi&auml;, joilla perhett&auml; --&gt;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Kokee yksin&auml;ist&auml; oloa my&ouml;s oman perheen sis&auml;ll&auml;, vaikka tiedostaa veljien ja is&auml;n rakkauden, ainut joka sanoittaa joskus tai konkretisoi oman rakkauden on Petri veli.</strong></p>
<p><strong>Usein lohduttaa yst&auml;vi&auml;&auml;n (An ja Lau) , haluaa my&ouml;s kovasti auttaa.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Kokee usein - ettei ket&auml;&auml;n jolle soittaa kun h&auml;d&auml;ss&auml; -- yksin&auml;isyys - viime viikolla " poika hymyili metrossa --&gt; menin paniikkiin - ei vois v&auml;hemp&auml;&auml; kiinnostaa - arkirakkaus - "ja kuitenkin toivoin, ett&auml; ois arjessa ihminen joka n&auml;kis munt ".</strong></p>
<p><strong>Terapiaa viel&auml; n. 4 kertaa j&auml;ljell&auml;, t&auml;ydennet&auml;&auml;n yhteenvetoa ja tehd&auml;&auml;n kelan tarvitsemat lomakkeet valmiiksi.</strong></p>
<p><strong>Janitan h</strong><strong>oito jatkuu Kalasataman (ent Kivel&auml;n psykiatrian) poliklinikan oma toimintaterapeutin ohjaama dialektinen taitoeryhm&auml; (10 tai 16 viikkoo).</strong></p>
<p><strong>Viiko-ohjelman rakentaminen.</strong></p>
<p><strong>Terapeuttinen tanssitaitoryhm&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Ilmoittaudun ty&ouml;v&auml;enopiston ryhm&auml;&auml;n jossa k&auml;visin kerran viikossa - sais olla normaali-ihmisten kanssa.</strong></p>
<p><strong>Tavoite p&auml;&auml;st&auml; pois sairaus l&auml;ht&ouml;isest&auml; ajattelusta ja analysoinnista, tavoitteena tehd&auml; muita ja asopota ka n&auml;hd&auml; se terve mik&auml; sussa on, aktivoida itse&auml;, taitoja jotka kantais opiskeluun ja ty&ouml;h&auml;n my&ouml;hemmin.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-01 10:00:00 - END 2018-11-01 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.11. klo 10.00</p>
<p>Aurora- Psykofyysinen fysioterapia ryhm&auml;&nbsp;</p>
<p>Aurora - Tanssi- ja liiketerapia alkaa kev&auml;&auml;ll&auml; kahden viikkon p&auml;&auml;st&auml; - sitten 10 x&nbsp;</p>
<p>DKT -ryhm&auml;</p>
<p>yritt&auml;nyt k&auml;vell&auml;, tehnyt ruokaa kurpitsasta, kokkaillut, p&auml;hkin&auml;kastike, v&auml;symyst&auml;, refluksi - kun makaan norm - AIKUISten v&auml;rikirjoja, luen &auml;&auml;nikirjoja, mallipiirt&auml;mist&auml;, ---piristymist&auml;, Deprakine l&auml;&auml;ke v&auml;sytt&auml;&auml; hieman,&nbsp;</p>
<p>Kuolemanpelkoa - hieroja saanut aivoinfraktin, s-lomalla</p>
<p>Mieliala noussut kun en stressannnut mill&auml;&auml;n, vaan kesk hyv&auml;&auml; oloa tuottaviin asioihin.</p>
<p><strong>Tavoite - Psykologian p&auml;&auml;sykoe uudistus tulee nyt - samoilla kokeilla kaikkiin - 7.5.koe - ja&nbsp; 9.4.p&auml;&auml;sykoe kirja julkaistaan, iloinen t&auml;st&auml; - nyt helpompi keskitty&auml;.</strong></p>
<p><strong>Pakko lamauttaa, jos tulee ulkopuolelta, virheelliset odotukset , laaduull + m&auml;&auml;r&auml;ll tavoitteet oltava kohtuullisett - aina ajattelen pit&auml;is pysty&auml; parempaan.</strong></p>
<p><strong>Nyt keskitty&auml; itseni hoitamiseen - parannan omaa kuntoo, henkist&auml; hyvinvointia, tapoja jotka tukee opiskelua ilman ett&auml; se uuvuttaa (ilman stressi&auml;),&nbsp;</strong><strong>Itsekontrolli&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Identiteetti - mitk&auml; asiat m&auml;&auml;rittelee - ty&ouml; ei m&auml;&auml;rittele persoonallisuutta kokonaan, jotka palauttaa t&ouml;ist&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Ammatill pohdintoihin liitt paljon stressi&auml; - ajattelin on pakko- vaikka kukaan ei pakota - kun lopetti stressaantumisen, kesk valmentuminen - vapautui muuhun- helpotti my&ouml;s muiden terv elintapojen sis&auml;ist&auml;mist&auml; -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ulkopuolelta odotetaan ett&auml; tervehdyn, oon kyll&auml; pel&auml;nnyt leimaa,vaikka stigmaa edelleen pelk&auml;&auml;n,&nbsp; Varma, vauutusyht, ajattelen jo el&auml;m&auml;&auml; kuntoutuksen tuolla puolen, mutta kun p&auml;&auml;sti siit&auml; irti -&nbsp; -&nbsp; - silti , usein itse syyllist&auml;nkin,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>H&auml;pe&auml; mulla on - jos jaan artikkelijaan - joittenkin silmiss&auml; pelk&auml;&auml;n ett&auml; pidet&auml;&auml;n heikompana, mit&auml; muut sanoo ei niin merkityksellist&auml;, jos varma sanoo mun pit&auml;is olla valmiimpi ?</strong></p>
<p><strong>Ensi kev&auml;t mik&auml; on tilanne, ty&ouml;valmennuksen alkaminen mulle oli liikaa, tarvin hajuraon ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n ett&auml; p&auml;&auml;sen suorituskeskeisest&auml; ty&ouml;tavasta, olen vaikutteille altis, se ajattelutapa muuttuu " alan arvostamaan rahaa ja statusta", olen aina ollut kunnianhimoinen ja johtajatyyppi, nyt t&auml;rkee&auml;&auml; ettei sit&auml; tarvi stressata , siis rahaa. Dictamenilla tarjottiin lis&auml;&auml; rahaa a sai j&auml;&auml;m&auml;&auml;n sinne, tulot ja menestys merkkasi enemm&auml;n - rupee imem&auml;&auml;n niilt&auml; vaativilta ihmisilt&auml; - omaksuu niilt&auml;kin - on herkk&auml; niiden mielentiloille.</strong></p>
<p><strong>mun pakko ymp&auml;r&ouml;id&auml; itseni oikein ajattelevilla ihmisill&auml; ett&auml; p&auml;&auml;sen eroon kylmist&auml; suori kesk ihmisist&auml;, v&auml;lill&auml; mieli tahtoo palata sinne miss&auml; kissa pissii esim. hr - &auml;&auml;n, tylsyyden hetkiss&auml; ajattelee noin. Yritt&auml;&auml; pitk&auml;n t&auml;ht&auml;imen tavoitetta., ne hetken aatokset h&auml;vi&auml;&auml; --- arvol&auml;hteisyys - saan energiaa ja ruokkii &auml;lyllisyytt&auml;,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Kuulla my&ouml;s muita tarpeita -&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>Painajaisia - my&ouml;s kivoja nia, matkalla tytt&auml;ren kanssa -&nbsp; her&auml;nnyt samaan aikaan&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ITSEKONTROLLI</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>24.10. klo 15.00&nbsp; ( 39. kerta kela terapiaa)</strong></p>
<p><strong>J tulee v&auml;syneen&auml;, Deprakinen kokee l&auml;&auml;kkeen&auml; kovin uuvuttvana ja toimkyky&auml; laskevana.</strong></p>
<p><strong>Mielialavaihteluita on ollut ja surullisuutta - ei l&ouml;yd&auml; niihin laukaisevaa tekij&auml;&auml;.</strong></p>
<p><strong>Selke&auml;asi kaipaa kuulumista johonkin, n&auml;hnyt vanhoja yst&auml;vi&auml;, joilla perhett&auml; --&gt;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Kokee yksin&auml;ist&auml; oloa my&ouml;s oman perheen sis&auml;ll&auml;, vaikka tiedostaa veljien ja is&auml;n rakkauden, ainut joka sanoittaa joskus tai konkretisoi oman rakkauden on Petri veli.</strong></p>
<p><strong>Usein lohduttaa yst&auml;vi&auml;&auml;n (An ja Lau) , haluaa my&ouml;s kovasti auttaa.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Kokee usein - ettei ket&auml;&auml;n jolle soittaa kun h&auml;d&auml;ss&auml; -- yksin&auml;isyys - viime viikolla " poika hymyili metrossa --&gt; menin paniikkiin - ei vois v&auml;hemp&auml;&auml; kiinnostaa - arkirakkaus - "ja kuitenkin toivoin, ett&auml; ois arjessa ihminen joka n&auml;kis munt ".</strong></p>
<p><strong>Terapiaa viel&auml; n. 4 kertaa j&auml;ljell&auml;, t&auml;ydennet&auml;&auml;n yhteenvetoa ja tehd&auml;&auml;n kelan tarvitsemat lomakkeet valmiiksi.</strong></p>
<p><strong>Janitan h</strong><strong>oito jatkuu Kalasataman (ent Kivel&auml;n psykiatrian) poliklinikan oma toimintaterapeutin ohjaama dialektinen taitoeryhm&auml; (10 tai 16 viikkoo).</strong></p>
<p><strong>Viiko-ohjelman rakentaminen.</strong></p>
<p><strong>Terapeuttinen tanssitaitoryhm&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Ilmoittaudun ty&ouml;v&auml;enopiston ryhm&auml;&auml;n jossa k&auml;visin kerran viikossa - sais olla normaali-ihmisten kanssa.</strong></p>
<p><strong>Tavoite p&auml;&auml;st&auml; pois sairaus l&auml;ht&ouml;isest&auml; ajattelusta ja analysoinnista, tavoitteena tehd&auml; muita ja asopota ka n&auml;hd&auml; se terve mik&auml; sussa on, aktivoida itse&auml;, taitoja jotka kantais opiskeluun ja ty&ouml;h&auml;n my&ouml;hemmin.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-08 14:00:00 - END 2018-11-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;8.11. klo 14.00 - 40 kerta&nbsp; - 30.11. 2018 loppuu</p>
<p><strong>Deprakinen nostolla haettiin masennukseen vastetta, mink&auml; j&auml;lkeen romahdin 9.11.2018, pms?, semihyvi&auml; p&auml;ivi&auml;, isk&auml; k&auml;vi sunnuntaina, pysytellyt kotona.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Ensi vuosi arvelluttaa -&nbsp; b-lausunto kirjoitettu ensi vuodeksi haettava kuntoutustukea, jos ei my&ouml;nnet&auml; menen ty&ouml;tt&ouml;myystuelle. &nbsp;</strong></p>
<p>Itsetuhoisuus kasvoi, masennus 24p&nbsp; pahentunut - sekamuotoista, h&auml;vinnyt aloitekyky sen j&auml;lkeen kun toimintakyky laskenut, ahdistunut, &auml;rtynyt, levoton, k&auml;vin labroissa, kilpirauhasl&auml;&auml;kityst&auml; nostettiin, kannasta katson muut tulokset - natrium alle viitetason - kaikki menebe mieleen.</p>
<p><strong>Soittoaika perjantaille - bipo-ryhm&auml;ss&auml; - Matti Westman l&auml;&auml;k&auml;ri -23.11.2019.</strong></p>
<p>Ite v&auml;hent&auml;nyt Deprakinen 600 mg , tiputan sen 500 mg - juttelen l&auml;&auml;k&auml;rin kans mit&auml; teen??</p>
<p><strong>Natrium arvo laskenut paljon sen deprakinen noston j&auml;lkeen, KU 138</strong>&nbsp;</p>
<p>Deprakinen noston vaikutukset?&nbsp; Valproaatin arvo joka aih natriumin laskua, ollut&nbsp;</p>
<p>L&auml;&auml;k&auml;riaika puhelinaika on - valkosolu arvoissa h&auml;ikk&auml;&auml;, allergiareaktiota , maksa-arvot laskenut norm., nairium arvot laskenut. &nbsp; Mieliala ei tasainen, kuolemanpelkoinen, ahdistunut,&nbsp;</p>
<p>Lamictal - ei sopinut my&ouml;sk&auml;&auml;n ollenkaan, aih ty&ouml;muistiin ongelmia.&nbsp;</p>
<p><strong>P&auml;rj&auml;&auml;n ilmaankin l&auml;&auml;kkeit&auml; ? - en tied&auml; mit&auml; pit&auml;isi tehd&auml; ??</strong></p>
<p><strong>Hypokondrian pelko her&auml;&auml; - ja l&auml;&auml;kkeest&auml; ei ole en&auml;&auml; hy&ouml;ty&auml;?</strong></p>
<p>Tanssiryhm&auml;ss&auml; mukana.&nbsp; Janita ajattelee ett&auml; lopettaa deprakinen, kuukauden tai 2 ilman l&auml;&auml;kkeit&auml;, keskitty&auml; liikuntaan ja k&auml;visin tanssiterapiajutuissa, ilmoittauduin neuropsykologian kurssi 5 op, 3 kuukautta aikaa suorittaa se.&nbsp;</p>
<p>Jos mieliala aaltoilee olantzapinia. Litium viime syksyn&auml;, mielialalle huippul&auml;&auml;ke.</p>
<p>-------------------</p>
<p>Saisi itsens&auml; kuntoon - tasapainoon - syrj&auml;yt&auml;n itse&auml;ni - kuntoutustuella saa tehd&auml; t&ouml;it&auml; - jos til paranee - osa-aikaty&ouml;t&auml;,&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>tee KELAN LOMAKE - terapia p&auml;&auml;ttyy - ensikeraaksi</strong></p>
<p>1.Tunteet tulleet usein teriassa turvallisesti esille, Deprakine v&auml;sytt&auml;&auml; 300+t500mg = 800 mg&nbsp;</p>
<p>2. Pohtii akt mm. ammatinvalintaan vaikuttavaia asioita persoonallisuudessaan,<strong> p&auml;&auml;tym&auml;ss&auml; ehk&auml; psykologiaan, sulkenut pois mm. esimiestyypp ty&ouml;teht, mieluummin asiantuntijuus, yhteisk merkitys, oma hyvinvointi ohjaavina - psykologia, ravitsemus, ei liian nop liian kuormittavaan,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Kokee ett&auml; puutteelliset taidot itsens&auml;johtamisessa,oman hyvinvoinnin pitk&auml;j&auml;nt yll&auml;pit&auml;misest&auml;.</strong></p>
<p>3. Ajoittain terapiassa tulee surulliseksi, tunteet pinnassa oman el&auml;m&auml;n pohd liitt. my&ouml;s jnkn verran kuol pelkoa, .&nbsp;</p>
<p>4.<strong> Elintavat ok, seuraa OURA n sormuksen avulla elintoimintoja akt&nbsp; uni palauttavaa,</strong></p>
<p>Terapia on loppumassa, l&auml;hdet&auml;&auml;n vahvistamaan yhteenvetoa, palaute terapiasta, kritiikki&auml;, olisiko sill&auml; pit&auml;nyt olla selke&auml;mpi runko, tavoitteellisuus. Skeematerapian n&auml;k&ouml;kulmasta nousee vahvoina skeemoina vaativuus ja riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli, jotka my&ouml;s ajattelu- ja toimintamalleina vaikuttavat selke&auml;sti J:n el&auml;m&auml;ss&auml;, usein niin, ett&auml;:</p>
<p>Vaativuus ajattelu- ja toim mallina nousee alakulon ja masennuksen aikana, uskomus itsest&auml; laskee, vaatimustaso nousee, ei saa aikaiseksi, keksii jtkn muuta,</p>
<p>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli taas hypomanian aikana; kahvi,ruoka,herkut, rakkaus, raha, velkaantuminen, impulssiivinen toiminta.</p>
<p>Alistuminen, tyytyy huonoon kohteluun, hoitop&ouml;yd&auml;ll&auml; koen olevani toisen armoilla, patoan tunnetta, uuvun.</p>
<p>5. Oman ammatin, ty&ouml;n, parisuhten, perheen pohdintaa</p>
<p>Janita ajaattelee ett&auml; kela terapian j&auml;lkee k&auml;vis viel&auml; 2 x kuukaudessa itsemaksavana&nbsp;</p>
<p>---------</p>
<p>&nbsp;<strong>Tavoite - Psykologian p&auml;&auml;sykoe uudistus tulee nyt - samoilla kokeilla kaikkiin - 7.5.koe - ja&nbsp; 9.4.p&auml;&auml;sykoe kirja julkaistaan, iloinen t&auml;st&auml; - nyt helpompi keskitty&auml;.</strong></p>
<p><strong>Pakko lamauttaa, jos tulee ulkopuolelta, virheelliset odotukset , laaduull + m&auml;&auml;r&auml;ll tavoitteet oltava kohtuullisett - aina ajattelen pit&auml;is pysty&auml; parempaan.</strong></p>
<p><strong>Nyt keskitty&auml; itseni hoitamiseen - parannan omaa kuntoo, henkist&auml; hyvinvointia, tapoja jotka tukee opiskelua ilman ett&auml; se uuvuttaa (ilman stressi&auml;),&nbsp;</strong><strong>Itsekontrolli&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Identiteetti - mitk&auml; asiat m&auml;&auml;rittelee - ty&ouml; ei m&auml;&auml;rittele persoonallisuutta kokonaan, jotka palauttaa t&ouml;ist&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Ammatill pohdintoihin liitt paljon stressi&auml; - ajattelin on pakko- vaikka kukaan ei pakota - kun lopetti stressaantumisen, kesk valmentuminen - vapautui muuhun- helpotti my&ouml;s muiden terv elintapojen sis&auml;ist&auml;mist&auml; -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-21 15:00:00 - END 2018-11-21 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.11. klo 14.00 - 40 kerta&nbsp; - 30.11. 2018 loppuu</p>
<p><strong>Deprakinen nostolla haettiin masennukseen vastetta, mink&auml; j&auml;lkeen romahdin 9.11.2018, pms?, semihyvi&auml; p&auml;ivi&auml;, isk&auml; k&auml;vi sunnuntaina, pysytellyt kotona.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Ensi vuosi arvelluttaa -&nbsp; b-lausunto kirjoitettu ensi vuodeksi haettava kuntoutustukea, jos ei my&ouml;nnet&auml; menen ty&ouml;tt&ouml;myystuelle. &nbsp;</strong></p>
<p>Itsetuhoisuus kasvoi, masennus 24p&nbsp; pahentunut - sekamuotoista, h&auml;vinnyt aloitekyky sen j&auml;lkeen kun toimintakyky laskenut, ahdistunut, &auml;rtynyt, levoton, k&auml;vin labroissa, kilpirauhasl&auml;&auml;kityst&auml; nostettiin, kannasta katson muut tulokset - natrium alle viitetason - kaikki menebe mieleen.</p>
<p><strong>Soittoaika perjantaille - bipo-ryhm&auml;ss&auml; - Matti Westman l&auml;&auml;k&auml;ri -23.11.2019.</strong></p>
<p>Ite v&auml;hent&auml;nyt Deprakinen 600 mg , tiputan sen 500 mg - juttelen l&auml;&auml;k&auml;rin kans mit&auml; teen??</p>
<p><strong>Natrium arvo laskenut paljon sen deprakinen noston j&auml;lkeen, KU 138</strong>&nbsp;</p>
<p>Deprakinen noston vaikutukset?&nbsp; Valproaatin arvo joka aih natriumin laskua, ollut&nbsp;</p>
<p>L&auml;&auml;k&auml;riaika puhelinaika on - valkosolu arvoissa h&auml;ikk&auml;&auml;, allergiareaktiota , maksa-arvot laskenut norm., nairium arvot laskenut. &nbsp; Mieliala ei tasainen, kuolemanpelkoinen, ahdistunut,&nbsp;</p>
<p>Lamictal - ei sopinut my&ouml;sk&auml;&auml;n ollenkaan, aih ty&ouml;muistiin ongelmia.&nbsp;</p>
<p><strong>P&auml;rj&auml;&auml;n ilmaankin l&auml;&auml;kkeit&auml; ? - en tied&auml; mit&auml; pit&auml;isi tehd&auml; ??</strong></p>
<p><strong>Hypokondrian pelko her&auml;&auml; - ja l&auml;&auml;kkeest&auml; ei ole en&auml;&auml; hy&ouml;ty&auml;?</strong></p>
<p>Tanssiryhm&auml;ss&auml; mukana.&nbsp; Janita ajattelee ett&auml; lopettaa deprakinen, kuukauden tai 2 ilman l&auml;&auml;kkeit&auml;, keskitty&auml; liikuntaan ja k&auml;visin tanssiterapiajutuissa, ilmoittauduin neuropsykologian kurssi 5 op, 3 kuukautta aikaa suorittaa se.&nbsp;</p>
<p>Jos mieliala aaltoilee olantzapinia. Litium viime syksyn&auml;, mielialalle huippul&auml;&auml;ke.</p>
<p>-------------------</p>
<p>Saisi itsens&auml; kuntoon - tasapainoon - syrj&auml;yt&auml;n itse&auml;ni - kuntoutustuella saa tehd&auml; t&ouml;it&auml; - jos til paranee - osa-aikaty&ouml;t&auml;,&nbsp;</p>
<p>Tihe&auml;jaksoinen 2-suuntainen - lahjakas ihminen - masennukseen&nbsp;</p>
<p>ruokavalio, liikunta ja aika n&auml;hd&auml; ihmisi&auml; - manian hallinat</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-26 16:00:00 - END 2018-11-26 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.11. klo 16.00</p>
<p><strong>1. Janitalle l&auml;hetetty su 25.11. ku 138 kommentoitavaksi.</strong></p>
<p><strong>2. Kielteisen min&auml;kuvan ja vuorovaikutussuhteissa ilmenevien vaikeiden ongelmien syntyprosessi juontaa jo lapsuudesta ja nuoruudesta. </strong></p>
<p><strong>3. Aikaa oisin tarvinnut viel&auml; --- oma kuva , toimiva aikuinen </strong></p>
<p><strong>4. </strong>T&auml;llaisessa tapauksessa nopeasti etenev&auml;&auml;n terapiaan l&auml;hetetty ihminen pettyy ja voi luulla, ettei h&auml;nt&auml; voi lainkaan auttaa, perustelee ( Olavi Lindfors oikean terapiamuodon valinta).</p>
<p>5. Hankin terapian loppuhaastattelun yhteenveto ??</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>3.</p>
Patient paid €32 for appointment.


