File for Janina Sivonen
SSN: 280893-1722
Email: sivonenjanina@gmail.com
Phone: 0458534200
Address: Lapilantie 20 C 22
Postal code: 04200
City: Kerava
Country: FI


Appointments:

START 2017-08-01 15:00:00 - END 2017-08-01 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>"Fobian hoitoon terapian suunnittelu".</p>
<p>Janina pel&auml;styi viime viikolla, jolloin olisi voinut k&auml;yd&auml; huonosti; h&auml;m&auml;h&auml;kkipelon takia olisi hyp&auml;nnyt autosta, jos olisi saanut oven auki (lapsilukko, h&auml;m&auml;h&auml;kki puserolla). Seurasi paniikkikohtaus, joka meni ohi, kun h&auml;nen &auml;itins&auml; ravisteli Janinaa hartioista ja kehotti hengitt&auml;m&auml;&auml;n. &nbsp;Nyt n&auml;hnyt painajaisia, ett&auml; on h&auml;m&auml;h&auml;kin kanssa samassa tilassa. H&auml;m&auml;h&auml;kkipelon kertoo olleen aina ja ep&auml;ilee oppineensa sen &auml;idilt&auml;&auml;n. &Auml;iti tulee pelkonsa kanssa toimeen .</p>
<p>Tapahtuu; en saa henke&auml;, kiljun hysteerisesti tai vaihtoehtoisesti en saa sanotuksi sanaakaan. Odottaa aina jonkun tulevan ja pelastavan tilanteen.</p>
<p>Pelon her&auml;tt&auml;mi&auml; tunteita; "h&ouml;lm&ouml;&auml;, koska pelkoon ei ole j&auml;rkev&auml;&auml; syyt&auml;, pelko ahdistaa, koska tied&auml;n, ett&auml; se on olemassa, enk&auml; pysty olemaan j&auml;rkev&auml;, hallinnan menett&auml;minen".</p>
<p>Janinan silm&auml;t kyyneltyv&auml;t heti, kun h&auml;n puhuu pelostaan. Pelko ja tietoisuus pelosta rajoittaa el&auml;m&auml;&auml;.</p>
<p>Ehdotin, ett&auml; varaa ajan psykiatrille ja miettii psykiatrin kanssa psykoterapian hakemista Kelan kautta.&nbsp;</p>
<p>Suosittelin tutustumaan Mielenterveystalo.fi palveluun ja youtubin kautta MBSR / Mindfulness-harjoitteisiin.</p>
<p>Sovittiin tapaaminen viikon p&auml;&auml;h&auml;n, jolloin tehd&auml;&auml;n kehomeditaatio.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-07 10:00:00 - END 2017-08-07 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>23-v. nainen tulee fobian takia. Kohdistuu h&auml;m&auml;h&auml;kkeihin. Niiden n&auml;keminen aiheuttaa voimakkaan paniikkityyppisen raktion. Pt pelk&auml;&auml; ett&auml; jotain onnettomuutta voi tapahtua h&auml;nen n&auml;in s&auml;tkyilless&auml;.</p>
<p>Ei muita fobioita tai oireita. El&auml;m&auml;ntlanne hyv&auml;. Pt on kokki ammatiltaan, toimii nyt leipurina Sokos-hotellissa Hgiss&auml;. Asuu Keravalla avoliitossa, asunto hiljattain hankittu. Mies on 5v. vanhempi, t&ouml;iss&auml; OP-pankissa it-asioissa. Pt on 1/4 lapsi, kahdella seuraavalla eri is&auml; ja nuorimmalla viel&auml; eri, jonka kanssa &auml;iti nykyisin asuu. Omaa biol. is&auml;&auml; pt ei ole tavannut, kuulemma oli v&auml;kivaltainen &auml;iti&auml; kohtaan, eik&auml; halunnut tavata pt:sta. Seuraava is&auml;puoli oli OK, kunnes pikkusiskot syntyiv&auml;t, pt koki ett&auml; oli eri asemassa, ei t&auml;m&auml;n is&auml;puolen kanssa tule nykky&auml;&auml;n toimeen.</p>
<p>Muutenkin el&auml;m&auml; OK, yst&auml;vi&auml;, harrastuksia on, terveys hyv&auml;.</p>
<p>Vastaanotolla pt asiallinen, hetkitt&auml;in oireesta puhuessa ahdistunut, desensitaatioterapiasta puhuttaessa puhkeaa kyyneliin, hallitsee itsens&auml; kuitenkin.</p>
<p>Psykoterapeuttinen hoito, pt:lle ehdotettu mindfulness-harjoituksia ja kehoterapiaa, oletettavasti voimakkaan psykofyysisen reagoinnin hallitsemiseksi. Vaihtoehtona my&ouml;s desensitaatio. Pt voi n&auml;ist&auml; sopia terapeuttinsa kanssa, jatkaa t&auml;ll&auml;, ensikontakti my&ouml;nteinen. &nbsp;Jos hoito pitkittyy syksyyn, voi Kela-tukea hakea. Ei l&auml;&auml;kehoitomahdollisuuksia.</p>
Patient paid €160 for appointment.


START 2017-08-08 15:00:00 - END 2017-08-08 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Janina oli kokeillut lyhyit&auml; tietoisuusharjoituksia 3 x viikon aikana. Tehtiin kehomeditaatio (n 15min), joka &nbsp;tuntui janinasta hyv&auml;lt&auml;; h&auml;n pystyi rauhoittumaan ihmetyksekseen hyvin. Liikkuminen luonnossa oli tuonut hyv&auml;&auml; oloa. Sovittiin , ett&auml; Janina pident&auml;&auml; harjoituksia v&auml;h&auml;n. seuraavalla kerralla aloitetaan istumameditaatiolla.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-15 15:00:00 - END 2017-08-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lyhyt istumameditaatio ja Box (Rossi), josta voimakas ahdistus. Mieleen palautui ensimm&auml;inen kerta, jolloin muistaa pel&auml;nneens&auml; h&auml;m&auml;h&auml;kki&auml; pikkukoululaisena jolloin oli yksin kotona. &nbsp;Toinen mieleen voimakkaana tullut kerta autossa ollesta h&auml;m&auml;h&auml;kist&auml;, jolloin ei p&auml;&auml;ssyt autosta ulos.</p>
<p>Mielt&auml; rauhoittavia asioita; musiikki. Hengtyksen ankkuri.</p>
<p>Teht&auml;v&auml; mietti&auml; poikkeuksia, jolloin ei ahdistusta niin paljon h&auml;m&auml;h&auml;keist&auml; ensimm&auml;isen kauhukerran ja viimeisen v&auml;lill&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-22 17:00:00 - END 2017-08-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edellisen kerran j&auml;lkeen aluksi alakuloinen. Mets&auml;ss&auml; &auml;idin kanssa mustikassa; &nbsp;ensimm&auml;ist&auml; kertaa pystyi ihailemaan h&auml;m&auml;h&auml;kki&auml; sen huomattuaan muutaman metrin p&auml;&auml;ss&auml;. Meni l&auml;hemm&auml;s ottaakseen kuvan kauniista el&auml;imest&auml;. Piirros vasemmalla k&auml;dell&auml; omakuva ja siihen viereen h&auml;m&auml;h&auml;kki, Vilma.</p>
<p>Kirjasuositus: Germer: My&ouml;t&auml;tunnon tie: vapaaksi ....</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;t: esitelm&auml; h&auml;m&auml;h&auml;keist&auml; joita pelk&auml;&auml; ja kymmenen positiivista ja negatiivista piirrett&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-01 15:30:00 - END 2017-09-01 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Janina tutki tietoa h&auml;m&auml;h&auml;keist&auml;, oppi paljon uutta. H&auml;n on p&auml;&auml;ssyt pahimmasta pelosta ja siet&auml;&auml; my&ouml;s ep&auml;t&auml;ydellisyytt&auml; paremmin.</p>
<p>T&auml;ll&auml; er&auml;&auml; ei tarvetta jatkoon.</p>
Patient paid €85 for appointment.


