File for Jaana Miettinen
SSN: 271195-140A
Email: jaanulijaana@gmail.com
Phone: 0408475778
Address: Itämerenkatu 8 C 49
Postal code: 00180
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2018-01-30 15:00:00 - END 2018-01-30 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>30.1. klo 15&nbsp;&nbsp; J kertoo omia kokemuksia sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;&ouml;n&nbsp; ja kehonkuvaan liittyv&auml;st&auml; h&auml;iri&ouml;st&auml;&auml;n.</strong></p>
<p>"Olen aina ollut mielest&auml;ni liian lihana". Kertoo, miten teini-i&auml;ss&auml; voimistelupiireiss&auml; kokenut painoon ja ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n liittyv&auml;&auml; kiusaamista, joka lis&auml;nnyt oman kehon kokoon ja muotoon liittyv&auml;&auml; ahdistusta. T&auml;h&auml;n liitt my&ouml;s kiusaamista 12v.</p>
<p>J kertonut my&ouml;s k&auml;rsineens&auml; pitk&auml;&auml;n kehonkuvallisista ongelmista, "mielikuvista" jo 12 v l&auml;htien. Nyt kehonkuva-aistimus, saanut&nbsp; "uuden pelottavan ulottuvuuden&nbsp;--&gt;&nbsp; &nbsp;Tarkastellessaan kehoaan h&auml;n&nbsp; <strong>n&auml;kee/kokee&nbsp; kehonsa osat ep&auml;todellisen suurina</strong>, syntynyt kokemus&nbsp; pelottaa.</p>
<p>Pudottanut suht hallitusti v 2017 painoa 10 kiloa, joka kuitenkin tullut takaisin.</p>
<p>Tarvitsee apua <strong>riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden ja ep&auml;onnistumisen tunteide</strong>n sek&auml; v<strong>anhojen kehonkuvaan liittyvien traumojen karkottamiseen,jotta voisi aloittaa painonhallinnan ja uusien el&auml;m&auml;ntapojen rakentamisen.</strong></p>
<p><strong>Tavoitteena on olla tyytyv&auml;inen itseen semmoisena kuin on, riitt&auml;v&auml;n&auml; poikayst&auml;v&auml;lle ja kavereille ja " ettei pelottais, kun alkaa sy&ouml;m&auml;&auml;m".</strong></p>
<p><strong>L&auml;hetet&auml;&auml;n skeemalomake.</strong></p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-08 12:00:00 - END 2018-02-08 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.2. klo 12.00&nbsp;</p>
<p>Jaana kertoo maanantaina 5.2. toteutuneesta ty&ouml;matkasta Tukhomaan</p>
<p>Ahdistavia tilanteita ruokailujen suhteen - jo l&auml;htiess&auml; <strong>stressaantunut olo,</strong> <strong>huonosti nukutty y&ouml;</strong>, <strong>esill&auml; paljon ruokaa,</strong> ruokailujen yhteydess&auml; tulee ahdistava tunne. </p>
<p><strong>J kertoo, miten vaikea tiet&auml;&auml; mik&auml; m&auml;&auml;r&auml; ruokaa on liikaa, --&gt; en voi olla varma,</strong> tuntuu, ett&auml; muut kiinnitt&auml;&auml; minuun huom ottaessani ruokaa, vertailen muiden annoksia omaani, ne muut tuijottaa mua --&gt;<strong> oon iso, ajattelen.</strong></p>
<p><strong>Ryhm&auml;harjoituksen lopussa tuntuu, ett&auml; kaikki katsoo mua, t&auml;&auml; harjoitus on ik&auml;&auml;nkuin tehty mua varten, jotta voisivat yhdess&auml; nolata munt, ep&auml;luuloa, paha olo, oksennan.</strong></p>
<p><strong>N&auml;keek&ouml; muut? , en oo OK?, n&auml;keek&ouml; muut, haluavat tehd&auml; mua varten, olen porukan kohde, kummajainen?</strong></p>
<p>------</p>
<p>Tapaamisp&auml;iv&auml;n&auml;&nbsp; torstaina J ei ollut sy&ouml;nyt viel&auml; ollenkaan ollenkaan.</p>
<p>Psykoedukaatiota edell&auml; kuvatusta oirekeh&auml;st&auml;&nbsp; nk syd&auml;men n&auml;l&auml;st&auml; (negat tunteista , josta seuraa n&auml;lkiinnytt&auml;minen, sitten ahminta, tyhjennys jne .&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-19 16:00:00 - END 2018-02-19 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp; 19.2. klo 16.00 ,&nbsp; Jaana pohtii omia uskomuksiaan, k&auml;sityksi&auml; itsest&auml; vaikea horjuttaa, "puhuuko muut totta, antaessaan mulle hyv&auml;&auml; palautetta"</p>
<p>T<strong>avoitteena p&auml;&auml;st&auml; irti oirekeh&auml;st&auml;</strong></p>
<p>1. Tunnistetaan negatiivisten tunteiden; kuten itseinhon, masennuksen ja muiden negatiivisten&nbsp; tunteiteiden keh&auml;,&nbsp; tunnistetaan tunteet,&nbsp; niiden merkitys, viesti, opetellaan omien tunteiden&nbsp; hallintaan toimivampia keinoja. T&auml;t&auml; tutkitaan yhdess&auml; ja k&auml;sitteellistet&auml;&auml;n, milloin ahdistava tunne nousee esille, mit&auml; sitten tapahtuu, .., mieli h&auml;t&auml;&auml;ntyy, bulimiasta k&auml;rsiv&auml; voi alkaa ahmia&nbsp; yrityksen&auml; pit&auml;&auml; ahdistus, jokin kivualias tunne poissa . Ahminnan avulla hetkellisesti vaikea tunne. joka meid&auml;n terapiassa ehdottoman t&auml;rke&auml; tavoittaa, pysyy poissa. Ahminta voi johtaa tyhjent&auml;ytymiseen ja mieli palaa normaaliin, lohduttomaan tilaan. Pohditaan ja tutkitaan yhdess&auml; mit&auml; kokemuksia kehonkuvaan liittyy?&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>2</strong>. Mietit&auml;&auml;n mahd painotavoite, lopetetaan laihduttaminen, joka yll&auml;pit&auml;&auml; negatiivista energiatasapainoa, LAIHDUTTAMINEN kuitenkin yll&auml;pit&auml;&auml; oireilua ja ahmintaa, laihduttaminen on yritys kohottaa itsetuntoa, josta kuitenkin seuraa pitk&auml;aikainen, lamauttava, ...energiavaje "N&Auml;LK&Auml;"</p>
<p>&nbsp;3. Nyt tavoitteena on ollut t&auml;st&auml;m&auml;sy&ouml;minen 3-4 tunnin v&auml;lein, jotta voimakasta morkkista seuraava ahminta saadaan hallintaan. Tasainen ateriarytmi tukee n&auml;l&auml;n ja kyll&auml;isyyden tunteen erottelua. T&auml;sm&auml;sy&ouml;minen luonut turvallisuutta, my&ouml;s lautasmalli-ajattelun soveltaminen,</p>
<p><strong>Otetaan k&auml;ytt&ouml;&ouml;n ruokap&auml;iv&auml;kirja.&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>4.&nbsp;Lopetetaan tyhjent&auml;ytyminen ? onko t&auml;t&auml;</strong></p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-28 16:00:00 - END 2018-02-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jaana tulee rennompana terapiaan, kertoo, ett&auml; alkanut katsomaan kehonkuvaansas ja sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;t&auml; v&auml;h&auml;n eri n&auml;k&ouml;kulmasta. Nyt Jaana sairaana, kokee syyllist&auml; oloa sairausloman takia.</p>
<p>Kertoo riidasta, keskustelusta, joka&nbsp; tullut hyvin hoikan, ulkon&auml;k&ouml;keskittyneen yst&auml;v&auml;n kanssa. Jaana oli palauttanut yst&auml;v&auml;n kohtuuden tasolle. N&auml;m&auml; tilanteet on J:lle vaikeita.</p>
<p>Esiintynyt ylen studiotalolla, josta l&auml;hetys TV:hen, kertoo sen j&auml;lkeen julmasta itseen, omaan kehoon kohdistuneesta kritiiist&auml;.</p>
<p>Pit&auml;nyt ruokap&auml;iv&auml;kirjaa, on yritt&auml;nyt sy&ouml;d&auml; ainakin kolme ruoka-annosta /p&auml;iv&auml;. Kerttoo, ett&auml; vaikka sy&ouml; normaalilsti, tuntuu, ett&auml; sy&ouml;n samalla tavalla kuin eritt&auml;in isot ihmiset.</p>
<p>Mukavaia tapahtumia tulossa; syntt&auml;rijuhlat, pit&auml;&auml; aamulla tanssitunteja.</p>
<p>Keskusteltu olisiko hyv&auml; hakea Kela terapiaa, esim 40 krt, jatketaan t&auml;st&auml;?</p>
<div class="gmail_default" style="color: #000000;">Juttelimme viimeksi kela-korvausten hakemisesta, hieman p&auml;ivityst&auml; niist&auml;: Jaana kertoo k&auml;yneens&auml; ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin vastaanotolla maanantaina ja sain l&auml;hetteen kolmeen kertaan psykiatrin vastaanotolle Mehil&auml;iseen. Ilmeisesti k&auml;yntej&auml; tarvitaan heid&auml;n puolestaan lausunnon antamiseen ja korvausten hakemiseen. Ensimm&auml;inen tapaamiseni Mehil&auml;isell&auml; on tiistaina 20.3., eli sen j&auml;lkeen katsotaan miten etenee. Me tapaamme j&auml;lleen perjantaina 16.3. kello 16.<br clear="all" /><br /></div>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-03-16 16:00:00 - END 2018-03-16 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>16,3, klo 16.00</p>
<p>J oli k&auml;ynyt t&ouml;iss&auml; kehityskeskustelun ty&ouml;paikalla (lakitsto),jossa h&auml;n oli tehnyt t&ouml;it&auml; 4 kuukautta, palaute oli tullut kahdesta asiasta:</p>
<p>5 min my&ouml;h&auml;stymisest&auml; ja liian rennon vitsen kertomisesta --&gt; "oli kokenut romahtavansa palautteesta --&gt; kukaan ei tykk&auml;&auml; musta, olen huono, ep&auml;onnistunut,&nbsp; J oli kuitenkin v&auml;h&auml;n ajan kuluttua n&auml;hnyt asian usemmasta n&auml;k&ouml;kulmasta, oli my&ouml;s kok saaneensa esimiehelt&auml;&auml;n tukea, my&ouml;s hyv&auml;&auml;kin palautetta.</p>
<p>Toisaalta referoi " ehk&auml; saatan vaikuttaa itsevarmalta" (i.e. tyypilt joka pystyy ottaan vastaan</p>
<p>Tunnistaa ett&auml; kun joku sanoo "Kiitos" en uskalla sanoa " ole hyv&auml;" - lauseesta on tullut h&auml;nelle pohdinnan kohde, " nyt ymm&auml;rr&auml;n, ett&auml; on arvokasta kun pystyy auttamaan".</p>
<p><strong>Pohtinut kutenkin onko tuo mun ty&ouml;paikka, joudunko antamaa liikaa omasta persoonasta.</strong></p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-04 12:00:00 - END 2018-04-04 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.4.2017 klo 12.00</p>
<p>K&auml;ynyt Mehil&auml;isess&auml; psykiatri Hannu Palmroosilla 20.3., m&auml;&auml;r<strong> l&auml;&auml;kityksen Seronil 20 mg,</strong> l&auml;&auml;kityksell&auml; haetaan vastetta <strong>masennukseen ja sy&ouml;miseen.</strong> J ei ollut kuitenkaan viel&auml; aloittanut l&auml;&auml;kityst&auml;, mutta terapiatapaamisella sovittiin, ett&auml; aloittaa l&auml;&auml;kityksen nyt.&nbsp; &nbsp;Seuraava l&auml;&auml;k&auml;ritapaaminen 112.4. , Kela terapia mahdollisuus aloittaa 06/2018.</p>
<p>P&auml;&auml;si&auml;isen aikana v&auml;synyt, syyllinen olo, koko ajan tunne, pit&auml;is tehd&auml; jotakin, yksin&auml;inen olo.</p>
<p><strong>Oireina nyt alentunut mieliala, masennus, ahdistuneisuutta, ajoittain voim v&auml;symyst&auml; ty&ouml;ss&auml; stressi&auml;.</strong> Ajoittan ty&ouml;p&auml;ivin&auml; nukkuminen vaikeutunut ty&ouml;h&ouml;n liittyen ajatusten takia.</p>
<p>J kertoo, ett&auml; kokee nyt t&ouml;iss&auml;, ett&auml; " nyt oltava varuillaan", ajattelevat " en tee tarpeeksi, vaikka kapasiteettia tehd&auml;, lamaantunut olo, korkea kynnys menn&auml; kysym&auml;&auml;n mit&auml; voisin teht&auml;".</p>
<p><strong>Sovitaan, ett&auml; altistuu kysym&auml;&auml;n.&nbsp; Ajoittain toistuvina u</strong><strong>skomuksina itsest&auml; J sanoittaa seuraavaa - en osaa, en tee tarpeeksi, ne ei haluu mua". Toisaalta yritt&auml;&auml; sis ja ulk pit&auml;&auml; mielikuvaa " kaikki on hyvin".</strong></p>
<p><strong>J&auml;nnitt&auml;&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; my&ouml;s tanssikilpailujen jatkopaikkaa, ennakoi ajatuksissaan " etten p&auml;&auml;se", pettymys, jos en p&auml;&auml;se"!</strong></p>
<p><strong>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kirjata asioita, jotka ahdistaa. Selviytymiskeinona tilannekohtaiseen ahdistukseen k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi hengitys- ja ajattelumallia, jossa neutrallisoidaan ahdistavaia ajatuksia.&nbsp;</strong></p>
<p>Konkretisoidaan seur kerralla yhdess&auml; terapian tavoitteet ja mittarit sovelletaan terapiassa sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;iden hoitoon sovellettavaa hoitomuotoa, skeematerapiaa,ks 19.2. tavoitteet,</p>
<p>Tutkitaan riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyden ja ep&auml;onnistumisen tunteiden sek&auml; vanhojen kehonkuvaan liittyvien traumojen kehittymist&auml;. Tutkitaan "Vaativaa Jaanaa", joka ajoittain soimaa ylikriittisen&auml; ja pyrit&auml;&auml;n vahvistamaan Toimivan Jaanan moodia.&nbsp;<strong> P&auml;&auml;tavoitteena on olla tyytyv&auml;inen itseen semmoisena kuin on, riitt&auml;v&auml;n&auml; poikayst&auml;v&auml;lle ja kavereille ja " ettei pelottais, kun alkaa sy&ouml;m&auml;&auml;n".</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-18 17:00:00 - END 2018-04-18 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.4. klo 17.00 (7. tapaaminen&nbsp; )</p>
<p>Seronil 20mg&nbsp; l&auml;&auml;kitys alkanut 10 pv aikaisemmin, aiheuttanut v&auml;symyst&auml;, ottaa nyt l&auml;&auml;kkeen&nbsp; illalla, koska aamulla otettuna v&auml;sytt&auml;&auml; pitkin p&auml;iv&auml;&auml;. Juuri t&auml;ll&auml; hetkell&auml; hyvin v&auml;synyt, yritt&auml;nyt tsempata itse&auml;, koko ajan uskomus, ett&auml; " en tee riitt&auml;v&auml;sti, en osaa, ne ei haluu mua".</p>
<p>Jaanan hyvinvointia h&auml;iritsee ep&auml;varmuus ty&ouml;paikan (assistentti)&nbsp; jatkuvuudesta ( Roschier), ep&auml;varma olo ja ty&ouml;paikan ositt tiukka kulttuuri, koeaika p&auml;&auml;ttyy 04/2018.</p>
<p>Ty&ouml;p&auml;iv&auml;n j&auml;lkeen useinn ep&auml;toivoinen olo. Vaativuus ja ep&auml;varmuus saa h&auml;net yritt&auml;m&auml;&auml;n yli. Kertonut l&auml;hiesimiehelleen, ett&auml; aloitt&nbsp; l&auml;&auml;kityksen. n kuit ty&ouml;p&auml;iv&auml;n j&auml;lk jaksaa l&auml;hte&auml; tanssiharjoituksiin, mink&auml; j&auml;lk vointi onkin usein parempi.</p>
<p>P&auml;&auml;ssyt jatkoon tanssikilpailussa (5.5.)</p>
<p>Vaativuuden skeema ajattelussa ja toiminnassa ohjaa J:n toimintaa</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n yhteenveto t&auml;ss&auml; vaiheessa, sen pohjalta skeemapohjainen suunnitelma , vahvistetaan terapialle tavoitteet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-04-26 17:30:00 - END 2018-04-26 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>26.4. klo 17.30, 8. tapaaminen</p>
<p>Seronil l&auml;&auml;kityksen&auml; jatkuu. 5.5. Vaasassa tanssikilpailut, helpottaakseen stressi&auml; varannut itselleen hotellihuoneen.</p>
<p>Kertoo, ett&auml; l&auml;hd&ouml;ss&auml; Tukholmaan vaihtoon ty&ouml;paikan kautta kahdeksi viikoksi ( 14. -25.5. ).</p>
<p>J&auml;rjest&auml;&auml; muille tanssikilpailun 27.5., paljon tapahtuu Jaanan arjessa, hallitsee stressi&auml; suht toimintakykyisesn&auml;, mutta v&auml;lill&auml; nukkumaan menness&auml; v&auml;syneen&auml; ja stressaantuneen&auml; iskev&auml;t " kehoon liitt harhat, kehon osa l&auml;htee paisumaan, oppinut ottamaan itse&auml;&auml;n k&auml;dest&auml;, realisoimaan kehonsa suhteita kiinni, nousee seisomaan.</p>
<p>Sy&ouml;misen kanssa oltava huolellinen, klo 21.30 nukkumaan, vaikea hallita t&ouml;iden m&auml;&auml;r&auml;&auml;, oman harrastuksen suhteen paljon tekemist&auml;, ty&ouml;n koeaika p&auml;&auml;ttyy 05/2018, kokee, ett&auml; siell&auml; hyv&auml; yhteispeli, pystyy puhumaan, poikayst&auml;v&auml; ja &auml;iti tukena., negatiiviset&nbsp; tunteet purkautuu itkuna.</p>
<p>J&auml;rejst&auml;nyt ty&ouml;paikalla " after workin" , k&auml;ytt&auml;nyt luovuutta j&auml;rjestelyiss&auml; monella tavalla (megaphone), pit&auml;nyt tiukasti kiinni aikatauluista, mink&auml; vuoksi jotku "juristit" n&auml;reiss&auml;&auml;n, saanut kuit hyv&auml;&auml; palautetta. Jos ei saa jatkoa duunissa, tarkistaa suurl&auml;hetyst&ouml;jen tilantewet. Lepoa tarvii.</p>
<p><strong>Arvioi itsee&auml;n&nbsp; kriittisesti " en oon erit hyv&auml; miss&auml;&auml;n, ok kieliss&auml; (ruotsi, saksa, espanja, kiina !) Pelk&auml;&auml;, ett&auml;, jos kehuu taitojaan, pelk&auml;&auml;, ett&auml; joku pettyy ja jos h&auml;n ei t&auml;yt&auml; odotuksia, siit&auml; voi seurata jotakin pahaa. Vaikka kokee, ett&auml; oma persoonallisuus hyv&auml;, silti usein "arvoton olo".&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Muita uskomuksia " ei mulla oo v&auml;li&auml;", " varmaan moni ei muista, ett&auml; oon t&auml;&auml;ll&auml;", kun arvoton olo, sy&ouml;n hengilt&auml;?", silloin tosi fyys v&auml;synyt olo, ei jaksa olla, altistaa.</strong></p>
<p><strong>Nyt alkanut py&ouml;r&auml;ileen t&ouml;ihinja n&auml;kee hyvi&auml; yst&auml;vi&auml;.</strong></p>
<p><strong>06/2017 B1 l&auml;htee l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml; eteenp&auml;in, k&auml;yd&auml;&auml;n ensi kerralla selv ja rent keinoja l&auml;p8</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-05-08 18:00:00 - END 2018-05-08 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.5. klo 08.00 (unohtunut kirjata, kirjaus tehty 25.6.)</p>
<p>V&auml;synyt, ollut t&ouml;iss&auml; ja koulutuksessa, stressi nousee, sy&ouml;miset viiveell&auml;, , tunne, ett&auml; hautautuu t&ouml;ihin, paljon velvollisuuksia, saanut kuit vaativalta esimiehelt&auml; kehuja " teette tosi hyv&auml;&auml; ty&ouml;t&auml;", itsell&auml; kuit kokemus " annan kaikkeni, mutta sek&auml;&auml;n ei riit&auml;, tulee huoli--&gt; ent&auml; jos en jaksakaan?"</p>
<p>Tanssikilpailut viikonloppuna, tullut toiseksi. Ko-Pop on vapauttavaa.&nbsp;</p>
<p>Lapsuuden kilpaurheilun paradoksi - " aina piti olla parempi, hoikempi ja kuuliainen " ja tuntemus " kaikki muut tekee paremmin ja enemm&auml;n".&nbsp;</p>
<p>Stressi laukaisee usein ahdistusta, ty&ouml;n tekeminen helpottaa henskisesti , stressaan onko t&ouml;it&auml; t&auml;m&auml;n vuoden lopulla 11/2018 , kolleega jo tiet&auml;&auml;, ett&auml; saa jatkaa , uskomukset itsest&auml; " saa raatamaan yli omien rajojen , kovassa paineessa aina kuit suoriudun?</p>
<p>Harrastuspiiriss&auml; seurassa olin itse&auml;ni huonommasa joukkuessa vaikka annoin kaikkeni, 10 v puolen vuoden v&auml;lein arvioitiin? tarkista t&auml;m&auml;? vanhemmat ei n&auml;hdyt , jotain oli pahasta pilalla, alkoi toistumaan&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-06-12 18:00:00 - END 2018-06-12 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>12,6, klo 18.00 (10. tapaaminen)</p>
<p>Ruotsin toinen viikko yksin&auml;inen, huvipuistossa jaksanut k&auml;yd&auml;, tehnyt 8,5 t ty&ouml;p&auml;ivi&auml;, ty&ouml;ss&auml; siell&auml; edell sosiaalisuutta ja paljon muuta, kieli her&auml;tt my&ouml;s alemmuuden tunteen, iso askel oli l&auml;hte&auml; sinne, hyvin kuit men.</p>
<p>Suomeen tultaessa tehnyt 20 t ty&ouml;p&auml;iv&auml;n listautumisen vuoksi.</p>
<p>K&auml;ynyt esimiehen kanssa palautekeskustelun, palaute ollut hyv&auml;., jatko viel&auml; ep&auml;selv&auml;.11/2018?</p>
<p>L&auml;hett&auml;nyt Kelalle B-hekemuksen, T ommi muuttanut Jaanan luo, Korean l&auml;hetyst&ouml;lle j&auml;rjestetty tanssijuttu mennyt hyvin. Vaativuus nostaa ajaoittain ahdistuksena "p&auml;&auml;t&auml;&auml;n", tarkkaileeko joku, pe ollut erit huono p&auml;iv&auml;, nukkunut huonosti ja aamulla liianpitk&auml;&auml;n, esimies &auml;rty&ouml;nytvalittanut, saanut palautetta my&ouml;s toiseelta juristilta as nimen imoittamisesta , kokenut romahtaneensa "</p>
<p>Kokee ty&ouml;n hyvin mielenkiintoisena, esimiehen stressin purku raskasta, yrit&auml;n ottaa haasteena kaiken vaikean.</p>
<p>Normi asiat tuntuu edellee vaikealta. nukkuminen, vaativuustaso korkea, &auml;&auml;ret&ouml;n tunnollisuus, pakko pysty&auml; huolehtimaan itsest&auml; paremmin, omist rajoista kiinni pit&auml;minen, ei ole pakko sopia ylim tapaamisia</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-06-19 18:00:00 - END 2018-06-19 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.6.klo 18.00</p>
<p><strong>Viel&auml; normi asiat tuntuu vaikeilta, vaatii taistelua, nukkuminen, vaatimustaso, &auml;&auml;ret&ouml;n tunnollisuus --&gt; omista rajoista kiinni pit&auml;minen, riitt&auml;v&auml; itseluottamus.</strong></p>
<p><strong>Vaikka evidenssit, esim p&auml;&auml;sy suoraan jo ekakierroksella vahvistavat sek&auml; osaamista ett&auml; soveltuvuutta, ep&auml;varmuus vaivaa. Uskomuksia; kaikessa muussa oon huono, on helppo neuvoo muita, ite vaikea ottaa vastaan neuvoja, tunnustusta vaikea ottaa vastaan</strong></p>
<p>Leip&auml;ty&ouml; tuntuu stressaavala, suoriudun kuitenkin, elo-syyskuussa tied&auml;n jatkon tilanteen 12/2018 alka?</p>
<p><strong>Maanantaina vapaap&auml;iv&auml;, ollut Korean suurl&auml;hetyst&ouml;n kanssa lounaalla, siit&auml;kin v&auml;h&auml;n syyllinen olo, vaikka ansaittu&nbsp; vapaap&auml;iv&auml;. Toisaalta positiivinen tuntemus " toimin n&auml;iss&auml;kin kuvioissa".</strong></p>
<p><strong>Tavoitteet</strong></p>
<p>Stressi ; nukkuminen&nbsp;</p>
<p>Vaativuus, tunnollisuus - suoriudunko? " en oo tarpeeksi hyv&auml;, en kelpaa", urheilusta j&auml;&auml;nyt, ?</p>
<p>Masennus</p>
<p>Ahdistus, vaikea olla kasvotusten hierarkiassa ylemm&auml;ll&auml; tasolla olevien kanssa, palautteen ottaminen vaikeaa,, mieluummin asioin s-postitse, itseluottamuksen - arvostuksen realisoiminen. pelko tulla negatiivisesti arvioiduksi.</p>
<p><strong>Tarvitaan apukeinoja ahdistuksen lievent&auml;miseen.&nbsp;</strong></p>
<p>Ensi kerralla m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n terapialle tavoitteet.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tehnyt mm. k&auml;&auml;nn&ouml;ksi&auml; saksasta englanniksi, stressaan, mutta pystyn keskittym&auml;&auml;n</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-06-25 17:00:00 - END 2018-06-25 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.6. klo 17.00&nbsp;<strong>&nbsp;</strong><strong>( 12. k&auml;ynti, Kelalle l&auml;htenyt B-hakemus 06/2018)&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Ajankohtaista tulevaa : 30.7. kahden viikon loma, ty&ouml;suhteen jatko ?</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Stressitekij&auml;t: tunnollisuus, ty&ouml;ymp&auml;rist&ouml; stressaava,&nbsp; tunnustusta ja toisaalta neuvoja vaikea ottaa vastaan, syyllinen olo esim lomap&auml;iv&auml;st&auml;,&nbsp; suoriudunko?, luotto omaan osaamiseen - verotiimo, , yrityskaupat&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Vahvuudet:ammattitaito mm. kielitaito (saksa, englanti, ruotsi, kiina), osaaminen, tunnollisuus, ollut yrityksen sis ty&ouml;vaihdossa, tanssi ym</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Terapialle m&auml;&auml;riteltyj&auml; tavoitteita:&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>1. El&auml;m&auml;n hallinta; ruokailu, v&auml;symys, univaikeudet, liikunta&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>2. Toiminta- ja ty&ouml;kyvyn yll&auml;pit&auml;minen, keskittymiskyky,&nbsp; haastavien esimiesten kanssa toimiminen, suorituspaineet&nbsp; (yrityskaupat- ja verotiimi)&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>3. Masennus</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Tilannekohtaiset mielialaan vaikuttavat tekij&auml;t: pelko tulla negatiivisesti arviouduksi (urheilusta per&auml;isin)</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Mielialaoireiden ja negatiivisten ajattettelutapojen v&auml;hent&auml;minen, vastoink&auml;ymiset triggeroi</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Muita tapoja reagoida alentuneeseen mielialaan ?</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>4. Tunteiden kanssa ty&ouml;skentely</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>5. Ahdistuksen hallinta ; hallinnan tunteen menetyst&auml;, uskomukset itsest&auml;&nbsp;</strong></p>
<p>Sosiaalisiin tilanteisiin liittyv&auml;t tunteet, esim suhteessa hierarkiassa ylemp&auml;n&auml; oleviin " en oo tarpeeksi hyv&auml;", "en kelpaa ", joskus palautteen vastaanottaminen vaikeaa,&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p><strong>6. Ty&ouml;stett&auml;v&auml; ydintarpeita: Henkil&ouml;kohtainen kasvu, Ymp&auml;rist&ouml;n hallinta, Autonomia, Itsen hyv&auml;ksyminen, My&ouml;nteiset ihmissuhteet</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>7. Vahvimmat skeemat; (Skeemakysely l&auml;h)</strong></p>
<p><strong>Vaativuus</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>8. Reagoivasta toimintatavasta reflektoivaan&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-08-22 18:00:00 - END 2018-08-22 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.8. klo 18.00</p>
<p>J flunssainen, v&auml;synyt, Kertoo hakevansa my&ouml;hemmin mahd Tukholmaan transaktio harjoitteluun 09/2018. Toteaa ett&auml; koko ajan riitt&auml;m&auml;t&ouml;nn olo, kokee pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; arviointia.&nbsp; Lokakuussa Koreaporukan kanssa keikka, kes&auml;lomalla ollut Saksassa tietokonetapahtumassa tiiminvet&auml;j&auml;n&auml;, rankkaa.&nbsp; Jaana oli palkittu parhaana vapaaehtoisty&ouml;ntekij&auml;n&auml;.</p>
<p>Esimies, joka "kiusannut" saanut varoituksn.&nbsp; J kokee, ett&auml; lomalla ei kyennyt rentoutumaan, yleens&auml;kin vapaa aikaa ollut todella v&auml;h&auml;n kes&auml;n aikana. Sukujuhlat tulossa, ei yht&auml;&auml;n vapaap&auml;i&auml;&auml;, --&gt; Paljon kaikelaista, vaikea RAUHOITTAA MIELT&Auml;, Y&Ouml;UNET V&Auml;HISS&Auml;.</p>
<p>Kertoo, ett&auml; lamaantunut fiilis ylikuormituksen vuoksi, oon yritt&auml;nyt delegoida (XPresss Events Ry)</p>
<p>Ty&ouml;t&auml; paljlon ja se sirpaleista, stressi jatkuvaa, mik&auml; lis&auml;nnyt voimakkaasti ahdistusta, p&auml;&auml;&auml;kipua, j&auml;&auml;tymisen tunnetta oltava mukava kikille, yritett&auml;v&auml; v&auml;ytt&auml;&auml; ett&auml; menee hyvin.</p>
<p>Poikayst&auml;v&auml; kirjoittaa gradua. Toukokuusssa tanssikilpailut , " Hakkido aikido tapahtumaanliittyen pelk&auml;&auml;n ett&auml; suututaan, en halua tuottaa pettymyst&auml;., pelk&auml;&auml;n konflikteja.</p>
<p>Huomioiden yll&auml; kuvattu ja samaan aikaan tunne ett&auml; ei saamist&auml;&auml; tukee" --&gt; STRESSI, UUPUMUS!</p>
<p>Pohtii my&ouml;s suhdetta, 4 v oltu yhdesls&auml;, pelk&auml;&auml;n, Tommi v&auml;lill&auml; et&auml;inen, tekee v&auml;lill&auml; mieli hakea tukea muualta, ollut ihanastunut?, miten saada yhtey Tommiin? en halua olla ailman rakkautta.</p>
<p>Tunnollisuus, ylikorostunut vastuuntunto, usein silti tunne LAISKA OON,&nbsp; ei maist ruoka, kannan huolta kaikesta , MUTTA ERIT ITSE TARVITSEN HUOLEN PITOA.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-08-30 18:00:00 - END 2018-08-30 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.8. klo 18.00</p>
<p>Olen ollut kotona, viime viikolla t&auml;iss&auml; liikaa kaikkea, Tommi v&auml;synyt, turhautunut omaan tilanteeseen, gradun kirjoittamiseen ei otetta syksyn aikana saatava tehty&auml;,&nbsp;</p>
<p>Jaksaako se " huolehdit kaikkea",</p>
<p>Lauantain luokkakokous - nyt tulee ajatus, oispa se jo ohi, " en halua olla se joka tekee p&auml;&auml;t&ouml;kset".&nbsp;</p>
<p>Hankala sanoa ei -&nbsp;</p>
<p>stress posse - p&auml;&auml;sin siihen mukaan, pystyn vaan harrastamaan.</p>
<p>Huomenna tulossa failaus - oikeudenk&auml;yntijuttujen paketointi, pdf:in&auml; l&auml;hetet&auml;&auml;n eteenp&auml;in, huomisen j&auml;lkeen helpompaa, HUOLEHTI TERVEYDEST&Auml;, TY&Ouml;AJOISTA KIINNI!</p>
<p>Ti ensi viikolla palaveri Korea jutussa oon saanut apuja, v&auml;lill&auml; liikaa, olo ett&auml; haluais k&auml;perty&auml; palloksi.</p>
<p>Sunnuntaina saan lev&auml;t&auml;, pelk&auml;&auml;n, et kohta napsahdan poikki, ...sek&auml; vapaa- ett- ty&ouml;jutuissa, voi kunpa olisi loma, viikon otan kun Minna tullut takaisin.</p>
<p>La luokkakokous ohi.&nbsp;</p>
<p>en halua, ett&auml; kukaan muu joutuu kest&auml;&auml;n t&auml;llaista --&gt; Tommi sanoo &auml;l&auml; huolehdi liikaa, vaativuus korkein ----, mik&auml; ajaa t&auml;h&auml;n "en ollut joukkueen paras, muttapystyy ottamaan kapteenihahmon" -&nbsp;</p>
<p>vertaan ty&ouml;ss&auml; itte&auml;ni muihin, vrt esimies joka aina ty&ouml;ss&auml;, min&auml; my&ouml;s, mielikuvitus l&auml;htee - ne puhuu musta negat. toi ei tee tarpeeksi -&nbsp;</p>
<p><strong>Loputonta hyv&auml;ksynn&auml;n hakua muilta - hoksaan t&auml;m&auml;n -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>stressi yritt&auml;&auml; hallita -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-09-11 18:00:00 - END 2018-09-11 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.9. klo 18.00</p>
<p><strong>Loputonta hyv&auml;ksynn&auml;n hakua muilta - hoksaan t&auml;m&auml;n - stressi yritt&auml;&auml; hallita -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>l&auml;het&auml; t&auml;st&auml;kin yhteenveto !!!</strong></p>
<p><strong>AP: l&auml;het&auml; jaanalle a4 s-posti jaanulijaana@gmail.con, viimeist&auml;&auml;n perjantaina 14.9. !!!! - miten l&auml;hdet&auml;&auml;n altistmaan v&auml;hemm&auml;lle tekemiselle, luovutaan vaatimuksen vaateista.<br /></strong></p>
<p>Tunne on ahdistus -&nbsp;</p>
<p>sunnuntit yrit&auml;n olla vapaa - en pysty - pit&auml;isk&ouml; tehd&auml; jotakin, treenata, mietin holdissa olevia juttuja, kielten opinnot,&nbsp;</p>
<p>Sy&ouml;n, pahoinvoin, en ota hetkee, yrit&auml;n p&auml;&auml;st&auml; pois siit&auml; tilanteesta?&nbsp;</p>
<p>Tulee ajatus et&auml; toinen ajattelee - ett&auml; olen laiska - ei priorisoida - ensin hommat ja sitten sy&ouml;d&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Et ite kelpaisin itselleni - ei tarvi palata siihen isoihin loukkaantumisiin, nyt pit&auml;isi vain uskoa t&auml;m&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ahdistus osittain tulee ulkoa&nbsp; " en luota ettei mua arvostella ", joku kattoo --&gt; en luota,</p>
<p>Jumppatunnilla oltava kahdella, mun pit&auml;&auml; tehd&auml; enemm&auml;n, en ansaitse, ei riit&auml;, pit&auml;isi jaksaa kaksi tuntia. Kasvanut siihen jo pienen&auml;.&nbsp;</p>
<p>en voi pyyt&auml;&auml; apua koska ajatellaan ett&auml;, pellk&auml;&auml;n arvostelua, tullee tyrm&auml;ys.</p>
<p>Kun kolleegat pois, en mieti, kun ovat paikalla " joku tarkkailee". Haluaisin, ett&auml; ty&ouml;soppari kirj mahd pian, ensi viikon keskiviikkona allekirjoitan sen - " huoli edelleen".</p>
<p>Heti seur huoli, ... piirr&auml;n tikku-ukkoina tanssi koreografian, eilen en mennyt tanssitunssille ekalle, toiselle p&auml;&auml;sin irtautumaan ahdistuksesta, nykyinen opettaja oli kiinnostunut olemaan mukana, opettja painottaa el&auml; keskity oaan peilikuvaan se auttaa. arvostelen itse&auml; - katson sen mika vialla, joku mussa yll&auml;pit&auml;&auml; sit&auml; ett&auml; en kelpaa, tied&auml; jossain m&auml;&auml;rin ett&auml; se ei ole totta, tommin kansa nyt hyv&auml;.&nbsp;</p>
<p>Stressi:</p>
<p>1) tyhm&auml; esimaies lomalla, joka ylity&ouml;llistetty my&ouml;s,</p>
<p>2) olen v&auml;hent&auml;nyt m&ouml;kkimatka 19.-21.10. ei tarvi ajaa, p&auml;&auml;sen kyydiss&auml;</p>
<p>3) korea 27.10., 17.11.,&nbsp; tapaamisissapaljon tekemist&auml;,&nbsp;</p>
<p>Tavoite 1&nbsp; -&nbsp;</p>
<p><strong>marraskuussa tanssikilpailu, Ty&ouml;teht&auml;v&auml; vakinaistettiin 12/2018 silloin tuntui hyv&auml;lt&auml;, eli ei ainoa teht&auml;v&auml; mik&auml; ollut&nbsp; ahdistava, mist&auml; muusta ahdistus kumpuaa. En saanut itsevarmuutta, kuiskutukset - " miks toi muka sai jatkaa t&auml;&auml;ll&auml; mit&auml; se on tehnyt ansaitakseen, se ei tee tarpeeksi hommia".&nbsp;</strong></p>
<p>Milt&auml; n&auml;yt&auml;n, miten m&auml; puhun, miten m&auml; teen asiat ja se miten toimin sosiaalisissa tilanteissa, huolehdin miten pukeudun - ettei kukaan pahastu , voinko pukeutua n&auml;in, tulen vainoharhaiseksi, en arvosta itse&auml;, ty&ouml;kavereiden supattelu ja katseet tulkitsen negatiivisesti. Ty&ouml;sopimuksen vahvistaminen ei riitt&auml;nyt validoinniksi itsellle, ett&auml; kelpaan, ett&auml; oon saavuttanut tarpeeksi?</p>
<p>kerro jaanalle, ett&auml; hakee jo maksetuista erikseen korvauksen kelalta, tarkista anoreksia kirja</p>
<p>terapiasopimus ja tavoitteet</p>
<p>-<strong>---------------</strong></p>
<p><strong>Kohtuullistaa, uudelleen skaalata&nbsp;kaikkea sek&auml; ajattelun ett&auml; toiminnan tasolla, m&auml;&auml;r&auml;llisesti ja laaduullisesti, pois vaativuudesta, tunnistaa mit&auml; silloin mieless&auml; lyhyell&auml; ja pitk&auml;ll&auml; aikav&auml;lill&auml; tapahtuu - reflektoida - olla niitten tunteiden kanssa, siet&auml;&auml; ahdinkoa.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Impulssi ( ilmoittaudun tanssikilpailuun)&nbsp; &nbsp; &nbsp;---A J A T U S ---</strong></p>
<p><strong>------&gt; Ilmoittaudun heti ja alan treenaamaan&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>kEHO JA MIELI H&Auml;LYTYS - &Auml;&Auml;RIMM&Auml;INEN RASITUSTILA -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>P&Auml;&Auml;ST&Auml;V&Auml; KIINNIN OMIIN TUNTEISIIN JA TARPEISIIN --&gt; M&Auml;&Auml;RITTELEM&Auml;&Auml;N ITSESI ARMOLLISEMMIN, REALISTISEMMIN&nbsp;</strong></p>
<p>----</p>
<p>Olen ollut kotona, viime viikolla t&auml;iss&auml; liikaa kaikkea, Tommi v&auml;synyt, turhautunut omaan tilanteeseen, gradun kirjoittamiseen ei otetta syksyn aikana saatava tehty&auml;,&nbsp;</p>
<p>Jaksaako se " huolehdit kaikkea",</p>
<p>Lauantain luokkakokous - nyt tulee ajatus, oispa se jo ohi, " en halua olla se joka tekee p&auml;&auml;t&ouml;kset".&nbsp;</p>
<p><br />&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-18 18:00:00 - END 2018-09-18 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.9. klo 18.00</p>
<p>Eilen kolme tuntia treenaamassa, niska jumissa, la treenassa - oma koreografia -&nbsp;</p>
<p>Kehitysvamm. ryhm&auml;st&auml; j&auml;in pois sijaistamisesta. T&ouml;iss&auml; saatiin kuulla, ett&auml; tulossa 3. ty&ouml;ntek verotiimiin, ty&ouml;ilmapiiri helpottunut, huomenna kirjoitan toistaiseksi voim olevan ty&ouml;sopparin. <strong>Luulin, ett&auml; ois helpottaanut j&auml;nnitykseen liitt kunnollisuuteen --tulikin ajatuksia - mit&auml; muut ajattelee sen suhteen ett&auml; osaanko m&auml;&auml; tehd&auml;,oonko oikeen n&auml;k&ouml;inen k&auml;ytt&auml;ydynk&ouml; oikealla tavalla oonko liian heitt&auml;ytyv&auml; - OLEN UUSIN, NUORIN, LUO EP&Auml;VARMUUTTAA - EN VOIKAAN OLLA NIIN P&Auml;TEV&Auml;, JOISSAKIN ASIOISSA VOINKIN, MIKSI ANSAITSISIN. <br /></strong></p>
<p><strong>TAVOITE TUNNISTAA JA TUNNUSTAA OMAT OSAAMISALUEET, MIK&Auml; MUSTA TUNTUU HYV&Auml;LT&Auml; EIK&Auml; SE MIK&Auml; MUISSA ON HYV&Auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>MINK&Auml; KOKOINEN M&Auml;&Auml; OON - VAIKKA HYV TUNTUU - PEILI N&Auml;YTT&Auml;&Auml; ISOMPANA , MIKSI OON SIELL&Auml;, VOIMISTELUAIKOINA RAADOLLISTA. <br /></strong></p>
<p><strong>T&auml;n&auml;&auml;n ajattelin - kun stressaavaa vaikea j&auml;sennell&auml;, yritt&auml;&auml; ajatella kaikkia asioita samaan aikaa, ty&ouml; ja korea jutut, kaikki hauskatkin asiat tulee samaan tulvaan tuntuu ylitsep&auml;&auml;sem&auml;tt&ouml;m&auml;lt&auml;, antaisin itelleen luvan ajatella yht&auml; asiaa, jos kaikki langat ei yht&auml; aikaa k&auml;siss&auml; se on helppoa, antaa aikaa keskitty&auml; yhteen asiaan kerrallaan&nbsp;</strong></p>
<p><strong>v&auml;hent&auml;&auml; niit&auml; asioita, joita pit&auml;&auml; ajatella, antaa itelle lepoa</strong></p>
<p><strong>koko ajan ajattelen ke to treenej&auml;, perj sit&auml; lauantaina asiakastapahtuma, kavereille sanottava en haluakaan n&auml;hd&auml; - pomppii ajatukset - bingo&nbsp;</strong></p>
<p><strong>stressaan meenk&ouml; yhdelle, kahdelle, meenk&ouml; ajoissa,&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>miksi asioita pit&auml;&auml; mietti&auml;,&nbsp; ----&gt; pe vapaailta&nbsp;</strong></p>
<p><strong>AP: l&auml;het&auml; jaanalle a4 s-posti jaanulijaana@gmail.con, viimeist&auml;&auml;n perjantaina 14.9. !!!! - miten l&auml;hdet&auml;&auml;n altistamaan v&auml;hemm&auml;lle tekemiselle, luovutaan vaatimuksen vaateista.<br /></strong></p>
<p>Tunne on ahdistus -&nbsp;</p>
<p>sunnuntit yrit&auml;n olla vapaa - en pysty - pit&auml;isk&ouml; tehd&auml; jotakin, treenata, mietin holdissa olevia juttuja, kielten opinnot,&nbsp;</p>
<p>Sy&ouml;n, pahoinvoin, en ota hetkee, yrit&auml;n p&auml;&auml;st&auml; pois siit&auml; tilanteesta?&nbsp;</p>
<p>Tulee ajatus et&auml; toinen ajattelee - ett&auml; olen laiska - ei priorisoida - ensin hommat ja sitten sy&ouml;d&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Et ite kelpaisin itselleni - ei tarvi palata siihen isoihin loukkaantumisiin, nyt pit&auml;isi vain uskoa t&auml;m&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ahdistus osittain tulee ulkoa&nbsp; " en luota ettei mua arvostella ", joku kattoo --&gt; en luota,</p>
<p>Jumppatunnilla oltava kahdella, mun pit&auml;&auml; tehd&auml; enemm&auml;n, en ansaitse, ei riit&auml;, pit&auml;isi jaksaa kaksi tuntia. Kasvanut siihen jo pienen&auml;.&nbsp;</p>
<p>en voi pyyt&auml;&auml; apua koska ajatellaan ett&auml;, pellk&auml;&auml;n arvostelua, tullee tyrm&auml;ys.</p>
<p>Kun kolleegat pois, en mieti, kun ovat paikalla " joku tarkkailee". Haluaisin, ett&auml; ty&ouml;soppari kirj mahd pian, ensi viikon keskiviikkona allekirjoitan sen - " huoli edelleen".</p>
<p>Heti seur huoli, ... piirr&auml;n tikku-ukkoina tanssi koreografian, eilen en mennyt tanssitunssille ekalle, toiselle p&auml;&auml;sin irtautumaan ahdistuksesta, nykyinen opettaja oli kiinnostunut olemaan mukana, opettja painottaa el&auml; keskity oaan peilikuvaan se auttaa. arvostelen itse&auml; - katson sen mika vialla, joku mussa yll&auml;pit&auml;&auml; sit&auml; ett&auml; en kelpaa, tied&auml; jossain m&auml;&auml;rin ett&auml; se ei ole totta,&nbsp; tarkista anoreksia kirja</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-26 15:00:00 - END 2018-09-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.9.2018 klo 15.00</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-01 17:00:00 - END 2018-10-01 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.10. klo 17.00</p>
<p>Kertoo miten ed viikon pe tunteet purkautuneet kotona, kun ei kerinnyt liikkua, avopuolison ukki kuollut, J kokenut miten vaikea lohduttaa, mist&auml; kok syyllisyytt&auml;.&nbsp; Ollut v&auml;litysfirman tilaisuudessa, miss&auml; kokenut saavansa hyv&auml;&auml; validaatiota, kokenut, ett&auml; sielt&auml;kin pit l&auml;hte&auml; mahd pian jatkamaan t&ouml;it&auml;, vaatimustaso suuri, kokee ihmiskontaktit , tietyt vieraina, olen alemmassa asemassa, nuorempi , kokemattomampi.</p>
<p><strong>1. Annetaan yht veto reflektoinnista, tavoitteena seur tarkemmin mik&auml; omassa mieless&auml; ja toiminnassa synnytt&auml;&auml; ahdistusta. <br /></strong></p>
<p><strong>2. </strong>J kokee nyk ty&ouml;ss&auml;, ett&auml; voi tehd&auml; rauhassa yksi asia kerrallaan priorisoiden, kokee saavansa my&ouml;s&nbsp; arvostusta, t&ouml;it&auml; tosin on paljon, kokee ett&auml; yhteis&ouml; tasolla kaikki ok, ei en&auml;&auml; ollut liikaa vaatimuksia vaativan esimiehen taholta.</p>
<p><strong>3. Tunnistaa vaativuuden edelleen suurimmaksi ongelmakseen jaksamisen ja rajojen vet&auml;misen suhteen.&nbsp; </strong></p>
<p><strong>4. Omien tarpeiden tunnistaminen oleellista, erityisesti epo oleellista .</strong></p>
<p><strong>Seuraavalla kerralla&nbsp; </strong></p>
<p>2. Stressin hallintaan liittyv&auml; materiaali ( Koutsa ?), ei viel&auml; valmis, TEE!</p>
<p>3. Vahvistetaan yhdess&auml; GAD 2-3 oleellisinta tavoitetta</p>
<p>4. Skeemapohjainen suunnitelma : 4.1. Vaativuus ; sy&ouml;miseen, painoon ja kehonkuvan liitt voim tarkkailua</p>
<p>4.2. Vaativuus; huonommuuden tunnetta, halua tehd&auml; kaikki t&auml;ydellisesti</p>
<p>5. Ahdistusta, mielialan heilahtelua, masennusta, seronil 20 mg x 1v&auml;symist&auml;, stressi&auml;, aloite- ja p&auml;&auml;t&ouml;ksentekokyvyn alentumista, pelkoa. &auml;rtyisyytt&auml;, vaikeutta rentoutua</p>
<p>6. Vertaa sofas 60 p, bdi 27,5, gaf 7 11p,</p>
<p>7. Lapsuuden ja nuoruuden taustan tarkempi tutkinta, ihmissuhteet, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, kipeat emootiot, vaativuus</p>
<p>8. Ylet&ouml;n treenaaminen - eilen 3 t treenaamassa, niska jumissa, la treenassa - oma koreografia -&nbsp;</p>
<p>9. Ty&ouml;- vakituinen ty&ouml;, l<strong>uulin, ett&auml; helpottunut olo, mutta kuit j&auml;nnityst&auml;, ylikorost tunnollisuus -&nbsp;</strong><strong>mit&auml; muut ajattelee sen suhteen ett&auml; osaanko m&auml;&auml; tehd&auml;,&nbsp;</strong><strong>oonko oikeen n&auml;k&ouml;inen,&nbsp;</strong><strong>k&auml;ytt&auml;ydynk&ouml; oikealla tavalla oonko liian heitt&auml;ytyv&auml; -" olen uusin, nuorin --&gt; ep&auml;varmuus, en voi olla niin p&auml;tev, joissakin asioissa voinkin, ansaitsenko t&auml;m&auml;n ty&ouml;paikan?</strong></p>
<p><strong>---------</strong></p>
<p><strong>Reflektoi omaa ajattelua:</strong></p>
<p><strong>1. kun stressaavaa vaikea j&auml;sennell&auml; ajatuksia, yritt&auml;&auml; ajatella kaikkia asioita samaan aikaa, ty&ouml; ja korea jutut, hauskatkin asiat tulee samaan tulvaan, tuntuu ylitsep&auml;&auml;sem&auml;tt&ouml;m&auml;lt&auml;, jos antaisin itselleni luvan ajatella yht&auml; asiaa kerrallaan, kaikki langat yht&auml; aikaa k&auml;siss&auml; ei ole helppoa.</strong></p>
<p><strong>2, Toimia ajatuksia liittyen stressin hallintaan&nbsp;</strong></p>
<p><strong>2.1. v&auml;hent&auml;&auml; asioita, joita pit&auml;&auml; ajatella</strong></p>
<p><strong>2.2. tunnistaa&nbsp;vaativuus - tarvitsen lepoa,koska muutoin&nbsp;</strong><strong>koko ajan ajattelen ke to treenej&auml;, perj sit&auml; lauantaina asiakastapahtuma, kavereille sanottava en haluakaan n&auml;hd&auml; - pomppii ajatukset - bingo&nbsp;</strong></p>
<p><strong>stressaan meenk&ouml; yhdelle, kahdelle, meenk&ouml; ajoissa,&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>AP: LOPPUVUODEN AIKANA LOKAKUUSSA 1 PERJANTAI LOMAP&Auml;IV&Auml;&Auml;, MARRAKUUSSA 3 PV, JOULUA EDELT PERJANTAI</strong></p>
<p><strong>maanantaina 17.9. ahdistunut 5-6, ratikalla kotiin, siell&auml; 1/2 t tav 4 asiaa , ratikkaa, teki mieli nukkua, treeneihin, tunti olikin vaihtunut, aloin tekeen jtn toista, umohdin, tanssi vei kolmeksi tunniksi dance hall, street, sitten olin aivan kuitti, aamulla v&auml;sytti</strong></p>
<p><strong>tiistai 18.9. - 09-17.00, s&ouml;in minnan kaa, jossain m&auml;&auml;rin irrottaudun, oltiinko liian pitk&auml;&auml;n, kaipasiko joku mua lounaalla, t&auml;n&auml;&auml;n ollut rauhall p&auml;iv&auml;, ajattelin korea tapahtumia - olen tiedottanut ruotsalaisia- laitoin sponsoreille viesti&auml;, aloin mittim&auml;&auml;n ensi viikon tapahtumapaikan aikataulut, viestiiin vastaaminen, mietin treenej&auml;, olisin k&auml;ynyt steissin stockmannille, en k&auml;ynyt, k&auml;vn stadionissa, stadionille, tulin t&auml;nne, s&auml;in p&auml;hkin&auml;it&auml;, saadaan p&auml;&auml;syliput ee, jneee&nbsp; -----&gt;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Voimisteluaikana olisin hal olla ... hiljaa ja riviss&auml; ... enemm&auml;n jutella, tehd&auml; pirteemm&auml;n ilmapiirin. Eilen tanssitunnilla vertaan muihin peilien kautta - ei tee mieli alkaa tuoman itsse&auml;&auml;n liika esille.&nbsp;&nbsp; Loputonta hyv&auml;ksynn&auml;n hakua muilta - hoksaan t&auml;m&auml;n - stressi yritt&auml;&auml; hallita -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p><strong>AP: l&auml;het&auml; jaanalle a4 s-posti jaanulijaana@gmail.con, viimeist&auml;&auml;n perjantaina 14.9. !!!! - miten l&auml;hdet&auml;&auml;n altistamaan v&auml;hemm&auml;lle tekemiselle, luovutaan vaatimuksen vaateista.<br /></strong></p>
<p>Tunne on ahdistus - sunnuntit yrit&auml;n olla vapaa - en pysty - pit&auml;isk&ouml; tehd&auml; jotakin, treenata, mietin holdissa olevia juttuja, kielten opinnot, Sy&ouml;n, pahoinvoin, en ota hetkee, yrit&auml;n p&auml;&auml;st&auml; pois siit&auml; tilanteesta?&nbsp;</p>
<p>Tulee ajatus et&auml; toinen ajattelee - ett&auml; olen laiska - ei priorisoida - ensin hommat ja sitten sy&ouml;d&auml;&auml;n. Et ite kelpaisin itselleni - ei tarvi palata siihen isoihin loukkaantumisiin, nyt pit&auml;isi vain uskoa t&auml;m&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ahdistus osittain tulee ulkoa&nbsp; " en luota ettei mua arvostella ", joku kattoo --&gt; en luota,</p>
<p>Jumppatunnilla oltava kahdella, mun pit&auml;&auml; tehd&auml; enemm&auml;n, en ansaitse, ei riit&auml;, pit&auml;isi jaksaa kaksi tuntia. Kasvanut siihen jo pienen&auml;. en voi pyyt&auml;&auml; apua koska ajatellaan ett&auml;, pellk&auml;&auml;n arvostelua, tullee tyrm&auml;ys.</p>
<p>Kun kolleegat pois, en mieti, kun ovat paikalla " joku tarkkailee". Haluaisin, ett&auml; ty&ouml;soppari kirj mahd pian, ensi viikon keskiviikkona allekirjoitan sen - " huoli edelleen".</p>
<p>Heti seur huoli, ... piirr&auml;n tikku-ukkoina tanssi koreografian, eilen en mennyt tanssitunssille ekalle, toiselle p&auml;&auml;sin irtautumaan ahdistuksesta, nykyinen opettaja oli kiinnostunut olemaan mukana, opettja painottaa el&auml; keskity oaan peilikuvaan se auttaa. arvostelen itse&auml; - katson sen mika vialla, joku mussa yll&auml;pit&auml;&auml; sit&auml; ett&auml; en kelpaa, tied&auml; jossain m&auml;&auml;rin ett&auml; se ei ole totta, tommin kansa nyt hyv&auml;.&nbsp;</p>
<p>Stressi:</p>
<p>1) tyhm&auml; esimaies lomalla, joka ylity&ouml;llistetty my&ouml;s,</p>
<p>2) olen v&auml;hent&auml;nyt m&ouml;kkimatka 19.-21.10. ei tarvi ajaa, p&auml;&auml;sen kyydiss&auml;</p>
<p>3) korea 27.10., 17.11.,&nbsp; tapaamisissapaljon tekemist&auml;,&nbsp;</p>
<p>Tavoite 1&nbsp; -&nbsp;</p>
<p><strong>marraskuussa tanssikilpailu, Ty&ouml;teht&auml;v&auml; vakinaistettiin 12/2018 silloin tuntui hyv&auml;lt&auml;, eli ei ainoa teht&auml;v&auml; mik&auml; ollut&nbsp; ahdistava, mist&auml; muusta ahdistus kumpuaa. En saanut itsevarmuutta, kuiskutukset - " miks toi muka sai jatkaa t&auml;&auml;ll&auml; mit&auml; se on tehnyt ansaitakseen, se ei tee tarpeeksi hommia".&nbsp;</strong></p>
<p>Milt&auml; n&auml;yt&auml;n, miten m&auml; puhun, miten m&auml; teen asiat ja se miten toimin sosiaalisissa tilanteissa, huolehdin miten pukeudun - ettei kukaan pahastu , voinko pukeutua n&auml;in, tulen vainoharhaiseksi, en arvosta itse&auml;, ty&ouml;kavereiden supattelu ja katseet tulkitsen negatiivisesti. Ty&ouml;sopimuksen vahvistaminen ei riitt&auml;nyt validoinniksi itsellle, ett&auml; kelpaan, ett&auml; oon saavuttanut tarpeeksi?</p>
<p>kerro jaanalle, ett&auml; hakee jo maksetuista erikseen korvauksen kelalta, tarkista anoreksia kirja</p>
<p>terapiasopimus ja tavoitteet</p>
<p>-<strong>---------------</strong></p>
<p><strong>Kohtuullistaa, uudelleen skaalata&nbsp;kaikkea sek&auml; ajattelun ett&auml; toiminnan tasolla, m&auml;&auml;r&auml;llisesti ja laaduullisesti, pois vaativuudesta, tunnistaa mit&auml; silloin mieless&auml; lyhyell&auml; ja pitk&auml;ll&auml; aikav&auml;lill&auml; tapahtuu - reflektoida - olla niitten tunteiden kanssa, siet&auml;&auml; ahdinkoa.</strong></p>
<p><strong>Impulssi ( ilmoittaudun tanssikilpailuun)&nbsp; &nbsp;</strong></p>
<p><strong>&nbsp;---A J A T U S ---</strong></p>
<p><strong>------&gt; Ilmoittaudun heti ja alan treenaamaan&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>kEHO JA MIELI H&Auml;LYTYS - &Auml;&Auml;RIMM&Auml;INEN RASITUSTILA -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>P&Auml;&Auml;ST&Auml;V&Auml; KIINNIN OMIIN TUNTEISIIN JA TARPEISIIN --&gt; M&Auml;&Auml;RITTELEM&Auml;&Auml;N ITSESI&nbsp;<br /></strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-12 17:00:00 - END 2018-10-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.10.2018 klo 17.00</p>
<p>- tehd&auml;&auml;n k&auml;sitteellist&auml;minen kokonaisuudesta jaan l&auml;hett&auml;&auml; tapaamista edelt&auml;v&auml;n ilana kuvauksen tehd&auml;&auml;n&nbsp;</p>
<p>Jaana on huolissaan omasta jaksamisesta, her&auml;ily&auml;, viime y&ouml;n&auml; tulee alavatsakramppeja, valvont useamman tunnin, l&auml;hete gynekologille, en fyysisesti pystynyt nukkumaan.</p>
<p>puhuin ett&auml; menisin k&auml;ym&auml;&auml;&auml;n siell&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ylikorostunut velvollisuudentunne - mun kauttavarmistetaan kaikki ulosp&auml;in l&auml;htev&auml;t tekstit , dokumentointi (korean l&auml;hetyst&ouml;), ja marraskuusa toinen tapahtuma&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n illalla treenit, hakkiido treenit valmentaja soitti,&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Minna jatkaa samasssa ty&ouml;paikassa. (Roscher).</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Esimiehen kans palaveri - v&auml;&auml;r&auml; tili&ouml;inti - teid&auml;n pit&auml;&auml; osata katsoa -- meit&auml; kaksi kuit ja pist&auml;is pit&auml;&auml; toisesta korvata ulos, voisiko muuttaa suhtautumista.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Oman vaatimustason laskeminen , realisoiminen - sis&auml;inen proggis ett&auml; ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml; suojellaan. Uudet ty&ouml;npaikat fyysisesti. Silm&auml;t kuivuu, adt - nukkumisen suhteen vaikea saada sit&auml; moodia ja sitten alan stressaan saanko riitt unta.</p>
<p>Laaitan puhelimet v&auml;&auml;rinp&auml;in, ty&ouml;puhelinta en edes katso, puhelimet &auml;&auml;nett&ouml;m&auml;ll&auml;.</p>
<p>Leffan katsominen tuntui ett&auml; " pari tuntia t&auml;ss&auml; ja nyt l&auml;sn&auml; "</p>
<p>Sy&ouml;miseen liittyen - sy&ouml;nk&auml; liikee - - ett&auml; haluaisin sulkee pois - pit&auml;is kattoo mit&auml; sy&ouml; ja miten paljon - v&auml;&auml;r&auml;n n&auml;k&ouml;inen tai painoinen noussut tapetille - mist&auml;h&auml;n se jhtuu - korostuu velvollisuudet - kaivautuu esille - nyt toikaan ei kelpaa - tommilta olen kysynyt monta kertaa ja tommi vastaa tottakai - en itse koe. sill&auml; hetkell&auml; joo&nbsp; - tarvit lepoa - v&auml;hent&auml;&auml; velvollisuuksia - v&auml;hent&auml;&auml; ty&ouml;per ja tapahtumapohja - sy&ouml;tko hellpottaakseni ahdistusta - omassa mittakaavassa - k&auml;vin ostaan kuulokkeet - suklaakarkkeja s&ouml;in vikat keksit, siit tuli syyllinen olo, s&ouml;in 2 burritoa, munkin s&ouml;in, s&auml;in l&auml;ttyj&auml;, roschier istyin alas&nbsp; - m&auml;&auml;r&auml;llisesti paljon . ---&gt; t&auml;st&auml; poden kaikista pahinta fiilist&auml; --&gt; se pakottaa treenaamaan .</p>
<p>Jaana l&auml;hett&auml;&auml; t&auml;st&auml; kuvauksen - yhdess&auml; kuvataan ja k&auml;sitteellistet&auml;n - --&gt; tietoiseksi t&auml;st&auml; - mit&auml; selv keinot on nyt - tietoisuus ja hyv&auml;ksyvyys kulkee mukana - j&auml;rjestyst&auml; - mihin vaikuttaa mihin vaikuttamalla - saadaan se " kierre " saadaan kehittyyn suuntaan voida ottaa k&auml;ytt todella selv keinot ---&gt; hyvinvointi paranee ---&gt;&nbsp;&nbsp;</p>
<p>KOKONAISKUVA --&gt; J&Auml;RJESTEYST&Auml; , , TOIMIVIA SELVI KEINOJA , TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN, SIET&Auml;MINEN , TUNTEEN VIESTIN YMM&Auml;RT&Auml;MINEN - VAATIAVUU S- MIKSI V&Auml;HEMPI EI RIIT&Auml; - MIKSI TUNTUU ETTEN OO RIITT&Auml;V&Auml;N HYV&Auml; !</p>
<p>SYNTY PITK&Auml;N AJAN KULUESSA - TIETOISEKSI - SKEEMALOMA ---&gt; K&Auml;SITTEELLIST&Auml;MINEN&nbsp;</p>
<p>KUNNIOITTAA JA RAKASTAA ITSE&Auml;, RIITT&Auml;&Auml; ITSELLEEN.</p>
<p>KUVA AIKATAULUSTA -&nbsp;</p>
<p>pystyy nukkumaan ettei v&auml;sytt&auml;is akuutein</p>
<p>ahdistus&nbsp;</p>
<p>liikkuminen&nbsp;</p>
<p>sy&ouml;minen&nbsp;</p>
<p>ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml; ty&ouml;paikkalla ( 40 t /viikossa), edellytt&auml; kuit jatkuvaa aktiivisuutta, proaktiivinen, muistutuksia, follow uppeja, reagoitava opeasti , oltava tilanteen tasalla , tehokas, looginen, informaatio selkeys,&nbsp;</p>
<p>ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml; vapaa-ajalla ( 10-20 t viikossa)&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-17 17:00:00 - END 2018-10-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.10. klo 17.00</p>
<p>Perjantaina l&auml;hdet&auml;&auml;n m&ouml;kille, marraskuussa loma ke-su&nbsp; 28-30.11.+viikonloppu</p>
<p>Pit&auml;nyt vapaata tiistain haikkidosta.</p>
<p>Oonko tehnyt mit&auml;&auml;n - mit&auml; olen saanut jo tehnty&auml;- delegoin asioita - nyt yrit&auml;n saada tapahtumapaikan tuottajan kiinni - sielt&auml; ei vastausta. Eilen ostin vaatteet sinne - v&auml;sytt&auml;&auml; muutenkin- olin t&auml;n&auml;&auml;n 25 min my&ouml;h&auml;ss&auml;, tulin siis 09.25 min., , aih painetta. Minna ensi viikon lomalla, minnan ohjeet menee yli &auml;yr&auml;iden.&nbsp; &nbsp;Nyt p&auml;&auml;tin l&auml;hett&auml;&auml; laskut - auttoi sitten pystyin helpottamaan lopputy&ouml;t&auml;.Delegointia jonkin verran,&nbsp;</p>
<p>Uusi assari tulossa tammi- hellmikuussa. Lounaas viiv&auml;styneet,&nbsp;</p>
<p>Oon yli kapasiteetin kahden ty&ouml;t - iltasin teht&auml;v&auml; tapahtumavalmistluja + verotiimin tyky ruokailu torstai iltana -&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>TAVOITE NRO 1 - TY&Ouml;NSUUNNITTELUA JA JAKAMISTA OSIOIMISTA-DELEGOIMISTA -&nbsp; &nbsp;Antaa aikaa itselleen enemm&auml;n&nbsp; - harvoin tiukkoja deadlineja - antaa itelleen luvan tehd&auml; jaksottain - sit&auml; voi tehd&auml; p&auml;tkiss&auml; - J&Auml;TT&Auml;&Auml; TY&Ouml;T T&Ouml;IHIN, HKAUOLEHTIMISESTA LUOPUMINEN.</strong></p>
<p><strong>TY&Ouml;AJOISTA HUOLEHTIMINEN - KA 8 T - RUOKAILU KUULUU TY&Ouml;P&Auml;IV&Auml;&Auml;N 09-17.00</strong></p>
<p><strong>TY&Ouml;N SUHTEEN KUORMITTAVINTA ON SE, ETT&Auml; ESIM. 5 ERI TAHOA LAITTAA TY&Ouml;PYYNN&Ouml;N - N&Auml;M&Auml; AHDISTAA ENITEN - TARPEEKSI HYV&Auml; VOI OLLA VAIN&nbsp; AINOASTAAN&nbsp; VASTAAMALLA HETI&nbsp; - keskittyminen herpaantuu. - ty&ouml;pyynn&ouml;t tulee eri viestinten kautta&nbsp; -&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>tai Minna huikkaa, inboxissa aukaisemattomia viestej&auml;</strong></p>
<p><strong>Nyt tulee vastuu-alueet - hallinnolliset asiat tulee Jaanalle.</strong></p>
<p><strong>Ollaan annettu palautetta ettei 2 assaria riit&auml; - palkataan 1 lis&auml;&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>ELI PAINEET TY&Ouml;H&Ouml;N TULEE ITSEST&Auml; - AJATT SE ON MITTARI ETT&Auml; OLEN TARP HYV&Auml; - OLEN SAATAVILLA JA VASTAAMASSA! - Organisaatiossa kukaan ei edellyt&auml; kuit nopeaa reagointia - paineet tulee sis&auml;lt&auml;, Minna on tosi paljon rennompi.&nbsp; Minna vahvisti ei tarvi olla koko ajan saatavilla!!</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>TERVE ITSEKKYYS&nbsp;</p>
<p>turha h&auml;t&auml;ily pois</p>
<p>&nbsp;tehd&auml;&auml;n k&auml;sitteellist&auml;minen kokonaisuudesta jaan l&auml;hett&auml;&auml; tapaamista edelt&auml;v&auml;n ilana kuvauksen tehd&auml;&auml;n&nbsp;</p>
<p>Jaana on huolissaan omasta jaksamisesta, her&auml;ily&auml;, viime y&ouml;n&auml; tulee alavatsakramppeja, valvont useamman tunnin, l&auml;hete gynekologille, en fyysisesti pystynyt nukkumaan.</p>
<p>puhuin ett&auml; menisin k&auml;ym&auml;&auml;&auml;n siell&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ylikorostunut velvollisuudentunne - mun kautta varmistetaan kaikki ulosp&auml;in l&auml;htev&auml;t tekstit , dokumentointi (korean l&auml;hetyst&ouml;), ja marraskuusa toinen tapahtuma&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n illalla treenit, hakkiido treenit valmentaja soitti,&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Minna jatkaa samasssa ty&ouml;paikassa. (Roscher).</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Esimiehen kans palaveri - v&auml;&auml;r&auml; tili&ouml;inti - teid&auml;n pit&auml;&auml; osata katsoa -- meit&auml; kaksi kuit ja pist&auml;is pit&auml;&auml; toisesta korvata ulos, voisiko muuttaa suhtautumista.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Oman vaatimustason laskeminen , realisoiminen - sis&auml;inen proggis ett&auml; ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml; suojellaan. Uudet ty&ouml;npaikat fyysisesti. Silm&auml;t kuivuu, adt - nukkumisen suhteen vaikea saada sit&auml; moodia ja sitten alan stressaan saanko riitt unta.</strong></p>
<p><strong>Laaitan puhelimet v&auml;&auml;rinp&auml;in, ty&ouml;puhelinta en edes katso, puhelimet &auml;&auml;nett&ouml;m&auml;ll&auml;.</strong></p>
<p><strong>Leffan katsominen tuntui ett&auml; " pari tuntia t&auml;ss&auml; ja nyt l&auml;sn&auml; "</strong></p>
<p>Sy&ouml;miseen liittyen - sy&ouml;nk&ouml; liikaa - - ett&auml; haluaisin sulkee pois - pit&auml;is kattoo mit&auml; sy&ouml; ja miten paljon - v&auml;&auml;r&auml;n n&auml;k&ouml;inen tai painoinen noussut tapetille - mist&auml;h&auml;n se jhtuu - korostuu velvollisuudet - kaivautuu esille - nyt toikaan ei kelpaa - tommilta olen kysynyt monta kertaa ja tommi vastaa tottakai - en itse koe. sill&auml; hetkell&auml; joo&nbsp; - tarvit lepoa - v&auml;hent&auml;&auml; velvollisuuksia - v&auml;hent&auml;&auml; ty&ouml;per ja tapahtumapohjaista stressi&auml;-&nbsp;</p>
<p>- sy&ouml;tko hellpottaakseni ahdistusta - omassa mittakaavassa - k&auml;vin ostaan kuulokkeet - suklaakarkkeja s&ouml;in vikat keksit, siit tuli syyllinen olo, s&ouml;in 2 burritoa, munkin s&ouml;in, s&auml;in l&auml;ttyj&auml;, roschier istyin alas&nbsp; - m&auml;&auml;r&auml;llisesti paljon . ---&gt; t&auml;st&auml; poden kaikista pahinta fiilist&auml; --&gt; se pakottaa treenaamaan .</p>
<p>J<strong>aana l&auml;hett&auml;&auml; t&auml;st&auml; kuvauksen - yhdess&auml; kuvataan ja k&auml;sitteellistet&auml;n - --&gt; tietoiseksi t&auml;st&auml; - mit&auml; selv keinot on nyt - tietoisuus ja hyv&auml;ksyvyys kulkee mukana - j&auml;rjestyst&auml; - mihin vaikuttaa mihin vaikuttamalla - saadaan se " kierre " saadaan kehittyyn suuntaan voida ottaa k&auml;ytt todella selv keinot ---&gt; hyvinvointi paranee ---&gt;&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>KOKONAISKUVA --&gt; J&Auml;RJESTYST&Auml; , TOIMIVIA SELVI KEINOJA , TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN, SIET&Auml;MINEN , TUNTEEN VIESTIN YMM&Auml;RT&Auml;MINEN - VAATIAVUUS - MIKSI V&Auml;HEMPI EI RIIT&Auml; - MIKSI TUNTUU ETTEN OO RIITT&Auml;V&Auml;N HYV&Auml; !</strong></p>
<p>S<strong>YNTYY PITK&Auml;N AJAN KULUESSA - TIETOISEKSI - SKEEMALOMAKE&nbsp; &nbsp;---&gt; K&Auml;SITTEELLIST&Auml;MINEN&nbsp;</strong></p>
<p><strong>KUNNIOITTAA JA RAKASTAA ITSE&Auml;, RIITT&Auml;&Auml; ITSELLEEN.</strong></p>
<p><strong>KUVA AIKATAULUSTA -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>pystyy nukkumaan ettei v&auml;sytt&auml;is akuutein</strong></p>
<p><strong>ahdistus&nbsp;</strong></p>
<p><strong>liikkuminen&nbsp;</strong></p>
<p><strong>sy&ouml;minen&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml; ty&ouml;paikkalla ( 40 t /viikossa), edellytt&auml; kuit jatkuvaa aktiivisuutta, proaktiivinen, muistutuksia, follow uppeja, reagoitava opeasti , oltava tilanteen tasalla , tehokas, looginen, informaatio selkeys,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml; vapaa-ajalla ( 10-20 t viikossa)&nbsp;</strong></p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-30 17:00:00 - END 2018-10-30 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.10. klo 17.00</p>
<p>1. J oli v&auml;synyt, ollut vastuussa Kopop - taphtumasta</p>
<p>2. j&auml;rjest&auml;nyt my&ouml;s verotiimi henkil&ouml;st&ouml;lle juhlan</p>
<p>3. illalla treenit</p>
<p>kipuja vatsassa, nukkuu huoosti</p>
<p>viime sunnuntaina itkenyt suihkussa v&auml;symyst&auml;&auml;n</p>
<p>ke tulossa suomi-ruotsi maaottelu ko-pop - huolehtii</p>
<p>seyr pe-su risteilyll&auml; ruotsissa</p>
<p>28-30.11. lomaa</p>
<p>27.11. worksop verotiimin</p>
<p>Kova huoli ett&auml; ty&ouml;t ei tuu kaikki tehty&auml; riitt&auml;v&auml; hyvin.</p>
<p>puhutaan seronil l&auml;&auml;kkeen 20 mg vaikutuksista, J kokee ettei anna vastetta, l&auml;&auml;kitys alkanut kes&auml;kuussa 2018</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-09 16:30:00 - END 2018-11-09 17:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>9.11. klo 16.30</strong></p>
<p><strong>Kokee, ett&auml; jalat ei toimi, kokemus ett&auml; pakko jaksaa,</strong> pett&auml;&auml; alta. Saa</p>
<p><strong>Kirjoittaa lausuntoa l&auml;&auml;k&auml;rink&auml;ynti&auml; varten Mehil&auml;inen - Tuomas Huhtanen Yleisl&auml;&auml;k&auml;ri , jonka vastaanotolla k&auml;ynyt pyyt&auml;m&auml;ss&auml; l&auml;hetett&auml; psykiatrille. </strong></p>
<p><strong>Tunnollisuus - vaikka h&auml;lytyskellot soi - ei aina jaksa - huonot unet - ei riitt&auml;v&auml; palauttamaan - kuukausia - tylper&auml;inen uupumus</strong></p>
<p>Viime vuonna yritin valmistua - samanlainen - itsens&auml; t</p>
<p>Maanantaina 2,5 t ,keskiviikkona menin vain yhdelle tanssitunnille, nilkka v&auml;&auml;nty.</p>
<p>Kroppa loppuu - Mieli vastaa jaksa viel&auml; v&auml;h&auml;n.&nbsp;Pakohuone en p&auml;&auml;se pois. - Henkinen ylikuormittuminen.</p>
<p>Sy&ouml;minen - sokerinsy&ouml;nti - Tommin kanssa yhdess&auml; yritetty lis&auml;t&auml; vihaneksia</p>
<p>Ty&ouml;viikkokin hektinen, avotsto vaikee keskitty&auml;, ei jaksa pysy&auml; hereill&auml;.</p>
<p>Jaksanko menn&auml; is&auml;n luo Pakilaan is&auml;np&auml;iv&auml;n&auml;??</p>
<p><strong>Mehil&auml;inen - voim alavatsakivut - buranaa.</strong></p>
<p>Vanhat traumat - vertaan muihin - vanha voiimisteluvalmentaja pilkkasi, tullut uneeen nyt - unessa olin kotona, siell&auml; voimistelykaver vanhempia hakemaan mua&nbsp; - valment pilkkasi meit&auml; -- oli pitk&auml;&auml;n ett&auml; vanhemmat ei uskonut kun ei halua l&auml;hte&auml; - vanhempien kautta tuli pakko menn&auml; - lopulta vanhemmat uskoi ett&auml; kaikki ei ole hyvin- itkin 15 v en halua menn&auml; 12- 15. v vaikeimmat ajat.</p>
<p>En ollut suosittu - 12v valmentaja p&auml;&auml;st&auml;&auml; l&auml;helle ja murentaa - viim. kokoonpanossa 14-15v. k&auml;vi ilmi ett&auml; muutama k&auml;ytt&auml;&auml; huumeita, kerroin vanhemmille ja valmentajille. Oikeudentaju voimakas Jaanalla - kerroin kaverin vanhemmille er&auml;&auml; kaverin hautovan itsemurhaa- vaikka tehnyt oikein - kostautuu.</p>
<p><strong>KoPop - Jos j&auml;t&auml;n nyt kaikki pois - ? En halua nyt lopettaa (KoPop - kun oon itse kartalla ei h&auml;t&auml;&auml;, jos olen tauolla, muut syytt&auml;&auml; ett&auml; se ei py&ouml;ri - koska kontrolli katoaa -</strong> KoPop viimeinen tapahtuma - viikon p&auml;&auml;st&auml; la.&nbsp;</p>
<p><strong>Ty&ouml; - T&ouml;iden kanssa tajuaisivat mua ei tarvita - jos ilm. j&auml;&auml;n sairauslomalle ei sit varmaan voida pit&auml;&auml; ty&auml;ntekij&auml;n&auml;k&auml;&auml;n. Enemm&auml;n rasittaa t&auml;m&auml; oikea ty&ouml;. Kahteen kertaan pit&auml;&auml; kaikki tarkistaa.</strong></p>
<p><strong>Assembly - v 2019 - joka antoi hommaa - pyysit Jaanaa, v&auml;h&auml;ttelen aina kuormitusta. </strong></p>
<p><strong>Kokeillut olla ilman mit&auml;&auml;n mielialal&auml;&auml;kityst&auml; - puoliintymisaika l&auml;&auml;kkeell&auml; pitk&auml;, ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin kanssa katsotaan jatkoa </strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;-------------------------------------&nbsp;</p>
<p><strong>Psyykkist&auml; oireilua ja ongelmia tuottavia ja yll&auml;pit&auml;vi&auml;toimintatapoja - v&auml;h&auml;ttelen mik&auml; se mun oma tilanne on - vaikea l<strong>&ouml;<strong>yt&auml;&auml; hyv&auml;ksyv&auml;mpi tapa olla suhteessa itseen,, hyv&auml;ksymisen tie&nbsp;edukaation ja valmennuksen keinoja..&nbsp; </strong></strong></strong></p>
<p>1. J oli v&auml;synyt, ollut vastuussa Kopop - taphtumasta, 2. j&auml;rjest&auml;nyt my&ouml;s verotiimi henkil&ouml;st&ouml;lle juhlan</p>
<p>3. illalla treenit, kipuja vatsassa, nukkuu huoosti, viime sunnuntaina itkenyt suihkussa v&auml;symyst&auml;&auml;n</p>
<p>ke tulossa suomi-ruotsi maaottelu ko-pop - huolehtii, seyr pe-su risteilyll&auml; ruotsissa, 28-30.11. lomaa</p>
<p>27.11. worksop verotiimin, Kova huoli ett&auml; ty&ouml;t ei tuu kaikki tehty&auml; riitt&auml;v&auml; hyvin.</p>
<p>puhutaan seronil l&auml;&auml;kkeen 20 mg vaikutuksista, J kokee ettei anna vastetta, l&auml;&auml;kitys alkanut kes&auml;kuussa 2018</p>
<p>Mit&auml; on merkitt&auml;vimm&auml;t ominaispiirteet?</p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>TAVOITE NRO 1 - TY&Ouml;NSUUNNITTELUA JA JAKAMISTA OSIOIMISTA-DELEGOIMISTA -&nbsp; &nbsp;Antaa aikaa itselleen enemm&auml;n&nbsp; - harvoin tiukkoja deadlineja - antaa itelleen luvan tehd&auml; jaksottain - sit&auml; voi tehd&auml; p&auml;tkiss&auml; - J&Auml;TT&Auml;&Auml; TY&Ouml;T T&Ouml;IHIN, HKAUOLEHTIMISESTA LUOPUMINEN.</strong></p>
<p><strong>TY&Ouml;AJOISTA HUOLEHTIMINEN - KA 8 T - RUOKAILU KUULUU TY&Ouml;P&Auml;IV&Auml;&Auml;N 09-17.00</strong></p>
<p><strong>TY&Ouml;N SUHTEEN KUORMITTAVINTA ON SE, ETT&Auml; ESIM. 5 ERI TAHOA LAITTAA TY&Ouml;PYYNN&Ouml;N - N&Auml;M&Auml; AHDISTAA ENITEN - TARPEEKSI HYV&Auml; VOI OLLA VAIN&nbsp; AINOASTAAN&nbsp; VASTAAMALLA HETI&nbsp; - keskittyminen herpaantuu. - ty&ouml;pyynn&ouml;t tulee eri viestinten kautta&nbsp; -&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>tai Minna huikkaa, inboxissa aukaisemattomia viestej&auml;</strong></p>
<p><strong>Nyt tulee vastuu-alueet - hallinnolliset asiat tulee Jaanalle.</strong></p>
<p><strong>Ollaan annettu palautetta ettei 2 assaria riit&auml; - palkataan 1 lis&auml;&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>ELI PAINEET TY&Ouml;H&Ouml;N TULEE ITSEST&Auml; - AJATT SE ON MITTARI ETT&Auml; OLEN TARP HYV&Auml; - OLEN SAATAVILLA JA VASTAAMASSA! - Organisaatiossa kukaan ei edellyt&auml; kuit nopeaa reagointia - paineet tulee sis&auml;lt&auml;, Minna on tosi paljon rennompi.&nbsp; Minna vahvisti ei tarvi olla koko ajan saatavilla!!</strong></p>
<p><strong>TERVE ITSEKKYYS&nbsp;- turha h&auml;t&auml;ily pois - </strong></p>
<p>&nbsp;tehd&auml;&auml;n k&auml;sitteellist&auml;minen kokonaisuudesta jaan l&auml;hett&auml;&auml; tapaamista edelt&auml;v&auml;n ilana kuvauksen tehd&auml;&auml;n&nbsp;</p>
<p>Jaana on huolissaan omasta jaksamisesta, her&auml;ily&auml;, viime y&ouml;n&auml; tulee alavatsakramppeja, valvont useamman tunnin, l&auml;hete gynekologille, en fyysisesti pystynyt nukkumaan.</p>
<p>puhuin ett&auml; menisin k&auml;ym&auml;&auml;&auml;n siell&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ylikorostunut velvollisuudentunne - mun kautta varmistetaan kaikki ulosp&auml;in l&auml;htev&auml;t tekstit , dokumentointi (korean l&auml;hetyst&ouml;), ja marraskuusa toinen tapahtuma&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n illalla treenit, hakkiido treenit valmentaja soitti,&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Minna jatkaa samasssa ty&ouml;paikassa. (Roscher).</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Esimiehen kans palaveri - v&auml;&auml;r&auml; tili&ouml;inti - teid&auml;n pit&auml;&auml; osata katsoa -- meit&auml; kaksi kuit ja pist&auml;is pit&auml;&auml; toisesta korvata ulos, voisiko muuttaa suhtautumista.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Oman vaatimustason laskeminen , realisoiminen - sis&auml;inen proggis ett&auml; ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml; suojellaan. Uudet ty&ouml;npaikat fyysisesti. Silm&auml;t kuivuu, adt - nukkumisen suhteen vaikea saada sit&auml; moodia ja sitten alan stressaan saanko riitt unta.</strong></p>
<p><strong>Laaitan puhelimet v&auml;&auml;rinp&auml;in, ty&ouml;puhelinta en edes katso, puhelimet &auml;&auml;nett&ouml;m&auml;ll&auml;.</strong></p>
<p><strong>Leffan katsominen tuntui ett&auml; " pari tuntia t&auml;ss&auml; ja nyt l&auml;sn&auml; "</strong></p>
<p>Sy&ouml;miseen liittyen - sy&ouml;nk&ouml; liikaa - - ett&auml; haluaisin sulkee pois - pit&auml;is kattoo mit&auml; sy&ouml; ja miten paljon - v&auml;&auml;r&auml;n n&auml;k&ouml;inen tai painoinen noussut tapetille - mist&auml;h&auml;n se jhtuu - korostuu velvollisuudet - kaivautuu esille - nyt toikaan ei kelpaa - tommilta olen kysynyt monta kertaa ja tommi vastaa tottakai - en itse koe. sill&auml; hetkell&auml; joo&nbsp; - tarvit lepoa - v&auml;hent&auml;&auml; velvollisuuksia - v&auml;hent&auml;&auml; ty&ouml;per ja tapahtumapohjaista stressi&auml;-&nbsp;</p>
<p>- sy&ouml;tko hellpottaakseni ahdistusta - omassa mittakaavassa - k&auml;vin ostaan kuulokkeet - suklaakarkkeja s&ouml;in vikat keksit, siit tuli syyllinen olo, s&ouml;in 2 burritoa, munkin s&ouml;in, s&auml;in l&auml;ttyj&auml;, roschier istyin alas&nbsp; - m&auml;&auml;r&auml;llisesti paljon . ---&gt; t&auml;st&auml; poden kaikista pahinta fiilist&auml; --&gt; se pakottaa treenaamaan .</p>
<p>J<strong>aana l&auml;hett&auml;&auml; t&auml;st&auml; kuvauksen - yhdess&auml; kuvataan ja k&auml;sitteellistet&auml;n - --&gt; tietoiseksi t&auml;st&auml; - mit&auml; selv keinot on nyt - tietoisuus ja hyv&auml;ksyvyys kulkee mukana - j&auml;rjestyst&auml; - mihin vaikuttaa mihin vaikuttamalla - saadaan se " kierre " saadaan kehittyyn suuntaan voida ottaa k&auml;ytt todella selv keinot ---&gt; hyvinvointi paranee ---&gt;&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>KOKONAISKUVA --&gt; J&Auml;RJESTYST&Auml; , TOIMIVIA SELVI KEINOJA , TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN, SIET&Auml;MINEN , TUNTEEN VIESTIN YMM&Auml;RT&Auml;MINEN - VAATIAVUUS - MIKSI V&Auml;HEMPI EI RIIT&Auml; - MIKSI TUNTUU ETTEN OO RIITT&Auml;V&Auml;N HYV&Auml; !</strong></p>
<p>S<strong>YNTYY PITK&Auml;N AJAN KULUESSA - TIETOISEKSI - SKEEMALOMAKE&nbsp; &nbsp;---&gt; K&Auml;SITTEELLIST&Auml;MINEN&nbsp;</strong></p>
<p><strong>KUNNIOITTAA JA RAKASTAA ITSE&Auml;, RIITT&Auml;&Auml; ITSELLEEN.</strong></p>
<p><strong>KUVA AIKATAULUSTA -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>pystyy nukkumaan ettei v&auml;sytt&auml;is akuutein</strong></p>
<p><strong>ahdistus&nbsp;</strong></p>
<p><strong>liikkuminen&nbsp;</strong></p>
<p><strong>sy&ouml;minen&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml; ty&ouml;paikkalla ( 40 t /viikossa), edellytt&auml; kuit jatkuvaa aktiivisuutta, proaktiivinen, muistutuksia, follow uppeja, reagoitava opeasti , oltava tilanteen tasalla , tehokas, looginen, informaatio selkeys,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml; vapaa-ajalla ( 10-20 t viikossa)&nbsp;</strong></p>
<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-13 17:30:00 - END 2018-11-13 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>13.11. klo 17.30</p>
<p>Kyky huolehtia omasta terveydest&auml;?</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-22 18:00:00 - END 2018-11-22 18:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>22.11.2018 klo 18.00</strong></p>
<p>Perjantai edell tapaaminen - alavatsakipua - sunnuntaina en mennyt k&auml;ym&auml;&auml;n kotona.Sit&auml; seur maanantaina olin t&ouml;iss&auml; ja sen viikon loppuviikon sairauslomalla</p>
<p>Maanantaina (12.11.)&nbsp; menin ty&ouml;tervl&auml;&auml;k&auml;rille - h&auml;n m&auml;&auml;r&auml;si doxal- ei auttanut, t&auml;n&auml;&auml;n k&auml;vin uudelleen.</p>
<p>En saa iltaisin unta - 3 viikkoa - her&auml;ilen - max 5 t unta, nyt C<strong>irpalex (masennus) , </strong></p>
<p><strong>Stillnoct(uni), kontrolli</strong> - kontrolli 22.12., k&auml;vi siis t&auml;n&auml;&auml; l&auml;&auml;k&auml;riss&auml;.</p>
<p>T&auml;ll&auml; viikolla - 19.11. ma kauhea p&auml;iv&auml; ilkee esimies alkoi huutaa, Tommin kans riitaa, ma tansssikoulun harkoissa v&auml;&auml;ntyi nilkka&nbsp;</p>
<p>Nyt valvottaa tapahtumatiimin ongelmat.</p>
<p>Syntt&auml;rip&auml;iv&auml; ja sen j&auml;lkeen&nbsp;</p>
<p><strong>Verotiimin johtajuutta k&auml;sitell&auml;&auml;n - onko tiimin johto monimuotoisuus -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Korea Pop - tapahtumatiimin (7)</strong> yks tiiminj&auml;s laittoi viesti&auml; (tapahtumaa ymp&auml;rivuoden j&auml;rjest&auml;v&auml; ryhm&auml; meid&auml;n j&auml;rjest&ouml;ss&auml;) ettei kaikki ole hyvin, tiiminvet&auml;j&auml;lle ei kerrota, ensin lastataan mun p&auml;&auml;lle sanomalla mik&auml; on vialla?&nbsp;</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n n&auml;en yht&auml; tiiminj&auml;sent&auml; - joku on ongelma? ihmisten k&auml;yt&ouml;s ja keskin&auml;inen kommunikaatio - olen yritt&auml;nyt auttaa muita, olen tehnyt kaikkeni? Pit&auml;isk&ouml; j&auml;tt&auml;yty&auml; pois puheenjohtajuudesta?</p>
<p>M&auml;&auml; oon tehnyt jotakin v&auml;&auml;r&auml;&auml;? Mit&auml; kannattais tehd&auml;???? &nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Ty&ouml; - pelk&auml;&auml;n ett&auml; oon tehnyt virheit&auml; - joku turhasta vihainen mulla? Pakko olla t&ouml;iss&auml; - henkisesti helpompaa , loma 28-30.11., ensi vuonna vuosi t&auml;yteen, harj aika kuit ohi, toimistolla ekana ja vikana.&nbsp; </strong><strong>28-30.11. Lomalle - lepoa. </strong></p>
<p><strong>T&auml;n&auml;&auml;n yksi tyyppi pysyi apua saksankiel dokumentteihin liitt - kysy puol viidelt&auml; - en pysty antamaan tarpeeksi.&nbsp; Rajaaminen on t&auml;rke&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


