File for Ida-Kaisa Svensson
SSN: 190693-0667
Email: idakaisaelina@gmail.com
Phone: 0503022219
Address: Lohkopellontie 3 C 17
Postal code: 00650
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-02-06 15:30:00 - END 2017-02-06 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>6.2.2017</p>
<p>Asiakas tulee terapia-arvioon/ haastatteluk&auml;ynnille. Saa pabniikkikohtauksia jopa p&auml;ivitt&auml;in, on ahdistunut, masentunut. Opamox-l&auml;&auml;kitys, josta ei koe saavansa pitempiaikaista apua ja tulee tokkuraiseksi, jolloin toimintakyky huonoa mm koulussa. Ohjattu keskustelemaan l&auml;&auml;kityksest&auml; l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa. Terapiaan olisi motivoitunut.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-09 10:00:00 - END 2017-02-09 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>23-v. nainen tulee ahdistuneisuuden, paniikkioireiden takia. Ongelmat alkaneet pari v. sitten, pt kertoo olleensa urheiluohjaajakurssilla. Siell&auml; j&auml;nnityst&auml; ja kerran, ollessaan laskettelurinteen huipulla yksin, tuli selvempi paniikkikohtaus. Pt hakeutui hoitoon, ensi TK.een, josta sai l&auml;hetteen psyk. pkl:lle. Sielt&auml; p&auml;&auml;si oireenhallintaryhm&auml;&auml;n, jonka koki hyv&auml;n&auml;, tosin sen vaikutus mennyt nopeasti ohi. L&auml;&auml;kityksi&auml;kin kokeiltu, essitalopraamia pariinkin otteeseen, mutta ei auttanut. Opamoxia m&auml;&auml;r&auml;tty, mutta pt kokee olevansa tokurainen viel&auml; seuraavana p&auml;iv&auml;n&auml;kin, ottanut vain h&auml;t&auml;tilanteessa. Viimeiset k&auml;ynnit psyk. pkl:lla alkusyksyst&auml;. Sen j&auml;lkeen tilanne v&auml;hitellen pahentunut. Viime viikonloppuna pitempi voimakas ahdistus. Pt k&auml;vi t&auml;ll&auml; viikolla jo terapeutti Seimolalla.</p>
<p>Terapiaan haluaa. My&ouml;s l&auml;&auml;kityst&auml; toivoo. Pit&auml;isi kirjoittaa aikuislukiosta pari ylioppilaskoetta t&auml;n&auml; kev&auml;&auml;n&auml;.</p>
<p>Pt kertoo ett&auml; lapsuus ja lapsuudenkoti kaikin puolin hyv&auml;t, yksityiskohtia ei kerro. Koulun j&auml;lkeen ammattikoulussa media-alan tutkinto.Oli jonkin aikaa valokuvausliikkeess&auml; t&ouml;iss&auml;, mutta kyll&auml;styi, hakeutui liikunta-alalle. Hakenut my&ouml;s pitempiin alan koulutuksiin, my&ouml;s ulkomaille. Erityisesti Skotlantiin hakenut parikin kertaa ja haluaa sinne ensi syksyn&auml;. Tehnyt t&ouml;it&auml; lasten liikunnanohjaajana.</p>
<p>Vastaanotolla pt asiallinen, mutta hieman hermostunut ja ep&auml;varma. Kyselee paljon ja kyseenalaoistaa, paljon ep&auml;varmuutta. Ajatuksenkulussa sin&auml;ns&auml; ei patol.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Rec Sertalin Orion 50mg N:o CC, 1-2x1, Alprox 9,5mg N:o XXX, 1 tarv., Propral 10mg N:o C, 1-2 tabl. tarv.</p>
<p>F41.1</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2017-02-16 12:30:00 - END 2017-02-16 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>16.2.2017</p>
<p>2. Haastatteluk&auml;ynti.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-07 14:30:00 - END 2017-03-07 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitusti yksil&ouml;terapiak&auml;ynnill&auml;&auml;n, on hakeutumassa Kelan tukemaan psykoterapiaan ja toimittaa psy.pkl:lta yhteenvetoja hoitok&auml;ynneist&auml; l&auml;&auml;k&auml;rille saadakseen B-Lausunnon.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-07 16:30:00 - END 2017-09-07 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>Pt tulee uudestaan &frac12;v. j&auml;lkeen. Kertoo l&auml;&auml;kityksen auttaneen hyvin kev&auml;&auml;ll&auml;, terapia-asia j&auml;i. Nyt kes&auml;n mittaan vointi kuitenkin huonontunut. ollut ahdistuneempi, jotenkin &auml;rtynyt. My&ouml;s som. oireita, p&auml;&auml;ns&auml;rkyj&auml;, pahoinvointia, univaikeuksia. Pt kertoo olleensa kes&auml;t&ouml;iss&auml; Keskon varastolla. siell&auml; ahdistusta, kun oli paljon ty&ouml;ntekij&ouml;it&auml;. Ty&ouml;ajat my&ouml;s hankalt, aamuvuorot 06 alk., ei saanut nukuttua. Varsinaisia ahdistuskohtauksia vain muutama, mutta jatkuvampaa ahdistuneisuutta jne. Lis&auml;ksi pt:lla pakko-oireita, kertoo taikauskoisesti vaihtavansa k&auml;nnyk&auml;n taustakuvaa, monta kertaa p&auml;iv&auml;ss&auml;, kuviteltuja onnettomuuksia v&auml;ltt&auml;&auml;kseen, tai saadakseen "onnea". Yleist&auml; huolestumista, asiat py&ouml;riv&auml;t mieless&auml;, sanoo ett&auml; tekee ongelmia pikkuasioistakin.</p>
<p>Nyt siis jatkaa liikunta-alan opiskelua. Miesyst&auml;v&auml; on armeijassa, mist&auml; syyst&auml; tuntee olonsa v&auml;lill&auml; yksin&auml;iseksi. Muuten ei erit. ulkoisia paineita.</p>
<p>Vastaanotolla asiallinen, liev&auml;sti ahdistuneen oloinen, hyvin kontaktissa.</p>
<p>Voi hakea terapiatukea, mutta pit&auml;isi olla yhteydess&auml; terapeuttiin, saako sopvia aikoja yms. Sen j&auml;lkeen voin tehd&auml; B-laus.</p>
<p>Pt haluaa vaihtaa l&auml;&auml;kityst&auml;, kun sertraliini ei en&auml;&auml; tunnu auttavan . Aloitetaan duloksetiini 60mgx1, rec Duloxetin orion 60mg N:o XCVIII.</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2018-04-26 15:00:00 - END 2018-04-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas etsii kelaterapeuttia. K&auml;ynyt kaksi kertaa MIkko Kurki Suonion vastaanotolla. Taustalla ahdistusta joka alkanut nelj&auml; vuotta sitten. Osittain sosiaalisten tilanteiden pelkoa. Stressi yo-kirjoituksista ja yliopistoon hakeminen lis&auml;nnyt ahdistusta. Historiassa my&ouml;s sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;, joka nyt tasapainossa. Kun asiakas l&ouml;yt&auml;&auml; terapeutin ja ilmoitaa Mikolle, B-lausunto kirjoitetaan kelaan.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-05-02 09:00:00 - END 2018-05-02 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutustumisk&auml;ynti</p>
<p>Ida-Kaisa&nbsp;on hakemassa Kelan tukemaa terapeuttia. Asuu yksin. Seurustellut nelj&auml; kuukautta, poikayst&auml;v&auml; hollantilainen. On t&ouml;iss&auml; Keskon varastolla, joss aloitti yli vuosi sitten ja josta piti taukoa yo- ja p&auml;&auml;sykokeisiin lukemisen ja suorittamisen vuoksi. Sanoi plaavansa t&ouml;ihin piakkoin. Ida-Kaisalla yksi sisko, joka asuu kihlattunsa kanssa. &Auml;iti ja is&auml; elossa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;ynyt psykiatrin luona Vastaamossa ja saa b-lausunnon kun ilmoittaa l&ouml;yt&auml;neens&auml; terapeutin. Kertoi k&auml;yneens&auml; Auroran ahdistuksenhallinta -kurssin. Sanoi, ettei oikein saanut siit&auml; apua. Sanoi t&auml;ll&auml; hetkell&auml; l&auml;&auml;kityksen&auml; olevan duloksetiini 30+60mg.</p>
<p>Sanoi paniikki- ja ahdistusoireiden pahentuneen kev&auml;&auml;n aikana. Yo-kirjoitukset ja p&auml;&auml;sykoe yliopistoon (lukemaan maantiedett&auml;) on takana. Vappuna oli saanut ahdistuskohtauksen juhlissa. Sanoi, ett&auml; ahdistus/paniikki tulee usein sosiaalisissa tilanteissa ja tilanteissa, joissa on paljon ihmisi&auml; samassa tilassa. Kuvasi ahdistusta p&auml;&auml;h&auml;n tulevina ajatuksina: "kukaan ei tykk&auml;&auml; musta", "kaikki katsoo mua", "kaikki katsoo pahasti". Sanoi ajatusten menev&auml;n pitk&auml;lle muistoihin ja muistaa mit&auml; joku sanoi tai katsoi "pahasti". Sanoi loukkaantuvansa jonkun katseesta tai miettii mit&auml; joku sanoi. Sanoi olevansa herkk&auml; ihminen, ottaa itseens&auml; herk&auml;sti tilanteissa ja tulkitsee itselle haitallisesti. Sanoi, ett&auml; omia keinoja ahdistuksen lievitt&auml;miseen ei oikein ole. Sanoi, ett&auml; joskus menee kotiin ja katsoo lempisarjaa.&nbsp;</p>
<p>Terapialta toivoo keinoja ajatusten hallintaan ja muuttamiseen, ett&auml; pysyisi hetkess&auml;. Toivoo eroon ahdistus/paniikkioireista. Sanoi voivansa aloittaa ak:n kanssa terapian. Ilmoittaa psykiatrille ja tekee hakemuksen Kelaan. Ottaa yhteytt&auml; kun haluaa varata ensimm&auml;isen ajan.</p>
<p>Antoi luvan lukea toisten kirjaamat aikaisemmat kirjaukset.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-11 09:00:00 - END 2018-06-11 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Pt ei tullut varatulle ajalle. Puhelimeen ei vastattu.</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2018-06-25 16:30:00 - END 2018-06-25 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>Pt tulee terapialausuntoa varten. Asia viiv&auml;stynyt eri syist&auml;. Sanoo nyt kev&auml;&auml;ll&auml; olleensa kiireinen yo-kirjoitusten ja p&auml;&auml;sykoeopiskelujen takia. K&auml;ynyt kuitenkin terapeuttien haastattelussa, nyt sopinut alustavasti sh Eija Helo-Caleniuksen kanssa.</p>
<p>Vointi ollut vaihteleva. Loppusyksyst&auml; v&auml;h&auml;n tasaisemmin, pt arvelee duloksetiinil&auml;&auml;kityksen auttaneen. Ahdistuskohtauksia silti ajoittain ja kausittain. Nyt loppukev&auml;&auml;st&auml; oireilu pahentunut, pt olettaa opiskelustressin vaikuttaneen. Pt saa kohtauksittain ahdistusta, t&auml;ll&ouml;in tulee my&ouml;s "vainoharhoja", pelkoa ett&auml; muuta katsovat ja puhuvat sel&auml;n takana, pit&auml;v&auml;t ep&auml;normaalina jne. T&auml;llaisen kohtauksen j&auml;lkeen voi olla ahdistunut olo pari p&auml;iv&auml;&auml;. Lis&auml;ksi pt:lla edelleen k&auml;nnyk&auml;n taustakuvaan liittyv&auml;&auml; pakkoajattelua, vaihtaa taustakuvaa monta kertaa p&auml;iv&auml;ss&auml;, kokee tarvitsevansa juuri oikeanlaisen, v&auml;ltt&auml;&auml;kseen huonoa onnea tms.</p>
<p>Pt k&auml;vi siis aikuislukiota koko lukuvuoden, teki jnkv t&ouml;it&auml; Keskon varastolla. Nyt kes&auml;ll&auml; pt jatkaa siell&auml; t&auml;ysp&auml;iv&auml;isen&auml;. Tosin sanoo ett&auml; v&auml;lill&auml; t&ouml;iss&auml;kin ahdistaa, ep&auml;ilee ty&ouml;kaverien juoruilevan tms, joutunut muutaman kerran l&auml;htem&auml;&auml;n t&ouml;ist&auml; kesken p&auml;iv&auml;n ahdistuksen takia.</p>
<p>Pahentuneen ahdistuksen takia pt ep&auml;ilee ettei duloksetiini en&auml;&auml; auta, toivoo l&auml;&auml;kkeenvaihtoa. Rec Voxra 150mg N:o CLXXX, 1-2x1, Opamox 15mg N:o XXX iter semel, 1x1-2.</p>
<p>Vastaanotolla pt on hieman levottoman oloinen, kertoo asioistaan vuolaasti, muuten asiallinen. Ei depressiivinen, on ilmeik&auml;s ja v&auml;liin hymyilev&auml;kin.</p>
Patient paid €180 for appointment.


START 2018-09-24 13:15:00 - END 2018-09-24 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tehty psykoterapiasopimus. Sovittu vakiajasta maanantaisin klo 13:15. Kerrottu ajan peruuttamis- ja ajan vaihtok&auml;yt&auml;nn&ouml;t. Annettu puh.nro johon ed. mainitut tekstiviestill&auml;. Kerrottu laskutusk&auml;yt&auml;nn&ouml;t. Pyydetty hankkimaan vihko terapiaa varten.&nbsp;</p>
<p>Ida-Kaisa kertoi, ett&auml; h&auml;nell&auml; on mennyt hyvin. H&auml;nell&auml; on poikayst&auml;v&auml; ja t&auml;m&auml; on tukena. H&auml;n edelleen tekee v&auml;lill&auml; t&ouml;it&auml; Keskon varastolla. Sanoi p&auml;&auml;sseens&auml; ja aloittaneensa Hgin yliopistossa maantiedon opinnot. Opinnot alkaneet hyvin.&nbsp;</p>
<p>Sanoi, ett&auml; on lopettanut l&auml;&auml;kityksen eik&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; sy&ouml; lainkaan l&auml;&auml;kkeit&auml;. Sanoi ahdistuskohtauksia tulevan, ahdistus v&auml;lill&auml; vaikeuttaa l&auml;htemist&auml; kotoa ja saa v&auml;lttelem&auml;&auml;n. Ahdistus kasvaa isoissa ryhmiss&auml; ja tilanteissa jossa paljon ihmisi&auml;. Sanoi, ett&auml; h&auml;nell&auml; on vainoharhaisia ajatuksia "tosi usein". H&auml;nelle tulee ajatuksia, ett&auml; toiset ihmiset katsovat h&auml;nt&auml; "pahalla silm&auml;ll&auml;". Sanoi, ett&auml; h&auml;nell&auml; on huono itsetunto. Sanoi kokeneensa ensimm&auml;isi&auml; ahdistuksia ja pahoja ajatuksia kun riitautui k&auml;mpp&auml;kavereiden kanssa. Sanoi, ett&auml; heit&auml; ole kolme, jotka asuivat kimpassa ja lopulta kaikki kolme muuttivat pois asunnosta muualle. Sanoi tuolloin alkaneensa ajatella mit&auml;h&auml;n muut h&auml;nest&auml; ajattelevat jne.&nbsp;</p>
<p>Sovittu, ett&auml; seuraavalla kerralla k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi terapian tavoitteita ja kirjataan niit&auml; suunnitelmaksi. Seuraava aika 1.10. klo 13:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-01 13:15:00 - END 2018-10-01 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ida-Kaisa kertoi, ett&auml; on ollut viikonlopun ahdistunut eik&auml; ollut t&auml;n&auml;&auml;n mennyt lainkaan kouluun. Sanoi, ett&auml; h&auml;nt&auml; ahdistaa ajatus olla koko ryhm&auml;n, 55 opiskelijaa, seurassa.&nbsp;</p>
<p>Tarkasteltu ajatuksia, joista ahdistus kumpuaa. Ida-K sanoi yleisi&auml; ajatuksiaan olevan "kaikki ajattelee, ett&auml; olen outo", "ihmiset eiv&auml;t pid&auml; minusta" ja "ihmiset katsovat minua oudosti". Tarkasteltu teht&auml;v&auml;n kautta muitakin Ida-K:lle tyypillisi&auml; ajatuksia, jotka ovat itselle haitallisia. Haastettu ajatuksia ja tuotu esille ajatusten voima ja automatisoituminen.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Annettu kotiteht&auml;v&auml;ksi t&auml;ytt&auml;&auml; Core-om. Annettu kotiteht&auml;v&auml;ksi tutustua Itselle haitalliset tulkintamallit - tekstiin ja tarkastella omia ajatuksia n&auml;iden kautta.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 8.10. klo 13:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-10 16:15:00 - END 2018-10-10 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ida-Kaisa kertoi, ett&auml; h&auml;nt&auml; oli t&auml;n&auml;&auml;n alkanut ahdistaa luennolla. Sanoi ettei tied&auml; miksi ahdistus tuli.</p>
<p>Tehty tilanneanalyysi ja keskusteltu pitk&auml;&auml;n ajatusten merkityksest&auml; ahdistuksen syntyyn. Ida-Kaisa sanoi, ett&auml; h&auml;nell&auml; alkaa py&ouml;ri&auml; p&auml;&auml;ss&auml; v&auml;h&auml;n vainoharhaisia ajatuksia, jotka saavat ahdistumaan. Sanoi, ett&auml; tunnistaa katastrofiajatukset ja miten h&auml;n alkaa ylianalysoimaan toisten ihmisten katseita ja k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;. Sanoi, ett&auml; tunnistaa ajatukset j&auml;lkik&auml;teen, ei osaa pys&auml;ytt&auml;&auml; ajatuksia kun ne l&auml;htev&auml;t py&ouml;rim&auml;&auml;n p&auml;&auml;ss&auml;.</p>
<p>Annettu my&ouml;nteist&auml; palautetta ty&ouml;skentelyst&auml; tapaamisessa ja normalisoitu ajatuksia jokaiselle joskus tuleviksi ja todettu ett&auml; omiin ajatuksiin voi vaikuttaa. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; omien ajatusten kirjoittaminen joka p&auml;iv&auml; ja omien ajatusten tutkiminen, millaisia ajatuksia tulee. Tavoitteena tunnistaa ajatuksia, joita ajattelee ja ajatusmyllyn pys&auml;ytt&auml;minen.</p>
<p>Palautti Core-om kyselyn.</p>
<p>Seuraava aika 15.10. klo 13:15</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-15 13:15:00 - END 2018-10-15 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ida-Kaisa kertoi, ett&auml; h&auml;nt&auml; on ahdistanut koko viikon ajan enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n. Sanoi, ett&auml; ajatukset py&ouml;riv&auml;t p&auml;&auml;ss&auml;. Sanoi kirjoittaneensa ajatuksia jonkin verran muistiin. Sanoi, ett&auml; kun lukee kirjoittamiaan ajatuksia kun ei ahdista niin ne tuntuvat j&auml;rjett&ouml;milt&auml;, ahdistuneena kirjoitukset ovat tuttuja.&nbsp;</p>
<p>Kokeiltu MBB mielenrauhoitusharjoitusta, joka ei I-K:lle toiminut. Sanoi, ett&auml; ajatukset muuttuivat viel&auml; negatiivisemmaksi. Keskusteltu ajatuksista ja I-K kertoi keskustelussa miten ahdistuneena vaihtaa k&auml;nnyk&auml;n taustakuvaa. Keskusteltu t&auml;st&auml; ja todettu, ett&auml; k&auml;nnyk&auml;n taustakuvan vaihto on yritys poistaa / lievent&auml;&auml; ahdistusta, eli pakkotoiminto. I-K sanoi, ett&auml; taustakuva voi olla "oikea" tai "v&auml;&auml;r&auml;". Sanoi, ett&auml; jos h&auml;nell&auml; menee sosiaalisesti hyvin ja koulu ja ty&ouml; menee hyvin ja h&auml;n suoriutuu siit&auml; hyvin, niin taustakuva on "oikea". Jos h&auml;nt&auml; alkaa ahdistaa, niin taustakuva on "v&auml;&auml;r&auml;" ja h&auml;nen pit&auml;&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; uusi "oikea" taustakuva. Keskusteltu pitk&auml;&auml;n ahdistuksen taustalla olevasta pelosta, jonka I-K sanoi olevan yksinj&auml;&auml;misen pelko.</p>
<p>Seuraava aika 22.10. klo 13:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-22 13:15:00 - END 2018-10-22 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ida-Kaisa kertoi miten asui kimppak&auml;mp&auml;ss&auml; n. vuoden ajan (kev&auml;t 2013-kev&auml;t 2014) silloisen pitk&auml;aikaisen parhaan yst&auml;v&auml;ns&auml; ja heid&auml;n yhteisen yst&auml;v&auml;n kanssa. Ida-Kaisa sanoi tulleensa parhaan yst&auml;v&auml;ns&auml; hylk&auml;&auml;m&auml;ksi yhteisasumisen aikana. Sanoi, ett&auml; t&auml;m&auml; oli muuttunut ilke&auml;ksi. Sanoi, ett&auml; ei en&auml;&auml; jaksanut bilett&auml;&auml; ja juoda vaan halusi erilaisia asioita omaan el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; kuin yst&auml;v&auml;. My&ouml;hemmin oli jutellut yst&auml;v&auml;n kanssa ja t&auml;m&auml; oli haukkunut Ida-Kaisan manipuloivaksi ja sanonut t&auml;m&auml;n muuttuneen oudoksi. Ida-Kaisa sanoi, ett&auml; yst&auml;v&auml; oli juuri sellainen, ei h&auml;n. Keskusteltu Ida-Kaisan kokemuksesta miten kaveripiiri, johon kuului useita pitk&auml;aikaisia hyvi&auml; yst&auml;vi&auml;, j&auml;tti h&auml;net ulkopuolelle.</p>
<p>Annettu tukea ja sanoitettu tunteita, normalisoitu tunteita. Kehoitettu tutustumaan narsistienuhrientuki.fi -sivustoon.</p>
<p>Sovittu, Ida-Kaisan ehdotuksesta, ett&auml; tapaamisia toistaiseksi kahdesti viikossa. Seuraava aika pe 26.10. klo 17:00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-26 17:00:00 - END 2018-10-26 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ida-Kaisa kertoi k&auml;yneens&auml; 22.10. Mehil&auml;isess&auml; l&auml;&auml;k&auml;rill&auml;. Sanoi aloittavansa venlafaxinin pienell&auml; annoksella, jota nostetaan v&auml;hitellen. Sanoi joulukuussa olevan uusi aika.&nbsp;</p>
<p>Ida-Kaisa sanoi, ett&auml; h&auml;nt&auml; ei ole ahdistanut viime lauantain j&auml;lkeen lainkaan. Sanoi, ett&auml; h&auml;n on ollut omassa rauhassa, tehnyt k&auml;velylenkkej&auml; luonnossa, j&auml;tt&auml;nyt kofeiinin. Sanoi, ett&auml; on saanut p&auml;&auml;n rauhoittumaan ja on kyennyt hallitsemaan ajatuksiaan. Sanoi, ett&auml; oivalsi ettei halua pilata omilla ajatuksilla opiskeluaan. Sanoi, ett&auml; haluaa ahdistuksesta eroon.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu pitk&auml;&auml;n ajatuksista ja miten saanut ajatuksia hallintaan. Keskusteltu kenen odotuksia on t&auml;ytt&auml;nyt opiskelun aloituksessa ja mist&auml; paineet osallistua opiskeluryhm&auml;n joka rientoon. Annettu my&ouml;nteist&auml; palautetta ja tuettu p&auml;&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n itse mihin tutorien j&auml;rjest&auml;m&auml;&auml;n tilaisuuteen haluaa osallistua.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-29 18:00:00 - END 2018-10-29 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ida-Kaisa kertoi, ett&auml; t&auml;n&auml;&auml;n h&auml;nt&auml; oli v&auml;h&auml;n ahdistanut luennoilla. Kuvasi asiaa sanomalla, ett&auml; tuli outo tunne, vieras tunne, ulkopuolisuuden tunne. Sanoi, ett&auml; ajatteli Mit&auml; sanoisin? Miten k&auml;ytt&auml;ytyisin?. Sanoi, ett&auml; tarkkaili itse&auml;&auml;n paljon, esim.miten k&auml;det on, mink&auml;lainen ilme on, ja oli j&auml;nnittynyt. Aamun luennolla keskittyi luentoon 70% ja itsetarkkailuun 30%.</p>
<p>Keskusteltu ajatuksista ja tunteista. Aloitettu tunnety&ouml;skentely My&ouml;nteisen muutoksen ty&ouml;kirjan s. 82-95. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; selfie-kuvat eri tilanteissa ja niiden kautta omiin kasvoihin ja itseen tutustuminen.</p>
<p>Seuraava aika 2.11. klo 17:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-02 17:15:00 - END 2018-11-02 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ida-Kaisa kertoi miten koulussa v&auml;lill&auml; ahdistaa. Sanoi, ett&auml; h&auml;nt&auml; alkaa ahdistaa isommassa porukassa. Sanoi, ett&auml; h&auml;nelle tulee ajatuksia, jotka liittyv&auml;t muihin ihmisiin ja joissa muut ihmiset katsovat h&auml;nt&auml; oudosti tai pit&auml;v&auml;t h&auml;nt&auml; outona. Lis&auml;ksi sanoi keskittyv&auml;ns&auml; itsetarkkailuun.</p>
<p>Keskusteltu pitk&auml;&auml;n miten ajatukset ovat vain ajatuksia. Keskusteltu miten omia ajatuksia voi olla hyv&auml;ksym&auml;tt&auml; ja arvioida niiden todenper&auml;isyytt&auml;. Mietitty miten Ida-Kaisa voi tehd&auml; jotakin toisin, joka saisi ajatuksetkin keskittym&auml;&auml;n luennoitsijaan itsetarkkailun ja muihin ihmisiin keskittymisen sijaan.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;1: Menn&auml; luentosaliin aivan toisin kuin aiemmin. Ida-Kaisa keksi, ett&auml; h&auml;n voi menn&auml; ja istua randomisti jonkun viereen ja valita viel&auml; sellaisen henkil&ouml;n joka ei kuulu samalle luokalle.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;2: Valita aamu, jolloin p&auml;&auml;tt&auml;&auml;, ett&auml; t&auml;n&auml;&auml;n koulussa en itsetarkkaile itse&auml;ni lainkaan ja toteuttaa se.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;3: Valita aamu, jolloin p&auml;&auml;tt&auml;&auml;, ett&auml; t&auml;n&auml;&auml;n koulussa en lainkaan ajattele toisia ihmisi&auml; koulussa ja toteuttaa se.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-06 09:15:00 - END 2018-11-06 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu hengityksen yhteydest&auml; ahdistukseen, hengitysharjoituksista. Keskusteltu automaattiajatuksista ja miten tarkkailla omia ajatuksiaan, jotka tuntuvat tosilta. Ida-Kaisa tiet&auml;&auml; omien ajatustensa vaikutuksen ahdistukseen kehittymiseen.&nbsp;</p>
<p>Normalisoitu itselle haitallisia ajatuksia, kaikilla on joskus ja enemm&auml;n tai v&auml;hemm&auml;n haitallisia ajatuksia, niit&auml; tulee ja menee. Tuettu omien ajatusten tarkkailuun ja valintaan, uskonko t&auml;t&auml; ajatusta vai siirr&auml;nk&ouml; sen roskakoriin.&nbsp;</p>
<p>Muistutettu kotiteht&auml;vist&auml; ja kannustettu kotiteht&auml;vien tekemiseen. Seuraava aika 12.11. klo 18:00&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-07 14:15:00 - END 2018-11-07 15:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-12 18:00:00 - END 2018-11-12 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ida-Kaisan kertoi, ett&auml; v&auml;lill&auml; on parempia p&auml;ivi&auml; ja v&auml;lill&auml; huonompia. Sanoi, ett&auml; on huomannut miten v&auml;symys vaikuttaa ja sanoi ett&auml; silloin ahdistaa enemm&auml;n. Kertoi tehneens&auml; kotiteht&auml;v&auml;n, jossa sanoi aamulla ett&auml; t&auml;n&auml;&auml;n ei ajattele muita ihmisi&auml; tai mit&auml; muut ihmiset ajattelev&auml;at h&auml;nest&auml;. Sanoi ett&auml; p&auml;iv&auml; meni hyvin. Sanoi ett&auml; uskoo sen olleen sattumaa.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu pitk&auml;&auml;n omien ajatusten automatisoitumisesta ja miten ajatuksen tuntuvat totuuksilta. Kuunneltu oivamieli.fi :st&auml; Matkustajat bussissa. Ida-Kaisa sanoi ymm&auml;rt&auml;v&auml;ns&auml; miten h&auml;nen ajatuksensa ohjaavat h&auml;nen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ja ett&auml; on vaikea toimia toisin. Keskusteltu miten harjoitella toisin toimimista. Ida-Kaisa kertoi miten oli ahdistuksen tullessa heti ajatellut, ett&auml; k&auml;nnyk&auml;n taustakuva on v&auml;&auml;r&auml;. Sanoi, ett&auml; ei ollut kuitenkaan ryhtynyt vaihtamaan taustakuvaa. Annettu runsaasti my&ouml;nteist&auml; palautetta toiminnasta ja keskusteltu ahdistukselle altistamista.</p>
<p>Seuraava aika 19.11. klo 18:00</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-19 18:00:00 - END 2018-11-19 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ida-Kaisa kertoi, ett&auml; ei ole ahdistanut. Sanoi, ett&auml; ei ole ajatellut mit&auml; muut h&auml;nest&auml; ajattelevat. Sanoi opiskelujen menev&auml;n hyvin ensimm&auml;isen kurssin menty&auml; huonommin. Sanoi olevansa ylpe&auml; kun on saanut tehty&auml; opiskeluun liittyvi&auml; lukemisia ja muistiinpanoja.</p>
<p>Tehty tilanneanalyysi&auml; tilanteista, jotka Ida-Kaisalle tuovat ik&auml;vi&auml; muistoja mieleen vastaavanlaisista tilanteista aiemmin. Ida-Kaisa sanoi, ett&auml; h&auml;nelle tulee tilanteen muistamisen lis&auml;ksi mieleen my&ouml;s ne ajatukset, joita h&auml;n silloin ajatteli ja se tuo pelkoa ja ahdistusta ett&auml; sama toistuu. Keskusteltu miten voi vaikuttaa tilanteessa ja rauhoittaa itse&auml;&auml;n.</p>
<p>Sovittu, ett&auml; keskustellaan lyhyesti puhelimitse 22.11. klo 18:45&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaamisaika 26.11. klo 18:00</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ehdotettu 20.11. tekstiviestill&auml; videovastaanottoa toiseksi tapaamiseksi viikolla jos Ida-Kaisa haluaa.</p>
Patient paid €27 for appointment.


