File for Ida Joutsio
SSN: 280678-136D
Email: ida.joutsio@malkit.fi
Phone: 0407632566
Address: Tilanhoitajankaari 3, D 71
Postal code: 00790
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-03-23 17:00:00 - END 2017-03-23 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ensimm&auml;inen k&auml;ynti.</p>
<p>Tulosyy: unettomuus, nukahtamisvaikeus.</p>
<p>Kertoo univaikeuksia olleen noin seitsem&auml;n vuoden ajan. Mit&auml;&auml;n ihmellist&auml; ei liity aikaan, jolloin nukkuminen vaikeutui. Siirtyi nukkumaan sohvalle, kun miesyst&auml;v&auml;n &auml;&auml;net h&auml;iritsi. Sen j&auml;lkeen nukahtaa edelleen sohvalle, kokenut sen turvalliseksi paikaksi. Todettu liev&auml; uniapnea, kiskoa ei halua, tyyny&auml; k&auml;ytt&auml;nyt sel&auml;n takana, ettei k&auml;&auml;nn&auml;hd&auml; sel&auml;lleen. Iltaisin virkeimmill&auml;&auml;n. Ohjattu mindfulness harjoituksia harjoittamaan aluksi puolen minuutin kestosta body scanningiin. Ohjattu my&ouml;s harjoite: mit&auml; n&auml;et, mit&auml; kuulet, mit&auml; kehossa tuntuu illan ajatusten rauhoittumista varten. Y&ouml;ll&auml; her&auml;ilee, mutta saa unen k&auml;yty&auml;&auml;n ensin tupakalla tai k&auml;&auml;nt&auml;&auml; vain kylke&auml;.</p>
<p>Suunnitelma: varaa uuden ajan netin kautta parin viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


