File for Henna Schnabel
SSN: 230886-070R
Email: henna.schnabel@gmail.com
Phone: 0407324261
Address: Nyyrikintie 11 I 85
Postal code: 33540
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2015-10-22 09:15:00 - END 2015-10-22 10:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tulosyy:</strong> Depressio, jonka vuoksi potilas on k&auml;ynyt 1 kk sitten tk-l&auml;&auml;k&auml;rill&auml; saaden Citalopram 20 mg -l&auml;&auml;kityksen. Kev&auml;&auml;seen -15 asti h&auml;n k&auml;ytti unettomuuteen Ketipinoria 25 mg, jota ei ole en&auml;&auml; viime aikoina tarvinnut.</p>
<p><strong>Esitiedot:</strong> potilaalla on 3 v. vanhempi veli samoista vanhemmista. Is&auml; kuoli aivoverenvuotoon, kun potilas oli 5 v. Potilas oli 13 v, kun perheeseen tuli is&auml;puoli, jolla oli poika. Potilas tuli is&auml;puolen kanssa toimeen, mutta is&auml;puoli ei muodostunut kovin l&auml;heiseksi. &Auml;iti oli masentunut is&auml;n kuoleman j&auml;lkeen. Potilas on naimisissa ja tyytyv&auml;inen parisuhteeseensa. Ei lapsia. Lukion j&auml;lkeen h&auml;n aloitti opiskelun fysioterapeutiksi, mutta ala ei tuntunut omalta. Noihin aikoihin oli masennusta, H&auml;n keskeytti opiskelun ja piti v&auml;livuoden. H&auml;n opiskeli yliopistolla tiedotusoppia 4-5 v, mutta ei valmistunut kandidaatiksi. H&auml;nell&auml; ei ollut riitt&auml;v&auml;sti intoa alalle. Yliopistovuosina oli v&auml;lill&auml; vaikeutta p&auml;&auml;st&auml; kotoa ulos. Ammattikorkeakouluopinnot tuntuivat sopivalta vaihtoehdolta. Potilas valmistui oikeustradenomiksi viime vuonna. Syksyll&auml; -14 h&auml;n aloitti ty&ouml;skentelyn Kalevan XXL:ss&auml;, jossa h&auml;n on varaesimies osastolla. Potilas kokee monien asioiden olevan h&auml;nen vastuullaan uudessa myym&auml;l&auml;ss&auml;, jossa on monia ep&auml;selvi&auml; asioita. T&ouml;iss&auml; oli v&auml;lill&auml; ylisuorittamista. H&auml;n saattoi menn&auml; t&ouml;ihin aamulla jo klo 6.</p>
<p><strong>Nykyvaiva:</strong> potilaan mukaan depressio alkoi viime vuodenvaihteessa. Viime talvena h&auml;n alkoi itke&auml; harrastaessaan crossfiti&auml;, kun energiaa ei tuntunut olevan riitt&auml;v&auml;sti. H&auml;n ei ole jaksanut puhua asiakkaille. Sek&auml; ty&ouml;kaverit ett&auml; crossfit-kaverit huomasivat, ett&auml; kaikki ei ole kunnossa. Potilas kertoo jo pitk&auml;&auml;n olleensa taipuvainen masentuneisuuteen. L&auml;&auml;kityksen my&ouml;t&auml; itkuisuus on paljolti j&auml;&auml;nyt pois. H&auml;n saattaa kuitenkin ryhty&auml; itkem&auml;&auml;n, kun puhuu ongelmistaan. Pahinta aikaa ovat vapaap&auml;iv&auml;t, jolloin h&auml;n j&auml;&auml; alakuloon ja j&auml;m&auml;ht&auml;&auml; kotiin. Usein kotiaskareita kasaantuu. V&auml;lill&auml; h&auml;n saa niit&auml; tehty&auml; enemm&auml;n kerralla. H&auml;n ei jaksa aina imuroida. Tiskit h&auml;n yleens&auml; hoitaa. Viime aikoina h&auml;n on jaksanut laittaa ruokaa. Jos ei olisi puolisoa, ei olisi syyt&auml; yritt&auml;&auml; mit&auml;&auml;n.</p>
<p><strong>Status psychicus:</strong> potilas tulee kontaktiin avoimen tuntuisesti. H&auml;n itkee ajoittain. BDI-lomakkeesta 28 pistett&auml; viitaten keskivaikeaan depressioon.</p>
<p><strong>Dg:</strong> F33.1 Toistuvan depression keskivaikea masennusvaihe.</p>
<p><strong>Suunnitelma:</strong> potilas nostaa Citalopram-annoksen 30 mg:aan. H&auml;n on kiinnostunut hakeutumisesta Kelan kuntoutuspsykoterapiaan. H&auml;n k&auml;y 3 kk:n jakson psykoterapeutilla ja palaa sen j&auml;lkeen vastaanotolleni saamaan B-lausuntoa.</p>
Patient paid €140 for appointment.


START 2015-12-15 11:00:00 - END 2015-12-15 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Masennuksen vuoksi ajan varannut 27-vuotias nainen. Hakenut Kela-terapiaa. K&auml;ynyt yleisl&auml;&auml;k&auml;rill&auml; 5.9.2015 jolloin masennus dg ja l&auml;&auml;kityksen aloittaminen. Nyt k&auml;ynyt Vatsaamon psykiatrilla,jonka kanssa lis&auml;tty l&auml;&auml;keannosta ja sovittu B-lausunnosta Kelaan terapiaa varten.</p>
<p>Masennusta ollut noin vuoden verran, joka n&auml;kynyt v&auml;symyksen&auml;, kiinnostuksen puutteena ja itkuna. Tilanne pahentunut pikku hiljaa niin ett&auml; syksyll&auml; ollut vaikeaa jo t&ouml;iss&auml;kin: ei ole aina jaksanut puhua asiakkkaille, ty&ouml; ei ole masitunut, vapaa-aikana ei ole jaksanut tehd&auml; mit&auml;&auml;n, vaikeuksia menn&auml; kauppaan eik&auml; jaksanut en&auml;&auml; tehd&auml; oikein mit&auml;&auml;n. nyt syksyll&auml;. Kokee ett&auml; nyt on saanut masennusoireita helpottamaan, ilmeisesti l&auml;&auml;kkeiden ansiosta. Haluaa k&auml;yd&auml; terapiaprosessin l&auml;pi,jotta saisi vahvuutta selviyty&auml; jatkossa ilman masennusta.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ratkaisu-ja voimavarasuuntautuneen psykoterapian perusideoita,jotta Henna osaa arvioida sopiiko suuntaus h&auml;nelle. Kokee ett&auml; ratkes-ajattelu on h&auml;nelle ok.</p>
<p>Henna on ollut avioliitossa Jensin kanssa 5 vuotta. Jensin perhetausta saksalainen (isois&auml;). Henna perheeseen kuuluu &auml;iti,is&auml;puoli, veli, velipuoli. Biologinen is&auml; kuoli Hennan ollessa 5- vuotias.</p>
<p>Henna harrastaa crosfiti&auml;.</p>
<p>Opiskellut yliopistossa 4 vuotta tiedotusoppia, ei ollut oma ala. Vaihtoi amkin tradenomi-koulutukseen, ja valmistui oikeustradenomiksi vuosi sitten. Vakituisessa ty&ouml;ss&auml; XXL:ss&auml; vuoden ja on hyvin tyytyv&auml;inen.</p>
<p>Uusi aika kahden viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-12-29 11:00:00 - END 2015-12-29 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Joulun aika mennyt ok. V&auml;symyust&auml; ja stressi&auml; aiheuttanut muutto kotiin, jouluvalmistelut ja kaupan alennusmyyntikiireet.</p>
<p>Ongelman- ja tavoitteidenasetteluty&ouml;skentely asteikon avulla.</p>
<p>Nykytilanne asteikolla 6: toimintakyky paranemaan p&auml;in. Energisyys paranemaan p&auml;in. &Auml;rsykkeiden sietokyky vaatii enemm&auml;n muutosta, ty&ouml;n alla:jonkin verran kyynisyytt&auml;, takki tyhj&auml;-oloa. Sosiaalisuus paranemaan p&auml;in. Nukkuminen parempaa: her&auml;&auml;miset aikaistuneet ja nukkumaanmeno my&ouml;h&auml;istynyt. Ep&auml;varmuuden kest&auml;minen vaatii hiomista. L&auml;&auml;kitys 1.9. alkaen, 22.10. annosta nostettiin ja nyt vaikutusta alkanut tuntua. Positiivinen kierren l&auml;htenyt liikkeelle: liikunharjoitukset, remontti, suhtautumistavan muutos omaan vaatimustasoon n&auml;hden, avoimuus lis&auml;&auml;ntynyt,uusia ihmisi&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; mukana, lenkkeily tullut kuvioon.</p>
<p>Vaikein vaihe asteikolla 3: syyskuu 2015. Ei jaksanut puhua, ei jaksanut arkiasioita, &auml;rtyisyys, ahdistuneisuus esim. treenaamisesta, her&auml;ily aamuy&ouml;ll&auml;, itkuisuus.</p>
<p>Muutos mahdollista (3 ---- 6) sitkeyden, analyyttiusyyden ja sosiaalisuuden avulla.</p>
<p>Jatketaan asteikkoty&ouml;skentely&auml; viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-01-05 16:00:00 - END 2016-01-05 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tavoiteasettelua asteikkoty&ouml;skentelyn&auml;.</p>
<p>Keskeist&auml; oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lis&auml;&auml;minen, rohkeuden, vahvuuden&nbsp; ja omann&auml;k&ouml;isen el&auml;m&auml;n l&ouml;yt&auml;minen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-01-12 14:00:00 - END 2016-01-12 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hyv&auml;vointisena vastaanotolla.</p>
<p>Sukupuu.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-01-14 12:45:00 - END 2016-01-14 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Potilas tulee psykiatrin vastaanotolle saadakseen B-lausunnon kuntoutuspsykoterapian 1. vuotta varten. Olemme aiemmin tavanneet 22.10.2015, mink&auml; j&auml;lkeen h&auml;n on k&auml;ynyt kolmasti psykoterapeutti Pirkko Salmisen vastaanotolla. Potilas kokee voivansa nyt melko hyvin. H&auml;n on k&auml;ynnistellyt j&auml;lleen harrastuksia. T&auml;n&auml;&auml;n BDI-lomakkeesta ainoastaan 5 pistett&auml;. Potilas voisi jatkaa Citalopramin k&auml;ytt&ouml;&auml; viel&auml; toukokuulle asti.</p>
<p>Sovitaan B-lausunnon laatimisesta ja l&auml;hett&auml;misest&auml; Kelaan. Psyykkisen voinnin seuranta tk:n omal&auml;&auml;k&auml;rin vastaanotolla.</p>
<p><strong>Rec.</strong> Citalopram 20 mg 1,5 aamulla, n:o 4 x C.</p>
Patient paid €160 for appointment.


START 2016-01-21 10:00:00 - END 2016-01-21 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hyv&auml;kuntoisena vastaanotolla. Treenaaminen kivaa. Nukkuminen haasteena: klo 3-4 aikaan her&auml;ily joinain &ouml;in&auml;. Unihygienian l&auml;pik&auml;yminen. Liian kova treeni illalla?</p>
<p>Masennus: taustalla asiakkaan mukaan ep&auml;varmuus, itsetunnon heikkous. Taustalla vaihdos ala-asteelta yl&auml;asteelle, ei kelvannut kavereille. Lukiovaiheessa pitk&auml;aikaisen kaverin kanssa v&auml;lit viileniv&auml;t: lestadiolaiskaveri, joka pienest&auml; asti oli yst&auml;v&auml;, ja naapurin leikkikaveri. Ei hyv&auml;ksynt&auml;&auml;.</p>
<p>L&auml;sn&auml;olon l&auml;pik&auml;ynti hengityksen ja aistien kautta.</p>
<p>Kotieteht&auml;v&auml;: terapiap&auml;iv&auml;kirja,johon kirjoitetaan nyt hyvi&auml; juttuja l&auml;sn&auml;oloharjoitteista.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-01-27 10:00:00 - END 2016-01-27 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>El&auml;m&auml;njanan l&auml;pik&auml;yminen kotiteht&auml;v&auml;n avulla.</p>
<p>5-vuotiaana is&auml;n kuolema. &Auml;iti lujilla. "Tiimi"-hengell&auml; selvittiin. Is&auml;puoli 13-vuotiaana. Mukava juttu; antoi &auml;idillekin voimia.</p>
<p>Yl&auml;asteik&auml;: "kylm&auml;&auml;n veteen joutuminen". Kaveriporukka hajosi. Keskittyi koulunk&auml;yntiin., yritti kannatella luokkatilannetta koska juuri muita ei luokalla ollut jotka olisivat olleet kiinnostuneita koulusta. VBapaa-ajalla Ulpun kanssa. Negatiivinen palaute.</p>
<p>Ei murrosi&auml;n kapinaa, ei halua aiheuttaa ongelmia kotona. &Auml;idin tukeminen.</p>
<p>Kavreista Anne muuttui, ja Henna menetti n&auml;in hyv&auml;n kaverin.</p>
<p>Kokee, ett&auml; positiivinen palaute kavereilta merkitt&auml;v&auml;&auml; sosiaalisten taitojen kannalta.</p>
<p>Lukio: Rellu: mukavaa aikaa, opiskelu oli kaikkein t&auml;rkein asia. Kuntosali ja liikun ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n tuli mukaan. Koki itsens&auml; t&auml;t&auml; kautta hyv&auml;ksi. Kehollisuus.</p>
<p>Jatketaan ensi kerralla.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: Arvot -ja todellisuus. Husin lomake.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-01 17:00:00 - END 2016-02-01 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hyv&auml;kuntoisena vastaanotolla.</p>
<p><strong>El&auml;m&auml;nviivan</strong> k&auml;sittely&auml;.</p>
<p>Lukion j&auml;lkeen fysioterapiaopinnot. Ei saanut kiinni mist&auml;&auml;n eik&auml; varsinkaan problem based learning-mallista. Lopetti puolen j&auml;lkeen. T&ouml;ihin ruokakauppaan 1,5 vuotta Valintatalossa. Tiedotusopin opinnot yliopistossa 2007- 2011. Keskeytti. Ei kokenut omakseen,liian teoreettista eik&auml; kytkent&auml;&auml; k&auml;yt&auml;nn&ouml;n toimittajan ty&ouml;h&ouml;n.</p>
<p>Syksyll&auml; 2011 Tamkiin tradenomin opintoihin.</p>
<p>T&ouml;ihin urheiluv&auml;linekauppaan. Hiukan pettymyst&auml;, onko vain lenkkarimyyj&auml;. Toisaalta ei koe olevansa kunnianhimoinen uran suhteen.</p>
<p>Yksityisel&auml;m&auml;ss&auml; ylioppilaskev&auml;&auml;n&auml; muutti yhteen Jensin kanssa 2005. Naimisiin 2010. Jensill&auml; my&ouml;s opintohin liittyvi&auml; muutoksia ja muutostarpeita. Nyt Almamediassa it-alalla.</p>
<p>Nyt suvantovaihe el&auml;m&auml;ss&auml;.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Mitk&auml; omia vahvuuksia joiden avulla on usimmiten p&auml;&auml;ssyt sinne minne halunnutkin.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-09 09:45:00 - END 2016-02-09 10:30:00
MEETING NOTES:
<p>Sovusti vastaanotolla.</p>
<p>Hyvi&auml; uutisia: esimieskoulutukseen l&auml;hd&ouml;ss&auml;. Viikonlopun crosfit-kilpailu antoi voimaa. Tunne ett&auml; on saanut uusia kavereita ja ett&auml; p&auml;rj&auml;&auml; ihmisten kanssa.</p>
<p>&Auml;rsytt&auml;v&auml;&auml; tehd&auml; listausta omista ansioista menestymisen suhteen. Kokee ett&auml; on vain tehnyt asioita, ja muut ovat sopivasti auttaneet.</p>
<p>Koteteht&auml;v&auml;n purku: arvot.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: arvioi mielialaasi arjessa p&auml;ivitt&auml;in-taulukko.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-15 16:00:00 - END 2016-02-15 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Mit&auml; masennus palvelee?</p>
<p>antaa luvan olla suorittamatta, saa luovuttaa, saa olla huolehtimatta muista,voi huolehtia itsest&auml;.</p>
<p>Moodikartan kautta itsen tutkimista. Rankaiseva vanhempi. Oma toimintamalli erist&auml;ytyminen, mukautuminen.</p>
<p>P&auml;iv&auml;kirjaan pohdintaa aiheesta.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-23 17:00:00 - END 2016-02-23 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.2.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hyvi&auml; mielt&auml; kohottavia kokemuksia: loman varaaminen. Viime viikolla v&auml;symyst&auml; ja huonoa mielialaa. Stressi&auml;?</p>
<p>Tavoiteasettelun tarkentamista terpaiaa varten:</p>
<p><strong>Oman stressinsietokyvyn lis&auml;&auml;minen</strong> ja oman tason hakeminen. P<strong>aineensietokyvyn lis&auml;&auml;minen</strong>: omien voimavarojen ja vahvuuksien l&ouml;yt&auml;minen.<strong> Itsetunnon kasvattaminen</strong>.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-02 16:00:00 - END 2016-03-02 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.3.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Haasteet el&auml;m&auml;ss&auml; suhteessa:</p>
<p>Hyvinvointiin ja terveyteen: stressikuorman kurissapit&auml;minen, aktiiviset tekijt&auml; jotka auttavat, fyysisen treenin kohtuullistaminen.</p>
<p>Ihmissuhteisiin: ei ongelmaa</p>
<p>Ty&ouml;h&ouml;n ja ty&ouml;rooleihin: Ottaako itselleen liikaa vastuita.</p>
<p>Ajank&auml;ytt&ouml;&ouml;n: rutiinien muodostaminen vaikeaa, moni asia auki/p&auml;&auml;ll&auml;</p>
<p>Taloudelliseen tilanteeseen: rahank&auml;yt&ouml;n suunnitelmallisuus</p>
<p>Omiin toimintatapoihin ja reagointiin: vaikeaa tunnistaa omia reagointimalleja.</p>
<p>Seuraava aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-08 11:00:00 - END 2016-03-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla. Viime viikolla vointi alkanut menn&auml; huonompaan suuntaan. Mielialaan masennuksen piiretit&auml;. Her&auml;ilyt aamuy&ouml;ll&auml;. Viikonloppuna yst&auml;vien tapaamisia,mik&auml; parantanut oloa. Stressinhallinnan vaikeus.</p>
<p>Pohtii l&auml;&auml;kityksen nostamista.</p>
<p>Kotiteht&auml;vn purkua: haasteet eri el&auml;m&auml;nalueilla tarkennuksia.</p>
<p>Ajank&auml;ytt&ouml;: Isompien tavoitteiden asettamisen vaikeus: tarvitsee pienempi&auml; osatavoitteita. Itse&auml; koskevat tavoitteet laiminly&ouml;. Tavoitteiden asettaminen vaikeaa koska tuottaa stressi&auml;, ei ehk&auml; onnistu, ahdistaa.</p>
<p>Rajoittavat uskomukset: "Jos en itse tee, kukaan muukaan ei osaa tehd&auml;".</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;t:</p>
<p>Mit&auml; tarvitsen juuri nyt?</p>
<p>Mit&auml; stressinhallinnan keinoja tai askelia tein?</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-15 16:00:00 - END 2016-03-15 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Temperamenttipiirteet.</p>
<p>Stressinhallinnan keinojen pienet askelet.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-23 10:00:00 - END 2016-03-23 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Stressinpurkukeinoja l&ouml;yt&auml;nyt t&ouml;iss&auml; ja vapaa-aikana. P&auml;iv&auml;kirjamerkint&ouml;j&auml;.</p>
<p>Ty&ouml;muistia helpottavien ideoiden k&auml;ytt&ouml;&ouml;nottaminen t&ouml;iss&auml;.</p>
<p>Vapaa-aikaan lepoa ei suorittamista. Helpottanut oloa.</p>
<p>Tietoisen l&auml;sn&auml;olon harjoitus ja hengitysharjoitus. Aistikanavat.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: Tietoisen l&auml;sn&auml;olon harjoittelu p&auml;ivitt&auml;in.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-31 18:00:00 - END 2016-03-31 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>31.3.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Ty&ouml;stressi vienyt vointia huonommaksi. Itkuisuutta ja unettomuutta jonkin aikaa.</p>
<p>Puhunut tilanteesta ty&ouml;paikalla. Firman k&auml;yt&auml;nn&ouml;t eiv&auml;t viel&auml; kunnossa niin ett&auml; kaikki ty&ouml;t ehditt&auml;isiin tehd&auml; ajoissa.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;t: listaus asioista joihin voi vaikuttaa ja joihin ei voi vaikuttaa.</p>
<p>Unil&auml;&auml;kkeen k&auml;ytt&auml;minen tarpeen mukaan l&auml;&auml;k&auml;rin avulla jos tilanne sen vaatii.</p>
<p>Lucia Capacchionen Tension and Relaxation -harjoitus, jossa rentoutetaan kroppaa ja aktivoidaan aivojen eri osa-alueita.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-04 19:00:00 - END 2016-04-04 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.4.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>T&ouml;iss&auml; hiukan helpottanut; ty&ouml;kaverit ottaneet vastuuta.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: lihaskireyskuva ok, rentoutus ei ole onnistunut eik&auml; rentoutuskuva.</p>
<p>Suhtautuminen haasteisiin t&ouml;iss&auml;: eri n&auml;k&ouml;kulmia.</p>
<p>Kotieht&auml;v&auml;n&auml;: edelleen ed.jatkaminen. P&auml;&auml;t&ouml;s oman el&auml;m&auml;n ohjaamisesta itse, lepoajan varaaminen jokaiseen p&auml;iv&auml;&auml;n.</p>
<p>Oppisopimuskoulutus alkamassa huomenna: esimieskoulutus.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-12 17:00:00 - END 2016-04-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.4.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Vihan tunteiden kokeminen, ilamiseminen ja uusien kanavien l&ouml;yt&auml;minen:</p>
<p>kysymys oman el&auml;m&auml;n haltuunottamisesta,p&auml;&auml;t&ouml;s siit&auml; l&auml;ht&ouml;kohtana. Oivallus: ty&ouml;paikalla ei kaikki kunnossa organisaation taholta. Asian ilmaiseminen ja k&auml;sittely oman esimiehen: positiivine n kokemus. Mik&auml; minua oikeasti &auml;rsytt&auml;&auml;? Mihin voin vaikuttaa ja mihin en?</p>
<p>Vihan laukeaminen ja ratkaisujen hakeminen ty&ouml;n organisointiin.&nbsp;</p>
<p>Oppisopimusesimieskoulutus alkanut: hyv&auml; kokemus.</p>
<p>Juttelu yst&auml;v&auml;n kanssa vihan tunteista ja niiden ilmaisusta.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Oman el&auml;m&auml;n pohdinta vapaasti assioiden.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-18 18:00:00 - END 2016-04-18 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.4.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n purkua: ajatuksenvirta. Hyv&auml;&auml; tulossa el&auml;m&auml;&auml;n, oma el&auml;m&auml; menossa parempaan suuntaan.</p>
<p>Kuukauden ajan: luotan omaan arviointikykyyn ruokailun suhteen.</p>
<p>Rentoutuminen. Headspace-harjoitteet.</p>
<p>Jokap&auml;iv&auml;iseksi.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-18 18:00:00 - END 2016-04-18 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.4.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n purkua: ajatuksenvirta. Hyv&auml;&auml; tulossa el&auml;m&auml;&auml;n, oma el&auml;m&auml; menossa parempaan suuntaan.</p>
<p>Kuukauden ajan: luotan omaan arviointikykyyn ruokailun suhteen.</p>
<p>Rentoutuminen. Headspace-harjoitteet.</p>
<p>Jokap&auml;iv&auml;iseksi.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-25 18:00:00 - END 2016-04-25 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.4.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Stressi helpottanut. Unirytmi varsin hyv&auml;.</p>
<p>Omien stressinhallinnan vahvuudet ja kehitt&auml;misalueet-testi (Karita Palom&auml;ki).</p>
<p>Pys&auml;htyminen vaikeaa: el&auml;m&auml; menee hukkaan, omat ajatukset eiv&auml;t riitt&auml;vi&auml;,perusuteliaisuus.</p>
<p>Tietoisen l&auml;sn&auml;olon perusajatukset. Tietoisuus siit&auml; mit&auml; tekee ja ajattelee. Ulkoistaminen. Valokuvaus Instagrammiin.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n jatkaa ja kirjoittaa p&auml;iv&auml;kirjahavaintoja.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-02 17:00:00 - END 2016-05-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Oman stressinhallinnan vahvuudet ja kehitt&auml;misalueet.</p>
<p>Ajanhallinta, univaikeudet, tekojen suhde arvoihin ongelmallisimmat.</p>
<p>Osa-alueet,joita valmis ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n seuraavan 3 kuukauden aikana:Nykyhetkess&auml; oleminen, teot ja el&auml;m&auml;narvot, ajank&auml;yt&ouml;n hallinta.</p>
<p>Onnellisuusprojekti, alkanut jo 1,5 v sitten.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-09 18:00:00 - END 2016-05-09 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Hyv&auml;vointinen. Hakenut sales managerin ty&ouml;t&auml; XXL:st&auml;. Haastatteluun t&auml;ll&auml; viikolla.</p>
<p>Ajanhallinta: jumittuminen tyhj&auml;k&auml;ynnille, t&auml;rkeysj&auml;rjestys vaikeaa asettaa, delegointi lis&auml;&auml;ntynyt, liian monta asiaa lyhyeen aikaan, ei suunnittelua ajank&auml;yt&ouml;n suhteen. Vapaa-ajan suunnittelun v&auml;lttely viimeiseen asti. Sellaiset tekemiset joissa aikataulu ei aiheuta paineita.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-16 18:00:00 - END 2016-05-16 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Ty&ouml;paikkahaastattelu ollut voimaannuttava kokemus.</p>
<p>Stressitilanteiden j&auml;sent&auml;minen MBB-menetelm&auml;n avulla (Block).&nbsp;</p>
<p>Stressitilanne: ty&ouml;paikan ylikuormitustilanne, siihen liittyv&auml;t ajatukset, ja kehon tuntemukset sek&auml; toiminatavat.&nbsp;</p>
<p>L&auml;sn&auml;oloharjoitus. Tilanteen uudelleen j&auml;sent&auml;minen. Keho levollisempi, toiminta loogisempaa ja tilaa antavampaa.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: em harjoitus ja karttojen piirt&auml;minen.P&auml;iv&auml;kirjahavainnot.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-24 11:00:00 - END 2016-05-24 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>24.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla. Hyvinvoivan oloinen.</p>
<p>Ei ole ollut stressi&auml; t&ouml;iss&auml;. Kokee ett&auml; ylireagoi aiemmin ty&ouml;tilanteisiin.</p>
<p>Stressinhallinta. Millainen maailmani pit&auml;isi olla? Vaatimusten hahmottamista.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: millainen maailmani pit&auml;isi olla -kartta 1 ja teht&auml;v&auml;t.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-30 16:00:00 - END 2016-05-30 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.5.2016</p>
<p>Sovitusti vastaanotolla.</p>
<p>Tyytyv&auml;inen ettei tullut valituksi johtajan teht&auml;v&auml;&auml;n omassa yrityksess&auml;.</p>
<p>U nirytmi ok. Aikuisuuden ero nuoruuden vuosiin. Pohja tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;.</p>
<p>Millainen maailman pit&auml;isi olla? Saavutettujen asioiden menetys voisi aiheuttaa ahdistusta ja stressi&auml;: aviomies, &auml;iti, yst&auml;v&auml;, ty&ouml;, harrastus.</p>
<p>Masennuksen hyv&auml;t puolet. Auttaa tutkimaan omia piirteit&auml; ja asioita.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-07 19:00:00 - END 2016-06-07 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.6.2016</p>
<p>P&auml;iv&auml;kirjapohdintoja. Tavoitteita ja haaveita.</p>
<p>Crossfit, ei aikarajoitteita, jos ei onnistu, mit&auml; sitten? Crossfit sopivan kokoinen tavoite ja kunnianhimo.</p>
<p>Asteikkoty&ouml;skentely.</p>
<p>Mik&auml; k&auml;ynnist&auml;&auml; uupumisen? uutta paljon, liikaa asioita, itse itselle paineiden asettaminen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-13 16:00:00 - END 2016-06-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.6.2016</p>
<p>Tavoitteiden pohdintaa. Muutos ty&ouml;el&auml;m&auml;n tavoitteissa.</p>
<p>Urheilun tavoitteet. Yliopisto-opintojen j&auml;lkeen tavoite tehd&auml; taka-alalla.</p>
<p>Palkitsevinta ty&ouml;ss&auml;? Osaaminen.</p>
<p>P&auml;iv&auml;kirjateht&auml;v&auml;: joustavuuden haasteet rohkeuden kasvattamisessa eri el&auml;m&auml;nalueilla.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-20 16:00:00 - END 2016-06-20 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.6.2016</p>
<p>Migreeni tullut kesken ty&ouml;p&auml;iv&auml;n, kopiohuoneessa kopioinut tarkkoja hintatietoja.&nbsp;</p>
<p>Kuka tuntee parhaiten? puoliso Jens. Kuinka J ajattelee mik&auml; toimisi Hennan kohdalla masennuksen nujertamisessa? Jos ei suhtautuisi niin vakavasti esim. treenaamiseen. J samanlainen,mutta kurinalaisempi treenaamisessa.</p>
<p>Hennan ongelma innostua liian monista asioista ettei ehdi paneutua kaikkeen.</p>
<p>Suvun merkitys.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-27 10:00:00 - END 2016-06-27 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.6.2016</p>
<p>Loma alkanut, 3 viikkoa. Rentoutuminen l&auml;htenyt liikkeelle. Ahvenanmaan py&ouml;r&auml;retkelle t&auml;n&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>P&auml;iv&auml;kirjamerkinn&auml;t ep&auml;mukavuusalueella olemisesta. Ei tarvetta uusille alueille menemisest&auml;, vanhat riitt&auml;&auml;. Ei muihin vertailua.</p>
<p>Uutta treenamisen suhteen: ei oman arvon mittari. Palautuminen. Ep&auml;mukavuusalueet.&nbsp;</p>
<p>Oman hyvinvoinnin merkitys lomalla ydint&auml;, pikku hiljaa stressin &nbsp;purkaminen.</p>
<p>Uusi aika 9.8.klo 10.30.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-09 10:30:00 - END 2016-08-09 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>9.8.2016</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hyvinvoivan oloisena vastaanotolla. Loma tehnyt ter&auml;&auml;. Matkailua.</p>
<p>Uusi oivallus: uuden ammatin opiskelu ty&ouml;n ohessa aluksi: ravitsemustieteen opinnot avoimessa alkuun (ilmoittautunut) ja ravitsemusterapeutiksi opiskelu Kuopiossa jatkosuunnitelmana. Ensimm&auml;isen kerran aihealue,jota on todella kiinnostavaa l&auml;hte&auml; lukemaan.</p>
<p>Omien arvojen mukainen ala.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-17 18:00:00 - END 2016-08-17 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.8.2016</p>
<p>Univelkaa kahtena y&ouml;n&auml;. Aamuy&ouml;n her&auml;&auml;miset. Kokeili kes&auml;lomalla l&auml;&auml;kkeiden lopetusta. Ep&auml;ilee vaikuttaako l&auml;&auml;kekatko.</p>
<p>Uusi vaihe el&auml;m&auml;ss&auml;. Uuden alan aloittaminen avoimen opinnoilla. Ty&ouml;n turhauttaminen alkanut vaivata, arvoristiriita. Oman el&auml;m&auml;n hallinnan merkitys vahva, itsen&auml;isen ajattelun mahdollisuus ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-29 16:00:00 - END 2016-08-29 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>29.8.2016</p>
<p>Kreikan matka takana. Olemista, keskittymist&auml; olemiseen t&auml;ss&auml; hetkess&auml;. 30-vuotissyntt&auml;rit matkalla. Riitt&auml;v&auml;n aikuinen, voi olla oma itsens&auml;.</p>
<p>Keskittyminen l&auml;sn&auml;oloon matkalla: jooga, lukeminen.</p>
<p>Hankkiutuminen kaikesta turhasta eroon. Tavara ei tuo onnea. Mielihyv&auml; tulee ihmisist&auml;, kodin viihtyisyydest&auml;, rentoutuneesta olosta, hyv&auml;st&auml; ruuasta jne.</p>
<p>Miten ottaa mielihyv&auml; arkeen? Sadep&auml;iv&auml;n kirje ensi kerralla.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-08 17:00:00 - END 2016-09-08 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>8.9.2016</p>
<p>Hyvinvoivan oloisena. Jensin uusi sali avattu. Itse koulutuksessa Vantaalla pari p&auml;iv&auml;&auml;, et&auml;isyytt&auml;.</p>
<p>Arvojen selkiytyminen k&auml;ynniss&auml;. Firman kovuus ei sovi omille arvoille.</p>
<p>Mitk&auml; on omat avrvot?</p>
<p>Ty&ouml;paikan arvoristiriidan ja siihen liittyv&auml;n tilanteen pohdinta omien tunteiden tunnistamisen kautta. ABC-malli. Miten rakentaa toista tapaa ajatella ristiriitatilanteissa?</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-14 11:00:00 - END 2016-09-14 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.9.2016</p>
<p>Hyvinvoivan oloisena vastaanotolla.</p>
<p>Miettinyt abc-mallia. Vaikea l&ouml;yt&auml;&auml; ajatuksia ja tunteita tilanteissa. Varsinkin tunteiden tunnistaminen ollut hankalaa,mutta nyt alkanut jo l&ouml;yt&auml;&auml; tunnetiloja.</p>
<p>Ajatusten tunnistaminen vaikeampaa.&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; tehnyt voinnin parantamiseksi?</p>
<p>ty&ouml;h&ouml;n suhtautuminen opettelua.</p>
<p>vapaa-aikana rentouttaminen, kirjan lukeminen jne.</p>
<p>12 pv t&ouml;it&auml; putkeen, jaksamista, itsest&auml; huolehtiminen; nukkumaan riitt&auml;v&auml;n ajoissa</p>
<p>Tavoite-asettelu abc-mukaan. Luovuttamisen tunne, ajatus: ei musta oo urheilijaksi. Juomat kotiin, v&auml;symys jne kierre.</p>
<p>Tavoitetaso: sain tehty&auml; harjoitukset, kavereiden kanssa oleminen, vai tietty taso harjotuksissa, esim punnukset tietty m&auml;&auml;r&auml; kiloja?</p>
<p>Identiteettitasolla vuosi sitten treenaaminen. Muutos vuoden aikana. Muutakin el&auml;m&auml;ss&auml; olemassa.</p>
<p>jatketaan t&auml;st&auml; viikon kuluttua.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-19 18:00:00 - END 2016-09-19 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.9.2016</p>
<p>Treenit palanneet mieleen edelleen. Perjantain treeneiss&auml; ei ole saavuttanut 80 kilon tavoitetta, toivottomuus ja poistuminen itkien.</p>
<p>Avoimen yliopiston ravitsemustieteen opinnot alkaneet, oppisopimuskoulutus meineill&auml;&auml;n. Kaikkeen ei aika riit&auml;. Vaikea hyv&auml;ksy&auml; ettei saa samaa tulostasoa.</p>
<p>Ent&auml; jos j&auml;tt&auml;isi crosfitin? Ent&auml; jos treenaisi niin ett&auml; 80 kiloa onnistuu?</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: arvot ja itselle t&auml;rke&auml;t asiat el&auml;m&auml;ss&auml;. Keinot.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-26 16:00:00 - END 2016-09-26 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.9.2016</p>
<p>Hyvinvoivana vastaanotolla.</p>
<p>Ravitsemustieteen avoimen yliopiston opinnot ovat alkaneet.</p>
<p>Hyv&auml;n el&auml;m&auml;n -teht&auml;v&auml;n k&auml;sittely&auml;.</p>
<p>Turvallisuudentunne 9/10, avioliitto 9/8, itsens&auml; kehitt&auml;minen 9/8. Perhe 8/3, Terveys 8/6, Yst&auml;vyys 8/8,</p>
<p>Oma aika 7/5, oikeudenmukaisuus 7/2, Muiden hyv&auml;ksynt&auml; 6/4, merkityksellinen ty&ouml; 5/6.</p>
<p>Suhde veljeen: vaatii pinnistely&auml;. Veli vaatii muilta paljon, ei hyv&auml;ksy "tyhmi&auml; mielipiteit&auml;". Arvojen erilaisuus? Omien arvojen mukaan toimimisen merkitys haastavissa ihmissuhteissa.</p>
<p>Aviolpuoliso pysynyt koko ajan rinnalla, muutokset muilla el&auml;m&auml;nalueilla. Kumppani turvallinen, kiltti,luotettava, samanlaisilla arvoilla varustettu.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-06 11:00:00 - END 2016-10-06 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>6.10.2016</p>
<p>Hyvinvoivan oloisena vastaanotolla.</p>
<p>Jatkon tarve? Haluaa jatkaa jotta saisi lis&auml;&auml; vahvuutta. Kokee ett&auml; on nyt oppinut oikeasti ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n terapiassa. Arvioidaan kokonaisuutta ensi kerralla.</p>
<p>Arvoty&ouml;skentely&auml;:</p>
<p>Perhe, yst&auml;v&auml;t, avioliitto: haluaa lis&auml;t&auml; arvojen mukaista toimintaa. Aamupalat &auml;idin kanssa.</p>
<p>Oma aika: kaipaa enemm&auml;n aikaa vain itselle. Rauhallisen olon tarve.</p>
<p>Turvallisuudentunne: talous, politiikka, ekologia ym.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-13 17:00:00 - END 2016-10-13 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.10.2016</p>
<p>Arviointia kuluneesta vuodesta.</p>
<p>Kes&auml;ll&auml; 16 arvio asteikolla 0-10 oli 8,5. Nyt tunne ett&auml; silloin arviota v&auml;&auml;risti huoleton vaihe el&auml;m&auml;ss&auml;. Muutos oli k&auml;ynnistynyt mutta vain mieless&auml; oli tekem&auml;ss&auml; jotain. &nbsp;Nyt arvio 7,5.</p>
<p>Nyt muutos l&auml;htenyt liikkeelle syvemmin. Tekemiset linjassa mielen kanssa. Oivallus ett&auml; voi viel&auml; opiskellla uuden ammatin. Suhde treenaamiseen muuttunut. Arvojen selkiytyminen. Ei omassa ty&ouml;ss&auml;.</p>
<p>Ty&ouml;skentelyst&auml;. Vuoropuhelu t&auml;rke&auml;&auml;. Pohtiva keskustelu.</p>
<p>Jatketaan 31.10.2016 klo 10.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-03 10:30:00 - END 2016-11-03 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>3.11.2016</p>
<p>Hyvinvoivana vastaanotolla.</p>
<p>Arvojen suuntaan toiminta l&auml;htenyt k&auml;yntiin. Kasvissy&ouml;minen vahvistunut. Kiltteyden teema mukana.</p>
<p>Yhteenvetoa ja palautteen tekemist&auml; Kelaan.</p>
<p>Oireet: itkuisuus, vet&auml;ytymisen tarve vuosi sitten.</p>
<p>Tavoite: nukkuminen, mielialojen tasapaino, ty&ouml;n ilon ja el&auml;m&auml;nilon palauttaminen, el&auml;m&auml;nhallinnan lis&auml;&auml;minen, jaksamisen lis&auml;&auml;minen, keskittymiskyvyn lis&auml;&auml;minen, avoisuus sosiaalisiin suhteisiin, kohtuullisuuden vaatimukset itse&auml; kohtaan tietyiss&auml; asioissa.</p>
<p>Saavutettu: ty&ouml;kyky paranemaan p&auml;in, edelleen &auml;rtymist&auml;, itkuisuus poissa, paitsi l&auml;&auml;kityken v&auml;hent&auml;misen yhteydess&auml;, mieleilat tasoittuneet jonkin verran, mutta edelleen vaihtelua, unen laatu parantunut, keskittymiskyky lis&auml;&auml;ntynyt.</p>
<p>Mit&auml; viel&auml;: mielialojen vaihetluun tasapainoa lis&auml;&auml;, el&auml;m&auml;nhallinnan tunteen ja koekmuksen lis&auml;&auml;minen, kohtuullisuuden l&ouml;yt&auml;minen eri asioihin vahvistaminen.</p>
<p>Haetaan toisen vuoden terapiaa.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-09 11:00:00 - END 2016-11-09 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.11.2016</p>
<p>Itkuinen. Tulee ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;tri Jouni Heinosen vastaanotolta B-lausuntoa varten. Saanut kyseenalaistavaa kohtelua monen asian suhteen.</p>
<p>Kokemuksen muuttamista voimavaraksi.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-16 10:00:00 - END 2016-11-16 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.11.2016</p>
<p>V&auml;symys, masennusoireet vahvistuneet?</p>
<p>Mit&auml; edellisen kerran trehnyt ett&auml; sai sel&auml;tetty&auml; masennuksen? Liikunta, tekeminen Taijan kanssa, erilainen tekeminen, ihmiset ymp&auml;rill&auml;. Eli liikunta ja sosiaaliset suhteet.</p>
<p>Mihin masennus kytkeytyy nyt?&nbsp;</p>
<p>Opintojen aloittaminen, "ajatus: "en ehdi tehd&auml; kaikkea nyt", ahdistavaa, toiminta: liikunnan v&auml;hent&auml;minen.&nbsp;</p>
<p>Analyysiketjun kautta tarkastelu.&nbsp;</p>
<p>Kurssimuutos el&auml;m&auml;&auml;n. Liikunta kuitenkin osa el&auml;m&auml;&auml; aina. '</p>
<p>Kurssimuutos ja aikataulusuunnitelman muutos: pitk&auml;n aikav&auml;lin ja lyhyen aikav&auml;lin suunnitelma: haku yliopistoon vasta vuoden p&auml;&auml;st&auml;, p&auml;iviin liikunta automaattisesti mukaan.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: aikatulusuunnittelua, Hyv&auml;ksymis-ja v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytyminen - yhteenvedon tutkiminen, Tarkan analyysin ketju- mallinnos.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-23 14:00:00 - END 2016-11-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.11.2016</p>
<p>Parempivointinen kuin ed viikolla.</p>
<p>Ty&ouml;paikan arvojen ristiriitaisuus h&auml;mment&auml;&auml; yh&auml; enemm&auml;n. Apulaisosastonhoitajan teht&auml;v&auml;st&auml; luopuminen ja perusmu&yacute;yj&auml;ksi siirtyminen: l&auml;hemp&auml;n&auml; omia arvoja?</p>
<p>Valintojen ja p&auml;&auml;t&ouml;sten tekeminen osa oman minuuden vahvistumista.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-30 19:00:00 - END 2016-11-30 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.11.2016</p>
<p>J&auml;tt&auml;nyt osaston kakkosteht&auml;v&auml;n. Hlpotus. Omien arvojen suuntaan toimiminen. Tavaran ostamisen v&auml;hent&auml;minen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-07 10:00:00 - END 2016-12-07 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.12.2016</p>
<p>Unen muutokset: pikku hiljaa, omien arvojen mukaan toimiminen: vegaaniruokavalio, el&auml;m&auml;n yksinkertaistaminen, ty&ouml;. Voi lev&auml;ty&auml;, tyytyv&auml;isyys omiin valintoihin.&nbsp;</p>
<p>Perhe arvoissa. Toiminta arvojen suuntaan: &auml;idin kanssa kahvilla viikottain.</p>
<p>Suhde veljeen. L&auml;sn&auml;olo.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-12 19:00:00 - END 2016-12-12 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.12.2016</p>
<p>Naapurin Ulpu omaa identiteetti&auml; rakentamassa vahvana dominoivana henkil&ouml;n&auml; aina lukion alkuun saakka. Oman minuuden kehittyminen alussa siin&auml; vaiheessa.</p>
<p>Tiedon merkitys oman itsen toteuttajana.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-21 10:00:00 - END 2016-12-21 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>21.12.2016</p>
<p>Arvot ja niiden mukainen toiminta.</p>
<p>Oikeudenmukaisuus. kasvisruokavalio, oikeudenmukaisuus itse&auml; kohtaan. Vaikeaa vaatia muutosta muilta jotta ei tulisi riitaa. Esimerkkin&auml; ty&ouml;paikan ty&ouml;ajat.</p>
<p>Uusi aika 5.1.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-05 14:00:00 - END 2017-01-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.1.2017</p>
<p>Yksinkertaistaminen el&auml;m&auml;ss&auml;. HOT:n periaateista.</p>
<p>Nivelkivut.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-11 10:00:00 - END 2017-01-11 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.1.2017</p>
<p>Kuntoharjoittelu: ei paineita. Mist&auml; paine tulee? itsest&auml;:hyv&auml;ksyminen, kunnioitus.</p>
<p>Suhde opiskeluun: ei mahtipontisia suunnitelmia. Harrastusmaisuus.</p>
<p>Oman itsen rajojen hakeminen suhteessa paineisiin.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-19 19:00:00 - END 2017-01-19 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.1.2017</p>
<p>Hyvinvoivana. Luokkakokous. Selkiys omien valintojen suhteen. Tasapaino.</p>
<p>Mielikuvaharjoitus: milt&auml; 15 vuotta on n&auml;ytt&auml;nyt nopeasti kuvattuna. Mist&auml; on l&auml;hdetty kehittym&auml;&auml;n lukioon menovaiheesta t&auml;h&auml;n p&auml;iv&auml;&auml;n?</p>
<p>Valintoihin vaikuttavat tekij&auml;t. &Auml;iti yhten&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-19 19:00:00 - END 2017-01-19 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.1.2017</p>
<p>Hyvinvoivana. Luokkakokous. Selkiys omien valintojen suhteen. Tasapaino.</p>
<p>Mielikuvaharjoitus: milt&auml; 15 vuotta on n&auml;ytt&auml;nyt nopeasti kuvattuna. Mist&auml; on l&auml;hdetty kehittym&auml;&auml;n lukioon menovaiheesta t&auml;h&auml;n p&auml;iv&auml;&auml;n?</p>
<p>Valintoihin vaikuttavat tekij&auml;t. &Auml;iti yhten&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-26 10:45:00 - END 2017-01-26 11:30:00
MEETING NOTES:
<p>26.1.2017</p>
<p>Hetkess&auml; olemisen taito. Jin-jooga ja mindfulness-kurssi.</p>
<p>Tunteiden tunnistaminen ja k&auml;sittely.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: harjoittelu tunteiden her&auml;tty&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-02 10:00:00 - END 2017-02-02 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.2.2017</p>
<p>Tunnetila: energisen rauhallinen.Selkeys ja selke&auml;t suunnitelmat, tiet&auml;&auml; mit&auml; suurin piirtein tapahtuu.</p>
<p>Tunteen tutkiminen. &Auml;rtymys ty&ouml;tilanteessa: nolous, suuttumus,tyrmistyminen.</p>
<p>Jatketaan.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-09 18:00:00 - END 2017-02-09 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.2.2017</p>
<p>Vuorovaikutustilanne Antin kanssa. Tunnetilat, ajatukset ja toiminta. H&auml;mill&auml;&auml;n olo, konfliktin pelk&auml;&auml;minen.'Kotiteht&auml;v&auml;: edelleen tilanteiden tutkimista ja tietoiseksi tekemist&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-16 19:00:00 - END 2017-02-16 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.2.2017</p>
<p>Arvot: miss&auml; menn&auml;&auml;n?</p>
<p>1. Turvallisuudentunne 9/10: maailmanparantaminen, kasvisruoka,kuluttamsien v&auml;hent&auml;minen.</p>
<p>2. Itsen kehitt&auml;minen 9/8 Tasapaino, fyys,henk ja hengell kehittyminen, opiskelu (hyllyll&auml;), oppiminen, mindfulness, kiitollisuus, lukeminen. Mielentila ett&auml; jaksaa olla kehitt&auml;v&auml;ss&auml; tilassa. <strong>Kiitollisuus kehitt&auml;misen kohteena.</strong></p>
<p>6. Muiden hyv&auml;ksynt&auml; 6/4. Muut hyv&auml;ksyy mut ei niin t&auml;rke&auml;, <strong>m&auml; hyv&auml;ksyn muut kehitt&auml;misen kohteena</strong>: aina ei jaksa, ennakkoluulot, ennakkok&auml;sitysten mukaan toisen arvioiminen.</p>
<p>Jatketaan.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-23 11:00:00 - END 2017-02-23 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.2.2017</p>
<p>Arvojen k&auml;sittely&auml;.</p>
<p>Oikeudenmukaisuus 7/3. Miten edist&auml;n? olen itse reilu, kiit&auml;n ja olen hyv&auml;n&auml; esimerkkin&auml; muille. Puhdas kasvisruokavalio.</p>
<p>Lomamatka Dubaihin ensi viikko.</p>
<p>Seuraava aika 7.3.klo 13.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-07 13:00:00 - END 2017-03-07 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.3.2017</p>
<p>Dubain matka takana. Erilainen kulttuuri. Islamilaisuus.</p>
<p>Arvojen muutos suhteessa yst&auml;viin. Et&auml;&auml;nnytt&auml;minen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-14 18:00:00 - END 2017-03-14 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.3.2017</p>
<p>Edistyksen tutkiminen: luottamus itseen kasvanut: rauhallisuus. Tunne ett&auml; ei tee en&auml;&auml; asioita yksin.</p>
<p>Arvot: ydinkokemus: ensin l&ouml;ydett&auml;v&auml; teot kohti muutosta, sitten tavat tehd&auml; jotka sitten vahvistuvat.</p>
<p>Terveys: 8/6. Hyv&auml; toimintakyky: suoriutuminen kaikesta tarpeellisesta ja hyv&auml; olo: ty&ouml; ei vie kaikkea energiaa, liikunta. Henkisesti hyv&auml; olla: ihmissuhteet merkitt&auml;v&auml; juttu, pystyy tekem&auml;&auml;n ty&ouml;ns&auml;.</p>
<p>Vaativuuden merkitys.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: edistyksen portaat vaativuuden lievent&auml;misess&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-22 10:00:00 - END 2017-03-22 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.3.2017</p>
<p>Perusolo: ei tarvitse olla huolissaan t&ouml;ihin menosta ja menestyksest&auml; siell&auml;. Rauhallinen olo.</p>
<p>Edistyksen portaat: Yhteenvetoa menneest&auml;:</p>
<p>2015: Vaatimukset: muut ei tee t&ouml;iss&auml;, mun t&auml;ytyy, treeneiss&auml;: mussa vika kun en kehity, muut kehittyy, zombina olo.</p>
<p>Loppuvuosi 2015 masennusl&auml;&auml;kitys ja terapiaan hakeminen.</p>
<p>Alkuvuosi 2016: liikunnan aloittaminen pieness&auml; ryhm&auml;ss&auml;; ajatusyritys: ei tarvii kehitty&auml;, oppis-koulutukseen muiden odotusten mukaan, haku p&auml;&auml;llik&ouml;ksi "halu parempaan".</p>
<p>Kev&auml;t 2016: Oppiskoulutuksessa: "Huono firma, ei ota henkil&ouml;st&ouml;&auml; huomioon."</p>
<p>Kev&auml;t 2016: Stressinhallintakeinojen miettiminen terapiassa: mihin voin vaikuttaa, mihin en.</p>
<p>Kes&auml; 2016: Oivallus: "Firma ei iha n huono, ehk&auml; mun arvojen kanssa ristiriitaa."</p>
<p>Syksy 2016: avoin yliopisto ravitsemusterapeutiksi. "Keino p&auml;&auml;st&auml; pois firmasta, jossa arvot ei kohdallaan."</p>
<p>Jatketaan.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-28 20:00:00 - END 2017-03-28 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>28.3.2017</p>
<p>Edistyksen portaiden k&auml;sittely&auml;.</p>
<p>Syksyn 2016 muutosprosessi. Kasvisruoka, tavaran v&auml;hent&auml;minen, raha.</p>
<p>Liikunnan merkitys. TAvoitteet: sis&auml;isi&auml; - ulkoisia.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-03 19:00:00 - END 2017-04-03 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>3.4.2017</p>
<p>K&ouml;&ouml;penhaminan reissu viikonloppuna. Rentoutumista ja hyv&auml;&auml; oloa.</p>
<p>Edistysten portaiden kautta tarkastelua. Syksyn 2016 muutosprosessi: suhde ty&ouml;h&ouml;n, rahaan,kulutukseen. Treenit.</p>
<p>Jensin tapa ajatella ja toimia kannustava tekij&auml;. Mik&auml; toimii, seuraa sit&auml;.</p>
<p>Ero Taijaan. Ylikriittisyys ja vaativuus vaikeaa kohdata v&auml;lill&auml;. Itse menossa toiseen suuntaan.&nbsp;</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-10 18:00:00 - END 2017-04-10 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.4.2017</p>
<p>Mik&auml; mietityttt&auml;&auml; omassa psyykkisess&auml; hyvinvoinnissa eniten?</p>
<p>Pelottavaa kun asiat muuttuu. Oma kehitys.</p>
<p>V&auml;litilassa oloa; entinen poissa, uudesta ei viel&auml; varmuutta.</p>
<p>Pelko: aiemmin tiennyt mik&auml; lopputulos, vaikeus viel&auml; luottaa mihin kehitys johtaa.</p>
<p>Pahin mit&auml; voi tapahtua? Itseluottamus menee. Itseluottamuksen rakentaminen esim. shoppailun tai treenaamisen avulla.</p>
<p>Kokemus ett&auml; kun ei pystynytk&auml;&auml;n johonkin, oli aika hukassa. Vaikeus kohdata oma heikkous.</p>
<p>Mik&auml; taustalla? Is&auml;n kuolema ja sen j&auml;lkeen piti selvit&auml;. Identiteetti.</p>
<p>Menneiden sukupolvien ohjeet.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-19 10:00:00 - END 2017-04-19 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.4.2017</p>
<p>V&auml;litilassa oleminen: mennyt ja tuleva. Mit&auml; mielikuvia tulevaan?</p>
<p>Koti: lemmikki? Harrastus.</p>
<p>Uusi aika 25.4. klo 10.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-25 10:00:00 - END 2017-04-25 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.4.2017</p>
<p>Yksinkertaistaminen.</p>
<p>Joustavuus ja omat rajat.</p>
<p>Seuraava aika kahden viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-09 10:00:00 - END 2017-05-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.5.2017</p>
<p>P&auml;&auml;luottamusmiesteht&auml;v&auml;n hakeminen: omien arvojen mukainen toiminta toteutuu paremmin.</p>
<p>Miten olla stressaamatta. Sovittelevuus.</p>
<p>Suhde omaan ty&ouml;h&ouml;n. Ongelmat: miten ratkaista ongelmia toisin?</p>
<p>Uusi aika &nbsp;viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-16 09:30:00 - END 2017-05-16 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>16.5.2017</p>
<p>Ty&ouml; pakkopullaa.</p>
<p>Masennuksen varhaisen vaiheet varoitusmerkkien pohdintaa.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: em varoitusmerkit (Williams, Teasdale, Segal)</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-22 19:00:00 - END 2017-05-22 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.5.2017</p>
<p>Jaksaminen t&ouml;iss&auml;. Suhde ty&ouml;h&ouml;n.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-01 10:00:00 - END 2017-06-01 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.6.2017</p>
<p>Masennuksen varhaiset varoitusmerkit. Negatiivisten ajatusten vaikutus.</p>
<p>Jatketaan.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-08 19:45:00 - END 2017-06-08 20:30:00
MEETING NOTES:
<p>8.6.2017</p>
<p>Unih&auml;iri&ouml;t.</p>
<p>El&auml;m&auml;ntilanteen pienet muutokset taustalla? Mik&auml; liikaa?</p>
<p>L&auml;&auml;kityksen v&auml;hent&auml;minen, milloin?</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-15 16:00:00 - END 2017-06-15 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.6.2017</p>
<p>Tullut valituksi XXL:n p&auml;&auml;luottamusmieheksi.</p>
<p>Mahdollisuudet ja haasteet.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-22 17:00:00 - END 2017-06-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.6.2017</p>
<p>P&auml;&auml;luottamustoimen selkiytyminen pikku hiljaa.</p>
<p>Omien vahvuuksien hakeminen.</p>
<p>Punaisen langan l&ouml;yt&auml;minen em ty&ouml;h&ouml;n: oma jaksaminen, ty&ouml;aika, neutraalisuus, sovittelevuus.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-29 09:00:00 - END 2017-06-29 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>29.6.2017</p>
<p>P&auml;&auml;luottamusty&ouml;n raamit saatu ty&ouml;nanatjan kanssa sovittua. Et&auml;ty&ouml; kotona.Omien rajojen asettaminen.</p>
<p>Yhteenvetoa vuodesta: edistyksen portaat kev&auml;t 2017:</p>
<p>el&auml;m&auml;ntavan pysyv&auml;mm&auml;t muutokset, joustavuus, jooga ja uusi suhde kehollisuuteen, osastovastaava 2-ty&ouml;n lopettaminen ja arvojen mukainen suhde ty&ouml;h&ouml;n.</p>
<p>Mit&auml; edistuksen portailla syksyll&auml; 2017: varmuuden l&ouml;yt&auml;minen omaan ty&ouml;h&ouml;n, itseluottamuksen kasvaminen.</p>
<p>Uusi aika 10.8. klo 18.00.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-10 18:00:00 - END 2017-08-10 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.8.2017</p>
<p>Uusi ty&ouml; alkanut 1.8. p&auml;&auml;luottamusmiehen&auml;. Oman ty&ouml;nkuvan ja tekemisen suunnittelu kotona et&auml;ty&ouml;n&auml; alkanut. Haasteet ottaa itsen&auml;inen tekeminen haltuun. Kaikki uutta ilman perehdytyst&auml;.</p>
<p>Syyllisyys.</p>
<p>Omine rajojen rakentaminen my&ouml;s tarpeen. Milloin vapaata ja milloin tavoitettavissa.</p>
<p>Vuosikello.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-14 19:00:00 - END 2017-08-14 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.8.2017</p>
<p>Itkuinen. K&auml;ynti Vantaalla ty&ouml;suojeluvaltuutetun luona antoi aiheen huoleen ja kauhuun: edelt&auml;j&auml;&auml; kiusattu ammattiyhdistysroolin takia.&nbsp;</p>
<p>Miten selvit&auml;?</p>
<p>Pelot: miten virheit&auml; ruvetaan osoittelemaan? Pettymys? Tuntien syyn&auml;&auml;minen, onko tehnyt kuten sovittu?jne.</p>
<p>Oman strategian luominen ja omaan osaamiseen luottaminen. Ajatusten hallinta.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua..</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-22 17:00:00 - END 2017-08-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.8.2017</p>
<p>Hyvinvoivana vastaanotolla. Ottaanet koiranpennun viime viikolla. Keskittyminen uuteen perheenj&auml;seneen.</p>
<p>Uusien ty&ouml;paikkojen hakeminen k&auml;ynniss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Mik&auml; ydint&auml; nykyisen vaihtamistarpeessa:</p>
<p>virheiden pelko, miten suojautua?</p>
<p>onko riitt&auml;v&auml;n vahva ihminern?</p>
<p>ty&ouml;yhteis&ouml;n tuki puuttuu.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-30 20:00:00 - END 2017-08-30 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.8.2017</p>
<p>Suhde ty&ouml;h&ouml;n. Ty&ouml;el&auml;m&auml;n kovissa rakenteissa ty&ouml;skentelyn tiedostaminen ja oman strategian rakentaminen. Omien arvojen mukainen ty&ouml;. Merkitt&auml;v&auml;&auml; kuulua osaksi yhteis&ouml;&auml; ja yhteiskuntaa.</p>
<p>Paniikinomaiset pelot nyt ty&ouml;nantajan suhtautumiseen luottamismiestoimintaan.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-05 20:00:00 - END 2017-09-05 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.9.2017</p>
<p>Pelkojen k&auml;sittely&auml;.</p>
<p>Mihin liittyy, mit&auml; ajatuksia, ajatusten k&auml;sittely&auml; sis&auml;isen puheen avulla.</p>
<p>Voimakas ahdistuneisuus ty&ouml;h&ouml;n liittyvien pelkojen k&auml;sittelyss&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-12 20:00:00 - END 2017-09-12 20:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.9.2017</p>
<p>Ahdistunut olo kuluneella viikolla. Ty&ouml;tilanne: mit&auml; tehd&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ratkaisu: opintovapaan hakeminen 26.10 eteenp&auml;in vuoden loppuun ensin. Avoimen opinnot. Tulevaisuuden suunnittelu.</p>
<p>Mit&auml; opin t&auml;st&auml; kokemuksesta? Eheytt&auml;v&auml;n tarinan luominen.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-20 13:15:00 - END 2017-09-20 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>20.9.2017</p>
<p>Loma. Hyvinvoivana vastaanotolla. Aloittanut avoimen opinnot terveysalalla Tamkissa. Mielenterveys-luento.</p>
<p>Alan vaihdot. Pohdinta onko aina sama toistumassa?</p>
<p>Mik&auml; ajanut vaihtoon?&nbsp;</p>
<p>Jatketaan.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-27 16:15:00 - END 2017-09-27 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>27.9.2017</p>
<p>Alan vaihtaminen. HAkenut terveysalalle yhteishaussa.&nbsp;</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-04 19:15:00 - END 2017-10-04 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>4.10.2017</p>
<p>Toivottomuuden tunteet ja itkuisuus. Ei ole saanut uutta ty&ouml;t&auml;, kieltreisi&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; hauista tullut. Tunne ettei kelpaa mihink&auml;&auml;n. Huoliajatukset saaneet vallan mieless&auml;.</p>
<p>3 viikkoa viel&auml; luottamusmiehen&auml;, sitten opintovapaa. Miten ottaa et&auml;isempi suhde ty&ouml;h&ouml;n.</p>
<p>Terveysalalle haku ja siihen keskittyminen. Omien vahvuuksien voimistaminen mieless&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-11 11:00:00 - END 2017-10-11 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.10.2017</p>
<p>Hakeminen terveysalan koulutuksiin.&nbsp;</p>
<p>Oppi nykyisest&auml; teht&auml;v&auml;st&auml; ja sen hy&ouml;dynt&auml;minen tulevaisuudessa. Itsen rajat stressin ja ristiriiojen siet&auml;misess&auml;.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-17 13:15:00 - END 2017-10-17 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>17.10.,2017</p>
<p>Viime p&auml;iv&auml;t p&auml;&auml;luottamusmiehen&auml;. Ty&ouml;paikkakiusaamisjuttu.</p>
<p>Stressinhallinnan keinot. Rutiinit. Ajattelumekanismit. J&auml;m&auml;kkyys. (ks harjoitus).</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-25 16:15:00 - END 2017-10-25 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>25.10.2017</p>
<p>Haut terveysalan opintoihin.</p>
<p>J&auml;m&auml;kkyys. Teht&auml;v&auml;t.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;t: J&auml;m&auml;kkyys-harjoitukset ja Tunnelukkotesti.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-02 13:15:00 - END 2017-11-02 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>2.11.2017</p>
<p>Haut opiskelemaan.</p>
<p>Tunnelukkotestin tulosten pohdinta.</p>
<p>J&auml;m&auml;kkyyden teema. Jatketaan.</p>
<p>Ensi kerralla palaute Kelaan-arviointia. DASS kotiteht&auml;v&auml;ksi.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-07 19:15:00 - END 2017-11-07 20:00:00
MEETING NOTES:
<p>7.11.2017</p>
<p>Arviointia.</p>
<p>DASS. Depressio 20/28 (kohtalainen9, ahdistuneisuus 0/20 (normaali) ja stressi 17/34 (liev&auml;).</p>
<p>El&auml;m&auml;ntilanne nyt haastava kun on j&auml;&auml;nyt opintovapaalle. Kokee yksin&auml;isyytt&auml;, mik&auml; aiheuttaa my&ouml;s itkuisuutta. Tunne ett&auml; on ulkopuolella. Tilanne vaikuttaa testin tuloksiin.</p>
<p>Parin viikon sis&auml;ll&auml; tulossa tulokset valintakokeista, mik&auml; olellisella tavalla vaikuttaa vointiin ja jaksamiseen.</p>
<p>P&auml;iv&auml;rytmin selke&auml; rakentaminen kotiteht&auml;v&auml;n&auml;.</p>
<p>Jatketaan ensi kerralla viel&auml; arviointia.</p>
<p>Uusi aika viikon kuluttua.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 14:15:00 - END 2017-11-28 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>28.11.2017</p>
<p>P&auml;&auml;ssyt sairaanhoitajakoulutukseen. Huomattavn helpottunut olo. Tulevaisuuden kuvittelu mahdollista, toivo.</p>
<p>Mielikuvat tulevasta alasta. Itselle sopivat aihepiirit ja riskien hallinta.</p>
<p>BDI-testi.</p>
<p>Sovitaan viel&auml; yksi kerta jolloin tehd&auml;&auml;n Kela-yhteenveto.</p>
<p>Uusi aika 13.12. klo 15.15.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-13 15:15:00 - END 2017-12-13 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>13.12.2017</p>
<p>Yhteenvetoa ja arviointia. Asteikolla nyt 9.&nbsp;</p>
<p>P&auml;&auml;tet&auml;&auml;n terapiaprosessi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


