File for Helinä Sarkola
SSN: 101188-102A
Email: helina.sarkola@gmail.com
Phone: 0447592700
Address: Kavaljeerintie 4 D 27
Postal code: 01520
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2017-10-25 17:00:00 - END 2017-10-25 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas saapuu terapiaan. Kelasta p&auml;&auml;t&ouml;s tuloillaan. Asiakas kertoo psykiatrin todenneen, ett&auml; kelakorvaus tullaan my&ouml;nt&auml;m&auml;&auml;n.&nbsp; Terapian tavoitteena on ahdistuksen hallinta ja ty&ouml;st&auml;minen. Asiakas kertoo, ett&auml; ensimm&auml;isen kerran muistaa tunteneensa voimakasta ahdistusta 12-vuotiaana siirtyess&auml;&auml;n yl&auml;asteelle. Kertoo, ett&auml; paljon asioita mieless&auml; ty&ouml;st&auml;m&auml;tt&auml;, kuten isovanhempien kuolemat. Kertoo my&ouml;s jatkuvasti pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml;, ett&auml; l&auml;heisille sattuu jotain. Iloa tuottavat perhe, aviomies, koira, kuntonyrkkeily ja kirjojen lukeminen.&nbsp;</strong></p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-11-07 13:00:00 - END 2017-11-07 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaaminen sovitusti: Odottaa viel&auml; p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; Kelasta.</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi hoitohistoriaa. Ensimm&auml;isen kerran paniikkikohtauksen oireita ollut 12-vuotiaana. K&auml;ynyt kouluterveydenhoitajalla. Lukioaikana my&ouml;s kontakti terveydenhoitajaan. Kuopiossa opiskellessaan saanut ensimm&auml;isen kerran oireilleen nimen. Silloin kriisikeskuksessa&nbsp; tunnistettu paniikkih&auml;iri&ouml; ja etsitty apukeinoja siihen. Asiakas siis tulossa ak:lle pidempiaikaiseen terapiaan. Kelap&auml;&auml;t&ouml;st&auml; odotellessa taopaamiset joka toinen viikko.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-11-22 13:00:00 - END 2017-11-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaaminen sovitusti.</strong></p>
<p><strong>Asiakas odottaa Kelan p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; psykoterapiasta. Hakemus j&auml;tetty lokakuussa joten p&auml;&auml;t&ouml;s saapunee l&auml;hiaikoina.</strong></p>
<p><strong>Asiakkaalla tulosyyn&auml; ahdistus ja sit&auml; tarkasteltu t&auml;n&auml;&auml;n lapsuuden ja nuoruuden ajan l&auml;heisten henkil&ouml;iden kautta. Tunnistaa, ett&auml; &auml;idill&auml; ja is&auml;ll&auml; molemmilla taipumusta j&auml;nnitt&auml;miseen ja ahdistukseen. My&ouml;s sisar ollut ahdistunut. Kertoo, ett&auml; iso&auml;idill&auml; oli paljon sairauksia ja muistaa kantaneensa huolta mummista jo lapsena. Kertoo, ett&auml; oppinut ajattelemaan ns. katastrofien keh&auml;ss&auml;, kun tekee jotain, odottaa, ett&auml; jotain pahaa tulee tapahtumaan. Sovitaan, ett&auml; jatketaan ahdistuksen ja sen synnyn ty&ouml;st&auml;mist&auml; seuraavilla tapaamiskerroilla.</strong></p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-11-29 14:00:00 - END 2017-11-29 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaaminen sopimuksen mukaan:&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu ajankohtaisista tuntemuksista. Lukenut kirjaa "huijarisyndrooma", ja tunnistaa siit&auml; itsess&auml;&auml;n olevia piirteit&auml;. Kertoo usein ajattelevansa/pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml;, ett&auml; milloinka muilel paljastuu, ett&auml; "en osaakaan mit&auml;&auml;n."T&auml;st&auml; seuraa usein h&auml;pe&auml;n ja syyllisyyden tunteita. Asiakkaalla vahvana ajatus, ett&auml; heikkoja piirteit&auml; ei saa osoittaa. Keskusteltu katastrofiajattelusta, jolloin pelk&auml;&auml;, ett&auml; "se pahin" tapahtuu. K&auml;yty taululla l&auml;pi eri ajatusmalleja asiaan liittyen.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-12-21 10:00:00 - END 2017-12-21 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas sovitusti vo:lla. Ollut sukulaistensa luona Savonlinnassa viikonloppuna ja kertoi nousseesta ahdistuksesta. Pohdittu sille syit&auml;. Matkalle l&auml;hd&ouml;t yleens&auml; j&auml;nnitt&auml;v&auml;t ja ahdistavat. Kertoo, ett&auml; suvussa samantyyppist&auml; reagointitapaa. Oivallus siit&auml; ollut ollut t&auml;rke&auml;.&nbsp; Keskusteltu ajatusten luonteesta ja ahdistuksen hallinnasta. Pohdittu keinoja ahdistuksen hallintaan. Sovittu tapaaminen tammikuulle.</strong></p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-03 13:00:00 - END 2018-01-03 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Sovitusti:</strong></p>
<p><strong>Keskusteltu peloista ja suhtautumisesta niihin. Kertoo, ett&auml; Irlannin matkalla tuntenut ahdistavia ajatuksia, mutta saanut ne torjuttua rentoutuksen avulla. Muistuttanut lis&auml;ksi itse&auml;&auml;n asiit&auml;, ett&auml; kyse on vain ajatuksista. Pohdittu erilaisia keinoja, kuten pieneniin yksityiskohtiin keskittymist&auml;, silloin kun olo tuntuu hankalalta. Normalisoitu esim. huolentunnetta, joka on ns. tavallinen ja hy&ouml;dyllinen sopivasti, mutta liiallisena haitallinen ja rajoittava.</strong></p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-01-17 13:00:00 - END 2018-01-17 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Asiakas l&auml;hd&ouml;ss&auml; Vietnamin matkalle viikonloppuna. K&auml;yty l&auml;pi erilaisia ahdistuksenhallintakeinoja ja pohdittu my&ouml;s sit&auml;, mik&auml; altistaa ahdistaville ajatuksille. Viime talvena t&auml;h&auml;n aikaan ollut ty&ouml;uupumuksen vuoksi sairauslomalla ja nyt pelk&auml;&auml; samantyyppist&auml; ahdistusta ja uupumista. Kertoo, ett&auml; triggereit&auml; tulee joka paikassa esim. lumisade, appelsiinit kaupassa ym. Todetaan, ett&auml; t&auml;n&auml; kev&auml;&auml;n&auml; asiakas on kuitenkin voimakkaampi ja h&auml;nell&auml; on enemm&auml;n keinoja hallita ajatuksiaan ja tuntemuksiaan kuin vuosi sitten. Seuraava tapaaminen helmikuulle.</strong></p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-02-22 15:00:00 - END 2018-02-22 15:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Sovitusti: </strong></p>
<p><strong>Keskusteltu matkasta joka mennyt hyvin. Nyt ei pelkotiloja ole tullut. Pohdittu sit&auml;, mist&auml; saanut itsevarmuutta. Kertoo, ett&auml; paljon miettinyt viime aikoina sit&auml;, mit&auml; el&auml;m&auml;lt&auml;&auml;n haluaa. Samalla kuitenkin taustalla pelko, ett&auml; mit&auml; jos ei esim. p&auml;&auml;se hakemaansa kouluun.&nbsp; Tuntee kuitenkin ahdistuksen kanssa viel&auml; olevansa hieman ep&auml;varma, sill&auml; aikaisemminkin ollut pidempi&auml; jaksoja ilman ahdistusta ja sitten taas paha olo aktivoitunut jostain.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-07 14:00:00 - END 2018-03-07 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>K&auml;yty l&auml;pi ahdistuksen aiheita. 1. ep&auml;onnistumisen pelko. 2. ahdistus ahdistuksen tulemisesta. 3. menett&auml;misen pelko. Kertoo, ett&auml; lukiokaveri tehnyt itsemurhan ja siit&auml; ollut allap&auml;in. Kertoo kritisoivan itse&auml;&auml;n toistuvasti. Kotiteht&auml;v&auml;: Kirjoittaa listan "miss&auml; olen hyv&auml; ja onnistunut."</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-21 13:00:00 - END 2018-03-21 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaaminen: Keskusteltu voinnista. Toteaa, ett&auml; on ollut toimiva, mutta allap&auml;in. Arvelee alakulon johtuvan viimeaikaisista uutisista. Kuullut, ett&auml; kaksi entist&auml; opiskelu/ty&ouml;kaveria on menehtynyt. Syytellyt itse&auml;&auml;n siit&auml;, ett&auml; ei ole pit&auml;nyt heihin yhteytt&auml;. Viime kerralla sai kotiteht&auml;v&auml;ksi pohtia hyvi&auml; puolia itsest&auml;&auml;n ja kirjata niit&auml; yl&ouml;s. Kertoo, ett&auml; aloitti teht&auml;v&auml;n, mutta siit&auml; ei tullut mit&auml;&auml;n. Kirjoittanut: "olen hyv&auml; kaveri", mutta sitten keksinyt monia syit&auml;, mink&auml; vuoksi ei ole "hyv&auml; kaveri". K&auml;yty l&auml;pi teht&auml;v&auml;&auml; fl&auml;ppitaululla ja autettu l&ouml;yt&auml;m&auml;&auml;n positiivisia puolia kielteisten rinnalle. Tekee skeematestin ensi kertaan menness&auml;.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-11 13:00:00 - END 2018-04-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tehnyt sovitusti skeematestin. Eritt&auml;in vahvoina: rankaisevuus, suojattomuus, ep&auml;onnistuminen, vaativuus, vajavuus, pessimistisyys, hyv&auml;ksynn&auml;n haku, uhrautuminen ja riippuvuus. Vahvoina: emotionaalinen estyneisyys, alistuminen ja hylk&auml;&auml;minen. Aloitettu skeemojen l&auml;pik&auml;yminen. Kertoo mm. ett&auml; vaikea sanoa omaa mielipidett&auml;&auml;n esim. ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml;, koska pelk&auml;&auml;, ett&auml; se on "huono mielipide". Kertoo, ett&auml; tunne: "kaikkien tulee pit&auml;&auml; minusta", on eritt&auml;in voimakas. Jatketaan skeemoista ensi kerralla.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-18 14:00:00 - END 2018-04-18 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>K&auml;yty l&auml;pi ajatusv&auml;&auml;ristymi&auml;, ep&auml;tarkoituksenmukaisia tapoja ajatella ja tulkita asioita. Asiakas kertoo soimaavansa ja kritisoivansa itse&auml;&auml;n koko ajan. Kertoo kipe&auml;n muiston lapsuudestaan, josta ei kertomansa mukaan ole kenellek&auml;&auml;n aiemmin voinut puhua. Kyseess&auml; pienen lapsen normaali ajatuksenkulku, josta pel&auml;stynyt ja vet&auml;nyt johtop&auml;&auml;t&ouml;ksen, ett&auml; on "jotenkin sairas." K&auml;yty l&auml;pi em. tilannetta, ja asiakas kertoo tuntevansa helpotusta. Jatkossa: ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t, tunnelukot, kriittisyys.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-26 11:00:00 - END 2018-04-26 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Sovitusti:</strong></p>
<p><strong>K&auml;yty l&auml;pi vaativuuden skeemaa pohtimalla, mist&auml; ko skeema olisi per&auml;isin. Kertoo, ett&auml; jo lapsena hakenut toisten hyv&auml;ksynt&auml;&auml;.&nbsp; Ei tunnista skeeman alkuper&auml;&auml;.&nbsp; Sisarkateutta ei tunnista, eik&auml; vanhenpien ankaruutta. Tunnistaa tosin erilaisia k&auml;ytt&auml;ytymismalleja. Kertoo, ett&auml; &auml;itins&auml; on itse&auml;&auml;n ja omia taitojaan v&auml;h&auml;ttelev&auml;, samoin oli iso&auml;iti. Sovitaan, ett&auml; seuraavalle tapaamiskerralle tuo lapsuudenaikaisia valkokuvia ja tietoisesti tunnistaa vaativan puolen puhetta itselleen.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-22 13:00:00 - END 2018-05-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>K&auml;yty l&auml;pi perfektionistisen ajattelumallin taustaa ja ko ajattelumalleja. Kirjoitettu asiakkaalle mallit paperille ja pyydetty muistuttamaan itse&auml;&auml;n niist&auml; aina kun ko mallit ilmenev&auml;t. Annettu kotiteht&auml;v&auml;ksi mietti&auml;, mink&auml; hinnan joutuu ko ajatusmalleista maksamaan.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Asiakkaalla mukana lapsuudenaikaisia valokuvia, joita katseltu yhdess&auml;.&nbsp; Muistaa selke&auml;sti kuvista, miss&auml; ollut onnellinen ja miss&auml; tuntenut suurta ahdistusta. Tapaaminen kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-06 13:00:00 - END 2018-06-06 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Jatkettu keskustelua vaativuudesta. Kertoo joutuneensa maksamaan kovan hinnan ko ajatusmalleista. T&auml;m&auml; n&auml;ytt&auml;ytynyt jatkuvana itsens&auml; kyseenalaistamisena ja soimaamisena.&nbsp; Seuraavaksi pohtii asioita, joita edelleen on vaikea hyv&auml;ksy&auml; 1. itsess&auml;. 2. muissa ja 3. maailmassa. Samalla pohtii em. asioiden tarkoitusta, olisiko niill&auml; kuitenkin jokin tarkoitus tai opetus.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-19 13:00:00 - END 2018-06-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>K&auml;yty l&auml;pi asoita, joita vaikea hyv&auml;ksy&auml; 1. itsess&auml;. 2. muissa. 3. maailmassa.&nbsp; Itsess&auml; vaikea hyv&auml;ksy&auml;: En ole niin vahva kuin pit&auml;isi. 2. Saman ajatusmallin toistaminen.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Muissa: Huono palvelu/yhteisy&ouml;/muutoksen pelko</strong></p>
<p><strong>Maailmassa: Trumpin kaltainen poliitikko, rasismi, eriarvoisuus, ihmisten pahoinvointi, sodat.&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Saa teht&auml;v&auml;ksi pohtia: Mit&auml; em. asiat opettavat minulle el&auml;m&auml;st&auml;, mik&auml; sanoma niill&auml; voisi olla.</strong></p>
<p><strong>Saa my&ouml;s teht&auml;v&auml; lomakkeen: Asia jonka hyv&auml;ksyt.</strong></p>
<p><strong>Sovitaan seuraava aika loman j&auml;lkeen hein&auml;kuulle.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


