File for Heini Retva
SSN: 310577-186W
Email: Muscatti@luukku.com
Phone: 0406630015
Address: Tyllilänkatu 5 a 3
Postal code: 13210
City: Hämeenlinna
Country: FI


Appointments:

START 2017-01-05 10:00:00 - END 2017-01-05 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Mieliala kohentunut, kun ilma on talvinen. Joululomalla n&auml;r&auml;styst&auml;: paljon ihmisi&auml;, t&ouml;it&auml; &gt; vaikea hengitt&auml;&auml;. Kontrollia, luottamuspulaa. Kokee avun pyyt&auml;misen nolona. Sovimme, ett&auml; keskitymme jatkossa my&ouml;t&auml;tunto- ja l&auml;sn&auml;oloharjoituksiin &gt; luvan antaminen itselle (vapaa hengitt&auml;minen, oman el&auml;m&auml;n el&auml;minen)</strong></p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-01-19 17:00:00 - END 2017-01-19 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kev&auml;t tuntuu, alkuun energiaa, lopussa yleens&auml; masentuneisuutta. Nyt ajattelee: Se menee ohi. Haluaisi puhua masennuksesta ihmisten kanssa. Kaikki, mihin voi vaikuttaa, pelottaa: kattilankansi auki. Mielen harjoitus: halu olla itsen&auml;inen. Nyt tuntuu, ett&auml; siivoamalla voi j&auml;rjest&auml;&auml; kaikki. Kotiin: &auml;&auml;nitteit&auml;.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-01-31 16:15:00 - END 2017-01-31 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ollut kauppakeskuksessa paniikinomaista "voi ei" -tunnetta. Pystynyt olemaan ennakoimatta, mit&auml; mahdollisesti tulisi tapahtumaan, on vain k&auml;vellyt. On pystynyt katsomaan ik&auml;&auml;n kuin ulkopuolelta tilannetta kynsivallin tulehdus - verenmyrkytys - kuolema -ajatusketjua ja ajattelemaan, ett&auml; lapsi ei kuole kynsivallintulehdukseen. Ranteessa "rukousnauha", jonka hidas helmien laskeminen auttaa rauhoittumaan. Suhde mieheen mietitytt&auml;&auml;, toiveet tuntuvat kovin erilaisilta. Nyt kokeiltavaksi yhteinen aika 1x/kk niin, ett&auml; kumpikin vuorollaan j&auml;rjest&auml;&auml; jotain yhteist&auml; tekemist&auml;. P&auml;&auml;tt&auml;&auml; ehdottaa miehelleen. Samoin p&auml;&auml;tt&auml;&auml; menn&auml; olohuoneen toiselle sohvalle makaamaan sen sijaan, ett&auml; siivoaisi koko ajan. Sanoo, ett&auml; mit&auml; enemm&auml;n mies makaa sohvalla, sit&auml; enemm&auml;n h&auml;n siivoaa ja sit&auml; enemm&auml;n mies taas makaa. Sanoo kaivavansa itse omaa kuoppaansa. Ei malta kotona juoda kahvia rauhassa, siksi kahvilak&auml;ynnit tuntuvat hyvilt&auml;; kahvilassa ei voi ruveta siivoamaan. Itsen&auml;isyys tuntuu edelleen t&auml;rke&auml;lt&auml; asialta (kirkastui edellisen kerran mindfulness-harjoituksessa). Kertoo vet&auml;neens&auml; rassukoita miehi&auml; puoleensa. Kertoo, ett&auml; rehtien miehien seurassa tulee tarpeeton olo. Pohtii, onko surrut oman is&auml;ns&auml; kuolemaa. Kotiin headsted.fi -sivustoon tutustuminen ja harjoitusten tekeminen.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-02-07 18:00:00 - END 2017-02-07 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ilma nostaa mielialaa. Sairastelua, ollut migreeni, elokuvateatterin valot laukaisivat, liittyy alakuloa, hajuaisti herkk&auml;n&auml;; migreeni kesti useita p&auml;ivi&auml;, maha, suolisto herkk&auml;n&auml;. Muutoksen tarve, kaipaa j&auml;nnityst&auml;, haasteita, tulee kriisiss&auml; toimintakykyiseksi. Arvelee olevansa trauma-addiktoitunut. Is&auml; t&auml;ytt&auml;isi t&auml;n&auml;&auml;n 63 v. Suru tuntuu pelottavalta, sanoo &auml;rsyyntyv&auml;ns&auml; muiden suremisesta. Surussa on kuin alasti. Nyt kuitenkin yll&auml;ttynyt, kun on tuntenut murhetta entisen koulukaverinsa ( ei l&auml;heisen) kuolemasta. Kokee itkemisen olevan kontrollin menett&auml;mist&auml;. Jooga tuntuu hyv&auml;lt&auml;, kun ei tarvitse sanoa kenellek&auml;&auml;n mit&auml;&auml;n. Kaipaa erillisyytt&auml; suhteessa mieheens&auml;. Taululle kirjattuna parisuhteen plussia ja miinuksia. Plussaa: luottamus, raha-asiat, huumorintaju, erill&auml;&auml;n asuminen suhteen alussa sujui ( mol. erakoitumisvaihe), alkuajan vieh&auml;tys ( vastakohtaisuus is&auml;&auml;ni, itsevarmuus); miinusta: ty&ouml;njohtajuus minulla, miehelt&auml; puuttuu oma-aloitteisuus, monet hyv&auml;t asiat pois, ei tulevaisuuden suunn., tylsyys, nuhjaaminen. Taulumerkint&ouml;jen j&auml;lkeen ajatukset: Jos lopettaisin muiden hyyss&auml;&auml;misen; voisiko unelman omasta talosta toteuttaa &gt; oman tilan saaminen mahdollistuisi. Kotiin: istumameditaatio &auml;&auml;nitallenteena.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-02-21 16:00:00 - END 2017-02-21 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Pohtinut paljon kaikenlaista. "Mulla tuli sellainen tunne"-tyyppist&auml; havainnointia. Miehen perheen havainnointia. Kulisseja, synkeit&auml; salaisuuksia pilkottaa. Kun asia my&ouml;nnet&auml;&auml;n, se j&auml;&auml;, sit&auml; ei k&auml;sitell&auml;. Kokee, ett&auml; miehen &auml;iti tarkkailee heid&auml;n tilannettaan. Padottua raivoa. Oman &auml;idin pettynyt katse j&auml;&auml; lillumaan. Kokee, ett&auml; h&auml;nen oma &auml;itins&auml; odottanee heid&auml;n p&auml;&auml;tyv&auml;n eroon. Opiskeluhaaveita. Miettii suvussa kullkevaa ajatusmallia, ja mieleen tulee, ett&auml; j&auml;&auml;v&auml;tk&ouml; opiskeluhaaveet kuoleman odottamisen alle &gt; el&auml;m&auml; kulkee loppusuoralla. Nauttii, kun oma kuopus ajattelee olevansa oman el&auml;m&auml;ns&auml; ihanin asia &gt; haluaa v&auml;ltt&auml;&auml; omalla k&auml;ytt&auml;ytymisellaan ep&auml;onnistumisen ja kuoleman odotuksen ajatuksen siirt&auml;mist&auml;. Aina v&auml;lill&auml; pulpahtelee lapsi miehen menneisyydest&auml; &gt; hampaiden kiristely alkanut lapsen syntym&auml;n aikoihin (oma lapsi syntynyt samoihin aikoihin) &gt; tuo ajatuksen toiseksi parhaana olemisesta. Muut ovat oikeita ihmisi&auml;, S&auml;&auml;stet&auml;n kakut paremmille vieraille, kaikuvat korvissa (mummon sanat)&gt; pyrkimys p&auml;&auml;st&auml; paremmalle tasolle, kelpaavaksi. Onko miehen &auml;iti siirt&auml;nyt huoltovastuun h&auml;nelle? "Ja sitten puhutaan villasukkaohjeista..." "Tarvitsen n&auml;m&auml; ihmiset, tarinat ja kohtalot." Toiveena: opiskelu, ihmisty&ouml;, el&auml;m&auml;ss&auml; eteenp&auml;in. Selke&auml;sti liikkeess&auml;, ja tarinat kulkevat mukana.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-03-10 10:00:00 - END 2017-03-10 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kev&auml;t tuo synkkyyden harsoa. Mieluummin k&auml;rsii ja odottaa, ett&auml; se menee ohi, kuin ottaisi l&auml;&auml;kkeit&auml;. "Pid&auml;n kaikki ahdistukseni, jos saan pit&auml;&auml; ilonikin." Vahvuutena analysointi ja uskallus ajatella luovasti. Kev&auml;t paljastaa ajatukset, aktivoituminen maailman tuskan merkeiss&auml;. Vuodenkierto vaikuttaa vahvasti, juhannuksena olotila alkaa k&auml;nty&auml; tasaisempaan, syksy on yleens&auml; melko seesteinen. Nyt ydin&auml;rsytyksen aiheeksi kuoriutunut vuosien 2009-2011 tapahtumat, petetyksi tuleminen ja syv&auml;t loukkauksen kokemukset. Puhuu ajatusten kostoretkist&auml;. Mies n&auml;kee asiat tapahtumina ja kertoo olleensa `kusip&auml;&auml;`, mutta ei kykene muuten keskustelemaan asioista. Kostoajatukset aktivoituvat erityisesti, kun on yksin kotona. Hampaiden kiristelyt ja giljotiini-ajatukset alkaneet samaan aikaan v. 2011. "Ajatukset ovat kaulalla p&auml;&auml;nsis&auml;isen&auml; raivona." Viha-RAIVO-h&auml;pe&auml;raivo-ruma, soimaava &auml;&auml;ni &gt;huonouden tunne, heikkous. On aiemmin ollut vain reippaasti ja n&auml;tisti. Nyt uskaltaa kohdata, toisaalta k&auml;&auml;nt&auml;&auml; itseens&auml; ja miettii oikeutusta. Kirjoittaminen selkiytt&auml;nyt, sit&auml; lis&auml;&auml;. Seuraavalla kerralla my&ouml;t&auml;tuntoisen kirjoittamisen harjoittelua. Mies mukaan l&auml;hitulevaisuudessa - ajatuksen kypsyttely&auml; miehen kanssa.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-03-21 16:15:00 - END 2017-03-21 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Hampaat tiukilla. Kertoo tuntevansa, kuinka nukahtamishetkell&auml; hampaat asettuvat j&auml;nnittyneeseen asentoon. Sanomattomat asiat py&ouml;riv&auml;t p&auml;&auml;ss&auml;, el&auml;m&auml; jakaantuu aikaan ennen pett&auml;mist&auml; ja pett&auml;misen j&auml;lkeen. Giljotiini-ajatukset vaivaavat. On puhunut niist&auml; miehens&auml; kanssa; mies kertoo ymm&auml;rt&auml;v&auml;ns&auml; ja sanoo, ett&auml; ei muista asioita tarkkaan. Tietyt tilanteet el&auml;m&auml;ss&auml; toistuvat &gt; asia v&auml;sytt&auml;&auml;. On pyrkinyt el&auml;m&auml;ns&auml; aikana luomaan yhteyksi&auml; sinnekin, miss&auml; ihmiset ovat kovin irrallaan. Asia v&auml;sytt&auml;&auml;. El&auml;m&auml;ss&auml; n&auml;ytt&auml;&auml; toistuvan kuvio: mies sohvalla televisiota katsomassa, monella on lasi seuranaan; syv&auml;llisist&auml; asioista ei puhuta. Aiemmin nykyiseen mieheen yhdistiv&auml;t samansuuntaiset kiinnostuksen kohteet ja niist&auml; keskustelu; nyt on eri kieli. T&auml;ll&auml; kerralla oma is&auml; sai l&auml;mp&ouml;&auml; ymp&auml;rilleen: is&auml; piti yhteyksi&auml;, oli sosiaalinen &gt; yhtym&auml;kohtia is&auml;&auml;n, samankaltaisuutta. Is&auml;n puolen suku ulosp&auml;insuuntautunutta, puheliasta, alkoholiaddiktio kuljetti monia katkeruuden suuntaan. - Kantaviksi voimiksi t&auml;lt&auml; kerralta nousivat suhde omiin lapsiin, lasten pyrkimykset ja kiinnostukset, oma lahjakkuus ja kiinnostus asioihin laaja-alaisesti ja syv&auml;llisesti, oman is&auml;n merkityksen kasvu. Kotiharjoitteluksi: headsted.fi, etenkin ennen nukkumaan menoa.&nbsp;</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-04-05 15:30:00 - END 2017-04-05 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Mindfulness-harjoitus. Hengitys vaikea p&auml;&auml;st&auml;&auml;. Kokee visuaalisesti vahvasti, keltainen bussi. Saanut purentakiskon, miettii MS-tautia, tunnistaa omaksi pelokkuudeksi tauteja kohtaan. Yksin ollessaan pelko paisuu hillitt&ouml;m&auml;ksi. &Auml;idin tavatessaan j&auml;&auml;nyt olo, ett&auml; olisi ep&auml;onnistunut. Kokee j&auml;&auml;v&auml;ns&auml; ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml; helposti ulkopuoliseksi. Tunteet, etenkin raivo, j&auml;&auml;v&auml;t py&ouml;rim&auml;&auml;n. Vaivaavat ajatukset nousevat esiin. Seuraavalle kerralle my&ouml;t&auml;tuntokirjoittamista Itsemy&ouml;t&auml;tunto-kirjan mukaan.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-04-18 16:15:00 - END 2017-04-18 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tapahtumien ketju: liukastuminen&gt;selk&auml;&gt;s&auml;rkyl&auml;&auml;kkeet&gt;n&auml;r&auml;stys&gt;sair.loma&gt;ansionmenetys (su-lis&auml;t). Koura kuristanut palleasta. Huomannut, ett&auml; kyennyt hengittelyll&auml; kannattelemaan oloaan. Kirj.teht. (2min) Mit&auml; el&auml;m&auml; olisi, jos minulla ei olisi t&auml;t&auml; traumaa? &gt; El&auml;m&auml; kulkisi eteenp&auml;in, ei voisi paeta omaa el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; muiden ihmisten ongelmien taakse. Kertoo olevansa ikuisella pakomatkalla omasta el&auml;m&auml;st&auml;. Suunnaton raivo: miksen ala j&auml;rjest&auml;&auml; omaa el&auml;m&auml;&auml;. Suunnittelee opiskelua, kun vanhempi poika on omillaan (taloudell. mahd.). Kaipaa edelleen ihmisi&auml;, joilla on sanomista. Suunnittelee kirj.ryhm&auml;&auml;n menemist&auml;. Kotiin: heng.harj. + teksti Hengitt&auml;misen voima. Mennyt monessa asiassa eteenp&auml;in, pystyy nukkumaan ja pystyy tarkkailemaan itse&auml;&auml;n ja toimiaan ik&auml;&auml;n kuin ulkopuolisena entist&auml; syvemmin.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-05-02 12:00:00 - END 2017-05-02 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Seikkailua sel&auml;n kanssa. Magn.kuvassa ei mit&auml;&auml;n erityist&auml;, fysioterapiassa SI-nivel-l&ouml;yt&ouml;, selk&auml; kuntoon, nyt jalat tuntuvat maata vasten (mindfulness-harj.:ssa huomaa erityisesti). pohtii kehon ja mielen yhteytt&auml;, kokee saaneensa v&auml;h&auml;ttely&auml; osakseen l&auml;&auml;k&auml;reilt&auml;. Systemaattisesti hajurakoa raskaisiin ihmisiin. Katastrofipelko, joka kohdistuu pelk&auml;st&auml;&auml;n sairauksiin ja erityisesti aurinkoisina p&auml;ivin&auml;. Vaikeaa, jos on ajatus, ett&auml; jotain voi tapahtua (ei viel&auml; voi tehd&auml; mit&auml;&auml;n); kun jotain on tapahtunut, toimintaa (katastrofiajatus h&auml;ipyy). Tsunamit ja maailmanloput siirtyneet pois. Mindfulness-harj. auttaneet. Kontrollin tarve est&auml;&auml; el&auml;m&auml;st&auml;. Pohtii yhteytt&auml; el&auml;m&auml;&auml;n alkoholistin kanssa 12 v. Empatiaa muille, nyt lis&auml;&auml; itselle. Kirjoittaminen ilman suodattamista. Itsemy&ouml;t&auml;tuntokirj. Seuraavalla kerralla Huomaan ajattelevani -harj.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-05-12 10:00:00 - END 2017-05-12 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ei ole synkist&auml;nyt. Ymp&auml;rill&auml; on tapahtunut paljon, s&auml;&auml;kin on ollut viile&auml; ja tuulinen. Pojan koulun alkaminen riemullinen asia,pojalla mahdollisuus itsen&auml;istymiseen. Lukenut paljon kirjoja, nyt ahkerassa tutkimisessa Virolainen &amp; Virolainen, Mielen voima. Miehen "kroonistunut m&ouml;ll&ouml;tt&auml;minen" h&auml;iritsee. El&auml;m&auml;ss&auml; ollut paljon samankaltaista ymp&auml;rill&auml; (oma is&auml;, vanhemman pojan is&auml;). Ollut jo alle 10-vuotiaana tunnelmannostattaja. Harjoitus: My&ouml;t&auml;tuntohahmon rakentaminen itselle &gt; puita, v&auml;rej&auml; (tutut kivenharmaa ja -sininen, violetti; en ole keltainen); olen optimisti. Kotiin: harjoitukseen palaaminen ja my&ouml;t&auml;mielisyyden mielikuvasta kirjoittaminen.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-05-24 10:00:00 - END 2017-05-24 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hammasvaivat tuovat katastrofiajatuksia. Katastrofi vs. j&auml;rjen &auml;&auml;ni; toisaalta rankkoja kokemuksia hampaiden operoinneista. Saanut antibioottikuurin, aikoo k&auml;yd&auml; viel&auml; p&auml;ivystyksess&auml; m&auml;t&auml;paiseen takia (l&auml;&auml;k&auml;rikin todennut, ei ole kuvattu). Ker&auml;&auml; tunteita palleaan. ANP - EP -kuvio, tavoittaa heti kontrolloivan osan. Mies ollut pirte&auml;mp&auml;n&auml;, yhteinen matka Tallinnaan tulossa.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-06-14 19:00:00 - END 2017-06-14 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ongelmia hampaiden kanssa, &auml;idin tilanne kuormittaa &gt; oireilee fyysisesti. Hengitys helposti pinnallista, hengitysharjoitukset tuntuvat vaikeilta. Pel&auml;nnyt sy&ouml;p&auml;&auml; 7-vuotiaasta asti; lapsuudessa ollut paljon sy&ouml;p&auml;&auml; ymp&auml;rill&auml;. 2011 alkanut hampaiden kiristely ja pinnallinen hengittely; samoihin aikoihin alkoi uudelleen seurustelu nykyisen miehen kanssa. Kokee miehens&auml; ripustautuvan, ja kokee asian eritt&auml;in ahdistavana. Itse kertoo suostuvansa aina hoivaajan rooliin. Haluaisi erillisyytt&auml;. Keskustelu erillistymisest&auml;, erillisin&auml; yhdess&auml;. Tarkoituksena toimia k&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml; asian eteen. Pohditaan ajatusta, voisiko mies l&auml;hte&auml; poikansa kanssa yhdeksi viikonlopuksi is&auml;ns&auml; luo. Kotiin Oivaltava kirjoittaminen -harjoitus.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-07-06 09:30:00 - END 2017-07-06 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Ajatus, ett&auml; t&auml;n&auml;&auml;n voi tapahtua mit&auml; tahansa. Ajatuksen kanssa el&auml;mist&auml;. Olotila usein ennen ja j&auml;lkeen j&auml;nnitt&auml;v&auml;n tapahtuman kiusallinen, tapahtumahetkell&auml; ok. Y&ouml;vuoro tuntunut hyv&auml;lt&auml; &gt; kukaan ei ulkopuolelta sano mit&auml;&auml;n. Ollut v&auml;ljyytt&auml; parisuhteessa, huomannut ik&auml;v&ouml;iv&auml;ns&auml; miest&auml;&auml;n, ei halua erota. Kokee, ett&auml; lattia ei pet&auml;, jooga sopii. Lattialta voi katsoa katastrofiajatuksia, huonoja vaihtoehtoja, ep&auml;ilyst&auml;, raivoa luovuttamista kohtaan.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-07-14 17:30:00 - END 2017-07-14 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Reipas mieli, kun kes&auml;n ilmat ovat olleet syksyiset. Syksyll&auml; on vapautta, j&auml;rjestyst&auml;, toimintaa, syksyll&auml; kaikki alkaa, ja p&auml;&auml; j&auml;rjestyy. Kes&auml;&auml;n ymp&auml;t&auml;&auml;n paljon suorituksia. Auttaa siet&auml;m&auml;&auml;n, kun asian n&auml;kee. Norsun muisti &gt; kiinni tunteesta, joka on ollut tietyn tapahtuman yhteydess&auml;. Voisiko hy&ouml;dynt&auml;&auml; kirjoituksissa niin, ett&auml; kokemukset ja tunteet voisi kirjoittaa tarinoiksi. Miettii, ett&auml; oleellista on suhtautuminen olosuhteeseen, olosuhde on se mik&auml; on. Miehen vastuun pakoilu mietitytt&auml;&auml;. L&auml;hitavoitteena itsell&auml; Lapin matka, ja miehelle haasteena selviyty&auml; kotona viikko lasten kanssa. Toimisi my&ouml;s altistusharjoituksena: luottaa muiden selviytymiseen ja asioiden j&auml;rjestymiseen, vaikkei itse olekaan paikalla. Pidemm&auml;n ajan haaveena oma talo ja piha. Elokuussa mietit&auml;&auml;n jatko, terapiajakso p&auml;&auml;ttyy elokuun lopussa.</p>
Patient paid €17 for appointment.


START 2017-08-17 15:00:00 - END 2017-08-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulee viel&auml; k&auml;ynnille ennen vuoden taukoa. Nuorempi lapsi aloittanut koulun, koulu l&auml;htenyt hyvin, kavereita on. Vanhempi lapsi jatkaa lukiota, koulu sujuu, el&auml;m&auml; vaikuttaa tasapainoiselta. Parisuhde entisell&auml;&auml;n. Kokee itse olevansa suurin este ajan j&auml;rjest&auml;miselle omille menoille. T&ouml;iss&auml; onnistuu ajoittain hetkess&auml; olo; haluaa opetella asiaa lis&auml;&auml;. Pohtii, ett&auml; p&auml;ihdety&ouml; voisi kiinnostaa. Tiedostaa juttunsa. On pel&auml;nnyt el&auml;m&auml;ns&auml; l&auml;pi. Nyt suunnitelmissa jatkaa joogaa, kirjoittamista (sopivan ryhm&auml;n l&ouml;yt&auml;minen), lis&auml;ksi ty&ouml;t jatkuvat. V&auml;lineit&auml; itsen hoitamiseen on &gt; v&auml;lineet k&auml;ytt&ouml;&ouml;n. Kotiin tekstej&auml; kirjasta Apua kognitiivisesta k&auml;ytt&auml;ytymisterapiasta (stressiosio) sek&auml; ty&ouml;kirjaosiosta teht&auml;vi&auml;.</p>
Patient paid €17 for appointment.


