File for Heidi Wasastjerna
SSN: 141094-130J
Email: heidi_wasastjerna@msn.com
Phone: 0505507670
Address: Kaivokatu 2A3
Postal code: 20500
City: Turku
Country: FI


Appointments:

START 2018-07-26 19:00:00 - END 2018-07-26 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulosyy: Uupumus, ahdistus, liev&auml; masennus</p>
<p>Nykytila: Joutunut j&auml;&auml;m&auml;&auml;n l&auml;&auml;k&auml;rin kes&auml;ty&ouml;st&auml; sairaslomalle uupumisen takia. Kokee tappiona.</p>
<p>Suunnitelma: Varaa kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n seuraavan ajan.</p>
<p>Heidi opiskelee l&auml;&auml;ketiedett&auml; ja oikeustiedett&auml; samaan aikaan. Tarkoitus valmistua l&auml;&auml;k&auml;riksi vuoden p&auml;&auml;st&auml;. Opiskelu helppoa ja taitava omasta mielest&auml;&auml;n multitaskaamaan. Uskoo, ettei lukeminen kuormita. Nyt kes&auml;ty&ouml;ss&auml; terveyskeskusl&auml;&auml;k&auml;rin&auml; alkanut reagoida kiiretilanteisiin k&auml;sien vapinalla ja hengityksen salpautumisena. Ottaa propraalia ylikierroksiin.&nbsp;</p>
<p>Ei muista milloin on viimeksi kunnolla rentoutunut ja viett&auml;nyt lomaa. Tunnustaa olevansa perfektionisti. LIs&auml;ksi huono siet&auml;m&auml;&auml;n ep&auml;varmuutta. Tyypillist&auml; Heidille ajatella pitki&auml; ajatusketjuja, jotka tuovat mukanaan loputtomia mahdollisuuksia. L&auml;&auml;k&auml;rinty&ouml;ss&auml; kokee vastuun ihmisist&auml; suureksi ja saattaa varmistella monta kertaa p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml;&auml;n. Uutena elementtin&auml; ty&ouml;st&auml;&auml;n kertoo huomaavansa&nbsp; vaihtoehtoisia tapoja toimia. Ehdottomasti ei voi siis tiet&auml;&auml; tekev&auml;ns&auml; oikein.&nbsp;</p>
<p>Yksitysiel&auml;m&auml;ss&auml; Heidill&auml; asiat hyvin. Perheelle voi avautua ja poikakaveri ymm&auml;rt&auml;&auml;. Puhutaan murehtimisen pys&auml;ytt&auml;miskeinoista, rentoutumisen merkityksest&auml;. Miettii mahdollisuutta pit&auml;&auml; v&auml;livuosi oikeustieteen opinnoista saadakseen ensin l&auml;&auml;kis-opinnot valmiiksi.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-08-13 10:00:00 - END 2018-08-13 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulosyy: Toinen tapaaminen, uupumus, liev&auml; masennus</p>
<p>Nykytilanne: Huomaa pient&auml; helpotusta omassa olossaan ensimm&auml;isen tapaamisen j&auml;lkeen. Uusia ajatuksia.</p>
<p>Suunnitelma: Varaa itse seur. ajan parin viikon p&auml;&auml;h&auml;n</p>
<p>Heidi j&auml;i kes&auml;ty&ouml;st&auml;&auml;n kahden viikon sairauslomalle ja on yritt&auml;nyt lomailla. Tunnistaa kuitenkin vaikeuden rentputua. Ollut vanhempien m&ouml;kill&auml;, lukenut pari romaania. Huomaa kotoa pois l&auml;htemisen helpottavan rentoutumista. Viime viikolla yksin kotona oli pakko tarttua tenttikirjaan ja helpotti siten ahdistustaan. Jonkin verran kuitenkin kuvaa saaneensa lomailla ja yritt&auml;nyt kovasti olla tekem&auml;tt&auml; mit&auml;&auml;n hy&ouml;dyllist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Huomaa p&auml;ivystysvuoroissa, ( joita tekee muutaman kuukaudessa, jottei vieraantuisi l&auml;&auml;k&auml;rinty&ouml;st&auml;), itse&auml;&auml;n helpottavan etuk&auml;teisvalmisteluajatus siit&auml;, mik&auml; mahtaa riitt&auml;&auml; potilaalle. L&auml;hestyy riitt&auml;vyyden ajatusta potilaan kautta, ei itsens&auml;. T&auml;m&auml; merkitt&auml;v&auml; helpotuksen keino.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu lapsuuden perheest&auml; ja kiintymyssuhteista. Heidi muistelee is&auml;ns&auml; vaativuutta, joka toimii huolettomalle veljelle hyvin. Heidi miettii fammun vaativuuden perim&auml;n toimineen aikanaan is&auml;lle itselleen my&ouml;s hyvin. Miten olla itse suhteessa siihen? &Auml;idin kokee lempe&auml;n&auml;. H&auml;n jakaa Heidin kanssa ajatuksia ja pohtii ratkaisuja.&nbsp;</p>
<p>MIten oppia siet&auml;m&auml;&auml;n ep&auml;varmuutta el&auml;m&auml;ss&auml;? Rentoutumaan? Huolehtimaan v&auml;hemm&auml;n sellaista, johon ei voi vaikuttaa ( l&auml;heisten mahdollinen sairastuminen), joku luova harrastus? V&auml;livuosi l&auml;&auml;k&auml;riksi valmistumisen j&auml;lkeen?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-08-30 10:00:00 - END 2018-08-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulosyy: III k&auml;ynti (uupumus, ahdistus, masennus)</p>
<p>Nykytila: Opinnot alkaneet, stressi&auml;</p>
<p>Suunnitelma: Yritt&auml;&auml; p&auml;&auml;st&auml; eteenp&auml;in omin voimin ja varaa tarvittaessa uuden ajan</p>
<p>Heidi kertoo saaneensa itsens&auml; jo parempaan "kuosiin" loppukes&auml;st&auml;, mutta nyt opintojen alkaminen aiheuttaa stressi&auml; ja ylivirittyneisyytt&auml;. Tutkitaan eri tasoisia kognitioita t&auml;h&auml;n liittyen; v&auml;litt&ouml;m&auml;t ajatukset, ehdolliset uskomukset, joita tunnistaa hyvin sek&auml; perususkomuksia tai skeemoja. P&auml;&auml;st&auml;&auml;n sellaisen &auml;&auml;relle Heidin muotoilemana "mik&auml;&auml;n ei riit&auml;" tai "ellen kelpaa tai riit&auml; t&auml;llaisena kuin olen".&nbsp;</p>
<p>Kokeilee kiitollisuuslistaa tai miettii asioita, jotaka ovat hyvin tai joista on iloinen sek&auml; tekee konkreettisia muutoksia aikatauluihin; Keskittyy l&auml;&auml;kiksen viimeiseen vuoteen ja suostuu tekem&auml;&auml;n v&auml;hemm&auml;n oikeustieteen opintoja samaan aikaan.&nbsp;</p>
<p>Poikayst&auml;v&auml; hyv&auml;n&auml; tukena. KUvailee Heidin oloa, "kuin el&auml;m&auml; olisi jatkuvaa ty&ouml;haastattelua Heidill&auml;". Heidi my&ouml;s tunnistaa itsess&auml;&auml;n konfliktien v&auml;ltt&auml;mistaipumuksen kavereiden kanssa. POikayst&auml;v&auml;n kanssa sen sijaan uskaltaa riidell&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan teemoista haavoittuvaisuus, kohti omia pelkoja suuntaaminen, suhteeelisuus</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2018-09-17 19:00:00 - END 2018-09-17 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>IV tapaaminen</p>
<p>Heidi kertoo, ett&auml; jonkin aikaa tapaamisen j&auml;lkeen tuntuu aina hyv&auml;lt&auml; ja kokee pystyv&auml;ns&auml; muuttamaan asioita el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n helpommaksi, kuitenkaan pitemm&auml;ll&auml; aikav&auml;lill&auml; asiat eiv&auml;t tunnu muuttuvan. P&auml;&auml;telm&auml; on "en onnistu t&auml;ss&auml;k&auml;&auml;n".Kertoo tiedostavansa monenlaisia asioita ja huomataan, ett&auml; niiden el&auml;minen todeksi on vaikeampaa. MIten elet&auml;&auml;n todeksi hitaampaa el&auml;m&auml;&auml;?</p>
<p>Tunnistaa miellytt&auml;misen tarpeen ja "kiltin 10-tyt&ouml;n syndrooman", jollain lailla kokee, ettei ole tarpeeksi tai sopiva tai oikeanlainen. Muistaa is&auml;n ja isovanhempien kannustukseksi tarkoitetun kehotuksen olla "kovempi" ja "k&auml;rkk&auml;&auml;mpi", jotta menestyisi ja p&auml;&auml;sisi pitk&auml;lle. POhditaan sopivatko n&auml;m&auml; ohjeet Heidille, kun kokee itsens&auml; v&auml;litt&auml;v&auml;ksi ja halun auttaa ja tehd&auml; jotain hyv&auml;&auml; el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n muille ihmisille.&nbsp;</p>
<p>Heidi kuvaa seurustelusuhdetaan v&auml;litt&auml;v&auml;ksi, mutta siin&auml;kin miettii kuinka itse riitt&auml;isi. Villell&auml; on halu auttaa ja &acute;joskus hoivatakin Heidi&auml;. Miten voisi antaa takaisin yht&auml; hyv&auml;&auml; ja riitt&auml;&auml;k&ouml; se, miettii Heidi.&nbsp;</p>
<p>Heidi on j&auml;tt&auml;nyt t&auml;ksi vuodeksi oikeusteiteelliset opinnot, jotta saa keskitty&auml; l&auml;&auml;ketieteellisen viimeiseen vuoteen. Yritt&auml;&auml; muistaa kiitt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n to do-listojen jo tehdyist&auml; t&ouml;ist&auml; eik&auml; pelk&auml;st&auml;&auml;n n&auml;hd&auml; tulevat. Voisi yritt&auml;&auml; tehd&auml; vain muutaman listasta ja harjoitella s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n sen kautta tekemisi&auml;&auml;n. Mill&auml; muulla tavalla voisi opetella olemaan tyytyv&auml;inen itseens&auml; pienist&auml; arkip&auml;iv&auml;n tekemisist&auml; tai tekem&auml;tt&auml; j&auml;tt&auml;misist&auml;. MIlt&auml; tuntuisi leikitell&auml; ajatuksella teenk&ouml; vai enk&ouml; tee? Itsell&auml; on valta valita..</p>
Patient paid €90 for appointment.


