File for Hanna Puustinen
SSN: 030997-6440
Email: hanna.puu97@gmail.com
Phone: 0442553022
Address: Käenkuja 8 D8
Postal code: 00500
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2017-12-13 15:00:00 - END 2017-12-13 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>H kertoo k&auml;yneens&auml; analyytt terapiassa 2 v Kuopiossa. Muuttanut Hkiin 05/2017 valmistunut lukiosta. Nyt ty&ouml;sk Helsingiss&auml; myyj&auml;n&auml;. Asuu yhd k&auml;mppiksen kanssa. Lapsuuden perhe Kuopiossa, vanhemmat eronneet 15 v sitten, is&auml; avioitunut uudelleen,hyv&auml;t suhteet molempiin vanhempiin. Kuvaa perheen tunnelmaa ennen eroa tunneilmastolta kylm&auml;ksi<strong>.</strong></p>
<p><strong>Ongelmat: OCD, ahdistuneisuutta, masentuneisuutta</strong></p>
<p>Kertoo jo lapsesta l&auml;ht tarkkuudesta vaatteiden suhteen, 15 -v muistaa, ett&auml; aloin pelk&auml;&auml;m&auml;&auml;n veitsi&auml; --&gt; kertoo, ett&auml; veitsen n&auml;keminen kehitt&auml;nyt pelottavan ajatuksen " otan veitsen ja tapan sen".</p>
<p>H kertoo ahdistuksen lis&auml;&auml;ntyneen erit yl&auml;asteella, porukka ei ollut tuntunut omalta, my&ouml;s masennusta silloin, as kertonut asiasta &auml;idilleen.&nbsp; Lukiossa viihtyi paremmin " siell&auml; pystyin olemaan oma itseni".</p>
<p>OCD-oireet nyt; tarkastelupakkoa, tiskaaminen vaikeaa, tiskiainetta j&auml;&auml; aina astioihin, pelk&auml;&auml;n ett&auml; joku sairastuu siit&auml; jne, vahingoittamisajatuksia, asiakaspalvelu t&ouml;iss&auml; tuntuu vaikealta, pelk&auml;&auml;n potkuja</p>
<p>L&auml;&auml;kitys: Seronil, 60 mg, kaipaan rinnalle terapian</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n hoitosuunnitelma, tavoitteet Kelan Gas pohja, </p>
<pre>Ongelma, tavoitteet, keinot, aikataulu, arviointi ajankohta</pre>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-15 09:00:00 - END 2018-03-15 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.3.2018</p>
<p>Ensimm&auml;inen tapaainen asiakkaan kanssa odotetun Kela p&auml;&auml;t&ouml;ksen j&auml;lkeen.&nbsp; H kertoo&nbsp; stressein&auml;: vieras paikkakunta, vaikea tiet&auml;&auml; mihin eri asioissa ottaa yhteytt&auml;, asuminen, l&auml;&auml;k&auml;riyhteydet yms, k&auml;mppikset tuttuja, ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml; vaihtelee p&auml;ivitt&auml;in.</p>
<p>Ty&ouml;skentelee henkil&ouml;st&ouml;v&auml;lityksen kautta isossa liikkeess&auml;, jossa nyt n kahden kuukauden ajan perehtynyt ty&ouml;teht&auml;viin. Toimintakyky ja ty&ouml;kyky hyv&auml;, kuitenkin p&auml;ivitt&auml;in ahdistusta liitt omaan suoriutumiseen, ahdistusta, joka purkautuu my&ouml;s pakkoajatuksiana ja l&auml;hinn&auml; tarkistelupakkona.</p>
<p>H kertoo " miten otan tosi voim itseeni asiat -- syntyy kokemus usein "oon huono", mik&auml; synnytt&auml;&auml; pahaa mielt&auml;, jatkuvaa, mielialaa --&gt; miksi oon t&auml;&auml;ll&auml; --&gt; saan potkut --&gt; motivaatio laskee --&gt; tulee ajatus - ei oo mit&auml;&auml;n j&auml;rkee&nbsp; olla t&auml;&auml;ll&auml;?&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ahdistuksen kehittymismekanismit ja miten - uskomukset itsest&auml;, muista ihmisist&auml; kehittyy.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi toimivia selviytymis- ja itsens&auml; rauoittamisen keinoja erilaisissa ty&ouml;- ym tilanteissa, ei ole aikaisemmin perehtynyt n&auml;ihin</p>
<p>Annan oivamieli ja joustavamieli portaalit tutustumista ja kokeilemista varten.</p>
<p><strong>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kiirjoittaa ahdistavista tilanteista , joita l&auml;het&auml;&auml;n ydess&auml; k&auml;sitteellist&auml;m&auml;&auml;n.</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-04 11:00:00 - END 2018-04-04 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.4. klo 11.00</p>
<p><strong>Stressin taso nyt</strong>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>El&auml;minen Helsingiss&auml; nyt stressaavammaksi, kotikaupungissakin aina omat stresssit; salille meno, sy&ouml;minen, suorituspaineet. Nyt kuitenkin vaikeampaa " p&auml;&auml;st&auml;&auml; mieli vapaalle".&nbsp; &nbsp; Kun vapaa-aikaa huomio kohdistuu viel&auml; enemm&auml;n itseen, mik&auml; &gt; ahdistusta.&nbsp; &nbsp;</p>
<p><strong>Uskomukset itsest&auml; ja muista&nbsp; ei toimivana vahvistuvat oman j&auml;nnityksen, ahdistuksen seurauksena</strong></p>
<p>Nyt isossa elintarvikeliikkeess&auml; kassalla toimiessa ahdistusta erit omaan suoritykseen liittyen - " oon huono, oonko tarpeeksi iloinen, palveleva, , miksi oon t&auml;&auml;ll&auml;?&nbsp;</p>
<p>H kertoo, ett&auml; ty&ouml;ss&auml; ajattelee, ett&auml; " mua arvostellaan, saan potkut, rahat ei riit&auml;, jos tehnyt virheen, tieto siit&auml; s&auml;ilyy, mun maine menee --&gt; h&auml;pe&auml;.&nbsp;</p>
<p><strong>Tunteena h&auml;pe&auml; vahvistuu usein</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ed kuvatun tyyppiset uskomukset ja ajatusketjut py&ouml;riv&auml;t ajatuksissa p&auml;ivitt&auml;in. --&gt; mik&auml; synnytt&auml;&auml; tunteena h&auml;pe&auml;&auml;.&nbsp; &nbsp;K&auml;yd&auml;&auml;n yhdess&auml; l&auml;pi ed kuvattuja ahdistuksen kehitysmalleja.</p>
<p><strong>Uskomukset itsest&auml;, muista jne tuottavat ja yll&auml;pit&auml;v&auml;t AHDISTUSTA, joka tuottaa pakkoajatuksia, joita neutralisoi tekem&auml;ll&auml; jtakin.</strong></p>
<p><strong>K&auml;yd&auml;&auml;n ensi kerralla l&auml;pi mieless&auml; py&ouml;rivien itselle merkitt&auml;vien tunteiden tunnistamisen ja k&auml;sittelemisen merkitt&auml;vyytt&auml;.&nbsp; Otetaan k&auml;ytt&ouml;&ouml;n my&ouml;s oivamieli ja joustavamieli portaalin harjoitukset kokeilemista varten.</strong></p>
<p><strong>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kiirjoittaa ahdistavista tilanteista , joita l&auml;het&auml;&auml;n ydess&auml; k&auml;sitteellist&auml;m&auml;&auml;n.</strong></p>
<p><strong>Tehd&auml;&auml;n my&ouml;s terapialle tavoitteet</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-23 11:00:00 - END 2018-04-23 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.4. klom 11.00 (4. tapaaminen)</p>
<p>Vointi hyv&auml;. K&auml;ynyt esimiehens&auml; kanssa keskustelun, kertonut, ett&auml; k&auml;rsiin ahdistuneisuudeta ja miten se voi vaikuttaa ty&ouml;ntekoon. L&auml;hiesimies suht eritt hyvin ja konkreettisesti, i.e. kertonut mm. miten voi v&auml;lill&auml; pyyt&auml;&auml; apua p&auml;&auml;st&auml;&auml;kseen hetkeksi kassalta pois, jos ahdistus kasvaa liian suureksi.</p>
<p>Saanut my&ouml;s hyv&auml;&auml; palautetta ty&ouml;st&auml;&auml;n, mik&auml; korjannut selk h&auml;nen uskomuksiaan itsest&auml;&auml;n, " tuli itsevarmempi olo, eik&auml; tarvi olla mik&auml;&auml;n ilopilleri", ei tarvi tehd&auml; liikoja, vaatia itselt&auml; liikoja.</p>
<p>H liikuttuu keertoessaan huolehpidosta mink&auml; saanut esimiehens&auml; taholta, vahv my&ouml;s ett&auml; kokee, miten uskomuksissa tapahtunut korjaantumista.</p>
<p>Huonoksi koetut asikaspalvelutilanteet &nbsp;tuo herk&auml;sti H:N ahdistukseen, k&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi " 3 min hengitystaukoharjoitus" helpottamaan sek&auml; tietoisuuden tason kasvua omassa mieless&auml;, my&ouml;s auttaen stressin purkua.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n ensi kerralla Kelan Gas-lomakkeenn perusteella tavoitteet ja hoitosuunnitelma.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-04 10:00:00 - END 2018-05-04 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.5. klo 10.00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; H suhteellisen hyv&auml;vointinen, kokee, ett&auml; sek&auml; pakonomainen "hy&ouml;dyllisten asioiden" suorittaminen ja toisaalta kokemus ja tunne siit&auml;, ettei saa mit&auml;&auml;n aikaiseksi vuorottelevat usein mieless&auml;, kasvattavat paineita --&gt; en pysty nauttimaan vapaa-ajasta enk&auml; saa aikaiseksi mit&auml;&auml;n. T&auml;t&auml; tutkitaan viel&auml; tarkemmin.</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi&nbsp;annettu <strong>3- minuutin hengitysharjoitus, jossa tavoitellaan pakonomaisista ajatuksista irtip&auml;&auml;st&auml;mist&auml;, koostamista. Tavoitteena my&ouml;s lukea nyt aloitettu kirja loppuun (seitsem&auml;n nimen tytt&ouml;).</strong></p>
<p><strong>Tavoitteena vahvistaa terapian tavoitteet seuraavien 2 - 3 k&auml;ynnin aikana: </strong></p>
<p><strong>1. Tehd&auml; asioita ilman suorittamisenpakon tunnetta, el&auml;&auml; hetkess&auml;,&nbsp;pysty&auml; keskittym&auml;&auml;n t&ouml;iss&auml; t&ouml;ihin,&nbsp;pysty&auml; liikkumaan vapautuneella mielell&auml; ilman suorityspaineita, jne&nbsp;, p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti ajatuksesta kaikki pit&auml;&auml; tehd&auml; paremmin, </strong></p>
<p><strong>2. Yksinollessa mieli ja tekeminen jumittaa, j&auml;&auml;n jumiin someen, inho itse&auml; kohtaan kasvaa? t&auml;t&auml; viel&auml; tutkitaan </strong></p>
<p>&nbsp;3. Ahdistuksen k&auml;sitteellist&auml;minen</p>
<p>4. Masennuksen k&auml;sitteellist&auml;minen</p>
<p>5. Pakkoajatusten k&auml;sitteellist&auml;minen</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>6. M&auml;&auml;ritell&auml; my&ouml;hemmin pitemm&auml;n aikav&auml;liln tavoitteita esim. opiskeluun liittyen </strong></p>
<p><strong>7. L&auml;&auml;kkeiden uusinnan suhteen pohdittava kuka sen tekee, oma Kuopion psykiatri?</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tavoitteiden m&auml;&auml;rittely&auml;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-09 09:00:00 - END 2018-05-09 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.5. klo 09.00 ( L&auml;&auml;kitys Seronil 60 mg)</p>
<p>K&auml;sitteellistet&auml;&auml;n t&ouml;iss&auml; ahdistuksen, paniikin&nbsp;kehittyminen</p>
<p>to 8.5. itsepalvelukassalla , etuk&auml;teen j&auml;nnitt&auml;&auml;, pelk&auml;&auml;n asiakkaiden kommentteja, asiakkaat kulkee kassan kautta sis&auml;lle, vaikka ei saaada p&auml;&auml;st&auml;&auml;?</p>
<p>15 min t&ouml;iden alkamisesta kassalle asiakas, joka etsii talouspaperia " voitko tulla n&auml;ytt&auml;&auml;n, huutaa, ett&auml; Jumalauta kun kanta-asiakas ei saa palvelua!" --&gt; Pyysin toista myyj&auml;&auml; n&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n, mutta --&gt; AHDISTUS ISKEE (itkin vessassa 20 min) ahdistus jatkuu kassalla --&gt; rupesin itkeen--&gt; pyyd&auml;n toista taas apuun, joku k&auml;vi kysymyss&auml; onko kaikki OK? --&gt; en pysty pit&auml;m&auml;&auml;n kuorta, romahdin, en v&auml;lit&auml;, itseluottamus karkaa ---&gt;</p>
<p>TAVOITTEENA olisi saada luotua asenne ja k&auml;ytt&auml;ytymisenmalli " en takerru, en ota hl&ouml;kohtaisesti, jne .</p>
<p>Toimiva ajatus - " mit&auml;&auml;n pahaa ei voi tapahtua, jos tiedostan tilanteen omassa mieless&auml;, teen parhaani, rauhoitan mieleni, pyyd&auml;n apua,&nbsp;s&auml;ilyt&auml;n rauhallisuuteni, en anna asialle liian suurta merkityst&auml;, en ainakaan henkkil&ouml;kohtaista.</p>
<p>Asiakkaalle voi sanoa: M&auml;&auml; ymm&auml;rr&auml;n, ett&auml; sua &auml;rsytt&auml;&auml;, mutta ...".</p>
<p>Toimivat selviytymiskeinot:</p>
<p>1. vaihtoehdot nyt pesusieni eli imen kaiken, tykit&auml;n, kattelen kelloa, rauhallinen,&nbsp;sis&auml;isesti "bitch", n&auml;in joskus pakko olla, mutta tyynen&auml;</p>
<p>2. Toimivampia: en l&auml;hde reagoimaan, reflektoin, utelias, toimiva, rajoistaan kiinni pit&auml;v&auml; &nbsp;min&auml; kulkee rauhallisesti&nbsp;mukana, pysyn&nbsp;rauhallisena ilman reagointia, kuitenkin sis rajoistani kiinni pit&auml;en.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-18 10:00:00 - END 2018-05-18 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.5. klo 10.00</p>
<p><strong>TERAPIAN TAVOITE NRO 1 - USKOMUKSET ITSEST&Auml; JA OMASTA SUORIUTUMISESTA</strong></p>
<p>1. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi kassatilanteita, tavoitteena ty&ouml;h&ouml;n liitt ahdistuksen v&auml;hent&auml;minen, olemalla&nbsp;armollisempi mm. itseen liittyv&auml;n vaatimus tason suhteen.&nbsp;</p>
<p><strong>Tavoite on&nbsp;" oman itsens&auml; hyv&auml;ksyminen riitt&auml;v&auml;n&auml; ".&nbsp;Koko ajan pyrkii esiin ajatus , ett&auml; </strong></p>
<p><strong>" pit&auml;isi olla iloisempi, parempi joka suhteessa. Otan kritiikin liian hl&ouml;kohtaisesti. "</strong>&nbsp;</p>
<p><strong> --&gt; Herkk&auml;, ep&auml;varma, puolustuskyvyt&ouml;n Hanna, joka&nbsp;"</strong></p>
<p>- vaatii itselt&auml;&auml;n liikaa, t&auml;ydellisyytt&auml; asiakaspalveluty&ouml;ss&auml; --&gt; kuormittuu yli</p>
<p>- hakee liiallista hyv&auml;ksynt&auml;&auml;</p>
<p>-&nbsp;ei huomioi&nbsp;omaa mieless&auml; kehittyv&auml;&auml; ylimitoitettua stressi&auml;</p>
<p>- pyrkii paineisesti hallitsemaan asiakastilanteita</p>
<p>- tarkkailee itse&auml; ylimitoitetusti&nbsp;</p>
<p><strong>Korjaava ajatus on RAJAUS&nbsp;" sen tiedostaminen, ett&auml; riitt&auml;&auml;, ett&auml; teen parhaani" ja pienelll&auml; kapinallisuudella " pitch" asenteellakin on sijansa.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Joskus tapahtunut niin, ett&auml; jos kuvittelen, ett&auml; olen hyv&auml; , muutun ylimieliseksi, keskittyminen herpaantuu, ep&auml;onnistun, sen vuoksi ylikompensoinut omaa toimintakyky&auml;?</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2. Tarkkaavaisuus (ADD?) - H kertoo esim. ylioppilaskokeista, joissa mm. bilsan suhteen koki ep&auml;onnistuvansa, vahva kokemus, ett&auml; oma tarkkaavaisuus, keskittyminen, muistiinpainaminen, muististapoimiminen, ongelmanratkaisu estyi sek&auml; luettaessa reaaliin, sek&auml; varsinaisessa koetilanteessa , jtodistuksen asrvosana 9, yo-tulos reaalista C, jatketaan m&ouml;s t&auml;st&auml;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-22 13:00:00 - END 2018-05-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;22.5. KLO 13.00</p>
<p>Pohtii tarkasti kaikkea, esim " mist&auml; tied&auml;n, ett&auml; teen parhaani", toteamalla, reflektoimalla kullakin ajan hetkell&auml; omat henkiset ja fyysiset voimavarat, jos rikkoo omat rajat tulee pakotuksen tunne.</p>
<p>Asiakaspalvelussa ihmisten kohtamiisen sill&auml; tasolla kun se on kull sinulle mahdollista, armollisuus omaa toimintaa kohtaan, liiall vaativuudesta luopuminen , ei tarvitse hakea hyv&auml;ksynt&auml;&auml;, luotettava omaan harkintaan ja kunnioitettava sit&auml; ja omia rajoja.</p>
<p>Kunnioittaa itse&auml; samalla tavalla kuin muita. Kertoo, ett&auml; tietyty stereotypiat kassahenkil&ouml;it&auml; khtaan h&auml;iritsee, ,&nbsp; asiakkailta unohtuu josku inhimillisyys. Miten s&auml;ilyt&auml;n omat voimani? En anna kenenk&auml;&auml;n rikkoa rajojani , omia tarpeita, omia tunteita.</p>
<p>Ja aina t&auml;ytyy muistaa " shit happens". , itsemy&ouml;t&auml;tunto, itseen liitty vaativuuden laskeminen Selvit&auml; pienemm&auml;ll&auml; mahdollisella pakolla .</p>
<p>Tutkitaan viel&auml; kognitiivisten taitojen kehitt&auml;mist&auml; , ks add !</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Armollisuus kriittisen itsetarkkailun sijaan</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: pit&auml;&auml; p&auml;iv&auml;kirjaa, otetaan my&ouml;hemmin my&ouml;&ouml;s harjoituksia, eit tarkkaavaisuudongelmiin liittyen</p>
<p>kS EDELLINEN JATKETAAN TAVOITTEIDEN ASETTAMISTA</p>
<p>case ks edellinen</p>
<p>Tavoitteet , ks Kelan Gas pohja,</p>
<p>keskitty&auml;, identiteetti hakusesssa, vertailua, hyv&auml;ksynn&auml;n hakua, lukiossa perfektionismi, vaikea tunnistaa tunteitaan, vaikea tiet&auml;&auml; mit&auml; tarvii,</p>
<p>el&auml;m&auml;n tilanteen ja identiteetin selkiytt&auml;minen</p>
<p>Keinot</p>
<p>Aikataulu</p>
<p>Arviointi</p>
<p>Jatketaan terapian tavoitteiden m&auml;&auml;rittely&auml;</p>
<p>Yl&auml;asteella masennusta ja ahdistusta, porukka haastava, lukio ok</p>
<p>Pakkoajatuksia, otan veitsen tapan sen</p>
<p>Tarkastelupakkoa, tiskiainetta</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-29 09:00:00 - END 2018-05-29 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>29.5. klo 9.00</p>
<p>Hyv&auml;kuntoinen, rauhallinen, tarkasti reflektoi mit&auml; mieless&auml; liikkuu ja milloin l&auml;htee ylireagoimaan ja vaaatimaan itselt&auml;&auml;n liikaa, vaikea kuit pit&auml;&auml; koht rajoista mielen ja toiminnan tasolla kiinni --&gt; vaatii mieless&auml; koko ajan itselt&auml; hyv&auml;&auml; asiakaspalvelua, jatku pelko, ett&auml; ep&auml;kohtelias asiakkaille --&gt; velvollisuuden- ja vastuuntunne nostaa ahdistuksen, koskaan mik&auml;&auml;n ei riit&auml;, absoluuttisen ehdoton varmuus saatava, muutois ylikuormittuu, ahdistus kasvaa, pit&auml;&auml; olla iloinen.</p>
<p>Kuvaa mielt&auml;&auml;n seur - miten aina juuressa osa, joka ei muutu se on pelkoeli yksi osa ei oo ikin&auml; varma, joskus koko "juuri on piilossa", silloin "yrit&auml;n puskee sinne", saada toisen osan rauhalliseksi, en pysty rauhoittamaan kuitenkaan, .. aina.&nbsp;</p>
<p>V&auml;lill&auml; kotona tosia rauallinen, en mieti, jopa 2 tuntia,&nbsp;hyv&auml; olo, sitten rupea miettim&auml;&auml;n, pakonomainen tarve s&auml;il rauhallinen tila, en onnistu, mietin edelleen, viiden minuutin p&auml;&auml;st&auml; istun, mutta en en&auml;&auml; pysty olemaan l&auml;sn&auml;, rupean suorittamaan l&auml;sn&auml;oloa, t&auml;st&auml; jatketaan koko terapian ajan. H on hyvin kyennyt omaksumaan tietoisen l&auml;sn&auml;olon harjoitteet, vaatii niihinkiin liittyen paljon.</p>
<p>Ahdistus yleens&auml; kasvaa kun huomio kohd liikaa itseen, miten kanavoida se mukavaan tekemiseen kotona on yksi kysymys?&nbsp;</p>
<p>Kassa ty&ouml; altistaa, oon esill&auml;, vastuussa, en tuu toimeen kaikkien kanssa - k&auml;yd l&auml;pi esim asiakkaasta joka vaatinut tiet&auml;myst&auml; eril veikkauksen peleihin liittyen, j&auml;lleen VAATIVUUS OMAN PALVELUTASON SUHTEEN SUHTEETON. ---&gt; sen j&auml;lkeen tunne muuttuu --&gt; kiukku, vihakin, " pahoittelen" sanan lausun " "vittuillen".</p>
<p>Keskustelllaan edell my&ouml;s mielen halusta l&auml;hte&auml; reagoimaan liian valppaasti.</p>
<p>Ota seur kerralla materiaalit: "mieli usein valpas", "kogn ajattelu", " Mielikuv ide eilen, nyt,..</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-05 11:00:00 - END 2018-06-05 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.6. klo 11.00 ks edell muistiinpanot. Viett&auml;nyt viikonlopun Kuopiossa, kertoo miten paljon kaipaa kotikaupunkiaan edelleen, mill&auml; merkityst&auml; omaan mielentilaan. Ollut juhlimassa yhden vanhan tutun kanssa ja ilta johtanut pitemm&auml;lle, mit&auml; k&auml;sitell&auml;&auml;n..</p>
<p>Kertoo, ett&auml; " mielen tasolla viime lauantaina seksin muodossa&nbsp;yritt&auml;nyt p&auml;&auml;st&auml; samaan&nbsp;tunneyht kuin ex:n kanssa olemalla &nbsp;toisen samaan ryhm&auml;&auml;n kuuluvan pojan kanssa, kokee&nbsp;syyllisyytt&auml; t&auml;h&auml;n liittyen. Hanna kertoo, ett&auml; h&auml;nell&auml; on ollut useita poikayst&auml;vi&auml; "samasta ryhm&auml;st&auml;", mutta <strong>vain yhden pojan kanssa kokee, ett&auml; syntynyt tunneyhteys "ensirakkaus", t&auml;ll&auml;&nbsp;</strong>pojalla my&ouml;s OCD, mink&auml; vuoksi esim. seksi ollut monessa mieless&auml;&nbsp;vaikeaa ja ep&auml;mukavaa.</p>
<p>T&auml;m&auml;&nbsp;Ex:n suhtautuminen hieman kummaksuttaa Hannaa, joka tuonut kanssak&auml;ymisess&auml; esille&nbsp;vertailua, mist&auml; poikayst&auml;v&auml;n mieless&auml; k&auml;ynnistynyt&nbsp;moraalisia pohdintoja, syyt&ouml;ksi&auml;.&nbsp;Hannan vaikea ymm&auml;rt&auml;&auml; " moraalisia kysymyksi&auml; &nbsp;ja seksuaallisen vapauden rajoittamista".</p>
<p>H&auml;n ik&auml;&auml;nkuin erottaa tunteen (rakkauden) ja seksuaalisen kanssak&auml;ymisen. Seksi kiinte&auml;n suhteen ulkopuolella on h&auml;nelle avoimen&nbsp; sallittua ja h&auml;nen on vaikea ymm&auml;rt&auml;&auml; ja ennen kaikkea vaikea sis&auml;ist&auml;&auml; "sen moralisointia". Rakkaus ......arvo kyll&auml; ja tunne, mutta miksei samaan aikaan voi harrastaa seksi&auml; toisen kanssa, jollakin tasolla t&auml;m&auml;n ymm&auml;rt&auml;&auml;, mutta ..?&nbsp;&nbsp; Seksuaalisuus on H:lle " vapauden alue", mist&auml; h&auml;n kertoo nauttivansa ja voivansa pit&auml;&auml; hauskaa.</p>
<p>Ex poikayst&auml;v&auml;lle se oli H:n kertoman mukaan vakavaa, obsessoivaa, ja&nbsp;heid&auml;n moraalinen n&auml;k&ouml;kulma olivat hyvin erilaiset.&nbsp; <strong>T&auml;m&auml;n moraalisen ulottuvuuden ymm&auml;rt&auml;minen&nbsp;on H:lle vaikeaa. Ex oli sanonut " jos s&auml;&auml;d&auml;t jnkn kanssa, samaan aikaan ei voi olla toisen kanssa ( H s&auml;&auml;ti E:n kaverin Juusoon kanssa samaan aikaa kun harrasti seksi&auml; Markuksen kans?), t&auml;m&auml; on yksi asia miss&auml; H:lla erilainen n&auml;kemys ja h&auml;nen on hieman vaikea ymm&auml;rt&auml;&auml; ajattelutavan erilaisuutta. Miksei E voi ymm&auml;rt&auml;&auml;? ajattelee H</strong></p>
<p><strong>V&auml;lill&auml; Hannalla ajatus "voinko olla edes elossa kun olen tehnyt niin hirveit&auml; asioita, ks e, vaikea p&auml;&auml;st&auml; irti n&auml;ist&auml; tunteista, erit rakkaudesta eemeli&auml; kohtaan, teen eemelin ongelmista mun ongelmia, en pysty el&auml;m&auml;&auml;n ilman eemelin hyv&auml;ksynt&auml;&auml;, t&auml;m&auml; kaikki aiheutuu &auml;&auml;rimm&auml;isest&auml; ahdistuksesta ja suhteessa eemelin kanssa tuntui samalta. "</strong></p>
<p>"Olenko muutenkin lliian tunkeileva ihmisten kanssa, laitanko liikaa viesti&auml;, pelk&auml;&auml;n vanhojen kavereiden kyl&auml;styv&auml;n minuun, haluaisin , ett&auml; minusta pidet&auml;&auml;n, tuntuu , ett&auml; kaikki pit&auml;v&auml;t minua &auml;rsytt&auml;v&auml;n&auml;, eik&auml; kukaan oikeasti pid&auml; minusta"</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-13 15:30:00 - END 2018-06-13 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>13.6. klo 15.30 (10. kerta) Pakko-oireita ja symmetrian tarvetta nyt ei ole ollut, pelk&auml;si aikaisemmin rajan ylitt&auml;misest&auml; mm koiran suhteen. Kokee, ett&auml; hyvien hetkien j&auml;lkeen aina mielialan laskua.</p>
<p>Sis vaatimus absoluuttiisen hyv&auml;st&auml; asiakaspalvelusta, ep&auml;varmuuden sieto on vaikeaa, joustamattomuutta, ehdottomuutta. ks v 29.5. <strong>" aina juuressa osa joka ei ole ehdottoman varma".</strong></p>
<p><strong>Identitettin selkeytt&auml;minen terapian yksi teht&auml;v&auml;, kokee toimivana muiden ennakoitujen mielipiteiden mukaisesti, Vertailua, hyv&auml;ksynn&auml;n hakua, salilla k&auml;ynti&auml;, seururstelut ja seksi ajoittain jnkn verran rajatonta, t&auml;ss&auml; suhteessa terapeutille kehittyy suojeluntarve.</strong></p>
<p>Keskustelua tavoista, moraalista, identitettist&auml;, sen selkeytt&auml;misest&auml;, mist&auml; voi tiet&auml;&auml; varmasti...</p>
<p>Huomenna tuparit, kutsunut paljon tytt&ouml;yst&auml;vi&auml;.</p>
<p>Puhutaan my&ouml;s erilaisesta "oireilusta" esim. kassapohjan symmetrian tarpeesta, &auml;iti kertonut jo pienest&auml; pit&auml;en tieyst&auml; tarkkuudesta esim. kenkien kuonien suhteen, pelottanut nuorena menn&auml; kaverin luo y&ouml;kyl&auml;&auml;n puukkoon liittyvien pakkoajatusten suhteen, 12. v muistaa ajatuksen " m&auml;&auml; oon paha ihminen", pikkutarkkuusa, hellojen tarkistus, 12-15 v koki olleensa lihava, mielialat vaihteli, vanhemmista ajatteleen" hyv&auml;, ett&auml; erosivat", kylm&auml;&auml; sotaa vanhemmilta.</p>
<p>Lapset j&auml;i &auml;idin luo, suhde is&auml;&auml;n kuit hyv&auml;.lukion . vuosi stressiotn, 2. vuosi ahdistava, masentunteisuutta, yl&auml;asteella kaverit hylk&auml;si munt, kertoo, ett&auml; takertuu ihmisiin helposti (tinder). Halu n&auml;ytt&auml;&auml; ihmisille, ett&auml; oon ihan hyv&auml; tyyppi, pojat ihastui kavereihin.</p>
<p>jatketaan t&auml;st&auml;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-20 11:00:00 - END 2018-06-20 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.6. klo 11.00 (11. vai 12 . kela-terapia kerta)</p>
<p>H kirjoittaa p&auml;iv&auml;kirjaan pohdintoja, tuntemuksia, on hyvin avoin, tois vaikea hahmottaa joskus miksi muut ihmiset voivat tuntea tietyll&auml; tavalla tai k&auml;ytt&auml;yty&auml; tietyll&auml; tavalla, el<strong>i vaikea reflektoida toisten tunnetiloja ja hyv&auml;ksy&auml; niit&auml;? Jos ahdistun --&gt; en jaksa v&auml;litt&auml;&auml;?"</strong></p>
<p><strong>Alkoholin nauttiminen vie kohti seikkailuja " koska silloin oon siin&auml; hetkes&auml;, eik&auml; koko ajan tarvi huolehti mit&auml; seur tapahtuu, silloin voin edet&auml; halujen mukaan , p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti, silloin kontrolli katoaa.</strong></p>
<p>Miksei poikayst&auml;v&auml;ni Eem voi hyv&auml;ksy&auml;, ett&auml; harratin seksi&auml; eks&auml;ni Mark kanssa vaikka s&auml;&auml;din Eemin kaverin Juun&nbsp; kanssa? Koska Ee ei voi hyv&auml;ksy&auml;, en ansaitse olla elossa, teink&ouml; v&auml;&auml;rin, miksi Een hyv&auml;ksynn&auml;ll&auml; on mulle niin suuri merkitys? <strong>Kysytt&auml;ess&auml; mit&auml; olisit ajatellut jos E olisi harras seksi&auml; vanhan kaverisi kanssa toteaa, ett&auml; kyll&auml; se olisi h&auml;nt&auml; h&auml;irinnyt.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Ty&ouml;ss&auml; haluan, ett&auml; musta pidet&auml;&auml;n, ajattelen, ett&auml; muut pit&auml;&auml; mua &auml;rsytt&auml;v&auml;n&auml;, tuntuu, ett&auml; ne kesken&auml;&auml;n parempia kavereita, pit&auml;v&auml;t ty&ouml;n ulkopuolella ilman mua pareittain hauskaa"?</strong></p>
<p><strong>Pyrit&auml;&auml;n ty&ouml;ss&auml; olemaan neutraalina, yritt&auml;m&auml;tt&auml; liikaa</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-25 10:00:00 - END 2018-06-25 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.6. klo 10.00 13. kela terapiakerta</p>
<p>H oli viett Juhannuksen kotona, vaikea rentoutua, omassa kuplassa olemista, suorittamista, tarkastelua jnkn verran, salille l&auml;htem vaikeaa- "osaanko tehd&auml; oikein, teenk&ouml; oikein"?&nbsp;</p>
<p><strong>Saatan j&auml;&auml;&auml;d&auml; vain olemaan ja hermostuneena revin ihoa, koko ajan pakko tehd&auml; jtnk--&gt; JOS v&auml;ltteleTn sit&auml; --&gt; ajatus - jtkn pahaa tapahtuu.&nbsp;Yliajattelua - mik&auml;&auml;n ei huvita, vaikea rauhoittua, varsinkin yksin ollessa.&nbsp;</strong></p>
<p>Olenko en&auml;&auml; koskaan ansainnut seksi&auml;? (Eemeli,&nbsp; Art, H ilke&auml; --&gt;Juu, Jan, ), 3,5 v sitten pois K:sta</p>
<p><strong>Toimivat selv keinot:</strong></p>
<p>1. L&auml;sn&auml;olo, rauhoittuminen, pohdint , omien tarpeiden tunnistaminen, mit&auml; tarvin juuri nyt</p>
<p>3. Omista ajatuksista, tunteista puhuminen</p>
<p>4. Puhuminen mm. Eemelin kanssa, ymm&auml;rt&auml;&auml;, kirj kirje, ei l&auml;hete&auml;, anteeksipyynt&ouml;, el&auml;m&auml;n, tarpeiden selitt.&nbsp;</p>
<p>5. Vastuu, en ole halunnut vastuuta ottaa, Jan:n olisi pit&auml;nyt my&ouml;s olla vastuullinen</p>
<p>6. Syyllisyyden k&auml;sittely</p>
<p>7. K&auml;sitell&auml; huolella " hyv&auml;ksynn&auml;n haku- skeemaa"</p>
<p>Haen hyv&auml;ksynt&auml;&auml; vanhoilta kavereilta, my&ouml;s Jan:elta, halu palata turvslliselle tutulle alueelle, my&ouml;s Helsingiss&auml; ihmisilt&auml;, lohtua tuskaan, yrit&auml;n miellytt&auml;&auml;, "musta ei pidet&auml;", en pysty olemaan rento uusien ihmisten kanssa--&gt; miten saan ton nauramaan?--&gt;helpompaa palata Kuopioon--&gt;alkoholi--&gt; p&auml;&auml;st&auml;n irti--&gt;tarve on suuri</p>
<p>8. Itsekontrolli, miten en anna rikkoa omia rajoja, omia tarpeita, omia tunteita, itsemy&ouml;t&auml;tunto, itseen liittyv&auml;n vaativuuden neutralisoiminen , tarkista ADD?</p>
<p>9. Tavoitteet</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-28 09:00:00 - END 2018-06-28 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>To 28.6. klo 9.00 (14. tapaaminen, kela)</p>
<p><strong>1. Suorittaminen</strong></p>
<p>Her&auml;&auml;n aamulla robottimaiseen suorittamisen moodiin, hampaat, kasvot, haluaisin j&auml;&auml;d&auml; nukkumaan, pakko her&auml;t&auml;, nousta, jos liikaa iaikaa, mietin, hampaiden pesusta muod ahdistava prosessi " pesink&ouml; riitt hyvin? Tykk&auml;&auml;n kiireest&auml; koska en kerke&auml; ajatella.</p>
<p>Vaikka mietin nyt ei tarvitse suorittaa, suoritan sit&auml; etten suorita&nbsp; - mielen tulee mm. seur: - miten voisi rentoutua, ajattelen, pit&auml;isi lopettaa ajattelu.</p>
<p><strong>Itse&auml;&auml;n tuomitseva&nbsp; Hanna </strong></p>
<p>Painostava ajattelu, kuplassa suorittaminen, vrt joogassa esim ajatuksia tulee ja menee ;&nbsp;</p>
<p>Hannan mieli suorittaa,&nbsp; en tee asioille mit&auml;&auml;n, vaan s&auml;&auml;lin, jos yrit&auml;n lopettaa k&auml;nnyk&auml;ll&auml; olemisen, kuplasta pois tulemisen --&gt; yrit&auml;n helpottaaa oireita en syyt&auml;, ei auta,</p>
<p>Esim eilen Instagramissa&nbsp;joku kaveri&nbsp; k&auml;ynyt ulkomailla, niill&auml; ollut kivaa, tuntuu, ett&auml; heit&auml;n el&auml;&auml;m&auml;ni hukkaan, muilla on kivaa, miksi en tee min&auml;kin, haluan min&auml;kin,... olem heikko, en p&auml;&auml;se irti, jumitun kk&auml;nnykk&auml;&auml;n, nyt mun pit&auml;&auml; lopettaa, jos lopetan, sis vaatimus&auml;&auml;ni pakottaa lopettamaan, nyt toimin oikein,,&nbsp;</p>
<p>altistaa, siit&auml; riippuvainen, miten joku onnistunut, miten joku onnistunut, munkin pit&auml;&auml;? --&gt; suorittamisen painneita, munkin pit&auml;&auml; olla rento ja tehd&auml; asioita, eik&auml; olla somessa,&nbsp;</p>
<p><strong>Haluaisin min&auml;kin k&auml;yd&auml; salilla, muuta en tii&auml;, soittaa pianoa, haluaisin tiet&auml;&auml; enemm&auml;n ihmisest&auml; fyysisesti ja psykologisesti, nauttia el&auml;m&auml;st&auml;, tehd&auml; kavereiden kanssa jutttuja,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>mun pit&auml;is uskaltaa, p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti somesta, olen heikko kun en pysty, pakenen, olen heikko, jos en pysty lopettamaan raapimista, en pysty nousemaan heti reipas</strong></p>
<p><strong>Sis&auml;inen vaativa puhe, siit&auml; tulee huono omatunto, ahdistus, jatkan nyppimist&auml;, iho k&auml;rsii, syylllinen, heikko olo,...., mit&auml; muut sit ajattelee, ...., pelottaa, ett&auml; jos kuuntelen itte&auml;ni enemm&auml;n en osaa tasapainottaa molempia, se saa torjumaan omia tarpeita (esimerkkej&auml; t&auml;st&auml; "t&ouml;iss&auml; olinko outo?",&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>tunnistaa, ett&auml; ylikompensoin, en osaa olla l&auml;sn&auml;, kun juon alkoholia,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ap: Hanna kirjoittaa t&auml;st&auml; " silloin kun silt&auml; tuntuu"</strong></p>
<p><strong>ap: Eemelille kirjoitetaan kirje, jota ei koskaan l&auml;hetet&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>ap: Lii kirjoittaa lyhyen yhteenvedon, rakastaa ja ymm&auml;rt&auml;&auml; itse&auml; enemm&auml;n</strong></p>
<p><strong>ap: laaditaan sarja harjoituksia ajatusten hallintaan,&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-07-30 10:00:00 - END 2018-07-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.7. klo 10. -&nbsp; Koko kes&auml; t&ouml;iss&auml;, hyvin p&auml;rj&auml;nnyt.Koko kes&auml; Helsingiss&auml;, ei halunnut k&auml;yd&auml; Kuopiossa.&nbsp;</p>
<p>Kahvilassa jonkin verran, tuntunut hyv&auml;lt&auml;. Tavoitteena keskitty&auml; omaan hyvinvointiin. Ilmoittaudun avoimen yliopiston kurssille, kemian perusteet, 5 op., ravitsemukseen liittyv&auml; ammatti mieless&auml;.</p>
<p>Kirje eemelille - pahoillani, rakastin sinua, olin ahdistunut, miksi?, mielenterveydentilat, en osannut katsoa sinun n&auml;k&ouml;kulmasta, en tied&auml; miksi tein niin, en ajatellut juuson tunteita, mik&auml; meni v&auml;&auml;rin, oliko jokin aluperin v&auml;&auml;rin, tunne eemeli&auml; kohtaan j&auml;&auml;nyt ? tunteita eemeli&auml; kohtaan on - oman toiminnan olen hyv&auml;ksynyt, syyllisyys, ei voinut antaa anteeksi,&nbsp;</p>
<p>Kirjeen kirjoittaminen her&auml;tti tunteita, meill&auml; eril arvomaailmat, en en&auml;&auml; haluaisikaa, arvomaailma eril, e ei pysty antamaan anteeksi, tuntuu pahalta ettei voi palata, armollisuus.</p>
<p>Eemeli ei halua n&auml;hd&auml; mua ja harrastin seksi&auml; Jannen kanssa, ---&gt; ahdistusta. H kokee, ett&auml; vapautnut sis syyllisyydentunteesta, " viel&auml; h&auml;m&auml;r&auml;n peitossa".&nbsp; Ei uusia suhteita.&nbsp;</p>
<p><strong>Eilen kirjoitin - suorittamista, jumissa, mietin liikaa, k&auml;nnykk&auml;riippuvainen, selailua, sometusta, ahdistavaa ilman k&auml;nnykk&auml;&auml;, turhautuminen, kuntosalilla viikolla, kaikki tuntuu suorittamiselta - i.e. teen, pakotan, ilman ett&auml; olen l&auml;sn&auml;, en saa otetta el&auml;m&auml;st&auml; - esiaste masennukselle -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>tuntuu tyhj&auml;lt&auml;, saan k&auml;nnyk&auml;st&auml; jotain, muut on iloisia, ne el&auml;&auml; niiden el&auml;m&auml;&auml;, m&auml; en??? en oo elossa, itseen kohdistuva huomio, k&auml;mppis, kavereiden kanssa en mieti ja t&ouml;iss&auml;kin hyv&auml;,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>hyv&auml;ksy&auml; nuoruuden elettey el&auml;m&auml;, ...............</strong></p>
<p><strong>suorittaminen, teen asioita pakonomaisesti, en tied&auml; mit&auml; teen , mik&auml; t&auml;ll&auml; on tarkoitus, haluaisin iloa asioista, kaverit tekee iloiseksi - osata olla l&auml;sn&auml;,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>halluaisin tekemisen ilon, el&auml;m&auml;nilon - kehitty&auml; fyysisesti, henkisesti - ....., mielenrauha, halun olla ts&auml;&auml; ja nyt " k&auml;nniss&auml; se onnistuu" = ydinongelma, el&auml;m&auml; on robottimaista,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Hanna kirjoitta asioista jotka tuntuu raskailta, mun pit&auml;&auml; tehd&auml; ne, hampaidenpesu, masennusta ?&nbsp; nyt tekee normaalia ty&ouml;aikaa, tuntuu tyhj&auml;lt&auml;,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>teet&auml; bdi, el&auml;m&auml;ntilanne, l&auml;het&auml; ahdistusmateriaali,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>selviytymiskeinoja: v&auml;litila, tietoisuustaidot -&nbsp; 5&nbsp; harjoituksia - olla vaatimatta itselt&auml;&auml; liikaa ja huomioida, sis&auml;ist&auml;&auml; juuri nyt el&auml;m&auml;n hyv&auml;t asiat, mahdollisuudet, hyv&auml; my&ouml;s ahdistus.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Mik&auml; minua kiinnostaa, mik&auml; on minulle t&auml;rke&auml;&auml;, keskittyy olennaiseen?</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-07 10:00:00 - END 2018-08-07 10:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>7.8.2018 klo 10.00</strong>.</p>
<p><strong>Saada kontrolli sinne mik&auml; suojelee sua ja kyky&auml; luopua kontrollista v&auml;&auml;ri&auml; asioita kohtaan.</strong></p>
<p>Alakuloinen olo - ty&ouml;kaverin luona vedettiin k&auml;nnit, oli hauskaa, p.. ty&ouml;kaveria, naimisissa, Lapsia, halusin sit&auml;, humalatila alkoi nousta,&nbsp; H aloitteellinen, kaipasin l&auml;heisyytt&auml;, se on v&auml;&auml;rin, en tekisi selvinp&auml;in, mik&auml; oik mik&auml; v&auml;&auml;rin, en sopeudu ty&ouml;porukkaan, en osaa el&auml;&auml;, ajattelin paljon muita, el&auml;m&auml;ni menee hukkaan,<strong> vaikea olla oma itsens&auml;, haen hyv&auml;ksynt&auml;&auml;, " ei syvemp&auml;&auml; yhteytt&auml; keneenk&auml;&auml;n".&nbsp;</strong></p>
<p>Vaatimustaso ihmisten suhteen, kutsuttiin mukaan ja whats up ryhm&auml;ss&auml;,&nbsp;</p>
<p><strong>En p&auml;&auml;se niiden juttuihin mukaan, yrit&auml;n esitt&auml;&auml;, joudun k&auml;nn&auml;&auml;n, jotta pystyn rentoutumaan</strong>,&nbsp; jotta mulla olisi hauskempaa, hirve&auml;sti haluaisin ett&auml; ... tulisin hyv&auml;ksytyksi,, toisen ty&ouml;kaverin kotona y&ouml;vyttiin, " sanoi ettei kadu mit&auml;&auml;n", miss&auml; menee pett&auml;misen raja puhuin h&auml;nen kanss, sanoi pussailu on ihan fine, kysyin onko paneminen pett&auml;mist&auml;. <strong>Mitk&auml; fiilikset - j&auml;&auml; meid&auml;n v&auml;lille, kukaan ty&ouml;kaveri ei tuu tiet&auml;&auml;n. " Mietin, oon hirvee ihminen?"</strong></p>
<p><strong>Se oli kivaa. Ahdistaa --&gt;&nbsp; moraali, H aloitteellisempi, " en voi " - kun niin halusin sit&auml; olin p&auml;&auml;lle k&auml;yv&auml;.</strong></p>
<p><strong>El&auml;m&auml; tuntuu tyhj&auml;lt&auml;, haluan vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Olen kateellinen Janille -&nbsp; m&auml;kin haluaisin jtkn tollaista, kateus - mit&auml; juuri haluaisin, mit&auml; tarvin --&gt;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Miten saa sit&auml; mit&auml; tarvii. Ed tavalla toimimalla ei saa, yrit&auml;n l&ouml;yt&auml;&auml; itse&auml;, kokeilen rajoja, sekoilua, .., kuuluu etsint&auml;&auml;n? - voi olla osa sit&auml;, mink&auml;laisia tunteita her&auml;tt&auml;&auml; ahdistavia tunteita, my&ouml;s iloa tuli - tavallaan kantaa, kiva kokemus, " mulla on t&auml;&auml; sormus", selvinp&auml;in en olisi l&auml;htenyt. Seuraamukset muut saaa tiet&auml;&auml;, vaimo saa tiet&auml;&auml; ne eroo, ty&ouml;paikalla ei pidet&auml; Kauhuskenaario. Ilman eh<br /></strong></p>
<p><strong>Terap halu suojella - moraalinen pohdinta --&gt; ahdistus - en saa sit&auml; mit&auml; tarvin, sain hetkess&auml;? - impulsiivisuus --&gt; valita oikein? nyt ei --&gt; Vie ahdistukseen.</strong></p>
<p><strong>Valita itselleen oikein -&nbsp;</strong>L<strong>&auml;heisyyden, emotionaalinen kaipuu, haluaisin tosi l&auml;heisen ihmisen.</strong></p>
<p>" t&auml;&auml; ei oo niin iso juttu " , ainut ilo, tuntuu ett&auml; el&auml;n"&nbsp;</p>
<p><strong>Valinta - hetki tuotti mielihyv&auml;&auml; - humalassa - en mieti - , haluan hy&ouml;d hetket, lataautunut isoja odotuksia.&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Pitk&auml;n aikav&auml;lin tavoitteita ---&gt; eris asioihin liittyen --&gt;&nbsp; ei kiinnosta nyt, nyt kiinnostaa mielihyv&auml;n saaminen, onnellisuuden kokeminen, jollakin tavalla pohdittua, viettien ja aistien tuomaa, vastuullisuus, mutta en voi tehd&auml; muuta, olen viettien viem&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Mit&auml; tarvin, mit&auml; saan sit&auml; mit&auml; tarvin, kontrollin kohdistuminen oikeisiin asioihin ja v&auml;&auml;rist&auml; asioista pois, kontrolli kohd nyt v&auml;&auml;rin asioihin, kuormittaa --&lt; oikeutus p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti hinnalla mill&auml; hyvns&auml;. Kokee ettei muuta vaihtoehtoja.</strong></p>
<p><strong>Ei yht&auml;&auml;n kiinnosta mit&auml; 5 vuoden p&auml;&auml;st&auml; on, liian raskaalta.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-14 10:00:00 - END 2018-08-14 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.8. klo 10.00</p>
<p>Flow festareilla kavereitten kaa, pikkusisko kyl&auml;ss&auml; 18v kyl&auml;ss, hakee t&ouml;it&auml; t&auml;&auml;lt&auml;, voi asua mun luona, ei h&auml;iritse, kuntosaleille, my&ouml;s Hannan ty&ouml;paikalle voi hakea, valmistui ylioppilaaksi.Kendric Lamaar esiintyj&auml; Flowssa,&nbsp;</p>
<p>H ajattelee ett&auml; Liisa suht negatiivisesti, moittien - ty&ouml;paikalla, jonkinlaista j&auml;nnittyneisyytt&auml;, ei ahista, ei puhuta ollenkaan. Olen j&auml;tt&auml;nyt sen taka-alalle -&nbsp;</p>
<p>Hanna oli musiikkilukiossa. ks edell, Marikkikaan ei harrasta, v&auml;litt&auml;&auml; musta. mist&auml; kaikki tulee, mietin liikaan, mit&auml; el&auml;m&auml; on, masentunut fiilis, masentunut fiilis, siihen liitettyn&auml; alakuloinen - hyv&auml;ksyn muut, toiset arvostelee, hyv&auml;ksy&auml; muissa ja itsess&auml; oleva erilaisuus --&gt;&nbsp;</p>
<p>monessa, voin olla oma itseni, vaikeeta mulle.</p>
<p>Alkoholista en halua tehd&auml; m&ouml;rk&ouml; - itsest&auml; suojeleminen, kontrolli s&auml;ilyy, huoli on se ett&auml; se on paha asia ett&auml; juo.pystyn suojelemaan itse&auml; ja valitsemaan itselle oikein.</p>
<p><strong>Marikin kanssa juttelin ja tuli juttelemaan, mik&auml; on itselle hyv&auml;ksi, el&auml;m&auml;ss&auml; ei oo kaikki helppoo,, niit&auml; sattuu, yritti helpottaa, hyv&auml;ksy&auml; se, ett&auml; se on taphtunut, sellaista sattuu, omista rajoista.., k&auml;nni tekee sulle tommoista - viettien armoilla, .... vastuu katoaa. Miksi pid&auml;t ty&ouml;kavereita niin t&auml;rkein&auml;, tuntuu oudolta.&nbsp;</strong></p>
<p>Haluan olla oma itseni, olla niin paljon v&auml;litt&auml;m&auml;tt&auml;, perjantainakin ty&ouml;kaverit puhuu jstk mist&auml; eiv&auml;t pid&auml;, mun ei tarvi muuttua.&nbsp;</p>
<p><strong>Identiteetin etsimiselle - v&auml;h&auml;n kuin huolehtisi pikkusiskostasi</strong></p>
<p><strong>Hertta - olla v&auml;kisin enemm&auml;n, ett&auml; ihmiset pit&auml;&auml; musta, " luottaa siihen ett&auml; tulen hyv&auml;ksytyksi sellaisenaan,&nbsp; en ole oma itseni, iskostunut pyrki&auml; olemaan itseni. Hyv&auml;ksy&auml; oma paikkansa. Haluaisin ett&auml; sen merkitys v&auml;henee.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>En tunne itse&auml;ni,&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Mietti&auml; miten saa sit&auml; mik&auml; on itselle hyv&auml;ksi</strong></p>
<p>Humala vapauttaa - nyt Flow festareilla olin k&auml;nniss&auml;, ja p&auml;&auml;tin olla tekem&auml;tt&auml; mit&auml;&auml;n tyhm&auml;&auml;.</p>
<p><strong>Haluan normaalin suhteen alkoholiin, en halua sit&auml; kielt&auml;&auml;, mik&auml; on hyv&auml; ja mik&auml; huone.&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku skeemana, impulssiiviset halut, ep&auml;vakaus, tunteet?? Mieti ep&auml;vakaa materiaalin k&auml;ytt&ouml;.</p>
<p><strong>Saada kontrolli sinne mik&auml; suojelee sua ja kyky&auml; luopua kontrollista v&auml;&auml;ri&auml; asioita kohtaan.</strong></p>
<p>Alakuloinen olo - ty&ouml;kaverin luona vedettiin k&auml;nnit, oli hauskaa, p.. ty&ouml;kaveria, naimisissa, Lapsia, halusin sit&auml;, humalatila alkoi nousta,&nbsp; H aloitteellinen, kaipasin l&auml;heisyytt&auml;, se on v&auml;&auml;rin, en tekisi selvinp&auml;in, mik&auml; oik mik&auml; v&auml;&auml;rin, en sopeudu ty&ouml;porukkaan, en osaa el&auml;&auml;, ajattelin paljon muita, el&auml;m&auml;ni menee hukkaan,<strong>&nbsp;vaikea olla oma itsens&auml;, haen hyv&auml;ksynt&auml;&auml;, " ei syvemp&auml;&auml; yhteytt&auml; keneenk&auml;&auml;n".&nbsp;</strong></p>
<p>Vaatimustaso ihmisten suhteen, kutsuttiin mukaan ja whats up ryhm&auml;ss&auml;,&nbsp;</p>
<p><strong>En p&auml;&auml;se niiden juttuihin mukaan, yrit&auml;n esitt&auml;&auml;, joudun k&auml;nn&auml;&auml;n, jotta pystyn rentoutumaan</strong>,&nbsp; jotta mulla olisi hauskempaa, hirve&auml;sti haluaisin ett&auml; ... tulisin hyv&auml;ksytyksi,, toisen ty&ouml;kaverin kotona y&ouml;vyttiin, " sanoi ettei kadu mit&auml;&auml;n", miss&auml; menee pett&auml;misen raja puhuin h&auml;nen kanss, sanoi pussailu on ihan fine, kysyin onko paneminen pett&auml;mist&auml;.&nbsp;<strong>Mitk&auml; fiilikset - j&auml;&auml; meid&auml;n v&auml;lille, kukaan ty&ouml;kaveri ei tuu tiet&auml;&auml;n. " Mietin, oon hirvee ihminen?"</strong></p>
<p><strong>Se oli kivaa. Ahdistaa --&gt;&nbsp; moraali, H aloitteellisempi, " en voi " - kun niin halusin sit&auml; olin p&auml;&auml;lle k&auml;yv&auml;.</strong></p>
<p><strong>El&auml;m&auml; tuntuu tyhj&auml;lt&auml;, haluan vain nauttia el&auml;m&auml;st&auml;. Olen kateellinen Janille -&nbsp; m&auml;kin haluaisin jtkn tollaista, kateus - mit&auml; juuri haluaisin, mit&auml; tarvin --&gt;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Miten saa sit&auml; mit&auml; tarvii. Ed tavalla toimimalla ei saa, yrit&auml;n l&ouml;yt&auml;&auml; itse&auml;, kokeilen rajoja, sekoilua, .., kuuluu etsint&auml;&auml;n? - voi olla osa sit&auml;, mink&auml;laisia tunteita her&auml;tt&auml;&auml; ahdistavia tunteita, my&ouml;s iloa tuli - tavallaan kantaa, kiva kokemus, " mulla on t&auml;&auml; sormus", selvinp&auml;in en olisi l&auml;htenyt. Seuraamukset muut saaa tiet&auml;&auml;, vaimo saa tiet&auml;&auml; ne eroo, ty&ouml;paikalla ei pidet&auml; Kauhuskenaario. Ilman eh<br /></strong></p>
<p><strong>Terap halu suojella - moraalinen pohdinta --&gt; ahdistus - en saa sit&auml; mit&auml; tarvin, sain hetkess&auml;? - impulsiivisuus --&gt; valita oikein? nyt ei --&gt; Vie ahdistukseen.</strong></p>
<p><strong>Valita itselleen oikein -&nbsp;</strong>L<strong>&auml;heisyyden, emotionaalinen kaipuu, haluaisin tosi l&auml;heisen ihmisen.</strong></p>
<p>" t&auml;&auml; ei oo niin iso juttu " , ainut ilo, tuntuu ett&auml; el&auml;n"&nbsp;</p>
<p><strong>Valinta - hetki tuotti mielihyv&auml;&auml; - humalassa - en mieti - , haluan hy&ouml;d hetket, lataautunut isoja odotuksia.&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Pitk&auml;n aikav&auml;lin tavoitteita ---&gt; eris asioihin liittyen --&gt;&nbsp; ei kiinnosta nyt, nyt kiinnostaa mielihyv&auml;n saaminen, onnellisuuden kokeminen, jollakin tavalla pohdittua, viettien ja aistien tuomaa, vastuullisuus, mutta en voi tehd&auml; muuta, olen viettien viem&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Mit&auml; tarvin, mit&auml; saan sit&auml; mit&auml; tarvin, kontrollin kohdistuminen oikeisiin asioihin ja v&auml;&auml;rist&auml; asioista pois, kontrolli kohd nyt v&auml;&auml;rin asioihin, kuormittaa --&lt; oikeutus p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti hinnalla mill&auml; hyvns&auml;. Kokee ettei muuta vaihtoehtoja.</strong></p>
<p><strong>Ei yht&auml;&auml;n kiinnosta mit&auml; 5 vuoden p&auml;&auml;st&auml; on, liian raskaalta.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-22 13:00:00 - END 2018-08-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.8. klo 13.00</p>
<p>OK, kiukuttelin k&auml;mppiksille, mietin kaikkea, k&auml;ynyt ty&ouml;kaverin luona, juteltiin ja Jani sanoi, suojatusti.harrastin, jnkn verran mietin en obsessoi, toisella kertaa - olenko seksikohde,<strong> tuntuu pahalta, haluaisin syvemp&auml;&auml;, l&auml;heisyytt&auml;, kipin&auml;&auml; on</strong>, en muuten ole kiinnostunut, rasisti. Hanna kokee vastuuta suhteesta Janiin, v&auml;h&auml;n, en halua muuta kuin seksi&auml;. Janin veli tiet&auml;&auml;. Jauhavat muista paskaa.&nbsp;</p>
<p>Pett&auml;minen on Janin vastuulla, se itse aiheuttaa sen?&nbsp;</p>
<p><strong>Alkoholin hallitsemton k&auml;ytt&ouml; altistaa - en haluu olla humalassa, jotta tied&auml;n mit&auml; teen, mit&auml; sanon,&nbsp;</strong></p>
<p>---&gt; liisa vetosi ett&auml; t&auml;ss&auml; menisi raja --&gt; pit&auml;&auml;k&ouml; ty&ouml;kaverit hirveen&auml; --&gt; mieti lopetatko suuhteen, viel&auml; kun se on mahdollista?&nbsp; --&gt; 1 v nuorin , tuntuu syylliselt&auml; ! --&gt;&nbsp;</p>
<p>Personal trainer (Louis), 37 V,&nbsp; flirttailee - alkoi voimakkaammin ehdotti seksi&auml;, sill&auml; on tytt&ouml;yst&auml;v&auml;, asuvat yhdess&auml;, ilmaissut selk , y&ouml;ll&ouml; tuutko mukaan klo 02.00, miksi haluaa, aikalis&auml;&auml;, ett&auml; harkinta s&auml;ilyy mukana.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Moraalisia kysymyksi&auml; - seksimieless&auml; kiinnostuneita - OLEN MORAALITON HARRASTAMALL SEKSI&Auml; VARATUN MIEHEN KANSSA, K&Auml;YD&Auml; L&Auml;PI OMAN EL&Auml;M&Auml;N N&Auml;K&Ouml;KULMASSA.&nbsp;</p>
<p>MITEN SAADA SIT&Auml; MIT&Auml; TARVII HYV&Auml;LL&Auml; TAVALLA -&nbsp;</p>
<p>en voisi ikin&auml; pett&auml;&auml; mun puolisoa, mutta kun tapaamani miehet on varattuja.&nbsp;</p>
<p>Harkinkintaa, harkintaa, harkintaa,&nbsp;</p>
<p>Reflektoit omaa mielt&auml; ja katson tilannetta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>-----------------</p>
<p>H ajattelee ett&auml; Liisa suht negatiivisesti, moittien - ty&ouml;paikalla, jonkinlaista j&auml;nnittyneisyytt&auml;, ei ahista, ei puhuta ollenkaan. Olen j&auml;tt&auml;nyt sen taka-alalle -&nbsp;</p>
<p>Hanna oli musiikkilukiossa. ks edell, Marikkikaan ei harrasta, v&auml;litt&auml;&auml; musta. mist&auml; kaikki tulee, mietin liikaan, mit&auml; el&auml;m&auml; on, masentunut fiilis, masentunut fiilis, siihen liitettyn&auml; alakuloinen - hyv&auml;ksyn muut, toiset arvostelee, hyv&auml;ksy&auml; muissa ja itsess&auml; oleva erilaisuus --&gt;&nbsp;</p>
<p>monessa, voin olla oma itseni, vaikeeta mulle.</p>
<p>Alkoholista en halua tehd&auml; m&ouml;rk&ouml; - itsest&auml; suojeleminen, kontrolli s&auml;ilyy, huoli on se ett&auml; se on paha asia ett&auml; juo.pystyn suojelemaan itse&auml; ja valitsemaan itselle oikein.</p>
<p><strong>Marikin kanssa juttelin ja tuli juttelemaan, mik&auml; on itselle hyv&auml;ksi, el&auml;m&auml;ss&auml; ei oo kaikki helppoo,, niit&auml; sattuu, yritti helpottaa, hyv&auml;ksy&auml; se, ett&auml; se on taphtunut, sellaista sattuu, omista rajoista.., k&auml;nni tekee sulle tommoista - viettien armoilla, .... vastuu katoaa. Miksi pid&auml;t ty&ouml;kavereita niin t&auml;rkein&auml;, tuntuu oudolta.&nbsp;</strong></p>
<p>Haluan olla oma itseni, olla niin paljon v&auml;litt&auml;m&auml;tt&auml;, perjantainakin ty&ouml;kaverit puhuu jstk mist&auml; eiv&auml;t pid&auml;, mun ei tarvi muuttua.&nbsp;</p>
<p><strong>Identiteetin etsimiselle - v&auml;h&auml;n kuin huolehtisi pikkusiskostasi</strong></p>
<p><strong>Hertta - olla v&auml;kisin enemm&auml;n, ett&auml; ihmiset pit&auml;&auml; musta, " luottaa siihen ett&auml; tulen hyv&auml;ksytyksi sellaisenaan,&nbsp; en ole oma itseni, iskostunut pyrki&auml; olemaan itseni. Hyv&auml;ksy&auml; oma paikkansa. Haluaisin ett&auml; sen merkitys v&auml;henee.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>En tunne itse&auml;ni,&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Mietti&auml; miten saa sit&auml; mik&auml; on itselle hyv&auml;ksi</strong></p>
<p>Humala vapauttaa - nyt Flow festareilla olin k&auml;nniss&auml;, ja p&auml;&auml;tin olla tekem&auml;tt&auml; mit&auml;&auml;n tyhm&auml;&auml;.</p>
<p><strong>Haluan normaalin suhteen alkoholiin, en halua sit&auml; kielt&auml;&auml;, mik&auml; on hyv&auml; ja mik&auml; huone.&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku skeemana, impulssiiviset halut, ep&auml;vakaus, tunteet?? Mieti ep&auml;vakaa materiaalin k&auml;ytt&ouml;.</p>
<p><strong>Saada kontrolli sinne mik&auml; suojelee sua ja kyky&auml; luopua kontrollista v&auml;&auml;ri&auml; asioita kohtaan.</strong></p>
<p>Alakuloinen olo - ty&ouml;kaverin luona vedettiin k&auml;nnit, oli hauskaa, p.. ty&ouml;kaveria, naimisissa, Lapsia, halusin sit&auml;, humalatila alkoi nousta,&nbsp; H aloitteellinen, kaipasin l&auml;heisyytt&auml;, se on v&auml;&auml;rin, en tekisi selvinp&auml;in, mik&auml; oik mik&auml; v&auml;&auml;rin, en sopeudu ty&ouml;porukkaan, en osaa el&auml;&auml;, ajattelin paljon muita, el&auml;m&auml;ni menee hukkaan,<strong>&nbsp;vaikea olla oma itsens&auml;, haen hyv&auml;ksynt&auml;&auml;, " ei syvemp&auml;&auml; yhteytt&auml; keneenk&auml;&auml;n".&nbsp;</strong></p>
<p>Vaatimustaso ihmisten suhteen, kutsuttiin mukaan ja whats up ryhm&auml;ss&auml;,&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-30 17:00:00 - END 2018-08-30 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.8. klo 17.00 (18.. kela tap) Louis in kanssa jutellut, vihjaillut, - ty&ouml;kaveri ja k&auml;mppikset sanoo ei kannata sekaantua, omalla mielell&auml; vahvat tarpeet, kiivasta keskustelua - Louis, sill&auml; on tytt&ouml;yst&auml;v&auml; - EI, mulla ei oo vastuuta t&auml;ss&auml; -</p>
<p>"meill&auml; on kipin&auml;&auml;" - - H tekee p&auml;&auml;telm&auml;n - meen nyt suihkuun, you can join me", kysyin oletko tosissaan - onko luotettava,&nbsp; en koe h&auml;irint&auml;n&auml;, luotettavuus?, ik&auml;?, ilmaisin olen kiinn -&nbsp; n. 2 v sitten, juttelin what up - in kautta, totta, harrastettaisiin seksi&auml; - handlattaisiin se niin kuin aikuiset - haluaa olla mun yst&auml;v&auml; vaikka ei harrastettaiskaan seksi&auml; - kerroin ett&auml; my&ouml;s min&auml; kiinn seksist&auml;, j&auml;nnittynyt tunnelma pt-tapaammmisessa - se viestitys tuntuu hyv&auml;tlt&auml;, hauskaa, ... mietin riskitekij&ouml;it&auml;, miten monen kanssa tekee tuota, tekee mieli l&auml;hetell&auml; ja toisaalta</p>
<p>EI, jyr&auml;&auml; muitten ajatuksien p&auml;&auml;lle - <strong>miten l&ouml;yt&auml;&auml; sit&auml; mit&auml; tarvii -&nbsp;&nbsp;</strong><strong>miten l&ouml;yt&auml;&auml; tavallisia ik&auml;isi&auml;ni luotettavia tyyppej&auml; - nuorena tuntui,.., EN&nbsp; kokenut itse&auml; vieh&auml;tt&auml;v&auml;ksi, hyv&auml;nn&auml;k&ouml;iseksi --&gt;&nbsp;&nbsp;</strong><strong>l&auml;heisyys, joku pit&auml;&auml; mua kiinnostavana, osittain hyv&auml;ksynn&auml;n hausta.</strong></p>
<p><strong>Identiteetin etsimist&auml;, Hertassa - pit&auml;&auml; olla v&auml;kisin enemm&auml;n, ett&auml; ihmiset pit&auml;&auml; musta, " luottaa siihen ett&auml; tulen hyv&auml;ksytyksi sellaisenaan,&nbsp; en ole oma itseni, iskostunut pyrki&auml; olemaan itseni. Hyv&auml;ksy&auml; oma paikkansa. Haluaisin ett&auml; sen merkitys v&auml;henee.</strong></p>
<p><strong>En tunne itse&auml;ni, mietti&auml; miten saa sit&auml; mik&auml; on itselle hyv&auml;ksi.&nbsp; </strong></p>
<p>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku skeemana, impulssiiviset halut, ep&auml;vakaus, tunteet?? Mieti ep&auml;vakaa materiaalin k&auml;ytt&ouml;.</p>
<p><strong>Saada kontrolli sinne mik&auml; suojelee sua ja kyky&auml; luopua kontrollista v&auml;&auml;ri&auml; asioita kohtaan.</strong></p>
<p>Alakuloinen olo - ty&ouml;kaverin luona vedettiin k&auml;nnit, oli hauskaa, p.. ty&ouml;kaveria, naimisissa, Lapsia, halusin sit&auml;, humalatila alkoi nousta,&nbsp; H aloitteellinen, kaipasin l&auml;heisyytt&auml;, se on v&auml;&auml;rin, en tekisi selvinp&auml;in, mik&auml; oik mik&auml; v&auml;&auml;rin, en sopeudu ty&ouml;porukkaan, en osaa el&auml;&auml;, ajattelin paljon muita, el&auml;m&auml;ni menee hukkaan,<strong>&nbsp;vaikea olla oma itsens&auml;, haen hyv&auml;ksynt&auml;&auml;, " ei syvemp&auml;&auml; yhteytt&auml; keneenk&auml;&auml;n".&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-04 13:00:00 - END 2018-09-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.9. klo 13.00&nbsp; - Ahdistusta ollut jnkn verran, olen ottanut rennommin t&ouml;iss&auml;, olen kaupan kassalla&nbsp; &nbsp;en ohjaa lentokonetta. Ihmisten arviointi ei en&auml;&auml; ahdista, osaan olla rennompi, osaan olla oma itseni. Nyt osaan olla oma itseni, - aikaisemmin ne oli uusia juttuja, en tajunnut miten asiat oimii, miten ty&ouml;kaverit -ja vastaavat tukee !!!</p>
<p>Nyt ymm&auml;rt&auml;&auml; ett&auml; muutkin saa palautetta, en ole erityinen , niist&auml; tilanteista selvit&auml;&auml;n. Ty&ouml;kaveri oli saanut negat palautetta, ...ymm&auml;rt&auml;&auml; ja sanoittaa ett&auml; siin&auml; vain pit&auml;&auml; olla ja se riitt&auml;&auml;!</p>
<p>Ty&ouml;n hallinnan tunne kasva sele, jopa nautin siit&auml; -- mit&auml; muut ajattelee mietin aikaisemmin, en pystynyt olemaan rennosti, nyt ollut oma itteni,&nbsp; " hyv&auml;ksyn itteni " jotkut tykk&auml;&auml;, jotkut ei, ".</p>
<p>Janin kanssa seksi&auml; 21v syntt&auml;reill&auml; l&auml;hipubissa, juteltiin meid&auml;n suhteesta - Jani sanoi ei kadu, tiet&auml;&auml; mit&auml; se tekee,&nbsp; H kaipaa l&auml;heisyytt&auml;, kumpikin toivoo, odotin, mentiin Hannan luo --v&auml;lit&auml;n siit&auml; yst&auml;v&auml;n&auml;, j&auml;i y&ouml;ksi, l&auml;hti aamulla, Jani ei tied&auml; mit&auml; haluaa, ei itekk&auml;&auml;n tii&auml; (30v). Kokee luotettava - tosi kiltti- ei voi tehd&auml; pahaa, vaikuttaa hyv&auml;lt&auml; tyypilt&auml;. Janilta en odota mit&auml;&auml;n - ett&auml; meid&auml;n suhde syvenisi, ihastusta, v&auml;litt&auml;mist&auml;, rakkautta, ei romanttista. Hanna ei tarvi t&auml;h&auml;n liittyen romanttista suhdetta.&nbsp;</p>
<p>En kaipaa nyt palavaa rakkautta, v&auml;litt&auml;mist&auml;, jonkinlaista rakkautta, l&auml;heisyytt&auml;.</p>
<p><strong>Hannan tarpeet v&auml;litt&auml;misen kaipuu menee sen yli, ett&auml; tosella lapset ja perhe.</strong></p>
<p><strong>Pikkusisko my&ouml;s asuu hannan kans.</strong></p>
<p><strong>Louin suht ei uutta, pt tapaaminen t&auml;ll&auml; viikolla , laitoin aik viesti&auml; - piiloviesti k&auml;yd&auml;&auml;nk&ouml; kahvilla,&nbsp;</strong>.. mietin riskitekij&ouml;it&auml;, nyt enemm&auml;n kielteisesti suhtaudun, nyt suhde Janin kanssa, suhtaudun nyt kielteisemmin?</p>
<p>Nyt haen miehilt&auml; HUOMIOTA - HYV&Auml;KSYNT&Auml;&Auml; - HENKISESTI HAEN - AIKAISEMMIN EN SAANUT -&nbsp;<strong>&gt;&nbsp;&nbsp;</strong><strong>l&auml;heisyys, joku pit&auml;&auml; mua kiinnostavana, OIKEESTI V&Auml;LITT&Auml;&Auml;!</strong></p>
<p><strong>Olla tietoinen mit&auml; teen, vastuunkantoo ?&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Saada rakkautta ja huolenpitoa - ???&nbsp; </strong><strong>En tunne itse&auml;ni, mietti&auml; miten saa sit&auml; mik&auml; on itselle hyv&auml;ksi.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Hanna ei ole heitt&auml;ytym&auml;ss&auml;, ei hae niin hyv&auml;ksynt&auml;&auml;??</strong></p>
<p>Impulssiiviset halut, ep&auml;vakaus, tunteet miten nyt, en pyrkinyt sit&auml; kohtai, olin avoin, en kuit oodottanut?</p>
<p><strong>Saada kontrolli sinne mik&auml; suojelee sua ja kyky&auml; luopua kontrollista v&auml;&auml;ri&auml; asioita kohtaan.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-12 10:00:00 - END 2018-09-12 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.9. 2018 (20.)&nbsp;</p>
<p>Toimitettu Hannalle Osallistumistodistuksen, menossa Kalasatamaan psykiatrille , k&auml;ynnin tavoite l&auml;&auml;kereseptin uusiminen ( Serotoniini, ( 60 mg x 1),&nbsp;</p>
<p>janin luona kyl&auml;ss&auml;, kummallista - v&auml;litt&auml;mist&auml;, ei syvemp&auml;&auml;, T&Auml;ST&Auml; JATKETAAN&nbsp;</p>
<p>Pakkotoimintona tuttu toiminto " pelko/ahdistus muiden vahingoittaminen " sit&auml; ei oo esiintyminen,ennen esiintynyt muodossa " jos en siirr&auml; lamppua p&ouml;yd&auml;n reunalta syttyy tulipalo--&gt; kaikki kuolee !&nbsp; Edelleen voim stressaavassa el&auml;m&auml;ntilanteessa --&gt; ahdistustusta --&gt;&nbsp;</p>
<p>Tarvin rakkautta, ei tarvi olla romanttista, yst&auml;vyysrakkautta, jos olisin erilainen ( i.e. nyt tiedostan etten tarvi olla erilainen, tosin tiedostamatta tietoisestikin rupean sanomaan jtkn mit&auml; ne haluais kuulla - tarkkailen ty&ouml;yhteis&ouml;&auml;, " musta tuntuu ett&auml; mun pit&auml;isi olla l&auml;heisempi niiden kanssa, koska jotkut on l&auml;heisi&auml;, siin&auml; juontaa juurensa ajatus mit&auml; toinen haluaa kuullu ja kun olen sanonut miten ne reagoi, mit&auml; ne puhuu musta., v&auml;lill&auml; mietin " ei sill&auml; oo v&auml;lii".&nbsp;</p>
<p>Monet ei mun tyyppisi&auml;, ovat erilaisia -&nbsp;</p>
<p>Veera sanoi " yks mun ty&ouml;kaveri vaik idiootilta" - nuori,huumekuvioita romantisoi - " kyll&auml; h&auml;nenkin mielipiteill&auml; on v&auml;li&auml;, <strong>joinakin p&auml;ivi&auml; olen oma itseni ".&nbsp; Esimies sanoi, ett&auml; olen hirveesti kehittynyt kassatilanteissa - olen rentoutunut.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Alussa kassalla vaikeaa, jos rupean liikaa miettiin mit&auml; ne ajattelee musta siit&auml; tulee tosi raskasta mulle -- se homma ei toimi</strong></p>
<p><strong>Tavoittteet asetetaan kelan gas in mukaisesti, priorisoit,&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>nyt edell huomaa hakevansa muiden hyv&auml;ksynt&auml;&auml;</strong> --&gt; en haluu mietti&auml; sit&auml;&nbsp;</p>
<p>Tarkistelupakkoa ei nyt ole ollut.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-17 12:00:00 - END 2018-09-17 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.9. klo 12.00 (21.k&auml;ynti)</p>
<p>Ihan hyv&auml;&auml;, ei mit&auml;&auml;n erityist&auml;</p>
<p>Nyt k&auml;ynyt Kalasataman Terveysasemalla yleisl&auml;&auml;k&auml;ri<strong> Leena Jenkins,</strong> l&auml;&auml;k&auml;ri m&auml;&auml;r&auml;si labrat kilpirauhanen yms ja oli pyyt&auml;nyt terapeutin lausuntoa Seronilist&auml; (60mg) m&auml;&auml;r&auml;nnyt vasteeksi pakkoajatuksiin, k&auml;yt&ouml;ss&auml; jo muutaman vuoden, vahvuus hiljalleen puolessa vuodessa nostettu 60 mg, l&auml;&auml;kitys m&auml;&auml;r&auml;tty alunperin pakko-ajatusten synnytt&auml;m&auml;&auml;n ahdistukseen. Pohdittaessa Hannan kanssa l&auml;&auml;kkeen vaikutusta&nbsp; H toteaa, ett&auml; t&auml;ss&auml; vaiheessa vaikea erotella l&auml;&auml;kityksen tai terapian tuomaa vastetta, asiakkaan vaikea t&auml;ss&auml; vaiheessa todeta l&auml;&auml;kkeen my&ouml;nteist&auml; tai my&ouml;sk&auml;&auml;n negatiivista vastetta?&nbsp;</p>
<p>Keskustelun seurauksena p&auml;&auml;tet&auml;&auml;n kokeilla serotoniin laskemista asteittain 60 mg ---&gt; 40mg? , lopullinen annostus vahvistuu asikkaan ja l&auml;&auml;k&auml;rin v&auml;lisess&auml; keskustelussa ?</p>
<p>Tarvitaanko psykoterapeutilta (lausunto virallinen) l&auml;&auml;kityksen laskemista varten.&nbsp;</p>
<p><strong>Seurataan ahdistuksen ja mahd lis&auml;&auml;ntymien pakkoajatusten kehittymist&auml; l&auml;&auml;kem&auml;&auml;r&auml;n laskemisen j&auml;lkeen !!! Sovitaan, ett&auml; menee labrojen j&auml;lkeen l&auml;&auml;k&auml;rille.</strong></p>
<p><strong>Sovitaan, ett&auml; Hanna seuraa omasta kannasta tietoja, tarkistettava onko psykoterapeutilla p&auml;&auml;sy&auml; asiakkaiden Kantaan?</strong></p>
<p><strong>Keskusteltava - vapaista suhteista, ep&auml;vakaudesta , pakko-oireilusta, hyv&auml;ksynn&auml;n haku voim. Olisiko tarkoituksenmukaista k&auml;yd&auml; l&auml;pi seksuaalianmneesi?</strong></p>
<p><strong>Polyamoriset suhteet vs itsesuojelu vs hyv&auml;ksik&auml;ytt&ouml;?</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kanta- rekisterist&auml;&nbsp;</p>
<p>Nyt pitemm&auml;ll&auml; vapaalla 4 pv</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-25 10:00:00 - END 2018-09-25 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.9. klo 10.00</p>
<p>1. Tuleen psyykkisesti suht hyvinvoivana, reflektoivampana, tark Hemogllob.. Kertoo, ett&auml; el&auml;m&auml; laadullisesti kohentunut, pohditaan terapian vaikututksia&nbsp; ja l&auml;&auml;kityksen vastetta.&nbsp;</p>
<p>2. OCD-oireet nyt; tarkastelupakko v&auml;hentynyt, ei ole ollut esim. tiskaaminseen liitt ongelmaa, ei ole ollut&nbsp; vahingoittamisajatuksia eli pelkoa,, ett&auml; esim. veitsell&auml; iskemisen oelkoa, ei pakko-ajat (puolustuskyvytt. vahingoittamisesta liittyen&nbsp; puolustuskyvytt&ouml;miin esim. lapsiin tai koiriin liittyen pelkoa</p>
<p>T&ouml;iss&auml; alkanut j&auml;lleen mietti&auml; ajoittain "mit&auml; asiakkaat ajattelevat musta, miten n&auml;yn niille" - t&auml;ss&auml; kuit tietoisuus mukana ja pystyy rauhottamaan tunteen,pystynyt olemaan siin&auml;.&nbsp;</p>
<p>3. Hanna tuo kuvauksen kassalla toteutuvista ajatuksista - tav pysty&auml; s&auml;&auml;telem&auml;&auml;n edell omaa tunnetilaan ahdistusta synn asiakkaiden kanssa, esim. rasistinen mies, mies kuulokkeet p&auml;&auml;ss&auml;, mummo ratikassa.</p>
<p>Ihmettelee ajoitt miten paljon aggressiivisuutta ihmiss&auml; on - miten olla juuttumatta ajatuksellisesti n&auml;ihin, rakentaa enemm&auml;n tasapainoisuutta, joustavuutta ja uteliaisuutta tuottamia ajatuksia ja tapoja.</p>
<p><strong>Annettu refleksiivisyydest&auml; materiaali, jatketaan t&auml;st&auml; ensi kerralla.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Terapiassa edell m&auml;&auml;r gas-taoitteita&nbsp;</strong></p>
<p><strong>1. Ahdistus - Pakko-oireinen h&auml;iri&ouml;, OCD,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>2. Itsetunto - itsens&auml; hyv&auml;ksyminen, itsen&auml;istyminen</strong></p>
<p><strong>3. Tunnety&ouml;skentely&auml;</strong></p>
<p><strong>4. Seksuaalisuus - anamneesi,&nbsp;</strong>impulsiiviisuus seks suhteissa, itsesuojelu&nbsp;</p>
<p><strong>H kertoo " miten otan tosi voim itseeni asiat -- syntyy kokemus usein "oon huono", mik&auml; synnytt&auml;&auml; pahaa mielt&auml;, jatkuvaa, mielialaa --&gt; miksi oon t&auml;&auml;ll&auml; --&gt; saan potkut --&gt; motivaatio laskee --&gt; tulee ajatus - ei oo mit&auml;&auml;n j&auml;rkee&nbsp; olla t&auml;&auml;ll&auml;?&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-02 10:00:00 - END 2018-10-02 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.10.2018 klo 10.00&nbsp;</p>
<p>1. Tulee surullisena, pe l&auml;hdin ty&ouml;kaver kans ulos juhlimaan, en mennyt la t&ouml;ihin, ilm joblinkille ett&auml; olen kipee, saa olla 2 pv sairas, soitin kassavastaavalle herttaan, olivat jutelleet kesken&auml;&auml;n, joblinkin nainen soitti - lopulta my&ouml;nsin ett&auml; olin krapulassa, <strong>sain suullisen varoituksen job linkilt&auml;.</strong> Kassavastaava sanoi kannattaa aina olla rehellinen. Menetin oikeudun saikuttaa 2 pv ilman l&auml;&auml;k&auml;rin todistusta. <strong>Tulevaisuudessa ei voi kuin puhua totta.</strong></p>
<p>2. Kertoo juuri miten ed pe ollut ty&ouml;kaverin luona, oli kivaa,<strong> join paljon, unohdin, meid&auml;n</strong>&nbsp;piti tavata Louisin kanssa aikaisemmin perjantaina, peruuntui, mulla t&ouml;it&auml; aamulla, ---&gt; pe-la<strong>&nbsp;v&auml;l y&ouml;, soitin Louisille - hypp&auml;sin bussiin, olin vantaalla y&ouml;ll&auml; bussipys&auml;k&auml;sill&auml;, tilasin taksin, menin Louisin luona. -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Kertoo lukeneensa my&ouml;hemmin lauantaina "darrap&auml;iv&auml;n&auml;"&nbsp; kirjoitettua teksti&auml; - </strong></p>
<p><strong>" Kaipaan&nbsp; ja tarvitsen l&auml;heisyytt&auml;, rakkautta ja seksi&auml;. En tunne itse&auml;ni, sit&auml;, mik&auml; on oikein ja mik&auml; v&auml;&auml;rin. Miten voisin oppia olemaan rennosti arjessa, ettei tarvi nollata juomalla. Haluan olla se ihminen joka rakentaa virheist&auml; portaat eteenp&auml;in. Olen ep&auml;varma, en usko itseeni, ihmissuhteissa k&auml;ytt&auml;ytydyn oudosti, mietin muiden mielipiteit&auml;, etsin l&auml;heisyytt&auml; v&auml;&auml;rilt&auml; ihmisilt&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Tavoite 1&nbsp; -&nbsp; "Olla itseni kanssa tyytyv&auml;inen-itsens&auml; hyv&auml;ksyminen-&nbsp; ei helvetti en kunnioita itse&auml;ni, olen hukassa ".&nbsp;</strong>Kertoo kuitenkin tapaavansa h&auml;net t&auml;n&auml;&auml;n - kirj kuntosalisopparin, meill&auml; vois olla seksi&auml;?</p>
<p><strong>Tavoite 2</strong> - S<strong>aada sit&auml; mit&auml; tarvitsee terveellisemmill&auml; tavoilla edellytt&auml;&auml; ajattelun ja toiminnan tasolla i</strong><strong>tsekontrollia ja kyky&auml; suojella itse&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Lukee lauantaina darrap&auml;iv&auml;n&auml;&nbsp; kirjoitettua teksti&auml; - tarv l&auml;h, rak ja seksi&auml;, en tunne itse&auml;, mik&auml; on oikein ja mik&auml; v&auml;&auml;rin, oppia olemaan rennosti arjessa, ettei tarvi nollata, haluan olla se ihminen joka rakentaa virheist&auml; portaat eteenp&auml;in, olen ep&auml;varma, en usko itseeni, ihmissuhteet .- k&auml;ytt&auml;ytydyn oudosti, mietin muiden mielipiteit&auml;, etsin l&auml;heisyytt&auml; v&auml;&auml;rilt&auml; ihmisilt&auml;.&nbsp;</strong><strong>Olla itseni kanssa tyytyv&auml;inen on 1 tavoite - " ei helvetti en kunnioita itse&auml;ni, olen hukassa "!!&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;-------------</p>
<p>Seuraavalla kerrralla jatketaan t&auml;st&auml; eteenp&auml;in ------</p>
<p><strong>Terapiassa edell m&auml;&auml;r gas-tavoitteita&nbsp;</strong></p>
<p><strong>3. Ahdistus -&nbsp; mit&auml; j&auml;rkee on el&auml;&auml; - pakko-oireinen h&auml;iri&ouml;, OCD,&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;Oon vain t&auml;ss&auml; kassalla, mist&auml; t&auml;ss&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; on kyse, mit&auml; teen, mit&auml; haluan, turhautuminen, el&auml;m&auml;n tarkoitus, keinot toteuttaa itse&auml;, t&auml;t&auml;k&ouml; me tehh&auml;&auml;n koko ik&auml;, masennun, sekoillaan, jne, turhautunut olo, mit&auml; ne miettii, mit&auml; ne tekee - ihmiset kassalla, se ei ole vaan kohtaaminen -----&gt; vuoden&nbsp; ----&gt;&nbsp; alussa paljon vaikeampaa,&nbsp;</p>
<p>Pohjimmainen kysymys - mit&auml; t&auml;&auml; el&auml;m&auml; oikeasti on?&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; haluaisit sen olevan?</p>
<p>Mit&auml; haluat tehd&auml; - mit&auml; v&auml;li&auml; ---&gt; turhautumista, masennusta - alkaa n&auml;kem&auml;&auml;n mahdollisuuksia -&nbsp;</p>
<p>&nbsp;4<strong>. Tunnety&ouml;skentely&auml;</strong></p>
<p>5<strong>4. Seksuaalisuus - anamneesi,&nbsp;</strong>impulsiiviisuus seks suhteissa, itsesuojelu&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>H kertoo " miten otan tosi voim itseeni asiat -- syntyy kokemus usein "oon huono", mik&auml; synnytt&auml;&auml; pahaa mielt&auml;, jatkuvaa, mielialaa --&gt; miksi oon t&auml;&auml;ll&auml; --&gt; saan potkut --&gt; motivaatio laskee --&gt; tulee ajatus - ei oo mit&auml;&auml;n j&auml;rkee&nbsp; olla t&auml;&auml;ll&auml;?&nbsp;</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-10 10:00:00 - END 2018-10-10 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.10. klo 10.00 -&nbsp;</p>
<p>El&auml;m&auml; ollut hyv&auml;&auml; - Budapestiss&auml; - veeran ja marikin kanssa kaksi y&ouml;t&auml; - toisten l&auml;sn&auml;olo ja pitk&auml; kaveruus, pikkusisko.&nbsp; Allekirjoitettiin uusi PT - sopimus - tekee treeniohjalmat, neuvoo ja k&auml;y ohjelmia l&auml;pi, voisin tehd&auml; joogaa.&nbsp;</p>
<p>Ihon nyppiminen kotona - nyt on ollut - kun ei ole ollut pakkoajatuksia - pakkotoimintona - saan siit&auml; helpotusta stressiin ja suoritusmoodiin - naama- selk&auml; - nypin ihoa - karheet jalkapohjaat - pahimmillaan tunnin nypin - revin- tulee verta - ostin hohkakiven - otin kuivat pois - vaikea lopettaa - en nyt joka p&auml;iv&auml; - - REAKTION ESTO - KORVAAVAN TOIMIINNON KEHITT&Auml;MINEN, KUN OLEN YKSIN SE ON VAIKEINTA.&nbsp;</p>
<p>TY&Ouml; - itsepalv kassalla auttamassa - jos en sano heippoja, t&auml;st&auml; ei ole sis&auml;&auml;n k&auml;ynti&auml; - TOIMINKO JA TEENK&Ouml; OIKEIN? - kun olen rento -<strong> HALUAN OLLA HYV&Auml; ASIAKSPALVELIJA - MIETIN SIT&Auml;-TUNTUU RASKAAALTA OLLA TY&Ouml;SS&Auml; - HENKISESTI KUORMITTAVAA - MIT&Auml; NE AJATTELEE NE ASIAKKAAT MUN VELVOLLISUUS ON MIETTI&Auml; OONKO HYV&Auml; ASIAKASPALVELIJA?&nbsp;</strong></p>
<p><strong>----&gt; LUONNON LAPSI - OLLA OMA ITSENS&Auml; - EN VOI TUOLLE MIT&Auml;&Auml;N- JOS STRESSAANTUNUT- MUN PIT&Auml;&Auml; TEHD&Auml; SEN ASIASKOKEMUKSESTA HYV&Auml;- PIT&Auml;&Auml; PANOSTAA-JOS EN KELPAA JA SIIT&Auml; TULEE PALAUTETTA-&nbsp;</strong></p>
<p><strong>HANNA ITSEPALVELUKASSALLA - tuli suoritusolo, oli tullut yleisesti palautetta, joku oli py&ouml;ritellyt silmi&auml;- --&gt;&nbsp; Ylikorostunut omatunto -</strong></p>
<p><strong>pelottaa se ett&auml; rupean helllitt&auml;m&auml;&auml;n, ----&gt;&nbsp; pelk&auml;&auml;n potkuja ----&gt; pohjimmainen pelko, saan potkut-etsin toista ty&ouml;paikkaa --&gt; kysyv miksi lopetin--&gt; en saa ty&ouml;paikkaa --&gt; en saa rahaa --&gt; olen huono ihminen en ysty el&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n itsen&auml;ni, joudun kadulle - kuolen ---&nbsp; &nbsp;pohjimmainen pelko, ett&auml; yhteiskunta pit&auml;&auml; paskana.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>2.10.2018 klo 10.00&nbsp;</p>
<p>1. Tulee surullisena, pe l&auml;hdin ty&ouml;kaver kans ulos juhlimaan, en mennyt la t&ouml;ihin, ilm joblinkille ett&auml; olen kipee, saa olla 2 pv sairas, soitin kassavastaavalle herttaan, olivat jutelleet kesken&auml;&auml;n, joblinkin nainen soitti - lopulta my&ouml;nsin ett&auml; olin krapulassa,&nbsp;<strong>sain suullisen varoituksen job linkilt&auml;.</strong>&nbsp;Kassavastaava sanoi kannattaa aina olla rehellinen. Menetin oikeudun saikuttaa 2 pv ilman l&auml;&auml;k&auml;rin todistusta.&nbsp;<strong>Tulevaisuudessa ei voi kuin puhua totta.</strong></p>
<p>2. Kertoo juuri miten ed pe ollut ty&ouml;kaverin luona, oli kivaa,<strong>&nbsp;join paljon, unohdin, meid&auml;n</strong>&nbsp;piti tavata Louisin kanssa aikaisemmin perjantaina, peruuntui, mulla t&ouml;it&auml; aamulla, ---&gt; pe-la<strong>&nbsp;v&auml;l y&ouml;, soitin Louisille - hypp&auml;sin bussiin, olin vantaalla y&ouml;ll&auml; bussipys&auml;k&auml;sill&auml;, tilasin taksin, menin Louisin luona. -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Kertoo lukeneensa my&ouml;hemmin lauantaina "darrap&auml;iv&auml;n&auml;"&nbsp; kirjoitettua teksti&auml; -</strong></p>
<p><strong>" Kaipaan&nbsp; ja tarvitsen l&auml;heisyytt&auml;, rakkautta ja seksi&auml;. En tunne itse&auml;ni, sit&auml;, mik&auml; on oikein ja mik&auml; v&auml;&auml;rin. Miten voisin oppia olemaan rennosti arjessa, ettei tarvi nollata juomalla. Haluan olla se ihminen joka rakentaa virheist&auml; portaat eteenp&auml;in. Olen ep&auml;varma, en usko itseeni, ihmissuhteissa k&auml;ytt&auml;ytydyn oudosti, mietin muiden mielipiteit&auml;, etsin l&auml;heisyytt&auml; v&auml;&auml;rilt&auml; ihmisilt&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Tavoite 1&nbsp; -&nbsp; "Olla itseni kanssa tyytyv&auml;inen-itsens&auml; hyv&auml;ksyminen-&nbsp; ei helvetti en kunnioita itse&auml;ni, olen hukassa ".&nbsp;</strong>Kertoo kuitenkin tapaavansa h&auml;net t&auml;n&auml;&auml;n - kirj kuntosalisopparin, meill&auml; vois olla seksi&auml;?</p>
<p><strong>Tavoite 2</strong>&nbsp;- S<strong>aada sit&auml; mit&auml; tarvitsee terveellisemmill&auml; tavoilla edellytt&auml;&auml; ajattelun ja toiminnan tasolla i</strong><strong>tsekontrollia ja kyky&auml; suojella itse&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Lukee lauantaina darrap&auml;iv&auml;n&auml;&nbsp; kirjoitettua teksti&auml; - tarv l&auml;h, rak ja seksi&auml;, en tunne itse&auml;, mik&auml; on oikein ja mik&auml; v&auml;&auml;rin, oppia olemaan rennosti arjessa, ettei tarvi nollata, haluan olla se ihminen joka rakentaa virheist&auml; portaat eteenp&auml;in, olen ep&auml;varma, en usko itseeni, ihmissuhteet .- k&auml;ytt&auml;ytydyn oudosti, mietin muiden mielipiteit&auml;, etsin l&auml;heisyytt&auml; v&auml;&auml;rilt&auml; ihmisilt&auml;.&nbsp;</strong><strong>Olla itseni kanssa tyytyv&auml;inen on 1 tavoite - " ei helvetti en kunnioita itse&auml;ni, olen hukassa "!!&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;-------------</p>
<p>Seuraavalla kerrralla jatketaan t&auml;st&auml; eteenp&auml;in ------</p>
<p><strong>Terapiassa edell m&auml;&auml;r gas-tavoitteita&nbsp;</strong></p>
<p><strong>3. Ahdistus -&nbsp; mit&auml; j&auml;rkee on el&auml;&auml; - pakko-oireinen h&auml;iri&ouml;, OCD,&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;Oon vain t&auml;ss&auml; kassalla, mist&auml; t&auml;ss&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; on kyse, mit&auml; teen, mit&auml; haluan, turhautuminen, el&auml;m&auml;n tarkoitus, keinot toteuttaa itse&auml;, t&auml;t&auml;k&ouml; me tehh&auml;&auml;n koko ik&auml;, masennun, sekoillaan, jne, turhautunut olo, mit&auml; ne miettii, mit&auml; ne tekee - ihmiset kassalla, se ei ole vaan kohtaaminen -----&gt; vuoden&nbsp; ----&gt;&nbsp; alussa paljon vaikeampaa,&nbsp;</p>
<p>Pohjimmainen kysymys - mit&auml; t&auml;&auml; el&auml;m&auml; oikeasti on?&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; haluaisit sen olevan?</p>
<p>Mit&auml; haluat tehd&auml; - mit&auml; v&auml;li&auml; ---&gt; turhautumista, masennusta - alkaa n&auml;kem&auml;&auml;n mahdollisuuksia -&nbsp;</p>
<p>&nbsp;4<strong>. Tunnety&ouml;skentely&auml;</strong></p>
<p>5<strong>4. Seksuaalisuus - anamneesi,&nbsp;</strong>impulsiiviisuus seks suhteissa, itsesuojelu&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>H kertoo " miten otan tosi voim itseeni asiat -- syntyy kokemus usein "oon huono", mik&auml; synnytt&auml;&auml; pahaa mielt&auml;, jatkuvaa, mielialaa --&gt; miksi oon t&auml;&auml;ll&auml; --&gt; saan potkut --&gt; motivaatio laskee --&gt; tulee ajatus - ei oo mit&auml;&auml;n j&auml;rkee&nbsp; olla t&auml;&auml;ll&auml;?&nbsp;</strong></p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-16 14:00:00 - END 2018-10-16 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.10.2018 klo 14.00</p>
<p>jani, louis&nbsp; - ?</p>
<p>buda pest - kaikki on kiinni siit&auml; mit&auml; mun p&auml;&auml;ss&auml; liikkuu&nbsp;</p>
<p>ajatuksilla&nbsp; -&nbsp; mieliala laskenut&nbsp; -&nbsp; iloa tarvin - kavereilta saan sit&auml; - miten jaksan lukea - en jaksa - olen v&auml;synyt- en jaksa keskitty&auml; - ravitsemustieteet - helsingin yliopistoon -&nbsp;<em>innostus lopahtaa - en jaksa - biologian yo-kokeet - mua kiinnostaa - keskittyminen- tarkkaavaisuus - t&ouml;iss&auml; ylivalppautta - ADT - aikuisi&auml;n tarkkaavaisuuh&auml;iri&ouml;&nbsp;</em></p>
<p><em>Hannan kirjoittaa piti jtkn ?&nbsp; ?&nbsp;&nbsp;</em></p>
<p><em>Nyt haluaisin ett&auml; koska hyvin reagoivassa moodissa&nbsp; - kuluttaa energiaa ja voimia - Hanna seuraa tarkkaavaisuuden kohdentumista - - uteliaana seuraa el&auml;m&auml;&auml; vaikka viikon - mieliala laskenut - masennusta - pitk&auml;aikaista seurausta tapahtumista ti el&auml;m&auml;ntilanteesta -&nbsp;</em></p>
<p><em>meill&auml; kotona jos olen j&auml;tt&auml;nyt jnkn jutun jonnekin - mulle sanotaan siit&auml; - " taas oota j&auml;tt&auml;nyt jtkn" - oltava tarkkailemassa koko ajan - asioiden olta oikein- oltava puhtaita vaatteita.&nbsp;</em></p>
<p>Verikokeet - 97 Hbl, alhainen, en sy&ouml; punaista lihaa, v&auml;synyt.</p>
<p>Henkisesti tosi uupunut - p&auml;&auml; r&auml;j&auml;ht&auml;&auml; - pit&auml;is tehd&auml; lukuisia asioita - rutiinit eniten- hampaiden pesu, suihku, kasvorasva, naaman pesu, iltarutiinit, vessassa k&auml;yminen - aamu- ja iltarutiinit - tunnollisuus - ruvennut inhoamaan perusrutiineja -&nbsp;</p>
<p>pit&auml;is pysty&auml; parempaan - yritt&auml;&auml; enemm&auml;n olla v&auml;litt&auml;m&auml;tt&auml; mt asiakkaaat sanoo</p>
<p>ty&ouml; kuormitaa - ihmiset niin asiakkaat erilaisia - miksi jotkut syv&auml;lt&auml; -</p>
<p>- as oli ostanut - yksi tupakkaaski j&auml;i keskelle - keskustelin toisen asiakkaan kansa- ootanut - laita nyt v&auml;h&auml;n t&auml;nnep&auml;in - miks - miks - ihmiset - sanoin heippa - ihan sama - en jaksa tommoisia ihmisi&auml; - --&gt;&nbsp;&nbsp;</p>
<p><strong>m&auml;&auml; en nyt jaksa en&auml;&auml; - onko ihmiset t&auml;llaisia - tosi paska p&auml;iv&auml; - mun pit&auml;&auml; olla tyyni- en halua- ihmiset on ihan paskoja - helpottaa kun jaetaan hl&ouml;kunnan kans - mit&auml; voisin sanoa - tapaa ep&auml;miellytt&auml;vi&auml; ihmisi&auml; - muuttaa mielentilaa - tulee palautetta - pid huonona ty&ouml;ntekij&auml; - mietin lauantaita -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>kirjoittanut:&nbsp; 14.10. vapaa p&auml;iv&auml;n&auml;n kirj, t&auml;n&auml;&auml;n vapaap&auml;iv&auml;, yksin olen viett&auml;nyt, harmistun asiakkaiden k&auml;yt&ouml;ksesta&auml;, &auml;rtynyt , ahdistusta, laittavatko minusta palautetta, laitan asiakkaat itseni edelleen,&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>- altistava tekij&auml; - vaativuustaso - enemm&auml;n mietin kuin teet -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>- pid&auml;n tarkasti kiinni ajatuksista negatiivisista - antaa asioiden menn&auml; - mutta mietti&auml; mit&auml; tunnen mit&auml; tarvin, kohta tulee 12 kk -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kotona jnkn vie voimia suorittaminen ja ajattelua - kaiken pit&auml;&auml; olla suunniteltua ja j&auml;rjestyksess&auml; paineet tulee muilta - alkaa ahdistaa&nbsp;</p>
<p>Pit&auml;&auml; k&auml;yd&auml; salilla saadakseni t&auml;ydellinen vartalon&nbsp;</p>
<p>Jos musta tuntuu kipelt&auml; voinko menn&auml; salille - mietin&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-26 10:00:00 - END 2018-10-26 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.10. klo 10.00&nbsp;</p>
<p><strong>1. Ty&ouml;h&ouml;n liittyen tavoite - saada siit&auml; sujuvaa - asiakaskohtaamiset - py&ouml;rii mieless&auml;.</strong></p>
<p>2. <strong>Ahdistus liittyy jokap&auml;iv&auml;iseen suorittamiseen</strong> - metrolla tulin t&auml;nne - el&auml;m&auml; maistuu puulta - mit&auml; voisit tehd&auml; ettei el&auml;m&auml; olisi niin puisevaa - k&auml;ynyt salilla - pit&auml;&auml; k&auml;yd&auml;- v&auml;lill&auml; saan iloa&nbsp; - joskus salilla mieliala nousee kun EI mieti salille menoa - musta kissa vertaus - &auml;l&auml; ajattele mustaa kissaa - sit&auml; ajattelee MI</p>
<p>El&auml;m&auml; maistuu puulta - v&auml;lill&auml; sali- vapautuu endorfiineja - tekemisen maku - mit&auml; sy&ouml;n kotona- mit&auml; teen kotona - ett&auml; saan kaiken irti - vaativuuteen - oisin voinut tehd&auml; yhden sarjan lis&auml;&auml; - olin huono- yritink&ouml; kaikkeni- vai oliko ihan ok- se oli kuit ihan tehokas treeni -mik&auml; on se ett&auml; tekee parhaansa (VAATIVUUS)&nbsp; ----&gt;&nbsp;</p>
<p><strong>mik&auml; on oikea m&auml;&auml;r&auml; mit&auml; voisin vaatia, mihin pystyn - mihin en - voinko hakea kouluun - jaksanko -&nbsp;</strong></p>
<p>louis in kans treenattu se on tosi ylpee musta - silloin tyytyv&auml;inen --&gt; voin olla tyytyv&auml;inen ett&auml; tein hyvin - Vaativa Hanna - moodi&nbsp;</p>
<p>y<strong>ks p&auml;iv&auml; t&ouml;iss&auml; - viime viikolla - ruokatauko-lastauslaiturilla k&auml;vin- ty&ouml;kaverit siell&auml;- ajattelin k&auml;yd&auml; siell&auml;-s&ouml;in banaanin - siin&auml; bioroskis- mun ois pit&auml;nyt avata se - en jaks avata sit&auml;- ei kiinnostanut- heitin sekaj&auml;teroskikseen- toinen ty&ouml;kaveri -sanoi-&nbsp; kiitti vaan t&auml;m&auml; maksaa kaupalle paljon- tulee maksamaan - menin pois tolalta - nyt kertoo kauppialle- saan potkut- alkoi itkett&auml;&auml; - j&auml;in ulos - jani huomas- onko kaikki hyvin- toinen ei sanonut mit&auml;&auml;n- oli l&auml;pp&auml;&auml; - tykk&auml;&auml;k&ouml; se musta ollenkaan - -----&gt;&nbsp;</strong></p>
<p>MIETIN MIT&Auml; MUUT MUSTA MIELT&Auml; ---- LAUKAS JTKN -----&lt;&gt;&nbsp; EN PYST OLEMAAN ITKEM&Auml;TT&Auml; - JUTTELIN KASSAP&Auml;&Auml;LLIK&Ouml;N KANSSA - RAUHOITTELI- EI OLE TULLUT MIT&Auml;&Auml;N NEGAT PALAUTETTA - EI OLE MIT&Auml;&Auml;N H&Auml;T&Auml;&Auml;, MIETIN OONKO TARPEEKSI YST&Auml;V&Auml;LLINEN ASIAKKAILLE&nbsp;</p>
<p>TAVALLAAN TYKK&Auml;SIN P&Auml;IV&Auml;ST&Auml; - EN MIETTINYT TULEVAA P&Auml;&Auml;STIN IRTI KAIKESTA - ANTOIN TUNTEIDEN TULLA- MENIN JUTTELEMAAN KASSAVASTAAVALLE - OLI PAKKO MENN&Auml; - H&Auml;N OTTI MUNT TOSISSAAN, YMM&Auml;RT&Auml;V&Auml;INEN, TOSI L&Auml;MMIIN, PYSTYIN RAUHOITTUMAAN&nbsp; &nbsp;----KASSAVASTAAVA JA P&Auml;&Auml;LLIKK&Ouml;&nbsp; MUKANA TILANTEESSA , MENI TUURAAMAAN MUA SINNE MENI TUURAAMAAN MUA SINNE KAHVILAAN&nbsp;</p>
<p>OLI TOSI KIVA -&nbsp;</p>
<p>TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN - MIELEN HERKISTYMINEN - LUON AJAATUKSILLA MIT&Auml; IHMISET AJATTELEE MUSTA - LUON KUORTA - KAIKKI MIT&Auml; MUUT AJATTELEE LUO MUSTA TUOMMOISTA.</p>
<p>PELOTTAA ETT&Auml; EN OSAA PIT&Auml;&Auml; OMISTA RAJOISTA TERVEELL&Auml; TAVALLA. HYV&Auml; !</p>
<p>MUN PIT&Auml;&Auml; RAUHOITTUA (MUST KISSA JUTTU)&nbsp;</p>
<p>ALKAA EL&Auml;M&Auml;&Auml;N T&Auml;T&Auml; EL&Auml;M&Auml;&Auml;N T&Auml;T&Auml; EL&Auml;M&Auml;&Auml; - KUIN SUORITTAISIN T&Auml;T&Auml; EL&Auml;M&Auml;&Auml;</p>
<p>ITKISIN MIELUUMMIN JOKA P&Auml;IV&Auml; SEN SIJAAN ETT&Auml; OLISIN TUNTEILTA SULKEUTUNUT KUORI</p>
<p>BANAANINKUORI - TUNTEIDEN PURKU - MUNT OTETTIIN VASTAAN.</p>
<p>TEHD&Auml;&Auml;M MUISTIKORTIT - AJATTELULLE</p>
<p>TUNTEISTA - MUN PIT&Auml;IS HUOMIOIDA ENEMM&Auml;N - OON VAAN YKSI IHMINEN T&Auml;&Auml;LL&Auml; MAAN P&Auml;&Auml;LL&Auml; P&Auml;&Auml;L&Auml;, ONKO MUN TUNTEILLA V&Auml;LI&Auml; , TYHJ&Auml;TLT&Auml;, MUUT JYR&Auml;&Auml; ---&gt;&nbsp; MASENTUNUT FIILIA&nbsp; ---&gt;&nbsp;</p>
<p>USKOMUS ITSEST&Auml; ARVOTTOMALTA ---&gt; USKOMUS ITSEST&Auml; ERI TAVALLA EI HYV&Auml;KSYTT&Auml;V&Auml;N&Auml; - PIENIKIN KRIT VAHVISTAA SIT&Auml; - ITSETYYT&Auml;KSI&Auml; - MA LASKEE EDELL - USKOMUKSET AJATUK ITSEST&Auml; ALENEE EDELLEE , NE ON P&Auml;IN HELVETTI&Auml; - MA LASKENUT ---&gt;&nbsp; BLACK DOG -- MIK&Auml; OMASSA AJATTELUSSA YLL&Auml;PIT&Auml;&Auml; PESSIMISMI&Auml; ---&gt; PAKONOMAISTA AJATTELUA - AHDISTUS&nbsp;</p>
<p>KESKIVAIKEA MASENNUS - BDI - MIK&Auml; ON SE SYY - MIK&Auml; SYNNYTT&Auml;&Auml; OIREILUA.</p>
<p>MILL&Auml;&Auml;N EI MIT&Auml;&Auml;N V&Auml;LI&Auml; - SHOKKIIN MENIN&nbsp;</p>
<p>MIK&Auml; YLL&Auml;IT&Auml;&Auml; ALENTUNUTTA MIELIALAA - NYT KUN MIETIN TIEDOSTAN - ARMOLLINEN - OMIEN TARPEIDEN TOSISSAAN OTTO -&nbsp;</p>
<p>HANNA YLL&Auml;PIT&Auml;&Auml; P&Auml;IV&Auml;KIRJAA&nbsp; AJATUKSET- TUNTEET -&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-01 09:00:00 - END 2018-11-01 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.11. klo 09.00</p>
<p><strong>Pitk&auml;n aikav&auml;lin tavoitteita -</strong> nyt koen, ett&auml; olen niin henkisesti ep&auml;vakaa - muutto, ty&ouml; vuoden aikana tapahtunut paljon, suht tyytyv&auml;inen ty&ouml;h&auml;n, meill&auml; kiva, kannustava ty&ouml;porukka, rento, esimiehet miettii ty&ouml;ntekij&auml; hyvinvointia, tuntuu melkein toiselta kodilta? Vajaa vuosi sitten pohdin kuuluunko ty&ouml;paikkaani?&nbsp;</p>
<p>Tulevana la K-team Tampereelle (pe-la-su)</p>
<p>El&auml;m&auml;nkoulua nyt halua k&auml;yd&auml;.&nbsp;</p>
<p>Mieliala ollut tasaisempi - ottanut rennommin - mun ei pid&auml; menn&auml; salille, jos en halua - pt tunti louisin kanssa herkistyinkin<strong> - tuli tunteet pintaat- en ole voinut hyvin- ei pid&auml; niinuin pakottaa salilla k&auml;ymiseen.</strong></p>
<p><strong>Mit&auml; tunnen - mit&auml; tarvin - oleellista , usein tuntuu en jaksa menn&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Terveill&auml; tavoilla tehd&auml; el&auml;m&auml;st&auml; rikkaan, t&auml;ss&auml; kohtaa kertoo liikuntaan pakonomainen suhtautuminen liikuntaan - sali rentouttaa useinmiten, kavereiten kans olo, riippuu mun mielialasta mik&auml; rentouttaa - perusel&auml;m&auml; useinmiten hyv&auml;&auml;.</strong></p>
<p><strong>Mietin mit&auml; asiakkaat miettii musta - olen laskenut odotustasoa - mik&auml; saa sunt miettiin mit&auml; muut ajattelee susta - sill&auml; mit&auml; muut ajattelee on mulle iso merkitys - lapsena koin en ollut suosittu- mua ei ikin&auml; otettu tosissaan- en itekk&auml;&auml;n ottanut itte&auml; tosissaan - tuntuu pahalta ----&gt;</strong></p>
<p><strong>hyv&auml;ksynn&auml;n haku, pit&auml;&auml; kuulua porukkaan - aina olin se l&auml;ski - pojat ei pit&auml;nyt vieh&auml;tt&auml;v&auml;n&auml; - en arvostanut itte&auml; silloin- en ottanut tosissaan - miten nyt sitten muutkaan ottais tosissaan- itse ei pysty kunnioittaman itse&auml; - yritt&auml;&auml; hakea muilta jotain kunnioitusta - hyv&auml;ksynt&auml;&auml; - jos oon tilanteessa saatan alitajuisesti alkaa miettiin mit&auml; ne haluais kuulla et&auml; m&auml;&auml; sanon- tulee semmoinen v&auml;h&auml;n .... mmm..jotenkin semm, et m&auml;&auml; mietin, ett&auml; mit&auml;..., en ite v&auml;ltt&auml;m&auml;tt, vaikea kontrolloida mit&auml; ne haluais et m&auml;&auml; sanoisin, et musta pidett&auml;is. ... pystyn olemaan rennommin ---- kuuluakseni porukkaan mietin mit&auml; sanoa ett&auml; musta pidett&auml;is ----&gt; uskomus itest&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>olla oma itsesi --- miss&auml; mun ei tarvi hakea hyv&auml;ksynt&auml;&auml;&auml; -&nbsp; --- latistaa -&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>mietin my&ouml;s asiakaspalvelun kannalta - asiallista kohteliaisuutta&nbsp;</strong></p>
<p><strong>mit&auml; multa vaaditaan - parempi pelata varman p&auml;&auml;lle - yrit&auml;n mukautua mit&auml; ne ajattelee -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>mieliala, masennus</strong></p>
<p>Asiakkaat, jotkut -&nbsp;</p>
<p>Keinot nostaa mielialaa, l&ouml;yt&auml;&auml; toimivia selviytymiskeinoja masennukseen</p>
<p>&nbsp;<strong>. Ty&ouml;h&ouml;n liittyen tavoite - saada siit&auml; sujuvaa - asiakaskohtaamiset - py&ouml;rii mieless&auml;.</strong></p>
<p>2.&nbsp;<strong>Ahdistus liittyy jokap&auml;iv&auml;iseen suorittamiseen</strong>&nbsp;- metrolla tulin t&auml;nne - el&auml;m&auml; maistuu puulta - mit&auml; voisit tehd&auml; ettei el&auml;m&auml; olisi niin puisevaa - k&auml;ynyt salilla - pit&auml;&auml; k&auml;yd&auml;- v&auml;lill&auml; saan iloa&nbsp; - joskus salilla mieliala nousee kun EI mieti salille menoa - musta kissa vertaus - &auml;l&auml; ajattele mustaa kissaa - sit&auml; ajattelee MI</p>
<p>El&auml;m&auml; maistuu puulta - v&auml;lill&auml; sali- vapautuu endorfiineja - tekemisen maku - mit&auml; sy&ouml;n kotona- mit&auml; teen kotona - ett&auml; saan kaiken irti - vaativuuteen - oisin voinut tehd&auml; yhden sarjan lis&auml;&auml; - olin huono- yritink&ouml; kaikkeni- vai oliko ihan ok- se oli kuit ihan tehokas treeni -mik&auml; on se ett&auml; tekee parhaansa (VAATIVUUS)&nbsp; ----&gt;&nbsp;</p>
<p><strong>mik&auml; on oikea m&auml;&auml;r&auml; mit&auml; voisin vaatia, mihin pystyn - mihin en - voinko hakea kouluun - jaksanko -&nbsp;</strong></p>
<p>louis in kans treenattu se on tosi ylpee musta - silloin tyytyv&auml;inen --&gt; voin olla tyytyv&auml;inen ett&auml; tein hyvin - Vaativa Hanna - moodi&nbsp;</p>
<p>y<strong>ks p&auml;iv&auml; t&ouml;iss&auml; - viime viikolla - ruokatauko-lastauslaiturilla k&auml;vin- ty&ouml;kaverit siell&auml;- ajattelin k&auml;yd&auml; siell&auml;-s&ouml;in banaanin - siin&auml; bioroskis- mun ois pit&auml;nyt avata se - en jaks avata sit&auml;- ei kiinnostanut- heitin sekaj&auml;teroskikseen- toinen ty&ouml;kaveri -sanoi-&nbsp; kiitti vaan t&auml;m&auml; maksaa kaupalle paljon- tulee maksamaan - menin pois tolalta - nyt kertoo kauppialle- saan potkut- alkoi itkett&auml;&auml; - j&auml;in ulos - jani huomas- onko kaikki hyvin- toinen ei sanonut mit&auml;&auml;n- oli l&auml;pp&auml;&auml; - tykk&auml;&auml;k&ouml; se musta ollenkaan - -----&gt;&nbsp;</strong></p>
<p>MIETIN MIT&Auml; MUUT MUSTA MIELT&Auml; ---- LAUKAS JTKN -----&lt;&gt;&nbsp; EN PYST OLEMAAN ITKEM&Auml;TT&Auml; - JUTTELIN KASSAP&Auml;&Auml;LLIK&Ouml;N KANSSA - RAUHOITTELI- EI OLE TULLUT MIT&Auml;&Auml;N NEGAT PALAUTETTA - EI OLE MIT&Auml;&Auml;N H&Auml;T&Auml;&Auml;, MIETIN OONKO TARPEEKSI YST&Auml;V&Auml;LLINEN ASIAKKAILLE&nbsp;</p>
<p>TAVALLAAN TYKK&Auml;SIN P&Auml;IV&Auml;ST&Auml; - EN MIETTINYT TULEVAA P&Auml;&Auml;STIN IRTI KAIKESTA - ANTOIN TUNTEIDEN TULLA- MENIN JUTTELEMAAN KASSAVASTAAVALLE - OLI PAKKO MENN&Auml; - H&Auml;N OTTI MUNT TOSISSAAN, YMM&Auml;RT&Auml;V&Auml;INEN, TOSI L&Auml;MMIIN, PYSTYIN RAUHOITTUMAAN&nbsp; &nbsp;----KASSAVASTAAVA JA P&Auml;&Auml;LLIKK&Ouml;&nbsp; MUKANA TILANTEESSA , MENI TUURAAMAAN MUA SINNE MENI TUURAAMAAN MUA SINNE KAHVILAAN&nbsp;</p>
<p>OLI TOSI KIVA -&nbsp;</p>
<p>TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN - MIELEN HERKISTYMINEN - LUON AJAATUKSILLA MIT&Auml; IHMISET AJATTELEE MUSTA - LUON KUORTA - KAIKKI MIT&Auml; MUUT AJATTELEE LUO MUSTA TUOMMOISTA.</p>
<p>PELOTTAA ETT&Auml; EN OSAA PIT&Auml;&Auml; OMISTA RAJOISTA TERVEELL&Auml; TAVALLA. HYV&Auml; !</p>
<p>MUN PIT&Auml;&Auml; RAUHOITTUA (MUST KISSA JUTTU)&nbsp;</p>
<p>ALKAA EL&Auml;M&Auml;&Auml;N T&Auml;T&Auml; EL&Auml;M&Auml;&Auml;N T&Auml;T&Auml; EL&Auml;M&Auml;&Auml; - KUIN SUORITTAISIN T&Auml;T&Auml; EL&Auml;M&Auml;&Auml;</p>
<p>ITKISIN MIELUUMMIN JOKA P&Auml;IV&Auml; SEN SIJAAN ETT&Auml; OLISIN TUNTEILTA SULKEUTUNUT KUORI</p>
<p>BANAANINKUORI - TUNTEIDEN PURKU - MUNT OTETTIIN VASTAAN.</p>
<p>TEHD&Auml;&Auml;M MUISTIKORTIT - AJATTELULLE</p>
<p>TUNTEISTA - MUN PIT&Auml;IS HUOMIOIDA ENEMM&Auml;N - OON VAAN YKSI IHMINEN T&Auml;&Auml;LL&Auml; MAAN P&Auml;&Auml;LL&Auml; P&Auml;&Auml;L&Auml;, ONKO MUN TUNTEILLA V&Auml;LI&Auml; , TYHJ&Auml;TLT&Auml;, MUUT JYR&Auml;&Auml; ---&gt;&nbsp; MASENTUNUT FIILIA&nbsp; ---&gt;&nbsp;</p>
<p>USKOMUS ITSEST&Auml; ARVOTTOMALTA ---&gt; USKOMUS ITSEST&Auml; ERI TAVALLA EI HYV&Auml;KSYTT&Auml;V&Auml;N&Auml; - PIENIKIN KRIT VAHVISTAA SIT&Auml; - ITSETYYT&Auml;KSI&Auml; - MA LASKEE EDELL - USKOMUKSET AJATUK ITSEST&Auml; ALENEE EDELLEE , NE ON P&Auml;IN HELVETTI&Auml; - MA LASKENUT ---&gt;&nbsp; BLACK DOG -- MIK&Auml; OMASSA AJATTELUSSA YLL&Auml;PIT&Auml;&Auml; PESSIMISMI&Auml; ---&gt; PAKONOMAISTA AJATTELUA - AHDISTUS&nbsp;</p>
<p>KESKIVAIKEA MASENNUS - BDI - MIK&Auml; ON SE SYY - MIK&Auml; SYNNYTT&Auml;&Auml; OIREILUA.</p>
<p>MILL&Auml;&Auml;N EI MIT&Auml;&Auml;N V&Auml;LI&Auml; - SHOKKIIN MENIN&nbsp;</p>
<p>MIK&Auml; YLL&Auml;IT&Auml;&Auml; ALENTUNUTTA MIELIALAA - NYT KUN MIETIN TIEDOSTAN - ARMOLLINEN - OMIEN TARPEIDEN TOSISSAAN OTTO -&nbsp;</p>
<p>HANNA YLL&Auml;PIT&Auml;&Auml; P&Auml;IV&Auml;KIRJAA&nbsp; AJATUKSET- TUNTEET -&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-05 14:00:00 - END 2018-11-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.11. klo 14.00&nbsp; Tulevana la K-team Tampereelle la-su, en halunnut ett&auml; se mennee &ouml;veriksi, pystyin tuntemaan tyytyv&auml;isyytt&auml; itse&auml; kohtaan. Varmempi itsens&auml; suhteen, en halua katua, mik&auml; edellytt&auml;&auml; ett&auml; ossaa hidastaa oikeaan oikeaan ---&gt;&nbsp; teki mieli juua, mutta tuli tyhj&auml; olo, en juo - hauskuus v&auml;h&auml;n loppu - turvallisuuskysymys -.</p>
<p>Kuulua enemm&auml;n ja kokea syvemp&auml;&auml; yhteytt&auml;, ty&ouml;kaverit kuitenkin suht erilaisia , rasistisia, juominen iso osa, kiva kokoontua, Terapeutti samoin kuin &auml;itikin ohjaa&nbsp;</p>
<p>Suorittaminen - k&auml;vin salilla t&auml;n&auml;&auml;n - se oli OK - pieni osa suorittamista " pit&auml;&auml; tehd&auml; ja mit&auml; teen sen j&auml;lkeen sy&ouml;n protetiinia ja sen j&auml;lkeen tunnin sis&auml;&auml;n jotakin, mit&auml; sy&ouml;n, onko pakko k&auml;yd&auml; kaupassa, mun on pakko k&auml;yd&auml; kaupassa".</p>
<p>T&ouml;iden suhteen kans suorittamista - t&auml;ss&auml; hetkess&auml; teht&auml;v&auml; - ohistaa l&auml;hte&auml; t&ouml;ist&auml;- on t&auml;rkeet&auml; sy&ouml;d&auml; hyvin, mennyt yli, mik&auml; parasta, pakonomaista .........mik&auml; parasta mulla...eilen s&ouml;in pitsaa....koin syyllistyytt&auml; ...voisin valita paremmin ....onko mun pakko tehd&auml; ruokaa - ei oo --- tullee syyllinen olo.</p>
<p><strong>Kun aloin k&auml;ym&auml;&auml;&auml;n salilla - ja sy&ouml;d&auml; terveellisesti ---&gt; PAKKO</strong></p>
<p><strong>Haluaisin ett&auml; el&auml;isin terveellisesti ilman ett&auml; mietin tai ahdistun sit&auml; - musta kissa - " k&auml;yt nyt salilla ja sy&ouml;t mit&auml; sy&ouml;t" ajattelu ei auta ....</strong></p>
<p><strong>k&auml;yn t&ouml;iss&auml;- olen hyv&auml; ihminen, pid&auml;n kunnostani huolta - olen hyv&auml; ihminen- menen kotiin ( 3 asiaa)</strong></p>
<p><strong>1,5v&nbsp; vuotta nyt t&auml;llaista el&auml;m&auml;&auml; - ei tunnu hyv&auml;lt&auml;-maistuu pahvilta - haluan seikkailua - lis&auml;&auml; ihmissuhteita, toinen k&auml;mppis l&auml;hd&ouml;ss&auml; matkaileen, pikku sisko l&auml;htee mukaan, ne on varannut lennot&nbsp; japanin kautta - ne on s&auml;&auml;st&auml;nyt - 300 kuntosalille-450 vuokraan- 120&nbsp; terapiaan- 1500 eur k&auml;teen,&nbsp;</strong></p>
<p><strong>- junnaa paikallaan mun el&auml;m&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>- lyhyen ja pitk&auml;n aikav&auml;lin tavoitteet , 21v , pit&auml;&auml; hauskaa - tarvin semmoista - tehd&auml; asioita mist&auml; nautin - omaan el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; voi vaikuttaa - irroitella - l&auml;hte&auml; henrys pub - kiva olla - ruusut - onko pelko takana ettet mee - ved&auml;n l&auml;rvit - - tottakai m&auml;&auml; meen - l&auml;hte&auml; - pelk&auml;&auml;n ett&auml; menet&auml;n hallinnan- rupean miettim&auml;&auml;n- oonko oma itseni- mit&auml; voin sy&ouml;d&auml;- jos en pid&auml; liikaa kiinni -p&auml;&auml;st&auml;n kokonaan irti ---&gt; tasapaino tavoitteena , alkoholi vapauttaa l&auml;hestym&auml;&auml;n muita ihmisi&auml; - itsekontrolli???</strong></p>
<p><strong>Jos masentunut alkaa ottamaan riskej&auml; - itsesuoje- lu ja -kunnioitus katoaa -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>- ett&auml; sill&auml; olis kivaa, ei jois tai k&auml;ytt&auml;is huumeita, en tykk&auml;is jos pikkusisko l&auml;htis vieraan matkaan - pikkusisko osaa sanoa " ei" - ep&auml;todenn&auml;k&ouml;ist&auml; ett&auml; l&auml;htis mukaan -&nbsp; pikkusisko tykk&auml;&auml; l&auml;he&auml; aikaisin kotiin, sy&ouml;d&auml; hyvin - olen kateellinen osaa pit&auml;&auml; hauskaa ja tiedostaa ittens&auml; hyvin - jos se on vihainen se on vihainen - se on oma itsens&auml; ,&nbsp;</strong><strong>se osaa el&auml;&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>- jotta osaa el&auml;&auml; - pit&auml;&auml; hauskaa ja samanaikaisesti kunnioittaa ja arvostaa itse&auml;&nbsp; - en pystysisi t&auml;ss&auml; elm&auml;ntilanteessa l&auml;htem&auml;&auml;n Japaniin&nbsp;</strong></p>
<p><strong>- m&auml;&auml; en osaa - haluun tahallani junnata paikallaan - en jaksa n&auml;hd&auml; effortia - mulla tulee taas - suorittaminen ----- mit&auml; pit&auml;is tehd&auml; omalla el&auml;m&auml;ll&auml;</strong></p>
<p><strong>- heli siskoon oma itsens&auml; --- min&auml; ajattelen mit&auml; muut ajattelee, sopeutua porukkaan ja olla osa sit&auml; - miellytt&auml;minen - mukautuminen -----ei tarvi hakea kenenk&auml;&auml;n hyv&auml;ksynt&auml;&auml;- ei ajattele mit&auml; muut ajattelee - sill&auml; ei vaikutusta liikaa mun el&auml;m&auml;&auml;n - se ei m&auml;&auml;rittele mua.</strong></p>
<p><strong>Omaksi itseksi tuleminen ja omista rajoista kiinni pit&auml;minen - kuten Heli sisko.</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>PIT&Auml;&Auml; HAUSKAA&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Pitk&auml;n aikav&auml;lin tavoitteita -</strong>&nbsp;nyt koen, ett&auml; olen niin henkisesti ep&auml;vakaa - muutto, ty&ouml; vuoden aikana tapahtunut paljon, suht tyytyv&auml;inen ty&ouml;h&auml;n, meill&auml; kiva, kannustava ty&ouml;porukka, rento, esimiehet miettii ty&ouml;ntekij&auml; hyvinvointia, tuntuu melkein toiselta kodilta? Vajaa vuosi sitten pohdin kuuluunko ty&ouml;paikkaani?&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>El&auml;m&auml;nkoulua nyt halua k&auml;yd&auml;.&nbsp;</p>
<p>Mieliala ollut tasaisempi - ottanut rennommin - mun ei pid&auml; menn&auml; salille, jos en halua - pt tunti louisin kanssa herkistyinkin<strong>&nbsp;- tuli tunteet pintaat- en ole voinut hyvin- ei pid&auml; niinuin pakottaa salilla k&auml;ymiseen.</strong></p>
<p><strong>Mit&auml; tunnen - mit&auml; tarvin - oleellista , usein tuntuu en jaksa menn&auml;.&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Terveill&auml; tavoilla tehd&auml; el&auml;m&auml;st&auml; rikkaan, t&auml;ss&auml; kohtaa kertoo liikuntaan pakonomainen suhtautuminen liikuntaan - sali rentouttaa useinmiten, kavereiten kans olo, riippuu mun mielialasta mik&auml; rentouttaa - perusel&auml;m&auml; useinmiten hyv&auml;&auml;.</strong></p>
<p><strong>Mietin mit&auml; asiakkaat miettii musta - olen laskenut odotustasoa - mik&auml; saa sunt miettiin mit&auml; muut ajattelee susta - sill&auml; mit&auml; muut ajattelee on mulle iso merkitys - lapsena koin en ollut suosittu- mua ei ikin&auml; otettu tosissaan- en itekk&auml;&auml;n ottanut itte&auml; tosissaan - tuntuu pahalta ----&gt;</strong></p>
<p><strong>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku, pit&auml;&auml; kuulua porukkaan - aina ennen olin se l&auml;ski - pojat ei pit&auml;nyt vieh&auml;tt&auml;v&auml;n&auml; - en arvostanut itte&auml; silloin- en ottanut tosissaan - miten nyt sitten muutkaan ottais tosissaan- itse ei pysty kunnioittaman itse&auml; - yritt&auml;&auml; hakea muilta jotain kunnioitusta - hyv&auml;ksynt&auml;&auml; - jos oon tilanteessa saatan alitajuisesti alkaa miettiin mit&auml; ne haluais kuulla et&auml; m&auml;&auml; sanon- tulee semmoinen v&auml;h&auml;n .... mmm..jotenkin semm, et m&auml;&auml; mietin, ett&auml; mit&auml;..., en ite v&auml;ltt&auml;m&auml;tt, vaikea kontrolloida mit&auml; ne haluais et m&auml;&auml; sanoisin, et musta pidett&auml;is. ... pystyn olemaan rennommin ---- kuuluakseni porukkaan mietin mit&auml; sanoa ett&auml; musta pidett&auml;is ----&gt; uskomus itest&auml;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>olla oma itsesi --- miss&auml; mun ei tarvi hakea hyv&auml;ksynt&auml;&auml;&auml; -&nbsp; --- latistaa -&nbsp;&nbsp;</strong></p>
<p><strong>mietin my&ouml;s asiakaspalvelun kannalta - asiallista kohteliaisuutta&nbsp;</strong></p>
<p><strong>mit&auml; multa vaaditaan - parempi pelata varman p&auml;&auml;lle - yrit&auml;n mukautua mit&auml; ne ajattelee -&nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>mieliala, masennus</strong></p>
<p>Asiakkaat, jotkut -&nbsp;</p>
<p>Keinot nostaa mielialaa, l&ouml;yt&auml;&auml; toimivia selviytymiskeinoja masennukseen</p>
<p>&nbsp;<strong>. Ty&ouml;h&ouml;n liittyen tavoite - saada siit&auml; sujuvaa - asiakaskohtaamiset - py&ouml;rii mieless&auml;.</strong></p>
<p>2.&nbsp;<strong>Ahdistus liittyy jokap&auml;iv&auml;iseen suorittamiseen</strong>&nbsp;- metrolla tulin t&auml;nne - el&auml;m&auml; maistuu puulta - mit&auml; voisit tehd&auml; ettei el&auml;m&auml; olisi niin puisevaa - k&auml;ynyt salilla - pit&auml;&auml; k&auml;yd&auml;- v&auml;lill&auml; saan iloa&nbsp; - joskus salilla mieliala nousee kun EI mieti salille menoa - musta kissa vertaus - &auml;l&auml; ajattele mustaa kissaa - sit&auml; ajattelee MI</p>
<p>El&auml;m&auml; maistuu puulta - v&auml;lill&auml; sali- vapautuu endorfiineja - tekemisen maku - mit&auml; sy&ouml;n kotona- mit&auml; teen kotona - ett&auml; saan kaiken irti - vaativuuteen - oisin voinut tehd&auml; yhden sarjan lis&auml;&auml; - olin huono- yritink&ouml; kaikkeni- vai oliko ihan ok- se oli kuit ihan tehokas treeni -mik&auml; on se ett&auml; tekee parhaansa (VAATIVUUS)&nbsp; ----&gt;&nbsp;</p>
<p><strong>mik&auml; on oikea m&auml;&auml;r&auml; mit&auml; voisin vaatia, mihin pystyn - mihin en - voinko hakea kouluun - jaksanko -&nbsp;</strong></p>
<p>louis in kans treenattu se on tosi ylpee musta - silloin tyytyv&auml;inen --&gt; voin olla tyytyv&auml;inen ett&auml; tein hyvin - Vaativa Hanna - moodi&nbsp;</p>
<p>y<strong>ks p&auml;iv&auml; t&ouml;iss&auml; - viime viikolla - ruokatauko-lastauslaiturilla k&auml;vin- ty&ouml;kaverit siell&auml;- ajattelin k&auml;yd&auml; siell&auml;-s&ouml;in banaanin - siin&auml; bioroskis- mun ois pit&auml;nyt avata se - en jaks avata sit&auml;- ei kiinnostanut- heitin sekaj&auml;teroskikseen- toinen ty&ouml;kaveri -sanoi-&nbsp; kiitti vaan t&auml;m&auml; maksaa kaupalle paljon- tulee maksamaan - menin pois tolalta - nyt kertoo kauppialle- saan potkut- alkoi itkett&auml;&auml; - j&auml;in ulos - jani huomas- onko kaikki hyvin- toinen ei sanonut mit&auml;&auml;n- oli l&auml;pp&auml;&auml; - tykk&auml;&auml;k&ouml; se musta ollenkaan - -----&gt;&nbsp;</strong></p>
<p>MIETIN MIT&Auml; MUUT MUSTA MIELT&Auml; ---- LAUKAS JTKN -----&lt;&gt;&nbsp; EN PYST OLEMAAN ITKEM&Auml;TT&Auml; - JUTTELIN KASSAP&Auml;&Auml;LLIK&Ouml;N KANSSA - RAUHOITTELI- EI OLE TULLUT MIT&Auml;&Auml;N NEGAT PALAUTETTA - EI OLE MIT&Auml;&Auml;N H&Auml;T&Auml;&Auml;, MIETIN OONKO TARPEEKSI YST&Auml;V&Auml;LLINEN ASIAKKAILLE&nbsp;</p>
<p>TAVALLAAN TYKK&Auml;SIN P&Auml;IV&Auml;ST&Auml; - EN MIETTINYT TULEVAA P&Auml;&Auml;STIN IRTI KAIKESTA - ANTOIN TUNTEIDEN TULLA- MENIN JUTTELEMAAN KASSAVASTAAVALLE - OLI PAKKO MENN&Auml; - H&Auml;N OTTI MUNT TOSISSAAN, YMM&Auml;RT&Auml;V&Auml;INEN, TOSI L&Auml;MMIIN, PYSTYIN RAUHOITTUMAAN&nbsp; &nbsp;----KASSAVASTAAVA JA P&Auml;&Auml;LLIKK&Ouml;&nbsp; MUKANA TILANTEESSA , MENI TUURAAMAAN MUA SINNE MENI TUURAAMAAN MUA SINNE KAHVILAAN&nbsp;</p>
<p>OLI TOSI KIVA -&nbsp;</p>
<p>TUNTEIDEN TUNNISTAMINEN - MIELEN HERKISTYMINEN - LUON AJAATUKSILLA MIT&Auml; IHMISET AJATTELEE MUSTA - LUON KUORTA - KAIKKI MIT&Auml; MUUT AJATTELEE LUO MUSTA TUOMMOISTA.</p>
<p>PELOTTAA ETT&Auml; EN OSAA PIT&Auml;&Auml; OMISTA RAJOISTA TERVEELL&Auml; TAVALLA. HYV&Auml; !</p>
<p>MUN PIT&Auml;&Auml; RAUHOITTUA (MUST KISSA JUTTU)&nbsp;</p>
<p>ALKAA EL&Auml;M&Auml;&Auml;N T&Auml;T&Auml; EL&Auml;M&Auml;&Auml;N T&Auml;T&Auml; EL&Auml;M&Auml;&Auml; - KUIN SUORITTAISIN T&Auml;T&Auml; EL&Auml;M&Auml;&Auml;</p>
<p>ITKISIN MIELUUMMIN JOKA P&Auml;IV&Auml; SEN SIJAAN ETT&Auml; OLISIN TUNTEILTA SULKEUTUNUT KUORI</p>
<p>BANAANINKUORI - TUNTEIDEN PURKU - MUNT OTETTIIN VASTAAN.</p>
<p><strong>TEHD&Auml;&Auml;M MUISTIKORTIT - AJATTELULLE</strong></p>
<p><strong>TUNTEISTA - MUN PIT&Auml;IS HUOMIOIDA ENEMM&Auml;N - OON VAAN YKSI IHMINEN T&Auml;&Auml;LL&Auml; MAAN P&Auml;&Auml;LL&Auml; P&Auml;&Auml;L&Auml;, ONKO MUN TUNTEILLA V&Auml;LI&Auml; , TYHJ&Auml;TLT&Auml;, MUUT JYR&Auml;&Auml; ---&gt;&nbsp; MASENTUNUT FIILIA&nbsp; ---&gt;&nbsp;</strong></p>
<p>USKOMUS ITSEST&Auml; ARVOTTOMALTA ---&gt; USKOMUS ITSEST&Auml; ERI TAVALLA EI HYV&Auml;KSYTT&Auml;V&Auml;N&Auml; - PIENIKIN KRIT VAHVISTAA SIT&Auml; - ITSETYYT&Auml;KSI&Auml; - MA LASKEE EDELL - USKOMUKSET AJATUK ITSEST&Auml; ALENEE EDELLEE , NE ON P&Auml;IN HELVETTI&Auml; - MA LASKENUT ---&gt;&nbsp; BLACK DOG -- MIK&Auml; OMASSA AJATTELUSSA YLL&Auml;PIT&Auml;&Auml; PESSIMISMI&Auml; ---&gt; PAKONOMAISTA AJATTELUA - AHDISTUS&nbsp;</p>
<p>KESKIVAIKEA MASENNUS - BDI - MIK&Auml; ON SE SYY - MIK&Auml; SYNNYTT&Auml;&Auml; OIREILUA.</p>
<p>MILL&Auml;&Auml;N EI MIT&Auml;&Auml;N V&Auml;LI&Auml; - SHOKKIIN MENIN&nbsp;</p>
<p>MIK&Auml; YLL&Auml;IT&Auml;&Auml; ALENTUNUTTA MIELIALAA - NYT KUN MIETIN TIEDOSTAN - ARMOLLINEN - OMIEN TARPEIDEN TOSISSAAN OTTO -&nbsp;</p>
<p>HANNA YLL&Auml;PIT&Auml;&Auml; P&Auml;IV&Auml;KIRJAA&nbsp; AJATUKSET- TUNTEET -&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-23 09:00:00 - END 2018-11-23 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>&nbsp;</p>
<p>23.11. klo 09.00 ---&gt; TEE KU138 LOM, YHTEENVETO Homeostasia - AKI HINTSA - A4 PAKONOMAISEN AJATTELU- A4 MASENNUS , KS YHT VETO PAPERIMUODOSSA</p>
<p>1. Hallitsen kaupan - v&auml;lilll&auml; 3olo itsevarma, mit&auml; enemm&auml;n asiakaskohtaamisista puhuu, sit&auml; enemm&auml;n niit&auml; miettii, helposti takerrun, eilen mummo jolla piippas porteilla, pahoittanut mielens&auml; h&auml;lytyksest&auml; - Asiakkaat ei ole tyytyv&auml;isi&auml; siihenk&auml;&auml;n -&nbsp; mutta voin olla oma itseni.</p>
<p>2. Suorituskeskeisyys - en ole esim salille menemist&auml; niin voimakkaasti</p>
<p>3. Oma saliohjelma - polvia pit&auml;&auml; kehitt&auml;&auml; , golfaajan kyyn&auml;rp&auml;&auml;,&nbsp;</p>
<p>4. pystyn l&auml;hestym&auml;&auml;n muita ihmisi&auml; - oon tullut aluksi skeptisemm&auml;ksi muita ihmisi&auml; kohtaan - nyt laantunut- keskittynyt postit juttuihin&nbsp;</p>
<p>5. itseluottamus kasva --&gt; stressitaso laskenut - oma itsen&auml; oleminen -&nbsp;</p>
<p>6. parisuhde halu - veeran poikayst veli - tarkastelin sit&auml; ?- louis&nbsp;</p>
<p>7. annan itseni tuntea niinkuin tunnen - aikaisemmin en arvostanut mun tunteita, en ottanut niit&auml; huomioon vaan mik&auml; ois parasta yleisesti - ajattelein ett&auml; musta ja louisista tulis hyv&auml; parei- tyylill&auml; -</p>
<p>voin tuntea mit&auml; tunnen - jos louis vieh&auml;tt&auml;v&auml; - hyv&auml; niin- ei tarvi pyrki&auml; mit&auml;&auml;n kohti vaan annan niide nohjata - antaa niiden tunteiden ohjata sua - - <strong>nyt tunnistan tunteet itseni kannalta - esim. kuopiossa rauhoittaa - se mit&auml; seuraa ei hyv&auml; mulle - pysty&auml; arvioimaan oman toiminnan seurauksia itsenkannalta pitk&auml;ll&auml; aikav&auml;lill&auml; - p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt valita itsellee pitk&auml;ll&auml; aikav&auml;lill&auml; oikein -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Innostuin kun ty&ouml;kaveri hakee englantiin kouluun - k&auml;vi siell&auml; - tulee ee p&auml;&auml;sem&auml;&auml;n sintne - oikeustieteellinen - arvosanojen puolesta tulee p&auml;&auml;sem&auml;&auml;n sinne - motivaatio kirje - mahdollisuus saada stipendi - kiva kuulla - mit&auml; kaikkea voin tehd&auml; - ei laita itse&auml;&auml;n&nbsp;</strong></p>
<p><strong>Iltaisin usein&nbsp; rupeaa ahdistaa --&gt; alkaa ahdistaa --&gt; menkat (hormon.) asiat --&gt; homeostasia -&nbsp;</strong></p>
<p><strong>MATERIAALI HYV&Auml;ST&Auml; HOMEOSTASI ( ANNA HANNALLE)</strong></p>
<p><strong>9. L&auml;&auml;kitys - ei resepti&auml; seronil -, verikokeet - hemoglob 97 - pyysin l&auml;k&auml;ri&auml; - uudet verikokeet - l&auml;&auml;k&auml;ri - yrittiv&auml;t soittaa - l&auml;&auml;k&auml;rille ajan hb:l seuranta, 2) psykiatrille ajan kela terapian jatkohakemusta (B1 )+ b12, varten ja 3) aika gynekologille &nbsp;</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


