File for Essi Olli
SSN: 090794-272F
Email: epmoll@utu.fi
Phone: 0405919205
Address: Rauhankatu 13 E 15
Postal code: 20100
City: Turku
Country: FI


Appointments:

START 2016-01-01 14:00:00 - END 2016-01-01 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ensimm&auml;inen k&auml;ynti/psykoterapeutti Katja Eilu</p>
<p>Asiakas tulee pahentuneen ahdistuksen vuoksi k&auml;ynnille. Kokee ahdistuksen olevan jokap&auml;iv&auml;ist&auml;, ei pysty l&auml;htem&auml;&auml;n mihink&auml;&auml;n ilman pahaaoloa ja ahdistusta. Ei tied&auml; syyt&auml; ahdistukseen.&nbsp;</p>
<p>Esitiedot:Kyseess&auml; on 21 vuotias nainen, joka opiskelee Ranskan kielt&auml; Turun yliopistossa. Asuu yksin omassa asunnossa. Taustalla 8 luokalla todettu paniikkih&auml;iri&ouml;, johon sai Sitalopram 20 mg l&auml;&auml;kityksen. Lukiossa koki olonsa hyv&auml;ksi, joten lopetti l&auml;&auml;kityksen silloin. Vuonna 2014 is&auml; kuoli ALS:iin, sairasti n. 4-5 vuotta. Asiakas aloitti is&auml;n kuoleman j&auml;lkeen l&auml;&auml;kitysken uudelleen, mutta pienemm&auml;ll&auml; annoksell &nbsp;eli Sitolopramin 10 mg, jota k&auml;ytt&auml;&auml; edelleen. Hoitosuhde on yksityisell&auml; puolella, psykiatri Marja Sulomaa.</p>
<p>Nykytilanne: Asiakas on varannut ajan hoitavalle psykiatrille, jonka sai kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n. Asiakas halusi kuitenkin apua tilanteeseen ennen sit&auml;, joten varasi ajan t&auml;nne. Asiakas kertoi, ett&auml; opiskelujen alettua nyt syksyll&auml; yliopistolla on kokenut stressi&auml; ja alakuloa. On ollut ahdistunut ja itkuinen, ruokahalu on huonontunut, on laihtunut, ei pysty sy&ouml;m&auml;&auml;n, on kuvottava ja fyysisesti pahaolo, jolloin oksentaa. Asiakas &nbsp;oli ollut viime sunnuntaina kavereiden kanssa laivalla, jossa sai paniikkikohtauksen. Kavereieden luokse meno j&auml;nnitt&auml;&auml;. Asiakas ei itse tied&auml; mit&auml;&auml;n syyt&auml; em. olotiloihin, ei osaa sanoa mit&auml;&auml;n ulkoista asiaa, joka olisi laukaisuut ahdistuksne pahenemisen.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n NLP mielikuvaharjoitus, jossa haetaan ymm&auml;rryst&auml; ja helpotusta fyysiseen kehon tuntemukseen (puristava olo rintakeh&auml;ss&auml;). Tarkastellaan asiakkaan tilannetta ajatus-tunne-teko-keh&auml;n kautta, jossa nousee esille asiakkaan ep&auml;varmuus ja pelko, ettei p&auml;rj&auml;&auml;. Mietit&auml;&auml;n keinoja ahdistuksen ja paniikkituntemuksien helpottamiseen. Asiakas on opetellut syv&auml;hengitystekniikkaa, josta ollut aj. apua. Ohjataan asiakasta tietoiseen hengityksen tarkkailuun ja tutustumaan lis&auml;&auml; mindfulnessiin.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma:Asiakkaalla on aika kahden viikon kuluttua hoitavalle psykiatrille. Ohjataan selvitt&auml;m&auml;&auml;n, mit&auml; kautta voisi saada psykoterapiaa itselleen paniikkih&auml;iri&ouml;n hoitamiseksi ja &nbsp;itsetunnon vahvistamiseksi. Tuodaan esille, ett&auml; my&ouml;s t&auml;nne voi tarpeen mukaan varata uuden k&auml;yntiajan.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-07 12:00:00 - END 2016-02-07 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Toinen k&auml;ynti</p>
<p>Potilas tulee pahentuneen ahdistuksen vuoksi k&auml;ynnille. On k&auml;ynyt 3 viikkoa sitten psykiatri Marja Sulomaan vastaanotolla, joka nostanut Sitolapram l&auml;&auml;kityst&auml; ensin 20 mg:an ja viikko sitten l&auml;&auml;kitys nostettiin 30 mg:aan. L&auml;&auml;kkeen noston j&auml;lkeen&nbsp;potilas on&nbsp;kokenut ahdistuksen lis&auml;&auml;ntyneen, ei pysty sy&ouml;m&auml;&auml;n, oksentaa, on itkuinen, her&auml;&auml; joka aamu paniikkitunteeseen, saa paniikkikohtauksia joka p&auml;iv&auml;, ei ole kyennyt menem&auml;&auml;n joka p&auml;iv&auml; kouluun. Keskiviikkona k&auml;vi YTHS:n l&auml;&auml;k&auml;rin luona, jossa toi esille toiveen saada B-lausunto Kelan kuntoutuspsykoterapiaa varten. YTHS:n psykiatrille on kuitenkin pitk&auml; jono, joten on varannut ajan psykiatri Marja Sulomaalle, jonka hoidossa ollut jo pidemp&auml;&auml;n, toiveena saada B-lausunto sen kautta. Asuu t&auml;ll&auml; hetkell&auml; &auml;idin luona, koska ei pysty olemaan omassa asunnossa.&nbsp;</p>
<p>Mietit&auml;&auml;n keinoja, joiden kautta potilas saa rauhoitettua itsens&auml;. Ohjataan EFT:n hyv&auml;ksynt&auml; osio. Annetaan paniikkih&auml;iri&ouml;&ouml;n liittyv&auml;&auml; psykoedukaatioita ja kirjavinkki Irti paniikista, siihen liittyvi&auml; teht&auml;vi&auml; (oireiden kartoitus, paniikkip&auml;iv&auml;kirja, oma v&auml;lttely) sek&auml; tieto Mielenterveystalon kautta saatavasta itsehoito-ohjelmasta. Ohjataan Kelan kuntoutuspsykoterapian hakuprosessissa.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma: Ohjataan seuraavaksi varaamaan aika Vastaamon psykoterapeutilta, joilla on kelaoikeus yksil&ouml;psykoterapiaan. Psykoterapeutiksi suositellaan Arja Lehtoa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-09 11:15:00 - END 2016-02-09 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>3. k&auml;yntikerta</p>
<p>Asiakkaalla on puhelinaika psykiatrin kanssa 10.2.2016</p>
<p>odottaa p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; Kela-tuesta (B-lausunto)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua. On k&auml;ynyt 2 kertaa psykoterapiassa&nbsp;</p>
<p>Diagnoosi: paniikkih&auml;iri&ouml;, pahoinvointi</p>
<p>Taustatietoja: is&auml;n sairastuminen ja kuolema (2014)</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: syv&auml;hengitys- ja EFT-harjoituksia</p>
<p>Asiakkaan tavoite: haluaa p&auml;&auml;st&auml; eroon ahdistusoireista</p>
<p>+ haluaa p&auml;&auml;st&auml; "sinuksi itsens&auml; kanssa"</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-16 12:15:00 - END 2016-02-16 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>4. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Asiakas voi huomattavasti paremmin</p>
<p>On pystynyt k&auml;ym&auml;&auml;n kaikilla luennoilla</p>
<p>Ei paniikkikohtauksia, eik&auml; pahoinvoiintia</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-02-23 12:15:00 - END 2016-02-23 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>5. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Viime kerralla huomattavasti parempi olo - ei paniikkikohtauksia</p>
<p>Keskiviikkonna uusi paniikkikohtaus, pahoinvointi ja oksennus</p>
<p>Kohtauksen j&auml;lkeen asiakkaalle tuli "surullinen ja paha mieli".&nbsp;</p>
<p>Paras yst&auml;v&auml; on aloittanut seurustelun, asiakas tulkitsee paniikkikohtauksen liittyv&auml;n</p>
<p>hyl&auml;tyksi tulemisen pelkoon ja yst&auml;v&auml;n menett&auml;miseen.&nbsp;</p>
<p>On kuitenkin k&auml;ynyt luennoilla ja jopa syntym&auml;p&auml;iv&auml;juhlilla.</p>
<p>Terapeuttisen keskustelun aikana asiakas tulee vakuuttuneeksi siit&auml; ett&auml; h&auml;nen olisi hyv&auml; puhua avoimesti ja rehellisesti viimekertaisen paniikkikohtauksen yhteydess&auml; esille tulleista tuntemuksista yst&auml;v&auml;tt&auml;rens&auml; kanssa.</p>
<p>Asiakas kokee olonsa parantuneen terapiatunnin loppuvaiheessa.</p>
<p>Uusi oivallus: "Voin olla sellainen kuin olen".</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-01 12:15:00 - END 2016-03-01 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>6. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: syv&auml;llinen keskustelu yst&auml;v&auml;n kanssa viime kerran j&auml;lkeen,&nbsp;</p>
<p>is&auml;n sairaus ja kuolema, tunnelma lapsuudenkodissa</p>
<p>Asiakas voi paljon paremmin</p>
<p>Ei paniikkikohtauksia, ei pahoinvointia</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-08 11:15:00 - END 2016-03-08 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>7. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; h&auml;nell&auml; on ollut ahdistusta eilisaamusta l&auml;htien</p>
<p>Ei jaksa t&auml;n&auml;&auml;n menn&auml; kuntosalille</p>
<p>Y&ouml;pyi &auml;itins&auml; luona viime y&ouml;n&auml;, ahdistus tuntuu edelleen kehossa</p>
<p>solisluiden alapuolella (kuvailee tunnetta: "raskas, soikea, oranssi")</p>
<p>Ei paiikkikohtauksia, eik&auml; oksennuksia</p>
<p>Asiakas kertoo oivaltaneensa "p&auml;rj&auml;&auml;n niinkuin muutkin" muutama p&auml;iv&auml; sitten</p>
<p>N&auml;kee paljon unia, joissa on paljon oppilaita kouluajoilta. &nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: tunnep&auml;iv&auml;kirja, haluaa kirjoittaa my&ouml;s unia muistiin ("min&auml;" muodossa, "t&auml;ss&auml; ja nyt")</p>
<p>Ahdistus lieveni terapiasession aikana my&ouml;s kehossa (oranssi v&auml;ri on muuttunut vaaleammaksi)</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-16 11:15:00 - END 2016-03-16 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>8. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Viime terapiakerran j&auml;lkeen ahdistus v&auml;istyi pikku hiljaa</p>
<p>Asiakas on lep&auml;illyt viikonloppuna, tunsi itsens&auml; tavallista v&auml;syneemm&auml;ksi.</p>
<p>Osallistui liikuntap&auml;iv&auml;&auml;n 15.3., tunsi pient&auml; ahdistusta kotoa l&auml;htiess&auml;&auml;n. Pelk&auml;si ett&auml;</p>
<p>ahdistus johtaisi paniikkikohtaukseen.</p>
<p>Puhui eilen yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa olostaan ennen kuin l&auml;hti kotoa. Ahdistus v&auml;istyi kokonaan.</p>
<p>Osallistui yst&auml;v&auml;n kanssa liikunnallisiin aktiviteetteihin ilman paniikkikohtausta tai ahdistusta.</p>
<p>On ilmoittautunut opiskelijoille j&auml;rjestettyyn Mindfullness viikonloppuun.</p>
<p>L&auml;sn&auml;olo- ja hengitysharjoituksia.</p>
<p>Uni- ja tunnep&auml;iv&auml;kirja.&nbsp;</p>
<p>Unity&ouml;skentely&auml;: "olen vahva ja m&auml;&auml;r&auml;tietoinen"</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-22 11:15:00 - END 2016-03-22 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>10. k&auml;yntikerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Asiakas on ollut mindfullness retreatissa,</p>
<p>l&auml;sn&auml;oloharjoituksia ja syv&auml;hengityst&auml;</p>
<p>Teema: is&auml;n sairaus ja kuolema</p>
<p>Oma itsen&auml;istymisvaihe (lapsena ja teini-ik&auml;isen&auml;)</p>
<p>Kontrolli ja sensuuri (mitk&auml; tunteet j&auml;iv&auml;t tuntematta lapsuudessa/nuoruudessa?)</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-29 11:15:00 - END 2016-03-29 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>10. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: is&auml;n sairaus ja kuolema (2014)</p>
<p>Asiakas kertoo j&auml;rjest&auml;neens&auml; itselleen vapaaata 4.3. (= is&auml;n kuolinp&auml;iv&auml;). H&auml;n muisteli is&auml;&auml;ns&auml; tekem&auml;ll&auml; kaikkea mit&auml; is&auml;ll&auml; oli tapana tehd&auml;, silloin kun h&auml;n oli viel&auml; terve = k&auml;vi kuntosalilla, seurasi urheilua jne.</p>
<p>Asiakas on katsellut is&auml;ns&auml; valokuvia koulutodistuksia, kirjoitelmia jne., joita h&auml;n ei ole aikaisemmin n&auml;hnyt. H&auml;n l&ouml;ysi is&auml;ns&auml; vauvakuvat, kuvia lapsuudesta, nuoruudesta, ex-tytt&ouml;yst&auml;v&auml;st&auml;, kuntosalilta jne.)</p>
<p>Is&auml; on nyky&auml;&auml;n usein mukana asiakkaan unissa, terveen&auml; ja elinvoimaisena</p>
<p>Ennen terapian alkamista asiakkaan is&auml; n&auml;kyi unissa hyvin sairaana tai kuolevana</p>
<p>Asiakas kertoo viett&auml;neens&auml; P&auml;&auml;si&auml;ist&auml; &auml;idin ja sukulaisten,</p>
<p>sek&auml; parhaan yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa. P&auml;&auml;si&auml;isen&auml; alettiin puhumaan is&auml;st&auml;. T&auml;m&auml; oli ensimm&auml;inen kerta</p>
<p>jolloin sukulaiset puhuivat is&auml;st&auml; hautajaisten j&auml;lkeen (2014).&nbsp;</p>
<p>Asiakas halusi P&auml;&auml;si&auml;isen&auml; esiinty&auml; sukulaisilleen, vaikka h&auml;nt&auml; j&auml;nnittikin</p>
<p>H&auml;n esitti sanoittamansa laulun ukulelen s&auml;estyksell&auml;. Kaikki kuulijat olivat liikuttuneita.</p>
<p>Asiakas toteaa ett&auml; terapialla on ollut suuri eheytt&auml;v&auml; ja voimaannuttava vaikutus.&nbsp;</p>
<p>Viel&auml; pari kk sitten asiakas ei olisi voinut kuvitellakaan esiintyv&auml;ns&auml; edes sukulaisilleen. Nyt h&auml;n tunsi pient&auml; j&auml;nnityst&auml; muttei ahdistusta eik&auml; paniikkia. T&auml;m&auml; oli hyvin miellytt&auml;v&auml; ja voimaannuttava kokemus.</p>
<p>Paniikkikohtauksia ja ahdistusta ei ole esiintynyt pitk&auml;&auml;n aikaan. Asiakas kokee pystyv&auml;ns&auml; ilmaisemaan ja hyv&auml;ksym&auml;&auml;n tunteitaan ja reaktioitaan paremmin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-05 11:15:00 - END 2016-04-05 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>11. tapaamiskerta</p>
<p>Viime tiistaina nopeasti ohi mennyt paniikkikohtaus ja oksennus.&nbsp;</p>
<p>T&auml;ll&auml; kertaa asiakas ei tuntenut ahdistuskohtauksen sattuessa raskasta oloa, h&auml;pe&auml;&auml; eik&auml; ep&auml;onnistumisen tunnetta&nbsp;</p>
<p>Aikaisemmin paniikkikohtaukset ovat olleet voimakkaampia,&nbsp;</p>
<p>oksennukset ovat usein jatkuneet pitk&auml;&auml;n. Ahdistuksesta on tullut kierre,</p>
<p>jossa asiakkaan on ollut vaikea olla t&auml;ss&auml; ja nyt. H&auml;n on usein alkanut pel&auml;t&auml;</p>
<p>ja murehtia jo kohtauksen aikana:</p>
<p>"Mit&auml;k&ouml;h&auml;n t&auml;st&auml; seuraa?" "Ent&auml; jos t&auml;m&auml; pahenee eik&auml; mene lainkaan ohi?".</p>
<p>T&auml;ll&auml; kertaa asiakas pysyi rauhallisena ja ajatteli ett&auml; nyt ahdistaa, mutta t&auml;m&auml; on ohimenev&auml;&auml;.</p>
<p>Asiakas huomasi olleensa ylirasittunut. Paniikkikohtaukset ja pahoinvointi liittyv&auml;t aina ylirasitukseen.</p>
<p>Oivallus: olo paranee nukkumalla, lep&auml;&auml;m&auml;ll&auml; ja puhumalla</p>
<p>Asiakkaalla on nyt pyrkimyksen&auml; asettaa itsens&auml; ykk&ouml;seksi. Aikaisemmin h&auml;n ei ole sit&auml; kyennyt tekem&auml;&auml;n.</p>
<p>Asiakas kertoo keskustelleensa yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa tunteiden ilmaisusta. Vakuutteli yst&auml;v&auml;lleen ett&auml; h&auml;n hyv&auml;ksyisi yst&auml;v&auml;ns&auml; k&auml;yt&ouml;ksen vaikka t&auml;m&auml; k&auml;ytt&auml;ytyisi kiukkuisesti tai ailahtelevaisesti h&auml;nt&auml; kohtaan.</p>
<p>Terapeuttinen kysymys: ent&auml; jos sin&auml; olisit se kiukkuinen osapuoli. Suhteudutko samanlaisella ymm&auml;rt&auml;myksell&auml; ja sallivuudella omaan kiukkuusi tai ailahtelevaisuuteesi? Vastaus: en hyv&auml;ksyisi</p>
<p>Asiakas j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n miksi h&auml;n kohtelee itse&auml;&auml;n eri tavalla kuin yst&auml;vi&auml;&auml;n? Miksi "s&auml;&auml;nn&ouml;t" ovat erilaisia?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-12 11:15:00 - END 2016-04-12 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>12. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aiheena miellytt&auml;misen tarve</p>
<p>Asiakas on tullut tietoiseksi ett&auml; h&auml;nen on aikaisemmin ollut todella vaikea sanoa "ei",</p>
<p>koska on pel&auml;nnyt ihmisten suuttuvan tai hylk&auml;&auml;v&auml;n h&auml;net</p>
<p>Asiakkaan ei ole aikaisemmin uskaltanut tutkia mit&auml; h&auml;n todellisuudessa haluaa tehd&auml; ja mit&auml; ei</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: asiakas harjoittelee oman vapaan tahdon ilmaisemista sanomalla "ei" ja "kyll&auml;"&nbsp;</p>
<p>Kuntoutustuki hakemus ja B-lausunto on l&auml;hetetty Kelalle&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-19 11:15:00 - END 2016-04-19 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>13. tapaamiskerta</p>
<p>Asiakas on saanut Kelalta p&auml;&auml;t&ouml;ksen kuntoutuspsykoterapiaan ajalle 8.2.2016-8.2.2017.</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aiheena; itsetunnon ja itseluottamuksen kasvattaminen</p>
<p>Asiakas on aikaisemmin usein ajatellut "turha yritt&auml;&auml;, en onnistu kuitenkaan"</p>
<p>On tottunut v&auml;h&auml;ttelem&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n ja kohtelemaan itse&auml;&auml;n eri tavalla kuin muita</p>
<p>Taustalla ylivastuullisuus, taakankantaja, miellytt&auml;misen tarve</p>
<p>Ei halunnut huolestuttaa vanhempiaan,&nbsp;</p>
<p>On kiinnostunut logopediasta, ei ole aikaismmin kyennyt keskittym&auml;&auml;n p&auml;&auml;sykokeisiin</p>
<p>Harjoittelemme yhdess&auml; ty&ouml;haastatteluissa ja p&auml;&auml;sykokeissa tarvittavaa itseluottamusta</p>
<p>Oivallus: haluan opetella olemaan m&auml;&auml;r&auml;tietoinen ja vakuuttava (tarvitsen sit&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; ja&nbsp;</p>
<p>opiskelussa).</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-19 11:15:00 - END 2016-04-19 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>13. tapaamiskerta</p>
<p>Asiakas on saanut Kelalta p&auml;&auml;t&ouml;ksen kuntoutuspsykoterapiaan ajalle 8.2.2016-8.2.2017.</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aiheena; itsetunnon ja itseluottamuksen kasvattaminen</p>
<p>Asiakas on aikaisemmin usein ajatellut "turha yritt&auml;&auml;, en onnistu kuitenkaan"</p>
<p>On tottunut v&auml;h&auml;ttelem&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n ja kohtelemaan itse&auml;&auml;n eri tavalla kuin muita</p>
<p>Taustalla ylivastuullisuus, taakankantaja, miellytt&auml;misen tarve</p>
<p>Ei halunnut huolestuttaa vanhempiaan,&nbsp;</p>
<p>On kiinnostunut logopediasta, ei ole aikaismmin kyennyt keskittym&auml;&auml;n p&auml;&auml;sykokeisiin</p>
<p>Harjoittelemme yhdess&auml; ty&ouml;haastatteluissa ja p&auml;&auml;sykokeissa tarvittavaa itseluottamusta</p>
<p>Oivallus: haluan opetella olemaan m&auml;&auml;r&auml;tietoinen ja vakuuttava (tarvitsen sit&auml; ty&ouml;el&auml;m&auml;ss&auml; ja&nbsp;</p>
<p>opiskelussa).</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-27 11:15:00 - END 2016-04-27 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>14. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aiheena: "Miksi minun on niin vaikea olla lempe&auml; ja my&ouml;t&auml;tuntoinen itse&auml;ni kohtaan?"</p>
<p>Asiakas on tietoinen ett&auml; h&auml;n edelleen joskus kohtelee itse&auml;&auml;n ankarammin kuin muita</p>
<p>Uusia oivalluksia: pystyy kertomaan tunteistaan yst&auml;villeen, saa usein positiivista palautetta, on huomannut ett&auml; avoimmuus parantaa oloa</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-03 12:15:00 - END 2016-05-03 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>15. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aiheena: rajat, itsens&auml; kuuntelemisen t&auml;rkeys</p>
<p>Asiakas kertoo viett&auml;neens&auml; Vappua yst&auml;vien kanssa, koki kotoa l&auml;htiess&auml;&auml;n pient&auml; ahdistusta ja oli aikeissa peruuttaa sovitun tapaamisen Vapun aattona. Hetken mietitty&auml;&auml;n asiakas p&auml;&auml;tti l&auml;hte&auml; tapaamaan yst&auml;vi&auml;&auml;n. H&auml;n oivalsi ett&auml; v&auml;lttely t.n pahentaisi ahdistusta. Asiakas oli hyvin tyytyv&auml;inen p&auml;&auml;t&ouml;kseens&auml;. H&auml;n koki pystyv&auml;ns&auml; hallitsemaan ahdistustaan ja pelkojaan paljon paremmin kuin ennen. Aikaisemmin ahdistus ja paniikkikohtaukset hallitsivat asiakkaan el&auml;m&auml;&auml;.</p>
<p>Asiakas kertoo au pair-kokemuksestaan, jolloin h&auml;nen piti tehd&auml; kohtuuttomasti t&ouml;it&auml; klo 06-23. Suunnitelman mukaan h&auml;nen piti j&auml;&auml;d&auml; Italiaan vuodeksi mutta h&auml;n l&auml;hti Suomeen 2 kk kuluttua. Asiakkaan is&auml;n sairaus oli tuolloin alkanut edet&auml; nopeammin. Asiakas oli tuolloin 19 vuotias. T&auml;m&auml; oli hyvin opettavainen kokemus. Tuli tietoiseksi itsens&auml; kuuntelemisen, omien tarpeiden esille tuomisen ja itsens&auml; arvostamisen t&auml;rkeydest&auml;. H&auml;n oivalsi my&ouml;s olevansa arka laittamaan rajoja silloinkin kun h&auml;nelt&auml; vaaditaan kohtuuttomia suorituksia. Stressioireet kuten ahdistus, paniikkikohtaukset, ruokahalun menetys ja laihtuminen pahenivat Italiassa olo aikana. Asiakas toipui palattuaan Suomeen mutta oireet voimistuivat uudelleen viime talvena.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-10 11:15:00 - END 2016-05-10 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>16. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Teema: ylihuolehtivaisuus, p&auml;&auml;tt&auml;v&auml;isyys, syyllisyys, itsetuhoisuus, ahdistus ja paniikkioireet</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; h&auml;nell&auml; oli eilen ollut liev&auml; paniikkikohtaus, jonka h&auml;n pystyi nopeasti rauhoittamaan.</p>
<p>Kertoi t&auml;st&auml; v&auml;litt&ouml;m&auml;sti yst&auml;v&auml;lleen, joka oli mukana. Mietti asiaa illalla, jolloin ep&auml;onnistumisen tunne alkoi vaivata mielt&auml;.</p>
<p>N&auml;ki y&ouml;ll&auml; painajaisen, johon liittyi syyllisyyden ja h&auml;pe&auml;n tunnetta.</p>
<p>Kertoo my&ouml;s pelanneensa lentopalloa viikonloppuna poikien kanssa. T&auml;m&auml; oli eritt&auml;in positiivinen kokemus. Asiakas kaipaa miellytt&auml;vi&auml; el&auml;myksi&auml; vastapainoksi aikaisemmille nuoruusajan kokemuksille, jolloin "pojat olivat ilkeit&auml;".&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-17 11:15:00 - END 2016-05-17 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: tunteiden ilmaisu, n&auml;kyv&auml;ksi ja kuulluksi tuleminen</p>
<p>Asiakkaalla on vakaa aikomus hankkia perhe, mutta tuntee itsens&auml; ep&auml;varmaksi ja kokemattomaksi.</p>
<p>Ei ole viel&auml; koskaan seurustelut eik&auml; ihastunut/rakastunut.</p>
<p>Haluaa alkaa harjoittelemaan "n&auml;kyv&auml;ksi tulemista", ihailun kohteena olemisesta</p>
<p>ja "vihre&auml;n valon" n&auml;ytt&auml;misest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Jutteli viime viikolla tuntemattoman pojan kanssa. kuntosalilla. Tilanne tuntui luontevalta ja mukavalta.</p>
<p>Piirrosteht&auml;v&auml;: "4 minuutta"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-17 11:15:00 - END 2016-05-17 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>17.Tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: tunteiden ilmaisu, n&auml;kyv&auml;ksi ja kuulluksi tuleminen</p>
<p>Asiakkaalla on vakaa aikomus hankkia perhe, mutta tuntee itsens&auml; ep&auml;varmaksi ja kokemattomaksi.</p>
<p>Ei ole viel&auml; koskaan seurustelut eik&auml; ihastunut/rakastunut.</p>
<p>Haluaa alkaa harjoittelemaan "n&auml;kyv&auml;ksi tulemista", ihailun kohteena olemisesta</p>
<p>ja "vihre&auml;n valon" n&auml;ytt&auml;misest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Jutteli viime viikolla tuntemattoman pojan kanssa. kuntosalilla. Tilanne tuntui luontevalta ja mukavalta.</p>
<p>Piirrosteht&auml;v&auml;: "4 minuutta"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-24 11:15:00 - END 2016-05-24 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>18. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Ei paniikkikohtauksia, ei ahdistusta</p>
<p>Paljon surua, spontaania itkua, is&auml;n sairauteen ja kuolemaan liittyvien muistojen k&auml;sittely&auml;</p>
<p>Asiakas kokee itkun antavan voimaa; "itkulla on puhdistava vaikutus"</p>
<p>Asiakas on miettinyt viime kerralla esill&auml; ollutta teht&auml;v&auml;&auml; "4 minuutta"</p>
<p>Seksuaalisuus on tulossa t&auml;rke&auml;mm&auml;ksi alueeksi</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: Mink&auml;laiset seksuaaliset ev&auml;&auml;t olen saanut? Olenko j&auml;&auml;nyt jostain vaille?</p>
<p>Olenko ollut yksin seksuaalisuuteni kanssa?</p>
<p>Seksuaalisuus-luovuus</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-31 11:15:00 - END 2016-05-31 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>19. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: seksuaalisuus, l&auml;heisyyden tarve, tarve tulla kuulluksi, n&auml;hdyksi ja ihailluksi</p>
<p>Asiakas kertoo tavnneensa mukavan pojan kuntosalilla. Tuntui mukavalta tulla huomatuksi. Poika vaikutti sympaattiselta.&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; signaaleja l&auml;het&auml;t ulosp&auml;in? Oletko tavoiteltavissa vai n&auml;yt&auml;tk&ouml; punaista valoa? Miten voin rohkaista poikaa joka osoittaa kiinnostusta minua kohtaan?</p>
<p>Asiakas on ollut treffeill&auml; ainoastaan kerran. On huomannut ett&auml; nyt alkaa tuntua mukavalta haaveilla molemminpuolisesta ihastuksesta ja parisuhteesta. On aikaisemmin tuntenut olevansa ulkopuolinen.&nbsp;</p>
<p>Iloitsee kes&auml;ty&ouml;st&auml;, joka alkaa 7.6.2016</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-31 11:15:00 - END 2016-05-31 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>19. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: seksuaalisuus, l&auml;heisyyden tarve, tarve tulla kuulluksi, n&auml;hdyksi ja ihailluksi</p>
<p>Asiakas kertoo tavnneensa mukavan pojan kuntosalilla. Tuntui mukavalta tulla huomatuksi. Poika vaikutti sympaattiselta.&nbsp;</p>
<p>Mit&auml; signaaleja l&auml;het&auml;t ulosp&auml;in? Oletko tavoiteltavissa vai n&auml;yt&auml;tk&ouml; punaista valoa? Miten voin rohkaista poikaa joka osoittaa kiinnostusta minua kohtaan?</p>
<p>Asiakas on ollut treffeill&auml; ainoastaan kerran. On huomannut ett&auml; nyt alkaa tuntua mukavalta haaveilla molemminpuolisesta ihastuksesta ja parisuhteesta. On aikaisemmin tuntenut olevansa ulkopuolinen.&nbsp;</p>
<p>Iloitsee kes&auml;ty&ouml;st&auml;, joka alkaa 7.6.2016</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-07 18:15:00 - END 2016-06-07 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>20. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: seksuaalisuus, vuorovaikutus, tarve tulla kuulluksi, n&auml;hdyksi ja ihailluksi</p>
<p>Asiakas kertoo: Uusi kes&auml;ty&ouml; on alkanut, tuntuu hyv&auml;lt&auml;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-14 18:15:00 - END 2016-06-14 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>20. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Eilen oli ahdistava olo, johtuu stressist&auml; uudessa kes&auml;ty&ouml;paikassa, jossa kukaan ei ole saanut perehdytyst&auml;</p>
<p>Aikoo ottaa asian puheeksi esimiesten kanssa</p>
<p>Nukkuu ja sy&ouml; hyvin. Ahdistus on ollut ohimenev&auml;&auml;, ei paniikkikohtauksia.&nbsp;</p>
<p>On miettinyt jonkin verran seksuaalisuuteen liittyvi&auml; asioita</p>
<p>Toivoo saavansa lapsia, mutta ei ole koskaan ollut ihastunut tai seurustellut kenenk&auml;&auml;n kanssa</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-21 18:15:00 - END 2016-06-21 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>21. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aiheena: uudet ty&ouml;teht&auml;v&auml;t, stressin hallinta, rajat</p>
<p>Asiakas oivaltaa ett&auml; h&auml;nell&auml; on lapsuudesta asti ollut tapana pyrki&auml; tulkitsemaan mit&auml; toiset ajattelevat ja tuntevat</p>
<p>"K&auml;&auml;nn&auml;n helposti kaikki asiat itse&auml;ni vastaan. Minulla on tapana muuttaa k&auml;rp&auml;nen h&auml;rk&auml;seksi."</p>
<p>Onko sinulla vaihtoehtoja?</p>
<p>Asiakas huomaa ett&auml; h&auml;n voi kysy&auml; suoraan, sen sijaan ett&auml; h&auml;n yritt&auml;isi arvailla mit&auml; muut ajattelevat tai tuntevat. Kommunikaatio helpottuu, vuorovaikutus paranee.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-28 18:15:00 - END 2016-06-28 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>22. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;suhde museovirkailijana on p&auml;&auml;ttynyt, Syy: ahdistus, stressi</p>
<p>On saanut paljon tukea ja my&ouml;t&auml;tuntoa ty&ouml;tovereilta ja l&auml;heisilt&auml;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-07-06 18:15:00 - END 2016-07-06 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>23. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;suhteen p&auml;&auml;ttyminen, stressin hallinta, ahdistus, ty&ouml;uupuminen, yst&auml;v&auml;tt&auml;ren tukeminen&nbsp;</p>
<p>Asiakas on saanut lev&auml;t&auml;, voi itse paremmin, mutta murehtii yst&auml;v&auml;tt&auml;ren takia</p>
<p>Kokee helpotusta terapiasession j&auml;lkeen</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-07-12 11:15:00 - END 2016-07-12 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>24. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ahdistus (on ollut Ruis-Rockissa 3 p&auml;iv&auml;&auml; yst&auml;vien seurassa, ahdistuksen "sanoittaminen" helpottaa, ei paniikkikohtauksia), tasapaino ty&ouml;n, harrastusten ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, omat tarpeet, omat rajat</p>
<p>Asiakas kertoo kokeneensa hetkitt&auml;in liev&auml;&auml; ahdistusta viikonlopun aikana. Huomasi ett&auml; olo helpottuu v&auml;litt&ouml;m&auml;sti kun h&auml;n kykenee ilmaisemaan tunteitaan. Koki olevansa turvassa yst&auml;vien seurassa. On tyytyv&auml;inen ja ylpe&auml; itsest&auml;&auml;n kun h&auml;n kykeni l&auml;htem&auml;&auml;n festivaaleille. On huomannut ett&auml; v&auml;istely pahentaa ahdistus ja paniikkioireita. Yritti aikaisemmin peitell&auml; pahaa oloa eik&auml; kyennyt puhumaan siit&auml; kenellek&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>T&auml;rke&auml; oivallus: miten minulla on hyv&auml; olla? Kenen el&auml;m&auml;&auml; min&auml; el&auml;n?</p>
<p>Avoimuus, itsens&auml; kuunteleminen ja arvostus on t&auml;rke&auml;&auml;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-07-19 12:15:00 - END 2016-07-19 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>25. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: l&auml;heisriippuvuus, is&auml;n kuolema, stressin hallinta</p>
<p>T&auml;rke&auml; oivallus: miten minulla on hyv&auml; olla? Kenen el&auml;m&auml;&auml; min&auml; el&auml;n? Kuka m&auml;&auml;r&auml;&auml; ja p&auml;&auml;tt&auml;&auml; minun asioistani?</p>
<p>Topdog/underdog</p>
<p>Viikonloppuna menin ensimm&auml;ist&auml; kertaa yst&auml;vieni kanssa baariin (ei ahdistusta/ei paniikkikohtausta). Tuntuu hyv&auml;lt&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-07-26 11:15:00 - END 2016-07-26 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>26. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: "huono fiilis", tuntee olevansa taakkana muille, huimaus, huono olo, uupumus</p>
<p>"Kukaan ei tarvitse minua"</p>
<p>"Kaikki mit&auml; teen on turhaa"</p>
<p>"Tarvitsen ett&auml; minua tarvitaan"</p>
<p>"Koen h&auml;pe&auml;&auml; jos olen avun tarpeessa. Se ett&auml; muut tarvitsevat minun apuani ei tunnu lainkaan h&auml;pe&auml;lliselt&auml;."</p>
<p>Kaipaan: tasapainoa, parempaa vuorovaikutusta ihmissuhteisiin, my&ouml;t&auml;tuntoa, lempeytt&auml; itse&auml;ni kohtaan</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-02 11:15:00 - END 2016-08-02 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>27. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: "tarvitsen ett&auml; minua tarvitaan", vastavuoroisuus ja tasapaino yst&auml;vyyssuhteissa</p>
<p>Asiakas kertoo matkustaneensa Helsinkiin viikonloppuna. Ei ole aikaisemmin uskaltanut l&auml;hte&auml; yksin matkaan. Matka meni hyvin. Vieraili yst&auml;vien luona. Oivallus: kaverit eiv&auml;t vaadi minulta mit&auml;&auml;n. Sanoin mielipiteeni, "otin ohjat k&auml;siini". Se tuntui hyv&auml;lt&auml;. Aikasemmin olen pel&auml;nnyt toisten suuttuvan tai pahoittavan mielens&auml; jos esitt&auml;isin eri&auml;vi&auml; mielipiteit&auml;.&nbsp;</p>
<p>Perustarpeet ovat minulle t&auml;rkeit&auml;. Paniikkikohtaukset toimivat varoitussignaalina jos olen esim. nukkunut tai sy&ouml;nyt ep&auml;s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti. Pyrin noudattamaan s&auml;&auml;nn&ouml;llisi&auml; ruoka-aikoja ja huolehdin ett&auml; nukun riitt&auml;v&auml;sti.</p>
<p>Rajat ovat t&auml;rkeit&auml;. "Olen huomannut ett&auml; minun ei aina tarvitse olla k&auml;ytett&auml;viss&auml;"</p>
<p>Olen huomannut ett&auml; minulla on kyky organisoida ja "ottaa ohjat k&auml;siini".</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-09 10:15:00 - END 2016-08-09 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>28. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: sosiaalisten pelkojen hallinta, suru is&auml;n kuoleman j&auml;lkeen, itseluottamus, johtajuus</p>
<p>Asiakas kertoo olleensa viikonloppuna illanvietossa yst&auml;vien luona. Aluksi pelotti l&auml;hte&auml; mukaan, mutta rohkaisi mielens&auml; koska kyseess&auml; oli pieni ryhm&auml; (5 henkil&ouml;&auml;) ja kaikki olivat tuttuja. Ilta oli mukava, asiakas ei kokenut ahdistusta eik&auml; paniikkia, vaikka jotkut joivat alkoholia. Asiakasta on aikaisemmin pelottanut ja ahdistanut olla mukana tilaisuuksissa joissa muut ovat humalassa. On p&auml;&auml;tt&auml;nyt l&auml;hte&auml; ensi viikonloppuna Helsinkiin Flow festivaaleille.</p>
<p>Asiakas toteaa ett&auml; sosiaalisten tapahtumien v&auml;lttely kasvattaa pelkoa ja osallistuminen/altistaminen lievitt&auml;&auml; ahdistusta ja nostaa itsetuntoa.</p>
<p>Asiakas on toisinaan huolissaan &auml;idist&auml;&auml;n, joka ei pysty katsomaan is&auml;n kuvia. Toteaa ett&auml; &auml;idill&auml; suruty&ouml; on varmaan j&auml;&auml;nyt kesken. Haluaa ottaa asian &auml;idin kanssa puheeksi.</p>
<p>On ilmoittautunut tutoriksi. Uusi teht&auml;v&auml; tuntuu hieman j&auml;nnitt&auml;v&auml;lt&auml;, mutta ei liian haastavalta.</p>
<p>"Kaikki tuntuu varmaan paremmalta ensimm&auml;isen p&auml;iv&auml;n j&auml;lkeen."</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-15 11:15:00 - END 2016-08-15 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>29. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ahdistus, paniikkih&auml;iri&ouml;, sosiaaliset pelot, j&auml;nnitt&auml;minen, suru, stressin hallinta</p>
<p>Asiakas kertoo k&auml;yneens&auml; yst&auml;viens&auml; kanssa viikonloppuna Helsingiss&auml; "festareilla". Ennen l&auml;ht&ouml;&auml; h&auml;nt&auml; j&auml;nnitti kovasti menn&auml; mukaan suureen tapahtumaan, mutta kaikki tuntui helpommalta kun yst&auml;v&auml;tt&auml;ret saapuivat perille. Asiakas ei tuntenut ahdistusta eik&auml; paniikkia suuressa ihmisjoukossakaan. T&auml;m&auml; oli pelk&auml;st&auml;&auml;n positiivinen kokemus.</p>
<p>Haluaa mielell&auml;&auml;n tehd&auml; asioita jotka tuntuvat pelottavilta. On huomannut ett&auml; pelot ovat usein turhia ja j&auml;nnitys h&auml;vi&auml;&auml; kun uskaltaa tehd&auml; jotain mik&auml; tuntuu vaikealta.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-23 11:15:00 - END 2016-08-23 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>30. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: p&auml;&auml;sykokeet (logopedia), tutori uusille opiskelijoille, stressin hallinta, tasapaino, rajat, ty&ouml;njako</p>
<p>Suunnittelee logopedin koulutusta, valmistelee sis&auml;&auml;np&auml;&auml;sykoetta + haastattelua (soveltuvuus)</p>
<p>T&auml;rkeit&auml; elementtej&auml;: suunnittelu, opiskelutekniikka, itsekuri, motivaatio, lempeus itse&auml; kohtaan, rentoutuminen</p>
<p>Oivallus: on t&auml;rke&auml; kuunnella kehon viestej&auml;: tasapaino (ty&ouml; ja lepo), rajat, perustarpeet</p>
<p>"Ei ole tarkoitusu ett&auml; selvi&auml;n kaikesta yksin"</p>
<p>Tutorin teht&auml;v&auml; tuntuu hyv&auml;lt&auml;, "huomaan ett&auml; pystyn olemaan johtoteht&auml;viss&auml;"</p>
<p>"V&auml;lill&auml; tuntuu kuin olisin lastentarhaopettaja"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-30 11:15:00 - END 2016-08-30 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>31. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: psykoterapian tavoitteet, oman prosessin arviointi, itsens&auml; vertailu muihin, itsetunto on vahvistunut, ahdistus ja paniikkih&auml;iri&ouml;t ovat lieventyneet ja j&auml;&auml;neet miltei kokonaan pois, t&auml;ydellisyyden tavoittelu, kriittisyys itse&auml; kohtaan ja vaativa asenne on my&ouml;s v&auml;hentynyt</p>
<p>Harjoituksia: syv&auml;hengitys</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-06 11:15:00 - END 2016-09-06 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>32. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: perhedynamiikka lapsuuden kodissa, &auml;iti ja is&auml; olivat "kavereita", suru is&auml;n kuoleman j&auml;lkeen, yksin&auml;idyyden tunne, herkkyys, erilaisuuden tunne, koulukiusaaminen, ujous, ep&auml;varmuus, h&auml;pe&auml;, ahdistus ja paniikkikohtaukset</p>
<p>"Muistan ett&auml; olin jo lapsena kiltimpi ja herkempi kuin muut".</p>
<p>"En kertonut koulukiusaamisesta vanhemmilleni. Yritin sopeutua tilanteeseen."</p>
<p>Viihdyin hyvin aikuisten seurassa. Minua pidettiin "pikkuvanhana".</p>
<p>"On inhottavaa mietti&auml; mit&auml; arpia koulukiusaaminen aiheutti sek&auml; kiusatuille ett&auml; kiusaajille."</p>
<p>"Negatiiviset ajatukset, itseni lytt&auml;&auml;misen tarve ja pelot saattavat olla l&auml;ht&ouml;isin koulukiusaamisesta."</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-13 11:15:00 - END 2016-09-13 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>33. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: masennus, ahdistus, alakulo, v&auml;symys viime torstaista l&auml;htien</p>
<p>Harjoituksia: syv&auml;hengitys, tietoinen l&auml;sn&auml;olo</p>
<p>Asiakas kokee ett&auml; ulkoilu, perustarpeista huolehtiminen ja yst&auml;vien tuki auttaa</p>
<p>Saattaa olla ett&auml; alakulo johtuu ylirasituksesta, opiskelu jatkuu, el&auml;m&auml;n rytmi on muuttunut</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-27 11:15:00 - END 2016-09-27 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>34. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: uupumus, rajat, alakulo, omat perustarpeet, ahdistus, stressin hallinta, vastuu, eheytyminen</p>
<p>Asiakas kertoo olleensa flunssassa viimeiset 2. viikkoa, (= lepotauko)</p>
<p>Oma sis&auml;inen phe on muuttunut tyrm&auml;&auml;v&auml;st&auml; ja lytt&auml;&auml;v&auml;st&auml; positiiviseksi.&nbsp;</p>
<p>Miten voit vahvistaa omaa sis&auml;ist&auml; puhettasi joka palvelee sinun minuuttasi?</p>
<p>K&auml;ytt&auml;m&auml;ll&auml; sit&auml; enemm&auml;n. Omasta sis&auml;ises&auml; puheesta on tullut yst&auml;v&auml;, joka "tsemppaa", rohkaisee, arvostaa, antaa tunnustusta, kehottaa ottamaan apua ja positiivista palautetta vastaan, antaa toivoa. Sallii ep&auml;onnistumisen. Ep&auml;onnistumisen kautta opin eniten.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-04 11:15:00 - END 2016-10-04 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>35. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: uupumus, rajat, miellytt&auml;misen tarve</p>
<p>Asiakas kertoo olleensa viime viikonloppuna h&auml;iss&auml;. Oli 12 tuntia t&ouml;iss&auml;, ilman ruokaa ja taukoja. Ihmettelee ett&auml; miksi h&auml;n suostui t&auml;h&auml;n. Ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml; oli kohtuuton, palkka oli pieni. Lis&auml;ksi asiakas oli juuri toipumassa flunssasta. Ei halunnut kielt&auml;yty&auml;, koska pelk&auml;si muiden ajattelevan ett&auml; h&auml;n ei halua auttaa.</p>
<p>Terapia p&auml;&auml;ttyy lauseeseen: "Minua &auml;rsytt&auml;&auml; ett&auml; minulta aina kysyt&auml;&auml;n apua".</p>
<p>Haluaa mietti&auml; miksi asia on n&auml;in ja voinko vaikuttaa t&auml;h&auml;n jotenkin? Voinko muokata omaa asennettani ja sis&auml;ist&auml; puhettani jotta v&auml;lttyisin silt&auml; ett&auml; muut k&auml;velev&auml;t yli rajojeni.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-11 11:15:00 - END 2016-10-11 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>36. tapamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: miellytt&auml;misen tarve, rajat, ahdistus, paniikkih&auml;iri&ouml;, aggressio, pelko, erillistymisen tarve</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; oli ensin ilmoittautunut opiskelijoiden illanviettoon, mutta ei kyennyt osallistumaan kyseiseen juhlaan.</p>
<p>"Minua j&auml;nnitti liikaa. En tuntenut ket&auml;&auml;n. Enk&auml; ollut varma ett&auml; p&auml;&auml;sisin tarpeeksi nopeasti l&auml;htem&auml;&auml;n pois jos minulle tulisi paha olo."</p>
<p>On my&ouml;s kielt&auml;ytynyt l&auml;htem&auml;st&auml; risteilylle. Sai viime talvena paniikkikohtauksen laivamatkalla.&nbsp;</p>
<p>Asiakas muistelee saaneensa viime talvena paniikkikohtauksen ollessaan &auml;itins&auml; kanssa vaateostoksilla. &Auml;iti yritt&auml;&auml; usein tuputtaa minulle vaatteita, joista en pid&auml;. Minun on vaikea sanoa &auml;idille, ett&auml; en halua katsoa vaatteita, jotka eiv&auml;t ole minun makuuni. Pelk&auml;&auml;n ett&auml; &auml;iti suuttuu tai loukkaantuu. Haluan keskustella &auml;idin kanssa t&auml;st&auml; aiheesta. Alan ymm&auml;rt&auml;&auml; ett&auml; rajat ovat minulle t&auml;rkeit&auml;. Miellytt&auml;misen tarve ja oman tahdon ilmaiseminen ovat kytk&ouml;ksiss&auml; ahdistuksen ja paniikkioireisiin.</p>
<p>is&auml;ll&auml; oli my&ouml;s ahdistusta ja sosiaalista pelkoa, mutta h&auml;nest&auml; tuli &auml;rtyis&auml; ep&auml;mieluisissa tilanteissa, esim. kun olimme l&auml;hd&ouml;ss&auml; sukujuhlille. Is&auml; ymm&auml;rsi paniikkioireitani &auml;iti&auml; paremmin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-18 11:15:00 - END 2016-10-18 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>37. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, tenttiviikko, paniikkioireet, ahdistus, masennus, aggressio, rajat, miellytt&auml;misen tarve, osapersoonat (taakankantaja, n&auml;kym&auml;t&ouml;n lapsi), uskomukset, kyseenalaistamisen tarve</p>
<p>Saanko olla kiukkuinen?</p>
<p>"En tunnista kiukkua itsess&auml;ni"</p>
<p>Miten voin oppia tunnistamaan aggressioni ja muokata sit&auml; voimaksi, rajoiksi ja hyvinvoinniksi?</p>
<p>Asiakas lukee parhaillaan kirjaa "Vapaaksi ahdistuksesta ja peloista", josta on saanut paljon tukea ja oivalluksia terapian lis&auml;ksi.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-25 13:15:00 - END 2016-10-25 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>38. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ahdistus, paniikkioireet, masennus, miellytt&auml;misen tarve, sosiaalinen verkosto, vuorovaikutus, itsetunnon paraneminen</p>
<p>Asiakas toteaa ett&auml; tavoitteet on nyt saavuoettu. Haluaa ja pystyy jatkamaan prosessia omin p&auml;in. On saanut riitt&auml;v&auml;sti itsevarmuutta, pelko ja ahdistus ovat v&auml;istyneet. Paniikkikohtauksia ei ole ollut pitk&auml;&auml;n aikaan. Kokee saaneensa paljon ty&ouml;kaluja ja keinoja joilla voi hallita erilaisia tilanteita. On pystynyt k&auml;ym&auml;&auml;n kaikilla luennoilla ja osallistumaan monenlaisiin sosiaalisiin tilanteisiin. Omat rajat ja voimavarat ovat selkiytyneet. Pystyn sanomaan "kyll&auml;" ja "ei".&nbsp;</p>
<p>"Olen nyt oman itseni paras ysst&auml;v&auml;"</p>
<p>Asiakas ottaa yhteytt&auml; Kelaan ja ilmoittaa ett&auml; haluaa lopettaa kuntoutuspsykoterapian, koska tavoitteet on nyt saavutettu.</p>
Patient paid €27 for appointment.


