File for Ella Hannula
SSN: 040397-212V
Email: ellahannula97@gmail.com
Phone: 0500607719
Address: Tulvaniityntie 42
Postal code: 01680
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2017-12-09 11:00:00 - END 2017-12-09 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ella tulee tapaamiseen 2 v. sitten abivuodesta alkaneen unettomuuden ja stressin takia. Todettu &auml;rtyneen paksusuolen oireyht. Ella kertoo sittemmin pahimman stressin lauettua abivuoden j&auml;lk. ett&auml; koko kroppa meni jumiin ja hakeutui fysioterapiaan, entuudestaan spondylolyysi - ja listeesi. Ella kertoo oppineensa tunnistamaan miss&auml; tilanteissa stressaa/ahdistuu ja nyt vatsaoireet aiheuttavat stressi&auml; sos.tilanteissa: ehtiik&ouml; vessaan vai ei. Vatsan pienikin nipristely saa Ellan h&auml;lytystilaan: onko vessaa ja miss&auml;... Peikoksi tullut kotoa ulos l&auml;hteminen ja Ella kertoo kokevansa ett&auml; vatsa hallitsee liikaa. Ellan toiveissa on saada keinoja stressiin ja ahdistukseen.</p>
<p>Ella kertoo olevansa kova murehtimaan, yliajattelemaan ja keksim&auml;&auml;n uusia ongelmia, pelk&auml;&auml; ep&auml;onnistumista ja on kovin kriittinen itse&auml;&auml;n kohtaan.</p>
<p>Ella harrastaa kuntosalia, lenkkeily&auml;, entinen kilpauimari ja tanssinut. Toiveissa viel&auml; tanssin uudelleen aloittaminen, lis&auml;&auml; liikuntaa, p&auml;&auml;st&auml;&auml; irti omasta aikataulutuksestaan (nyt kokee &auml;rsytyst&auml; mik&auml;li joku sotkee aikataulut tai esim. my&ouml;h&auml;ss&auml; sovitusta) ja my&ouml;s hellitt&auml;mist&auml; oman ruokailun suhteen (j&auml;tt&auml;nyt gluteiinin pois ja nyt tarkkailee kovin saako tarpeeksi viljoja...).</p>
<p>Ella kokenut el&auml;m&auml;n olevan vatsan ehdoilla selviytymist&auml; mihin auttanut pv-kerrallaan ajattelu, ruokavalio ja jooga. Kokee omat aiaktaulurutiinit turvana ja jos niihin tulee jotain h&auml;iri&ouml;t&auml; niin kokee turvattomuutta.&nbsp; Vaikkakin itselleen selitt&auml;nyt "j&auml;rjell&auml;" ettei mit&auml;&auml;n tapahdu. Haki nyt opiskelemaan&nbsp; ruotsia mutta ei p&auml;&auml;ssyt ja kokee sen tavallaan helpotuksena kun ei ole viel&auml; saanut "n&auml;it&auml;k&auml;&auml;n k&auml;sitelty&auml;" niin uusi opiskelu voisi tuoda liikaa lis&auml;stressi&auml;.</p>
<p>Ihmeen tapahduttua ei en&auml;&auml; ensimm&auml;isen&auml; her&auml;tty&auml;&auml;n ja illalla viimeiseksi ajattele vatsansa tuntemuksia, olisi oma itsens&auml; kuin 2 v. sitten, iloinen, vapautuneempi, voi nauttia kaikesta, ei takaraivossa kolkuta pelko/ahdistus ett&auml; vatsaoireet jatkuvat ikuisesti, laittaisi vaan vaatteet p&auml;&auml;lle ja ulos. Ella ei osaa tarkalleen vastata mit&auml; silloin ajattelisi... kuitenkin tulevaisuutta (nyt mennyt pv kerrallaan), olisi p&auml;&auml;ssyt opiskelemaan ja olisi ty&ouml;ss&auml; josta voisi nauttia.</p>
<p>Jos vatsa olisi h&auml;nen yst&auml;v&auml; niin se sanoisi: ei mit&auml;&auml;n h&auml;t&auml;&auml;, rauhoitu.</p>
<p>Luin Ellale Majatalon, puhuin tietoisuustaidoista ja ajatuksista. Ohjasin k&auml;ym&auml;&auml;n itsemy&ouml;t&auml;tunto.fi-sivustolla, annoin kotiteht&auml;v&auml;ksi ajatusten sulautuminen, metakognit. kartoitus, automaattiset ajatukset ja huolihetken. L&auml;hetin s-postilla metaforat. Ella tulee uudelleen kun on saanut yll&auml;mainittuja ty&ouml;stetty&auml;.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-12-20 17:00:00 - END 2017-12-20 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ellan 2. tapaaminen</p>
<p>Ella kertoo yll&auml;tt&auml;en t&auml;n&auml;&auml;n tulleensa irtisanotuksi vaikka t&ouml;it&auml; oli suullisesti luvattu 3/18 asti, muiden l&auml;sn&auml;olijoiden kuullen,&nbsp; Esimies vain ilmoitti eik&auml; keskustellut siit&auml; mitenk&auml;&auml;n, k&auml;&auml;nsi Ellalle selk&auml;ns&auml; ja l&auml;hti toisen hl&ouml;n luo jonka my&ouml;s irtisanoi. Ella meni ylemm&auml;n esimiehen luo, joka kielsi heid&auml;n mit&auml;&auml;n luvanneensa. Ella aikoo kuitenkin taistella oikeuksistaan ja menee hu luottamushenkil&ouml;&auml; tapaamaan.</p>
<p>Kysyin mit&auml; vahvuuksia Ellalla t&auml;ytyy olla selvit&auml;kseen t&auml;st&auml; tilanteesta. H&auml;n sanoi saavansa hyv&auml;n ty&ouml;todistuksen ja osaa nyt ensi kerralla tehd&auml; suullisen ty&ouml;sopimuksen sek&auml; t&auml;lllainen ilmi&ouml; lienee normaalia ty&ouml;markkinoilla.</p>
<p>Muuten Ella sanoi menneens&auml; paremmin, tosin vaihtelevasti p&auml;iv&auml;st&auml; riippuen... Kokenut huolihetken hyv&auml;n&auml;: aluksi h&auml;n kertoi sen tuntuvan hassulta ja ehk&auml;p&auml; hieman pelottavaltakin mutta on kokenut sen hyv&auml;ksi. My&ouml;sk&auml;&auml;n vatsa ei ole ollut niin kipe&auml;n&auml;, Ella ep&auml;ilee ett&auml; huolien "ulos" kirjoittaminen on auttanut ja vatvominen on v&auml;hentynyt.</p>
<p>Ella kertoo ett&auml; mik&auml;li nukkuu huonosti, l&auml;htee h&auml;nell&auml; helposti huoliajatus laukkaamaan "ettei saa nukutuksi seuraavanakaan y&ouml;n&auml;..." Ella kertoo k&auml;sitelleens&auml; ajatusta ett&auml; hyv&auml;ksyy sen ja on puhunut sen itselleen &auml;&auml;neen mutta&nbsp; kuitenkin helposti sys&auml;&auml; ajatukset pois mielest&auml;&auml;n...</p>
<p>Ella sanoo k&auml;yneens&auml; my&ouml;s itsemy&ouml;t&auml;tunto - sivustolla ja kokenut &auml;&auml;nnitteet hyv&auml;ksi. Kuuntelutin "outo vierailija" - &auml;&auml;nitteen. Ella sanoi ymm&auml;rt&auml;v&auml;ns&auml; tietoisuustaidon idean mutta k&auml;yt&auml;nn&ouml;n toteutus ei viel&auml; ihan t&auml;ysin onnistu.&nbsp;</p>
<p>Ella kertoi kaipaavansa jotain konkreettista miten voisi tunteitaan k&auml;sitell&auml;. Ohjasin h&auml;nelle EFT-harjoitteet mitk&auml; k&auml;vimme l&auml;pi. Annoin mukaan viel&auml; harjoituksen kirjalliset ohjeet.&nbsp;</p>
<p>Tulee uudestaan tapaamiseen kun on saanut tehty&auml; EFT:t&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-01-12 17:00:00 - END 2018-01-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>3. tapaaminen</p>
<p>Ella sanoo innostuneena kaiken menneen paremmin! Oli saanut uuden ty&ouml;sopimuksen, Oli piirt&auml;nyt pelon, ostanut suolistoa k&auml;sittelev&auml;n kirjan miss&auml; my&ouml;s vertaiskertomuksia, v&auml;rityskirjan t&auml;ytt&auml;minen rauhoittaa, ajatellut hyv&auml;ksymist&auml;, ottanut ajatuksia vastaan (tullut tietoiseksi miten aikaisemmin ty&ouml;nsi ajatuksensa pois) ja sanoi nyt paremmin ymm&auml;rt&auml;v&auml;n tietoisuustaidon idean. Huolihetke&auml; tehnyt mik&auml; kertoo auttavan, eft-harjoittelu auttanut my&ouml;s ja nyt sanoi ett&auml; pelkk&auml; hyv&auml;ksymislauseen toistaminen jo auttaa. Kuunnellut my&ouml;s itsemyotatunto.fi- harjoitteita. T&auml;st&auml; kaikesta seurauksena ettei ole ollut viikkoon vatsaoireita on Ella todella iloinen. Ella kertoo olevansa rentoutuneenmpi ja my&ouml;s muiden ihmisen huomanneen h&auml;nen muuttuneen....</p>
<p>Ella kertoo ettei ole viel&auml; edistynyt aikataluttamisessa: sanoo suunnittelevansa kellon tarkasti ja jos ei tapahdu kuten on ajatellut, tulee h&auml;nelle siit&auml; kova stressi... Vaikkakin tiet&auml;&auml; ettei ole mihink&auml;&auml;n kiire ja ei haittaa vaikka ei mene minuutilleen mutta siit&auml; huolimatta...Keskustelemme ajatuksista ja niille altistumisesta,&nbsp; hyv&auml;ksymisest&auml;, itsemyotatunnosta ja ko. ensiapuharjoitteesta. Annan Ellalle my&ouml;t&auml;tunnon ABC ja my&ouml;t&auml;tuntoisen kirjeen kirjoittamisen kotiin.</p>
<p>Ohjaan Ellalle kognit.hypnoterapian "taidemuseon": N&auml;kee itsens&auml; kuin olisi tummempi surullinen ja pelokas osa mit&auml; huolet ovat , mitk&auml; oppii hyv&auml;ksym&auml;&auml;n "osa mua" ja vaaleampi osa, joka haluaisi olla mutta ajatukset est&auml;v&auml;t... taustalla taulussa kuitenkin kirkkaampi sateenkaari mihin my&ouml;s tumma osa viel&auml; p&auml;&auml;see.... Uni vuoteessa: ratsasti hevosella rannalla, iloisena ja vapautuneena , ratsasti vain... Ella kertoo j&auml;lkeenp&auml;in ett&auml; jos olisikin pudonnut... mutta sit&auml; ajatusta h&auml;nelle ei tullut.. keskustelemme negat. ja my&ouml;nteisest&auml; itsehypnoosista.</p>
<p>Kysyin Ellalta milt&auml; h&auml;nen vatsakipunsa nyt n&auml;ytt&auml;&auml;: teimme miellepiirteen editoinnin ja Ella sai vatsakivun mielikuvan 1 cm kokoiseksi kananmunan muotoiseksi pisteeksi joka meni pois - sit&auml; ei en&auml;&auml; n&auml;kynyt... T&auml;m&auml; oli Ellalle ok.</p>
<p>Kannustin Ellaa jatkamaan ulkoistamista ja saisiko my&ouml;s taideteoksensa tummaan osaan jotain v&auml;ri&auml; lis&auml;&auml;... Ella ilmaisi kiinnostuksensa my&ouml;s BBATia kohtaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-16 17:00:00 - END 2018-02-16 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ella pit&auml;nyt huolipv-kirjaa mik&auml; auttanut. E kertoo her&auml;nneens&auml;&nbsp; y&ouml;ll&auml; mutta samantien sanonut itselleen ettei jatka nyt ajatuksessa vellomista, saanut sen poikki... Kirjoitt. 3 osaisen itsemy&ouml;t&auml;tuntokirjeen ja toteaa ettei ole niin itsemy&ouml;t&auml;tuntoinen itse&auml;&auml;n kohtaan... Annoin "suhteeni itsemy&ouml;t&auml;tuntoon" kotiteht&auml;v&auml;ksi. Ella toteaa ajatuksen viel&auml; l&auml;htev&auml;n negaatioon / j&auml;&auml;v&auml;n kiinni helposti mutta kertoo kuitenkin edistyneens&auml;. Muistutin h&auml;nelle:"se oli silloin, nyt on nyt". EFT auttanut, vatsa/suolisto ollut hyv&auml;n&auml;: ei ole tullut suolilimaa (aiemmin merkkin&auml; Ellalle oireesta). Annoin Ellalle meridiaani unettomuuspisteet. Ohjasin Ellalle visuaalisen suggestion ja l&auml;hetin sen my&ouml;s itseharjoitteeksi s-postilla.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Tulee uudelleen tapaamiseen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-15 18:00:00 - END 2018-03-15 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ella tulee Basic Body Awareness terapiaan.</p>
<p>K&auml;ytiin liikkeet istuen, seisten, makuulla l&auml;pi ja&nbsp; Dropsy-massage selk&auml;.</p>
<p>Ella kertoi liikkeiden olevan mielenkiintoisia ja tuli tietoiseksi "en ole aiemmin kiinnitt&auml;nyt huomiota miten istun" sek&auml; miten ohjailee hengityst&auml;&auml;n.</p>
<p>Ella aikoi tulla uudelleen.</p>
Patient paid €65 for appointment.


START 2018-04-08 11:00:00 - END 2018-04-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>TULOSYY</strong></p>
<p>Ella kertoo aloittavansa ensi viikolla p&auml;&auml;sykokeisiin lukemisen ja on nyt ennakolta alkanut&nbsp; stressaamaan ja katastrofointi ajatukset alkaneet vallata mielt&auml;...</p>
<p><strong>STATUS</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ella kertoo kokevansa, ett&auml; on samanlainen tilanne kuin y&ouml;-kirjoituksiin lukiessaan "pelk&auml;&auml;n ett&auml; lopetan nukkumisen" - ajatus kummittelee... On tehnyt EFT:t&auml;, hyv&auml;ksynyt, hengitellyt, kuunnellut pos. suggestio - &auml;&auml;nitett&auml; mutta kaikist keinoista huolimatta kokee menev&auml;n "tunne edell&auml;". Ella pohtii tuon negat. ajatuksen viev&auml;n h&auml;nelt&auml; "turhaa energiaa". Keskustelemme ajatuksista, my&ouml;t&auml;tunnosta, tulevaisuuteen liittyvien vaativien/katastrofiajatusten l&ouml;ys&auml;&auml;misest&auml;, l&auml;sn&auml;olosta t&auml;h&auml;n hetkeen.</p>
<p>Haluaisi keskitty&auml; lukemiseen ja saavan huolettoman, iloisen ja rauhallisen olotilan. Ohjaan Ellalle kogn. hypnoterapia harjoitteen: Ik&auml;regressio Sylvesterin tapaan.&nbsp; Ella kertoi kokeneensa harjoituksen hyv&auml;n&auml;. Keskustelemme miten voisi hy&ouml;dynt&auml;&auml; ko harjoitusta my&ouml;s kotona fokusoinnin avulla.</p>
<p><strong>HOITOSUUNNITELMA</strong></p>
<p>Ella saa kotiteht&auml;viksi my&ouml;nteisten tunteiden aikajan ja mahdottomat vaihtoehdot-teht&auml;v&auml;n. Tulee uudelleen tapaamiseen kokemustensa mukaisesti.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-14 18:00:00 - END 2018-05-14 18:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>TULOSYY</strong></p>
<p>Ella tulee tapaamiseen saadakseen vahvistusta huomiseen p&auml;&auml;sykoetilaisuuteen</p>
<p><strong>ESITIEDOT</strong></p>
<p>&nbsp;21-v. Ella k&auml;y t&ouml;iss&auml; ja valmistautuu p&auml;&auml;sykokeeseen.</p>
<p><strong>NYKYTILA</strong></p>
<p>Ella kertoo hu menev&auml;ns&auml; p&auml;&auml;sykokeisiin ja toivoo saavansa itsellens&auml; siihen vahvistusta. Lukenut viimeiset 3 vko tiiviisti jolloin "ei ole ollut aikaa keskitty&auml; omiin ongelmiin" eik&auml; ole tarvinut ajatella vatsaa mink&auml; Ella kertoo kokeneensa "virkist&auml;v&auml;n&auml;"</p>
<p>Ohjaan Ellalle Elman tehoinduktion vahvistavilla suggestioilla :</p>
<p>- itseluottamusta, pystyn luottamaa itseeni</p>
<p>- kaikki tieto on olemassa, tied&auml;n kaiken tarvittavan</p>
<p>- pystyn pysym&auml;&auml;n rauhallisena ja tekem&auml;&auml;n oman parhaani</p>
<p>- kykenen keskittym&auml;&auml;n tilanteeseen ja v&auml;lill&auml; keskittymisen herpaantuessa otan sen taukona ja palaan sitten teht&auml;v&auml;&auml;n takaisin</p>
<p>- uskon itseeni, ei ole mit&auml;&auml;n h&auml;t&auml;&auml;</p>
<p>- kun mieli on rauhallinen, on kehoki rauhallinen</p>
<p>Ella kertoi harjoituksen olleen todella rentouttava ja vaikuttava</p>
<p><strong>SUUNNITELMA</strong></p>
<p>Tulee tarvittaessa uudelleen tapaamiseen</p>
Patient paid €85 for appointment.


