File for Elina Hallinen
SSN: 211183-148L
Email: elina.hallinen@gmail.com
Phone: +358503790095
Address: Nuppukuja 4 B 17
Postal code: 00790
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2014-08-08 11:00:00 - END 2014-08-08 11:45:00
MEETING NOTES:
TULOSYY<div>Elina hakeutui vo:lle sosiaalisiin tilanteisiin liittyvän jännittyneisyyden vuoksi, lähinnä kaiketi romanttisiin suhteisiin liittyvät haasteet tällä hetkellä eniten mielessä. Toisaalta hän toivoisi laajemminkin valmiutta toimia sos.suhteissa rennommin.</div><div><br></div><div>PERUSTIEDOT:</div><div>Kyseessä Säteilyturvakeskuksella työskentelevä diplomi-insinööri. Asuu yksin.</div><div>Parisuhteessa ei ole ollut. Työssään viihtyy. Käynyt koulut hyvin, &nbsp;suorittanut ylioppilastutkinnon, jonka jälkeen jatkoi Tampereella teknillisessä yliopistossa, matemaattiset aineet olleet aina lähellä. Työllistynyt piakkoin valmistumisen jälkeen ja työssään viihtyy.</div><div><br></div><div>Viitisen vuotta sitten kärsinyt masennuksesta, saanut silloin avun. Koki että pinnistellyt liikaa tämän jännityksen kanssa, joka vienyt voimat.</div><div><br></div><div>ONGELMAT: Sosiaalinen jännittäminen. Elinalla on monella tapaa toimivia psyykk.rakenteita ja onhan Elina elämän eri osa-alueilla hienosti pärjännyt.</div><div><br></div><div>SUUNNITELMAT:</div><div>Jatkamme Elinan kanssa viikottaisia tapaamisia tämän sos.jännittämisen työstämiseksi&nbsp;</div><div><br></div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-08-11 17:00:00 - END 2014-08-11 17:45:00
MEETING NOTES:
Toinen vo-käynti.<div>Jatketaan sosiaalisten vuorovaikutustilanteiden tutkimisella. Elina taitavasti tutkii ja pohtii tilanteitaan elämässään. Nousee toistuvasti esille, että omia tunteita pitää paljolti kurissa ja menee lukkoon tilanteissa, joissa kokee haluavansa tehdä hyvän vaikutuksen muihin. Etukäteen opetellut tilanteet, esim.työssä luennoiminen yleisön edessä sujuu, koska niihin tilanteisiin on olemassa selvä etukäteen opeteltu kaava. Keskustelussa nousee esille, että Elina pyrkii voimakkaasti harkittuun ja hallittuun käyttäytymiseen, joka olisi ennalta hänelle itselleen mahd. tuttua. Spontaanimmat, ilman valmistautumista tapahtuvat tilanteet saattavat lyödä Elinan lukkoon, jolloin ajatus takkuilee, sanat menevät sekaisin jne.</div><div><br></div><div>Annettu kotitehtävänä harjoitus, jossa aavistuksen luopuisi niin harkitusta ja hallitusta olemuksesta, esim. vapaammin kokeilisi hymyä erilaisissa normaaliarjen tilanteissa, pyydetty monitoiroimaan omia reaktoita tämän yhteydessä sekä ympäristön.</div><div><br></div><div>Seur. aika ensi vkolla ja sovittu nyt syyskuun loppuun saakka kertaviikkoisest käynnit. pääsääntöisesti maanantaisin.</div><div><div><br></div></div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-08-18 17:00:00 - END 2014-08-18 17:45:00
MEETING NOTES:
Elina ajallaan sovitusti. Raskas vko takana kun ollut reissussa, poikkeus siis työviikkoon. Elina kertoo, että hänellä parikymppisenä todettu Sjögrenin oireyhtymä, tämä tuo tiettyjä rajoituksia omaan jaksamiseen ja tarvitsee lepoa enemmän kuin muut toipuakseen rasituksesta. Uskoo, että aiempien uupumisten taustalla myös tämä Sjögrenin oireyhtymä näyttäytynyt.<div><br></div><div>Työskennellään jälleen näiden ihmissuhdeasioiden ympärillä, eli Elinan vaikeudesta uskaltautua romanttisiin suhteisiin. Elina muistelee ihmissuhdeasioistaan, kokemuksiaan, joiden kautta voisi tulla ymmärretymmäksi se, että miksi pelkoja ihmissuhteisiin heittäytymiseen on. Elina kertoo vaihto-oppilasvuodeltaan kokemuksesta. Tapaillut nuorta ruotsalaista vaihto-oppilasta, käynyt treffeillä, joissa kokenut itse epäonnistuneensa. Asia edelleen tunteen tasolla voimakkaasti surua ja pettymystä herättävä, Elina itkee epäonnistumistaan vo:lla. &nbsp;Elina tuo puheissaan esille ymmärrystä peloilleen ihmissuhteissa. Suoriutumisen vaatimus itseään kohtaan monilla elämän osa-alueilla vahva ja menestynytkin, mutta näissä ihmissuhdeasioissa vaativuus itseään kohtaan ja ankaruus eivät ole tod. näk. olleet toimivia strategioita. Tätä vaativuutta ja suoriutumisen tarvetta ihmissuhteissa pohdittu tänään ja pyritty havainnollistamaan sen ongelmatiikkaa.</div><div><br></div><div>Seuraava aika ensi vkolla ke klo 17</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-08-27 17:00:00 - END 2014-08-27 17:45:00
MEETING NOTES:
Elina ajallaan sovitusti.<div>Nyt virkeämpi kuin viime viikolla. Saanut levättyä.</div><div>Nousee esille Elinan esiinnostamana tilanne, jossa viikon aikana havainnut ankaruutta itseään kohtan. Laittanut itse ruokaa itselleen ja ruokaa syödessään aistinut ankaran puolen itsestään. Tutkitaan tilannetta, tunteisiin Elina ei niinkään kiinni pääse, mutta ajatuksen tasolla tunnistaa tyytymättömyyden tekemäänsä, huomataan miten pitkälle sitten vie negatiivista ajattelua itsestään. Puhutaan sisäisen puheen voimistamisesta, löytäisikö lohduttajaa itselleen, löytyisikö armollisempaa suhtautumistapaa, sallivuutta itseä kohtaan.</div><div><br></div><div>Elina tavoittaa hyvin kokemusmaailmaansa ja on hyvällä avoimella tavalla työskentelyssä mukana, rohkeasti lähtee mukaan erilaisiin tehtäviin. Nyt pyydetty seuraavaa kertaa varten monitoroimaan itseään ja harjoittelemaan armollisuutta itseään kohtaan, jos mahdollista tätä puolta siis tavoittaa.</div><div><br></div><div>Seuraava aika ensi vkon maanantaina&nbsp;<br><div><br></div></div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-09-01 17:00:00 - END 2014-09-01 17:45:00
MEETING NOTES:
Elina ajallaan sovitusti. Väsynyt, eikä tarkkaan tiedä taustalla vaikuttavista syistä, ehkä perussairaus, sjögrenin oireyhtymä tällä tavalla näyttäytyy.<div><br></div><div>Fokusoidaan tänään vähän lisää tähän ankaruuden kokemukseen joka viime käynnillä nousi esille. Pyritään sitä lähestymään uusista näkökulmista, mutta vaikeaa Elinan on siihen kokemuksia tai ajatuksia löytää.&nbsp;</div><div><br></div><div>Tutkaillaan myös romanttisiin suhteisiin liittyviä tilanteita tällä hetkellä elämässä, Elina kertoo kuinka epäonnisesti hänen kontaktinsa yhteen mieheen mennyt. Edelleen tämä mies Elinan mielessä on merkityksellinen, meititään josko voisi ajatella yhteydenpitoa häneen.&nbsp;</div><div><br></div><div>Elina etenee terapeuttisessa työskentelyssä mukvasti, hän on motivoitunut ja asioitaan adekvaatilla tavalla työstävä.</div><div><br></div><div>seuraava aika ensi vkolle.</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-09-08 17:52:00 - END 2014-09-08 18:37:00
MEETING NOTES:
Ajallaan sovitusti. Ei niin väsynyt kuin viimeksi koki olevansa. Jälleen hyvällä tavalla tutkiskellut itseään, omaa ankaruuttaan itseään varten, miksi kehittänyt tällaista puolta huomaamattaan. Muistelee, että jo lapsuudesta lähtien hankalia muistikuvia siitä kun joutunut äkilllisesti tilanteisiin, joissa saanut kritiikkiä tai muuta sellaista äkillistä tapahtunut, jossa toisten tunteet tehneet oman olon epämukavaksi, omat pasmat menneet sekaisin. Elina siis tuo esille, että tunteiden kohtaaminen niin omien kuin muidenkin voi olla haastavaa ja tätä varten kehittänyt tapaa olla etäällä tunteista.<div><br></div><div>Seuraava aika ensi vkolla.</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-09-15 17:58:00 - END 2014-09-15 18:43:00
MEETING NOTES:
Elina ajallaan sovitusti. Vaihtanut tän vkon alusta uusiin tehtäviin, jossa nyt puoli vuotta sitten on. Työyhteisö ei mahdottomasti muutu ja esimieskin on entuudestaan tuttu.<div><br></div><div>Tänään terapiassa fokuksena armollisemman Elinan löytäminen ja sen rakentaminen. Saa kotitehtävänä kirjoittamalla alkaa luomaan tätä "puolustajaa", jota sitten siirtäisi aktiivisemmin käyttöönsä tilanteissa, joissa huomaa ankarasti itseään soimaavan. Elina tunnistaa, että oppinut viimeaikoina laittamaan stopin sille liian anakaralle puolelleen, joka soimaa. Puolustajaa ei vielä ole löytänyt.</div><div><br></div><div>seur. aika ensi vkon ma&nbsp;</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-09-22 17:00:00 - END 2014-09-22 17:45:00
MEETING NOTES:
Elina ajallaan sovitusti.<div><br></div><div>Työviikko tuntunut pidemmältä kuin mitä yleensä, uusi työnkuva enemmän sillälailla aavistuksen vaatinut.</div><div>Elina kertoo ottaneensa ex-työkaveriinsa yhteyttä facebookissa. Tämä ei toivottuun tulokseen ollut edennyt, Elina miettii, että josko liikaa vaan työasioissa keskustelu käynyt ja itse ollut kovasti varovainen, että olisi liikaa mennyt kyselemään esim. yksityiselämän puolen asioita. Suojellut näin itseään sekä toista mahdolliselta epämiellyttävyyden kokemukselta.&nbsp;</div><div><br></div><div>Haastetaan Elinaa löytämään ympäristöstään "näyttämöitä" joissa voiis lähteä hakemaan rutiinia ihmisten kohtaamiselle ilman, että laatii päässään liian korkeita odotuksia onnistumisesta. Haarukoidaan tilanteita, joissa olisi luonnikasta lähteä hakemaan rutiinia sosiaaliseen vuorovaikutukseen. Korostettu Elinalle että hänellä on paljon taitoja toimia sosiaalisissa suhteissa, mutta ehkäpä rutiini puuttuu.</div><div><br></div><div>Seuraava aika ensi vkolla. Tämä aika on viimeinen, joka nyt etukäteen varattu. Mietimme jatkoa ensi kerralla. elina kokee,e ttä saanut paljon potkua eteenpäin tässä asiassa näiden käyntien kautta.</div><div><br></div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-09-29 17:57:00 - END 2014-09-29 18:42:00
MEETING NOTES:
Elina ajallaan sovitusti.<div>Psykoterapiajakson sovittu päätöskäynti.</div><div>Elina kokee, että saanut paljon uusia eväitä tähän ihmissuhdeasiaan, johon lähtenyt alkujaan keinoja hakemaan.</div><div>Tänään työstetty nettideittailun herättämiä kokemuksia ja ajatuksia. Elina tuntee syyllisyyttä, jos ei vastaa kaikille ja jättää jotenkin huomiotta. VAikea luottaa että omien tunteiden kuunteleminen olisi oikein ja reilua itselle ja muille. Järjen äänen kunteleminen on Elinalle niin paljon tutumpaa ja helpompaa että herkästi siihen turvautuu ja ihmissuhdeasioissa sen avulla yksinään vaikeaa löytää oikeita ratkaisuita.</div><div><br></div><div>Psykoterapiajakso päättyy sovitusti.</div><div>Sovittu,e ttä voi tarvittaessa ottaa yhteyttä ja varata uutta aikaa jos haluaa, joko suoraan ak:lta sähköpostitse tai sitten ajanvarausjärjestelmän kautta.</div><div><br></div>
Patient paid €80 for appointment.


