File for Eeva Pärjälä
SSN: 070688-118V
Email: eeva.parjala@gmail.com
Phone: 0406580611
Address: Viides linja 2 D 5
Postal code: 00530
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-11-02 14:00:00 - END 2016-11-02 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalla ahdistuneisuutta. K&auml;ynyt aiemmin vuoden Kela-terapian, joka p&auml;&auml;ttynyt kev&auml;&auml;ll&auml; 2015. Terapia oli auttanut, mutta nyt tilanne tuntuu taas vaikealta. Yksin&auml;isyytt&auml;, ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n liittyvi&auml; itsetunto-ongelmia. Kokenut ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n liittyv&auml;&auml; kiusaamista lapsena.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: itsens&auml; hyv&auml;ksymisharjoitus (Liittyy poikkeustilanteeseen, jolloin viimeksi koki olleensa kaunis).&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-16 10:00:00 - END 2016-11-16 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas itkuinen. Kertoo, ett&auml; aamuisin "joutuu kampeamaan" t&ouml;ihin itsens&auml; v&auml;kisin. Mieleen hiipii p&auml;ivitt&auml;in kauhuskenaarioita tulevaisuudesta, kuten oma tai vanhempien sairastumisen pelko. Yksin&auml;isyytt&auml;, oman perheen ja yst&auml;vien kaipuuta. Ajatukset kiert&auml;v&auml;t negatiivista keh&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Toiminnallinen ty&ouml;skentely: kortit, joiden kautta asiakas kertoo itselleen t&auml;rkeist&auml; asioista, jotka h&auml;n on el&auml;m&auml;st&auml;&auml;n kadottanut. Luonnossa liikkuminen, luonnon l&auml;heisyys, rauhallinen &auml;&auml;nimaisema, hassuttelu/leikkisyys, keveys. Miten n&auml;it&auml; asioita saisi edes hieman takaisin?</p>
<p>Masentuneessa olotilassa on vaikea tarttua mihink&auml;&auml;n, mutta aiemmat kokemukset auttavat ajattelemaan, ettei kotiinkaan murehtimaan j&auml;&auml;minen auta. Mindfulness -harjoitus: luontoretkell&auml; r&auml;nt&auml;sateessa (silm&auml;t suljettuna).</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: em. harjoittelua kotona ja viikonloppuna tutustumaan johonkin Helsingin luontoalueeseen (tunne, katso, kuule, haista).</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-30 10:00:00 - END 2016-11-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;stettiin lapsuusperheen dynamiikkaa: Puhumattomuuden malli. T&auml;h&auml;n liittyv&auml; kotiteht&auml;v&auml;.</p>
<p>Ty&ouml;stettiin my&ouml;s makean sy&ouml;misen himoa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-12-14 08:30:00 - END 2016-12-14 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tilanne: itkuisuus v&auml;hentynyt, mutta ahdistus viel&auml; "iskee". Ty&ouml;stettiin asteikolla 0 - 10, Ka. 5. vaihteluv&auml;li 0=ei yht&auml;&auml;n, kesto v&auml;lill&auml; melko pitk&auml;kin ja 8,5 (=eritt&auml;in kova ahdistut) n. 1-3 tuntia kerrallaan. Ilmenee vapaa-ajalla. Tavoitevaihteluv&auml;li 0-5.</p>
<p>Muutosteot: on tehnyt muutakin kuin murehtinut kotona, Lammassaaren retki, hiiht&auml;minen viikonloppuna kotiseudullla, joogakokeilu, hetkess&auml; olemisen harjoittelu ilman painetta yht&auml;kkisest&auml; suuresta muutoksesta esim. pahan olon h&auml;vi&auml;misest&auml; "taikaiskusta".&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen 24.12. alkavan Australian matkan j&auml;lkeen tammikuussa 18.1.17. Mit&auml; voit tehd&auml; hieman eri tavalla, jotta tavoitevaihteluv&auml;li on l&auml;hemp&auml;n&auml;? Suoraan puhuminen, kun on sanottavaa/toimiminen ja tekeminen pelk&auml;n pohtimisen lis&auml;ksi.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-18 10:30:00 - END 2017-01-18 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas ollut 3 viikkoa Australiassa lomalla hyv&auml;n yst&auml;v&auml;ns&auml; luona. Palanneet sielt&auml; yhdess&auml; Suomeen n. viikko sitten. Ahdistuneisuus ollut siell&auml; jonkin verran lievemp&auml;&auml; ja jaksanut tehd&auml; asioita. L&auml;hinn&auml; rauhallista k&auml;vely&auml; ja eri paikkoihin, kuten sademetss&auml;&auml;n tutustumista.</p>
<p>Kotiin palattua ahdistus oli ry&ouml;ps&auml;ht&auml;nyt valtavalla voimalla p&auml;&auml;lle: Sairastumisen pelkoa, liittyen l&auml;hinn&auml; aiemmin todettuun endometrioosiin, pelon lietsomista hakemalla tietoa oireista netist&auml;. Vatvomista. Asteikolla 0-10, jossa 0 ei yht&auml;&auml;n 10 eritt&auml;in paljon, lomalla ahdistus oli vaihdellut tavoitetasossa 0-5, nyt noin 9.</p>
<p>Ty&ouml;stettiin keinoja ajatusmallien muuttamiseksi.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: Caring quilt, l&auml;mpimien ja turvallisten tunnekokemusten tutkiminen ja kirjaaminen.&nbsp;</p>
<p>Aloittaa t&auml;n&auml;&auml;n kuukauden ty&ouml;p&auml;tk&auml;n, josta hieman innostunutkin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-01 10:00:00 - END 2017-02-01 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas peruutti k&auml;ynnin ty&ouml;esteen vuoksi. Uusi aika torstaille 16.2. klo 11.00-11.45.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-02-16 11:00:00 - END 2017-02-16 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;stettiin tulevaisuuden tavoitteita. Mik&auml; on itselle t&auml;rke&auml;&auml;? Ty&ouml;, yhteys&nbsp;kaukana oleviin sukulaisiin, suhde vanhempiin, yksin&auml;isyys.</p>
<p>Mit&auml; konkreettisia keinoja tehd&auml; muutosta parempaan suuntaan?</p>
<p>Eevalla hyvi&auml; ty&ouml;kaluja muutostekojen tekemiseen ja on jo tehnytkin monia ratkaisuja, jotka kevent&auml;neet oloa. Mm. retkeilykurssille ilmoittautuminen ja Lapin matkan suunnittelu.</p>
<p>Yst&auml;v&auml; muuttanut ulkomailta Helsinkiin. T&auml;m&auml; on v&auml;hent&auml;nyt yksin&auml;isyytt&auml;.TIlanne hyv&auml;. Varaa ajan, jos tuntee tarvetta my&ouml;hemmin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-07 16:30:00 - END 2017-11-07 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Ahdistus on palannut voimalla, kest&auml;nyt n. kuukauden. Syksyll&auml; ollut ihan eri tilanne: uusia ty&ouml;tarjouksia, ty&ouml;paikka 3 vuodeksi vuoden alusta Joensuusta, innostusta ja toiveikkuutta. Nyt v&auml;synyt, vanha huolten vatvominen on palannut, oma kehonkuva erityisesti on huolena. Est&auml;&auml; toimintaa. Peruuttanut osallistumisia tapahtumiin, kuten yst&auml;v&auml;n tuparit. Seurustelusuhteen etsiminen vaikeaa (liittyy erityisesti valokuviin, peilin kuva n&auml;ytt&auml;&auml; paremmalta). Tutkittiin tilannetta: poikkeukset, itsen kuuntelu ja yst&auml;v&auml;llinen puhuttelu vastalauseena automatisoituneille sis&auml;isille &auml;&auml;nille.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-11-30 09:00:00 - END 2017-11-30 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>V&auml;symys on kova, my&ouml;s ahdistusta aiheuttavia ajatuksia on l&auml;hitulevaisuudesta. Muutto Joensuuhun joulun aikaan, uusi ty&ouml; ja haasteet ovat tuoneet ep&auml;ilyksi&auml; ja pelkoja ja alkusyksyn innostus on h&auml;vinnyt.</p>
<p>Palattiin innostuksen tunteeseen ja tutkittiin sit&auml;, ovatko asiat edelleen olemassa. Uskomusten purkaminen oman osaamisen suhteen ja my&ouml;nteiset poikkeukset ongelma-ajatteluun: oma ty&ouml;historia, ty&ouml;st&auml; saatu palaute, l&auml;ksi&auml;iskortit. Luottamuksen lis&auml;&auml;minen omaan osaamiseen. Joensuu on tuttu kaupunki Eevalle, mit&auml; muuta hyv&auml;&auml; muutto tuo tullessaan? Luonnon l&auml;heisyys, uusi aktiivinen ty&ouml;ymp&auml;rist&ouml;, rauhallisuus.</p>
<p>Keskustelu kelaterapiaan hakeutumisesta tai muutoin s&auml;&auml;nn&ouml;llisen terapian aloittamisesta Joensuussa.</p>
<p>Omaan ulkon&auml;k&ouml;&ouml;n liittyv&auml;t ongelmat nousevat vahvoina kuten edellisell&auml;kin kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2017-12-14 09:00:00 - END 2017-12-14 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Perhedynamiikan ja kommunikaation tutkiminen: anoppi-mini&auml; (veljen vaimo); &auml;iti-poika (veli); &auml;iti-tyt&auml;r (Eeva). Mihin voi vaikuttaa, mik&auml; on omalla vastuulla, mihin olettamuksiin/uskomuksiin kommunikaatio perustuu.</p>
<p>Eeva siirtyy Joensuuhun omalle aikaisemmalle terapeutille tammikuussa.&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


