File for Athina Tsentemeidou
SSN: 220982-3220
Email: athinatse@gmail.com
Phone: 0408398585
Address: Siilitie 1 D 36
Postal code: 00800
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-10-12 18:45:00 - END 2016-10-12 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Toistuvaa masennusta ja ahdistusta sek&auml; paniikkih&auml;iri&ouml;it&auml; ollut jo usean vuoden ajan. Ahdistusta aiheuttavat yksinolo (esim. yksi nukkuminen ollut mahdotonta vuosiin, hissikammo, metrokammo ja v&auml;kijoukossa ahdistaa. L&auml;&auml;kitys ollut pitk&auml;&auml;n ja osittain tuntuu my&ouml;s auttavan. K&auml;ynyt HUSin nettiterapiajakson. K&auml;ynyt psykiatrilla, viimeksi id&auml;n plk Pirkko Pyk&auml;l&auml;isell&auml;, joka on l&auml;hett&auml;nyt Kelalle lausunnon syyskuussa. Haluaa aloittaa pidemm&auml;n psykoterapian kunhan Kela p&auml;&auml;t&ouml;s tulee.</p>
<p>Yksin&auml;isyyden sietoon liittyv&auml; altistusharjoitus asiakkaan toiveesta. Ellei tule seuraavan viikon aikana sopivaa tilaisuutta t&auml;h&auml;n: jonkin pienen asian toisin tekeminen ongelmatilanteissa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-20 14:00:00 - END 2016-10-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;stettiin paniikin ja ahdistuksen tunteita (KAT, toiminnalliset),</p>
<p>my&ouml;nteiset poikkeukset.&nbsp;</p>
<p>Hissi altistusta kokeillut onnistuneesti esim. tullessaan vastaanotolle, yksin nukkumisen harjoitukselle ei ole tullut tilaisuutta viel&auml;.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: valitusta kuvasta (tyrsky&auml;v&auml; meri, pakeneminen), Mit&auml; kohti olet menossa?</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-16 15:00:00 - END 2016-11-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tilannekatsaus. Kelap&auml;&auml;t&ouml;s tullut.&nbsp;</p>
<p>Asiakas hymyilev&auml;n ja valoisan oloinen, kuten aiemminkin. Yksin&auml;isyys ja ulkopuolisuus nousivat p&auml;&auml;llimm&auml;isin&auml; surua tuottavina asioina. Keskustelun my&ouml;t&auml; itkuherkkyys nousee esiin. Tilanne ex-miehen kanssa: Asuvat yhdess&auml;, mutta asiakas hakee asuntoa itselleen. Ovat hyviss&auml; v&auml;leiss&auml; erop&auml;&auml;t&ouml;ksest&auml; huolimatta. Asiakkaalla uusi alkava suhde, jossa kuitenkin tuntuu olevan haasteita. Mies on kertonut, ett&auml; h&auml;nen on vaikea p&auml;&auml;st&auml;&auml; ket&auml;&auml;n l&auml;helleen. Tapailevat kuitenkin. Asiakas kertoo joutuvansa jonkin verran peitt&auml;m&auml;&auml;n omaa intohimoisuuttaan. Yhteisi&auml; kiinnostuksen aiheita on kuitenkin paljon mm. musiikki.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: omat tarpeet ja seksuaalisuuden ja intohimon merkitys itselle.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-24 14:30:00 - END 2016-11-24 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;stettiin ahtaanpaikan kammoa (mm. hissi). Opittujen ajatusty&ouml;kalujen harjoittelu. Kotiteht&auml;v&auml;: toisin ajattelu (eism. mit&auml; jos mit&auml;&auml;n ei tapahdukaan tai ajatusten keskitt&auml;minen muuhun kuin hissiin).&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-01 14:30:00 - END 2016-12-01 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Irtisanoutunut tilap&auml;isty&ouml;st&auml;&auml;n eilen huonon kohtelun vuoksi. Ty&ouml;nantaja 70v. nainen k&auml;ytt&auml;ytynyt todella ep&auml;asiallisesti ja ep&auml;kunnioittavasi, eritt&auml;in loukkaavasti. Kokemus oli ollut raskas, mutta asiakas kykenee k&auml;&auml;nt&auml;m&auml;&auml;n t&auml;m&auml;n humoristiseksi ja oppimiskokemukseksi.&nbsp;</p>
<p>Pyysi, ett&auml; k&auml;sitelt&auml;isiin istunnossa my&ouml;nteisi&auml; asioita. Palattiin fiiliskortteihin, jotka asiakas valitsi aiemmin. Ty&ouml;stettiin niiden avulla asioita, joista Suomessa tulee kotoisa olo ja ulkopuolisuuden tunne v&auml;istyy.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; yksi kortti (mukaan), josta teht&auml;v&auml;n&auml; mietti&auml; my&ouml;nteisi&auml; mielikuvia ja asioita. Kortin sana: itku. Mit&auml; hyv&auml;&auml; itkusta seuraa?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-08 13:30:00 - END 2016-12-08 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Itkun merkitys (kotiteht&auml;v&auml;).</p>
<p>Palattiin n. 21 vuotiaana koettuun ensimm&auml;iseen vakavaan masennusjaksoon ja ty&ouml;stettiin tunnekokemuksia my&ouml;s laajemmin. Lapsuus, nuoruus - nyt. Asiakas oppinut paljon keinoja tunnistaa tunteitaan.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: kortti kuva, ylpeys itsest&auml;. Sana: toivo. Mik&auml; merkitys sill&auml; on?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-15 14:30:00 - END 2016-12-15 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Edellinen kotiteht&auml;v&auml; keskustelun l&auml;ht&ouml;kohtana: toivo ja ylpeys itsest&auml;: My&ouml;nteiset ty&ouml;kalut aktiivisessa k&auml;yt&ouml;ss&auml; (toivo) ja rohkea altistamisharjoituksiin ryhtyminen, vaikka takana pitk&auml; masennusjakso paniikkikohtauksineen mm. metron k&auml;ytt&auml; ja 5 vuoden lentotauon j&auml;lkeen Kreikkaan lent&auml;minen. Onnistuneita ja vapauttavia kokemuksia.&nbsp;</p>
<p>Miksi synkkyydess&auml; rypeminen on t&auml;rke&auml;&auml; nykyisinkin toisinaan: luovuuden hetki&auml; ja itsetutkiskelun paikkoja.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: mit&auml; erilaista itsess&auml; on, my&ouml;nteisyyden ja "normaaliolon" sek&auml; synkistelyn hetkill&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-04 12:15:00 - END 2017-01-04 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Joulun aikaan, pari viikkoa, ollut "takapakkia" tunteissa, itkuisuutta, surullisuutta, jonkinlaista kummaa levottomuutta, yksin&auml;isyyden tunnetta. Mit&auml;&auml;n erityist&auml; ei ole tapahtunut. Paras yst&auml;v&auml; kreikasta ollut vierailulla 10 p&auml;iv&auml;&auml;. Asiakas itse ep&auml;ilee, ett&auml; t&auml;m&auml; on laukaissut muiston masennusajasta vuosi sitten, jolloin yst&auml;v&auml; tuki h&auml;nt&auml; &nbsp;todella paljon. Moni asia on odotustilassa: asuntoa jonottaa HOASIlta, jotta p&auml;&auml;sisi muuttamaan pois ex-miesyst&auml;v&auml;n luota, jossa asunut 9 vuotta. Asiakkaan tavoitteena on alkaa harjoitella itsen&auml;isemp&auml;&auml; el&auml;m&auml;&auml; ja mm.yksin nukkumista, joka on pelottavaa. Erosta sovittu yhteisymm&auml;rryksess&auml;, Mies edelleen hyv&auml; yst&auml;v&auml;, mutta ei muuta. Ty&ouml;tilanne heikko, mutta aikoo hakea t&ouml;it&auml; esim. kahvilaty&ouml;t&auml; (ollut tarjoilijana ala carte ravintolassa aiemmin). Taloustilanne heikko ja opintotuki loppumassa jo helmikuussa 2017, vaikka opinnot kest&auml;v&auml;t kes&auml;&auml;n saakka, &nbsp;sill&auml; v.syyskuu 2015-maaliskuu 2016 ollut ty&ouml;- ja opiskelukyvyt&ouml;n eik&auml; ole sen j&auml;lkeenk&auml;&auml;n jaksanut hoitaa kelan kanssa asioita. Nyt on k&auml;ynyt sopimassa ja j&auml;tt&auml;nyt taannehtivasti hakemuksen opintotuen muuttamisesta sairasp&auml;iv&auml;rahaksi ed. s-lomajaksolta. Seurustelukumppania ei ole, mutta aluillaan oleva suhde (ehk&auml;). Tapaavat harvoin, sill&auml; miehell&auml; jotain selvitett&auml;vi&auml; asioita, joihin pyyt&auml;nyt aikaa.&nbsp;</p>
<p>Persoonallisuusrakenteen mittari -kysely (itsehavainnoinnin v&auml;line, ei testi).</p>
<p>Keskustelu t&auml;m&auml;n pohjalta: asiakas ihmettelee, kuinka on aikoja, jolloin ei yht&auml;&auml;n kykene ottamaan k&auml;ytt&ouml;&ouml;n oppimiaan keinoja psyykkisen hyvinvoinnin yll&auml;pit&auml;miseksi. &nbsp;N&auml;m&auml; vaiheet kest&auml;v&auml;t muutamista tunneista muutamiin p&auml;iviin, mutta p&auml;&auml;see esimerkiksi itkemisen j&auml;lkeen takaisin aiemmin saavuttamaansa tilanteeseen. My&ouml;nteinen, tulevaisuususkoinen, konkreettisia tavoitteita asettava ja niiden eteen ty&ouml;skentelev&auml; min&auml; on nyky&auml;&auml;n vahvemmin l&auml;sn&auml; kuin synkkyyteen vaipuva, ep&auml;toivoinen, v&auml;synyt, yksin&auml;inen min&auml; (tila).</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-11 14:00:00 - END 2017-01-11 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas sairastunut. Perui tapaamisen.&nbsp;</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-01-19 14:00:00 - END 2017-01-19 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kelan p&auml;&auml;t&ouml;s opintotuen siirt&auml;misest&auml; viime vuoden sairasloman vuoksi oli kielteinen. S-lomaoikeus oli my&ouml;nnetty, &nbsp;mutta todettiin, ett&auml; hakemus oli tullut liian my&ouml;h&auml;&auml;n. Kela ei ollut ottanut lainkaan huomioon asiakkaan meneill&auml;&auml;n olevaa kuntoutusprosessia eik&auml; asiakkaan sairasloman syit&auml;. Mahdollisesti kela perii silti takaisin aiemmin s-loma-ajalta maksetun opintorahan vaikka sairasp&auml;iv&auml;rahaa ei makseta. K&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml; t&auml;m&auml; tarkoittaisi sit&auml;, ett&auml; 7 kuukauden ajalta asiakkaalla ei olisi &nbsp;ollut oikeutta mihink&auml;&auml;n toimeentuloon. Asiakas eritt&auml;in masentunut t&auml;st&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksest&auml;, sill&auml; opintoja j&auml;ljell&auml; kandidaatintutkintoon en&auml;&auml; v&auml;h&auml;n, mutta taloudellisista syist&auml; opintotuki olisi v&auml;ltt&auml;m&auml;t&ouml;n. Jos on haettava t&ouml;it&auml; ravintoloista, opinnot viiv&auml;styv&auml;t. Asiakas on vasta toipumassa, voimavarat eiv&auml;t ole viel&auml; palanneet sellaisiksi, ett&auml; jaksaisi sek&auml; tehd&auml; t&ouml;it&auml; (y&ouml;ty&ouml;t&auml;) ja saattaa opinnot loppuun.</p>
<p>Tekee valituksen Kelaan. Toimeentulotukivaihtoehdosta ottaa my&ouml;s selv&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;stettiin vaikuttamisen keh&auml;n kautta tilannetta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-26 14:00:00 - END 2017-01-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Itkuisuutta, ahdistusta koettelemuksista joista edellisell&auml;kin kerralla puhetta. T&auml;m&auml;n lis&auml;ksi on selvinnyt ett&auml; joutuu gynegologiseen leikkaukseen. Ei ole vakavaa sairaus ja asiat todenn&auml;k&ouml;isesti helpottuvat leikkauksen j&auml;lkeen, mutta tieto tuo lis&auml;&auml; kuormitusta.</p>
<p>Tarkasteltiin positiivisia poikkeuksia: yst&auml;v&auml;, jolle voi aina soittaa, vaikka Kreikassa. Avoimesti puhuminen kaikesta. Kutsu naisb&auml;ndiin, josta ensi kielt&auml;ytyi, mutta lopulta suostui. Kertoo t&auml;st&auml; innostuneesti. Vahvat naiset teema (Athene sodan jumalatar). T&auml;m&auml;n mielikuvan laajentaminen omiin koettelemuksiin.</p>
<p>My&ouml;nteisyyden viritt&auml;minen p&auml;&auml;teema istunnossa.</p>
<p>Palattiin min&auml;tilojen tunnistamiseen (KAT), osa 1 tunnistaminen ja kuvaus osa 2 tutkitaan jokainen tila erikseen, ohjattujen kysymysten avulla. Kotiteht&auml;v&auml;ksi. Palataan seuraavalla kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-02 14:00:00 - END 2017-02-02 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakkaalla kriisi, jonka vuoksi j&auml;tt&auml;nyt y&ouml;ll&auml; viestin, ettei tule tapaamiseen. Vastasin aamulla viestiin ja kehotin kuitenkin tulemaan ilman paineita ty&ouml;st&auml;&auml; ja analysoida. Asiakas tuli sovitusti ja k&auml;sittelimme tapahtunutta.</p>
<p>Miehelt&auml;, jonka kanssa ollut ainakin parin kk ajan jonkinlaista suhteen viritt&auml;mist&auml; oli tullut reissusta ja puheena olleen tapaamisen sijasta olikin tullut ilmoitus, ettei halua olla muuta kuin yst&auml;v&auml;. Tilanteeseen liittyy aiempien kokemusten vahvistuminen, jossa Athina on kokenut, ett&auml; tulee hyl&auml;tyksi naisena. Koskettaa naiseuden kokemusta syv&auml;sti. Ei ole kysymys seksist&auml; tms. vaan svy&auml;llisemm&auml;st&auml; hyl&auml;tyksi tulemisen kokemuksesta.</p>
<p>Sovellettu tyhj&auml;n tuolin tekniikka: Miss&auml; selviytyj&auml; Athina on nyt? Vastaus: jossain matkalla, ehk&auml; Euroopassa. Melko kaukana. Onko k&auml;nnykk&auml; mukana. Vastaus: aina. No...kun Selviytyj&auml; Athina soittaa sinulle nyt ja antaa ohjeita, niin mit&auml; h&auml;n sanoo sinulle t&auml;ss&auml; tilanteessa? Vastaus: h&auml;n sanoo, ett&auml; itke nyt pari p&auml;iv&auml;&auml; pettymyst&auml;si pois, mutta kyll&auml; sin&auml; siit&auml; selvi&auml;t. Se mies ei ollut arvoisesi.&nbsp;</p>
<p>Ehdotin, ett&auml; voisiko Athina (muusikko) mietti&auml; itkemisen korvaamista edes v&auml;h&auml;n jollain muulla. Esimerkiksi terapiabiisin tekemist&auml; itselle, voimabiisi. Aikoi mietti&auml; mit&auml; syntyy.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-09 14:00:00 - END 2017-02-09 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Selviytyj&auml;-Ahienen paluu. Vointi parempi, pettymys hellitt&auml;nyt, miespuolisen tuttavan kanssa selvitetty asioita puhelimessa. Huojentunut, vaikka todettu, ett&auml; suhteella ei ole v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; edellytyksi&auml; jatkua. Yst&auml;vyys voi.</p>
<p>Ty&ouml;stettiin Min&auml;tiloja: Tutkittiin tarkemmin kiusaajaa (G) joka on ollut l&auml;sn&auml; pettymyksen ja hyl&auml;tyksi tulemisen kokemuksessa viime viikolla. Kestoltaan lyhytaikainen, muutama sekunti/minuutti, mutta sin&auml; aikana tulee sanottua todella ilkeist&auml; sanoja, halu loukata toista, joka on loukannut itse&auml;, antaa samalla mitalla, hyl&auml;t&auml;, olla julma, halveksiva. Kokemus, ett&auml; haluaa loukata toistakin paremmin. Katuu nopeasti, tunnistaa itsess&auml;&auml;n samanaikaisesti uhrin. Pelk&auml;&auml; hylk&auml;&auml;mist&auml;, mutta t&auml;m&auml;n k&auml;yt&ouml;ksen vuoksi tulee hyl&auml;tyksi.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: tilan B tutkiminen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-15 13:00:00 - END 2017-02-15 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Min&auml;tilat: tutkittiin uhria sek&auml; sen ja kiusaajan yhteytt&auml;.</p>
<p>Seuraavaksi selvityj&auml;-Athenen tutkiminen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-23 14:00:00 - END 2017-02-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tilanne melko neutraali nyt. Opintoihin ei l&ouml;ydy motivaatiota, vaikka olisi aikaa. T&ouml;ihin menoa ja v&auml;livuoden pit&auml;mist&auml; syksyst&auml; alkaen pohtii.</p>
<p>Ty&ouml;stettiin paniikkikohtausongelmaa: Harjoitus yksin kotona 1 ja 2. Mahdollisuus harjoitukseen kahtena seuraavana y&ouml;n&auml;, kun Teemu poissa kotoa. Tutkittiin ymp&auml;rist&ouml;n faktat, uskomuksia ja ajatuksia tilanteesta. Hyv&auml;ksyminen vrt. paniikkiolion ruokkiminen.&nbsp;</p>
<p>Selviytyj&auml;-Athenen tutkiminen j&auml;&auml; seuravaan kertaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-02 14:00:00 - END 2017-03-02 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas ilmoitti iso&auml;itins&auml; kuolleen edellisen&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; eik&auml; sen vuoksi ehdi nyt vastaanotolle. Ilmoitti asiasta s&auml;hk&ouml;postitse klo 13:43, jonka viestin sain postiini klo 14.05. Aika oli varattu klo 14.00-14.45.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-09 14:00:00 - END 2017-03-09 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athina hyvin alamaissa. Kerrattiin edistymisi&auml; ja onnistumisia matkan varrelta ja alkuper&auml;ist&auml; terapian tavoitetta vahvistaa jo opittuja keinoja selvit&auml; vastoink&auml;ymisist&auml;. Athina oli hyvin my&ouml;nteinen terapian alussa.</p>
<p>Yksin nukkumisen harjoitukset menneet todella hyvin.</p>
<p>On kuitenkin lamaantunut, eik&auml; saa tehty&auml; esim. opintojen osalta mit&auml;&auml;n. Paradoksiharjoituksen kautta (millaista el&auml;m&auml; olisi jos luovuttaisi 100 %) tavoitteiden konkretisoimiseen. Mik&auml; nyt toimii, mik&auml; ei toimi, jonka tekemist&auml; ei kannata en&auml;&auml; jatkaa, mit&auml; pit&auml;&auml; tehd&auml; toisin?</p>
<p>Opintojen aloittaminen ja tavoitteistaminen. Tenttiin ilmoittautuminen, lukemisen aloittaminen.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-16 14:00:00 - END 2017-03-16 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hyvi&auml; asioita tapahtunut, selviytyj&auml;-Athina on palannut.</p>
<p>1) opintoihin tarttuminen, tenttiaikataulu ja ilmoittautuminen 3 viikon kuluttua olevaan historian tenttiin.</p>
<p>2) p&auml;&auml;t&ouml;s laittaa v&auml;lit poikki yst&auml;v&auml;miehen kanssa, koska suhde ei tee itselle hyv&auml;&auml;, p&auml;invastoin.</p>
<p>3) ty&ouml;haastattelu huomenna HKI-Vantaa lentokent&auml;ll&auml;. Toiveikkuutta, sill&auml; tieto ja suositus yst&auml;v&auml;lt&auml;, joka ollut siell&auml; aiemmin.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Voimavarojen vahvistaminen ty&ouml;stett&auml;v&auml;n&auml;. Miksi t&auml;m&auml; tiilanne ja tehdyt p&auml;&auml;t&ouml;kset ovat itselle t&auml;rkeit&auml;?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-23 14:00:00 - END 2017-03-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Min&auml;tilojen tutkiminen jatkuu: Selviytyj&auml;-Athina. Vahvana vertailukohtana Uhri-tila.&nbsp;</p>
<p>Seuraavaksi tutkitaan "huipulla" -tilaa.</p>
<p>Athina aloittaa uuden ty&ouml;n n. 20 h/vko. T&auml;m&auml; tuottaa hieman haasteita terapiassa k&auml;ymiselle. Lis&auml;ksi taloudellisesti on eritt&auml;in tiukkaa.</p>
<p>Katsotaan seuraavia aikoja, kunhan ty&ouml;tilanne selvi&auml;&auml; tarkemmin. Athina l&auml;hett&auml;&auml; s&auml;hk&ouml;postia maanantaina. Ty&ouml;vuoroja ei v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; saa tiet&auml;&auml; kovin paljon aikaisemmin joten s&auml;&auml;nn&ouml;nmukaisesta ajasta ei en&auml;&auml; voi pit&auml;&auml; kiinni. K&auml;ytiin l&auml;pi my&ouml;s Kelan mahdollista suhtautumista jatkohakemukseen, jos k&auml;yntikertoja on kovin v&auml;h&auml;n. Athina kokee kuitenkin terapian olleen hy&ouml;dyllist&auml; ja haluaa jatkaa ainakin t&auml;m&auml;n ensimm&auml;isen vuoden l&auml;pi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-30 14:00:00 - END 2017-03-30 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athina l&ouml;yt&auml;nyt uuden draivin: liikunta, ruokavalio, ty&ouml;nhaut. My&ouml;s opiskelusuunnitelma on konkreettinen ja etenee. Tentti ensi viikolla. My&ouml;s ty&ouml;haastattelu torstaina 6.4. klo 10. Lentokent&auml;n tuntity&ouml; alkaa toukokuussa. B&auml;nditoiminta on nyt todella aktiivisessa vaiheessa. 8 naisen b&auml;ndi valmistelee hektisesti single&auml; elokuulle. Athina soittaa b&auml;ndiss&auml; kitaraa.&nbsp;</p>
<p>Optimismismi&auml;, toiveekkuutta, uusia n&auml;k&ouml;kulmia asioihin, vaikka moni asia vaatii viel&auml; ty&ouml;st&auml;mist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-06 14:00:00 - END 2017-04-06 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athinan uusi ty&ouml;haastattelu mennyt hyvin, p&auml;&auml;ssyt toiseen vaiheeseen, joka on henkil&ouml;kohtainen haastattelu ensi torstaina. Ensimm&auml;inen vaihe oli ollut ryhm&auml;haastattelu. Ty&ouml;paikka olisi kahvilaty&ouml;t&auml;, joka tuntuu Athinasta hyv&auml;lt&auml; vaihtoehdolta.&nbsp;</p>
<p>Tenttiin ei ollut mennyt, mutta uusi mahdollisuus on 25.4.&nbsp;</p>
<p>"Turbovaihe" on edelleen, mutta viime viikon tapaamisen j&auml;lkeen Athina oli j&auml;&auml;nyt miettim&auml;&auml;n "kohtuus kaikessa" ajatusta ja tehnyt suunnitelmiin muutoksia. Ty&ouml;stettiin "vastoink&auml;ymisiin varautumista" eli miten est&auml;&auml; burnoutin toistumista. Athina on tehnyt konkreettisia tekoja jo t&auml;h&auml;n havaittuaan, ett&auml; on ottanut liikaa asioita kalenteriinsa. Nyt prioriteettina on ty&ouml;paikan l&ouml;ytyminen, jotta taloudellinen tilanne helpottaisi. Opintojen edist&auml;minen on my&ouml;s tavoite, mutta ei jaksamisen kustannuksella. Liikunnasta on nyt alun j&auml;lkeen v&auml;hent&auml;nyt, nelj&auml;st&auml; on j&auml;ljell&auml; kaksi ja tilalle tullut hy&ouml;tyliikunnan lis&auml;&auml;minen.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-13 14:00:00 - END 2017-04-13 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athina on nyt putoamassa j&auml;lleen ep&auml;toivoon. Tarjolla ollut ty&ouml;paikka ei ollutkaan sit&auml; mit&auml; annettiin ymm&auml;rt&auml;&auml;. Eritt&auml;in huono palkka, sijainti Espoossa, jonne tulisi kovat matkakulut. &nbsp;Athina on todella pettynyt ja soimaa itse&auml;&auml;n. Puhe on eritt&auml;in negatiivista ja n&auml;k&ouml;alatonta alkuun. My&ouml;s kovat kuukautiskivut t&auml;ll&auml; hetkell&auml;.</p>
<p>Ty&ouml;stettiin tilannetta. Faktat - uskomukset&nbsp;</p>
<p>P&auml;&auml;si&auml;isen my&ouml;t&auml; my&ouml;s keskustelu vanhemmista Kreikassa. Ovat uskonnollisia ja monessa asiassa Athina kokee, ett&auml; h&auml;nt&auml; syyllistet&auml;&auml;n eik&auml; saa olla aikuinen. Lapsimoodi vs. aikuisen moodi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-20 14:00:00 - END 2017-04-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athinan ty&ouml;t alkavat vapun j&auml;lkeen, jolloin 4 p&auml;iv&auml;n&auml; perehdytyksess&auml;. Syksyn tilannekin on opetusty&ouml;n osalta selkiytynyt: saa 4 ryhm&auml;&auml; maanantai- ja tiistai-iltoihin. Ilmoittautuu my&ouml;s vuokrafirmaan ainakin kes&auml;n ajaksi.</p>
<p>Selviytyj&auml;-Athina on nyt l&auml;sn&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-11 14:00:00 - END 2017-05-11 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;tilanteen vuoksi kolmen viikon tauko terapiassa.&nbsp;</p>
<p>Athinalla on nyt kolme eri ty&ouml;paikkaa. On tilanteeseen tyytyv&auml;inen, mutta toivoo kuitenkin, ett&auml; saisi jostain n&auml;ist&auml; kokop&auml;iv&auml;isemm&auml;n ja voisi tehd&auml; toisessa lis&auml;vuoroja. Aikataulujen j&auml;rjest&auml;minen on hankalaa.</p>
<p>B&auml;nditoiminnassa jatkaa ainakin hein&auml;kuulle, vaikka siihen on liittynyt monenlaista draamaa. Asioista on kuitenkin saatu keskusteltua ja soittoharjoituksetkin oli ollut vihdoin eilen.</p>
<p>Min&auml;tiloja tutkittiin: Nykyinen on jotain aiempien synkkyyteen vaipuvan ja selviytyj&auml;-athinan v&auml;lill&auml;. OK-tila, jota Athina kuvaa muutoksena kreikkalaisuudesta suomalaisuuden suuntaan. Ennen ollut puheliampi ja avoimempi, mutta nyt nauttii hiljaisuudesta, hiljaa olemisesta. Se rauhoittaa. T&auml;m&auml; ok-tila on sellainen, johon haluaa pyrki&auml;. On toimintaa, tekemist&auml; ja huoliakin, mutta perusasiat ovat sellaisella tolalla, ett&auml; niiden varassa siet&auml;&auml; my&ouml;s vastoink&auml;ymisi&auml; rennommin, ilman dramatisointia.&nbsp;</p>
<p>Kela ei ole viel&auml;k&auml;&auml;n antanut vastausta valitukseen, jonka Athina teki tammikuussa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-19 12:00:00 - END 2017-05-19 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athina my&ouml;nteisell&auml; mielell&auml; ty&ouml;tilanteen vuoksi vaikka se on eritt&auml;in kuormittava. On saanut nukuttua, mutta kerran viikossa on kahdessa paikassa per&auml;kk&auml;in ty&ouml;vuorot, joten siit&auml; tulee 12 tunnin p&auml;iv&auml;. Kertoo paniikkitunteesta v&auml;symykseen liittyen ja my&ouml;s huolestaan, miten jaksaa.&nbsp;</p>
<p>Em. huolimatta olisi ollut menossa sunnuntaina ainoana vapaap&auml;iv&auml;n&auml;&auml;n vastentahtoisesti Tampereelle nauhoittamaan b&auml;ndin "m&auml;&auml;r&auml;yksest&auml;" omaa kitaraosuuttaan. Koko p&auml;iv&auml; menisi siihen. Athina tehnyt havaintoja omista intresseist&auml;&auml;n musiikinteon suhteen. Nykyinen b&auml;ndi on vain busineksen tekoa, ei luovaa ty&ouml;t&auml; musiikin parissa. H&auml;nelt&auml; puuttuu motivaatio ja into t&auml;h&auml;n tekemiseen, mutta ei halua aiheuttaa muille hankaluuksia. On yritt&auml;nyt kertoa tilanteestaan, mutta h&auml;nt&auml; ei kuunnella, vaikka pari b&auml;ndin j&auml;senist&auml; on jo lopettanut loppuunpalamisen vuoksi.</p>
<p>Ty&ouml;stettiin em. ja p&auml;&auml;dyttiin lopputulokseen, ett&auml; Athina tekee altistusharjoituksen: ilmoittaa ettei mene sunnuntaina, koska tarvitsee ehdottomasti p&auml;iv&auml;n lep&auml;&auml;miseen, jotta jaksaa t&ouml;iss&auml;. T&auml;m&auml; on Athinalle vaikeaa, mutta tunteen kuitenkin suunnatonta helpotusta siit&auml; ettei tarvitsisi menn&auml;.&nbsp;</p>
<p>Em. on aiempi uupumukseen ja masennukseen johtanut malli, jota Athina ei viel&auml; osaa katkaista riitt&auml;v&auml;n ajoissa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-23 16:30:00 - END 2017-05-23 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>B&auml;nditoimintaan liittyv&auml; tilanne pe-su olikin saanut yll&auml;tt&auml;v&auml;n k&auml;&auml;nteen, mutta Athina on t&auml;h&auml;n tyytyv&auml;inen. T&auml;m&auml; stressi on poistunut ja b&auml;ndist&auml; irtaantuminen tapahtuikin aiemmin kuin Athina oli ajatellut.&nbsp;</p>
<p>Tutkittiin ty&ouml;tilannetta ja sen organisoitumista. V&auml;symyksen est&auml;minen, ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml;. Uudet ty&ouml;teht&auml;v&auml;t kolmessa paikassa ja niiden v&auml;linen aikataulutus on haastavaa. T&auml;ytyy varoa ettei ota vastaan liikaa t&ouml;it&auml;. Omien rajojen varovainen testaaminen. Uusien tilanteiden ja vuorokausirytmin v&auml;ist&auml;m&auml;tt&auml; tuottamien uudenlaisten tuntemusten, stressin hyv&auml;ksyminen ja siet&auml;minen. Stressin kohtuullistaminen. Paniikkioireisiin varautuminen/hyv&auml;ksyminen, keinot jotka ovat aiemmin auttaneet.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-01 14:00:00 - END 2017-06-01 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;ss&auml; alkaa Athinalla sujua paremmin ja stressi on hieman pienentynyt kun on varmempi olo.</p>
<p>Min&auml;tilojen tutkimista jatkettiin: nyt on l&ouml;ytynyt jotain uutta, arkinen Athina, joka tekee ty&ouml;t&auml;, ilman isoa draamaa, mutta ilo puuttuu. Athina on aina hymyilev&auml;, mutta kertoo sis&auml;ll&auml;&auml;n olevasta tustasta, jota tutkittiin my&ouml;s hieman.</p>
<p>Athina palaa lapsuusmuistoihin, ja kertoo ett&auml; tuska on ollut h&auml;ness&auml; aina. Vanhemmat ovat kouluttamattomia, yksinkertaisia ihmisi&auml;, Athinan kertomuksen mukaan. He olivat hyvin nuoria, kun Athina syntyi. H&auml;n muistaa pettyneens&auml; ja kokeneensa valtavaa surua kun jossain vaiheessa huomasi, ettei vanhemmilta saa henkist&auml; tukea tai rakkautta. He ovat hyvin et&auml;isi&auml; ja vahvasti uskonnollisia. Palataan t&auml;h&auml;n jossain vaiheessa terapiaa my&ouml;hemmin. Athina tuli t&auml;st&auml; keskustelusta hyvin surulliseksi.&nbsp;</p>
<p>Ulkoistaminen: mik&auml; tuskaa ruokkii, mit&auml; se inhoaa. Kotiteht&auml;v&auml;ksi: milloin tuska on pienempi tai poissa?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-08 14:00:00 - END 2017-06-08 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athina kertoo jaksavansa t&ouml;iss&auml; eritt&auml;in hyvin vaikka nyt on kaksi viikkoa t&ouml;it&auml; ilman vapaap&auml;ivi&auml;. P&auml;iv&auml;t ovat kuitenkin kohtuumittaisia 5-7 tuntia ja vuorot ovat my&ouml;s sopivat.</p>
<p>Palattiin edellisen kerran keskusteluun tuskasta ja kotiteht&auml;v&auml;&auml;n, milloin tuska on pienempi tai poissa. Ty&ouml; on Athinalle t&auml;rke&auml;&auml;, on tekemist&auml;, ei ehdi murehtia ja talous on paremmassa kunnossa. Toiveikkuus lis&auml;&auml;ntyy t&auml;st&auml;. My&ouml;s musiikkiharrastus on alkanut elpy&auml;. Athina on ostanut ihanan kitaravahvistimen kotiin, tehnyt musiikkia, pyyt&auml;nyt fb yst&auml;vilt&auml;&auml;n palautetta, joka on ollut hyv&auml;&auml;, etsii rumpalia jammailumieless&auml; perustettavaan b&auml;ndiin. Toisessa ty&ouml;paikassa kokki/nainen soittaa bassoa ja on innokas tulemaan mukaan.&nbsp;</p>
<p>N&auml;m&auml; ovat asioita, jotka pit&auml;v&auml;t tuskaa jopa poissa. Oman musiikin tekeminen erityisesti on hyv&auml; kanava tuskan poistamiseen itsest&auml; ja ilon, onnistumisen kokemuksiin.&nbsp;</p>
<p>Millainen prosessi tuskasta p&auml;&auml;seminen tai sen kanssa el&auml;m&auml;&auml;n oppiminen on? T&auml;t&auml; tutkittiin. Hyv&auml;ksyminen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-13 17:30:00 - END 2017-06-13 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina on edelleen jaksanut ty&ouml;ss&auml; oikein hyvin ja on my&ouml;nteisell&auml; mielell&auml;. Tutkittiin ty&ouml;ss&auml;jaksamista, voimavaroja.</p>
<p>Kelaterapian jatkon k&auml;yt&auml;nn&ouml;t k&auml;ytiin l&auml;pi. Ensimm&auml;inen vuosi p&auml;&auml;ttyy 11.10. sit&auml; ennen psykiatrilla k&auml;ynti/arvio. Kirjoitan my&ouml;s oman lausuntoni t&auml;h&auml;n k&auml;yntiin menness&auml;, kunhan Athina ilmoittaa milloin saa ajan.</p>
<p>Toiveena Athina esitti, ett&auml; seuraavalla kerralla puhuttaisiin teemasta tyhjyys/tyhjyyden tunne.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-28 16:15:00 - END 2017-06-28 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;tilanteessa hieman pettymyst&auml;, kun toisesta paikasta ei voidakaan tarjota niin paljon tunteja kuin luvattiin. Nyt extrana j&auml;lleen yhdess&auml; uudessa paikassa. Kuitenkin kreikkalainen ravintola tarjoaa hyvin lounasvuoroja. Melko ok tilannen kuitenkin.</p>
<p>Seurustelukuviot virittyneet mieleen kevyesti. T&auml;m&auml; vie ajatuksia pois synkistelyst&auml;.</p>
<p>Tutkittiin tyhjyyden kokemusta, josta Athina esitti toiveen viime viikolla. On tutkinut ja havainnoinut asiaa jo itsekseen viime kerran j&auml;lkeen my&ouml;s yst&auml;v&auml;n kanssa keskustellen ja todennut ettei h&auml;nell&auml; t&auml;llaista ole. Ulkopuolisuuden tunnetta on kyll&auml;. Synkk&auml; puoli Athinasta vet&auml;&auml; puoleensa, mutta nyt on jo ty&ouml;kaluja havainnoida asiaa monista n&auml;k&ouml;kulmista. &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-04 16:30:00 - END 2017-07-04 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina on energinen ja my&ouml;nteisell&auml; mielell&auml;. T&ouml;it&auml; on tullut lis&auml;&auml;. A. kertoo, ett&auml; t&auml;m&auml; tuo itsevarmuutta my&ouml;s kun saa palkkaa. Asiat ovat paljon paremmin. My&ouml;s el&auml;m&auml;nilo on varovaisesti palaamassa. Aikoo uskaltautua treffailemaan jossain vaiheessa kes&auml;&auml;. Tutkittiin muutosta ja my&ouml;s sit&auml;, miten itsearvostuksen lis&auml;&auml;ntyminen auttaa siihen, ettei palaa en&auml;&auml; synkkyyteen.&nbsp;</p>
<p>Kuukautiset aiheuttavat hankalia oireita: &nbsp;mielialan vaihtelut ja kova, pitk&auml;&auml;n kest&auml;v&auml; vuoto. N&auml;ihin A. aikoo hakea apua l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Opintoihin ilmoittautunut poissaolevaksi syys- ja kev&auml;tkaudelle.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-18 14:30:00 - END 2017-07-18 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina voi nyt paremmin kuin pitk&auml;&auml;n aikaan. Pettymyksen ja suuttumuksenkin tunnetta asuinkumppanin, yst&auml;v&auml;n Teemun k&auml;ytt&auml;ytymisest&auml; uuden seurustelusuhteen l&ouml;ydytty&auml;. On jonkin verran my&ouml;s huolissaan siit&auml;, ett&auml; 2 viikon tuntemisen j&auml;lkeen eteneminen on ollut todella nopeaa. Athina on tuntenut Teemun n. 10 vuotta. Tilanteen puheeksi ottaminen jatkossa tilanteen selvitt&auml;miseksi? Aiemmin Athina tuntui olevan ilahtunut siit&auml;, ett&auml; Teemu on vihdoin l&ouml;yt&auml;nyt jonkun.</p>
<p>Hyv&auml;&auml; tilanteessa on se, ett&auml; yksinolemiseen on nyt tullut luonnollinen tilaisuus (pakko) altistusharjoitukseen. Athina kertoo p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;ns&auml; hyvin. Jopa nukkuminen yksin huoneistossa on onnistunut yll&auml;tt&auml;v&auml;n helposti. Paniikkikohtauksia ei ole tullut.&nbsp;</p>
<p>Athina kertoo, ett&auml; oma mielenkiinto miehi&auml; ja seksuaalisuutta kohtaan on palannut. On tavannut ihmisi&auml; ja nyt on muutaman kerran tavannut yht&auml; miest&auml;. Ty&ouml;tilanne on hyv&auml;.</p>
<p>Muutoksen tutkiminen. Athina kokee, ett&auml; on nyt t&auml;ll&auml; hetkell&auml; paljon vahvempi kuin v. 2013-2014, jolloin p&auml;&auml;si yliopistoon (otettiin vertailukohdaksi). Tiet&auml;&auml; paremmin mit&auml; haluua ja kykenee tekem&auml;&auml;n ratkaisuja oman hyvinvoinnin eteen.</p>
<p>Pettymysten sietokyky on parempi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-07-25 14:30:00 - END 2017-07-25 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Muutoksen vahvistaminen. Uudet opitut toiminta- ja ajattelutavat tutkittavana.</p>
<p>Athina aikoo varata psykiatrin aikaa elokuulle Kelaterapian jatkon hakemiseksi.&nbsp;</p>
<p>Kelaan soittoaika opintorahaan ja sairasp&auml;iv&auml;rahaan liittyv&auml;st&auml; muutoshakemuksesta, jonka on j&auml;tt&auml;nyt jo helmikuussa. Mit&auml;&auml;n p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; asiasta ei ole tullut.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;n suhteen miettii muita vaihtoehtoja syksyyn. P&auml;iv&auml;ty&ouml; vapauttaisi iltoja ja viikonloppuja muulle el&auml;m&auml;lle. Syksyll&auml; alkaa my&ouml;s opetusty&ouml;t maanantaisin ja tiistaisin.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-02 16:15:00 - END 2017-08-02 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Athina 5 pv sairaslomalla kipeytyneiden hartioiden vuoksi. Fysioterapiaa.&nbsp;</p>
<p>Etsii uusia ty&ouml;mahdollisuuksia, joissa ty&ouml;vuorot kohtuullisempia. Ollut yhteydess&auml; entiseen ty&ouml;paikkaansa Fazer-ravintoloihin, josta my&ouml;nteinen viesti. Ensi viikon torstaina tapaaminen siell&auml; (info).</p>
<p>Tutkittiin rohkeustarinaa: millainen Athinan rohkea matka on t&auml;h&auml;n p&auml;iv&auml;&auml;n saakka ollut.&nbsp;</p>
<p>Suhtautuminen tulevaisuuteen t&auml;ll&auml; hetkell&auml; my&ouml;nteinen.</p>
<p>Ensi viikolla hissipelkoon altistusharjoitus konkreettisesti hississ&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-08 14:30:00 - END 2017-08-08 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Ex-miesyst&auml;v&auml;n, Teemun, tilanne huolettaa Athinaa. Yritt&auml;&auml; saada keskusteluyhteytt&auml; yst&auml;v&auml;n roolissa.</p>
<p>Tutkittiin hissikammoa. Athinan havainto, ett&auml; kyseess&auml; on jonkinlainen kontrollin tai toimintavapauden menett&auml;misen pelko suljetussa tilassa. Viel&auml; ei halunnut altistaa itse&auml;&auml;n hissikokeiluun.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-15 14:30:00 - END 2017-08-15 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittiin muutosta. Athina kokee, ett&auml; voi nyt eritt&auml;in hyvin ja on l&ouml;yt&auml;nyt omia voimavarojaan. On my&ouml;s kokeillut hissialtistusta viikonloppuna yst&auml;v&auml;n kanssa: hissi oli ollut Myyrmannin uudehko hissi, jossa lasisein&auml;. Kokemus oli ollut hyv&auml;, mutta edelleen ei koe tarvetta jatkuvaan hissin k&auml;ytt&ouml;&ouml;n. Mottona: portaiden k&auml;ytt&ouml; edist&auml;&auml; terveytt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Teemun kanssa ollut yhteydess&auml; asuntoasiasta, mutta ei stressaa kovin t&auml;st&auml;k&auml;&auml;n asiasta nyt. Ty&ouml;tilanne edelleen vaihteleva, mutta t&ouml;it&auml; on ollut riitt&auml;v&auml;sti. P&auml;rj&auml;&auml;misen tunne on vahvistunut.</p>
<p>Athina otti puheeksi Kelaterapian keskeytt&auml;misen ennen sopimuksen p&auml;&auml;ttymist&auml;. K&auml;ytiin l&auml;pi vaihtoehdot. Athina voi lopettaa terapian, mutta koska ei koe t&auml;ytt&auml; varmuutta, ett&auml; jaksaa ensimm&auml;isen yksin&auml;isen talven v&auml;ltt&auml;m&auml;tt&auml; yht&auml; hyvin kuin nyt on vointi, ep&auml;r&ouml;i. Suosittelen t&auml;st&auml; syyst&auml; terapian jatkamista ja toisen vuoden hakemista, mutta k&auml;yntej&auml; voidaan harventaa. Kerroin my&ouml;s, ett&auml; halutessaan voi my&ouml;s vaihtaa terapeuttia. T&auml;rkeint&auml; on Athinan oma kokemus terapian hy&ouml;dyllisyydest&auml;. Kerroin my&ouml;s, ett&auml; psykiatri tekee viimek&auml;dess&auml; arvion terapian tarpeesta ja antaa tarvittaessa B-lausunnon. Athinalla on viel&auml; l&auml;&auml;kitys. T&auml;m&auml;nkin vuoksi on suositeltavaa, ettei terapiaa lopeteta yht&auml;kki&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-23 14:00:00 - END 2017-08-23 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittiin vajaan vuoden aikana tapahtunutta muutosta ja miten Athina on onnistunut sen tekem&auml;&auml;n.</p>
<p>Vastoink&auml;ymisten sietokyky on kasvanut, selvi&auml;&auml; vaikeista p&auml;ivist&auml;/kausista paremmin ja siten, ettei romahda itkem&auml;&auml;n p&auml;iv&auml;kausiksi kotiin vaan on toimintakykyinen, k&auml;yt t&ouml;iss&auml;. Suurimpana muutoksena kokee sen, ett&auml; yksin nukkuminen ja yksin asuminen ei en&auml;&auml; pelota. P&auml;invastoin nauttiii omasta rauhasta ja kodista.</p>
<p>Nyt on haasteena yst&auml;vyyden rikkoutuminen Teemuun ex-kumppaniin, joka on ollut paras yst&auml;v&auml; ja tukija t&auml;h&auml;n kes&auml;&auml;n saakka. T&auml;m&auml;n my&ouml;t&auml; my&ouml;s asuntoasia tulee ratkaistavaksi ennen vuoden loppua. Athina on kuitenkin luottavaisin mielin, ett&auml; asiat j&auml;rjestyy. Ty&ouml;p&auml;iv&auml;t ovat nyt todella pitki&auml;. K&auml;ytiin l&auml;pi levon ym. perustarpeiden t&auml;rkeys jaksamisessa. Kertoo nukkuvansa hyvin n. 8 h y&ouml;ss&auml;.</p>
<p>Siirryt&auml;&auml;n syyskuun 1 pv tapaamisen j&auml;lkeen joka toinen viikko tapaamisiin. Athina hakee toista vuotta kelaterapiaa, 12.10. alkaen, sill&auml; talvi on ollut aina vaikeaa aikaa. Ei viel&auml; usko p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;ns&auml; kokonaan yksin ilman tukea.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-01 13:15:00 - END 2017-09-01 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Athinan ty&ouml;tahti on ollut hurja. Keskusteltiin jaksamisesta ja omien voimavarojen yll&auml;pit&auml;misest&auml;. Perustarpeet uni, ruoka, liikunta kunnossa. Yst&auml;ville ei ole ollut aikaa. Athina vaikuttaa my&ouml;nteiselt&auml; ja elinvoimaiselta. L&auml;&auml;kitys on t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ok.</p>
<p>Kelan jatkoa varten l&auml;&auml;k&auml;ri 13.9. Sit&auml; ennen terapeutin terapiapalaute 12.9. tapaamiseen.</p>
<p>Tavoitteet ensi vuoteen. Millaisena Athina n&auml;kee tilanteensa vuoden kuluttua? Miten sen saavuttaa?&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-12 14:30:00 - END 2017-09-12 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittiin ja vahvistettiin voimavaroja. Athina on t&auml;n&auml;&auml;n irtisanoutunut yhdest&auml; ravintolaty&ouml;st&auml;. T&ouml;it&auml; on nyt todella paljon ollut, kun opetusty&ouml;kin on alkanut viime viikolla. My&ouml;s tulkkauskeikkoja on ollut jonkin verran. Athina vaikuttaa voivan eritt&auml;in hyvin ja talousasiatkin ovat kunnossa. Kelan selvitt&auml;m&auml;t&ouml;n asia huolettaa kuitenkin. Vastauksen saaminen helpottaisi stressi&auml;.</p>
<p>Yksinasuminen sujuu. Nukkuminen sujuu hyvin. T&auml;h&auml;n on auttanut ty&ouml;st&auml; aiheutuva v&auml;symys. Unta tulee s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti n. 8 tuntia y&ouml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kelaterapiapalaute k&auml;ytiin yhdess&auml; l&auml;pi. Palautteesta kopio Athinalle kahtena kappaleena. Toimittaa sen Herttoniemen l&auml;&auml;k&auml;riaseman l&auml;&auml;k&auml;rille huomenna. Oma hakemus my&ouml;s huomenna Kelaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-26 14:30:00 - END 2017-09-26 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina tulee istuntoon hieman "kierroksilla". Ty&ouml;asiat ovat samalla tavalla kuin pari viikkoa sitten. Vapaap&auml;ivi&auml; on vain n. 1 viikossa. T&auml;m&auml; on Athinan mukaan ihan hyv&auml; j&auml;rjestely silloin kun saa nukutuksi ja vietetty&auml; omaa aikaa. Nyt on tilannetta rikkonut yst&auml;v&auml;, joka on parisuhdekriisin vuoksi tarvinnut v&auml;liaikaisen majapaikan koiransa kanssa.&nbsp;</p>
<p>Athinan unirytmi on sekoittunut, vieraat aiheuttavat arjen rytmiin katkoksia ja t&auml;m&auml; tilanne ahdistaa.</p>
<p>Kerrattiin terapiassa saavutettu muutos. Tutkittiin kuinka omien jaksamisen rajat voi t&auml;ss&auml; tilanteessa tunnistaa ja miksi niist&auml; on pidett&auml;v&auml; kiinni sek&auml; mill&auml; keinoin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-10 14:30:00 - END 2017-10-10 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athinan unirytmi edelleen sekaisin. Mielell&auml;&auml;n valvoo y&ouml;ll&auml; ja tekee aktiivisesti asioita, kuten viime y&ouml;n&auml; oli valmistellut aamukolmeen opetust&ouml;it&auml; ja nukahtanut vasta kuudelta. V&auml;symys n&auml;kyy, mutta Athina kertoo olevansa energinen ja jaksava. Tutkittiin tilannetta salaa hiipiv&auml;n uupumuksen kokemusten kautta. Mit&auml; voisi nyt tehd&auml; toisin ettei tilanne toistu? P&auml;iv&auml;ty&ouml;n saaminen auttaisi asiaa. Athina on etsinyt p&auml;iv&auml;t&ouml;it&auml; aktiivisesti.</p>
<p>Puhuttiin my&ouml;s joulun ajasta, joka on moniin vuosiin erilainen, yksin&auml;inen. Athina on nyt kuitenkin toiveikkaalla mielell&auml; siit&auml;, ett&auml; p&auml;rj&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan tapaamisia toisen kelaterapiavuoden alkaessa joka toinen viikko. Ennen joulua pari viikottaista tapaamista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-17 14:30:00 - END 2017-10-17 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kelan kielteinen p&auml;&auml;t&ouml;s Athinan hakemukseen opintorahan muuttamisesta sv-p&auml;iv&auml;rahaksi aj. 1.9.2015-31.3.2016 on hyl&auml;tty. Athinaan t&auml;m&auml; on vaikuttanut dramaattisesti. Kaikki tuntuu yht&auml;kki&auml; &auml;&auml;rett&ouml;m&auml;n negatiiviselta: aitoja yst&auml;vi&auml; ei ole, vanhoihin yst&auml;viin ei voi luottaa, heill&auml; ei ole aikaa, pettymys Teemuun on noussut j&auml;lleen pintaan, tuntuu yksin&auml;iselt&auml;, tuntuu, ett&auml; on vain p&auml;rj&auml;tt&auml;v&auml; yksin. El&auml;m&auml; t&auml;yttyy ty&ouml;nteosta, sill&auml; muuta el&auml;m&auml;&auml; ei ole. Athina pelk&auml;&auml;, ett&auml; joutuu maksamaan opintorahan takaisin em. ajalta. T&auml;m&auml;n h&auml;n kokee eritt&auml;n ep&auml;oikeudenmukaisena, sill&auml; on halunnut toimia oikein ja kokee, ett&auml; h&auml;nt&auml; rangaistaan sairastumisesta. Aloitti opinnot yliopistossa v. 2013 elokuussa. Ensimm&auml;iselt&auml; syksylt&auml; ei hakenut opintorahaa, koska pelk&auml;si, ett&auml; joutuu maksamaan sen takaisin. Oli t&ouml;iss&auml; osittain. Suoritti ensimm&auml;isen lukuvuoden aikana huikean m&auml;&auml;r&auml;n opintopisteit&auml;, mutta uuvutti itsens&auml; suorittamisella ja vaativuudella itse&auml;&auml;n kohtaan ja sairastui. Kokee ep&auml;oikeudenmukaisena, ett&auml; joutuu nyt pelk&auml;&auml;m&auml;&auml;n suurta laskua Kelalta. My&ouml;s opintolainan takaisinmaksu huolestuttaa. N&auml;ist&auml; syist&auml; tekee nyt t&ouml;it&auml; terapeutin arvion mukaan liikaa. Loppuvuoteen vain kaksi vapaap&auml;iv&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Athina ei nyt n&auml;e muita vaihtoehtoja Kelan p&auml;&auml;t&ouml;ksen saapumisen j&auml;lkeen. T&auml;m&auml; on vaikuttanut my&ouml;s motivaatioon terapiassa sek&auml; romuttanut t&auml;h&auml;n asti saavutettuja eritt&auml;in hyvi&auml; tuloksia. On astuttu monta askelta taaksep&auml;in.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-02 14:15:00 - END 2017-11-02 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Athinan vointi menee huonompaan: masentunut, mutta yritt&auml;&auml; kovasti tsempata itse&auml;&auml;n. Tekee t&ouml;it&auml;, koska kokee, ett&auml; on pakko. Kova huoli siit&auml;, millainen lasku Kelalta on tulossa opintuista. Tutkittiin tilannetta, voimavaroja. Mukana opintorekisteriote, josta k&auml;y ilmi ett&auml; ennen sairastumista opintotahti on ollut todella kova. Huomioitava, ett&auml; Athina opiskelee vieraalla kielell&auml; ja on my&ouml;s menestynyt opinnoissaan hyvin.</p>
<p>Ty&ouml;sopimus t&auml;ll&auml; hetkell&auml; freelancerina 10 eri ty&ouml;paikkaan. Vapaap&auml;ivi&auml; max 1/kk, ilta- ja y&ouml;ty&ouml;t&auml; paljon.</p>
<p>My&ouml;s asuntoasia vaivaa. Ex-asuinkumppani Teemu ei suostu yhteisesti sopimaan asunnon kohtalosta vaan pit&auml;&auml; sit&auml; ik&auml;&auml;n kuin varalla jos nykyinen suhde ei onnistukaan.&nbsp;</p>
<p>A. varaa ajan kelaan opintotukiasian selvittely&auml; varten. Kirjoita terapeutin lausunnon edellisen jatkoksi nykyisest&auml; tilanteesta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-16 14:00:00 - END 2017-11-16 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Opintotukien takaisinperint&auml;&auml;n liittyv&auml; huoli edelleen akuutein. Athina tekee liikaa ty&ouml;t&auml;, vapaa-aikaa ei ole, toiveikkuus on voimakkaasti v&auml;hentynyt. Huomenna asiointiaika Kelaan asioiden selvitt&auml;miseksi. T&auml;t&auml; varten asiakkaan tueksi kirje terapian n&auml;k&ouml;kulmasta.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 14:30:00 - END 2017-11-28 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina flunssassa, mutta menossa silti t&ouml;ihin. Kelassa k&auml;ynyt selvitt&auml;m&auml;ss&auml; opintotukiasiaa ja jonkin verran huojentuneempi tilanteesta. Taloudellisesti asiat paremmin, mutta kun jatkaa opintoja t&auml;ytyy kustantaa opinnot ty&ouml;ll&auml; kandivaiheen lopussa.&nbsp;</p>
<p>Muulle el&auml;m&auml;lle kuin ty&ouml;lle ei oikein ole ollut aikaa. V&auml;symys kuuluu negatiivisuuden paluuna osittain. Vahvistettiin voimavaroja ja opittuja my&ouml;nteisyyden ja n&auml;k&ouml;kulmien vaihtamisen ty&ouml;kaluja. Vapaap&auml;ivi&auml; on joulukuussa hieman enemm&auml;n kuin syksyn muina kuukausina.</p>
<p>Asuntoasia huolettaa, Teemu (ex-puoliso) ei ole suostunut keskustelemaan asiasta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-12 14:30:00 - END 2017-12-12 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina on huomattavan uupunut, mik&auml; on aiheuttanut ahdistuksen lis&auml;&auml;ntymist&auml; ja menneiss&auml; huonoissa kokemuksissa rypemist&auml;. T&ouml;it&auml; on ollut liikaa, levolle ei ole ollut riitt&auml;v&auml;sti aikaa. Viime y&ouml;n&auml; nukkunut n. 3 tuntia. Ravintolaty&ouml; on ilta- ja y&ouml;ty&ouml;t&auml;, mik&auml; my&ouml;s tekee p&auml;iv&auml;rytmist&auml; ep&auml;s&auml;&auml;nn&ouml;llisen.&nbsp;</p>
<p>Tutkittiin voimavaroja, levon lis&auml;&auml;misen mahdollisuuksia (joulun j&auml;lkeen pyyt&auml;&auml; enemm&auml;n vapaap&auml;ivi&auml;), Athina on laittanut my&ouml;s hakemuksia p&auml;iv&auml;ty&ouml;h&ouml;n.&nbsp;</p>
<p>Teemun, ex-miesyst&auml;v&auml;n kanssa, asuntoasian ratkaiseminen on edennyt siten, ett&auml; ovat j&auml;tt&auml;neet erilliset asuntohakemukset.&nbsp;</p>
<p>Tulevaisuusorientaation harjoittelu arjessa: mit&auml; mahdollisuuksia edess&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-20 14:00:00 - END 2017-12-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athina voi t&auml;n&auml;&auml;n huomattavasti paremmin. On ottanut ty&ouml;st&auml; per&auml;kk&auml;isi&auml; vapaap&auml;ivi&auml; ja lev&auml;nnyt. My&ouml;nteisemm&auml;t ajatukset ovat nyt vallalla. Tutkittiin voimavaroja, vahvistettiin muutosta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-04 13:00:00 - END 2018-01-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Levon kokemukset ja merkitys kokonaishyvinvoinnille. Ravintotottumukset.&nbsp;</p>
<p>Unelmat kev&auml;&auml;lle: ty&ouml;t&auml; maalis-huhtikuulle ainakin, opintoihin valmistautumista sek&auml; lomamatka Kreikkaan.</p>
<p>Kulttuurien vertailukeskustelu: mik&auml; Suomessa on Athinalle hyv&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-16 14:30:00 - END 2018-01-16 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Teemu palaa takaisin 7 kk j&auml;lkeen, suhde p&auml;&auml;ttym&auml;ss&auml;. Athinaa pelottaa, millaiseksi arki muuttuu, miten sopeudutaan k&auml;mppisasumiseen uudelleen pitk&auml;n ajan kuluttua ja syytt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n, ettei ole p&auml;&auml;ssyt yht&auml;&auml;n eteenp&auml;in el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n vaan on jumissa samaan asuntoon ja samaan ex&auml;&auml;n edelleen saman katon alla.&nbsp;</p>
<p>Kerrattiin ja vahvistettiin tapahtunutta muutosta, joka on ollut vuoden aikana eritt&auml;in suurta. Athina on my&ouml;s p&auml;&auml;ssyt t&auml;ysin eroon yksin nukkumisen pelostaan 7 kk aikana. H&auml;n tiet&auml;&auml;, ett&auml; p&auml;rj&auml;&auml; yksin my&ouml;s muilla el&auml;m&auml;nalueilla. Ei en&auml;&auml; niin helposti vaivu synkk&auml;&auml;n, dramaattiseen ep&auml;toivoon. Tutkittiin onnistumisia: opetusty&ouml;, jota kahtena p&auml;iv&auml;n&auml; viikossa. Saa siit&auml; opiskelijoilta loistavaa palautetta, jota tarkasteltiin l&auml;hemmin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-06 14:30:00 - END 2018-02-06 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittiin onnistumisia ja muutosta positiivisen ja negatiivisen ajattelun ja tunteiden kehien kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-22 10:00:00 - END 2018-02-22 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athinalla kulttuuriviiikko, vapaata t&ouml;ist&auml; tavallista enemm&auml;n. Viime y&ouml;n&auml; nukkunut vain 3 tuntia, illaksi t&ouml;ihin.</p>
<p>Asuntoasia akuutti nyt kun asuinkumppani Teemu on l&ouml;yt&auml;nyt uuden naisyst&auml;v&auml;n. Tutkittiin mit&auml; konkreettisesti voi tehd&auml;, jotta asia etenee.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-27 14:30:00 - END 2018-02-27 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina soittanut asunnosta Helsingin kaupungille. Oli t&auml;ytt&auml;nyt hakemuksen v&auml;&auml;rin, josta syyst&auml; asuntotarjousta ei ole tehty. Nyt tehnyt uuden hakemuksen ohjeiden mukaan. Tilanne laukaissut surun, jossa noussut yksin&auml;isyys, ulkopuolisuus asuntoasian lis&auml;ksi.&nbsp;</p>
<p>Tutkittiiin voimavaroja ja tulevaisuuden unelmia mm. yliopisto-opintojen aloittaminen syksyll&auml; ja ammattihaaveet.</p>
<p>Pettymys Suomessa asuviin yst&auml;viin, mutta 4 hyv&auml;&auml; yst&auml;v&auml;&auml; Kreikassa, joihin etenkin Anastasiaan p&auml;ivitt&auml;inen yhteys. Saa tukea heilt&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-13 14:30:00 - END 2018-03-13 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Elintavat ja itsekuri teemana: Athina kertoo tehneens&auml; havainnon, ett&auml; sy&ouml; liikaa ik&auml;&auml;nkuin kostoksi itselleen, koska kokee ett&auml; on ep&auml;onnistunut rakkaudessa. Kertoo pohtineensa, ett&auml; arvostaa kuitenkin omaa terveytt&auml;&auml;n ja siksi suunnitelma terveellisimpiin el&auml;m&auml;ntapoihin siirtymisest&auml; on t&auml;rke&auml;&auml;. Liikunnan lis&auml;&auml;minen (mm. k&auml;vely ja kuntosali) sek&auml; ruoka-annosten pienent&auml;minen on konkreettinen suunnitelma.&nbsp;</p>
<p>Tarkasteltiin lapsuuden kokemusten kautta itsekuria, pystyvyytt&auml; ym. emotionaalisten ydintarpeiden t&auml;yttymist&auml;. Athina kokee, ett&auml; lapsuus on ollut tukeva ja hyv&auml;. Itsekuriin ja pystyvyyteen on kannustettu.&nbsp;</p>
<p>Alustava keskustelu my&ouml;s kolmannesta kelavuodesta, joka on kuitenkin ehk&auml; tarpeellista hakea, sill&auml; opintojen aloittaminen pitk&auml;n tauon j&auml;lkeen tuo syksyyn uudenlaista stressi&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-03-27 14:30:00 - END 2018-03-27 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tilanne: Asuntoasia ei ole edelleenk&auml;&auml;n ratkennut, mutta Teemu on ollut poissa, joten Athina on saanut asumisen rauhan. Ollut aktiivisesti yhteydess&auml; kaupunkiin asunnon saamiseksi. Jonot ovat pitk&auml;t.</p>
<p>Vastoink&auml;ymisiin varautuminen: Athina kuvasi suunnitelmaa syksyst&auml; alkaen, jolloin aloittaa maisteriopintojen loppuun suorittamisen. Aikoo tehd&auml; my&ouml;s rinnalla t&ouml;it&auml;: opetusty&ouml;t jatkuvat syksyll&auml; ja my&ouml;s ravintolassa aikoo jatkaa. Miten est&auml;&auml; uupumisen toistumisen? Athinan taipumus tehd&auml; liikaa t&ouml;it&auml; on totetutunut viimeksi loppuvuodesta. Mit&auml; voi tehd&auml; toisin, jotta jaksamista yll&auml;pit&auml;v&auml; arjen tasapaino s&auml;iilyy? Athina esittelee tarkemman suunnitelman jatkossa istunnoissa.</p>
<p>Vaativuuden, kunnianhimon, suorittamisen ja velvollisuuden tunnon juurien etsimist&auml; lapsuuden ja nuoruuden kokemuksista: kreikkalaisen kulttuurin vanhempien kunnioittaminen, is&auml;n joskus pelottavakin "militaristinen" kuri, hyv&auml;ksynn&auml;n saaminen koulutusuorituksista, kunniaksi olemisen eetos. Vanhemmat kuitenkin kannustavia ja lempeit&auml;. Athina ei kerro kokeneensa varsinaista kurittamista, pelkk&auml; is&auml;n katse riitti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-10 14:30:00 - END 2018-04-10 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>My&ouml;nteisyytt&auml; ajatuksissa. Kuitenkin asuntoasia stressaa kovasti. Teemun kanssa saanut puhuttua tilanteesta ja sopimus, ett&auml; Athina voi asua asunnossa kunnes l&ouml;yt&auml;&auml; itselleen sopivan. Sopimusta my&ouml;s Teemun toimintatavoista asumisessa. Athina aktiivinen asunnon haussa, mutta edellytys edullinen asunto, koska opiskelut viel&auml; kesken.</p>
<p>V&auml;symyst&auml; kovasta ty&ouml;talvesta. Opetusty&ouml;t kuitenkin kes&auml;tauolle t&auml;ll&auml; viikolla. T&auml;m&auml; tarkoittaa, ett&auml; vapaata on hieman enemm&auml;n nyt.&nbsp;</p>
<p>Sovittiin aikataulut kes&auml;lle: hein&auml;kuulle pari videoaikaa, koska Athina suunnittelee Kreikan matkaa elokuulle.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-04-24 14:30:00 - END 2018-04-24 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>TIlanne t&ouml;iden suhteen hyv&auml;: riitt&auml;v&auml;sti t&ouml;it&auml;, mutta my&ouml;s vapaap&auml;ivi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Treffailua er&auml;&auml;n miehen kanssa. Athina nyt varovaisempi etenem&auml;&auml;n kuin aiemmin. V&auml;hemm&auml;n draamaa.</p>
<p>Tutkittiin negatiivisten tunteiden purkamisen keinoja: kiroilu (aiemmin itkeminen)</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-08 14:30:00 - END 2018-05-08 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Yll&auml;tt&auml;vi&auml; k&auml;&auml;nteit&auml; Athinan el&auml;m&auml;ss&auml;: aluillaan ollut seurustelusuhde p&auml;&auml;ttyi hienoiseen draamaan. Athina on t&auml;st&auml; pahoillaan, mutta selvi&auml;&auml; kyll&auml; tilanteesta. Athina on my&ouml;s menett&auml;nyt ty&ouml;ns&auml; ravintola Purpurissa yll&auml;tt&auml;en. H&auml;n oli saanut sunnuntaina, vapaap&auml;iv&auml;n&auml;&auml;n, esimiehelt&auml; viestin, jossa pyydettiin tulemaan keskustelemaan sunnuntaina paikan p&auml;&auml;lle. Athina ei ollut mennyt sunnuntaina, mutta kysynyt, mit&auml; asia koskee.&nbsp;</p>
<p>Esimies oli v&auml;itt&auml;nyt, ett&auml; muut ty&ouml;ntekij&auml;t olivat tehneet h&auml;nest&auml; valituksia. Tilanne k&auml;rjistyi siihen, ett&auml; Athinalle oli kerrottu, ett&auml; h&auml;n on menett&auml;nyt ty&ouml;vuoronsa. Athina n&auml;ytti esimiehens&auml; esimiehelle eilen illalla l&auml;hett&auml;m&auml;ns&auml; kirjeen, jossa puolustautui. Kirjeess&auml; kerrotaan ty&ouml;paikan ongelmista: ty&ouml;ntekij&ouml;iden alkoholink&auml;ytt&ouml;&auml; ty&ouml;paikalla, tauoista ei pidet&auml; huolta jne. Athina ei itse k&auml;yt&auml; alkoholia ja kokee, ett&auml; h&auml;net haluttiin t&auml;st&auml; syyst&auml; pois. H&auml;n on kokenut itsens&auml; ulkopuoliseksi, ei ole osallistunut ty&ouml;ajan j&auml;lkeisiin kokoontumisiin alkoholink&auml;yt&ouml;n vuoksi ja kertoo kokevansa, ett&auml; kyse on ty&ouml;paikkakiusaamisesta. Athinalle on ollut t&auml;rke&auml; hoitaa ty&ouml; hyvin ja olla asiakkaiden suuntaan yst&auml;v&auml;llinen ja hymyilev&auml;.&nbsp;</p>
<p>Athina on ilmoittautunut ty&ouml;tt&ouml;m&auml;ksi ty&ouml;nhakijaksi, mutta keskener&auml;isten opintojen vuoksi ei ehk&auml; saa ty&ouml;tt&ouml;m&auml;n statusta ja ty&ouml;tt&ouml;myysp&auml;iv&auml;rahaa. Opintotukikuukaudet on k&auml;ytetty loppuun kandidaatin tutkintoon. Maisterivaiheessa opintotukea on mahdollista saada.&nbsp;</p>
<p>Todettiin&nbsp;em. tilanteiden hyv&auml;t puolet. Nyt on vapaus, ei ole ihan rahaton koska on el&auml;nyt s&auml;&auml;steli&auml;&auml;sti, ei ole suhdetta mieheen, jonka kanssa olisi pidemm&auml;n p&auml;&auml;lle tullut hankaluuksia, voi aloittaa opintoihin valmistautumisen ja harrastaa liikuntaa. My&ouml;s Teemun kanssa ovat v&auml;lit korjaantuneet.&nbsp;</p>
<p>Istunnon lopussa voitiin todeta, ett&auml; tilanne onkin itse asiassa parempi kuin 2 viikkoa sitten.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-05-22 14:30:00 - END 2018-05-22 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina onnistunut s&auml;ilytt&auml;m&auml;&auml;n my&ouml;nteisyyden, toiveikkuuden huolimatta vastoink&auml;ymisist&auml;. Vahvistettiin voimavaroja ja my&ouml;nteisyyden ty&ouml;kaluja.&nbsp;</p>
<p>Toiveena tavoitteena: ett&auml; voisi aloittaa opinnot syksyll&auml; (kandity&ouml; ja pari tentti&auml; + sitten maisteriopintoihin), tehd&auml; ty&ouml;t&auml; sivutoimisesti kreikankielen opettajana kuten t&auml;h&auml;nkin asti ja jos viel&auml; l&ouml;ytyisi joku toinen sivutoiminen esim. toimistoty&ouml; opntojen oheen.</p>
<p>Suunniteltu Kreikan matka elokuussa saattaa lyhenty&auml;, jos ty&ouml;tt&ouml;myys jatkuu, sill&auml; voi olla matkalla vain 2 viikkoa siin&auml; tapauksessa. Veljen lapsen risti&auml;iset suunniteltu Kreikkaan 18.8. (nimi on jo annettu Stephanos), mutta niiss&auml; on byrokratiaan liittyvi&auml; ongelmia viel&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ensi viikolla keskustelu ent. ty&ouml;paikan vuorovastaavan kanssa. Viime viikolla k&auml;yty keskustelu t&auml;m&auml;n esimiehen kanssa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-05 14:30:00 - END 2018-06-05 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Ty&ouml;tilanteen yll&auml;tt&auml;v&auml; muuttuminen- t&ouml;iden loppuminen - onkin yll&auml;tt&auml;en hyv&auml; k&auml;&auml;nne: Athina jaksaa pit&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n parempaa huolta. Vrk-rytmi on normalisoitunut, kun y&ouml;valvomiset t&ouml;iden vuoksi ovat loppuneet. Athina kertoo nukkuvansa hyvin, her&auml;&auml; aamulla melko aikaisin virke&auml;n&auml;, jaksaa liikkua (k&auml;y kuntosalilla useita kertoja viikossa) ja sy&ouml; terveellisemmin. My&ouml;s yst&auml;ville ja omalle vapaa-ajalle on enemm&auml;n aikaa sek&auml; kiinnostusta.&nbsp;</p>
<p>Teemun kanssa asunnon jakaminen onnistuu nyt j&auml;lleen hyvin. Kes&auml;loman odotus ja syksyn mahdollisten opintojen aloitus tekev&auml;t onnelliseksi. "Ty&ouml;kk&auml;rilt&auml;" Athina odottaa p&auml;&auml;t&ouml;st&auml;, voiko jatkaa opintoja omaehtoisena opiskeluna ty&ouml;tt&ouml;myyskorvauksen turvin. T&auml;m&auml; hieman j&auml;nnitt&auml;&auml;, mutta Athina uskoo p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;ns&auml; keikkat&ouml;ill&auml; jotenkin, vaikka p&auml;&auml;t&ouml;s olisi kielteinen.&nbsp;</p>
<p>Muutoksen vahvistamista. Sis&auml;inen dialogi "selviytyj&auml;-Athinan" ja "synk&auml;n draama-Athinan" v&auml;lill&auml; on k&auml;&auml;ntynyt "Selviytyj&auml;-Athinan" voitoksi.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-06-19 14:30:00 - END 2018-06-19 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkittiin ty&ouml;tilannetta ja syksyn suunnitelmia. Athina on jo aloittanut opintokirjallisuuteen perehtymist&auml;. TE-toimistosta ei ole viel&auml; tullut p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; voiko opiskella omaehtoisesti ty&ouml;tt&ouml;myysetuudella.&nbsp;</p>
<p>Ravintoloissa voi kuitenkin tarvittaessa tehd&auml; keikkaa jos taloustilanne t&auml;t&auml; edellytt&auml;&auml;, tulkkauksia ja opetusta on jonkin verran.&nbsp;</p>
<p>Jossain vaiheessa on hyv&auml; listata osaamisia ja taitoja konkreettisimmin: Em. erilaisista t&ouml;ist&auml; selvi&auml;minen edellytt&auml;&auml; moniosaamista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-10 14:00:00 - END 2018-07-10 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Athina kertoo tehneens&auml; yksin matkustamispelkoonsa liittyvi&auml; altistusharjoituksia eritt&auml;in onnistuneesti. H&auml;n on lukenut kertauksen vuoksi yhden teoksen t&auml;h&auml;n liittyen (mm. Linge) ja ottanut k&auml;ytt&ouml;&ouml;n mm. "Tee p&auml;invastoin" -tekniikan. Varannut lennot Kreikkaan 30.7.-25.8. ja viel&auml; 15.11. 3 p&auml;iv&auml;n lentomeno-paluun G&ouml;teboriin. Viimeksi lent&auml;nyt yksin v. 2007. Paniikkikohtaukset ovat olleet eritt&auml;in voimakkaita lent&auml;ess&auml;, mutta my&ouml;s esim. bussimatkalla, jota nyt harjoitellut. Paniikki oli tullut, mutta tekniikat auttoivat selvi&auml;m&auml;&auml;n ja saamaan upean onnistumisen kokemuksen. T&auml;m&auml; innostaa jatkamaan.&nbsp;</p>
<p>Tutkittiin onnistumisia ja kerrattiin my&ouml;s muita keinoja tulevan varalle.&nbsp;</p>
<p>L&auml;&auml;k&auml;ri&nbsp;kolmannen vuoden terapian hakemiseksi 7.9. Antti Liutunen Kalasataman tk. Oma hakemus t&auml;t&auml; aiemmin, my&ouml;s terapeutin palaute viimeist&auml;&auml;n 6 vkoa ennen. 11.10., jolloin toinen. vuosi p&auml;&auml;ttyy.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-17 11:15:00 - END 2018-07-17 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>Athinalla voimakas murehtimismoodi palannut: kes&auml;ll&auml; yksin&auml;isyyden tunne voimistuu ja saa olon alakuloiseksi, motivaatio tehd&auml; asioita yksin hiipuu, n&auml;kee ymp&auml;rill&auml;&auml;n vain perheellisi&auml;, pareja, onnellisia ihmisi&auml;, miettii mit&auml; tekee v&auml;&auml;rin, miksi ket&auml;&auml;n ei kiinnosta.&nbsp;</p>
<p>Kerrattiin kogn. tilanne-ajatukset-tunteet-toiminta -mallia, omien negatiivisten ja my&ouml;nteisten ajatusten vaikutusta tunnekokemuksiin ja toimintakykyyn.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;: vaihtaa murehtimisen ymp&auml;rist&ouml;&auml;, pois pime&auml;st&auml; huoneesta ja murehtimaan aurinkoon vaikka meren rannalle, jos on pakko murehtia.&nbsp;</p>
<p>2 viikkoa Kreikan matkaan, jossa 3 viikkoa. Seuraava tapaaminen 7&nbsp; viikon kuluttua.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-04 14:30:00 - END 2018-09-04 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina ollut Kreikassa nyt 4 viikkoa. Matka on ollut onnistunut ja Athina kertoo voimaantuneensa t&auml;st&auml; kokemuksesta paljon. Hyvien asioiden, kuten vilkkaan sosiaaliisen el&auml;m&auml;n lis&auml;ksi on my&ouml;s paljon asioita, jotka saavat kaipaamaan Suomeen takaisin. Paluu on perjantaina.</p>
<p>Lennot ovat sujuneet hyvin etuk&auml;teispeloista huolimatta. Mielen rauhoittamisen ty&ouml;kalut k&auml;yt&ouml;ss&auml; (kong. malli, ajatukset), mutta pienen&auml; apuna ollut Opamox 15 mg, josta kahtena kertana ottanut 1/4 tai 1/2 osatabl.&nbsp;</p>
<p>Opetusty&ouml;t alkavat maanantaina ja tiistaina t&auml;ysill&auml; kursseiilla. Athina&nbsp;kertoo odottavansa&nbsp;innolla t&auml;t&auml; tuttua opiskelijoiden kohtaamista.</p>
<p>Tulkkauskeikkoja tehnyt my&ouml;s Kreikasta puhelimitse. N&auml;it&auml; jatkaa my&ouml;s syksyll&auml; Suomessa.</p>
<p>Opinnot ovat alkaneet, mutta Suomeen palattua k&auml;y keskusteluja opettajien kanssa etenemisest&auml; tarkemmin. J&auml;ljell&auml; kandidaatin tutkinnosta 7 kurssia ja opinn&auml;ytety&ouml;. Kontaktiopetusta ei ole lainkaan, joten Athina ty&ouml;skentelee yliopiston kirjastossa ja kotona.&nbsp;</p>
<p>T&auml;m&auml;n hetken tunnelmia kuvaa el&auml;m&auml;st&auml; nauttiminen, ilo; tunne, ett&auml; vihdoin saa jotain aikaan kun opinnot alkavat ja on tunne, ett&auml; jaksaa ja kykenee; my&ouml;s ajatus siit&auml;, ett&auml; saa tehd&auml; asioita jotka kokee itselle mielekk&auml;&auml;ksi.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-18 14:30:00 - END 2018-09-18 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Muutoksen tutkiminen: yksin&auml;isyyden pelko poistunut (hyv&auml;&auml; altistusta, rajojen testaamista my&ouml;s Kreikan matkan aikana), lentopelko voitettu, toimintakyky ty&ouml;ss&auml; hyv&auml;, opiskelut aluillaan ja motivaatio hyv&auml;.</p>
<p>Jaksamisesta huolehtiminen on nyt t&auml;rke&auml;&auml;. TE-tsto my&ouml;nt&auml;nyt omaehtoisen opiskelun tuen ty&ouml;tt&ouml;myysturvalla kandidaatin tutkinnon suorittamiseksi maaliskuun loppuun menness&auml; (5 op/kk, 39 op yht. ) Athina on kuitenkiin ottanut Kreikasta paluun j&auml;lkeen paljon tulkkaust&ouml;it&auml;. J&auml;&auml;k&ouml; opinnoille riitt&auml;v&auml;sti aikaa?</p>
<p>Kelan 3. vuoden jatkohakemus viel&auml; j&auml;tt&auml;m&auml;tt&auml;. Pit&auml;&auml; j&auml;tt&auml;&auml; ensitilassa. B-lausunto l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml; ja terapeutin palaute toiimitettu aiemmin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-02 14:30:00 - END 2018-10-02 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kelap&auml;&auml;t&ouml;s 3. vuodelle ok. Katsottiin aikataulut.</p>
<p>Omaehtoisella ty&ouml;tt&ouml;myysturvalla opiskelu alkanut. Athina eritt&auml;in onnellinen tilanteesta. Opintosuunnitelma tehty.Tiukka, mutta motivoiva. Ty&ouml;skentelee vain opetusty&ouml;ss&auml; opintojen ohella. Kev&auml;&auml;seen saakka tulkkausty&ouml;t pois. 31.3. menness&auml; tulee suorittaa 41 op (kandidaatin tutkinto) Tuki my&ouml;nnetty 24 kuukaudeksi johon sis. my&ouml;s maisteriopinnot. Niist&auml; suoritettu jo 20 op, j&auml;ljell&auml; 100.</p>
<p>Vastoink&auml;ymisiin varautuminen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-16 14:30:00 - END 2018-10-16 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Athina on tehnyt j&auml;lleen liikaa t&ouml;it&auml; ja samanaikaisesti opiskellut. Unen ja valveilla olon rytmi on sekaisin. Y&ouml;el&auml;m&auml;&auml;.</p>
<p>Tutkittiin ty&ouml;tarjouksista kielt&auml;ytymisen hetki&auml;. Miksi on vaikea sanoa ei, vaiikka tiet&auml;&auml;, ettei saisi kuormittaa itse&auml; liikaa? N&auml;iss&auml; hetkiss&auml; tulee tunne, ett&auml; itse&auml; tarvitaan. T&auml;m&auml;n tunteen virtaan on houkutteleva menn&auml;.</p>
<p>Yksin&auml;isyyden tunne on my&ouml;s voimistunut. Teemu on saanut asunnon ja muuttaa 1.12. menness&auml;. T&auml;m&auml;kin on nostanut esiin vanhoja pelkoja.&nbsp;</p>
<p>Parisuhteen puuttuminen aiheuttaa Athinalle my&ouml;s surua ja yksin&auml;isyyden tunteen voimistumista. On silti jaksanut k&auml;yd&auml; treffeill&auml;, vaikka suhdetta ei olekaan niist&auml; syntynyt. Negatiivinen ajattelu saa j&auml;lleen helposti vallan.</p>
<p>Vahvistettiiin voimavaroja ja my&ouml;nteisyyden ty&ouml;kaluja.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-08 11:00:00 - END 2018-11-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tilanne: opinnot edenneet, tentti mennyt hyvin, toiseen tenttiin valmistautuminen k&auml;ynniss&auml;.</p>
<p>Teemu muuttanut asunnosta pois, Athina j&auml;rjestellyt asunnosta itsens&auml; n&auml;k&ouml;ist&auml; kotia.&nbsp;</p>
<p>V&auml;symyst&auml; on, flunssainen/kuumeinen olo, mutta jaksaminen melko hyv&auml;&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-13 14:30:00 - END 2018-11-13 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Opinnot edistyv&auml;t, tentist&auml; hyv&auml; arvosana (4), seuraava tentti ensi viikolla (suullinen, filosofiaa). Ty&ouml;t opettajana jatkuvat maanantaisin ja tiistaisin. Tyytyv&auml;isyys el&auml;m&auml;&auml;n ja jaksaminen ovat parantuneet vuoden takaisesta huomattavasti (asteikolla 0-10 nyt 8.5).&nbsp;</p>
<p>Asumisasia on nyt kunnossa, Athina laittanut kotia Teemun muuton j&auml;lkeen oman n&auml;k&ouml;iseksi. Yksin asuminen sujuu loistavasti, eik&auml; yksin nukkumisen pelkoa en&auml;&auml; ole.&nbsp;</p>
<p>Tutkittiin parisuhdetoiveita: t&auml;ss&auml;kin asiassa muutosta tapahtunut, rauhallisuus, on tunne, ettei tarvitse pakolla l&ouml;yt&auml;&auml; parisuhdetta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


