File for Anu-Mari Harju
SSN: 250865-234W
Email: anu.harju@helsinki.fi
Phone: 0451350089
Address: Hukantie 16 D
Postal code: 01450
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2018-03-27 16:15:00 - END 2018-03-27 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tutustumisk&auml;ynti</p>
<p>Anu on hakemassa Kelan korvaamaa terapiaa ja etsii terapeuttia.</p>
<p>Anu kertoi, ett&auml; k&auml;rsi synnytyksenj&auml;lkeisest&auml; masennuksesta toisen lapsen syntym&auml;n j&auml;lkeen 22 vuotta sitten. Sai tuolloin l&auml;&auml;kityksen ja oma &auml;iti oli kolme kuukautta auttamassa lasten hoidossa. Nyt jokin aika sitten tunnisti ahdistusoireita ja meni psykiatrille kun tunnisti tilanteen. Sai l&auml;&auml;kityksen Fluoxetine 20mg x1. L&auml;&auml;kitys ollut nyt 6-7 viikkoa. K&auml;ynyt kahdesti psykiatrilla ja t&auml;m&auml; ehdottanut Kelan terapiaa. Anu kertoi, ett&auml; h&auml;nell&auml; on negatiivisa ajatuksia, "pahin tulee tapahtumaan" -tyyppisi&auml;.</p>
<p>Anu ty&ouml;skentelee laboratoriossa tutkijana Viikiss&auml;. Ollut siell&auml; n. puolitoista vuotta. Naimisissa ja sanoi miehen kanssa olevan hyv&auml;t v&auml;lit. Kaksi lasta, joista molemmat muuttaneet pois kotoa. Lapsuudesta sanoi, ett&auml; "ei ollut onnellinen". Vanhemmat riiteliv&auml;t jatkuvasti, ei v&auml;kivaltaa. Vanhemmat jo kuolleet. Anulla yksi veli, jonka kanssa ei kovin hyv&auml;t v&auml;lit Anun ekrtoman mukaan ole. Veli oli kokonaan puhumatta sek&auml; Anulle ett&auml; vanhemmilleen vuosikausia vaikka oli paikalla.</p>
<p>Anu toivoo terapialta keinoja muuttaa ajatusmaailmaa positiivisemmaksi, p&auml;&auml;st&auml; eroon ahdistuksesta ja helpotusta kokemiinsa fyysisiin ahdistusoireisiin.</p>
<p>Varaa ajan psykiatrille b-lausunnon kirjoittamista varten ja laittaa hakemuksen Kelaan. Sovittu ett&auml; jatkaa ak:n luona terapiaa. Vakip&auml;iv&auml; tiistaisin ja klo 16:15</p>
<p>Seuraava aika 17.4. klo 16:15</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-04-17 16:15:00 - END 2018-04-17 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu kertoi saaneensa b-lausunnon. Tekee Kela hakemuksen.&nbsp;</p>
<p>Anu kertoi eilisest&auml; ahdistuskohtauksesta, jossa rintaan tulee puristava tunne, tuntuu vaikealta hengitt&auml;&auml; ja on inhottava olo. Tutkittu miss&auml; ja miten kohtaus tuli. Sanoi, ett&auml; oli t&ouml;iss&auml;. Keskusteltu ty&ouml;olosuhteista. Sanoi, ett&auml; oli aluksi aloittaessaan ty&ouml;t nykyisess&auml; ty&ouml;paikassaan oman pomonsa kiusaama. T&auml;m&auml; oli hyvin vaativa, vahtinut Anun ty&ouml;ntekoa ja ep&auml;illyt osaamista. Anu sanoi, ett&auml; ty&ouml;paikassa on "jotakin outoa". Keskustelun aikana Anulle selkeytyi, ett&auml; kuvaukset pomosta sopivat yhteen narsistisiin piirteisiin ja k&auml;ytt&auml;ytymiseen. Anu kertoi, ett&auml; kun h&auml;n alkoi kirjaamaan yl&ouml;s pomon sanomiset ja sanoi vastaan niihin vedoten, pomo lopetti kiusaamisen ja otti uuden kohteen. Anu oli helpottunut oivaltaessaan ett&auml; vika ei olekaan h&auml;ness&auml;. Anu sanoi olevansa hyvin huolissaan pomon uuden uhrin voinnista.</p>
<p>Tutkittu mit&auml; on narsismi ja mink&auml;laisia luonteenpiirteit&auml; ja k&auml;ytt&auml;ytymismalleja narsistilla on. Kehoitettu Anua lukemaan asiasta narsistienuhrientuki.fi sivustolta.</p>
<p>Seuraava aika 8.5. klo 16:15</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-08 16:15:00 - END 2018-05-08 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu kertoi olleensa lomalla viikon. Sunnuntaina oli alkanut ahdistaa t&ouml;ihin paluun ajatus. Sanoi tunteneensa puristusta rinnassa ja oli nukkunut huonosti. Sanoi, ett&auml; t&ouml;ihin paluu kuitenkin oli ok, esimies oli ottanut ihan normaalisti vastaan.&nbsp;</p>
<p>Mietitty ty&ouml;skentelyn aloitusta ja Anu toi esille tunteiden tunnistamisen vaikeuden, ja itsetuntemuksen.</p>
<p>Aloitettu itseanalyysi -teht&auml;v&auml;.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 22.5. klo 16:15</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-05-22 16:15:00 - END 2018-05-22 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu kertoi, ett&auml; vointi on ollut parempi. V&auml;hemm&auml;n ahdistavaa oloa ja sanoi, ett&auml; on saanut tehdyksi asioita. T&ouml;iss&auml; mennyt my&ouml;s hyvin.</p>
<p>Jatkettu Itseanalyysi -teht&auml;v&auml;&auml;.</p>
<p>Seuraava aika 12.6. klo 16:15</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-12 16:15:00 - END 2018-06-12 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu sanoi tehneens&auml; useita mindfullness harjoituksia kahden viikon aikana. Sanoi tekev&auml;ns&auml; niit&auml; jatkossakin. Sanoi t&ouml;iss&auml; olleen episodin, jonka koki ik&auml;v&auml;n&auml;. K&auml;yty tilanne l&auml;pi ja keskusteltu asiasta. Anu totesi olevansa liian kiltti. Tavoitteena on oppia sanomaan ei.</p>
<p>Jatkettu itseanalyysi -teht&auml;v&auml;&auml;. Anu toi miehen tekem&auml;n analyysin Anusta ja todettu, ett&auml; Anun mies vaikuttaa tuntevan Anun hyvin. Jotkin Anun sis&auml;iset tunteet eiv&auml;t n&auml;y ulosp&auml;in ja ne erosivat h&auml;nen itsens&auml; ja miehen vastauksesta, mm. arkuus.&nbsp;</p>
<p>Anu sanoi soittavansa Kelaan koska p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; ei ole tullut viel&auml;k&auml;&auml;n.</p>
<p>Seuraava aika 26.6. klo 16:15</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-06-26 16:15:00 - END 2018-06-26 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kelan p&auml;&auml;t&ouml;s saapunut. K&auml;yty l&auml;pi miten laskutus, Kelakorvaus ym menee.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 9.7. klo 16:15, ja 14.8. klo 16:15 alkaen joka ti klo 16:15</p>
<p>Kirjattu Anun tavoitteet terapialle:</p>
<p>- my&ouml;nteisempi ajattelu ja pelkotilat pois</p>
<p>- ratkaisumalleja stressaaviin tilanteisiin ja siten rauhallisemman olon saavuttaminen</p>
<p>- lis&auml;&auml; voimavaroja ja apua ahdistukseen</p>
<p>- sietokyvyn lis&auml;&auml;minen mm. riitelyyn</p>
<p>-----------------------------------------------------</p>
<p>Hoitosuunnitelma</p>
<p>- oman el&auml;m&auml;ntarinan l&auml;pik&auml;yminen, tarkastelu</p>
<p>- itsetuntemuksen lis&auml;&auml;minen ja omien haitallisten toimintamallien tarkastelu ja muuttaminen</p>
<p>- tunnetaitoty&ouml;skentely</p>
<p>- Mind-Body Bridging mielenrauhoittamisharjoitukset, rentoutusharjoitukset</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-07-09 16:15:00 - END 2018-07-09 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu kertoi kahden viikon menneen hyvin. Sanoi tekev&auml;ns&auml; mindfullness -harjoituksia v&auml;hint&auml;&auml;n kolme kertaa viikossa. Sanoi pystyv&auml;ns&auml; t&ouml;iss&auml; keskittym&auml;&auml;n ty&ouml;ntekoon.</p>
<p>Opetettu Mind-Body-Bridging aisteihinpalaamisharjoitus. Sanoi kokeneensa sen hyv&auml;ksi. K&auml;yty Itseanalyysi -harjoitus loppuun.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 14.8. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-14 16:15:00 - END 2018-08-14 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu kertoi kes&auml;n menneen hyvin. Mieliala oli ollut hyv&auml;. Sanoi, ett&auml; loman viimeisell&auml; viikolla alkoi ty&ouml;h&ouml;n paluun ajatus v&auml;h&auml;n ahdistaa kun ei tiennyt mik&auml; siell&auml; pomon taholta odottaa. Sanoi olleensa nyt pari p&auml;iv&auml;&auml; t&ouml;iss&auml; ja kaikki sujunut hyvn. Sanoi, ett&auml; ep&auml;varmuus on kuitenkin olemassa eik&auml; voi luottaa pomon k&auml;yt&ouml;ksen pysyv&auml;n yst&auml;v&auml;llisen&auml;.</p>
<p>Anu kertoi tehneens&auml; MBB mielenrauhoittamisharjoituksia ja kokeneensa harjoituksen hyv&auml;n&auml;. Sanoi, ett&auml; sen voi tehd&auml; miss&auml; vaan, esim. bussissa laittaa silm&auml;t kiinni ja tekee harjoituksen.</p>
<p>Aloitettu Henkil&ouml;kohtaiset voimavarat -teht&auml;v&auml;. Tavoitteena itsetuntemuksen syvent&auml;minen ja omien arvojen tarkastelu.</p>
<p>Seuraava aika 21.8. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-21 16:15:00 - END 2018-08-21 17:00:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-21 16:15:00 - END 2018-08-21 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu Itseanalyysi -teht&auml;v&auml;st&auml;. Vertailtu Anun omaa n&auml;kemyst&auml; ja h&auml;nen miehens&auml; n&auml;kemyst&auml; Anusta. N&auml;kemykset hyvin samansuuntaisia. Suurimmat erot Anu arveli syntyneen siit&auml;, ett&auml; h&auml;n arvioi itse&auml;&auml;n my&ouml;s ty&ouml;ss&auml; olevana ja mies ei n&auml;e Anua t&ouml;iss&auml;.</p>
<p>Keskusteltu omista rajoista ja rajojen pit&auml;misest&auml;. Anu sanoi osaavansa sanoa nykyisin ei, esim. kavereiden tapaamispyynt&ouml;ihin viikonloppuisin. T&ouml;iss&auml; Anu on rohjennut sanomaan pomolle ja on siten pit&auml;nyt puoliaan ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml;n suhteen.</p>
<p>Seuraava aika 28.8. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-08-28 16:15:00 - END 2018-08-28 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettu Henkil&ouml;kohtaiset voimavarat -teht&auml;v&auml;&auml;. Anu sanoi oikeudenmukaisuuden olevan h&auml;nelle t&auml;rke&auml;&auml;. Kertoi miten kotona kun h&auml;n oli lapsi isoveli sai kaiken ja h&auml;n j&auml;i ilman. Veljen ei tarvinnut tehd&auml; kotit&ouml;it&auml; ja veljelle l&ouml;ytyi harrastuksiin rahaa. Anu teki kotit&ouml;it&auml; eik&auml; p&auml;&auml;ssyt harrastamaan. Sanoi, ett&auml; oli vihainen asiasta. Sanoi ettei koskaan tuonut esille vihaisuuttaan. Sanoi ettei koskaan puhunut asiasta vanhemmilleen, jotka nyt ovat kuolleet. Sanoi olevansa hieman katkera.</p>
<p>Veljeens&auml; Anu ei pid&auml; yhteytt&auml;. Sanoi veljen olevan "erikoinen". Jo lapsena veli ei halunnut olla Anun kanssa eik&auml; auttanut t&auml;t&auml; esim. koulul&auml;ksyiss&auml;. My&ouml;hemmin sanoi veljen lakanneen kokonaan puhumasta. Ei puhunut Anulle eik&auml; vanhemmille. Anu ei tied&auml; miksi tai mik&auml; aiheutti puhumattomuuden. Anu sanoi hiljaisuuden olleen ahdistavaa. Anu sanoi is&auml;n kanssa puhuneen asiasta eik&auml; is&auml; tiennyt syyt&auml; puhumattomuuteen.&nbsp;</p>
<p>Anu sanoi, ett&auml; kirjoitti lapsena ja nuorena p&auml;iv&auml;kirjaa joka p&auml;iv&auml;. Sanoi, ett&auml; lapsuuden p&auml;iv&auml;kirjat h&auml;n on tuhonnut. Nuoruuden p&auml;iv&auml;kirjoja h&auml;nell&auml; on tallella. Kehoitettu j&auml;lleen aloittamaan p&auml;iv&auml;kirjan kirjoittaminen.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kirjoittaa vanhemmilleen kirje, jossa sanoo kaiken sen mik&auml; j&auml;i sanomatta.&nbsp;</p>
<p>Seuraavat k&auml;ynnit 4.9. klo 16:15 ja 12.9. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-04 16:15:00 - END 2018-09-04 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu kertoi ty&ouml;st&auml;&auml;n ja kiireest&auml; t&ouml;iss&auml;. Tutkittu mist&auml; kiire syntyy ja koostuu. Tutkittu mit&auml; voi tehd&auml; asialle. Anu harjoitteli sanan EI sanomista j&auml;m&auml;k&auml;sti ilman selityksi&auml;.</p>
<p>Tutkittu miten motivaatiota t&ouml;ihin voi lis&auml;t&auml;. Anu havaitsi ottavansa ongelmia ja huolia itselleen vaikka ne eiv&auml;t ole h&auml;nen. Sanoi, ett&auml; ei voi edes vaikuttaa nihin ja silti ne py&ouml;riv&auml;t ajatuksissa.</p>
<p>Tehty MBB mielenrauhoittamisharjoitus.</p>
<p>Annettu Mielen taitoja voi opetella -artikkeli lehdest&auml; Tunne &amp; mieli 1/2017</p>
<p>Seuraava aika ke 12.9. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-12 16:15:00 - END 2018-09-12 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu sanoi, ett&auml; t&ouml;iss&auml; on tilanne rauhoittunut ja kiire v&auml;hentynyt. Keskusteltu Anua auttavista asioista stressi / masennus tilanteissa: riitt&auml;v&auml; uni, liikunta ja lapset. Anu kertoi, ett&auml; samat tekij&auml;t auttoivat synnytyksen j&auml;lkeisen masennuksen aikaan. Anu sanoi, ett&auml; tuolloin koettu masennus teki h&auml;nest&auml; vahvemman ja h&auml;n oppi my&ouml;s tunnistamaan oireet, jotka enteilev&auml;t masennusta.</p>
<p>Keskusteltu voimavaroista ja Anulle t&auml;rkeist&auml; asioista. Anulle perhe on hyvin t&auml;rke&auml;. Koska vanhemmat ovat jo kuolleet, Anu sanoi ett&auml; veli on h&auml;nelle ainoa lapsuudenperheenj&auml;sen. Sanoi, ett&auml; h&auml;nt&auml; harmittaa kun yhteytt&auml; veljeen ei ole. Ehdotettu, ett&auml; kirjoittaa veljelle kirjeen, jota ei l&auml;het&auml;. Samoin kuin vanhemmilleen kirjeen, jossa sanoo heille sen mik&auml; j&auml;i sanomatta ennen heid&auml;n kuolemaansa.</p>
<p>Seuraava aika 19.9. klo 16:15&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-18 16:15:00 - END 2018-09-18 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu kertoi, ett&auml; t&ouml;iss&auml; ollut kiireinen p&auml;iv&auml;. Keskusteltu mist&auml; kiire johtuu. Keskusteltu taidosta sanoa ei ty&ouml;kaverille ja j&auml;m&auml;kkyysharjoituksista.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 25.9. klo 17:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-09-25 16:15:00 - END 2018-09-25 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu pitk&auml;&auml;n Anun lapsuudesta ja nuoruudesta. Anu sanoi, ett&auml; h&auml;nell&auml; on v&auml;h&auml;n muistoja kotoa ja vanhemmista ennen murrosik&auml;&auml;. Sanoi, ett&auml; vanhemmat riiteliv&auml;t paljon ja ett&auml; &auml;iti oli aggressiivinen ja ilke&auml; ajoin. Anu ei muista, ett&auml; h&auml;nt&auml; olisi pidetty syliss&auml;, ja arveli ett&auml; on saanut huolenpitoa, ei rakkautta. Anun &auml;iti ty&ouml;skenteli apuhoitajana ja teki kaksivuoroty&ouml;t&auml;. Anun is&auml; oli varastolla. Perhe muutti usein ja ilmeisesti syyn&auml; raha-asiat. Anun &auml;idin&auml;iti, mummo asui heill&auml; kun Anu oli murrosik&auml;inen. &Auml;iti ja mummokin riiteliv&auml;t usein. &Auml;idin puoleisia sukulaisia k&auml;vi, joku tuli humalassa y&ouml;ll&auml; ja sit&auml; "hyys&auml;ttiin", joku halusi rahaa ja t&auml;m&auml;n opintolaina maksettiin. Anu sanoi ett&auml; joutui pelk&auml;&auml;m&auml;&auml;n, oli turvatonta ja ep&auml;varmaa.&nbsp;</p>
<p>Kerrottu skeematerapiasta. Annettu skeematerapian SMI lomake Anulle t&auml;ytett&auml;v&auml;ksi.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 2.10. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-02 16:15:00 - END 2018-10-02 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu perui ajan sairauden vuoksi.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-10-09 16:15:00 - END 2018-10-09 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu tunnelukoista ja Anun lapsuuden kokemuksista. Anu oli t&auml;ytt&auml;nyt SMI lomakkeen. Annettu kotiteht&auml;v&auml;ksi viel&auml; tehd&auml; tunnelukkotesti netiss&auml;, skeematerapia.fi :ss&auml;.</p>
<p>Seuraava aika 16.10. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-16 16:15:00 - END 2018-10-16 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu-Mari kertoi, ett&auml; t&ouml;iss&auml; pomo oli tullut h&auml;nelle huutamaan asiasta, joka ei kuulunut h&auml;nelle ollenkaan. Sanoi pysyneens&auml; aivan rauhallisena tilanteessa ja sanoi ett&auml; kykeni olemaan ottamatta huutoa henkil&ouml;kohtaisesti. Sanoi ongelman olleen pomon, ei h&auml;nen. Anu oli hyvin iloinen ja ylpe&auml; siit&auml; miten oli toiminut. Annettu my&ouml;nteist&auml; ja kannustavaa palautetta toiminnasta. Anu sanoi pomon jopa tulleen pyyt&auml;m&auml;&auml;n anteeksi huutamistaan ja kertoneen jopa toisille ty&ouml;ntekij&ouml;ille, ett&auml; tuli huutaneeksi v&auml;&auml;r&auml;lle ihmiselle.&nbsp;</p>
<p>Anu oli tehnyt tunnelukkotestin (skeematerapia.fi). Vahva: vaativuus, alistuminen jaemotionaalinen estyneisyys, keskivahva: pessimistisyys, suojattomuus ja uhrautuminen, heikko: hylk&auml;&auml;minen. Muissa ei tunnelukkoa. Keskusteltu tunnelukkokuvauksista ja katsottu mit&auml; Anu tunnistaa kuvauksista ja onko jotakin, joka tuntuu ei-sopivalta.</p>
<p>Seuraava aika 23.10. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-23 16:15:00 - END 2018-10-23 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tehty v&auml;liarviota terapiassa. Anu-Mari sanoi, ett&auml; on l&ouml;yt&auml;nyt v&auml;lineit&auml; t&ouml;iss&auml; oleviin haastaviin tilanteisiin. Sanoi, ett&auml; on tehnyt rentoutusharjoituksia ja oppinut ett&auml; niist&auml; on apua h&auml;nelle. K&auml;yty viel&auml; l&auml;pi tunnelukkotestin ja SMI testin tuloksia. Anu-Marilla on hyvin vahvana Terve aikuinen ja Tyytyv&auml;inen lapsi skeemamoodit. Annettu my&ouml;nteist&auml; palautetta ty&ouml;skentelyst&auml; terapiassa ja kotona.</p>
<p>Tavoitteet jatkolle:&nbsp;</p>
<p>- rentoutus- ja mindfulnessharjoitukset</p>
<p>- oman j&auml;m&auml;kkyyden harjoittelu ja omien rajojen vahvistaminen</p>
<p>- etsi&auml; hankaliin / ristiriitaisiin tilanteisiin keinoja / ratkaisumalleja</p>
<p>P&auml;&auml;tetty yhdess&auml;, ett&auml; jatkossa tapaamiset joka toinen viikko, ti klo 16:15. Seuraava aika 6.11. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-06 16:15:00 - END 2018-11-06 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu kertoi sek&auml; t&ouml;iss&auml; ett&auml; muuten menev&auml;n hyvin.&nbsp;</p>
<p>Tehty Tarkkaava mieli - metakognitiivinen harjoite. Keskusteltu midfulnes -harjoituksista ja mit&auml; ne antavat Anulle. Anu sanoi tekev&auml;ns&auml; niit&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti.</p>
<p>Katsottu video Sanaton j&auml;m&auml;kkyys. Anu sanoi videon olleen hyv&auml;n ja otti siit&auml; avoimen asennon, jonka vie mukanaan.</p>
<p>Seuraava aika 20.11. klo 16:15</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-11-20 16:15:00 - END 2018-11-20 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Anu-Mari kertoi t&ouml;iss&auml; menneen hyvin. Sanoi pomon k&auml;yneen kerran jotain "huutamassa". Sanoi, ettei antanut sen vaikuttaa itseens&auml; ja sanoi puolustautuneensa. Anu-Mari oli itse tyytyv&auml;inen itseens&auml;, ett&auml; h&auml;n uskalsi. Annettu paljon positiivista palautetta ja kehuja toiminnasta. Kannustettu jatkamaan samaan tapaan ja puolustautumaan tarvittaessa.</p>
<p>Aloitettu tunteiden tutkiminen. Anu-Mari kertoi, ett&auml; h&auml;n ei ole oppinut tunnistamaan tunteita koskaan ja sanoi kysyneens&auml; perheelt&auml;kin joskus milt&auml; jokin tuntuu tai mist&auml; esim. tiet&auml;&auml; ett&auml; on stressi.&nbsp;</p>
<p>Annettu kotiteht&auml;v&auml;ksi tutustua 104 tunnetta -listaan (edu.fi/tunteesta_tunteeseen/104_tunnetta) sek&auml; Harjoitus: tunnista tunteet kehossasi (mielenterveystalo.fi)</p>
<p>Seuraava aika 4.12. klo 16:15</p>
Patient paid €27 for appointment.


