File for Anu Huttunen
SSN: 130375-020T
Email: anu.huttunen@hotmail.com
Phone: 0504872929
Address: Vainiokatu 5
Postal code: 33500
City: Tampere
Country: FI


Appointments:

START 2017-01-02 12:30:00 - END 2017-01-02 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>Etsii Kelaterapeuttia pitk&auml;aikaiseen terapiaan.&nbsp;</p>
<p>Haastava ty&ouml;tilanne johtanut ty&ouml;uupumukseen ja paniikkioireisiin. Syksyll&auml; 2016 n. kk sairasloma, josta palannut osa-aikaiseen ty&ouml;h&ouml;n. Edelleen uupunut, omasta mielest&auml;&auml;n ei saa t&ouml;iss&auml; riitt&auml;v&auml;sti aikaan. Itkuinen.</p>
<p>3 alle 10v. lasta. Puoliso, joka on tukenut tilanteessa.&nbsp;</p>
<p>Keinoja: rentoutusharjoituksia, jotka ovat auttaneet melko hyvin.&nbsp;</p>
<p>Ollut aina vaativa itse&auml;&auml;n kohtaan ja asettanut riman korkealle. Toisaalta my&ouml;s nauttinut koulusta, opiskelusta ja ty&ouml;st&auml;&auml;n. Vaativuus kohdistuu suorituksen laatuun. Nykyinen ty&ouml; melko itsen&auml;ist&auml;, joten vaatimuksia on helppo asettaa.&nbsp;</p>
<p>Miten voisi harjoitella armollisuutta itse&auml;&auml;n kohtaan? Esim. t&ouml;iss&auml; voisi pyyt&auml;&auml; palautetta ja jakaa ty&ouml;n tavoitteista ajatuksia. Ty&ouml;tiimi, joka on ollut yhdess&auml; eritt&auml;in pitk&auml;&auml;n (Anu mukanan n. 10 vuotta).&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-05 15:00:00 - END 2017-01-05 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Etsii Kela-terapeuttia. K&auml;ynyt tutustumassa jo yhdell&auml; ja muitakin aikoja varannut. Ollut 1 kk:n sairaslomalla ja palannut osa-aikaisesti t&ouml;ihin eli 50%. Ty&ouml;ss&auml; Huaweilla ja aloittanut siell&auml; 1+4 hengen tiimiss&auml; eli on ollut luomassa Tampereen yksikk&ouml;&auml;. Ei ole kuitenkaan esimiesvastuussa. Kotona 3, 5 ja 7-vuotiaat lapset ja mies, joka osallistuu mukavasti lastenhoitoon. Koulussa oli kympin oppilas ja kotona tehtiin kovasti t&ouml;it&auml;. Kannustettiin suorittamaan ja tekem&auml;&auml;n. Nyt huomaa aina ajautuvansa samaan tilanteeseen toistuvasti: uupuu ty&ouml;ss&auml;. K&auml;ytt&auml;&auml; "oivamieli"-harjoitteita, joista saanut hyvin apua.</p>
<p>Ahdistusta&gt;Paniikkih&auml;iri&ouml;. Mielialal&auml;&auml;kitys aloitettu. Haluaa menetelmi&auml;, joiden avulla voi saada helpotusta tilanteeseen. Tehd&auml;&auml;n arvoympyr&auml;, jossa esille nousevat t&auml;rkeimp&auml;n&auml; perhe, sen j&auml;lkeen terveys ja sitten yst&auml;v&auml;t. T&auml;ss&auml; j&auml;rjestyksess&auml;. Perhetilanteeseen tyytyv&auml;inen, terveyteen haluaa panostaa enemm&auml;n ja siihen miettiikin k&auml;yt&auml;nn&ouml;n toimenpiteit&auml;. My&ouml;s yst&auml;viin haluaa pit&auml;&auml; enemm&auml;n yhteytt&auml;. Suositeltu kirjaa "vapaaksi ahdistuksesta".</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2017-01-10 15:30:00 - END 2017-01-10 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tutustumisk&auml;ynti</p>
<p>41-vuotias nainen etsii kelaterapeuttia itselleen, k&auml;ynyt jo kahdella terapeutilla tutustumassa.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;upumus taustalla, kokee "romahduksen" olleen lokakuussa 2016, jolloin &nbsp;1kk sairauslomalla, joka jatkunut osasairauslomana 50 % ty&ouml;panoksella. Ty&ouml;skentelee 5 tuntia 4 p&auml;iv&auml;n&auml; viikossa ja kokee olevansa aivan totaalisen v&auml;synyt ty&ouml;p&auml;iv&auml;n j&auml;lkeen. Tekee tutkimusty&ouml;t&auml; ja pit&auml;&auml; ty&ouml;st&auml;&auml;n kovasti. Kunnianhimoinen kokee olevansa my&ouml;s ty&ouml;n suhteen.&nbsp;</p>
<p>Perheellinen, liitosta 3 alle kouluik&auml;ist&auml; lasta. Perhe-el&auml;m&auml;n kokee p&auml;&auml;osin hyv&auml;n&auml;.<br /><br />Asiakas vaativa itse&auml;&auml;n kohtaan, aina kokee olleensa kova suorittaja. Paniikkioireet tulevat yleens&auml; pitkittyneen stressin seurauksena. On yritt&auml;nyt hellitt&auml;&auml; jo mm j&auml;tt&auml;m&auml;ll&auml; ylity&ouml;t pois, mutta t&auml;m&auml; ei ole auttanut riitt&auml;v&auml;sti.&nbsp;<br /><br />Ks. tarkemmat taustatiedot yst. ed. kirjauksesta.&nbsp;</p>
<p>J&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n terapeutin valintaa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-20 14:30:00 - END 2017-01-20 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>1. tapaaminen</p>
<p>Asiakas k&auml;ynyt t&auml;ll&auml; viikolla 2. psykiatrin k&auml;ynnin ja lausunto tehty Kelaan. Tekee viel&auml; oman hakemuksen.&nbsp;</p>
<p>Asiakas tehnyt jo jonkin aikaa s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti bodyskannausta ja kokenut sen todella hyv&auml;ksi omalla kohdalla. Lis&auml;ksi k&auml;y k&auml;velyll&auml; joka ilta (30-45 min.) ja t&auml;m&auml;n kokee rauhoittavan hermostoa.&nbsp;<br /><br />V&auml;lill&auml; 5 tunnin ty&ouml;p&auml;iv&auml; sujuu helposti ja jaksaa hyvin, v&auml;lill&auml; tulee kova j&auml;nnitysp&auml;&auml;ns&auml;rky.&nbsp;<br />Sovitaan kokeilusta, ett&auml; pit&auml;&auml; joka tunti pienen tauon, jolloin syv&auml;hengitysharjoitus ja nopea bodyskannaus.&nbsp;</p>
<p>Suunnitelma</p>
<p>Aloitetaan k&auml;ynnit viikottain, 1 x viikossa 45 min.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-27 09:15:00 - END 2017-01-27 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>2. tapaaminen</p>
<p>Ty&ouml;n imu vet&auml;&auml; usein mukanaan, ty&ouml;ss&auml; on haastetta ja kokee sen mielekk&auml;&auml;n&auml; ja mielenkiintoisena. T&auml;st&auml; kuitenkin seuraa usein se, ett&auml; mieli ja keho j&auml;&auml;v&auml;t ylivireystilaan eik&auml; palautumista tapahdu riitt&auml;v&auml;sti vapaa-ajalla.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan, ett&auml; jatkaa kehon tuntemusten havainnointia ja hengitysharjoituksia v&auml;hint&auml;&auml;n kerran tunnissa. Palaveristakin on mahdollista poistua hetkeksi.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-01-31 14:15:00 - END 2017-01-31 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>3. tapaaminen</p>
<p>Pienet tauot ty&ouml;p&auml;iv&auml;n aikana on kokenut hyv&auml;ksi. T&auml;ll&ouml;in tehnyt hengitysharjoituksia ja kehosakannausta. Voi my&ouml;s halutessaan viel&auml; tihent&auml;&auml; taukojen pit&auml;mist&auml; (esim. 25 min. ty&ouml;skentely&auml;, 5 min. tauko jne).&nbsp;</p>
<p>BDI 5 p. , BAI 14 p. (viitaten liev&auml;&auml;n ahdistukseen).&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n terapiasopimus. K&auml;ynnit kerran viikossa, 45 min. kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-10 14:30:00 - END 2017-02-10 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>4. tapaaminen</p>
<p>Mennyt viikko ollut oikein hyv&auml; ja ahdistustuntemuksia ei ole juuri ollut. On pit&auml;nyt taukoja tiiviisti ja hengitysharjoituksia sek&auml; kehosakannausta. Lis&auml;ksi tehnyt meditaatio-/mondfulnessharjoituksia p&auml;ivitt&auml;in.&nbsp;<br />Kotona kokee jaksavansa paljon paremmin lasten kanssa, pinna kest&auml;&auml; pitk&auml;&auml;n. Ty&ouml;ss&auml; on vapautunut olotila.&nbsp;<br />On hy&ouml;tynyt paljon kirjasta Itsemy&ouml;t&auml;tunto ja nyt on hankkinut Joustava mieli kirjan (Pietik&auml;inen).&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Saa kotiteht&auml;v&auml;ksi harjoitukset 1.2, 3.3, 3.4 (Pietik&auml;inen)</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-14 14:00:00 - END 2017-02-14 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>5. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n kotiteht&auml;vin&auml; olleita harjoituksia. On tehnyt havaintoja ja kirjannut yl&ouml;s asioita, jotka yll&auml;pit&auml;v&auml;t ongelmaa (juuttuminen ajatuksiin, kamppailu tunteiden kanssa, toiminta joka haitallista pitk&auml;ll&auml; t&auml;ht&auml;imell&auml;).&nbsp;</p>
<p>Jatketaan ensi kerralla em. teemojen k&auml;sittely&auml;/ harjoitusten purkamista.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-24 10:15:00 - END 2017-02-24 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>6. tapaaminen</p>
<p>On tehnyt kotiteht&auml;v&auml;monisteita, miss&auml; on laitettu yl&ouml;s omia stressin hallintakeinoja. On jo tiedostanut, et&auml;monet omat hallintakeinot ovat olleet haitallisia ja muuttanut niit&auml;: on mm lopettanut hankalien tilanteiden v&auml;lttelyn ja v&auml;hent&auml;nyt oleellisesti suorittamista t&ouml;iss&auml; ja kotona.&nbsp;</p>
<p>Aikoo soittaa kelaan ja tiedustella miss&auml; vaiheessa p&auml;&auml;t&ouml;s on.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-02-28 13:30:00 - END 2017-02-28 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>7. tapaaminen</p>
<p>On muistanut kohtalaisen htyvin pit&auml;&auml; taukoja ty&ouml;p&auml;iv&auml;n aikana, joskin tunnistaa tarpeen pit&auml;&auml; pidempi&auml; taukoja. Ty&ouml;n imu on iso ja siksi tauot usein voi unohtua tai j&auml;&auml;d&auml; liian lyhyiksi.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi edelleen teht&auml;v&auml;monisteita, k&auml;sitell&auml;&auml;n mit&auml; seurauksia stressist&auml; on ollut eri el&auml;m&auml;nalueilla, jatketaan t&auml;st&auml; ensi kerralla.&nbsp;</p>
<p>Tunnistaa hyvin toimimattomia hallintakeinoja ja osa niist&auml; on jo korvautunut v&auml;hitellen toimivammilla keinoilla, mm oman kehon viestien kuuntelu, taukojen pit&auml;minen, hengitys-ja mindfulness-harjoitukset, k&auml;velylenkit.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-07 14:30:00 - END 2017-03-07 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>8. tapaaminen</p>
<p>Laaditaan GAS.lomakkeelle tavoitteita. Keskeisin on ahdistuksen s&auml;&auml;telykeinojen lis&auml;&auml;minen ja t&auml;t&auml; kautta ty&ouml;kyvyn tukeminen ja itsevarmuuden lis&auml;&auml;minen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-14 14:30:00 - END 2017-03-14 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>9. tapaaminen</p>
<p>kelap&auml;&auml;t&ouml;st&auml; ei ole viel&auml; saanut, nyt voisi olla yhteydess&auml; kelaan asiasta.&nbsp;<br />Viime viikolla ollut stressaavia tilanteita ty&ouml;ss&auml;, mist&auml; selvinnyt hyvin. On pystynyt hengityst&auml; rauhoittamalla selviytym&auml;&auml;n stressitilanteista.&nbsp;<br />Tehd&auml;&auml;n mielikuvarentoutus (mielipaikka/turvapaikka) ja ankkurointi.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-03-21 14:30:00 - END 2017-03-21 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>10. tapaaminen</p>
<p>kelap&auml;&auml;t&ouml;s saapunut.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; sujunut kaikki tilanteet hyvin, ei erityisis&auml; stressituntemuksia/-reaktioita. My&ouml;s kotona asiat oikein hyv&auml;ll&auml; tolalla; kovasti tyytyv&auml;inen on parisuhteeseen ja lasten kanssa suhde hyv&auml; ja vuorovaikutus toimii, ei huolta mist&auml;&auml;n asiasta.&nbsp;</p>
<p>Saa teht&auml;v&auml;monisteen 2.1 (Pietik&auml;inen).</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-05 14:00:00 - END 2017-04-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>11. tapaaminen</p>
<p>k&auml;sitell&auml;&auml;n stressitilannetta, joka ollut ty&ouml;ss&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-12 14:00:00 - END 2017-04-12 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>12. tapaaminen</p>
<p>Kokeillut erilaisia n&auml;k&ouml;kulmia omiin huoliajatuksiin sek&auml; eriytt&ouml;misharjoituksia, joista huomannut hy&ouml;tyv&auml;ns&auml;. On hyvin oma-aloitteinen ja aktiivinen terapiaty&ouml;skentelyss&auml;, mist&auml; saa positiivista palautetta.&nbsp;</p>
<p>Aloitetaan arvoty&ouml;skentely&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-19 14:00:00 - END 2017-04-19 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>13. tapaaminen</p>
<p>Hyvin mennyt. Kykenee kohtalaisen hyvin rauhoittamaan itse&auml;&auml;n stressitilanteissa ja priorisoimaan teht&auml;vi&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tekee mindfulness-harjoituksia useamman kerran p&auml;iv&auml;ss&auml; ja huomannut t&auml;st&auml; olleen apua paljonkin.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan arvoty&ouml;skentely&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-26 14:00:00 - END 2017-04-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>14. tapaaminen</p>
<p>J&auml;nnittynyt olo ollut ty&ouml;ss&auml; pari p&auml;iv&auml;&auml;. Ihmettelee, mik&auml; sen aiheuttaa. Pohditaan asiaa.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n lihasrentoutusharjoitusta, mit&auml; voi tehd&auml; my&ouml;s itsen&auml;isesti ty&ouml;ss&auml; ja kotona. Niskalihakset kovin j&auml;nnittyneet, mik&auml; aiheuttaa p&auml;&auml;ns&auml;rky&auml;. Hieronta yleens&auml; auttaa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-02 15:15:00 - END 2017-05-02 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>15. tapaaminen</p>
<p>Keskustelua sukulaisuussuhteista. Vappuna ollut perinteinen puolison suvun vappukokoontuminen. Omiin sukulaisiin yhteydenpito j&auml;&auml;nyt viime vuosina, serkut asuvat eri puolilla Suomea.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan, miten voi k&auml;velless&auml; harjoittaa Mindfulnessia.&nbsp;</p>
<p>Aamup&auml;ivisin usein ahdistusta. Keskustellaan, mik&auml; yhteys asialla on ty&ouml;p&auml;iv&auml;n aloitukseen ja kiireeseen, mink&auml; luo itselleen. Taipumus yritt&auml;&auml; tehd&auml; ty&ouml;t nopeasti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-09 15:15:00 - END 2017-05-09 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>16. tapaaminen</p>
<p>Aloittanut j&auml;lleen kokop&auml;iv&auml;isen ty&ouml;skentelyn ja huomannut olevansa hyvin v&auml;synyt. My&ouml;s p&auml;&auml;ns&auml;rky ollut p&auml;ivitt&auml;ist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n mindfulness-harjoitus (tunteet/ajatukset).</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-16 15:15:00 - END 2017-05-16 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>17. tapaaminen</p>
<p>Lopettanut kahvin juonnit ja huomannut hermostuneen olotilan v&auml;henneen. Ty&ouml;t sujuneet hyvin, joskin p&auml;&auml;ns&auml;rky vaivaa p&auml;ivitt&auml;in ty&ouml;p&auml;ivin&auml;. On kiinnitt&auml;nyt huomiota ty&ouml;asentoon ja rentouttanut kehoa p&auml;iv&auml;n mittaan. K&auml;ynyt my&ouml;s hierojalla. Tapaa viel&auml; l&auml;&auml;k&auml;ri&auml; ja ottaa asiaa puheeksi. Ty&ouml;fysioterapeutti tulossa my&ouml;s ty&ouml;pisteille l&auml;hitulevaisuudessa.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan mindfulnessharjoittelusta, kokee siit&auml; hy&ouml;tyneens&auml; kovasti.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-23 15:15:00 - END 2017-05-23 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>18. tapaaminen</p>
<p>Asiakas varannut ajan fysioterapeutille p&auml;&auml;ns&auml;rkyjen ja lihasj&auml;nnityksen vuoksi.&nbsp;</p>
<p>Psyykkisen olotilan kokee normalisoituneen, ahdistustuntemuksia ei juurikaan ole en&auml;&auml;. Ty&ouml;ss&auml; p&auml;rj&auml;&auml; hyvin. On saanut my&ouml;s ty&ouml;nantajalta kiitosta ty&ouml;st&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Aloitetaan el&auml;m&auml;nkaarity&ouml;skentely&auml;. Lapsuus ja nuoruus ovat olleet hyv&auml;&auml;, turvallista, positiivista aikaa kaikin puolin. Ei mit&auml;&auml;n negatiivisia muistikuvia kodista, koulusta, kavereista ym.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-05-30 15:15:00 - END 2017-05-30 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>19. tapaaminen</p>
<p>Yll&auml;tt&auml;en tullut asiakkaalle tieto, ett&auml; h&auml;nen pit&auml;&auml; l&auml;hte&auml; Kiinaan ty&ouml;matkalle viikoksi. Siell&auml; joutuu esiintym&auml;&auml;n ja t&auml;m&auml; j&auml;nnitt&auml;&auml;, koska on pitk&auml;&auml;n k&auml;rsinyt esiintymispelosta.&nbsp;</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n asiaa: virheelliset uskomukset (esim, ett&auml; virheit&auml; ei saa tehd&auml;), vahvistuslausekkeet itselle, my&ouml;nteiset mielikuvat, oireiden rauhoitaminen.&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 20.6.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-20 16:15:00 - END 2017-06-20 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>20. tapaaminen</p>
<p>Ty&ouml;reissu ulkomaille ollut raskas ja joutunut tekem&auml;&auml;n pitki&auml; ty&ouml;p&auml;ivi&auml;, mutta kaikki mennyt hyvin ja selviytynyt hienosti my&ouml;s esiintymistilanteesta, mit&auml; etuk&auml;teen j&auml;nnitt&auml;nyt kovasti.&nbsp;</p>
<p>Muutoin ty&ouml;ss&auml; ja vapaa-ajalla kaikki on sujunut edelleen hyvin.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi varomerkkej&auml;, joista voi tulevaisuudessa ennakoida liiallisen stressin tai haitallisen ylivireystilan: mm uniongelmat, k&auml;rsim&auml;tt&ouml;myys lasten kanssa, taukojen v&auml;hent&auml;minen, sosiaalisen el&auml;m&auml;n v&auml;hent&auml;minen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-06-27 15:15:00 - END 2017-06-27 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>21. tapaaminen</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi selviytymiskeinoja tilanteeseen, miss&auml; huomaa olevansa stressaantunut/ kuormittunut, laaditaan listaa fl&auml;pille. Voi itse jatkaa listaa kes&auml;tauon aikana.&nbsp;</p>
<p>Kes&auml;tauko hein&auml;kuun ajan, jatketaan terapiatapaamisia elokuussa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-08 15:15:00 - END 2017-08-08 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>22. tapaaminen</p>
<p>Kes&auml;aika mennyt hyvin, viett&auml;nyt aikaa perheen kanssa, tavannut yst&auml;vi&auml; ja sukulaisia. Mieliala ollut hyv&auml;. Viime viikonloppuna kaatunut kotona, jolloin varpaan luu mennyt poikki. Nyt tekee et&auml;t&ouml;it&auml; kotoa k&auml;sin. T&ouml;ihin paluu tuntunut hyv&auml;lt&auml;. Ty&ouml;yhteis&ouml;ss&auml; kilpailutilanne, mutta t&auml;m&auml; ei aiheuta stressi&auml; asiakkaalle.&nbsp;</p>
<p>Tapahtuma harmittanut kovasti, nyt alkaa sopeutua ajatukseen. P&auml;&auml;ssyt hyv&auml;&auml;n vauhtiin lenkkeilyss&auml; ja nauttinut luonnosta ja liikkumisesta. Nyt ei p&auml;&auml;se viel&auml; pitk&auml;&auml;n aikaan rentoutumaan t&auml;ll&auml; tavoin. Keskustellaan siit&auml;, miten on mahdollista rentoutua ja ottaa omaa aikaa muilla tavoilla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-15 15:15:00 - END 2017-08-15 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>23. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n ja t&auml;smennet&auml;&auml;n listaa selviytymiskeinoista, joita voi ottaa k&auml;ytt&ouml;&ouml;n silloin kun huomaa ylikuormituksen merkkej&auml;: mm. pys&auml;ytys, tilanteen arvionti, ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml;n arviointi, aikalis&auml; ennen kuin suostuu mihink&auml;&auml;n uuteen ty&ouml;teht&auml;v&auml;&auml;n, rentoutus-rauhoituskeinot, riitt&auml;v&auml;t tauot ty&ouml;p&auml;iv&auml;n aikana, avun pyyt&auml;minen muilta, h&auml;lytysmerkkien huomaaminen.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-22 15:15:00 - END 2017-08-22 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>24. tapaaminen</p>
<p>Arvioidaan, miss&auml; ollaan menossa tavoitteiden suhteen. Asiakkaalla on hyvin k&auml;yt&ouml;ss&auml; keinoja, mill&auml; voi s&auml;&auml;dell&auml; stressi&auml; ja ahdistustuntemuksia. On my&ouml;s systemaattisesti harjoitellut tietoisuustaitoja.&nbsp;</p>
<p>T&auml;ll&auml; hetkell&auml; on stressaava tilanne t&ouml;iss&auml;. Keskustellaan, miten voi palautua stressist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-08-29 15:15:00 - END 2017-08-29 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas ilmoittaa sairastumisesta, joten t&auml;m&auml;np&auml;iv&auml;ist&auml; aikaa ei pidet&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-09-05 15:15:00 - END 2017-09-05 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>25. tapaaminen</p>
<p>On ollut flunssassa, nyt jo palannut t&ouml;ihin. K&auml;sitell&auml;&auml;n palautumista ja keinoja. Huomaa, ett&auml; t&auml;m&auml; on edelleen haasteellista.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-12 15:15:00 - END 2017-09-12 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>26. tapaaminen</p>
<p>Keskustellaan arvoista. Erityisesti ekologisuutta haluaisi lis&auml;t&auml; omassa el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. On kokenut suurta muutosta itsens&auml; hyv&auml;ksymisess&auml;/ yst&auml;v&auml;llisyyden lis&auml;&auml;ntymisess&auml; itse&auml;&auml;n kohtaan viim. vuoden aikana.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-19 15:15:00 - END 2017-09-19 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>27. tapaaminen</p>
<p>Huomannut pieni&auml; stressioireita ja n&auml;ist&auml; huolestunut kovasti. Pelk&auml;&auml;, ett&auml; pieni stressi johtaa sureen stressiin ja uupumukseen ym. K&auml;sitell&auml;&auml;n asiaa. Huomannut, ett&auml; taipumuksena on huomata herk&auml;sti negatiivisia asioita. Miten huomiota on mahdollista suunnata asioihin, mitk&auml; ovat hyvin ja toimivat.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-09-26 15:15:00 - END 2017-09-26 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>28. tapaaminen</p>
<p>Keskustelua kiitollisuusp&auml;iv&auml;kirjasta tai hyvien asioiden kirjaamisesta sek&auml; n&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen taidosta. V&auml;lill&auml; huomaa harmittelevansa asioita, tapahtumia, mutta erityisen voimakasta negatiivista ajattelua ei tule esille. Kovin vaativa ollut itse&auml;&auml;n kohtaan pienest&auml; pit&auml;en. Kodin ilmapiiri ollut ty&ouml;teli&auml;isyyteen ja hy&ouml;dyllisyyteen kannustava eik&auml; lep&auml;&auml;mist&auml; ole pidetty arvossaan. On omaksunut n&auml;m&auml; arvot ja noudattanut niit&auml; pitk&auml;&auml;n. Keskustelua, miten on muuttanut toimintaansa my&ouml;s suhteessa puolisoon ja lapsiin.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-03 15:15:00 - END 2017-10-03 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>29. tapaaminen</p>
<p>Jatketaan arvoty&ouml;skentely&auml;. Keskustelua ty&ouml;st&auml; ja parisuhteesta, liikkumisesta. Haluaisi liikuntaa lis&auml;t&auml; sek&auml; yhteist&auml; aikaa puolison kanssa. Ty&ouml;asiat eiv&auml;t rasita t&auml;ll&auml; hetkell&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-10 15:15:00 - END 2017-10-10 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>30. tapaaminen</p>
<p>Jatketaan arvoty&ouml;skentely&auml;. Parisuhteeseen on tyytyv&auml;inen, mutta kaipaa enemm&auml;n yhteist&auml; aikaa. Miettinyt lastenhoitoj&auml;rjestelyit&auml;. Alkoholink&auml;ytt&ouml; on joskus aiheuttanut ristiriitaa parisuhteessa, mutta ei en&auml;&auml;. Joskus miettii asiaa.&nbsp;</p>
<p>Ensi viikon on ulkomaanmatkalla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-10-24 15:15:00 - END 2017-10-24 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>31. tapaaminen</p>
<p>Syyslomareissu mennyt oikein hyvin, irtautunut hyvin arjesta ja nauttinut aurinkolomasta yhden lapsensa kanssa. Pidemm&auml;n aikaa mennyt ty&ouml;ss&auml; oikein hyvin ilman ahdistus-/paniikkituntemuksia.</p>
<p>Tarkastellaan viel&auml; arvoja ja niiden toteutumista el&auml;m&auml;ss&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml;. Kokonaisuudessaa tilanne on eritt&auml;in hyv&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan alustavasti terapian tarpeesta 2. vuoden osalta. Ei varsinaisesti koe tarvetta terapian jatkamiseen, asia j&auml;&auml; pohdintaan.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-07 15:15:00 - END 2017-11-07 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>32. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n esiintymisj&auml;nnityst&auml;. Huomenna tulossa esiintymistilaisuus ty&ouml;ss&auml; ja t&auml;t&auml; j&auml;nnitt&auml;&auml;. Esiintymisj&auml;nnitys alkanut jo peruskoulussa esiintymistilanteista. Palataan teemaan ensi kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-14 15:15:00 - END 2017-11-14 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>33. tapaaminen</p>
<p>K&auml;siell&auml;&auml;n muistoa mielikuvaharjoituksen avulla, mist&auml; esiintymisj&auml;nnitys on saanut alkunsa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-21 15:15:00 - END 2017-11-21 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>34. tapaaminen</p>
<p>Keskustelua lasten kasvatuksesta, rajojen asettamisesta.&nbsp;</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n edelleen esiintymisj&auml;nnityst&auml; sek&auml; j&auml;nnityksen s&auml;&auml;telykeinoja, esim. rauhoittava puhe itselle, luvan antaminen j&auml;nnitykseen/ hyv&auml;ksynt&auml; kehon tuntemusten ja tunteiden suhteen, mielikuvat yleis&ouml;st&auml; jne.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-11-28 15:15:00 - END 2017-11-28 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>35. tapaaminen</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n mielikuvaharjoitus lapsuuden hankalaan tilanteeseen liittyen. Keskustelua tietoisen hyv&auml;ksyv&auml;n l&auml;sn&auml;olon harjoituksista, erityisesti kehon tuntemusten hyv&auml;ksyv&auml;st&auml; havainnoinnista.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-12-19 15:15:00 - END 2017-12-19 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>36. tapaaminen</p>
<p>Asiakas on miettinyt terapian jatkamista ja on p&auml;&auml;tynyt siihen, ett&auml; haluaakin hakea terapialle jatkoa. K&auml;yd&auml;&auml;n arviointikeskustelua toteutuneesta 1. vuodesta ja todetaan, ett&auml; stressins&auml;&auml;telyss&auml; on tapahtunut selke&auml;sti muutosta parempaan ja asiakkaan ty&ouml;kyky on normalisoitunut.&nbsp;</p>
<p>Asiakas tapaa huomenna ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rin, jolta pyyt&auml;&auml; lausuntoa jatkoa varten.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan k&auml;yntej&auml; tammikuussa. Ak tekee terapiapalautteen ja toimittaa kelaan.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-03 14:15:00 - END 2018-01-03 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>37. tapaaminen</p>
<p>Joululomaan on eritt&auml;in tyytyv&auml;inen, viett&auml;nyt isolla sukulaisporukalla lomaa hiihtokeskuksessa ja my&ouml;s ulkoillut paljon. Hyvin pystynyt irtautumaan ty&ouml;st&auml; ja rentoutumaan.&nbsp;</p>
<p>Kelasta tullut jo my&ouml;nteinen p&auml;&auml;t&ouml;s 2. terapiavuoden osalta. Tavoitteena vahvistaa my&ouml;nteist&auml; muutosta ja ty&ouml;st&auml;&auml; esiintymisj&auml;nnityst&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-09 15:00:00 - END 2018-01-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>38. tapaaminen</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; havainnut t&auml;n&auml;&auml;n stressioireita. Sen sijaan, ett&auml; olisi l&auml;htenyt yritt&auml;m&auml;&auml;n multitaskaamista, asiakas on tiedostanut tilanteen ja tehnyt kehoskannausharjoituksen, jonka j&auml;lkeen ei ole havainnut en&auml;&auml; stressioireita ja on kyennyt jatkamaan teht&auml;vi&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan esiintymisj&auml;nnityksest&auml;. Sovitaan, ett&auml; tekee altistusharjoitusta, miss&auml; kuvaa kirjoittamalla mahd. tarkkaan suurinta pelkoaan (esiintymistilanne, miss&auml; ahdistus on niin voimakas, ett&auml; ei kykene lopulta puhumaankaan mit&auml;&auml;n..) ja el&auml;ytyy tuohon mielikuvaan muutamana p&auml;iv&auml;n&auml; per&auml;kk&auml;in. Kirjaa yl&ouml;s havainnot ahdistuksen voimakkuudesta ja kehoreaktioista altistuksen aikana (ja mahd. j&auml;lkeen).&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-01-24 15:15:00 - END 2018-01-24 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>1. tapaaminen/ 2. terapiajakso</p>
<p>On tehnyt altistusharjoitusta esiintymispelon suhteen (kirjoittanut yl&ouml;s ja lukenut ja el&auml;ytynyt tapahtumaan useana p&auml;iv&auml;n&auml;). Huomannut, ett&auml; ahdistus on v&auml;hitellen v&auml;hentynyt toistojen my&ouml;t&auml;. Seuraavaksi voisi alkaa harjoitella esiintymist&auml; ja pit&auml;&auml; pieni&auml; esityksi&auml; puolisolle/perheelle. Teht&auml;v&auml;n&auml; kiinnitt&auml;&auml; huomiota hengitykseen ja puheen rytmiin. Voidaan harjoitella my&ouml;s k&auml;&auml;nteisesti eli j&auml;nnityst&auml;/pelkoa markkeeraten.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-02-07 15:15:00 - END 2018-02-07 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>2. tapaaminen</p>
<p>On harjoitellut esiintymist&auml; perhe yleis&ouml;n&auml;&auml;n. T&auml;m&auml; ollut hyv&auml; kokemus ja j&auml;nnitysoireet ovat v&auml;hitellen h&auml;vinneet. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi kauhuskenaario esiintymistilanteesta. Ensi kerralla rakennetaan uutta "k&auml;sikirjoitusta" esiintymistilanteesta.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-02-21 15:15:00 - END 2018-02-21 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>3. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n kehon rauhoittamiskeinoja(kehollisia), tehd&auml;&auml;n harjoituksua vastaanotolla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-02-28 15:15:00 - END 2018-02-28 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>4. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n esiintymispelkoa ja selviytymiskeinoja/rauhoittumiskeinoja.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-14 15:15:00 - END 2018-03-14 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>5. tapaaminen</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n progresiivinen rentoutusharjoitus. Kokee harjoituksen hyv&auml;n&auml; ja toimivana, ei vaikeutta rentoutumisessa. On harjoitellut prog. rentoutusmista kuuntelemalla erilaisia harjoituksia. On my&ouml;s varannut ajan voicewell -hoitoon, miss&auml; k&auml;sitell&auml;&auml;n erityisesti kasvojen/suun alueen lihaksia.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-03-21 15:15:00 - END 2018-03-21 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>6. tapaaminen</p>
<p>M&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n tavoitetta, esintymispelon v&auml;hent&auml;minen, omat tavoitteet -lomakkeelle. P&auml;rj&auml;&auml; esiintymistilanteissa rauhoittavan l&auml;&auml;kkeen ja beetasalpaajan avulla, mutta haluaisi p&auml;rj&auml;t&auml; ilman l&auml;&auml;kkeit&auml; ja luottaa siihen, ett&auml; kykenee selviytym&auml;&auml;n tilanteista, yll&auml;tt&auml;vist&auml;kin.&nbsp;</p>
<p>Toisena tavoitteena terapiajaksolle on selviytymiskeinojen vahvistaminen, jotta kykenee irtautumaan mielialal&auml;&auml;kityksest&auml;. Kokee l&auml;&auml;kityksen lopettamisen itselle t&auml;rke&auml;ksi.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-11 15:15:00 - END 2018-04-11 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>7. tapaaminen</p>
<p>Toivoo voivansa lopettaa mielialal&auml;&auml;kityksen piankin. Nyt Escitalopram v&auml;hennetty 15 mg-&gt; 10 mg. Huomannut, ett&auml; tilanteissa lasten kanssa hermostuu v&auml;h&auml;n herkemmin, samoin t&ouml;iss&auml; joissakin tilanteissa. Muutoksen kokee kuitenkin pienen&auml;. Muutoin voisi l&auml;&auml;kityst&auml; jatkaa, mutta l&auml;&auml;ke aiheuttanut hampaiden reikiintymist&auml;. Haluaa my&ouml;s kokeilla, p&auml;rj&auml;&auml;k&ouml; ilman l&auml;&auml;kityst&auml;.&nbsp;</p>
<p>Ahdistuksen s&auml;&auml;telykeinoja on vahvistettu terapiassa eik&auml; ahdistus-paniikkioireita ole olut en&auml;&auml; h&auml;iritsev&auml;sti pitk&auml;&auml;n aikaan, mutta pelk&auml;&auml; oireiden palaavan l&auml;&auml;kityksen lopettamisen my&ouml;t&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n hengitysharjoitus, joka toimii rauhoittavasti. Kirjataan ahdistuksen s&auml;&auml;telykeinoja, erityisesti kehollisia, yl&ouml;s ensi kerralla ja jatketaan niiden harjoittelua.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-04-18 15:15:00 - END 2018-04-18 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>8. tapaaminen</p>
<p>kerrataan kehon/mielen rauhoituskeinoja ja kirjataan fl&auml;pille yl&ouml;s. Voisi tehd&auml; itselle viel&auml; muistutuskortin keinoista.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n turvakupu -harjoitus.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-02 15:15:00 - END 2018-05-02 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>9. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n ty&ouml;tilannetta, joka her&auml;tt&auml;nyt voimakasta stressi&auml;, ahdistusta ja jopa ep&auml;toivon tunnetta. Tehd&auml;&auml;n korjaavia mielikuvaharjoituksia liittyen menneisyyden vastaavanlaisin kokemuksiin.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-16 15:15:00 - END 2018-05-16 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>10. tapaaminen</p>
<p>Tarkastellaan skeemoja ja niiden synty&auml;. Vahvimpina skeemoina nousee esille alistumisen ja vaativuuden skeema.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-05-30 15:15:00 - END 2018-05-30 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>11. tapaaminen</p>
<p>Keskustellaan vanhemmuudesta ja sen haasteista. On nyt kotona yksin kolmen lapsen kanssa, puoliso on ty&ouml;reissussa. Kokee tilanteen raskaana, mutta onneksi tilanne on lyhytkestoinen. Ty&ouml;ss&auml; sujuu mukavasti, mik&auml;&auml;n asia ei paina eik&auml; stressaa.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-13 15:15:00 - END 2018-06-13 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>12. tapaaminen</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; ja kotona menee hyvin. Jatketaan viel&auml; vanhemmuuteen liittyvien asioiden k&auml;sittely&auml;. P&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti kokee t&auml;ss&auml; suhteessa asioiden menev&auml;n hyvin.&nbsp;</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n alistumisen skeemaa, jonka tunnistaa itsess&auml;&auml;n/toiminnassaan hyvin, erityisesti ty&ouml;h&ouml;n ja yst&auml;vyyssuhteisiin liittyen.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-06-27 15:15:00 - END 2018-06-27 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>13. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n ty&ouml;tilannetta, mik&auml; aiheutanut stressi&auml; ja pelkoa. K&auml;sitell&auml;&auml;n vaativuuden skeemaa ja t&auml;h&auml;n liittyv&auml;&auml; pelkoa huonommuudesta/riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myydest&auml; sek&auml; haitallisia selviytymiskeinoja. On k&auml;ytt&auml;nyt aikaa ja energiaa hyvin paljon opintoihin ja ty&ouml;h&ouml;n pyrkiess&auml;&auml;n t&auml;ydellisiin suorituksiin.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan tapaamisia kes&auml;lomatauon j&auml;lkeen elokuussa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-15 15:15:00 - END 2018-08-15 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>14. tapaaminen</p>
<p>Kes&auml;aika sujunut hienosti. Paluu arkeen tuonut lievi&auml; stressituntemuksia; lasten kouluasioista, harrastuksista ja t&ouml;ist&auml; huolehtiminen. Vaativuutta itse&auml; kohtaan on paljon ja asenne itse&auml; kohtaan on ankara (virheit&auml; ei saa tehd&auml;). K&auml;sitell&auml;&auml;n teemaa ja keinoja harjoitella rennompaa/hyv&auml;ksyv&auml;mp&auml;&auml; asennetta.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-08-29 15:15:00 - END 2018-08-29 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>15. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n vaativuuden skeemaa ja sit&auml;, miten se n&auml;ytt&auml;ytyy eri el&auml;m&auml;n osa-alueilla. Tarkastellaan haitallisia ajatusmalleja, esim. "en saa tehd&auml; yht&auml;&auml;n virhett&auml;".&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-12 15:15:00 - END 2018-09-12 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>16. tapaaminen</p>
<p>Kertoo ty&ouml;matkasta; matka ollut onnistunut ja jopa rentouttava, kun ei tarvinnut hoitaa arkirutiineita ja lasten asioita. Onnistunut olemaan matkalla huolehtimatta lasten ja kodin asioista. Keskustellaan , miten olisi jatkossa mahdollista jakaa vastuita ja velvoitteita paremmin puolison kanssa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n alistumisen ja vaativuuden skeemoja. Positiivista kehityst&auml; huomannut mm. siin&auml;, ett&auml; alanut enemm&auml;n ilmaisemaan omia mielipiteit&auml; ja toiveita ty&ouml;ss&auml; ja yst&auml;vien kesken. Huomannut my&ouml;s, ett&auml; kriittinen ja rankaiseva sis&auml;inen puhe on v&auml;hentynyt itse&auml; kohtaan. Ensi kerralla voidaan tehd&auml; mielikuvaty&ouml;skentely&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-09-26 15:15:00 - END 2018-09-26 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>17. tapaaminen</p>
<p>Kertoo jakaneensa vastuuta kodinhoidosta ja lasten asioista tasaisemmin puolison kanssa, t&auml;st&auml; seurannut helpottuneempi olo. On jopa alkanut unohdella asioita, mit&auml; ei ole koskaan aikaisemmin tehnyt. Todennut, ett&auml; unohteluista ei ole seurannut mit&auml;&auml;n pahaa.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n korjaavaa mielikuvaty&ouml;skentely&auml; liittyen lapsuuden kokemukseen.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-10 15:15:00 - END 2018-10-10 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>18. tapaaminen</p>
<p>Vointi ollut hyv&auml;. Kertoo positiivisesta esintymiskokemuksesta. Esiintyminen sujunut hyvin ja j&auml;nnitys/ahdistus ollut nyt v&auml;h&auml;isemp&auml;&auml; kuin aikaisemmin.&nbsp;</p>
<p>On l&auml;hd&ouml;ss&auml; matkalle yst&auml;v&auml;n luokse, mihin joutuu menem&auml;&auml;n lentokoneella. On huolissaan ilmastonmuutoskysymyksist&auml;, joka aiheuttaa runsaasti huolta ja ahdistusta. K&auml;sitell&auml;&auml;n teemaa.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-10-24 15:15:00 - END 2018-10-24 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>19. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n huonommuuden tunnetta liittyen ty&ouml;h&ouml;n; joutunut tekem&auml;&auml;n sellaista ty&ouml;t&auml;, jota ei normaalisti tee eik&auml; hallitse sit&auml; t&auml;ydellisesti. T&auml;st&auml; seuraa huonommuuden ja h&auml;pe&auml;n tunnetta. K&auml;yd&auml;&auml;n tuolitekniikalla vuoropuhelua lapsiosan, sis&auml;istetyn vanhemmuuden osan ja terveen aikuisosan kesken.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-07 15:15:00 - END 2018-11-07 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>20. tapaaminen</p>
<p>K&auml;sitell&auml;&auml;n moodeja ja tehd&auml;&auml;n asiakkaan omaa moodikarttaa. Tunnistaa hyvin esim. vihaisen lapsen moodin tilanteissa, miss&auml; jotllakin tavalla v&auml;h&auml;tell&auml;&auml;n tai ei luoteta kykyihin sek&auml; vaativan vanhempimoodin. Jatketaan ensi kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2018-11-21 16:00:00 - END 2018-11-21 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>21. tapaaminen</p>
<p>Stressi&auml; ollut viime aikoina enemm&auml;n ja t&auml;m&auml; heijastunut uneen. Stressi&auml; aiheuttaa tiukat aikataulut ja lasten iltaharrastukset. Omaa aikaa ja rauhoittumisaikaa ei ole riitt&auml;v&auml;sti. Keskustelua siit&auml;, miten tilannetta voisi muuttaa/helpottaa.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; ollut hankala tilanne, miss&auml; huomannut vihaisen lapsimoodin aktivoituvan. K&auml;sitell&auml;&auml;n tilannetta, aletaan t&auml;ytt&auml;&auml; muistutuskorttia.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


