File for Anniina Latvala
SSN: 230790-128U
Email: anniina.latvala@gmail.com
Phone: 0408226053
Address: Kantelettarentie 8 G 91
Postal code: 00420
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2014-11-10 14:00:00 - END 2014-11-10 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>Pt tulee sosiaalisen j&auml;nnitt&auml;misen ja paniikkikohtausten takia. J&auml;nnityst&auml; ollut jo kouluaikana, paniikkikohtauksia harvakseltaan 1&frac12;v. aikana. Hoitoon ei ole hakeutunut aiemmin, nyt ty&ouml;l&auml;&auml;ntynyt tilanteeseen.</p>
<p>Kaupan kassalla t&ouml;iss&auml;, opiskelee avoimessa yo:ssa, aikoo hakea sosiologiaa opiskelemaan. Avoliitossa, mies rakennust&ouml;iss&auml;.</p>
<p>Eroperheest&auml;, oma biol. is&auml; ollut alkoholisti ja rikollinen, ei kontaktia. Is&auml;puoleen p&auml;&auml;tti jo pienen&auml; pit&auml;&auml; et&auml;isyytt&auml;. Suhde &auml;itiinkin j&auml;i sitten v&auml;h&auml;n et&auml;iseksi. Lapsuus ja nuoruus ulkonaisesti muuten melko normaalisti. Kavereita ollut, lukioaikana seurustelu. Hieman vet&auml;ytyv&auml; ollut eik&auml; kavereita koskaan kovin paljon.</p>
<p>Pari kk sitten ty&ouml;tapaturma, oik akillesj&auml;nne leikkaantui poikki rullakon ter&auml;v&auml;&auml;n reunaan. Oli kotona enemm&auml;n, sos. j&auml;nnitt&auml;minen paheni. Lis&auml;ksi tullut pakkoajatuksia, pel&auml;nnyt veitsi&auml;, jos vaikka sekoaisi ja tekisi jollekin jotain.</p>
<p>Vastaanotolla asiallinen, hieman ujon oloinen, mutta ei silminn&auml;hden muuten j&auml;nnit&auml;. Mieliala vaikuttaa normaalilta. Avoimesti vastaa kysymyksiin.</p>
<p>Pt on hakeutumassa terapiaan. Kogn. suuntaus suositeltava. Pt ajattelee hakea Kelan tukea, mutta voi aloittaa jo ennen Kelan p&auml;&auml;t&ouml;st&auml;. K&auml;y haastattluissa, Kela asiassa tammikuun lopula ak:lle.</p>
<p>Rec Alprox 0,5mg N:o XXX.</p>
Patient paid €160 for appointment.


START 2014-11-26 15:00:00 - END 2014-11-26 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>26.11.2014 Ensik&auml;ynti</p>
<p>Tulosyy: Psykiatri ohjannut kognitiiviseen terapiaan ahdistuneisuuden, paniikin ja sosiaalisten tilanteiden pelon vuoksi.</p>
<p>Esitiedot: Kyseess&auml; avoimessa korkeakoulussa sosiaality&ouml;t&auml; opiskeleva, nuori nainen. On samanaikaisesti t&ouml;iss&auml; kaupan kassalla. Tavoitteena pyrki&auml; opiskelemaan sosiaality&ouml;t&auml; yliopistoon. Seurustellut 2 vuotta ja asuu yhdess&auml; poikayst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa. Suhde hyv&auml; ja l&auml;mmin.&nbsp;</p>
<p>On kotoisin Kirkkonummelta, jossa &auml;iti ja is&auml;puoli edelleen asuvat. Is&auml;puoli tullut perheeseen jo, kun ollut 4-5 vuotias. Anniinalla my&ouml;s nuorempi veli. Is&auml;puolella kaksi aikuista lasta aikaisemmasta liitosta. Biologiseen is&auml;&auml;n ei ole yhteytt&auml;, &auml;iti eronnut h&auml;nest&auml; Anniinan ollessa aivan pieni. Ottanut is&auml;&auml;ns&auml; yhteytt&auml; ollessaan 20-vuotias. Jutelleet puhelimessa, mutta eiv&auml;t tavanneet. Ei ole halunnut pit&auml;&auml; is&auml;&auml;n enemp&auml;&auml; yhteytt&auml; is&auml;n ongelmien vuoksi, jotka samoja, jotka johtaneet &auml;idin ja is&auml;n eroon, ts. is&auml;n el&auml;m&auml;ss&auml; edelleen rikollisuutta ja p&auml;ihteit&auml;.</p>
<p>Oireet alkaneet noin puolitoista vuotta sitten paniikkioireina. V&auml;lill&auml; kohtauksenomaista paniikkia enemm&auml;n v&auml;lill&auml; saattanut olla kuukausi v&auml;liss&auml;kin. My&ouml;hemmin oireita tullut, junassa, bussissa, kaupoissa, jonoissa.&nbsp;</p>
<p>Nykytila:Nyky&auml;&auml;n oireita isoissa kaupoissa, esim. Prismassa. Kuvaa tunnetta, jolloin valot tuntuvat kirkkailta ja &auml;&auml;net kovilta. T&auml;ll&ouml;in kokee ihmiset yhten&auml; massana ja haluaisi vain &auml;kki&auml; p&auml;&auml;st&auml; pois, jonottaminen vaikeaa. Vaikeuksia my&ouml;s t&ouml;iss&auml;, kun pit&auml;isi istua kassan &auml;&auml;ress&auml;. Liikkuminen ja hengitt&auml;minen auttanut. P&auml;iviss&auml; eroa, kaikki p&auml;iv&auml;t eiv&auml;t ole yht&auml; vaikeita. Saa teht&auml;v&auml;kseen kirjata hankalia tilanteita ja positiivisia poikkeuksia.</p>
<p>Suunnitelma:Tietoinen, ett&auml; psykiatri voi kirjoittaa B-lausunnon kela terapiaa 3 kk:n arviointijakson j&auml;lkeen. Haluaa kuitenkin aloittaa terapian heti itsemksavana ja mahdollisesti jatkaa kela-terapian turvin, jos siihen tarvetta. Sovittu alustavasti 10 kerran hoitojaksosta kolmen kk:n ajalle.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2014-12-03 16:00:00 - END 2014-12-03 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 3.12.14.</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi ahdistusta aiheuttavia tilanteita, niihin liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita sek&auml; haettu niihin auttavia ajatuksia ja apukeinoja. K&auml;yty l&auml;pi my&ouml;s positiivisia poikkeuksia. Ahdistavin p&auml;iv&auml; t&ouml;iss&auml;, ahdistuksen aste 7 asteikolla 1-10. Kokee, ett&auml; nyt hieman enemm&auml;n tasaista ahdistusta, 6, kun se normaalisti olisi noin 5 tasolla. Tavoitetilakseen sanoo 2-3. Arvelee, ett&auml; muutto nostanut yleist&auml;kin ahdistustasoa, vaikka pit&auml;isikin muuttostressi&auml; normaalina. Muutto sin&auml;ll&auml;&auml; mukava, pienemm&auml;st&auml; isompaan, Kannelm&auml;est&auml; Haagaan. Jatkaa vaikeiden tilanteiden ja positiivisten poikkeusten kirjaamista. Seuraava aika viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2014-12-10 15:00:00 - END 2014-12-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.12.2014 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu paniikki- ja ahdistusoireista tarkemmin: milloin alkaneet, mit&auml; ajatuksia ja tuntemuksia niihin sis&auml;ltyy. Taustalla klassisia paniikkiin liittyvi&auml; pelkoja: sekoamisen ja sairastumisen pelkoa. Ei ole aiemmin uskaltanut ajatuksistaan, peloistaan kenellek&auml;&auml;n kertoa, ei &auml;idilleen, yst&auml;villeen, eik&auml; poikayst&auml;v&auml;lleen. Pelk&auml;&auml;, etteiv&auml;t ymm&auml;rt&auml;isi, pit&auml;isiv&auml;t outona, eiv&auml;t en&auml;&auml; haluaisi olla tekemisiss&auml;, ts. asiaan liittyy my&ouml;s hylk&auml;&auml;misen pelkoa. Keskusteltu my&ouml;s apukeinoista.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2014-12-17 15:00:00 - END 2014-12-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.12.2014 K&auml;ynti</p>
<p>Kokee, ett&auml; vointi jonkin verran helpottanut viime kerran j&auml;lkeen. Liitt&auml;&auml; sen siihen, ett&auml; saanut ensimm&auml;ist&auml; kertaa puhuttua &auml;&auml;neen mielt&auml; vaivaavista ajatuksistaan ja niihin liittyvist&auml; peloistaan. Avannut v&auml;h&auml;n keskustelua poikayst&auml;v&auml;n kanssa, mutta ei koe voivansa viel&auml; keskustella asioistaan tarkemmin. Poikayst&auml;v&auml; ollut ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen ja olisi ollut valmis kuuntelemaan asioista enemm&auml;nkin ymm&auml;rt&auml;&auml;kseen tytt&ouml;yst&auml;v&auml;&auml;ns&auml; paremmin.&nbsp;Itse puolestaan suhtautuu&nbsp;t&auml;ll&auml; er&auml;&auml; ajatuksiinsa viel&auml; kohtuullisen kriittisesti. Keskusteltu erilaisista suhtautumistavoista ajatuksiin ja tunteisiin. J&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n kriittisen suhtautumisen rakentumista itseen seuraavaksi kerraksi.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-01-07 15:00:00 - END 2015-01-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.1.2015 K&auml;ynti</p>
<p>Kuvaa, ett&auml; vointi menee yl&ouml;s alas. Keskusteltu perimm&auml;isist&auml; peloista, pelosta menn&auml; sekaisin, tulla hulluksi. Kertoo my&ouml;s, ett&auml; pelk&auml;&auml; vahingoittavansa jotain, vaikkakin &auml;&auml;rimm&auml;isen rauhaa rakastava. Enemm&auml;nkin niin p&auml;in, ettei suutu. Vaikea sis&auml;llytt&auml;&auml; itseens&auml;, suoda itselleen kiukkua. Ei ole my&ouml;sk&auml;&auml;n kotona n&auml;hnyt, kuullut riitaa tai v&auml;kivaltaa. Is&auml;ll&auml; kyll&auml;kin p&auml;ihde- ja rikollistaustaa, mutta is&auml;&auml;n ei ole kontaktissa. Keskuteltu pelon aiheista ja apukeinoista. Kesusteltu my&ouml;s jatkosta sen verran, ett&auml; todettu 5 arviointikerran j&auml;lkeen, ett&auml; tarvetta voisi olla pidemm&auml;lle psykoterapialle, esim. 10 kerran hoitojakso ei tunnu riitt&auml;v&auml;lle. Ohjattu varaamaan aikaa psykiatrille kela-terapia arvioon. Arviointijakson aikana voisi k&auml;yd&auml; harvemmin ja kelaterapian aikana tiivist&auml;&auml; taas kertaviikkoiseksi.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-01-14 15:00:00 - END 2015-01-14 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.1.2015 K&auml;ynti</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi miss&auml; m&auml;&auml;rin ahdistusta ja paniikkia viikon aikana esiintyy, millaisia tilanteet, ajatukset ja tuntemukset ovat sek&auml; mik&auml; niit&auml; laukaisee. Jatkaa n&auml;iden asioiden kirjaamista ja seuraamista. Selvitt&auml;&auml; my&ouml;s psykiatrilta 3 kk:n psykoterapia-arvioinnin kriteerej&auml;. Kerran jo k&auml;ynyt. Seuraava aika 2 kon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-01-28 15:00:00 - END 2015-01-28 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>28.1.15 K&auml;ynti</p>
<p>K&auml;yty vo:lla l&auml;pi tilanne, jossa ahdistus noussut sen verran voimakkaaksi, ett&auml; joutunut ottamaan psykiatrin m&auml;&auml;r&auml;&auml;m&auml;n Alprox-l&auml;&auml;kkeen. Keskusteltu asiaan liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista sek&auml; auttavista ajatuksista ja ongelmanratkaisukeinoista yleens&auml;. Psykiatriaika 23.2. jolloin tulee 3 kk:n arviointijakso t&auml;yteen. T&auml;ll&ouml;in tarkoitus keskustella psykiatrin kanssa kela-terapiasta. Jatketaan siihen asti k&auml;yntej&auml; viikottain. Psykiatrik&auml;ynnin j&auml;lkeen mietit&auml;&auml;n k&auml;ytitiheytt&auml; kela-p&auml;&auml;t&ouml;kseen asti uudelleen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-02-04 16:00:00 - END 2015-02-04 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.2.15 K&auml;ynti</p>
<p>Edellinen vko ollut hyv&auml;, ahdistusta v&auml;hemm&auml;n. Kokee, ett&auml; pystyy neutraloimaan ahdistustaan ja ohittamaan ahdistavaia ajatuksia. Pelottavimpina asioisa tuonut viime kerralla esiin mm. kontrollin menet&auml;misen, jonka puolestaan liitt&auml;&auml; psykoosiin ja psykopatiaan. Ei n&auml;it&auml; varsinaisesti liit&auml; omaan el&auml;m&auml;npiiriin, paitsi, ett&auml; yst&auml;v&auml; sairastunut viime kes&auml;s&auml; synnytyksen j&auml;lkeiseen masennuksen ja psykoosiin. Kokee asian ja siit&auml; puhumisen vaikeana ja ahdistavana, joskin asiasta jonkin verran toisen yst&auml;v&auml;ns&auml; ja poikayst&auml;v&auml;n kanssa puhunut. Kokee vaikeana tiet&auml;&auml;, mitk&auml; asiat voisivat olla oikeasti ahdistavia, normaalisti ahdistavia ja mitk&auml; eiv&auml;t. Kirjaa n&auml;it&auml; ensi kerraksi. Jatketaan my&ouml;s keskustelua ym. yst&auml;v&auml;&auml;n liittyv&auml;st&auml; asiasta.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-02-11 16:00:00 - END 2015-02-11 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.2.15 K&auml;ynti</p>
<p>Akuuttina asiana mieless&auml; se, ett&auml; halunnut puhua ahdistusoireistaan avomiehens&auml; kanssa ja ottanutkin ne k&auml;velyll&auml; puheeksi. Keskustelu ei mennyt niin hyvin kuin oli toivonut ja p&auml;&auml;ttynyt itkuun. Keskusteltu siit&auml;, miten olisi toivonut tilanteen menev&auml;n ja miten keskustelu voisi seuraavalla kerralla menn&auml; paremmin. Toivoisi mm. kuuntelua, l&auml;sn&auml;oloa ja sit&auml;, ettei toinen tuputa neuvoja. Keskusteltu my&ouml;s appivanhempien kyl&auml;ilyst&auml;, siihen liittyv&auml;st&auml; ahdistukesta. Kokee, ettei voi heid&auml;n seurassaan olla omanlaisensa, vaan pit&auml;isi olla tietynlainen, oikeanlainen mm. puheliaampi. Kokee vaikeana sen, ett&auml; voisi olla omanlaisensa ja odottaa muiden hyv&auml;ksyv&auml;n itsen sellaisena kuin on, kun se itsellekin vaikeaa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-02-16 16:00:00 - END 2015-02-16 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.2.2015 K&auml;ynti</p>
<p>Nyt tasaisempi vointi, jakso. Eiv&auml;t ole palanneet aiheeseen avomiehen kanssa eli aiheeseen josta riita, mit&auml;t&ouml;inti syntyi. Keskusteltu vaikeudesta ottaa omia asioita esiin juuri em. syist&auml;, mist&auml; syyst&auml; joutuu niit&auml; ominp&auml;in kantamaan ja "m&auml;rehtim&auml;&auml;n". Keskusteltu siit&auml;, miten voisi vied&auml; asioita enemm&auml;n keskustelevaan suuntaan. Ottanut kuntosalij&auml;senyyden. V&auml;h&auml;n j&auml;nnitt&auml;&auml; sit&auml; tuleeko salilla paniikki uudestaan, kuten sinne ensi kertaa menness&auml;. Seuraavalla vkolla psykiatri ja kela-terapia-arvio psykiatrilla. Seuraava aika vasta 2 vkon p&auml;&auml;h&auml;n. L&auml;hd&ouml;ss&auml; talvilomalla Tukholmassa k&auml;ym&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-02-23 11:00:00 - END 2015-02-23 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>Pt tulee terapialausuntoa varten. K&auml;ynyt Katja Bj&ouml;rklundilla jo s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti, viikottain. Kokee saaneensa apua. Hyv&auml;ksyy paremmin oireet, ei h&auml;pe&auml; niit&auml; heikkouden merkkin&auml;. Ollut my&ouml;s pelkoa hulluksi tulemisesta. Paniikkikohtauksia harvemmin, korkeintaan kerran viikossa, kerran kuussa pahempi ja voimakkaampi. Kokeillut Alproxia &frac12; tabl. kaksi kertaa, todennut sen jnkv auttavan. V&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; on melkoisesti, esim. ei uskalla ottaa tuurauksia muissa myym&auml;l&ouml;iss&auml; kuin yhdess&auml; tutussa. Sielt&auml; ei saa tarpeeksi tunteja. Aikoo hakea muuta ty&ouml;t&auml;.</p>
<p>Hakemassa my&ouml;s opiskelemaan, useampaan paikkaan, sosionomiaa, journalistiikkaa, kulttuurintuottamista.</p>
<p>Avoliitossa, olleet yhdess&auml; 2&frac12;v. Mies on ravintolakokki, 30v.</p>
<p>Kerrattu taustoja. Pt on 1/2 lapsi. Vanhemmat erosivat kun pt pieni, 3 tai 4v. Melko pian &auml;iti uusiin naimisiin. Mies oli j&auml;&auml;nyt leskeksi, h&auml;nell&auml; 2 lasta, jotka 15 ja 8v. vanhempia kuin pt. Vanhempi oli jo itsen&auml;istym&auml;ss&auml; kun vanhemmat meniv&auml;t yhteen. Pt koki is&auml;puolen aina et&auml;isen&auml;, ehk&auml; t&auml;st&auml; johtuen &auml;itikin j&auml;i v&auml;h&auml;n et&auml;isemm&auml;ksi. Pt ei ole kertonut &auml;idille oireilustaan ja terapiasta.</p>
<p>Pt oli jo teini-ik&auml;isen&auml; j&auml;nnitt&auml;j&auml;, ulkon&auml;k&ouml;komplekseja jne. Kuitenkin vasta l&auml;hemp&auml;n&auml; 20-v. alkoi vars. paniikkioireilu.</p>
<p>B-laus.</p>
Patient paid €160 for appointment.


START 2015-03-04 16:00:00 - END 2015-03-04 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.3. K&auml;ynti</p>
<p>K&auml;ynyt psykiatrilla psykoterapia-arvioissa ja p&auml;&auml;tyneet arviointi-ajan p&auml;&auml;tteeksi hakemaan kela-terapiaa, mihin motivoitunut. Arviointiajan kuluessa vahvistunut, ett&auml; pidempi terapia tarpeellinen. Ahdistusta ollut viime aikoina enemm&auml;n. Ahdistus liittynyt mm. ty&ouml;h&ouml;n ja parisuhteeseen. Saanut uuden ty&ouml;n Prismasta, joka nyt helpottanut ty&ouml;ahdistusta.&nbsp;Puhuttu ns. normaalista ahdistuksesta ja ep&auml;normaalista ahdistuksesta. Vaikka kokisi ahdistuksensa normaaliksi, ahdistuu siit&auml;. Keskusteltu ahdistuksen taustoista ja mm. kontrollin tarpeesta. Lapsuuden kodissa ollut hyvin tukat s&auml;&auml;nn&ouml;t, mik&auml; johtanut siihen, ett&auml; kakskymppisen&auml; tullut tarve rikkoa kaikkia rajoja, omaksunut "h&auml;ll&auml;v&auml;li&auml; tyylin" mik&auml; johtanut ongelmiin ihmissuhteissa, seurustelusuhteissa ja ty&ouml;ss&auml;. Jossain vaiheessa havahtunut ja muuttanut k&auml;ytt&auml;ytymist&auml;&auml;n. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; vaativa ja kontrolloiva puoli ehk&auml; liiankin ankara. Sovittu, ett&auml; jatketaan viikoittain kunnes kela-p&auml;&auml;t&ouml;s tulee.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-03-10 16:00:00 - END 2015-03-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.3.15 K&auml;ynti</p>
<p>Ahdistus helpottanut, viikon verran ollut helpompaa. Vaikka ahdistusta julkisissa liikennev&auml;lineiss&auml; liikkumiseen ja ulos menemiseen liittyen, niin kokee ne kuitenkin tutuiksi peloiksi ja siin&auml; mieless&auml; jossain mieless&auml; hallittaviksi. Viimeisten viikkojen ty&ouml;h&ouml;n ja parisuhteeseen liittyv&auml; ahdistus ollut kytev&auml;mp&auml;&auml; ja siin&auml; mieless&auml; raskaampaa.</p>
<p>Parisuhteeseen liittyv&auml; ahdistus kulminoitunut siihen, ett&auml; vl avomies alkanut puhumaan erosta, jonka perunut sitten. Ilmaan j&auml;&auml;nyt luonnolisesti suuri ep&auml;varmuus ja pelko siit&auml; tarkoittaako mies mit&auml; sanoo. Itse haluaisi jatkaa. Kannustettu puhumaan kesken&auml;&auml;n ja miettim&auml;&auml;n mit&auml; suhteelle kuuluu ja mit&auml; silt&auml; toivovat. Todettu my&ouml;s, ett&auml; ovat tervetulleita yhteisk&auml;ynnille.</p>
<p>Puheeksi nousee my&ouml;s, ett&auml; avomies k&auml;rsinyt peliriippuvuudesta nuorempana, jonka tiimoilta k&auml;ynyt terapiassakin. Pelaamista mahdollisesti jossain m&auml;&auml;rin viel&auml;kin. N&auml;in ollen kummallakin omat huolensa, mutta samalla my&ouml;s mahdollisesti kokemuspohjaa ymm&auml;rt&auml;&auml; toistensa ongelmia.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-03-17 15:00:00 - END 2015-03-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 17.3.15</p>
<p>Keskusteltu parisuhteeseen liittyv&auml;st&auml; kommunikaastiosta. saaneet puhuttua asioistaa rakentavassa hengess&auml; ja nyt rennolla mielell&auml;. Kokee, ett&auml; yhteys ja vuorovaikutus parantunut keskustelun my&ouml;t&auml; ja kannustaa jatkamaan asioiden selvittely&auml; jatkossakin. Keskusteltu my&ouml;s paniikintunteista junassa ja bussissa. Tarkasteltu niihin liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita. Jatketaan aiheesta ensi kerralla. Pit&auml;&auml; ajatus- ja tunnep&auml;iv&auml;kirjaa. Seuraava aika 2 vkon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-03-17 17:00:00 - END 2015-03-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 17.3.15</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-04-01 19:00:00 - END 2015-04-01 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.4. K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu j&auml;nnityksen ja paniikin tunteista erityisesti junassa. Kirjannut siihen liittyvi&auml; ajatuksia, joita tutkittu ja joista keskusteltu. Vaikea kyseenalaistaa negatiivisia j&auml;nnityst&auml; tuottavia ajatuksiaan. Ajattelee, jos tuntuu sille niin se on niin, esim. kun ajattelee nytt&auml;v&auml;ns&auml; kauhealle ja tyhm&auml;lle, niin ajattelee asian olevan niin, koska tuntee niin. Yritetty puntaroida asiaa puolesta-vastaan kannalta. Arvelee, ett&auml; ajatukset nousevat itsetunnon vaikeuksista ja siihen liittyvist&auml; ep&auml;varmuuden tunteista. Ajattelee, ett&auml; muut ihmiset n&auml;kev&auml; h&auml;net yht&auml; negatiivisesti kuin itse n&auml;kee. Negatiiviset ajatukset eiv&auml;t tule vain junassa ja j&auml;nnityyneen&auml; vaan muissakin tilanteissa esim. jumpassa ja vo:lla. Uskoo vo:llakin (80%) n&auml;ytt&auml;v&auml;ns&auml; kauhealle ja tyhm&auml;lle (huonot vaatteet ja hiukset). Puhuttu lempest&auml; kyseenalaistamisesta, jota yritt&auml;&auml; harjoitella esim. junassa negat. ajtusten noustessa pintaan puntaroimalla puolesta vastaan tai kysym&auml;ll&auml; mieless&auml;&auml;n "ai miten niin". Seuraava aika kahden viikon p&auml;&auml;h&auml;n, koska ei p&auml;&auml;se ensi ke. Saanut kelan p&auml;&auml;t&ouml;ksen t&auml;n&auml;&auml;n. Tehd&auml;&auml;n ensi kerralla terapiasopimus kertaviikkoisin k&auml;ynnein vuodeksi eteenp&auml;in.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-04-22 19:00:00 - END 2015-04-22 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>22.4.15 K&auml;ynti</p>
<p>Pieni tauko k&auml;ynneiss&auml; Anniinan oman esteen vuoksi ja terapeutin sairastumisen vuoksi. Aloittanut uuden ty&ouml;n ja kokonaisuudessaan jakso ollut kohtalaisen tasainen. Jatketaan j&auml;nnitt&auml;vien tilanteiden sek&auml; niihin liittyvien tunteiden ja ajatusten tarkastelemista. keskusteltu yhdess&auml; siit&auml; voisiko taustalla ensisijaisesti olla&nbsp;ep&auml;varmuus siit&auml; riit&auml;nk&ouml; kelpaanko ja sekundaarina j&auml;nnityoireet. Huomaa arvioivansa itse&auml;&auml;n paljon kriittisemmin kuin muita. Jos n&auml;ytt&auml;&auml; huonolta muiden katseen alla ajattelee olevansa ep&auml;onnistuut ja luuseri, eik&auml; saaneensa mit&auml;&auml;n el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n aikaan. Ajatellut asian olevan n&auml;in, kun aina ajatellut n&auml;in. Kuvattu asiaa fl&auml;pill&auml; ja pyritty yhteiseen ymm&auml;rrykseen ja k&auml;sitteellist&auml;miseen ongelmasta. Alkanut paremmin tiedostaa mit&auml; mieless&auml; liikkuu ja hiukan ajatuksiaan kyseenalaistamaankin, joskin uskomuksia viel&auml; vaikea tavoittaa ja arvioida. Ty&ouml;lista unohtunut kotiin, sovittu ensi vikon aika ja mailataan sit&auml; seuraavasta ajasta. Ehdotettu ke klo 19 aikaa. Tarkistaa viel&auml; ty&ouml;listastaan, joka ulottuu kes&auml;kuun puoleen v&auml;liin. Aamuvuoro alkaa ja p&auml;&auml;ttyy&nbsp;yleens&auml; klo 6-14, iltavuoro alkaa klo 15 ja p&auml;&auml;ttyy klo 21.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-05-13 16:00:00 - END 2015-05-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.5.15 K&auml;ynti</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-05-13 16:00:00 - END 2015-05-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>13.5.15 Peruuttamaton k&auml;ynti.</p>
<p>Ei tullut, ei perunut aikaansa. Laitettu maili, jossa tiedusteltu onko mahdollisesti tulossa. Yritetty viel&auml; soittaa kahdesti, toisella kerralla tavoitettu. K&auml;y ilmi, ett&auml; unohtanut aikansa. Tarkistettu puhelimessa seuraavat ajat.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-05-18 16:00:00 - END 2015-05-18 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.5.15 K&auml;ynti</p>
<p>Jatkettu keskustelua j&auml;nnityst&auml; tuottavista tilanteista sek&auml; niihin liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista. Havahtunut siihen, etteiv&auml;t kaikki ajattelekaan itsest&auml;&auml;n negatiivisesti, kuten aiemmin luullut. Alkanut hieman kyseenalaistamaan negatiivisia ajatuksiaan, joskin se viel&auml; vaikeaa. Keskustellut asiasta v&auml;h&auml;n poikayst&auml;v&auml;ns&auml;kin kanssa.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-05-27 19:00:00 - END 2015-05-27 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 27.5.15</p>
<p>Keskusteltu ahdistusta ja paniikkia tuottavista ajatuksista ja haettu niille kyseenalaistavia, auttavia ajatuksia. Esimerkkin&auml; t&ouml;iss&auml; lastauslaiturilla her&auml;nneet ajatukset sek&auml; Pasilan rullaportaat. Negatiivisia, itsekriittisi&auml; ajatuksia her&auml;tt&auml;v&auml;t ihmisten katseet yleens&auml;kin sek&auml; puhe ja nauru. Alkanut v&auml;hitellen kyseenalaistamaan sit&auml;, ett&auml; n&auml;m&auml; seikat eiv&auml;t&nbsp;aina itseen liittyvi&auml;. Todetaan, ett&auml; siell&auml; miss&auml; ihmisi&auml;, siell&auml; katseita, puhetta ja naurua. Parhaiten negat. ajat. pys&auml;ytt&auml;nyt kyseenalaistava toteamus "Ai miten niin?". Keskusteltu alustavasti my&ouml;s jo syksyn ajoista. Ke klo 16 aika sopisi paremmin kuin klo 19 ja sovittu siit&auml; alustavasti elokuun alusta l&auml;htien. Varmistetaan asia viel&auml; ennen kes&auml;lomia.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-06-03 19:00:00 - END 2015-06-03 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>3.6.15 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu siit&auml;, miten mm. v&auml;symys ja kotiasiat vaikuttavat tunnetilaan, joka puolestaan vaikuttaa sihhen, miten arvostelevina ihmisten katseen kokee. Mietitty voisiko k&auml;ytt&auml;&auml; arvioitavana olemisen tunteen&nbsp;itselleen t&auml;rke&auml;n&auml; tietona mietti&auml; mit&auml; omassa el&auml;m&auml;ss&auml; meneill&auml;&auml;n sen sijaan. Viime aikana huolta aiheuttanut mm. se, ett&auml; saanut selville avomiehen pelailleen itselleen 4000 euron velat. Miehell&auml; ollut aiemmin peliongelma ja aluksi miettinyt p&auml;&auml;ttyyk&ouml; suhde t&auml;h&auml;n. Vaikea luottaa, mutta, ei haluaisi ett&auml; suhde p&auml;&auml;ttyy siihen, kun toisella vaikeaa. Kaipaisi itse vastaavassa tilanteessa tukea. Keskusteltu siit&auml;, miten voisivat ottaa talousasioita puheeksi, koska mies ilmaissut, ett&auml; pelaamisen taustalla t&auml;ll&auml; kertaa ollut halua parantaa yhteit&auml; taloutta. Vinkattu Valkonauhaliiton pariterapiapalveluista.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-06-10 19:00:00 - END 2015-06-10 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.6.15 K&auml;ynti</p>
<p>Ty&ouml;paikan kes&auml;juhlassa j&auml;nnitt&auml;nyt ja ahdistanut tavallista enemm&auml;n, josta keskusteltu. J&auml;nnitysajatuksena se, ett&auml; ellei koko ajan puhu, n&auml;yt&auml; hyv&auml;lt&auml; ja hyv&auml;ntuuliselta, niin on outo ja turha. Ajatusta vaikeaa kyseenalaistaa varsinkin j&auml;nnittyneen&auml;. Puhuminen vaikeaa. Toivoisi voivansa rauhassa vaieta vaatimatta itselt&auml;&auml;n puhetta koko ajan. Ottaa sen harjoiteltavakseen taukotilassa ainakin pieness&auml; m&auml;&auml;rin.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-06-15 16:00:00 - END 2015-06-15 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>15.6.15 K&auml;ynti</p>
<p>Helpompi viikko. Kokee nyt olleen helpompaa tunnistaa ja kyseenalaistaa omia neg. ajatuksiaan ja antaa itselleen lupa vaieta taukohuoneessa ja keskitty&auml; sy&ouml;miseen. L&ouml;yt&auml;nyt lempe&auml;mp&auml;&auml; suhtautumistapaa itseens&auml; mihin tyytyv&auml;inen. Todennut em. asioiden vaikuttavan posit omaan vointiin. Toivoisikin, ettei jatkossa olisi niin vaativa itsens&auml; suhteen, ettei tarvitsisi olla tietynlainen vaan omanlainen. Jakanut jonkin verran asioitaan yst&auml;viens&auml; kanssa, jota puolestaan jakaneet omia asioitaan. Huomannut, ettei ole ongelmiensa kanssa yksin. J&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n mit&auml; omanlainen olisi ja jatkaa rauhassa vaikenemista siin&auml; m&auml;&auml;rin mit&auml; kokee sen tarpeellisena. Pohdittu sananlaskua "puhuminen hopeaa, vaikeneminen kultaa". Elokuun aika viel&auml; auki. Toistaiseksi puhuttu ke klo 16 tai mahdollisesti ti klo 15. Voisi k&auml;yd&auml; tulla my&ouml;s keskustaan Malmin sijaan.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-06-24 19:00:00 - END 2015-06-24 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>24.6.15 K&auml;ynti</p>
<p>Juhannusaatto ollut t&ouml;iss&auml; erityisen raskas, mik&auml; aiheuttanut ahdistusta ja ahdistavia ajatuksia. Paine oli purkautunut t&ouml;iden j&auml;lkeen itkuna ja paniikkiahdistuksena. K&auml;yty l&auml;pi tilanne ja siihen liittyv&auml;t ajatukset ja tunteet fl&auml;pill&auml;. Keskeisen&auml; ajatuksena se, ett&auml; kun tuntuu surkealle on surkea, mit&auml; realisoitu "vaikka tuntuu surkealle, ei tee minusta surkeaa". Poikayst&auml;v&auml; lomalla lapissa reilun viikon, jolloin yksin kotona. Eiv&auml;t ole juurikaan olleet erill&auml;&auml;n, joten olo hieman orpo oli.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-07-01 19:00:00 - END 2015-07-01 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.7.15 K&auml;ynti</p>
<p>Viimeinen k&auml;ynti ennen kuukauden kes&auml;lomataukoa. K&auml;yty hieman yhteenvedonomaisesti l&auml;pi kokonaistilannetta, ts. vointia ja tavoitteita ennen-nyt-jatkossa. Kokee voivansa paljon alkutilannetta paremmin, ahdistus laskenut 8-9, noin 4-5. Pelk&auml;&auml; edelleen ahdistuskohtauksia, mutta kokee alkaneensa saada kiinni apukeinoista. Ollut yksin kotona yli vkon, kun avomies Lapin lomalla. Pel&auml;nnyt alkuun sit&auml;, ett&auml; saa paniikkikohtauksen yksinollessaan, kuten joskus k&auml;ynyt, eik&auml; silloin ket&auml;&auml;n auttamassa/tukemassa. Yst&auml;villeen tai &auml;idilleen ei koe voivansa soittaa, jos ahdistaa. Yksin olo mennyt yll&auml;tt&auml;en hyvin. Huomannut, ett&auml; pelko yksin olemisesta on eri asia kuin yksin oleminen k&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml;. Tuettu selviytymiskeinoja. Avomiehelleen ei kertonut yksin olemisen peloistaan, miettii rohkaistuisiko kertomaan, kun h&auml;n tulee. Kokee hieman vaikeana kk tauon ja miettii kuinka vointi sin&auml; aikana pysyy tai huononee. Saa mukaansa akuuttihoitopaikkojen yhteystietoja. Seutaava aika kk:n p&auml;&auml;h&auml;n 5.8. klo 16.00.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-08-05 16:00:00 - END 2015-08-05 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.8.15 K&auml;ynti</p>
<p>Kes&auml;tauko tuntunut vaikealle. Kokee, ett&auml; ahdistuneisuus sin&auml; aikana lis&auml;&auml;nyt ja, ett&auml; tarvitsee terapian tuomaa viikottaista tukea ahdistusta tuottavien ajatusten ja vaikeiden tunteiden ty&ouml;st&auml;miseen. Pahin ahdistava tilanne ollut lomamatkalla Kreikassa, jota ty&ouml;stetty vo:lla. K&auml;yty l&auml;pi ongelmakohtia ja haettua apukeinoja. Jatkaa n&auml;iden tutkimista ja kirjaamista kotona. Jatketaan samasta aiheesta seuraavalla kerralla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-08-12 16:00:00 - END 2015-08-12 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>12.8.15 K&auml;ynti</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi Kreikan-matkaa ja siell&auml; koettua ahdistusta, joka lauennut v&auml;enpaljoudessa. Havahtunut miettim&auml;&auml;n sit&auml;, miten syyllist&auml;&auml; ja soimaa itse&auml;&auml;n. Haettu auttavia ajatuksia, keinoja joilla jatkossa arvelisi selviytyv&auml;ns&auml; paremmin: siit&auml; ett&auml; puhuisi omista&nbsp;ajatuksistaan ajoissa, kuuntelisi&nbsp;itse&auml;&auml;n, ei syytt&auml;isi/soimaisi itse&auml;an vaan antaisi itsens&auml;&nbsp;se, kuka on, ottaisi oikeudekseen&nbsp;ja velvollisuudekseen&nbsp;puolustautua. Pyrkii kirjaamaan havaintojaan my&ouml;s itselleen muistiin.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-08-19 16:00:00 - END 2015-08-19 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 19.8.15</p>
<p>Jatkettu keskustelua siit&auml;, miten puhumalla itsens&auml; ilmaiseminen, itsens&auml; kuunteleminen ja itsens&auml; syyllist&auml;misen/v&auml;h&auml;ttelyn lopettaminen t&auml;rkeit&auml; mielen hyvinvointia edist&auml;vi&auml; asioita, joita pyst&auml;htynyt omalla kohdalla kuuntelemaan. Mietitty k&auml;yt&auml;nt&ouml;&auml; sit&auml;, miss&auml; tilanteissa n&auml;m&auml; asiat tulevat esille, mm. puhumisen t&auml;rkeys. Huomaa helposti alistuvansa, pyrkiv&auml;ns&auml; miellytt&auml;m&auml;&auml;n toisen suututtamisen pelossa niin suhteessa poikayst&auml;v&auml;&auml;ns&auml;, yst&auml;viins&auml; ja ty&ouml;kavereihinsakin. Toivoo, ett&auml; voisi j&auml;m&auml;k&auml;mmin ilmaista itse&auml;&auml;n. Keskusteltu my&ouml;s toisiin luottamisen vaikeudesta, siit&auml; miten se mahdollisesti rakentunut. Kodin tunneilmapiiria kuvaa kylm&auml;ksi, ei ollut kenen luokse menn&auml; asioistaa kertomaan, pyrkinyt p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;&auml;n yksin. Ala-asteella kavereita ollut, kun yl&auml;asteella tilanne muuttunut. Saanut "kuraa niskaan" kun ala-asteella ollut pikemminkin p&auml;&auml;llep&auml;sm&auml;ri kuin kiusattu. J&auml;&auml; mettim&auml;&auml;n ensi kerraksi miss&auml; tilanteissa vkon aikana kuuntelee itsee&auml;n, miss&auml; olisi halunnut, muttei kuunnellut ja miss&auml; tilanteissa yleisesti ottaen haluaisi kuunnella itse&auml;&auml;n enemm&auml;n.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-08-27 15:15:00 - END 2015-08-27 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 27.8.15</p>
<p>Keskusteltu puolisensa pit&auml;misen vaikeudesta. Haluaisi olla j&auml;m&auml;k&auml;mpi niin, ettei v&auml;sytt&auml;isi itse&auml;&auml;n ja voisi huonosti, mutta my&ouml;ntyy helposti toisten suututtamisen pelossa. Keskustetu siit&auml;, miten asia n&auml;ytt&auml;ytyy mm. ty&ouml;paikalla ja miten toivoisi voivansa sanoa/k&auml;ytt&auml;yty&auml;. Jatkaa tilanteiden kirjaamista ja harjoittelee asioitaan mieless&auml;&auml;n, mahdollisesti hieman k&auml;yt&auml;nt&ouml;&ouml;n soveltaen. Saa mukaansa kirjan luvun Rakentava itsekkyys luettavaksi/kommentoitavaksi.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-09-02 16:00:00 - END 2015-09-02 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.9.15 K&auml;ynti</p>
<p>Alkanut lukemansa pohjalta miettim&auml;&auml;n, ett&auml; ehk&auml; ei olekaan tarpeen olla t&auml;ydellinen, tehd&auml; kaikki oikein ja olla mahdollisimman hyv&auml; vaan mit jos saisikin olla v&auml;h&auml;n ep&auml;t&auml;ydellinen. Ajatus her&auml;tt&auml;nyt helpotusta ja hyv&auml;&auml; mielt&auml;. Arvelee, ett&auml; se ett&auml; antaisi itselleen luvan olla v&auml;h&auml;n ep&auml;t&auml;ydellinen v&auml;hent&auml;isi stressi&auml; ja ahdistusta, kaiken ei tarvitsisi olla suorittamista. Huomaa, ettei arvostele muita heid&auml;n ep&auml;t&auml;ydellisyyksien vuoksi vaan siet&auml;&auml; niit&auml;. Miettii miksi ei voisi sit&auml; my&ouml;s itsess&auml;&auml;n siet&auml;&auml;. T&auml;h&auml;n asti ajatellut, ellei ole t&auml;ydellinen niin on huono, luuseri. Kertoo esimerkin kotoa, jolloin uskaltanut ottaa ajatuksiaan, toiveitaan ja unelmiaan puheeksi. Aluksi avomies tyrm&auml;nnyt ulkomaille opiskelemaan l&auml;htemisen haaveet. Pahoittanut mielens&auml; ja ahdistunut, mutta ottanut asian uudestaan j&auml;m&auml;k&auml;sti puheeksi ja kertonut mille edellinen kerta tuntunut. P&auml;&auml;sseet hyv&auml;&auml;n keskusteluun ja lopputuloksena ollut se, ett&auml; avomies hyv&auml;ksynyt ajatuksen ja ovat t&auml;ll&auml; er&auml;&auml; miettim&auml;ss&auml; asiaa yhdess&auml;, mahdollisesti ulkomaille l&auml;ht&ouml;&auml; ensi syksyn&auml;. On ylpe&auml; itsest&auml;&auml;n &nbsp;ja saanut voimia ottaa puheeksi asioitaan ja pit&auml;&auml; puoliaan. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; tarkkailee muiden ep&auml;t&auml;ydellisyytt&auml; ja suhtautumistaan siihen sek&auml; miettii sit&auml; miten voisi yhdist&auml;&auml; t&auml;ydellisyyden ja ep&auml;t&auml;ydellisyyden.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-09-09 16:00:00 - END 2015-09-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.9.15 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu oman mielipiteen ilmaisemisesta, sen merkityksest&auml; sek&auml; vaikeudesta ilmaista mielipidett&auml; ja siihen liittyvist&auml; syist&auml; ja seurauksista. Antaa itselleen kotiteht&auml;v&auml;ksi seuraavaksi kerraksi ilmaista jollain lailla mielipidett&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-09-16 16:00:00 - END 2015-09-16 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.9.15 K&auml;ynti</p>
<p>Ahdistus pysynyt hyvin aisoissa, arvelee sen olevan noin tasoa 4, kun puolisen vu sitten ollut viel&auml; 8-9. V&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; viel&auml; ahdistuksen s&auml;&auml;telyss&auml;, esim. kulkuv&auml;lineet ruuhka aikana, dominoivien ihmisten v&auml;lttely t&ouml;iss&auml;, musiikin kuuntelu niin, ettei kuule ihmisten naurua, jonka voisi tulkita kohdistuvan itseen, mielipiteen ilmaisu. Mietit&auml;&auml;n sopivaa teht&auml;v&auml;&auml; ensi kerraksi miss&auml; voisi harjoitella mielipiteen ilmaisua, joka itselle t&auml;rke&auml;&auml;. Mietitty valmiiksi esimerkkitilanne sek&auml; kotoa ett&auml; t&ouml;ist&auml;, Lis&auml;ksi miettii/tarkkailee miten paljon v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymist&auml;. Huomaa, ett&auml; se jossain m&auml;&auml;rin automaattista, jolloin sit&auml; joskus vaikea huomata.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-09-23 16:00:00 - END 2015-09-23 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.9.15 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu ahdistukseen liittyv&auml;st&auml; v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymisest&auml; ja mit&auml; ahdistuksen merkityksest&auml; itselle. V&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytyminen rakentuu pakenemisen ymp&auml;rille, niin ett&auml; p&auml;&auml;sisi ajoissa pois ennen kuin ahdistus tulisi n&auml;kyv&auml;ksi muille. Ajattelee, ett&auml; ahdistus merkki siit&auml;, ett&auml; on ep&auml;normaali ja vajavainen, vaikkei muiden ahdistuksesta n&auml;in ajattelisikaan. J&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n mit&auml; jos ei olisikaan ep&auml;normaali ja vajavainen. Mit&auml; jos ahdistus olisikin normaalia, my&ouml;s oma ahdistus. J&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n my&ouml;s mihin ahdistusta tarvitsee?</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-09-30 16:00:00 - END 2015-09-30 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.9.15 K&auml;ynti</p>
<p>Tuo esiin ty&ouml;kaverin kommentin, joka sis&auml;lt&auml;&auml; paljon sit&auml; itsetuntoa tukevaa sanomaa, mit&auml; itsekin tavoitellut "Mutta seh&auml;n on vain keng&auml;nnumero, eih&auml;n se kerro mit&auml;&auml;n sun luonteesta". Alkanut mietti&auml; kommenttia yleisemm&auml;ll&auml;kin tasolla, kokien sen todella auttavaksi. huolta aiheuttanut se, ett&auml; avomies retkahtanut taas pelaamaan. Kyll&auml;stynyt ja turhautunut. Miettii voisiko vain kysy&auml; mit&auml; toinen aikoo asialle tehd&auml; ja kertoa omasta kyll&auml;styneisyydest&auml;&auml;n ja siit&auml;, ettei koe voivansa asialle tehd&auml; en&auml;&auml; mit&auml;&auml;n. Alkanut miettim&auml;&auml;n omia tavoitteitaan ja niiden toteuttamista, sit&auml; ettei aina joustaisi parisuhteen vuoksi. K&auml;yty my&ouml;s l&auml;pi isompi paniikkiahdistusp&auml;iv&auml;. Yritt&auml;&auml; laittaa asiat noidankeh&auml;n mutoon. Arvelee paniikin syntyneen siit&auml;, ett&auml; varautuu l&auml;ht&ouml;&ouml;n v&auml;&auml;r&auml;ll&auml; tavalla "ent&auml; jos" ajatuksien kanssa kasvattaen paniikkia. Palataan aiheeseen ja selviytymiskeinoihin tarkemmin seuraavalla kerralla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-10-07 16:00:00 - END 2015-10-07 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.10.15 K&auml;ynti</p>
<p>Ahdistusta miehen peliongelmaan liittyen, joka paljastunut isommaksi kuin mit&auml; ajatellut. Mies luvannut hakea apua ja ilmoittaa vanhemmilleen, mit&auml; pit&auml;&auml; posit. Pit&auml;&auml; ko. asiaan liittyv&auml;&auml; ahd. normaalina. Ollut edell. iltana erityisen ahd., eik&auml; pystynyt l&auml;htem&auml;&auml;n kotoa minnek&auml;&auml;n. J&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n onko asioilla yhteytt&auml; toisiina. Saa mietitt&auml;v&auml;ksi ja kirjattavaksi miten voisi ymm&auml;rt&auml;&auml; ja normalisoida my&ouml;s paniikkiahdistustaan.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-10-14 16:00:00 - END 2015-10-14 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>14.5.15 K&auml;ynti</p>
<p>Jatkettu keskustelua ahdistuksesta. Haettu ymm&auml;rryst&auml; ajatusten, tunteiden, reaktioiden ja k&auml;ytt&auml;ytymisen v&auml;liselle yhteydelle ketjuanalyysill&auml;. Tunnistaa hyvin ajatuksiaa, mutta v&auml;lill&auml; ahdistuksen tunnistaminen vaikeaa ja reaktiot tulevat kuin yll&auml;tt&auml;en. Kotona poikayst&auml;v&auml;n kanssa rauhallisempaa, ovat l&auml;hd&ouml;ss&auml; Tallinnaan ostosreissulle ensi vkolla. Huolta peliongelmasta edelleen, mutta siihen n&auml;hden vointi ollut kuitenkin jokseenkin tasainen, jopa tyyni.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-10-19 16:00:00 - END 2015-10-19 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>19.10.15</p>
<p>Keskusteltu ahdistuksen hallinnasta ja kosketuksesta omaan ahdistukseen. Tyytyv&auml;inen itseens&auml;, kun junassa uskaltanut mietti&auml; mist&auml; ahdistus tuli sen sijaan, ett&auml; olisi alkanut reagoimaan. Taustalla yst&auml;v&auml;n huono psyykkinen vointi, joka ahdistanut ja, mink&auml; ahdistuksen ymm&auml;rt&auml;&auml;. Lis&auml;ksi puhuttu psyykkisiin sairauksiin liittyvist&auml; peloista ja niihin liittyv&auml;st&auml; "maagisista" ajatuksista, joita kyseenalaistattu. Miettinyt my&ouml;s miten paljon oma tausta, suhde &auml;itiin voi vaikuttaa omaan vointiin. V&auml;lill&auml; pelk&auml;&auml;, ett&auml; sekoaa ja tekee jotain kamalaa, mit&auml; pelko ajatusta my&ouml;s kyseenalaistettu. Se, mit&auml; &auml;itisuhteelta j&auml;&auml;nyt kaipaamaan on tukea ja turvaa ja mietitty miten voisi sit&auml; itseens&auml; aikuisena rakentaa.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-10-28 16:00:00 - END 2015-10-28 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>28.10.15 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu ahdistuksesta ja ahdistuksenhallintakeinoista. Nyt erityisen paljon ahdistusta, kun ollut huolissaan avomiehen pelaamisesta, taloudesta, parisuhteesta, yst&auml;v&auml;n sairastumisesta ja omasta selviytymisest&auml; paniikin ja pelon kanssa. Mietitty sl:aa ja ylim&auml;&auml;r&auml;ist&auml; terapia-aikaa, jota j&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-10-30 13:15:00 - END 2015-10-30 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 30.10,15</p>
<p>Sovittu toinen k&auml;ynti samalle viikolle lis&auml;&auml;ntyneen ahdistuksen vuoksi. Ahdistuneisuus lis&auml;&auml;ntynyt yst&auml;v&auml;n sairastuttua psyykkisesti ja jouduttua psykiatriselle osastolle. Edellinen p&auml;iv&auml; tuntunut raskaalle t&ouml;iss&auml; ja l&auml;htenyt kesken p&auml;iv&auml;n pois. Mennyt ty&ouml;terveyteen, josta saanut seuraavan p&auml;iv&auml;n sl:aa. Meneminen ja asiasta puhuminen tuntuneet vaikealle, mutta tyytyv&auml;inen, ett&auml; teki n&auml;in. Omien negatiivisten tunteiden n&auml;ytt&auml;minen vaikeaa. Pit&auml;&auml; mm. itkemisen n&auml;ytt&auml;mist&auml; lapselliselle ja tunteiden hallintaa aikuiselle. Keskusteltu tunteiden sallimisesta. haluaisi suhtautua tunteiden n&auml;ytt&auml;miseen "kivemmin", ts. ei pel&auml;stry&auml; niit&auml; ja sit&auml;, ett&auml; ahdistus kasvaa liian suureksi. Menossa yst&auml;v&auml;&auml; tapaamaan sairaalaan, mik&auml; j&auml;nnitt&auml;&auml;, kuten my&ouml;s oma reagointi j&auml;nnitt&auml;&auml;. Keskusteltu em. asioista ja tuettu selviytymiskeinoja.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-11-04 16:00:00 - END 2015-11-04 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>4.11.15 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu yst&auml;v&auml;n sairastumiseen liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista ja selviytymiskeinoista. Ollut 4 p&auml;iv&auml;&auml; t&ouml;iss&auml;, mitk&auml; menneet hyvin. Puhunut asiasta paljon avomiehens&auml; ja toisen yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa. Vointia helpottanut paljon se, ett&auml; antanut itselleen luvan tuntea ja kokea kaikkia tunteita, joita alkanut my&ouml;s pit&auml;&auml; normaaleina. Ihmettelee itsekin, miksi asia ollut aiemmin niin vakeaa. Viel&auml; vaikea asioistaan esim. t&ouml;iss&auml; puhua. Saa mukaansa ABC-p&auml;iv&auml;kirjalehtisen, johon voi t&auml;ydent&auml;&auml; ajatuksiaan ja apukeinojaan.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-11-11 16:00:00 - END 2015-11-11 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>11.11.15 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu &auml;itiydest&auml; ja siihen liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista, sek&auml; omasta perhetaustasta, suhteesta &auml;itiin. Ajatusten taustalla se, ett&auml; tullut raskaaksi ja p&auml;&auml;tynyt raskaudenkeskeytykseen. Itse helpottunut ratkaisusta, avomies ottanut asian raskaammin. Kokee, ettei t&auml;ss&auml; vaiheessa olisi ollut valmis &auml;idiksi ja, ettei el&auml;m&auml;ntilanne riitt&auml;v&auml;n stabiili lapsen saamiseen. Moittinut itse&auml;&auml;n siit&auml;, ettei ole kokenut enemp&auml;&auml; surua. Pel&auml;nnyt, ett&auml; itsest&auml; tulisi kylm&auml;, v&auml;linpit&auml;m&auml;t&ouml;n, agressiivinen ja jollain lailla hullusti k&auml;ytt&auml;ytyv&auml; &auml;iti. Vaikaa kuvaa omaa &auml;iti&auml;&auml;n n&auml;ill&auml; sanoin, ei ole liitt&auml;nyt asiaa itseens&auml; tai omaan suhtautumistapaansa &auml;itiyteen. Keskusteltu lapsuudenkokemuksista ja pohdittu niiden vaikutuksia. Kyyneltyy ja kokee asian h&auml;mment&auml;v&auml;n&auml;. Keskusteltu asiasta my&ouml;s liitt&auml;en sit&auml; tunteisiin, tunteiden s&auml;&auml;telyyn.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-11-18 16:00:00 - END 2015-11-18 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>18.11.15 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu perheen ja erityisesti &auml;idin merkityksest&auml; suhteessa j&auml;nniitt&auml;miseen. Adekvaatti suru siit&auml;, ett&auml; &auml;idin suhtautumistapa&nbsp;ollut monesti&nbsp;mit&auml;t&ouml;iv&auml; ja kriittinen, puolet jotka tunnistaa omassa suhtautumisessa itseens&auml;. Miettii joidenkin yst&auml;viens&auml; ja avomiehens&auml; &auml;iti&auml;, l&auml;mpimyytt&auml; ja ymm&auml;rt&auml;v&auml;isyytt&auml;. Kokee helposti muut arvioivina, vaikka ei tuntisi heit&auml;, joka puolestaan her&auml;tt&auml;&auml; itsess&auml; j&auml;nnityksen ja ep&auml;varmuuden. Keskusteltu siit&auml;, mitk&auml; puolet itsess&auml; ja muissa lis&auml;&auml;v&auml;t j&auml;nnityst&auml; ja mit&auml; kokisi tarvitsevan lis&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-11-25 16:00:00 - END 2015-11-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>25.11.15 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu suhteessaolosta omaan ahdistukseen ja siit&auml; miten se on rakentunut. Tunnistaa lapsuudestaan sen, ett&auml; tunteita ohitettu. Pohdittu sit&auml;, miten ymp&auml;rist&ouml;n suhtautumistapa, toimintamallit vaikuttavat omaan suhtautumiseen omiin tunteisiin. Tunnistaa kriittisen tavan suhtautua omaan ahdistukseensa. J&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n mink&auml;laiset asiat vaikuttaneet omaan tapaan ja miten ja mink&auml;laista suhtautumistapaa kaipaisi ohittavan, kriittisen rinnalle. Vahva lojaliteetti &auml;iti&auml; kohtaan, ei haluaisi &auml;iti&auml; mitenk&auml;&auml;n syytt&auml;&auml; tunteistaan. Syytt&auml;&auml; ahdistuksestaan mielummin itse&auml;&auml;n, joskin p&auml;&auml;tyy siihen, ett&auml; mielummin miettii suhdetta ahdistukseen kuin syyllist&auml;&auml; itse&auml;&auml;n tai muita.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-12-02 16:00:00 - END 2015-12-02 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.12.15 K&auml;ynti</p>
<p>Jatkettu keskusteltua suhteesta ja suhtautumisesta omaan ahdistukseen, mik&auml; sit&auml; lis&auml;&auml;, mik&auml; sit&auml; v&auml;hent&auml;&auml; ja mink&auml;laisia keinoja&nbsp;kaipaisi sen kriittisen suhtautumistavan rinnalle. Kotiteht&auml;v&auml;ksi saa mietti&auml; vaihtoehtoisia suhtautumistapoja kuumotukselle, heikotukselle, naurulle ja katseelle, jotka yleens&auml; tulkitsee joko enteilev&auml;n paniikkia tai merkkin&auml; siit&auml;, ett&auml; toiset pit&auml;v&auml;t itse&auml; huonona. Tehty mindfullnessharjoitus, jonka koki toimivana.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-12-09 16:00:00 - END 2015-12-09 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.12.15 K&auml;ynti</p>
<p>Ahdistusta ollut viime vkon alussa enemm&auml;n ja loppuviikosta v&auml;hemm&auml;n. Ei oikein osannut yhdist&auml; ahdistusta mihink&auml;&auml;n. Kertoessaan enemm&auml;n tilanteestaan, huomaa ett&auml; parisuhteessa ollut jo jonkin aikaa kriisi meneill&auml;&auml;n, jonka vasta v&auml;hitellen uskaltanut p&auml;&auml;st&auml;&auml; mieleens&auml;. Asia ollut aktiivisemmin mieless&auml; sen j&auml;lkeen, kun k&auml;ynyt juhlimassa yst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa edellis vl ja viime vl ollut ty&ouml;paikan pikkujoulut. Saanut posit. huomiota kivaksi pit&auml;m&auml;lt&auml;&auml;n miespuoliselta ty&ouml;kaverilta. Miettinyt tulevaisuutta ja, ett&auml; heill&auml; tulevaisuuden suhteen jokseenkin erilaiseet toiveet ja tavoitteet. Viime aikoina ilmapiiri ollut kotona vaikea ja viile&auml;, kokenut ett&auml; vaikea menn&auml; kotiin. Pystyneet keskustelemaan jonkin verran asioistaan ja eroajatukset tulleet sanottua &auml;&auml;neen, vaikka todennut, ettei ainakaan viel&auml; halua erota. Pystynyt pit&auml;m&auml;&auml;n puoliaan ja mieless&auml; ollut se, ett&auml; voisi p&auml;rj&auml;t&auml; yksinkin, mik&auml; uutta.&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-12-16 16:00:00 - END 2015-12-16 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.12.15 K&auml;ynti</p>
<p>Parisuhde kriisiss&auml;, josta keskusteltu. Viime viikolla oman kertomansa mukaan "oksentanut" parisuhteen ongelmiin liittyvi&auml; asioita avomiehelleen. Yll&auml;tynyt siit&auml;, ett&auml; toinen yll&auml;ttynyt. Mies todennut, ett&auml; olisi kertonut aikaisemmin. Keskusteltu puhumisen vaikeudesta. Taustalla toisen suuttuttamisen pelko, pelko toisen reaktioista. Kysytt&auml;ess&auml; aikaisempia kokemuksia asiaan liittyen, mainitsee &auml;idin ja kuinka pelottavaa ollut kun &auml;iti suuttunut. Silti vaikea liitt&auml;&auml; puhumattomuuttaa ja konfliktinpelkoaa lapsuudenperheen toimintamalleihin. Ei my&ouml;sk&auml;&auml;n haluaisi satuttaa toista, aiheuttaa pahaa mielt&auml;. Arvelee, ett&auml; n&auml;in ollen p&auml;&auml;sisi helpommalla kun ei puhu, ei tarvitsisi kohdata ongelmaa. Toisaalta haluaisi puhua. Puntaroi n&auml;it&auml; toimintamalleja mieless&auml;&auml;n. Vaikka kokee puhumisen t&auml;rke&auml;n&auml;, se silti vaikeaa. Arvelee, ett&auml; perimm&auml;isen&auml; pelkona ym. asioiden taustalla on yksin j&auml;&auml;misen pelko, mik&auml; ei en&auml;&auml; pelota yht&auml; paljon kuin ennen. &nbsp;Ovat sopineet t&auml;n&auml;&auml;n jatkavansa keskustelua. Kannustettu my&ouml;s miettim&auml;&auml;n yhdess&auml; k&auml;ymist&auml; pariterapeutilla vaikkappa vain keskustelun alkuunsaattamiseksi. Seuraava kerta j&auml;&auml; v&auml;liin (aatonaatto). Seuraava kerta v&auml;lip&auml;ivin&auml; keskiviikkona normaaliaikaan. Kelan korvausk&auml;yt&auml;nt&ouml;jen muutos ja taksan tarkistus kertomatta, johon palattava siis seuraavalla kerralla.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-12-30 16:00:00 - END 2015-12-30 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.12.15 K&auml;ynti</p>
<p>Joulu ollut yht&auml;&auml;lt&auml; raskasta toisaalta helpottavaa aikaa. P&auml;&auml;tyneet avomiehen kanssa eroon. Ero ollut Anniinan p&auml;&auml;t&ouml;s. Ero edelleen miehelle vaikea asia, mutta Anniina kokee p&auml;&auml;t&ouml;ksen helpottavana ja vapauttavana. Kokee, ettei ole pystynyt olemaan suhteessa oma itsens&auml;, saanut &auml;&auml;nt&auml;&auml;n kuuluville ja tehnyt liian suuria kompromisseja itsens&auml; kustannuksella. Ajattelee, ett&auml; jatkossa t&auml;rke&auml;&auml; ilmaista avoimemmin ja j&auml;m&auml;k&auml;mmin ajatuksiaan ja tunteitaan. Tapaillut ty&ouml;kaveriaan, jonka merkityst&auml; prosessissa pohtinut. Suhde keskustelevalla avoimella pohjalla, mutta ei haluaisi rynn&auml;t&auml; uuteen suhteeseen ilman, ett&auml; olisi itsekseen ja ty&ouml;st&auml;isi asioitaan. Pohtii asioitaan aikuisesti ja rauhallisesti. Saanut juuri asunnon Kalliosta, jonne muuttamassa ylihuomenna. Saanut yst&auml;vilt&auml;&auml;n ja ty&ouml;kavereilta tukea. Tuki tarpeen, koska avomiehen k&auml;yt&ouml;s ollut v&auml;lill&auml; agressiivista ja joutunut l&auml;htem&auml;&auml;n kotoa pois. Keskusteltu tukipalveluista n&auml;iss&auml; tilanteissa. Seuraava aika poikeuksellisesti torstaille pyh&auml;p&auml;iv&auml;n vuoksi. Ilmoittaa viel&auml; ja varmistaa k&auml;yk&ouml; aika.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-01-07 16:00:00 - END 2016-01-07 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>7.1.16 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu eroon liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista. Keskusteltu eroon johtaneista sysit&auml; ja samalla haikeudesta hyviin asioihin liittyen. Eron my&ouml;t&auml; toivoo saavansa itselleen enemm&auml;n tilaa, voivansa kuunnella paremmin tunteitaan, toiveitaan ja tarpeitaan. samalla huomannut toistavansa samaa kaavaa uudessa parisuhteessa, joka alkanut miltei saman tien vanhan p&auml;&auml;tytty&auml;. uusi poikayst&auml;v&auml; viett&auml;nyt Uudessa kodissa paljon aikaa, eik&auml; ole ehtinyt olla juuri ollenkaan itsekseen. Huomannut, ett&auml; alkanut taas miellytt&auml;m&auml;&auml;n toista osapuolta. Ei henno kertoa, ett&auml; tarvitsisi my&ouml;s omaa aikaa pel&auml;ten loukkaavansa toista. J&auml;&auml; miettim&auml;&auml;n tavoitteita itsens&auml; ja parisuhteen kannalta. Saa siihen liittyen kaksi lomaketta t&auml;ytettav&auml;ksi sek&auml; Tunteet-luvun luettavaksi ja kommentoitavaksi.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-01-13 16:00:00 - END 2016-01-13 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynti 13.1.16</p>
<p>Keskusteltu ongelmista ja tavoitteista. Lukenut tunteet-luvun ja kokenut sen antavan siin&auml; m&auml;&auml;rin arvokasta tietoa, ett&auml; tuntenut liikutusta ja helpotusta. Oivaltanut, ett&auml; negatiiviset tunteet, ahdistus mukaan luettuna, eiv&auml;t ole vaarallisia sin&auml;ll&auml;&auml;n vaan luonnollisia, ts. tunteita muiden joukossa. Sen j&auml;lkeen ollut helpompi suhtautua omaan ahdistukseen sit&auml; kuunnellen, miettien mihin se liittyy sen sijaan, ett&auml; olisi s&auml;ik&auml;ht&auml;nyt sit&auml;. Huomannut sen t&auml;ll&auml; er&auml;&auml; liittyv&auml;n mm. oman tilan tarpeeseen ja tarpeeseen puhua omista asioistaan. Ongelmaksi n&auml;iss&auml; asioissa ollut miellytt&auml;misen tarve, pelko loukata toista/tulla hyl&auml;tyksi, jotka est&auml;neet oman tilan vaatimisen, puolisensa pit&auml;misen ja oman mielipiteen sanomisen. Toisella puolella toiveena olla oma itsens&auml;. Toivoo muilta aitoa k&auml;yt&ouml;st&auml;, ei miellytt&auml;mist&auml;, silti se ollut itselle vaikeaa. joitain tilanteita ollut, jolloin ilmaissut my&ouml;s mielipahaa ja t&auml;ll&ouml;in uuden poikayst&auml;v&auml;n ja ty&ouml;kavereiden reaktio ollut ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen. Jatketaan tavoitteista niiden tarkemmasta tarkastelusta (mm. altistus ja pilkkominen osiin) seuraavalla. kerralla. Kotiteht&auml;v&auml;ksi j&auml;&auml; eroon liittyvien havaintojen ja mietteiden kirjaaminen. Ihmetellyt, ettei tunn enemm&auml;n, ts. olisi odottanut enemm&auml;n negatiivisia tunteita. keskusteltu my&ouml;s siit&auml;, miss&auml; vaiheessa kokee olevansa ongelmien vs. apukeinojen kanssa ja pohdittu t&auml;ss&auml; yhteydess&auml; terapian jatkumista vs. p&auml;&auml;ttymist&auml;. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; ei osaa sanoa, j&auml;&auml;d&auml;&auml;n miettim&auml;&auml;n asiaa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-01-20 16:00:00 - END 2016-01-20 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>20.1.16 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu eroon liittyvist&auml; tunteista, joita noussut sen my&ouml;t&auml;, kun kirjannut eroon liittyvi&auml; mietteit&auml; ja havaintoja. Kirjannut sek&auml; eroon johtaneita syit&auml;, puoltavia tekij&ouml;it&auml; sek&auml; asiaoita, joiden vuoksi olisi kannattanut pysy&auml; yhdess&auml;. Vaikka eroon liittynytkin haikeutta huomannut, ett&auml; eroon johtaneet syyt olleet painavat ja yhdess&auml; pit&auml;neet tekij&auml;t liittyneet pelkoihin, mm. pelkoon j&auml;&auml;d&auml; yksin. Tyytyv&auml;inen p&auml;&auml;t&ouml;kseens&auml;,. Tyytyv&auml;inen my&ouml;s siihen, ett&auml; voinut, uskaltanut ja antanut itselleen luvan tuntea eroon liittyvi&auml; tunteita, mm. surua. Keskusteltu eroon johtaneista tekij&ouml;ist&auml;, joita pit&auml;&auml; itselleen t&auml;rkein&auml; (omaa tilaa, tulla kuulluksi, n&auml;hdyksi, olla oma itsens&auml; jne) miten ne esill&auml; nykyel&auml;m&auml;ss&auml; ja miten haluaa/voi niit&auml; jatkossa toteuttaa. Toivoisi voivansa viel&auml; j&auml;m&auml;k&auml;mmin sanoa mielipiteit&auml;&auml;n ja pit&auml;&auml; puoliaan (esim. sanoa ei). Kirjaa siihen liittyvi&auml; tilanteita ja seurauksia seuraavaksi kerraksi. Puhuttu alustavasti terapian lopettamisesta, haluaisi kokeilla omia siipi&auml;&auml;n ja samalla hieman empii. Ottaa selv&auml;&auml; kelan karensseista jne ennen kuin p&auml;&auml;tet&auml;&auml;n asia. Ajatusta lopettamisesta helpottamassa se, ett&auml; puhuttu harvajaksoisesta seurannasta (esim. 5 krt) vuoden aikana.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-01-27 15:00:00 - END 2016-01-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.1.16 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu j&auml;m&auml;kkyydest&auml;, puoliensa pit&auml;misest&auml; sek&auml; siihen liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista. Esimerkkin&auml; ty&ouml;tilanne, jossa ty&ouml;kaveri n&auml;lvinyt ja toinen tilanne, jolloin l&auml;htenyt illalla ulos kavereiden kanssa vaikka ei olisi jaksanut. L&ouml;yt&auml;&auml; tilanteet, joissa olisi halunnut puolustautua, mutta ei viel&auml; pystynyt. Miettii toista osapuolta ja h&auml;nen reaktiotaan. Pelk&auml;&auml; suututtavansa, loukkaavansa, ett&auml; toinen pettyy, jolloin helposti omat tuntteet ja tarpeet j&auml;&auml;v&auml;t jalkoihin. Ollut my&ouml;s ilmaisematta, mille ero tuntuu ex-avomiehelleen, joka ahdistanut my&ouml;hemmin. Ottanut Juhaan&nbsp;uudestaan yhteytt&auml; ja kertonut surustaan j&auml;lkeenp&auml;in, mik&auml; tuntunut kummastakin osapuolesta hyv&auml;lle ja t&auml;rke&auml;lle. Ristiriitaisi oloja ja tunteita eron suuhteen. Huolissaan siit&auml;, miten saa pidetty&auml; puoliaan ja tunnistettua omia tarpeitaan. samalla huomannut, miten t&auml;rkeit&auml; tunteiden ilmaiseminen on ja miten informatiivisia ne ovat, en&auml;&auml; ei ahdistu omista reaktioistaan samalla tavalla. Jatkaa samojen asioiden kirjaamista, ts. miss&auml; tilanteissa ollut, olisi halunnut olla j&auml;m&auml;kk&auml;.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-02-03 15:00:00 - END 2016-02-03 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>3.2.16 K&auml;ynti</p>
<p>Jatkettu keskustelua omista tunteista ja tarpeista parisuhdekontekstissa. Omat tunteet ja tarpeet selkiytyneet pohtiessa entista ja nykyist&auml; suhdetta. Listannut niit&auml; itselleen. Huomannut omien tarpeiden menev&auml;n helposti hukkaan, kun miettii muiden tarpeita. huomannut my&ouml;s, ett&auml; arvailee muiden tarpeita pyrkien toimimaan niiden mukaan, vaikka toinen ei olisi n&auml;in ilmaissut. uudessa suhteessa tilaa itselle ja tarpeille, silti kaipuuta entiseen suhteeseen. jutellut molemoien kanssa. keskeisen&auml; tarpeena p&auml;&auml;st&auml; opiskelemaan yliopistoon joko Suomeen tai Hollantiin. ilmoittanutunut preppauskurssille. nyt uskoo p&auml;&auml;symahdollisuuksiinsa mit&auml; ennnemmin ollut vaikea uskoa. harjoitellut ein sanomista ja onnistunutkin siin&auml;, mik&auml; tuntunut hyv&auml;lle (ei elokuville, halun ilmaiseminen ett&auml; haluaa v&auml;lill&auml; omaa aikaa ja nukkua yksin). Puhuttu, ett&auml; lopetusk&auml;yntiin 8 kertaa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-02-10 15:00:00 - END 2016-02-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>10.2.16 K&auml;ynti</p>
<p>Jatkettu keskustelua erokriisist&auml;, uudesta suhteesta ja omasta roolista l&auml;heisiss&auml; ihmissuhteissa. Pohtinut asioita, joista aikaisemmin k&auml;rsinyt ja, joita haluaisi tehd&auml; suhteessa toisin. Kokee, ett&auml; se mahdollista. Aikaisemmin ajatellut, ett&auml; se olisi mahdollista vain uudessa suhteessa. Nyt alkanut ajattelemaan, ett&auml; se voisi olla mahdollista my&ouml;s vanhassa suhteessa. Siihen on johtanut se, ett&auml; ovat k&auml;yneet useita hyvi&auml; keskusteluita kesken&auml;&auml;n. On uskaltanut avoimesti ja rehellisesti kertoa tunteistaan, ajatuksista ja kokemuksistaan, jotka ex-avomies ottanut kuunnellen vastaan. Uskaltautunut puhumaan toisen loukkaamisen/suututtamisen pelosta huolimatta. Kokee, ett&auml; se ainoa keino helpottaa ahdistusta.</p>
<p>Miettinyt mill&auml; ehdolla jatkaisi suhdetta, jos jatkaisi, esim. mit&auml; pelis&auml;&auml;nt&ouml;j&auml;, eht&ouml;ja jne. Miettinyt my&ouml;s pariterapeutilla k&auml;yntej&auml;. Ex-avomies saaanut oman pelaamiseen liittyv&auml;n terapian loppuun ja muutos ollut positiivinen.</p>
<p>Silti sopineet, ett&auml; ovat erossa nyt ainakin t&auml;m&auml;n kuun. Haluaa itselleen tilaa ajatella, tuumailla ja puntaroida eri vaihtoehtoja. Miettii uskaltaako ottaa riskin uudelleen. Miettinyt my&ouml;s onko normaalia, sallittua selvit&auml; t&auml;llaisessa tilanteessa ja kahden miehen v&auml;liss&auml;. validoitu tunteita ja selviytymist&auml;.</p>
<p>Sosvittu siis terapian lopettamisesta maaliskuun lopussa, kun kelan tuki loppumassa. Kokee, ett&auml; saanut ev&auml;it&auml; riitt&auml;v&auml;sti siten, ett&auml; voisi jatkaa omin voimin ja siivin. Puhuttu my&ouml;s seurantak&auml;ynneist&auml; omakustanteisesti.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-02-17 15:00:00 - END 2016-02-17 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>17.2.16 K&auml;ynti</p>
<p>Jatkettu keskustelua siit&auml; mit&auml; tuntee ajattelee ja tarvitsee peilaten parisuhdetilanteeseen. Tyytyv&auml;inen siihen, ett&auml; saanut kyseenalaistettua vanhoja toimintamallejaan eli konfliktien pelkoa ja miellytt&auml;misen tarvetta. saanut sanottua kummallekin osapuolelle mit&auml; toivoo ja tarvitsee. Kokee, ett&auml; tilanteet menneet hyvi, vaikka niihin liittynyt itkua ja ahdistusta. Ei en&auml;&auml; s&auml;ik&auml;hd&auml; ahdistusta. Kokee, ett&auml; joutuu viel&auml; tekem&auml;&auml;n paljon t&ouml;it&auml; sen eteen, ettei v&auml;lttelisi hankalia asioita, ettt&auml; saisi sanottua. T&auml;ll&auml; kerralla Antti ollut apuna, "kalastellut" asioita esiin. Huomannut, ett&auml; kun asioista puhuu, ne eiv&auml;t olekaan niin vaikeita kun on ajatellut ja pit&auml;&auml; hyv&auml;n&auml; saada tiet&auml;&auml; mit&auml; toinen osapuoli oikeasti ajattelee, ettei asia j&auml;isi omien arvailujen varaan. Kokee hyv&auml;n&auml;, ett&auml; voi rauhassa tuumailla asioita. Kokee saavansa sille Antilta tilaa, mutta Juhan painostavan, mihin pettynyt. Arvelee, ett&auml; se ett&auml; p&auml;&auml;tyy olemaan yksin, seurustelematta on my&ouml;s yksi hyv&auml; vaihtoehto.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-02-24 15:00:00 - END 2016-02-24 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>24.2.16 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu lopettamisesta ja siihen liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista. Kysytty mihin asioihin haluaisi viimeisen kuukauden aikana paneutua. Sovittu, ettt&auml; fokusoidaan 1) voimavarojen ja selviytymiskeinojen vahvistamiseen 2) j&auml;m&auml;kkyyden tukemiseen ja itsemy&ouml;t&auml;tunnon lis&auml;&auml;miseen kriittisyyden/mollaamisen sijaan. Ensi kerraksi lukee j&auml;m&auml;kkyysluvun ja miettii miten sit&auml; lis&auml;t&auml; viikon/kahden vkon/kk:n aikana, miten tukea j&auml;m&auml;kkyytt&auml; kritisoinnin sijaan. Pit&auml;nyt puoliaan j&auml;m&auml;k&auml;sti, omasta mielest&auml; liiankin &auml;rh&auml;kk&auml;&auml;sti, jota v&auml;h&auml;n s&auml;ik&auml;ht&auml;nyt sanoessaan Antille "ooks&auml; tosissas" t&auml;m&auml;n v&auml;&auml;r&auml;st&auml; tulkinnasta. Saaneet keskusteltua asiasta j&auml;lkeenp&auml;in hyvin ja huomanneet, ett&auml; taustalla haavottuvia tunteita. P&auml;&auml;tt&auml;nyt, ettei palaa ex-avomiehens&auml; kanssa yhteen ja, ettei ala seurustelemaan Antin kanssa.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-03-02 15:00:00 - END 2016-03-02 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.3.2016 K&auml;ynti</p>
<p>K&auml;sitelty ja tuettu kolmea tavoitetta: ei:n sanominen, tilan ottaminen ja omien ajatusten ja tunteiden ilmaiseminen. Ei:n sanominen vaikeinta (10%), muissa kokee p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;ns&auml; paremmin (30-40%). Mietitty tavoittet kahden ensimm&auml;isen suhteen ensi vkolle. Viimeisen suhteen jatkaa niin kuin ennenkin. Pyrkii miettim&auml;&auml;n esm. asioista pidemm&auml;n t&auml;ht&auml;imen suunnitelmia, 2vkoa-1kk. Seuraava ke aika hieman auki viel&auml;. Ilmoittaa siit&auml; tulevana pe. Katsotaan t&auml;ll&ouml;in joudutaanko sopimaan korvaava aika.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-03-09 15:00:00 - END 2016-03-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>9.3.16 K&auml;ynti</p>
<p>Puhuttu lopettamisesta ja siit&auml;, miss&auml; vaiheessa kokee olevansa ongelmiensa kanssa. Jonkin verran lopettamisen ahdistaa. Kokee p&auml;&auml;s&auml;&auml;nt&ouml;isesti voivansa hyvin ja p&auml;rj&auml;&auml;v&auml;ns&auml;. Tuettu apukeinoja. Kokee suhtautumisensa muihin ihmisiin muuttuneen luottavaisemmaksi ja avoimemmaksi, mink&auml; kokee helpottavan oloa ja ahdistusta paljon. Apukeinoiksi nimet&auml;&auml;n mm, miettimine/reflektointi (tunteiden, olon yhdist&auml;minen asioihin), puhuminen, jakaminen, kirjoittaminen. Saa seuraavaksi kerraksi kotiteht&auml;v&auml;kseen kirjoittaa kirjeen ahdistukselleen.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-03-16 15:00:00 - END 2016-03-16 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>16.3.16 K&auml;ynti</p>
<p>Jonkin verran miettim&auml;ss&auml; viel&auml; eroa, erokriisi nousee pinnalle aina aikaajoin. Nyt laukaisevana tekij&auml;n&auml; se, ett&auml; ex-avomies menossa treffeille. Yst&auml;v&auml;t olleet tukemassa. Kannustettu puntaroimaan paperilla puolesta-vastaan ja miettim&auml;&auml;n my&ouml;s millaisissa puitteissa ja ihmissuhteissa voi vied&auml; eteenp&auml;in toiveitaan ja tavoitteitaan. Kirjoittanut hienon kirjeen ahdistukselleen, siit&auml; miten siiihen, suhtautuu nyt. Keskusteltu ahdistuksesta ja suhtautumistavan muutoksesta. Kirjoittaa ensi kerraksi kirjeen itselleen, itsess&auml; kokemistaan muutoksista.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-03-23 15:00:00 - END 2016-03-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>23.3.16 K&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu terapian lopettamisesta ja k&auml;yty yhteenvedonomaisesti l&auml;pi ennen-nyt tilannetta. Edistymist&auml; tapahtunut monella tasolla ahdistukseen ja j&auml;nnitt&auml;miseen liittyen: oireet lievittyneet tai j&auml;&auml;neet pois, suhtautuminen omaan ahdistukseen muuttunut neutraalimmaksi ja positiivisemmaksi ja itsetunto ja usko omaan p&auml;rj&auml;&auml;miseen vahvistunut. keskusteltu lopettamiseen liittyvist&auml; tunteista ja peloista ja normalisoitu niit&auml;. Seuraava kerta viimeinen varsinainen kela-terapia k&auml;ynti. Sen p&auml;&auml;tteeksi sovittu harvajaksoisesta seurannasta omakustanteisesti. Miettii seuraavaksi kerraksi jatkohaasteet/kehitysteht&auml;v&auml;t ja miten niist&auml; selviytyy, selviytymiskeinoja. Annettu my&ouml;s mukaan selviytymist&auml; tukeva infopaketti ja muutama lomake t&auml;ytett&auml;v&auml;ksi.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-03-30 15:00:00 - END 2016-03-30 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.3.16 Lopetusk&auml;ynti</p>
<p>Kela-terapian lopetusk&auml;ynti. Keskusteltu lopettamiseen liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista ja kerrattu terapiavuodenaikana tapahtunutta: ongelmia ja saavutettuja tavoitteita. Tavoitteet katsotaan saavutetuksi. Psyykkisess&auml; hyvinvoinnissa sek&auml; oireiden, toimintakyvyn, suhtautumistavan ett&auml; itsetunnon tasolla tapahtunut merkitt&auml;vi&auml; positiivisi&auml; muutoksia. Ty&ouml;kyky&auml; ja opiskelukyky&auml; tuettu ja edistetty. T&auml;ht&auml;&auml;m&auml;ss&auml; yliopisto-opintoihin.&nbsp;</p>
<p>Viime viikolla ollut yksi vaikea p&auml;iv&auml;. K&auml;yty l&auml;pi siihen liittyvi&auml; ajatuksia ja tunteita sek&auml; tuettu selviytymist&auml; kerraten samalla terapiassa ty&ouml;stettyj&auml; keinoja. Keskeisen&auml; selviytymiskeinona asioista keskusteleminen ja toisten tukeen luottaminen ja turvaaminen. Vointia laukaissut v&auml;h&auml;inen uni ja opiskelustressi. Huomataan, ett&auml; vaikka pahinkin tapahtuu (paniikkiahdistus) niin sek&auml;&auml;n ei ole niin paha kuin pel&auml;nnyt.</p>
<p>Sovittu muutamasta seurantak&auml;ynnist&auml; ja loppulausunnon kirjoittamisesta kelalle. Ensimm&auml;inen seuranta huhtikuun loppuun.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2016-04-27 14:00:00 - END 2016-04-27 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>27.4.16 K&auml;ynti</p>
<p>Ensimm&auml;inen seurantak&auml;ynti kela-terapian lopettamisen j&auml;lkeen.</p>
<p>Edellisen kerran j&auml;lkeen k&auml;ynyt ilmi, ett&auml; kela-sopimus/korvaus ei kattanut viimeisen terapiakuukauden k&auml;yntej&auml; (helmikuu), joka johtunut v&auml;&auml;rink&auml;sityksest&auml; terapian alkamisajan/lopettamisajan suhteen. T&auml;st&auml; informoitu puhelimitse Anniinaa ja Vastaamon tj:n kanssa sovittu kelaosuuksien laskutuksesta. Anniina suhtautunut asiaan rauhallisesti ja yhdess&auml; todettu, ett&auml; viimeisen kk:n k&auml;ynnit tulleet joka tapauksessa tarpeeseen.</p>
<p>Keskusteltu siit&auml; miten kulunut kk terapian lopettamisen j&auml;lkeen sujunut. K&auml;yty l&auml;pi ongelmakohtia Isuhtautuminen itseen, opiskeluun ja parisuhteeseen ja tuettu selviytymiskeinoja. Sovitaan seuraava seurantak&auml;ynti kes&auml;kuun ensimm&auml;iselle viikolle. Mailaa ty&ouml;ajat.</p>
Patient paid €90 for appointment.


START 2016-05-30 19:00:00 - END 2016-05-30 19:45:00
MEETING NOTES:
<p>30.5.16 K&auml;ynti</p>
<p>Kela-terapian seurantak&auml;ynti ja samalla jatkoarviointik&auml;ynti.</p>
<p>Ollut p&auml;&auml;sykokeissa ja v&auml;h&auml;n ep&auml;varma siit&auml; mten ne meniv&auml;t. Vaihtoehtoisiakin suunnitelmia, mutta samalla tulevaisuuteen liittyv&auml;&auml; ep&auml;varmuutta. Ahdistuneisuus nostanut p&auml;&auml;t&auml;&auml;n. P&auml;rj&auml;nnyt sen kanssa jotenkin. Pohdituu sit&auml; liittyyk&ouml; se p&auml;&auml;sykokeeseen liittyv&auml;&auml;n kriisiin vai onko kyseess&auml; merkki siit&auml;, ett&auml; viel&auml; ennenaikaista lopettaa terapia. Miettinyt asiaan ja kallistumassa siihen, ett&auml; terapiaa kannattaisi jatkaa. Ohjattu ottamaan yhteytt&auml; psykiatriin asian arvioimiseksi. Palaa asiaan parin vkon sis&auml;ll&auml;. Parisuhde voi hyvin ja siit&auml; tukea samoin kuin yst&auml;vist&auml;.</p>
Patient paid €90 for appointment.


