File for Anna Tuominen
SSN: 071177-052X
Email: Tuominenannam@gmail.com
Phone: 0405846944
Address: Dosentintie 3 b 11
Postal code: 00330
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2018-11-10 12:00:00 - END 2018-11-10 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>1. Tutustumisk&auml;ynti, 10.11.2018</p>
<p>Asiakas on valitsemassa mahdollista KELA-kuntoutusterapeuttia.</p>
<p>Asiakas on 41-vuotias viestinn&auml;n ammattilainen. AT kertoo,ett&auml; on k&auml;ynyt ty&ouml;terveysl&auml;&auml;k&auml;rill&auml; ja -psykologilla, jotka todenneeet ett&auml; kysymyksess&auml; on jonkin asteinen masennus ja/tai ahdistus. AT sanoo,ettei ole p&auml;&auml;tynyt masennusl&auml;&auml;kityksen vaikka sit&auml; h&auml;nelle on yhten&auml; vaihtoehtona esitetty.&nbsp; AT kertoo,ett&auml; on ollut lyhyell&auml; sairaslomalla lokakuun alussa, mutta se ei riitt&auml;nyt palautumiseen vaan kokee olonsa edelleen v&auml;syneeksi.&nbsp;</p>
<p>AT kertoo, ett&auml; nukkuminen on ollut huonoa muutaman vuoden koska lapset&nbsp; 6v ja 4 v ovat nukkuneet y&ouml;ns&auml; vaihtelevasti.Keskusteltu siit&auml;,ett&auml; vuosien univaje ei l&auml;hde hetkess&auml; vaan vaatii pidemm&auml;n ajan. Asiakas pyrkii jatkossa menem&auml;&auml;n n. klo 21.30 y&ouml;unille, koska on todennut tuon ajankohdan takaavan aamuun menness&auml; h&auml;nelle riitt&auml;v&auml;t unet&nbsp; . AT kertoo,ett&auml; sy&ouml; p&auml;ivitt&auml;in l&auml;mpim&auml;n aterian mutta liikunta on j&auml;&auml;nyt v&auml;symyksen vuoksi v&auml;hemm&auml;lle. Asiakas keskittyy aluksi lepoon ja jaksamisensa puitteissa&nbsp; k&auml;y ulkoilemassa. AT toteaa,ett&auml; isonvanhemmat auttavat lasten harrastuksiin vienniss&auml;.</p>
<p>AT toteaa,ett&auml; parisuhtessa ovat olleet 15 v ja se on "yll&auml;tysboxi", jota nyt ei uskalla paljoakaan availla. AT sanoo,ett&auml; ovat erilaisia kumppaninsa kanssa eli h&auml;n on keskustelija ja mies taas ei. AT kuvaa parisuhdetta kuormittavaksi tekij&auml;ksi ja el&auml;m&auml; on arjessa selviytymist&auml;. Aikoinaan ihastunut mieheen ,koska mies sai h&auml;net kokeilemaan uusia asioita.&nbsp; AT sanoo,ett&auml; tavoite on ett&auml; miehen kanssa olisi kivaa yhdess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tavoitteita terapialle:</p>
<p>- Oppia katsomaan maailmaa v&auml;ljemmin&nbsp; ja olemaan tyytyv&auml;inen ,miten asiat n&auml;kee eik&auml; antaisi muiden siihen vaikuttaa. Osaisi asettaa rajoja itselleen ja muille.</p>
<p>- Oppisi n&auml;kem&auml;&auml;n mik&auml; on riitt&auml;v&auml; taso eri tekemisille , asioiden priorisointi. Osaisin ottaa kevyemmin.&nbsp;</p>
<p>- Oppisi huolehtimaan omista tarpeistaan ja jaksamisestaan. Olisin l&auml;sn&auml; siin&auml; ,miss&auml; kulloinkin olen.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan seuraava tapaaminen 20.11. klo 17.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-11-24 14:00:00 - END 2018-11-24 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>2. kerta, 24.11.2018</p>
<p>Selvitet&auml;&auml;n terapautista johtuva sekaannus edellisen ajan kanssa , joka oli 20.11.19. Annettu puhelinnumero vastaisen varalle.&nbsp;</p>
<p>AT kertoo,ett&auml; on mennyt vaihtelevasti sek&auml; t&ouml;iss&auml; ett&auml; kotona. Nukkumisen kanssa on edelleen vaihtelua eli joinain &ouml;in&auml; nukkkunut hyvin, joinakin &ouml;in&auml; on her&auml;nnyt aamuy&ouml;st&auml; ja uudelleen nukahtaminen on ollut hankalaa. K&auml;yty l&auml;pi harjoite,miten voi helpottaa nukahtamista tai ainakin katkaista mahdollisten ty&ouml;asioiden miettimisen. AT kertoo,ett&auml; tekee nelip&auml;iv&auml;ist&auml; viikkoa, kun ylity&ouml;tunteja on paljon sis&auml;ll&auml; ja jatkaa lyhennetty&auml; viikkoa kun tyt&auml;r aloittaa koulun.</p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi ,miten rajaa ja priorisoi t&ouml;it&auml;&auml;n. Tekee vaativimmat teht&auml;v&auml;t aamup&auml;iv&auml;st&auml;, kun ei ole v&auml;syneimmill&auml;&auml;n ja "s&auml;l&auml;n" hoitaa ilap&auml;iv&auml;ll&auml;, kun v&auml;symys iskee. Osan t&ouml;ist&auml; voi delegoida toisaalle.Kannustettu t&auml;ytt&auml;m&auml;&auml;n kalenteria "alakanttiin" eik&auml; liian t&auml;yteen. Sy&ouml; itseluottamusta, jos ei ehdi tehd&auml; luvattuja t&ouml;it&auml;. AT sanoo,ett&auml;&nbsp; kalenterin t&auml;ytt&ouml; vaatii harjoittelua.AT sanoo,ettei tee t&ouml;it&auml; vapaalla. AT sanoo,ett&auml; pystyy puhumaan esimiehens&auml; kanssa asioista.</p>
<p>AT kertoo,ett&auml; haluaisi v&auml;ljyytt&auml; aamuihin ettei lapsia tarvitse hoputtaa. Jos koko perhe nauttisi aamupalan kotona , tilanne olisi rauhallisempi.Lapset haluavat nauttia aamupalansa p&auml;iv&auml;kodissa. Mies vie toisen lapsen hoitoon ja yleens&auml; noutaa lapset hoidoista iltap&auml;iv&auml;ll&auml;, mik&auml; on auttanut ajank&auml;yt&ouml;ss&auml;. Kannustettu antamaan miehelle palautetta. AT kertoo,ett&auml; haluaisi tehd&auml; juoksulenkin aamulla ennen muun perheen nousua , siihen t&auml;ht&auml;&auml; jossain kohtaa.&nbsp;</p>
<p>AT kertoo,ett&auml; viikon loma on itsen&auml;isyysp&auml;iv&auml; viikolla ja kaksi viikkoa on joulun aikaan.&nbsp;&nbsp;</p>
<p>Seuraava tapaaminen on 27.11. klo 17.</p>
<p>Kristiina Tallbacka</p>
Patient paid €95 for appointment.


