File for Anna Pohto
SSN: 061294-1942
Email: anna.pohto@aalto.fi
Phone: 0400353520
Address: Mellstenintie 9 D 4
Postal code: 02170
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2017-08-23 12:00:00 - END 2017-08-23 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>1.k&auml;ynti</p>
<p>Bioinformaatioteknologiaa &nbsp;nelj&auml;tt&auml; vuotta opiskeleva nainen. Kertoo, ett&auml; korostunutta huolestuneisuutta on ollut aina. J&auml;nnitt&auml;&auml; sosiaalisia tilanteita, valinnut kursseja ja harrastuksia sen mukaan mihin uskaltaa menn&auml;. Hankalampi jakso alkanut joulukuussa, mieliala laskenut vuoden aikana. Hakeutunut opintopsykologin vo:lle. T&auml;t&auml; ennen harkinnut avun hakemista lukioaikoina.</p>
<p>Tilanteensa pysynyt parempana jonkin aikaa psykologin tapaamisten j&auml;lkeen. Loppukes&auml;st&auml; lis&auml;&auml;ntyv&auml;&auml; ahdistusta, stressi&auml; alkaviin opintoihin liittyen. Yksin ollessa vaikeampaa, arjessa kouluun ja sosiaalisiin tilanteisiin liittyv&auml;t asiat pinnalla.&nbsp;Keskusteltu kandin tutkintoon liittyvist&auml; peloistaan.&nbsp;</p>
<p>Muuttamassa syksyll&auml; omaan asuntoon. Ensimm&auml;isen&auml; haluaa tarttua siihen, ett&auml; saisi v&auml;lineit&auml; ahdistuksen hallintaan. Keskusteltu siit&auml;, mik&auml; jo toiminut, mit&auml; hyv&auml; jatkaa. Kannustettu pit&auml;m&auml;&auml;n huolihetki p&auml;ivitt&auml;in. Neuvottu palleahengitys ja tehty tietoisuusharjoitus; mit&auml; kuulee, n&auml;kee ja tuntee. N&auml;ist&auml; uskoo olevan hy&ouml;ty&auml;. Annettu ohje sadep&auml;iv&auml;kirjeen kirjoittamiseen.</p>
<p>Sovittu uusi aika 31.8. Tarkennetaan tavoitteita, tehd&auml;&auml;n suunnitelmaa jatkosta. Annettu tietoa Kela-terapiaan liittyen.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-08-31 10:00:00 - END 2017-08-31 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>2.k&auml;ynti</p>
<p>Keskusteltu turvallisuuden tunteen lis&auml;&auml;misest&auml;. Tehty kehon ja mielen turvapaikkaharjoitus kirjasta Kehon viisaat viestit. Tunnevoimakkuuden (stressi ja j&auml;nnitys) kokee laskevan asteikolla 0-10 seitsem&auml;st&auml; l&auml;hemm&auml;s nollaa.&nbsp;</p>
<p>Keskusteltu siit&auml;, miten n&auml;kee asioiden olevan parhaalla mahdollisella tavalla muutaman vuoden p&auml;&auml;st&auml;. Menetelm&auml;n&auml; tulevaisuuden muistelu. Asteikolla 1-10 kokee olevansa kohdassa 5 tavoitteiden suhteen. Asteikolla uskoo p&auml;&auml;sev&auml;ns&auml; eteenp&auml;in, kun ensin selvitt&auml;&auml;, mit&auml; pienet askeleet ovat. T&auml;h&auml;n aikoo tarttua seuraavaksi.</p>
<p>Uusi aika sovittu 6.9.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-06 13:00:00 - END 2017-09-06 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>3.k&auml;ynti</p>
<p>Muuttanut vkonloppuna. Kertoo,ett&auml; yksin oleminen tuntunut hyv&auml;lt&auml;. Rajattu k&auml;ynti sosiaalisten tilanteiden pelkojen k&auml;sittelyyn. Kirjoittaa muutaman minuutin ajan, mit&auml; pelk&auml;&auml; tulevissa soittoharjoituksissa, miten tulee k&auml;ym&auml;&auml;n. Lukee kirjoittamaansa &auml;&auml;neen kaksi kertaa. Tunnevoimakkuuden kokee laskevan asteikolla 1-10 8&gt; noin 6.</p>
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi Trap &amp; Trac harjoitus, saa t&auml;m&auml;n mukaansa.</p>
<p>Ottaa kotiteht&auml;v&auml;ksi peloistaan kirjoittamisen ja niiden lukemisen &auml;&auml;neen. Hoitaa alta pois yhden helpoimmasta p&auml;&auml;st&auml; kokemansa asian, mit&auml; on v&auml;ltt&auml;nyt pidemp&auml;&auml;n.</p>
<p>Sovittu, ett&auml; l&auml;het&auml;n EFT-materiaalia tutustuttavaksi.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-14 12:15:00 - END 2017-09-14 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>4.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoo,ett&auml; viikko mennyt vuoristorataa. Saanut my&ouml;s onnistumisen kokemuksia. Kertoo,ett&auml; saanut tartuttua opiskeluasioihin, t&auml;n&auml;&auml;n menossa orkesterin harjoituksiin.</p>
<p>Tutustunut EFT-materiaaliin. Tehty EFT-sarja, k&auml;sitelty j&auml;nnitt&auml;mist&auml; illan harjoituksiin liittyen. Tunnevoimakkuuden kokee laskevan asteikolla 1-10 8&gt;3.&nbsp;</p>
<p>Ep&auml;varmaa oloa opiskeluihin liittyen on viel&auml;. Sovittu alustavasti k&auml;yntien jakumisesta harvakseltaan. Uusi aika 28.9.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-28 14:00:00 - END 2017-09-28 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>5.k&auml;ynti</p>
<p>Kertoo,ett&auml; saanut rauhoiteltua mielt&auml;&auml;n EFT:n avulla. Soittoharjoituksiin saanut menty&auml;, opiskeluasioihin saanut my&ouml;s tartuttua. Kertoo vertaavansa itse&auml;&auml;n herk&auml;sti muihin. Kuunneltu vertauskuva k&ouml;ydenveto pahiksen kanssa/ Joustavamieli.com. Vertauskuvasta saa uutta n&auml;k&ouml;kulmaa, mit&auml; ei ole aikaisemmin miettinyt.&nbsp;</p>
<p>Ei koe tarviettaa tiiviille k&auml;ynneille. Varaa uuden ajan, kun tiet&auml;&auml; aikataulunsa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


