File for Anna-Maria Kokko
SSN: 050482-0507
Email: annaviivamaria@gmail.com
Phone: 0408674254
Address: Kisakatu 6 C
Postal code: 53200
City: Lappeenranta
Country: FI


Appointments:

START 2016-09-14 13:30:00 - END 2016-09-14 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Anna-Maria on sairaanhoitaja EKKS lasten osastolla. Sinkku ja tyytyv&auml;inen siihen. Omiin vanhempiiin,ja erityisesti &auml;itiin hyv&auml; ja avoin suhde,matkustelevat yhdess&auml; ja &auml;idille voi my&ouml;s puhua asioistaan.</p>
<p>Haluaa keskustella itsess&auml;&auml;n tunnistamastaan suorittamisen kokemuksesta erityisesti liittyen ty&ouml;h&ouml;n,sy&ouml;miseen ja liikuntaan.Aikaa varatessa oli olonsa huonompi,kuin t&auml;n&auml;&auml;n jolloin jopa mietti onko aika tarpeen.</p>
<p>Sy&ouml;miseen liittyv&auml;&auml; ongelmaa ollut jo pidemp&auml;&auml;n,tth:ssa sit&auml; selvitelty,tutkimukset on tehty eik&auml; mit&auml;&auml;n patologista ole l&ouml;ytynyt.Sy&ouml;misen/vatsan ongelmat lis&auml;&auml;ntyv&auml;t kun t&ouml;iss&auml; stressi&auml;. On l&ouml;yt&auml;nyt vatsalleen hyv&auml;n ja oireita v&auml;hent&auml;v&auml;n ruokavalion,josta pit&auml;&auml; tiukasti kiinni ja lipsuminen aiheuttaa joskus syyllisyytt&auml;kin.</p>
<p>Jos el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n kaikki sujuu suunnitelmien mukaan on hyv&auml; olla. T&auml;m&auml; on se palkkio joka saa toimimaan niiin kurinalaisesti ja pedantisti. Poikkeamat suunnitellusta vaikuttavat hyvinvointiin. tekee asioita usein juuri suunitelman vuoksi eik&auml; aina mieti omaa hyvinvointiaan tai jaksamistaan tai energiavarojaan.</p>
<p>Kertoo olevansa pedantti luonne ja nyk.ty&ouml; sit&auml; edelleen vahvistanut. Ty&ouml;ss&auml; aiemmin tehnyt my&ouml;s toisten puolesta asioita, mutta siit&auml; nyt p&auml;&auml;sem&auml;ss&auml;. Pit&auml;&auml; ty&ouml;st&auml;&auml;&auml;n ja ty&ouml;tovereistaan. Ei hyv&auml;ksy virheit&auml; itsen tai muittenkaan tekemin&auml;.</p>
<p>Pohditaan yhdess&auml; mahdolisia syit&auml; ja selitt&auml;vi&auml; tekij&ouml;it&auml; yll&auml;mainituille toimintatavoille. Rutiineissa pysyminen tuo turvallisuuden tunnetta ja se palkitsee samoin kuin vatsan oireitten v&auml;heneminen.</p>
<p>Voisi alkaa opetella rennompaa otetta tekemisiin. Ty&ouml;ss&auml; riitt&auml;&auml; kun tekee omat ty&ouml;t,vapaa-ajalla liikkuu kaikin sellaisin tavoin,jotka tuntuvat aidosti hyv&auml;lt&auml; eik&auml; aina tarvitse olla hikiliikuntaa-nauttiakin voi. On jo aloittamassa ryhm&auml;liikuntaa juoksun tilalle.Hyv&auml;!</p>
<p>El&auml;m&auml;st&auml; kaikin tavoin nautiskelu on sekin t&auml;rke&auml;&auml;, luvan antaminen itselle tehd&auml; asioita jotka tuntuvat hyv&auml;lt&auml; ja lis&auml;&auml;&auml;v&auml;t hyvinvointiaan. Voi p&auml;&auml;tt&auml;&auml; olla itselle armollinen ja hyv&auml;ksyy itsens&auml; v&auml;hemm&auml;n suoritttavanakin. Vatsa ja ruokavalioasiassa voisi k&auml;yd&auml; ravitsemusterapeutilla tth kautta saadakseen lis&auml;&auml; variaatioita ruokavalion etei olisi niin tarkkaa ja rajoittunutta esim. ulkomaanmatkoilla.</p>
<p>Varaa tarvittaessa lis&auml;&auml; aikoja,mik&auml;li muutos ei l&auml;hhde likkeelle siten kuin itse toivoo.</p>
Patient paid €85 for appointment.


