File for Anna-Kaisa Harju
SSN: 051288-130T
Email: harju.anna-kaisa.e@student.uta.fi
Phone: +358405583391
Address: Kupittaankatu 122 as 3
Postal code: 20810
City: Turku
Country: FI


Appointments:

START 2017-09-19 17:45:00 - END 2017-09-19 18:30:00
MEETING NOTES:
<p>Tulosyy: itsearvostuksen puute erityisesti aloittelevana l&auml;&auml;k&auml;rin&auml;, jatkuvaa vertailua muihin ja siit&auml; johtuva huonommuuden tunne, t&ouml;ihin meno ahdistaa. Seurassa kokee olevansa vet&auml;ytyv&auml;, mutta kuitenkin kaipaa vanhojen yst&auml;vien seuraa nykyist&auml; enemm&auml;n.</p>
<p>Tausta: Vastavalmistunut l&auml;&auml;k&auml;ri, muuttanut kes&auml;ll&auml; Turkuun. On nyt ollut kaksi viikkoa uudessa ty&ouml;paikassa ja kokee siell&auml; osaamattomuutta ja ep&auml;varmuutta. Energiaa menee paljon sen miettimiseen, mit&auml; muut h&auml;nest&auml; ajattelevat ja onkohan tekem&auml;ni ratkaisut oikeita. Ollut aina hyv&auml; koulussa ja my&ouml;s l&auml;&auml;k&auml;riopintojen alussa, mutta vaihdossa olon j&auml;lkeen ei ole oman kuvauksen mukaan tehnyt t&ouml;it&auml; opiskelujen eteen en&auml;&auml; niin ahkerasti, mik&auml; on aiheuttanut stressi&auml;. Kilpaillut suunnistuksessa, ollut bulimistisia oireita opiskeluaikana, mutta t&auml;ll&auml; hetkell&auml; niit&auml; ei ole. K&auml;ynyt opiskeluaikana muutaman kerran YTHS:n fysioterapeutin vastaanotolla, ei muita hoitokontakteja. Asuu poikayst&auml;v&auml;n kanssa.</p>
<p>Ei l&auml;&auml;kityst&auml;.</p>
<p>Menetelm&auml;t: kartoitettiin asteikkokysymyksell&auml; asiakkaan itsetuntoa t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ja sen vaihtelua. Riitt&auml;v&auml;n hyv&auml;n itsetunnon asiakas tunnistaa siit&auml;, ett&auml; h&auml;n tuntee itsens&auml; ja sen, miss&auml; on hyv&auml;, pystyy on oma itsens&auml; muiden ihmisten seurassa, tiet&auml;&auml; omat kehitt&auml;miskohteensa ja uskaltaa mietti&auml; t&ouml;iss&auml; asioita &auml;&auml;neen, on aloittanut harrastuksia ja l&ouml;yt&auml;nyt omia tekemisi&auml;, joista pit&auml;&auml;.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;t: kiitollisuusp&auml;iv&auml;kirja, ajatusten havainnointi (tulkinta/fakta)</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-02 19:30:00 - END 2017-10-02 20:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ytiin terapeuttista keskustelua v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymisest&auml; ajatus-tunne-fyysinen olo- toiminta -keh&auml;n kautta. Asiakas tunnistaa mallin esimerkiksi tilanteissa, joissa h&auml;n ei tunne muita hyvin, jolloin h&auml;n helposti ahdistuu ja vet&auml;ytyy. Mietittiin toimintavaihtoehtoja vet&auml;ytymisen sijaan. Puhuttiin my&ouml;s keh&auml;st&auml; omien sanomisten tutkimisessa. Tavoitteena on alkuun keh&auml;n tunnistaminen, sen j&auml;lkeen pys&auml;ytt&auml;minen ja lopulta exit-polun l&ouml;yt&auml;minen.</p>
<p>Tutkittiin my&ouml;s min&auml;n eri puolia Joharin ikkunan avulla. Asiakas kaipaisi lis&auml;&auml; palautetta ty&ouml;st&auml;&auml;n ja h&auml;n p&auml;&auml;tti alkaa pyyt&auml;&auml; aktiivisemmin palautetta siin&auml; vaiheessa, kun on ty&ouml;skennellyt saman ohjaajan kanssa v&auml;h&auml;n pidemp&auml;&auml;n. H&auml;n my&ouml;s hahmotti sen, ett&auml; t&auml;rke&auml;mp&auml;&auml; on kehittyminen nykyisess&auml; harjoittelussa kuin oman osaamisen vertaileminen muihin harjoittelun alkuvaiheessa. Keskusteltiin my&ouml;s salatun alueen kaventamisesta ja sen tuomasta helpotuksesta, jonka asiakas on tunnistanut sellaisissa tilanteissa.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-10 18:45:00 - END 2017-10-10 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas kertoi tunnistaneensa muutaman kerran ajatus-tunne-toiminta -keh&auml;n, mutta ei ole keksinyt keinoja keh&auml;st&auml; p&auml;&auml;semiseen. K&auml;ytiin l&auml;pi negatiivisten tunteiden k&auml;sittelykeinoja ja tehtiin lyhyt mindfulness-harjoitus.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;vin&auml; asiakas jatkaa edelleen kiitollisuusp&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;misen harjoittelua, varaa joogatunnin sek&auml; kiinnitt&auml;&auml; huomiota ep&auml;miellytt&auml;viss&auml; olotiloissa tunteiden nime&auml;miseen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-24 16:45:00 - END 2017-10-24 17:30:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ytiin terapeuttista keskustelua kotiteht&auml;vist&auml; ja motivoitiin asiakasta l&ouml;ydettyjen keinojen k&auml;ytt&ouml;&ouml;nottoon. Tiet&auml;misen tasolla asiakas on pitk&auml;ll&auml;, mutta tunteen ja toiminnan tasolle eteneminen vaatii viel&auml; panostusta. Tutkittiin asiakkaan ajank&auml;ytt&ouml;&auml; vuorokausi- ja viikkotasolla, mik&auml; auttoi h&auml;nt&auml; havaitsemaan murehtimiseen k&auml;ytetty&auml; aikaa. Listattiin asioita, jotka auttavat murehtimiskeh&auml;n pys&auml;ytt&auml;misess&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


