File for Anna Helenius
SSN: 161278-118X
Email: annamaria.nevalainen@luukku.com
Phone: 0405682247
Address: Päivärinne 7
Postal code: 01200
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2018-01-26 10:00:00 - END 2018-01-26 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutustumisk&auml;ynti Kelan tukemaa psykoterapiaa varten.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-02-07 10:00:00 - END 2018-02-07 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapian aloitus. Anna haluaa aloitaa terapian samantien, vaikka Kelan hakuprosesi on veil&auml; kesken. Anna on valmistautunut siihen, ett&auml; joutuu maksamaan osan k&auml;ynneist&auml; itse.&nbsp;</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n terapiasopimus. Annetaan Annalle El&auml;m&auml;nkaari-kyselylomake kotiin t&auml;ytett&auml;v&auml;ksi.</p>
<p>Anna puhuu vaikeasta tilanteestaan avioeron suhteen.</p>
<p>UA 14.2.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-02-14 10:00:00 - END 2018-02-14 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Anna palauttaa El&auml;m&auml;nkaari-lomakkeen t&auml;ytettyn&auml;. Anna haluaa pohtia vikonlopun perhetilannetta, jossa Anna osannut vet&auml;&auml; rajoja omaan tunteeseen luottaen. Anna tiedostaa, ett&auml; omien rajojen asettaminen on h&auml;nelle vaikeaa ja mennyt aina muiden toiveet ja auttaminen edell&auml;. Tiedostetaan istunnossa, miss&auml; laajuudessa Anna onkin el&auml;nyt muut edell&auml;. Nyt se nostaa katkeruuden tunteita. Otetaan k&auml;ytt&ouml;&ouml;n aikaikkuna-termi ja opetellaan n&auml;kem&auml;&auml;n viiden vuoden p&auml;&auml;h&auml;n, miten Anna itse ja parhaassa tapauksessa kaikki muutkin kasvaa ja vahvistuu, kun Anna lopettaa muiden hoitamisen. Loppuun lempe&auml; l&auml;sn&auml;oloharjoitus, antaa tuolin kannatella arvokasta itse&auml;, opetellan kuuntelemaan omaa &auml;&auml;nt&auml;&auml;n ja tunteita, tuntemuksia.</p>
<p>N&auml;ytet&auml;&auml;n istunnon lopussa ABC-malli, jota Anna voi tehd&auml; v&auml;liajalla tilnateiden tutkailemiseksi.</p>
<p>UA hiihtoloman j&auml;lkeen 28.2.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-02-28 10:00:00 - END 2018-02-28 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaiostunto. Anna kertoo v&auml;symyksest&auml;&auml;n, tytt&auml;ren psykiatriseen arviojaksoon liittyv&auml;st&auml; perhetapamisesta ja aikaisemmasta toimintamallista "pit&auml;&auml; kulisseja yll&auml;". Pohditaan t&auml;t&auml; toimintamallia ja sen taustoja. Rohkaistaankin nyt Annaa ilmaisemaan omia tunteita ja ajatuksia ja tutustutaan lomakkeen kautta toimintamalleihin Passiivinen antautuja - j&auml;m&auml;kk&auml; - aggressiivinen hy&ouml;kk&auml;&auml;j&auml;. Anna pohtii n&auml;it&auml; malleja omasta itsest&auml;&auml;n k&auml;sin.</p>
<p>Loppuun mf-harjoite, itsemy&ouml;t&auml;tunto-osuudella. Anna sanoo harjoituksen j&auml;lkeen, miten vaikeaa on keksi&auml; hyv&auml;&auml; tarkoittavia toiveita itselleen. Sovitaan, ett&auml; harjoitellaan sit&auml; my&ouml;skin yhdess&auml;.</p>
<p>UA 7.3. klo 11.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-03-07 10:00:00 - END 2018-03-07 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Anna kertoo osanneensa pyyt&auml;&auml; apua siskoltaan remonttiasiaan. Se tuntunut hyv&auml;lt&auml; ja saanut viel&auml; apua vastaan. Anna tunnistanut itsess&auml;&auml;n sen, ett&auml; on marttyyrim&auml;isesti hiljaa mieless&auml;&auml;n vaatinut ihmisilt&auml; palveluja "minua pit&auml;isi palvella, koska olen tehnyt niin paljon muiden eteen", muttei ole koskaan sanallistanut avun tarvettaan. Hahmotellaan fl&auml;pille eri puolia skeematerapia mallin mukaisesti: perhehoitaja - marttyyri, masentunut, vaativa ja nyt orastava Aikuinen, joka ilmaisee tarpeitaan. K&auml;sitell&auml;&auml;n n&auml;it&auml; ja tunnistetaan niiden esiintuloja ja syntyhistoriaa. Tuodaan kaavioon mukaan my&ouml;t&auml;tuntoinen puoli, joka on Annalle vieras suhteessa itseen. Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi my&ouml;t&auml;tuntopuolen kysyv&auml;lause: miten min&auml; voin? Anna kysyy t&auml;t&auml; itselt&auml;&auml;n joka p&auml;iv&auml; ja harjoittelee siihen vastaamista.</p>
<p>UA 12.3. klo 11.&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-03-14 11:30:00 - END 2018-03-14 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Tutkitaan Annan kanssa edellisell&auml; kerrallal tehty&auml; moodikarttaa ja t&auml;ydennet&auml;&auml;n sit&auml;.&nbsp;</p>
<p>UA 21.3.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-03-28 14:00:00 - END 2018-03-28 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Teapiaistunto. Viime viikon k&auml;ynti jouduttu perumaan ak:n sairasloman takia.</p>
<p>Ty&ouml;skennell&auml;&auml;n istunnossa edelleen mooditilojen &auml;&auml;rell&auml;. K&auml;ytet&auml;&auml;n apuna valmista skeematerapian moodikarttaa ja Anna tunnistaa lapsuusajan aikuisia mooditiloista (kriittinen aikuinen, vaativa aikuinen, toimiva aikuinen). Anna tunnistaa my&ouml;s itsess&auml;&auml;n n&auml;it&auml; heilt&auml; omaksuttuja puolia. Anna kokee itsens&auml; arjessaan sekavaksi ja toimintatavoiltaan vaihtelevaksi ja pohditaan sen johtuvan n&auml;ist&auml; useista eri puolista, joita ihmisess&auml; on. Sanallistetaan h&auml;nelle, ett&auml; meid&auml;n teht&auml;v&auml; on nyt tunnistaa ja tutkia lapsuusajan aikuisia ja n&auml;it&auml; omia mooditiloja ja olemme vasta alussa sen ty&ouml;n kanssa.&nbsp;</p>
<p>Anna tuo esille, ett&auml; h&auml;n kokee nyt, ett&auml; h&auml;nen on vaikea arvostaa ihmisi&auml; omana itsen&auml;&auml;n vaan siihen liittyy aina jokin ehto (olla kiltti, hiljainen, toisaalta el&auml;v&auml;inen). N&auml;iss&auml;kin tunnistetaan ristiriitaisuuksia eli eri puolia.</p>
<p>Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi kirjoittaa ja tehd&auml; n&auml;kyv&auml;ksi lapsuusajan aikuisten tiloja.</p>
<p>UA 4.4.&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-04-04 10:00:00 - END 2018-04-04 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Tutkaillaan ja piirret&auml;&auml;n mooditiloja, joita Ana l&ouml;yt&auml;nyt ja joita tulee keskustelussa esille. Tehd&auml;&auml;n l&auml;sn&auml;oloharjoittelua omien tunteiden ja tarpeiden kohtaamiseksi.</p>
<p>UA 11.4.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-04-11 10:00:00 - END 2018-04-11 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Anna t&auml;ydent&auml;nyt kotona moodikarttaa, jota tutkailemme yhdess&auml;. Anna puhuu yst&auml;vyyssuhteestaan, joka kuormittaa h&auml;nt&auml;. Tulee esille, ett&auml; yst&auml;v&auml; toimii ik&auml;v&auml;sti Annaa kohtaan. Tutkaillaan Annan heikkoa kyky&auml; asettaa rajoja ihmissuhteissa. Opetellaan sanomaan ei.</p>
<p>UA 18.4.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-04-18 11:00:00 - END 2018-04-18 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Jatketaan mooditilojen tutkimista erityisesti nykytilanteiden valossa. Anna haluaa tutkia mooditiloja suhteessa ex-mieheens&auml;.&nbsp;</p>
<p>UA 25.4.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-04-25 10:00:00 - END 2018-04-25 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Anna kertoo heti istunnon alkuun, ett&auml; on saanut eilen ison oivalluksen itsest&auml;&auml;n. Osannut pys&auml;hty&auml; tutkailemaan omia tunteita ja mit&auml; tilanteessa tapahtuu sek&auml; osannut vet&auml;&auml; rajoja. Se tuntunut hyv&auml;lt&auml;. Kertoo my&ouml;skin ty&ouml;h&ouml;n liittyneest&auml; tilanteesta, jossa osannut kuunnella itse&auml;&auml;n ja toimia rajoja asettaen. Anna kertoo nyt tiet&auml;v&auml;n, milt&auml; se tuntuu, kun toimii itse&auml;&auml;n kohtaan hyvin eik&auml; marttyyri tai vatvoja esiinnyk&auml;&auml;n. Anna pystyy nyt sanomaan ja kokemaan, ett&auml; on t&auml;rke&auml; itsellen.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan mooditilojen tutkailua ja annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi Annan mietti&auml;, mink&auml; ik&auml;isi&auml; eri mooditilat ovat ja mik&auml; on niiden syntyhistoria.</p>
<p>UA 2.5.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-05-09 10:00:00 - END 2018-05-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Istunnossa keski&ouml;ss&auml; is&auml;n ja ex-aviomiehen kaltoinkohtelu sihteessa Annaan. Anna kertoo erilaisista ik&auml;vist&auml; tilanteista ja keskityt&auml;&auml;n kuulemaan ja kyselem&auml;&auml;n Annan tunteita tilanteissa. Anna tavoitta surun tunnetta ja itkua.</p>
<p>Annetaan kotiteht&auml;v&auml;ksi tunnelauselomake, jota h&auml;n voi t&auml;ytt&auml;&auml; suhteessa is&auml;&auml;n. Anna on vaikea antaa itselleen lupaa ilmaista omia tunteita is&auml;&auml;n liittyen. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n t&auml;t&auml;.</p>
<p>UA 15.5.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-05-15 10:00:00 - END 2018-05-15 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Anna kertoo, ett&auml; Kelasta on tullut hylky kuntoutusterapian suhteen, kuten l&auml;&auml;k&auml;ri oli Annaa varoitellut. Kolmen kuukauden alkuseuranta ei toteutunut. Anna teki tietoisen valinnan silloin ja otti riskin, koska halusi aloittaa terapian omakustanteisesti heti. Ohjeistetaan Anna olemaan Kelaan yhteydess&auml; ja kysym&auml;&auml;n jatkotoimenpiteet. Todetaan, ett&auml; Anna on k&auml;ynyt nyt jo kolme kuukautta ak:n vastaanotolla.</p>
<p>Anna saanut viime kerralla tunnelauselomakkeen kotiin, jota ei ole juurikaan saanut t&auml;ytetyksi. Anna kertoo kokevan vaikeana kirjoittaa lauseisiin jatkoja. Tehd&auml;&auml;n sit&auml; nyt istunnossa yhdess&auml;. Anna kertoo ak:lle, milt&auml; lapsuustilanteet ovat h&auml;nest&auml; tuntuneet ja autetaan h&auml;nt&auml; kirjaamaan niit&auml; annetuihin lauseiden alkuihin. Pikkuhiljaa Anna saa kiinni kokemuksistaan ja pystyy kirjamaan niit&auml; lauseiksi.&nbsp;</p>
<p>Anna tunnistaa istunnossa tunteidensa ja ajatustensa toteuttamisen v&auml;lttelyn ja tutustutaan Vapaudu mielesi valasta ja ala el&auml;&auml; -kirjan loppukappaleeseen ja v&auml;lttelykeh&auml;&auml;n. Kopioidaan kappale Annalle kotiin luettavaksi.</p>
<p>Esill&auml; istunnossa my&auml;s Annan arvot, joita t&auml;rke&auml; tehd&auml; n&auml;kyv&auml;ksi jatkossa.</p>
<p>UA 23.5.&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-05-23 10:00:00 - END 2018-05-23 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Anna n&auml;ytt&auml;&auml; ak:lle tekem&auml;&auml;ns&auml; el&auml;m&auml;njanaa, jonne h&auml;n on saanut hyvin v&auml;h&auml;n merkint&ouml;j&auml;. Anna kertoo ensimm&auml;isest&auml; merkinn&auml;st&auml;&auml;n pikku veljien kuolemasta, jolloin itse ollut n nelj&auml;vuotias. Samalla Anna kertoo omasta keskenmenostaan nuorena aikuisena. Tunnustellaan tunteita, johon Anna reagoi ahdistumalla, kun kokee, ettei tunne mit&auml;&auml;n. Anna kertoo my&ouml;s muita ik&auml;vi&auml; kokemuksia nuoruus- ja aikuisel&auml;m&auml;st&auml;&auml;n ja autetaan Annaa konkreettisesti oksentamaan tunteitaan ja kokemuksiaan ulos. Anna kertoo t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen, ett&auml; on aina piilotellut itse&auml;&auml;n. Tehd&auml;&auml;n kehollinen harjoitus, jossa seisaallaan ak piirt&auml;&auml; Annan kehon rajat ja antaa luvan Annalle olla n&auml;kyv&auml; omankokoisena itsen&auml;&auml;n.</p>
<p>Anna kertoo vapautuneesta olostaan aina terapiaistuntojen j&auml;lkeen ja saavansa oivalluksia v&auml;liajalla itsest&auml;&auml;n.</p>
<p>Anna kertoo tavanneensa psykiatrinsa, joka kirjoittaa uuden B-lausunnon Kelan kuntoutusterapiaa varten. Puhutaan Annan kanssa terapiapaikan vaihtumisesta ak:n siirtym&auml;n my&ouml;t&auml;.</p>
<p>UA 29.5.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-05-29 10:00:00 - END 2018-05-29 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Teraoiaistunto. Anna kuvaa kiireen tunnetta, joka alkanut surrata h&auml;nen p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n ex-miehens&auml; k&auml;ynnin j&auml;lkeen. Anna tunnistaa, ettei ole uskaltanut olla j&auml;m&auml;kk&auml; ja pit&auml;&auml; omista rajoista kiinni. Tunnistetaan se vanhaksi malliksi miellytt&auml;&auml; muita ja v&auml;ltell&auml; omia kipeilt&auml; tuntuvia tunteita.&nbsp;</p>
<p>Jatketaan tunnelauselomaketta is&auml;&auml; kohtaan ja tunnistetaan pelokas, turvaton lapsi. Tehd&auml;&auml;n l&auml;sn&auml;oloharjoite turvattomuuden tunteen kohtaamiseksi ja sen kanssa hengittelyksi. Annetaan mielikuva sis&auml;ll&auml; olevasta lapsesta, jota minussa oleva vastuullinen vanhempi lohduttaa ja kohtaa hyv&auml;ksyen. Anna jakaa, ett&auml; erityisesti leikkis&auml;&auml; lasta on vaikea kohdata, jota ei ole saanut olla. Annetaan sis&auml;iselle lapselle lupa olla iloinen ja leikkis&auml;.&nbsp;</p>
<p>Anna kertoo istunnon lopussa saaneen vahvistusta omille rajoille ja itselle.</p>
<p>UA 8.6.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-06-08 12:00:00 - END 2018-06-08 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Anna kertoo tilnateista, joissa pit&auml;nyt j&auml;m&auml;k&auml;sti kiinni rajoistaan ja ilmaisuut rauhallisesti ja j&auml;m&auml;k&auml;sti mielipiteens&auml;. Huomannut, ettei kukaan suutu tai kuole. Huomannut my&ouml;s oman rauhallisen olon tilanteiden j&auml;lkeen. Hienoja edistysaskeleita.</p>
<p>UA 12.6.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-06-12 11:00:00 - END 2018-06-12 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Anna kertoo tilanteista ex-appivanhempien ja ex-miehens&auml; kanssa, jossa saanut ymm&auml;rryst&auml; enemm&auml;n ihmissuhteisiin ja toiminut j&auml;m&auml;k&auml;sti omia rajoja kunnioittaen. Jatektaan is&auml;suhteen ty&ouml;st&auml;mist&auml; tunnelauselomakkeen kautta.</p>
<p>UA 20.6.&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-06-20 10:00:00 - END 2018-06-20 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiaistunto. Anna kuvaa olonsa olleen taas enemm&auml;n hermostunut ja &auml;re&auml;. Tutkitaan tunteita ja tunnistetaan tunteiden kertovan heikosta rajojen asettamisesta itsen ja muiden v&auml;lille. Anna tunnistaa lapsuudestaan paitsij&auml;&auml;misen kokemusta ja tunne saa h&auml;ness&auml; aikaan t&auml;n&auml; p&auml;iv&auml;n&auml; muiden syyttely&auml; ja muille huonon toivomista, jossa rypee. Kohdataan t&auml;t&auml; lapsipuolen tunnetta vastuullisen aikuisen moodista.</p>
<p>Annan terapia jatkuu Psyykkisen hyvinvoinnin keskuksessa Kompissa, jonne ak siirtyy ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


