File for Anna Estola
SSN: 190490-186P
Email: annastiinaisabella@gmail.com
Phone: 0401694307
Address: Kiviteltankatu 6 A 3
Postal code: 00710
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-10-28 17:30:00 - END 2016-10-28 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Vaihtanut paikkakuntaa Joensuusta Helsinkiin ja etsii uutta terapeuttia. 3v. terapia, josta puoli vuotta j&auml;ljell&auml;. Avoliitossa.&nbsp;</p>
<p>&Auml;iti v&auml;itt&auml;&auml; is&auml;n k&auml;ytt&auml;neen hyv&auml;ksi kun on ollut aivan pieni. T&auml;st&auml; k&auml;yty oikeutta ja pitk&auml; prosessi, itsell&auml; ei muistikuvaa, vain &auml;idin v&auml;itteet. Ei ole k&auml;ynyt katsomassa arkistoista oikeuspapereita. &Auml;iti ja mummo olleet insestin uhreja.</p>
<p>Asiakas kuvaa olevan turvattomuuuden tunnetetta kehossa. &nbsp;</p>
<p>Toiveina terapialle tuki ty&ouml;el&auml;m&auml;&auml;n, sosiaaliseen piiriin yms. Ei tarvitsisi ajatella mit&auml; muut ajattelevat h&auml;nest&auml;. Pelkoja; "Ilke&auml; mato kuoriutuu."</p>
<p>Kotonan &auml;iti tukenut jatkuvaan tunteiden tunnustelemiseen ja itsetutkiskeluun. Ajattelee tutkivansa liikaakin.&nbsp;</p>
<p>Jatkoa ajatellen viimeisin&auml; terapiakuukausina itselle v&auml;lineit&auml; ty&ouml;st&auml;&auml; ajatuksiaan ja pelkojaan, itsetunnon vahvistamista.&nbsp;</p>
<p>Kirjoittaa ylioppilasteatteriin ja opiskelee yliopistolla. Eritt&auml;in runsas tarve puhua omista ongelmistaan, r&ouml;nsy&auml;v&auml;!</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-10-31 19:00:00 - END 2016-10-31 19:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-11 18:00:00 - END 2016-11-11 18:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-11 18:00:00 - END 2016-11-11 18:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-11-11 18:00:00 - END 2016-11-11 18:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-12-02 18:00:00 - END 2016-12-02 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&ouml;iss&auml; vaikeita ryhmi&auml;, syytt&auml; itse&auml;&auml;n, ettei saa kuria aikaan. Ajattelee, ettei voi pyyttt&auml; tulkin apua, koska paljastuisi, ettei kykene ty&ouml;h&ouml;ns&auml;, ja ettei selvi&auml; ryhmien kanssa. Ryhmi&auml; 11, joista kahdessa ongelmallisesti k&auml;ytt&auml;ytyvi&auml; ihmisi&auml;. Pohdittu itseen suuntautuvan huonommuuden tunteen perusteita/perusteettomuutta sek&auml; tunteita, joita tilanne her&auml;tt&auml;&auml;. My&ouml;s vihan tunteiden k&auml;sittely&auml; pohdittu.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-07 18:00:00 - END 2016-12-07 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>On mennyt t&ouml;iss&auml; hyvin nyt pari p&auml;iv&auml;&auml;. Sai voimaa ajatuksesta, ett&auml; suurimman osan ryhmien kanssa menee hyvin. Sanoo kuitenkin, ett&auml; tekee virheit&auml;<span style="text-decoration: underline;"> koko ajan</span>; hutilointia, unohtelua, sekava, edennyt liian nopeasti... Posit. vastav&auml;itteit&auml;: Opetteja vaihtui kesken kurssin, ei olel kokemusta viel&auml;. Huomaa, ett&auml; stressi ja liika tekeminen vaikuttaa suoriutumiseen, tarvitsee rauhaa ajatella. On kuunnellut mindfulness &auml;&auml;nitteit&auml; youtubesta, rentoutunut ja pit&auml;nyt kiitollisuusp&auml;iv&auml;kirjaa. On prosessoinut oman ajattelun osuutta hyvinvoinnissaan ja p&auml;&auml;tt&auml;nyt, ett&auml; tekee jokaisesta p&auml;iv&auml;st&auml; hyv&auml;n p&auml;iv&auml;n.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-15 18:00:00 - END 2016-12-15 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>tavoitteita, arvoja yms. k&auml;sitelty.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-12-21 18:00:00 - END 2016-12-21 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&ouml;iss&auml; on mennyt hyvin, on pystynyt suhtautumaan oppilaisiin taas empaattisemmin, ei konflikteja tai p&auml;rj&auml;&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunteita. Kertoo kuitenkin olevan hieman haastavaa pist&auml;&auml; rajoja itsen ja oppilaiden v&auml;lille, el&auml;ytyy kovin oppilaiden rooliin. Etsii viel&auml; omaa ammatillisuutta. Maahanmuuttajien asema ja kohtelu nostaa tunteita pintaan. Haluaisi pysty&auml; vaikuttaamaan ja todennutkin, ett&auml; pystyy ty&ouml;ll&auml;&auml;n vaikuttamaan kun pit&auml;&auml; itsest&auml;&auml;n huolta. Keskustelu l&auml;htenyt my&ouml;s koulukiusaamiskokemuksiin ja mahd. hyv&auml;ksik&auml;ytt&ouml;&ouml;n, ja osasi antaa hyvi&auml; ohjeita mielikuvakohtalotoverille siit&auml;, millainen asenne ja ajattelu auttaa siihen, ettei uhriudu nykyisiss&auml; ja seuraavissa tilanteissa ja yhteis&ouml;iss&auml;. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-04 17:00:00 - END 2017-01-04 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Huonoja fiiliksi&auml;; Ei ollut osannut mielest&auml;&auml;n toimia paloharjoitustilanteessa. Ei tosin ollut osallistunut pelastuskierrokseen, eik&auml; pelastussuunnitelmassa mainita h&auml;nen luokkiensa pelastamisesta. T&Auml;H&Auml;N N&Auml;HDEN VAATIMUKSET ITSE&Auml; KOHTAAN KOHTUUTTOMAN SUURET. TUNTEINA PELKO JA H&Auml;PE&Auml;. PELKO, ETT&Auml; PALJASTUU MUILLE, MITEN AVUTON ON. T&auml;m&auml; j&auml;&auml;nyt py&ouml;rim&auml;&auml;n mieleen loman ajaksi. Ulkopuolisuuden tunteita. Ei mennyt t&ouml;ihin maanatian koska ei ollut ajatustensa takia nukuttua. Tiistaina meni aj t&ouml;iss&auml; on mennyt normaalisti, mutta omat tuntemukset itse&auml; muista ty&ouml;yhteis&ouml;n j&auml;senist&auml; erist&auml;vi&auml;. Asiakkaiden ja itsen v&auml;lille taas on vaikea asettaa rajaa, kuvaa, ett&auml; n&auml;m&auml; menev&auml;t h&auml;nest&auml; l&auml;pi, supersyv&auml;lle.&nbsp;</p>
<p>Kuvaa olevansa aivot paniikkitilassa. "Kaikki on mun syyt&auml;!" mm. se, etteiv&auml;t opiskelijat ole motivoituneita ja ovat poissa. Syytt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n siit&auml;, ett&auml; ryhm&auml;, jonka kanssa on sujunut hyvin, ja jossa h&auml;nest&auml; on pidetty, on nyt apaattinen ja on ollut pissaoloja. AJATTELEE PALJON ITSENS&Auml; KAUTTA, KAIKKI JOHTUU MINUSTA! PERFEKTIONISMIA; PIT&Auml;IS OSATA JA TIET&Auml;&Auml;. TUNNISTAA MY&Ouml;S ARVOSTELIJAA ITSESS&Auml;&Auml;N, SEK&Auml; MUIDEN ETT&Auml; ITSEN.&nbsp;</p>
<p>SEUR. KERRALLA DISSOSIAATIOSTA.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-01-10 18:00:00 - END 2017-01-10 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tunnistaa dissosiaatio-oireita, kuvaa sit&auml; mm. romahtamisena matolta, sein&auml; itsen ja muiden v&auml;lill&auml;, v&auml;h&auml;ist&auml; tuntemista kavereiden kanssa, voimakkaita itsesyyt&ouml;ksi&auml;, ymp&auml;rist&ouml;st&auml; vieraantumisen tunnetta ja keskittymisvaikeuksia sis&auml;isen ahdistuksen tunteen takia.&nbsp;</p>
<p>Ottaa puheeksi &auml;idin vaativuuden ja korkeat odotukset. SEURAAVALLA KERRALLA PERHETAUSTAKYSELY.&nbsp;</p>
<p>kOTITEHT&Auml;V&Auml;KSI AJATUSLAULU JA LUKUJEN 1-3 LUKEMINEN. kESKUSTELUA NIIST&Auml; SEURAAVALLA KERRALLA. Etsi my&ouml;s sopiva luku, jonka avulla p&auml;&auml;st&auml;&auml;n tunteiden k&auml;sittelemiseen ja min&auml;n osien l&auml;hentymiseen. esim. viha &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-02 18:00:00 - END 2017-02-02 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ollut ahdistusta, t&ouml;iss&auml; ollut suunnittelua ja tullut kr&auml;n&auml;&auml; ty&ouml;kavereiden kanssa. Tilanne kuitenkin ratkaistu hienosti puhumalla. Puhuttu omien rajojen vet&auml;misest&auml;, se usein vaikeutena, halu miellytt&auml;&auml;. Rajasi my&ouml;s terapiaa hienosti sanomalla, ettei ole nyt jaksoa j&auml;ljell&auml; niin paljon, ett&auml; kannattaisi l&auml;hte&auml; keskittym&auml;&auml;n dissisiaatio-asioihin, vaan enemm&auml;nkin keinoihin hyv&auml;ksy&auml; ahdistusta yms tunteita. Seuraavalla kerralla materiaalia hyv&auml;ksynn&auml;n tarpeesta/rajojen vet&auml;misest&auml; + HOT-menetelmi&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-10 17:00:00 - END 2017-02-10 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>J&auml;m&auml;kkyys teemana, seuraavaksi itsetunnosta enemm&auml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-15 18:00:00 - END 2017-02-15 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu hyv&auml;n itsetunnon elementeist&auml; tutustuen Joustavav mieli-kirjan s.187-191. Seuraavalla kerralla luku loppuun s.192 alusta (tai 191 lopusta.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-02-28 18:00:00 - END 2017-02-28 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakaks on eritt&auml;in stressaantunut sek&auml; ty&ouml;st&auml;, ett&auml; tulevasta TEAKiin hakemisesta. Lataa paljon odotuksia p&auml;&auml;sykokeisiin, on pohtinut kysymyksi&auml; ja vastauksiaan, ei ole saanut nukuttua edellisen&auml; y&ouml;n&auml;. Itkuinen, kokee olevansa v&auml;&auml;r&auml;nlainen, viallinen kun tullut taas takapakkia voinnissa. Keho reagoi my&ouml;s py&ouml;rryttt&auml;vill&auml; oloilla, hajanaisuuden ja kireyden tuntemuksina. Pohdittu asiakkaan uhritarinaa/selviytyj&auml;/voittaja-tarinaa. Asiakas n&auml;kee voittaja-tarinanan feikkaamisena, se lis&auml;&auml; paineita. Tulee lause: "Pit&auml;&auml;k&ouml; minun vaan hyv&auml;ksy&auml; se, ett&auml; minulla tulee ainan olemaan tallaista, olen t&auml;llainen raunio?" Ak tietyll&auml; tavalla kompannut ajatusta hyv&auml;ksy&auml; itsens&auml; juuri tuollaisena, mutta j&auml;lleen tarkistettu olemassa olevat "ankkurit"/maadottumiskeinot.&nbsp;</p>
<p>Ak kokee, ett&auml; TRE voisi olla hyv&auml;, mutta asiakas on aiemmin kielt&auml;ytynyt. Tarinan kirjoittaminen uusiksi voisi my&ouml;s olla hyv&auml; teht&auml;v&auml; (Furman &amp; Ahola). Samoin dissosiaatiokirjasta lis&auml;&auml; eheytt&auml;vi&auml; teht&auml;vi&auml;.</p>
<p>Nyt kotuteht&auml;v&auml;n&auml; lukea dis-kirjasta luku 30. &nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-08 18:00:00 - END 2017-03-08 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas oli ollut matkoilla Tanskassa tapaamassa yst&auml;vi&auml;&auml;n. Oli miettinyt siell&auml; sek&auml; itse&auml;&auml;n ett&auml; parisuhdettaan. Itsest&auml;&auml;n oli havainnut, ettei ole yht&auml; riippuvainen toisten mielipiteest&auml; itsest&auml;&auml;n yht&auml; kuin ennen. J&auml;nnitt&auml;ess&auml;&auml;n oli k&auml;ytt&auml;nyt voimalauseita. Oli huomannut toivovansa matkalla ett&auml; ei olisi poikayst&auml;v&auml;&auml; kun olisi tehnyt mieli "r&ouml;tv&auml;ill&auml;". Poikayst&auml;v&auml;n toiveesta suhteessa ei ole juurikaan seksiel&auml;m&auml;&auml;. Poikayst&auml;v&auml;n kanssa on eritt&auml;in hankala kommunikoida koska poikayst&auml;v&auml; ei "osaa puhua", varsinkaan negatiivisista tunteista tms. Asiakas pohtii kuinka paljon tyytym&auml;tt&ouml;myys parisuhteessa johtuu omista ongelmista ja paljonko perisuhteen ongelmista. Poikayst&auml;v&auml;n kanssa ongelmista on vaikea puhua ja pariterapiaan t&auml;m&auml; ei ole halukas l&auml;htem&auml;&auml;n. Poikayst&auml;v&auml;ll&auml; on ollut psykoosi 3 vuotta aiemmin.&nbsp;</p>
<p>P&auml;&auml;sykoeasiaa asiakas ei ole miettinyt muista tekemisist&auml; johtuen yht&auml; paljon kuin ennen. Mieliala nyt kaiken kaikkiaan melko hyv&auml; kun on ollut mukavan positiivista seuraa.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-14 18:00:00 - END 2017-03-14 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas ei n&auml;e tarpeelliseksi palata parisuhdeasiaan. Ajattelee, ett&auml; t&auml;n&auml;n hetkinen tyytym&auml;tt&ouml;myys parisuhteeseen on osittain h&auml;nen osa h&auml;nen ongelmaansa; "Kiinti&ouml;tyytym&auml;tt&ouml;myys" siirtyy asiasta toiseen, ainan on oltavav jokin draama. Jo lapsuudenkodissa kokee rentoutumisenkin olleen suorittamista. Staattisuus on asikaan mielest&auml; &auml;rsytt&auml;v&auml;&auml;, ja siksi my&ouml;s itse&auml; rauhallisempi ja aikaansaamattomampi poikayst&auml;v&auml; &auml;rsytt&auml;&auml; ajoittain. Asiakas pohtii, miten osaisi olla tyytyv&auml;inen ja hallitsisi &auml;rsytyksi&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>L&auml;hdetty pohtimaan asiaa tunnelukkojen kautta ja erityisesti ulkopuolisuuden tunnelukon kautta joka tuntuu olevan asiakkaalla hyvin vahvana. L&auml;hdetty pohtimaan faktoja jotka asiakkaan itsess&auml;&auml;n ongelmallisiksi kokemissa ominaisuuksissa tms.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-21 17:00:00 - END 2017-03-21 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaamiskertoja on j&auml;ljell&auml; 3 ja asiakas kertoo valmistautuneensa henkisesti asiaan, kokee ett&auml; on nyt valmis jatkamaan el&auml;m&auml;&auml; pohtimatta koko ajan itse&auml;&auml;n terapiassa. Sosiaalista j&auml;nnitt&auml;mist&auml; on edelleen, mutta pyrkii ajattelemaan &nbsp;sit&auml; voimaluseen "Sallin itselleni, ett&auml; saan pit&auml;&auml; muut ulkopuolella." kautta. Pohdittu my&ouml;s TEAKin p&auml;&auml;sykokeen tuottamia ajatuksia nyt, ja kokee, ett&auml; on parempi olla ajattelematta sit&auml; enemp&auml;&auml; kuin on pakollista. Asiakas pohtii ty&ouml;- ja opiskeluvaihtoehtojaan.</p>
<p>Asiakas kokee vaikeaksi loppu mindfulness/rentoutusmielikuva-harjoituksen.</p>
<p>Silti seuraavalla kerralla mahdollisesti tienhaara- tai kaksi polkua-mielikuvaharjoitus.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-03-28 18:00:00 - END 2017-03-28 18:45:00
MEETING NOTES:
<no notes written>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-03 18:00:00 - END 2017-04-03 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Haluaa pohtia edelleen suhdettaan avimiehen kanssa, koska nyt "kylmempi ilmapiiri" kotona kun avomies on ollut 3kk uudessa ty&ouml;ss&auml;, josta on innoissaan; asiakas pelk&auml;&auml; ettei ole en&auml;&auml; tarpeeksi kiinnostava yms. Tutkittu ajatusta ja faktoja. Ak antanut my&ouml;s luettavaksi Dis.kirjasta luvun 28. Seuraavalla kerralla mukaan luku 29.&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2017-04-10 18:00:00 - END 2017-04-10 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Viimeinen tapaamiskerta, k&auml;yty l&auml;pi terapian tavoitteita ja niiden toteutumista. Ak luvannut l&auml;hett&auml;&auml;&auml; asiakkaalle oman kopion lausunnosta, jonka l&auml;hett&auml;&auml; KELA:aan. &nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


