File for Anette Säkö
SSN: 290689-258U
Email: anettesako@gmail.com
Phone: 0400376046
Address: Adalmiinankatu 3 E 24
Postal code: 00960
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-08-10 15:00:00 - END 2016-08-10 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas varannut ajan ajatuksella jatkaa kelan terapiaa, josta viel&auml; 4 kuukautta j&auml;ljell&auml;. Lopettanut&nbsp;edellisen terapian syksyll&auml; 2015 ja selvitt&auml;nyt Kelan kanssa ett&auml; voi k&auml;ytt&auml;&auml; viel&auml; j&auml;ljelle j&auml;&auml;neet kuukaudet.&nbsp;&nbsp;Kertoo k&auml;rsiv&auml;ns&auml; paniikkioireista, joihin haluaa apua.</p>
<p>Kertoo lapsuudentaustaa ja omia ajatuksia mihin yhdist&auml;&auml; paniikkioireita. Kertoo is&auml;n olleen hyvin vaativa, joka noussut esiin my&ouml;s viimeaikoina erilaisina toivomuksina ja vaateina. Ahdistunut asiasta sill&auml; is&auml; kustantaa osan opiskelumenoista. Puhuttu t&auml;st&auml;.</p>
<p>Asiakas menossa viel&auml; toisen terapeutin vastaanotolle arvioon, mink&auml; j&auml;lkeen tekee p&auml;&auml;t&ouml;ksen kenen kanssa jatkaa terapiaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-08-29 11:15:00 - END 2016-08-29 12:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ensik&auml;ynti</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Asiakas kertoo k&auml;yneens&auml; Kela terapiassa. Terapia keskeytyi viime syksyn&auml; (2015). Haluaisi jatkaa terapia (4 kk j&auml;lell&auml;).&nbsp;</p>
<p>Aihe: aloitekyvytt&ouml;myys, "ylivastuullisuus", stressin hallinta, ahdistuneisuus, hyperventilaatio, paniikkih&auml;iri&ouml;, jaksamattomuus, itsetunto-ongelmat, teini-i&auml;ss&auml; sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;, turvaton lapsuus &amp; vaikeat perhesuhteet, hankala is&auml; suhde, lapsuudessa henkist&auml; ja fyysist&auml; v&auml;kivaltaa, "kotona piti kulkea varpaillaan", vanhemmat erosivat asiakkaan ollessa 15 v</p>
<p>Opiskelee, erityispedagogiikkaa (27 v)</p>
<p>Parisuhde, avopuoliso 27 v, ovat asuneet yhdess&auml; 7,5 vuotta, harkitsevat perheen perustamista</p>
<p>Terapian tavoite: "haluan l&ouml;yt&auml;&auml; ratkaisuja, jotta p&auml;&auml;sen etenem&auml;&auml;n el&auml;m&auml;ss&auml; ja pystyn selviytym&auml;&auml;n opinnoistani (kandidaatin tutkinto)"</p>
<p>Harjoituksia: syv&auml;hengitys, EFT</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-09-06 13:15:00 - END 2016-09-06 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>2. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Asiakas on saanut Kelan p&auml;&auml;t&ouml;ksen kuntoutuspsykoterapian jatkamisesta (33 kertaa j&auml;ljell&auml;)</p>
<p>Aihe: itseetunto, ahdistus, paniikki, stressin hallinta, ylikuormitus, ty&ouml;uupumus</p>
<p>Oivallus: ahdistuksen taustalla on usein ei kontrollissa olevat asiat</p>
<p>Asiakas kertoo saaneensa tiet&auml;&auml; ett&auml; on raskaana = hyv&auml; uutinen</p>
<p>Pyrkii karsimaan stressin aiheuttajia, haluaa pys&auml;hty&auml; ja tehd&auml; yhden asian kerrallaan</p>
<p>Harjoituksia: EFT, mindfullness, syv&auml;hengitys</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-06 13:15:00 - END 2016-09-06 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>2. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ahdistus,masennus, itsetunto, paniikkikohtaukset, painajaiset, lapsuuden kokemukset, stressin hallinta</p>
<p>Harjoituksia: EFT, syv&auml;hengitys</p>
<p>Suorittaminen, vastuu: "minun t&auml;ytyy" on parempi ilmaista muulla tavalla esim. "haluan"</p>
<p>Tavoite: kandin tutkinnon suorittaminen</p>
<p>On juuri saanut tiet&auml;&auml; ett&auml; on raskaana = iloinen uutinen</p>
<p>Kela on my&ouml;nt&auml;nyt kuntoutustukea psykoterapiaan ajalle 29.8.2016-28.12.2016, asiakkaalla on 33 terapiakertaa j&auml;ljell&auml;.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-12 12:15:00 - END 2016-09-12 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>3. tapaamismerkint&auml;</p>
<p>Terapeuttista keskustellua</p>
<p>Aihe: keskenmeno (8.9), keskittymiskyky, tavoitteet ("kandi" valmiiksi marraskuuhun menness&auml;), vaativa asenne itse&auml; kohtaan, masennus, sy&ouml;mish&auml;iri&ouml; (anorexia murrosi&auml;ss&auml;), omat voimavarat</p>
<p>Asiakas sai viime viikolla tiet&auml;&auml; ett&auml; on raskaana (n. 6 viikkoa). Sai torstaina keskenmenon. On k&auml;ynyt viikonlopun aikana ensiavussa ja kohdannut v&auml;linpit&auml;m&auml;tt&ouml;myytt&auml; ja v&auml;h&auml;ttely&auml;. Aikoo valittaa sopimattomasta kohtelusta. Tuntee olonsa voimakkaaksi pettymyksest&auml; huolimatta. Saa tukea puolisoltaan. Olisi kaivannut empaattisempaa kohtelua sairaalassa ja p&auml;ivystyksess&auml;. Toivoo tulevansa uudelleen raskaaksi. Haluaa nyt keskitty&auml; kandidaatin tutkintoon. Kokee pystyv&auml;ns&auml; keskittym&auml;&auml;n opiskeluun paremmin kuin aikaisemminn, ilmeisesti terapian ansiosta: pyrin nyt ajattelemaan "min&auml; haluan" eik&auml; "minun t&auml;ytyy".&nbsp;</p>
<p>Asiakas muistelee murrosik&auml;&auml;, jolloin h&auml;nell&auml; oli sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;. Pyysi apua monesta paikasta, tilannetta v&auml;h&auml;teltiin. Viime viikonloppuinen sairaalassa ja p&auml;ivystyksess&auml; k&auml;ynti muistutti sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;st&auml; aiheutunutta kriisi&auml; ja avun saannin vaikeutta.</p>
<p>Kokee "t&auml;ss&auml; ja nyt" ett&auml; "tulen kohdatuksi sellaisena kuin ole siell&auml; miss&auml; olen"</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: vahvuudet ja voimavarat</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-19 12:15:00 - END 2016-09-19 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>4. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: parisuhdeongelmat, roolit, riidat, sovinto, dynamiikka, itsens&auml; "maadottaminen", oman tahdon ja kiukun ilmaiseminen, erillistymisen tarve, ylivastuullisuus, yksin&auml;isyys, h&auml;pe&auml;, hylk&auml;&auml;misen pelko</p>
<p>Harjoituksia: tietoinen l&auml;sn&auml;olo, syv&auml;hengitys, itsens&auml; "maadottaminen"</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-28 14:15:00 - END 2016-09-28 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>5. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: koulukiusaaminen, lapsuuden traumat, dissosiaatio, sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;, omat rajat, intuitio</p>
<p>Oma sis&auml;inen puhe, vahvuudet ja voimavarat</p>
<p>Uhrautuminen</p>
<p>Lempeys ja my&ouml;t&auml;tunto itse&auml; kohtaan</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-09-28 15:15:00 - END 2016-09-28 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>6. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Jatkoa edelliseen terapiasessioon 28.9.2016 klo 14:15-15:00</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-05 17:15:00 - END 2016-10-05 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>7. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: koulukiusaaminen, vuorovaikutus, rajat, suora kommunikaatio</p>
<p>Asiakas kertoo lapsuuden kokemuksistaan kotona ja koulussa, sek&auml; my&ouml;hemmin kuoron johtajana.</p>
<p>Sama kiusaamisteema on toistunut useampia kertoja</p>
<p>Asiakas miettii mit&auml; n&auml;ist&auml; kokemuksista voi oppia ja miten h&auml;n voi est&auml;&auml; niiden jatkuvan toistumisen</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-05 18:15:00 - END 2016-10-05 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>8. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Jatkoa edelliseen terapiasessioon 5.10.2016 klo 17:15-18:00</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-13 12:15:00 - END 2016-10-13 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>9. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: my&ouml;h&auml;styminen, vuorovaikutus ja kommunikaatio yst&auml;vyyssuhteissa, pettymykset yst&auml;vyyssuhteissa, kaltoin kohtelu kotona ja koulussa (lapsuudessa ja murrosi&auml;ss&auml;), stressin hallinta</p>
<p>Asiakas mietttii: Milt&auml; tuntuisi jos minulla olisi ollut tukevat vanhemmmat.</p>
<p>Miten voin muokata omaa sis&auml;ist&auml; puhettani my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi ja rohkaisevammaksi.</p>
<p>Olen miettinyt musiikkiterapautin uraa. Haluaisin mieluiten tehd&auml; t&ouml;it&auml; musiikin parissa.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-20 14:15:00 - END 2016-10-20 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>10. tapaamismerkint&auml;</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, ambuvalenssi, gradu, erilaiset opiskelumahdollisuudet ja tulevaisuuden suunnitelmat</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: mindm&auml;p</p>
<p>Musiikki kiinnostaa eniten</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-20 14:15:00 - END 2016-10-20 15:00:00
MEETING NOTES:
<p>10. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, ambuvalenssi, gradu, erilaiset opiskelumahdollisuudet ja tulevaisuuden suunnitelmat</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: mindmap</p>
<p>Musiikki kiinnostaa eniten</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-27 12:15:00 - END 2016-10-27 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>11. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ahdistus, sosiaalinen pelko, j&auml;nnitt&auml;minen, stressin hallinta, perusluottamuksen luominen, opintosuunnitelmat, vuorovaikutus, kommunikaatio</p>
<p>Asiakas on laatinut itselleen suunnitelman 3 vuotta eteenp&auml;in (= aikajana), jossa on eri vaihtoehtoja. Suunnitelmat alkavat selkeyty&auml;, mik&auml; v&auml;hent&auml;&auml; ahdistusta ja antaa voimaa/toivoa. Selvitt&auml;&auml; edelleen eri opiskelumahdollisuuksia ja haluaa varmistaa ty&ouml;llistymisen ja oman jaksamisen opiskelun p&auml;&auml;tytty&auml;.&nbsp;</p>
<p>Asuinkumppani on sanonut ett&auml; h&auml;n tukee asiakasta kaikessa ja kannustaa h&auml;nt&auml; opiskelemaan juuri sit&auml; mit&auml; h&auml;n haluaa opiskella.&nbsp;</p>
<p>Terapian tavoitteiden tarkistus: ahdistuksen h&auml;lveneminen, omien voimavarojen tiedostaminen ja k&auml;ytt&ouml;&ouml;notto, p&auml;&auml;m&auml;&auml;r&auml;t selviksi, omien rajojen tiedostaminen ja ilmaiseminen, vanhojen traumojen ja ep&auml;varmuuksien ty&ouml;st&auml;minen</p>
<p>Asiakas kokee ett&auml; t&auml;h&auml;nastisen terapian ansioista opintosuunnitelmat ovat selkiytyneet, stressin hallinta on parantunut, rajat ovat selvi&auml;m&auml;ss&auml;, luottamus itseen ja muihin ihmisiin on voimistunut</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen kannustavammaksi, hengitysharjoitukset</p>
<p>Asiakas on l&ouml;yt&auml;nyt oppaan joka tukee terapiassa ty&ouml;stettyj&auml; prosesseja ("J&auml;nnitt&auml;minen osana el&auml;m&auml;&auml; - opiskelijaopas")</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-10 13:15:00 - END 2016-11-10 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>12. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: "oma sis&auml;inen puhe", vuorovaikutus, rajat, itsetunto, stressin hallinta</p>
<p>"Olen aina ottanut paineita"</p>
<p>"Olen tullut tietoiseksi miten paradoksaalista t&auml;m&auml; on...olen aina ollut sit&auml; mielt&auml; ett&auml; en tee tarpeeksi ja kuitenkin olen usein valinnut roolin jossa teen l&auml;hes kaiken itse, saamatta arvostusta osakseni."</p>
<p>"Nyt minulle annettiin ylioppilaskunnan kultanauha sen kunniaksi ett&auml; olen vuoden ajan ollut puheenjohtajana saavutettavuusty&ouml;ss&auml;". = ensimm&auml;inen kerta kun saan tunnustusta&nbsp;</p>
<p>Uskalsin hakea puheenjohtajuutta. Aikaisemmin olen suostunut tekem&auml;&auml;n "n&auml;kym&auml;tt&ouml;m&auml;sti" paljon ty&ouml;t&auml;, ilman ett&auml; kukaan on edes ollut tietoinen vastuualueistani.</p>
<p>"Huomaan ett&auml; itsetuntoni on noussut ja oma sis&auml;inen puheeni on muokkaantunut armeliaammaksi. Haluan toimia n&auml;in jatkossakin."</p>
<p>"Arvostus l&auml;htee minusta itsest&auml;ni. Voin vaikuttaa asioihin enemm&auml;n kuin luulin."</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-17 13:15:00 - END 2016-11-17 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>13. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: lapsuuden ja nuoruuden muistoja; kiusaaminen ja kaltoinkohtelu kotona ja koulussa, itsetunto ongelmat, kriittisyys itse&auml; kohtaan, suorittaminen, perfektionismi, sy&ouml;mish&auml;iri&ouml; teini-i&auml;ss&auml;, yksin&auml;isyys</p>
<p>Asiakas kertoo olleensa sunnuntaina is&auml;ns&auml; luona. Pelk&auml;si ja j&auml;nnitti t&auml;t&auml; tilaisuutta jo etuk&auml;teen. Tunsi ett&auml; is&auml; tarkkkaili, kommentoi ja kritisoi jokaista liikett&auml;.&nbsp;</p>
<p>Tietoisuus lapsuuden ja nuoruuden aikaisista ep&auml;oikeudenmukaisuuksista on alkanut kasvaa vasta viime vuosina. Pystyy my&ouml;s n&auml;kem&auml;&auml;n jotain positiivista ja voimaa antavaa n&auml;iss&auml; kokemuksissa. Suorittaminen ja kriittisyys itse&auml; kohtaan juontaa juurensa lapsuuden kokemuksista. Pyrkii suhtautumaan itseens&auml; my&ouml;t&auml;mielisemmin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2018-10-26 11:30:00 - END 2018-10-26 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Paniikkia. Synnytys 2017, jolloin saanut huonoa kohtelua sairaalassa. 1. keskenmeno ennen 1.synnytyst&auml;. 2.keskenmeno 2 kk sitten. Huolissaan siit&auml;, ett&auml; jos keskenmenoja tulee lis&auml;&auml;.</p>
Patient paid €95 for appointment.


