File for Alma Mäkelä
SSN: 031196-196W
Email: alma.Makela@hotmail.com
Phone: 0452337307
Address: Jäkälätie 2
Postal code: 04260
City: Kerava
Country: FI


Appointments:

START 2015-09-17 14:00:00 - END 2015-09-17 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak esittelee itsens&auml; ja kertoo ratkaisukeskeisest&auml; ja kognitiivisesta psykoterapiasta.&nbsp;</p>
<p>Alma kertoo asuvan is&auml;n (Hannu), &auml;idin (Kaisa), nuoremman sisaren Iida 16v kanssa Keravalla. Kertoo vanhimman sisaren Hildan 21v muuttaneen pois kotona aloittaessaan opinnot Kauppakorkeassa vuosi sitten. Kuvailee suhdettaan sisariin hyv&auml;ksi. Alma kertoo harrastavan yleisurheilua; juoksua. H&auml;n kertoo pit&auml;v&auml;n ruoanlaitosta. Kavereiden kertoo koostuvan urheilun kautta. H&auml;n kertoo ettei h&auml;nell&auml; ole parasta kaveria tai poikayst&auml;v&auml;&auml;. H&auml;n ei osaa vastata kysytt&auml;ess&auml; kenelle h&auml;n puhuu kun h&auml;nell&auml; on ongelmia. Alma kertoo kirjoittaneen ylioppilaaksi ja nyt pit&auml;&auml; v&auml;livuotta. H&auml;n kertoo mahdollisesti hakeutuvan yliopistoon, miss&auml; jonkinlainen yhteiskunnallinen linja mahdollisesti kiinnostaa h&auml;nt&auml;. Kertoo koulussa pit&auml;neen vieraista kielist&auml;, mutta ei niink&auml;&auml;n &auml;idinkielest&auml;. Alma kertoo hakeutuneen terapiaan j&auml;nnitt&auml;misen takia. Kokee j&auml;nnitt&auml;misen tulleen el&auml;m&auml;&auml;n muutama vuosi sitten. Kertoo saaneen astma l&auml;&auml;kkeet. Alma ei osaa kertoa miss&auml; j&auml;nnitt&auml;minen ilmenee.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ulkoisesti huoliteltu, asiallinen ja hallittu. Psykomotorisesti vakavailmeinen ja j&auml;nnittynyt. Ottaa vain v&auml;h&auml;n katsekontaktia. Vuorovaikutus on j&auml;ykk&auml;&auml; ja lyhytsanaista.&nbsp;</p>
<p>Ak ehdottaa almalla tunnep&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;mist&auml;, mink&auml; kautta voi harjoitella turvallisesti tunteiden ilmaisua.</p>
<p>Sovitaan ett&auml; pohtii haluaako aloittaa Kelan ty&ouml;nskentelyn ak:n kanssa. Sovitaan ett&auml; &auml;iti on ak:n yhteydess&auml; kun on tehnyt p&auml;&auml;t&ouml;ksen.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2015-10-16 14:00:00 - END 2015-10-16 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo palanneen lomalta perheen kanssa Espanjasta. Kertoo matkan sujuneen hyvin. H&auml;n on tehnyt joitakin ty&ouml;vuoroja varastoty&ouml;ss&auml;. Kertoo viihtyv&auml;n t&ouml;iss&auml;, koska saa tehd&auml; jotakin. Lis&auml;ksi kertoo ty&ouml;ss&auml; pit&auml;v&auml;n siit&auml; ett&auml; saa tehd&auml; ty&ouml;t&auml; itsekseen. Kertoo tarvittaessa pystyv&auml;n kysym&auml;&auml;n apua ilman haasteita.</p>
<p>Keskustellaan Alman perheest&auml;.Alma kuvaa &auml;iti&auml; huolehtivaiseksi. Kertoo &auml;din ajoittain hoitavan liiaksikin asoita. H&auml;n kertoo toisaalta ettei is&auml; huolehdi heist&auml; samoin. Kertoo is&auml;n olevan puhelias, mutta toisaalta kaipaavan omaa tilaa. Is&auml;n kertoo olevan ajoittain yksin m&ouml;kill&auml;. Kertoo is&auml;n hermostuvan herk&auml;sti, mutta ei koe t&auml;t&auml; pelottavaksi. H&auml;n kertoo vanhempien jonkin verran kinastelevan pienist&auml; asioista, muttei koe t&auml;t&auml; tapahtuvan enemp&auml;&auml; kuin muissa perheiss&auml;.</p>
<p>Alma kertoo ett&auml; kokee heid&auml;n olevan normaali perhe, mutta is&auml;n, h&auml;n ja isosisko ovat hieman vaikeita persoonoiltaan. H&auml;n kertoo kokevan itsens&auml; k&auml;rsim&auml;tt&ouml;m&auml;ksi joissakin asioissa. Alma kertoo ett&auml; uudet asiat ovat h&auml;nelle vaikeita ja tuottavat ahdistusta. Alma kertoo tapaamiselle muutamia kertoja "ettei oikein l&ouml;yd&auml; sanoja" kuvaamaan mit&auml; haluaa kertoa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2015-10-16 14:00:00 - END 2015-10-16 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo palanneen lomalta perheen kanssa Espanjasta. Kertoo matkan sujuneen hyvin. H&auml;n on tehnyt joitakin ty&ouml;vuoroja varastoty&ouml;ss&auml;. Kertoo viihtyv&auml;n t&ouml;iss&auml;, koska saa tehd&auml; jotakin. Lis&auml;ksi kertoo ty&ouml;ss&auml; pit&auml;v&auml;n siit&auml; ett&auml; saa tehd&auml; ty&ouml;t&auml; itsekseen. Kertoo tarvittaessa pystyv&auml;n kysym&auml;&auml;n apua ilman haasteita.</p>
<p>Keskustellaan Alman perheest&auml;.Alma kuvaa &auml;iti&auml; huolehtivaiseksi. Kertoo &auml;din ajoittain hoitavan liiaksikin asoita. H&auml;n kertoo toisaalta ettei is&auml; huolehdi heist&auml; samoin. Kertoo is&auml;n olevan puhelias, mutta toisaalta kaipaavan omaa tilaa. Is&auml;n kertoo olevan ajoittain yksin m&ouml;kill&auml;. Kertoo is&auml;n hermostuvan herk&auml;sti, mutta ei koe t&auml;t&auml; pelottavaksi. H&auml;n kertoo vanhempien jonkin verran kinastelevan pienist&auml; asioista, muttei koe t&auml;t&auml; tapahtuvan enemp&auml;&auml; kuin muissa perheiss&auml;.</p>
<p>Alma kertoo ett&auml; kokee heid&auml;n olevan normaali perhe, mutta is&auml;n, h&auml;n ja isosisko ovat hieman vaikeita persoonoiltaan. H&auml;n kertoo kokevan itsens&auml; k&auml;rsim&auml;tt&ouml;m&auml;ksi joissakin asioissa. Alma kertoo ett&auml; uudet asiat ovat h&auml;nelle vaikeita ja tuottavat ahdistusta. Alma kertoo tapaamiselle muutamia kertoja "ettei oikein l&ouml;yd&auml; sanoja" kuvaamaan mit&auml; haluaa kertoa.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2015-10-29 12:00:00 - END 2015-10-29 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan j&auml;nnityneisyyden tunteeseen liittyen urheiluun. Tunnistaa pelk&auml;&auml;v&auml;n ep&auml;onnistumista tilanteessa.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan miten selvinnyt hetkitt&auml;isist&auml; ajatuksista. Kertoo muistuttavan itse&auml;&auml;n siit&auml; ett&auml; urheilu on hauskaa, muistuttaa aiemmista hyvist&auml; kokemuksista. Urheilun jatkamista kaikesta huolimatta kertoo tukeneen my&ouml;s halu parantaa omaa suoritustasoa, sek&auml; liittyminen siskon kanssa joka harrataa samaa urheilua. Ak ehdottaa sinnikkyytt&auml;, mink&auml; my&ouml;s tunnistaa.&nbsp;</p>
<p>Alma tunnistaa &auml;rsykkeen&auml; tilanteissa usein olevan jo valmiiksi v&auml;synyt olo, jolloin ei ole virke&auml;. Kertoo t&auml;m&auml;n muistuttavan viime vuodesta kun syd&auml;nlihas oli tulehtunut. Aiempi sairastuminen tuottaa huolta. Kertoo t&auml;m&auml;n ajatuksen noustessa muistuttavan itse&auml;&auml;n ettei h&auml;n ole en&auml;&auml; sairas.&nbsp;Selviytymist&auml; on tulenut my&ouml;s uusi valmentaja, joka on l&auml;sn&auml; on ottanut harjoittelussa huomioon aiemman sairastumisen vaikutuksen.</p>
<p>Kirjaa kotoan yl&ouml;s asioita joita ollaan lueteltu selviytymien n&auml;k&auml;kulmasta. Lis&auml;&auml; ajatuksia/toimintaa/taitoja/luonteenpiirteit&auml; jotka ovat tukeneet selviytymist&auml;. Mik&auml;li tilanne nousee treeneiss&auml; t&auml;m&auml;n ja seuraavan kerran v&auml;lill&auml;, kirjoittaa yl&ouml;s ajatuksensa.&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2015-11-09 11:00:00 - END 2015-11-09 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo tilanteesta treeneiss&auml;, miss&auml; hyperventiloinut. K&auml;yd&auml;&auml;n tilanne l&auml;pi. Tunnistaa halun pysy&auml; muiden tasossa vaikeuttavan suoritustason madaltamista. Keskustellaan haitoista joita seuraa kun harjoittelee itselle liian kovilla sykkeill&auml;. Kertoo yksin lenkkeilless&auml; kykenev&auml;n nyky&auml;&auml;n paremmin juoksemaan matalammilla sykkeil&auml;. Kokeilee ensi kerralla harjoittelua 80% teholla. Keskustellaan hengitystekniikasta kun hyperventiloi.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2015-11-16 11:00:00 - END 2015-11-16 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo ilmoittautumisen urheilutapahtumaan aiheuttaneen huolta, mist&auml; seurasi j&auml;nnityst&auml;. Kertoo tilaisuuden sujuneen kuitenkin hyvin. Kertoo aloittaneen kurssin yliopistolla. Kertoo pit&auml;v&auml;n opiskelusta. H&auml;n kertoo viihtyv&auml;n kuuntelijan roolissa isoissa ryhmiss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan tapaamisella mit&auml; aistiyliherkkyys on. Kertoo ettei pid&auml; kovista &auml;&auml;nist&auml; kuten lujasta musiikista, tpahtumat joissa kuten konsertit eiv&auml;t tunnu hyvilt&auml;, action elokuvat ovat liian virikkeellisi&auml; ja kauhuelokuvat j&auml;&auml;v&auml;t p&auml;&auml;lle. Kertoo nauttivan mm. mers&auml;n rauhasta ja estetiikasta. Lis&auml;ksi kertoo vanhemmiten tunnistavan/tulkitsevan ihmisten tunnetiloja herk&auml;sti. H&auml;n kertoo pienen&auml; vaatteiden tuntuneen pahalta ja muutokset/vaihtotilanteet ovat olleet hankalia. Ak kertoo miten herkkyyden on todettu vaikuttavan hermostoon. Aknostaa esille muutamia vahvuuksia joita aistiherkkyys tuo ihmisen el&auml;m&auml;&auml;n mik&auml;li t&auml;ll&auml;inen h&auml;nell&auml; on ja toisaalta miten esim. omilla &auml;rsykkeett&ouml;mill&auml; hetkill&auml; voi tukea jaksamista. Pohditaan yhdess&auml; voisiko Almalla olla jonkin asteista aistiherkkyytt&auml;. Jatketaan aiheesta lis&auml;&auml; ensi kerralla.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2015-11-24 11:00:00 - END 2015-11-24 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan mitk&auml; taidot ja luonteenpiirteet ovat tukeneet sit&auml; ett&auml; Alma on osannut omatoimisesti tutkia erikoulutusvaihtoehtoja. Tiedonhankkisemin taidon Alma kertoo kehittyneen somaattisen sairastumisen kautta. Keskustellaan is&auml;st&auml;. Kertoo is&auml;n pit&auml;v&auml;n rutiineista ja olevan j&auml;ykk&auml; esim toimintamalleissa. Alma kertoo ettei is&auml; kest&auml; esim. &auml;&auml;ni&auml; ja valoja.Kertoo ett&auml; ajoittain pohtii esim. haluaako tehd&auml; ruokaa koska is&auml; haluaa ruoan valmistettavan h&auml;nen tavalla. Alma kertoo tottelevan is&auml;&auml; herk&auml;sti erityisesti p&auml;ivin&auml; jolloin aistii is&auml;n olevan ahsituneempi. Alma kertoo ett&auml; kokee is&auml;n malllintavan omia vanhempiaan. Alma kertoo mit&auml; on kuullut is&auml;n vanhemmista. Alma kertoo ettei koe is&auml;n olevan ilke&auml; vaan kokee t&auml;m&auml;n toimintamallien olevan osa is&auml;n persoonaa.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2015-11-30 11:00:00 - END 2015-11-30 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma perumut tapaamisen johtuen saamastaan uudesta ty&ouml;st&auml;. Tapaaminen peruttu sovitusti edellisell&auml; viikolla.&nbsp;</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2015-12-10 11:00:00 - END 2015-12-10 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan mist&auml; hyv&auml; el&auml;m&auml; koostuu Almalle.</p>
<p>Keskustellaan hengitysmenetelm&auml;st&auml; mill&auml; voi lis&auml;t&auml; hiilidioksiidia vereen ja n&auml;in rauhoittaa sykett&auml;.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2015-12-15 15:45:00 - END 2015-12-15 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo menev&auml;n urheiluleirille. Keskustellaan t&auml;st&auml; mahdollisuutena haroitella vuorovaikutusta urheilukaverin kanssa. Kertoo kokevan leirit mukavina paikkoina. Nukkumisen kertoo onnistuvan paremmin muualla kuin kotona koska seuraavan p&auml;iv&auml;n "stressaavat" tekemiset eiv&auml;t ole mieless&auml;. Alma kertoo joitakin muistoja aikaisemmilta leirilt&auml;. Alma kertoo ettei ahdistuneisuus tai j&auml;nnittyneisyys ole olleet l&auml;sn&auml; viimeisen viikon aikana.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ak rohkaisee kirjoittamaan yl&ouml;s ajatuksia mik&auml;li kokee j&auml;nnit&auml;misen tai ahdistumisen tunteita leirill&auml;. Ak antaa kotiteht&auml;v&auml;ksi tammikuulle el&auml;m&auml;nkerta kartoituksen kirjoittamsen.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2015-12-22 16:00:00 - END 2015-12-22 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo onnistuneesta matkasta urheiluleirille. Kertoo nukkuneen hyvin ja matkalla olleen mukavaa. Tunnistaa automatkalla takaisin kotiin huolen nousseen esille mieless&auml; liittyen arjen askareisiin.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan miten viett&auml;&auml; joulua ja mik&auml; merkitys joululla on h&auml;nelle. Kertoo joulun merkitsev&auml;n mukavaa yhdess&auml; oloa ja erityisesti hyv&auml;&auml; ruokaa.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan ett&auml; joululomalla keskittyy pit&auml;m&auml;&auml;n tunnep&auml;v&auml;kirjaa. Ak antaa tunnesana listan. Valitsee p&auml;iv&auml;&auml;n liittyv&auml;n tunnesanan sek&auml; mit&auml; ajatuksia yhdist&auml;&auml; t&auml;m&auml;n tunteen taakse.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2015-12-22 17:00:00 - END 2015-12-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;m&auml; k&auml;ynti on virhe merkint&auml;. Asiakkaalle on l&auml;hetetty k&auml;ynnist&auml; hyvityslasku.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-01-14 10:00:00 - END 2016-01-14 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo ulkomaanmatkasta. Keskustellaan Alman vahvuuksista ja listataan niit&auml; yl&ouml;s.</p>
<p>Keskustellaan yksin&auml;isyyden tunteesta.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-01-19 12:00:00 - END 2016-01-19 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi vastauksia el&auml;m&auml;nkerta kyselyst&auml;. Ak nostaa esille turvapaikkaan viittaavan kysymyksen, mink&auml; johdattamana muodostetaan turvapaikka. Alma kirjoittaa kotona yl&ouml;s turvapaikkansa yksityiskohtia. Ak kertoo miksi turvapaikka harjoituksessa k&auml;ytett&auml;&auml;n kaikkia aisteja paikan muodostamiselle ja miss&auml; tilanteissa turvapaikkaa voi mm. hy&ouml;dynt&auml;&auml;. Keskustellaan ep&auml;onnistumisen pelosta ja tapahtumista jotka palaavat mieleen liittyen ep&auml;onnistumisiin. Sovitaan ett&auml; pohtii lit&auml;&auml; esimerkkej&auml; n&auml;ihin kysymyksiin. Alma kertoo ett&auml; ajatusten sanoiksi saattaminen on haastavaa. Kotona teht&auml;v&auml;ll&auml; valmistelulla tuetaan sanoittamista ak:n luona.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-01-26 13:00:00 - END 2016-01-26 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan tilanteista miss&auml; nousee ep&auml;onnistumisen pelko. Kertoo aiemmasta kokemuksesta astman aiheuttamasta vaikeudesta puhua. Kertoo ett&auml; t&auml;m&auml; tuottanut pelkoa ett&auml; muut kokevat h&auml;net hermotuneeksi. Keskustellaan mit&auml; uskomuksia/arvoja on sen takana ett&auml; ei halua tulla tulkituksi hermostuneeksi. Alma tunnistaa ett&auml; h&auml;nen on vaikeaa sanoittaa asioita liittyen perheeseen. Alma kertoo tilanteesta matikan kokeissa koulussa miss&auml; selvinnyt ep&auml;onnistuneesta tilanteesta. Ak nostaa esille tilanteessa nousseen kekseli&auml;isyyden taidon. Alma kertoo ett&auml; h&auml;nen EEG:ss&auml; oli ollut poikkeavuutta mink&auml; vuoksi h&auml;nelt&auml; otetaan magneetti kuukauden p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-02-02 09:00:00 - END 2016-02-02 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo pelostaan liittyen perheeseen liittyv&auml;&auml;n riitaan. Kertoo perheen ilmapiirist&auml; ja ett&auml; is&auml;n mieliala vaikuttaa muiden mielialaan. H&auml;n kertoo ett&auml; is&auml;&auml;ll&auml; on todettu jo nuorena mt ongelma. H&auml;n kertoo ett&auml; t&auml;m&auml;n lis&auml;ksi is&auml;ll&auml; on somaattisia haasteita, joiden kokee selitt&auml;v&auml;n is&auml;n &auml;rtynytt&auml; tilaa. Kertoo is&auml;n juovan alkoholia iltaisin katsellessaan telkkaria. Alma kertoo my&ouml;s t&auml;m&auml;n vaikuttavan h&auml;nen n&auml;kemyksen mukaan is&auml;n mielialaan. Alma kertoo ett&auml; &auml;rtyneen&auml; is&auml; huutaa ja saattaa haukkua &auml;iti&auml; mm. tekem&auml;tt&ouml;mist&auml; asioista. Alma kertoo is&auml;n &auml;rtyksen kohdistuvan yleisimmiten &auml;itiin. H&auml;n kertoo ett&auml; is&auml;n kanssa ei voi voittaa riidelless&auml;. Alma kertoo pyrkiv&auml;n j&auml;rkeist&auml;m&auml;&auml;n is&auml;n &auml;rtymyksen yhteyden t&auml;m&auml;n vaikeuksiin.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-02-02 09:00:00 - END 2016-02-02 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo pelostaan liittyen perheeseen liittyv&auml;&auml;n riitaan. Kertoo perheen ilmapiirist&auml; ja ett&auml; is&auml;n mieliala vaikuttaa muiden mielialaan. H&auml;n kertoo ett&auml; is&auml;&auml;ll&auml; on todettu jo nuorena mt ongelma. H&auml;n kertoo ett&auml; t&auml;m&auml;n lis&auml;ksi is&auml;ll&auml; on somaattisia haasteita, joiden kokee selitt&auml;v&auml;n is&auml;n &auml;rtynytt&auml; tilaa. Kertoo is&auml;n juovan alkoholia iltaisin katsellessaan telkkaria. Alma kertoo my&ouml;s t&auml;m&auml;n vaikuttavan h&auml;nen n&auml;kemyksen mukaan is&auml;n mielialaan. Alma kertoo ett&auml; &auml;rtyneen&auml; is&auml; huutaa ja saattaa haukkua &auml;iti&auml; mm. tekem&auml;tt&ouml;mist&auml; asioista. Alma kertoo is&auml;n &auml;rtyksen kohdistuvan yleisimmiten &auml;itiin. H&auml;n kertoo ett&auml; is&auml;n kanssa ei voi voittaa riidelless&auml;. Alma kertoo pyrkiv&auml;n j&auml;rkeist&auml;m&auml;&auml;n is&auml;n &auml;rtymyksen yhteyden t&auml;m&auml;n vaikeuksiin.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-02-12 09:00:00 - END 2016-02-12 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan keskustelua is&auml;n olemisen merkityksest&auml; perheeseen; mit&auml; taitoja kasvattanut ja mit&auml; asioita on oppinut arvostamaan. Toisaalta mit&auml; toiveita h&auml;nell&auml; olisi riitatilanteissa. Kertoo toivovan ett&auml; is&auml; ottaisi vastuun tekemisist&auml;&auml;n eik&auml; &auml;iti selitt&auml;isi is&auml;n puolesta. Kertoo olemisen mahdollistuvan koska is&auml; ei asu heid&auml;n kanssaan koko vuotta. Kertoo ettei toivo vanhempien eroa. Keskustellaan miten &auml;idin valinta pysy&auml; parisuhteessa on tuonut h&auml;nest&auml; esille ihmisen&auml;; piirteit&auml; ja arvoja. &nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-02-17 09:00:00 - END 2016-02-17 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan jatko-opinnoista ja yst&auml;vyyssuhteiden rakentamisesta. Keskustellaan mahdollisuudesta tavata oman henkisi&auml; ihmisi&auml;. Keskustellaan miten mielikuvilla voi harjoitalla vaikeaksi kokemien tilanteiden kohtaamista, ja n&auml;iden harjoitusten vaikutteista omaan pystyvyyteen.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-02-23 11:00:00 - END 2016-02-23 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kerrataan viime kerralla keskustelua liittyen mielikuva harjoitukiin. Ak ehdottaa n&auml;k&ouml;kulmaksi harjoituksiin viikon ajalle harjoitukset, joissa jo taitaa hyvin vuorovaikuttamisen vieraiden kanssa; haaveilee/ihastelee itse&auml;&auml;n tilanteissa.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan Alman vanhojen tansseista, jotka olleet jo aiemmin. Nostetaan esille mist&auml; piti vanhojen tansseissa, mit&auml; sosiaaliselle pelolle kuului vanhojen tansseissa, miten selvisi n&auml;ist&auml; tansseista ja mit&auml; oppinut tilanteesta mit&auml; voi soveltaa/huomioida tulevaisuudessa. Ak ehdottaa tapahtuman kirjaamista yl&ouml;s onnistuneena tapahtumana, miss&auml; sel&auml;tt&auml;nyt sosiaalisen tilan pelon.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-03-01 11:00:00 - END 2016-03-01 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo ettei h&auml;nell&auml; ole ollut ahdistuneisuuden tunnetta erityisemmin viikon aikana. Tehd&auml;&auml;n mindfullness harjoitus vastaanotolla ja keskustellaan harjoituksesta.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-03-07 10:00:00 - END 2016-03-07 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan tietoisuus taitoharjoitteluita. Tehd&auml;&auml;n VAK harjoitus sek&auml; keskustellaan tietoisesta sy&ouml;misest&auml;. Lis&auml;ksi keskustellaan palleahengityksest&auml; mihin saanut viime tapaamisella ohjeet.Sovitaan ett&auml; kotona tekee 1-2min palleaharjoituksia tietoisesti n&auml;ihin pys&auml;htyen. Lis&auml;ksi kokeilee tietoista sy&ouml;mist&auml; siten ett&auml; harjoittelee aterian &auml;&auml;relle pys&auml;htymist&auml;.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-03-21 12:00:00 - END 2016-03-21 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi tilanne miss&auml; kokenut j&auml;nnityneen. Kertoo kotona harjoitelleen mindfullness harjoituksia. Alma saapui tapaamiselle tunnin my&ouml;h&auml;ss&auml; unohdettuaan tapaamisen.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-03-29 11:00:00 - END 2016-03-29 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo ettei ole tehnyt tunnelukkosi.fi testi&auml;. Sovitaan ett&auml; tekee ensi kerraksi. Ak ehdottaa ett&auml; testi voidaan tehd&auml; my&ouml;s istunnon aikana yhdess&auml;.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi el&auml;m&auml;nkerta lomaketta keskustelleen. Kertoo asteikolla 1 - 7 (rento - j&auml;nnittynyt), tilaansa numerolla 3. Aiemmin kuvannut numerolla 4. Kertoo muutokseen vaikuttaneen lis&auml;&auml;ntynyt sis&auml;inen j&auml;rkeist&auml;v&auml; &auml;&auml;ni sek&auml; hengitt&auml;miseen huomion kiinnitt&auml;minen.</p>
<p>AK listaa tunteiden hallinnanv&auml;lineit&auml; joita k&auml;yty l&auml;pi tapaamisilla t&auml;h&auml;n menness&auml;:</p>
<p>- hengitysharjoitukset</p>
<p>- mielikuvien k&auml;ytt&auml;minen</p>
<p>- tunnep&auml;iv&auml;kirja&nbsp;</p>
<p>- tunteen piirt&auml;minen/v&auml;ritt&auml;minen eli ulkoistaminen</p>
<p>- urheilu miss&auml; syke pysyy matalana&nbsp;</p>
<p>- mindfullness harjoitukset</p>
<p>- my&ouml;t&auml;tuntoisen raihoittavan sis&auml;isen &auml;&auml;nen k&auml;ytt&ouml;</p>
<p>Sovitaan ett&auml; ensi kertaan menness&auml; kirjaa tunteiden ABC lomakkeelle, mik&auml;li nousee neg tunteita. Lis&auml;ksi tekee netist&auml; 2 x mindfulness harjoituksen viikon aikana.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-04-07 11:00:00 - END 2016-04-07 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan pessimistisyyden tunnelukosta.&nbsp;</p>
<p>On tehnyt mindfulness harjoituksen, mutta ABC:n kokee hankalana koska hallintakeinona on pyrkimys olla ajattelematta tilannetta/tunteita/ajatuksia. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi miten itse&auml;&auml;n rahoittelemalla voi harjoitella toisenlaisen halintakeinon j&auml;nnitykseen. Kokeilee altistaa itse&auml;&auml;n sis&auml;iselle puheelle, mik&auml;li viikon aikana nousee esille tilanne miss&auml; j&auml;nnitys nousee esille.</p>
<p>Sovitaan ett&auml; ensi kertaan menness&auml; kirjaa tunteiden ABC lomakkeelle, mik&auml;li nousee neg tunteita. Lis&auml;ksi tekee netist&auml; 2 x mindfulness harjoituksen viikon aikana.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-04-14 11:00:00 - END 2016-04-14 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak sairastunut. Tapaaminen peruutettu.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2016-04-19 12:00:00 - END 2016-04-19 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ulkopuolisuuden tunnelukkoa. Kertoo kokevan olevan pelokkaampi kuin muut ja miettiv&auml;n seuraamuksia. H&auml;n kertoo ulkopuolisuuden n&auml;ytt&auml;ytyv&auml;n varauksellisuutena ihmissuhteissa. Alma kertoo ettei osaa olla ryhm&auml;ss&auml; ja h&auml;n ei tied&auml; mit&auml; sanoa. Kotona pohtii lis&auml;&auml; ajatuksiaan ryhm&auml;ss&auml; ollessaan sek&auml; mik&auml; taito tukisi h&auml;nt&auml; selvi&auml;m&auml;&auml;n ryhm&auml;ss&auml;. &nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-04-27 14:00:00 - END 2016-04-27 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo ettei ole tehnyt kotiteht&auml;v&auml;&auml;. Keskustellaan vihkon ottamisesta k&auml;ytt&ouml;&ouml;n tukemaan teht&auml;vien tekemisen muistamista sek&auml; ajatuskehien kirjaamista. Keskustellaan pessimistisyyden tunnelukosta. Sovitaan ett&auml; kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kiinnitt&auml;&auml; huomiota positiivisiin asioihin ja kirjaa n&auml;it&auml; yl&ouml;s vihkoon. Lis&auml;ksi keskustellaan neli&ouml;hengitys harjoitukseta.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-05-11 14:00:00 - END 2016-05-11 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak esitteli EFT metodin, kertomalla teorian tekniikan k&auml;yt&ouml;n takana. Ak mallinsi naputtelu kierroksen. Alma kertoo ett&auml; h&auml;n haluaa aluksi mieluummin harjoitella itsen&auml;isesti kotona naputtamista, kuin ak kanssa yhdess&auml;. Sovitaan ett&auml; palataan tekniikkaan kahden viikon kuluttua kun Almalla aikaa harjoitella ja tutustua tekniikkaan kotona. Ak esitteli Juha Siiran tunnetreenill&auml; tasapainoon kirjan.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-05-17 10:00:00 - END 2016-05-17 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo viikon sujuneen hyvin ja ettei h&auml;nell&auml; ole asiaa mink&auml; haluaa nostaa esille. H&auml;n kertoo j&auml;nnityksen jonkin verrran nousevan esiin, koska tenttikoe on l&auml;hestym&auml;ss&auml; ensi viikolla. H&auml;n kertoo tunnistavan t&auml;m&auml;n hieman lis&auml;&auml;ntyneen&auml; pulssina. H&auml;n kertoo olevan lukemisen kanssa kiireinen, jonka vuoksi ei ole k&auml;ytt&auml;nyt aikaa harjoituksiin. Keskustellaan juuri kiiren keskeell&auml; harjoituksien t&auml;rkeydest&auml;, johtuen lis&auml;&auml;ntyvist&auml; stressihormooneista ja pulssista. Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; ottaa taukoja opiskeluissa, joiden aikana harjoittelee karatepistett&auml; ja vahvistaa lausetta j&auml;nnitykseen liittyen ja lis&auml;ksi ottaa hetken miss&auml; pys&auml;htyy pohtimaan hyvi&auml; asioita p&auml;iv&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi EFT protokollaa. Ak antaa ohjeet kotiin miss&auml; n&auml;kyv&auml;t pisteet ja demoaa pisteiden paikat.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-05-26 11:00:00 - END 2016-05-26 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo p&auml;&auml;sykoetilanteesta. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi lyhyt autogeeninen rentoutusharjoitus tapaamisella. Kertoo onnistuneesta tilanteesta viikon aikana.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-06-01 10:00:00 - END 2016-06-01 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo viikon olleen hyv&auml; eik&auml; h&auml;nell&auml; ole mit&auml;&auml;n eryist&auml; mist&auml; haluaa keskustella. Ak k&auml;ytt&auml;&auml; ihmekysymyst&auml; menneisyyden ja nykyisyyden kontekstissa tutkiakseen Alman kanssa miten el&auml;m&auml; olisi/tulee olemaan erilaista ilman j&auml;nnityst&auml; ja pelkoa. Alman oli haasteellista tehd&auml; teht&auml;v&auml;&auml;. Kertoo ett&auml; mielikuvien ja mielikuvituksen k&auml;ytt&auml;minen on h&auml;nelle helpompaa rauhallisessa ymp&auml;rist&ouml;ss&auml; miss&auml; h&auml;n ei koe tarvetta vastata, erityisesti aikarajoitteen puitteissa. Ak antaa teht&auml;v&auml;ksi kokeilla unelmointia ja haaveilua vapaa-ajalla siten ett&auml; kontekstina olisi jokin muu kuin urheilu tai opinnot. AK kertoo haaveilun ja unelmoinnin voimasta mielelle.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-06-10 11:00:00 - END 2016-06-10 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo ettei h&auml;nell&auml; ole mit&auml;&auml;n asiaan mist&auml; erityisesti haluaa keskustella. Asteikolla ak tekee n&auml;kyv&auml;ksi j&auml;nnittyneisyyden tilaa juuri nyt. Alman on haastavaa sanoittaa miten kokee j&auml;nnittyneisyytt&auml;. Kertoo ett&auml; h&auml;nen on vaikeaa l&ouml;yt&auml;&auml; sanoja erityisesti tunnesanoja. Alma vastaa kysymyksiin usein "niin kai sitten". Kertoo ett&auml; v&auml;ist&auml;&auml; t&auml;ll&auml; vastaamasta. Kertoo ett&auml; ak tarksitaessa mit&auml; tarkoittaa kokee &auml;rsyyntymisen tunnetta. Keskustellaan siit&auml; ett&auml; tunnesanaston k&auml;ytt&ouml;&auml; voi harjoitella. Ak ehdottaa ett&auml; harjoitellaan sanastoa tapaamisilla.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-06-14 10:00:00 - END 2016-06-14 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan tunteista ja miss&auml; kokenut ja miten tunnistaa kokevansa kyseisi&auml; tunteita. K&auml;ytet&auml;&auml;n kortteja joissa tunteet nimettyin&auml;. Almalle oli haastavaa nimet&auml; tunteita ilman tunnekortteja. Kertoo itse kokevan korttien helpottavan kommunikointia tunteista. Lomamatkan aikana pohtii miten mietteli&auml;isyys ja iloisuus ilmenev&auml;t.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-06-29 11:00:00 - END 2016-06-29 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan miten ilo ja miettei&auml;isyys ovat n&auml;kyneet loman aikana. Alma kertoo iloa tuottaneen hyv&auml;n s&auml;&auml;n ja harjoittelun. H&auml;n kertoo ilmapiirin olleen rennompi is&auml;n ollessa kotona ja matkalla olleen &auml;idin ja t&auml;din. H&auml;n kertoo mietteli&auml;isyytt&auml; lis&auml;nneen huoli tulevaisuudesta palattuaan takaisin kuten kes&auml;ty&ouml;paikan saamisen. H&auml;n kertoo ett&auml; ty&ouml;t&auml; hakiessa huolena nousee sosiaaliset kontekstit.&nbsp;</p>
<p>Ak nostaa esille miten tunteet n&auml;ytt&auml;ytyv&auml;t kehossa ja tuntuvat kehossa. Alma ei kyenny tuottaman adjektiivij&auml; tai toimintaa mill&auml; kuvaa kehon kokemuksia.&nbsp;</p>
<p>Alma saa p&auml;&auml;sykoe vastaukset t&auml;m&auml;n viikon lopulla jolloin selvi&auml;&auml; p&auml;&auml;seek&ouml; h&auml;n opiskelemaan Jyv&auml;skyl&auml;&auml;n. Laittaa tulokset ak:lle tekstiviestill&auml;. Sovitaan seuraava tapaaminen elokuulle.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-08-04 11:00:00 - END 2016-08-04 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo saaneen opiskelupaikan Jyv&auml;skyl&auml;st&auml; liikuntatieteellisest&auml;. Kertoo aluksi saaneen soluasunnon, mutta hakeneen yksi&ouml;t&auml;. Alma kertoo helpottuneen saatuaan tiet&auml;&auml; ett&auml; sai yksi&ouml;n, koska koki nelj&auml;n ihmisen kanssa soluasunnon liian rauhattomaksi. Alma kertoo koulun alkamisen hieman j&auml;nnitt&auml;v&auml;n. Keskustellaan miten mahdollistaa sosiaaliset suhteet Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan psykoterapian jatkamisesta. Alman p&auml;&auml;t&ouml;s p&auml;&auml;ttyy syyskuun lopussa ja koulu alkaa syyskuun alussa. Ak kertoo oman n&auml;k&ouml;kulman ett&auml; kokee t&auml;rke&auml;ksi ett&auml; Alman tapaamiset olisivat kasvotusten, jotta vuorovaikutustaidot saavat mahdollisuuden harjoitukseen. Palatan asiaan uudelleen. Alma kotiteht&auml;v&auml; on pohtia miten on hy&ouml;tynyt psykoterapiasta ja miten psykoterapia ei ole hy&ouml;dytt&auml;nyt h&auml;nt&auml;. Palataan ensi kerralla keskustelemaan miten kokee halun jatkaa psykoterapiaa.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan kiitollisuuden ja allapp&auml;in tunnesanoista. Mit&auml; tarkoittavat ja miss&auml; yhteyksiss&auml; kokenut n&auml;it&auml; sek&auml; mit&auml; ajatuksia tunteisiin on liittynyt. Alma seuraa viikon ajan miten n&auml;m&auml; n&auml;ytt&auml;ytyv&auml;t h&auml;nen arjessa.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-08-11 12:00:00 - END 2016-08-11 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo ett&auml; toivoo psykoterapialle jatkoa toiselle vuodelle. H&auml;nen on haasteellist perustella miten hy&ouml;tyy psykoterapiasta. Tuottaa ajatuksen siit&auml; ett&auml; psykoterapia antaa mahdollisuuden puhua h&auml;nen asioistaan sek&auml; h&auml;n on oppinut mm. hengitystekniikoita. Lis&auml;ksi keskustelun aikana todetaan ett&auml; psykoterapiaan saapuminen altistaa h&auml;nt&auml; sosiaalisille tilanteelle mink&auml; kokee haastavaksi eli "vapaan, spontaanin vuorovaikutukseen", Kertoo vapaasti puhumisen ollen aina vaikeaa, mutta koulussa on aiemmin pit&auml;nyt esim. &auml;&auml;neenlukemisesta kun teksti on valmiiksi tuotettua.</p>
<p>Ak nostaa esille onko Almalle koskaan tehty koulussa neurologisia tai psykologisia testej&auml;. &nbsp;Kertoo 5 luokalla olleen joissakin testeiss&auml; koulussa, koska h&auml;nen oli vaikeaa nukkua. H&auml;nei tied&auml; mit&auml; testej&auml; h&auml;nelle tehtiin ja mit&auml; tulokset kertoivat. Keskustellaan yleisesti kielellisist&auml; vaikeuksista. &nbsp;</p>
<p>Psykoterapian hy&ouml;tyn&auml; Alma kokee sen ett&auml; h&auml;n on oppinut hieman enemm&auml;n tunnistaan erilaisia tunteita. H&auml;n toivoo ett&auml; jatkossa tunteiden tunnistaminen paremmin v&auml;hent&auml;isi jumiutumista siihen ett&auml; pohtii mist&auml; tunne tulee.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-08-18 12:00:00 - END 2016-08-18 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma t&auml;ytt&auml;&auml; CORE haastattelulomakkeen. Sovitaan ett&auml; tekee t&auml;n&auml;&auml;n kotona tunnelukkosi.fi testin. Kertoo ettei ole varma onko h&auml;nen &auml;iti varannut h&auml;nelle ajan l&auml;&auml;k&auml;riin b lausuntoa varten. AK nostaa esille viime kerrasta keskustelun mahdollisista psykologisista/neurologisista testeist&auml;. Kertoo ett&auml; mik&auml;li l&ouml;ytyisi selitys, niin kokisi mahdollisesti t&auml;ss&auml; jotakin hyv&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Alma kertoo ett&auml; psykoterapiaprosessin aikana h&auml;nen tilassaan on tapahtunut muutos parempaan siten ett&auml; h&auml;nell&auml; on opiskelupaikka. Kertoo ett&auml; viimevuonna koki ettei h&auml;nell&auml; ollut mit&auml;&auml;n. Opiskelussa kertoo huolena nousevan sosiaaliset kontaktit. Kertoo ett&auml; aiemmin &auml;rsykkeiden m&auml;&auml;r&auml; (ihmisist&auml; l&auml;htev&auml;) olisi nostanut huolta h&auml;ness&auml; viel&auml; enemm&auml;n, mutta nyt kokee suurempana huolena kohtaamisen/vuorovakuttamisen. H&auml;n kertoo pelk&auml;&auml;v&auml;n ett&auml; vuorovaikutuksesta seuraa "katastrofi". H&auml;n kokee ett&auml; ep&auml;ilev&auml;t ajatukset liittyv&auml;t huoleen mit&auml; muut h&auml;nest&auml; ajattelevat. Alma kertoo ett&auml; h&auml;nen on vaikeaa l&ouml;yt&auml;&auml; sanoja ja kuvata mit&auml; pelk&auml;&auml; tilanteessa.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-08-24 18:45:00 - END 2016-08-24 19:30:00
MEETING NOTES:
<p>Alman &auml;iti ollut yhteydess&auml; ak:n s&auml;hk&ouml;postitse. Sovittu ett&auml; keskustellaan psykoterapian jatkosta puhelimitse. Ak aiemmin pyyt&auml;nyt Almalta lupaa keskustella &auml;idin kanssa aistiherkkyydest&auml; ja vuorovaikutuksen vaikeuksien ilmenemisest&auml; sek&auml; mahdollisista aiemmin tehdyist&auml; psykologisista testeist&auml;.&nbsp;</p>
<p>Alman &auml;iti kertoo Alman kavahtaneen kosketusta vauvana. Kotona on ollut koskettamista mutta edelleen Alman keho on j&auml;ykk&auml; koskettaessa. Vaatteiden pukemiseen &auml;iti kertoo mennen h&auml;nelt&auml; pienen&auml; v&auml;lill&auml; jopa kaksi tuntia. &Auml;iti kertoo valon arkuuden ilmenneen my&ouml;s pienen&auml; sek&auml; &auml;&auml;niin herkkyytt&auml;. &Auml;iti kertoo h&auml;nest&auml; Alman ylireagoivan nyt aikuisenakin &auml;&auml;niin esim. kun h&auml;n suuttuu normaaleissa rajoissa. &Auml;iti kertoo pienen&auml; Alman pesseen k&auml;si&auml; sek&auml; toivottaneen hyv&auml;&auml; y&ouml;t&auml; lukemattomia kertoja. &Auml;iti kertoo heid&auml;n hakeneen apua saamatta sit&auml;. Nyt kertoo ettei ole havainnut pakonomaisia toimintaja. &Auml;iti kertoo olevan huolissaan siit&auml; ett&auml; Almalla ei ole yst&auml;vi&auml;. H&auml;n kertoo yst&auml;vien j&auml;&auml;neen pois lukioaikoina kun Alma alkoi harjoittelemaan enemm&auml;n yleisurheilua. &Auml;iti kertoo Alman olleen lapsena naurava muiden seurassa. Kertoo ettei Almalla kuitenkaan koskaan ole ollut syd&auml;nyst&auml;v&auml;&auml;.&nbsp;</p>
<p>Alman &auml;iti kertoo Alma is&auml;n terveydellisist&auml; haasteista. Lis&auml;ksi tuo esille ettei perheess&auml; juurikaan k&auml;ytet&auml; tunnekielt&auml;. H&auml;n kertoo pyrkiv&auml;n tuomaan esille tunteiden ilmaisua. &Auml;iti kertoo heid&auml;n keskustelevan ilmi&ouml;ist&auml; ja kokee Alman tunnistavan ilmi&ouml;iden vaikutuksen h&auml;neen. &Auml;iti kertoo kokevan ett&auml; Alma on rennomman oloinen kotona ja &auml;idin siskon mielest&auml; Alma on ollut sosiaalisempi kuin aiemmin.&nbsp;</p>
<p>Ak kertoo &auml;idille uskovan ett&auml; sosiaalisissa tilanteissa on suuressa osuudessa ajatusmallien lis&auml;ksi Alman aistiyliherkkyys. Ak kokee ett&auml; Almalla ei ole ollut sosiaalisia tilanteita juurikaan viimeisen vuoden aikana, jossa olisi joutunut Altistamaan itse&auml;&auml;n ja itse tietoisesti itsens&auml; altistaminen on viel&auml; liian haastavaa (itse ottaa kontaktia toisiin). Ak kokee Alman tarvitsevan psykoterapiaa, vaikkakin edistyminen tapahtuu pienin askelin. AK kokee ett&auml; psykoterapia on tarpeellinen opintojen suorittamisen tueksi, koska opintojen aikana Alma tule altistumaan sosiaalisille tilanteille.&nbsp;</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2016-08-30 10:00:00 - END 2016-08-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo onnistuneesta matkasta sisaren kanssa. Keskustellaan mik&auml; teki matkasta onnistuneen ja mit&auml; tunteita koki matkan aikana.&nbsp;</p>
<p>Alma kertoo lukiossa olleen hiljaisen roolissa, miss&auml; ei ollut osaaottava vaan vet&auml;ytyv&auml;, kiltti ja ujo. Kertoo ett&auml; haluaisi luopua osaaottamattomuudeta ja yliopisto opiskelija ottaa osaaottavamman roolin. Keskustellaan mit&auml; t&auml;t&auml; konkreettisesti merkitisisi. Kertoo ett&auml; kuuntelisi aktiivisesti tunnilla ja keskittyisi. Aiemmin kertoo olleen l&auml;sn&auml; tunnilla mutta piirt&auml;neen vihkoon ja tehneen kouluty&ouml;t kotona. Keskustellaan siit&auml; miten osaaottavampi n&auml;kyisi muille ja mihin olisi valmis altistamaan itse&auml;&auml;n. Ak ehdottaa ensimm&auml;iseksi askeleeksi tervehtimisen. Keskustellaan n&auml;k&ouml;kulman vaihtamisesta lukio opiskelijasta yliopisto-opiskelijaksi.&nbsp;</p>
<p>Alma ei osannut ennakoida mit&auml; haasteita h&auml;n mahdollisesti kohtaa opintojen aikana.&nbsp;</p>
<p>Ak kertoo keskustelusta puhelimitse &auml;idin kanssa. AK ehdottaa tunnep&auml;iv&auml;kirjan pit&auml;mist&auml;. Alma aluksikirjoittaisi viisi tunnesanaa iltaisin vihkoon, joita koki p&auml;iv&auml;n aikana.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-09-15 18:00:00 - END 2016-09-15 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak saanut Alman &auml;idilt&auml; Kaisa M&auml;kel&auml;lt&auml; pyynn&ouml;n l&auml;hett&auml;&auml; Kelan lausunto l&auml;&auml;k&auml;ri Risto Heikkiselle It&auml;keskuksen diacoriin. Ak soittaa Almalle kysy&auml;kseen viel&auml; sanallisesti luvan Kellalle l&auml;hetett&auml;v&auml;n lausunnon l&auml;hett&auml;miseen l&auml;&auml;k&auml;rille. Alma antaa luvan l&auml;hetteen l&auml;hett&auml;miseen. Samalla ak lukee Almalle &auml;&auml;neen l&auml;hetteen sis&auml;ll&ouml;n puhelimitse. Seuraavan ajan sovittaminen on hankalaa. Sovitaan ett&auml; on yhteydess&auml; ak:n kun saa selville pit&auml;&auml;k&ouml; h&auml;nen olla tunneilla perjantaisin. Alustavasti varataan aika 14.10 jolloin tiet&auml;&auml; varmasti olevan p&auml;&auml;kaupunkiseudulla. AK ehdottaa videovastaanottoa mik&auml;li kasvotusten tapaamiset eiv&auml;t mahdollistu.</p>
<p>Ak laittaa lausunnon postitse Kelaan ja toimittaa lausunnon hoitavalle l&auml;&auml;k&auml;rille diacoriin.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2016-09-30 10:00:00 - END 2016-09-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo ensimm&auml;isest&auml; kuukaudesta opintojen parissa Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml;. Kertoo ryhm&auml;tilanteiden olevan haasteellisia ja ottaa n&auml;iss&auml; kuuntelijan roolin. Kertoo k&auml;yv&auml;n muiden kanssa sy&ouml;m&auml;ss&auml;. Tunneilla on ollut siten aktiivisempi ett&auml; on keskittynyt kuulemaansa ja tehnyt muistiinpanoja. Kertoo ettei ole viitannut. Keskustellaan seuraavan kerran harjoituksista.&nbsp;</p>
<p>1. Tutkii internetist&auml; tunnesanastoa ja adjektiivej&auml;. Kuvaa ak:lle jonkun saman ryhm&auml;n opiskelijan. Harjoitellaan tunnesanastoa.</p>
<p>2. Harjoittelee mieless&auml; mit&auml; haluaisi sanoa keskustelujen lomassa sosiaalisissa tilanteissa. T&auml;m&auml; osa altistamista vuorovaikutukseen.</p>
<p>3. Harjoittelee 4 7 8 hengityst&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-10-07 10:00:00 - END 2016-10-07 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkitaan mit&auml; konkreettisia tekoja on tehnyt sen eteen ett&auml; saa yst&auml;vi&auml;. Kertooa steikolla 0-10, 10 tarkoittaen ett&auml; haluaa yst&auml;vi&auml; ja 0 ettei halua yst&auml;vi&auml; haluaan numerolla 6. Kertoo konkreettisesti hakeutuvan opintoryhm&auml;ns&auml; &auml;&auml;relle sek&auml; moikkaavan heit&auml;. Kertoo my&ouml;s k&auml;yneen lounaalla aiemmin tuntemansa harjoitteluyst&auml;v&auml;n kanssa. Sovitaan ett&auml; kotona harjoittelee mielikuvissa vuorovaikutusta ryhm&auml;ss&auml; muiden kanssa. Lis&auml;ksi ottaa tavoitteeksi osallistumisen pikkujoulujen j&auml;rjest&auml;miseen opiskelupaikassaan.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-10-10 09:30:00 - END 2016-10-10 10:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tunteiden ABC mallia k&auml;ytt&auml;en k&auml;sitteellistet&auml;&auml;n ajatukset, tunteen ja selviytymistoiminta, arvoja liittyen is&auml;n k&auml;ytt&auml;ytymisen vaikutuksesta Almaan. Perhe on l&auml;hd&ouml;ss&auml; lomalle Espanjaan. Alma tunnistaa mm. &auml;rsyyntymisen, j&auml;nnitt&auml;misen, varuillaan olemisen tunteita. Lis&auml;ksi keskustellaan miten muistaa reagoineen vanhempien v&auml;lisiin riitoihin lapsena. Tunnistaa sirtymisen omaan huoneeseen ja "j&auml;hmettymist&auml;". &nbsp;Tunnistaa edelleen selviytymiskeinona tilanteesta itsens&auml; et&auml;&auml;nnytt&auml;misen.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-10-28 10:00:00 - END 2016-10-28 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo matkasta. Keskustellaan miten kehonkielen vaikutuksesta itsevarmuuteen ja tunnetilaan. Keskustellaan hy&ouml;myilemisen merkityksest&auml;/viestist&auml; mielelle.</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-11-11 10:00:00 - END 2016-11-11 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo kahden viinkon aikana j&auml;nnitt&auml;misen nousseen esiin vain liev&auml;sti satunnaisesti. Kertoo ensi viikolla edess&auml; olevan esitelm&auml;n jonka tekee yhdess&auml; toisen opiskelijan kanssa. Keskustellaan miten hy&ouml;dynt&auml;&auml; EFT:t&auml; t&auml;ss&auml; kohdin. Tapaamisella tuotetaan valmiiksi aiempiin kokemuksiin nojaten vakauttava lause sek&auml; k&auml;&auml;nteisen psykologian lauseet pelolle ja j&auml;nnitykselle sek&auml; levollisuudelle ja rauhalle joita toivoo edell&auml; mainittujen tilalle. Ak nakuttaa vakauttavan sek&auml; muutaman kierroksen pisteit&auml;.</p>
<p>Sovitaan loppuvuoden ajat. Ensi viikon aika perutaan johtuen tenteist&auml; jotka tulleet sovitun ajan kohdalle p&auml;&auml;llekk&auml;in.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €34 for appointment.


START 2016-11-25 11:00:00 - END 2016-11-25 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi onnistunut esiintyminen parin kanssa opinnoissa. Tutkitaan miten pelko v&auml;itt&auml;m&auml;t eiv&auml;t tulleet toteen ja tuotettiin realistisemmat v&auml;itt&auml;m&auml;t tilalle. Suhteutetaan onnistuminen omiin taitoihin ja altistamiseen. Tuotetaan seuraava tavoite/askelma esiintymiselle, mik&auml; realistisesti mahdollinen. Lis&auml;ksi tutkitaan miten valmistautui esiintymiseen. Ottaa taulusta kuvan k&auml;nnyk&auml;lle muistiksi tulevaisuutta varten. Alma k&auml;ytti EFT menetelm&auml;&auml; edellisen&auml; iltana. Kertoo ettei kokenut j&auml;nnitt&auml;v&auml;ns&auml; seuraavana p&auml;iv&auml;n&auml; yht&auml; paljon kuin aikaisempina kertoina.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2016-11-28 12:00:00 - END 2016-11-28 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi mit&auml; vienyt menness&auml;&auml;n viime tapaamisesta. Keskustellaan jaetun ilon hetkist&auml; ja niiden merkityksest&auml; hyvinvoinnille. Lis&auml;ksi keskustellaan mist&auml; on tyytyv&auml;inen itselleen t&auml;n&auml;&auml;n ja voisi jakaa ansiota itselleen. Ak nostaa esille muutoksen Alman kehonkieless&auml; sitten psykoterapian alettua; rentoutuneempi sek&auml; j&auml;hmettyminen v&auml;hentynyt. Alma tunnistaa muutoksen itsess&auml;&auml;n ja kertoo kokevan v&auml;hemm&auml;n &auml;rsyyntyneisyytt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: kiinnitt&auml;&auml; huomiota miten liittyy muihin ihmisiin sek&auml; listata kolme kehua itselleen p&auml;ivitt&auml;in.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2016-12-05 12:00:00 - END 2016-12-05 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkitaan mill&auml; el&auml;m&auml;n osa-alueilla oma aloitteellisuus n&auml;kyy. Keskustellaan mill&auml; osa-alueilla toivoisi lis&auml;&auml; oma aloitteellisuutta ja miten t&auml;m&auml;n lis&auml;&auml;minen muuttaisi arkea. Asteikolla tutkitaan oma-aloitteellisuutta. Seuraavana pienen&auml; askeleena pyrkii l&auml;htem&auml;&auml;n ajoissa tsemppaamalla itse&auml;&auml;n. Lis&auml;ksi havainnoin miten oma -aloitteellisuus n&auml;kyy sosiaalisissa tilanteissa. Ak kehuu Alman oma-aloitteellisuutta t&auml;ll&auml; tapaamisella tuoden n&auml;kyville miten hankala on havaita oma-aloitteellisuutta kun kokee sen puuttuvan itselt&auml;&auml;n. Keskustelun taustalla k&auml;ytettiin uskomusta siit&auml; mihin kiinnit&auml;mme huomiota lis&auml;&auml;ntyy ihmisen el&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2016-12-14 10:00:00 - END 2016-12-14 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo lukuvuoden p&auml;&auml;ttyneen sek&auml; tulevasta harjoitusmatkasta etel&auml;-Afrikkaan. Keskustellaan kokeeke vuorovaikutuksessa ettei h&auml;nen n&auml;k&ouml;kulmansa ole merkitt&auml;v&auml; suhteessa muiden. Kertoo kotona &auml;idin kysyess&auml; h&auml;nelt&auml; jotakin is&auml;n vastaavan h&auml;nen puolestaan. Ak nostaa esille miten t&auml;m&auml; saattaa vaikuttaa rohkeuteen/haluun ilmasta itse&auml;&auml;n muiden seurassa.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2016-12-19 11:00:00 - END 2016-12-19 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ytet&auml;&auml;n kortteja. Alma valitsee kolme korttia joihin liittyy mielikuva menneisyydest&auml;. Kertoo tarinan ja ak pyrkii tukemaan tunnesanaston ja aistien tuoman tiedon sanoittamista. Lis&auml;ksi poimii kortin mink&auml; kokee kuvaamaan h&auml;nt&auml; sek&auml; kertoo mit&auml; kortissa tunnistaa itse&auml;&auml;n. Verbaalinen tuottaminen oli niukkaa ja Alka tarvitsi tukea sanoittamiseen. Sovitaan ett&auml; etsii vapaa-aikana kuvia tai esineit&auml; jotka symbolisoivat h&auml;nen vahvuuksiaan. Ak antaa esimerkkej&auml; Alman vahvuuksista.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2016-12-28 10:00:00 - END 2016-12-28 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo tekev&auml;n kotiteht&auml;v&auml;n ensi kertaan. Kertoo joulun sujuneen hyvin ja rauhallisesti. Perheess&auml; ei ollut ristiriitatilanteita. Harjoitellaan tapaamisella vahvistavaa kehon ja mielen tekniikkaa (self-haveni&auml;). Ak antaa kopion kirjallisesta ohjeistuksesta. Sovitaan ett&auml; kokeilee lukea ohjeen itselleen nauhalle omalla &auml;&auml;nell&auml; tai voi ensi kerralla pyyt&auml;&auml; ak:tta lukemaan ohjeen &auml;&auml;neen tapaamisella jolloin se tallennetaan k&auml;nnykk&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Alma l&auml;htee matkalle etel&auml;-amerikkaan jonka vuoksi tapaamisissa tulee tauko.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-01-30 13:00:00 - END 2017-01-30 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo onnistuneesta matkasta. Kertoo ett&auml; ajoittain olleen vapautunut sosiaalisissa tilanteissa. Kertoo kokeneen hengenahdistusta korkeammalla ja tuolloin ahdistuneisuuden tunne sosiaalisissa tilanteissa lis&auml;&auml;ntynyt. Kertoo olleensa tyytyv&auml;inen ettei vet&auml;ytynyt muiden seurasta omaan huoneeseen. Tavoitteeksi ottaa seuraavaan kertaan ett&auml; ottaa konkreettisen askeeleen sen eteen ett&auml; p&auml;&auml;sisi enemm&auml;n sis&auml;&auml;n opiskelija ryhm&auml;&auml;n yliopistolla.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-02-10 12:30:00 - END 2017-02-10 13:15:00
MEETING NOTES:
<p>ABC kautta k&auml;sitelty vaikeutta sanoittaa omaa n&auml;kemyst&auml; ryhm&auml;ss&auml;. Ottaa t&auml;m&auml;n tavoitteeksi kuten my&ouml;s aiemmalla tapaamisella maininnut. Tunnistetaan mik&auml; tunnetila tukisi sanoittamistaja mill&auml; ajatuksilla ja uskomuksilla voisi lis&auml;t&auml; tuota tunnetta ep&auml;r&ouml;innin ja mustavalkoisen itselle ankaran ajattelun rinnalle. Tunnistataan "ihan sama" ajattelua jolla purkii vaimentamaan vaativaa sis&auml;ist&auml; &auml;&auml;nt&auml; ja muokata joustavampaa armollisempaa uskomusta itselle.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-02-28 12:00:00 - END 2017-02-28 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan liittyen sosiaaliseen pelkoon sosiaalisissa tilanteissa. Keskustellaan mik&auml; h&auml;nell&auml; on motivaationa muutoksesssa. Almalla on vaikeuksia l&ouml;yt&auml;&auml; sanoja. Keskustellaan motivaation kirkastamisen t&auml;rkeydest&auml; jotta on valmis ottamaan vastaan ahdistusta jota altistus tuottaa. Tavoitteena on k&auml;yd&auml; l&auml;pi muutoksen ennusmerkkien kautta jotta n&auml;kyv&auml;ksi saadaan n&auml;k&ouml;kulmia vaikeuteen altistaa itse&auml;&auml;n sosiaalisissa tilanteissa.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-03-03 08:30:00 - END 2017-03-03 09:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tutkitaan lis&auml;&auml; motivaatiota ottaa ahdistusta vastaan altistaessaan itse&auml;&auml;n sosiaalisille tilanteille. Sanoittaa seuraavat syyt: arki helpottuisi &gt; enemm&auml;n energiaa, huolettomampi olo, saisi enemm&auml;n aikaiseksi. Koki hankalaksi k&auml;&auml;nt&auml;&auml; n&auml;it&auml; konkreettiselle tekemisen kielelle eli miten konkreettisesti n&auml;kyisiv&auml;t arjessa. Tekeminen monipuolistuisi esim. osallistuisi koulun urheilujoukkueisiin, j&auml;&auml;kiekkopelit muiden kansssa. Lis&auml;ksi saisi kaverisunhteita ja opiskelu/ty&ouml;suhde tulevaisuudessa olisi helpompaa. Kertoo nyt hakeneen kes&auml;t&ouml;ihin, mutta valinneen ty&ouml;paikkoja joissa ei tarvitse olla sosiaalisessa kontaktissa. Kertoo hakeneen ainoastaan kassaty&ouml;h&ouml;n ruokakauppaan miss&auml; olisi tekemisiss&auml; asiakkaiden kanssa. Kertoo toivovan ettei joutuisi menem&auml;&auml;n t&auml;ll&auml;iseen ty&ouml;h&ouml;n. &nbsp;</p>
<p>Keskustellaan pelosta j&auml;nnitt&auml;misen takana. Ak puhuu urheilumetaphoram kautta altistamisesta treenin&auml; joka tulee tehd&auml; p&auml;&auml;st&auml;kseen harjoittelemaan taitoja. Aloita mentaaliharjoituksilla. Sanoittaa itse seuraavaksi pieneksi askeleeksi mieless&auml; tunnistaa ep&auml;varmuutta/j&auml;nnityst&auml; ajatuksina ja tuo rinnalle voimauttavan/normalisoivan ajatuksen. Ak antaa vihkon mukaan Almalle johin kirjaa ajtukset.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-03-24 12:00:00 - END 2017-03-24 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak sairastui.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-03-28 07:15:00 - END 2017-03-28 08:00:00
MEETING NOTES:
<p>Tapaaminen toteutettiin k&auml;vellen ak j&auml;tt&auml;ess&auml; ty&ouml;avaimet kotiinsa. Keskustellaan k&auml;velless&auml; miten on nyt aloittanut harjoitteun Juv&auml;skyl&auml;ss&auml; toisen tyt&ouml;n kanssa. Keskustellaan mit&auml; vuorovaikutusta t&auml;m&auml; vaatii. Jatkaa hyv&auml;&auml; kehityst&auml; t&auml;m&auml;n suhteen jatkossakin. Kertoo ett&auml; nyt kursseja on ollut v&auml;hemm&auml;n joten ei ole k&auml;ynyt sy&ouml;m&auml;ss&auml; ryhm&auml;l&auml;isten kanssa. Ottaa asiakseen k&auml;yd&auml; koululla v&auml;lill&auml; lounaalla ennen tuntiaa jotta saa pidetty&auml; kiinni roolistaan ryhm&auml;ss&auml;. Ak rohkaisee mielikuva harjoittelun k&auml;ytt&ouml;&ouml;n vuorovaikutuksen kanssa.&nbsp;</p>
<p>Kertoo ett&auml; ahdistuneisuuden tunne esim. kauppakeskuksissa on v&auml;hentynyt mutta edelleen ei halua k&auml;yd&auml; mielell&auml;&auml;n ruuhka aikana. Tunnistaa ett&auml; osa ep&auml;miellytt&auml;vyyden tunteesta johtuu aisti&auml;rsykkeiden m&auml;&auml;r&auml;st&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-04-03 12:00:00 - END 2017-04-03 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;&auml;n l&auml;pi el&auml;m&auml;n t&auml;rkeit&auml; asioita. Kertoo k&auml;rsiv&auml;n siit&auml; ett&auml; sosiaaliset suhteet eiv&auml;t ole aktiivisempia Kertoo ettei kuitenkaan kaipaa suuria ryhmi&auml; vaan yhden tai muutaman ihmisen muodostamia ryhmi&auml;. Ak nostaa esille ett&auml; puhuessaan mielihyv&auml;st&auml; mik&auml; liittyy yhdess&auml;oloon Alma nostaa esiin tekemisen maailman asioita kuten motivaation lis&auml;&auml;ntyminen jne. tunnepuolen asioiden sijaan. Kertoo ettei kaipaa esim. koskettamista tai l&auml;heisyytt&auml;. Kertoo kuitenkin n&auml;kev&auml;n ett&auml; h&auml;nell&auml; olisi jonakin p&auml;iv&auml;n&auml; perhe. Kertoo ettei kaipaa seurustelusuhdetta nyt.&nbsp;</p>
<p>Alma kuvaa onnistunutta sosialista tilannetta. Tunnistaa ett&auml; olisi aktiivisempi sek&auml; rauhallisempi tilanteessa. H&auml;n ei kykene tuottamaan konkrettisesti mit&auml; sanoisi tai tekisi tilateissa eritavalla.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; harjoittelee mieless&auml; onnistuneita sosiaalisia tilanteita mieless&auml;.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-04-13 12:00:00 - END 2017-04-13 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tehd&auml;&auml;n kevyt autogeneeninen rentoutus. Terapian alussa ei kyennyt tekem&auml;&auml;n ak edess&auml; harjoituksia. Kertoo edelleen kokevan oudoksi, mutta siet&auml;&auml;$ "outouden" tunteen. Jatketaan harjoittelemista ensi kerralla toistamalla harjoitus.&nbsp;</p>
<p>Kertoo altistaneen itse&auml;&auml;n keskusteluille mielikuvan kautta yhden koulukaverin kanssa l&auml;hes p&auml;ivitt&auml;in. Keskustellaan ajatuksista ja tunteista. Kokenut aluksi oudoksi harjoituksen mutta lopulta kertoo outouden tunteen v&auml;henneen. Jatkaa harjoittelua mutta pident&auml;&auml; aikaa jonka k&auml;ytt&auml;&auml; keskusteluun mieless&auml;.</p>
<p>Ak antaa palautetta Almalle ett&auml; Alma k&auml;ytt&auml;&auml; v&auml;hemm&auml;n "en tied&auml;" vastausta ja tekee selke&auml;sti t&ouml;it&auml; sen eteen ett&auml; l&ouml;yt&auml;isi sanoja kuvaamaan ajatuksiaan tai tilaansa. Keskutellaan t&auml;m&auml;n merkityksest&auml;.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-04-24 07:30:00 - END 2017-04-24 08:15:00
MEETING NOTES:
<p>Siirryt&auml;&auml;n altistamisessa seuraavalle askeleelle. Menee tunneille 5-7min aikaisemmin kuin aiemmin. Tunnistaa osaksi v&auml;ltt&auml;misk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; viimetipassa saapumisen tunneille. Lis&auml;ksi ehdottaa treenej&auml; treenikaverille Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; Helsingin p&auml;&auml;h&auml;n muutaman kerran kes&auml;n aikana.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi polyvagaalisen teorian mukaan mit&auml; kehossa tapahtuu kun nousee pelkoreaktio ja ahdistuneisuus.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-05-11 12:00:00 - END 2017-05-11 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi keinoja hallita ahdistuneisuutta/j&auml;nnityst&auml;/pelkoa. Kotona j&auml;rjest&auml;&auml; listan katergorioihin; ennakoivaan, t&auml;ss&auml; ja nyt hetkess&auml;, sek&auml; tilanteen j&auml;lkeiseen tunnetilan normalisointiin. Kertoo saaneen kes&auml;t&ouml;it&auml; logistiikka alalta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-05-15 14:30:00 - END 2017-05-15 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo ettei ole tehnyt viime kertaista teht&auml;v&auml;&auml;. Keskusellaan siit&auml; miten ak huomioinut miten Almalla on hankaluuksia vied&auml; harjoitukset k&auml;yt&auml;nt&ouml;&ouml;n. Tutkitaan ilmi&ouml;t&auml; ja ak rohkaisee ajatusten, tuntemusten ja muiden havaintojen kirjaamista yl&ouml;s jos teht&auml;v&auml; tuntuu liian hankalalta. N&auml;in ajatuksia voidaan ty&ouml;st&auml;&auml; tapaamisilla. AK kysyy mit&auml; eroa Alma kokee &auml;idin n&auml;kev&auml;n h&auml;ness&auml;. EI osaa vastata kysymykseen ja kertoo hankalana ajatuksen &auml;idilt&auml; asiasta kysymisest&auml;. Sovitaane ett&auml; tutkii t&auml;t&auml; ilmi&ouml;t&auml; ja pyrkii saamaan yl&ouml;s ajatuksia, tuntemuksia ja tunteita joita kokee ajatellessaan kotona ett&auml; nostaa asian esille &auml;idin kanssa.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-05-26 17:00:00 - END 2017-05-26 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan vaikeudesta kysy&auml; palautetta &auml;idilt&auml;. Kertoo kokevan hankalaksi ottaa palautetta koska ei koe palautetta neutraalisksi ja yksinkertaiseksi. Kerkoo kokevansa &auml;idin tekev&auml;n numeron jolloin t&auml;m&auml; nostaa &auml;rsyyntymisen tunnetta Almalssa. Kertoouskovansa ett&auml; pyrkisi rajoittamaan &auml;idin puhetta ja eik&auml; haluaisi kuunnella. Kertoo ajoittain kokevan tilanteissa joissa saa positiivista palautetta t&auml;m&auml;n luovan h&auml;nelle paineita suoriutua hyvin.</p>
<p>Uudelleen m&auml;&auml;ritell&auml;&auml;n Alman nime&auml;mi&auml; negatiivisia luonteenpiirteit&auml;: hankala sopeutuja, k&auml;rsim&auml;t&ouml;n ja vairoivaisen analyyttinen.</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml; kirjaa n&auml;m&auml; yl&ouml;s ja pohtii muita negatiivisia luonteenpiirteit&auml;. Lis&auml;ksi harjoittelee sis&auml;ist&auml; kannustavaa ja rohkaisevaa sis&auml;ist&auml; puhetta.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-06-01 08:15:00 - END 2017-06-01 09:00:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo aloittaneen kes&auml;ty&ouml;t ja olleen perehdytyksess&auml;. Kertoo ty&ouml;n olevan helppoa ja itsen&auml;ist&auml;. Tutkitaan miten toiminut mm. lounastilanteissa selviyty&auml;kseen ilman sosiaalista kontaktia. Tutkitaan miten n&auml;it&auml; keinoja voi hy&ouml;dynt&auml;&auml; altistuksesssa my&ouml;hemmin.</p>
<p>Tehd&auml;&auml;n suunnitelma miten altistaa itse&auml;&auml;n sosiaalisille tilanteille ty&ouml;paikalla.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-06-12 14:30:00 - END 2017-06-12 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Alma merkinnyt tapaamisen kalenteriin v&auml;&auml;rin. Tavataan klo 10 sijaan klo 14.30. &nbsp;</p>
<p>Kertoo ettei ole altistanut itse&auml;&auml;n ty&ouml;paikalla. Kertoo jatkavan opintoja Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml;. Sovitaan ett&auml; ensi kerraksi katsoo millaisia toimenkuvia kyseisell&auml; tutkinnolla voi hakea. Valitsee sellaisen mik&auml; kiinostaa erityisesti mutta mihin esteeksi nousee sosiaaliset tilanteet. Toisena vaihtoehtona etsii toimenkuvan josta kokee selvi&auml;v&auml;n sosiaalisten tilanteiden suhteen. Pohtidaan voisiko t&auml;m&auml; lis&auml;t&auml; motivaatiota altistamiseen.</p>
<p>Alma kertoo k&auml;yneen isois&auml;n luona. Keskustellaan isovanhempien merkityksest&auml; h&auml;neen. Kertoo ettei juurikaan ole ollut heid&auml;n kanssaan tekemisiss&auml;. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; vain is&auml;nis&auml; elossa. Sukulaisista kokee t&auml;tins&auml; l&auml;himm&auml;ksi.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-06-22 17:00:00 - END 2017-06-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan el&auml;m&auml;n t&auml;rkeist&auml; asioista ulkoistamalla fl&auml;bille. Tutkitaan mit&auml; tekoja on tehnyt n&auml;iden eteen, onko tehnyt omasta mielest&auml; riitt&auml;v&auml;sti, sek&auml; mit&auml; voisi tehd&auml; lis&auml;&auml;. Jatketaan teemaa ensi kerralla.</p>
<p>Tapaamisen alussa keskusteltu kehonhuollon mahdollisesta tuesta ahdistuneisudeen tunteen v&auml;hentymiseen. Kertoo kokevan ahdistuneisuutta kun kehossa tuntuu j&auml;ykkyytt&auml; esim. niskassa tai reisiss&auml;. Kertoo k&auml;yneen kerran hierojalla joka sanonut niskojen olevan eritt&auml;in jumissa. Ak suosittelee hierontaa mik&auml;li mahdollista.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-06-29 08:00:00 - END 2017-06-29 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan el&auml;m&auml;n t&auml;rke&auml;t asiat ty&ouml;skentely&auml;. Tutkitaan yhdess&auml; mit&auml; arvoja n&auml;m&auml; t&auml;ytt&auml;v&auml;t h&auml;nen el&auml;m&auml;ss&auml;. Lis&auml;ksi keskustellaan viikon tapahtumista. Kertoo nauraen autokouluk&auml;ynnist&auml;, vaikka ajatunnilla ollut hankaluuksia.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-07-04 13:00:00 - END 2017-07-04 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak nostaa esille psykoterapian jatkon. Kertoo hy&ouml;tyneen psykoterapiasta mutta kokee haasteelliseksi kestoa miten. Ak nostaa keskusteluun haluttomuuden altistaa itse&auml;&auml;n sosiaalisille tilanteille. Keskutellaan mik&auml; olisi h&auml;nen haave yst&auml;v&auml;suhteissa ja mink&auml;lainen yst&auml;vyyssuhde olisi sellainen mink&auml; kokisi h&auml;nelle sopivaksi. Keskustellaan yksin&auml;isyyden teemasta. Kertoo ett&auml; ei usein koe itse&auml;&auml;n yksin&auml;iseksi mutta ajoittain olleessaan opiskelemassa kokee p&auml;ivin&auml; jolloin ei ole ohjelmaa itsens&auml; yksin&auml;iseksi. Kertoo ett&auml; ei koe suurta tarvetta sosiaalisuuteen. Yst&auml;v&auml;n kanssa toive olisi tehd&auml; jotakin kuten treenata tai k&auml;yd&auml; kahvilla. Keskustellaan siit&auml; miten voisi kes&auml;loman aikana kirjata yl&ouml;s tilanteita joissa kokee sosiaalisissa tilanteissa altistavan itse&auml;&auml;n ep&auml;mukavalle tunteelle 2 x per viikko. &nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-11 14:00:00 - END 2017-08-11 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kesksutellaan sosiaalisista tilanteista loman aikana. Almalla on hankalaa sanoittaa ajatuksiaan ja tunteitaan. Ei kykene yhdist&auml;m&auml;&auml;n n&auml;it&auml; tapahtumiin tai tuottamaan j&auml;lkik&auml;teen hypoteettisesti mit&auml; olisi ajatellut. Rakennetaan uusi tilanne ja mit&auml; ennakoisi ajattelevan mik&auml;li &auml;idin yst&auml;v&auml; tulisi heille ja h&auml;nen pit&auml;isi pit&auml;&auml; seuraa kunnes &auml;iti tulisi kotiin. Tunnistaa kriittisen&auml; ajatuksena "mit&auml; jos en osaa puhut normaalisti". Tutkitaan miss&auml; tilanteissa on onnistunut puhumaan normaalisti kes&auml;n aikana. Tuottaa muutamia tilanteita, mutta ajatuksten ja tunteiden liitt&auml;minen tilanteisiin ei onnistu. Poimitaan helpottavat tekij&auml;t kuten tuttu puheen aihe, ihmisen tuttuus, konkreettisen asian hoitaminen. A nostaa esille hyv&auml;ksyv&auml;n suhteen itseens&auml; sosiaalisissa tilanteissa.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-22 13:00:00 - END 2017-08-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;ytt&auml;&auml; CORE lomakkeen tapaamiselle. Keskustellaan vastauksista. Sovitaan ett&auml; ak merkkaa vastaukset joihin toivoo miettiv&auml;n ajatuksia ja tunteita ja tapahtumia jotka vaikuttaneet vastaukseen. Ak kysyy keskustelun lomassa onko Alma ollut fyysisen, seksuaalisen tai muun v&auml;kivallan kohteena. Keskustellaan mist&auml; asioista hankala puhua muille. Kertoo tunnistavan ett&auml; joistakin asioista on hankala puhua muille, mutta kokee ett&auml; h&auml;nell&auml; on ihmisi&auml; ymp&auml;rill&auml; joille voisi halutessaan puhua. Samoin kertoo ett&auml; muiden kanssa keskustelu ei nouse juurikaan h&auml;iritsev&auml;n&auml; esille kyselyss&auml;, koska h&auml;n ei juurikaan ole tilanteissa jotka vaativat keskustelua.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan terapian jatkosta lyhyesti. Sovitaan ett&auml; jatketaan core kysymysten l&auml;pik&auml;ynti&auml; sek&auml; tunnelukkosi testin tuloksien l&auml;pik&auml;ynti&auml; ensi kerralla. Ak ehdottaa l&auml;&auml;k&auml;rille ajan tilaamista mik&auml;li kokee tarvetta ja halua jatkaa terapiaa viel&auml; vuoden.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-31 12:00:00 - END 2017-08-31 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kertoo sairastuneen.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-09-08 11:00:00 - END 2017-09-08 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan psykoterapian hy&ouml;dyist&auml; sek&auml; jatkosta. Alma ei osaa sanoittaa jatkaako vaiko lopettaa psykoterapian. Kertoo kokevan ett&auml; h&auml;nen on helpompi tunnistaa sis&auml;ll&auml;&auml;n tunteita ja ajatuksia mutta n&auml;iden sanoittaminen on edelleen hankalaa. Kertoo kokevan p&auml;rj&auml;&auml;mist&auml; arjessa. Koulussa kokee olevan hieman enemm&auml;n l&auml;sn&auml;. Sovitaan ett&auml; pohtii asiaa kotona rauhassa ja kirjaa ajatuksia yl&ouml;s. Palataan aiheeseen ensi kerralla. Ak antaa Kelan lomakkeen mukaan mik&auml;li haluaa hakea jatkoa. Kertoo k&auml;yneen hein&auml;kuussa jo l&auml;&auml;k&auml;riss&auml; jolloin olivat puhuneet psykoterapian jatkosta. Kertoo ettei muista mit&auml;. Ak kehoittaa ottamaan l&auml;&auml;k&auml;riin yhteytt&auml;, mik&auml;li hakee jatkoa tarkistaakseen tarvitseeko uuden k&auml;ynnin vai riitt&auml;&auml;k&ouml; l&auml;&auml;k&auml;rin tiedot ottamaan asiaan kantaa.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-15 16:15:00 - END 2017-09-15 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo ettt&auml; toivoisi psykoterapian jatkuvan viel&auml; kolmannen vuoden ajan. H&auml;nen on haastava sanoittaa mit&auml; h&auml;n toivoo seuraavalta vuodelta. Ak kysyy onko Alman helpompaa keskustella mik&auml;li ak ei pid&auml; yll&auml; katsekontaktia omalta osaltaan Alman suuntaan. Kertoo uskovan ett&auml; t&auml;m&auml; tekisi puhumisen helpommaksi vaikka kertookin ettei ole kiinnitt&auml;nyt huomiota mihin ak katsoo. Ak v&auml;hent&auml;essa katsetta Alman suunnasta papereihin Alman vuorovakutuksessa tapahtuu ak:n kokemuksen mukaan merkitt&auml;v&auml; muutos. Kertoo toivovan seuraavalta vuodelta lis&auml;&auml;ntyv&auml;&auml; taitoa olla ryhmss&auml; siten ettei pohtisi liikaa mit&auml; sanoo. Lis&auml;ksi toivoo ett&auml; h&auml;nen olisi helpompaa olla kehollisesti l&auml;sn&auml; ryhm&auml;tilanteissa. Lis&auml;ksi tapaamisella keskustellaan esitelmien pit&auml;misest&auml;. Kertoo selvinneen aiemmista esiltemist&auml; koska niiss&auml; on voinut lukea papereista. K&auml;yd&auml;&auml;n &uml;l&auml;pi miten rauhoittanut itse&auml;&auml;n ja selvinnyt tilanteista. Sovitaan ett&auml; ensi kerralla keskustellaan miten selvi&auml;&auml; englannin esitelm&auml;st&auml; koska t&auml;ss&auml; ei ole mahdollista lukea papereista. Alman kotiteht&auml;v&auml; on ensi kerralla nostaa aihe esille ak kysyess&auml; mist&auml; t&auml;n&auml;&auml;n olisi hyv&auml; keskustella.&nbsp;</p>
<p>Ak antaa Almalle mukaan Kelalle kirjoittaman lausunnon psykoterapian palautteesta, Kelan lomakkeen jolla hakee kolmatta vuotta sek&auml; kirjekuoren miss&auml; on postilaatikko. Sovitaan ett&auml; l&auml;hett&auml;&auml; lomakkeen t&auml;n&auml;&auml;n eteenp&auml;in postitse.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-22 13:00:00 - END 2017-09-22 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo mist&auml; haluaisi keskustella t&auml;ll&auml; kertaa kuten sovittiin viime tapaamisella. Ak pyrkii pit&auml;m&auml;&auml;n katsekontaktia keskustelun aikana v&auml;h&auml;isen&auml; ja siirt&auml;&auml; tuolia siten ett&auml; on enemm&auml;n kuin aiemmin pois p&auml;in Almasta. Ak kokee Alman vuorovaikutuksen olevan aktiivisempaa t&auml;ss&auml; tapaamisessa kuin muissa tapaamisissa. Puheen tuottaminen on aktiivisempaa ja jumiutumisia ja keskener&auml;iseksi j&auml;&auml;neiden lauseiden m&auml;&auml;r&auml; v&auml;heni.</p>
<p>Keskustellaan keinoista joiden avulla voi helpottaa esiintyisj&auml;nnityst&auml; Ruotsin esitelm&auml;&auml; pit&auml;ess&auml;&auml;n.</p>
<p>Keskustellaan hengitysharjoituksien merkityksest&auml; sek&auml; mielikuvan kytkyst&auml; hengitykseen. Kertoo ettei mielell&auml;&auml;n tee ojattua rentoutusharjoituksia, mutta itsen&auml;isen hengitt&auml;misen harjoituksia on valmis lis&auml;&auml;m&auml;&auml;n. Aloittaa tekem&auml;&auml;n harjoituksia iltaisin.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-06 12:45:00 - END 2017-10-06 13:30:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo sosiaalisista tilanteista koulussa miss&auml; onnistunut olemaan mukana mm. opiskeluryhm&auml;ss&auml; jossa suunnittelivat ryhm&auml;ty&ouml;t&auml;. Keskustellaan tavoista viett&auml;&auml; vapaa aikaa kodin ulkopuolella ollessaan Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml;. Kertoo ett&auml; vanhempien luona kokee is&auml;n asenteen olevan rennompi nyky&auml;&auml;n. Kertoo ettei koe tarvetta olla yht&auml; varautunut kuin aikaisemmin.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-27 12:00:00 - END 2017-10-27 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovittu poikkeuksellisesti 90min aika, johtuen tauoista tapaamisista. Alma saapunut lomamatkalta Espanjasta. Tapaamisell&auml; k&auml;sitell&auml;&auml;n l&auml;&auml;k&auml;rinlausuntoa. Keskustellaan mm. l&auml;&auml;kityksen lopettamisesta. Kertoo lopettaneen l&auml;&auml;kityksen seronilin 2kk sitten. Kertoo ettei kokenut vieroitusoireita. Kertoo ettei my&ouml;sk&auml;&auml;n kokenut suuremmin hy&ouml;tyv&auml;n l&auml;&auml;kitykest&auml; en&auml;&auml; t&auml;ss&auml; kohdin. Kertoo haittaoireena olleen v&auml;linpit&auml;m&auml;tt&ouml;myyden tunteen, mink&auml; yhdisti l&auml;&auml;kkeeseen. Kertoo l&auml;&auml;kkeen kaventaneen hieman kaikkia tunteita.&nbsp;</p>
<p>L&auml;&auml;k&auml;ri nostanut esille terapian hy&ouml;dyst&auml; my&ouml;s itsen&auml;istymisess&auml;.Tapaamisella keskustellaan mit&auml; hy&ouml;tyj&auml; ja haittoja kokee yksin asumisessa ja toisaalta yhdess&auml; ysin perheen kanssa asumisessa. Kertoo ettei ole aikaisemmin j&auml;sent&auml;nyt ajatuksiaan t&auml;h&auml;n liittyen selke&auml;sti.&nbsp;</p>
<p>Kertoo siskon ja t&auml;m&auml;n poikayst&auml;v&auml;n tulosta illalla kyl&auml;&auml;n vanhemmille. Kertoo ettei j&auml;nnit&auml; n&auml;iden seurassa vaan kykenee sanomaan joitakin ajatuksia v&auml;liin. Kokee my&ouml;s mahdollisuuden menn&auml; omaan huoneeseen tarvittaessa helpottavana. Tunnistaa poikayst&auml;v&auml;ss&auml; mm. rauhallisuuden piirteen, mik&auml; helpottaa sosiaalista tilannetta. Kertoo tekstiviestill&auml; keskustelun ja vuorovaikuttamisen helpommaksi, koska kykenee t&auml;ll&ouml;in tarkastamaan viestin sis&auml;ll&ouml;n ennen l&auml;hett&auml;mist&auml;. Sosiaalisessa kontaktissa kasvotusten kertoo kokevan painetta siit&auml; mit&auml; sanoo, koska sit&auml; ei voi korjata. Keskustellaan siit&auml; voisiko varmistamisk&auml;ytt&auml;ytymist&auml; v&auml;hent&auml;&auml; tekstiviesteiss&auml;, ja n&auml;in harjoitella vuorovaikutuksellisen riskinottamista. Nostettiin esille my&ouml;s itsens&auml; laittaminen ep&auml;miellytt&auml;mv&auml;&auml;n positioon tulemalla luennolle 5min ennen t&auml;m&auml;n alkua.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-27 12:45:00 - END 2017-10-27 13:30:00
MEETING NOTES:
<p>Katso mui 12.00.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-06 08:00:00 - END 2017-11-06 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ytiin l&auml;pi vanhempien mahdollista vaikutusta tunnelukkojen syntymiseen. K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi alistuminen ja riippuvuus sek&auml; vaativuus.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-13 08:00:00 - END 2017-11-13 08:45:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettiin tunnelukkojen ty&ouml;st&auml;mist&auml;. Teemoina tapaamisella nousi &auml;idin huoli/varoittava puhe esim. yksin liikkumisesta sek&auml; is&auml;n mustavalkoinen tapa suhtautua asioiden tekemiseen ja n&auml;isen vaikutukset Almaan.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-12-08 09:15:00 - END 2017-12-08 10:00:00
MEETING NOTES:
<p>Jatketaan tunnelukkojen k&auml;sittely&auml; tapaamisella. K&auml;sitell&auml;&auml;n pessimistisyyden, uhrautumisen sek&auml; kietoutuneisuuden tunnelukkoja. Palataan hetkeksi rankaisevuuden tunnelukkoon. Kertoo is&auml;n olleen viime aikoina huonotuulisempi, jolloin negatiivinen palaute muiden perheenj&auml;senten toimintaan on lis&auml;&auml;ntynyt. Alma kertoo uhrautumisen n&auml;kyv&auml;n suhteessa is&auml;&auml;n sek&auml; perheen ulkopuolisissa tilanteissa. H&auml;n kertoo ett&auml; &auml;idin v&auml;lill&auml; asettavaan rajoja is&auml;lle, mutta t&auml;m&auml; tulee marttuuriuden kautta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-12-19 11:00:00 - END 2017-12-19 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan mitk&auml; ovat olleet Almalle merkityksellisi&auml; asioita vuonna 2017. Kertoo matkan Afrikkaan sek&auml; kes&auml;ty&ouml;n. Keskustellaan mik&auml; n&auml;iss&auml; on ollut h&auml;nelle merkityksellist&auml;. Lis&auml;ksi kertoo ett&auml; suurin muutos h&auml;ness&auml; itsess&auml; vuoden 2017 aikana on ollut ett&auml; on oppinut ottamaan asioita rennommin. Esim. opiskelussa vahvitanut uskomusta siit&auml; ett&auml; "ei siit&auml; ole niin v&auml;li&auml; jos ep&auml;onnistuu".</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-03 13:00:00 - END 2018-01-03 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas merkannut k&auml;ynnin itselleen ep&auml;selv&auml;sti.</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2018-01-19 13:00:00 - END 2018-01-19 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan j&auml;nnitt&auml;misest&auml; ja pelosta, siihen liittyvist&auml; ajatuksista ja tunteista. Kertoo olevan nyt englanninkielen kurssilla mik&auml; on suullinen. Altistaa n&auml;in itse&auml;&auml;n sosiaaliseen vuorovaikutus kontaktiin. Tutkitaan kehon tuntemuksia tapaamisen aikana. Kertoo selviinneen k&auml;ytt&auml;m&auml;ll&auml; mm. hallintalauseene "en jaksa murehtia turhaan" ajatusta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-29 15:00:00 - END 2018-01-29 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma tuo mukanaan neurologisen tutkimuksen, joka on tehty h&auml;nelle 2007. L&ouml;ytyy liitteen&auml;. Tutkimuksessa todettu tuolloin merkityksellisi&auml; as-piirteit&auml;; mutta ei t&auml;ytt&auml;nyt kaikkia tarvittavia diagnostisia kriteereit&auml; as diagnoosiin. Kertoo ettei tied&auml; mit&auml; as tarkoittaa. Ak kertoo as:n merkityksen sek&auml; t&auml;h&auml;&auml;n liittyv&auml;n oletuksen neurologisesta taustasta. Keskustellaan mit&auml; Almalle merkitseen tuolloiset tutkimuksen tulokset t&auml;ss&auml; hetkess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan siit&auml; miten valmistautua tulevaan englannin esitelm&auml;&auml;n. Kertoo juuri ohjeistaneen jumppaharjoituksen samalle ryhm&auml;lle. Tunnistaa t&auml;ll&auml;isen helpommaksi koska huomio kohdistuu h&auml;nest&auml; heid&auml;n tuottamaan liikkeeseen. Hy&ouml;dynnet&auml;&auml;n tietoa tulevassa esitelm&auml;ss&auml;. Lis&auml;ksi tutkitaan muita keinoja, jotka tukevat tilanteessa turvan tunnetta.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-29 15:00:00 - END 2018-01-29 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma tuo mukanaan neurologisen tutkimuksen, joka on tehty h&auml;nelle 2007. L&ouml;ytyy liitteen&auml;. Tutkimuksessa todettu tuolloin merkityksellisi&auml; as-piirteit&auml;; mutta ei t&auml;ytt&auml;nyt kaikkia tarvittavia diagnostisia kriteereit&auml; as diagnoosiin. Kertoo ettei tied&auml; mit&auml; as tarkoittaa. Ak kertoo as:n merkityksen sek&auml; t&auml;h&auml;&auml;n liittyv&auml;n oletuksen neurologisesta taustasta. Keskustellaan mit&auml; Almalle merkitseen tuolloiset tutkimuksen tulokset t&auml;ss&auml; hetkess&auml;.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan siit&auml; miten valmistautua tulevaan englannin esitelm&auml;&auml;n. Kertoo juuri ohjeistaneen jumppaharjoituksen samalle ryhm&auml;lle. Tunnistaa t&auml;ll&auml;isen helpommaksi koska huomio kohdistuu h&auml;nest&auml; heid&auml;n tuottamaan liikkeeseen. Hy&ouml;dynnet&auml;&auml;n tietoa tulevassa esitelm&auml;ss&auml;. Lis&auml;ksi tutkitaan muita keinoja, jotka tukevat tilanteessa turvan tunnetta.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-05 10:30:00 - END 2018-02-05 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan hieman lis&auml;&auml; as piirteist&auml;. Kertoo esim pelatessa lautapelej&auml; vaikeaksi hahmottaa s&auml;&auml;nn&ouml;t, jollei saa lukea s&auml;&auml;nt&ouml;j&auml; tarkasti. Ei tunnista kuitenkaan j&auml;ykki&auml; s&auml;&auml;nt&ouml;j&auml; arjessaan. Vuorovaikutuksen kertoo kokevan helpommaksi mik&auml;li keskustellaan esim. urheilusta.&nbsp;</p>
<p>Kertoo valinneen yl&auml;koulussa draaman valinnaisena ja pit&auml;neen siit&auml;. Nostaa esille toisen muiston miss&auml; on pienempi. Kertoo innokkaasti halunneen olla osa tietokilpailua. H&auml;n kertoo ettei kuitenkaan vastannut kysymyksiin, mutta kerran vahingossa painoi nappulaa ja vastasi jotakin "ihan &auml;lyt&ouml;nt&auml;". Sillataan t&auml;t&auml; nykyisiin kokemuksiin joissa pelk&auml;&auml; muiden ajattelevan ett&auml; h&auml;n sanoo jotakin aivan &auml;lyt&ouml;nt&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-16 12:00:00 - END 2018-02-16 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ak sairastunut. Peruutettu k&auml;ynti.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-02-26 12:00:00 - END 2018-02-26 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi onnistunut esiintyminen opinnoissa. Kertoo k&auml;ytt&auml;neen hy&ouml;dyksi t&auml;t&auml; ennen pit&auml;m&auml;&auml;ns&auml; esityksen tuomaa onnistumise tunnetta. Keskustellaan sit&auml; mihin hyv&auml;&auml;n t&auml;m&auml; nyt onnistuminen vie h&auml;nt&auml; tulevaisuudessa. Keskustellaan realististen tavoitteiden asettamisesta sek&auml; n&auml;iden onnistumisten merkityksellisyydest&auml;.</p>
<p>Kertoo nyt keskittyv&auml;n oikeustieteellisen p&auml;&auml;sykokeisiin, jonka vuoksi viett&auml;&auml; aikaa v&auml;hemmiss&auml; m&auml;&auml;rin Jyv&auml;skyl&auml;ss&auml; liikuntatieteellisess&auml;. Keskustellaan ajatuksista p&auml;&auml;sykokeita kohtaan.&nbsp;</p>
<p>Tapaamisella Alma on puheliaampi erityisesti keskusteltaessa urheiluun liittyvist&auml; asioista.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-16 11:00:00 - END 2018-03-16 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan miten on huolehtinut kehon hyvinvoinnista. Kertoo kehon tuntemusten lis&auml;&auml;ntyneen tunnistasen ja n&auml;iden linkitt&auml;misen hyperventilaatioon&nbsp; helpottaneen suhdettaan hyperventilaatioon ja sen pelkoon. Tunnistaa mm. jumien altistavan hyperventlaatiolle. Keskustellaan keinoista joilla hoitaa jumeja. Keskustellaan mm. uimisen ja saunan hyd&ouml;ntynt&auml;misest&auml;, joiden kokee toimivan rentouttavana ja rauhoittavina elementtein&auml;.&nbsp;</p>
<p>Kertoo hakeneen kes&auml;t&ouml;it&auml; varastolta ja pohtii my&ouml;s kes&auml;ty&ouml;n hakua kaupasta. Kertoo tunnistavan ett&auml; t&auml;m&auml; vaatisisi sosiaalista kohtaamista asiakkaiden kanssa. K&auml;sitell&auml;&auml;n lyhyesti teemaa.&nbsp;</p>
<p>Kotiteht&auml;v&auml;n&auml;: 2 x vk:ssa laittaa l&auml;mmint&auml; jumikohtaan ja hengitt&auml;&auml; rauhoittavasti happea ja rentoutta mielikuvan avulla jumikohtaan.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-29 11:00:00 - END 2018-03-29 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi ketjuanalyysin kautta tilanne miss&auml; k&auml;ynyt ty&ouml;paikkahaastattelussa, ja miten selvisi tilanteessa j&auml;nnitt&auml;misen kanssa. Ak antaa positiivista palautetta Almalle sanoittamisesta tapaamisella.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-03 11:00:00 - END 2018-04-03 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan siit&auml; mihin osa-alueisiin el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n on tyytyv&auml;inen ja mihin toivoisi viel&auml; muutosta. Nostaa esille tyytyv&auml;isyytt&auml;, paitsi sosiaalisissa suhteissa toivoisi &auml;idin luottavan lis&auml;&auml; h&auml;nen toimintakykyyns&auml; ja omaan osaamiseen selvit&auml; tilanteista. Lis&auml;ksi toivoisi saavan yst&auml;v&auml;n jonka kanssa tehd&auml; asioita. Kokee kuitenkin tarvitsevan viel&auml; lis&auml;&auml; harjoitusta sosiaalisissa taidoissa.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-13 11:00:00 - END 2018-04-13 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan p&auml;&auml;sykokeisiin lukemisesta, matkasta sek&auml; is&auml;n voinnista. Keskustellaan siit&auml; miten tunnistaa muutoksia omassa vuorovaikutuksessa ak:n kanssa. Kertoo tunnistavan sen olevan helpompaa, mutta ei osaa sanoittaa miten. Kuvaa tuntuvan &auml;rsytt&auml;v&auml;lt&auml; ja oudolta, kun ak kysyy milt&auml; asiattuvat h&auml;nest&auml;. Kertoo tunnistavan jumiutumista itsess&auml;. Ak havainnoinnit vahvistavat t&auml;t&auml;. Alma jumiutuu sis&auml;iseen maailmaan liittyvist&auml; kysymyksist&auml; siten ettei&nbsp; h&auml;n kykene n&auml;ihin vastaamaan. H&auml;n hiljenee ja katsoo n&auml;iss&auml; tilanteissa alasp&auml;in. Ak nostaa esille ett&auml; ulkoisista asioista puhuttaessa ja teemoista jotka ovat Almalle t&auml;rkeit&auml; ak on havainnut selv&auml;sti vuorovaikutuksen m&auml;&auml;r&auml;n lis&auml;&auml;ntyneen.&nbsp;&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-19 10:00:00 - END 2018-04-19 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi psykologisia tarpeita joita lapsella on. Tapaamisella tutkitaan miten omien tarpeiden ja tunteiden ilmaisu on toteutunut lapsuudessa. Kertoo voineen ilmaista tarpeitaan &auml;idille, mutta ei is&auml;lle. Kertoo nykyisyydess&auml; tarpeidedn ilmaisusta seuraavan &auml;idin puolelta ylihuolehtivaisuutta ja is&auml;n puolelta syyllist&auml;mist&auml;. Kertoo selviytyv&auml;n tilanteista v&auml;ltt&auml;m&auml;ll&auml; ilmaisuja. Kertoo tunnistavan t&auml;m&auml;n siirtyneen my&ouml;s muihin sosiaalisiin tilanteisiin miss&auml; herk&auml;sti hyv&auml;ksyy mit&auml; muut h&auml;nelle tarjoavat, eik&auml;&nbsp; h&auml;n herk&auml;sti sano ei tai tuo esille omia tarpeitaan tai tunteitaan. Keskustellaan t&auml;m&auml;n taidon harjoittelun t&auml;rkeydest&auml; samalla peilaten miten Alman persoonan piirteet vaikuttavat tunteiden ilmaisun ja tarpeiden ilmaisun hankaluuteen. Ak kysyy mit&auml; vie menness&auml;&auml;n tapaamisesta. Alma ei vastaa kysymykseen. Kertoo tunnistavan mieless&auml; ajatuksen siit&auml; ett&auml; on vaikeaa vastata koska ei tied&auml; vastaako oikein. Kertoo mieleen nousevan ep&auml;ilys siit&auml; ett&auml; ak ajattelee ett&auml; vastaa jotakin hassua. Keskustellaan siit&auml; ett&auml; aletaan harjoittelemaan t&auml;m&auml;n kysymyksen kautta altistamista sanoittamiselle. Alma kertoo mit&auml; vei menness&auml;&auml;n tapaamisesta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-30 10:00:00 - END 2018-04-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan aitonomian ja oman arvon psykologisesta tarpeesta; miten toutunut lapsuudessa ja miten kokee sen toteutuvan t&auml;n&auml;&auml;n. Keskustellaan siit&auml; miten erottaa omassa sis&auml;isess&auml; &auml;&auml;ness&auml; kriittisyytt&auml; itse&auml;&auml;n kohtaan mit&auml; on oppinut lapsuudesta ja miten erottaa toisen ihmisen kriittisyys aikuisuudessa siten ettei vahvista ep&auml;onnistumisen pelon tunnetta.</p>
<p>Sovitaan ett&auml; pidet&auml;&auml;n tauko ensi viikolla ja mahdollisesti my&ouml;s seuraavalla viikolla koska valmistautuu ensi viikolla pidett&auml;viin p&auml;&auml;sykokoisiin. Lis&auml;ksi&nbsp; ensi viikolla menee p&auml;&auml;sykokeiden j&auml;lkeen Jyv&auml;skyl&auml;&auml;nn suorittamaan kaksi tentti&auml;.</p>
<p>Puhuu soljuvasti. Ak pyrkii pit&auml;m&auml;&auml;n suoraa katsekontaktia vain satunnaisesti. Ak ja Alma oivaltaneet t&auml;m&auml;n helpottavan vuorovaiktusta.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-22 11:00:00 - END 2018-05-22 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sovitaan ett&auml; tavataan joka toinen viikko, terapiasopimusta on j&auml;lkell&auml; viel&auml; syksyyn 30.9 asti.</p>
<p>Keskustellaan siit&auml; millaisena n&auml;kee el&auml;m&auml;ns&auml; 5 vuoden kulutta. Ihanna/haavekuvan sanoittaminen oli hankalaa. Lis&auml;ksi keskusteltiin onnellisuuden teemasta. Kokee olevansa enemm&auml;n onnellinen kuin onnneton. Keskustellaan mik&auml; tuottaa onnettomuuden tuonnetta ja mihin voi n&auml;ist&auml; vaikuttaa sek&auml; mik&auml; tuo onnellisuuden tunnetta h&auml;nelle juuri nyt.&nbsp;</p>
<p>Kertoo onnistuneen oikeustietellisen kokeissa paremmin nyt kuin kaksi vuotta sitten. Kertoo koetulosten tulevan kes&auml;kuun lopussa.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-04 10:15:00 - END 2018-06-04 11:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ak aloittanut tapaamisen my&ouml;h&auml;ss&auml;. Pidet&auml;&auml;n kuitenkin sovittu 45min.&nbsp;</p>
<p>Keskustellaan lis&auml;&auml; siit&auml; millaisena n&auml;kee hyv&auml;n el&auml;m&auml;n viiden vuoden kuluttua. Keskutellaan Swartxin h&auml;pe&auml; keh&auml;n kautta tunteista jotka pid&auml;tt&auml;v&auml;t vuorovaikutustaitojen kehittymist&auml; ja t&auml;t&auml; kautta hakeutumsita kaverisuhteisiin. Keskustellaan mik&auml; voisi olla pienin mahdollinen askel jonka voi ottaa mukaansa tapaamiselta. Esim. ottaa ajoittain tietoisesti pikaisen katsekontaktin ja hymym kohdatessa ihmisi&auml; sek&auml; etsiess&auml;&auml;n jotakin kaupasssa kysyy neuvoa ja n&auml;in neutraalissa tilanteessa harjoittelee vuorovaikuttamista.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-21 10:00:00 - END 2018-06-21 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan vuorovaikutuksesta is&auml;n kanssa. Kertoo kes&auml;n tarjoavan mahdollisuuden altistaa itse&auml;&auml;n sosiaalisille tilanteille, koska on ottanut vastaan toimitsijan teht&auml;vi&auml; jotta saa apurahaa urheiluun.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-07-03 13:00:00 - END 2018-07-03 13:45:00
MEETING NOTES:
Kertoo päässeen opiskelemaan. Keskustellaan mitkä ovat asumiseen liittyviä vaihtoehtoja. Keskustellaan odotuksista joita hänellä on opinnoista. Kertoo opintojen lisäksi oikeustieteellisessä jatkavan opintoja myös liikuntatieteellisessä jotta saa kandin paperit. Keskustellaan miten uhkakuvia opinnot nostavat.
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-07-17 10:00:00 - END 2018-07-17 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Siirretty k&auml;ynti ensi viikolle. Alma saanut mahdollisuuden kes&auml;ty&ouml;h&ouml;n t&auml;lle p&auml;iv&auml;lle.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-07-26 14:00:00 - END 2018-07-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Keskustellaan tulevista opinnoista sek&auml; t&auml;m&auml;n hetkisest&auml; somaattisesta kunnosta. Keskustellaan siit&auml; millaisilla tunnesanoilla kuvaisi t&auml;t&auml; kes&auml;&auml; sek&auml; tuntemuksiaan juuri t&auml;n&auml;&auml;.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-08-27 13:00:00 - END 2018-08-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi miten tavoitteet ovat toteutuneet sek&auml; mit&auml; muutoksia Alma havaitsee itsess&auml;&auml;n viimeisten kolmen vuoden aikana. Kertoo ett&auml; on saanut keinoja hallita j&auml;nnityst&auml;. Kertoo j&auml;nnitt&auml;misen edelleen vaikuttavan h&auml;nen arjessaan esim. asiointitilanteissa. Kotona perheen &auml;&auml;rell&auml; kertoo ettei t&auml;m&auml; vaikuta. Alma kertoo siirt&auml;v&auml;n asioiden tekemist&auml; viimeiseen asti selviytymiskeinoja. Kertoo kuitenkin viime tipassa suoriutuvan koska h&auml;nell&auml; ei ole vaihtoehtoa. Ak nostaa esille Alman vahvuuksia mit&auml; sosiaalisten tilanteiden haasteet ovat h&auml;ness&auml; mahdollisesti kasvattaneet. Keskustellaan siit&auml; miten Alma on terapiassa oppinut tuntemaan itse&auml;&auml;n ja miten esim. piirteet ja ominaisuudet kuten introverttius ja herkkyys vaikuttavat sosiaalisiin tilanteisiin. Sovitaan ett&auml; tavataan viel&auml; kahdesti ennen kuin kuntouttavan terapian sopimus p&auml;&auml;ttyy syyskuun lopussa. Sovitaan ett&auml; ensi kerralla kerrataan EFt menetelm&auml; ja selfhaven.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-09-12 12:00:00 - END 2018-09-12 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alma kertoo aloittaneen opinnot. On ollut tuutoriryhm&auml;n mukana. Keskustellaan miten hy&ouml;dynt&auml;&auml; kommunikointi taitoaan kirjallisessa muodossa ryhm&auml;n kanssa.&nbsp;</p>
<p>K&auml;yd&auml;&auml;n l&auml;pi lausunto jonka ak kirjoittanut kelalle psykoterapiaprosessista. Keskustellaan l&auml;&auml;kkeist&auml; sek&auml; neurologisesta tutkimuksesta jota ak suosittelee mik&auml;li oireet lis&auml;&auml;ntyv&auml;t. Lis&auml;ksi ak kertoo ett&auml; mik&auml;li hakeutuu udemman kerran psykoterapiaan voi neurologinen testaus mm. tukea h&auml;nelle sopivan psykoterapiamuodon valitsemista. Ak kertoo ett&auml; on olemassa toiminnallisempia psykoterapian muotoja.&nbsp;</p>
<h2>Tunnelukkotestin tulokset</h2>
<p>&nbsp;</p>
<h3>Tunnelukot voimakkuusj&auml;rjestyksess&auml;</h3>
<p>&nbsp;</p>
<table>
<tbody>
<tr>
<td><strong>Tunnelukko</strong></td>
<td><strong>Voimakkuus</strong></td>
</tr>
<tr>
<td>Pessimistisyys</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ulkopuolisuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Alistuminen</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Uhrautuminen</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Vaativuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Emotionaalinen estyneisyys</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Hyv&auml;ksynn&auml;n haku</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Ep&auml;onnistuminen</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Riippuvuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Suojattomuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Kietoutuneisuus</td>
<td>keskivahva</td>
</tr>
<tr>
<td>Rankaisevuus</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Vajavuus</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Riitt&auml;m&auml;t&ouml;n itsekontrolli</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Hylk&auml;&auml;minen</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Tunnevaje</td>
<td>heikko</td>
</tr>
<tr>
<td>Kaltoin kohtelu</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
<tr>
<td>Oikeutus</td>
<td>ei tunnelukkoa</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-09-26 10:00:00 - END 2018-09-26 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>P&auml;&auml;tet&auml;&auml;n psykoterapia prosessi. Ak k&auml;y l&auml;pi miten hakeutua hoidon piiriin tarvittaessa opiskelijoiden terveydenhuollon kautta. Keskustellaan tapaamisella miten somaattisia kipuja voi helpottaa tutkimalla niiden viestej&auml; sek&auml; hengitt&auml;m&auml;ll&auml; viestiin liittyv&auml;&auml; tukea kipe&auml;&auml;n kohtaan.</p>
Patient paid €37 for appointment.


